Питание для малышей до года: Питание детей до года по месяцам: рекомендации, таблицы.

Содержание

Чем кормить младенца: дневник питания малыша от 0 до года

Если мама кормит кроху и назначенной врачом смесью, и грудным молоком, такой вид вскармливания называется смешанным, если только смесью — искусственным.

Разводить смесь следует водой, предназначенной для питания детей раннего возраста, лучше всего непосредственно перед кормлением ребенка и обязательно в полном соответствии с инструкцией на упаковке. Если вы развели смесь заранее, она обязательно должна храниться в холодильнике, причем не более суток.

Новая смесь вводится в рацион крохи постепенно. Первый день ее можно дать не более 10 мл, во второй — три раза по 10 мл, в третий объем увеличивается до 60 мл (3 раза по 20 мл), на четвертый в каждое кормление дают по 50 мл, на пятый — по 100 и только на 6-й день происходит полная замена старой смеси на новую.

Внимательно следите за самочувствием крохи. Неприятие может вызвать и сам продукт, и темпы его введения, и его количество. Если начнутся или участятся срыгивания, колики, покраснеет кожа, начнутся запоры или диарея, не пробуйте самостоятельно подбирать замену. Это должен делать специалист.

Первые трудности

В развитие малыша вовлечены все органы и системы его организма. Они зреют вместе с его мозгом.

Сложно представить, сколько мышц и органов вовлечено только в такой вроде бы несложный акт, как сосание. Губы малыша должны захватить сосок, мышцы должны удержать в определенном положении губы и щеки, затем язык должен откачать молоко, и согласованно с его движениями надо открыть вход в пищевод, одновременно перекрыв вход в дыхательные пути. Поступившую жидкость надо направить в желудок, где и начинается процесс пищеварения, и удержать ее там. Если это не получается или кроха заглотал слишком много воздуха, малыш срыгивает.

В желудке пища переваривается, в том числе и с помощью живущих в нем полезных бактерий, продвигается по кишечнику и постепенно всасывается. Если ребенок осваивает двигательные навыки вовремя, процессы пищеварения и продвижение ее по кишечнику вплоть до тех отделов, которые формируют кал, получают дополнительный импульс и протекают быстрее. Задержка в развитии двигательных навыков может привести к сбоям в пищеварении. Появляются колики, вздутие живота, что причиняет маленькому кучу неудобств, он становится капризным, плохо спит. На фоне этого может расстроиться и работа нервной системы, регулирующей процессы пищеварения.

Полезные микроорганизмы

Процесс пищеварения невозможен без микроорганизмов, помогающих створаживать молоко, разделять его на мелкие фракции и формировать кал. Ребенок получает «правильные» бактерии — бифидо- и лактобактерии — во время родов.

Если же этого не происходит, страдает и расщепление пищи, и ее всасывание. Молоко сбраживается, и образуется много газов, живот начинает болеть, а стул — портиться. Заселить искусственно кишечник нужными микроорганизмами не так просто — для этого нужна определенная зрелость иммунной системы, которая должна «выселить» непрошеных гостей.

Из-за проблем с пищеварением может возникнуть и еще одна проблема — аллергия. Газы распирают кишечник, еще сильнее его травмируя. Из-за этого его стенка хуже выполняет функции фильтра, через который не должны пройти непереваренные остатки пищи (у грудничков это не до конца расщепленные молекулы белка и молочного сахара). Попадая в кровь, эти молекулы могут вызвать аллергические реакции.

Новый поворот

Малыш растет, и в возрасте 4–6 месяцев его организм начинает готовиться к переходу от жидкой молочной пищи к знакомству со «взрослой» едой. Оно происходит поэтапно и включает разные виды продуктов, которые называются прикормом.

Современные диетологи и педиатры считают, что сроки введения прикорма устанавливаются индивидуально для каждого ребенка с учетом его состояния здоровья. Обычно крохе, находящемуся на грудном вскармливании, прикорм понадобится не ранее 4–6 месяцев, грудничку-искусственнику чуть раньше — в 4–5,5 месяца.

Питание ребенка до года — «Наша Радость»

Сбалансированное питание — одна из главных составляющих здоровья в любом возрасте — приобретает особое значение у детей. Важно составить правильный рацион и режим питания ребенка.

При этом, чем младше ребенок, тем более значимо влияние питания на его настоящее и последующее развитие и здоровье.

Первые 1000 дней жизни — критический период, когда питание и другие факторы определяют пути реализации генетической программы, программируют будущее.

В наших статьях мы поговорим об организации питания ребенка до года, как наиболее уязвимого периода детства, так и коснемся периода с 12-36 месяцев, в этот период сохраняются высокие темпы роста, развития ребенка, продолжается совершенствование функций отдельных органов и систем организма, что требует адекватного поступления пищевых веществ и энергии, обеспечивающих эти процессы.

Мозг. Быстрее всего мозг малыша развивается в первые два года жизни. В возрасте между годом и тремя годами 50% всей энергии уходит на мозговую деятельность, а у взрослого человека — только 20%

Иммунитет . Защита,которую малыш получал от мамы во время грудного вскармливания в первые месяцы жизни, постепенно снижается, и его организму нужно учиться защищать себя самому. Правильное введение прикорма помогает сформировать здоровую микрофлору кишечника, которая поддерживает иммунитет ребенка.

Пищеварение. Желудок малыша очень нежный и неспособен переваривать тяжелую пищу. От того, какое питание получает малыш, во многом зависит , насколько хорошо будет функционировать пищеварительная система. Поэтому дополнительное питание малыша должно быть сбалансированным и натуральным, чтобы обеспечить легкое усвоение полезных веществ.

Режутся зубки. Для того, чтобы молочные зубки ребенка были здоровыми, с крепкой эмалью, его организму требуются соответствующие микро и макроэлементы. Правильное питание обеспечит ими малыша в полном объеме

Привычка в еде. Оптимальная консистенция продуктов помогает малышу учиться жевать, а разнообразие натуральных вкусов ( и их вкусовые характеристики) формируют привычки правильного питания.

Прикорм — введение в рацион питания ребенка первого года жизни других продуктов , помимо грудного молока

.

Необходимость введения продуктов прикорма ребенку к концу первого полугодия жизни обусловлено следующими моментами:

  1. Повышение потребности ребенка в пищевых ингредиентах, включая витамины и минеральные вещества, которые не могут быть более удовлетворены исключительно грудным вскармливанием
  2. Введение пищи, отличной от грудного молока, необходимо для формирования пищевой толерантности, предотвращения аллергических заболеваний в последующем
  3. Густая пища необходима для стимуляции моторики желудочно-кишечного тракта , формирования жевательного аппарата ребенка.

Сроки введения прикорма. В соответствии с » Национальной программой оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации «, разработанной ведущими специалистами в области детского питания, введение прикорма рекомендовано в возрасте от 4-6 мес. Орие6нтируясь на индивидуальные особенности Вашего малыша, все же не стоит забывать, что как раннее , так и слишком позднее введение прикорма одинаково неблагоприятно отражаются на росте и развитии ребенка.

Так , при раннем назначении прикорма( до 4 мес )повышается частота диспепсии, аллергии, дисбактериоза кишечника, необоснованно вытесняется материнское молоко или детская молочная смесь, резко стимулируется ферментативная активность желудочно-кишечного тракта.

Поздний прикорм ( после 6 мес ) приводит к выраженному дефициту микронутриентов ( железа, цинка и др) Кроме того, необходимость быстрого введения сразу ряда продуктов приводит к значительной антигенной нагрузке, а также к задержке формирования навыков жевания и глотания густой пищи, нарушается формирование восприятия новых вкусов и структуры пищи.

Готовность малыша к введению прикорма определить поможет педиатр и следующие признаки развития ребенка:

  • Малыш сидит с поддержкой,
  • Он уверенно держит и поворачивает головку
  • Его вес с рождения удвоился
  • После 8-10 кормлений грудью или смесью он все еще остается голоден
  • Малыш перестал выплевывать густую пищу( надо дать ребенку немного пюре с ложечки; если все пюре окажется на подбородке, то вводить прикорм еще рано; если ребенок не высовывает язык, а проглатывает пюре, то можно вводить прикорм
  • Малыш приходит в возбуждение при виде еды и открывает ротик, как маленький птенчик

Правила введения прикорма.  При введении прикорма следует придерживаться следующих правил:

  • Введение новых продуктов не начинают, если ребенок болен, а также во время проведения профилактических прививок;
  • Прикорм дают с ложечки, до кормления грудью или детской молочной смесью;
  • Введение каждого нового продукта начинают с небольшого количества. Постепенно . за 5-10 дней. Увеличивая его до необходимого объема4 при этом внимательно наблюдают за переносимостью продукта;
  • Введение прикорма возможно только после привыкания ребенка к предыдущему. Недопустимо одновременное введение более одного нового блюда;
  • Введение любого нового прикорма следует начинать с монокомпонентных продуктов;
  • Консистенция блюд прикорма меняется постепенно в зависимости от возраста ребенка, проходя последовательные этапы-сначала гомогенная ( 4-6 мес.), затем пюреобразная и мелкокусочковая ( 7-9мес ), а к концу года и более плотная и крупнокусочковая.

Меню ребёнка в 9 месяцев – таблица питания

Содержание

Режим питания ребенка в 9 месяцев

Потребность в грудном молоке и смесях постепенно сокращается, но не отменяется. Карапуз, которому скоро исполнится год, все еще нуждается в достаточном количестве нутриентов, содержащихся в мамином молоке или детской смеси, поэтому он может прикладываться к груди утром и вечером, а также запивать новые продукты молочными смесями. К девятому месяцу основные продукты для прикорма уже введены, и ребенок питается довольно разнообразно: в его меню уже присутствуют каши, овощи, фрукты, мясо, кисломолочная продукция. Теперь важно расширить рацион крохи новой пищей, состоящей из разнообразных блюд.

 

Чтобы получать необходимые для организма вещества, рацион ребенка нужно постепенно расширять. Мясные пюре Gerber® отвечают всем потребностям крохи и хорошо развивают его вкусовые восприятия.

УЗНАТЬ О ПРОДУКТЕ


Правильный режим питания для девятимесячного ребенка включает 5 приемов пищи: за день кроха дважды получает жидкую еду и трижды густую. Это связано с тем, что пюре и каши дольше перевариваются, чем молоко, поэтому дают малышу более длительный энергетический запас.

Кормление обычно осуществляется с интервалами в 4 часа. Если малютка просит кушать спустя 2-3 часа после жидкой пищи, предложите ей детский снек, фрукт или овощ (маленькими кусочками или в виде пюре).

 

Меню ребенка в 9 месяцев: какие продукты входят в рацион

Ежедневный рацион малыша в 9 месяцев включает в себя много полезных продуктов и напитков, которые обеспечивают его организм важными пищевыми элементами, такими как витамины, белки, углеводы, жиры и минеральные вещества. Кроме молока и детских смесей, ребенку можно давать такие продукты:

  • Фрукты и овощи в виде пюре (яблоко, груша, цветная капуста и т.п.)
  • Фруктовые соки и компоты без сахара.
  • Мясо в разном виде.
  • Рыбу.
  • Каши из различных круп.
  • Желток куриного или перепелиного яйца.
  • Детский свежий творог.
  • Детский нежирный кефир.
  • Детское печенье, сухарики, хлеб.

Читайте также: Малыш отказывается от новых продуктов

Согласно рекомендациям ВОЗ к 9 месяцу в меню уже должны присутствовать все вышеперечисленные продукты. Если что-то из еды еще до сих пор незнакомо вашему ребенку, рекомендуется постепенно добавлять это в рацион. Начинать надо с

минимальных порций, следя за тем, как реагирует на новую еду ребенок. Если нет аллергической реакции на продукт, можно увеличивать объемы и добавлять его в новые блюда. Новый прикорм рекомендуется вводить с интервалом в 5-7 дней. Составить оптимальный для здоровья режим питаниям поможет ориентировочная таблица на один день. Она также показывает, сколько смеси или молока должен съедать малыш за день.

Примерный рацион ребенка в возрасте 9 месяцев

*детская молочная смесь.
**безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или детской молочной смесью, которую получает ребенок. Молочную кашу разводят водой.

Примерное меню для ребенка 9 месяцев с аллергией к белкам коровьего молока

I кормление
6 часов

Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока

II кормление
10 часов

Безмолочная каша*

Растительное масло<

Фруктовое пюре (яблоко, груша)

180 г

около 1 ч. л

70 г

III кормление
14 часов

Овощное пюре или протертый суп

Растительное масло

Мясное пюре (кролик, индейка)

Фруктовый сок

180 г

около 1 ч.л.

50 г

70 г

IV кормление
18 часов

Фруктовое пюре

Овощное пюре или безмолочная каша

Растительное масло

Мясное пюре

50 г

180 г

около 1 ч.л.

50 г

V кормление
22 часа

Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока

*безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или смесью для детей с непереносимостью белков коровьего молока.

**можно как чередовать кашу или овощи, так и предлагать смешанное блюдо — каша с овощами.

Приблизительное меню для ребенка на неделю

1. Первый день

Первый завтрак

Грудное молоко или молочная смесь

Второй завтрак

Гречневая каша с тыквой, сок

Обед

Паровые котлеты из тыквы, пюре из телятины

Полдник

Сухари или детское печенье, йогурт

Ужин

Пюре из цветной капусты

Второй ужин

Грудное молоко или молочная смесь

2.

Второй день

Первый завтрак

Грудное молоко или молочная смесь

Второй завтрак

Овсяная каша, сок из ягод

Обед

Рыба на пару, рис, компот из фруктов

Второй ужин

Грудное молоко или молочная смесь

3. Третий день

Первый завтрак

Грудное молоко или молочная смесь

Второй завтрак

Манная каша, желток перепелиного яйца

Обед

Кабачки на пару, отварная телятина, яблочный компот

Полдник

Пюре из тыквы и яблока

Ужин

Творожная запеканка с морковью

Второй ужин

Грудное молоко или молочная смесь

4. Четвертый день

Первый завтрак

Грудное молоко или молочная смесь

Второй завтрак

Рисовая каша, фруктовое пюре

Обед

Картофельное пюре или суп с фрикадельками из индейки

Полдник

Морковно-яблочный сок

Второй ужин

Грудное молоко или молочная смесь

5.

Пятый день

Первый завтрак

Грудное молоко или молочная смесь

Второй завтрак

Овсяная каша и пюре из яблок

Обед

Суп-пюре с курицей и овощами

Полдник

Морковный сок

Ужин

Пюре из цветной капусты, сухари или хлеб

Второй ужин

Грудное молоко или молочная смесь

6. Шестой день

Первый завтрак

Грудное молоко или молочная смесь

Второй завтрак

Рисовая каша, половина желтка (куриное яйцо

Обед

Овощной суп с куриной грудкой, сок

Полдник

Запеченное яблоко

Ужин

Картофельное пюре со шпинатом

Второй ужин

Грудное молоко или молочная смесь

7. Седьмой день

Первый завтрак

Грудное молоко или молочная смесь

Второй завтрак

Пшенная каша, сухарики

Обед

Куриные котлеты на пару, овощное пюре

Ужин

Творог с добавлением фруктов

Второй ужин

Грудное молоко или молочная смесь

Консистенция блюд

Родителям нужно постепенно приучать ребенка к приему густой пищи, потому что теперь он переходит на новый уровень развития: появляется больше зубов, поэтому малыш теперь может пережевывать пищу. Если не сделать этого своевременно, в год кроха может отказаться от твердой еды. Изменение консистенции блюд благоприятно влияет на развитие пищеварительной системы.

Не нужно измельчать рыбу и картофель в блендере — просто выложите продукты на тарелку и хорошо разомните вилкой. Мясо можно предложить в виде фрикаделек, чтобы развивать навык жевания. Это может быть индейка, кролик, телятина, говядина, курица. Норма мяса за один прием пищи составляет 60-70 г.

Вполне нормально, если сначала крупные кусочки в блюде будут вызывать у ребенка недовольство или даже рвотный рефлекс — он скоро привыкнет. Иногда бывает наоборот — кроха охотно пробует кусочки, а от пюреобразной еды отказывается. Угощайте малыша дольками яблока, хлеба, сухариками или детскими снеками. А вот мясо пока все-таки лучше тщательно измельчить.


Когда и сколько должен есть ребенок в 9 месяцев

В этом возрасте объем потребления материнского молока или адаптированной смеси сокращается. В сутки остается только два кормления — утром и вечером. Все остальное — «взрослая» еда. В идеале кроха должен спать всю ночь и вставать в 06:00-07:00. Если карапуз просыпается ночью, уже можно постепенно отучать его от кормления в темное время суток (при условии, если он нормально набирает вес). Можно проконсультироваться по этому вопросу с педиатром.

Обратите внимание, что не съеденную пищу (уже приготовленную) нельзя хранить и разогревать повторно. Также не рекомендуется добавлять в блюдо сахар и соль.

Если даете ребенку готовое детское пюре, рекомендуем кормить его не сразу из баночки, а отсыпать нужное количество в тарелку. В таком случае остаток можно хранить в холодильнике еще 24 часа.

Узнайте больше: Порция для малыша

Питание на каждый день: выбор продуктов и приготовление пищи

Обращайте внимание на качество продуктов для готовки: внешний вид, запах и срок годности. Лучше использовать сезонные овощи и фрукты, а совершать покупки в проверенных местах.

Перед приготовлением тщательно мойте продукты под проточной водой. Также можно использовать специальные детские средства для мытья фруктов и овощей.

Все продукты нужно доводить до полной готовности, а потом тщательно измельчить до нужной консистенции, чтобы малышу было удобно жевать мелкие кусочки. После приема пищи необходимо вымыть посуду специальным моющим средством.


Что делать, если у малыша плохой аппетит

Как правильно кормить 9-месячного ребенка, если он отказывается от пищи и не ест продукты, которые вы предлагаете?

Плохой аппетит — один из показателей здоровья малыша. Проблема может касаться органов ЖКТ, уровня глюкозы, ЦНС. Чувство голода появляется при снижении уровня сахара в крови. Но для этого нужно делать перерывы между приемами пищи. Также на аппетит влияет запах еды — он вызывает выделение желудочного сока.

Как вернуть аппетит:
 

  • соблюдайте режим питания;
  • разработайте вкусное меню ребенка в 9 месяцев;
  • красиво подавайте блюда и сервируйте стол;
  • проветривайте помещение перед приемом пищи;
  • позволяйте крохе пользоваться столовыми приборами.

 

Читайте также: Малыш плохо ест, как накормить?

Чтобы малыш охотно ел, он должен быть в отличном расположении духа. Старайтесь избегать стрессовых и нервных ситуаций, кормите его в спокойной комфортной атмосфере.

Если кроха отказывается кушать или кушает очень медленно, не торопите и не заставляйте его есть. Также не стоит вынуждать карапуза употреблять продукты, от которых он отказывается. В ином случае в будущем он будет негативно относиться к процессу кормления, отказываться есть вообще какие-либо продукты. Его даже может тошнить и рвать только при одном виде еды.

Важно Игры и мультфильмы во время приема пищи на самом деле не способствуют улучшению аппетита. Наоборот, так вы лишь приучаете кроху кушать, не замечая блюд.

С помощью наших советов вы сможете составить меню ребенка в 9 месяцев на каждый день, которое будет соответствовать требованиям здорового питания и предпочтениям малыша

Популярные вопросы

1.

Что нельзя давать ребенку в 9 месяцев?

До года не рекомендуется давать коровье молоко. Оно содержит слишком много кальция, который перегружает почки, и белка, который плохо переваривается. Также будьте осторожны с продуктами, которые могут вызывать аллергию или содержат много сахара

2. Обязательно ли должно присутствовать в рационе малыша масло?

В меню ребенка в 9 месяцев должно входить масло животного и растительного происхождения, так как оно содержит много витаминов, белков и жирных кислот, нужных для правильного развития крохи. Среди полезных продуктов растительного происхождения стоит отметить оливковое, кукурузное, кунжутное или льняное масло.

3. Можно ли давать 9-месячному ребенку рыбу?

Белая рыба с небольшим содержанием жира может стать полезным блюдом в меню вашего малыша. Давать рыбу рекомендуется 1-2 раза в неделю вместо мясного обеда — подойдет камбала, треска, хек или судак. Если кроха хорошо реагирует на продукт, попробуйте приготовить рыбные котлеты или фрикадельки.

Статьи по теме:

Меню ребенка в 10 месяцев

Опубликовано: 20.06.2020

Время на чтение: 4 мин.

Количество прочтений: 44310

Первый год жизни малыша уникален. Процессы роста и развития так интенсивны, что каждый новый месяц не похож на предыдущий. В связи с этим и рацион ребенка претерпевает изменения ежемесячно, чтобы отвечать растущим потребностям организма в питательных веществах, витаминах, минералах и других биологически активных веществах. Давайте обсудим, какие изменения происходят в питании малыша, и что можно в 10 месяцев включить в рацион.

Содержание: Скрыть

  1. Основные принципы и изменения в питании в 10 месяцев
  2. Организация питания малыша в 10 месяцев
  3. Первый прием пищи
  4. Завтрак
  5. Напитки
  6. Обед
  7. Полдник
  8. Ужин

Основные принципы и изменения в питании в 10 месяцев

Базовые группы продуктов, которые должны быть обязательно включены в ежедневный пищевой рацион детей второго полугодия жизни, остаются прежними – овощи, фрукты, мясо, злаковые, молочные продукты. Основных приемов пищи 3 и 2-3 дополнительных, при этом размер порций увеличивается, и суточный объем питания составляет 1000-1100 мл. Ребенок уже не похож на младенца – он окреп, пытается ходить, у него появляется интерес ко всем явлениям окружающего мира, в том числе и традиционной взрослой еде. Конечно, меню в 10 месяцев еще сильно отличается от пищи общего стола, но в аспекте возможного разнообразия продуктов питания список уже близок к рациону детей более старшего возраста. Меню малыша уже можно разнообразить блюдами домашнего приготовления в виде супов, пудингов и запеканок. Овощи и фрукты частично могут быть в сыром виде, натертые на мелкой терке. Питьевой рацион по-прежнему представлен преимущественно водой, но ребенку уже можно пить компоты и морсы домашнего и промышленного производства без добавления сахара и искусственных красителей.

Организация питания малыша в 10 месяцев

Режим дня и питания очень важен в жизни малыша. Дети быстро привыкают к определенному распорядку и с большей готовностью едят блюда, которые традиционно предлагаются в этот прием пищи. Безусловно, каждый ребенок уникален, и у вашего есть свои любимые продукты и их сочетания. Постарайтесь рационально распределить все необходимые блюда прикорма в 5 приемов пищи с учетом особенностей жизни семьи. Придерживайтесь принципа сбалансированного меню, заранее планируйте рацион на неделю, при этом старайтесь максимально возможно разнообразить питание, приучая ребенка к вкусу новых продуктов.

Первый прием пищи

Первый прием пищи приходится на раннее утро – малыш просыпается голодным после 6-8-часового перерыва в еде. Самым оптимальным будет покормить ребенка грудным молоком или адаптированной смесью. Специалисты в области детского здоровья и питания рекомендуют сохранять грудное вскармливание (ГВ) как минимум до конца первого года жизни. Пищевая ценность материнского молока в этом возрасте уже невелика, но как источник важнейших биологических веществ и психоэмоционального комфорта оно бесспорно бесценно. Если ребенок на искусственном вскармливании, можно приготовить ему напиток на основе адаптированной смеси. До окончания первого года жизни ребенка не рекомендуется кормить цельным коровьим молоком. Дело в том, что белок коровьего и козьего молока может стать причиной аллергической реакции, кроме того, вызывает поражение эпителия кишечника младенца и является серьезной нагрузкой на почки. Не спешите вводить этот неадаптированный продукт в рацион грудничка.

Завтрак

Второй прием пищи, приблизительно в 9-10 часов утра, должен обеспечить энергией и питательными веществами 10-месячного малыша для активной деятельности в первой половине дня. Что можно предложить ребенку на завтрак? Молочная каша является идеальным продуктом для хорошего начала дня – она богата сложными углеводами, что обеспечивает длительное насыщение и заряд энергии. Пищевые волокна, входящие в ее состав, участвуют в комфортном пищеварении. Кроме того, злаковый прикорм является источником практически всех важнейших питательных веществ. В питании малышей в 10 месяцев консистенция каши уже может быть менее гомогенной. Попробуйте ввести в рацион кашу, в составе которой присутствуют хлопья из круп и измельченные ягоды, что помогает учиться ребенку жевать. В этом возрасте мамы часто начинают готовить кашу в домашних условиях, однако предпочтительнее использовать продукты промышленного производства. Каша промышленного выпуска часто является мультизлаковой, что позволяет использовать полезные качества различных зерновых культур, в том числе и тех, что не могут быть приготовлены в домашних условиях из-за плохой развариваемости. Злаковые хорошо сочетаются с фруктами и овощами. Ребенку на завтрак можно дополнительно предложить фруктовое пюре или кусочки отварных/запеченных мягких фруктов. Разнообразить недельное меню завтрака могут творожно-овощные или творожно-злаковые запеканки и пудинги. Ежедневно ребенок может кушать до 50 граммов творога. Если у ребенка ранее не было аллергических реакций, можно расширять ассортимент фруктов и постепенно вводить в рацион цитрусовые и ряд экзотических плодов.

Напитки

Непосредственно после еды не рекомендуется давать большое количество жидкости, так как это перегружает процесс пищеварения. Ограничьтесь несколькими глотками воды или компота, если ребенок хочет запить еду. А между основными приемами пищи периодически предлагайте малышу воду, компот или морс, а также специальный детский чай. Ограничивайте употребление сока, так как это продукт с высоким содержанием углеводов и является серьезной нагрузкой на органы желудочно-кишечного тракта. В сутки объем сока не должен превышать 100 мл.

Обед

Следующий прием пищи – обед, покрывает треть всех энергетических затрат дня и обеспечивает поступление важных для активного роста и развития питательных веществ. В 10 месяцев уже можно предлагать малышу непюрированный суп при условии использования хорошо развариваемых овощей. Мясной прикорм необходимо сочетать с продуктами, которые способствуют наилучшему усвоению важных для роста и развития микроэлементов, особенно меди и железа. В первую очередь это овощи, за исключением бобовых, и гречневая крупа. Учитывая, что разные сорта мяса содержат неодинаковое количество микроэлементов и витаминов, сбалансированный недельный рацион включает не менее 3-4 видов мясного прикорма. Также 1-2 раза в неделю малыш может кушать блюда с добавлением субпродуктов – печени, языка и сердца. Помимо мясного пюре, малышу можно предложить крупноизмельченные фрикадельки или паровые котлетки. Добавление овощного и злакового компонентов в мясное блюдо делает вкус более нежным и обогащает рацион другими полезными питательными веществами. Несмотря на кажущийся многим взрослым пресный вкус обеденных блюд, не рекомендуется добавлять в них соль и специи. В 10 месяцев для развития вкусовых рецепторов в блюдах можно использовать лук и зелень петрушки и укропа.

Полдник

Полдник, хотя не является основным приемом пищи, необходим малышу для подкрепления сил после дневного сна и обеспечения необходимой энергией для активной деятельности во второй половине дня. Идеальным является богатый легкоусвояемым белком и жиром молочный продукт в сочетании со злаками и фруктами, дополняющими блюдо углеводами и клетчаткой. Для 10-месячного малыша это может быть специализированный кисломолочный напиток в сочетании с детским печеньем и фруктами. Другим вариантом может быть специальный продукт промышленного производства «Каши для полдника», который представляет из себя вкусный десерт, сочетающий злаки, молоко и натуральные фрукты. Помимо питательной ценности, он является источником пищевых волокон, органических кислот, витаминов и микроэлементов. А для малышей – это лакомство, ведь блюдо отличается нежной консистенцией и приятным вкусом.

Ужин

Основной вечерний прием пищи должен легко усваиваться, чтобы избежать проблем с пищеварением в ночное время, и в то же время быть питательным. Ребенку в 10 месяцев можно предложить рыбное суфле с овощным гарниром, творожно-злаковую запеканку с фруктовым соусом, запеченные овощи с вермишелью или фруктово-злаковый пудинг. Непосредственно перед сном малыша можно покормить грудным молоком или адаптированной смесью, что обеспечит комфортное засыпание и спокойный ночной сон.

В таблице представлено примерное меню на один день для здорового ребенка 10 месяцев.

 

Прием пищи

Меню

Объем, мл / количество, граммы

Раннее утро

Грудное молоко/адаптированная смесь

200

 

Завтрак (09:00)

Детская молочная каша Bebi Premium «7 злаков с черникой»

150

 

Запеченное яблоко

50

 

 

Вода/компот или сок

100/100

 

Обед (13:00)

Овощной суп с фрикадельками из телятины с зеленью

90/60/2

 

Салат из свежей моркови с оливковым маслом

50/3

 

Хлеб пшеничный подсушенный

5

 

 

Вода

100

 

Полдник (16:00)

Йогурт

100

 

Тыквенная запеканка

100

 

 

Вода/чай из сушеных плодов

100/100

 

Ужин (19:00)

Творожная запеканка

100

 

Мусс из ягод

50

 

 

 

Перед сном

Грудное молоко/адаптированная смесь

200

Питание детей до года

Любимый малыш стремительно развивается, активно познает окружающий мир, взрослеет, а значит, нам необходимо полностью обеспечить энергетическую и питательную потребность растущего организма, создать оптимальные условия для созревания всех его органов и систем!

Решение поставленных задач достигается, в том числе, своевременным введением в питание ребенка —прикорма.

Мы должны научить малыша кушать с ложки более густую и разнообразную пищу, потому что особенности питания в младенческом возрасте влекут за собой созревание физиологических процессов в организме, определяют стереотипы пищевого поведения, формируют вкусовые предпочтения и неприятия на дальнейшую жизнь.

Как не редко мы с Вами слышим:

«… У малыша тугой стул со склонностью к запорам и при дефекации он беспокоится!»

«… Ребенок отказывается и не ест овощное пюре!»

«… малыш плохо глотает и давится!»

Причиной возникших проблем, зачастую является опоздание или неправильное введение прикорма в питании малыша до года.

Разнообразие вкусов прикорма (мы не говорим про готовое питание «из баночек») повышают эмоциональный тонус малыша, стимулируют его желание кушать с ложки и проглатывать более густую пищу, своевременно формируют стремление малыша к употреблению новых продуктов питания.

Вводить прикорм рекомендовано не ранее 4х месяцев, под строгим контролем педиатра, или гастроэнтеролога . Это время, названное «критическим окном» — время формирования пищевой толерантности.

К 4-6 месяцам скоординирован рефлекс проглатывания пищи, а рефлекс «выталкивания» ложки (языком) угасает, малыш уверенно владеет головкой для выражения эмоционального отношения к продукту, уменьшается проницаемость слизистой оболочки тонкой кишки и риск аллергической реакции на вводимый продукт минимален.

Более раннее введение прикорма может вызвать снижение частоты и интенсивности сосания младенцем грудного молока.

Введение прикорма позднее 6 месяцев может повысить риск дисфункции кишечника у ребенка в младшем, дошкольном и раннем школьном возрасте, что может привести к функциональным расстройствам всей пищеварительной системы.

Введение нового продукта питания в рацион малыша необходимо начинать только при условии его полного здоровья и вне периода проведения профилактических прививок под обязательным наблюдением педиатра, или гастроэнтеролога. Врачебная оценка состояния здоровья, степени зрелости и готовности малыша к прикорму позволит правильно определить индивидуальные сроки, последовательность введения новых продуктов, грамотно выбрать продукт и стартовое блюдо прикорма.

Обязательно ведение мамой «пищевого дневника» — для исключения возможности ложных решений о непереносимости прикорма.

Если у Вас возникли вопросы или сложности при введении прикорма малышу врачи центра семейной медицины «Класс» помогут Вам.

Надеемся, что наша информация, советы и возможность общения сделают период введения прикормов радостным, а Ваш малыш будет расти здоровым и веселым!

Если у Вас возникли вопросы, на них с удовольствием ответят в оффлайн-консультации, ведущие педиатры и гастроэнтерологи Центра Семейной Медицины «Класс» в разделе «вопрос-ответ»

Записаться на прием к врачу Вы можете по телефону +7(831) 410-80-79

Питание детей с рождения до года

Грудное вскармливание — это лучшее и единственное питание, которое природа создала для новорожденного

ребенка. Мамино молоко- это все необходимые питательные вещества в нужном качестве и количестве, которые

обеспечат хороший и правильный рост, правильное развитие.

Грудное вскармливание приводит к снижению риска развития:

¢ Острый средний отит

¢ Тяжелые инфекции нижних дыхательных путей

¢ Аллергический дерматит

¢ Младенческая астма

¢ Ожирение, СД 1 и 2 типа

¢ Лейкоз

¢ Синдром внезапной смерти (SIDS)

¢ Некротический энтероколит

При кормлении по требованию младенца, ребенка нельзя перекормить. «Слишком часто» ребенок сам и не попросит, он

хорошо знает, когда ему нужна грудь, поэтому кормить «по требованию» это как раз столько, сколько надо, не реже и не

чаще.

Наиболее частые подозрения у мамы о нехватке молока:

— Стал больше плакать, проявляет беспокойство у груди. Сосет палец.

— Постоянно «висит» на груди и долго сосет во время одного кормления.

Как проверить?

      О нехватке молока свидетельствуют:

— Плохая прибавка в весе (менее 500гр в месяц или 125гр в неделю, а так же если вес через 2 недели после рождения, меньше

чем был при рождении.

— Выделение концентрированной мочи менее 6 раз в день, желтого цвета с резким запахом.

     Но докорм ребенку в виде заменителей грудного молока без консультации с педиатром вводить в питание ребенка

нельзя!

      Обоснования к введению прикорма:

Грудное молоко не может обеспечить растущие потребности ребенка в энергии, белке и основных микронутриентах

(цинк, железо, витамины). Имеется риск развития различных алиментарно-зависимых дефицитных состояний. Спектр

пищевых веществ (растительные белки, жирные кислоты и т.д.) должен  расширяться, необходимо воспитание

положительного восприятия ребенком нового вкуса и структуры пищи.

Пищеварительная система, жевательный аппарат и моторика ЖКТ нуждаются в тренировке и развитии. Пищевое

разнообразие стимулирует развитие нервной системы ребенка.

Первый прикорм вводится в питание ребенка в промежутке с 4 до 6 месяцев в виде каш или овощных пюре. Время

и вид прикорма зависит от многих факторов, которые анализирует педиатр: 

1. Динамика веса ребенка

2. Вид вскармливания до прикорма (грудное молоко, смеси или смешанное)

3.Наличие аллергии у ребенка, характера стула, показатели уровня гемоглобина крови

4. Сопутствующие патологические состояния в здоровье ребенка и другое.

Признаки готовности ребенка к введению основного прикорма:

Ребенок: Сидит с поддержкой. Поднимает голову вверх на короткие промежутки времени. Исчезает рефлекс выталкивания.

Появляется способность глотания более плотной пищи. Движение языка, формирующие пищевой комок. Начинает открывать

рот при приближении ложки. 

При избыточном весе и проблемах со стулом вводят овощное рагу, начиная с 0,5ч.л. монокомпонентное. При

нормальном или недостаточном весе вводят каши безмолочные безглютеновые ( рис, гречка, кукуруза) тоже

монокомпонентные.

Все продукты, которые мы используем в качестве первых прикормов,  должны быть промышленного производства.

Обязательна консультация врача!

10 ПРИНЦИПОВ УСПЕШНОГО ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ

(ПРОГРАММА ВОЗ И ЮНИСЕФ)

1. Иметь зафиксированную в письменном виде политику в отношении практики грудного вскармливания и доводить ее до

сведения всего медико-санитарного персонала.

2. Обучать весь медико-санитарный персонал необходимым навыкам для осуществления этой политики.

3. Информировать всех беременных женщин о преимуществах и методах грудного вскармливания.

4. Помогать матерям начинать грудное вскармливание в течение первого получаса после родов.

5.Показывать матерям, как кормить грудью и как сохранить лактацию, даже если они должны быть отделены от своих детей.

6. Не давать новорожденным никакой иной пищи или питья, кроме грудного молока, за исключением случаев медицинских

показаний.

7. Практиковать круглосуточное совместное размещение матери и новорожденного — позволять им находится в одной палате

24 часа в сутки.

8. Поощрять грудное вскармливание по требованию.

9. Не давать новорожденным, находящимся на грудном вскармливании, никаких искусственных средств, имитирующих

грудь или успокаивающих (сосок или пустышек).

10. Поощрять создание групп поддержки грудного вскармливания и направлять матерей в эти группы после выписки из

больницы.

ЕСЛИ У РЕБЕНКА ПЛОХОЙ АППЕТИТ

       «Желание есть» (аппетит) тесно связано с уровнем глюкозы в крови, деятельностью органов пищеварения и центральной

нервной системы.       

     Выделение пищеварительных соков повышается в ответ на прием пищи, на него влияют также запах пищи, окружающая

обстановка и настроение ребенка.

     Возбуждению аппетита и улучшению усвоения пищи способствуют:

· режим питания, обеспечивающий ритмичную работу органов пищеварения,

· вкусно приготовленная еда и красиво сервированный стол,

· хорошее настроение ребенка и готовность его к принятию пищи; самостоятельное пользование ложкой или вилкой.

      Все попытки развлечь малыша во время еды (картинки, сказки, игрушки и пр.) не способствуют улучшению у него

аппетита, а лишь приучают есть, не замечая пищи.

   Нередко сами родители являются виновниками того, что малыш отказывается от еды. Это свойственно большей частью

семьям, где не соблюдают режим питания, в промежутках между основными кормлениями подкармливают ребенка мучными

и кондитерскими изделиями, фруктами, излишне нагружают жидкостью, особенно соками. Плохо едят дети, которые мало

бывают на воздухе, мало двигаются и от этого становятся вялыми.

   Ребенок будет плохо кушать, если он переутомлен, если его посадить за стол разгоряченного подвижной игрой или

расстроенного, «со слезами на глазах». Следует учитывать также температуру окружающей среды и тела малыша, 

настойчивое кормление детей в жару, в душном жарком помещении или во время лихорадки может вызвать у них тошноту и

рвоту.

   Наконец, необходимо учитывать, что на формирование аппетита могут влиять природные особенности организма, такие как

характер обмена веществ, состояние пищеварительной, нервной и эндокринной систем и пр. Отказ малыша от определенных

видов пищи, например молока, рыбы или фруктов, нередко носит семейный характер.

   Не следует заставлять ребенка есть продукты, от которых он категорически отказывается. В противном случае у него может

сформироваться негативное отношение к обстановке, связанной с кормлением, возникнуть тошнота и рвота только при одном

упоминании о еде.

   К счастью вкусовые привычки детей со временем могут изменяться. Родителям же следует быть терпеливыми и проявлять

кулинарную изобретательность.

рацион, режим и особенности питания. Почему детская еда лучше взрослой

Еще один несомненный плюс «магазинной» детской еды — большинство промышленных продуктов детского питания дополнительно обогащаются витаминами и/или минеральными веществами строго с учетом физиологических потребностей современных детей в этой возрастной группе — 1-3 года. Что тоже дает существенное преимущество детским продуктам перед всем прочим аналогичным ассортиментом.

Особенности питания детей от года до 3 лет: режим и рацион

Современные российские педиатры бьют тревогу — наши дети в возрасте от года до трех в массе своей питаются неправильно, что влечет за собой целый шлейф медико-социальных проблем в будущей жизни этих детей.

Сегодня педиатры по всей стране наблюдают одну и ту же картину — питание наших ребятишек в возрасте 1-3 лет зачастую не сбалансировано, слишком избыточно по калорийности и является весьма скудным источником действительно необходимых для адекватного роста и развития ребенка макро и микронутриентов.

Из национальной программы оптимизации питания детей в возрасте от 1 года до 3 лет в РФ: «В данном возрастном периоде нередко нарушаются принципы рационального питания. Прежде всего, детей после 1 года жизни слишком быстро переводят на взрослый «семейный» стол. Что не соответствует возможностям их пищеварительной системы и нередко приводит к нарушениям пищевого, нервно-психического и иммунного статуса детей , развитию алиментарно-зависимых состояний и дисфункций желудочно-кишечного тракта.

И с другой стороны — правильный детский рацион питания детей в возрасте 1-3 лет, который очень плавно и постепенно подготавливает их к переходу на «взрослый стол», позволяет:

  • сформировать у ребенка основы правильного пищевого поведения;
  • избежать проблемы детского и подросткового ожирения;
  • приучить ребенка к разнообразию здоровой и богатой полезными веществами пищи;
  • покрыть основные потребности растущего организма ребенка в части необходимых ему витаминов, микроэлементов и других важных питательных веществ, формирующих иммунную систему.

Для обеспечения здорового и адекватного возрасту 1-3 лет питания детей, родители должны:

  1. Следить за разнообразием рациона питания ребенка. Иными словами, мы должны постараться, чтобы в ежедневном рационе ребенка присутствовали «представители» от основных продуктовых групп. К таким группам относятся молочные и кисломолочных продукты, мясные (а также рыбные) продукты, фрукты, овощи и ягоды, хлеб и крупы, растительное и сливочное масла.

Широко известный и горячо любимый детский врач Е.О. Комаровский советует мамам и папам не слишком мудрствовать относительно разнообразного питания, а выбирать продукты по простому принципу:

Ежедневно ребенок должен съедать: что-то мясное (сюда же входят и рыбные продукты, и яйца), что-то молочное (сюда же входят и кисломолочные продукты), что-то из овощей, какой-нибудь фрукт, что-то злаковое (любая каша, здесь же хлебобулочные изделия).

Почувствуйте разницу: если мы даем малышу сперва макарошки, в обед — рис, а на ужин — гречку, мы отнюдь не придерживаемся принципа разнообразного и сбалансированного питания, поскольку все вышеперечисленные продукты относятся к одной питательной группе — «крупы, злаковые». А вот если мы дали на завтрак гречневую кашу и какой-то фрукт, в обед рыбный супчик и тефтельки с овощным пюре, на полдник — детский йогурт или творожок (или даже мороженое), а на ужин макароны с курочкой — вот в этом случае разнообразие соблюдено в точности.

  1. Следить за тем, чтобы продукты питания были качественные и свежие. В этом пункте очень важно уяснить для себя, что в вашем понимании и в реальности означает «качественный продукт» для детского питания. Среди современных мам в наши дни бытует мнение, что по-настоящему здоровая и качественная еда может быть приготовлена только дома, собственноручно. Однако, в реальности это не совсем верно. Увы, но далеко не каждая мама (только если у нее нет собственной фермы) может гарантировать качество и свежесть покупаемых ею продуктов питания в супермаркетах или на рынке.

Тогда как продукты детского питания промышленного производства (особенно, если это хорошо известный производитель, с авторитетным именем и немалой историей) реально могут заявить о своем качестве — ведь в процессе промышленного производства любого продукта детского питания жесточайший контроль осуществляется на любом этапе, начиная с приемки сырья от поставщиков. Ни один уважающий себя современный производитель детского питания в наши дни просто не пустит на конвейер сомнительное сырье, рискуя поплатиться своей репутацией и дав тем самым «лыжню» недремлющим конкурентам. ..

К сожалению, о «деревенских» продуктах нельзя сказать, что они произведены в условиях «хирургической» чистоты. И не то, чтобы это должно нас полностью отвратить от фермерских покупок — отнюдь! Но, будучи благоразумными людьми и ответственными родителями, мы просто должны всякий раз помнить о том, что далеко не всякая бабушка, продающая на рынке «домашнее» молочко, кефир, йогурт и тому подобное, реально в состоянии гарантировать высокое качество этого продукта.

  1. Следить за тем, чтобы в рационе ребенка до 3 лет отсутствовали такие продукты как:
  • грибы;
  • закусочные консервы, маринованные овощи и фрукты;
  • консервированные продукты в томатном соусе;
  • сухие концентраты для приготовления гарниров;
  • острые приправы и соусы;
  • натуральный кофе;
  • сладкие газированные напитки;
  • соки и напитки в виде сухих концентратов;
  • продукты, содержащие пищевые добавки (ароматизаторы, красители и проч. искусственного происхождения), и здесь же — жевательная резинка;
  • торты и пирожные.
  1. Если у ребенка имеется какое-либо заболевание или физиологическая особенность, ежедневный рацион питания ребенка должен быть адекватно скорректирован — но не по вашему родительскому наитию, а с привлечением педиатра, детского диетолога или другого необходимого специалиста.

Роль молочных и кисломолочных продуктов в питании детей от года до 3 лет

В спектре специализированных продуктов детского питания, предназначенных для детей от года до 3 лет особое место занимают молочные и кисломолочные продукты — цельное молоко, йогурты, кефир, биолакт, творог и другие. Чем таким особенным они полезны для здоровья наших ребят?

Начнем с детского молока: в его состав входит более 100 различных компонентов, крайне полезных для адекватного роста и развития детей второго и третьего года жизни. Белки молока содержат все незаменимые аминокислоты и отличаются высокой степенью усвоения (до 90% — идеально для детского питания в период активного роста и формирования иммунной системы!). В то же время, молочные жиры включают основные классы жирных кислот (всего около 40) и активно участвуют в обменных процессах в организме маленького ребенка. Фосфолипиды, цереброзиды и ганглиозиды, присутсвующие в составе детского молока, нужны малышу для развития головного мозга и становления когнитивных функций. Помимо ценных белков и жиров, молоко дает детям необходимые кальций, фосфор, витамины.

13 Лучшая пища для ребенка пальцами

Представление пищи пальцами для ребенка — это захватывающее и нервное время. Наряду с беспорядком, возможной аллергией и потенциальной опасностью удушья, этого достаточно, чтобы у некоторых родителей побелели костяшки пальцев, когда они парили над стульчиком. Но хотя вам, безусловно, следует проявлять осторожность, существует множество отличных идей для детского питания, которые сделают прием пищи интересным и питательным и позволят вашему растущему ребенку практиковать важное искусство самостоятельного кормления.

Когда младенцы могут есть пищу пальцами?

Нет никаких жестких правил относительно того, когда младенцы могут начинать есть пищу руками, говорит Уильям Дитц, доктор медицинских наук, директор Sumner M. Глобальный центр профилактики и благополучия Редстоуна при Школе общественного здравоохранения Института Милкена Университета Джорджа Вашингтона в Вашингтоне, округ Колумбия, и соредактор публикации Американской педиатрической ассоциации (AAP) «Питание: что нужно знать каждому родителю» . По словам Дитца, вместо того, чтобы сосредотачиваться на возрасте ребенка, «первый показатель, на который вы должны обратить внимание, — это то, что ребенок заинтересован». Так как же определить, когда ребенок заинтересован? Дотянуться до еды во время кормления, схватить миску или ложку, положить ложку ей в рот и суетиться, когда она видит, что вы едите (потому что она хочет!) — все это признаки того, что ваш ребенок может быть готов.«Младенцы обычно хотят себя прокормить», — говорит Дитц. «Это нормальный драйв».

Возможность сидеть самостоятельно — еще один хороший признак того, что младенцы физически готовы пробовать пищу из рук, — говорит Сьюзен М. Маккормак, магистр медицины, старший патолог в Детской больнице Филадельфии и сертифицированный специалист по глотанию и глотанию. Если они смогут сесть на стульчик для кормления, они могут быть готовы попробовать свои силы в приготовлении еды руками.

Видео по теме

Некоторые руководства предлагают подождать, чтобы ввести детское питание пальцами, пока ваш ребенок не овладеет клешнями — способностью брать небольшие предметы между большим и указательным пальцами, — но Дитц говорит, что это не совсем необходимо.«Вначале, когда дети начинают есть сами, у них нет клешней», — говорит он. «Итак, они используют всю руку и засовывают ладонь в рот. И это нормально.

Если вы ждете, пока у ребенка прорастут зубы, прежде чем переходить к пюре, подумайте еще раз. «Младенцам не нужны зубы, чтобы научиться есть твердую пищу и научиться жевать», — говорит МакКормак. Эти крепкие маленькие десны прекрасно способны измельчать мягкие твердые вещества — если вы когда-нибудь позволяли ребенку кусать зубы на вашем пальце, то вы имеете представление о том, насколько они сильны!

При выборе лучшего прикорма для ребенка — в возрасте 6 или 9 месяцев — эксперты сходятся во мнении, что лучше всего начинать с небольших кусочков мягкой пищи, которые легко растворяются.

По мере того, как ваш младенец растет и привыкает к еде, которую можно брать руками, вы можете расширяться. «По мере того, как у ребенка развиваются лучшие модели языка для контроля кусочков пищи, а также более зрелое пережевывание, он может лучше« пережевывать »продукты, которые разламываются, например кусочки фруктов и овощей. Годовалый ребенок также может откусить кусочек пищи, который шестимесячный ребенок не может ».

Не давайте детям пальцами большую, липкую или плохо растворяющуюся пищу, потому что это может привести к удушью, предупреждает Дитц.Он предлагает избегать таких продуктов, как хот-доги, морковь, орехи, виноград, попкорн, конфеты и шарики арахисового масла.

Еще одна вещь, о которой следует помнить, когда вы выбираете лучшую еду для детей, состоит в том, что многие продукты для взрослых, особенно закуски, могут быть очень солеными. «Часто родители готовят еду, чтобы она соответствовала их вкусам, а их вкус может содержать большее количество натрия, чем вкус ребенка», — говорит Дитц. При приготовлении еды для ребенка по возможности не используйте соль.(Вы всегда можете добавить его отдельно к своей порции, если готовите для всей семьи).

Как ввести новую пищу для пальцев ребенка

Когда младенцы только начинают есть пищу руками, грудное молоко и смесь будут по-прежнему их основным источником питания, а затем — пюре. Вначале вы должны продолжать кормить ребенка с ложечки, «но в процессе кормления ему также следует разрешить кормить себя», — говорит Дитц. Положите немного еды из пальца на ее поднос для высокого стульчика и позвольте ей попытаться засунуть ее в рот между ложками еды, которую вы ее кормите.Если она действительно расстроена, помогите ей.

Самое главное, следуйте указаниям своего ребенка и «позвольте своему ребенку быть проводником», — говорит МакКормак. Если он не отвечает положительно, сделайте шаг назад и повторите попытку позже. Но имейте в виду, что младенцы часто морщатся, когда пробуют что-то новое, что может выглядеть так, как будто им что-то не нравится, — говорит Дитц. Прежде чем они привыкнут к определенным продуктам, может пройти до 20 раз. «Родители не должны насиловать еду, но они должны настойчиво предлагать еду», — говорит Дитц.

МакКормак также предлагает перейти на закуски, предлагая им более густые пюре с небольшой текстурой. «Попробуйте чередовать кусочки мягкого пюре с немного более густой пищей или пюре, чтобы помочь вашему ребенку привыкнуть к новой текстуре во рту», ​​- говорит она.

Помните также, что это запутанный процесс. Родители могут захотеть расстелить на полу газету или простую в уходе виниловую скатерть, поскольку пройдет некоторое время (например, годы), прежде чем ваш ребенок сможет получить больше еды во рту, чем на полу, советует Дитц.

Наконец, никогда не оставляйте ребенка без присмотра, пока он ест, и следите за признаками удушья. Может возникнуть соблазн отложить введение еды руками, пока ваш ребенок не станет старше, но помощь ребенку в развитии этого навыка имеет множество преимуществ, говорит Маккормак, включая «развитие независимости, мелкой моторики и навыков самостоятельного питания, а также оральные узоры для поддержки развития текстуры ». Начинаете ли вы кормить ребенка пальцами в 6 или 9 месяцев, просто следуйте указаниям ребенка и позвольте ему повеселиться.

Лучшая еда для детей от пальцев

Если вы ищете идеи детского питания на пальцах, подумайте о вариантах, которые будут мягкими, маленькими и легко склеиваются. Вот несколько лучших закусок для детей, чтобы начать работу, в том числе закуски для детей без зубов! Хотя для 6-месячного ребенка подходят те же продукты, что и для годовалого ребенка, вы можете начать предлагать кусочки немного большего размера, которые они могут откусить сами, когда станут более уверенными. Придерживайтесь этих вариантов здорового питания, и вы направите ребенка на правильный путь здорового питания.

Фото: The Bump

1. Слойки и каши. Слойки и сухие хлопья O-образной формы являются одними из самых популярных продуктов для первых пальцев по уважительной причине: они позволяют ребенку практиковать захват клешнями, беря по одной за раз. И, как объясняет Маккормак, они также «хорошо смешиваются со слюной, и младенцу легко держать его во рту, не давясь».

2. Бисквиты и слегка поджаренный хлеб. Прорезывание зубов и небольшие кусочки слегка поджаренного хлеба — еще одна отличная закуска, так как они быстро размягчаются.Обратите внимание, что некоторые виды хлеба могут стать липкими и застрять во рту ребенка; слегка обжарьте хлеб и нарежьте его на очень мелкие кусочки, чтобы избежать удушья. Когда ребенок подрастет (примерно от 9 до 12 месяцев), вы можете предлагать кусочки немного большего размера или подавать хлеб с пюре из банана или авокадо или супертонким слоем хумуса или арахисового масла.

3. Яичница. Раньше врачи советовали подождать, прежде чем вводить яйца, но теперь AAP рекомендует раннее употребление потенциально аллергенных продуктов.Это отличная новость, поскольку омлет — идеальная ранняя закуска! Однако пока сохраните свою любовь к жидким желткам при себе и тщательно приготовьте яйца, нарежьте их на мелкие кусочки и избегайте добавления соли.

4. Мягкие плоды. Очень спелые фрукты мягкие от природы, что делает их одними из лучших закусок для младенцев. Нарезанные мелкими кусочками спелые бананы, персики, арбузы, малина, черника и дыня — все это отличные варианты закуски.

5. Авокадо. Авокадо — богатый источник жирных кислот омега-3, которые могут способствовать развитию мозга ребенка, — как и затяжка, часто являются первой пищей для детей, даже когда у вашего малыша нет зубов. Будьте осторожны: авокадо может быстро испачкаться, но оно того стоит (и может привести к веселым картинкам для детского альбома).

6. Макаронные изделия. Хотя рецепты часто рекомендуют готовить пасту al dente, когда дело доходит до кормления ребенка, вам нужно немного пережарить ее, чтобы она была красивой и мягкой.Для начала попробуйте макароны небольшой формы, например орзо или мини-ракушки, или нарежьте фузилли или пенне. Изначально подавайте его в простом виде, но по мере того, как ребенок начинает есть больше, вы можете добавить пасту в небольшое количество сливочного, оливкового масла или томатного соуса с низким содержанием натрия.

7. Тофу. Тофу, приготовленный или сырой, является прекрасным растительным источником белка и идеальной закуской для младенцев. Выбирайте твердый тофу, который все еще довольно мягкий, в отличие от мягкого или шелковистого тофу, который, скорее всего, развалится в руке ребенка и расстроит его.

8. Вареные овощи. Хотя пройдет некоторое время, прежде чем ребенок сможет съесть блюдо с сыром, приготовленные овощи станут отличным детским лакомством. Чтобы получить максимум питательных веществ из овощей, готовьте их на пару или жарьте, пока они не станут мягкими, и, конечно же, нарежьте их на небольшие кусочки. Для начала попробуйте сладкий картофель, морковь, брокколи, цветную капусту или свеклу (для уменьшения беспорядка выберите желтую свеклу). Когда ребенок подрастет, вы можете предложить ему морковные палочки на пару или жареные дольки сладкого картофеля.

9.Сыр. Если у ребенка нет признаков аллергии на молочные продукты, то совершенно безопасно добавлять мягкие кубики сыра уже в 6 месяцев. Выбирайте небольшие кусочки пастеризованного сыра, который мягкий, но не слишком липкий или вонючий, как Монтерей Джек или чеддер.

10. Фасоль. Ищете более богатую белком вегетарианскую пищу для детского питания? Попробуйте фасоль. Выбирайте консервированные бобы с низким содержанием натрия или замачивайте и готовьте сухие бобы самостоятельно, чтобы сэкономить деньги (они тоже хорошо заморозятся!).Когда вы впервые добавляете бобы, раздавите их пальцами, прежде чем подавать ребенку.

11. Домашние кексы. В то время как купленные в магазине кексы часто содержат сахар, существует множество рецептов полезных кексов. Используйте цельнозерновую муку, подслащивайте яблочным пюре вместо сахара и добавляйте полезные ингредиенты, такие как банановое пюре или тертые цуккини. Выпекать в мини-формах для маффинов или использовать форму стандартного размера, а после того, как они запекутся, разломать на маленькие кусочки для ребенка.

12.Мясо. После мягкой пищи нарезанная кубиками куриная грудка и говяжий фарш являются одобренными педиатрами прикормами для детей следующего поколения. Просто убедитесь, что они тщательно приготовлены, и нарежьте их на очень мелкие кусочки.

13. Рыба. Рыба — еще один аллергенный продукт, который, по словам врачей, можно вводить до того, как ребенку исполнится год. Убедитесь, что она тщательно приготовлена, и выберите рыбу с низким содержанием ртути, например камбалу, треску или лосось. Самое главное, обязательно удалите все крошечные косточки.

Plus, еще из The Bump:

Почему разнообразие имеет значение в первом детском питании

Что можно и чего нельзя делать с домашним детским питанием

Лучшая еда для ребенка (и чего следует избегать)

Когда дело доходит до кормления ребенка, не существует списка «10 лучших» суперпродуктов, который можно было бы распечатать, наклеить на холодильник и следовать до футболки.(Извините!) На самом деле эксперты сходятся во мнении, что ограничение вашего малыша лишь несколькими «лучшими» продуктами в первый год (или любой другой год, если на то пошло) на самом деле окажет ему медвежью услугу. «Первый год жизни — это когда нёбо тренируется», — говорит Тина Руджеро, магистр, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, соавтор книги «Лучшее домашнее детское питание на планете ». «Три правила, которым я говорю своим клиентам, заключаются в следующем: стремиться к цвету, думать свежо и вводить новые вкусы и различные текстуры на этапах, соответствующих возрасту. Следуя этим рекомендациям, родители могут попробовать более 10 фруктов, более 10 овощей и более 10 белков.И хотя вы также захотите поговорить с детским педиатром за советом, добавление следующих замечательных вариантов к рациону ребенка — и отказ от пары продуктов питания в первый год жизни — помогут вашему ребенку начать здоровое начало.

Если вы кормили ребенка грудью, знайте, что тот факт, что ваш малыш теперь готов к употреблению твердой пищи, не означает, что вам следует прекратить кормить грудью. В конце концов, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение примерно шести месяцев, а затем продолжать кормить грудью вместе с кормлением твердой пищей, пока ребенку не исполнится 12 месяцев — или дольше, если это работает и для матери, и для ребенка.«Лучшая пища для первого года жизни — грудное молоко», — говорит Лорейн Стерн, доктор медицинских наук, FAAP, соавтор книги « Питание: что нужно знать каждому родителю». Если вы используете смесь, продолжайте, пока ребенку не исполнится 12 месяцев или пока педиатр не разрешит прекратить прием.

Лучший возраст для грудного молока: Рождение и старше

Похожие видео

Ребенок рождается с естественным запасом железа, но он будет истощен к тому времени, когда ему исполнится 6 месяцев, говорит Стерн, поэтому важно вводить в рацион продукты, богатые железом.Тот, который отвечает всем требованиям: обогащенные железом хлопья. Это не обязательно должно быть традиционным первым блюдом из рисовых хлопьев — овсянка и ячмень — тоже хорошие варианты — просто убедитесь, что вы начинаете с формулы из одного зерна.

Лучший возраст для обогащенных железом хлопьев: От 4 до 6 месяцев и старше

Авокадо — отличный первый фрукт, который можно предложить ребенку, потому что он богат мононенасыщенными жирами (это хороший вид!), Обладает мягким вкусом и гладкой консистенцией. Их тоже очень легко приготовить: просто разомните очень спелый авокадо с небольшим количеством грудного молока или молочной смеси до консистенции пюре.

Лучший возраст для авокадо: 6 месяцев и старше

Хорошо, нет детского суперпродукта, но сладкий картофель очень близок. По словам Руджеро, это один из самых питательных продуктов для ребенка. Почему? Они богаты бета-каротином, который организм превращает в витамин А, а это важно для хорошего зрения, здоровой кожи, нормального роста и защиты от инфекций. Кроме того, многим младенцам нравится мягкая, похожая на пудинг текстура пюре из сладкого картофеля, — говорит Сьюзан Кейси, доктор медицинских наук, врач-педиатр из детской клинической больницы Сиэтла.

Лучший возраст для сладкого картофеля: 6 месяцев и старше

Мясо, такое как курица, баранина или говядина, является отличным источником белка, а также железа, рибофлавина, ниацина, витамина B6 и цинка. Просто убедитесь, что оно протерто до гладкой текстуры. (Согласно Nutrition , для младенцев «даже мелко нарезанное мясо может быть трудным в обращении и вызывать удушье».) Попробуйте смешать мясное пюре с грудным молоком и любимым овощным пюре, если вы готовите его самостоятельно, или купите простое пюре из тушеного мяса.

Лучший возраст для мяса: От 7 до 10 месяцев и старше

«Свекла — исключительный источник питательных веществ», — говорит Руджиеро. «Они являются хорошим источником фолиевой кислоты с высоким содержанием калия и бета-каротина, и это сладкие овощи, которые детям быстро нравятся». Жарьте их или готовьте на пару, пока они не станут очень мягкими; затем размять их.

Лучший возраст для свеклы: 11 месяцев и старше

Обычный (не ванильный) цельномолочный йогурт — еще один богатый белком вариант для ребенка, плюс он содержит кальций и полезные живые активные культуры.(Не знаете, почему йогурт, приготовленный из коровьего молока, подходит для детей, а настоящее коровье молоко — нет? »Проще говоря, лактоза уже расщепляется при культивировании йогурта, а молочные белки либо удаляются, либо ограничиваются, так что это ребенок легко переваривает пищу », — говорит Руджеро.)

Лучший возраст для йогурта: 9 месяцев и старше

Вы не поверите, но многие эксперты любят старые добрые Cheerios. Маленькие O в желтой коробке — отличная закуска и хороший источник клетчатки.«Я не думаю, что детство существовало бы без Cheerios», — говорит Стерн.

Лучший возраст для чирио: 9 месяцев и старше

Ознакомьтесь с таблицей The Bump’s Finger Foods:

Фото: The Bump

Продукты, которых нельзя давать младенцам

Существует множество полезных для здоровья вариантов кормления ребенка, но есть некоторые вещи, которых следует избегать. Убедитесь, что все, что вы предлагаете своему малышу, не вызывает удушья, и воздержитесь от следующих вещей:

Мед

Хотите подсластить мягкий грушевый соус для малышей добавлением меда? Не надо.Согласно Nutrition , «Мед связан с детским ботулизмом — болезнью, которая может быть смертельной». По словам Стерна, животики младенцев до одного возраста просто не могут деактивировать споры ботулизма, которые могут быть в меде. Так что избегайте этой еды, пока ребенку не исполнится первый день рождения.

Молоко коровье

Младенцы плохо переваривают коровье молоко, поэтому эксперты рекомендуют подождать до истечения одного года, прежде чем предлагать его.

Plus, еще из The Bump:

Копайся! Руководство по запуску твердых тел

Надежное руководство по приготовлению детского питания

Лучшее детское питание для пальцев

ступеней детского питания на этикетках — что они означают?

Вы часто будете сталкиваться с таблицами, в которых указано, сколько детского питания следует съесть на каждом этапе и когда вам следует вводить его в рацион вашего ребенка.Было бы полезно, если бы продукты детского питания были четко и последовательно маркированы, чтобы родители могли быстро определить, насколько вариант соответствует потребностям их ребенка при использовании коммерческих продуктов, но бренды в этом отношении различаются.

Это может сбивать с толку, когда вы используете комбинацию готовой и домашней еды или комбинируете детское кормление с коммерческими продуктами.

Популярный бренд Gerber зарегистрировал торговые марки «1st Foods», «2nd Foods» и «3rd Foods».«На этикетках других брендов просто используются цифры« 1 »,« 2 »или« 3 », которые одни компании используют для обозначения возраста ребенка, а другие — для определения стадии, на которой ребенок готов к определенному типу пищи. .

Веривелл / JR Bee

Этапы и ступеньки детского питания по возрасту

Американская академия педиатрии конкретно не обсуждает этапы или этапы, но рекомендует: «Вашему ребенку важно привыкнуть к процессу приема пищи — сидеть, брать пищу с ложки, отдыхать между укусами и останавливаться, когда сыт.Этот ранний опыт поможет вашему ребенку выучить хорошие привычки в еде на протяжении всей жизни «.

Большинство популярных брендов работают на четырех этапах, которые совпадают с возрастом от 4 до 6 месяцев и вплоть до 12 месяцев и старше. Эти этапы не стандартизированы, но, как правило, их можно объяснить следующим образом:

Этап 1: Возраст от 4 до 6 месяцев

Продукты, которые вы могли бы начать давать своему ребенку в возрасте от 4 до 6 месяцев, включают однокомпонентные продукты, такие как рисовые хлопья или пюре из фруктов или овощей.Взаимодействие с другими людьми

Вот некоторые примеры популярных брендов:

  • Beech-Nut Naturals Этап 1
  • Earth’s Best 1-е место для начинающих
  • Гербер 1-я еда
  • Heinz Step 1 Продукты для начинающих

Этап 2: возраст от 7 до 8 месяцев

Когда младенцам от 7 до 8 месяцев, они могут есть «2» детского питания, которые включают однокомпонентные и комбинированные продукты, процеженные, а не протертые.

Примеры продуктов, приготовленных на стадии 2, включают:

  • Яблоки и бананы Beech-Nut Naturals, этап 2
  • Лучшая кукуруза и мускатная тыква на Земле
  • Gerber 2nd Foods Садовые овощи
  • Протертые овощи Heinz

Этап 3: Возраст от 9 до 12 месяцев

В возрасте от 9 до 12 месяцев младенцы должны быть готовы к «3» детскому питанию.Эти продукты имеют более текстуру и небольшие кусочки, что способствует их пережевыванию.

Примеры продуктов 3-й ступени включают:

  • Beech-Nut Naturals Куриная лазанья 3-го уровня
  • Лучшие коренастые фруктовые сады Земли (смесь коренастых фруктов)
  • Gerber 3rd Foods Брокколи и морковь с сыром
  • Heinz Vegetables Говядина и спагетти (Junior Foods)

Эти баночки с детским питанием легко обнаружить, потому что они обычно больше, чем продукты первой и второй стадии, так как у младенцев, как правило, повышается аппетит к тому времени, когда они готовы к употреблению этих продуктов.

Стадия 4: после 12 месяцев

Младенцы переходят на «4» еды или столовую еду примерно в конце первого или в начале второго года жизни. На этом этапе вы можете кормить ребенка той едой, которую едят остальные члены семьи, или вы можете продолжать покупать готовую пищу для малышей.

Примеры включают:

  • Beech-Nut Naturals Table Time Персиковые кубики в соке белого винограда из концентрата
  • Лучшие завтраки, закуски и первые блюда для малышей на Земле
  • Gerber Toddler Foods Apple, манго, коричневый рис с ванилью
  • Heinz Step 4 Блюда для малышей с курицей и звездочками с овощами и подливкой

Рекомендации по возрасту внесения твердых веществ

Имейте в виду, что возрастные рекомендации для начала каждого этапа — это просто общие рекомендации.Некоторые дети готовы к употреблению пищи на стадии 2 еще до того, как им исполнится 7-8 месяцев, в то время как другие могут быть готовы к ней не раньше, чем им исполнится 9-10 месяцев.

Вместо того, чтобы начинать каждую стадию детского питания в указанном возрасте, обычно более важно, чтобы младенцы продвигались через разные стадии в удобное для них время. Ваш педиатр также может помочь вам определить, нужно ли вашему ребенку дополнительное время с одной стадией или структурой.

Первый шаг к тому, чтобы начать давать ребенку твердую пищу в 4 или 6 месяцев, сильно варьируется от ребенка к ребенку и зависит от вашего ребенка, но неизменным является то, что ребенок должен сначала уметь сесть и хорошо контролировать голову и шею.

Обязательно поговорите со своим педиатром, если ваш ребенок «застрял» на какой-то одной стадии и не может справляться с продуктами следующей стадии.

Продукты, которыми нельзя кормить ребенка

Мед

Младенцам в возрасте до одного года нельзя давать мед в любой форме (сырой, запеченный или приготовленный). Мед вреден для младенцев, потому что он может содержать Clostridium botulinum , которые могут производить споры ботулина. Эти споры выделяют токсины, которые могут привести к мышечной слабости, плохому сосанию, слабому плачу, запорам, снижению мышечного тонуса и даже параличу у младенцев.Кишечный тракт младенца недостаточно силен, чтобы бороться с этими спорами и токсинами.

Коровье молоко

Пейте грудное молоко или смесь до первого дня рождения ребенка. Ребенок в возрасте до одного года не может переваривать ферменты и белки коровьего молока, а некоторые минералы в нем могут вызвать повреждение почек вашего ребенка. Кроме того, в отличие от грудного молока или смеси, коровье молоко не обеспечивает всех необходимых питательных веществ для растущего ребенка.

Яичные белки

Не давайте яичные продукты детям младше одного года, чтобы избежать аллергической реакции или аллергии в будущем.Хотя белки яичных желтков редко являются источником аллергенов, белки яичных белков могут вызывать аллергические реакции. К пяти годам ребенок обычно перерастает потенциальную аллергическую реакцию на яичный белок.

Цитрусовые

Не давайте ребенку цитрусовые и соки в течение первых двух месяцев. Эти продукты богаты витамином С и кислотой, что может вызвать расстройство желудка и / или кислотный рефлюкс у вашего ребенка.

Морепродукты / моллюски

Еще одним потенциальным аллергеном для младенцев являются морепродукты, особенно моллюски.Посоветуйтесь со своим педиатром, прежде чем кормить малыша рыбой без костей — даже тунцом. Не давайте ребенку какие-либо моллюски (например, креветки, моллюски или крабовое мясо).

Пшеница

Из-за наличия в пшенице аллергенов, лучше всего подождать, пока вашему ребенку исполнится один, два или даже три года, прежде чем вводить его в рацион вашего ребенка. Если вы проконсультировались со своим педиатром и уверены, что у вашего ребенка не было аллергической реакции на рис, овес или ячмень, вы можете попробовать ввести пшеницу в возрасте восьми или девяти месяцев.

Большие куски пищи

Настоятельно рекомендуется кормить ребенка грудным молоком или смесью в течение первых четырех-шести месяцев. Если вы начнете есть твердую пищу, продукты размером с горошину будут наиболее безопасными, чтобы предотвратить удушье. Убедитесь, что овощи нарезаны кубиками и приготовлены мягко, а фрукты разрежьте на четвертинки, чтобы они не застряли в горле вашего ребенка. Мясо и сыр также следует нарезать очень мелкими кусочками или шинковать.

Soft Foods

Такие продукты, как желе, зефир и другие виды мягкой пищи, нельзя давать ребенку.Эти продукты могут легко застрять в горле ребенка.

Маленькие твердые продукты

Не следует давать ребенку такие продукты, как орехи, попкорн, цельный виноград, сырые овощи, изюм, конфеты, сухофрукты, семена или любую другую твердую пищу небольшого размера. Все они представляют собой опасность удушья и могут легко застрять в горле вашего ребенка. Любую пищу, которую вы даете ребенку, нужно нарезать кубиками и приготовить до мягкости.

А как насчет арахисового масла?

Ранее эксперты полагали, что употребление арахисового масла или любого другого орехового продукта в раннем возрасте может привести к аллергии на орехи.Но новое исследование, проведенное в 2015 году, показало, что приобщение младенцев к ореховым продуктам может снизить риск аллергии на арахис или орехи. AAP рекомендует поговорить с педиатром о том, как давать ребенку ореховые продукты, когда он ест твердую пищу. Если у вашего ребенка нет пищевой аллергии или факторов риска, ваш врач, вероятно, порекомендует кормить его тонким слоем сливочного (а не кускового) арахисового масла на крекере или хлебе или продуктами, содержащими арахисовое масло. Никогда не давайте целые орехи или кусочки орехов детям младше 4 лет из-за риска удушья.

Если ваш ребенок подвержен высокому риску аллергии на арахис или другой пищевой аллергии (из-за семейного анамнеза или если у него уже есть пищевая аллергия или экзема), ваш врач может порекомендовать провести тест на аллергию, прежде чем вводить ореховые продукты или кормить ребенка детские ореховые продукты в кабинете врача при аллергической реакции.

Кормление ребенка (в возрасте от девяти месяцев до года)

Младенцы обычно с удовольствием пробуют новые вкусы и текстуры, поэтому на этом этапе вы можете дать им широкий выбор семейных блюд, но не добавляйте соли в готовку. .

Руководство для беременных и информацию о том, что происходит в их региональном отделении во время вспышки коронавируса (COVID-19), можно найти на NI Maternity

.

Виды еды

Через девять месяцев вы можете начать предлагать своему ребенку:

  • Фарш вместо пюре
  • Более жесткие закуски, например сырые овощи

Если вы даете им молочные продукты, убедитесь, что они полножирные. Уменьшение количества жира целесообразно для взрослых, но не для младенцев, поскольку им требуется больше энергии для роста.

Кроме того, постарайтесь не поощрять сладкоежек, давая им печенье и пирожные, так как они насытят вашего ребенка, не обеспечивая никаких питательных веществ.

Питание

К настоящему времени ваш ребенок должен иметь хорошую смешанную диету, вероятно, с трех или четырехразовым питанием.

Рацион вашего ребенка должен содержать:

  • крахмалистые продукты при каждом приеме пищи, такие как картофель, рисовый хлеб, макаронные изделия и подорожник
  • фруктов или овощей при каждом приеме пищи
  • Одна или две порции мяса, рыбы, яиц или бобовых (фасоль или чечевица) в день

Это хорошее время, чтобы ввести двухразовое питание.

В идеале это:

  • острое первое блюдо из крахмалистой пищи, такой как мясо, рыба или бобовые с овощами
  • второй курс молока, фруктов или обоих продуктов

Напитки

Вы обнаружите, что по мере того, как ваш ребенок ест больше твердой пищи, количество молока, которое он хочет, начинает уменьшаться. Как только ваш ребенок будет есть много твердой пищи несколько раз в день, он может отказаться от одного кормления, но продолжать кормить грудью или давать 500-600 мл (около пинты) детской смеси в день, по крайней мере, до 12-месячного возраста.

Грудное вскармливание будет и дальше приносить пользу вам и вашему ребенку. Когда вы вводите напитки, например воду во время еды, всегда используйте чашки, а не бутылки.

Не используйте ничего с соской. Если ваш ребенок слишком долго сидит с соской во рту, это может повредить его зубы и замедлить развитие речи. На этом этапе воду не нужно кипятить, если только вы не используете ее для приготовления молочных смесей.

Разбавленный фруктовый сок также можно использовать, если он хорошо разбавлен (одна часть сока на 10 частей воды).

Молоко коровье

Помните, что коровье молоко нельзя пить в качестве питья, пока вашему ребенку не исполнится один год, однако его можно добавлять в такие продукты, как хлопья или картофельное пюре.

Получение достаточного количества железа

Младенцы нуждаются в железе в рационе, чтобы их мозг мог нормально развиваться. Свинина, говядина и баранина — отличные источники железа, а добавление к ним овощей поможет вашему ребенку усвоить его.

Если вы решили, что не хотите, чтобы ваш ребенок ел мясо или рыбу, обязательно давайте ему две порции в день дробленых бобовых (красная чечевица, горох, нут) или тофу.

Фрукты также помогают организму усваивать железо, поэтому включайте его во время еды.

Схема «Витамины и здоровое начало»

Детям до пяти лет, кормящим грудью, нужны витаминные капли A, C и D (детям, которые пьют 500 мл детской смеси в день, они не нужны, так как они уже добавлены).

Если ваша семья имеет право на участие в программе «Здоровый старт», вы можете получать бесплатное молоко, свежие фрукты и овощи и витамины до четвертого дня рождения вашего ребенка.

Еще полезные ссылки

Таблица роста ребенка и руководство по питанию

Важно отметить, что само коровье молоко НЕ следует вводить в рацион ребенка до тех пор, пока он не достигнет 12 месяцев . Однако продукты с молочными ингредиентами, такими как сыр, йогурт и масло, могут быть добавлены на 10-й месяц, если у вашего малыша не диагностирована аллергия на коровье молоко (CMA).

Для получения дополнительной информации см. Нашу статью об аллергии на коровье молоко.

Без сомнений, продукты на основе коровьего молока могут иметь важное значение для развития у растущего ребенка крепких костей. Эти продукты помогают укрепить кости ребенка, добавляя в его рацион питательные вещества, необходимые для строительства костей, кальций, фосфор и белок. Также важно: младенцы любят эти продукты!

Хорошие источники разовых порций коровьего молока включают:
½ стакана цельномолочного йогурта
унций сыра

Если у вашего ребенка диагностирована аллергия на белок коровьего молока, ваш врач или диетолог порекомендует подходящие смеси и продукты, содержащие эти питательные вещества.

Чтобы помочь ребенку в таких занятиях, как катание, ползание и ходьба, зерновые и злаки дают вашему малышу сложные углеводы, витамины (комплекс B), минералы (цинк и магний) и клетчатку, в которых он нуждается.

Хорошие источники зерна и крупы

  • Обогащенные железом детские каши — начните с цельнозерновых злаков
  • Пищевые продукты, такие как печенье для прорезывания зубов, макаронные изделия, слоеное печенье и хлеб

В возрасте от 8 до 12 месяцев давайте ребенку еду, которую он сможет собрать, чтобы добавить текстуру и стимулировать ловкость пальцев.

Жизненно важные витамины овощей
Сила овощей в рационе вашего ребенка в основном заключается в витаминах, которые они доставляют, например:

  • Витамин А для поддержки зрения
  • Витамины группы В для укрепления иммунной и нервной систем и помощи в росте мышц и клеток
  • Витамин С для усвоения железа

Овощи первого этапа, которые стоит попробовать в первую очередь
Размять или смешать овощи, например:

  • горох
  • Кабачок
  • Сладкий картофель

Приблизительно в 8 месяцев давайте приготовленные кусочки овощей размером с ноготь большого пальца руки ребенка с консистенцией консервированной вареной моркови.

Почему важны фрукты ?
Помимо приятного вкуса для вашего ребенка, фрукты содержат витамины и клетчатку, важные для его пищеварительной системы и общего состояния здоровья.

Фрукты 1-го этапа, которые стоит попробовать в первую очередь
Размять или смешать фрукты, например:

Примерно в 8 месяцев введите небольшое количество белка размером с ноготь ребенка или меньше и консистенцией печеного яблока.

В чем заключается суперсила протеина?
Белок, содержащийся в мясе (наряду с железом, витамином B и цинком), является строительным блоком для роста мышц в течение первого года жизни вашего ребенка и в последующий период.

Хорошие источники белка

  • Колбасные изделия и пюре из мяса или птицы
  • Сырные кубики
  • Тофу
  • Яичный желток

Чтобы получить более подробные сведения о том, как начать употребление твердой пищи, см. «Приступая к твердой пище».

Таблица кормления новорожденных и младенцев в первый год

Независимо от того, являетесь ли вы родителем впервые или опытным воспитателем, выяснение, почему ваш ребенок плачет, может показаться игрой в угадывание.К счастью, если вы уделите внимание ежедневному графику кормления вашего ребенка, это поможет избежать некоторых догадок.

Следуя графику кормления, вы сможете избежать некоторой суетливости, связанной с голодом, и вам будет легче определить, будет ли он мокрым или усталым.

Независимо от того, является ли ваш ребенок новорожденным, 6-месячным или даже годовалым, читайте дальше, чтобы узнать, как составить график кормления и адаптировать его к потребностям вашего ребенка по мере его роста и развития.

Таблица кормления ребенка: краткий обзор

Наблюдая за этими восхитительными вехами ребенка — от первых улыбок и хихиканья до сидения и ползания — может быть трудно отслеживать все, что связано с графиком кормления вашего ребенка. К счастью, в этом нет необходимости. Мы собрали все необходимые данные в таблице ниже, включая частоту кормления и информацию о порциях.

Plus, Lumi от Pampers ™ помогает вам всегда быть в курсе потребностей вашего ребенка, поэтому вы можете сосредоточиться на его развитии, а не на часах.

ВОЗРАСТ ЧТО СКОЛЬКО КАК ЧАСТО
0–1 мес. Грудное молоко
Формула
Медсестра каждые 2-3 часа
2-3 ​​унции каждые 3-4
часов
8-12 кормлений в день
Продолжайте кормить ребенка по требованию независимо от грудного молока или смеси
1-2 месяца Грудное молоко
Формула
Медсестра каждые 2-3 часа
Приблизительно 4 унции
8-12 кормлений / день
6-8 кормлений / день
2-4 месяца Грудное молоко
Формула
Медсестра каждые 3-4 часа
4-6 унций
6-7 кормлений / день
5-6 кормлений / день
4-6 месяцев Грудное молоко
Смесь
Детские хлопья
Медсестра каждые 3-4 часа
4-8 унций
1-2 столовые ложки
6-7 кормлений / день
5-7 кормлений / день
6-9 месяцев Грудное молоко
Смесь
Детские хлопья
Фрукты или овощи
Мясо или бобы
Медсестра каждые 4 часа
6-8 унций
2-4 столовых ложки
2-3 ​​столовые ложки
1-2 столовые ложки
5-6 кормлений в день
4-6 кормлений в день
9-12 месяцев Грудное молоко
Смесь
Детские хлопья
Фрукты или овощи
Мясо или бобы
Молочные продукты, такие как сыр или йогурт
Медсестра каждые 4 часа
6-8 унций
2-4 столовых ложки
3-4 столовые ложки
3-4 столовые ложки
½ — 4 унции
5-6 кормлений / день
4-6 кормлений / день

График кормления новорожденных на грудном вскармливании

С момента рождения ребенка он начинает расти удивительно быстрыми темпами.Чтобы подпитывать ее развитие и давать ей хорошее питание, будьте готовы кормить грудью каждые два-три часа.

К тому времени, когда ей исполнится неделя, ваша малышка может начать спать дольше, что даст вам больше времени между кормлениями. Если она спит, вы можете поддерживать режим кормления ребенка, осторожно разбудив его, когда пришло время кормить.

Советы, о которых следует помнить, если вы кормите грудью:

  • Промежуток времени между кормлениями измеряется с момента, когда ваш ребенок начинает кормить грудью, а не с момента его остановки.

  • Убедитесь, что ваш малыш надежно защелкивается. Это может быть сложно, когда вы только начинаете, особенно для начинающих мам, но со временем ваш ребенок может начать комфортно прикладываться к груди. Может быть полезно поговорить с консультантом по грудному вскармливанию.

  • По мере того, как ваш ребенок растет, он может кормить грудью быстрее.

  • Чередование грудей во время каждого кормления.

  • Обратите внимание на признаки того, что ваш ребенок сыт. Она может отворачиваться от груди, медленнее кормить грудью или терять интерес.Когда она будет казаться сытой, прекратите кормление

  • Лечащий врач вашего ребенка может порекомендовать добавить пероральные добавки витамина D в рацион вашего ребенка. Следуйте инструкциям врача, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает правильную дозировку.

Кормление ребенка грудью по требованию или каждые пару часов круглосуточно может показаться утомительным — и это так! На стадии новорожденного ваш ребенок не может получить много молока за один присест, поэтому необходимо частое кормление, чтобы убедиться, что он получает достаточно молока.Позже, когда распорядок дня вашего ребенка (включая время его сна и бодрствования) станет более предсказуемым, вам будет легче соблюдать регулярный график кормления.

Чтобы помочь вам узнать, как ваш ребенок кормит, Lumi by Pampers ™ позволяет легко отслеживать кормление вашего ребенка. В то время как комбинированная система видеомонитора и датчика активности регистрирует сон и подгузники в режиме реального времени в приложении Lumi by Pampers ™, вы можете дополнить это, введя данные о кормлении вашего ребенка, чтобы получить целостное представление о распорядке вашего ребенка.Это поможет сделать вас и вашего ребенка счастливыми; Когда ваша малышка будет кормить вовремя, ей не нужно будет плакать, чтобы вы знали, что она голодна.

График кормления новорожденных, находящихся на искусственном вскармливании

Новорожденным, находящимся на искусственном вскармливании, для начала потребуется от двух до трех унций (60–90 миллилитров) смеси на одно кормление. Новорожденные, которых кормят из бутылочек, могут усваивать больше во время кормления, чем младенцы, находящиеся на грудном вскармливании. Это позволяет сократить время кормления примерно на три-четыре часа.

Когда ваш ребенок достигнет своего месячного рубежа, ему потребуется не менее четырех унций на одно кормление, чтобы получить необходимое питание.График кормления вашего новорожденного со временем станет более предсказуемым, и вам нужно будет корректировать количество смеси по мере его роста.

3-месячный график кормления

Теперь, когда вы и ваш ребенок начали выработку распорядка, может быть трудно вносить небольшие изменения. Однако по мере того, как ваш ребенок растет и его потребности в кормлении меняются, вам нужно будет соответствующим образом скорректировать график кормления ребенка.

Для вашего грудного ребенка

В 3 месяца ваш ребенок станет более активным, начнет реже кормить грудью и может спать дольше по ночам.

На этом этапе вам, возможно, придется кормить грудью всего шесть-восемь раз в день (или примерно каждые три-четыре часа).

Если лечащий врач вашего ребенка видит, что он набирает вес и растет с регулярной скоростью, то, вероятно, он получает необходимое количество питания.

Количество мокрых и загрязненных подгузников также является отличным показателем того, хорошо ли он ест. У вашего ребенка должно быть от четырех до шести влажных подгузников в день.

Обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка, если вы обеспокоены тем, что ваш малыш может недоедать.

Для ребенка, получающего искусственное вскармливание

По мере того, как ваш малыш продолжает расти, вы заметите, что он хочет есть больше во время каждого кормления и начинает спать более длительные интервалы по ночам.

Незначительные изменения в графике кормления вашего 3-месячного ребенка могут включать:

  • Увеличение количества смеси примерно до 5 унций за одно кормление

  • Давать смеси ребенку примерно шесть-восемь раз в день

  • Переключение размер или стиль сосков новорожденного на бутылочках вашего ребенка, чтобы ему было легче пить из бутылочки.

6-месячный график кормления

На этом этапе лечащий врач вашего ребенка может порекомендовать вам расширить его рацион, включив в него твердую пищу. С появлением этих дополнений к меню вам пригодится шестимесячный график кормления!

Когда ребенок готов попробовать твердую пищу, первой твердой пищей, которую следует вводить, традиционно являлись цельнозерновые детские каши, смешанные с грудным молоком или смесью, а затем пюре из овощей и фруктов. Однако нет никаких медицинских свидетельств, указывающих на то, что введение продуктов в какой-либо особый порядок дает какие-либо преимущества.

Имейте в виду, что на данном этапе твердые вещества являются лишь добавкой, а грудное молоко или смесь по-прежнему являются наиболее важным источником питания для вашего ребенка. Продолжайте включать около 32 унций грудного молока или смеси в график кормления вашего 6-месячного ребенка, состоящий из трех-пяти кормлений в день, чтобы ваш ребенок получал необходимые витамины и минералы.

Вы можете начать отлучать ребенка от ночного кормления; однако каждый ребенок уникален. Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы узнать, не пора ли сократить ночные кормления, и узнать, что вы можете сделать, чтобы стимулировать этот процесс.

График кормления в возрасте от 7 до 9 месяцев

Седьмой по девятый месяц может быть хорошим временем для добавления большего разнообразия и количества твердой пищи в рацион вашего ребенка. Сейчас ему может потребоваться меньше дневных кормлений — примерно четыре-пять.

На этом этапе рекомендуются пюре из мяса, овощей и фруктов. Представьте своему ребенку эти новые вкусы в виде пюре из одного ингредиента, а затем постепенно добавляйте комбинации к его блюдам.

Ваш ребенок может постепенно начать отказываться от грудного молока или смеси, поскольку его растущему организму требуется твердая пища для питания.

Нет правильного времени для прекращения грудного молока или смеси. Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы узнать больше о сигналах и признаках, которые могут сообщить вам, когда ваш ребенок готов к более твердой пище.

График кормления в возрасте от 10 до 12 месяцев

Изучение новых текстур теперь может стать важной частью еды вашего малыша. По мере взросления он может начать есть пищу, которую он ест вручную, например, нарезанные бананы, сухие хлопья и макароны, и даже потребовать определенных вкусов, которые ему нравятся больше.

По мере того, как вы продолжаете заменять грудное молоко или смесь твердой пищей, лечащий врач вашего ребенка может помочь определить, как сбалансировать питание вашего ребенка.

Смеси различных продуктов можно добавлять во время еды и добавлять в график кормления вашего ребенка. Ваш ребенок может есть от трех до четырех раз в день. Избегайте употребления в пищу продуктов, вызывающих удушье, таких как виноград, арахис и попкорн.

Кормление пальцами может быть забавным для вашего малыша. Всегда следите за тем, чтобы его еда была нарезана на достаточно мелкие кусочки, чтобы он мог их взять и жевать, не рискуя подавиться.После некоторой практики он будет на пути к здоровому и независимому питанию.

График кормления 1-летнего ребенка

Теперь, когда вы празднуете первый день рождения вашего ребенка, самое время отметить его успехи в кормлении. График кормления вашего ребенка теперь может включать в себя почти всю полезную и питательную пищу, которую вы едите, за некоторыми незначительными исключениями, такими как сырой мед и опасности удушья, такие как орехи.

Ваш ребенок теперь может есть реже, так как он может съесть больше еды за один присест.Давайте своему годовалому ребенку примерно три приема пищи и два или три перекуса в день.

Пришло время добавить коровье молоко в рацион вашего ребенка. Однако слишком много молока не всегда хорошо, и его следует ограничивать от 16 до 24 унций в день, если ваш ребенок может переносить лактозу. Проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка, если у вас есть какие-либо вопросы о том, как и когда вводить коровье молоко.

При желании вы можете продолжать кормить ребенка грудью. Нет правильного времени, чтобы отучить его от грудного молока; Вместо этого рекомендуется продолжать грудное вскармливание до тех пор, пока это подходит вам и вашему малышу.Если у вас есть вопросы о процессе отлучения от груди, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

  • Как часто вы кормите ребенка едой 1-й стадии?

    Как только ваш ребенок будет готов к твердой пище, вы можете давать ему 1-2 столовые ложки хлопьев или фруктового и овощного пюре один или два раза в день.

  • Как часто вы кормите 3-месячного ребенка?

    3-месячного ребенка, находящегося на грудном вскармливании, необходимо кормить каждые три-четыре часа, тогда как ребенка, находящегося на искусственном вскармливании, следует есть примерно пять-шесть раз в день.

  • Сколько раз нужно кормить ребенка?

    Младенцам требуется больше кормлений в течение дня, при этом новорожденные, находящиеся на грудном вскармливании, кормят грудью 8–12 раз в день, а новорожденные, находящиеся на искусственном вскармливании, кормят каждые три – четыре часа.

  • Какие приложения и инструменты доступны, чтобы помочь мне следить за режимом кормления и сна моего ребенка? Lumi by Pampers ™ [ссылка] — это отмеченная наградами интеллектуальная система радионяни, разработанная педиатрами для того, чтобы помочь вам быстрее установить распорядок дня.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *