Малыш 6 месяцев развитие питание: Развитие ребенка на шестом месяце

Особенности психологического развития

Постепенно, шаг за шагом, ребенок учится сложной науке овладевания собственным телом. По мере того, как он начинает понимать все большее количество слов и различать голосовые интонации, взаимоотношения между взрослым и ребенком становятся более сложными.

Малыш не только радуется обращенной к нему речи, но и старается понять ее, учится различать отдельные звуки и слоги. Это важные моменты в психо-эмоциональном развитии крохи. Запоминая отдельные звуки и слоги, он со временем начнет их повторять.

В этом возрасте дети любят слушать сказки, потешки, стишки, колыбельные песни. Очень важно учиться разговаривать с ними простым и правильным языком, чтобы речь ребенка была правильной.

К шести месяцам жизни улыбка ребенка становится все более осознанной, он начинает испытывать целый спектр различных эмоций от радости до злости. Он хорошо различает «своих» и «чужих» людей, по-разному веет себя с ними. Если в близкими он всегда весел и активен, на их появление в комнате может реагировать радостью, смехом, то на чужих людей он смотрит с опаской и настороженностью. Если что-то крохе не понравится, он может громко разреветься.

К концу шестого месяца малыш умеет произносить до 30-40 разнообразных звуков, его «речь» все больше совершенствуется. Если ему что-то не нравится, то он уже не реагирует на это плачем. Напротив, протест, недовольство и прочий дискомфорт он выражает определенными звуками и интонацией. Подобным образом малыш вступает в диалоги, которые все больше приобретают черты сотрудничества. Его слух тоже развивается, поэтому ребенок хорошо различает голоса родителей.

Полугодовалые дети способны проявлять свои чувства: нежность, ласку, любовь. Кроха может крепко прижаться к маме, обхватить ее шею руками. Малыш часто просится на ручки к близким людям. Постепенно у него формируются несложные причинно-следственные связи: если нажать кнопку на игрушке, та заиграет, если уронить погремушку, раздастся стук и прочее. Ребенок начинает проявлять интерес к тому, для чего предназначены те или иные предметы.

Сон и питание

Полгода – это еще и повод начать приучать малыша к взрослой пище, так как питание и развитие ребенка 6 месяцев является базой для его дальнейших успехов. Но если ваш ребенок все это время находился на искусственном вскармливании, то прикорм в этом случае вводится на 1-1,5 месяца раньше.

Первый прикорм, который вводится в рацион малыша – овощное пюре. Оно богато витаминами, минералами, растительной клетчаткой и, как только кроха привыкнет к новой пище, вполне может заменить одно кормление для полноценного развития шестимесячного карапуза.

Чтобы предупредить пищевые реакции ребенка, овощное пюре вначале готовится из овощей одного вида (например, из кабачков, цветной капусты, моркови). Вначале ребенку дают 1-2 чайных ложки новой пищи, желательно в утренние часы, чтобы у мамы была возможность понаблюдать за реакцией малыша и докармливают грудным молоком или смесью (смотря какой вид вскармливания применялся).

Постепенно объем пюре доводят до 150 граммов. Допускается добавлять в пюре нескольких капель растительного масла. Каждый новый овощ следует вводить в рацион питания только после того, как кроха привыкнет к предыдущему. Со временем можно готовить пюре из овощей двух-трех видов.

Полугодовалый ребенок спит в среднем 13-15 часов в сутки. Это время делится на два дневных сна по полтора-два часа и ночной, продолжительностью около 10 часов. Он может просыпаться ночью для кормления, но интервалы между ночными кормлениями должны быть не менее 5-6 часов. Хотя, все дети индивидуальны и если ваш ребенок ночью ест чаще, он имеет на это полное право.

Чтобы вечером было легче уложить ребенка спать, необходимо соблюдать некоторые простые правила:

• интервал между ночным и последним дневным отдыхом малыша должен составлять не менее четырех часов;
• вечерние ванны расслабляют и успокаивают нервную систему, поэтому кроха быстрее заснет;
• после купания малыша следует покормить.

Если ребенок полноценно отдыхает, у него будет больше сил и энергии днем для освоения пространства и получения новых умений и навыков.

Отучение от соски: необходимо ли?

Некоторые сердобольные родители рекомендуют начинать процесс отучения ребенка от соски с того времени, как у него появился первый зуб. Соска оказывает на зубы определенное давление, которое может привести к искривлению зубов и дальнейшим проблемам с речью.

Однако, не стоит забывать, что сосательный рефлекс в ребенке заложен самой природой. Еще находясь в животе у матери, он с легкостью находит свой палец и сосет его, что и продолжает делать после рождения.

К сожалению, никаких медицинских способов отучения от соски не существует. Конечно, ребенок не откажется от пустышки сразу и на процесс отучения уйдет немало времени. Если во рту крохи есть один, два или даже шесть зубов, большого вреда соска не принесет.

Однако, действительно, если начать отучение слишком поздно и этот процесс затянется, то вышеперечисленные проблемы ребенку обеспечены. Тем не менее, не стоит превращать пустышку в психологическую травму и для малыша, и для его родителей.

Педиатры утверждают, что никакого вреда здоровью ребенка пустышки принести не могут, ни в шесть месяцев, ни в два года. Кривизна зубов никаким образом не зависит от того, сосет ребенок соску или нет. Тем более что большинство современных сосок разработано при участии стоматологов. Поэтому, если малыш испытывает потребность в пустышке, пусть он ее спокойно удовлетворяет.

Если вашему ребенку всего шесть месяцев, а вы хотите начать мягко отучать его от соски, начните с элементарных ограничений. В этом возрасте ребенок начинает учиться пить из чашки, количество ночных кормлений из бутылочки сокращается, и кроха незаметно для себя начнет ограничивать эту «дружбу» с пустышкой.

Игры и развлечения

Игры и развлечения малыша шести месяцев должны быть направлены на его дальнейшее развитие. Полгода – самое время, что приобрести крохе несколько красочных книжек с картинками и картонными страницами. Это позволит ему самому листать книжки и рассматривать изображения и иллюстрации. Важно, чтобы в книжках были пропечатаны коротенькие стишки или потешки. Совместное чтение книг с шестимесячным малышом позволит ему начать говорить.

Можно сшить несколько льняных мешочков и наполнить их разными видами круп, пуговицами, камешками. Главное, чтобы содержимое не высыпалось из мешочков, и малыш не мог его проглотить. Игры с такими самодельными игрушками хорошо развивают мелкую моторику крохи. В игровой форме мама может делать ребенку массаж пальчиков, давать ему катать в ладошках мячики, резиновые шарики, грецкие орехи. Главное, соблюдать технику безопасности и следить, чтобы ребенок не тащил их в рот. Хороший эффект в развитии мелкой моторики дают игры-потешки «Ладушки», «Сорока-ворона» и другие.

Одной их проблем всех молодых родителей является покупка большого количества игрушек, которые со временем захламляют пространство квартиры и быстро надоедают малышу. Специалисты рекомендуют разделить имеющиеся игрушки на несколько частей и выдавать их ребенку поочередно, меняя их каждые 3-6 дней. К тому же полугодовалый ребенок может одновременно играть не более чем с двумя игрушками.

Вместо заключения

Ребенок вырос и те времена, когда он мог спокойно оставаться в кроватке, теперь в прошлом. Окружающий мир вызывает у него большой интерес, и он превращается в маленького исследователя. Занимаясь воспитанием и развитием ребенка, родители не должны забывать о его безопасности, а также набраться терпения и упорства.

Очень важны для ребенка 6 месяцев полноценное питание и развитие, а также поддержка родных людей, чтобы помочь крохе осваивать все новые и новые горизонты и в скором времени отпраздновать свой первый день рождения.

Режимы кормления и диета — дети от 6 месяцев до 2 лет: MedlinePlus Medical Encyclopedia

6-8 МЕСЯЦЕВ

В этом возрасте ваш ребенок, вероятно, будет есть от 4 до 6 раз в день, но будет есть больше при каждом кормлении чем первые 6 месяцев.

• Если вы кормите смесью, ваш ребенок будет есть примерно от 6 до 8 унций (180–240 миллилитров) за одно кормление, но не должен съедать более 32 унций (950 миллилитров) за 24 часа.
• Можно начинать вводить твердую пищу в возрасте 6 месяцев.Большая часть калорий вашего ребенка по-прежнему должна поступать из грудного молока или смеси.
• Грудное молоко не является хорошим источником железа. Таким образом, через 6 месяцев вашему ребенку понадобится больше железа. Начните твердое вскармливание с обогащенной железом детской каши, смешанной с грудным молоком или смесью. Смешайте его с достаточным количеством молока, чтобы текстура была очень тонкой. Начните с предложения хлопьев 2 раза в день всего по несколько ложек.
• Вы можете сделать смесь более густой, когда ваш ребенок научится держать ее во рту.
• Вы также можете добавить богатые железом пюре из мяса, фруктов и овощей. Попробуйте зеленый горошек, морковь, сладкий картофель, кабачки, яблочное пюре, груши, бананы и персики.
• Некоторые диетологи рекомендуют добавлять немного овощей перед фруктами. Сладость фруктов может сделать некоторые овощи менее привлекательными.
• Ваш ребенок съедает от 2 столовых ложек (30 граммов) до 2 чашек (480 граммов) фруктов и овощей в день. Сколько ест ваш ребенок, зависит от его размера и того, насколько хорошо он ест фрукты и овощи.

Есть несколько способов узнать, что ваш ребенок готов есть твердую пищу:

• Вес вашего ребенка при рождении увеличился вдвое.
• Ваш ребенок может контролировать движения головы и шеи.
• Ваш ребенок может сидеть с некоторой поддержкой.
• Ваш ребенок может показать вам, что он сыт, отвернув голову или не открывая рот.
• Ваш ребенок начинает проявлять интерес к еде, когда едят другие.

Вы также должны знать:

• Никогда не давайте мед своему ребенку.Он может содержать бактерии, вызывающие ботулизм — редкое, но серьезное заболевание.
• Не давайте ребенку коровье молоко, пока ему не исполнится 1 год. Младенцам в возрасте до 1 года сложно переваривать коровье молоко.
• Никогда не укладывайте ребенка спать с бутылочкой. Это может вызвать кариес. Если ваш ребенок хочет сосать, дайте ему пустышку.
• Кормите ребенка маленькой ложкой.
• Можно начинать поить ребенка между кормлениями.
• Не давайте ребенку кашу в бутылочке, если педиатр или диетолог не рекомендует ее, например, при рефлюксе.
• Предлагайте ребенку новую пищу только тогда, когда он голоден.
• Вводите новые продукты по одному, подождите 2–3 дня между ними. Так вы сможете следить за аллергическими реакциями. Признаки аллергии включают диарею, сыпь или рвоту.
• Избегайте продуктов с добавлением соли или сахара.
• Кормите ребенка прямо из банки, только если вы используете все содержимое банки. В противном случае используйте посуду для предотвращения болезней пищевого происхождения.
• Открытые емкости с детским питанием необходимо накрыть и хранить в холодильнике не более 2 суток.

В ВОЗРАСТЕ 8–12 МЕСЯЦЕВ

В этом возрасте вы можете предлагать еду руками в небольших количествах. Ваш ребенок, вероятно, даст вам знать, что он готов начать есть, схватив еду или ложку рукой.

Хорошие закуски включают:

• Мягкие овощи
• Мытые и очищенные фрукты
• Крекеры Грэма
• Тосты Мельба
• Лапша

Вы также можете представить продукты для прорезывания зубов, такие как:

009 Полоски тостов

• Несоленые крекеры и рогалики
• Печенье для прорезывания зубов

В этом возрасте продолжайте предлагать ребенку грудное молоко или смесь 3–4 раза в день.

Вы также должны знать:

• Избегайте продуктов, которые могут вызвать удушье, таких как кусочки или ломтики яблок, виноград, ягоды, изюм, сухие хлопья, хот-доги, сосиски, арахисовое масло, попкорн, орехи, семена, круглые конфеты. и сырые овощи.
• Вы можете давать ребенку яичные желтки 3-4 раза в неделю. Некоторые дети чувствительны к яичным белкам. Так что не предлагайте их до достижения возраста 1 года.
• Вы можете предлагать небольшое количество сыра, творога и йогурта, но не коровье молоко.
• К 1 годам большинство детей перестают употреблять бутылочки. Если ваш ребенок все еще пользуется бутылкой, в ней должна быть только вода.

1 ГОД

• В этом возрасте вы можете давать ребенку цельное молоко вместо грудного молока или смеси.
• Большинство матерей в США отнимают от груди своих детей к этому возрасту. Но также нормально продолжать кормить грудью, если вы и ваш ребенок этого хотите.
• Не давайте ребенку нежирное молоко (2%, 1% или обезжиренное) до достижения возраста 2 лет.Вашему ребенку необходимы дополнительные калории из жира, чтобы расти и развиваться.
• В этом возрасте ваш ребенок будет получать большую часть своего питания из белков, фруктов и овощей, хлеба и злаков, а также молочных продуктов. Вы можете убедиться, что ваш ребенок получает все необходимые ему витамины и минералы, предлагая ему разнообразную пищу.
• Ваш ребенок начнет ползать и ходить и станет намного более активным. Они будут есть меньшее количество за раз, но будут есть чаще (от 4 до 6 раз в день). Хорошая идея — иметь под рукой закуски.
• В этом возрасте их рост замедляется. Они не увеличатся вдвое, как в младенчестве.

Вы также должны знать:

• Если вашему ребенку не нравится новая еда, попробуйте дать ее снова позже. Часто детям требуется несколько попыток, чтобы перейти к новой пище.
• Не давайте ребенку сладости или подслащенные напитки. Они могут испортить аппетит и вызвать кариес.
• Избегайте соли, сильных специй и продуктов с кофеином, включая безалкогольные напитки, кофе, чай и шоколад.
• Если ваш ребенок суетлив, ему может потребоваться внимание, а не еда.

2 ГОДА

• После того, как вашему ребенку исполнится 2 года, его диета должна быть умеренно низкожирной. Диета с высоким содержанием жиров может привести к сердечным заболеваниям, ожирению и другим проблемам со здоровьем в более позднем возрасте.
• Ваш ребенок должен есть разнообразные продукты из каждой группы продуктов: хлеб и злаки, белки, фрукты и овощи, а также молочные продукты.
• Если ваша вода не фторированная, рекомендуется использовать зубную пасту или жидкость для полоскания рта с добавлением фтора.

Всем детям нужно много кальция для поддержания роста костей. Но не всем детям этого достаточно. Хорошие источники кальция:

• Нежирное или обезжиренное молоко, йогурт и сыр
• Вареная зелень
• Консервированный лосось (с костями)

Если диета вашего ребенка сбалансирована и здорова, ему не нужны витамины добавка. Некоторые дети разборчивы в еде, но обычно они получают все необходимые питательные вещества. Если вы обеспокоены, спросите своего врача, нужны ли вашему ребенку поливитамины для детей.

План детского питания: от 6 до 9 месяцев

Принятие твердой пищи — захватывающее время для вас и вашего ребенка. Исследования показывают, что употреблять твердую пищу лучше всего в возрасте 6 месяцев (но не раньше 4 месяцев!). Ознакомьтесь с нашей статьей о признаках готовности и поговорите с педиатром, чтобы определить, когда ваш малыш готов начать прием твердой пищи.

В течение этого времени вы продолжите обеспечивать необходимое питание и гидратацию из грудного молока или смеси, а также познакомите своего ребенка с новым миром разнообразных вкусов и питательных веществ.Фактически, это один из самых важных периодов в развитии вкусов вашего ребенка. В этом возрасте ваш ребенок будет охотнее всего пробовать и принимать любую пищу, поэтому важно предлагать различные вкусы от приема пищи к приему пищи.

Приведенный ниже план питания для 6-месячного ребенка, идеи перекусов и рецептов помогут вам в начале увлекательного перехода к твердой пище, при этом максимально улучшая развитие вкусов вашего ребенка за счет различных вкусов и ароматов. Ознакомьтесь с нашей статьей «Как добиться максимального развития здорового вкуса от первых продуктов до детского возраста».

Помните, что употребление твердой пищи в этом возрасте в основном позволяет вашему ребенку исследовать новые вкусы и текстуры. Грудное молоко или смесь будут оставаться основным источником питания вашего ребенка в течение первого года, поэтому продолжайте давать грудное молоко и / или смесь так же, как до приема твердой пищи.

В возрасте около 6 месяцев достаточно предлагать несколько столовых ложек пищи 1-3 раза в день. Когда малышу станет комфортно, важно улучшить текстуру.Начните с жидких протертых продуктов. Затем переходите к пюре с комками, а затем к мелко нарезанным продуктам. Кроме того, вводите по одному однокомпонентному новому продукту питания за раз, подождите 2-3 дня, чтобы убедиться, что у вашего ребенка аллергия или непереносимость этих продуктов. К продуктам, которые чаще всего связаны с аллергией, относятся коровье молоко (не рекомендуется до 12 месяцев), яйца, соя, арахис, орехи и семена деревьев, пшеница, рыба, моллюски. Ознакомьтесь с нашей статьей «Введение в основные пищевые аллергены».

К 9 месяцам ваш ребенок должен есть продукты из всех пищевых групп и уметь обращаться с небольшими мягкими кусочками еды пальцами.Ознакомьтесь с нашей статьей «Введение в твердые вещества: первые продукты и улучшенные текстуры». Обратите внимание на подсказки вашего ребенка, повеселитесь и позвольте ему задавать темп, предлагая ему здоровую пищу, содержащую важные питательные вещества, чтобы установить стандарт здорового питания. Если у вас есть вопросы по улучшению текстуры, обращайтесь к нашей команде зарегистрированных диетологов бесплатно! Они здесь, чтобы помочь в нашем бесплатном чате с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00 (EST) и сб-вс с 8:00 до 16:00 (EST).

Первыми источниками пищи часто являются злаки, фруктовые пюре и овощи. Хотя грудное молоко или смесь обеспечивают вашего ребенка всеми важными питательными веществами, в которых он нуждается. в настоящее время , помните следующую информацию о некоторых ключевых питательных веществах, таких как железо, белок, кальций, DHA, фолиевая кислота и холин; почему они важны и в каких продуктах их можно найти.

• Железо важно для профилактики железодефицитной анемии, которая может повлиять на рост и развитие, если ее не лечить.Железо является важным компонентом красных кровяных телец и чаще всего содержится в мясных продуктах, хотя его также можно найти в таких продуктах, как овсянка или обогащенные злаки, протертые бобы и шпинат.
• Кальций важен для здоровья костей и зубов, свертывания крови, обмена сообщениями нейронов, гормонов, сокращения мышц (включая сердце!) И других процессов. Хорошие источники кальция для вашей новой кормушки включают грудное молоко, детскую смесь, йогурт; пюре из листовой зелени, такой как капуста, листовая капуста и шпинат, а также протертые бобы.
• DHA имеет решающее значение для роста мозга и здорового развития. DHA — это ненасыщенный жир омега-3, который содержится в жирной рыбе (лосось, сардины, радужная форель), грудном молоке (если вы включаете в свой рацион продукты, богатые DHA), обогащенных смесях для младенцев и других обогащенных продуктах.
• Холин важен для функционирования клеток и поддерживает здоровье мозга. Для вашего ребенка, который только начинает процесс кормления, пюре из капусты, шпината, цветной капусты и бобов являются хорошими источниками холина.Пюре из шпината и капусты лучше всего сочетается с некоторыми другими продуктами (яблоками, овсом, авокадо), а затем вы можете добавить их мягко приготовленными и нарезанными, когда ребенок будет готов к улучшенной консистенции.
• Белок — важный компонент нашей кожи, волос, ногтей, мышц, крови и костей. Хотя большинство из нас едят много белка, важно предлагать продукты, богатые белком. Грудное молоко и смеси на данный момент являются источниками белка, но в качестве первых блюд вы можете попробовать пюре из мяса и птицы; йогурт; протертые бобы, протертый тофу и киноа.Мягко приготовленная слоеная рыба, готовая к улучшенной консистенции, является отличным источником белка.

Помните, пока ваш ребенок младше 1 года, все дело в том, чтобы привнести в него различные вкусы и текстуры и развлечь его!

• Вариант 1: Несладкий йогурт с персиковым пюре
• Вариант 2: Овсяные хлопья
• Вариант 3: Цельнозерновые вафельные полоски
• Вариант 4: Апельсиновый солнечный суп
• Вариант 5: Яичная болтунья мягкая

• Вариант 1: Мягкие кусочки курицы с тушеной морковью
• Вариант 2: Пюре из имбиря, моркови и сладкого картофеля + постная говядина
• Вариант 3: Небольшие кусочки рыбы с низким содержанием ртути, например трески
• Вариант 4: Мягкие кусочки брокколи или стручковой фасоли, приготовленные на пару
• Вариант 5: Кусковые пюре из почек или черной фасоли

В наших планах питания есть предложения по рецептам и блюдам для вашего ребенка.Они не заменяют рекомендации врача и не учитывают особые потребности в питании, включая аллергию и непереносимость. В планах питания указаны размеры порций, которые могут подходить или не подходить для вашего ребенка. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, что лучше для вашего ребенка.

Давай поговорим!

Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, стрессовые дни, бесчисленные вопросы и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем пути к кормлению и за его пределами.Наши наставники Happy Mama — это команда консультантов по грудному вскармливанию и зарегистрированных диетологов, сертифицированных в области питания детей и матерей, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это. Они здесь, чтобы помочь на нашей бесплатной платформе чата с понедельника по пятницу с 8 до 20 часов (EST) и сб-вс с 8 до 16 часов (EST). Чат сейчас!

потребностей в питании младенцев в течение первых 12 месяцев

В течение первых шести месяцев или около того младенцы получают все питательные вещества, которые им необходимы для развития, из грудного молока и / или смеси.Учитывая, насколько головокружительными были эти первые дни, очень приятно знать, что — по крайней мере, когда дело доходит до кормления ребенка — вы в значительной степени защищены.

Но именно поэтому переход на твердое тело может показаться таким сложным. Хотя грудное молоко и / или смеси будут оставаться основными источниками питания вашего ребенка в течение первых 12 месяцев, постепенно вы будете получать все больше и больше питательных веществ в виде твердой пищи.

В результате вы можете почувствовать необходимость решить, какие продукты подавать вашему ребенку, и убедиться, что он тоже их ест, — что не всегда легко сделать, если у вашего малыша не очень хороший аппетит.

Сколько нужно есть младенцам?

Что касается твердой пищи, некоторые дети едят все время, некоторые — очень мало большую часть времени, а третьи сегодня едят, как мышь, а завтра — лошадь. Некоторые младенцы разнообразны и склонны к приключениям (маньяки к мясу, прожорливые к овощам), другие особенно разборчивы.

Когда им предлагают широкий выбор здоровой пищи и позволяют следить за их аппетитом, почти все здоровые младенцы едят столько, сколько им необходимо для роста и процветания.Пока ваш малыш растет здоровыми темпами в соответствии с кривой его личностного роста — и ваш врач сообщит вам, если это не так, — она, вероятно, получает все необходимое питание.

Не беспокойтесь о том, чтобы следить за текущим счетом или запихивать определенное количество порций каждой группы продуктов в рот вашему ребенку каждый день. Это не только верный способ свести себя с ума, но и подготовить почву для перебранки еды на высоком стуле, а затем и за столом.

Вместо этого взгляните на общую картину — например, ест ли ваш малыш достаточно в течение нескольких дней, а не достаточно ли он ест за один прием пищи.По мере того, как вы вводите в репертуар вашего ребенка все больше и больше продуктов, сопротивляйтесь побуждению подталкивать, измерять или считать порции и вместо этого стремитесь к сочетанию продуктов, пригодных для детского питания.

Сколько должен есть ребенок в возрасте от 0 до 6 месяцев?

В первые шесть месяцев грудное молоко и / или смесь будут обеспечивать все потребности вашего ребенка в питании.

В течение этого времени одни младенцы едят больше, чем другие, а другие — пасущиеся животные, довольствуясь тем, что они едят меньше и чаще. В целом, однако, младенцы пьют больше и дольше обходятся без еды, чем старше они становятся, увеличивая количество жидкости примерно на 1 унцию каждый месяц, пока они не достигнут примерно 7-8 унций грудного молока или смеси за одно кормление.

Тем не менее, не обращайте внимания на цифры. Ребенок, который растет здоровыми темпами, скорее всего, ест достаточно.

Каждый ребенок индивидуален, но график кормления новорожденного — 6-месячного ребенка может выглядеть примерно так:

• Новорожденные , как правило, каждые два раза съедают от 2 до 3 унций грудного молока или смеси. до трех часов в день (хотя может быть трудно определить, сколько унций ест ваш ребенок, если вы кормите грудью).
• Месячные могут съедать около 3-4 унций каждые два-четыре часа в день.
• Двухмесячные дети могут потреблять от 4 до 5 унций грудного молока или смеси каждые три-четыре часа в день.
• Трехмесячные дети могут потреблять от 4 до 5 унций грудного молока или смеси каждые три-четыре часа.
• 4-месячные обычно потребляют от 4 до 6 унций грудного молока или смеси каждые четыре-пять часов в день. (Эксперты обычно рекомендуют подождать до 6 месяцев, чтобы начать прием твердой пищи, но если ваш педиатр говорит, что ваш ребенок готов начать употреблять твердую пищу примерно в 4 месяца, придерживайтесь 1 столовой ложки не чаще двух раз в день.)
• Дети в возрасте 5 месяцев могут есть от 6 до 7 унций грудного молока или смеси каждые четыре-пять часов в день.
• 6-месячные дети могут есть от 7 до 8 унций грудного молока или смеси каждые четыре-пять часов в день, а также от 1 до 9 столовых ложек твердых веществ, таких как злаки, фрукты и овощи.

Если вы решите начать прием твердой пищи с помощью подхода к отлучению ребенка, вы будете вводить эти продукты по истечении 6 месяцев в виде мягких жевательных закусок вместо пюре.

Сколько должен есть ребенок в возрасте от 7 до 12 месяцев?

К 7 месяцам многие малыши уже готовы спать всю ночь без кормления. (Конечно, решение о прекращении ночного кормления полностью зависит от вас, и вы всегда должны получать зеленый свет от своего педиатра, прежде чем начинать ночное отлучение от груди.)

В период от 7 месяцев до 1 года дети все еще получают подавляющее большинство их калорий и питательных веществ из грудного молока и / или смеси, но они также будут пробовать свои руки — а позже клещи — хватать твердую пищу.

Вот разбивка того, что может есть ваш малыш в возрасте от 7 месяцев до 1 года. Имейте в виду, что диеты и их частота варьируются от ребенка к ребенку.

• 7- и 8-месячные дети могут потреблять от 24 до 36 унций грудного молока или смеси каждый день (от четырех до шести сеансов кормления, если вы кормите грудью), плюс от 4 до 9 столовых ложек хлопьев, фрукты и овощи ежедневно, а также от 1 до 6 столовых ложек мяса / белков.
• Дети в возрасте от 9 до 10 месяцев могут потреблять от 24 до 30 унций грудного молока и / или смеси в день (от трех до пяти сеансов кормления грудью, если вы кормите грудью), а также от 1/4 до 1. / 2 стакана злаков, фруктов, овощей, молочных продуктов и мясных / белковых продуктов.
• 11-месячные дети могут принимать от 16 до 24 унций в день грудного молока или смеси в день (от трех до пяти сеансов кормления, если вы кормите грудью), хотя их рацион будет включать больше твердых веществ: 1/4 до 1/2 стакана злаков, фруктов, овощей, молочных продуктов и мясных / белковых продуктов.
• 12-месячные дети могут получать до 24 унций в день грудного молока или смеси (от трех до пяти сеансов кормления грудью, если вы кормите грудью), хотя многие начнут отлучать от бутылочки или груди примерно сейчас и начать пить коровье молоко.Кроме того, они будут есть от 1/4 до 1/2 стакана злаков, фруктов, овощей, молочных продуктов и мясных / белковых продуктов.

Какие питательные вещества являются наиболее важными в рационе ребенка?

Не существует такого понятия, как «неважное» питательное вещество, но некоторые из них будут играть большую роль в рационе вашего ребенка, чем другие. Вот питательные вещества, которые необходимы вашему растущему ребенку. (При подаче продуктов, перечисленных ниже, обязательно предлагайте их в соответствии с возрастом, вводите только одну новую пищу за раз и внимательно следите за признаками аллергической реакции, когда ребенок впервые пробует общие аллергены, такие как орехи, молочные продукты и пшеница.)

• Белок. Ребенок все еще получает большую часть необходимого белка с грудным молоком и / или смесью. Но поскольку эта картина может измениться после того, как задуть свечи в первый день рождения, сейчас хорошее время для вашего малыша, чтобы начать пробовать другие продукты, богатые белком, включая яйца, мясо, курицу, рыбу и тофу. Продукты, богатые кальцием (особенно цельномолочный творог и рикотта), и некоторые злаки также могут содержать белок.
• Кальций. И грудное молоко, и смесь обеспечивают весь кальций, необходимый вашему ребенку в течение первого года жизни.Удобные для младенцев, богатые кальцием продукты, такие как цельномолочный сыр (чеддер, мюнстер, хаварти, бэби-швейцарский, колби или монтерей джек, например), цельный молочный йогурт, рикотта и творог, являются вкусными и питательными добавками. Кроме того, они также добавляют белок.
• Цельнозерновые и сложные углеводы. Эти любимые стульчики для кормления будут добавлять необходимые витамины и минералы, а также немного белка в дневную норму питания ребенка. Хорошие варианты в том виде, в каком они представлены, включают цельнозерновой хлеб, цельнозерновые хлопья (детские хлопья для кормления с ложечки, мелкие хлопья для самостоятельного кормления), цельнозерновые макаронные изделия (размер укуса обычно является большим хитом ), коричневый рис или киноа, чечевица, фасоль и горох.
• Витамины A, B, C и E. Эти четыре витамина улучшают состояние вашего ребенка сверху донизу, способствуя здоровому развитию мозга и нервов, а также правильному функционированию и развитию глаз, кожи и иммунной системы. Секрет того, как включить их в рацион вашего малыша: накормите ее радугой! Морковь и сладкий картофель богаты витамином А; зеленые овощи, бананы и фасоль богаты витамином B; помидоры, клубника и дыня полны углерода; а зерновые и злаки богаты E.
• Продукты с высоким содержанием жира. Младенцы, которые получают большую часть калорий из грудного молока и / или смеси, получают весь необходимый им жир и холестерин. Поскольку они переходят на более разнообразную диету и тратят меньше времени на грудное вскармливание или кормление из бутылочки, важно следить за тем, чтобы потребление жиров и холестерина не снижалось слишком низко. Вот почему большинство молочных продуктов, которые вы подаете ребенку (творог, йогурт, твердый сыр), должны быть жирными или приготовленными из цельного молока. Вы также можете добавить здоровую дозу жира, подавая авокадо или готовя пищу с рапсовым или оливковым маслом.
• Утюг. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, получают полную долю железа из обогащенных смесей, но детям, находящимся на грудном вскармливании, нужен другой источник. Начиная с 4-месячного возраста, спросите своего педиатра, следует ли давать ему жидкую добавку железа, пока вы не начнете добавлять в ее рацион твердые вещества, богатые железом. Обогащенные детские каши могут легко удовлетворить все требования, а дополнительное количество железа может поступать из продуктов, богатых железом, таких как мясо, яичные желтки, зародыши пшеницы, цельнозерновой хлеб и крупы, вареный сушеный горох и другие бобовые, которые вводятся в рацион.
• Омега-3 жирные кислоты. Омега-3 (включая DHA), входящие в семейство незаменимых жирных кислот, жизненно важны для роста, зрения и оптимального развития мозга вашего ребенка — более чем оправдывают свою безоговорочную репутацию детского питания для мозга. Эти невероятные жиры естественным образом содержатся в грудном молоке, но также используются для обогащения некоторых смесей и детского питания. По мере расширения пищевого рациона ребенка вы можете добавлять другие продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такие как рыба (например, лосось), мясо травяного откорма, тофу, льняное семя, масло канолы и йогурт, обогащенный DHA, хлопья и яйца.
• Жидкости. В течение первых шести месяцев жизни практически все жидкости ребенка поступают из бутылочки или из груди — дополнительная вода обычно не требуется. Но как только ребенок начинает употреблять твердую пищу в возрасте около 6 месяцев, небольшие количества пищи начинают поступать из других источников, включая глотки воды во время еды, а также сочные фрукты и овощи. По мере того, как потребление смеси или грудного молока начинает уменьшаться, важно убедиться, что общее потребление жидкости не уменьшится. В жаркую погоду он должен увеличиваться, поэтому предложите воды, когда температура резко повысится.

Помните, не беспокойтесь о размере или количестве порций. Вместо этого предложите разнообразное детское питание и веселую непринужденную атмосферу во время еды. Затем сядьте поудобнее и наблюдайте, как происходит здоровое питание … и формируется будущее здорового питания.

Что делать, если вы считаете, что ваш ребенок недостаточно ест?

Пока ваш малыш продолжает расти здоровыми темпами — прочтите: по его кривой личностного роста (не по кривой роста детей ваших друзей), которую ваш педиатр измерит с помощью диаграммы роста — она, вероятно, получает достаточно, чтобы есть.

Руководство по питанию для детей от 6 до 12 месяцев

Предлагайте здоровый выбор

Самое важное, что нужно помнить при рассмотрении вопроса о питании ребенка, — это то, что дети едят пищу, а не калории. Многие родители усложняют свою работу, заставляя ребенка есть либо «правильную» пищу, либо «правильное» количество.Работа родителей заключается в том, чтобы просто обеспечить надлежащее сбалансированное питание, то есть предлагать правильные продукты, а не принуждать их. Здоровые дети едят, когда они голодны, и обычно они съедают то количество, которое соответствует их потребностям в питании.

Мой ребенок не будет есть 3 овоща в день!

Требования к вашему ребенку перечислены ниже в daily Поскольку ни один ребенок не ест постоянно здоровую пищу изо дня в день, помните, что это всего лишь руководство. Хорошая новость заключается в том, что наш организм предназначен для накопления питательных веществ в течение одной-двух недель, а не только за один день.Это означает, что в некоторые дни ваш ребенок будет есть несколько порций овощей, а в другие дни — больше. Так что не сосредотачивайтесь на ежедневном количестве, которое ваш ребенок ДОЛЖЕН ЕСТЬ, но получите представление о том, из чего состоит сбалансированная диета, чтобы вы могли предлагать соответствующие количества и здоровые типы продуктов. Помните, что нет ОДНОГО конкретного овоща или фрукта, который содержит все необходимые для вашего ребенка питательные вещества. Итак, изменение видов фруктов или овощей является ключом к сбалансированной диете и правильному питанию.

Самым важным источником питательных веществ для вашего ребенка по-прежнему будет грудное молоко или смесь, обогащенная железом. По прошествии 6 месяцев вашему ребенку необходимо увеличить потребление определенных питательных веществ. Одним из важных питательных веществ является железо. Убедитесь, что ваш ребенок получает в свой рацион продукты, богатые железом, такие как обогащенные железом хлопья и мясо.

AAP рекомендует, чтобы, если вы сами готовите детское питание, имейте в виду, что приготовленные в домашних условиях шпинат, свекла, стручковая фасоль, тыква и морковь — не лучший выбор в раннем младенчестве.Они могут содержать большое количество нитратов. Нитраты — это химические вещества, которые могут вызывать у маленьких детей необычный тип анемии (низкий показатель крови). Коммерчески приготовленные овощи безопаснее, потому что производители проверяют их на нитраты. Горох, кукуруза и сладкий картофель лучше подходят для приготовления домашнего детского питания. Если вы сами готовите детское питание, обязательно используйте справочник или веб-сайт, которые помогут вам выбрать правильные типы продуктов для приготовления пюре.

Введение в твердый заказ (одно новое блюдо каждые 3-4 дня)

Ранее были особые рекомендации по порядку продуктов, которые нужно вводить ребенку, например, хлопья, затем овощи и т. Д.Теперь менее важно соблюдать определенный порядок. Если пища не представляет опасности удушья, любая еда разрешена и в любом порядке, если вы запомните НЕТ МЕДА до 12 месяцев.

Если вы используете продукты, купленные в магазине, следуйте инструкциям производителя для этапов 1, затем 2, затем 3. Прочтите на упаковке о том, как приготовить кашу. Сначала начните с небольших количеств, а затем постепенно увеличивайте количество примерно до 4 унций на одну порцию. Используйте интерес вашего ребенка к еде и его аппетит, чтобы определить, когда вы увеличите количество приемов пищи и будет ли он есть 2 или 3 приема пищи в день.Старый график по-прежнему остается хорошим практическим правилом для тех, кто хочет получить руководство.

• Рис, овсянка или ячмень
• Овощи и фрукты
• Мясо
• Обычно через 8-9 месяцев переходите на мягкую столовую пищу, включая молочные продукты, которые не вызывают удушья.
• И после 12 месяцев она может пить коровье молоко (цельное молоко / молоко с витамином D, а не обезжиренное молоко)

Пищевая аллергия

Ранее рекомендовалось подождать, чтобы ввести те продукты, которые часто вызывают аллергические реакции.По мнению аллергологов, к младенцам с риском развития пищевой аллергии относятся дети, у которых биологический родитель или брат или сестра уже страдают аллергическим ринитом, астмой, атопическим дерматитом или пищевой аллергией или страдают ими в анамнезе. Ограничение рациона матери во время беременности и грудного вскармливания было опробовано как подход к защите от пищевой аллергии, но их эффективность не доказана. Отсрочка введения потенциально аллергенных продуктов питания даже для младенцев с риском пищевой аллергии не доказала свою пользу и фактически может увеличить риск.Каждые 2-3 месяца публикуются новые рекомендации по пищевой аллергии, поэтому проверяйте их актуальность.

Мед нельзя давать младенцам , потому что они восприимчивы к младенческому ботулизму из-за спор в меде, а не из-за проблем с аллергией.

Детское питание: Лучшее питание от рождения до первого года жизни.

Новых родителей дают всевозможные противоречивые советы по поводу питания детей грудного возраста. Но с помощью нескольких простых рекомендаций — и некоторых советов от родителей Precision Nutrition — вы можете быть уверены, что положите своему ребенку самое здоровое начало.

++

В жизни, как и в других делах, можно определить, где вы начнете.

Младенчество — первый год жизни — это лучшее время для роста и изменений во всем теле.

То, что мы едим в младенчестве, сильно влияет на нашу долгосрочную массу тела, здоровье, метаболические программы, иммунную систему и общее старение.

Грудь лучше всего подходит как маме, так и ребенку.

В течение первых шести месяцев жизни младенцев можно вскармливать исключительно грудью.

Грудное молоко — оптимальная смесь питательных веществ для младенцев. Он полон полезных веществ, таких как антитела, антимикробные факторы, ферменты и противовоспалительные факторы, а также жирные кислоты (которые способствуют оптимальному развитию мозга).

Грудное вскармливание способствует правильному развитию и росту ребенка, помогает младенцам бороться с болезнями (такими как желудочно-кишечные и респираторные инфекции) как сейчас, так и в будущем, и может даже гарантировать, что ребенок вырастет и будет предпочитать здоровую пищу.

Поскольку грудное вскармливание стимулирует выработку полезных гормонов, таких как окситоцин и пролактин, оно может помочь матери похудеть и укрепить связь со своим ребенком.

Грудное молоко доставляется в биоразлагаемой «органической упаковке», поэтому маме не нужно использовать столько пластиковой упаковки (поскольку крошечные человеки легко поглощают содержащиеся в пластике эндокринные разрушители).

Сделайте все возможное. И получите помощь, если она вам понадобится.

Не каждая мать начинает кормить грудью естественным или быстрым способом. Если грудное вскармливание затруднено, родители PN Эрин Вайс-Трейнор и Криста Шаус предлагают вам обратиться за помощью к доуле или акушерке.

Кроме того, очень полезны консультанты по грудному вскармливанию.Техники, которым они обучают, помогли многим женщинам успешно кормить грудью даже после трудного начала.

[Эрин также рекомендует работы Джека Ньюмана и доктора Сирса (Книга по грудному вскармливанию и Детская книга обо всем).]

И хотя грудное вскармливание лучше всего, не чувствуйте себя виноватым, если вы не можете кормить исключительно грудью. Есть много обстоятельств, которые могут затруднить грудное вскармливание.

Например, вы не сможете кормить грудью, если у вас проблемы со здоровьем или вы принимаете определенные лекарства.Вы не виноваты. Просто постарайся.

«Не думайте, что вы потерпели неудачу, если вам пришлось прибегнуть к какой-либо смеси или использовать исключительно смесь», — говорит родитель PN Брайан Сен-Пьер.

На самом деле, большинство детей, находящихся на искусственном вскармливании, прекрасно себя чувствуют. Обязательно поговорите со своим педиатром о лучшем варианте формулы. И избегайте детских смесей на основе сои.

То, что мама ест / пьет, может переходить в грудное молоко.

То, что вы, как беременная или кормящая мать, ест, ваш ребенок ест.

Конечно, грудное молоко будет особенно полезным, если мама будет питательно питаться во время беременности и кормления грудью.

Например, у Аманды Грейдон, родительницы PN, ежедневный коктейль с зеленью +, креатином, глутамином, бета-аланином и BCAA. Она также добавила карнитин и несколько дополнительных питательных веществ, которые в небольших количествах могут передаваться через грудное молоко.

Но это не обязательно должно быть так сложно. Просто следуйте простым и фундаментальным привычкам Precision Nutrition и воспользуйтесь нашими советами по быстрой подготовке (например, заправьте в блендер несколько фруктов и овощей, чтобы получить легкий и питательный супершейк).

Добавки во время грудного вскармливания

Грудное молоко обеспечивает все питательные вещества, необходимые младенцу в течение первых шести месяцев жизни. Однако некоторым младенцам время от времени может потребоваться небольшое количество добавок.

Витамин D

Поскольку современная жизнь, особенно в северных широтах, оставляет у многих из нас низкий уровень витамина D, многие матери испытывают дефицит витамина D во время беременности и кормления грудью. Кроме того, недоношенным детям часто не хватает витамина D.

Это означает, что младенцам может потребоваться добавка витамина D.Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует ежедневную добавку витамина D в дозе 400 МЕ для всех младенцев, находящихся на грудном вскармливании, начиная сразу после рождения.

Примечание: как только младенцы, вскармливаемые смесью, будут получать до 30 унций смеси в день (что обычно составляет около 2 месяцев), вы можете прекратить прием добавок витамина D. Тем не менее, младенцам, находящимся на грудном вскармливании, рекомендуется продолжать прием витамина D в течение как минимум одного года.

В конце концов, некоторые дети могут получать достаточное количество витамина D с грудным молоком.Но для этого у мамы должен быть твердый уровень витамина D, а в большинстве случаев этого не происходит. Если вы беременны или только что родилась мамой, посоветуйтесь со своим врачом и фармацевтом о тестировании уровня витамина D и о лучших и самых безопасных вариантах для вашего ребенка.

Витамин B12

Кормящим матерям, которые придерживаются исключительно растительной (веганской) диеты, следует принимать добавки с витамином B12.

Утюг

Плод накапливает железо из крови матери в утробе матери. Недоношенным детям необходимо дополнительное количество железа, потому что они не накапливают достаточно железа.

В грудном молоке мало железа, но оно хорошо усваивается. Запасов железа хватит примерно до шестимесячного возраста, поэтому в это время не требуется никаких добавок железа. Младенцы, вскармливаемые детской смесью, скорее всего, получат достаточно железа.

Пробиотики

Младенцы рождаются в стерильной среде. Проходя через родовые пути, материнские бактерии колонизируют слизистые оболочки младенцев и желудочно-кишечный тракт. Это нормально и желательно — именно так, как задумал Природа.

Однако в условиях современной чистоты или, возможно, после кесарева сечения, эта бактериальная колонизация не происходит так легко или хорошо. Это может привести к более поздним инфекциям желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей и / или инфекций типа ухо-нос-горло у младенцев, а также к снижению иммунной системы.

В этом случае родители могут добавить детский пробиотический состав — поговорите со своим фармацевтом, чтобы узнать, что лучше.

Подробнее о полезных бактериях см. Все о пробиотиках.

Жидкости и гидратация

Как правило, количества жидкости в грудном молоке или смеси достаточно, поэтому обычно вам не нужно добавлять воду.

Однако у младенцев легко и быстро происходит обезвоживание при определенных условиях, например, если у младенца высокая температура или его сильная рвота; или если климат очень жаркий.

Регидратация также важна, если у младенцев диарея. (В этом случае добавьте в воду немного сахара и соли, чтобы получился простой раствор электролита.)

Используйте цвет мочи в качестве ориентира: темно-желтая моча означает обезвоживание. Прозрачная моча означает потенциальную гипергидратацию. Вы хотите увидеть что-то посередине. (Ребенок, несомненно, согласится с анализом мочи, вероятно, в наиболее социально неудобное время.)

Представляем твердую пищу

До 4-6 месяцев младенцы не могут переваривать большинство продуктов.

Младенцы готовы к твердой пище, как только они удвоили свой вес при рождении, при условии, что они могут держать голову вверх, сидеть на стульчике, открывать рот, когда подносят пищу, и глотать.Обычно это происходит в возрасте около шести месяцев.

Сначала предлагайте твердую пищу в дополнение к грудному молоку, а не вместо него. Первые «твердые» продукты тоже должны быть жидкими. (Не давайте ребенку сразу вяленую говядину.)

Не торопитесь, представляя новые продукты.

Не торопитесь. Тренер по бережливому питанию, мать и дипломированная медсестра Эйлин Макрей предлагает предлагать одну новую пищу каждые 3-4 дня. Это дает вам время увидеть, как ваш ребенок отреагирует.

Обратите внимание.

Если вы заметили какую-либо негативную реакцию (например, респираторные, кожные или желудочно-кишечные проблемы), подождите 1–3 месяца, прежде чем снова попробовать эту пищу.

Хронология твердой пищи

Шаг 1: Рисовая крупа (возможно)

Рисовая каша с грудным молоком или смесью — обычная первая пища. Как правило, он хорошо переносится с низким потенциалом аллергии.

Тем не менее, рисовая крупа уходит корнями в традиции, а не науку. Нет убедительных доказательств того, что это лучший вариант, чем другие цельнозерновые злаки (или злаки в целом).Попробуйте и посмотрите, как это получится.

Шаг 2: овощи

Овощи богаты питательными веществами и не такие сладкие, как фрукты. Пюре из овощей, таких как сладкий картофель, свекла, кабачки или морковь, легко приготовить и размять.

Шаг 3: Фрукты

Назовите фрукты после овощей. Если фрукты — это первая еда, ребенок может ожидать, что каждая еда будет сладкой на вкус; важный фактор, учитывая, что вкусовые качества пищи, сформированные в раннем возрасте, могут сохраняться.

Кроме того, младенцы еще не способны эффективно переваривать фруктозу.Итак, если вы не хотите взрывной диареи, сохраняйте умеренное потребление фруктов и на какое-то время избегайте фруктов с высоким содержанием клетчатки, таких как чернослив.

Вы можете попробовать такие вещи, как:

• Банановое пюре с грудным молоком
• вареные и протертые фрукты (например, груши, персики или яблоки)

Шаг 4: Продукты с высоким содержанием белка

Сюда входят хорошо прожаренные и протертые бобы / чечевица / зеленый горошек и мелко нарезанное мясо. Вы даже можете добавить немного неденатурированного, неароматизированного сывороточного протеина в протертые продукты, смеси и т. Д.

Для адаптации желудочно-кишечного тракта младенца может потребоваться некоторое время. Некоторая непереваренная пища может быть обнаружена в стуле; это нормально, и все это часть процесса.

Примерно к одному году вы можете добавить довольно хороший список продуктов, например:

• авокадо
• орехи
• стручковая фасоль
• спаржа
• пюре из свежих фруктов
• яичный желток (примечание: железо из яичных желтков плохо усваивается)
• пюре из чечевицы / бобов (убедитесь, что они хорошо приготовлены)
• мясо, курица или рыба с легким вкусом

Большинство из них мелко нарезать, размять и / или пюрировать, особенно мясо или любые мелкие кусочки, которые трудно сжевать или которые могут вызвать удушье.

Вводить с осторожностью

Хотя рыба обычно переносится легко, эксперты расходятся во мнениях о том, когда вводить моллюсков / ракообразных. По общему мнению, нужно подождать, пока ребенок не подрастет. Моллюски — распространенный детский аллерген, наряду с:

• цельные яйца / яичный белок
• арахис
• коровье молоко
• пшеница
• соя

Также обратите внимание на любые реакции при внесении пасленовых — картофеля, помидоров и перца.

Если или когда вы добавите их в рацион ребенка позже, внимательно наблюдайте и ищите любые реакции, прежде чем добавлять что-то еще. Большинство детей прекрасно справятся со многими из этих продуктов.

Что нравится ребенку?

У каждой мамы и папы есть ужасная история во время кормления, когда их ребенок решает отремонтировать стену, пол, потолок или рубашку несчастного родителя.

Bbbbbbtttt идет ребенок. Splat Пюре из гороха повсюду. Хорошо, попробуем позже.

Иногда трудно понять, что ребенку понравится от одного укуса до другого. Будьте терпеливы и настойчивы.

Вот несколько уловок и советов, которые помогут вашему ребенку есть разнообразную пищу, несмотря на часто придирчивый детский вкус.

Ешьте разнообразные продукты во время беременности.

То, что вы едите, может повлиять на то, что ребенок будет терпеть и любить.

Приемная мама и родительница PN Сьюзан Олдинг может подтвердить это: ее дочь, усыновленная в десять месяцев из Китая, с самого начала с радостью отдавала предпочтение доминирующим вкусовым нотам ее местной кухни, с удовольствием поглощая горькие и прохладные зеленые овощи, такие как бок-чой, гай-лан и кресс-салат.

Используйте время в ваших интересах.

Вводите новую пищу, когда младенцы очень голодны. Для Аманды Грейдон это было утром. Вот тогда она и попробует новую еду. Умная!

Добавьте легкую сладость.

Люди рождаются с врожденным предпочтением сладкого, что в природе означает ценную, богатую энергией пищу. Добавьте немного сладкого картофеля или фруктов в менее сладкую пищу (например, более горькие овощи).

Но избегайте обработанного сахара.

Опять же, помните, что то, с чего начинает ваш ребенок, повлияет на пищевые предпочтения его взрослых. Поэтому как можно больше избегайте обработанного сахара, особенно скрытого в коммерческом детском питании, а также фруктовых пюре и соках.

И избегайте меда в течение первого года или около того, поскольку он может содержать бактерии, с которыми младенцы еще не могут справиться.

Держись.

Если ваш ребенок отказывается есть определенную пищу, ничего страшного. (Это может происходить чаще с овощами.)

Вырвите на время еду из рутины и вернитесь к ней позже.Часто младенцам и детям нужно пробовать новые продукты снова и снова, прежде чем они привыкнут к ним. Сохраняйте впечатления как можно более позитивными и расслабленными и делайте все возможное.

Не волнуйтесь; если ребенок ест другую пищу, потребление питательных веществ должно быть достаточным.

«Пусть ребенок будет лидером, когда дело доходит до твердой пищи», — советует Эрин Вайс-Трейнор.

«С нашим первым мы следовали« книгам »и ​​начали внедрять твердые вещества примерно через 4-6 месяцев. Мы начали с продуктов на основе злаков, затем с фруктов и овощей, затем с мяса и молочных продуктов.Мы избегали яиц, меда и орехов / семян, пока не стали старше.

«С младенцами № 2 и 3 мы позволяем им исследовать больше. Как только они проявили признаки интереса (потянулись за едой на наших тарелках), я поделился ими прямо с тарелки, убедившись, что размер и текстура еды соответствуют возрасту ».

Придерживайтесь цельных продуктов.

Младенцы интуитивно едят. Они знают, сколько им нужно.

Но есть одна загвоздка — условия должны быть подходящими. Принудительное кормление и / или введение обработанных пищевых продуктов (например, сока или джема) перед цельными продуктами может разрушить эту деликатную саморегуляцию.

Следите за уровнем голода и предпочтениями вашего ребенка в еде, стараясь постепенно расширять его репертуар за счет высококачественных, богатых питательными веществами продуктов.

Снимок во время обеда перед тем, как Амалинн (2-летняя дочь Джей Би и Аманды) копается в нем.

График кормления

Изучение сигналов голода важно как для родителей, так и для детей. (А родители, почему бы не re — выучить собственных естественных сигналов голода вместе с обнаружением вашего ребенка?)

Помните, что младенцы очень саморегулируются.Они захотят есть, когда голодны, и остановятся, когда наелись.

Я верила в голод своих детей

«Когда они сказали мне, что голодны, — говорит Эрин Вайс-Трейнор, — я их накормила. А когда они не были голодны, я остановился ». Это был естественный цикл спроса и предложения.

«Когда ребенку нужно было есть больше, я производила больше молока. Поскольку они ели меньше, я производил меньше. Это прекрасное испытание — ребенок так гармонирует с голодом. И мама и ребенок так гармонируют друг с другом.”

Старайтесь не принуждать ребенка к установленному графику в первые дни и не будите его кормить ночью.

Расслабьтесь и посмотрите, сможете ли вы найти их ритм. (Поверьте, младенцы просыпаются сами по себе и сообщают вам, когда наступит полночь!)

Если ребенок сильно срыгивает или выделяет обильный водянистый стул, особенно если он принимает пищевые добавки, возможно, он переедает. Слегка отступите и посмотрите, заметите ли вы разницу в их сигналах голода и привычках кишечника.

Помогите ребенку общаться

Поскольку язык развивается относительно поздно, и младенцы, и взрослые расстраиваются и раздражаются, когда не могут эффективно общаться, Криста Шаус рекомендует обучать ребенка языку жестов.

Когда ребенок может расписаться за «еще», «голоден», «сытый», «дай мне это» и даже «смени пеленку», жизнь становится проще.

«Мой сын подписывал контракт раньше, чем через шесть месяцев», — говорит Криста. «К тому времени, как ему исполнился год, он даже составил свои собственные знаки.”

Увеличение веса и рост

Каждый ребенок уникален. Так же, как в Scrawny to Brawny, некоторые из них быстро выигрывают. Некоторые из них медленно выигрывают. Некоторые будут быстро набирать скорость сразу после выхода из ворот, затем стабилизируются, другие будут отставать и затем взлетать.

По мере того, как младенцы замедляют свой рост, они в среднем становятся менее голодными (хотя 60% их потребления приходится на питание их мозга, а не остальной части их развивающегося тела).

Но опять же, аппетит будет меняться день ото дня. В некоторые дни младенцы будут прожорливыми и всепоглощающими зверями.В другие дни в мире нет ни одного бананового пюре, которое могло бы их заинтересовать.

Так что не паникуйте, если ваш ребенок не придерживается постоянного набора веса или режима питания. Это просто средние рекомендации:

• В течение первых трех месяцев вы можете ожидать, что ваш ребенок наберет около 2 фунтов в месяц.
• 6 месяцев — 1 фунт / месяц
• 9 месяцев — менее 1 фунта / месяц

Учитывайте время суток, когда младенца взвешивают (например, когда он в последний раз выбрасывал и ел).Младенцев обычно взвешивают только тогда, когда они идут к врачу. Часто этого бывает достаточно (а для некоторых взрослых может быть достаточно).

Приготовление еды в домашних условиях

Приготовить детское питание дома — это просто и недорого. Все, что вам нужно, это кухонный комбайн или небольшой блендер, например Magic Bullet. (Или немного смазки для локтей и вилку для затирания.)

Вначале выбор продуктов питания вашего ребенка будет ограничен, но со временем вы можете размять, измельчить и / или пюрировать большую часть продуктов, которые вы едите.Делает приготовление пищи простым и, что более важно, вы точно знаете, что ест ваш ребенок.

Убедитесь, что вы хорошо перемешиваете / разминаете пищу, и избегайте продуктов, которые могут вызвать удушье. Кусочки / комки любой пищи, хот-доги, конфеты, орехи, виноград, ореховое масло и попкорн, как правило, вызывают проблемы.

Конечно, соблюдайте элементарные правила безопасности пищевых продуктов. Вымойте руки, охладите или разогрейте пищу надлежащим образом, незамедлительно выбросьте несъеденную пищу и т. Д.

Если вы используете коммерческое детское питание, проверьте его состав.Кормите только из банки, если собираетесь использовать всю банку.

Потребность в питательных веществах

Если вы кормите своего старшего ребенка относительно широким ассортиментом высококачественной, богатой питательными веществами пищи, когда он голоден, это, вероятно, все, о чем вам нужно беспокоиться. Но вот несколько общих рекомендаций по потреблению питательных веществ для детей старшего и младшего возраста (от 6 месяцев до 2 лет).

Жиры

Растущие младенцы и дети нуждаются в большом количестве жиров, особенно насыщенных, мононенасыщенных и омега-3.Ищите натуральные жиры из цельных продуктов, такие как:

• авокадо;
• кокосовый орех;
• масло сливочное и прочие жирные молочные продукты;
• мясо;
• яиц; и
• жирных рыбок от здоровых животных. (Но помните о тяжелых металлах в рыбе — см. Все о морепродуктах.)

Орехи, семена и ореховое масло (включая семена льна, конопли и чиа) могут появиться позже, если вы уверены, что ваш ребенок их переносит и может правильно есть.

Омега-3 жиры (DHA / EPA) особенно важны для здоровья в целом; состав тела; развитие глаз, мозга и нервной системы.Подумайте о добавке DHA / EPA, подходящей для младенцев.

Утюг

Младенцы нуждаются в железе для когнитивного, неврологического, моторного и поведенческого развития, и они начинают нуждаться в дополнительном железе с пищей примерно через 6 месяцев.

Примерно в это же время начните добавлять продукты, богатые железом. Это может начинаться с обогащенных железом рисовых хлопьев и со временем включать другие богатые железом продукты, такие как:

• листовая зелень
• Кабачок с апельсиновой мякотью
• инжир
• изюм
• орехи и семена
• чечевица
• артишоков
• горох и фасоль лима
• картофель
• куриная или говяжья печень (попробуйте немного прокрасться к фаршу)
• красное мясо (говядина, оленина, страус и др.))
• курица (темное мясо) и утка
• рыб

Хотя немного железа важно, не переусердствуйте. Если вы употребляете много обогащенного детского питания, убедитесь, что не переусердствуете с утюгом. (Вот ссылка на дополнительную литературу по утюгу для младенцев и детей.)

Примечание: коровье молоко содержит очень мало железа, может вызывать его потерю с калом и может повредить желудочно-кишечный тракт младенца. Не давайте детям младше 1 года соевое / миндальное / конопляное / рисовое / коровье молоко.

Цинк

Клеткам нужен цинк. Младенцам старше шести месяцев, которые придерживаются 100% растительной (веганской) диеты, может потребоваться добавка цинка.

Продукты, богатые цинком:

• горох и фасоль
• орехи и семена
• капуста напская
• пальмовых сердец
• вяленых помидоров
• какао-порошок
• мясо, птица (особенно темные отрубы), рыба
• сыр

Витамин B12

Младенцам старше шести месяцев, соблюдающим 100% растительную (веганскую) диету, потребуется добавка витамина B12.

Фторид

Если вода не фторированная, может потребоваться добавка. Слишком много также вызовет проблемы.

Йод

Йод поддерживает здоровье щитовидной железы. Младенцы старше шести месяцев, которые едят не йодированную соль и ограниченное разнообразие продуктов, могут нуждаться в добавках.

Продукты, богатые йодом, включают:

• чернослив сушеный
• клубника
• морские овощи
• йогурт
• яиц
• Соль йодированная

Часто можно добавлять морские овощи, особенно в детское питание, чтобы скрыть вкус — посыпьте овощное пюре немного измельченных сушеных водорослей и взбейте.

Гидратация

Пейте в основном воду или травяной чай. Сохраняйте овощные и фруктовые соки для особых случаев, если вы не делаете их самостоятельно из свежих / приготовленных фруктов и овощей.

Первые пару лет жизни ребенка могут формировать на всю жизнь вкусовые предпочтения и среду его метаболизма. Сахар теперь означает кариес, жировые отложения и чрезмерно сладкие вкусовые предпочтения.

Сок с высоким содержанием сахара часто является основным источником сахара для младенцев.И, несмотря на заявления на упаковке, сок также является плохим источником фруктов и / или витаминов.

Напитки с искусственным подслащением могут сделать натурально сладкие продукты менее привлекательными. Кроме того, искусственные подсластители могут иметь негативные последствия для здоровья.

Резюме и рекомендации

Младенцы не делают покупки и не готовят себе еду. Это означает, что они зависят от родителей и опекунов в том, чтобы делать покупки и готовить продукты, способствующие оптимальному здоровью. А это значит ты и я.

Для оптимального старта вашего ребенка:

• По возможности кормите ребенка грудью не менее первых шести месяцев жизни ребенка.

• При необходимости добавьте добавку витамина D и / или B12 через 2-3 месяца.

• Примерно в шесть месяцев начните с простой твердой пищи.

• Начните с рисовых хлопьев, затем овощей, затем фруктов и продуктов с высоким содержанием белка. Добавляйте только одну новую пищу за раз и смотрите, как это получается.

• Выбирайте цельные продукты. Они питательны и насыщают, а также развивают соответствующие вкусовые предпочтения.

• Следуйте за сигналами вашего ребенка о голоде и предпочтениями в еде, а также осторожно и терпеливо добавляйте разнообразие и структуру приема пищи.Не спешите с новой едой, но будьте настойчивы и придерживайтесь ее.

• Поговорите со своим врачом и фармацевтом о добавках (кальций, зелень, железо, цинк, йод, жиры омега-3, пробиотики и т. Д.), Если это необходимо.

• Выбирайте органические и / или пищевые продукты с более низким содержанием пестицидов. Используйте следующий список, если вы не можете покупать исключительно органические продукты.

• Уменьшите количество добавленных сахаров. Это включает фруктовый сок и другие обработанные пищевые продукты. Читайте этикетки.

• В течение первых шести месяцев жизни грудное молоко обычно обеспечивает достаточно жидкости. После шести месяцев можно пить воду и травяной чай. Избегайте коровьего, соевого и другого обработанного молока в течение первого года.

• Сделайте все возможное. Воспитание достаточно сложно, и каждый ребенок уникален. Не пытайтесь сделать его «идеальным». Используйте основные привычки PN и советы по быстрому приготовлению пищи, чтобы упростить задачу.

Ресурсы

Прогнозируйте риск ожирения у вашего ребенка: http: // healthland.time.com/2012/11/29/predicting-obesity-at-birth//

Веб-сайт доктора Сирса: http://www.askdrsears.com/

Отлучение ребенка от груди: http://en.wikipedia.org/wiki/Baby-led_weaning

AAP и ВОЗ: http://www.aap.org/en-us/Pages/Default.aspx; http://www.who.int/en/

Список литературы

Щелкните здесь, чтобы просмотреть источники информации, упомянутые в этой статье.

Стивен А. и др. Роль и потребности усвояемых пищевых углеводов у младенцев и детей ясельного возраста.Eur J Clin Nutr 2012; 66: 765-779.

Береза ​​LL. Практика кормления детей и этиология ожирения. Ожирение (Серебряная весна) 2006; 14: 343-344.

Rodriguez G, et al. Влияние длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот n3 в перинатальном периоде на более поздний состав тела. Brit J Nutr 2012; 107 Приложение 2: S117-S128.

Спок Б. Уход за младенцами и детьми доктора Спока. 9 ^th Ed. 2011. Галерея книг.

Робертс-младший и Карр CJ. Воздействие пестицидов на детей.Педиатрия. 26 ноября ^-е , 2012г.

Fuhrman J. Защитите своего ребенка от болезней. 2005. Грифон святого Мартина.

Wu T, Chen P. Последствия питания для здоровья в детстве и раннем младенчестве. Pediatr Neonatol 2009; 50: 135-142.

Шамир Р. Может ли практика кормления в младенчестве изменить риск глютеновой болезни? IMAJ 2012; 14: 50-52.

Робинсон С. и Фолл С. Питание детей грудного возраста и более позднее здоровье: обзор текущих данных. Питательные вещества 2012; 4: 859-874.

Campoy C, et al. Омега-3 жирные кислоты влияют на рост ребенка, остроту зрения и нервное развитие. Британский журнал питания 2012; 107 Приложение S2: S85-S106.

Пастух GM. Нейрогастрономия. 2012. Издательство Колумбийского университета.

Крамер М.С. и Какума Р. Оптимальная продолжительность исключительно грудного вскармливания. Кокрановская база данных Syst Rev 2012; 8: CD003517.

Savage JS, Fisher JO, Birch LL. Влияние родителей на пищевое поведение: от зачатия до подросткового возраста. Этика J Law Med 2007; 35: 22-34.

Dietz WH & Stern L. Питание: что нужно знать каждому родителю. 2 ^nd Ed. Американская академия педиатрии. 2012.

Morandi A, et al. Оценка риска новорожденных для детского или подросткового ожирения: уроки продольных когорт рождения. PLoS ONE 2012; 7: e49919.

Министерство здравоохранения Канады. Младенческое вскармливание. http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/infant-nourisson/index-eng.php

Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований.2004. Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США для стандартных справок, выпуск 17. Домашняя страница лаборатории данных по питательным веществам, http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcom.

Nutrition MD. Питание младенцев и детей. http://www.nutritionmd.org/nutrition_tips/nutrition_tips_infant_nutrition/breastfeeding_milks.html

Норрис Дж. И Мессина В. Веган на всю жизнь. 2011. Де Капо.

Sellitto M, et al. Доказательство концепции анализа микробиома-метаболома и отсроченного воздействия глютена на аутоиммунитет целиакии у младенцев с генетической группой риска.PLoS ONE 2012; 7: e33387.

Huffman SL, et al. Незаменимые жиры: как они влияют на рост и развитие младенцев и детей раннего возраста в развивающихся странах? Обзор литературы. Материнское и детское питание 2011; 7 (Дополнение 3): 44-65.

Ешь, двигайся, живи… лучше.

Мир здоровья и фитнеса иногда может сбивать с толку. Но этого не должно быть.

Позвольте нам помочь вам разобраться во всем этом с помощью этого бесплатного специального отчета.

В нем вы узнаете лучшие стратегии питания, упражнений и образа жизни — уникальные и личные — для вас.

Щелкните здесь, чтобы бесплатно загрузить специальный отчет.

6-месячный ребенок: вехи, вес и кормление

Поздравляем! Вашему малышу полгода. В этом месяце вас и вашего ребенка ждут настоящие приключения, так как он может научиться сидеть один и может даже впервые попробовать твердую пищу. Читайте дальше, чтобы узнать все о вехах развития, которых ваш шестимесячный ребенок может достичь в этом месяце, какие интересные новые продукты он мог бы попробовать, как может выглядеть его режим сна и дремоты, а также о проблемах, с которыми вы можете столкнуться с ревнивыми братьями и сестрами!

Вехи развития ребенка

За последние несколько месяцев у вашего ребенка появились новые навыки и способности.Например, теперь он сможет обнаруживать объекты, находящиеся на расстоянии нескольких футов, и довольно хорошо отслеживать движущиеся объекты. Вы можете заметить, что он оживится, когда услышит свое имя, или перестанет что-то делать, когда вы скажете «нет». Когда ему исполнится 6 месяцев, обратите особое внимание, чтобы он не скатился с кровати — перекатывание на обе стороны будет новым трюком, которому он научится.

Рост и физическое развитие: первые зубы вашего ребенка!

Они так быстро растут! Когда вашему ребенку исполняется 6 месяцев, он может даже удвоить свой вес при рождении.Не все дети будут расти с одинаковой скоростью, но не удивляйтесь, если на этом этапе ваша пачка будет набирать от 1 до 1 1 фунта в месяц. С начала этого месяца он может вырасти примерно на ½ — дюйма к тому времени, когда ему исполнится 7 месяцев.

Примерно в это время вы можете заметить один или два зуба — или еще не совсем, так как возраст, в котором впервые появляются зубы, сильно варьируется от ребенка к ребенку. Уход за зубами и деснами важен с самого начала. Если вам интересно, как вы должны чистить эти первые крошечные зубы, просто аккуратно почистите их мягкой детской зубной щеткой и небольшим количеством зубной пасты, размером примерно с рисовое зернышко.

Убедитесь, что ваш ребенок не засыпает с бутылкой во рту. Это поможет предотвратить кариес, а также состояние, известное как «горлышко бутылки», когда сахар из молока или сока разъедает эмаль зубов.

Дополнительные советы по уходу за зубами смотрите в наших видео-руководствах по прорезыванию зубов.

Чувства: ваш ребенок может видеть сквозь комнату

Примерно через шесть месяцев у вашего маленького мальчика улучшилось восприятие глубины. Теперь он сможет видеть намного дальше, возможно, даже на несколько футов или больше.Фактически, теперь он может фокусироваться на объектах, не попадая в косоглазие, а также может различать цвета.

Движение: сидение с опорой

Ваш малыш с каждым днем ​​становится все сильнее и подвижнее. Примерно в 6 месяцев он может перевернуться в обоих направлениях. Следите за ним, чтобы убедиться, что он не упадет с кровати или дивана. Лучше не позволять ему удивлять вас своими новыми навыками, когда вы этого не ожидаете.

Каждое движение подготавливает его к следующему шагу.По мере того, как его туловище и шея становятся сильнее, он может даже сидеть в сидячем положении с поддержкой. Через несколько недель он станет более уверенным в себе, и вскоре он также сможет сидеть без посторонней помощи.

Личность: Ваш ребенок узнает свое имя

Ваш ребенок превращается в маленького коммуникатора, проведя первые несколько месяцев, слушая ваш голос и замечая издаваемые вами звуки. Он может начать имитировать звуки речи примерно в 6 месяцев.Если вы назовете его по имени, он может оживиться и обратить на это внимание. Кроме того, когда вы говорите «нет», он может приостановить то, что делает в ответ. Постепенно ваш малыш начнет связывать слова с предметами. Будет очень интересно наблюдать за развитием его языковых навыков в ближайшие месяцы!

По мере того, как ваш малыш становится более подвижным и любопытным, он тоже может стать немного злобнее. В его возрасте дисциплина — это забота о безопасности вашего ребенка. Установление границ помогает научить вашего малыша, что такое допустимое и неприемлемое поведение.Лучший способ справиться с чрезмерно напористым шестимесячным ребенком — это не наказывать его, а поощрять желаемое поведение. Если вы заметили, что ваш ребенок делает что-то недопустимое, остановите его, дайте ему понять, что это неправильно, и вместо этого заинтересовайте его занятием получше.

Как поддержать развитие вашего ребенка

Вы можете принять активное участие в образовательном путешествии вашего ребенка. Ежедневное чтение, пение, разговоры и игры с малышом не только сближает вас двоих, но и способствует развитию его мозга.Вы можете думать о словах, которые слышит ваш ребенок, как о маленьких семенах: каждое из них будет посажено в его сознании и поможет ему вырастить лес словарного запаса в его мозгу. Чтение вслух не только учит его новым словам, но также побуждает его слушать, знакомит с новыми концепциями и идеями, учит его миру и дает уроки общения.

Чтение для вашего ребенка также может помочь вашему малышу расти в социальном и эмоциональном плане, особенно если вы коснетесь своего внутреннего актера, чтобы читать с эмоциями и звуковыми эффектами.Ваш ребенок захочет смотреть, указывать на страницу и прикасаться к ней во время чтения. Это также помогает ему развивать свои навыки социального развития и мышления. Чем больше слов он слышит, тем больше он пытается копировать звуки, запоминать слова и распознавать картинки. Постарайтесь каждый день уделять время чтению, и вскоре вы обнаружите, что это занятие любите оба. Вдохновляйтесь этими забавными идеями в наших видео-руководствах по активному чтению и играм с ребенком.

Кормление 6-месячного ребенка

Сейчас отличное время, чтобы познакомить вашего 6-месячного ребенка с твердой пищей.Найдите время дня, когда ваш ребенок не чувствует усталости и немного голоден. Поддержите его у себя на коленях или в детском кресле и кормите его небольшой ложкой. Поднесите ложку к его губам и позвольте ему понюхать и попробовать пищу. Он может отказаться от еды, но попробуйте еще раз через минуту. Совершенно нормально, что эти первые несколько ложек еды оказываются на нагруднике, подносе или подбородке вашего ребенка.

Многие дети начинают с обогащенных железом цельнозерновых хлопьев с небольшим количеством грудного молока или смеси, но если вы не знаете, чем кормить ребенка, спросите совета у врача.Давайте ребенку только одну новую пищу за раз и подождите несколько дней, прежде чем добавлять в меню новый продукт, например, овощное или фруктовое пюре. Следите за сыпью, диареей или рвотой и проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы исключить пищевую аллергию или чувствительность, особенно если у вас или у вашего партнера пищевая аллергия.

Убедитесь, что ваш ребенок сидит в вертикальном положении, и давайте ему только мягкую, легкую для проглатывания пищу, чтобы предотвратить удушье. Не кладите детские хлопья в бутылочку, так как это также может привести к удушью.В некоторых случаях ваш лечащий врач может порекомендовать кормление из бутылочки загущенной смесью, если у вашего ребенка рефлюкс.

Даже если ваш малыш меняет свою диету, добавляя твердую пищу, ему все равно нужно грудное молоко или смесь. Когда вашему ребенку 6 месяцев, он может принимать до 8 унций грудного молока или смеси каждые четыре-пять часов.

То, что ест ваш ребенок, может измениться, но остается одно: грязные подгузники. К счастью, все эти подгузники могут быть весьма полезными! Загрузите приложение Pampers Club и превратите подгузники и салфетки в награды и скидки.

Сколько сна нужно 6-месячному ребенку?

Когда ваш ребенок достигает этого возраста, он может спать от 12 до 16 часов в день. В 6 месяцев она могла спать около девяти часов ночью, иногда даже дольше, с несколькими короткими пробуждениями. В течение дня ей все еще нужно будет спать два-три раза.

Один день из жизни вашего ребенка

Хотя каждый ребенок уникален, вот пример ежедневного расписания, которому вы можете следовать, когда речь идет о еде, сне, купании и играх.

Здоровье вашего ребенка: боли в ушах и инфекции

По мере того, как ваш ребенок становится более подвижным и тянется к большему количеству предметов, он подвергается большему риску заражения. Лучше всего держать ребенка подальше от людей, заболевших гриппом или другим инфекционным заболеванием. Однако иногда невозможно предотвратить заболевание вашего малыша. Некоторые общие проблемы со здоровьем, которые могут быть у шестимесячных детей:

• Диарея. Это может быть связано с контактом с вирусами (например, норовирусом) или бактериями, с введением новых продуктов, таких как фруктовый сок, или с пищевой аллергией.

• Лихорадка. Младенцы могут иметь температуру выше, чем у детей старшего возраста. Сама по себе лихорадка — это не болезнь, а скорее симптом чего-то другого. Это может означать, что организм вашего ребенка борется с инфекцией.

• Боль в ухе или ушная инфекция. Инфекции среднего уха распространены среди младенцев и детей в возрасте от 6 месяцев до 3 лет и часто возникают после того, как ребенок переболел. Если вашему ребенку кажется, что ему некомфортно, вы можете дать ему ацетаминофен или ибупрофен в дозе, соответствующей его возрасту, или приложите теплый компресс к его уху, чтобы облегчить боль.Лечащий врач вашего ребенка также может порекомендовать обезболивающие для ушей. Некоторые ушные инфекции вызваны бактериями и могут потребовать антибиотиков, поэтому поговорите с врачом о вариантах лечения вашего 6-месячного ребенка.

Если вы заметили диарею, жар или ушную инфекцию, обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка, который порекомендует лечение и исключит более серьезные проблемы.

Когда ваш ребенок тянется, чтобы схватить вещи и исследовать мир, убедитесь, что вы внимательно относитесь к вещам, к которым могут прикоснуться его маленькие ручки.Младенцы любят класть предметы в рот, поэтому никогда не давайте своему 6-месячному ребенку еду или игрушки, которые могут быть опасны для удушья, и не оставляйте ничего опасного в пределах досягаемости.

Краткий обзор часто задаваемых вопросов

Какие игрушки подходят для 6-месячного ребенка? Игрушки, которые стимулируют развитие вашего ребенка, такие как погремушка, безопасное для детей зеркало или стопка колец, подходят для 6-месячного ребенка.

Как младенцы учатся сидеть? Сначала вашему ребенку может потребоваться небольшая помощь, чтобы сесть — ему может понадобиться ваша поддержка, чтобы он оставался сидеть.Затем она научится использовать руки, чтобы опереться, и, наконец, когда она станет достаточно сильной, она сможет самостоятельно сидеть.

Почему мой ребенок просыпается ночью? Иногда ваш ребенок просыпается ночью, потому что он голоден или ему нужно сменить подгузник. Если он не голоден и ему не нужно переодеваться, оставьте его спать. Дополнительные полезные советы и информацию см. В нашем видео-руководстве «Почему мой ребенок просыпается ночью».

Ваша жизнь как родителя: борьба с соперничеством между братьями и сестрами

Если у вас есть дети постарше, особенно если им меньше 2 лет, вы можете заметить искру соперничества между братьями и сестрами.По мере того, как ваш малыш становится больше и требует большего внимания, ваш старший ребенок может начать немного расстраиваться из-за того, что делится центром внимания. Вы можете попытаться успокоить чувства старшего ребенка, вовлекая его в дополнительные занятия с младенцем — например, почитайте сказку или спойте песню вместе. Это может быть весело для всех вас и заставит старшего брата или сестры почувствовать себя более включенным в жизнь ребенка.

Питание для детей 6-12 месяцев

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, вполне вероятно, что его рацион будет включать все больше и больше (пол) твердой пищи.Примерно через 6 месяцев исключительно грудное вскармливание часто перестает удовлетворять потребности вашего ребенка в калориях и питательных веществах для роста и развития, и у него могут появиться видимые признаки готовности пробовать что-то новое.

Поздравления и удачи — ваш ребенок готов к следующему большому шагу!

• Глотание рук и игрушек
• Способность сидеть прямо на стульчике (с минимальной поддержкой)
• Дотянуться до еды во время еды

• Закрытие кишечника — плотные соединения между эпителиальными клетками кишечника менее проницаемы для антигенов (пищеварительная система развита достаточно, чтобы справляться с твердой пищей)
• Иммунная система созревает и может различать хорошие и плохие антигены

• Достаточно пищеварительных ферментов для переваривания твердой пищи
• Почки достаточно развиты, чтобы переносить потребление белка
• Выработка выработки инсулина в ответ на углеводы
• Уровень амилазы поджелудочной железы (для переваривания крахмала) достигает уровня взрослых особей
• Улучшено сосание
• Развитие жевательных движений

• Более развитая жевательная способность
• Хороший ладонный захват
• Развитие движения клешнями
• Способность сидеть с минимальной поддержкой

• Сидение без опоры
• Хороший захват клешнями

Нет единого мнения о том, с какой еды лучше всего начинать вашего ребенка — на это часто влияют культура, сезонность / доступность продуктов и даже национальные правила.

Согласно последнему исследованию, проведенному в 2017 году, не обязательно, в каком порядке будут представлены продукты. Однако рекомендуется предлагать распространенные аллергены (например, клубнику, арахис) раньше, чем позже. Однако выбор простых, богатых питательными веществами продуктов всегда будет хорошим началом.

Новые продукты следует вводить по одному. Когда ваш ребенок впервые начинает есть твердую пищу, лучше всего давать каждую новую пищу примерно за 3 дня, прежде чем добавлять новую пищу.Таким образом будет легко выявить аллергию или непереносимость.

Примерно через месяц, когда ваш ребенок приспосабливается к регулярной переработке твердой пищи, можно будет вводить новую пищу каждый день, но всегда только по одной в день в случае возникновения каких-либо побочных реакций.

Когда вы только начинаете употреблять твердую пищу, грудное молоко / смесь по-прежнему будут обеспечивать все необходимое вашему ребенку как с точки зрения калорийности, так и с точки зрения питания. Твердую пищу следует вводить один или два раза в день, чтобы ваш ребенок мог привыкнуть к еде.На этом этапе не имеет значения, хотят ли они всего один укус или намного больше.

Постепенно вы будете вводить все больше и больше твердых веществ в рацион вашего ребенка, поскольку он сокращает потребление грудного вскармливания / смеси и начинает полагаться на настоящую пищу. Если вам нужны идеи, ознакомьтесь с нашим примерным планом питания и рецептами шестимесячной давности.

Обучение питанию вносит огромный вклад в орально-моторное развитие (способность пользоваться губами, языком, челюстью и т. Д.), Что также влияет на речь.Текстура пищи, которую они едят, влияет на то, как ребенок пользуется ртом, что, в свою очередь, влияет на его развитие.

Младенцы совершают большой скачок в своих орально-моторных навыках в возрасте от 6 до 10 месяцев, поэтому сейчас хорошее время, чтобы ввести более текстурированную пищу, если вы еще этого не сделали. Слишком долгое ожидание может в дальнейшем привести к отвращению к более «сложной» твердой пище.

Нет проблем начать с мягкого пюре вместо отлучения ребенка от груди, но ваш ребенок, скорее всего, будет готов к более текстурированной пище, прежде чем вы это поймете!

В первые недели и месяцы жизни младенцы не очень хорошо распознают, когда они сыты.Ваша рубашка, покрытая слюной молоком, — достаточное доказательство. Но через несколько месяцев у здоровых детей развивается врожденное чувство сытости, и они очень хорошо регулируют количество еды.

По этой причине важно распознавать признаки того, что ваш ребенок сыт, и прекращать кормить его, когда они будут. Младенцы по своей сути будут стараться оправдать ваши ожидания. Если для этого нужно закончить произвольное количество еды на их тарелке, тогда их врожденное чувство саморегуляции начнет исчезать.

Как и вы, в некоторые дни ваш ребенок захочет есть больше, а в другие — нет. Попытка засунуть им в рот еще одну ложку еды в конечном итоге навредит вам обоим. Несмотря на беспорядок, позволяя вашему ребенку кормить себя, вы также улучшаете его саморегуляцию. Просто будьте терпеливы!

Некоторые из них могут быть очевидными, но все же удивительно, как часто их можно игнорировать. В общем, младенцы делают то же самое, что и взрослые, когда они больше не хотят есть:

• Закрывание рта
• Отторжение ложки или сосков
• Более медленные прикусывания
• Отталкивание тарелок / посуды
• Бросание еды на пол
• Закрывание рта руками
• Держать рот закрытым
• Покачивание головой, как бы говоря «Нет»
• Беспокойство
• Сонливость

Младенцы имеют врожденное предпочтение сладкой и соленой пище, и эта привязанность сохраняется до более позднего периода роста и развития ребенка.Они с радостью примут сладкую и соленую пищу, но избегают горького или кислого. К сожалению, овощи не всегда попадают в эту категорию.

Но, предлагая кислые и горькие продукты более одного раза (исследования показывают, что это может занять от 8 до 15 раз), вы можете познакомить их со вкусом. Этот процесс можно ускорить, если эти продукты давать вместе с продуктами, которые ребенок уже знает и принимает.

Ознакомьтесь с нашими планами питания и на чем они основаны, чтобы получить подробную информацию о требованиях для детей в возрасте 6–12 месяцев.

Помните, что если ваш ребенок набирает вес значительно быстрее или медленнее, чем ожидалось, обязательно поговорите со своим педиатром.

• Коровье молоко — пищеварительная система еще не адаптирована
• Нежирное молоко и молочные продукты — вызывает чрезмерное потребление белка и низкое потребление незаменимых жиров
• Мед — может вызвать ботулизм
• Соль — почки еще недостаточно развиты
• Фруктовые соки — высокое содержание сахара
• Непастеризованные продукты — могут содержать опасные бактерии
• Копчености и колбасы / обработанные продукты — чрезмерное потребление соли
• Рыба с высоким содержанием ртути (акула, свежий тунец, морской окунь, палтус, морской окунь) — чрезмерное потребление ртути
• Шоколад, особенно темный — высокое содержание кофеина

Поскольку коренные зубы обычно развиваются не ранее, чем через 12 месяцев, лучше избегать продуктов, которые не растворяются во рту или которые нельзя размять вместе с деснами (или которые нельзя размять языком и нёбом).

Пока ваш ребенок учится есть, помните о следующих распространенных опасностях, связанных с удушьем.

Может показаться пугающим, когда вы впервые вводите твердые тела.Но полезно знать, что дети редко задыхаются. Однако они будут давиться своей едой. Это нормальная часть развития двигательных функций при приеме пищи. Но это не то же самое, что удушье. Такие вещи, как виноград, являются исключением, поскольку они идеально подходят по форме, чтобы поместиться в горле — так что разрежьте их!

Тем не менее, всегда полезно быть готовым, поэтому стоит поискать местные классы по СЛР младенцев — подавляющему большинству людей они никогда не понадобятся, но, по крайней мере, вы можете быть уверены, что знаете, что делать в случае необходимости.

Несмотря ни на что, всегда следите за своим ребенком, пока он ест. Надлежащему присмотру ничто не заменит!

Отлучать с уверенностью

Это гораздо больше, чем книга рецептов. Это полный план отлучения, составленный диетологом PhD на весь первый год вашего ребенка, основанный на последних научных данных.