Витамины для беременных самые лучшие – какие витамины для беременных самые лучшие?кто-нибудь набирал лишний вес из-за витаминов? — какие витамины для беременных самые лучшие — запись пользователя Твоя мечта (vajnayatema) в сообществе Здоровье будущей мамы и малыша в категории Витамины, лекарства

какие самые лучшие витаминно-минеральных комплексы для будущих мам

Когда женщина становится на учет по беременности, ей приходится пройти обследование состояния здоровья.

После диагностики врач дает рекомендации по питанию, режиму дня и приему витаминно-минеральных комплексов. Действительно ли нужно пить витамины с первых дней беременности.

Зачем нужны витамины беременным?

В период вынашивания ребенка организм женщины подвергается двойной нагрузке, так как вынужден обеспечивать кислородом и питательными веществами саму маму и формирующийся внутри нее плод.

Чтобы поддержать свое здоровье, необходимо облегчить функционирование внутренних органов и систем. Для этого и рекомендуется использовать правильное питание, а также прием витаминно-минеральных комплексов.

Особенно важно правильно питаться в первом триместре, когда идет формирование всех органов и жизненно важных систем плода.

Кроме того, многие беременные в первом триместре страдают токсикозом. Тошнота провоцирует отказ от некоторых видов продуктов, насыщенных полезными в этом периоде витаминами. Рвота приводит к потере нужных веществ, например, витамина E и кальция, что может стать причиной выкидыша.

Когда следует начать прием витаминов?

Вообще, врачи не советуют употреблять какие-либо витаминно-минеральные комплексы в начале беременности, так как в это время идет закладка органов малыша, а большинство поливитаминов, помимо полезных веществ, содержат не совсем полезные добавки, которые могут навредить эмбриону.

Лучше всего в это время ограничиться натуральными витаминами, которые можно получить из продуктов питания. В первом триместре допустим прием фолиевой кислоты и витамина E.

Большинство комплексных витаминов для беременных следует начинать принимать со второго триместра.

Лишь в некоторых случаях, например, при очень сильном токсикозе, ранней беременности, скорой беременности после предыдущей, врачи назначают определенные витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для первого триместра беременности.

На самом деле еще на стадии подготовки к беременности врачи советуют сделать упор на питание, чтобы не допустить дефицита веществ, нужных для поддержания правильного развития ребенка и самочувствия матери.

Следует помнить, что переизбыток витаминов не менее опасен, чем дефицит. Так, излишнее накопление в организме витамина E способно привести к нарушению функциональности тромбоцитов, а чрезмерное употребление витамина C провоцирует заболевание почек у матери и гестоз.

Излишнее присутствие витамина D может вызвать кальциноз почечных сосудов матери и кальцификацию плаценты, а также костей черепа и лона у формирующегося плода.

Поэтому необходимо строго придерживаться рекомендуемой гинекологом дозы и употреблять только назначенные витамины.

Витамины и микроэлементы, необходимые женщине в период беременности

Чтобы понять, зачем беременной женщине нужен прием витаминов, стоит внимательно разобраться, какой эффект они производят на организм матери и плода:

Витамин B9 или фолиевая кислота

Начинать прием фолиевой кислоты рекомендуется за 3 месяца до планируемой беременности, и продолжать 2-4 недели, иногда до 16 недель после зачатия.

Необходимость для плода:

• формирование нервной трубки, из которой впоследствии развивается головной мозг,
• формирование плаценты, снижение угрозы выкидыша и замершей беременности,
• снижение риска пороков развития, таких, как заячья губа, гидроцефалия, расщепление позвоночного столба.

Необходимость для матери:

• повышение иммунной защиты,
• снижение депрессивного состояния,
• нормализация пищеварения,
• предупреждение анемии.

Рекомендуемая суточная доза — 0,4-0,8 мг. Из этого количества ребенок забирает около 0,2.

В зависимости от состояния женщины и наличия хронических заболеваний дозировка может быть увеличена.

Переизбыток ведет к гиперплазии и гипертрофии эпителиального слоя почек, повышенной возбудимости и диспепсии у ребенка.

Витамин A

Прием рекомендуется начинать за 2-3 месяца до зачатия и продолжать до 2 месяцев после оплодотворения.

Необходимость для плода:

• формирование костной ткани, сетчатки глаз, слизистых оболочек,
• для стимуляции эритроцитов и клеток нервной ткани.

Необходимость для матери:

• снижение риска дерматита, нарушения остроты зрения, конъюнктивита, хрупкости костей.

Рекомендуемая суточная доза — 750 мг.

Передозировка приводит к патологиям развития нервной системы, половых органов, почек и конечностей плода, каротиновой желтухе, врожденному пороку сердечного клапана.

У беременных переизбыток витамина вызывает головные боли, повышенную утомляемость, нарушения свертываемости крови, резкие скачки артериального давления.

Витамин C

Рекомендуется начать прием курящим женщинам за 2 месяца до зачатия. В первом триместре используется по назначению гинеколога.

Необходимость для плода:

• предупреждение возможного инфицирования патогенными микроорганизмами.

Необходимость для матери:

• повышение иммунитета,
• укрепление стенок кровеносных сосудов,
• облегчение усвоения железа.

Рекомендуемая суточная доза — 60-90 мг.

Передозировка приводит к нарушениям свертываемости крови, риску проявления аллергии, плохому усвоению глюкозы, заболеваниям почек, гестозу.

Витамин E

Рекомендуется начинать прием до зачатия и продолжать в течение первого триместра.

Необходимость для плода:

• развитие плаценты,
• подготовка легких,
• снижение угрозы выкидыша.

Необходимость для матери:

• нормализация процесса свертываемости и циркуляции крови,
• повышение регенерации тканей,
• снижение риска анемии.

Рекомендуемая суточная доза — 15-20 мг.

По индивидуальным показаниям дозировка может быть увеличена. Однако, передозировка вызывает нарушение функциональности тромбоцитов у плода.

Для женщины опасность кроется в апатии, высокой утомляемости, нарушении зрения, проблемах с пищеварением. Переизбыток элемента приводит к снижению усвояемости прочих витаминов.

Кальций

Принимается по рекомендации врача.

Необходимость для плода:

• формирование костной, а также соединительной тканей, нервных клеток,
• формирование внутренних органов, кожи, органов зрения, ногтей, волос.

Необходимость для матери:

• снижение риска разрушения зубов и повышения хрупкости костей,
• устранение судорог икроножных мышц, бессонницы, нервозности.

Рекомендуемая суточная доза 1500 мг.

В зависимости от срока развития плода количество потребляемого эмбриона кальция существенно меняется. На ранних сроках потребность составляет всего 2-3 мг в сутки, ближе к родам для формирования скелета — 200-250.

Передозировка ведет к нарушению функциональности мочевыводящей системы, повышает риск образования камней в почках, мочевом и желчном пузыре, вызывает скачки артериального давления и спазмы сосудов, препятствует усвоению магния.

Для плода опасность заключается в кальцинировании плаценты, что препятствует поступлению необходимого объема питательных веществ, а также к раннему окостенению черепа.

Йод

В большинстве регионов страны йод рекомендуется для постоянного употребления с целью поддержания функциональности щитовидной железы.

Следует употреблять препараты йода, по крайней мере, за 6 месяцев до планируемого зачатия и на протяжении всей беременности.

Необходимость для плода:

• получение необходимых гормонов из организма матери,
• правильное формирование головного мозга, сердечной мышцы, половых органов, опорно-двигательной системы.

Необходимость для матери:

• поддержание нормального гормонального баланса,
• снижение депрессивных состояний, сонливости, хрупкости костей.

Рекомендуемая суточная доза — 200-250 мкг.

Передозировка приводит к отечности тканей, конъюнктивиту, аллергии, желтушности кожи, болезненных ощущениях в суставах, поносу, появлению крови в моче, приступам тошноты, нарушению функциональности щитовидки.

Йод входит во многие витаминные комплексы для беременных. Однако существуют некоторые препараты, где йод отсутствует. К ним можно отнести: Витрум Пренатал, Компливит «Мама», Прегнавит и Элевит пронаталь.

Железо

Это еще один важнейший элемент, который необходим в период беременности. Дело в том, что ко второму триместру, начинает снижаться гемоглобин. И частой причиной этой патологии является нехватка железа.

В результате развивается железодефицитная анемия. Это состояние довольно опасно, так как гемоглобин переносит кислород к ребенку.

Низкий гемоглобин приводит к гипоксии и задержке развития плода. Да и сама мама, страдающая анемией, чувствует себя неважно.

Суточная потребность беременных в этом элементе составляет 60 мг.

Также в период беременности важно получать в достаточной количестве калий, магний, селен, фосфор, марганец, селен, витамины D, PP, группы B, биотин, полиненасыщенные жирные кислоты.

Это лишь основные микроэлементы и витамины, которые должен содержать любой комплекс витаминов для беременных.

Все перечисленные элементы женщина может получить с продуктами питания. Однако в этом случае сложно регулировать дозировку. Поэтому врачи и советуют использовать специальные добавки.

О том, какие витамины нужны беременным, для чего их назначают и степени их важности рассказывается в этом видео.

Преимущества и недостатки популярных витаминно-минеральных комплексов: названия самых хороших комплексов

Часто женщины интересуются, какие витамины для беременных хорошие?

Стоит запомнить — не существует лучших витаминов. Идеальный препарат для одной беременной, может вызывать неприятные побочные эффекты у другой.

Самым лучшим считается комплекс, оптимальный для каждого индивидуального течения беременности.

Впрочем, можно по отдельности рассмотреть, какими преимуществами и недостатками обладают популярные витаминно-минеральные добавки.

Компливит «Мама»

Производство Россия. Один из недорогих витаминных комплексов для беременных.

Разработан специально для приема в период беременности и лактации женщинами с повышенной функциональностью щитовидки.

Достоинства:

• содержание всех рекомендуемых в первом триместре элементов, кроме йода;
• соблюдение суточной дозировки кальция, витаминов A, C, E и фолиевой кислоты;
• присутствуют медь, цинк и марганец, необходимые для лучшего усвоения кальция;
• небольшие по размеру витаминки легко глотать;
• сравнительно невысокая стоимость.

Недостатки:

• в некоторых случаях отмечается невысокая эффективность;
• препарат может вызвать побочные эффекты, такие как усиление токсикоза, аллергические реакции, нарушение пищеварения, диарея.
• отсутствие йода.

Витрум Пренатал

Производитель Юнифарм, Инк. (США). Предназначен для беременных и кормящих женщин с повышенной функциональностью щитовидки.

Достоинства:

• присутствие набора всех необходимых в первом триместре элементов, кроме йода;
• превышенное содержание железа и фолиевой кислоты объясняется неизбежными потерями элементов при всасывании кишечником.

Недостатки:

• высокая стоимость;
• таблетки крупной формы сложно глотать;
• возможно проявление побочных эффектов в виде аллергии тошноты;
• нередко отмечается «черный стул», спровоцированный повышенным содержанием железа.

Фемибион

Производитель Merck KGaA & Co. WerkSpittal (Австрия). Поливитаминный комплекс, рекомендуемый при планировании зачатия и беременности.

Достоинства:

• наличие йодида калия;
• легкая усвояемость;
• содержание почти полного набора необходимых элементов, кроме витамина A;
• оптимальный витаминно-минеральный состав, подобранный для разных сроков беременности

Недостатки:

• высокая стоимость;
• отсутствие витамина A;
• среди побочных эффектов возможно появление головной боли, апатии, повышенной утомляемости.

Прегнавит

Производитель «Меркле ратиофарм» (Германия). Поливитаминный комплекс, рекомендуемый при беременности.

Достоинства:

• содержание витаминов A, С, E, фолиевой кислоты, железа, дискальция фосфата;
• оптимальное содержание железа и фолиевой кислоты препятствует развитию анемии.

Недостатки:

• высокая стоимость;
• отсутствие йода;
• побочные эффекты в виде запора, повышения метеоризма, аллергии в виде кожной сыпи;
• присутствие красителя в оболочке;

Мамино здоровье «Алфавит»

Одна из серий витаминов «Алфавит», предназначенная для беременных и кормящих женщин, производства России.

Суточная доза всех витаминов разделена на 3 таблетки, причем в каждой содержаться только сочетающиеся между собой витамины и микроэлементы.

Достоинства:

• разделение комплекса на 3 таблетки для повышения усвояемости витаминов и минеральных веществ;
• наличие йода;
• одной упаковки хватает на полный курс;
• дешевые витамины для беременных.

Недостатки:

• прием таблеток проводится с промежутками в 3-4 часа, некоторые женщины забывают о времени приема;
• размер таблетки с витамином D слишком велик, таблетку сложно проглотить, приходится делить на части.

Элевит Пронаталь

Производитель Roche (Франция). Поливитаминный комплекс для беременных.

Достоинства:

• полный набор витаминов, а также микроэлементов, необходимых при беременности, кроме йода;
• эффективно поддерживает состояние кожи, ногтевых пластинок, волос;
• повышает бодрость, снижает эмоциональную неустойчивость.

Недостатки:

• высокая стоимость;
• отсутствие йода;
• крупный размер таблеток неудобен для глотания;
• среди побочных эффектов — негативное влияние на функциональность почек, запоры, аллергическая реакция в виде кожной сыпи.

Центрум Матерна

Роттендорф Фарма ГмбХ (Германия), Pfizer Canada Inc. (Канада). Это поливитаминный комплекс для беременных.

Достоинства:

• наличие йода;
• сбалансированный состав;
• улучшение состояния волос, ногтевых пластин, кожи.

Недостатки:

• индивидуальная непереносимость;
• высокая стоимость.

Мульти-табс Перинатал

Производитель «Ферросан А/С», Дания. Витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для беременных и кормящих женщин.

Достоинства:

• сбалансированный состав, кроме йода;
• удобная форма таблеток;
• невысокая стоимость;
• одной упаковки хватает на 2 месяца.

Недостатки:

• отсутствие йода;
• возможно усиление токсикоза;
• побочные эффекты в виде кожной сыпи, иногда вызывает обострение хронических заболеваний пищеварительного тракта;
• сниженное содержание железа, магния и витамина С.

Solgar Prenatal Nutrients

Производитель Solgar (США). Поливитамины, рекомендованные при беременности.

Достоинства:

• оптимальное сочетание стоимости и качества;
• полноценный состав для беременных, включая йод.

Недостатки:

• крупный размер таблеток;
• ежедневно нужно выпивать 4 таблетки;
• среди побочных эффектов — запоры.
• высокая цена.

Лонопан

Производитель Арго Россия. Лонопан — это витаминно-минеральная добавка для беременных.

Достоинства:

• приятный вкус;
• разделение таблеток на утренний и вечерний прием для повышения эффективности усвоения элементов;
• предусмотрены отдельные комплексы, в составе которых присутствует йод и железо либо кальций.

Недостатки:

• неудобная упаковка;
• одной упаковки хватает на 2 недели;
• высокая стоимость;
• утренний прием предполагает 2 таблетки, вечерний — 2-4.

Ледис Формула

Серия витаминов «Пренатал Оптима».

Произвобитель Vita Pharm Canada (Канада), Pharmamed (США). Рекомендуется в период подготовки к беременности и после зачатия.

Достоинства:

• оптимальный состав с содержанием йода;
• благоприятно влияет на состояние волос, ногтевых пластин и кожи;
• хорошее сочетание цены и качества;
• снижают усталость и эмоциональную раздражительность.

Недостатки:

• возможность аллергической реакции;
• отсутствие кальция.

Эмфетал

Производитель «Уорлд медицин», Великобритания, поливитамины для беременных и кормящих.

Достоинства:

• содержание практически всех необходимых элементов;
• упаковки хватает на месяц;
• прием разделен на утро и вечер;
• небольшая форма таблеток облегчает прием.

Недостатки:

• среди побочных эффектов — тошнота, аллергия;
• высокая стоимость.

Состав основных витаминно-минеральных комплексов для беременных

Витамины

Сут. потребность берем/лакт

Витрум Пренатал

Компливит «Мама»

Алфавит «Мамино здоровье»

Центрум «Матерна»

Прегнавит

Элевит «Пронаталь»

Фемибион 2

Ледис Формула

Мульти-табс «Перинатал»

Solgar «Prenatal Nutrients»

Арго «Лонопан»

Эмфетал

Витамин A

1000/1200 ME

4000 ME

1650 ME (0,5675 мг)

–

5000 ME

3000 ME

1,2 мг

–

3000 ME

2666 ME

5000 ME

0,46 мг

400 мкг

Бета-каротин

1500 МЕ

–

–

4 мг

2 мг

–

–

–

–

–

–

–

–

Витамин E

30 мг

11 ME

20 мг

12 мг

12 мг

0,01 г

15 мг

13 мг

15 ME

14,90 ME

30 ME

6,64 мг

10 мг

Витамин D

400 ME

400 ME

–

–

–

–

–

–

–

200 ME

400 ME

–

5 мкг

Витамин D3

–

–

–

10 мкг

5 мкг

200 ME

12,5 мкг

–

400 ME

–

–

1 мкг

–

Витамин D2

–

–

6,25 мкг

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

Витамин C

70/95 мг

100 мг

100 мг

90 мг

110 мг

75 мг

100 мг

110 мг

100 мг

90 мг

100 мг

32,7 мг

45 мг

Витамин B1

1,7/1,9 мг

1,5 мг

2 мг

1,2 мг

1,2 мг

1,5 мг

1,6 мг

1,2 мг

1,5 мг

2,1 мг

1,7 мг

0,79 мг

1,1 мг

Витамин B2

1,6 мг

1,7 мг

2 мг

1 мг

1,4 мг

2,5 мг

1,8 мг

1,6 мг

1,7 мг

2,4 мг

2 мг

0,92 мг

0,8 мг

Витамин B3

–

–

–

–

–

–

–

–

17 мг

–

–

9,36 мг

–

Никотинамид (PP)

20 мг

18 мг

20 мг

19 мг

14 мг

15 мг

19 мг

15 мг

–

27 мг

20 мг

–

13,5 мг

Витамин B5 (пантотенат кальция)

4-7 мг

–

10 мг

5 мкг

–

10 мг

10 мг

6 мг

6 мг

9 мг

10 мг

2,54 мг

4,5 мг

Витамин B6

2,1 мг

2,6 мг

5 мг

2 мг

1,6 мг

5 мг

2,6 мг

1,9 мг

3 мг

3 мг

2,5 мг

1,12 мг

1,5 мг

Витамин B7

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

23 мкг

–

Витамин B12

4 мкг

4 мкг

0,005 мг

3 мкг

3 мкг

5 мкг

4 мкг

3,5 мкг

4 мкг

27 мкг

8 мкг

1,31 мкг

1,5 мкг

Фолиевая кислота

3-4 мг

800 мкг

400 мкг

600 мкг

400 мкг

750 мкг

800 мкг

200 мкг

600 мкг

400 мкг

800 мкг

187 мкг

200 мкг

Биотин

300-100 мкг

–

–

30 мкг

100 мкг

–

0,2 мг

60 мкг

0,03 мг

–

300 мкг

–

75 мкг

Железо

60 мг

60 мг

10 мг

20 мг

15 мг

30 мг

60 мг

–

36 мг

14 мг

27 мг

8,28 мг

13,5 мг

Кальций

1000 мг

200 мг

25 мг

250 мг

131 мг

–

125 мг

–

200 мг

160 мг

1300 мг

360 мг

160 мг

Цинк

10 мг

25 мг

10 мг

12 мг

25 мг

–

7,5

–

15 мг

15 мг

15 мг

6 мг

7,5 мг

Йод

200 мкг

–

–

150 мкг

200 мкг

–

–

150 мкг

150 мкг

150 мкг

150 мкг

6,7 мкг

100 мкг

Магний

300 мг

–

25 мг

50 мг

100 мг

–

100 мг

–

100 мг

7 мг

450 мг

64 мг

45 мг

Фосфор

700 мг

–

19 мг

125 мг

–

–

125 мг

–

–

–

–

212 мг

–

Медь

1,5 мг

–

2 мг

1 мг

1 мг

–

1 мг

–

1 мг

2 мг

2 мг

0,33 мг

0,45 мг

Марганец

5 мг

–

2,5 мг

6

1 мг

–

1 мг

–

2 мг

2,5 мг

2 мг

–

0,9 мг

Хром

30-100 мкг

–

–

25 мкг

–

–

–

–

–

50 мкг

25 мкг

–

12,5 мкг

Молибден

100 мкг

–

–

25 мкг

–

–

–

–

–

–

–

–

22,5 мкг

Кобальт

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

Фтор

3,8 мг

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

Селен

30-70 мкг

–

–

40 мкг

25 мкг

–

–

–

25 мкг

50 мкг

25 мкг

–

20 мкг

Калий

2000 мг

–

–

–

–

–

–

–

–

–

50 мг

–

–

Натрий

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

20 мг

–

–

Витамин К

–

–

–

60 мкг

–

–

–

–

–

–

–

–

–

Инозит

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

10 мг

–

–

Каротиноидов Mix

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

57 мг

–

–

Смесь аминокислот

–

–

–

–

–

–

–

–

–

–

160 мг

–

–

Докозагек- саеновая кислота (Омега-3)

–

–

–

–

–

–

–

200 мг

–

–

–

–

–

Таурин

–

–

–

50 мг

–

–

–

–

–

–

–

–

–

Количество, Стоимость, р.

–

30 шт, 393

30 шт, 150

60 шт, 284

90 шт, 806

30 шт, 593

30 шт, 509

30 шт, 500

30 шт, 520

60 шт, 496

60 шт, 995

115 г, 604

60 шт, 490

Посмотреть таблицу в виде рисунка: Таблица витаминов для беременных

Несмотря на хорошо сбалансированный состав большинства витаминных комплексов, не стоит назначать их самостоятельно. Содержание активных веществ различается, поэтому решать, какая добавка будет лучше, должен врач.

ВКонтакте

Facebook

Добавить комментарий

Самые лучшие витамины для беременных

Женщины, готовящиеся стать мамочками, постоянно задаются вопросом: нужны ли витамины при беременности. Можно много говорить о том, что синтезированные витамины не приносят никакой пользы. Много женщин сомневается в том, нужно ли принимать такие витамины во время беременности. Они отрицательно относятся к любым ненатуральным добавкам, считая, что самые лучшие витамины для беременных, а главное натуральные, организм может получить исключительно из качественных продуктов питания.

Но многие гинекологи продолжают назначать различные комплексы витаминов для беременных. Основанием для этого является тот факт, что полноценное, сбалансированное по макро/микроэлементам питание в наше время абсолютно невозможно. Ведь дело даже не в том, может себе женщина позволить покупать полезные продукты или не может. В идеале, чтобы не приходилось употреблять излишние медицинские препараты, необходимо жить в экологически чистой местности питаться экологически чистыми продуктами, иметь отличное здоровье, вести здоровый образ жизни. Вряд ли вы можете этим похвастаться.

К тому же, на некоторые продукты питания может развиться аллергия, значит вы не сможете получить некоторые необходимые элементы. Поэтому, если вам посоветовали витамины для беременных, стоит прислушаться к рекомендациям гинекологов. Главное – подобрать максимально оптимальный витаминно – минеральный комплекс, соответствующий индивидуальным потребностям женского организма.

Потребность организма в дополнительных витаминах в разные периоды беременности

Беременность – очень ответственный период для любой женщины. На всех этапах этого периода есть свои особенности. В первом триместре происходит закладка основных систем, органов плода. Соответственно, на эти процессы требуется много первосортного строительного материала, который берется из женского организма. Чтобы при этом у женщины не создавался дефицит полезных элементов, ей рекомендуется  начинать пить витамины уже в первом триместре.

Активный рост, динамичное развитие малыша наблюдается во втором триместре. Витамины во втором триместре беременности должны обязательно содержать кальций, йод, железо. Ребенок получает полезные элементы из материнских запасов. Поэтому, в первую очередь, витамины больше нужны для самой беременной женщины. Если запасы матери истощены, существует потенциальная опасность патологии внутриутробного развития ребенка.

В третьем триместре пить витамины тоже рекомендуется. Прием витаминов во время беременности пополнит материнские запасы, избежав неблагоприятных последствий для внутриутробного развития.

Нужны ли витамины в первом триместре

Врачи рекомендуют начинать пить витамины уже на ранних сроках беременности и даже еще на стадии планирования беременности.

Женскому организму нужно накопить необходимое количество полезных веществ, которые впоследствии примут активное участие  в создании новой жизни.

Важнейшим элементом при беременности является витамин В9 (фолиевая кислота). Прием этого витамина врач обязательно назначит с первых недель. Обычно он назначается еще на стадии планирования беременности. Фолаты особенно нужны для правильного формирования эмбриона на начальном этапе, когда происходит закладывание нервной трубки, формирование головного мозга.

Кроме того, зачастую врачи назначают для беременных препараты, содержащие дополнительные витамины и минералы, такие как йод, магний, железо. Кроме витамина В9, некоторым женщинам будет предложено пить во время беременности другие витамины группы В, витамины Е, А, С.

Существует ли опасность в приеме витаминов в первом триместре беременности

Важнейшим периодом в первом триместре являются 5–7 неделя, когда происходит закладывание основных систем жизнедеятельности эмбриона. Прием простых витаминов в первом триместре поможет женскому организму справиться со столь сложной задачей. Но бесконтрольный прием любых витаминов, даже самой безобидной на первый взгляд аскорбинки, пользы точно не принесет. На всех этапах обязательны консультации специалистов.

Обычно врачи не назначают прием поливитаминов промышленного производства на ранних сроках беременности. Это объясняется тем, что прием комплексных витаминов в 1 триместре вызывает раннее старение плаценты. Поэтому доктора рекомендуют женщинам увеличить в рационе количество овощей, фруктов, не назначая витаминно – минеральных комплексов.

Но есть такие витамины, которые просто необходимо начинать пить в начале беременности абсолютно всем женщинам – это фолиевая кислота. Популярные среди беременных женщин витамины А, Е, С стоит пить только по назначению врача, не допуская передозировки.

Без чего нельзя обойтись

Некоторые витамины следует принимать на ранних сроках беременности. Чаще всего витамины в 1 триместре беременности назначаются как отдельные препараты, а не как витаминно – минеральный комплекс. Это обусловлено тем, что при беременности в 1 триместре необходимы такие витамины, которые обычно не включают в состав мультивитаминных комплексов. Это происходит из-за несовместимости некоторых элементов, либо чтобы избежать попадания в организм витаминов, еще не  нужных беременным на ранних сроках.

Список основных витаминов для беременных на раннем сроке не очень длинный:

• фолиевая кислота – В9;
• ретинол – А;
• токоферол – Е.

В регионах с выраженным дефицитом содержания йода в овощах, фруктах, в воздухе, бедных морепродуктами, назначают йодсодержащие препараты.

Йод

Во время беременности йод активно используется для выработки гормонов щитовидной железы. Без йода невозможно полноценное внутриутробное развитие нервной системы, головного мозга плода. В будущем интеллектуальное развитие ребенка будет напрямую зависеть от достаточного количества йода в организме мамочки во время беременности.

Несмотря на то, что йод крайне необходим беременным, врач назначит его только после сдачи женщиной определенных анализов, которые подтвердят либо не подтвердят правильную работу щитовидной железы. При дисфункции щитовидки (гипертериоз) назначение витаминного препарата с йодом противопоказано.

Е — токоферол

Жирорастворимый витамин Е – второй по значимости для беременных. Он благотворно воздействует на гормональный фон, активно участвует в формировании плаценты, снижает риск выкидыша, отслойки плаценты, устраняет проявление раннего токсикоза.

Зачастую витамин Е рекомендуют начинать принимать обоим партнерам еще до наступления беременности.

А-ретинол

Жирорастворимый витамин А принимать в первом триместре нужно исключительно по рекомендации врача, иначе он может навредить больше, чем принести пользы. Ретинол участвует во многих метаболических процессах, способствует правильному развитию сердечной, кровеносной системы, органов дыхания, зрения у плода.  Избыток витамина приводит к развитию порока сердца. Обычно достаточное количество витамина А поступает в организм женщины с пищей. В 3 триместре потребность в витамине А немного возрастает, но при приеме комплекса поливитаминов для беременных дополнительные источники витамина А не потребуются.

Фолиевая кислота

Как уже говорилось выше, беременным или планирующим беременность женщинам совершенно нельзя обойтись без фолиевой кислоты. Фолаты нужно принимать до срока беременности  в 12–13 акушерских недель, а при планировании беременности фолиевая кислота будет полезна не только женщине, но и ее партнеру.

Фолиевая кислота снижает риск развития дефектов нервной трубки плода. Дефекты проявляются после рождения в виде анэнцефалии, гидроцефалии, расщелин позвоночника. Предполагается, что дефицит фолиевой кислоты приводит к развитию  аномалий лица у детей, таких как «заячья губа», «волчья пасть».

С-аскорбиновая кислота

Витамин С больше нужен самой мамочке, т.к. способствует укреплению иммунитета, всасыванию железа, укрепляет стенки сосудов. Аскорбинку обязательно выписывают беременным при гиповитаминозе, вызванном токсикозом, анемии, инфекционных заболеваниях, маточных кровотечениях. Необходимую дозировку аскорбиновой кислоты определяет врач.

D–кальциферол

Витамин D – группа провитаминов. Витамин D3, холекальциферол, синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей. Эргокальциферол (витамин D2) попадает в организм только из пищи. Кальциферол способствует правильному формированию костной ткани у плода. Дефицит витамина D у беременных грозит гестационным сахарным диабетом, преждевременными родами, развитием у детей рахита или скелетных нарушений.

Витамин D содержится в поливитаминных комплексах в недостаточном количестве, поэтому его надо пить дополнительно. Врач поможет подобрать правильную дозировку индивидуально.

Другие витамины

Зачастую, на первых неделях беременности врачи рекомендуют принимать и другие витамины. Чаще всего назначаются витамины группы В:

1. Витамин В1 (тиамин) – необходим для полноценного деления клеток, передачи генетической информации. Дефицит витамина В1 чреват нарушениями формирования ЦНС, дефектами общего развития.
2. Витамин В2 (рибофлавин) – поддерживает полноценное развитие нервной и кровеносной систем плода, способствует формированию нормального гормонального фона, закладке зрительного анализатора.
3. Витамин В3 (никотиновая кислота) – способствует закладке эндокринной системы плода.
4. Витамин В5 (пантотеновая кислота) – принимает участие в формировании пищеварительной системы, развитии иммунной системы.
5. Витамин В6 (пиридоксин) – отвечает при беременности за все обменные процессы между организмами матери и ребенка, усвоение питательных веществ.
6. Витамин В7 (биотин) – отвечает за правильное развитие пищеварительной системы, кожных покровов.
7. Витамин В12 (цианкобаламин) – участвует в формировании нервной, пищеварительной, сердечно – сосудистой систем, корректирует повреждения молекул ДНК агрессивными факторами.

Видео о витаминах для беременных

Чем отличаются комплексы для беременных

От обычных витаминов витаминные комплексы для беременных отличаются тем, что в их состав входят полезные элементы, необходимые одновременно для поддержания здоровья мамы, правильного развития плода, нормального течения беременности. На различных сроках беременности возникает потребность в тех или иных элементах в большей или меньшей степени.

В первые месяцы беременности нужны одни витамины, во второй триместр беременности дополнительно нужно принимать какие-либо микро/макроэлементы, третий триместр также исключит употребление одних элементов, но добавятся другие. Ко всему прочему, в зависимости от сроков беременности, меняется дозировка всех элементов. Состав витаминных комплексов разрабатывается в соответствии с этими потребностями.

При правильном приеме поливитаминов, соответствующих сроку беременности, риск навредить себе и ребенку сводится к нулю.

Дозировка и инструкция

Начинать пить витамины при беременности нужно только пройдя обследование, назначенное врачом. После получения результатов анализов врач назначит необходимые препараты, соответствующие срокам, индивидуальным потребностям.
Дозировка некоторых витаминов в первом триместре беременности увеличивается до двух раз по сравнению с периодом до беременности. Это касается в основном фолиевой кислоты. Количество необходимого йода, железа увеличится примерно на 1/3. Эти показатели могут разниться, поэтому только ваш врач скажет точно: какие именно витамины нужно пить, сколько времени пить те или иные витамины, нужно ли пить витамины на определенном сроке именно вам.

Главное правило при приеме витаминов – это соблюдать рекомендуемые дозировки, правильность приема препаратов согласно инструкции.

Топ 10 лучших витаминов для беременных

Каждая женщина, ответственно подходящая к своей беременности, не единожды задается вопросом: какие витамины для беременных выбрать. Начинается изучение отзывов в интернете, расспрашиваются подруги, родственницы и даже незнакомые женщины в очередях женской консультации. В итоге, от переизбытка информации, начинает кружиться голова, а ясности в вопросе «какие витамины для беременных самые лучшие» так и не появляется.

Эта статья призвана помочь растерявшимся беременяшкам, упорядочив популярные и не очень витаминно – минеральные комплексы, создав топ лучших витаминов для беременных. На основе анализа отзывов реальных женщин, рекомендаций специалистов, сравнительный рейтинг витаминов поможет определиться в том, какие витамины лучше принимать при беременности.

Первоочередная задача – подобрать минеральный комплекс, предназначенный для беременных, основываясь на его составе, отсутствии побочных эффектов. Обязательно нужно обратить внимание на то, на каких сроках можно пить рассматриваемый препарат. Очень актуальна доступность в аптеках.

Может оказаться, что в вашем понимании «лучший» комплекс окажется самым дешевым, или наоборот, самым дорогим. Не спешите покупать препарат, начав прием без консультации врача. Только при прохождении полного обследования можно понять, какой именно витаминно – минеральный комплекс необходимо принимать.

«Элевит пронаталь»

Витаминно-минеральный комплекс с латинским названием «Elevit Pronatal» – заслуживший доверие врачей и мамочек медицинский препарат из Германии. В рейтингах лучших витаминов для беременных «Элевит пронаталь» – самые популярные витамины, предназначенные для женщин в период с 13 по 40 неделю беременности.

Это относительно недорогие, хорошие витамины, ключевой особенностью которых является повышенное содержание фолиевой кислоты, железа и витамина D. «Элевит» не содержит йод, поэтому врач, вероятно, дополнительно назначит прием йодсодержащего препарата.

Рекомендуемая норма приема – 1 таблетка в день после еды. Запивать небольшим количеством еды. Длительность курса приема по рекомендации врача.

«Витрум пренатал»

Витаминно – минеральный комплекс «Витрум пренатал»  назначают для профилактики или лечения гиповитаминоза, нехватки полезных минеральных веществ во время беременности, подготовки к беременности, послеродовой период.
Наряду с «Витрум пренатал», компания из США «Unipharm» выпускает усовершенствованный препарат под названием «Витрум пренатал форте». Поливитаминный комплекс «пренатал форте» обогащен йодом, селеном, магнием, хромом. В его состав входит большее число витаминов группы В.

Оба комплекса особенно подходят беременным с железодефицитной анемией и дефицитом кальция. Рекомендованный прием препарата: 1 раз в день  по одной таблетке утром после еды.

«Фемибион»

Уникальный мультивитаминный комплекс для беременных и кормящих мам разработан совместно Австрией/Германией. «Фемибион» содержит необходимые компоненты для нормального течения беременности, рождения здорового малыша. Его уникальность заключается в том, что в состав комплекса, помимо фолиевой кислоты, входит метафолин (биологически активная форма фолатов). Метафолин гораздо легче усваивается женским организмом, что гарантирует полное удовлетворение потребностей организма в фолатах.

Кроме того, в составе имеется ДГК (докозагексаеновая кислота – омега-3 полиненасыщенная жирная кислота), которая благотворно влияет на зрение ребенка, его психомоторное развитие.

Комплекс выпускается в двух видах:

• «Фемибион 1» – предназначен для планирующих беременность или уже беременных женщин на сроке до конца 12 недели;
• «Фемибион 2» – предназначен для беременных на 2 триместре до конца лактации.

Несмотря на большой размер таблеток, «Фемибион» достаточно легко проглатывать. Принимать рекомендуется в первой половине дня во время еды или сразу после еды, запивая небольшим количеством воды.

«Алфавит» для беременных

Витаминный комплекс из России «Алфавит мамино здоровье» рекомендуется принимать во время беременности, женщинам на стадии планирования, во время лактации. «Алфавит»  для беременных, как и вся линейка витаминных комплексов «Алфавит», имеет важную особенность. Все элементы, входящие в состав комплекса, разделены на три группы. В каждой группе собраны такие компоненты, сочетание которых ускоряет процесс усвоения полезных элементов, делая его более качественным.

В состав «Алфавит мамино здоровье» входят все витамины группы В, витамин А в виде наиболее полезного бета-каротина, множество других необходимых витаминов и минералов. Вместо одной большой таблетки в день, вам придется принимать три некрупные таблетки разного цвета: утром, днем и вечером после еды. Трехразовый прием витаминов является единственным неудобством для некоторых женщин.

«Компливит» для беременных

«Компливит» – один из самых недорогих отечественных поливитаминов, предлагается в виде двух медицинских препаратов для беременных: «Компливит мама», «Компливит триместрум».

«Компливит мама»  рекомендован к применению при беременности, в период кормления грудью, для профилактики дефицита минеральных веществ при планировании беременности. В его состав не входит йод, поэтому придется дополнительно принимать йодсодержащие препараты. Рекомендуемая дозировка: 1 таблетка в первой половине дня, во время или сразу после еды.

«Компливит триместрум» выпускается в виде трех самостоятельных витаминно-минеральных комплексов:

• «Компливит Триместрум 1 триместр» – применяется при планировании беременности, а также до конца 13 недели подтвержденной беременности;
• «Компливит Триместрум 2 триместр» – назначается с 14 до конца 27 недели беременности;
• «Компливит Триместрум 3 триместр» – с начала 28 недели до родоразрешения, также можно продолжать прием во время лактации.

«Компливит триместрум» рекомендуется принимать 1 раз в день, во время еды во второй половине дня. Кроме стандартного набора витаминов, минералов в состав «Компливит триместрум» входят йод, селен, другие жизненно важные элементы.

«Прегнавит»

Немецкий поливитаминный препарат, содержащий минеральные вещества «Прегнавит» предназначен для лечения или профилактики гиповитаминоза у беременных женщин, либо в период кормления грудью. Компоненты подобраны сбалансировано, в состав препарата входят основные группы витаминов, фолиевая кислота, железо, кальций. Возможно, дополнительно к этому препарату врач назначит йодсодержащие препараты, магний, т.к. в составе «Прегнавит» этих элементов нет.

Судя по отзывам специалистов, «Прегнавит» – витамины хорошего качества. Препарат принимают во время еды с небольшим количеством жидкости. Суточную дозу препарата «Прегнавит» определяет врач в  зависимости от срока. Обычно в 1 триместре назначают 1 капсулу, во 2 триместре – 2 капсулы, в 3 триместре – 3 капсулы ежедневно.
«Мульти-Табс» для беременных

Витаминно-минеральный комплекс «Мульти-Табс Перинатал» производства Италии, предназначен для поддержки здоровья женщины во время беременности, грудного вскармливания, в период планирования беременности. В составе комплекса имеются 11 витаминов, 9 минеральных веществ, жизненно – важных для гармоничного развития плода.

Допускается пить витамины при беременности на протяжении всего срока, а также в период кормления грудью. Принимать по 1 таблетке в день во время или сразу после приема пищи.

«Solgar» для беременных

Мультивитаминный комплекс из США «Solgar Prenatal Nutrients» заслужил много хороших отзывов от мам и специалистов. Высокая эффективность, отсутствие побочных эффектов, полностью натуральные компоненты – вот слагаемые успеха витаминов «Солгар». Каждый компонент благотворно влияет на течение беременности и развитие плода.

Многие популярные витамины для беременных не содержат железа, фолиевой кислоты или йода. Поэтому дополнительно приходится докупать препараты, содержащие эти необходимые элементы. Витамины «Solgar Prenatal Nutrients» могут похвастаться сбалансированным составом в оптимальной концентрации.

Еще одной особенностью данного мультивитаминного комплекса является тот факт, что его разрешается применять уже на первых неделях беременности. Рекомендованная дозировка на 2, 3 триместре – 4 таблетки в день. Подбирать оптимальную дозировку должен только врач, основываясь на индивидуальных потребностях беременных.

Но есть у этого препарата существенный недостаток – стоимость упаковки таблеток многих остановит, ведь эти витамины на порядок  дороже витаминов самых популярных немецких или французских наименований. Особенно заметной высокая цена станет, когда по назначению придется принимать ежедневно 4 таблетки.

«Лонопан» для беременных

Российские витамины «Лонопан» отличаются от обычных мультивитаминов полностью натуральными компонентами. В составе этого комплекса нет ни одного синтезированного элемента. Еще одно важное отличие: препарат содержит не полную суточную норму витаминов и минералов. «Лонопан» создан как дополнение к витаминам, получаемым при полноценном питании, а не как их замена. Поэтому передозировка каких-либо элементов при приеме данного комплекса не грозит.

«Лонопан» выпускается в драже двух цветов: зеленого – с железом и йодом, белого – с кальцием. Количество таблеток в упаковке определяется не числом, а весом. Это не очень удобно, т.к. рассчитать нужное количество драже на курс приема не представляется возможным. Принимать таблетки нужно по схеме: 2 драже зеленого цвета утром во время еды, 4 драже белого цвета вечером во время приема пищи.

Еще одним неудобством является то, что «Лонопан» не продается в обычных аптеках. Купить препарат можно только в интернет – магазине компании «Арго», либо в специализированном магазине этой компании.

«Прегнакеа»

Фармацевтическая компания из Великобритании «Витабиотикс» выпускает два продукта для беременных:

1. «Прегнакеа капсулы» – комплекс, предназначенный для коррекции витаминно – минеральной недостаточности у женщин, планирующих беременность, в период беременности, в период грудного вскармливания.
2. «Прегнакеа Плюс с Омега-3» – комплекс, предназначенный для поддержания здоровья матери, ребенка в период беременности, кормления грудью.
3. «Прегнакеа капсулы» содержат все необходимые женщине, ребенку элементы. Выгодно отличает этот препарат от других наличие в составе витамина К, а также природного бета-каротина вместо витамина А. Рекомендуемая норма применения – 1 таблетка в день во время или сразу после еды.
4. «Прегнакеа Плюс с Омега-3» имеет в составе множество важных компонентов. Улучшенная формула этого комплекса содержит полиненасыщенные жирные кислоты класса Омега-3, в том числе докозагексаеновую кислоту (ДГК), необходимые для правильного функционирования головного мозга. Этот препарат выпускается в форме таблеток + капсулы с ДГК. Принимают по 1 таблетке + 1 капсула в день во время или сразу после основного приема пищи, не разжевывая, запивая стаканом воды.

Можно ли обойтись без приема витаминов

Совсем без витаминов во время беременности обойтись нельзя. Уже на первых неделях совершенно необходима фолиевая кислота. Это единственный витамин, который не просто рекомендуется, а просто обязательно  пить беременным в первом триместре. Остальные витамины, минералы на данном этапе можно получать из продуктов питания.

Во втором триместре можно начинать пить комплексные витамины для беременных. Но для этого нужно пройти полное обследование, которое назначит врач. Исходя из полученных результатов, доктор назначит наиболее подходящий витаминно – минеральный комплекс, а также подберет индивидуальную дозировку. Без консультации врача принимать любые, даже самые лучшие на ваш взгляд, витамины нельзя.

В каких продуктах содержатся необходимые для первого триместра беременности витамины

На первом триместре беременности будущим мамочкам можно обойтись без приема комплексных витаминных препаратов, получая необходимое количество натуральных витаминов из пищевых продуктов. В рацион обязательно должны входить свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень, морепродукты, молочные продукты.

Большой запас фолиевой кислоты содержится в зелени, шпинате, авокадо. Нужно только учитывать, что при хранении фолиевая кислота разрушается, поэтому зелень нужно употреблять, как говорится, «прямо с грядки».

Витамин А можно получить из моркови, яйцах, печени, картофеле. Наибольшее количество витамина А содержится во фруктах или овощах, имеющих яркую оранжевую или зеленую окраску.

Большое количество витамина D содержится в рыбьем жире, поэтому рекомендуется употреблять в пищу жирную морскую рыбу: лосось, треску, сельдь, скумбрию. Также достаточное количество витамина содержит говяжья печень, куриные яйца, красная икра.

Больше всего витамина Е содержит подсолнечное масло, оливковое масло, миндальный орех, семена подсолнечника и тыквы, пророщенные зерна пшеницы, кукурузы.

Достаточное количество железа для первого триместра содержится в свиной печени, говядине, грибах, тыквенных семечках, бобовых, зелени. Много железа в кураге, изюме.

Наибольшее количество йода находится в морепродуктах. Морская рыба, кальмары, креветки, мидии должны быть в рационе беременной женщины. Самым главным источником йода является ламинария – морская капуста.

Не стоит забывать, что беременность – очень ответственный, достаточно сложный период жизни любой женщины. Чтобы не усложнять его еще больше, нужно принимать правильные, взвешенные решения. Необдуманный категоричный отказ от приема витаминов, так же как и неоправданное решение принимать  какие-либо витаминных препаратов, зачастую приводит к плачевным результатам. Так что стоит прислушиваться к рекомендациям специалистов.

Витамины для беременных – проводим сравнение

Витамины для беременных – как выбрать лучшие? Сравниваем самые популярные комплексы

Какие витамины выбрать будущей маме? Какой комплекс для беременных лучше? Ответ на этот вопрос во многом зависит от критериев, по каким сравнивают витаминно-минеральные комплексы.

Наверное, никто не будет спорить, что главное, – это состав. Потому что когда заходит речь о будущем ребенка, говорить об экономии бессмысленно.

Но на что в составе следует обратить внимание? Чтобы комплекс содержал максимальный список полезных веществ? Или на их дозировки?

Давайте сравним составы наиболее популярных витаминов для беременных: Алфавит Мамино здоровье, Витрум Пренатал, Компливит Мама, Компливит Триместрум, Прегнотон Мама, Фемибион, Элевит

Комплекс	Витамины	Минералы	Дополнительно
Алфавит Мамино здоровье	Бета-каротин, B 1, B2, В5, В6, фолиевая кислота, В12, РР, С, D3, E, К, биотин	Железо электролитическое, медь, магний, марганец, селен, цинк, молибден, кальций, хром, фосфор, йод	L-таурин
Витрум Пренатал	А, B1, B 2, В6, фолиевая кислота, В12, РР, C, D3, Е	Железо (фумарат), кальций, цинк
Компливит Мама	A, B1, B 2, B6, фолиевая кислота, B12, PP, C, D2, E	Железо (фумарат), кальций, магний, фосфор, медь, цинк, марганец
Компливит Триместрум (I, II и III)	А, B1, B 2, фолиевая кислота, B5, B 6, B12, РР, С, D3, Е, Р	Железо (фумарат), медь, селен, марганец, кальций, магний, цинк, йод	Липоевая кислота, лютеин
Прегнотон Мама	В1, В2, В3, В5, В 6, фолиевая кислота + L-метилфолат кальция, В12, С, D3, Е, биотин	Железо в липосомной форме, йод, селен, цинк	Омега-3 ДГК
Фемибион Natalcare (1 и 2)	В1, В 2, В5, В6, фолиевая кислота + L-метилфолат, В12, РР, С, Е	Йод	Омега-3 ДКГ (только в Natalcare 2)
Элевит Пронаталь	A, B1, B 2, B6, фолиевая кислота, B12, PP, C, D3, E, биотин	Железо (фумарат), кальций, фосфор, магний, цинк, кальций, медь, марганец

Все комплексы имеют довольно большой набор витаминов и минералов. В некоторых даже присутствуют дополнительные компоненты – таурин, лютеин, омега-3. Но если анализировать составы внимательнее, то можно заметить, что фолиевая кислота есть в каждом комплексе, а вот йод – нет. Железо и кальций тоже включены не во все препараты. Значит, простое сравнение составов ответ на вопрос не дает.

Давайте вникать в частности. Ученые выделяют в качестве ключевых микронутриентов фолиевую кислоту, железо и йод. В последнее время большинство специалистов добавляют в эту тройку еще и омега-3 ПНЖК. Как обстоят дела с этими веществами?

Фолиевая кислота: что важно?

Фолиевая кислота (витамин B₉) входит во все комплексы для беременных. Именно этот витамин считается обязательным еще со времен наших мам и бабушек.

Недостаток фолиевой сказывается на всех стадиях беременности. Дефицит фолиевой в первом триместре вызывает тяжелые аномалии в развитии плода – дефекты закрытия нервной трубки, недоразвитие головного мозга, расщепление позвоночника. Во втором триместре фолиевая кислота требуется для правильного формирования сердечно-сосудистой системы, мочевыделительных органов. В конце беременности фолиевая кислота влияет на здоровье головного мозга, рост малыша.

Однако будущей маме стоит учитывать следующий факт. Примерно 50 % жителей Земли из-за генетических особенностей не вырабатывают достаточно фермента, который необходим для превращения обычной фолиевой кислоты в активную форму – метилфолат. Еще 5-25 % людей этот фермент не вырабатывают совсем. Поэтому таким людям желательно принимать сразу метилфолат. Он усваивается у всех женщин вне зависимости от их генетики и сразу начинает выполнять свою роль в организме, а значит, будущий ребенок не будет испытывать дефицита в этом важном веществе.

Витамин В₉ в форме метилфолата входит в два препарата: Прегнотон Мама и Фемибион.

«Железная» необходимость

Железо – буквально «камень преткновения» между беременными и врачами. Анализы на гемоглобин, которые показывают уровень железа, назначаются регулярно. А при малейшем падении этого показателя врачи рекомендуют будущим мамам принимать железосодержащие добавки.Неудивительно, ведь объем крови в организме женщины увеличивается в несколько раз, а для формирования эритроцитов нужен гемоглобин, составной частью которого является железо. Мало железа – наступает кислородное голодание плода, железодефицитная анемия у матери и ребенка, последствия которой могут быть самыми тяжелыми, включая недоразвитость ребенка, малый вес, преждевременные роды.Казалось бы, будущая мама – не враг себе и своему ребенку и должна беспрекословно принимать железо.В чем же проблема? Дело в том, что традиционные формы железа плохо усваиваются (не более 10 % от поступившего в организм) и поэтому их рекомендуют принимать в высокой дозировке и длительное время. А неорганическое железо, в том числе и фумарат, при этом раздражает слизистую ЖКТ и вызывает побочные явления – рвоту и тошноту, запоры, режущую боль в животе. Из-за чего беременные и отказываются принимать комплексы с железом.

Единственный выход на сегодняшний день – это комплексы с липосомным железом. Липосомное железо усваивается намного лучше других форм. Например, в 4,7 раз лучше, чем фумарат. Поэтому, как показывают исследования, достаточно принимать 14 мг липосомногожелеза для поддержания уровня гемоглобина. При этом само железо заключено в липосому, то есть не контактирует со слизистой ЖКТ и не вызывает побочных явлений. Если вы знаете, что при приеме железа у вас возникают тошнота, запоры или другая реакция, обратите внимание именно на липосомное железо.

Липосомное железо усваивается намного лучше других форм и не имеет побочных эффектов.

Алфавит Мамино здоровье	Витрум Пренатал	Компливит Мама	Компливит Триместрум	Прегнотон Мама	Фемибион	Элевит Пронаталь
Железо электролитическое	Железо (фумарат)	Железо (фумарат)	Железо (фумарат)	Железо липосомное	-	Железо (фумарат)

Нужен ли йод?

Достаточное поступление йода является условием нормального протекания беременности и родов. Йод входит в состав гормонов щитовидной железы, которые регулируют формирование и развитие плода. Дефицит йода во время беременности приводит к задержке развития и врожденным дефектам развития у ребенка (глухота, умственная отсталость вплоть до кретинизма, недостаток веса и т.д.). У женщины при недостатке йода развивается зоб щитовидной железы. Однако 70 % территории России являются йододефицитными. Согласно исследованиям РАМН, российские женщины с пищей получают лишь 27-37 % от необходимого во время беременности количества йода.

Ситуация усложняется тем, многие будущие мамы опасаются принимать йодсодержащие витаминные комплексы. И напрасно, поскольку прием препаратов йода во время беременности противопоказан только при болезни Грейвса. Этим заболеванием страдают менее 2 % населения Земли.

Алфавит Мамино здоровье	Витрум Пренатал	Компливит Мама	Компливит Триместрум	Прегнотон Мама	Фемибион Natalcare I и II	Элевит Пронаталь
Йод 150 мкг	-	-	Триместрум 1 Йод 200 мкг Триместрум 2 Йод 150 мкг Триместрум 3 Йод 100 мкг	Йод 150 мкг	Йод 150 мкг	-

Как быть с кальцием?

Также далеко не все витамины для беременных содержат кальций, но с этим минералом ситуация достаточно спорная. Безусловно, нехватка кальция чревата такими последствиями, как повышенная хрупкость костей, судороги, проблемы с зубами, ногтями, волосами. Также его дефицит может стать причиной задержки в развитии плода.

При этом избыток кальция может существенно осложнить течение беременности и роды – тазовые кости при родах тяжелее расходятся, плацента кальцинируется и нарушается приток необходимых для плода веществ, кости черепа ребенка становятся слишком жесткими и возрастает риск родовых травм.

Еще один важный нюанс, который необходимо учесть: даже небольшое количество кальция блокирует усвоение железа, если они поступают в организм одновременно.А дефицит железа, в отличие от кальция, наблюдается у большого количества беременных. Специалисты склоняются к мнению, что дополнительный прием кальция оправдан при его выраженном дефиците. При этом принимать его желательно в виде отдельных препаратов, так как его требуется довольно много (в миллиграммах), и включить такое количество в одну таблетку со всеми остальными микронутриентами не представляется возможным.

Даже небольшое количество кальция блокирует усвоение железа, если они поступают в организм одновременно.

Как эта проблема решается в рассматриваемых витаминах для беременных?

Алфавит Мамино здоровье содержит кальций и железо в разных таблетках, что позволяет избежать их негативного влияния друг на друга и включить довольно заметное количество кальция в состав.

Прегнотон Мама и Фемибион сделали свой выбор в пользу обеспечения будущей мамы и малыша железом. Остальные комплексы содержат кальций, но в незначительных количествах (в % от суточной потребности).

Алфавит Мамино здоровье	Витрум Пренатал	Компливит Мама	Компливит Триместрум	Прегнотон Мама	Фемибион Natalcare I и II	Элевит Пронаталь
Кальций (в отдельной таблетке) 250 мг (25%)	Кальций 200 мг (20%)	Кальций 25 мг (2,5%)	Триместрум 1 30 мг (3%) Триместрум 2 40 мг (4%) Триместрум 3 50 мг (5%)	-	-	Кальций125 мг (12,5%)

Омега-3 ПНЖК

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты играют огромную роль в формировании иммунной системы и нервной системы. Одна из кислот омега-3 – докозагексаеновая (ДГК) является структурным компонентом мозга ребенка, а также необходима для формирования и развития органов зрения. У детей, мамы которых принимали омега-3 во время беременности, ниже риск появления аллергии и выше показатели умственного развития в первые годы жизни.

У детей, мамы которых принимали омега-3 во время беременности, ниже риск появления аллергии и выше показатели умственного развития в первые годы жизни.

Однако российские женщины получают крайне мало омега-3, в частности ДГК, из пищи, так как их основные источники – анчоусы, скумбрия и сардины. А эта рыба в нашей стране не относится к распространенным продуктам питания, тем более у будущих мам.

Омега-3 ДГК содержат только два препарата: Прегнотон Мама и Фемибион Наталкер 2. Причем в Прегнотоне Мама омега-3 включены в одну капсулу со всеми остальными компонентами, а в Фемибионе Наталкере 2 омега-3 содержатся в отдельной капсуле.

У всех витаминов для беременных есть свои плюсы и минусы. Надеемся, вы выберете тот, который поможет обеспечить вашего малыша всем необходимым.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Лучшие витамины для беременных: как правильно подобрать

Ожидание ребенка – важный и волнительный период в жизни женщины. Любая здравомыслящая мама хочет, чтобы ее ребенок появился на свет крепким и здоровым, в положенный срок. Среди рекомендаций врача немало касающихся питания и обеспечения организма женщины необходимыми витаминами и микроэлементами. Каждой будущей маме хочется выбрать самые лучшие витамины для беременных, чтобы защитить себя и малыша.

Чем отличаются комплексы для беременных от прочих комплексов?

С ростом и развитием плода потребность в витаминах и минеральных веществах постоянно увеличивается. Женский организм должен обеспечить затраты за двоих. Дефицит того или иного вещества может спровоцировать:

• пороки развития,
• патологии,
• уродства плода,
• задержку внутриутробного развития,
• даже остановку и выкидыш (преждевременные роды).

Врачи в женской консультации не всегда утруждают себя разъяснениями о необходимости приобретения специальных комплексов. Обычно они рекомендуют женщине приобрести витамины для беременных. Между тем, комплексы различаются между собой составом и содержанием, ценой и оказываемым действием.

Главное отличие комплексов для беременных в том, что в них должно содержаться повышенное, в сравнении с обычными составами, количество витаминов и минералов, необходимых для организма женщины в этот период.

На что обратить внимание?

Обязательными для «беременных» витаминных комплексов являются:

• фолиевая кислота;
• йод;
• кальций;
• железо

Содержание йода – больной вопрос. Часто витаминно-минеральные добавки не покрывают суточную норму. И если женщина живет не в приморье, где у нее в рационе каждый день есть свежая рыба и морепродукты, то, дополнительно ей назначают препараты йода.

Самостоятельно регулировать этот процесс нельзя. Эндокринолог проводит обследование, оценивает состояние щитовидной железы и после этого корректирует дозировку. Избыток йода опасен для плода.

Еще один важный момент: многие женщины планируют беременность и заранее начинают прием витаминов, чтобы подготовить организм.

Комплексы для беременных на этом этапе не нужны. достаточно принимать фолиевую кислоту и витамины А, Е.

Более того, препараты не рекомендуется пить в 1 триместре, на ранних сроках организм справляется своими силами, гипервитаминоз может повлиять на протекание беременности.  Прием витаминов начинают со 2 триместра – с 12 недели.

До этого срока рекомендуется пить фолиевую кислоту, при необходимости – препараты йода. Аевит, аскорбиновая кислота – по назначению врача, чаще всего в тех случаях, когда женщину мучает сильный токсикоз и возможность полноценно питаться, получать необходимые вещества с пищей под угрозой.

Что должно входить в комплекс

Витаминно-минеральный комплекс для беременных должен содержать достаточное количество:

1. Железа для профилактики возникновения анемии,
2. Кальция, необходимого для формирования скелета плода;
3. Фолиевой кислоты, отвечающей за нервную систему;
4. Витамина Е для правильного формирования и функционирования плаценты

Конечно, необходимы и витамины группы В, Н, К, С, Д и другие, так же, как и микроэлементы – цинк, марганец, селен, калий, натрий, магний и другие.

Недостаток магния после 20 недель проявляется возникновением судорог в икрах, повышением маточного тонуса, ухудшением сна и аппетита. Чаще всего, препараты магния назначаются дополнительно к витаминам.

Какие препараты лучше принимать беременным

Список препаратов, предлагаемых сегодня фармацевтической промышленностью, достаточно велик. Ниже вы найдете список самых популярных комплексов.

Элевит Пронаталь

Пожалуй, самый популярный, судя по отзывам беременных, витаминно-минеральный комплекс для беременных. Эффективность в предупреждении пороков развития при приеме Элевит Пронаталь доказана клиническими испытаниями.

Комплекс снижает проявления токсикоза, обеспечивает необходимый уровень витаминов и микроэлементов:

• А, Д₃, Е, С,
• группы В (В₁, В₂, В₅, В₆, В₉, В₁₂),
• К, Н, РР,
• кальция, магния, фосфора,
• железа, цинка, меди, марганца.

Фемибион

Предлагается в виде комплекса для планирующих и в течение первого триместра (фемибион 1) и с 13 недели (фемибион 2). Содержит витамины В₁, В₂, В₅, В₆, В₁₂, фолиевую кислоту, Н, йод, метафолин.

Витрум Пренатал Форте

Содержит стандартный набор витаминов, а так же, соединения кальция, магния, железа, меди, цинка, марганца, хрома, натрия, калия.

Алфавит Мамино здоровье

Разработан специально для беременных женщин. В упаковке находятся таблетки трех видов:

• Оранжевая Железо+, содержит витамины С, В₁, фолиевую кислоту, провитамин А, железо, медь, таурин.
• Желтая Антиоксиданты + содержит витамины Е, РР, В₆, В₂, С, провитамин А, магний, цинк, марганец, йод, селен, молибден.
• Таблетка кремового цвета кальций D₃+ содержит пантеонат кальция, фолиевую кислоту, витамины В₁₂, D₃, К, Н, кальций, фосфор, хром.

Рекомендуется принимать по 1 таблетке каждого вида в течение дня с пищей. Сбалансированный состав способствует лучшему усвоению витаминов и микроэлементов.

Прегнакеа

Препарат в капсулах, содержит витамин А, Е, D₃, витамины группы В, С, соединения железа, цинка, магния, калия. Аналогичный состав имеет препарат Компливит.

Витамины для беременных от Солгар

Они не содержат добавок и красителей, сбалансированы и оптимально восполняют необходимый суточный запас витаминов и микроэлементов. Более того, микроэлементы находятся в хелатной форме, то есть проще усваиваются организмом женщины.

Единственный минус – в день нужно принимать 4 пилюли, что не очень удобно контролировать (в отличие от комплексов, в которых нужна всего одна таблетка или капсула в день).

БАДы

Большой выбор БАД для беременных предлагает американская компания Айхерб. Продукты – абсолютно натуральные, прошедшие дополнительную очистку.

В отличие от привычных комплексов, компания предлагает набор моно-витаминов и минеральных добавок, средство от токсикоза, а так же мультикомплексы.

Бесплатные витамины для беременных в женской консультации

Несмотря на то, что среди предложенных комплексов есть и недорогие, далеко не всем женщинам известно, что в женской консультации можно получить рецепт на бесплатные витамины.

В перечне нет Элевита или продукции компании Солгар, но, тем не менее, можно получить самые необходимые витамины.

• Когда дают  – при постановке на учет в женской консультации.
• Как получить – обратиться к гинекологу, взять рецепт с соответствующей отметкой и забрать витамины в государственной аптеке.

Пить ли препараты во время беременности или стараться получить все необходимое с пищей – выбор женщины.

Страх перед «химией» и желание получать натуральные вещества в сознании укоренился накрепко, но каждая беременная женщина должна понимать, что фрукты и овощи, продукты питания содержат достаточное количество химических веществ. А дефицит витаминов и минералов чрезвычайно опасен для будущего малыша.

рейтинг лучших и необходимых витаминов (145 фото)

Вынашивание ребенка это самый сложный и ответственный период в жизни любой женщины. В эти 9 месяцев нужно внимательно следить за собственным здоровьем, поскольку от этого напрямую зависит состояние ребенка.

В этот период врачи рекомендуют поддерживать нормальную физическую активность, избегать стрессов, и питаться таким образом, чтобы рацион мог восполнить весь необходимый запас полезных микроэлементов. Поэтому у многих возникает закономерный вопрос, стоит ли пить беременным витамины.

Однозначный ответ сможет дать только врач у которого наблюдается будущая роженица, после сдачи всех необходимых анализов.

В некоторых случаях мультивитамины и биологические добавки могут быть необходимы, для нормального течения беременности, в других случаях их спокойно можно заменить, привнеся в рацион те или иные продукты.

Обратите внимание! Много полезных идей по здоровому питанию предлагает этот источник

Содержимое обзора:

Показания к назначению витаминных комплексов

Какие витамины нужны беременным, зависит от ряда факторов, но основным является общее состояние здоровья женщины. Для молодых мам при вынашивании первого ребенка требуется только коррекция рациона, а в качестве обязательного к приему микроэлемента рекомендуется фолиевая кислота.

Но даже фолиевую кислоту можно получать в необходимом количестве из определенных продуктов питания. В больших дозах она находится в мясных субпродуктах, бобовых, шпинате и спаржевой фасоли.

Кроме того, цены на витамины для беременных, далеко не демократичные, поэтому если есть возможность улучшить рацион, и получить все требуемые микроэлементы из еды, именно так и нужно сделать.

Но бывают случаи, когда прием комплекса витаминов или БАД просто необходим:

• При беременности двойней;
• Если возраст роженицы старше 30;
• Вегетарианкам, диабетикам;
• Перенесшим или страдающими от патологий ЖКТ;
• При повторной беременности, в случае когда она наступила ранее, чем за 2 года от предыдущей.

Не менее важно учитывать образ жизни будущей мамы. Витамины нужны работающим женщинам, прошедшим реабилитацию в центрах лечения наркомании и алкоголизма и тем, кто до зачатия страдал от вредных привычек.

Самые важные витамины для будущих мам и их источники

Считается, что лучшие витамины для беременных это жирорастворимые сбалансированные комплексы микроэлементов в капсулах. Они хорошо усваиваются организмом и содержат все что нужно для поддержания нормального состояния здоровья женщины и плода. При этом они должны содержать следующие микроэлементы:

Витамины В1-В20 – обеспечивают нормальное формирование и функционирование нервной системы плода и поддерживают иммунитет матери. Содержится в печени, бобовых, орехах, яйцах и морепродуктах.

Витамин А – важен для формирования зрительной системы, иммунитета и возможности регенерации клеток. В больших количествах доступен в овощах желтого и зеленого цвета (тыква, морковь, брокколи, шпинат).

Витамин Е – нужен для формирования плацентарного барьера, выполняет функцию антиоксиданта, препятствует вымыванию кальция из организма. Можно получить из растительных масел, орехов, яиц, цельно зерновых каш.

Железо – играет основную роль в функции кроветворения.

Йод – необходим для нормальной работы щитовидной железы.

Кальций – нужен для формирования здорового скелета, способствует нормализации функции кишечника.

Как выбирать витамины для беременных

Любые биологически активные добавки нужно выбирать исходя из симптомов и безусловно, рекомендации наблюдающего врача. Если взглянуть на фото витаминов для беременных, на упаковке всегда указан основной состав.

Внутри находится вкладыш, который можно попросить у фармацевта и почитать еще до приобретения препарата.

Таким образом, можно выяснить можно ли беременным пить именно эти витамины, если да, то в какой период (триместр) и какие могут появиться побочные реакции.

На данный момент рынок мультивитаминных комплексов для беременных переполнен, поэтому важно доверить проверенным производителям. Рассмотрим самые популярные из них:

Витамины для беременных «Элевит Пронаталь» в составе содержат витамины А, Е, Д, С, групп В и РР, а также минералы. Их удобно принимать, поскольку в одной таблетке находится суточная норма всех необходимых веществ.

Витрум Пренатал – помимо витаминов сдержит биотин, йод, селен, кальций и цинк.

Фемибион – помимо стандартного набора витаминов и минералов имеет в своем составе фолиевую кислоту.

Как правильно пить витамины

Считается, что витамины могут принести исключительно пользу. Однако это не так, особенно когда дело касается беременности.

Основным принципом употребления БАД веществ является соблюдение дозировок. Перед началом приема нужно внимательно читать инструкцию.

Передозировка витаминами может вызвать не только аллергическую реакцию в виде сыпи, диареи и изменения цвета мочи.

В некоторых случаях злоупотребление подобными веществами может привести к нарушению обменных процессов и изменению состава крови.

Фото витаминов для беременных

Лучшие витамины для беременных: отзывы :: SYL.ru

Каждый производитель утверждает, что именно его витамины для беременных лучшие. Отзывы, подтверждающие этот факт, на просторах Всемирной паутины найдутся всегда.

Но, быть может, хватит и того, что поступает с пищей? Нужны ли при вынашивании плода дополнительные витаминные источники? Не станет ли хуже? С какими побочными явлениями сопряжен прием лучших витаминов для беременных? В 1 триместре, по отзывам, у многих бывают нарушения стула. Но единственная ли это проблема? К чему быть готовым?

Общая информация

Как заверяют доктора, а им вторят многие производители, минеральные витаминные комплексы нужны всем и каждому. Не только лишь период вынашивания плода сопровождается нагрузкой на женский организм.

В повседневности любой человек (и это не зависит от половой принадлежности) сталкивается со сложностями. В то время как особенности нашего образа жизни зачастую не позволяют получать необходимые компоненты с пищей. Особенно характерно это для обитателей крупных городов. А вот токсинов и других отравляющих и загрязняющих компонентов намного больше, чем хотелось бы. Экология на очень низком уровне.

Чтобы поддержать свой организм, можно скорректировать диету или принимать специальные средства. Благо выбор в аптеках велик, а продажа разрешена без рецепта.

По отзывам, самые лучшие витамины для беременных – это специально произведённые именно для этой группы женщин товары. Специалисты учитывают особенности, потребности организма. Как видно из ряда откликов, постоянное использование подходящего варианта помогает справиться с тошнотой и рвотой, выносить полноценного ребенка без сложностей.

В то же время врачи обращают внимание: нельзя брать что попало или что подешевле. Сперва нужно не просто лишь почитать отзывы специалистов. Какие лучше витамины для беременных, доктор расскажет на приеме, поэтому будущей матери нужно прийти к контролирующему ее беременность врачу и уже с ним вместе выбирать конечный вариант, учитывая особенности организма, образа жизни.

Кушать нужно хорошо

В идеале все необходимые для нормального функционирования систем организма витамины, минералы и другие вещества должны поступать с питанием. Витамины созданы на натуральных компонентах и вообще безвредны. Но это таблетки, которыми баловаться не стоит, особенно во время вынашивания ребенка.

В то же время многие доктора советуют принимать специальные комплексные витамины для беременных. Отзывы врачей рассказывают, что медицинские исследования показали: в настоящее время очень мало людей по-настоящему полноценно питаются. Сложно гарантировать поступление в организм всего того, что нужно и самой матери, и растущему внутри нее ребенку.

Если в обычной жизни женщина рискует лишь своим здоровьем, то от авитаминоза во время беременности может серьёзно пострадать эмбрион, что оставит отпечаток на всю жизнь.

Впрочем, и по сей день вопрос вызывает много споров, и единой позиции выработано не было. Кто-то утверждает, что категорически не стоит применять витамины для беременных, отзывы специалистов из других клиник диаметрально противоположные: это возможно и даже необходимо, чтобы малыш родился полноценным и здоровым.

Кому верить? Вероятно, будущие поколения смогут найти окончательный ответ на этот вопрос, как только технические средства станут достаточно совершенными для проведения специфических исследований.

Беременность и диета

Сбалансированное питание позволяет обычному человеку получать все необходимые компоненты для нормальной жизнедеятельности. Во время вынашивания плода женский организм сталкивается с большими нагрузками, поэтому привычная диета становится неподходящей. В ней уже не будет необходимого объема питательных веществ.

Вариантов два: нужно либо пересмотреть свой рацион, либо начать использовать витамины для беременных. Какие лучше, отзывы специалистов конкретно не говорят: разные производители выпускают довольно надежные препараты, мало чем отличающиеся друг от друга, разве что ценой.

Впрочем, это касается аптечных средств. А вот биологически активные добавки, не прошедшие специальной сертификации, производимые малоизвестными предприятиями, использовать не стоит. Их влияние на женский организм и плод может быть непредсказуемым. Если уж и экспериментировать, то точно не в период вынашивания ребенка.

Еще одна сложность, связанная с корректировкой рациона во время беременности, – проблемы с аппетитом. У многих женщин он и вовсе пропадает, сильно меняются вкусы, даже восприятие привычных продуктов становится совсем другим. Это превращает любимое ранее здоровое питание в настоящую пытку.

А вот витамины для беременных (отзывы это подтверждают) просты в использовании: небольшая таблетка, которая поставляет организму все необходимое — и не нужно мучиться, заставляя себя поглощать еду, к которой совсем не тянет.

Особенности периода вынашивания плода

Многие женщины, особенно в первые три месяца, сильно страдают от рвотных рефлексов: тошнит каждое утро, токсикоз беспокоит весь день. Это сильно усложняет потребление положенных калорий, минералов, витаминов. Для беременных (отзывы подтверждают) довольно сложно придерживаться рекомендаций доктора. Этот период превращается в настоящую ежедневную муку.

Конечно, так происходит не у всех, а иные и вовсе отмечают активизацию аппетита, все время тянет кушать. Реакции организма индивидуальны, но при планировании беременности нужно рассматривать не только самые приятные варианты, но и разные трудности.

Как отмечают некоторые отзывы, витамины для беременных можно начать принимать еще до овуляции. Многие рожавшие женщины рассказывают, что при такой заблаговременной профилактике токсикоз практически не проявляется, беременность протекает легко, а ребенок рождается здоровым.

При вынашивании плода наиболее важны: фолиевая кислота, железо и йод. Доктора заверяют, что на этапе планирования уже можно начинать принимать такие витамины для беременных. Отзывы это тоже подтверждают – женщины чувствуют себя хорошо. Не всегда дело только лишь в поддерживающем комплексе, но и он играет важную роль.

Но не слишком много!

Как показали проведенные исследования, преимущественно жители нашей страны страдают от нехватки железа, йода. Фолиевая кислота – специфическое соединение, которое необходимо только беременным, но в продуктах питания оно содержится в довольно низкой концентрации.

Все три компонента затруднительно получать в нужном объеме, просто придерживаясь правильного, здорового питания. Именно поэтому о содержащих такие соединения витаминах для беременных отзывы преимущественно положительные.

А вот все прочие вещества, нужные человеческому организму, в продуктах питания присутствуют в достаточно большой концентрации, поэтому дополнительные источники даже во время беременности не требуются. По крайней мере, если будущая мать здорова и может себе позволить питаться продуктами, богатыми на полезные вещества.

Между прочим, к таковым вовсе не относятся ни еда быстрого приготовления, ни жареная и жирная пища, прошедшая долговременную термическую обработку. Поэтому витамины витаминами, а за диетой следить все равно нужно. А вот дополнительное поступление в организм тех полезных компонентов, которые и так попадают с пищей, ни к чему. Это может спровоцировать отравление, стать причиной аллергической реакции, в том числе тяжелой. Поэтому все хорошо, но в меру.

Специальный случай

Бывает и так, что даже здоровая женщина не может обойтись без витаминов для беременных. Какие лучше, отзывы врачей рассказывают, но довольно смутно: обо всех крупных производителях в среднем отклики хорошие, а особенности выбора конкретного варианта зависят от специфики случая.

Поливитаминные комплексы наиболее актуальны, если женщина ждет двойню или тройню. Нагрузка на организм в этом случае очень большая, материнские системы истощаются, а с пищей необходимое количество питательных компонентов поступать просто не может. Слишком большой объем требуется для поддержания взрослого и растущих организмов.

Не менее сложная ситуация складывается при непереносимости молока или в некоторых других ситуациях. В каждом таком варианте доктор расскажет, какие лучше витамины для беременных. Отзывы от мамочек, уже сложившихся и будущих, информативны. Но рекомендации врача приоритетнее, так как доктор учитывает особенности состояния пациентки.

Фолиевая кислота

Этот компонент содержится во всех специализированных комплексах. Как видно из отзывов, витамины «Витрум» для беременных или «Элевит» представляют собой прекрасные образчики продуктов, разработанных специально с учётом нужд организма женщины. Побочные эффекты они провоцируют редко, зато обеспечивают нормальное вынашивание ребенка.

Важность этого компонента для беременности уже не раз становилась предметом научных исследований. Витамин незаменим для синтеза ДНК, провоцирует клеточное деление, без него нервная трубка эмбриона просто не будет развиваться.

Во многих случаях пороки у детей спровоцированы именно нехваткой фолиевой кислоты в организме матери. Предупреждают такую проблему, как видно из отзывов, витамины «Элевит Пронаталь» для беременных, «Витрум» и «Компливит».

Важные моменты

Нервная система закладывается уже на 15-ом дне вынашивания плода. Это означает, что самый разумный вариант – начать принимать витамины для беременных «Пренатал». Отзывы советуют делать это заранее, еще до овуляции.

Во время вынашивания эмбриона в организм этот компонент каждый день должен поступать в количестве 400-600 мкг, но даже наиболее оптимизированная диета для беременных не сможет обеспечить такой высокой концентрации.

В качестве оптимального решения служат специальные таблетки «Фолиевая кислота». С ними в пищу будет попадать намного большее количество, нежели это требуется при беременности, но излишки просто будут выводиться системами организма. Необходимый объем будет усваиваться, и направляться в репродуктивную систему женщины.

Если врач порекомендовал использовать только такой препарат, не нужны никакие витамины «Витрум Пренатал» для беременных. Отзывы свидетельствуют, что слишком большой переизбыток тоже приводит к отрицательным реакциям. В то же время нужно помнить, что любительницы зеленого чая нуждаются в большем количестве, чем прочие дамы. Этот напиток угнетает процессы захвата компонента.

При попадании в пищу «Бисептола» фолиевая кислота (вне зависимости от объемов поступления ее в организм) практически не усваивается. В период вынашивания ребенка препарат категорически не рекомендован.

Железо

Это вещество обязательно содержится в витаминах для беременных «Пронаталь», «Витрум», «Компливит», «Элевит». Впрочем, оно включено и в любые другие витаминно-минеральные комплексы для поддержки здоровья.

Компонент исключительно важен для кровеносной системы, так как включен в гемоглобин – так называются кровяные клетки. При вынашивании плода в женском организме количество крови увеличивается в среднем на один литр, поэтому потребность в железе растет.

Решить проблему помогут, к примеру, витамины «Элевит» для беременных. Отзывы свидетельствуют, что побочных реакций такие комплексы практически не вызывают. Изредка женщины сталкиваются с расстройством кишечника. Зато системы организма матери и ребенка в обилии получают необходимое вещество, позволяющее образовываться здоровой, полноценной крови.

Если продумывать сбалансированную диету, нужно учитывать, что в среднем 2500 ккал содержат 15 мг железа, из которых усваивается одна десятая часть. Норматив для организма при беременности – 3 мг ежедневно, то есть в пищу должно попасть 30 мг железа, или больше.

С продуктами питания такое количество обеспечить сложно, и на помощь приходят витамины «Элевит» для беременных. Отзывы свидетельствуют, что при прохождении такой поддерживающей терапии, будущие матери не сталкивались с нехваткой железа.

Все взаимосвязано

Железо – это не только вещество, оказывающее влияние на качество крови. От этого компонента зависит, насколько эффективно будут усваиваться попадающие в пищу элементы.

Исследования показали, что «идеальная парочка» – железо и витамин С. Преимущественно современные витаминные комплексы содержат оба этих компонента, что повышает эффективность продукта. А вот медь с цинком – это конкуренты железа, препятствующие его нормальному всасыванию в кишечном тракте. Поэтому необходимо избегать одновременного применения в пищу всех трех веществ.

Определённые лекарства для терапии желудка отрицательно влияют на усвояемость железа, связывая его. Практически все средства от изжоги «грешат» такой особенностью. Чтобы не столкнуться с нехваткой полезного соединения, необходимо разделить приемы витаминов по времени. Препараты от желудочных проблем использовать, когда поступившее с прошлой порцией железо уже усвоилось. Конкретные временные промежутки обычно советует доктор, оценивая скорость метаболизма и особенности организма конкретной женщины.

Не во вред себе!

Обычно доктора рекомендуют полноценно питаться и дополнительно обеспечивать ежедневное поступление в организм 30 мг железа. При беременности, если процессы протекают нормально, этого объема будет достаточно. При анемии дозировку необходимо будет увеличить, но решение принимает врач на основании анализов.

Переизбыток железа – это довольно тяжело переносимое состояние, особенно нежелательное при беременности. Поэтому переусердствовать не лучшее решение. Здоровый человек может столкнуться с запорами, тошнотой, нехваткой цинка, так как железо препятствует усвоению этого компонента в кишечнике.

Недостаток цинка – это высокий риск задержек в развитии, способных даже спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Если доктор рекомендовал принимать определенное количество железа ежедневно, нужно следовать этим советам, ни в коем случае не превышая установленных объёмов.

Кроме поливитаминных комплексов на помощь приходят специальные препараты, содержащие только железо (возможно, в комбинации с витамином С). Решать, что лучше, должен врач. Выводы делают из анализов крови, оценивая концентрацию разных компонентов и наличие сбоев в работе систем.

«Элевит Пронаталь»

Отзывы о витаминах для беременных «Пронаталь» положительны. Средство пользуется хорошей репутацией, доктора часто советуют прибегать к нему еще на этапе планирования беременности.

Лекарство представляет собой синтетический витаминный комплекс, включающий в себя соли минералов, витамины, которые необходимы беременной. Все содержащееся в комплексе – это соединения, нужные для развития и роста плода. Использовать средство можно за три месяца до беременности. Это позволяет наиболее ответственно подготовиться, создать в организме оптимальный запас «строительных материалов» для развития ребёнка.

Как заверяет производитель, состав тщательно сбалансирован с учетом требований организма беременных.

В целом отклики о применении этого поливитаминного комплекса положительные. Изредка женщины сталкивались с аллергическими реакциями, но такая ситуация возможна при использовании любого синтетического (и не только) вещества.

Еще одна неприятность, встречающаяся относительно часто, – проблема со стулом. Не всегда понятно, спровоцирована она приемом препарата или же это особенности того, как беременность сказывается на внутренних системах организма матери.

Надежно и безопасно

Как видно из отзывов, аллергические реакции на «Элевит» быстро проходят как только женщина прекращает прием средства. Упоминаний о тяжелых случаях нет.

Многие отмечают, что в сравнении с конкурентами именно «Элевит» очень редко приводит к тошноте, что довольно характерно для некоторых поливитаминных препаратов. Медикамент предназначен для ежедневного разового употребления. Не обязательно придерживаться расписания и использовать витамины в одно и то же время.

Средство можно использовать не только во время вынашивания плода, но и в период лактации. В то же время использовать его слишком долго не рекомендовано.

Поливитаминные препараты необходимо чередовать, выбирая длительность приема очередного наименования во время консультации с врачом. Доктор также посоветует, каким должно быть следующее средство.

Нужно учитывать, что синтетические витамины усваиваются организмом в относительно небольшой концентрации. По возможности лучше предпочесть натуральные источники полезных компонентов. Но, как выше было отмечено, это не всегда возможно.

«Витрум Пренатал»

Некоторые говорят, что этот витаминный комплекс – лучший из доступных в настоящий момент. Мнение, конечно, можно оспорить: есть довольно сильные конкуренты.

В то же время многие принимавшие его женщины отмечают в своих откликах, что побочных реакций практически не было, а вот состояние улучшилось. Так как обычно дамы имеют возможность сравнить с другими средствами, которые были использованы во время беременности, таким мнениям можно верить.

Многие отмечают, что «Витрум Пренатал» не только положительно влияет на репродуктивную систему, но и на состояние организма в целом: волосы лучше выглядят, кожа становится сияющей, красивой, а ногти более крепкими.

Впрочем, у некоторых прием «Витрума Пренатал» спровоцировал проблемы с пищеварительной системой, запоры и тошноту. Возможна противоположная реакция – жидкий стул. Если средство воспринимается тяжело, необходимо обратиться к лечащему доктору для выбора замены.

Как и описанный выше комплекс, «Витрум» принимают ежедневно по одной таблетке в удобное время. Но не стоит забывать, что реакция на лекарственные средства исключительно индивидуальна. Бывает, к примеру, непереносимость любых синтетических витаминов. Именно по этой причине самостоятельно назначать себе поддерживающую терапию нельзя, важно сотрудничать с доктором и следовать его рекомендациям.

Какие витамины для беременных лучше * Самые лучшие, отзывы, комплексы и рейтинг

Главная » Фитнес и здоровье » Какие витамины для беременных лучше?

При беременности в организме будущей мамы и развивающегося плода происходят важные процессы, нормальное протекание которых невозможно без витаминов, которые должны поступать в необходимом количестве.

Стоит ли пить витаминные комплексы для беременных?

У витаминов для беременных есть и свои сторонники и противники.

Сейчас много приверженцев того мнения, что  лучшие витамины для беременных – те, что содержатся в  свежих овощах и фруктах, молочных продуктах, свежих мясе и рыбе.

Но, давайте разберёмся, есть ли у современной женщины возможность получить достаточное количество витаминов из продуктов, которые мы употребляем в нашей повседневной жизни. Фрукты, как правило, привезены из далёких стран и неделями вылёживаются на полках супермаркетов, рыба и мясо замороженные, а это, как известно, разрушает полезные вещества, молочные продукты прошли несколько степеней пастеризации, а овощи, особенно в весеннее-зимний период, даже не имеют запаха, а зачастую и вкуса, присущего натуральному продукту… Термическая обработка при приготовлении пищи  также способствует разрушению витаминов и микроэлементов, содержащихся в продуктах.

Безусловно, полноценное и разнообразное питание необходимо беременной женщине, но и роль витаминов в этот непростой период тоже не стоит недооценивать. В каждый из триместров беременности маме и малышу необходимы разные витамины, играющие важную роль в формировании плода. О том, какие витамины пить при беременности, прежде всего будущей мамочке должен рассказать врач. Каждый случай вынашивания ребенка индивидуален, и подбор витаминных комплексов должен обязательно согласовываться с доктором, ведущим беременность.

Тем не менее, все мамы хотят знать, что происходит с их организмом и с развивающимся малышом в каждый период беременности. И что нужно сделать для того, чтобы их малыш получал самое лучшее начиная с того момента, как появился в мамином животике. Давайте разберёмся,  какие лучше витамины для беременных в каждый из трёх триместров.

Комплекс витаминов для беременных по триместрам

Лучшие витамины для беременных 1 триместр

В 1 триместре беременности у Вашего малыша закладывается нервная и кровеносная система. Для её полноценного формирования необходим такой элемент, как фолиевая кислота. Здесь, пожалуй, все врачи солидарны – её назначают практически всем будущим мамочкам. В продуктах она тоже содержится, например, в печени, а также зерновых культурах.

Также на ранних сроках беременности доктора часто назначают прием магния в сочетании с витамином В6. Магний играет значительную роль во всех процессах, проистекающих в организме, и особенно показан, если есть риск прерывания беременности. А витамин В6 помогает максимально усвоиться магнию, а также всем попадающим в организм питательным веществам. Магний содержится в кураге, гречке и орехах.

Помимо этого, в первом триместре очень важно получать достаточное количество других, не менее важных витаминов: А, Е, С, а также йода.

Поэтому лучшие витамины для беременных 1 триместр, как правило, содержат все вышеперечисленные витамины и микроэлементы.

Мы сделали подборку витаминных комплексов, наиболее подходящих для первого триместра беременности:

«Элевит»

Этот комплекс содержит большое количество фолиевой кислоты, о важности которой мы уже говорили. Этот препарат показан также при угрозе выкидыша, так как в нём в повышенном количестве присутствует магний, который препятствует сокращению матки и улучшает кровообращение.

«Матерна»

Содержит витамин А и витамины группы В в большем количестве, чем другие подобные препараты. В Матерне также есть йод, в количестве, равном суточной рекомендуемой дозе.

«Витрум пренатал»

Неплохой препарат, который ко всем своим достоинствам имеет также привлекательную цену. Содержит повышенное количество йода, много железа, а также витамина В9.

«Алфавит Мамино здоровье»

Как и все комплексы линейки «Алфавит», предполагает приём в день не одной таблетки, как обычные витаминные комплексы для беременных, а трёх – утром, днём и вечером. По мнению разработчиков, так все ценные вещества лучше усваиваются организмом.

Витамины для 2 триместра

Во втором триместре беременности основные внутренние органы малыша уже сформированы, продолжается их развитие. Угроза выкидыша и ранний токсикоз уже позади, и будущие мамы, как правило, возвращаются к своему привычному режиму питания. Тем не менее, в этот период как никогда актуально правило «есть за двоих», только удвоить нужно не количество пищи, а количество полезных витаминов и микроэлементов, особенно если второй триместр приходится на весну и зиму.

Вопрос, какие витамины пить беременным в период 2-го триместра, лучше обсудить с врачом. Вот самые популярные витаминные комплексы, назначаемые беременным во 2 триместре:

«Компливит Триместрум 2»

Этот комплекс, как видно из названия, разработан с учётом всех особенностей протекания 2 триместра беременности. Все компоненты подобраны в оптимальных дозировках.

«Прегнавит для беременных»

Универсальный препарат, подходящий для приёма во второй и третий триместры. Единственный минус – не содержит йода.

«Мульти-табс Пренаталь»

Этот препарат содержит практически все витамины и микроэлементы, необходимые будущей маме во втором триместре беременности. Дозы витаминов соответствуют рекомендованным нормам.

«Фемибион»

Содержит фолиевую кислоту в особенной форме, способствующей максимальному усвоению. Но в составе нет железа, его придётся при необходимости принимать дополнительно.

Выбирая, какие лучше витамины для беременных 2 триместра, не забудьте также посоветоваться с доктором, который, ориентируясь на ваши анализы и состояние, подберёт Вам препарат со всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Комплексы для 3 триместра

Самые лучшие витамины для беременных 3 триместра обязательно содержат витамины D, Е и С, а также микроэлемент кальций. Они особенно важны на последнем этапе вынашивания плода.

Витамин D – это незаменимый элемент для профилактики рахита. Его рекомендуют всем будущим мамочкам в 3 триместре. Из пищи его можно получить, употребляя свежую рыбу, яйца и молоко.

Витамин Е назначают, чтобы избежать преждевременных родов, так как он участвует в гормональном синтезе при вынашивании малыша.

Витамин С – первый помощник в поддержании нормальной работы иммунной системы, и очень важен на протяжении всего течения беременности.

Ну, а кальций особенно необходим на последнем этапе вынашивания Вашего малыша, так как этот микроэлемент отвечает за формирование скелета, рост костей, волос и ногтей. Все эти процессы происходят именно в третьем триместре беременности.

Многочисленные отзывы специалистов о том, какие лучше витамины для беременных в третьем триместре, единогласно сводятся к тому, что такие комплексы обязательно должны содержать вышеперечисленные витамины и микроэлементы. Вы можете принимать монокомпонентные препараты, например, аскорбиновую кислоту, витамин Е в капсулах и т. д., а можете выбрать поливитаминные комплексы, в состав которых входят данные полезные вещества в количестве, равном суточной рекомендуемой дозе.

Какие витамины пить беременным – рейтинг

Наш рейтинг лучших витамин для беременных составлен с учетом многочисленных положительных отзывов будущих мамочек, рекомендаций лучших специалистов по ведению беременности и анализа состава продукта. Мы представляем пятёрку лучших витаминно-минеральных комплексов, специально разработанных для будущих мам.

Витрум пренатал форте

Этот препарат пользуется заслуженной популярностью у многих гинекологов, главным образом благодаря тому, что в нём содержится повышенное количество железа. А ведь анемия – это проблема многих женщин во время беременности. Помимо этого, в этом витаминном комплексе в достаточной дозе содержится фолиевая кислота, а также йод. Обратите внимание, что в препарате «Витрум пренатал», в отличие от «Витрум пренатал форте»,  йода нет!

Матерна

Содержит йод и фолиевую кислоту в необходимой суточной дозе. Помимо этого, в препарате – повышенный уровень содержания витаминов группы В, а также витамина А. Это дополнительная поддержка для двух организмов – мамы и малыша, но в отдельных случаях такие дозы могут быть причиной аллергических реакций. Поэтому, употребляя данный комплекс, внимательно следите за реакцией Вашего огранизма.

Элевит пренатал

Этот витаминный комплекс является лидером по количеству положительных отзывов среди врачей и будущих мам. Прежде всего благодаря повышенному содержанию микроэлемента магния, который, как мы писали, отвечает за нормальное кровоснабжение плода, а также играет большую роль в профилактике невынашивания беременности.

Прегнавит

Этот мультивитаминный препарат является одним из самых полных по составу компонентов. В нем есть и йод, и фолиевая кислота, витамины группы В, витамин Е, витамин Д, кальций, железо. Все витамины и микроэлементы содержатся в рекомендованной суточной дозировке для беременных. Поэтому, принимая этот комплекс, можно смело быть уверенной, что получаешь всё необходимое и для малыша и для собственного организма, которому в данный период очень нужна поддержка.

Фемибион

Этот универсальный комплекс, пожалуй, можно назвать самым полноценным препаратом по количеству присутствующих в нём компонентов, необходимых для будущей мамы и её малыша. Препарат выпускается в двух вариантах – «Фемибион-1», для первого триместра беременности, и «Фемибион-2», для мамочек со сроком беременности более 12 недель. Всё, что нужно маме и растущему малышу, есть в составе этого препарата, и самый главный плюс – нет необходимости в приёме дополнительных препаратов. Единственное, что может немного умалить достоинства этого мультикомплекса – достаточно высокая стоимость.

Мы попытались составить независимую оценку вопроса, и рассказать Вам,  какие лучше витамины для беременных в разные триместры вынашивания малыша. Но, в любом случае, какие витаминные комплексы Вы бы не предпочли, не забывайте о том, никакой препарат не заменит правильное и полноценное питание, свежий воздух и позитивный настрой мамочки, которая готова к встрече со своим здоровым, красивым и счастливым малышом!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: