Влажность воздуха в детской комнате: Воздух в детской комнате. — Книги

Каким должен быть оптимальный уровень влажности в детской комнате для грудничка

Детский организм подвержен поражению бактериями и инфекциями. У малышей еще не все органы сформировались, родителям нужно создавать максимально благоприятные условия для их жизни. В первую очередь следует понимать, какая влажность оптимальна и должна быть в квартире для новорожденного.

Для правильного развития и роста детей нужно поддерживать благоприятные условия в квартире

Для правильного развития и роста детей нужно поддерживать благоприятные условия в квартире

Содержание

Значение влажности воздуха в детской комнате

Показатель влажности – это наиболее важный фактор, который влияет на здоровье не только ребенка, но и взрослых людей. От его значения зависит состояние иммунитета малыша. Родители должны знать, какая влажность является нормальной для детской комнаты новорожденного. Им потребуется поддерживать нужный ее уровень.

На заметку. Если значение меньше 50%, то следует принимать меры и повышать уровень влажности.

В чем опасность пересушенного воздуха

В зимнее время, когда включается отопление, сильно понижается уровень влажности в квартирах, что опасно для младенцев. Из-за недостатка влаги детский организм начинает терять сопротивляемость вредоносным микроорганизмам. Пересохшие слизистые становятся тонкими и не могут сопротивляться проникновению вирусов и бактерий.

Негативные последствия сухого воздуха:

  1. Волосы становятся сухими, безжизненными, появляются секущиеся кончики. Кожа истончается, появляются дерматиты, трещины и другие проблемы.
  2. Вязкость кишечного и желудочного сока повышается, что приводит к замедлению пищеварительных процессов.
  3. В глазах появляется чувство присутствия песка, ощущаются сухость, раздражение.
  4. В помещениях с низким уровнем влажности быстро распространяются респираторные аллергены.
  5. Могут возникать общая слабость, головокружения, насморк, повышается нагрузка на сердце. Эти симптомы – результат загустения крови и замедления ее циркуляции.
  6. Сухие слизистые оболочки пропускают больше бактерий и микробов, возникают носовые кровотечения.
  7. При сухой влажности нередки воспаление аденоидов, кашель, развитие ангин и других заболеваний дыхательных путей.

На заметку. При недостаточном уровне влажности, кроме людей, страдают домашние животные и комнатные растения.

Последствия влажного воздуха

И слишком высокий уровень влажности приводит к проблемам со здоровьем. Люди, живущие в помещениях, где слишком сырой воздух, часто болеют. Влажность воздуха в квартире норма для ребенка должна составлять летом 65%, зимой  – 60%. При повышении уровня влажности в доме могут начать размножаться грибки и другие вредоносные бактерии.

О слишком влажном воздухе свидетельствует постоянный конденсат на окнах

О слишком влажном воздухе свидетельствует постоянный конденсат на окнах

Последствия высокой влажности:

  1. Ощущается запах сырости и плесени. В доме теряется ощущение свежести, становится сильнее чувство духоты.
  2. Заболевания дыхательных путей возникают чаще, при этом они долгое время не лечатся. Появляются болезни хронической формы, например, астма.
  3. Постельное белье в доме сохнет намного медленнее.

К сведению. Наиболее вредным является повышение влажности для деток с аллергией.

Как и чем измерять

Норма влажности в квартире для ребенка может контролироваться специальными приборами (датчиками и гигрометрами). Они отображают результат измерений в процентах и подсказывают, какое значение для новорожденного должно быть в квартире, звуковыми сигналами. Ими легко пользоваться.

Для дома можно использовать:

  • беспроводные термогигрометры, которые сообщают об отклонениях звуковым сигналом;
  • цифровые приборы, что измеряют, кроме влажности, и значение температуры;
  • волосяные гигрометры, в составе которых есть синтетические волокна (волосы).

Такие приборы необходимо устанавливать в комнате вдали от отопительных приборов, так, чтобы не было сквозняков.

Для измерения уровня влажности используют специальные приборы

Для измерения уровня влажности используют специальные приборы

На заметку. Для увлажнения воздуха в детской комнате рекомендуют приобретать специальные увлажнители. Часто в них есть встроенные датчики, позволяющие контролировать уровень влажности.

Простым измерительным прибором может стать обычный стакан. В него наливают немного воды и отправляют в холодильник, пока ни станет температура жидкости +3-5 оС. Затем достают и ставят в комнате. Если конденсат, появившийся на стенках стакана, быстро высох (3-5 мин.), то уровень важности низкий. Если появились струйки на стекле, то воздух переувлажнен. При нормальных показателях состояние конденсата на стенках стакана не изменится в течение нескольких минут.

Приблизительно измерить влажность поможет сосновая шишка. Ее кладут в комнате, оставляют на несколько часов. Если чешуйки прижались к основанию, воздух переувлажнен, если раскрылись – пересушен. При нормальных значениях не будет никаких изменений.

Приборы для увлажнения воздуха

Оптимальную влажность воздуха в квартире для ребенка можно поддерживать подручными средствами или специальными приборами.

Существует несколько их моделей, которые различаются механизмом работы:

  1. Использование холодного пара. Минус такого прибора – в том, что необходимо применение дистиллированной воды, так как водопроводная – приведет к быстрому засорению.
  2. Ультразвуковые приборы. Они охватывают большие площади. Управление осуществляется дистанционным пультом.
  3. Паровые увлажнители, которые работают по принципу горячего пара. В них практически всегда встроены гигрометры.
В комнате ребенка можно установить специальный прибор

В комнате ребенка можно установить специальный прибор

Если нет возможности купить специальный прибор, то повысить уровень влажности в комнате можно подручными средствами:

  • горшками с комнатными цветами, которые регулярно опрыскиваются с пульверизатора;
  • установить в комнате емкости с водой или развесить мокрые вещи.

Такие простые действия помогут быстро избавиться от сухого воздуха.

Как поддерживать оптимальные показатели

Контролировать микроклимат в доме или квартире несложно. Помогают в таких ситуациях не только специальные приборы, но и подручные средства. Если объединить все методы, то результат будет превосходный.

Способы повышения

Соблюдая простые правила, можно быстро повысить уровень влажности и поддерживать его в норме:

  1. В комнате грудничка или квартире можно установить аквариум или декоративный миниатюрный фонтан.
  2. Часто протирать пыль и мыть полы.
  3. Стараться реже использовать кондиционеры и другие отопительные приборы (только при необходимости).
  4. Для экстренного увеличения влажности можно развесить по комнатам белье после стирки или распрыскать воду пульверизатором.
  5. Завести на подоконниках больше комнатных растений.
Большое количество растений на окнах помогает избавиться от чрезмерной сухости

Большое количество растений на окнах помогает избавиться от чрезмерной сухости

Такие простые мероприятия будут помогать поддерживать зимой нормальный уровень влажности.

Как снизить влажность

Если в комнате высокий уровень влажности, то следует ее снизить. Для этого можно выполнять следующие мероприятия:

  1. Каждый день включать в комнате обогреватель (на 15-20 мин.).
  2. Ежедневно, вне зависимости от погоды, проветривать комнату.
  3. Приобрести специальные таблетки для поглощения влаги, которые раскладывают по периметру помещения.
  4. Купить специальный осушитель воздуха.
Частое проветривание помогает удалить лишнюю влагу из воздуха

Частое проветривание помогает удалить лишнюю влагу из воздуха

С покупкой специального прибора для уменьшения уровня влажности показатели нормализуются за несколько часов.

Мнение Комаровского

У известного педиатра Комаровского есть свое мнение, какая влажность должна быть в детской комнате у новорожденного. Оптимальная норма – 60% для здорового малыша. По его мнению, нет различий в летних и зимних значениях. Оптимальный уровень влажности в квартире норма для младенца должен соблюдаться в любой сезон: осенью, зимой или весной. Если малыш болеет, то в помещении, где он находится, должен быть показатель не менее 70%. При таких значениях слизистые не будут пересыхать, что позволит организму крохи быстрее справиться с бактериями.

Влажность воздуха – важный показатель, за которым родители должны следить с самого рождения ребенка. Любые изменения сразу ощущаются грудничком. Если нет возможности установить специальные приборы, то контролировать значение и держать его в норме можно подручными средствами.

Видео

норма и влияние на здоровье

Отклонение его показателей от нормы может вызвать у ребенка серьезные проблемы со здоровьем и привести к хроническим заболеваниям — ринит, бронхит и даже астма.

Domik.ua разобрался в нормах влажности воздуха в детской комнате и выяснил как регулировать показатели.

Норма влажности воздуха в детской комнате

Оптимальный показатель влажности воздуха в детской комнате — 50-60%. Норма влажности для ребенка не отличается зимой и летом. Важно помнить, что указанные показатели влажности воздуха приемлемы при постоянно поддерживаемой средней температуре 22-24º С.

Следует знать, что если ребенок простудился, болеет гриппом или острой респираторной инфекцией, влажность в его комнате должна быть чуть выше нормы — 65-70%. Это препятствует пересыханию слизистой, закладыванию носа и развитию кашля.

Измерить уровень влажности в любом помещении можно с помощью прибора — гигрометра.

На фото: часы со встроенным гигрометром

Читайте также: Топ-7 ошибок в обустройстве детской комнаты

Почему важна правильная влажность воздуха в детской комнате

Влажность воздуха влияет на дыхательные пути, работу мозга, состояние кожи и оболочки глаз.

При избыточной сухости воздуха ухудшается состояние кожи (становится будто обветренная), появляется раздражение слизистой носа, ангина, возникают проблемы с дыханием. Пересушенный воздух затрудняет поступление в организм кислорода, ухудшается самочувствие, снижается концентрация внимания, ребенок становится раздражительным и утомленным.

Слишком сухой воздух дети переносят сложнее и с более серьезными последствиями, нежели взрослые. При длительном пребывании в помещении с сухим воздухом у ребенка может развиться аллергия на пыль, переходящая в затяжной бронхит или астму.

Следует помнить, что для грудных детей влажность воздуха максимально важна. Слишком сухой воздух в комнате «заставляет» организм новорожденного растрачивать ресурсы на выработку пота, лишая малыша внутренних запасов жидкости.

Читайте также: Лучшие цветовые сочетания для детской комнаты мальчика: фотоподборка

При избыточной влажности воздуха у ребенка проявляются аллергические реакции, может начаться ринит, бронхит, астма. Из-за слишком влажного воздуха на окнах появляется конденсат, и образовывается благоприятная среда для размножения грибка, плесени и болезнетворных микробов.

Почему воздух становится слишком сухим

Зимой при включенном отоплении воздух в помещениях становится суше. Высокая температура обогревательных приборов способствует «выгоранию» кислорода из воздуха. Именно зимой показатель влажности воздуха в квартире с нормой в 50% снижается до 20-25. В таких условиях детский организм ребенка теряет влагу быстрее, чем взрослый.

Слизистые носа и горла пересыхают, не могут противостоять инфекциям, и ребенок может быстро подхватить простуду.

Почему воздух становится слишком влажным

На повышенную влажность воздуха влияет множество факторов. Воздух становится слишком влажным, если сушить в комнате мокрые вещи, выбирать для отделки стен ненатуральные материалы, не проветривать квартиру. Если протекает крыша, стены пропускают влагу с улицы или дом находится около водоема, влажность в квартире будет повышенной.

Читайте также: Как быстро и продуктивно убрать в детской комнате

Как отрегулировать влажность воздуха в детской комнате

В период холодов, когда в квартире включено отопление и отопительные приборы — обогреватели, радиаторы, электрические конвекторы — воздух сильно высушивается. Родителям необходимо следить за показателями влажности воздуха в комнате ребенка и при необходимости регулировать их, поддерживая на уровне 50-60%.

Читайте также: Плюсы и минусы всех видов обогревателей

Как повысить влажность в детской комнате

Чтобы повысить уровень влажности воздуха в детской в зимний период года до 50-60%, необходимо:

— Проводить частые влажные уборки в помещении (2-3 раза в день).

— Ставить в комнате несколько емкостей с чистой прохладной водой. Одну банку обязательно нужно поставить под прибором отопления — батареей или радиатором. Под воздействием высокой температуры, исходящей от трубы батареи, вода будет испаряться, и обогащать воздух влагой.

— Регулярно проветривать комнату, по возможности устраивая сквозняк. Во время проветривания ребенок не должен находиться в комнате.

— Несколько раз в день распылять пульверизатором чистую воду.

— Установить в детской комнате увлажнитель воздуха — ультразвуковой или паровой.

— Разместить в детской аквариум с рыбками — непосредственный источник влаги.

Читайте также: Лучшие цветовые сочетания для детской комнаты девочки: фотоподборка

Как снизить влажность воздуха в детской комнате

Если на окнах детской комнаты появляется конденсат, влажность воздуха в помещении следует снижать.

Чтобы уменьшить уровень влажности воздуха в детской комнате, необходимо:

— Разложить в помещении специальные влагопоглощающие таблетки.

— Периодически включать кондиционер.

— Установить вытяжку, поглощающую избыточную влагу из воздуха.

— Купить и установить в помещении осушитель воздуха.

— 2-3 раза в день включать в детской комнате обогреватель на 15-30 минут.

Обсудить способы регулировки уровня влажности воздуха в детской комнате и поделиться своими идеями по этому поводу можно на форуме обустройство детской комнаты .

Материал подготовила Ирина Бегаль, журналист рубрики «Советы по обустройству»

Какая влажность воздуха должна быть в комнате ребенка?

Недостаточная влажность воздуха в помещении ухудшает самочувствие людей, провоцирует проблемы с кожей, системой дыхания. Если влажность воздуха в доме слишком низкая, проживающие в доме люди могут испытывать постоянную усталость, головные боли. Кожа и слизистые становятся сухими. Очень неблагоприятно сухой воздух влияет на детей. Он может привести к возникновению бронхита и астмы. Поэтому каждому человеку необходимо следить за уровнем влажности воздуха в своем доме.

Специалисты утверждают, что нормальная влажность воздуха составляет примерно 60%. К этому показателю нужно стремиться. Минимально допустимой влажностью является влажность на уровне 30%. Она ощущается как сухой воздух.

Особое внимание влажности воздуха следует уделять в зимнее время. Отопление делает воздух более сухим. К тому же, зимой ограничивается приток свежего воздуха из-за низкой температуры. Все это значительно уменьшает влажность воздуха в квартире и вызывает проблемы со здоровьем. Внимательно нужно отслеживать влажность воздуха в детской комнате. Организм ребенка хуже, чем организм взрослого справляется с благоприятными условиями проживания. Дети быстро мерзнут и перегреваются, быстро подхватывают различные болезни. Поэтому микроклимат в детской должен быть оптимальным. Нормальная влажность для ребёнка должна составлять не меньше 60%. В идеале она должна быть 70%.

Если влажность воздуха будет очень низкой, то человек будет чувствовать себя в доме неуютно. Измерить влажность воздуха в помещении очень просто. Сделать это можно подручными средствами.

Поднять уровень влажности воздуха в квартире можно несколькими способами. Самым простым является покупка увлажнителя воздуха. Такой прибор может быть традиционным, паровым или звуковым. Первый является самым доступным по цене и самым распространенным. Ультразвуковой прибор — это совершенно новый вариант увлажнения. Он может не только увлажнять воздух, бороться с микробами в воздухе. Ультразвуковой прибор работает не так шумно, как традиционный.

Температура и влажность — пишет katusha на BabyBlog

Температура в комнате должна способствовать поддержанию нормальной температуры тела ребенка. Температуры комнаты является одним из основных факторов, обеспечивающих хороший сон ребенка. Новорожденный, вследствие недоразвитых функций терморегуляции, очень чувствителен к большим и резким переменам температуры. Он не в состоянии справиться как с жарой, так и с большим холодом. Поэтому температура в комнате должна быть умеренной и постоянной.

Для новорожденного и для грудного ребенка лучше всего подходит температура в 18—21 градусов. Для недоношенных детей — повыше, до 24—25 градусов. Позднее, с развитием ребенка увеличивается подвижность его конечностей и мышц, поэтому и температура может быть пониже.

Температура комнаты является большой проблемой и в то же время немалый источник опасений родителей новорожденного. Родители обычно боятся, чтобы ребенок не простудился. Однако нужно больше бояться перегрева, а не охлаждения ребенка. От „простуды» болеют как раз те дети, которые живут в помещениях с повышенной температурой, особенно если в них к тому же пониженная влажность.

Холодную комнату легко нагреть до желаемой температуры, но иногда очень нелегко, особенно в некоторых новых квартирах, охладить комнату. Нагревание достигается путем применения целого ряда батарей и обогревателей. Летом помещение охлаждается при помощи способов и средств, препятствующих его согреванию, то есть установкой жалюзи и занавесей на окнах, проветриванием помещений, их кондиционированием. Ни в коем случае не включайте в присутствие ребёнка кондиционер – это может привести к серьёзным заболеваниям. Во время работы кондиционера ребёнок должен находиться в другой комнате.

Для постоянного контроля температуры необходимо над детской кроваткой повесить термометр. Он поможет нам всегда знать уровень температуры в комнате.

Влажность воздуха также является жизненно важным условием ухода за новорожденным. Одним из самых главных факторов в уходе за ребенком является влажность воздуха, которым он дышит.

Для здорового ребенка влажность должна быть не менее 50%, для больного респираторной инфекцией — не менее 60%. Если воздух в комнате слишком сухой, у ребенка пересыхает слизистая, закладывает нос и он часто просыпается ночью. Сухой воздух и детские дыхательные пути — плохие соседи. На тончайшей выстилке дыхательных путей лежит слой слизи. Эта защитная система играет роль миниатюрного конвейера, на который поступают различные частицы из вдыхаемого воздуха.

Сухой воздух, особенно при центральном отоплении, выполняет роль губки, вбирая влагу изо всех частей организма — кожи, волос, дыхательных путей. Под воздействием сухого воздуха работа конвейера прекращается. Слизь скапливается в полостях и становится питательной средой для бактерий, в результате дыхательные пути становятся отекшими, заложенными — появляется затрудненность дыхания. Чтобы этого не происходило, в комнате, где спит малыш, нужно поместить увлажнитель воздуха.

Так же из-за недостаточной влажности воздуха могут возникнуть проблемы при грудном вскармливании — у ребенка пересыхает слизистая оболочка полости рта и, как следствие, боль при сосании. При температуре 25 градусов и влажности воздуха 20% (а именно такая влажность зимой в комнате с центральным отоплением) ребенок только с дыханием на увлажнение вдыхаемого воздуха тратит около 30-50 мл жидкости в час (посчитайте, сколько за сутки). А ведь у Вашего малыша на счету каждый грамм.

Откройте любую книгу по детскому воспитанию, главу “Подготовка комнаты для новорожденного” — в каждой сказано, что необходимо поддерживать нужную влажность в комнате, где спит ребенок. Но только если наши бабушки и мамы развешивали кругом мокрые полотенца, то теперь существуют специальные приборы — увлажнители воздуха. Для измерения влажности применяются специальные приборы которые можно купить в любой аптеке. Есть приборы и в комбинации с термометрами.

Проветривание детской комнаты необходимо при уходе за новорожденным. Больше пользы от маленькой комнаты, которая часто проветривается, чем от большой, где окна редко открываются. При хорошей погоде окна должны быть открыты днем и ночью. Если погода мешает держать окна открытыми постоянно, то это не должно быть причиной не проветривать комнату. При проветривании новорожденного необязательно выносить из комнаты, если температура на дворе не слишком низкая. Достаточно ребенка удалить от сквозняка и хорошо утеплить. В период низких или переменных температур, когда ветрено и холодно, пока проветривается комната, новорожденного нужно перенести в другую, предварительно проветренную комнату.

Днем в детской комнате должно быть солнечно. Если комната не перегревается от солнечных лучей, то и не нужно преграждать им доступ в помещение. Напротив, желательно, чтобы солнца было как можно больше и чтобы все вещи в комнате ребенка освещались им. Однако при этом ребенка нужно расположить в тени. Ночью новорожденному свет не нужен. Если это нужно матери, то самым удобным был бы приглушенный светильник. Полезным может оказаться и электрический фонарь. Свечи и другие подобные источники света не рекомендуются.

http://moi-malish.livejournal.com/117106.html 

норма в помещении, нормальная, оптимальная, какая должна быть, относительная зимой и летом комфортная


Для поддержания комфортного микроклимата важно знать, какая норма влажности воздуха в квартире согласно СанПиН и ГОСТу. Есть несколько способов замерить этот параметр и изменить его при необходимости. Нормальная влажность в квартире обеспечивает хорошее самочувствие и приемлемые условия для эксплуатации окружающих предметов.

Влажность воздуха в квартире

Воздух в помещении

Что такое уровень влажности

Все знают, какая температура воздуха должна быть в квартире, и стараются поддерживать ее на комфортном уровне. Но мало кто понимает необходимость соблюдать и поддерживать в норме влажность.

Сухой воздух

Сухой воздух в квартире

Этот параметр показывает наличие мелких капелек воды в воздухе. Влага испаряется с разных предметов, поверхности тела. В зависимости от температуры и насыщенности воздуха капельками воды это происходит с разной интенсивностью.

Когда жарко и влажно, возникает ощущение духоты. При понижении температуры водяной пар конденсируется на предметах. Образуется туман, или выпадает роса.

В прогнозах погоды всегда указывается уровень влажности, так как он сильно влияет на самочувствие людей и восприятие температуры.

Во время дождя он может быть 80–100 %, при этом становится жарко и душно. Сильный ветер может приводить к понижению менее 30 %. При этом кажется, что холоднее на 2–3 градуса, так как ускоряется испарение пота.

Тип воздуха Уровень влажности, %
Очень влажный 85–100
Умеренно влажный 70–85
Умеренно сухой 50–70
Сухой 30–50
Очень сухой Менее 30

Не менее важна влажность воздуха в помещении, где люди проводят много времени: квартире, офисе организации. От этого показателя зависит самочувствие, состояние книг, мебели, растений.

Единицы измерения

Влажность бывает относительной или абсолютной. В научных трудах указывается абсолютная. Измеряется, сколько граммов водяного пара находится в 1 м3. При определенной температуре воздух вмещает ограниченное количество воды. Это называется максимальным влагосодержанием.

Качество воздуха и влажность

Качество воздуха в комнате

Абсолютную влажность измерить сложно, поэтому чаще применяется относительная влажность. Она определяет, сколько водяного пара в воздухе по сравнению с максимально возможным количеством. Это степень насыщенности его влагой, показывает результат в процентах.

Какая влажность должна быть в квартире

Для сохранения хорошего самочувствия нужно поддерживать уровень влажности в пределах нормы – 40–60 %. Это значение зависит от погоды, типа помещения:

  1. В спальне комфортно при 40–60 %. Данный показатель нужно держать на этом уровне во все времена года. Там, где человек в квартире спит, нельзя держать много бытовой техники, растений. Рекомендуется постоянно проветривать спальню, оставляя окно приоткрытым даже во время сна.
  2. В гостиной собираются члены семьи, гости. Здесь много мебели, есть растения, техника. Норма влажности – 40–50 %. Это благоприятно отражается на самочувствии.
  3. В кабинете и других помещениях для хранения книг, бумаг требуется уровень влажности 30–40 %, не больше.
  4. На кухне или в ванной комнате квартиры обычно сыро. Необходима вентиляция, проветривание. Нормы влажности тоже 40–60 %, при повышении возможно образование плесени, порча мебели.
  5. В оранжерее, теплице, зимнем саду должно быть влажно. Вода требуется для выращивания и нормального развития растений. Рекомендуется 60–80 %.
Нормы влажности

Оптимальная влажность воздуха согласно нормам

Влажность в квартире меняется в разные сезоны. Летом нормы составляют 30–60 %. Зимой для квартиры допустимое значение – 30–45 %. Осенью и весной сыро, поэтому нужно следить, чтобы дома соотношение значений не превышало нормы.

Воздух пересыхает, когда в квартире работает кондиционер или нагревательные приборы. К этому приводит проветривание помещения, когда на улице холодно. Сохнет воздух быстрее, если в комнате много ковров, штор, мягкой мебели, игрушек.

Оптимальная влажность воздуха в квартире

Это нормативный показатель. Оптимальная влажность воздуха обеспечивает комфортное пребывание. Желательно поддерживать этот показатель на уровне 45 %. Допустимы колебания в пределах нормы от 40 до 60 %. Это лучшие условия, обеспечивающие хорошее самочувствие, сохранение мебели, книг, бесперебойную работу техники.

Увлажнитель в квартире

Увлажнитель в помещении

Если влаги меньше 40 %, ощущается сухость воздуха. Такой внутренний микроклимат квартиры вызывает пересушивание слизистых, кожи, начинают страдать комнатные растения. Когда содержание воды превышает норму в 60 %, возрастает риск образования грибка, деформируется мебель, плесневеют книги. А если температура выше 24°, становится душно.

Влажность воздуха в квартире: норма

Данный параметр варьируется. Норма влажности воздуха в помещении, согласно нормативам СанПиН и ГОСТа России, должна быть от 30 до 70 %. Этот показатель зависит от этажа, сезона и возраста человека.

Возраст Норма летом Норма зимой
Взрослые 30–60 % 30–45 %
Дети от 1 года 50–60 % 50–60 %
Младенцы 60–70 % 60 %

В разных комнатах это значение может меняться. По общепринятым законам, существующим стандартам и нормативам СНиП изменения регламентируются. О том, какая влажность воздуха считается нормальной, прописано в таблице ниже.

Комната Влажность
Гостиная 40–60 %
Кухня, ванная 40–60 %
Библиотека 30–40 %
Спальня 40–50 %
Детская 45–60 %
Складские помещения 20–60 %
Офисные помещения 40–60 %

Эти нормы определяют допустимые значения или границы, выход за которые неблагоприятно отразится на самочувствии, приводит к порче имущества. Рассчитываются значения для температуры 24° и нормального атмосферного давления.

Есть еще максимально допустимая норма влажности в квартире, предусмотренная СанПиН. Для летнего периода она составляет 65 %, но в районах с влажным климатом может быть 75 %. Зимой и весной нормой предусмотрено значение 60 %. Для кухни и ванной значение может иногда достигать 100 %, благодаря вентиляции норма быстро восстанавливается.

Разные нормативы предусмотрены ГОСТом и для бытовых предметов, растений, домашних животных:

  • мебель, бытовая техника – 40–60 %;
  • книги, документы – 20–40 %;
  • домашние животные – 50–70 %;
  • тропические растения – 80–90 %;
  • комнатные растения – 40–70 %.
Обычный психрометр

Психрометр

Обязательно придерживаться норм в тех комнатах квартиры, где люди находятся длительное время. Кухня, ванная считаются вспомогательными помещениями, поэтому нормативы для них не такие строгие. Но переувлажнения до 100–120 % нельзя допускать, это станет причиной образования плесени в квартире.

Отклонения от нормы

Отступление от нормы плохо влияет на самочувствие человека и состояние окружающих предметов. Таблица поможет выяснить, как действуют на человека патогенные факторы при разном уровне влажности. Цифры от 1 до 5 показывают степень негативного воздействия на здоровье.

Вредный фактор  Уровень влажности, %
10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
Бактерии 3 2 1
Грибки 1 2 3 4
Вирусы 4 3 2 1
Пылевые клещи 1 2 3 4 5
Аллергические реакции 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5

Особенно вреден пересушенный воздух. Такое часто происходит при использовании кондиционеров или включении системы отопления в квартирах. Влага уходит через щели в стенах, открытые окна, вентиляцию.

В сухом воздухе накапливается заряд статического электричества.

Это может негативно отразиться на работе техники, состоянии предметов интерьера. Комнатные растения сохнут, желтеют, мебель в квартире покрывается трещинами.

Мойка воздуха

Мойка воздуха в квартире

Вреднее всего влажность ниже 20–30 % для здоровья человека. В зимние месяцы, когда наступает отопительный сезон, нужно следить за средними показателями в квартире. Основные минусы сухого воздуха для человека:

  1. Ухудшается состояние волос, они становятся ломкими. Кожа сохнет, шелушится, появляются дерматиты, инфекционные заболевания, быстрее образуются морщины.
  2. Развивается переутомление глаз. Пересушенная слизистая раздражается, появляется ощущение песка или инородного предмета. Глаза краснеют, чешутся, слезятся.
  3. Увеличивается количество аллергенов в воздухе. Обостряются аллергические заболевания, возрастает риск приступа бронхиальной астмы.
  4. Снижаются защитные свойства слизистых. Они пересыхают, поэтому пропускают патогенные микроорганизмы. Увеличивается число простуд, ОРВИ.
  5. Люди испытывают головные боли, головокружение. Снижается работоспособность, память и скорость реакции. Причина этого – снижение количества кислорода, поступающего в организм.
  6. Из-за сгущения крови возрастает нагрузка на сердечную мышцу. Есть вероятность образования тромбов, развития инсульта.
  7. Человек испытывает дискомфорт, мерзнет даже при температуре 20–22°.
Относительная влажность в городах

Относительная влажность по регионам

Но излишнее переувлажнение тоже вредно. Больше страдают от повышенной влажности мебель, книги, напольные покрытия, стены, техника. Когда этот показатель длительное время превышает 65 %, в квартире появляется грибок, плесень, размножаются бактерии.

Сырость вызывает гниение древесины, растений, выход из строя приборов, деформацию мебели. Долго сохнет белье, на стеклах образуется конденсат. Для человека последствия тоже неблагоприятные:

  • ухудшается состояние больных с астмой и другими хроническими патологиями дыхательных путей;
  • люди чаще простужаются;
  • в доме ощущается затхлый запах;
  • возникает ощущение духоты, нехватки воздуха.

Нормы для детской

Маленькие дети наиболее уязвимы, они сильнее реагируют на изменение условий. У них слабая иммунная система. Малыши быстрее перегреваются при повышении температуры в квартире и мерзнут. Чаще простужаются и заражаются инфекционными заболеваниями. Чтобы этого избежать, важно поддерживать нормальную влажность воздуха.

Нормативы влажности

Норма влажности в детской

Особенно опасно для малышей понижение этого параметра в квартире ниже нормы. Пересушивание слизистых повышает риск инфекций, простуд, бронхитов. Отражается сухость на состоянии кожи: развивается дерматит, аллергические реакции. Снижение влажности в квартире ниже нормы опасно еще и тем, что у малышей быстро развивается обезвоживание организма.

В детской комнате нужно поддерживать этот показатель на уровне 50–60 %. Для новорожденных и во время болезни лучше поднимать уровень до 60–79 % при температуре 23–24°. Это позволит ускорить выздоровление. Такой микроклимат не только обеспечивает комфорт, но и защищает ребенка от многих заболеваний.

Превышение норм

Превышение нормальных показателей

Измерение влажности воздуха

Определить, соответствует ли уровень влажности в воздухе жилого помещения норме, поможет гигрометр. Это простой в эксплуатации прибор, показывает результат в процентах. Классификация гигрометров:

  • конденсационный анализирует количество конденсирующегося водяного пара;
  • волосяной использует в работе способность волоса изменять длину при разном уровне влаги;
  • цифровой, или домашняя метеостанция, – электронный прибор, измеряет температуру, атмосферное давление и другие показатели.
Нормы влажности

Таблица влажности воздуха по нормам

Точность результатов обеспечивается правильным размещением прибора. Нельзя ставить гигрометр рядом с нагревательными приборами, окном, на сквозняке.

Поможет психрометр Ассмана. Он состоит из двух термометров, отображает разницу их показателей в зависимости от уровня влаги. Если нет психрометра, можно воспользоваться обычным термометром, запомнить результат.

Потом обернуть кончик мокрой тряпкой и через 5 минут снова записать показатели. Посчитав разницу, воспользоваться психрометрической таблицей. Она поможет определить точный результат относительной влажности в %.

Измерения без прибора

Но даже если нет гигрометра, можно измерить этот показатель. Есть несколько народных способов, которые помогут понять, нужно ли воздух в квартире увлажнить или требуется проветрить помещение.

Увлажнение воздуха

Увлажнение воздуха до нормы

Самая простая методика измерения количества влаги – с помощью стакана. Что нужно сделать:

  1. Налить в стакан холодную воду.
  2. Поместить в холодильник, чтобы температура была +5°.
  3. Через 3 часа вытащить и оставить на столе на 5 минут.
  4. Посмотреть на стенки стакана.
  5. Конденсат означает, что измеряемый показатель соответствует норме. Если его нет – повышена сухость, текут капли – повышенная влажность.

Есть еще несколько методик измерения.

Они менее точные, позволяют только узнать, есть ли отклонения от нормальных показателей. Можно:

  1. Положить еловую шишку посередине комнаты. Через 2,5 часа рассмотреть ее. Чешуйки раскрыты – очень сухо, сжались – повышенная влажность.
  2. Взять доску и ветку ели длиной 30 см. Закрепить срез с одной стороны фанерного листа. Измерить влажность другим способом и зафиксировать положение незакрепленного конца. Повторять ежедневно, пока на доске не появятся деления, соответствующие определенному уровню влажности. Теперь можно использовать этот самодельный прибор для самостоятельных измерений.
  3. Постельное белье сохнет в комнате быстрее полутора часов, а волосы и синтетические вещи электризуются – сухость повышена.
  4. Листья растений пожелтели и пересушены на кончиках – требуется увлажнение.
  5. На стеклах образуется конденсат, а двери закрываются с трудом – уровень влаги выше нормы.

Как изменить влажность

Увлажненность воздуха в квартире меняется при разной температуре. Чем теплее, тем быстрее испаряется влага. Проветривание помогает поддерживать оптимальный для нормального самочувствия уровень.

Для читателя

На заметку

Пластиковые окна квартиры исключают естественную вентиляцию, что неблагоприятно отражается на микроклимате. Есть несколько способов менять этот показатель.

Повышение до нормы

Если в воздухе влаги меньше нормы, требуется его увлажнить. Можно воспользоваться народными средствами:

  • разместить в комнате аквариум или декоративный фонтанчик;
  • поставить комнатные растения;
  • часто делать влажную уборку;
  • повесить на радиаторы мокрые полотенца;
  • опрыскать помещение водой.
Повышаем влажность

Как можно повысить влажность

Легче всего для повышения уровня влаги использовать увлажнитель квартиры. Это прибор, который выпускает водяной пар. Такие устройства бывают ультразвуковые и паровые. Второй тип кипятит воду, насыщая воздух горячим паром, может сильно переувлажнить.

Ультразвуковые выпускают холодный пар, уровень влажности контролируется. Мойки воздуха, кроме увлажнения, очищают его от пыли, бактерий, аллергенов.

Понижение уровня влажности

Сырость в доме тоже опасна. Когда тепло, создается ощущение парной, а в холодную погоду появляется плесень. Чтобы избежать этого, нужно принять меры:

  • часто проветривать, в теплую погоду держать окно открытым;
  • поставить вытяжку или проверить вентиляцию в квартире;
  • использовать осушитель;
  • следует включать обогревательные приборы зимой или кондиционер летом;
  • не сушить мокрые вещи в доме;
  • сделать ремонт в квартире, устранив протечки.
Понижение влаги

Понижаем влагу в помещении

Нормализовать и поддерживать уровень влажности в пределах нормы не менее важно, чем комфортную температуру в квартире. Он должен составлять 40–60 %. Это идеальная величина. В детской комнате можно больше.

Измеряют показатель с помощью гигрометра или подручных средств.

Это поможет сделать вывод, стоит ли увлажнить воздух в квартире или он требует осушения. Ведь комфортная влажность важна для здоровья, тем более младенца.

Подымать порог влажности или излишне осушать весь объем воздуха в квартире также не рекомендуется. Желательно почаще проверять влажность на соответствие санитарным нормам.

В спальне

В частном доме

Если показатель выше, тогда необходимо просушивать помещение или квартиру, пока он не будет соответствовать определенным критериям. Стандарт нормируемой влажности для каждого помещения все равно будет зависеть от его категории.

Насколько вредна высокая влажность для здоровья вашей семьи?

Влажность — это больше, чем просто комфорт. По большей части, мы знаем, как сохранить равномерность, но иногда мы просто позволяем нашей влажности в помещении немного выйти из-под контроля. Конечно, хорошо знать, что может произойти, если в наших домах слишком много или мало влаги. Особенно важно отметить, насколько вредна высокая влажность для нашего здоровья.

Что такое влажность?

В двух словах, влажность — это измерение влажности воздуха в какой-либо конкретной среде.Ваш воздух — это не просто воздух — он в различной степени содержит влагу в зависимости от температуры. Чем выше температура воздуха, тем больше воды он может удерживать. Многие вещи могут влиять на влажность в помещении: собственное потение, принятие душа, стирка и сушка чего угодно, приготовление пищи, назовите это.

Влажность в помещении имеет значение?

Абсолютно. Мы часто измеряем влажность двумя способами: абсолютная влажность и относительная влажность. Абсолютная влажность — это измерение количества воды в воздухе в зависимости от ее температуры.Относительная влажность, однако, является процентным измерением влажности по отношению к максимальной влажности для этой температуры.
Наиболее распространенным показателем для наших домов является относительная влажность, и желательно, чтобы она составляла от 25% до 55%. Проблемы возникают, когда уровень влажности в наших домах падает ниже 25% или выше 55%. Учитывая, что мы, люди, можем проводить до 90% нашего времени в помещении, абсолютно необходимо следить за относительной влажностью окружающей нас среды.

Как влияет влажность на нас?

С биологической точки зрения мы реагируем на влажность с помощью пота.Если воздух достаточно теплый, чтобы быть насыщенным водяным паром, наш пот с меньшей вероятностью испарится. С другой стороны, когда воздух холодный, наш пот быстро испаряется. По сути, наши тела имеют непосредственный и прямой ответ на влажность вокруг нас.
Но поскольку у нас такой прямой ответ на влажность, мы часто упускаем из виду тот факт, что наши тела могут иметь косвенные реакции. Когда мы оставляем нормальный порог относительной влажности, становится еще хуже, потому что мы не обязательно связываем влажность с нашим здоровьем и благополучием.

Но может ли влажность быть вредной?

Без сомнения, высокий уровень относительной влажности — особенно если она подвергается длительному воздействию — оказывает на нас невероятно вредное воздействие.
Примечательно, что высокие уровни влажности могут влиять на аллергию и осложнять респираторные заболевания, вызываемые некоторыми биологическими агентами, такими как клещи и плесень. Плесень, плесень и клещи процветают в условиях повышенной влажности. Мы все знаем, насколько смертельными могут быть определенные плесени. Черная плесень может быть невероятно вредной для почти всех функций человека, влияя на вашу дыхательную систему, кровообращение, умственные способности и многое другое.
Как ни страшно, возможно, высокий уровень относительной влажности влияет на концентрацию летучих органических соединений (ЛОС) в вашем доме. ЛОС имеют большое значение, потому что длительное воздействие на них приводит к ужасным состояниям здоровья, таким как экзема, повреждение нервной системы и рак. Это особенно актуально для младенцев и детей.

Как высокая влажность влияет на ЛОС?

Влажность влияет на наличие летучих органических соединений в вашем доме несколькими способами. Мы обычно используем активированный уголь в наших домах, чтобы отфильтровать нежелательные и опасные ЛОС от попадания в наш воздух.Однако высокий уровень относительной влажности значительно снижает производительность этих фильтров с активированным углем. Это приводит к попаданию большего количества ЛОС, чем обычно, что, безусловно, является ужасным следствием высокой влажности.
Возможно, что еще более тревожно, увеличение влажности также увеличивает концентрацию ЛОС. Летучие органические соединения почти вездесущи в нашей повседневной жизни благодаря химическим веществам, используемым для обработки обычных предметов домашнего обихода. Они существуют в красках, ковровых покрытиях, композитной древесине, обивке, освежителях воздуха и т. Д.Детская кроватка вашего ребенка может быть рассадником летучих органических соединений и токсинов из прессованной древесины, с которой она была собрана, с клеем, с которым она держалась, и с красками, которыми она украшена. Когда относительная влажность увеличивается в температуре, эти ЛОС высвобождаются в больших количествах из этих разных источников.
Это означает, что высокая влажность не только позволяет большему количеству летучих органических соединений, но и позволяет выделять больше химического газа. Определенно ужасные новости для здоровья вашей семьи.

Как предотвратить эти проблемы?

Поддержание здорового баланса влажности в вашем доме является идеальным и относительно простым делом.Попадание свежего воздуха в ваш дом — это просто лучшее. Чем больше ваш воздух циркулирует, тем ниже будет температура и тем меньше вредных токсинов останется.
Использование осушителя также помогает поддерживать влажность на нужном уровне. Это определенно помогает предотвратить слишком влажные участки вашего дома, и, таким образом, плесень и плесень развиваются.
Ионные очистители могут быть невероятно эффективными в удалении загрязнения воздуха в помещении вашего дома в целом. Поскольку ионные очистители активно работают над удалением летучих органических соединений, маловероятно, что они достигнут опасного уровня и нанесут вред вашей семье в долгосрочной перспективе.
Объединение всех этих методов поможет в предотвращении проблем со здоровьем из-за высокой влажности сейчас и в будущем.

Влажность в инкубации

Если вы когда-либо инкубировали раньше (или даже не делали этого), вы, вероятно, знаете, что существует множество переменных, которые необходимо отслеживать. При инкубации необходимо учитывать четыре основных фактора: температуру, вентиляцию, поворот и влажность. Из четырех факторов влажность является наиболее сложным фактором для контроля, а иногда и для измерения, поэтому ее обычно неправильно понимают. Если вы заметили противоречивую информацию о влажности в Интернете, вы попали по адресу.Специалисты по инкубации в Бринси здесь, чтобы ответить на ваши вопросы!

Проверьте основы

Наши инкубаторы, в которых установлены автоматические насосы влажности, предназначены для того, чтобы не качать, если температура слишком низкая. Поэтому, если вы только что подключили свой инкубатор и не можете понять, почему насос не работает, проверьте, не достиг ли он температуры 99,5 ° F. Если это не так, дайте ему немного времени, чтобы набрать темп, прежде чем позвонить нам.

Что делает влажность?

Яичная скорлупа может выглядеть твердой, но на самом деле она пористая.Вы можете проверить, есть ли яйцо в супермаркете, есть в воде. Свежие яйца будут тонуть, потому что они весят больше, в то время как старые яйца будут плавать, потому что в них гораздо больше пустого пространства. Это также относится и к яйцам, которые вы пытаетесь инкубировать, хотя мы не рекомендуем выполнять тестирование на наличие яиц.

Во время инкубации яйца будут терять вес. Важно, чтобы ваша влажность была установлена ​​на правильный процент, чтобы ваши яйца теряли идеальное количество веса.Если влажность поддерживается на должном уровне, развивающиеся птенцы смогут использовать доступное воздушное пространство для дыхания и передвижения.

Если влажность слишком низкая

Низкая влажность приводит к тому, что яйца теряют слишком много веса, а это означает, что воздушное пространство будет больше идеального. Большое воздушное пространство также означает, что цыпленок будет меньше обычного. Маленькие птенцы — это слабые птенцы, и слабые птенцы не всегда могут вылупиться самостоятельно, и они могут умереть непосредственно перед или сразу после вылупления.

Следует отметить, однако, что низкая влажность, как правило, является меньшей проблемой, чем высокая влажность, о которой мы расскажем далее.

Если влажность слишком высока

Если низкая влажность означает слишком большую потерю веса, то высокая влажность означает недостаточную потерю веса. В этом случае воздушное пространство будет меньше нормального, а птенец будет больше. Большой цыпленок может быть сильным цыпленком, но небольшое воздушное пространство может повлиять на дыхание и вызвать проблемы таким образом.Это также приводит к нехватке места, из-за чего цыпленку трудно передвигаться и вырываться из скорлупы.

После того, как цыплята заскочили в скорлупу, которая не потеряла достаточно веса, они могут умереть из-за слабости из-за недостатка воздуха или из-за того, что они не могут маневрировать, чтобы прорваться до конца.

Как вы измеряете влажность?

Теперь, когда вы знаете об опасности неправильной влажности, давайте разберемся, как ее измерить. Мы хотим отметить, что в отличие от температуры влажность не является строгой переменной.Если температура колеблется даже в небольших количествах, это может привести к катастрофе, но влажность — это скорее средняя переменная. Высокая влажность в начале инкубации может быть исправлена ​​позже с более низкой влажностью и наоборот.

Влажность рассчитывается путем измерения водяного пара в воздухе. Одним из самых простых способов измерения водяного пара является вычисление процента относительной влажности, также известного как относительная влажность. Другой способ — с влажной колбой, и мы объясним оба метода ниже.

Относительная влажность или относительная влажность%

Когда вы видите относительную влажность в наших инкубаторах, например, вы видите измерение водяного пара в воздухе по сравнению с максимумом, который может быть поглощен при этой температуре. Давайте сделаем акцент на том факте, что относительная влажность зависит от температуры воздуха. Влажность 50% при 70 ° F отличается от влажности 50% при 90 ° F.

Максимально возможная емкость водяного пара увеличивается при повышении температуры, поэтому повышение температуры в инкубаторе без добавления воды приведет к падению относительной влажности.Поэтому, когда вы проверяете влажность своего инкубатора, очень важно также учитывать температуру. Также важно учитывать температуру при проверке влажности окружающей среды.

Температура мокрой колбы

Это другой способ измерения влажности, и это делается путем проверки температуры термометра с влажным хлопковым фитилем вокруг его колбы. Когда вода из фитиля испаряется, она охлаждает колбу, что похоже на то, что происходит, когда вы выходите из душа в прохладную ванную комнату.

Метод Wet Bulb может использоваться в качестве дешевого способа измерения относительной влажности, что достигается путем определения разницы между температурами Wet Bulb и Dry Bulb. Есть только два случая, когда температуры WB и DB были бы одинаковыми — когда воздух впитал всю воду, которую он может (100% относительной влажности), и когда влажный фитиль высох! Следует отметить, что очень трудно измерить ВБ в инкубаторе с неподвижным воздухом.

Как достичь правильных уровней влажности

Так что же произойдет, если у вас нет гигрометра, или вы не уверены, что ваш гигрометр точный? Как мы упоминали выше, слишком высокая или слишком низкая влажность влияет на потерю веса яйца во время инкубации.Итак, теоретически, вы можете просто периодически взвешивать яйца, чтобы проверить их прогресс? Если вы выводите инкубатор без надежного гигрометра, то это именно то, что мы рекомендуем делать.

Большинству видов птиц (за исключением семейства страусов) потребуется потерять от 13 до 15% своего веса с первого дня инкубации до дня вылупления. Взвешивая яйца каждые несколько дней, вы можете точно отрегулировать влажность, чтобы компенсировать слишком большую или слишком небольшую потерю веса.

Если вы хорошо разбираетесь в математике, это может быть довольно просто для вас, но для тех из вас, кто не умеет, может быть полезно нарисовать график (см. Ниже) для отслеживания. Дни инкубации будут проходить через нашу ось X, а вес будет увеличиваться по оси Y. Вы можете составить график идеальной потери веса от 0 дня до вылупления, который мы показываем здесь синим цветом. Затем каждые несколько дней, когда вы взвешиваете яйца, отмечайте их вес на графике и отмечайте, где они попадают на синюю линию.Мы сделали это здесь с розовыми точками.

,
Влияние влажности на астму и способы ее предотвращения

Для большинства из нас влажность от 30 до 60 процентов чувствует себя комфортно. Все, что находится за этим диапазоном, обычно считается влажным.

Чем выше влажность, тем неудобнее вы будете себя чувствовать. Поскольку влажный воздух настолько насыщен влагой, ваш пот не испаряется эффективно, чтобы охладить вас. Вот почему вы чувствуете себя жарче и липче во влажные дни.

Влажный воздух также затрудняет дыхание, что может быть проблемой при астме.При астме ваши дыхательные пути становятся узкими. Это сужение затрудняет втягивание достаточного количества воздуха в легкие. Вы можете чувствовать одышку или кашлять и хрипеть.

Вдыхание влажного воздуха активирует нервы в легких, которые сужают и сужают дыхательные пути.

Влажность также делает воздух достаточно застойным, чтобы задерживать загрязняющие вещества и аллергены, такие как пыльца, пыль, плесень, пылевые клещи и дым. Это может вызвать симптомы астмы.

Пылевые клещи живут в мебели, коврах и постельных принадлежностях.Они процветают при уровнях влажности от 70 до 80 процентов. Их трупы и отходы могут также вызвать приступы астмы.

Влажность свыше 60 процентов также способствует росту плесени. Вы часто найдете плесень во влажных местах, таких как потолки в ванной комнате и затопленные подвалы. Если вы чувствительны к плесени, вдыхание может вызвать приступ астмы.

Самый простой способ определить, вызывает ли ваша астма влажность, — это увидеть, усиливаются ли ваши симптомы, когда погода становится жаркой и липкой. Общие симптомы астмы:

  • проблемы с дыханием или одышка
  • кашель
  • стеснение в груди
  • хрипы

Хотя вы не можете изменить погоду на улице, вы должны держать влажность в вашем доме, установленную на комфортно от 30 до 50 процентов.

Вот еще несколько советов по контролю влажности в помещении:

  • Включите кондиционер и закройте окна. Ночью, когда температура и влажность падают, вы можете открыть окна, чтобы впустить свежий воздух.
  • Установить осушитель. Эти устройства вытягивают излишнюю влагу из воздуха.
  • Убедитесь, что ваш дом имеет хорошую теплоизоляцию. Это не только сохранит тепло в вашем доме зимой, но и сохранит прохладу летом.
  • Включите вентилятор в вашей ванной комнате, особенно когда вы принимаете душ.

Чтобы предотвратить появление симптомов астмы во влажной погоде:

  • Избегайте выходить на улицу во влажные дни, особенно при низком качестве воздуха.
  • Если вам нужно быть на улице, используйте спасательный ингалятор перед выходом.
  • Не занимайтесь спортом на улице в самые жаркие времена дня.
  • Пейте много воды и носите свободную, легкую одежду, когда вы находитесь на улице.

Лечение астмы состоит из трех компонентов:

  • предотвращение возникновения триггеров, таких как влажность, плесень, пыль и пыльца
  • , прием долгосрочных лекарств от астмы
  • прием быстродействующих (спасательных) лекарств

Долгосрочный контроль астмы лекарства, принимаемые каждый день, помогают избежать вспышек симптомов.Эти препараты включают в себя:

  • лейкотриенов модификаторы, такие как монтелукаст (Singulair) и зилеутона (Zyflo)
  • ингаляционные кортикостероиды, такие как будесонид (Pulmicort Flexhaler, Rhinocort) и флутиказона (Flonase, Flovent ЗДВ)
  • длительного действия бета2-агонисты, такие как Формотерол (Foradil, Performist) и сальметерол (Serevent)
  • комбинированные ингаляторы, такие как будесонид-формотерол (Symbicort) и флутиказон-сальметерол (Advair Diskus)

Быстродействующие (спасательные) лекарства для лечения приступов астмы после их начала.Эти препараты включают:

  • ингаляционных бета2-агонистов короткого действия, таких как альбутерол (ProAir HFA, Ventolin HFA) и левальбутерол (Xopenex)
  • ипратропиум (Atrovent)
  • оральные кортикостероиды

Несмотря на то, что трудно контролировать погоду, вы может снизить вашу влажность и избежать симптомов астмы в процессе. Поддерживайте влажность в вашем доме на уровне от 30 до 50 процентов. Когда на улице влажно, оставайтесь в помещении с закрытыми окнами и включенным кондиционером.

Если у вас все еще есть проблемы с контролем симптомов астмы, даже с помощью лекарств, обратитесь к врачу. Вам, вероятно, нужно пересмотреть свой план лечения астмы и внести некоторые изменения.

12 хитростей естественного увлажнения комнаты

12 Cunning Tricks of Humidifying a Room Naturally

Вы когда-нибудь задавались вопросом, как естественным образом увлажнить комнату? Поддерживать влажность дома очень важно, если вы хотите избежать зудящего горла, зуда в глазах, кровавых носов, пепельной кожи и потрескавшихся губ. Летом воздух влажный, а кондиционер помогает сохранять прохладу. Однако по мере того, как зима начинается и усиливается, воздух становится все холоднее и суше, что делает все более и более трудным поддерживать достаточную влажность в вашем доме, чтобы избежать этих назойливых недугов.В зависимости от размера вашего дома или вашего бюджета, покупка одного или двух качественных увлажнителей для вашего дома — это мудрая идея. Но это не значит, что вы не сможете пользоваться преимуществами увлажнителя для здоровья только потому, что не можете себе этого позволить. К счастью, есть много способов легко и дешево увлажнить ваш дом, без необходимости дорогого увлажнителя и дорогостоящего счета за электроэнергию.

Откуда вы знаете, что ваш воздух в помещении сухой?

How do you know that your indoor air is dry? Прежде всего, вы должны проверить, нужно ли вам вообще увлажнять свою комнату.Сухой воздух может быть нелегко обнаружить, если вы обращаете на него внимание в первый раз, но обнаружение симптомов, которые сопровождают его, определенно является тривиальным вопросом. Если у вас постоянно насморк или сухость в горле, синусовая гиперемия и сухая и зудящая кожа, то может быть полезно посмотреть, что вы можете сделать для безопасного и экономичного повышения влажности в вашем жилом пространстве.

12 способов естественного увлажнения комнаты без увлажнителя

Вот 12 простых способов естественного увлажнения комнаты.Используйте несколько из них на регулярной основе, чтобы держать свой дом влажным в течение зимнего сезона или в необычно сухом климате.

1. Повесьте одежду для сушки в своей комнате:

Когда ваша одежда высыхает, влага, которую она держит, медленно испаряется. Воспользуйтесь этим процессом, высушив одежду в комнате, где вы хотите сохранить влажность. Если вы оставите их сохнуть на ночь, это увлажнит комнату, пока вы спите, а утром у вас будет сухая одежда!

2.Примите комнатные растения:

2. Adopt Houseplants:  Растения могут помочь сохранить ваш дом влажным, если вы опрыскиваете их водой (в дополнение к поливу) один или несколько раз в день. Как и люди, растения потеют и, таким образом, выделяют водяной пар, который повышает влажность, и есть много растений, идеально подходящих для увлажнения вашего дома.

3. Поставьте миску с водой рядом с источником тепла:

Некоторые люди предлагают поместить открытую миску с водой в центр комнаты, чтобы она была влажной, но это приведет лишь к умеренному и едва заметному увеличению ,Вместо этого поместите эту воду рядом с источником тепла. Это один из лучших способов увлажнения комнаты с помощью кондиционера. Тепло увеличит скорость испарения воды, что сделает вашу комнату более прохладной и более влажной с течением времени.
Проверьте наши 10 лучших увлажнителей всего дома!

4. Кипячение в оставленной воде:

Еще один отличный способ естественного увлажнения помещения и, возможно, более эффективная альтернатива вышеприведенному трюку, это кипятить воду перед тем, как поставить ее рядом с источником тепла, или кипятить воду для длительный период времени.Кипячение воды — это быстрый и простой способ увлажнения комнаты с помощью чаши с водой.

5. Во время принятия душа оставьте дверь ванной открытой:

5. Leave the bathroom door open while taking shower:  Еще один распространенный способ выделения водяного пара — горячий душ. Если вам нравится принимать горячий душ и жить одному / с людьми, которые уважают вашу личную жизнь, держите дверь ванной открытой, пока вы принимаете душ, чтобы пары воды могли увлажнять соседние комнаты. Это также даст дополнительное преимущество запотевания зеркал в ванной комнате.

6. Готовить на плите:

Каждый любит зимой отдыхать у костра, а приготовление пищи на плите — хорошая альтернатива в помещении. Но знаете ли вы, что использование плиты также выделяет влагу? Используйте плиту как можно чаще, чтобы выпустить больше влаги на кухню.

7. Используйте губку для увлажнения:

Вот использование губки, которое не подразумевает ее использование для чистки вашего автомобиля летом! Когда мы спрашиваем себя, как естественным образом увлажнить комнату, большинство людей не сразу думают о губках.Тем не менее, губки предназначены для поглощения влаги и удержания ее в течение длительных периодов времени, что делает ее отличным способом повышения влажности, когда нет другой альтернативы. Большие губки в идеале работают лучше, но наполните губку водой и положите ее в открытую миску или пластиковый пакет. Поместите миску или отдайте сумку в центр комнаты и почувствуйте повышение влажности в течение следующих нескольких часов, используя только губку!

8. Распылите ваши шторы:

8. Spray your curtains:   Опрыскивание ваших штор водой — это очень быстрый способ сделать комнату более влажной, но используйте ее слишком редко, так как слишком много может испортить определенные типы штор.

9. Установите вазы с водой на солнечные подоконники:

Подобно увлажнению комнаты с чашей с водой, вы можете поставить вазу на подоконник в солнечные дни, чтобы постепенно увеличивать влажность воздуха с течением времени. Хорошая вещь в этом естественном способе повышения влажности заключается в том, что он не требует кипячения воды, вы можете сохранить свой дом влажным от естественного солнечного тепла.

10. Используйте вентилятор в ванной комнате:

Это не относится к вытяжному вентилятору, который имеется в некоторых ванных комнатах, он фактически используется для уменьшения температуры на влаги в воздухе.Но если вы устойчивы к холоду, использование вентилятора в ванной может быть хорошей идеей. Прохладный воздух, создаваемый вентилятором, поможет комнате стать менее душной и сухой.

11. Дайте воде вашей ванны остыть, а не немедленно слейте:

Многие естественные приемы для повышения влажности включают испарение воды, и использование вашей ванны не является исключением. Если вам нравятся горячие ванны, рассмотрите возможность хранить горячую воду в ванне несколько часов, а не сливайте ее. Медленно испаряющаяся вода увлажнит ванную комнату и любые соседние комнаты, если вы будете держать дверь в ванную открытой.

12. Инвестируйте в закрытый фонтан:

12. Invest in an indoor fountain:  На первый взгляд, это может показаться дорогим вариантом, но есть множество дешевых комнатных фонтанов, которые могут поддерживать влажность дома в течение всей зимы. Многие фонтаны перерабатывают одну и ту же воду снова и снова, этот постоянно работающий источник определенно сохраняет комнату прохладной в течение продолжительных периодов времени.

Надеемся, что после прочтения этой статьи вам больше не придется задавать себе вопрос, как естественным образом увлажнять комнату без увлажнителя.Летом достаточно легко поддерживать влажность, но избежать симптомов сухого климата зимой без кондиционера не составит труда, если реализовать некоторые из этих хитрых приемов.

Проверьте все увлажнители со скидкой!

12. Invest in an indoor fountain: 

Категория: Польза для здоровья, методы и навыки

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о