девчонки у кого была изжога во время беременности
Морковку ешьте
малыш родится с длинными волосами на голове! верная примета
у меня была, правда ни так часто. помогают сухарики. только не кириешки всякие, а просто в духовке хлеб посушить.
ешь сушеные яблоки.изжога на малыша не влияет — он растет и смещает внутренние органы, от этого и изжоа. Лично я спасалась только молоком — выпивала по 2 литра в день, и кальций содержит и от изжоги помогает. А ещ есть надо по чуть-чуть, но 5-6 раз в день, тогда желудок не переполнен и изжоги меньше.
это происходит от расслабления сфинктера между пищеводом и желудком и забросом содержимого желудка в пищевод. там кислая среда, поэтому непреспособленная слизистая пищевода обжигается. для ребенка конечно ничего страшного нет. терпите — лекарства не думаю что хороший вариант. у меня очень легкая изжога, ее даже называть так стыдно. но я думаю мне очень помогает то, что я как только чувствую заброс пью воду и смываю кислоту обратно — не даю ей долго воздействовать на пищевод.
Мне ничего не помогало, спала даже полусидя. Волосатый родился ребёнок….
Семечки помогают, на счет волос верно. Потерпите -это временно, т. е беременность…
Гастал попробуйте, он от изжоги хорошо помогает, я только им спасалась.
На малыша никак не влияет, это происходит потому что животик подпирает желудок .Будет влиять только то что ты будеш при этом раздражаться ведь это чувство не из приятных. Меня лично спасали только жареные семена подсолнечника. Но наверное у каждого по-своему. Ведь сколько людей столько и случаев. (А вот сушеные яблоки это тоже кислота. Зачем же ее добавлять. Мне кажется не стоит. ) Наберитесь терпения и удачи вам.
да у всех подряд изжога! плод давит на желудок, вот и все. На ребенка не влияет. Можно спасаться альмагелем, маалоксом, гасталом. На худой конец содой. Рени только не ешьте, это карбонат кальция, мел практически. Толку мало, а переесть кальция — у ребенка родничок зарасти может.
у меня не было изжоги, хотя дочка родилась волосатенькая.
Очень сочувствую! Я сама страдала от изжоги во время беременности выписывали мне РЕННИ. Он помогал, но не на долго. На ребеночка это не влияет, точнее это ребеночек сам влияет что у вас изжога. Я тогда спрашивала у врача почему это, мне ответили что ребеночек давит на желудок и от туда в пищевод от этого попадает желудочный сок. Я старалась не есть то от чего у меня изжога ( но она все равно была ужасная) . Я тогда еще читала, что помогают семечки, морковь или стакан молока. А вот когда родила изжоги больше не было ни разу (ребеночку 1 год и 7 месяце) . P.S. Ребеночек родился очень волосатенький.
При беременности мучалась от жудкой изжоги. Что бы не съела сразу все гореть начинало внутри. Перепробовала все что только советовали на разных форумах, ничего не помогало кроме как Ренни и Гевискона. А вот по-поводу того, что малышь родится с волосами могу поспорить. Я думала у меня родится с длинючими волосами из-за того что была частая изжога, но …малышка родилась почти лысая. Удачи Вам.
На малыша не влияет. У меня была. Я терпела. Потом живот немного опустился и всё прошло. Доченька родилась с шикарной прической!!!
Как избавиться от изжоги при беременности
Вопрос о том, как избавиться от изжоги при беременности, не утрачивает своей актуальности. Это неудивительно, ведь как показывает медицинская статистика, от этого негативного симптома в большей или меньшей степени страдает практически каждая женщина, вынашивающая малыша. Изжога способна сильно снизить настроение будущей мамочки и омрачить счастливый период беременности. Давайте же разбираться, как справиться с этим неприятным состоянием.
Что такое изжога и чем она опасна?
С такой распространенной проблемой, как изжога знаком каждый. Заключается это состояние в неприятных ощущениях, связанных с забросом желудочного сока в пищевод. При этом степень дискомфорта и болезненности может быть совершенно разным. Терпеть это заболевание ни в коем случае нельзя, ведь при регулярной изжоге есть риск развития серьезных осложнений, среди которых эрозия и даже язва.
Если говорить о симптомах изжоги при беременности, то здесь можно выделить такие признаки:
- Чувство жжения, жара и болезненности за грудиной и в области подложечной.
- Появление неприятного привкуса во рту (горечь, кислота). Этот симптом усиливается при физических упражнениях, наклонах, а также в лежачем положении.
- Нередко возникает чувство, будто желудок сильно переполнен.
- Мамочку также часто мучает кашель, тошнота, отрыжка и даже рвота.
Во время беременности изжога может беспокоить будущую мамочку на протяжении нескольких минут и проходить самостоятельно, но случается и так, что чувство дискомфорта сохраняется на протяжении нескольких часов, что сильно снижает качество жизни женщины.
Чаще с проблемой сталкиваются девушки на первом и втором триместре. Ближе к родам неприятные ощущения возникают все реже и полностью проходят.
Причины изжоги во время вынашивания малыша
Специалисты утверждают, что беременность сама по себе не может являться причиной развития этого малоприятного симптома. Любые негативные симптомы развиваются под влиянием различных провоцирующих факторов. Вызвать изжогу у будущей мамочки могут такие причины:
- Прием слишком острой, кислой, соленой, жирной, жареной пищи.
- Еда всухомятку.
- Увлечение напитками, содержащими кофеин – крепкий чай. Кофе.
- Избыточный вес у беременной.
- Подъем тяжестей и физические нагрузки после приема пищи.
- Неудобное положение тела, что ведет к сдавливанию органов пищеварения.
Для предотвращения этого малоприятного состояния женщине, вынашивающей младенца, следует придерживаться правильного питания, насытить свой рацион клетчаткой, овощами, фруктами, молочными, кисломолочными продуктами, зеленью.
Кушать рекомендуется чаще, но небольшими порциями. Это поможет предотвратить переедание, что также нередко является фактором, провоцирующим заброс желудочного сока в пищевод.
Возможно, вам будет интересно почитать о признаках беременности на ранних сроках. Вся нужная информация в этой статье.
На каком триместре чаще всего возникает изжога?
Весь период вынашивания малыша длится 9 месяцев. При этом он делится на три триместра. Рассмотрим их в таблице.
| Триместр | Недели |
| Первый | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 |
| Второй | 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 |
| Третий | 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 |
По данным медицинской статистики, чаще всего проблема развивается в конце первого и на протяжении всего второго триместра. В третьем триместре изжога встречается реже. Есть миф о том, что такое состояние указывает на то, что у ребеночка в утробе растут волосы, однако, это всего лишь заблуждение, которое не имеет под собой научного обоснования.
Отзывы мамочек свидетельствуют о том, что дискомфорт и жжение могут возникать на любом месяце. Чаще это чувство развивается после еды.
Связь беременности и изжоги
Итак, почему же возникает это неприятное явление именно во время вынашивания малыша? Попробуем выяснить самые распространенные причины возникновения. К ним относят:
- Будущую мамочку часто мучает этот симптом во втором и третьем триместре из-за того, что растущая матка сильно сдавливает внутренние органы. Бывает так, что изжога держится на протяжении нескольких дней или даже месяцев подряд. При этом она появляется как до, так и после приема пищи. Кроме этого, она может быть ночная или, наоборот, дневная.
- Еще одна причина, из-за которой девушку может беспокоить частая и ужасная изжога – это повышение уровня прогестерона. Дело в том, что он расслабляющее влияет на гладкую мускулатуру органов пищеварения, что и может стать фактором, из-за которого возникает невыносимая боль и жжение.
- Кроме двух вышеописанных причин, отрыжка и дискомфорт могут возникать из-за несоблюдения режима питания. При этом за грудиной может жечь и болеть после каждого приема пищи и даже ночью. При этом женщине следует скорректировать свое меню, принимать пищу небольшими порциями, но чаще. А также необходимо отказаться от жирных, острых, копченых продуктов.
Стоит отметить, что на разных триместрах изжога может иметь свои особенности. Давайте рассмотрим каждый из этих периодов.
Первый триместр
На ранних сроках беременности или даже до задержки будущая мамочка часто начинает испытывать дискомфорт за грудиной уже с первых недель интересного положения. Нередко это случается на фоне приема некоторых спазмолитических средств, например, Но-Шпы.
Их прием показан для снятия маточного тонуса, но при этом убирается не только напряжение в стенках детородного органа, но и происходит расслабление мускулатуры всего пищеварительного тракта. Это и является причиной заброса кислоты из желудка в пищевод.
Второй триместр
На более поздних сроках изжога начинается на фоне сочетания сразу нескольких причин. С одной стороны, происходит расслабление стенок органов системы пищеварения, а с другой стороны, матка стремительно увеличивается и давит на внутренние органы.
Если женщину сильно замучила изжога, следует воспользоваться безопасными средствами для ее устранения, о которых мы поговорим позже.
Третий триместр
На завершающих месяцах вынашивания малыша влияние факторов, вызывающих неприятные ощущения, несколько снижается. Отзывы мамочек свидетельствуют о том, что на этом этапе общее самочувствие, как правило, улучшается и изжога, мучившая в первых триместрах, проходит частично или вовсе заканчивается.
Если вас беспокоит жжение и боль, наберитесь немного терпения. Уже скоро это состояние пройдет.
Народные средства
Чтобы спастись от этих неприятных симптомов и не навредить младенцу, беременной рекомендуется воспользоваться народными средствами в домашних условиях. Многие натуральные продукты и травы отлично помогают справиться с патологическим состоянием и облегчить самочувствие будущей мамочки. Итак, рассмотрим самые эффективные и безопасные рецепты.
Пищевая сода
Многих мамочек интересует вопрос о том, можно ли пить шипучку, чтобы бороться с изжогой во время вынашивания малыша и вредна ли она для организма? Этот вопрос является довольно спорный и ответ на него сможет дать исключительно ваш доктор, основываясь на знаниях о вашем здоровья.
Дело в том, что, если девушка страдает какими-либо заболеваниями ЖКТ, принимать соду категорически не рекомендуется. Если же никаких проблем нет, можно выпить шипучку несколько раз в месяц. Это не принесет вреда вашему малышу.
Кефир или молоко
Когда женщину беспокоит сильная изжога в горле, быстро справиться с негативными симптомами поможет стакан молока или кефира. Молочные и кисломолочные напитки помогают снизить кислотность и тем самым убрать дискомфорт на длительное время. Особенно этот способ популярен в начале беременности, так как на ранних этапах прием любых медикаментов противопоказан.
Принять кефир или молоко нужно сразу после того, как появились неприятные ощущения. Для этого лучше выбрать напиток с низким процентом жирности. В идеале, если молоко будет домашним. Кстати, эффективно работает этот метод и на последних месяцах беременности.
Семечки
Как мы уже выяснили, такой малоприятный симптом как изжога проявляется у женщин на разных сроках вынашивания малыша. Некоторые девушки говорят о том, что эффективно справиться с этим явлением им помогают обычные жареные семечки.
Если появилась изжога, беременной следует съесть всего 10-15 семян и неприятные ощущения очень быстро отступят. Это безопасный и эффективный метод, который позволит безопасно заглушить жжение и дискомфорт.
Минеральная вода
Эффективно избавляться от неприятных ощущений помогает минералка. Для этого подойдут такие марки, как Ессентуки, Боржоми и другие. Разводить воду не следует. При появлении дискомфорта достаточно выпить всего полстакана и самочувствие быстро улучшится.
Отзывы многих женщин говорят о том, что именно минеральная вода помогала им спасаться от жжения на разных этапах беременности.
Яблоки
Борьба с рассматриваемой проблемой часто проводится с помощью обычных яблок. Эти фрукты помогают быстро устранить жжение. При этом следует кушать их в натертом виде. Кожуру лучше очистить. Если яблоки кислые, можно добавить немного меда или сахара.
Отлично убирает жжение и запеченное яблоко. Его достаточно подержать в духовке 15-20 минут при температуре 180°C. Кушать запеченный фрукт можно с кожурой. Для вкуса разрешается добавить немного меда.
Мел
Некоторые мамочки говорят о том, что справляться с изжогой во время вынашивания ребенка им помогает обычный мел. Нельзя сказать, что это лучший способ лечения этого состояния, но иногда он действительно помогает. Кстати, можно заменить мел, используя Глюконат кальция.
Чтобы исключить различные осложнения, перед использованием этого метода предварительно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Морковь
Если началась изжога, снять неприятные симптомы поможет обычная морковка. Овощ можно грызть в сыром виде или приготовить морковный сок. Для этого можно натереть морковку и отжать сок.
Такой освежающий напиток поможет не только улучшить самочувствие женщины, но и насытит организм полезными витаминами и минералами, что очень важно в период вынашивания малыша.
Имбирь и лимон
Хорошо снимает дискомфорт за грудиной и жжение лимон и имбирь. Лимон можно кушать в чистом виде, добавив к нему немного меда или сахара. Из имбиря готовят вкусный напиток. Для этого несколько кусочков корнеплода следует очистить и залить кипятком. В этот ароматный настой можно добавить мед или сахар по вкусу. Можно также добавлять ломтик имбиря в чай.
Стоит отметить, что имбирь находится на первом месте по количеству витаминов и минералов. Он очень полезен, особенно во время беременности, но употреблять его следует в ограниченных количествах. Если девушка страдает от повышенного тонуса матки, от корнеплода лучше отказаться вовсе.
Бананы
Для лечения изжоги во время вынашивания малютки отлично подойдет банан. Этот сочный и сладкий фрукт быстро снижает уровень кислотности, тем самым облегчая самочувствие будущей мамочки. Бананы можно кушать в сыром или запеченном виде.
При этом нельзя забывать, что эти тропические фрукты содержат много сахара и являются довольно калорийными. Если женщина страдает от лишнего веса или сахарного диабета, от их употребления в больших количествах лучше отказаться.
Мед
Дискомфорт и жжение за грудиной во время беременности вызывают многие факторы. Терпеть эти неприятные ощущения нежелательно. Для улучшения самочувствия можно просто съесть немного меда. Можно также развести продукт пчеловодства с водой. Такой способ лечения можно использовать в любое время суток, как утром, так и перед сном.
Мед является сильным аллергеном. Если будущая мамочка плохо переносит этот продукт, использовать его ни в коем случае нельзя.
Травяной чай
При повышении кислотности рекомендуется делать травяной чай. С его помощью можно лечить дискомфорт без вреда для здоровья мамочки и ребенка. Для приготовления чая понадобится трава ромашки, мяты и липы.
Ингредиенты смешать в равных количествах и заварить столовую ложку полученной смеси стаканом кипятка. Напиток нужно настоять 20 минут и пить по половине стакана в теплом виде во время очередного приступа.
Натуральные соки
Во время беременности при мальчике или девочке справиться с изжогой хорошо помогают натуральные соки. Пожалуй, это лучшее и самое безопасное средство от повышенной кислотности. При этом важно отказаться от употребления кислых соков, например, томатного или лимонного, апельсинового.
Сделать сок лучше всего самостоятельно в домашних условиях. Так в нем сохранится максимальное количество витаминов. Для этой цели подойдет абрикосовый, персиковый, яблочный, банановый сок.
Семена льна
Если мамочку одолевает изжога, не стоит спешить принимать различные аптечные препараты. Попробуйте для избавления от неприятных ощущений использовать натуральное средство в виде семян льна.
Для приготовления лекарства нужно поместить в стакан кипятка 3 столовых ложки семян и дать им настояться в течение часа. При появлении дискомфорта принимать по столовой ложке настоя. Очень скоро жжение и боль закончится, и вы почувствуете облегчение.
Аптечные лекарства
Если народные рецепты не помогают, можно воспользоваться аптечными препаратами. При этом подбирать таблетки должен исключительно врач. Только специалист, основываясь на данных вашего медицинского обследования, сможет подобрать эффективные и безопасные во время беременности средства. Чаще всего с этой целью назначают:
- Ренни.
- Гастал.
- Смекта.
- Гевискон.
- Хофитол.
- Фосфалюгель.
- Альмагель.
- Маалокс.
- Омепразол.
- Активированный уголь.
- Полисорб.
Действие перечисленных препаратов основано на поглощении и выведении из организма излишков соляной кислоты.
Облегчение состояния, как правило, наблюдается уже через несколько минут после приема лекарства. Цена препаратов различная. Проконсультировавшись со специалистом, каждая девушка сможет подобрать для себя наиболее подходящее средство.
Диета
Если изжога вызвана неправильным питанием, следует пересмотреть свой рацион и исключить из него продукты, которые могут повышать кислотность. К ним относят:
- мандарины;
- апельсины;
- томаты;
- редис;
- чернослив;
- огурцы;
- кабачки;
- капуста;
- жирное молоко, сливки;
- острые специи;
- жирные сорта рыбы и мяса.
В пищу следует употреблять больше злаков, каш, приготовленных на воде или нежирном молоке.
Молочные и кисломолочные продукты не должны содержать высокий процент жирности. Кроме этого, следует питаться дробно, небольшими порциями. Если не соблюдать правильное питание, последствия могут быть самыми негативными.
Мнение эксперта
Ксения Дунаева
Эксперт по работе с пользователями и модератор комментариев. Высшее медицинское образование и наличие более 5 лет реальной практики.
Спросить у КсенииДиета очень важна во время беременности. Правильный и сбалансированный рацион поможет предотвратить слишком стремительный набор веса, избавит от распространенных диспепсических расстройств, с которыми сталкиваются многие мамочки, а также обеспечит отличное самочувствие и качественный сон.
Профилактика
Столкнувшись с изжогой во время беременности, не стоит пытаться рассмотреть в этом состоянии какие-то приметы и гадать, кто родится, мальчик или девочка или предполагать пол малыша. Женщина должна помнить, что этот симптом опасен для здоровья и не стоит им пренебрегать. Для профилактики этого неприятного явления следует придерживаться следующих правил:
- Планируйте свою диету, откажитесь от вредных продуктов, которые могли бы вызвать повышенную кислотность.
- Откажитесь от курения и приема алкоголя. Это может не только вызвать неприятные симптомы, но и сильно навредить здоровью матери и плода.
- Обязательно включайте в рацион молочные и кисломолочные продукты. При этом следует подбирать эти продукты с невысоким содержанием жира.
- Кислые фрукты и овощи лучше всего употреблять в отварном или запеченном виде.
- Важно отказаться от приема жидкости (воды, соков, чая) во время приема пищи.
- Для исключения запоров, повышающих внутрибрюшное давление, а значит, и риск появления изжоги, обязательно включите в свой рацион чернослив и отварную свеклу.
- Последний прием пищи должен быть за три часа перед сном. Ни в коем случае не переедайте на ночь. Если мучает сильный голод, можно выпить стакан молока или кефира.
Кроме этого, нельзя забывать о правильном режиме дня и достаточном отдыхе. Сразу после еды ни в коем случае нельзя ложится. Прилечь можно только через 40-60 минут после трапезы. Во время сна голова должна находиться выше туловища.
Во время ходьбы и положения сидя старайтесь держать спину ровной. Больше гуляйте на свежем воздухе. Для исключения дискомфортных ощущений также следует отказаться от ношения слишком тесной одежды. Если изжога все же появились, обязательно сообщите об этом ведущему гинекологу.
Видео
Уделите еще несколько минут своего времени, чтобы просмотреть этот видеоролик. Уверены, в нем вы найдете для себя массу полезной информации.
симптомы, что делать на поздних сроках
Изжога — неприятное и даже мучительное состояние, с которым в начале и середине беременности сталкиваются далеко не все будущие мамы. Но вот на поздних сроках не испытывают ее лишь единицы. В подавляющем большинстве беременные в третьем триместре жалуются на сильную и частую изжогу.
Опасно ли это?
Изжога при беременности ни на каком сроке не вредит состоянию ребенка напрямую. Но тот дискомфорт, который испытывает будущая мама, обязательно отражается на ее настроении и психологическом состоянии. А это не слишком благоприятно для малыша, ведь уже со второго триместра он восприимчив к настроению матери, живо реагирует на гормоны стресса, которые вырабатываются у нее, если что-то идет не так. Одно это — веское основание, чтобы противостоять изжоге, не допускать ее возникновения и знать, как ее победить, если избежать неприятного симптома не удалось.
Частая и мучительная изжога может вызвать эрозию стенок пищевода, что потом может обернуться заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Почему и как появляется?
Вызывается изжога обратным забросом части желудочного сока в пищевод. В норме желудочный сок надежно изолирован сфинктером, который открывается только тогда, когда нужно пропустить в желудок порцию пищи. При изжоге сфинктер со своей запорной функцией не справляется.
Степень выраженности неприятных ощущений зависит от уровня чувствительности каждой конкретной женщины. Одни испытывают легкий дискомфорт, другие страдают от мучительного жжения в области пищевода.
Причин для изжоги на поздних сроках несколько:
- гормон прогестерон, уровень которого вполне естественным образом начинает снижаться лишь в последние недели срока гестации, расслабляет не только гладкую мускулатуру матки, но и мускулатуру пищеводного сфинктера, который обычно смыкается и не дает желудочному соку попадать в пищевод;
- в третьем триместре матка занимает почти все пространство брюшной полости, отодвигая в сторону и сдавливая внутренние органы, в том числе и желудок, поэтому заброс желудочного сока в пищевод носит частично механический характер.
Наиболее интенсивной бывает изжога у женщин, которые до беременности имели проблемы со здоровьем желудочно-кишечного тракта, у тех, кто вынашивают плод крупного размера, а также при многоплодной беременности. На жуткую изжогу нередко жалуются и женщины с многоводием — в этом случае матка также большая, стенки ее перерастянуты, и давление на внутренние органы оказывается более сильное.
Способствует изжоге нарушение правил питания, в частности, употребление в пищу жареных, копченых, соленых, острых продуктов и блюд, газированных напитков, а также большое количество «сухомятки». Привычка полежать после еды или есть лежа также увеличивает вероятность развития изжоги.
Развитию неприятного симптома способствует переедание, если женщина, вопреки врачебным рекомендациям, старается кушать «за двоих».
Симптомы и признаки
Перепутать изжогу с каким-либо иным симптомом практически невозможно. Слишком характеры ощущения при забросе кислотной среды, которой является желудочный сок, в пищевод. Это чувство жжения, повышенное выделение слюны, неприятный привкус во рту, может появиться неприятный желчный запах изо рта.
А также состояние нередко сопровождается:
- кашлем;
- усиленным выделением пота;
- вздутием живота;
- чувством тяжести в желудке, в животе;
- запорами;
- диареей.
Необязательно, что все симптомы будут встречаться в полном объеме. Некоторые не отмечают запоров и жалуются только на изжогу, а некоторые утверждают, что при появлении изжоги испытывают приступы тошноты. Поэтому проявления изжоги у беременных тоже во многом индивидуальны.
Что делать?
К сожалению, полностью избавиться от изжоги беременные обычно не могут. Ведь устранить такие факторы, как действие прогестерона и механическое сдавливание желудка беременной маткой могут только свершившиеся роды. Но это нисколько не означает, что будущей маме совершенно нечего противопоставить неприятному симптому.
В первую очередь нужно пересмотреть свой рацион. Из него исключаются все продукты и блюда, которые могут вызвать изжогу — жареное, острое, слишком сладкое, кислое, жирное, копченое, консервы, газированные напитки, дрожжевую выпечку. Пищу варят, тушат, запекают, готовят на пару. Суточный рацион следует разделить на 5-6 приемов пищи, кушать небольшими порциями, но при этом не голодать.
Важно обеспечить себе правильный и достаточный питьевой режим. Если женщина страдает гестозом с отечным проявлением, важно согласовать максимально допустимое количество жидкости с врачом.
Воду пьют тоже по определенным правилам. Желательно выпивать стакан воды примерно за полчаса до приема пищи, а после него не пить минимум в течение часа.
Эффективно снимает приступ изжоги теплый отвар плодов шиповники или зеленый чай с добавлением аптечной ромашки. Но следует знать, что напитки должны быть именно теплыми, а не горячими. Горячее питье лишь усугубит неприятные ощущения.
Женщине с мучительной изжогой на последних неделях беременности очень важно следить за своей осанкой. Это будет непросто, учитывая, какую серьезную нагрузку испытывают позвоночник, мышцы спины. Но постараться держать спину прямо — правильное решение, ведь в таком положении несколько снижается давление дна матки на желудок.
Для сна лучше всего выбирать позы на боку с приподнятой головой — под голову будущая мама может положить небольшой валик или подушку.
Часто женщины нуждаются и в применении лекарственных средств, нейтрализующих кислотность желудочного сока.
Рассмотрим, какие препараты можно использовать в третьем триместре.
- «Алмагель» – препарат на основе магния и алюминия. Действие его не слишком сильное, но на час-полтора его вполне хватает.
- «Ренни» – средство, разрешенное и беременным, и кормящим женщинам. Действует быстро и позволяет на пару часов забыть о неприятном мучительном симптоме.
- «Фосфалюгель» – эффективное средство, но слишком часто пользоваться им нельзя, поскольку на фоне систематического приема может развиться запор и быстрая утрата важных для здоровья минеральных веществ.
- «Рутацид» – антацидное средство в форме жевательных таблеток, обладает действием сорбента и одновременно помогает избавиться от ощущения вздутия живота.
Несмотря на то что все эти препараты допустимы для приема в «интересном положении», женщине нужно обязательно проконсультироваться перед приемом с лечащим врачом.
Народные способы
Изжога на поздних сроках — проблема не только современных беременных. Издавна женщины искали способы облегчить свое состояние. Народная медицина располагает массой способов уменьшить проявления изжоги.
Одним из самых действенных считается молоко. Его рекомендуется пить небольшими порциями в теплом виде в течение всего дня по несколько глотков. С молоком важно не перестараться, ведь избыточное количество кальция на последних неделях беременности может привести к чрезмерной минерализации костей черепа малыша, что может затруднить родовой процесс.
Издавна женщины в положении пили густой кисель. Он помогает не только от изжоги, но и от запоров. Важно, чтобы кисель был домашним, приготовленным самостоятельно из фруктов, ягод, молока, но никак не из магазинного брикета с большим количеством красителя и ароматических добавок.
От изжоги может помочь свежевыжатый сок капусты, моркови или свеклы. Это должен быть монопродукт, использовать смесь овощных соков не стоит. Такое средство нельзя принимать систематически, есть лечебные курсы, которые не должны превышать двух недель. Потом обязательно нужен перерыв.
Нет никаких противопоказаний к применению негазированной минеральной воды. При выборе напитка лучше отдать предпочтение водам, на этикетке которых указано, что они столовые щелочные.
А вот с травяными отварами и настоями, чаями экспериментировать в период ожидания ребенка не стоит. Растительные средства имеют массу побочных действий, и не всегда народные рецепты от изжоги принимают во внимание сам факт беременности. Поэтому от такого лечения лучше отказаться.
Наиболее эффективным, по отзывам, является сочетание народных средств с приемом аптечных препаратов, одобренных врачом.
Изжога при беременности в третьем триместре: как избавиться?
Cодержание статьи:
Как избавиться от изжоги при беременности в третьем триместре, интересуются многие женщины в интересном положении. Симптом возникает часто и обусловлен физиологическими особенностями организма в этот период. Бывает, что изжога сигнализирует о развитии или обострении серьезного желудочно-кишечного заболевания. Существуют лекарства и народные средства, которые уменьшают дискомфорт, жжение и боль в области желудка и горла, однако принимать любое из них можно только после посещения доктора и врачебного осмотра.
Почему беременных на поздних сроках мучает изжога
Изжога в 3 триместре – симптом, который отмечают во время беременности многие женщины. Отличается степень выраженности и признаки, которые проявляются с чувством жжения в подложечной области, за грудиной и в горле. Бывает, изжогу на 36 неделе беременности сопровождают боли в кишечнике, а ночью ощущения усиливаются и мешают женщине даже спать.
Основные причины, которые провоцируют изжогу:
- Давление растущего плода на диафрагму. Увеличившаяся в размерах матка сдвигает органы ЖКТ, в том числе желудок, так что места для пищи в нем остается немного. Сфинктер, который проталкивает пищу из нижнего пищеводного отдела в желудок и удерживает ее там, ослабевает. Поэтому часть желудочного содержимого «выдавливается» обратно в пищевод.
- Врожденная недостаточность (слабость) сфинктеров пищевода или двенадцатиперстной кишки.
- Злоупотребление неподходящей пищей и переедание.
- Желудочно-кишечные инфекции. Например, частым провокатором изжоги является микроб хеликобактер, который внедряется в слизистую желудка и повреждает ее, делая чувствительной к воздействию агрессивного желудочного сока. Часто к изжоге на 3 триместре присоединяется тошнота и рвота.
Если жжение в горле, давление и боли в животе после еды ощущаются постоянно, беременная женщина должна обратиться к лечащему врачу. Такие симптомы могут свидетельствовать о серьезных болезнях, например, хроническом гастрите, язвенной болезни, дуодените, холецистите.
Органы живота, хотя и сдавленные растущей маткой, справляются с пищеварительной функцией, если женщина здорова, соблюдает простые правила профилактики. Поэтому сильная изжога – повод насторожиться и посетить гастроэнтеролога, чтобы избежать возможных осложнений, которые могут пагубно отозваться на жизни и здоровье женщины и плода.
Общие принципы, как лечить изжогу в третьем триместре беременности
35 недель – срок, когда беременность подходит к концу, и женщина вот-вот отправится в роддом. Тем не менее, и в 3 триместре будущая роженица должна с осторожностью подходить к выбору лечения, которое избавит от изжоги.
Если приступ приключился внезапно, можно прибегнуть к лекарственным препаратам, которые пропишет врач, и даже средствам из народной аптечки.Неприятные ощущения в горле и дискомфорт в области живота после еды помогают убрать лекарства и правила профилактики, так что терапия изжоги во время беременности является комплексной. Женщина, которая отмечает у себя изжогу на 33 неделе беременности и позже, должна прежде всего:
- Посетить врача.
- Откорректировать питание.
- Упорядочить образ жизни.
- Научиться контролировать эмоции.
Стрессовые ситуации и неосознанная реакция на произошедшее событие усугубляют течение симптома и ускоряют появление изжоги на поздних сроках беременности.
Лекарственные препараты: что можно от изжоги при беременности
Действенными лекарствами от изжоги в третьем триместре, например, на 27 неделе и позже, являются антацидные препараты. Они обволакивают слизистые оболочки желудка и пищевода, защищая органы от разрушительного воздействия желудочного сока, гасят соляную кислоту.
Изжога на 34 неделе – показатель, по которому беременной назначают именно эти лекарства. Они высокоэффективны, у них мало ярко выраженных побочных эффектов. От изжоги беременным врач назначает такие лекарства:
- Фосфалюгель. Это 20% фосфат алюминия, который обладает сорбирующим и нейтрализующим действием. Один из неприятных побочных эффектов лекарства – запор. Кроме того, он может препятствовать усвоению питательных веществ, которые всасываются через слизистую желудка, поэтому принимать его часто не стоит.
- Альмагель врач назначает реже, поскольку беременной женщине не стоит принимать его больше 3 дней. Действует лекарство непродолжительное время.
- Маалокс также нельзя принимать больше 3 дней. Этот препарат снимает боль, поэтому его принимают, если изжога сопровождается болевыми ощущениями.
- Иберогаст – фитопрепарат, который представляет спиртовую настойку лекарственных трав. Его назначают в том случае, если беременная не может принимать другие лекарства от изжоги.
- Гестид – комбинированный антацид, который хорошо переносится, не вызывает побочных эффектов. Это один из наиболее безопасных при беременности препаратов.
- Самым безопасным для беременных женщин считается Ренни от изжоги, который действует быстро, устраняя боли и чувство жжения.
Если причина изжоги кроется в хеликобактериозе, то обострение болезни во время беременности не лечат, поскольку женщина не может пить антибиотики длительное время. Вместо этого назначают лекарства, которые снижают интенсивность приступов изжоги, снимают боль, уменьшают кислотность в желудке.
Народные средства борьбы
Изжога в 32 недели беременности и позже поддается лечению народными средствами. Перед тем, как использовать любое лекарство, приготовленное в домашних условиях по рецептам бабушки или знакомых, следует проконсультироваться с врачом.
Народные средства от изжоги в основном снимают симптоматику, успокаивают чувство жжения, уменьшают боль. Но они не могут нейтрализовать причину изжоги, к примеру, повысить мышечный тонус сфинктера пищевода или избавить от хеликобактера.Одним из эффективных средств является свежевыжатый картофельный сок. У этого метода существуют правила, которых беременная должна придерживаться:
- Картофель должен быть свежим, то есть нынешнего урожая. Прошлогодние, лежалые, проросшие, позеленевшие клубни не подходят. В них содержится опасный токсин, который вызовет тяжелое отравление.
- Употреблять можно только сок из свежих неповрежденных клубней и выпивать его сразу же после выжимки.
Если на 29 неделе и позже женщина ощущает небольшое чувство жжение, унять неприятные ощущения поможет слабогазированная вода. Перед употреблением лучше вообще выпустить весь газ из воды. Минералку нужно выпить маленькими глотками в течение дня.
Другие народные средства, которые можно использовать в борьбе с изжогой в 3 триместре беременности:
- Сырые орехи или подсолнечные и тыквенные семечки помогают избавиться от чувства жжения и дискомфорта. Лучше просто жевать горсть семян, сглатывая образовывающуюся слюну. В семечках и орехах содержатся растительные жиры, которые защищают слизистую пищевода от агрессивного воздействия желудочного сока.
- Если беременная хорошо переносит молочные продукты, то может выпивать стакан теплого нежирного пастеризованного молока в качестве перекуса (не после еды, а как самостоятельную трапезу). Цельный продукт, сладкие молочные коктейли не подходят и от изжоги не спасут, а напротив, усугубят состояние.
- 2-3 раза в день до еды можно выпивать травяные чаи, например, ромашковый или мелиссовый отвар. Чтобы приготовить лекарство, нужно заварить пару чайных ложек высушенных соцветий ромашки или листьев мелиссы стаканом кипятка, настоять четверть часа и выпить маленькими глотками.
- Хорошо действует отвар из льняных семян. Столовую ложку льна заливают стаканом холодной кипяченой воды, настаивают в пару часов, кипятят и оставляют на ночь. Утром отвар приобретает желеобразную консистенцию.
Это средство защищает слизистую желудка от пищеварительного сока, однако у него противный вкус.
Правила питания для беременных
Если женщина ощущает изжогу на 31 неделе беременности или позже, она должна откорректировать режим питания и ежедневное меню:
- Лучше выбрать точное время для приема пищи и придерживаться его, включая завтрак, обед, ужин и перекусы. Нельзя допускать интенсивного чувства голода так же, как и переедать.
- Нужно употреблять достаточное количество жидкости, однако пить лучше понемногу. Полезны кипяченая вода, теплое молоко, травяные чаи, например, ромашковый (внимание: ромашки можно пить при беременности не больше 1 стакана в день).
- Меню должно изобиловать полноценными здоровыми продуктами, такими, как цельнозерновые каши, нежирное диетическое мясо, протертые овощные супы, печеные и пюрированные фрукты и овощи.
- Если женщина хорошо переносит молочные продукты, допустимо есть и творог, только свежий зернистый, и пить молоко. Предпочтение следует отдавать нежирным блюдам, а молочные продукты использовать в качестве перекусов.
Все блюда должны быть свежими. Беременным, которые отмечают появление изжоги, следует исключить жареную тяжелую и жирную пищу, кофе и черный/зеленый чай. Нельзя питаться в общепите, еда должна быть домашней, свежеприготовленной.
Образ жизни
Изжога на 30 неделе беременности требует от женщины коррекции питания и привычного образа жизни. Необходимо следить за тем, чтобы не перегружаться физически и эмоционально. Лучше чередовать время физической активности с временем отдыха. Нельзя «засиживаться» и «залеживаться». В качестве разминки подойдут неторопливые прогулки на свежем воздухе.
Что касается занятий спортом, все зависит от физической подготовки женщины до беременности. Если человек привык вести активный образ жизни, занимается спортом, танцами, катается на велосипеде, посещает спортзал, то и в период беременности нет нужды исключать занятия спортом, если нет серьезных противопоказаний.
Жжение в горле точно не является серьезным препятствием активному образу жизни, если женщина в общем чувствует себя хорошо и приступы вызваны не обострением желудочно-кишечного заболевания.
Особое внимание следует уделить качеству сна. Часто изжога усиливается, если женщина принимает горизонтальное положение, поэтому спать лучше полусидя, подложив под спину высокую плотную подушку. Место для сна не должно быть идеально ровным, а голова всегда должны быть приподнята над телом.
Какие аптечные и народные лекарства не рекомендуются беременным
Облегчить симптоматику помогут медикаменты и домашние средства, однако, следует точно знать, что нельзя принимать, чтобы не навредить здоровью малыша:
- Следует воздержаться от частого приема медикаментов. К ним прибегают только, чтобы облегчит интенсивную изжогу, которую сопровождает боль, тошнота и рвота.
- Нельзя принимать лекарства, действие которых не изучено, поэтому нет достаточной информации о том, как вещества, содержащиеся в медикаментах, влияют на плод.
- Часто женщинам рекомендуют принимать соду, которая якобы снижает чувство жжения. Однако бикарбонат натрия действует непродолжительное время, а затем провоцирует более интенсивную изжогу. Этот метод вреден не только при беременности, но и даже абсолютно здоровым людям.
Если приступы не проходят, несмотря на профилактические меры, которые принимает женщина, и продолжаются тридцать первую и последующие недели беременности, необходимо посетить лечащего врача.
Как не допустить сильной изжоги
Единственный способ не допустить интенсивных приступов – заботиться о здоровье и соблюдать режим питания во время всего периода беременности.
Женщина должна достаточно отдыхать, вовремя выйти в декрет и посвятить себя заботе о собственном состоянии и здоровье будущего ребенка. Неподходящую пищу лучше исключить из ежедневного меню заранее, не дожидаясь приступов жжения и боли.
Следует проводить достаточно времени на свежем воздухе, избегать стрессовых ситуаций, употреблять достаточное количество жидкости, исключая кофе, крепкий черный чай, сладкие газированные напитки.
Нельзя пренебрегать врачебными осмотрами. Надо сдавать анализы, принимать поливитамины, проходить необходимые исследования и уведомлять врача об изменениях самочувствия, если изжога заявляет о себе на 28 неделе беременности или позже.
Изжога при беременности в третьем триместре на поздних сроках: причины и как избавиться?
Изжога бывает частой спутницей беременных женщин. Развивающийся, увеличивающийся в размерах плод давит на органы пищеварения, провоцируя различные неприятные симптомы. Особенно сильно они проявляются на последних сроках. Что делать и как избавиться от изжоги при беременности в третьем триместре? Ведь будущей матери можно употреблять далеко не каждое лекарство. Но существуют и безопасные способы борьбы с изжогой.
Как проявляется изжога в третьем триместре?
Хотя бы раз в жизни изжогу испытывали практически все люди. Ее характерные признаки сложно спутать с чем-то иным. Частота приступов изжоги, их интенсивность и продолжительность могут различаться. В 3 триместре беременности проблема проявляется особенно сильно, так как плод уже имеет крупные размеры и давит на желудок.
Симптомы изжоги:
- В эпигастральной области и в пищеводе появляется чувство жжения.
- Во рту ощущается горьковатый или кислый привкус.
- Ощущение тяжести и распирания в желудке.
- Боль от жжения может отдавать за грудину.
- Наблюдается частая отрыжка.
- Обильно выделяется слюна.
- Может появиться кашель и першение в горле.
- В редких случаях ощущается тошнота.
При изжоге на 30-ой неделе беременности могут беспокоить и другие симптомы нарушения работы ЖКТ: вздутие, метеоризм, колики в кишечнике, запоры. Чувство жжения появляется после еды и может держаться долго – 1-2 часа, если не купировать приступ. В третьем триместре многие женщины жалуются на ночную изжогу и неприятный, кислый привкус во рту по утрам.
Обострение дискомфортных ощущений учащается по мере развития малыша. Особенно часто приступы возникают после употребления соленой, жареной, копченой, пряной пищи. Жжение в грудине может возникнуть и после принятия некоторых лекарственных препаратов.
Бывает ли изжога перед родами?
Зачастую перед родами проблема изжоги отступает
Многим будущим матерям приходится бороться с проблемами пищеварения на протяжении всей беременности, начиная с первого месяца. Иногда женщину пугает, что надоевшее жжение в груди и горле будет сопровождать ее и в роддоме. Бывает ли изжога при беременности на самых поздних сроках перед родами?
Не стоит сильно переживать. В последние дни вынашивания ребенка проблема обычно отступает. Это связано с двумя причинами:
- За несколько дней до родов живот беременной опускается, снижается давление на диафрагму, желудок и кишечник.
- Малыш, незадолго до своего появления на свет, тоже готовится к предстоящим событиям, его активные движения затихают.
За счет этих факторов, женщину перестают мучить дискомфортные ощущения, а после родов они и вовсе проходят. Изжога в 39-40 неделю беременности, если не исчезает полностью, то заметно сокращается.
Но не стоит забывать, что проблема может быть связана с заболеваниями ЖКТ. И если не лечить причину, то симптомы будут наблюдаться и после рождения малыша.
Причины и провоцирующие факторы
Помимо растущего ребеночка внутри утробы, существуют и другие причины, почему у беременных женщин часто появляется изжога.
Рассмотрим основные из них:
Сильная изжога на последнем, 9 месяце беременности может возникнуть из-за крупного плода, который слишком сдавливает органы брюшной полости. Особенно явно симптом проявляется у стройных дам, носящих довольно тяжелого ребеночка.
Дополнительные симптомы
В некоторых случаях приступы изжоги в 3 триместре имеют дополнительные симптомы, такие как:
- частая или постоянная тошнота,
- отрыжка с частицами пищи или характерным запахом,
- боли в желудке или кишечнике,
- жидкий стул,
- Рвота.
Подобные признаки более серьезны и могут быть следствием гастрита, язвы желудка, колита и других заболеваний желудочно-кишечного тракта. Изжога и тошнота также бывают признаками позднего токсикоза. Некоторые женщины страдают периодическими обострениями токсикоза на протяжении всего срока. У других может начаться непереносимость определенных продуктов, после которых начинается тошнота и рвота. Организм будущих мам очень непредсказуем. Точную причину симптомов может определить только врач. Но игнорировать их нельзя, необходимо как можно скорее обратиться в клинику.
Симптомы изжоги могут свидетельствовать о развитии других заболеваний, поэтому требуется консультация врача
Рекомендации
Чтобы избавиться от изжоги и других проблем с ЖКТ на поздних сроках беременности, рекомендуется соблюдать следующие правила:
- Кушать небольшими порциями каждые 2-3 часа.
- Отказаться от тяжелой, жирной, жареной пищи. Соленое и копченое есть в небольших количествах.
- Употреблять больше клетчатки, чтобы стул был регулярным.
- После приема еды не совершать наклонов и не ложиться некоторое время. Полезнее всего походить, особенно на свежем воздухе.
- Не запивать еду большим количеством жидкости.
- Снизить употребление продуктов, повышающих уровень кислотности.
- Не есть слишком горячую пищу.
- Спать на невысокой подушке, желательно на спине. Для беременных существуют специальные, очень удобные подушки.
Эти меры помогут значительно снизить приступы изжоги и благотворно повлияют на систему пищеварения.
Простые меры борьбы с изжогой при беременности
Принимать лишний раз лекарства от изжоги на последних неделях беременности, когда организм и так терпит повышенную нагрузку, не рекомендуется. Существуют простые и безопасные способы, которые могут дать хороший результат, устранив дискомфорт и неприятное жжение в пищеводе.
- Молоко – быстро нейтрализует соляную кислоту. Как только начинается жжение, следует выпить несколько глотков прохладного молока. К тому же этот продукт полезен для беременной женщины.
- Крахмал – отлично помогает при изжоге, обволакивает и защищает стенки желудка, выводит токсины. Одну ч. л. крахмала разводят в 200 мл горячей воды, остужают и выпивают.
- Упражнение – необходимо встать в коленно-локтевую позу и продержаться в таком положении 5-7 минут, затем перерыв 3 минуты. Повторить упражнение 3 раза. Эта поза снижает давление на область желудка и улучшает пищеварение.
Советы по питанию
Каждый человек индивидуален и влияние продуктов на организм различается. Одна и та же пища может вызвать сильную изжогу у одной беременной и прекрасно усвоиться без побочных эффектов у другой. Приводим список продуктов, которые наиболее часто провоцируют изжогу. Это не значит, что будущей матери нужно полностью исключить перечисленные продукты из своего рациона. Возможно, стоит снизить количество тех, на которые наблюдается реакция. А от кое-чего лучше вовсе отказаться.
Продукты, вызывающие изжогу:
- Кислые ягоды и фрукты.
- Помидоры.
- Белокочанная или квашеная капуста.
- Грибы.
- Орехи.
- Редька и редис.
- Шоколад.
- Сдобное тесто.
- Жареное тесто.
- Блюда, приготовленные в большом количестве масла.
- Жирные наваристые бульоны.
- Лук, чеснок.
- Газированные и сладкие напитки.
- Еда из фаст-фудов.
- Острые соусы и специи.
- Кислые молочные продукты.
Беременным женщинам рекомендуется употреблять пищу, приготовленную на пару, тушеную, вареную или запеченную в духовке. Следует снизить количество сладостей, они сильно закисляют организм. В рационе обязательно должны присутствовать свежие фрукты, сырые овощи, зелень.
Употребление бобовых также лучше сократить, они вызывают брожение и повышенное газообразование в кишечнике. Пища должна быть простой, легкой и всегда свежей.
Какие препараты помогут справиться с изжогой?
Любые лекарственные препараты от изжоги при беременности должен назначать врач. Нижеприведенная информация представлена лишь в ознакомительных целях.
Что можно беременным из медикаментов от изжоги на последних сроках:
- Гастал. Эффективный антацидный препарат в виде таблеток, разрешенный на любом триместре. Быстро нейтрализует соляную кислоту, снижает метеоризм и боли в желудке.
- Маалокс. Продается в виде суспензии, показан при гастритах, рефлюксе, изжоге, гастродуодените и некоторых других заболеваниях ЖКТ.
- Фосфалюгель. Антацидное средство, эффективно устраняющее симптомы диспепсии, помогающее при симптоматических язвах различного генеза, эрозии слизистой оболочки ЖКТ, рефлюксе, гастритах.
- Альмагель. Снижает активность желудочного сока в процессе переваривания пищи, устраняет изжогу и диспепсию.
Некоторых интересует, помогает ли активированный уголь при беременности унять изжогу. Это адсорбирующий препарат, который впитывает в себя токсичные вещества и выводит их из организма. На уровень соляной кислоты он влияет мало, поэтому от изжоги не эффективен. Но при регулярном применении может значительно снизить метеоризм, колики, вздутие живота. К препаратам этой же группы относятся: Смекта, Неосмектин, Белый уголь, Лактофильтрум.
Народные средства при изжоге в третьем триместре
Что делать, когда мучает жжение, горечь во рту, а принимать лекарства нельзя, или очень не хочется, чтобы не навредить малышу. На помощь приходят народные рецепты из натуральных средств.
Рассмотрим лучшие народные рецепты от изжоги, безопасные на 38-40 неделе беременности.
Свекольный сок
Сок красного овоща содержит в себе много крахмала, снижающего уровень кислоты в желудке. Делают сок из свежей свеклы из расчета на 1 порцию (не более 100 мл). Выпивают сок залпом в момент приступа изжоги. Также свекла помогает при запорах. Не стоит злоупотреблять рецептом. Суточное количество свекольного сока не должно превышать 200 мл.
Морковный сок
Овощ богат веществами, которые способны защитить стенки пищевода от воздействия соляной кислоты. Пьют его в таком же количестве, как и свекольный (80-100 мл). Если нет возможности сделать сок, можно съесть кусочек свежей морковки или свеклы.
Кисель
Готовится кисель из крахмала. Мы уже говорили о том, что крахмал помогает унять изжогу и защищает стенки желудка, образуя пленку. Полезнее всего варить кисель из сладких ягод и фруктов, без добавления сахара. Готовые кисели, купленные в магазине, лучше не использовать. В них много химических добавок и сахара.
Минеральная вода
Речь идет именно о минеральной, щелочной воде, а не о просто газированной. К тому же, чем меньше газа в ней будет, тем лучше. Такую воду полезно пить постоянно, по 800-1000 мл в день. Она устраняет изжогу, улучшает работу пищеварительной системы, обогащает организм минералами, выводит токсины, улучшает работу желчного пузыря и печени.
Сода
Пищевая сода – щелочной продукт. Применять ее слишком часто беременным женщинам не рекомендуется. В 100 мл прохладной воды разводят 0,5 ч. л. соды, добавляют в раствор 1 ч. л. лимонной кислоты или яблочного уксуса и выпивают небольшими глотками.
Профилактические меры
- Носите комфортную, свободную одежду, которая не будет стеснять движения и давить на живот.
- Больше двигайтесь, ежедневно выходите на прогулки.
- Во время сна принимайте такую позу, чтоб изголовье находилось выше туловища.
- Не наклоняйтесь в течение часа после приема пищи.
- Разделите свой суточный объем пищи на как можно большее число приемов (не менее 5-6).
- Хорошо пережевывайте еду.
- Включите в рацион свеклу, чернослив, овсянку, сырую морковь, пшенную крупу. Эти продукты нормализуют стул и отлично чистят кишечник.
- Не ешьте за 3 часа до сна и полностью исключите ночные перекусы. Если сильно хочется есть, выпейте стакан молока или кефира.
- Ешьте цельнозерновой хлеб, слегка подсушенный.
- Постарайтесь отследить, от каких именно продуктов появляется изжога, и исключите их на время беременности.
Иногда при изжоге у беременных может ухудшиться аппетит и настроение. Не стоит сильно расстраиваться из-за такой проблемы, она не является редкостью среди будущих мам. Следование рекомендациям позволит унять приступы и вернуть чувство здорового аппетита.
Отзывы – кому что помогало от изжоги
Алена: Меня мучила изжога почти весь срок. Раньше бывала, но редко. Я не любитель народных рецептов, поэтому посоветовалась с врачом, что можно пить. Она прописала мне Гастал, по 0,5 таблетки. Всегда помогало. После родов прошло, теперь бывает, только если что-то жирное, жареное съем или много сладкого.
Ольга: У меня изжога началась на 8 месяце беременности и держалась до самих родов. Наверное, это связано было с тем, что малыш стал совсем большим, сильно упирался в желудок. Отрыжка участилась тоже. Бывало, что пнет хорошенько, у меня к глотке пища сразу подкатывала. Лекарства старалась не пить, спасалась молоком, морковкой, иногда просто теплая вода помогала. После родов как рукой сняло.
Анастасия: Жжение, отрыжка, горечь во рту замучили на 39 неделе беременности. Пробовала соду, молоко, сок морковки, травы. Но быстрее и лучше всего помогало лекарство Маалокс. Старалась не переедать, ела понемногу, но часто, все равно была изжога. Даже от тех продуктов, от которых раньше не было.
Оксана: Мне всегда помогала морковь. Съедала одну небольшую свежую морковку, если чувствовала изжогу, через минут 15 все проходило. Натурально и полезно!