Схема прикорма по воз таблица
Два главных принципа ввода прикорма
Основное, что нужно держать в уме перед тем, как «засучить рукава»:
- ☝️ Прикорм вводится для подготовки к общему столу (то есть малыш должен научиться есть сам)
- ☝️ Прикорм необходим для формирования правильного пищевого поведения
Именно это наиболее важно из всего многообразия поводов начать вводить прикорм. Конечно, есть исключения по линии здоровья, но мы с вами говорим о стандартной ситуации.
Поскольку первый этап ввода прикорма — это именно подготовка, ни одно кормление грудью в этот период (по ВОЗ до 1 года) не должно убираться или замещаться продуктами прикорма. ☝️
И второй вывод ☝️необходимо всегда ставить во главу угла именно пищевое поведение. Никаких мультиков, беготни с ложкой за ребёнком и тем более насилия и шантажа. Да, на первом этапе вы запихаете ложку, это несложно. Гораздо сложнее будет переучивать 1,5 годовалого ребёнка кушать самостоятельно или, что ещё хуже, формировать пищевой интерес с нуля, если ребенок так и не начнёт питаться правильно или пойдёт в отказ от еды (это крайний случай).
Скажу словами доктора Комаровского «Голодный ребёнок ест, а усталый спит». Это отражает суть правильно сформированного пищевого поведения: хочется кушать — кушаю. Конечно, это более характерно для ребёнка постарше, когда пройдены все этапы прикорма.А правильная тактика в самом начале — это залог успешной реализации этого правила в дальнейшем.
Итак, убираем весь мусор из головы (в том числе навязанный педиатрами, работающими по советским методичкам) и переходим к тактике первого прикорма.
Схема введения прикорма по ВОЗ
Исследования и научные факты дали возможность сформулировать основные правила по питанию детей в возрасте до 2 лет. Широкое освещение принял вопрос о разработке концепции питания детей раннего возраста, в том числе и прикорма, который рассматривался на глобальной конференции, где присутствовали специалисты ВОЗ и ЮНИСЕФ. Был принят ряд положений.
Всемирная организация здравоохранения указывает на важность следующих моментов:
- Сложно соблюсти баланс при переходе на новые продукты. Не только организм ребенка тяжело справляется с усвоением новых видов пищи, но и сама еда может быть недостаточно питательна. Эксперты Всемирной организации здравоохранения отмечают, что многие детки до 5-летнего возраста не получают необходимое количество питательных и энергетических продуктов. Рацион ребенка должен быть сбалансированным и полноценным, а также предлагаться в достаточном количестве.
- Безопасность продуктов. При готовке еды необходимо сделать ее максимально безопасной для малыша. Правильно приготовленная пища снизит риск возникновения кишечных инфекций.
- Интерес к новому поощряется. Имеющийся у малыша интерес к новым видам пищи следует поддерживать и развивать, помогая ему познакомиться с новыми видами продуктов.
Если ребенок заинтересовался каким-то продуктом, не относящимся к запрещенным, можно попробовать дать его внеплановоЭто значит, что указанная таблица – всего лишь один из возможных сценариев. Его можно изменять под потребности ребенка и возможности семьи. При этом стоит придерживаться некоторых рекомендаций Всемирной организации здравоохранения:
- Прикорм вводят, когда ребенку исполнится шесть месяцев. Начинают всегда с половины чайной ложки продукта и за неделю доводят объем порции до рекомендованного по возрасту:
овощные пюре и каши до 8 месяцев – 166 грамм, с 8 месяцев – 180 гр., с 9 месяцев до года – 200 гр.
фруктовые пюре до 8 месяцев – 70 грамм, с 8 месяцев – 80 гр., с 9 месяцев до года – 100 гр.
мясо до 8 месяцев – 30 грамм, с 8 месяцев – 50 гр., с 9 месяцев до года – 70 гр.
- Сначала вводят белые или зеленые овощи и фрукты, безглютеновые каши и постное мясо. После 8 месяцев можно начинать вводить фрукты и овощи ярких цветов, полужирное мясо и каши с глютеном (если ребенок хорошо усваивает продукты и не склонен к аллергии).
- До 8 месяцев ребенка кормят пюре и густыми кашами. После 8 месяцев ему дают пищу с небольшими кусочками, чтобы он мог их разжевывать, брать руками. После 9 месяцев прикорм дают три раза в день (вводится ужин). Можно делать пару перекусов между приемами пищи, если ребенок хочет.
- Каждый малыш испытывает чувство насыщения по-разному и будет съедать ровно столько твердой пищи, сколько ему требуется. Не стоит гнаться за точными цифрами, если ребенок нормально набирает вес.
«Ты уже начала вводить прикорм?» — один из самых популярных вопросов среди мамочек детей 4-7 месяцев.
А с чего начала? Как реагирует? Нравится ли ему? Нет ли аллергии? Грудью уже меньше кормишь? А что, разве творог ещё не пора давать? – вот лишь небольшая часть тем, на которые ведут разговоры мамы на форумах, по телефону, на прогулках и в поликлиниках в этот период.
За последние годы схема введения прикорма претерпела ряд изменений и современные родители вынуждены искать баланс между наставлениями своих мам и бабушек советской закалки и рекомендациями современных педиатров. А что нам подскажет таблица прикорма ВОЗ и существует ли она вообще?
Вводят прикорм ребенку двумя способами: педагогическим и педиатрическим. Первый из них предполагает грудное вскармливание, как основу рациона для детей до 1,5 лет, иные продукты даются с общего стола для ознакомления.
Второй берет за базу принцип, что с 4-6 месяцев малышу нужны витамины и минералы, поступающие извне. На помощь родителям приходит ВОЗ, которая разработала рекомендации по введению прикорма с учетом обоих факторов.
В период с 1995-2002 года ученые ВОЗ проводили исследования в разных странах мира, апробируя систему введению прикорма.
Введение прикорма грудничку – задача не из легких. Если не соблюдать определенные правила, можно спровоцировать неприятные и болезненные для малыша последствия. Именно поэтому Всемирная Организация Здравоохранения разработала специальные практические подсказки. При соблюдении указаний ВОЗ прикорм легко становится частью рациона и не вызывает проблем со здоровьем.
29 Декабря 2015
Таблица прикорма детей до года. Прикорм по месяцам.Молодые мамы в растерянности, старшее поколение советует по капельке вводить морковный сок в 4 месяца, подруги говорят “мясо уже нужно кушать в 6 месяцев”, в интернете масса противоречивой информации.
Питание ребенка до года должно быть сбалансированным и правильным. Современные мамы осуществляют ввод прикорма при грудном и искусственном вскармливании придерживаясь рекомендациям ВОЗ для детей до года.
Наша схема по дням, составленная исходя из рекомендаций нашего педиатра по воз грудным детям.
Кода вводить прикорм? Частично об этом я уже писала в общей статье. Здесь буду руководствоваться именно заявленной выше методичкой ВОЗ. Чёрным по белому там написано.
«Началом ввода прикорма следует считать возраст 6 месяцев, причём не начало, а конец 6 месяцев или 26 недель»
Ваш педиатр с очень большой долей вероятности вам распишет, что нужно доводить размер порции до 200 грамм.☝️ На подготовительном этапе это совершенно необязательно!Вы же помните, ни одно кормление грудью (смесью) не подменяется.Это утверждение также берет свои корни из педиатрических таблиц, где ребенок в 6 месяцев за сутки должен потреблять 1 литр пищи.
Делим это на 5 приёмов — получаем 200 миллилитровНо речь идёт о грудном молоке (смеси) ☝️Вы кормите ребёнка грудью по требованию (если смесь, то по граммам, но также не меняя график до прикорма).Соответственно, данная рекомендация не имеет веса до того момента, пока вы не начнете заменять одно кормление на прикорм, а это точно не первый этап.
Если конечно вы не решили завязать с грудным пораньше. Я говорю о тех мамах, кто планирует кормить минимум до года (даже не до 2, как сейчас рекомендуют консультанты по ВОЗ, хотя в методичке не всё так строго и по обоюдному желанию мамы и малыша).И уж точно 200 мл. Молока не равно 200 гр. Каши. У каши выше каллорийность почти в 2-2,5 раза. Это уже ошибка в весах и каллораже. О которой как-то умалчивают педиатры. Не все, но есть такие.
- Прикорм нового продукта вводится в первой половине дня, как правило на завтрак. Постепенно! Увеличивается размер порции от 1/2 ч.л до 150 — 200 гр. максимум в течение 7 дней. Некоторые современные педиатры рекомендуют удлинить этот период на первом этапе до 10 — 14 дней.
Жестких требований нет, поэтому наблюдайте за самочувствием ребёнка после ввода новой пищи, за его настроением и аппетитом в целом. - ☝️ Если вам для адаптации к новому продукту потребуется больше 7 дней, просто растяните предложенную схему прикорма на больший период с корректировкой количества вводимого продукта.
- ☝️Помним !☝️ На этапе ввода максимум тот, сколько захочет съесть ребёнок (хоть даже 2-3 ст. ложки), но не более 150 — 200 гр.
И здесь нужно отметить, что 200 грамм каши или овощей ребенок должен употреблять в 9 — 12 мес. по методическим рекомендациям РАМН (а именно, «Научный центр здоровья детей РАМН» ГУ «НИИ Питания РАМН, 2010 г.)
- В 6 мес. Размер порции — 150 гр.
- В 7 мес. — 170 гр.
Поэтому ваш максимум тот, с какого месяца вы вводите прикорм, а не 200 грамм
- Новая пища вводится только после полного усвоения старой. В случае, если какой-то продукт был отвергнут, убираем его совсем, и вводим новый также по схеме. К отвергнутому продукту возвращаемся не ранее 14 дней. Может потребоваться несколько подходов для распробования. Это абсолютно нормально. Ребенок растет, ферментов становится больше, вкусы меняются (Др. Комаровский).
Возможен и полный отказ от поедания, например, брокколи. Ничего страшного, есть ещё много других вкусов. Уберите брокколи совсем до перехода на общий стол. Потом будете методом интереса и любознательности привлекать внимание уже подросшего малыша, с упоением поедая ту самую брокколи из своей тарелки и причмокивая. Это будет гораздо позже. А сейчас не имеет основополагающего значения. - Усвоенные продукты постепенно смещаются на обед, далее на ужин.
- Время приёмов пищи в схеме взято условно! Вы можете сдвигать общее время на 1-2 часа под ваш график сна и бодрствования. Желательно , чтобы сохранялся режим приема пищи в выбранное вами время. Если завтрак в 10:00, значит всегда в 10:00 /-10 мин. Режим с самого начала поможет вам сформировать понимание времени приёмов пищи. И в дальнейшем ребенку будет легче контролировать аппетит. То есть аппетит будет приходить примерно к обеду, ужину, а не «когда хочу».
- ☝️ Помните! «Кусочничество» в течение дня — плохая привычка и ваш путь к термину «малоежка».
- Не гонитесь за объёмами на первом этапе ввода прикорма! Дословно из методички ВОЗ:
- «Цель на начальном этапе состоит в том, чтобы научить ребенка есть с ложки…Научиться навыкам употребления пищи и получать удовольствие от новых вкусов»
- «Через НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ грудной ребенок должен принимать небольшое (а не 200 грамм!) количество продуктов, выбранных из широкого разнообразного ассортимента, 1-2 раза в день»
Это значит, что нет никакой необходимости судорожно доводить объёмы новой пищи до полной порции 150 — 200 грамм!! При условии, что вы продолжаете кормить по требованию, и грудное молоко остается приоритетным до года (то есть завершения всех этапов ввода прикорма и перехода на обычный общий стол). Если вы кормите смесью, на этом этапе вы также кормите в обычном режиме. Не заменяя ни одного кормления прикармливаемой пищей.
- Традиционно ввод прикорма начинается с каш или овощей. Дословно из рекомендаций ВОЗ:
- «К числу положительных примеров можно отнести хлебные злаки, исключая пшеницу, такие как сваренный дома и размятый рис, мягкая густая каша из традиционных злаковых продуктов и пюре из овощей и фруктов»
☝️ Заметьте, ВОЗ не запрещает ввод фруктов сразу, как это рекомендуют современные консультанты по прикорму. Достаточно открыть любой чат, где тут и там будет мелькать «фрукты после мяса». Такое мнение существует в виду того, что ребёнок может привыкнуть к сладким яблочкам и отказаться есть брокколи. Оно не лишено здравого смысла. Поэтому с целью минимизации возможного риска отказа от овощей, в схеме я буду руководствоваться их рекомендацией. Тем более что фрукты не является основным приемом пищи, а служат для разнообразия вкусов и как лакомство.
Если вы захотите вводить фрукты раньше, например, умеренно-сладкие сезонные яблоки. Ниже размер порции в граммах также по месяцам от РАМН. Однако помните, яблоки и груши также необходимо первое время запекать, т.к. в сыром виде они несут достаточно большую нагрузку на ЖКТ. Также фрукты мы вводим именно сезонные, никаких манго, бананов или маракуй и пр. и приготовленные правильно. - 6 мес. — 60 гр / 7 мес. — 70 гр.
☝️ Все продукты вводятся без добавления соли, сахара и приправ.
Заметьте, в рекомендациях ВОЗ для первого прикорма хороши как каши, так и овощи. - В российской педиатрической практике есть такой опыт:
☝️Ребенок «маловесный» — начинайте с каш; проблемы со стулом — с овощей. - С одной стороны, это утверждение не лишено смысла, так как калорийность каш действительно выше грудного молока и овощей. Однако, мы уже выяснили, что на первом этапе ввода прикорма нет утвержденного размера порции ☝️
- Если ребенок будет съедать свои 150 грамм каши, то да. А если будет съедать 30-50 граммов на протяжении 3-5 недель и не больше, данные рекомендации лишены логического смысла.
- Впрочем, как и понятие «маловесный» сейчас настолько размыто. Совершенно нормально развивающийся ребёнок небольших по комплекции мамы и папы никогда не войдет в нормы таблиц педиатров, которые писались ещё в советское время для детей на смесях, и совершенно устарели
- Современных педиатры больших городов уже натерли мозоль про это. Но и там, а что уж говорить о глубинках, эти страшные 600-800-800 граммов набора стоят у мам перед глазами.
- К слову, наш ребенок тоже первые 4 мес. набирал по нижней границе около 550 — 600 граммов в месяц, а в 4 и 5 выполнил двойную норму и только на грудном молоке. Наш педиатр, хотя и работает в частной клинике и на хорошем счету в отзывах, а тоже настаивала на прикорме с 4 мес. Я отказалась. И, напротив, передвинула прикорм на 6,5 мес., когда малыш начал активно проявлять пищевой интерес.
- ☝️Обязательно отслеживайте состояние ребёнка и его реакции на ввод новых продуктов. В этом вам может здорово помочь пищевой дневник. Так вы сможете понимать, что и когда вы дали, если увидите аллергию или проблемы со стулом, или изменение общего состояния.
Когда бОльшая часть продуктов уже будет введена, вы сможете от него отказаться. - ☝️С началом ввода прикорма начинайте предлагать воду, если ребёнок находится на грудном вскармливании без допаивания. На этом этапе нет обязательной нормы. Сколько выпьет, столько выпьет. Воду лучше предлагать сырую очищенную или детскую, не кипяченую. Как говорит доктор Комаровский: «кипяченой воды в природе не существует».
- Прикорм не вводится насильно!
Если вы видите, ребенок категорически не ест предложенное, плюется, истерит (не просто выталкивает языком, а даже не пытается распробовать), как бы ни настаивали бабушки, педиатр, муж и даже соседка, у которой ребёнок в 6 мес. уже ел печеное яблоко, ☝️ оставьте эту затею минимум на неделю — а то и две. Никакого насилия, запихивания, ещё хуже удерживания за столом. Это показатель того, что именно для вашего малыша время ещё не пришло. - Формируйте первый пищевой интерес! Присаживайте на колени, когда сами кушаете, показывайте еду, ложки, тарелки. Пускай всё трогает. Просто уберите с зоны доступа всё опасное, острое, горячее или ценное и дорогое. Детки так быстро учатся, что вы и не заметите, как малыш сам или сама возьмет ложку.
Даже, если вы не запомните ничего из написанного выше, этот пункт самый важный. Понимание того, что всему свое время, сбережет ваши нервы. А для малыша важнее спокойная и ласковая мама, чем набитый по устаревшим правилам живот.
Миф — Начинать с баночного пюре
«В идеале грудные дети должны питаться тем же, чем питается вся семья»
Речь идёт о здоровой пище без соли, сахара и приправ, свойственной территории проживания, а не картошке фри и бургерах. Поэтому если мама готовит общий стол, все приправы вводятся после того, как отложена порция грудничка. Далее порция малыша доводится до нужной консистенции.
«Лица, осуществляющие уход за ребенком, должны выбирать подходящие продукты и готовить их таким образом, чтобы максимально повысить их пищевую ценность»
Например, если это овощи, то «на пару» предпочтительнее, чем варка. Поэтому если у вас есть время и желание, и уж тем более если есть доступ к натуральному хозяйству, блендер и пароварка вам в руки.Главное, прочитайте основные рекомендации по приготовлению пищи, если будете готовить сами.А если решили остановиться на баночном, проведите анализ продуктовых рядов в ваших магазинах, выберите наиболее качественное без крахмала, муки и прочих удивительно ненужных компонентов и закупайтесь согласно схеме прикорма.
Однако, в тех же рекомендациях ВОЗ говорится, что если вы выбрали промышленные банки всё равно нужно давать пищу с общего стола, «чтобы приучить ребёнка к большему разнообразию вкусовых ощущений и структур». Опять же пища кусочками должна вводиться с 7 мес., а в однокомпонентном овощном пюре пища будет в виде пюре без кусочков. Поэтому готовить по крайней мере овощи всё равно придётся для микродоз.
- ребенок недомогает, режутся зубки
- предстоит прививка
- предстоит стрессовая ситуация для ребенка, о которой вы знаете (поездка, большое количество людей дома или поход в гости, поход в поликлинику и пр.)
В этих случаях лучше сохранить для ребёнка максимально привычные условия и минимизировать стресс. Так как мы помним, что главная еда на этапе ввода прикорма — это грудное молоко, сохранить интерес к которому важнее.
Что давать вперед грудь или прикорм?
«Пищу следует предлагать после кормления грудью, во избежание замены грудного молока прикормом»
В то же время консультанты говорят , напротив, «запивать прикорм грудным молоком».Опять несостыковка.
Логично, что запивать не очень вкусный пока прикорм малышу было бы удобнее. Педиатр Яков Яковлев пишет примерно об этом же и считает, что не каждый захочет после молока какой-то прикорм и в этом вопросе нужно подходить индивидуально. После 6 мес. риск снижения лактации не велик.
Грудное вскармливание остается основным источником питания малыша до года. Если конечно вы не решили по каким-то причинам завершить его раньше. Тогда вы переходите не на прикорм, а на смесь и даёте её по графику и в объёмах уже согласно возрасту.
Заменять кормление будет возможно после завершения всех этапов ввода продуктов, а именно после года. Ребёнок переходит на общий стол, а грудное молоко остаётся приятным бонусом до той поры, пока это приносит обоюдное удовольствие маме и ребенку. Вообще ВОЗ рекомендует оставлять грудное вскармливание до 2 лет. Российская наука не столь категорична.
Ввод прикорма таблица по ВОЗ
Последнее изменение
С самого начала я знала, что прикорм начну с 6 месяцев, я морально готовилась, но всегда откладывала
решение вопроса на потом. «Потом» наступило как всегда неожиданно, я стала изучать всех возможных производителей и отмела почти сразу ВСЕ, ЧТО СДЕЛАНО ДЛЯ РОССИИ. К сожалению, именитые игроки даже, казалось бы, такой важной ниши, как детское питание, не пренебрегают заработать на нас. Gerber и Heinz давно уже не того качества, которое нам бы хотелось. Изучив данную тему, мой выбор детского питания был сделан в пользу Финского.
Вообще финны делают самое лучшее в Европе детское питание и самую лучшую детскую одежду, да и вообще финны очень любят детей и все для них делают самое лучшее. Есть только один минус для нас- у финнов абсолютно другие рекомендации по вводу прикорма для детей. Они начинают прикорм с фруктов, а не с овощей, как принято у нас, поэтому найти однокомпонентное овощное пюре достаточно сложно. Раньше у Piltti была целая линейка однокомпонентных пюрешек, это и цветная капуста и брокколи и цукини, но производитель снял их с производства.
Вот с чем мне пришлось столкнуться в самом начале этого сложного пути. Ниже я постараюсь привести пример того, что рекомендуют наши врачи, и какими финскими пюрешками я это заменяла.
Итак, в Финляндии можно приобрести детские пюре и каши следующих марок:
- Piltti — финская марка. Для меня это фаворит по отзывам в интернете ( https://www.pilttipiiri.fi/)
- Bona от Nestle- изготавливается на том же заводе, что и Piltti в Турку. Для производства детского питания используется по возможности только местное сырье (http://www.nestle.fi)
- Muksu от Nutricia — тоже финская марка, отличное качество, большой выбор каш ( http://muksu.nutriciababy.fi/)
- Semper- шведский бренд качественного детского питания (https://semper.fi/)
Есть и другие марки, но это самые распространенные и найти их можно в любом продуктовом магазине в Финляндии. Также с ценами в магазинах Вы можете ознакомиться на сайтах, например, K-citymarket
Слева будет указана схема прикорма НАША, а справа ФИНСКИЙ продукт- заменитель. В описание к таблице я также буду указывать НАШ продукт, а финский заменитель ищите в таблице. Количество прикорма одинаковое.
Это примерная схема ввода прикорма, один из миллиона вариантов. Подробнее изучить рекомендации ВОЗ Вы можете по ссылке
1-я неделя прикорма
Начинаем вводить кабачок на завтрак. Завершаем завтрак привычной едой (грудное вскармливание или смесь) до полного насыщения.
| Дни | Новый продукт | Граммы | чайные ложки | Финский продукт |
|---|---|---|---|---|
| 1 | овощное пюре (кабачок) | 3 | 0.5 | овощное пюре Muksu (цветная капуста) |
| 2 | овощное пюре (кабачок) | 8 | 1 | овощное пюре Muksu (цветная капуста) |
| 3 | овощное пюре (кабачок) | 20 | 3 | овощное пюре Muksu (цветная капуста) |
| 4 | овощное пюре (кабачок) | 40 | 7 | овощное пюре Muksu (цветная капуста) |
| 5 | овощное пюре (кабачок) | 70 | 12 | овощное пюре Muksu (цветная капуста) |
| 6 | овощное пюре (кабачок)+1 ч/л растительного масла* | 120 | 20 | овощное пюре Muksu (цветная капуста) |
| 7 | овощное пюре (кабачок)+1 ч/л растительного масла | 170 | 28 | овощное пюре Muksu (цветная капуста) |
* Растительное масло вводится только тогда, когда объем порции превышает 100 гр
Используя финское питание добавлять растительное масло нет необходимости. Почти во всех пюре европейского производства присутствует рапсовое масло. ОНО ПОЛЕЗНО!!!! Его еще называют «северным оливковым» маслом, хотя во многом оно даже превосходит оливковое по содержанию полезных микроэлементов. В составе рапсового масла есть витамин Е и много ненасыщенных жирных кислот: полиненасыщенные кислоты (линолевая кислота — Омега 6, линоленовая кислота — Омега 3) и мононенасыщенные кислоты (олеиновая кислота — Омега 9).
Конечно, слухи о его вредности не безпочвены. В нерафинированном рапсовом масле, а также в некоторых других: горчичном, сурепном и в сортах без селективной отборки семян (не элитные семена) содержится эруковая кислота, которая и является вредной для людей. НО! Покупая детское питание европейского производства Вы можете быть спокойны за качество рапсового масла
Это НЕ ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО, которое у нас добавляют почти во все детское питание. Слава Богу, что вышел закон, заставляющий производителей это указывать! Внимательно изучайте состав! Пальмовое масло вредно даже взрослым, а детям и подавно!
2-я неделя прикорма
Ввод нового вида пюре на завтрак -цветной капусты. Первым предлагаем пюре из цветной капусты, вторым из кабачка. На обед даем ребенку привычную еду (грудное вскармливание или смесь).
| Дни | Новый продукт ВОЗ | Финский новый продукт | Граммы | Чайные ложки | Ранее введенный продукт | Финский ранее введенный продукт | Граммы | чайные ложки |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8 | овощное пюре (цветная капуста) | овощное пюре Bona (кукуруза) | 3 | 0.5 | овощное пюре (кабачок)+1 ч/л растительного масла | овощное пюре Muksu (цветная капуста) | 167 | 27.5 |
| 9 | овощное пюре (цветная капуста) | овощное пюре Bona (кукуруза) | 8 | 1 | овощное пюре (кабачок)+1 ч/л растительного масла | овощное пюре Muksu (цветная капуста) | 162 | 26.7 |
| 10 | овощное пюре (цветная капуста) | овощное пюре Bona (кукуруза) | 20 | 3 | овощное пюре (кабачок)+1 ч/л растительного масла | овощное пюре Muksu (цветная капуста) | 150 | 24.7 |
| 11 | овощное пюре (цветная капуста) | овощное пюре Bona (кукуруза) | 40 | 7 | овощное пюре (кабачок)+1 ч/л растительного масла | овощное пюре Muksu (цветная капуста) | 130 | 21.3 |
| 12 | овощное пюре (цветная капуста) | овощное пюре Bona (кукуруза) | 70 | 12 | овощное пюре (кабачок)+1 ч/л растительного масла | овощное пюре Muksu (цветная капуста) | 100 | 16.3 |
| 13 | овощное пюре (цветная капуста)+1 ч/л растительного масла | овощное пюре Bona (кукуруза) | 120 | 20 | овощное пюре (кабачок) | овощное пюре Muksu (цветная капуста) | 50 | 8 |
| 14 | овощное пюре (цветная капуста)+1 ч/л растительного масла | овощное пюре Bona (кукуруза) | 170 | 28 |
3-я неделя прикорма
Ввод нового вида пюре на завтрак — брокколи. Первым предлагаем пюре из брокколи, вторым из кабачка или цветной капусты в зависимости от дня прикорма. На обед даем ребенку привычную еду (грудное вскармливание или смесь)
| Дни | Новый продукт ВОЗ | Финский новый продукт | Граммы | Чайные ложки | Ранее введенный продукт | Финский ранее введенный продукт | Граммы | чайные ложки |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 | овощное пюре (брокколи) | овощное пюре Semper (морковь) | 3 | 0.5 | овощное пюре (цветная капуста)+1 ч/л растительного масла | овощное пюре Bona (кукуруза) | 167 | 27 |
| 16 | овощное пюре (брокколи) | овощное пюре Semper (морковь) | 8 | 1 | овощное пюре (кабачок)+1 ч/л растительного масла | овощное пюре Muksu (цветная капуста) | 162 | 26.7 |
| 17 | овощное пюре (брокколи) | овощное пюре Semper (морковь) | 20 | 3 | овощное пюре (цветная капуста)+1 ч/л растительного масла | овощное пюре Bona (кукуруза) | 150 | 24.7 |
| 18 | овощное пюре (брокколи) | овощное пюре Semper (морковь) | 40 | 7 | овощное пюре (кабачок)+1 ч/л растительного масла | овощное пюре Muksu (цветная капуста) | 130 | 21.3 |
| 19 | овощное пюре (брокколи) | овощное пюре Semper (морковь) | 70 | 12 | овощное пюре (цветная капуста)+1 ч/л растительного масла | овощное пюре Bona (кукуруза) | 100 | 16.3 |
| 20 | овощное пюре (брокколи)+1 ч/л растительного масла | овощное пюре Semper (морковь) | 120 | 20 | овощное пюре (кабачок) | овощное пюре Muksu (цветная капуста) | 50 | 8 |
| 21 | овощное пюре (брокколи)+1 ч/л растительного масла | овощное пюре Semper (морковь) | 170 | 28 | 0 | 0 |
4-я неделя прикорма
Начинаем по-тихонечку вводить кашу, но помним, что если у Вас ребенок слишком быстро набирает вес, то с кашей надо подождать.
Вводим гречку на завтрак. Завершаем завтрак привычной едой (грудное вскармливание или смесь) до полного насыщения.
Овощи, которые мы уже ввели даем малышу на обед, таким образом Вы постепенно замещаете не одно, а уже 2 кормления. Нужный объем малыш Вам подскажет сам=) Стандартная порция 166 г
| Дни | Новый продукт ВОЗ | Финский новый продукт | Граммы | Чайные ложки | Ранее введенный продукт | Финский ранее введенный продукт | Граммы | чайные ложки |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 | гречка | Каша Muksu (рисовая) | 3 | 0.5 | ||||
| 23 | гречка | Каша Muksu (рисовая) | 8 | 1 | ||||
| 24 | гречка | Каша Muksu (рисовая) | 20 | 3 | ||||
| 25 | гречка | Каша Muksu (рисовая) | 40 | 7 | ||||
| 26 | гречка+1 ч.л сливочного масла* | Каша Muksu (рисовая) | 70 | 12 | ||||
| 27 | гречка+1 ч.л сливочного масла | Каша Muksu (рисовая) | 120 | 20 | ||||
| 28 | гречка+1 ч.л сливочного масла | Каша Muksu (рисовая) | 170 | 28 |
* Помните, что сначала мы вводим растительное масло , а потом уже сливочное. При чем растительное масло вводится только, когда объем еды достигнет 100 гр.
5-я неделя прикорма
Вводим рисовую кашу на завтрак. Сначала предлагаем рисовую, потом гречневую. Завершаем завтрак привычной едой (грудное вскармливание или смесь) до полного насыщения.
Овощи, которые мы уже ввели даем малышу на обед. Стандартная порция 166 г
| Дни | Новый продукт ВОЗ | Финский новый продукт | Граммы | Чайные ложки | Ранее введенный продукт | Финский ранее введенный продукт | Граммы | чайные ложки |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 29 | рис | Каша Piltti (овсянка) | 3 | 0.5 | гречка+1 ч.л сливочного масла | Каша Muksu (рисовая) | 167 | 27.5 |
| 30 | рис | Каша Piltti (овсянка) | 8 | 1 | гречка+1 ч.л сливочного масла | Каша Muksu (рисовая) | 162 | 26.7 |
| 31 | рис | Каша Piltti (овсянка) | 20 | 3 | гречка+1 ч.л сливочного масла | Каша Muksu (рисовая) | 150 | 24.7 |
| 32 | рис | Каша Piltti (овсянка) | 40 | 7 | гречка+1 ч.л сливочного масла | Каша Muksu (рисовая) | 130 | 21.3 |
| 33 | рис | Каша Piltti (овсянка) | 70 | 12 | гречка+1 ч.л сливочного масла | Каша Muksu (рисовая) | 100 | 16.3 |
| 34 | рис+1 ч.л сливочного масла | Каша Piltti (овсянка)+1 ч.л сливочного масла | 120 | 20 | гречка | Каша Muksu (рисовая) | 50 | 8 |
| 35 | рис+1 ч.л сливочного масла | Каша Piltti (овсянка)+1 ч.л сливочного масла | 170 | 28 | Каша Muksu (рисовая) |
6-я неделя прикорма
Вводим кукурузную кашу на завтрак. Сначала предлагаем кукурузную кашу, потом гречневую или рисовую . Завершаем завтрак привычной едой (грудное вскармливание или смесь) до полного насыщения.
Овощи, которые мы уже ввели даем малышу на обед. Стандартная порция 166 г
| Дни | Новый продукт ВОЗ | Финский новый продукт | Граммы | Чайные ложки | Ранее введенный продукт | Финский ранее введенный продукт | Граммы | чайные ложки |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 36 | кукурузная каша | Можно ввести Muksu (рис+кукуруза) или Muksu (манная) | 3 | 0.5 | гречка+1 ч.л сливочного масла | Muksu (рисовая)+1 ч.л сливочного масла | 167 | 27.5 |
| 37 | кукурузная каша | Можно ввести Muksu (рис+кукуруза) или Muksu (манная) | 8 | 1 | рис+1 ч.л сливочного масла | Piltti (овсянка)+1 ч.л сливочного масла | 162 | 26.7 |
| 38 | кукурузная каша | Можно ввести Muksu (рис+кукуруза) или Muksu (манная) | 20 | 3 | гречка+1 ч.л сливочного масла | Muksu (рисовая)+1 ч.л сливочного масла | 150 | 24.7 |
| 39 | кукурузная каша | Можно ввести Muksu (рис+кукуруза) или Muksu (манная) | 40 | 7 | рис+1 ч.л сливочного масла | Piltti (овсянка)+1 ч.л сливочного масла | 130 | 21.3 |
| 40 | кукурузная каша | Можно ввести Muksu (рис+кукуруза) или Muksu (манная) | 70 | 12 | гречка+1 ч.л сливочного масла | Muksu (рисовая)+1 ч.л сливочного | 100 | 16.3 |
| 41 | кукурузная каша+1 ч.л сливочного масла | Можно ввести Muksu (рис+кукуруза) или Muksu (манная) | 120 | 20 | рис | Piltti (овсянка)+1 ч.л сливочного масла | 50 | 8 |
| 42 | кукурузная каша+1 ч.л сливочного масла | Можно ввести Muksu (рис+кукуруза) или Muksu (манная) | 170 | 28 |
7-я неделя прикорма
С этой недели мы останавливаем ввод новых каш на завтрак и кушаем раннее введенные каши, чередуя по своему желанию, в объеме 166гр или как захочет малыш.
Начинаем вводить новые овощи и фрукты на обед.
Сначала вводим тыкву.
| Дни | Новый продукт ВОЗ | Финский новый продукт | Граммы | Чайные ложки | Ранее введенный продукт | Финский ранее введенный продукт | Граммы | чайные ложки |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 43 | овощное пюре (тыква) | овощное пюре Bona (морковь+цукини+пастернак) | 3 | 0.5 | овощное пюре (цветная капуста)+1 ч/л растительного масла | овощное пюре Bona (кукуруза) | 167 | 27.5 |
| 44 | овощное пюре (тыква) | овощное пюре Bona (морковь+цукини+пастернак) | 8 | 1 | овощное пюре (кабачок)+1 ч/л растительного масла | овощное пюре Muksu (цветная капуста) | 162 | 26.7 |
| 45 | овощное пюре (тыква) | овощное пюре Bona (морковь+цукини+пастернак) | 20 | 3 | овощное пюре (брокколи)+1 ч/л растительного масла | овощное пюре Semper (морковь) | 150 | 24.7 |
| 46 | овощное пюре (тыква) | овощное пюре Bona (морковь+цукини+пастернак) | 40 | 7 | овощное пюре (цветная капуста)+1 ч/л растительного масла | 130 | 21.3 | |
| 47 | овощное пюре (тыква) | овощное пюре Bona (морковь+цукини+пастернак) | 70 | 12 | овощное пюре (кабачок)+1 ч/л растительного масла | 100 | 16.3 | |
| 48 | овощное пюре (тыква) + 1 ч.л. растительного масла | овощное пюре Bona (морковь+цукини+пастернак) | 120 | 20 | овощное пюре (брокколи) | 50 | 8 | |
| 49 | овощное пюре (тыква) + 1 ч.л. растительного масла | овощное пюре Bona (морковь+цукини+пастернак) | 170 | 28 |
8-я неделя прикорма
Наконец-то пришло время вкусненьких фруктов. Фруктовых пюрешек в Финляндии пруд пруди. Есть где разгуляться и искать «заменителей» нет необходимости, так что вкусовые одинаковые.
Начинаем со стандартного яблока и вводим его на завтрак, тем самым дополняя кашу.
Забегая немного вперед, скажу что моя дочь, распробовав вкусные фруктовые пюрешки, начала отворачивать голову от каши, приходилось чередовать: ложку фруктов-ложку каши
Раннее введенные овощи на обед в стандартном объеме- 166 гр
| Дни | Новый продукт ВОЗ | Финский новый продукт | Граммы | Чайные ложки | Ранее введенный продукт | Финский ранее введенный продукт | Граммы | чайные ложки |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 | фруктовое пюре (яблоко) | фруктовое пюре Piltti (яблоко) | 3 | 0.5 | гречка+1 ч.л сливочного масла | Каша Muksu (рисовая)+1 ч.л сливочного масла | 167 | 27.5 |
| 51 | фруктовое пюре (яблоко) | фруктовое пюре Piltti (яблоко) | 8 | 1 | рис+1 ч.л сливочного масла | Piltti (овсянка)+1 ч.л сливочного масла | 162 | 26.7 |
| 52 | фруктовое пюре (яблоко) | фруктовое пюре Piltti (яблоко) | 16 | 3 | кукурузная каша+1 ч.л сливочного масла | Каша Muksu (рис+кукуруза) | 150 | 24.7 |
| 53 | фруктовое пюре (яблоко) | фруктовое пюре Piltti (яблоко) | 25 | 4 | гречка+1 ч.л сливочного масла | Каша Muksu (рисовая)+1 ч.л сливочного масла | 130 | 21.3 |
| 54 | фруктовое пюре (яблоко) | фруктовое пюре Piltti (яблоко) | 35 | 6 | рис+1 ч.л сливочного масла | Piltti (овсянка)+1 ч.л сливочного масла | 100 | 16.3 |
| 55 | фруктовое пюре (яблоко) | фруктовое пюре Piltti (яблоко) | 48 | 8 | кукурузная каша+1 ч.л сливочного масла | Каша Muksu (рис+кукуруза)+1 ч.л сливочного масла | 50 | 8 |
| 56 | фруктовое пюре (яблоко) | фруктовое пюре Piltti (яблоко) | 60 | 10 | гречка+1 ч.л сливочного масла | Каша Muksu (рисовая)+1 ч.л сливочного масла |
9-я неделя прикорма
Вводим пшенную кашу на завтрак. Сначала предлагаем пшенную кашу, потом гречневую или рисовую или кукурузную.
Овощи, которые мы уже ввели даем малышу на обед. Стандартная порция 166 г
| Дни | Новый продукт ВОЗ | Финский новый продукт | Граммы | Чайные ложки | Ранее введенный продукт | Финский ранее введенный продукт | Граммы | чайные ложки |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 57 | пшенная каша | Каша Muksu (манная) | 3 | 0.5 | гречка+1 ч.л сливочного масла | Muksu (рисовая)+1 ч.л сливочного масла | 167 | 27.5 |
| 58 | пшенная каша | Каша Muksu (манная) | 8 | 1 | рис+1 ч.л сливочного масла | Piltti (овсянка)+1 ч.л сливочного масла | 162 | 26.7 |
| 59 | пшенная каша | Каша Muksu (манная) | 20 | 3 | кукурузная каша+1 ч.л сливочного масла | Каша Muksu (рис+кукуруза) | 150 | 24.7 |
| 60 | пшенная каша | Каша Muksu (манная) | 40 | 7 | гречка+1 ч.л сливочного масла | Muksu (рисовая)+1 ч.л сливочного масла | 130 | 21.3 |
| 61 | пшенная каша | Каша Muksu (манная) | 70 | 12 | рис+1 ч.л сливочного масла | Piltti (овсянка)+1 ч.л сливочного масла | 100 | 16.3 |
| 62 | пшенная каша+1 ч.л сливочного масла | Каша Muksu (манная) | 120 | 20 | кукурузная каша | Каша Muksu (рис+кукуруза) | 50 | 8 |
| 63 | пшенная каша+1 ч.л сливочного масла | Каша Muksu (манная) | 170 | 28 |
10-я неделя прикорма
Почти 3 месяца знакомства с твердой пищей позади пора начинать вводить «тяжелую артиллерию»
Начинаем с мяса кролика на завтрак в дополнение к каше
на обед ранее введенные овощи продолжаем кушать по 166 гр + 60 гр яблочного пюре
| Дни | Новый продукт ВОЗ | Граммы | Чайные ложки | Ранее введенный продукт | Граммы | чайные ложки |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 64 | мясо кролика | 3 | 0.5 | гречка+1 ч.л сливочного масла | 167 | 27.5 |
| 65 | мясо кролика | 8 | 1 | рис+1 ч.л сливочного масла | 162 | 26.7 |
| 66 | мясо кролика | 16 | 3 | кукурузная каша+1 ч.л сливочного масла | 150 | 24.7 |
| 67 | мясо кролика | 22 | 4 | пшенная каша+1 ч.л сливочного масла | 130 | 21.3 |
| 68 | мясо кролика | 30 | 5 | гречка+1 ч.л сливочного масла | 100 | 16.3 |
| 69 | мясо кролика | 40 | 7 | рис+1 ч.л сливочного масла | 50 | 8 |
| 70 | мясо кролика | 50 | 8 | кукурузная каша+1 ч.л сливочного масла |
Ввод мяса по-фински
Я не доверяю НАШЕМУ мясу. Я не верю, что мясо на прилавках не напичкано антибиотиками или еще чем-нибудь, чтобы не портилось. Поэтому мой выбор- финские пюре с мясом, благо выбор таких пюрешек огромен. Есть с индейкой и говядиной, курицей и беконом, свининой и бараниной. Пробуйте на здоровье!
| Дни | Финский новый продукт | Граммы | Чайные ложки | Финский ранее введенный продукт | Граммы | чайные ложки |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 64 | овощное пюре Muksu (рагу с индейкой) | 3 | 0.5 | Muksu (рисовая)+1 ч.л сливочного масла | 167 | 27.5 |
| 65 | овощное пюре Muksu (рагу с индейкой) | 8 | 1 | Piltti (овсянка)+1 ч.л сливочного масла | 162 | 26.7 |
| 66 | овощное пюре Muksu (рагу с индейкой) | 16 | 3 | Каша Muksu (рис+кукуруза) | 150 | 24.7 |
| 67 | овощное пюре Muksu (рагу с индейкой) | 22 | 4 | Muksu (рисовая)+1 ч.л сливочного масла | 130 | 21.3 |
| 68 | овощное пюре Muksu (рагу с индейкой) | 30 | 5 | Piltti (овсянка)+1 ч.л сливочного масла | 100 | 16.3 |
| 69 | овощное пюре Muksu (рагу с индейкой) | 40 | 7 | Каша Muksu (рис+кукуруза) | 50 | 8 |
| 70 | овощное пюре Muksu (рагу с индейкой) | 50 | 8 | кукурузная каша+1 ч.л сливочного масла |
11-я неделя прикорма
Вводим чернослив на завтрак в дополнение к каше
На обед продолжаем есть ранее введенные овощи по 166 гр, прибавляя 50 гр мяса
| Дни | Новый продукт ВОЗ | Финский новый продукт | Граммы | Чайные ложки | Ранее введенный продукт | Финский ранее введенный продукт | Граммы | чайные ложки |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 71 | пюре из чернослива | фруктовое пюре Bona (чернослив) | 3 | 0.5 | пшенная каша+1 ч.л сливочного масла | Muksu (манная)+1 ч.л сливочного масла | 167 | 27.5 |
| 72 | пюре из чернослива | фруктовое пюре Bona (чернослив) | 8 | 1 | гречка+1 ч.л сливочного масла | Piltti (овсянка)+1 ч.л сливочного масла | 162 | 26.7 |
| 73 | пюре из чернослива | фруктовое пюре Bona (чернослив) | 16 | 3 | рис+1 ч.л сливочного масла | Каша Muksu (рис+кукуруза) | 150 | 24.7 |
| 74 | пюре из чернослива | фруктовое пюре Bona (чернослив) | 25 | 4 | кукурузная каша+1 ч.л сливочного масла | Muksu (рисовая)+1 ч.л сливочного масла | 130 | 21.3 |
| 75 | пюре из чернослива | фруктовое пюре Bona (чернослив) | 35 | 6 | пшенная каша+1 ч.л сливочного масла | Muksu (манная)+1 ч.л сливочного | 100 | 16.3 |
| 76 | пюре из чернослива | фруктовое пюре Bona (чернослив) | 48 | 8 | гречка+1 ч.л сливочного масла | Каша Muksu (рис+кукуруза) | 50 | 8 |
| 77 | пюре из чернослива | фруктовое пюре Bona (чернослив) | 60 | 10 | рис+1 ч.л сливочного масла |
Или просто кушаем финские пюре с добавлением введенного раннее мяса.
12-я неделя прикорма
Вводим мясо индейки на завтрак в дополнение к каше,
На обед продолжаем есть ранее введенные овощи по 166 гр, прибавляя 50 гр чернослива или яблока
| Дни | Новый продукт ВОЗ | Граммы | Чайные ложки | Ранее введенный продукт | Граммы | чайные ложки |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 78 | мясо индейки | 3 | 0.5 | кукурузная каша+1 ч.л сливочного масла | 166 | 27 |
| 79 | мясо индейки | 8 | 1 | пшенная каша+1 ч.л сливочного масла | 166 | 27 |
| 80 | мясо индейки | 16 | 3 | гречка+1 ч.л сливочного масла | 166 | 27 |
| 81 | мясо индейки | 22 | 4 | рис+1 ч.л сливочного масла | 166 | 27 |
| 82 | мясо индейки | 30 | 5 | кукурузная каша+1 ч.л сливочного масла | 166 | 27 |
| 83 | мясо индейки | 40 | 7 | пшенная каша+1 ч.л сливочного масла | 166 | 27 |
| 84 | мясо индейки | 50 | 8 | гречка+1 ч.л сливочного масла | 166 | 27 |
Ввод мяса по-фински
| Дни | Финский новый продукт | Граммы | Чайные ложки | Финский ранее введенный продукт | Граммы | чайные ложки |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 64 | овощное пюре Muksu (морковь,картофели и говядина) | 3 | 0.5 | Muksu (рисовая)+1 ч.л сливочного масла | 167 | 27.5 |
| 65 | овощное пюре Muksu (морковь,картофели и говядина) | 8 | 1 | Piltti (овсянка)+1 ч.л сливочного масла | 162 | 26.7 |
| 66 | овощное пюре Muksu (морковь,картофели и говядина) | 16 | 3 | Каша Muksu (рис+кукуруза) | 150 | 24.7 |
| 67 | овощное пюре Muksu (морковь,картофели и говядина) | 22 | 4 | Muksu (рисовая)+1 ч.л сливочного масла | 130 | 21.3 |
| 68 | овощное пюре Muksu (морковь,картофели и говядина) | 30 | 5 | Piltti (овсянка)+1 ч.л сливочного масла | 100 | 16.3 |
| 69 | овощное пюре Muksu (морковь,картофели и говядина) | 40 | 7 | Каша Muksu (рис+кукуруза) | 50 | 8 |
| 70 | овощное пюре Muksu (морковь,картофели и говядина) | 50 | 8 | кукурузная каша+1 ч.л сливочного масла |
Заключение
По-своему опыту могу сказать, что после 3 месяцев мы перестали следовать четкому графику, у нас ни разу не было аллергии, за что спасибо отменному качеству финского детского питания. Сейчас я просто сама выбираю, что мы будет кушать из привезенных заранее пюрешек или каш.
С вводом прикорма обязательно предлагаем воду. Помните, что кипяченная вода не имеет никаких полезных микроэлементов, проще говоря, она абсолютно пустая. Лучше купить хорошую бутилированную. Мне нравится «Липецкий бювет», выбрала эту марки воды после изучения сайта Россконтроля. Советую для ознакомления.
Если малыш мало набирает вес, вводим сначала кашу, потом овощи и наоборот- набирает слишком быстро каши отменяем.
Если малыш не успевает за 7 дней вводить новый продукт, то вводим за 14 дней ничего страшного.
Обязательно нужно вводить что-то жесткое, чтобы ребенок учился кусать и главное жевать! Мы начали с растворяющихся печенек. К сожалению, в Финляндии ничего подобного найти не удалось, поэтому были куплены у нас печеньки Heinz (единственные из печенья без Пальмового масла в составе). А вообще я читала, что можно заказать на iherb специальное рисовое печенье.
По поводу молочки и соков. Прочитав много дополнительной информации на этот счет, мной было решено вводить молочку и сладкие соки ближе к году или даже после года.
Очень понравились готовые каши или их еще называют веллинги.
Также рекомендую «смузи» или пакетики с пюре по 80 гр. С 9 месяцев начали использовать на полдник, крайне удобно брать с собой, если нет возможности ребенка приложить к груди.
Если у Вас нет возможности самим поехать в Финляндию за детским питанием, сейчас очень много фирм, которые с удовольствием привезут Вам заказанное пюре с небольшой наценкой. Причем стоить такое пюре будет даже дешевле, чем покупать у нас тот же Semper for Russia . Чудеса!
Можно использовать опять же социальные сети, например https://vk.com/vkfinbuy
(Visited 1 374 times, 1 visits today)
Количество прикорма по ВОЗ: противоречия в документах
— Как консультант IBCLC я должна принимать во внимание разные источники информации. В отношении этой таблицы лично мне как специалисту непонятно многое. Меня настораживают очень большие стартовые объемы прикорма (с нуля резко начинать объемом 2-3 полные столовые ложки?..) и значительные объемы прикорма на первом же году жизни. При этом под таблицей нет ссылок на источник, на основании которого даются эти цифры, но поиск по сайту ВОЗ обнаружил их еще в одном документе — «Консультирование по вопросам кормления детей грудного и раннего возраста. Руководство для преподавателя«. Причем в этом документе ситуация с объемом прикорма еще усугублена: указано, что объем в 1/2 чашки 250 мл по 3-4 раза в день плюс пара закусок в 9-11 месяцев, что само по себе немало, будет действовать в случае энергетической плотности пищи около 0,8–1,0 ккал/г, а если она меньше — то либо увеличить энергетическую плотность, либо еще увеличить количество еды — «Детям в возрасте 9–11 месяцев следует давать 3/4 чашки 250 мл«. То есть если прикамливать ребенка овощами или фруктами (которые часто рекомендуют как первый прикорм), то при 3-4 приемах пищи в день рекомендованное количество прикорма составит… порядка 560-700 мл. Это в основные приемы. Плюс пара закусок… Простите, а где здесь остается место для грудного вскармливания, которое по идее должно продолжаться в прежних объемах? К тому же, наверное, любой давно действующий консультант (да даже и просто опытная мама) понимает, что 9месячный ребенок, которому будут давать прикорм в таких объемах, либо откажется его есть в этом количестве — и это наиболее вероятный вариант развития событий — либо откажется от грудного вскармливания. Возможно, исключения какие-то и есть, но лично мне за мою 14летнюю практику они не встречались.
Вместе с тем такую категоричность в отношении объемов прикорма предлагает только эта таблица и это руководство. В других источниках таких объемов нет. Несколько примеров:
— Core Curriculum for Lactation Consultants Practise при описании прикорма оговаривает количество предложений дополнительной пищи (в 6-8 месяцев 2 раза в день, старше 8 месяцев до года 3 раза в день с возможными перекусами) и обязательный ориентир на интерес ребенка, но НЕ количество пищи в граммах;
— Breastfeeding Answer Book достаточно подробно расписывает, что и как давать ребенку, но говоря о количестве прикорма, обозначает только начальную порцию (около 1 чайной ложки, наращивать объем постепенно) и количество предложений пищи в день, но НЕ называет конкретный объем;
— материалы Всемирной Недели ГВ-2005, посвященной прикорму, со ссылкой на ВОЗ же! — называют то же количество приемов пищи и вновь не дают конкретных объемов. Здесь также много и подробно говорится о необходимости учитывать интерес ребенка, «поощрять, но не заставлять«, и специально указано, что частое ГВ по требованию в возрасте 6-8 месяцев может покрывать все энергетические нужды ребенка, поэтому если малыш часто прикладывается к груди, то мама может предлагать ребенку широкий круг продуктов, но не беспокоиться, если он от них отказывается, при активном ГВ это ему не повредит. Сравним с идеей «Руководства», где в 6 месяцев и 2 дня ребенок безапелляционно должен съедать 2-3 полные столовые ложки прикорма…
— замечательно подробные ВОЗовские «Рекомендации по кормлению и питанию грудных детей и детей раннего возраста», в переиздании 2003 года, говорят о количестве прикорма на первом этапе так: «Цель на этом начальном этапе состоит в том, чтобы приучить грудного ребенка есть с ложки. Первоначально нужно лишь малое количество пищи (примерно одна или две чайных ложки), и давать ее нужно на кончике чистой чайной ложки или пальца… Научиться навыкам употребления пищи и получению удовольствия от новых вкусовых ощущений ребенку помогут небольшие количества пищи для прикорма один-два раза в день.»
— в тех же материалах Всемирной Недели ГВ, «10 руководящих принципов для прикорма» пунктом 5 идет указание на количество дополнительной энергии, которую ребенок должен получать от прикорма: 200 ккал/день в возрасте 6-8 месяцев, 300 ккал в 9-11 и 550 в 12-23 месяца. Источником указаны Adapted from Guiding Principles for Complementary Feeding of the Breastfed Child. PAHO/WHO, 2002
— и вот тут мы находим на сайте ВОЗ именно эти Guiding Principles for Complementary Feeding of the Breastfed Child. Где на странице 18 читаем, что количество прикорма, которое должно восполнять энергетические нужды ребенка, составляет:
около 137-187 г/день в 6-8 месяцев,
206-281 г/день в 9-11 месяцев,
и 378-515 г/день в 12-23 месяца (при энергетической ценности 1,07-1,46 ккал/г).
Согласитесь, это гораздо ближе к истинному положению дел с прикормом в этом возрасте?..
А вот как, почему, каким образом 137-187 г/день трансформировалось внезапно в «2-3 раза в день по 125 мл плюс закуски» — это большой и, возможно, не очень приличный вопрос.
…если кто-нибудь обратит внимание, что «Руководящие принципы» относятся к 2003 году, а таблица на сайте ВОЗ — к вопросам/ответам с датой в 2013 году, так ведь более свежей редакции «Руководящих принципов» не было, и она остается действующей. Кроме того, есть еще подборка по питанию детей грудного и раннего возраста, датированная 2016 годом, где опять же определено количество предложений пищи, но не ее объем в граммах. То есть именно та информация, которая давалась в специальной консультантской литературе и в моем вебинаре.
Что же касается этой таблицы ВОЗ, то я искренне надеюсь, что это не результат какого-нибудь лобби производителей прикормов, а всего лишь недоразумение, которое будет исправлено. Опираться на нее в работе, конечно же, не рекомендую, поскольку она: 1) не соответствует реальной практике; 2) опубликована без указания источника данных; 3) входит в противоречие с другими данными ВОЗ же.
ВОЗ прикорм ребенка — памятка родителям
Определением прикорма в качестве кормления детей жидкостями, продуктами специальной консистенции в дополнение адаптированной смеси или грудному молоку занимается Всемирная Организация Здравоохранения.
На первых этапах прикорма дети получают пищу, относящуюся к переходному периоду, то есть это те продукты питания, которые направлены на удовлетворение специфических потребностей малыша, со временем ребенок начинает кушать уже с семейного стола. Дети к одному году физически могут потреблять пищу с семейного стола, поэтому они уже не нуждаются в модифицировании продуктов, необходимых для удовлетворения потребностей ребеночка.
Всемирной Организации Здравоохранения утверждает, что малышу, пребывающему на грудном вскармливании вводить прикорм не желательно ранее шести месяцев. Однако отечественные ученые несколько не согласны с рекомендациями министерств здравоохранения многих стран мира, поскольку введение прикорма с шести месяцев относится к здоровым детям, которые родились без задержки внутриутробного развития или же гипотрофии, то есть с массой тела, находящаяся в пределах нормы. Также это относится к тем случаям, когда питание мамы полноценное.
Считается, что молоко мамы способно полностью удовлетворить все имеющиеся потребности ребеночка в первом полугодии его жизни. Ферментативные системы у малыша полностью созревают к шести месяцам, как раз к этому возрасту малыша подает сигнал о готовности принятия пищи.
Существующие признаки готовности ребеночка к введению «взрослой» пищи
Выделяют некоторые признаки того, что малыш готов к потреблению еды:
- Ребеночек достиг шестимесячного возраста.
- Проявление интереса к пище.
- Исчезновение выталкивающего рефлекса.
- Увеличение веса малыша, приблизительно в несколько раз.
- Малыш все чаще просит грудь.
Когда мама убедилась, что наступил момент введения прикорма, то следует определить со способом введения продуктов питания. Нынче существует несколько методов введения прикорма – педагогический и традиционный способ.
Педагогический метод прикорма
Введение прикорма малышу предельно маленькими дозами из тарелки взрослого называется педагогический прикорм. Такой способ подразумевает, что малышу предлагается та еда, которую кушают взрослые, таким образом, он постепенно привыкает к той пище, употребляемой в семье.
Основной задачей такого метода является вовсе не накормить карапуза, а познакомить его с новыми продуктами питания. Для малыша основным питанием остается молоко мамы или же смесь, оно помогает удовлетворить потребности ребеночка в пище, так он запивает не небольшие кусочки еды, которые были выпрошены у мамы.
В случае, когда какой-то продукт понравился малышу, то его количество следует довести до трех чайных ложечек. При такой схеме питания ребеночек кушать учится самостоятельно, тем самым со стороны мамы не испытывает никакого давления. Также ребеночку при таком подходе не нужно перетирать пищу, он поэтапно формирует свои вкусовые пристрастия, по достижению им годовалого возраста он кушает пищу с удовольствием.
Традиционный метод введения прикорма
Введение продуктов питания в рацион малыша в определенной последовательности называется традиционной схемой, к которой склоняется большинство мамочек. Этот метод подразумевает введение продуктов поочередно, которые соответствуют возрастной категории малыша. Тем самым к годовалому возрасту, ребеночек кушает «взрослую» пищу, получая необходимые витамины и минералы.
Продукты, с которых следует начинать прикорм
Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует начинать прикорм с различных овощей, каш, мяса, рыбы и только потом разрешается вводить в меню малыша соки. Современные специалисты в области питания рекомендуют с введением соков быть очень осторожными, поскольку этот продукт является стимулятором ферментативной деятельности ребеночка.
Минусы раннего введения сока:
- Этот продукт является достаточно сильным аллергеном.
- Поскольку он является тяжелым, то его усвояемость выполняется достаточно плохо.
- Вероятность появления определенных проблем с почками и поджелудочной железой.
- Сок оказывает определенное влияние на ЖКТ.
- В соке содержится высокий уровень сахара, который маленькому ребенку не нужен.
При введении сока его нужно разбавлять с водой и соблюдать пропорции 1:1. В случае, когда у малыша наблюдаются некие проблемы с пищеварительной системой, то сок и вовсе не следует вводить в рацион малыша.
Продукты питания, используемые в качестве прикорма
Всем известно, что основная цель прикорма - обеспечение ребеночка дополнительным объемом питательных веществ, а также энергии. Беря во внимание то, что современные адаптированные детские смеси в своем составе содержат особо большой набор минеральных веществ, витаминов, поэтому если нет особых показаний к более ранним срокам, поэтому схема введения прикорма как детей-искусственников, так и грудничков может быть единой.
Начинать прикорм лучше с овощей, однако если ребеночек в весе набирает плохо, тогда следует начинать с каш. Овощной пpикоpм должен иметь вид пюpе, приготовленный из таких продуктов, как кабачок, брокколи, цветная капуста, картофель. Из каш первыми вводятся те, которые не содержат глютен, поскольку это белок, как тот который содержится в коровьем молоке, представляет собой достаточно сильный аллерген.
Сегодня специалисты в области питания рекомендуют из детского рациона исключить манную кашу, поскольку в ней содержится высокое содержание глютена, а нутpитивная ценность в малом количестве. Затем вводят мясной пpикоpм, который готовят из мяса нежирных сортов. Нецелесообразным считается использовать в питании малыша соли.
Любой прикорм должен иметь консистенцию пюреобразную. После введения этих пpикоpмов в питание допустимо введение фруктов, соков. Их нужно давать малышу между основных кормлений и добавлять в пpикоpмы в качестве улучшения вкусовых качеств.
Не рекомендуется в питание вводить мясные бульоны. Некоторые специалисты считают, что прикорм нужно давать малышу после кормления грудью, объясняя это тем, что введение продуктов питания до кормления грудного молока способно привести к уменьшению уровня выработки молока.
Однако не каждый малыш согласится кушать прикорм в виде овощного пюре, каши, после грудного молока. Поэтому в этом вопросе следует подходить индивидуально. В питании малыша допустимо использовать блюда и продукты, которые приготовлены в домашних условиях и промышленного производства, которые различаются составом.
Важно соблюдать последовательность, в частности и постепенность введения каждого пpикоpма. К тому же стоит помнить, что дети предпочитают употреблять продукты питания маленькими порциями, но часто. Тем самым малыш учится не переедать и контролировать чувство насыщения.
Если малыша выражает любознательность и пробует кушать ложкой самостоятельно, посодействуйте ему в этом. К тому же не стоит ругать его за то, что он руками трогает те продукты, находящиеся в тарелке. Таким образом, он посредством своих пальчиков определяет консистенцию пищи, это является важным этапом в его развитии. Учитывайте пристрастия ребеночка и проявляете смекалку!
