Можно в баню беременной: Можно ли беременным ходить в баню — Школа №12 — Научно-образовательный центр школы №12 г. Челябинска

Содержание

Баня для беременных. Можно ли беременным в баню?

Главная → Блог → Баня для беременных. Можно ли беременным в баню?

Многие века, и даже тысячелетия, баня на Руси использовалась для мытья всех поголовно, включая и женщин, включая и беременных, и даже новорожденных. Однако сегодня мнение врачей на этот счет нельзя назвать однозначным, и в то время, как одни настаивают на пользе подобных процедур, другие говорят о том, что беременным женщинам они противопоказаны. Так Стоит ли посещать баню во время беременности, или же такую возможность действительно стоит исключить? Эта тема требует максимально подробного рассмотрения, потому как сказать что-то однозначно здесь нельзя.

Баня: история, традиции и принцип действия

Сравнивать баню, душ или ванну просто нельзя, разница заложена уже в самом принципе. В то время, как окунаясь в водоеме, или даже наслаждаясь горячей ванной, вы можете просто помыть кожу, баня позволяет избавляться от шлаков, так как ее воздействие, связанное с паром, высокими температурами и повышенной влажностью, активизирует процесс их выхода. То есть, баня чистит организм не только снаружи, но и изнутри.

А что касается жизни женщин в прошлом – еще до свадьбы будущая невестка и свекровь должны были помыться вместе, чтобы мать жениха смогла оценить внешние данные, здоровье и потенциальную плодовитость девушки, веками это было очень важно. Кроме того, рожать женщины тоже обычно отправлялись именно в баню. А что до ситуации, которая развернулась сегодня – в общих словах ее можно описать так.

Одни женщины посещают баню регулярно и наслаждаются этими процедурами как минимум раз в неделю, а то и чаще. В это же время другие бывают в ней не чаще раза в год, а то и реже. Что касается беременности, то здесь следует указать, что если до этого чудесного события женщина регулярно посещала баню, то и беременная она может продолжать делать это, обращая внимание только на время пребывания в парной и не перегружая свой организм в этом отношении. А вот если женщина не привыкла регулярно посещать баню, то и начинать делать это при беременности не стоит. Ведь стрессы организму, и без того занятому выполнением сложной задачи, вовсе не нужны.

В бане при посещении парной пульс увеличивается примерно вдвое из-за одной только жары, а если париться веником, то есть, двигаться, то его нарастание становится еще более очевидным. Обливаясь холодной водой, человек сокращает скорость сердцебиения сразу на 30 и более единиц, так что нагрузка на организм вполне очевидна, а между тем, современные барышни крепким здоровьем и стальным организмом не отличаются. И потому существует рекомендация не посещать баню во время беременности – если разбираться в деталях, она актуальна именно для тех персон, что не посещали ее регулярно в прошлом.

Банные рекомендации по триместрам

Первые недели беременности знаменуются токсикозами, организм адаптируется к своему новому состоянию, и здесь баня будет лишней. Перепады температуры могут стимулировать выкидыш, а также нарушить процесс генезиса плаценты. И уж точно не стоит идти в баню при угрозе выкидыша, при тяжело начинающейся беременности.

Зато на втором триместре, на более поздних сроках, баня для беременных оказывается очень даже полезной, если не переусердствовать. Она тренирует сердечно-сосудистую систему, защищает от риска раннего старения плаценты, поддерживает организм в тонусе. Однако при этом нельзя находиться в парной более 10 минут, и стоит отказаться от контрастных температур – холод после жара нанесет больше вреда, чем пользы. Также не надо оставаться в парной, если вы почувствовали себя нехорошо. Потягивание внизу живота, дурнота, даже легкая – все это знаки неблагополучия, при которых стоит сразу же выходить из парилки.

Это необходимо знать

Существует несколько правил, которые позволят минимизировать риски при посещении бани беременной женщиной. Они актуальны именно для тех будущих мам, что посещали баню еще до беременности, и должны выполняться именно ими. Стоит повториться, что если вы не посещали баню до беременности, в этот период она вам противопоказана.

Обязательно нужно использовать шапочку из войлока для защиты головы от перегрева, тапочки и полотенце для тех же целей – чтобы изолировать себя от горячих поверхностей. Нужно обязательно снять металлические вещи, украшения, чтобы не получить перегрев или ожог;

Не нужно сразу же после входа в парную отправляться на верхнюю полку, дайте себе время привыкнуть к жару, посидите внизу;

Если вы сели на верхнюю полку, расположите ноги на ней же, не свешивайте их;

Не стоит парить веником поясницу и живот.

Так что особых ограничений нет, по большей части правила остаются стандартными, просто придерживаться их нужно строже и к себе, к своему состоянию относиться как можно внимательнее. Беременность – это не повод отказываться от бани, если вы привыкли посещать ее регулярно, и прекрасно переносите подобные процедуры.

Однако в некоторых случаях от такой возможности стоит отказываться строго и категорически. Так, если есть угроза выкидыша, в баню ходить нельзя. То же самое касается повышенного тонуса матки, высокого давления, низкого предлежания – эти ситуации также исключают возможность посещения бани. Туберкулез, кожные заболевания также исключают возможность похода в баню.

Таким образом, если никаких проблем со здоровьем нет, беременность находится не на первых неделях и протекает нормально, если в прошлом вы регулярно посещали баню – почему бы и не продолжать ее посещение, никаких проблем на этой почве возникнуть не должно. Но как же быть тем, кто еще только собирается обзавестись малышом, есть ли какие-то показания или противопоказания в этом отношении для них?

Баня и зачатие

Если вы только собираетесь завести ребенка, баня может как поспособствовать этому, так и наоборот, создать некоторые проблемы. Это очень индивидуальный вопрос, который требует скорее интуитивного подхода. Если беременность в паре активно парящихся людей не наступает, проблема как раз может заключаться в том, что у мужчины перегреваются сперматозоиды. Для этих клеток нормальная температура составляет 35 градусов, а при перегреве они могут стать нежизнеспособными, не способными к оплодотворению. Зато небольшой перерыв в процедурах может принести наконец желанную беременность. Подобные случаи бывают, хоть и редко.

Пользу баня может принести при ряде женских заболеваний – а также и в их профилактике. При необходимости вы можете посоветоваться со своим гинекологом на этот счет, и он даст подробную выкладку по поводу бани с учетом особенностей именно вашего организма.

Женские советы на любой случай

Посещение бани принесет вам максимум пользы при любом состоянии вашего организма, если вы примете к сведению и будете выполнять некоторые очень простые советы. Так, стоит пить как можно больше воды в процессе банных процедур, в идеале это будет лишенная газов чистая вода, родниковая или артезианская. Так вы сможете избавить свой организм от максимального объема вредных веществ и шлаков. Стоит защищать себя от горячих поверхностей, всегда пользуйтесь полотенцем, носите шапочку.

А посещать же баню достаточно раз в неделю, это проверенный веками режим ее использования, который приносит человеку максимум пользы без вреда.

Можно ли при беременности ходить в баню и сауну

В старину, когда баня была единственным средством поддержания личной гигиены, беременная женщина даже не задумывалась о возможных рисках при проведении водных процедур. Даже роды часто проходили исключительно в парилке с горячей и чистой водой, которая нужна для обмывания мамочки и ребенка. Кроме того, влажный пар помогал снизить болевые ощущения роженицы.

Современные же представительницы прекрасного пола, начитавшись о возможных последствиях от посещения бань и саун спб, стараются отложить процедуру как минимум до появления наследника.

Не так страшна баня, или в чем же есть опасность?

Ученые научно доказали, что баня положительно влияет на здоровье: тело расслабляется, ненужные шлаки и токсины, засоряющие органы и системы, выводятся наружу вместе с потом, давление понижается, а кожа становится чистой и безупречно гладкой.

Но что можно сказать о благоприятном эффекте на организм женщины в интересном положении? Прежде всего, если женщина не имеет проблем со здоровьем и связанных с гормональной перестройкой недомоганий, у нее отсутствуют основные противопоказания для нахождения в сауне, например, онкологические заболевания, туберкулез, серьезные болезни сердечно-сосудистой системы, то процедура не нанесет никакого вреда здоровью. Но даже при отсутствии видимых противопоказаний и хорошем самочувствии, перед помещением заведения будущей мамочке рекомендуется проконсультироваться с врачом-гинекологом, а также сдать медицинские анализы. Если речь идет о гипотонии, маловодии, низкой плацентации или беременности на ранних сроках (первый триместр), лучше воздержаться от банного досуга.

Во втором и третьем триместре беременности при отменном самочувствии никаких угроз будущему ребенку быть не может. Более того, банька может стать хорошим профилактическим средством от гипоксии плода и гестоза.

Нахождение в бане снимает гипертонус матки, который считается одной из самых распространенных причин выкидыша. Пар положительно влияет на мышцы и кожу, поэтому баня для женщины в положении – еще и хорошее средство по уходу за собой. За счет подтягивания кожи происходит профилактика растяжек. Как свидетельствует практика, любительницы банных процедур испытывают во время родов значительно меньше боли, чем остальные женщины. Это связано со снижением чрезмерного мышечного напряжения, усиливающего физический дискомфорт. Также сауна оказывает позитивное влияние на психологическое состояние и нервную систему будущей мамы.

Принимая окончательное решение, необходимо учитывать и индивидуальные особенности женского организма. Если до изменения статуса вы были редкой гостьей саун по причине физического дискомфорта, то глупо было бы полагать, что в интересном положении что-то изменится в лучшую сторону. Поэтому ориентируйтесь на собственные ощущении и желания, чтобы точно не навредить новому члену семьи.

Будущей маме на заметку: основные правила посещения бани

1. Находиться в парилке желательно не более 5 минут. При этом важно следить за пульсом – он не должен превышать 120 ударов в минуту. При возникновении малейшего недомогания или головокружения лучше сразу покинуть душное помещение, выйти на свежий воздух, принять прохладный душ или поплавать в бассейне.

2. Если посещение парной прошло хорошо, необходимо выйти и, накинув простынку, посидеть несколько минут в состоянии покоя. Разрешается выпить чая и просто расслабиться. После отдыха можно смыть вышедшие из тела токсины под теплым душем, затем хорошенько вытерев тело. При хорошем самочувствии и наличии многолетнего опыта кратковременное посещение парилки можно повторить.

3. Чтобы снизить риск заражения инфекцией, лучше использовать специальные интимные средства и полотенце, предназначенное исключительно для личного использования.

3. В перерывах между сеансами важен правильный питьевой режим: употребляйте простую кипяченую воду или любимый травяной чай, чтобы избежать обезвоживания организма.

4. Надевайте резиновые тапочки, чтобы снизить риск падения на скользких поверхностях.

5. Если паритесь, делайте это не только в шапочке, но и в дружной компании. Это значительно улучшает психологический климат. Ощутите каждой клеточкой своего тела желанное расслабление, почувствуйте очищение на физическом уровне, осознайте тепло души и надежную защиту собственной иммунной системы.

Несколько интересных фактов

Как свидетельствуют опытные любительницы банных процедур и по совместительству мамы со стажем, «легкий пар» не просто отлично переносится детками до рождения, но и нравится им уже после появления на свет. Уже на третьей неделе земной жизни малыши-банщики приходят в сауну вместе с родителями и отлично переносят не только высокие температуры, но и их экстремальные колебания, особенно если мамина грудь находится рядом.

В бане с малышами не только можно, но и даже нужно заниматься физкультурными упражнениями, крутить и вертеть (в рамках разумного, конечно), тем самым развивая вестибулярный аппарат. Это помогает маленькому человечку в будущем умело владеть своим телом в самых экстремальных ситуациях.

Особо экстремальные родители даже закаливают детей в условиях бани. Но лучше просто опустить младенца в бассейн и обеспечить плаванье в привычных условиях материнской утробы. Очень интересно наблюдать за тем, как реализуется природная способность деток к этому процессу. Кто-то плывет, как щенок, кто-то – словно лягушонок. До тех пор, пока маленького пловца не подхватят любящие родительские руки.

Баня при беременности – Можно ли беременным в баню?

Счастье материнства трудно передать словами. Новая жизнь, зародившись внутри женского организма, подобно божественной искорке зажигает и саму женщину – она становится совершенно другой. Поведение и вся жизнь беременной меняется, а все усилия и заботы направляются на заботу о будущем малыше, о его правильном питании и развитии.

Именно в этот период в маленьком организме происходят важнейшие процессы формирования всех органов малыша, и любое неосторожное воздействие извне может привести к нежелательным последствиям, став причиной различных осложнений или даже потери ребенка.

Поэтому в период беременности женщинам приходится быть особенно осторожными – следить за своим состоянием, больше гулять на свежем воздухе, полноценно питаться и не подвергать свой организм излишним физическим и эмоциональным нагрузкам.

Поэтому многих женщин, готовящихся стать мамой, интересуют вопросы – можно ли в период беременности ходить в баню? Не вредно ли посещать парную во время внутриутробного развития ребеночка? В каких триместрах посещение бани наиболее безопасно?

Вредно ли ходить в баню беременным?

Давайте попробуем разобраться с этим вопросом и посмотрим, что советуют специалисты.

Польза бани для беременных

Несмотря на особое состояние, в период беременности женский организм также нуждается в очистке от шлаков и токсинов, избавлении от омертвевших частичек кожи, скапливающихся на поверхности кожи и улучшении снабжения корней волос питательными веществами.

Все это дает посещение русской бани.

Под воздействием пара и горячей воды, происходит стимуляция капиллярного кровотока, улучшается снабжение кожи и волосяных луковиц питательными веществами, которых так не хватает во время беременности.

Установлено, что в парной русской бани с потом выходит больше шлаков, чем при посещении туалета. А избавление от шлаков и токсинов снижает уровень вредных веществ в организме, укрепляя здоровье и иммунитет будущей мамы.

При посещении бани улучшается состояние венозных стенок, снимается отечность, которая является причиной застойных явлений, ухудшающих венозный отток и крайне негативно влияющих на организм во время беременности.

Тепло и особая атмосфера в бане способствует созданию ощущения тепла и защищенности, что очень положительно влияет на эмоциональный фон беременной женщины.

В старину на Руси в бане было принято не только мыться. В бане общались с подружками, советовались на самые сокровенные темы и вели доверительные разговоры.

Воздействие повышенной температуры способствует излечению простудных заболеваний, а также снимает болевые ощущения при заболевании суставов.

Читайте также:

Чем полезна баня для женщин?

Здесь вы найдете ответы на следующие вопросы: Чем полезна баня для кожи? Помогает ли баня против целлюлита? Как влияет баня на снижение веса? Какая температура должна быть в бане? Как часто нужно ходить в баню?

Противопоказания к посещению бани во время беременности

Однако, несмотря на столь положительное воздействие пара и горячей воды на наш организм, существуют и противопоказания для посещения парной бани в период беременности.

Основным противопоказанием является срок беременности. Как бы она не протекала, врачи советуют воздержаться от посещения бани в первый триместр, то есть вплоть до 13й недели. Именно в этот период зародыш активно развивается и любые воздействия на организм беременной женщины в это время следует свести до минимума.

Это же касается температурного воздействия. Перепады температур в первом триместре беременности могут оказать негативное влияние на формирование плода. А именно в первый триместр идет формирование всех основных органов будущего ребенка.

Противопоказания к посещению бани по состоянию здоровья

Довольно часто беременным женщинам врачи не рекомендуют посещать баню не только в период первого триместра, но и по общему состоянию здоровья будущей мамы.

Так, например, противопоказано посещать баню беременным с вегето-сосудистой дистонией, когда давление не стабильно и подвержено колебаниям.

Не следует ходить в парилку и при гипертонии, когда артериальное давление выше нормы. Причем, это касается не только беременных.

Противопоказана парная баня при эпилепсии.

Если беременная женщина страдает заболеваниями почек, пороком сердца, ишемической болезнью или другими серьезными хроническими заболеваниями, то от посещения бани также следует воздержаться.

Если врачи обнаружили, что есть угроза прерывания беременности, то, ни о каком посещении бани также не может быть и речи. В этом случае женщине следует воздерживаться от любых физических и эмоциональных нагрузок и соблюдать постельный режим.

Противопоказано посещать баню при низком прилежании плаценты.

Советы при посещении бани во время беременности

Если у вас нет противопоказаний, и вы не страдаете перечисленными выше заболеваниями, а также имеете опыт посещения бани до беременности, то после первого триместра можно ходить в баню, но при этом следует придерживаться следующих правил:

Не посещайте баню без консультации с врачом.
Не ходите в баню в одиночку. С вами обязательно должен быть кто-то из близких.
Не следует продолжать париться, если вы почувствовали какой-то дискомфорт.
Обязательно пользуйтесь шапочкой для защиты головы от перегревания.
Не заходите в парилку с влажными волосами.
Не парьтесь слишком долго. Время посещения бани должно быть сокращено по сравнению с посещением бани до беременности.
Зайдя в парную, не следует сразу же забираться на верхний полок. Разместитесь внизу, контролируя свое самочувствие и внимательно прислушиваясь к реакции организма.
После парной следует исключить резкий перепад температур. Не следует окунаться в контрастную ванну и уж тем более прыгать в прорубь или в сугроб. Чтобы охладиться, будет вполне достаточно принять прохладный душ.
После посещения парилки следует пить чистую питьевую воду, чтобы компенсировать недостаток влаги в организме. Также можно выпить травяной чай с шиповником и мятой.

В завершение публикации рекомендуем вам посмотреть познавательное видео, можно ли ходить в баню во время беременности:

Смотрите также:

Последние публикации:

Даже правильно выложенной кирпичной печи, со временем требуется ремонт. Высокие температуры, нарушение тяги, механические повреждения кладки – все это приводит к появлению дефектов, которые требуют устранения. Ведь хорошая тяга и отсутствие трещин в стенках –… Читать… Выбор печей для бани сегодня очень широк. Промышленностью выпускаются каменки на любой вкус и цвет. Вы можете подобрать готовую печь для установки в бане в соответствии с требуемой теплопроизводительностью в зависимости от объема парной и выбрать нужный… Читать… Для того, чтобы попариться в баньке сегодня вовсе не обязательно выкладывать основательную русскую печку, кладка которой под силу лишь опытным печникам. Сегодня промышленным способом выпускается большой ассортимент металлических каменок, обеспечивающих… Читать.

< Баня при воспалении седалищного нерва
Домашние маски для бани >

Можно ли при беременности ходить в баню?

Во время вынашивания ребёнка для будущей мамочки есть разные запреты. Нельзя ни ходить на высоких каблуках, ни танцевать, ни употреблять спиртные напитки, ни переедать… А что насчёт посещений парилки? Ведь алкоголь и переедание вредны всем. А париться считалось хорошим лекарством с давних времён. Улучшается работа сердца, расширяются сосуды, открываются поры и токсины выводятся из организма. Возможно, и для женщин в положении это будет полезно? Можно ли при беременности ходить в баню?

Это вопрос, который волнует всех любительниц релакса в сауне или баньке. Попробуем найти на него ответ в данной статье.

Посещение бани беременными: табу или польза?

Конечно, для обычных людей банька приносит много пользы. Но в период вынашивания малыша в теле происходят существенные изменения. То, что раньше приносило позитив, становится угрозой здоровью. В том числе и парилка. Хотя она не является бесспорным табу, всё же предостережения есть.

Первое, что нужно учесть – есть разные типы бань. В некоторых пребывать беременным категорически запрещено. Это, например, финская сауна. В других – разрешается при определённых условиях. Это русская, турецкая.
Второе, не менее значительное – поход возможен в определённый период вынашивания плода. Только во втором триместре.

Важно! Посещение бани категорически запрещено до 12 недель от зачатия (на раннем сроке) и в конце беременности (третий триместр)!

Когда плод ещё только формируется (первый триместр) – есть большой риск образования патологий. А перед самыми родами в организме мамочки происходят сложные процессы, возобновляются риски для плода. Делать себе дополнительную нагрузку чревато негативными последствиями. Поэтому ни в коем случае не отдыхайте в жарком помещении в этот период.

Итак, остается только три месяца, во время которых будущая мама может посетить парную – 4-ий, 5-ий, 6-ой.

Третье, что обязательно нужно принять во внимание – самочувствие и состояние здоровья женщины в положении. Токсикоз, повышенное или пониженное давление, сердечно-сосудистые или любые другие заболевания, появление новообразований – являются категорическими противопоказаниями для парилки.

Внимание! В любом случае сначала проконсультируйтесь со своим гинекологом. Даже если у вас хорошее самочувствие. Только врач может одобрить или запретить такой отдых.

Также не рекомендуется, если женщина раньше никогда не была в таком заведении. Или была, но не часто. Тогда подождите до рождения малыша. Не начинайте столь рискованную процедуру. Ведь на организм и так ложится огромная нагрузка. Жара будет дополнительным стрессом. А стрессов будущей мамочке надо избегать.

Меры предосторожности для беременных

Всё же парильня бывает полезна даже для готовящихся стать мамой. Она избавляет от токсинов, предотвращает гипоксию у ребёнка, улучшает кожу. Но если вы учли все выше перечисленные факторы, полностью здоровы, находитесь на среднем сроке и очень хотите в баньку, постарайтесь придерживаться правил, которые рекомендуют врачи.

Очень важно избегать резких перепадов температур. Поэтому после парилки можно принять душ (не очень холодный). Воздержитесь от прыганья в ледяной бассейн, прорубь!
Не забудьте о специальном головном уборе, чтобы избежать теплового удара.
Отпаривание должно длиться в суме не больше 10 минут. Не за один заход. То есть, лучше попариться 2 минуты и выйти.
Соблюдайте безопасный тепловой режим. Не выше70 градусов. Хотя оптимально – вообще 50 градусов.
Пейте достаточно жидкости – травяного чая, чая из шиповника, негазированной воды.
Не идите в баньку в одиночестве. Только в сопровождении близкого. Если вдруг случится непредвиденная ситуация – необходимо будет, чтобы он помог вам.
Обязательно возьмите с собой тапочки, которые не скользят. Будьте осторожны во время ходьбы по мокрому полу, чтобы не упасть.
Лежать на лаве в парной лучше на боку, а не на спине. Таким образом избежите давления на нижнюю полую вену.

Если почувствовали хоть малейшие изменения в состоянии – срочно покиньте горячее помещение. Любые проявления – тошнота, боль, головокружение или другие – должны стать тревожными сигналами. В таких случаях немедленно прекратите париться. И не пытайтесь повторить до самого рождения ребенка.

И ещё один очень важный аспект – гигиена. Не забывайте взять с собой или приобрести на месте чистые полотенца, простыни, халат, шапку, тапочки. Не садитесь на покрытую поверхность. Выбирайте заведения высокого качества обслуживания. В них после каждого посетителя делается тщательная уборка. Поэтому уменьшается риск подхватить вирус или грибок.

Приглашаем отдохнуть в одной из банных комнат гостинично-банного комплекса «Лачи». У нас соблюдение правил гигиены на первом месте. Уборка и обслуживание происходит на наивысшем уровне. Мы уверенны в безопасности для посетителей. Кроме того, вы ещё и сможете подышать свежим воздухом. Ведь наш комплекс находится в экологически чистом Подмосковье. И ехать далеко не придётся – всего 35 км от МКАД. Забронируйте на сайте и приезжайте в гости!

Особенности посещения бани во время беременности

О пользе банных процедур большинство людей наслышаны еще с самого детства. И мужчины, и женщины с удовольствием посещают банные комплексы в Москве, чтобы провести время в приятной обстановке и оздоровиться. Однако когда девушки узнают о том, что вскоре они станут мамами, у них нередко возникают сомнения по поводу возможности посещения бани.

Основная информация

Окончательное решение о том, можно ли беременной женщине ходить в парилку, должен принимать ее лечащий врач, предварительно оценив ее состояние. Существует ряд противопоказаний, которые в обязательном порядке нужно учитывать. Например, баню категорически не рекомендуется посещать на ранних сроках беременности. В это время происходит формирование всех жизненно важных органов и систем плода. Резкое повышение температур может вызвать расслабление шейки матки и отторжение эмбриона.

На поздних сроках беременности женщинам также категорически не рекомендуется посещать баню, так как это может привести к началу преждевременных родов и отслойке плаценты. Среди других противопоказаний к пребыванию в парилке во время ожидания малыша можно выделить следующие:

Скачки артериального давления.
Плохое самочувствие.
Ярко выраженный токсикоз.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Наличие угрозы выкидыша.
Появление новообразований.

Если вы никогда раньше не бывали в парной, не следует отправляться туда первый раз в жизни именно во время беременности. Такой стресс может отрицательно повлиять на ваше самочувствие и состояние будущего малыша.

При нормально протекающей беременности здоровые женщины могут посещать русскую баню на дровах. Однако при этом следует соблюдать крайнюю осторожность и обязательно советоваться с врачом перед походом в парилку. Не задерживайтесь там дольше двух минут, не забывайте о необходимости ношения головного убора и старайтесь пить как можно больше жидкости. Во избежание случайных падений обязательно надевайте тапочки на нескользящей подошве. Обливаться холодной водой и прыгать в бассейн после бани беременным нельзя.

Ну и самое главное: советы в интернете это хорошо, но консультации с врачом они не заменят: люди разные и ситуации со здоровьем тоже. Берегите себя!

Зарезервируйте зал сейчас или узнайте подробнее:

Можно ли ходить в баню при беременности?

Вопросы, которые волнуют беременных женщин, еженедельно парящихся в бане, понятны и ничего необычного в них нет. Действительно, насколько полезны или вредны банные процедуры беременным женщинам?

Многие современные специалисты по сей день спорят о благотворном воздействии парной на организм будущей матери.

Женщины, привыкшие регулярно посещать баню в обычный период жизни, во время беременности часто задаются вопросом, можно ли беременным в баню? Однозначного мнения, что беременным можно ходить в баню, нет, но это не означает, что баня во время беременности под запретом.

Давайте рассмотрим несколько точек зрения относительно посещения бани при беременности. Одна из них — посещение бани при беременности крайне нежелательно, другая — беременным можно париться в бане.

Врачи-гинекологи, перестраховываясь и излишне беспокоясь за здоровье своих пациенток в «интересном положении», могут категорически запрещать посещение парной. Практически всегда принятие горячих процедур противопоказано в период первого триместра. На вопрос, почему беременным нельзя в баню, отвечают: организм женщины еще недостаточно «осознал», что нужно позаботиться о том зародившемся существе, которое растет и развивается внутри. И при первой возможности может случиться отторжение плода, отслоение плаценты и другие неприятные последствия, которые могут привести к прерыванию беременности.

Баня на ранних сроках беременности противопоказана при сильном токсикозе, отклонениях в работе сердечно-сосудистой системы, непереносимости резких температурных перепадов. Перегрев и принятие ароматических процедур могут привести к прерыванию беременности. Обычно, бабки-ведуньи в старину помогали избавиться от нежелательной беременности именно с применением чрезмерно горячей парилки.

Но не стоит пугаться того, что баня может стать причиной преждевременных родов или прерывания беременности, необходимо всего лишь придерживаться простых и доступных для понимания правил. Баня для беременных предусматривает несколько иной температурный режим парной, чем обычно, даже если женщина до беременности ходила в парную с более высокой температурой.

Можно ли беременным посещать баню: историческая справка

Вспомните, какие рекомендации давались старыми знахарями беременным женщинам? Прежде всего, не поднимать тяжестей, не выполнять физически тяжелую работу и сохранять спокойствие, то есть не нервничать. Но нигде не встречается советов, следуя которым нужно вычеркнуть баню из списка привычных процедур.

В стародавние времена не только на Руси, но и в других землях баня была единственным местом, пригодным для принятия родов. Баня была олицетворением здоровья, чистоты и обновления. В бане всегда было в достатке теплой воды, а также температура окружающей среды наиболее подходила для нежного создания, только что появившегося на свет. Гигиенически чистое помещение бани, что в летний зной, что в зимнюю стужу всегда считалось местом с идеальными условиями для рождения младенца.

Кроме того, женщины, регулярно посещавшие баню даже в период беременности, характеризовались крепким здоровьем, выносливостью. Во время родов у таких женщин не наблюдалось острых и длительных болей, а роды проходили легко и быстро.

Стоит заметить, что не только простолюдины использовали баню в качестве родильного отделения. Купцы, бояре и даже представители венценосных семей устраивали целые пиры в банях по случаю рождения наследников. О начале пира собравшихся извещал первый крик рожденного ребенка.

Не стоит забывать, что многие негативные факторы современности не были присущи временам средневековья и периоду, предшествовавшему активному развитию промышленности. Именно потому и воздух был чище, и пища здоровее, и женщины крепче. Наши бабушки и прабабушки, конечно, хлебнули горя во время войн, но практически каждая женщина могла родить здорового ребенка, если не самостоятельно, то с помощью бабки-повитухи.

Современные женщины здоровьем уступают прародительницам, и даже в условиях оснащенных по последнему слову медицины родильных домов не всегда могут родить ребенка без постороннего вмешательства. Женщины сегодня более восприимчивы к боли и чаще надеются на капельницу с обезболивающим средством, чем на собственные силы и способность быстро родить ребенка.

Баня во время беременности: следуйте правилам и наслаждайтесь

Чтобы баня доставляла удовольствие как беременной женщине, так и существу, находящемуся в ее утробе, нужно придерживаться простых правил, которые сформировались на протяжении многих лет. На основании наблюдений, фиксируемых людьми разных народностей и времен, можно сделать вывод, что банные процедуры не только не вредны, но и полезны как будущей маме, так и вынашиваемому плоду.

Принимая контрастные водные процедуры, беременная женщина закаляет не только свой организм, но и организм своего малыша. Младенцы, родившиеся у женщин, регулярно посещавших баню, обычно обладают более сильным иммунитетом и легче переносят простудные заболевания.

Для женщин во время беременности баня, особенно сделанная с нашими банными печами, поможет сделать ткани и связки более эластичными, что позволит предотвратить такое явление, как растяжки или, по крайней мере, снизит риск появления больших растяжек на бедрах, животе и груди.

Баня для будущей матери — это еще и место для психологической релаксации. Находясь в приятной компании подруг, беременная женщина может доверительно побеседовать об имеющихся проблемах, снять стресс повседневности, получить дельные советы от женщин, уже имеющих детей.

Считается, что беременной женщине лучше посещать баню с наблюдающей акушеркой или инструктором. Но, если нет противопоказаний, и беременность протекает нормально, то можно ограничиться и компанией подруг, которые знают, как пользоваться парной во время беременности и чего не следует делать.

Итак, что позволительно беременным женщинам при посещении бани:

Если вы не посещали баню перед беременностью, то сначала расскажите о своем намерении наблюдающему вас гинекологу. Скорее всего, вам посоветуют посещать баню после пятнадцатой недели беременности. Кроме того, банные процедуры при беременности в этом случае не должны характеризоваться резким перепадом температур. Приучайте свой организм к бане постепенно, ненавязчиво.
Температура в парной не должна быть выше семидесяти градусов, а сама процедура парения по длительности не должна превышать семи минут. Связано это с недопустимостью перегревания организма и уменьшения доступа кислорода на длительный период времени.
Не практикуйте после горячей парной ледяную купель. Это во время беременности также недопустимо. Достаточно освежающего прохладного душа, который смоет выступившую соль.
Отдых после парной должен быть продолжительным. Да и сам поход в баню — не кратковременным удовольствием.
Можно применять следующую цепочку процедур: парная — отдых — душ — обтирание. Эта цепочка может повторяться 3-5 раз, причем ваш организм и самочувствие сами подскажут вам, когда пора остановиться.
Применение травяных настоев и чаев в бане во время беременности не противопоказаны, а, наоборот, помогают промыть почки, снизив нагрузку на них. Между процедурами беременным нужно пить либо чистую родниковую воду, либо отвар плодов шиповника. Питье между банными процедурами также способствует улучшению процесса выведения шлаков. Подкожные железы очищаются и эффективно работают в течение длительного времени. Каждая клеточка кожи оживает и активно дышит.
Банная ароматерапия — приятная и полезная процедура как в обычный период жизни женщины, так и во время беременности. Стоит только помнить, что ни в коем случае нельзя применять масла с ароматами пижмы, туи, иссопа, руты и полыни. Благотворно на организм беременной женщины воздействует парная с применением ароматов цитрусовых, бергамота, хвои, эвкалипта, ромашки, чайного дерева, иланг-иланга, мяты, лаванды и сандала.

Для беременных женщин обязательно использование индивидуального коврика, которым застилается полок в парной, полотенца и резиновых тапочек, мягкой шапочки из натурального материала, чистого сменного белья.

Настраиваясь на поход в баню, беременная женщина не должна ощущать дискомфорт. Баня должна ассоциироваться у беременной женщины с приятной компанией, релаксом, освобождением от нервных перегрузок повседневности, погружением в процедуру очищения и обновления.

О том, что женщины в положении с удовольствием посещают баню, свидетельствуют семейные фото беременных в бане, которыми изобилует Интернет. Сегодня выложить фотографии своей беременной жены не считается зазорным, особенно, если доступ к этим фотографиям имеют только друзья и родственники.

Посещение бани во время беременности поможет предотвратить такие неприятные явления, как поздний токсикоз, варикозное расширение вен, патологическая отечность конечностей, особенно ног. Поскольку банные процедуры улучшают периферическое кровообращение, то у беременных женщин, регулярно посещающих парную, реже встречается онемение рук и ног.
К тому же и для вынашиваемого ребенка банные процедуры полезны. Активизация процесса кровообращения и очищение организма беременной женщины от шлаков улучшают обмен веществ в организме матери и ребенка. Происходит активизация процесса снабжения плода кислородом, плод развивается правильно и своевременно.

Насколько комфортно малышу в утробе во время банных процедур, он и сам даст понять будущей мамочке. По своему самочувствию вы безошибочно определите, стоит ли вам продолжать посещение парной, делать легкий массаж веником, обливаться прохладной водой после горячей парной, плавать в бассейне и принимать ароматические ванны.

Можно ли беременным ходить в баню и сауну | onwomen.ru

Сегодня в баню и сауну ходят не только чтобы помыться, там отмечают дни рождения, календарные и профессиональные праздники, собираются большой компанией в выходной день. Современная беременная девушка вовсе не хочет выпадать из привычного ритма жизни, сидеть дома, отказываться от любимых занятий. За долгих девять месяцев так можно и заскучать, и впасть в депрессию. Что делать, если друзья зовут в сауну? Отказываться или все же беременность не является противопоказанием?

Однозначно ответить на этот вопрос нельзя, неверным будет ни категоричное «нет», ни однозначное «да». Скажем так, не всем беременным женщинам и не всегда можно посещать сауну и баню.

Когда беременным можно ходить в баню

Согласно мнению врачей ходить в баню и в сауну можно только привыкшим к этому женщинам с легко протекающей беременностью. То есть если раньше вы регулярно, 2-4 раза в месяц посещали сауну, то ваш организм нормально воспримет ее и беременность. Однако при этом у вас не должно быть медицинских противопоказаний. О том, как протекает беременность, женщина обычно узнает на 2-3 месяце, на ранних сроках все очень хрупко и непрогнозируемо, поэтому если вы хотите родить малыша, лучше воздержитесь от парилки.

Когда нельзя ходить в баню при беременности

Противопоказанием к сауне и бане является любое плохое самочувствие при беременности, токсикоз, повышенное давление, тонус матки, тянущие боли в животе и пояснице, слабость, низкое давление. Также при беременности нередко всплывают проблемы со свертываемостью крови, кроме того она в этот период часто загущается по естественным и физиологическим причинам. Будет не лишним убедиться, что в этом плане у вас все нормально. Показательными являются анализы на коагулограмму и д-диммер.

Категорически запрещено посещать сауну при кровотечениях, угрозе преждевременных родов, ИЦН, отеках и любых других опасных для плода и матери состояниях. Высокие температуры могут спровоцировать кровотечение, выкидыш, отслойку плаценты, начало родовой деятельности, сердечный приступ.

Не стоит забывать, что в беременность, даже которая протекает нормально, организм работает под нагрузкой. Сбой может произойти в любой момент, поэтому лучше не допускать потенциально опасных ситуаций, а парная как раз относится к таковым.
Запрещается ходить в сауну и баню и при общеизвестных противопоказаниях, таких как заболевания дыхательных путей, дерматологические заболевания, гипертензия, заболевания сосудов и сердца.

Беременным даже не рекомендуют принимать горячие ванны и парить ноги, так как это не просто улучшает кровообращение, а вызывает прилив крови к органам малого таза, что очень опасно для будущих мамочек.

В ванной, как и в сауне, может резко стать плохо и в итоге женщина не сможет сама встать из воды или поскользнется и упадет. Ванну врачи разрешают принимать только теплую, практически комнатной температуры. Еще одна опасность ванны заключается в том, что во влагалище может попасть нечистая вода и вызвать различные заболевания, воспаление. Особенно это касается ванн-джакузи в саунах и банях, сейчас это не редкость. Многие беременные не идут в парилку, а нежатся в джакузи. Если вода не горячая, повторимся, ничего страшного нет, но вот с санитарией в общественных местах сложнее, поэтому сто раз подумайте — надо ли оно вам? Некоторые «безобидные» грибки и инфекции, совершенно не страшные для обычного человека, могут быть очень опасны для беременной женщины. Например, кишечная палочка — она может спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности, а от различных грибков может появиться вагиноз, молочница, которые придется лечить, иначе они могут привести к инфицированию плода, разрыву тканей при родах.

Советы по безопасности при принятии ванны во время беременности

Возможно, вы слышали, что принимать ванну во время беременности нельзя. Хорошая новость в том, что это просто неправда. Ванны совершенно безопасны при беременности, если соблюдать несколько простых правил:

Избегайте ванн после того, как у вас отошла вода. Исключение? Во время родов в воде для комфорта, пока вы находитесь под медицинским наблюдением.
Держите воду в ванне теплой, а не горячей. 98,6 градуса по Фаренгейту — это просто идеально и приятно.

Если вы будете следовать этим критериям, вы можете принимать ванну каждый день до родов. Вы даже можете принимать ванну несколько раз в день, если имеете дело с такими симптомами беременности, как боль в спине.

Держать воду в ванне теплой, а не горячей

Вода, температура которой превышает температуру вашего тела, будь то горячая ванна или ванна, может вызвать проблемы у вашего ребенка, особенно в первом триместре. Это связано с тем, что погружение в горячую воду может повысить температуру тела, что может снизить приток крови к ребенку и вызвать стресс.

Нормальная температура тела составляет около 98,6 градусов по Фаренгейту, поэтому принимайте ванну на уровне 100 градусов по Фаренгейту или ниже.

Некоторые матери даже используют воду в качестве расслабляющего и обезболивающего средства во время родов. Здесь также контролируется температура, чтобы поддерживать ее на отметке 100 градусов для безопасности вашего ребенка и вас.

Эта популярная форма родов не так эффективна для уменьшения боли, как эпидуральная анестезия, но многие женщины, использующие эту технику, часто находят успокаивающий компонент нахождения в воде очень полезным.

Чтобы измерить температуру воды, попробуйте использовать детский термометр для ванны (он пригодится, когда вы будете купать ребенка позже). Позвольте ему плавать, а затем проверьте, насколько горячая вода, при необходимости регулируя ее.

Также обратите внимание, что тепло может вызывать обезвоживание, поэтому не забывайте пить много воды до и после купания. Если после этого ваша кожа кажется чрезмерно сухой, используйте лосьон (в идеале, когда кожа еще влажная), чтобы удержать влагу.

Следует полностью избегать использования гидромассажных ванн во время беременности из-за высокой температуры воды и повышенного риска инфицирования, связанного с стоячей водой.Даже с хлором горячие ванны могут легко стать рассадником микробов.

Предотвратить заражение

Теплая мыльная вода вполне подойдет, но есть основные меры предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы снизить (низкий) риск заражения инфекцией от обычной ванны.

Не задерживайтесь в воде слишком долго; стремитесь к максимуму от 15 до 20 минут.
Избегайте использования большинства масел для ванн или бомб для ванн, так как их ингредиенты могут вызвать раздражение влагалища или кожи. Соль Эпсома и овсяные ванны обычно подходят.Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, какие виды средств для ванны безопасны для вас.
Как было сказано выше, не принимайте ванну после того, как вода вылилась, поскольку микробы из воды в ванне могут попасть в матку и подвергнуть ребенка опасности.

Шаг безопасно

Важно следить за тем, чтобы не поскользнуться и не упасть при входе в ванну и выходе из нее, особенно на поздних сроках беременности, когда ваше равновесие может быть неустойчивым.

Используйте нескользящие коврики для ванны как в ванне, так и вне ее и / или обратитесь за помощью к близкому человеку, если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная рука.

Слово Verywell

Обезболивание и расслабление — две из причин, по которым многим женщинам нравится принимать ванны во время беременности. Вы можете почувствовать расслабление ноющих суставов, поскольку вес ребенка поднимается за счет плавучести воды. Это также может быть ваше время простоя, чтобы мысленно расслабиться и расслабиться.

К счастью, вы можете спокойно продолжить это занятие. Просто обратите внимание на температуру — и наслаждайтесь.

беременных женщин могут пользоваться сауной или горячими ваннами без риска для здоровья — исследование

Согласно исследованию, которое противоречит текущим рекомендациям, женщинам следует избегать перегрева, беременные женщины могут заниматься спортом в теплую погоду и пользоваться сауной или горячими ваннами, не рискуя здоровьем своего будущего ребенка.

В ходе исследования были проанализированы результаты 12 исследований, опубликованных до июля 2017 года. В них сообщается о температурной реакции 347 беременных женщин на тепловой стресс, вызванный физическими упражнениями или пассивным нагревом, например, в сауне или в горячей ванне.

Текущий совет гласит, что беременным женщинам следует избегать теплового стресса из-за опасений о возможных рисках превышения основной температуры тела 39 ° C во время беременности.

Новое исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины , не показало, что ни одна женщина не превысила рекомендованный предел внутренней температуры в 39 ° C во всех исследованиях.

Самая высокая общая индивидуальная внутренняя температура составила 38,9 ° C, в то время как самая высокая средняя внутренняя температура была 38,3 ° C для упражнений на суше, 37,5 ° C для упражнений в воде, 36,9 ° C для ванн с горячей водой и 37.6C для сауны.

Основываясь на этих результатах, исследователи говорят, что беременные женщины могут безопасно выполнять до 35 минут аэробных упражнений высокой интенсивности (с 80-90% их максимальной частоты пульса) при температуре воздуха до 25 ° C и относительной влажности 45%. .

Они сказали, что также могут безопасно принимать участие в аквааэробных упражнениях при температуре воды от 28 до 28.От 8 ° C до 33,4 ° C в течение 45 минут и сидеть в горячей ванне (40 ° C) или в горячей / сухой сауне (70 ° C; относительная влажность 15%) до 20 минут, независимо от стадии беременности, не достигая рекомендуемого предела внутренней температуры из 39С.

Они утверждали, что текущие руководящие принципы не определяют четко пределы теплового стресса и поэтому могут препятствовать физической активности во время беременности, даже если она может принести пользу и матери, и ребенку.

Исследования, которые они проанализировали, включали женщин на любой стадии беременности, и реакция была измерена в зависимости от интенсивности и продолжительности упражнений, а также температуры и влажности окружающей среды.

Некоторые также показали снижение повышения внутренней температуры по мере прогрессирования беременности, что подтверждает теорию о том, что терморегуляция улучшалась во время беременности.Хотя основная причина этого неясна, исследователи подозревают, что это может быть связано с изменениями массы тела и площади поверхности.

Они указали на некоторые ограничения своего обзора, такие как небольшой размер и различное качество доказательств, а также непоследовательность в дизайне исследования.

Они предположили, что необходимы дополнительные исследования для определения безопасного воздействия и пределов окружающей среды для беременных женщин, которые физически активны в более жарком климате, но сказали, что их результаты показали, что риск теплового стресса был низким.

Исследование было проведено доктором Олли Джей из Сиднейского университета. «В рекомендациях по охране здоровья для беременных женщин единогласно утверждается, что необходимо ограничить погружение в горячую воду или использование сауны из-за повышенного риска гипертермии матери и, как следствие, потенциального воздействия на развитие плода», — сказал он. «Однако наши результаты показывают, что риск теплового стресса невелик». — PA

Беременные? В теплую погоду упражнения и горячие ванны могут быть нормальными

Лиза Рапапорт, Reuters Health

(Reuters Health) — Беременные женщины, которые тренируются на улице в теплые дни или проводят некоторое время в горячей ванне или сауне, не обязательно повышают температуру своего тела. достаточно, чтобы вызвать проблемы, говорится в обзоре исследования.

Женщина держит живот на последних сроках беременности в Бордо 28 апреля 2010 года. REUTERS / Regis Duvignau

В то время как большинство женщин без проблем со здоровьем могут безопасно заниматься спортом во время беременности, врачи не рекомендуют тренироваться в жаркую погоду, потому что это может привести к тепловой стресс и обезвоживание. Врачи также советуют женщинам избегать саун и гидромассажных ванн, поскольку эти занятия могут повысить температуру тела и увеличить риск врожденных дефектов.

Считается, что риски теплового воздействия от физических упражнений, саун и горячих ванн возникают, когда внутренняя температура тела достигает не менее 39 градусов Цельсия (102.2 градуса по Фаренгейту), отмечают исследователи в Британском журнале спортивной медицины.

Для текущего исследования исследователи изучили данные о температуре тела из 12 ранее опубликованных исследований 347 беременных женщин, которые тренировались на улице в жаркую погоду, принимали горячие ванны или пользовались саунами или джакузи. Они не обнаружили никаких доказательств того, что какое-либо из этих занятий поднимало температуру тела до 39 градусов по Цельсию.

«Предположительно людям было сказано избегать физических упражнений в жаркую погоду, а также подвергаться воздействию сауны и горячей ванны из-за опасений по поводу достижения этого критического порога», — сказал старший автор исследования Олли Джей из Сиднейского университета в Австралии.

«Очень сложно стать таким горячим — большинство людей этого не осознают», — сказал Джей в электронном письме.

Во всех небольших исследованиях, включенных в анализ, самая высокая температура, зарегистрированная для любой женщины, составляла 38,9 градуса по Цельсию, и это было сразу после тренировки. Тренировки в теплую погоду также были связаны с самой высокой средней температурой во всех исследованиях — 38,3 градуса по Цельсию.

Для сравнения, максимальная средняя температура после горячей ванны была 36.9 градусов по Цельсию, в то время как максимальная средняя температура после пребывания в сауне составляла 37,6 градусов по Цельсию.

На основании этих результатов исследователи пришли к выводу, что беременные женщины могут безопасно заниматься аэробными упражнениями высокой интенсивности до 35 минут при температуре наружного воздуха до 25 градусов по Цельсию (77 градусов по Фаренгейту).

Эти результаты также предполагают, что беременные женщины могут проводить до 20 минут в ванне, нагретой до 40 градусов по Цельсию (104 по Фаренгейту), или в сауне, нагретой до 70 градусов по Цельсию (158 по Фаренгейту), пишут авторы.

Помимо небольшого размера, другие ограничения анализа включают различный дизайн и цели небольших исследований, которые он изучал, что затрудняло исключение возможности того, что некоторые факторы, которые не были измерены, могли повлиять на результаты, отмечают авторы. .

Исследование также не было контролируемым экспериментом, призванным доказать, безопасны ли сауны, горячие ванны или тренировки в теплую погоду для матерей или младенцев, или какая продолжительность или интенсивность активности может быть наиболее безопасной.

Слишком рано менять текущие рекомендации против этих мероприятий для беременных, сказал доктор Джума Рахман, исследователь из Оклендского университета в Новой Зеландии, который не принимал участия в исследовании.

Помимо теплового стресса, риски могут заключаться в меньшем поступлении кислорода в матку и ребенка, сказал Рахман в электронном письме. Женщины с определенными заболеваниями, такими как анемия, вынашивание близнецов или другие акушерские осложнения, также могут иметь повышенный риск связанных с жарой проблем со здоровьем во время беременности.

Тем не менее, беременным женщинам не следует избегать физических упражнений. Помимо прочего, он может помочь снизить риск повышенного артериального давления или диабета во время беременности, помочь женщинам избежать лишнего веса и укрепить мышцы живота и таза.

«Есть масса преимуществ, — сказал Рахман.

ИСТОЧНИК: bit.ly/2IbK2Oz Британский журнал спортивной медицины, онлайн 1 марта 2018 г.

Безопасность в спа-салоне во время беременности

Между вашими опухшими ногами, болями в спине и сухой, зудящей кожей вам никогда не понадобится время день в спа больше, чем когда вы беременны.А вот можно ли сходить в спа при беременности? Хорошая новость — да, но важно время, как и знание того, каких процедур следует избегать, чтобы гарантировать безопасность беременности в спа.

«Посещение спа-салона может быть безопасным во время беременности — это может быть хорошим способом снять стресс и облегчить некоторые из обычных неприятных ощущений при беременности», — говорит Сара Твогуд, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Университета Южной Калифорнии, которая ведет блог. на LadyPartsBlog.com. «Однако следует принять некоторые меры предосторожности». Перед тем, как приступить к спа-процедурам, всегда полезно поговорить с врачом.

Как только ваш врач подтвердит, что посещение спа-салона безопасно, работайте в это «время для меня» как можно больше. В конце концов, после рождения ребенка будет сложно пройти спа-процедуры. «Беременность на самом деле идеальное время для планирования дня в спа-салоне — это затишье перед бурей поздних ночей, подгузники и режим кормления занимают часы бодрствования», — говорит Самика Трабулай, куратор спа в Ritz-Carlton, Сарасота и American Hotel and Lodging, сертифицированный ISPA куратор спа.

Хотите знать, хорошо ли сочетаются сауна и беременность? Можно ли делать массаж во время беременности? Или можно ли безопасно делать маникюр и педикюр во время беременности? Расслабиться.Мы составили проверенные экспертами рекомендации для некоторых из наиболее распространенных предложений в спа-меню, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно после процедур.

Держись подальше! То же самое касается других тепловых процедур, когда вы ожидаете, включая гидромассажные ванны, парные и обертывания.

Проблема: Использование сауны во время беременности или других тепловых процедур может привести к слишком высокому повышению температуры тела, говорит Трабулай. «И это может иметь неблагоприятные последствия для ребенка.Фактически, повышение основной температуры до более чем 102 градусов по Фаренгейту или выше может подвергнуть ребенка риску развития дефектов головного и спинного мозга.

Видео по теме

Льготы: Никаких.

Скрабы для тела во время беременности

Давай! Это прекрасный способ стимулировать кровообращение по всему телу. «Когда ваше кровообращение увеличивается с помощью скраба или массажа, ваша кровь перекачивается через все ваше тело, неся с собой жизненно важный кислород и питательные вещества, используемые для создания строительных блоков вашей клеточной структуры», — говорит Трабулай.«Во время беременности поддержание постоянного притока кислорода и питательных веществ по всему телу является ключом к поддержанию вашего здоровья и здоровья вашего ребенка».

Меры предосторожности: Помните, что во время беременности кожа бывает чувствительной. Поэтому выбирайте более мягкие и увлажняющие ингредиенты, такие как скрабы на основе сахара, а не скрабы на основе соли, которые, как мне кажется, более агрессивны. «И убедитесь, что тепло не используется ни в одной из частей процедуры, и что любые масла, наносимые на кожу, не имеют запаха», — говорит Трабулай.Некоторые чистые эфирные масла, в том числе шалфей, эстрагон, грушанка, розмарин и особенно полынь, могут иметь эффект детоксикации, который может способствовать выкидышу при нанесении непосредственно на тело.

Преимущества: Мягкая стимуляция может даже вызвать большее производство коллагена и эластина в вашей коже, что поможет предотвратить появление растяжек.

Это зависит от обстоятельств. Если у вас первый триместр, лучше подождать. «Есть опасения, что в руках массажиста, не обученного пренатальному уходу, массаж вызовет стресс для тела и нанесет вред ребенку, в отличие от снятия стресса», — говорит Денди Энгельман, доктор медицинских наук, дерматолог с Манхэттенской дерматологией и косметической хирургией.Но если вы во втором или третьем триместре, то делать массаж во время беременности не просто безопасно, это просто здорово, если вы следуете нескольким рекомендациям.

Меры предосторожности: На всякий случай выберите массаж, разработанный специально для будущих мам (он же пренатальный массаж), и попросите лицензированного терапевта, имеющего опыт работы с беременными клиентками. Во время дородового массажа используются поддерживающие подушки для тела и специально разработанные кровати для детских шишек, чтобы наилучшим образом расположить тело беременной женщины.«Стандартный массаж обычно делается лежа на животе или на спине», — говорит Твогуд. «Пренатальный массаж обычно проводится, когда женщина лежит на левом боку или на спине с наклоном. Эти положения оптимизируют кровоток обратно в матку и плаценту ». Если у вас беременность с высоким риском, гипертония, преэклампсия или какое-либо другое состояние, обязательно проконсультируйтесь с акушером перед записью на прием.

Как и в случае со скрабами для тела, наносите на кожу масла без запаха.Если вы начали ароматерапию после первого триместра, Национальная ассоциация холистической ароматерапии рекомендует перейти на ингаляционную терапию, а не позволять маслу проникать в кожу. Просто убедитесь, что любое эфирное масло, которое вы вдыхаете, сильно разбавлено (до 1 процента или меньше) в масле-носителе, таком как кокосовое или подсолнечное масло. И последнее, но не менее важное: избегайте массажа и рефлексотерапии на руках и ногах — в обоих случаях есть области, при манипуляции с которыми могут возникнуть роды.

Льготы: В руках опытного пренатального массажиста массаж во время беременности может улучшить кровообращение (для вас и ребенка!), Облегчить отеки в ногах и ступнях, облегчить боли в спине и головные боли, улучшить пищеварение и даже ускорить процесс твое настроение.

Процедуры для лица во время беременности

Это зависит от обстоятельств. Как правило, делать косметические процедуры во время беременности безопасно, если вы избегаете суровых процедур, таких как микродермабразия и определенные виды химического пилинга, которые могут принести больше вреда, чем пользы. Поскольку ваша кожа сейчас, когда вы беременны, стала сверхчувствительной, «микродермабразия может привести к раздражению, высыпаниям и неравномерным результатам», — говорит Рене Руло, знаменитый косметолог и основательница Renée Rouleau Skincare. Но нежные отшелушивающие скрабы для лица, такие как измельченные ядра абрикоса или бамбуковые бусины, с последующей глубоко увлажняющей маской (например, из авокадо или йогурта) являются безопасным и успокаивающим средством.

Меры предосторожности: Дважды проверьте, что продукты, используемые в процедурах для лица, не содержат токсинов и безопасны для вас и ребенка. Бета-гидроксикислота (BHA), такая как салициловая кислота, — это ингредиент, который вам не нужен в пилингах для лица, говорит Энгельман. Было доказано, что высокие дозы кислоты в пероральной форме вредны для ребенка, поэтому врачи рекомендуют избегать химических пилингов, содержащих BHA. Но хорошие новости: процедуры для лица с использованием альфа-гидроксикислоты, такой как гликолевая и молочная кислоты, получены из сахарного тростника и считаются безопасными для беременных.Итог: проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать какие-либо пилинги.

Льготы: Кожа некоторых женщин светится сиянием беременности, других — не так сильно. Когда вы сталкиваетесь с распространенными проблемами беременности, такими как прыщи, сухость и покраснение, успокаивающее и увлажняющее средство для лица может быть лучшим решением.

Маникюр и педикюр во время беременности

Давай! Мы все время слышим: «Могу ли я сделать ногти, если я беременна?» К счастью, ответ положительный — конечно, с некоторыми условиями безопасности.Пока они не требуют массажа ног и рук (что может вызвать роды) и проводятся в санитарном салоне, маникюр и педикюр во время беременности — безопасный и интересный способ побаловать себя во время беременности, — говорит Твогуд.

Меры предосторожности: Нет никаких доказательств того, что акрил причиняет какой-либо вред ребенку, но вы можете проявить осторожность и пропустить советы до родов, поскольку они содержат агрессивные химические вещества, такие как смола и формальдегид, который имеет было доказано, что при длительном воздействии он вызывает рак.Самый безопасный лак для ногтей для маникюра и педикюра во время беременности — это марки, не содержащие трех веществ, то есть они не содержат дибутилфталат, толуол и формальдегид, которые являются токсичными химическими веществами. К ним относятся не содержащие токсинов полироли, такие как Zoya, Butter London, OPI и Essie. Гели тоже подходят, если салон хорошо проветривается.

Льготы: «Гель-лак — это фантастический способ обеспечить великолепный вид ногтей на снимке« на больничной койке, впервые держа ребенка на руках »», — говорит Трабулай.

Удаление волос при беременности

Давай! Вы можете обнаружить, что ваши волосы безумно растут, когда вы беременны — везде (спасибо, гормоны). К счастью, восковая эпиляция и нарезание нитей — безопасные временные решения во время беременности. Хотя постоянный эффект лазерной эпиляции может показаться заманчивым, Энгельман предлагает отложить ее до появления ребенка. Волосы могут расти в неожиданных местах, когда вы ожидаете, все эти гормональные изменения, бушующие в вашем теле, могут повлиять на вашу реакцию на лечение.«Вы обнаружите, что задержка роста или остановка роста волос — пустая трата времени, потому что оно возвращается немедленно», — говорит Энгельман.

Меры предосторожности: Сообщите в спа-салоне, что у вас шишка, и ваш специалист по восковой эпиляции может расположить вас в разных положениях, чтобы продукт работал гладко. За день до воска подготовьте кожу мягким отшелушивающим и увлажняющим кремом, который поможет воску легче отшелушиваться. И будьте готовы использовать пустышки после восковой депиляции, такие как простой холодный компресс, гель алоэ вера или нерафинированное кокосовое масло, которые могут успокоить любое покраснение и воспаление.

Преимущества: Хотя это совершенно не обязательно, ощущение гладкости и чистоты трудно превзойти — и если восковая эпиляция заставляет вас чувствовать себя даже немного сексуальнее, мы говорим вам больше силы.

Глава 13

Резюме и анализ Часть 1: Глава 13

Сводка

Когда первый снег покрывает Кабул, Мариам и Рашид едут на автобусе домой от врача, оба в восторге от новости, что они собираются стать родителями.Рашид настаивает, что ребенок будет мальчиком, но Мариам просто счастлива забеременеть.

На следующий день Мариам обнаруживает Рашида в сарае с инструментами, который строит кроватку для ребенка. Будучи тронутой его усилиями, Мариам также обеспокоена непоколебимой верой Рашида в то, что у них будет маленький мальчик. Вскоре после этого Рашид приглашает друзей-мужчин отметить беременность Мариам. Мариам убирает и готовит для мужчин, прежде чем удалиться в свою комнату. Она слышит, как мужчины играют на музыкальных инструментах, смеются и поют, и разделяет их радость, хотя она изолирована от них.Мариам молится Аллаху, благодарит его за этот подарок. Она в восторге от перспективы стать матерью и создать семью, подобную той, которую она мечтала разделить с Джалилом и ее сводными братьями и сестрами.

Рашид предлагает ему и Мариам пойти в хаман , или баню, где у Мариам случился выкидыш. Рашид и Мариам возвращаются к врачу, который не может найти причину выкидыша, из-за чего скорбящая пара остается без ответов. Мариам и Рашид возвращаются домой, а Мариам ложится на диван и смотрит, как падает снег.Она вспоминает, как однажды Нана назвала снег вздохами расстроенных женщин.

Анализ

Вода появляется как символ гендерных ролей в краткой, но эмоционально заряженной главе 13. Вода впервые появляется в виде снега в тот день, когда Мариам и Рашид узнают, что она беременна. В этой сцене вода — зеркало чувств Мариам и Рашида — они полны изумления и надежды, наблюдая, как снег превращает шумный город в тишину. Однако, подобно тому, как вода изменяет форму, меняется и ее символика.В бане Мариам, окруженная горячей водой и паром, терпит выкидыш. Здесь вода не нежная и не внушающая страх, а агрессивная и горячая. Когда у Мариам начинает течь кровь, это усиливает ее чувство непреодолимого шока. Наконец, возвращается снег, но его комфорт сложнее, так как он напоминает Мариам о Нане и ее вере в то, что снег образовался из печальных вздохов женщин. Снег здесь связывает Мариам с ее потерянной матерью и объединяет ее с мнением матери о том, что страдать и часто страдать — удел женщины.

Также среди утраты Мариам и Рашида есть еще один взгляд на то, как традиционные представления о гендере влияют на их поведение, как во время радости, так и во время горя. Во-первых, Мариам и Рашид очень рады иметь ребенка, хотя и по-разному. Для Рашида новость о ребенке — в его представлении, наверняка мальчике — это победа. Этот новый мальчик может каким-то образом заменить сына, которого он потерял. Во-вторых, сын может передать свое имя и изучить свое ремесло, что делает его более ценным в социально-культурном отношении, чем он был бы с дочерью.Рашид приглашает мужчин, а не другие пары, разделить его радость, поэтому Мариам не участвует в праздновании. Когда Рашид узнает о выкидыше, он обезумел, но отказывается обсуждать свое горе или утешать Мариам. Рашид считает, что такие эмоции адресованы женщинам, а не мужчинам.

Мариам тоже демонстрирует традиционное гендерное поведение в радости и горе. Она в восторге от мысли стать матерью, поскольку это позволяет ей вернуться к своей юности и семье, которую она потеряла. S — теперь он может создать ее собственную семью и облегчить одиночество, с которым она выросла.Она чувствует сильное чувство цели и значимости из-за своей беременности. Ее горе также укрепляет ее традиционные представления о гендере, поскольку она воссоединяется с воспоминаниями о своей матери, наблюдая за снегопадом. Ее мать всегда говорила ей, что это ее удел страдать, и теперь Мариам понимает — она думает как о потере матери, так и о своем будущем ребенке, и все это без эмоциональной поддержки со стороны мужа, который уходит от ее горя в свою спальню.

Гипертермия — MotherToBaby

В этой брошюре рассказывается о воздействии гипертермии во время беременности и кормления грудью.Эта информация не должна заменять медицинскую помощь и советы вашего лечащего врача.

Что такое гипертермия?

Гипертермия — это аномально высокая температура тела. Типичная температура тела человека составляет около 98,6 ^o F (37 ^o C). Во время беременности температура тела выше 101 ^o F (38,3 ^o C) может вызывать беспокойство, особенно если она сохраняется в течение длительного периода времени на очень ранних сроках беременности.

Что может вызвать гипертермию?

Лихорадка от болезни — одна из наиболее частых причин гипертермии. Экстремальные упражнения или длительное воздействие (более 10 минут) источников тепла, таких как гидромассажные ванны или сауны, также могут повысить температуру тела. Продолжительное воздействие высоких температур в жаркие дни (часто описывается при температуре 86 ^o F (30 ^o C) или выше) также может повысить температуру тела. Очень высокая температура тела может привести к тепловому истощению или тепловому удару.Тепловой удар происходит, когда температура тела достигает 105 ^o F (40,56 ^o C), и может вызвать проблемы со здоровьем у матери.

Повышает ли температура вероятность выкидыша?

Первоначальные исследования показали, что вероятность выкидыша с лихорадкой во время беременности может быть выше. Более недавнее исследование не обнаружило повышенного шанса выкидыша с лихорадкой до 16 недель беременности. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, существует ли риск выкидыша из-за лихорадки во время беременности.

Повышает ли температура вероятность рождения ребенка с врожденным дефектом?

В начале каждой беременности вероятность рождения ребенка с врожденным дефектом составляет 3-5%. Это называется ее фоновым риском.

Исследования на людях и животных сообщили о небольшом повышении вероятности врожденных дефектов, называемых дефектами нервной трубки (ДНТ), у детей женщин, у которых на ранних сроках беременности была лихорадка. Дефекты нервной трубки возникают, когда позвоночник или череп не сформированы должным образом.В нескольких исследованиях сообщается о небольшом повышении вероятности порока сердца, дефекта брюшной стенки (такие органы, как кишечник или желудок, все еще работают, но не формируются на своих местах) или расщелины полости рта (губа и / или нёбо формируются неправильно. ) когда лихорадка возникает на ранних сроках беременности, особенно если лихорадка не лечится. Однако есть также исследования, которые не обнаружили этих результатов. Для подтверждения этих рисков необходимы дальнейшие исследования.

Помните, что лихорадка часто возникает из-за инфекций.Рассматриваемые небольшие риски могут быть связаны с заболеванием / инфекцией, лекарствами, используемыми для лечения болезни, самой лихорадкой или сочетанием всех этих факторов. Если вы беременны и у вас жар, немедленно обратитесь к своему врачу. . Ваш лечащий врач может определить, нужно ли лечить заболевание, вызывающее у вас жар. Ацетаминофен обычно рекомендуется для снижения температуры во время беременности. Tylenol® — одна марка ацетаминофена.

У меня поднялась температура во втором триместре.Могло ли это вызвать дефект нервной трубки?

Нервная трубка (которая образует спинной мозг) образуется к началу вашей 6 ^-й недели беременности (начиная с первого дня вашей последней менструации). После того, как нервная трубка закрылась (завершилось формирование), дефект нервной трубки не может возникнуть. Таким образом, если ваша высокая температура возникает после 6 ^-й недели беременности, то ваша беременность не подвержена повышенному риску этого врожденного дефекта из-за гипертермии.*

У меня на ранних сроках беременности поднялась температура. Какие тесты доступны для выявления врожденных дефектов во время беременности?

Большинство дефектов нервной трубки можно диагностировать во время беременности с помощью комбинации ультразвукового исследования и скрининга альфа-фетопротеина (AFP) примерно на 15-20 неделе. В США всем беременным предлагается обследование на дефекты нервной трубки. Если у вас есть вопросы по поводу этих пренатальных скрининговых тестов, поговорите со своим врачом.

Я пользовался джакузи и сауной.Это риск во время беременности?

Использование джакузи или сауны во время беременности не должно превышать 10 минут. Это связано с тем, что может потребоваться всего 10-20 минут в гидромассажной ванне или сауне, чтобы поднять температуру тела до 102 ^o F (38,9 ^o C). Вы можете не чувствовать дискомфорт при такой температуре.

Хотя использование сауны само по себе не так сильно связано с повышенным риском дефектов нервной трубки, доступны те же варианты скрининга на врожденные дефекты.Если на ранних сроках беременности вы долгое время находились в гидромассажной ванне или сауне, вы можете обсудить со своим врачом скрининговые тесты (анализ крови на АФП и прицельное ультразвуковое исследование).

Повлияет ли повышение температуры во время беременности на поведение моего ребенка или вызовет проблемы с обучением?

Исследования не показали окончательно связь между обучением и поведением и лихорадкой во время беременности, если не присутствуют определенные дефекты нервной трубки. *

Могу ли я кормить ребенка грудью, если у меня жар?

Женщинам очень редко приходится прекращать кормление грудью из-за болезни.В грудном молоке содержатся антитела, которые помогают предотвратить заболевание ребенка. Обязательно часто мойте руки и старайтесь не дышать прямо на лицо ребенка во время кормления. Важно лечить лихорадку лекарствами, одобренными для использования во время кормления грудью, такими как ацетаминофен (Тайленол®). Обратитесь к своему врачу, а также к поставщику медицинских услуг вашего ребенка, чтобы обсудить лучшее лечение вашей лихорадки или болезни во время кормления грудью. *

Что делать, если у отца ребенка была температура, когда я забеременела?

Тепло может отрицательно влиять на сперматогенез, то есть на процесс образования сперматозоидов.Исследования, изучающие высокую температуру яичек, в основном из-за профессионального теплового воздействия, обнаружили более низкую выработку спермы, что может затруднить беременность. Лихорадка не связана напрямую с этим риском, но потенциально может снизить выработку спермы. Повышенная температура у отца во время зачатия или на ранних сроках беременности не связана с повышенным риском врожденного порока. В целом, отцы вряд ли увеличат риск беременности.Для получения дополнительной информации см. Информационный бюллетень MotherToBaby «Отцовские воздействия» по адресу https://mothertobaby.org/fact-sheets/paternal-exposures-pregnancy/pdf/.*

* Раздел обновлен в мае 2020 г.

Щелкните здесь, чтобы получить ссылки.

Просмотреть в PDF Информационный бюллетень

О горячих ваннах и беременности

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя во время беременности, — это найти способы расслабиться и расслабиться.

Беременность может быть прекрасным временем для женщины, но легко недооценить ущерб, который она может нанести вашему организму. Помимо повседневных стрессоров, которые испытывает женщина, гормоны беременности действительно могут встряхнуть. От утреннего недомогания до мышечных болей и скачкообразных эмоций беременность может вызвать у многих женщин чрезмерный стресс.

Стресс и беременность не очень хорошо сочетаются. Время от времени можно чувствовать беспокойство, беспокойство или нервозность — это нормально. Но экстремальный и постоянный уровень стресса может повлиять на вашего растущего ребенка.И повлияет на ваше удовольствие от беременности.

Найти время, чтобы расслабиться и отдохнуть, может показаться невыполнимой задачей, особенно если вы работаете на протяжении всей беременности. Если вы ежедневно занимаетесь 15 минут, чтобы закрыть глаза и поднять ноги, это принесет вам пользу. Вам не нужно выделять целый час.

Принятие теплой ванны — отличный способ расслабиться в конце долгого дня. Однако, пока вы беременны, не забывайте следить за тем, чтобы вода в вашей ванне не была горячей.Воздействие чрезмерно высоких температур может вызвать перегрев и даже навредить вашему будущему ребенку.

Проблема с горячими ваннами и беременностью

Когда вы принимаете горячую ванну, температура вашего тела повышается. Обычно это не представляет непосредственной угрозы для вашего здоровья. Однако во время беременности, если температура вашего тела становится слишком высокой и вы получаете гипертермию, ваш ребенок может подвергнуться риску.

Перегрев может вызвать ряд врожденных дефектов, особенно в первом триместре (12 недель), когда органы ребенка развиваются.Головной и спинной мозг — самые уязвимые органы, подверженные гипертермии. Расщелина позвоночника — одно из состояний нервной трубки.

Другая проблема, связанная с чрезмерно горячей водой в ванне, заключается в том, что она может снизить кровяное давление. Это может повлиять на приток крови к ребенку, что потенциально может быть опасно на любом этапе беременности. Вы также можете начать чувствовать головокружение, головокружение или даже тошноту, что никогда не бывает забавным. Еще один риск снижения артериального давления заключается в том, что оно увеличивает риск обморока и падения.

Будьте осторожны, проводя время в горячем спа или сауне. Риск перегрева в них еще больше. Это связано с тем, что, хотя ванна постепенно остывает, температура в спа или сауне поддерживается на стабильно высоком уровне.

Как правило, медицинские работники советуют беременным женщинам избегать посещения спа-салонов и саун.

Ваш самый безопасный вариант

На сегодняшний день нет установленных ограничений на то, как долго и до какой температуры беременная женщина может безопасно находиться в жаркой среде.

Каждая женщина и ее беременность уникальны. Но, как правило, беременным женщинам безопаснее всего избегать использования джакузи, сауны, джакузи или спа.

Когда вы принимаете ванну, проверьте температуру воды локтем или предплечьем, прежде чем войти в нее. Эти части руки более чувствительны к теплу и дадут вам более точную оценку. Вода должна быть достаточно теплой, чтобы вы могли прыгать прямо, а не шаг за шагом. Если вы войдете внутрь и заметите, что ваша кожа покраснела или начнете потеть, вода, скорее всего, будет слишком горячей.