Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому
Что собой представляет закаливание?
Закаливание – это метод воздействия на человеческое тело различными способами (водой, воздухом, температурой, солнцем и т.д. ) для того, чтобы повысить внутренние резервы организма и усилить сопротивляемость его к внешним факторам, то есть, другими словами, укрепить иммунитет.
На организм ребенка воздействуют следующие природные факторы:
- низкие температуры;
- недостаток света в зимнее время;
- присутствие вредных примесей в воде и пище.
В городской воздух попадают выхлопные газы и промышленные выбросы. В таких условиях существенно снижается иммунитет малыша. Благодаря закаливанию можно повысить сопротивляемость к болезнетворным бактериям. Организм грудничка лучше адаптируется к неблагоприятным условиям. При закаливании нужно учитывать наличие контакта с природными факторами. Профилактические меры снижают количество новорожденных, которые болеют простудными заболеваниями. Систематическое закаливание детей оздоравливает клетки организма. У новорожденного улучшается сон и аппетит, происходит нормализация кровообращения. Постепенно организм грудничка адаптируется к низкой температуре, у него укрепляется нервная система.
Способы закаливания детей
Существует несколько методов проведения процедуры:
- обтирание и обливание детей;
- использование контрастного душа;
- укрепление организма малыша с помощью солнечных ванн.
Школьники должны регулярно заниматься спортом и гулять на свежем воздухе. Для них лучше всего подходит контрастное чередование тёплой и холодной воды. Процедура повышает тонус сосудов, нормализует обмен в тканях. Причём родители могут закаливать малыша полностью или проводить местные процедуры. Воздействие на слизистые носоглотки имеет смысл, если он страдает от простудных заболеваний.
Чаще всего у детей возникает воспалительный процесс на слизистых носоглотки. При этом ребенок мучается от приступов кашля, у него резко поднимается температура тела. Что делать, если школьник часто болеет ангиной? Патогенные микроорганизмы постоянно атакуют слизистые оболочки. Закаливание горла оказывает влияние на сопротивляемость организма к болезнетворным микробам. Регулярные процедуры усиливают выработку иммунных клеток и уменьшают риск заражения. Чтобы повысить сопротивляемость горла рекомендуется давать ребенку мороженое.
Важно! Моржевание считается рискованным методом закаливания и подходит только для взрослых. Школьники могут заболеть из-за длительного пребывания в ледяной воде. Мнение эксперта Ирина Катыкова Врач-педиатр Задать вопрос >> У вас остались вопросы по теме статьи или о здоровье вашего ребенка? Задайте их прямо тут на сайте и мы обязательно ответим!
Как проводить закаливание детей: рекомендации Комаровского
Доктор Комаровский считает, что у детей большой потенциал для развития иммунитета. Однако защитные силы детского организма во многом зависят от отношения родителей. Необходимо помочь адаптироваться ребенка к окружающему миру. Обычно мать старается оградить дитя от неблагоприятных условий. При этом создаются тепличные условия. Школа доктора Комаровского предоставляет родителям ценную информацию, касающуюся правил закаливания детей. Мать следит за стерильностью пищи, которую принимает малыш. Она закрывает форточки, старается давать ребенку разные медикаменты. Но чрезмерная забота приводит к тому, что его организм оказывается не готовым к борьбе с вирусными и бактериальными инфекциями.
Комаровский рекомендует закаливать грудничков с самого рождения. Процедуры нужно проводить после консультации с врачом-педиатром. После получения лабораторных анализов специалист принимает решение о том, как закаливать младенца.
Важно! Обливание малышей холодной водой нужно проводить регулярно, чтобы организм постепенно привыкал к воздействию низкой температуры.
Особенности закаливания новорождённых
Чтобы повысить защитные силы грудничка рекомендуется проводить следующие процедуры:
- Обязательным ритуалом является ежедневная гимнастика, которая должна проходить в утренние часы. Закаливание ребенка с рождения оказывает благотворное влияние на все органы.
- Повысить иммунитет можно, если регулярно обливать ножки младенца прохладной водой. Причем температуру нужно снижать постепенно, по мере адаптации малыша к неблагоприятным условиям.
- Посещение парка способствует снижению простудных заболеваний. Комаровский рекомендует ежедневно прогуливаться с ребёнком на свежем воздухе.
Умывание – самая первая процедура закаливания, которую проходят все малыши после рождения. При этом температура воды не должна быть ниже 28 градусов. К детскому закаливанию нужно приступать только после полного восстановления организма.
Родители должны знать особенности закаливания новорожденных и грудных детей. Нельзя допускать резкие температурные колебания, которые могут привести к возникновению воспалительных процессов.
В возрасте 6 месяцев малыша можно обтирать водой с помощью специальной фланелевой рукавицы. Процедуру нужно начинать с обливания ног ребенка. С первых дней родителям рекомендуется аккуратно протирать грудную клетку и животик ребёнка.
Повысить защитные силы можно с помощью солнечных ванн. Под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме малыша начинает вырабатываться витамин D, который нужен для роста костей. От правильности проведения процедуры зависит здоровье детей.
Важно! Родители должны правильно дозировать пребывание грудничка на солнце и избегать длительного воздействия прямых лучей. Дефицит витамина D приводит к нарушению роста костных тканей.
Как закаливать детей в возрасте 3 лет и старше
Ребят в возрасте 3 лет можно начинать обливать холодной водой на улице. Процедуры лучше проводить без фанатизма, чтобы не нанести вред здоровью. Пользу школьникам принесут систематические посещения бассейна. Чтобы повысить иммунитет детей родители могут использовать контрастный душ. Комаровский советует избегать резких колебаний температуры во время обливания. Процедуру лучше проводить в игровой форме, чтобы малыш не боялся воздействия холодной воды. Не стоит перекармливать ребенка перед обливанием.Терапевтические процедуры должны быть постоянными, так как после долгого перерыва происходит снижение эффекта.
Закаливание влияет на физическое развитие детей. У малышей улучшается развитие мышц и костных тканей, повышается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям. Чтобы добиться положительных результатов необходимо постепенно увеличивать время процедуры. Процедура закаливания начинается с обливания пяток малыша теплой водичкой. Укреплять защитные силы организма нужно естественным путем.
Предотвратить развитие простудных заболеваний у детей можно за счет своевременного проветривания помещений. Температура в детской комнате не должна превышать 20 градусов. Прохладная детская комната создает благоприятные условия для развития малыша. Большое количество пыли оседает на игрушках, с которыми играет ребенок. Вредоносные микроорганизмы могут легко попасть на слизистые малыша. Родителям нужно организовать регулярную уборку, чтобы в воздухе не скапливались болезнетворные бактерии.
Зачастую мать чересчур укутывает ребенка во время прогулок. Большое количество одежды нарушает терморегуляцию тела, и малыш начинает потеть. Это повышает риск возникновения простудных заболеваний.
Практически все родители рано или поздно сталкиваются с такой проблемой, как детские простудные заболевания. Причем наиболее часто они проявляются тогда, когда ребенок начинает посещать детский сад или школу. Хотя есть много семей, где дети болеют и без посещения дошкольного учреждения. Измучившись с бесконечными ОРЗ и простудами, родители начинают задумываться о том, как же предотвратить такие болезни?
Закаливание по Комаровскому. Как же предлагает педиатр укреплять здоровье и иммунитет наших деток?
Прежде всего, нужно уяснить, что закаливание сделает организм ребенка невосприимчивым к изменению окружающей среды, то есть промокшие ноги или 5 минут на сквозняке не причинят малышу никакого вреда. Но если в группе детского сада или в классе будет вирусная инфекция, то от заражения не застрахован даже самый закаленный ребенок.
Для родителей важно понять, что главное – не закаливать ребенка, а сделать так, чтобы он в этом не испытывал потребности.
Задача всех мам и пап – сделать так, чтобы образ жизни малыша был наиболее приближен к естественному, а для этого есть три критерия:
- Активность, то есть движение – недаром говорят, что движение есть жизнь. Тот путь, который можно пройти пешком – лучше именно пройти, а не проехать в автобусе или машине. Просмотру телепередач лучше предпочесть активную игру, а потраченный на генеральную уборку всей семьей день лучше провести на свежем воздухе. Вся двигательная активность должна происходить именно на свежем воздухе, потому что мы и дети и так проводим большую часть дня в закрытом помещении.
- Правильная одежда – это означает, что она должна быть не только по размеру, но и в умеренном количестве. Часто мамочки начинают кутать малышей, боясь внезапного ветра или сквозняка, ребенок на месте не сидит, перегревается, потеет, подул ветерок — здравствуй, простуда. Гораздо правильнее, если одежды будет немного меньше, чем вы привыкли надевать – ребенок и сам согреется, бегая и прыгая.
- Правильная организация питания – основным показателем периодичности кормлений является аппетит: если он плохой, значит организм еще просто не израсходовал свою энергию. Так зачем же создавать ее переизбыток искусственно? Соблюдение этих трех факторов и называется естественным образом жизни. Здравомыслящие родители должны постараться не путать его с искусственным закаливанием – тогда малыш будет жить в гармонии с природой и намного меньше болеть.
Основные принципы перехода к естественному образу жизни (а ведь начать никогда не поздно!):
- Систематичность – если вы твердо решили поменять образ жизни свой и малыша, то не стоит отступать, оправдываясь нехваткой времени или иными причинами.
- Постепенность – важно учитывать возраст ребенка и соразмерять нагрузку, постепенно увеличивая ее. Выбирайте для занятий такие упражнения и игры, которые деткам нравятся, ведь это должно вызывать положительные эмоции, а не быть обязаловкой.
- Индивидуальность – учитывайте настроение и состояние здоровья ребенка, его возраст и возможности.
Естественный здоровый образ жизни – это очень просто: много свежего воздуха, хорошо проветренная комната, удобная одежда в умеренном количестве, качественная и полезная еда. Сочетание этих компонентов важнее и действует гораздо лучше обливаний, гимнастик и других процедур!
Читайте также:
- Спасение детей
спасение детей Врачи рассказали о состоянии избитой в Ингушетии девочки Стали известны подробности обнаружения ребенка…
Закаливание ребенка с чего начать по комаровскому – обливание холодной водой отзывы врачей
Закаливание по Комаровскому: личный опыт
Мои подруги, такие же молодые мамочки как я, часто меня просят рассказать, как мы закаливаем наших детей. Скажу сразу – ни я, ни мой муж не являемся врачами и к медицине прямого отношения не имеем. Просто когда мы ждали появления нашей старшей дочки, нам очень хотелось как следует подготовиться, постараться сделать так, чтобы у нее не только была красивая кроватка, коляска, одежда, но и хорошее здоровье. Мы изучали информацию по закаливанию и познакомились с методикой доктора Комаровского.
В этой статье я обобщу главные моменты этой методики и вкратце опишу, как мы применили и применяем ее к нашим детям.
В книге «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников» Евгений Олегович рекомендует вести закаливание в трех направлениях:
1) активное купание в прохладной воде;
2) температурный режим;
3) легкая, функциональная одежда.
Купание в прохладной воде
Рекомендации Комаровского: температура воды при купании ребенка +28 градусов.
Как делали мы: Начинали купать детей при 37 градусах, и постепенно снижали до 31 градуса. Ниже мы решили не опускать, руководствуясь опять же рекомендацией доктора — смотреть на реакцию ребенка и делать как нравится всем. В такой прохладной воде дети прекрасно себя чувствуют, активно плавают (когда маленькие) и активно играют (когда подросли).
Когда появляется возможность, мы всей семьей ходим в бассейн, где вода тоже не самая теплая.
Температурный режим
Рекомендации Комаровского: оптимальная температура воздуха в помещении, где находится ребенок, 18-19 градусов. Кроме того, воздух должен быть достаточно влажный – 50-70%. Рекомендуется использовать
увлажнитель воздуха.
Как делали мы: с рождения дети находились в комнате, где температура была +18 градусов. Специально для этого приобрели комнатный термометр, а друзья подарили увлажнитель воздуха. Открывали окна (осенью) и проветривали (зимой). Поначалу было, конечно, очень непривычно – мерзли все! Но постепенно привыкли, сняли теплую одежду, ребенок стал ходить голышом.
Кроме того, на дневной сон ребенок отправлялся на балкон – в любую погоду, дождь, снег ветер, мороз -20 (балкон не застеклен). Тут польза сразу для двоих. Ребенку – свежий воздух и здоровый сон. Маме – свободное время на выполнение домашних дел.
Результаты: в помещении с прохладным, влажным воздухом ребенок проявляет большую двигательную активность, на балконе лучше спит (также как и на улице).
Одежда
Рекомендации Комаровского: минимум одежды, одежда из натуральных тканей, функциональность (чтобы не стесняла движения). Главное, чтобы ребенок не потел — от этого и простуды.
Как делаем мы: осенью и зимой дети одеты в легкую одежду. Если ветер, то хорошая ветровка – от ветра; под ней хлопковая кофта. Если мороз, то под курткой хлопковая кофта и шерстяной свитер, связанный заботливыми руками мамы. Обувь, шапка и варежки – теплые. В детском саду воспитатели уже привыкли, что ребенок одет «холоднее всех». Но этот же самый ребенок болеет крайне редко!
В заключении хочу заметить, что по убеждению доктора Комаровского, а теперь и по убеждению нашему, все эти манипуляции и мероприятия на самом деле не являются чем-то необычным, экстремальным и т.п.
Закаливание ребенка
Все эти методы – это всего лишь создание нормальных, адекватных условий для укрепления иммунитета, для того, чтобы организм ребенка развивался правильно, и чтобы ребенок рос здоровым.
Автор: Елена Starry Бородина. Специально для сайта Пузяка.ру
Автор совета: Спасибо за внимание! — Admin 25.02.2014 , 15:04
1
| Обливание холодной водой, все плюсы и минусы. Подскажите как грамотно обливаться по утрам в домашних условиях? |
| Зоя Дервишева | 23.11.2009 19:53 |
Взять ведро холодной воды выйти на улицу стать босиком на землю сделать три глубоких дыхания и вылить на голову одеть халат и домой лучше не вытераться
| Ида Муравьёва Старожилова | 23.11.2009 21:48 |
Здравствуйте! Я долгое время обливалаь мне было легче голове даже в морозы а дочка бегала по снегу у неё была астма сейчас нет астмы даже с учёта сняли
Когда обливаешься надо говорить дай бог здоровья всем плохое уходи навсегда
| Михаил Пфэ | 24.11.2009 06:50 |
«Взять ведро холодной воды выйти на улицу стать босиком» — и некоторым можно сразу помереть.
Много лет назад я тоже такое пробовала — после каждого обливания я заболевала так, что требовалось несколько недель для выздоровления.
Пока не пришла к Аюрведе (медицинской части Йоги) и не поняла — что все мы разные, и то что одному хорошо, другому — просто противопоказано.
Те, кто обливается на морозе и моржует — это люди Питта -типа (Огня) по классификации Аюрведы — им хорошо и они широко распостраняют свой опыт.
Но существуют еще несколько типов, которые чувствуют себя хорошо только в тепле и им закаливание противопоказано.
| Незнаю, как насчет улицы… А в квартире в ванной можно? |
| Лазарева | 24.11.2009 09:00 |
Когда мой сын был маленький, моя мама его обливала. Вставал в ванну на деревянную подставку и говорил: Водичка, водичка, дай мне здоровья, а мама выливала на него, начинала лить с затылка, ведро холодной воды.После этого он голенький бегал по квартире до тех пор пока не высохнет. Сама я никогда не обливалась и от одной только мысли теряю сознание. Летом, на даче, когда очень жарко могу облиться, но не холодной, а комнатной. Видимо, как Лина сказала, не мое это.
| Смирнова | 24.11.2009 10:08 |
согласна с Линой, обливание не для всех, но если очень хочется, то можно начать так, как это делают в детских садах, где закаливают детей, сначала они в прохладной воде моют ручки, потом личико, потом ножки, начиная со ступней и так по тихонечку целый год, потом малыши переходят в следующую группу, температуру воды понижают постепенно, с каким интервалом не знаю, знаю только, что в подготовительной группе, перед школой, детки зимой берут ведерки, выходят на снег босиком и обливаются:-O
| ирина уди | 24.11.2009 10:46 |
Я пробовала обливаться холодной водой. Начала с комнатной температуры, постепенно снижая .Организм чувствует себя — не передать словами. Всем советую!Думаю снова начать и уже никогда не бросать.
| галина кмус | 24.11.2009 10:51 |
все,кто ездил в колюпаново в источники или в другие места.знают,как это действут.
| Тамара Супку | 27.11.2009 17:29 |
Я обливалась года два холодной водой, потом заболела гриппом и прекратила, жалею.Чувствовала себя очень хорощо.
Но начинала не сразу, а постепенно, в ванной на деревянной подставке.
Доктор Комаровский о закаливании детей
сначала несколько дней обливала ступни, потом постепенно пднималась выше, а вот с головой обливаться уже выходила на улицу, в любую погоду, дождь, ветер, метель, а самый класс- когда мороз градусов 20. «Непередаваемые очучения «, как говорил Петросян.И обязательно просила Господа послать мне здоровье.На это надо очень настроиться, а заставлять себя — можно не достичь никаких результатов.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 — 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Форум помощи больным людям — инвалидам, онко и ВИЧ больным.
Закаливание по Комаровскому
Можно ли заболеть во время закаливания?
Давно замечено, что все люди, а особенно дети, с разным успехом переносят холод. Кто-то легко ходит во время морозов с расстегнутой курткой, а кто-то заболевает, выйдя осенью из дома без шарфа.
Закаливание новорождённых
При этом все системы закаливания так или иначе используют в свое й «работе» закаливание холодом. Так как же правильно его использовать?
Учтите, что есть такие дети и их родители, которые блеют вовсе не из-за того, что у них плохие нервы, обострился приступ лени или они ипохондрики. Есть такие дети, которые заболевают от малейшего контакта с холодом. Объясняется это просто – при переохлаждении какого-либо участка кровеносные сосуды в слизистой носа и носоглотки расширяются, начинается воспаление. За этим просто расширением сосудов и небольшим воспалением следует привычная схема действия организма – поднять температуру, уложить в постель. При закаливании таких детей надо понимать эту особенность организма и ни в коем случае не приступать к агрессивному закаливанию сразу, « с понедельника».
Однако даже если ваш ребенок не обладает хоть какой-то морозоустойчивостью и не имеет навыка переносить холодовые нагрузки, не все потеряно. Простудные заболевания возникают далеко не у всех. Есть немало морозоустойчивых людей, которые менее подвержены простудам и безболезненно переносят резкие колебания температуры. При проведении исследования феномена закаливания оказалось также, что степень чувствительности к холоду зависит не только от врожденных особенностей организма, но обусловливается и условиями жизни, и, прежде всего климатическими особенностями. Для того, что бы организм мог закалиться и не болеть, необходимо готовить его в проживанию в конкретных климатических условиях. Понятно, что в тропиках гораздо важнее уметь переносить жару и влажность, чем мороз и ветер. Но вернемся к основному вопросу: почему же болеют дети, когда их начинаешь закалять?
Дело в том, что использование холода как закаливающей процедуры может привести к изменению температурного режима ребенка (впрочем, взрослого человека тоже). Постоянство температуры тела (наши драгоценные 36,6 – температура тела, при котором наилучшим образом работают все системы организма, все ферменты и гормоны) возможно лишь в том случае, если количество образующегося тепла равно количеству тепла, отдаваемого телом в окружающую среду. То есть постоянство температуры тела обеспечивается сочетанием двух взаимосвязанных процессов – теплопродукции (что производит само тело) и теплоотдачи (что тело «отдает» в окружающую среду). Если приход тепла равен его расходу, то температура тела сохраняется на постоянном уровне. Если же теплопродукция преобладает над теплоотдачей, температура тела повышается. Отсюда так опасны перегревания и «переукутывания» младенцев и вообще детей. При этом резкое понижение температуры для неподготовленного (незакаленного организма) ведет к повышению температуры и возникновению «простуды». В обратной же ситуации перебор с закаливанием может привести и к понижению температуры тела, а значит, к стрессу, а, значит и к реакции на стресс с- лечь в кровать и переболеть, лишь бы отвязались. То есть становится понятным, что пределы терморегуляции детей и взрослых не бесконечны, а нарушения теплового равновесия организма, как правило, причиняют существенный вред здоровью. Чрезмерное охлаждение, например, ведет к ослаблению организма, снижению его устойчивости, уменьшению сопротивляемости болезнетворным микробам. Какой выход? Выход очень простой – соблюдать все правила закаливания, не торопиться и слушать своего ребенка.
Закаливание по Комаровскому: личный опыт
Закаливание детей
Еще лет двадцать назад оздоровительные идеи закаливания распространялись лишь в узких кругах и реализовывались только самыми смелыми родителями вопреки увещеваниям бабушек и дедушек. Однако во времена скоротечного информационного бума закаливание собственного ребенка стало уделом даже тех родителей, которые сами себя считают изнеженными «мерзляками» и «мерзлячками».
Эту статью прочитали 5056 раз.
Автор: Юлия Гойко
По своей сути закаливание является подготовкой организма к тому, чтобы противостоять неблагоприятным воздействиям окружающего мира – таким, как низкие температуры, сквозняки и т.д. У закаленных людей резко снижается заболеваемость, поскольку на факторы, определяющие заболевания незакаленных людей, их организм просто перестает реагировать. Когда незакаленный человек попадает в холодную среду, сосуды его носоглотки сужаются, кровоток ухудшается, и эти условия являются благоприятными для проникновения находящегося в организме вируса в клетку. Сосуды же закаленного человека, привыкшего к воздействию низкой температуры, воздуха, сквозняка и т.д., не реагируют на эти факторы сужением, вернее, после сужения происходит резкое расширение, а при нормальном кровотоке вирус в клетку проникнуть не может – так устроено природой.
Почему закаливание детей полезно – это понятно практически всем. Но вот с чего начать закаливание, каким образом закаливать ребенка и что делать, если все же после процедур закаливания малыш заболел – эти вопросы остаются для многих довольно внушительным препятствием к началу закаливания.
Отметим, что закаливание детей можно проводить с момента их появления дома, то есть после домашних родов или выписки из роддома – увы, редко в каком роддоме есть условия для закаливания детей. Если у вас хватит смелости, для активации иммунной системы можно провести однократную процедуру «стресса для организма» — в течение первых десяти дней после рождения ребенка один раз с головой окунают в холодную воду с температурой 10 градусов. Вместо этого можно облить ребенка из ведра водой такой же температуры – но помните, что проводить такое обливание нужно ОДНОКРАТНО, то есть провели – и все, больше не повторять! До тех пор, пока ребенок не будет готов к подобным обливаниям – а наступит это через несколько лет!
Для закаливания детей используются как водные воздействия, так и воздействия воздуха. Вода оказывает на организм более сильное закаливающее влияние – так, действие воды с температурой в 26 градусов по своему эффекту равно воздействию воздуха с температурой в 5 градусов. Если вы решили приступить к закаливанию ребенка, старайтесь придерживаться регулярности закаливающих процедур: без постоянного воздействия на организм тренировки иммунной системы не произойдет.
Как начинать закаливание новорожденного малыша. Правила и способы закаливания
Кроме того, необходимо соблюдать принцип постепенного, не резкого повышения интенсивности воздействия. Эффект закаливания детей будет отсутствовать и в том случае, если вы остановитесь на определенной температуры воды или воздуха, и в том случае, если вы резко опустите температуру на несколько градусов, и в том случае, если закаливающие процедуры вы будете проводить реже 10 раз в месяц.
Установить первую температурную нагрузку на ребенка – это, наверное, самая сложная задача в закаливании. Слабая нагрузка будет неэффективной, чрезмерно сильная же окажется стрессовой, а стресс подавляет иммунитет – что противоречит самой идее закаливания, то есть усилению иммунитета. Кстати говоря, в закаливающих процедурах наиболее сильно нуждаются дети, находящиеся на искусственном вскармливании – ведь они не получают иммунные тела, которые обычно передаются с молоком матери.
Как правило, закаливание детей воздухом проводят увеличением частоты пребывания на воздухе, частым проветриванием помещения, а в теплые дни ребенок гуляет голышом – конечно, лучше это делать не в пыльном городе, а на дачном участке, на пляже в вечернее время или в лесопарковой зоне.
Закаливание детей с помощью воды начинают с привычной для ребенка, комфортной температуры, добавляя в конце ежедневного купания или обливания теплым душем обливание ножек более прохладной водой, каждые три дня понижая температуру на один градус. Постепенное снижение температуры сопровождается постепенным повышением уровня обливаемого тела: например, водой с температурой 35 градусов вы обливаете ступни, на следующий день – ножки от коленок до ступней, на следующий день – ножки от бедра, на следующий день поливаете все туловище и обливаете ступни водой температуры 34 градуса и т.д. Если же вы решили приступить к закаливанию ребенка сразу после рождения, методика может быть несколько иной. Искупав грудничка в комфортной для него температуре около 37 градусов, окатите его водой температуры примерно 26-27 градусов из кувшина по следующей схеме: держа ребенка на ладони спинкой кверху, облейте его пяточки, а потом лейте прохладную воду по позвоночнику до головки. Не вытирая, промокните тело малыша, закутайте в простую и байковую пеленки и сразу дайте грудь. Одевать в обычную одежду можно через 10-15 минут. При такой методике так же на один градус температура снижается каждые три дня и постепенно доводится до температуры воды в кране.
Существует и еще одна методика водного закаливания. Несколько раз в день обмывайте теплой водой ягодицы и ноги малыша так, чтобы они стали теплыми. А затем быстро обмойте их холодной водой из-под крана и, не вытирая, заверните в теплые пеленки. Помните, что эффект закаливания проявляется лишь в том случае, когда холодной водой обливают теплого ребенка. Если вы привели ребенка с зимней прогулки, он может оказаться замерзшим, и холодная вода окажется для его организма недостаточным стимулирующим фактором, потому что часть ее энергии потратится на согревание кожных покровов.
Не бойтесь приступать к закаливанию, если вашему ребенку больше двух или, положим, пяти лет – закаливание эффективно в любом возрасте. Для начала закаливания старших детей – кстати, не забывайте и о себе! – хорошо годится контрастный душ. Вместе с ребенком встаньте под теплую воду и хорошо прогрейтесь. Разогрейте ребенку сначала ступни, спину, ладони. А потом очень быстро облейте ступни, ладони и воротниковую зону холодной водой, включив сразу же после нее снова теплую или горячую. Повторите не менее трех раз, окончив холодным обливанием. Постепенно доводите до семи смен температуры. Как и в случае с малышами, более взрослого ребенка не нужно одевать сразу после душа, а сначала нужно закутать в полотенце, не вытирая.
Поскольку контрастные обливания, применяемые для закаливания детей, – процедура возбуждающая, то делать ее лучше утром или днем, после возвращения из садика или школы, но не перед ном! Ребенку должно нравится то, что вы делаете, поэтому не настаивайте, если он боится – стрессовая ситуация уничтожит весь эффект закаливания. Проводите закаливания контрастным душем в форме игры. Если вам позволяет помещение, поставьте в комнате 3-4 таза друг напротив друга, в одном ряду – холодная вода, в другом – горячая. Пусть ребенок выполняет игровое задание, залезая поочередно в таз то с горячей, то с холодной водой. Можно также обливать холодной водой ступни и ладошки ребенка, который душу предпочитает плескание в наполненной теплой водой ванне. Изменяйте эту процедуру, увеличивая количество холодных обливаний и площадь обливаемого тела.
Не прерывайте контрастные процедуры во время болезни! Только если у ребенка высокая температура от инфекционного заболевания, приостановите закаливание и вернитесь к нему через две недели после выздоровления, дав иммунитету справиться с вирусом.
Поскольку обливания ледяной водой, моржевание и купание в холодной ванной является для организма ребенка стрессовой ситуацией, закаливание детей «моржеванием» проводить не нужно! И стрессовая ситуация, и длительное воздействие холодной воды не усиливает, а угнетает иммунитет, и это нельзя не принимать во внимание.
А вообще, закаливание детей можно не только в ванной, но и используя любые возможности для этого – купание в водоемах, прогулки в лес, походы на рыбалку и т.д. Чем интенсивнее будет общение ребенка с природой, тем спокойнее он будет себя чувствовать и тем крепче будет его здоровье.
Доктор Комаровский назвал лучшее средство для закаливания детей
Доктор Евгений Комаровский в своем Инстаграмме посоветовал родителям давать детям сосать лед, пишет replyua.net. По словам знаменитого на всю страну педиатра, эта процедура позволяет закалить нежное детское горло. Как известно, современные дети живут в условиях плохой экологии, ведут малоподвижный образ жизни, не всегда правильно питаются, а оттого много болеют. Но детский иммунитет бывает слабым еще и оттого, что родители не закаливают малышей с ранних лет, как это было принято раньше.
Доктор Комаровский, знаменитый ведущий и педиатр, рассказал, что детское горло нужно приучать к низкой температуре с младенчества, иначе оно будет слабым и незащищенным, а малышу будет сложно переносить зиму. Для того, чтобы закалить детское горлышко, Комаровский рекомендует давать малышу пососать кусочек льда.
Но делать это нужно осторожно и постепенно. Если малыш привык пить только жидкость комнатной температуры и теплые напитки, то нужно очень медленно, постепенно давать ему напитки более низкой температуры, и в малых дозах. Также ребенку стоит объяснять, что холодный напиток стоит сперва немного подержать во рту, а уже потом глотать.
Постепенно ребенку можно давать посасывать лед. Для этого можно заморозить фруктовый сок или йогурт, и такое «мороженое» давать чаду. Детям это точно понравится! Главное – не переборщить, чтобы закаливание не превратилось потом в простуду с осложнениями. Доктор Комаровский отмечает, что чрезмерные попытки заботливых мам уберечь детское горло от холода не всегда верны. Горло надо закалять, чтобы оно не боялось морозного воздуха. А в противном случае, каждую зиму у ребенка будет ангина или обострение хронического тонзиллита, характерного для многих детей.
К слову, советами доктора Комаровского стоит воспользоваться не только детям, но и взрослым, которые тоже часто страдают зимой от больного горла и ангины. Главное – закаливаться с умом и знать во всем меру! Доктор Комаровский опять разбивает в дребезги мифы о детском питании.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Как закалять новорожденного: мнение Е. Комаровского
Уровень здоровья новорожденного малыша зависит от различных факторов, одним из которых, является закаливание. В этой статье портал https://dearmummy.ru/ расскажет о всех возможностях, отвечающих на вопрос, как закалять новорожденного.
Ребенок после рождения начинает адаптироваться к окружающей среде, ведь его поджидают тысячи инфекций, защититься от которых малыш самостоятельно не сможет. Поэтому педиатры рекомендуют проводить закаливание крохи с самого раннего возраста.
Важно! Комната новорожденного ребенка должна проветриваться в холодную пору не менее трех раз в день, в теплую — рекомендуется открывать комнату на весь день.
Процедуры закаливания—целебная сила для иммунитета
Чтобы поднять крохе иммунитет, мамочки считают, что нужно дольше практиковать грудное вскармливание. К сожалению, этого недостаточно, чтобы полностью укрепить иммунную систему новорожденного. Родители определенно сталкиваются с вопросом, как закалять новорожденного в 2 месяца? Мы с уверенностью ответим, что в этот момент начинать закаливание можно, но лучше это делать с первых дней жизни. Для новорожденных существует всего три процедуры для закалки организма, предлагаем их рассмотреть:
- воздушные ванны. Разрешается применять в зимнее и летнее время. Оставляем младенца голышом на 2-3 минуты, каждый раз увеличиваем время процедуры на 1 минуту. Диапазон температуры в комнате постоянного пребывания новорожденного должен составлять от 20 до 24°С;
Внимание! Уважаемые родители, не допускайте пребывания ребенка под открытым солнцем, — есть риск получить ожоги.
Преимущества способов закаливания новорожденных
Здоровье крохи, которого только что доставили из родильного дома, зависит обстановки в доме и применяемых процедур. Евгений Комаровский рассказал читательницам о преимуществах закаливания ребенка в младенческом возрасте:
- Малыш становится устойчивым ко всем видам простудных заболеваний.
- Вырабатывается механизм адаптации к окружающей среде.
- Улучшается работа системы кровообращения.
- Повышается аппетит.
- Улучшается сон.
Детский юмор: Однажды мы с Лялей гуляли по взморью, и она впервые в жизни увидела
вдали пароход.
— Мама, мама, паровоз купается! — пылко закричала она.
Об этих преимуществах говорит Е. Комаровский и отвечает на вопрос, стоит ли закалять кроху до года. Рекомендуем посмотреть видео, в котором рассказывается о правилах методики закалки новорожденных.
План закаливания ребенка от рождения до года
В этом разделе предлагаем ознакомиться с методикой и важными принципами, как закаливать новорожденного по месяцам.
1-3 месяц. В этот период придерживайтесь температуры воздуха в помещении, где живет ребенок исключительно 22°С. Регулярно выводите малыша на прогулку. В это время ему важен здоровый сон на свежем воздухе в любое время.
Важно! Мамочки, дождливая погода — не повод лишать младенца прогулок.
Ребенку 3-6 месяцев. В это время лучшей температурой для закаливания новорожденных считается 20°С. Полезно умывать малыша водичкой комнатной температуры 5 раз в день. В этом возрасте уже купают ребенка в воде с температурой до 34°С, при этом целесообразно обливать прохладной водой.
Говорят дети: Дедушка признался, что не умеет пеленать новорожденных.
— А как же ты пеленал бабушку, когда она была маленькая?
6-12 месяцев. Чтобы укрепить организм, целесообразно укладывать ребенка спать днем на свежем воздухе. Постепенно увеличивайте время пребывания на улице. Снижайте температуру воды при купании на один градус. Минимальная температура комнаты составляет 18°С.
Когда лучше воздержаться от закаливания младенцев?
Педиатры не советуют выполнять закаливание новорожденных с различными заболеваниями с целью не усугублять ситуацию. Поводом для противопоказаний закаливания младенцев являются:
Важно! Если ребенка что-то беспокоит при процедуре закаливания, лучше от нее воздержаться и проконсультироваться с лечащим врачом.
Рекомендации доктора Комаровского
Причины простудных заболеваний лучше искать в раннем возрасте ребенка, а именно в период новорожденности. Если родителями соблюдены условия для адаптации крохи к внешнему миру, следовательно, медики полагают, что он не нуждается в закаливании.
Естественные составляющие, которые дают ребенку скорее привыкнуть к окружающей среде заключаются в традиционных способностях, например, двигательной активности, одежде и питании.
Посмотрите точные рекомендации от педиатров о закаливании младенцев в нашем видео.
Малыш, который с рождения не ограничен в движениях: у него нет нарушений в суставах и мышечных тканях, скорее адаптируется к условиям. Это первый естественный способ закаливания новорожденного.
Одежда у ребенка состоит из приятной на ощупь ткани и не наносит раздражений коже, к тому же важно, чтобы она не мешала крохе двигаться в полную силу. Питание — очередной фактор, который влияет на закалку организма младенца. Мнение Евгения Комаровского заключается в том, что, если ребенок полноценно использует эти три фактора, наверняка можно обойтись без рассмотренных видов закаливания.
Закаливание по доктору Комаровскому|Ребенок до года
Закаливание по доктору Комаровскому: что предлагает для закаливания малышей до года известный врач? Какие методы помогут поддерживать здоровье ребенка?
Харьковский врач-педиатр Евгений Олегович Комаровский приобрел широкую известность после публикации книги «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников», где он подробно излагает свои взгляды на закаливание малышей.
В основе его метода лежат принципы естественного закаливания, когда процедуры становятся стилем жизни. Комаровский убежден, что новорожденный малыш не нуждается в специальном закаливании: природа побеспокоилась и изначально создала человека способным переносить значительные перепады температуры.
Цивилизация наложила на воспитание детей особый отпечаток: вместо игр на ковре из зеленой травы малыши сегодня вынуждены ползать по пыльным синтетическим коврам, много раз подвергавшимся химической обработке. Именно тогда они зарабатывают аллергию, астму и другие заболевания, вызывающие кашель и сыпь у ребенка.
Ближе к природе
Один из центральных постулатов методики Комаровского «новорожденный ребенок в закаливании не нуждается» основан на том факте, что природа сделала человеческий организм приспосабливающимся и позволила ему развиваться.
Педиатр Комаровский рекомендует не подавлять природные механизмы, создавая для новорожденного парниковый микроклимат, а позволить организму развивать свои адаптационные способности. Разумеется, это не означает, что только что появившегося на свет младенца следует бросать в прорубь, однако педиатр рекомендует как минимум не избегать контрастных температур, встречающихся в природе, например, гулять в любую погоду. Он советует усомниться в том, что родители правильно понимают, что нужно для новорожденного.
Сделать образ жизни ребенка приближенным к естественным условиям – такова основная цель родителей, желающих вырастить здорового малыша. Однако достичь ее достаточно сложно. Современная жизнь подчиняется абсолютно другим принципам, чем еще 100 лет назад: большую часть времени люди проводят в малоподвижном состоянии. Мамочки, гуляющие с малышами, имеют либо ограниченный маршрут, либо вообще сидят на лавочке, пока ребенок спит или играет в песочнице. А образ жизни детей полностью соответствует родительскому.
Приучение к активному образу жизни
Доктор Комаровский предлагает кардинально изменить привычный режим дня. По его мнению, для того чтобы со временем восстановить природные защитные силы организма, достаточно повысить двигательную активность всей семьи, надевать на карапуза оптимальное количество одежды и кормить его, только когда он голоден.
Приучать малышей первого года жизни к движению нужно и собственным примером, и при помощи ежедневных занятий. Если родители ведут малоподвижный образ жизни, то приобщить карапуза к активному времяпрепровождению будет практически невозможно. В то время как папа, делающий утреннюю пробежку и обливающийся холодной водой, легко сможет сделать своего ребенка здоровым.
Питание малышей
Доктор Комаровский советует молодым мамам не заставлять малышей кушать, в то время как 90% родителей считают, что кормить ребенка (особенно, если он не хочет) их важнейшая обязанность, они твердо уверены, что их дети, если им не напоминать просто забудут поесть.
С малышами, кушающими грудное молоко, такая ситуация редко возникает, у них все более-менее по расписанию, а вот при переходе на взрослую пищу дети иногда начинают капризничать и отказываться от еды. По мнению доктора в этом нет ничего странного, ведь затраты энергии при неподвижном образе жизни достаточно малы. Другое дело, когда ребенок активен, он исследует мир, играет, ползает, у таких детей аппетит обычно отменный.
Доктор Комаровский не гарантирует, что закаленный малыш перестанет болеть детскими инфекционными заболеваниями. Однако он убежден: ребенок будет переносить их гораздо легче и быстрее выздоравливать.
Анастасия Ильченко