Упражнения при беременности от тонуса матки – Повышен тонус матки при беременности что делать. Упражнения для снятия тонуса матки при беременности

Содержание

что делать для снятия напряжения, как правильно выполнять дыхательную гимнастику и поможет ли йога?

При беременности часто возникает такой неприятный симптом как тонус матки. Что он собой представляет, почему возникает и возможно ли бороться с тонусом с помощью упражнений?

Далее в статье расскажем почему возникает такое состояние, а также о том, какие занятия запрещены женщинам в положении, а какие, наоборот, помогут справится с проблемой. Предоставим наглядное видео с комплексом упражнений для этого состояния.

Почему возникает напряжение?

Матка представляет собой мышечный орган, который, как и все мышцы нашего тела способен сокращаться. Но, если в обычном состоянии женщина не замечает этих сокращений, то в состоянии беременности мышечное напряжение становится ощутимым. В некоторых случаях оно может быть болезненными. Напряжение может быть общим и локальным, измеряется оно в миллиметрах.

Внимание! Повышенный тонус матки может привести к нежелательным последствиям, таким как гипоксия плода, отслоение плаценты и даже прерывание беременности.

Спровоцировать такое болезненное состояние могут следующие факторы:

  • Стресс или сильное волнение.
  • Наличие на стенках матки швов или рубцов, оставшихся после операционного вмешательства или воспалительных процессов.
  • Многоплодная беременность или большое количество вод. Из-за растяжения матки автоматически повышается тонус.
  • Резус конфликт крови отца и матери ребенка.
  • Врожденное нарушение развитие матки. Загиб или «двурогость» этого органа иногда приводит к невозможности выносить беременность из-за повышенного тонуса.
  • Ранний токсикоз. При сильных рвотных спазмах, матка автоматически сжимается и сокращается.
  • Гормональное нарушение, такое как нехватка прогестерона. Гормон способствует разрыхлению тканей стенок матки, благодаря чему плодное яйцо надежно закрепляется. При достаточном количестве прогестерона стенки матки расслаблены. Нехватка приводит к повышению тонуса. Так же действует и избыток мужского гормона тестостерона.
  • При поздних сроках давление на матку мочевого пузыря может спровоцировать тонус.
к оглавлению ↑

Какие занятия запрещены женщинам в положении?

При появлении гипертонуса необходимо исключить все физические нагрузки. Любые физические упражнения должны способствовать расслаблению матки и не должны вызывать дискомфорт или боль.

Необходимо исключить такие виды спорта как:

  • Бег.
  • Прыжки.
  • Упражнения на пресс.
  • Любые упражнения, вызывающие напряжения мышц.
  • Подъем тяжестей.

Противопоказания

  • Угроза прерывания беременности.
  • Гинекологические заболевания, являющиеся причиной гипертонуса.
  • Повышенный тонус, сопровождающийся болями или выделениями. В этом случае необходима госпитализация.

Рекомендации при подготовке к гимнастике

Перед началом любого комплекса упражнений обязательна консультация врача. Только он может решить в каждом конкретном можно ли делать гимнастику и дать рекомендации для каждого конкретного случая. Если при выполнении упражнений возникает боль или дискомфорт, их надо немедленно прекратить.

Упражнения для снятия напряжения

Кроме медикаментозного лечения, физиотерапии и постельного режима существуют специальные упражнения, которые рекомендуют беременным для снятия излишнего напряжения матки.

К ним относятся :

  • Физические упражнения.
  • Дыхательная гимнастика.
  • Йога для беременных.

Физические

  1. Одно из основных упражнений – коленно – локтевая поза. Выполнение: встать на четвереньки, опереться локтями об пол. Постоять в такой позе 10-15 секунд. Повторить 4 раза. При этом матка находиться как бы в подвешенном состоянии, на нее ничего не давит. После упражнения желательно прилечь.
  2. Известно, что расслабление мышц лица способствует расслаблению матки. Нужно принять удобную позу и максимально расслабить все тело и лицо. Дышать следует ровно и спокойно, постараться почувствовать, как постепенно уходит напряжение. Выполнять упражнение желательно утром и вечером.
  3. Упражнение «Кошка» с прогибом спины. Это тоже коленно-локтевая поза, но при этом беременная совершает движения спиной и поясницей. Поясница вверх на выдохе, поясница вниз – на вдохе. Делать по 4 подхода, затем отдых в этой же позе на четвереньках.

Далее наглядное видео с комплексом упражнений при тонусе во время беременности:

к оглавлению ↑

Дыхательная гимнастика

В период беременности у женщины происходит ряд изменений в дыхательной системе:

  • Потребность в кислороде повышается на 20 %.
  • Уменьшается объем грудной клетки за счет смещения органов брюшной полости.
  • Сопротивляемость дыхательных путей снижается на 50 %.
  • Увеличивается нагрузка на легкие.

Решить эти и многие другие проблемы помогает беременной женщине дыхательная гимнастика. Специальные упражнения:

  • снимают нервное и эмоциональное напряжение;
  • обеспечивают возросшую потребность организма в кислороде;
  • улучшают маточно-плацентарное кровообращение;
  • налаживают работу внутренних органов;
  • облегчают течение беременности как для матери, так и для ребенка.

При выполнении упражнений следует придерживаться некоторых важных рекомендаций:

  1. Дышать необходимо животом, а не грудью.
  2. Выполнять гимнастику следует полностью расслабившись.
  3. Упражнения надо делать регулярно, но, не напрягаясь.
  4. Увеличивать нагрузку постепенно.
  5. Начать надо с 2-3 циклов, постепенно доведя время занятий до 10 минут в день

Проводить гимнастику можно как в комплексе с физическими упражнениями, занятиями по релаксации, так и в качестве самостоятельных занятий.

к оглавлению ↑
Комплекс упражнений
  1. Лежа на полу на левом боку, расслабившись, делать вдох через нос, а выдох через рот. Воздух задерживать надо в области живота. Повторить 20 раз.После того, как упражнение будет освоено, далее его следует выполнять сидя или стоя.
  2. Сидя на коврике, положить одну руку на грудь, другую на живот. Глубоко вдыхая через нос около 2-3 секунд, стараться выпятить живот воздухом. Задержать дыхание на 1 секунду. Выдохнуть через нос или рот в течение 3-5 секунд. Начинать с 2-3 раз.
  3. После глубокого вдоха через нос задержать дыхание на 10 секунд, затем резко выдохнуть через рот.
  4. В течение этого упражнения дыхание должно быть быстрым и легким. В процессе дыхания участвует только грудная клетка, живот при этом не двигается. Вдох и выдох одинаковы по длительности и равны примерно 2 секундам. Продолжительность упражнения постепенно увеличивается с 10-20 секунд, достигая 1 минуты к концу беременности. Глаза желательно держать закрытыми.
  5. В процессе этого упражнения дыхание должно быть учащенным – за одну секунду нужно совершить вдох и выдох. Дышать следует шумно, приоткрывая рот и высунув язык. Сначала упражнение нужно делать около 30 секунд и к концу беременности постепенно довести время до 60 секунд.
к оглавлению ↑

Йога

Занятия йогой помогают женщине укрепить мышцы спины и позвоночника, научится расслаблять свое тело, в частности снимать или предотвращать развитие тонуса матки. Специальные упражнения направлены на стабилизацию и психоэмоционального состояния. Также на занятиях йоги практикуется пранаяма – расслабляющее дыхание, которое способствует снятию усталости и напряжения.

При занятиях йогой для беременных важно соблюдать следующие принципы:

  • Заниматься желательно в утреннее время, лучше после опорожнения кишечника и принятия душа.
  • Заниматься стоит в проветренном помещении и в спокойном состоянии.
  • Упражнения не должны вызывать боль или напряжение.
  • Следует избегать асан, вызывающих давление на область живота и таза, а также тех, где надо наклоняться или скручиваться. Нельзя выполнять прыжки и глубокие выпады.
  • Обязательно следить за своим лицом, мышцы должны быть расслабленными. Можно перед занятиями сделать легкий массаж головы и артикуляционную гимнастику.
  • Больше внимания следует уделять упражнениям на дыхание и мантрам.
  • Дыхание при выполнении упражнений должно быть свободным, дышать лучше носом, дыхание не задерживать.
  • Аккуратно следует подходить к позам, где надо соблюдать равновесие. При выполнении таких упражнений обязательно опираться на стену или стул.
  • Важно концентрироваться на ощущениях в теле.
к оглавлению ↑
Позы
  • Основное упражнение для снятии тонуса- «кошечка» .
    1. Встать на четвереньки, опустить голову.
    2. Затем, медленно поднимая голову, прогибать спину вниз, при этом делая глубокий вдох. Мышцы лица нужно максимально расслабить.
    3. Задержаться в таком положении 6-7 секунд.
    4. Затем, медленно опуская голову вниз, прогибайте спину вверх и медленно выдыхайте.
    5. В этом положении сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
    6. Повторить несколько раз.
    7. После упражнения желательно полежать около часа.
    8. Делать «кошечку можно несколько раз в день.
  • Поза «младенца».
    1. Встать на четвереньки, расставив колени в стороны.
    2. Сдвинуть подошвы ног так, чтобы пальцы соприкоснулись.
    3. Опустить ягодицы, прижать их к пяткам.
    4. Вытянуть руки вперед, лечь между коленями, коснувшись лбом пола.
    5. Можно лечь не валик, положив его перед собой.
    6. Расслабить шею, спину, ягодицы.
    7. Постоять 15-20 секунд.
    8. Выполнить 5-6 циклов.
  • Поза «бабочки».
    1. Нужно сесть и соединить ступни и пятки, подтянув их к животу, насколько это комфортно.
    2. Положить руки на ступни и расслабится.
    3. Выпрямить спину, при этом растягивая позвоночник.
    4. Бедра постепенно расходятся в стороны и расслабляются, Ягодицы опускаются, а спина растягивается наверх.
    5. 2-3 раза глубоко вдохнуть и опереться руками впереди себя.
    6. Локти и плечи расслабить, при этом шею, голову и плечи подать вперед.
    7. Подаваясь вперед несколько раз, глубоко вдохните животом. Чтобы ощутить, как расслабляются и расходятся бедра, следует прогнуться.
    8. Выполнить 2-3 цикла глубокого дыхания.
    9. Чтобы выйти из «бабочки» необходимо вернуть руки к телу, затем потянуться, возвращаясь в вертикальное положение.

Таким образом, можно снять повышенный тонус матки и улучшить свое самочувствие, выполняя определенные физические упражнения, занимаясь дыхательной гимнастикой или йогой для беременных. В любом случае следует обязательно консультироваться с врачом и внимательно наблюдать за своим состоянием.

Упражнения при тонусе матки при беременности. Матка при беременности.

На чтение 7 мин.

Как снимать тонус при беременности упражнениями

Если врач выявил у беременной тонус матки, то ей выписывают необходимые спазмолитики, например папаверин или дротаверин. При недостатке прогестерона назначают препараты, содержащие этот гормон. А при избытке мужских гормонов прописывают их антиподы. Также рекомендуют принимать магний B6, который способен расслабить организм в случае нарушения сна, напряжения или стресса.

Необходимо соблюдать постельный режим. Не запрещено принимать пустырник или валерьянку в таблетках, чтобы расслабиться и успокоиться. Полезен чай с мелиссой. Для его приготовления смешайте по 2 ч.л. мяты перечной, мелиссы, валерианы и 1 ч.л. пустырника. Залейте кипятком, закройте крышкой и настаивайте такой чай 5 минут. Затем добавьте мед, выпейте успокоительный напиток и отдохните.

Отличным релаксантом являются ароматические масла. Просто положите к себе в сумочку аромамедальон с приятным ароматом, например с нежным жасминовым или сладким запахом лотоса. Также полезно принимать теплые ванны с аромамаслами – они прекрасно расслабляют и успокаивают.

Упражнение № 1

Ученые доказали, что если максимально расслабить мышцы лица и шеи, то матка автоматически расслабляется. При первых признаках дискомфорта сядьте на стул в удобной позе, опустить голову и расслабить все мышцы лица и шеи. Во время проведения данного упражнения необходимо спокойно и ровно дышать ртом, и на каждом выходе освобождаться от напряжения. Если выполнять методику регулярно – вы научитесь контролировать свое тело, что пригодится вам во время беременности, а также в момент родовой деятельности.

Упражнение № 2

Помогает научиться релаксации упражнение «Кошечка», а также благоприятно сказывается на общем состоянии. Встаньте на четвереньки и опустите голову, касаясь подбородком шеи, делая глубокие ровные вдохи. Затем медленно поднимайте голову, прогибая спину вниз, сохраните такую позу на 5-10 секунд и затем медленно сгибайте спину вверх, опуская при этом голову и постепенно выдыхая. Повторите все движения несколько раз, после чего рекомендуется отдохнуть. Во время выполнения методики необходимо максимально расслабить мышцы лица и шеи.

Упражнение № 3

Чтобы расслабить матку можно просто принять положение, в котором она будет находиться в подвешенном состоянии. Для этого встаньте на колени, упритесь локтями в пол и постойте в такой позе около минуты. После выполнения данного упражнения необходимо отдохнуть, полностью расслабив тело.

Снятие тонуса

В современной медицине привыкли лечить тонус матки при помощи различных препаратов спазмальгетиков, которыми являются но-шпа или папаверин. Также очень часто во время сжатия матки беременной женщине могут прописать прием витамина В6 или магния. однако в европейской практике медикаменты применяются исключительно в крайних случаях, их хорошо заменяют различные упражнения для тонуса матки. Что это за упражнения и как их делать, наверно, интересно каждой беременной женщине? В нашей сегодняшней статье мы расскажем о трех самых популярных способах уменьшения напряжения внутри матки, повторить которые сможет каждая беременная женщина на любом сроке.

Расслабление мышц

Уже давно многие ученые смогли доказать, что упражнения для снятия тонуса матки включают в себя полное расслабление всех мышц. Особенно это относится к мышцам лица. Если они расслаблены, то автоматически происходит расслабление мышц матки. Западные медики такую взаимосвязь заметили уже очень давно, поэтому они рекомендуют использовать ее всем будущим мамочкам. Способ снятия тонуса матки крайне прост: в случае возникновения первых признаков сжатия матки необходимо в первую очередь занять удобную позу, опустить немного голову, а также попробовать максимально расслабить все мышцы шеи и лица. При этом необходимо ровно и спокойно дышать ртом, стараясь на каждом вдохе освобождаться от имеющегося напряжения. Симптомы начнут исчезать уже спустя несколько минут. Регулярно выполняя подобное упражнение, женщина научится контролировать собственное тело, что непременно будет полезно при начале родов.

Упражнение кошка

Первой методикой удается овладеть не сразу и не каждой женщине. Для того, что научиться как можно быстрее релаксировать в позе сидя, мы рекомендуем выполнять такое простое упражнение, как Кошечка . Для его выполнения нужно стать на четвереньки, опустить голову, после чего поднимать ее медленно прогибая в это же время спину вниз, делая ровный, глубокий вдох. При этом следует постараться максимально расслабить лицевые мышцы. Прогнув спину и подняв голову вверх, необходимо сохранять такую позу на протяжении 5-7 секунд, после чего стоит постепенно сгибать спину вверх, выдыхая и опуская голову. Все перечисленные выше движения необходимо повторять несколько раз, после чего на протяжении одного-двух часов постарайтесь просто полежать. Такое упражнение рекомендуется выполнять по несколько раз ежедневно, кроме снижения тонуса оно способно также оказать благоприятное состояние на общее самочувствие женщины в целом.

Правильная поза

Если вы не знаете, как избежать тонус матки. то есть один простой способ. Просто лягте так, чтобы матка была в подвешенном состоянии. Для этого необходимо стать на колени, упираясь при этом локтями в пол. Стоять в таком состоянии необходимо несколько минут. После такого упражнения обязательно рекомендуется полежать.

Читайте также

Тонус матки при беременности – лечение

Гипертонус матки при беременности – один их самых распространенных симптомов у будущих мамочек. Согласно статистике, с ним сталкивается каждая вторая беременная. При этом под тонусом матки понимается излишнее напряжение мышц, когда матка становится как бы каменной. Женщина ощущает это как тянущие боли внизу живота и в пояснице.

Если беременность протекает нормально, то мышцы матки находятся в расслабленном состоянии. Они начинают сокращаться лишь в период родов, когда исторгают плод наружу. Если же происходит их активация раньше положенного срока, это грозит выкидышем, преждевременными родами вследствие замершей беременности или по иной причине.

Появляться тонус матки может на самых разных сроках – в начале, в середине или в конце беременности. На ранних сроках причиной может стать нарушение гормонального фона самой женщины, из-за чего снижается выработка прогестерона. В этом случае врачи, после подтверждения диагноза, назначают препараты прогестерона, а также спазмолитики и добавляют к этому рекомендации по снижению физической активности.

Если гипертонус появляется примерно в середине беременности (на 16-18 неделе), это скорей всего связано с ростом плаценты и тем, что она начинает давить своим весом на шейку матки, мочевой пузырь и другие органы. В этом случае женщине показано ношение бандажа для беременных. который помогает правильно распределить вес и снять нагрузку с позвоночника.

Тонус на 34-35 неделе может означать так называемые «ложные схватки» и предвестники родов, что является нормальным явлением – подготовкой организма к предстоящим родам. В этом случае не предпринимается активных действий, поскольку состояние считается естественным.

Как снять тонус матки при беременности?

Лечение тонуса матки при беременности сводится к приему спазмолитиков (но-шпа, свечи папаверин), а также препаратов Магний В6, Гинипрал, Вибуркол. Выбор и назначение препаратов осуществляется врачом на основе проведенного исследования и выяснении причины такого состояния.

Если причина в прогестероновой недостаточности, при тонусе матки назначают искусственные заменители данного гормона: Утрожестан или Дюфастон.

Гомеопатические свечи Вибуркол, кстати, назначают не только при тонусе матки и угрозе невынашивания, но и для лечения воспалительных заболеваний мочеполовой системы беременной, а также заболеваниях ЛОР-органов, нормализации температуры тела, снятия симптомов метеоризма.

Гинипрал является препаратом для снижения мышечного напряжения, частоты и интенсивности сокращений, препятствования раскрытию шейки матки. Его часто назначают при угрозе выкидыша и тонусе матки.

Другие способы борьбы с тонусом матки

При тонусе матки помимо медикаментозного лечения женщине показан относительный физический покой, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, ограждение от негативных эмоций. Некоторые женщины предпочитают применять народные средства при тонусе матки, однако нужно быть крайне осторожными, поскольку даже безобидные на первый взгляд методы могут нести опасность для женщины и ребенка.

Снизить тонус матки можно и при помощи специальной гимнастики. Упражнения для снятия тонуса матки можно выполнять в домашних условиях. Сводятся они к умению релаксировать и расслаблять свое тело. И не всегда этого удается добиться, даже изрядно потренировавшись. Поэтому лучше совмещать этот метод с более быстродействующими, поскольку затянувшийся тонус матки – не есть хорошо для малыша.

Бороться с тонусом матки можно, если знать, какие продукты снижают его. Например, к ним можно отнести зародыши пшеницы, маточное пчелиное молочко, витамин Е. При этом нужно ограничить себя в продуктах, которые вызывают запоры (рис, белый и сдобный хлеб, сладости).

Источники: http://www.kakprosto.ru/kak-879569-kak-snimat-tonus-pri-beremennosti-uprazhneniyami, http://womanroutine.ru/maternity/diseases/438/, http://womanadvice.ru/tonus-matki-pri-beremennosti-lechenie

Повышен тонус матки при беременности что делать. Упражнения для снятия тонуса матки при беременности

Беременность – прекрасное и незабываемое время в жизни каждой женщины. Но этот период редко проходит без осложнений. Токсикоз, расхождение костей, гипертонус. С этими неприятными явлениями приходится сталкиваться практически всем будущим мамам.

О повышенном тонусе знает каждая вторая беременная. У одних он может протекать бессимптомно, другие будут ощущать тянущие боли внизу живота и чувствовать его напряжение. Как в первом, так и во втором случае, тонус нельзя игнорировать – он может спровоцировать выкидыш, гипоксию плода и вызвать другие осложнения.

Матка — внутренний половой орган, состоящий из трех слоёв:

  1. Периметрий – первый наружный слой.
  2. Миометрий – мышечный слой.
  3. Эндометрий – внутренний слой, представляющий собой слизистую оболочку.

Как любая другая мышца матка может быть расслабленной и напряженной. Ее сокращение в период родов помогает ребенку появиться на свет, но повышенный тонус в первом и во втором триместре беременности необходимо снимать, так как он может стать причиной выкидыша.

Гипертонус может наблюдаться на протяжении всех трех триместров беременности . Причин повышенной напряженности матки может быть несколько:

  • Активные физические нагрузки;
  • Стресс;
  • Неправильное питание;
  • Предыдущие аборты;
  • Многоплодная беременность.

Диагностика гипертонуса

Диагноз гипертонус врач может ставить во время планового осмотра. Подтвердит его УЗИ, но оно назначается лишь при наличии особых показаний или плановом исследовании.

Продукты при тонусе матки

Беременная женщина как никогда раньше должна заботиться о своем питании. Поэтому многие продукты в этот период нужно исключить из рациона либо ограничить их употребление.

  • Кофе, крепкий чай и напитки, содержащие кофеин . Они увеличивают сердцебиение и повышают давление.
  • Сладкие газированные напитки приводят к газообразованию и вздутию живота, что провоцирует сокращение задней стенки матки.
  • Алкоголь и табак пагубно отражаются, прежде всего, на развитии ребенка. Их нужно полностью исключить из употребления.
  • Существенно ограничить необходимо употребление блюд из бобовых, капусты, редиса и других продуктов, которые повышают образование газов.

Любые продукты, которые могут причинить вред здоровью не должны присутствовать в рационе беременной. Жирное мясо желательно заменить нежирной телятиной, крольчатиной либо курицей. Употреблять больше свежих овощей и фруктов.

Упражнения при тонусе матки

Вопрос как снять тонус матки при беременности, волнует многих беременных женщин. Перед обращением к врачу можно попробовать снять тонус упражнениями, которые будет легко выполнить даже тем, кто не любит заниматься спортом.

  1. Упражнение № 1 . Расслабление мышц (в том числе мышц лица и шеи). Примите удобное положение и постарайтесь расслабить все мышцы, глубоко вдыхайте. Постарайтесь отпустить все тревожные мысли, которые являются провокатором мышечного напряжения.
  2. Упражнение № 2 . Поза «кошечки». Встав на четвереньки, опустите голову. Поднимая голову, нужно медленно прогнуть спину, а опуская – выгнуть. Движения выполняйте не торопясь. Упражнение поможет избавиться от напряжения в пояснице и устранить тонус.
  3. Упражнение № 3 . Встаньте на четвереньки. Пусть живот немного побудет в подвешенном состоянии. После выполнения примите горизонтальное положение и расслабьтесь.

Как быстро снять тонус матки при беременности?

Быстрое снятие тонуса матки при беременности возможно с помощью лекарственных препаратов:

  • Спазмолитиков;
  • Витаминов и магне-В6;
  • Успокаивающих средств;
  • Гормональных препаратов.

Внимание! Самостоятельно принимать те или иные лекарственные средства категорически запрещено. Обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Продолжительность приема лекарств зависит от причин, которые вызвали гипертонус. Когда повышенный тонус вызывает угрозу прерывания беременности, пациентке может понадобиться госпитализация.

Другие методы снятия тонуса матки

Снять тонус матки при беременности в домашних условиях поможет теплая расслабляющая ванна или душ. Лучше всего принимать ванну перед сном. Вода снимает напряжение и усталость. После водных процедур можно принять успокаивающий чай. Мята, пустырник, валериана и мелисса – травы, которые помогут снять напряжение и расслабиться.

Нельзя приуменьшать положительного действия ароматерапии. Запах мирры, лотоса, жасмина, ванили и других масел успокоят, расслабят и помогут справиться с напряжением.

Профилактика

Хорошей профилактикой тонуса является постоянное ношение дородового бандажа, который снимает с матки нагрузку, благодаря чему мышцы меньше напрягаются. Избежать тонуса матки можно, если следовать следующим правилам на протяжении всей беременности:

  • Правильно питайтесь, больше свежих овощей и фруктов.
  • Не забывайте про витамины и фолиевую кислоту.
  • Нельзя пренебрегать медицинской помощью и постельным режимом;
  • Избавьтесь от негативных эмоций. Конечно, проще сказать, чем сделать, ведь стрессы — постоянные спутники нашей жизни. Но будущей матери следует помнить, что на период беременности для нее главным должен быть ребенок.
  • Гуляйте на свежем воздухе, откажитесь от активных физических нагрузок.
  • Вовремя сдавайте анализы, проходите УЗИ.
  • Носите удобную одежду и обувь на низком каблуке.

Важно! Чтобы избежать гипертонуса важно регулярно посещать гинеколога, который будет контролировать тече

Как снять тонус матки при беременности

Матка — это внутренний орган женской половой системы, который состоит из мышечных волокон. В ее стенку, в слой эндометрия, имплантируется оплодотворенная яйцеклетка. Там плод растет и развивается вплоть до родов.

Тонус матки — это не диагноз, а симптом определенного состояния женского организма. Также этот признак может быть вариантом нормы. Беременной женщине важно прислушиваться к своему организму и ощущениям в матке, чтобы вовремя обратиться к врачу для исключения риска каких либо проблем со здоровьем и самопроизвольного прерывания беременности. Рассмотрим, что делать, если матка в тонусе при беременности.

Причины

Так как матка — это мышечный орган, то он может напрягаться. При чересчур сильном напряжении говорят о гипертонусе. Ощущения при этом похожи на систематические боли и дискомфорт при менструации. Но в дни месячных такая боль и тонус связаны с тем, что матка избавляется от эндометрия, оставшегося невостребованным из-за не произошедшего зачатия.

Когда такую болезненность ощущает беременная женщина, речь идет о риске для плода. Сильный гипертонус матки может послужить причиной выкидыша, особенно на ранних сроках. Также это несет опасность кислородного голодания плода (в медицине это называют гипоксией) и отслойки плаценты. Узнать о том, что матка пребывает в тонусе, женщина может по чувству напряжения или по частым сокращениям внизу живота. Часто беременные характеризуют это состояние, как “матка каменеет”.

Причины тонуса матки очень разнообразны. Это может быть реакция органа на переохлаждение, эмоциональное возбуждение (страх, гнев, радость, активный смех). Напряжение или незначительные боли в области над лобком в первом триместре беременности могут свидетельствовать о том, что матка активно растет и растягивается. Любое физическое действие может стать причиной гипертонуса: поднятие тяжести, исследование в поликлинике методом пальпации живота или на аппарате УЗИ и даже чихание.

При недостатке прогестерона организм может давать сбои и матка будет напряжена.

Во втором триместре, примерно с 20-22 недели матка может “тренироваться” перед родами, хотя чаще такие схваточные боли характерны на более поздних сроках. К тому же, на этот период приходятся активные шевеления будущего ребенка, это такое же физическое воздействие на матку, только изнутри.

Основное отличие патологического гипертонуса и такого, который считается физиологически нормальным — в их продолжительности и частоте возникновения. Если напряжение в матке появляется систематически, она долго не расслабляется и сопровождается болями в пояснице, то крайне желательно записаться на внеочередную консультацию к гинекологу. Часто таким женщинам для перестраховки предлагают госпитализацию в стационар, где проводят исследования и ряд анализов.

Запреты

Не стоит относиться к этому симптому легкомысленно, ведь речь идет о жизни и здоровье как матери, так и плода. Некоторые девушки сохраняют высокую активность во время беременности, даже если есть тонус матки, что делать крайне не рекомендуется. Когда спазм и ощущение напряжения становится ощутимыми, следует постараться расслабиться, чтобы плод не испытывал дискомфорт и недостаток кислорода.

Как избежать тонуса матки при беременности? Нельзя поднимать тяжести. И речь не только о пакетах из супермаркета. Многие дамы вплоть до родов поднимают на руки старших детей, а потом сами страдают от этого. Также желательно соблюдать эмоциональное спокойствие, не нервничать, обеспечить себе нормальный режим сна.

Занятия активными видами спорта не рекомендуют беременным. Но им полезно заниматься плаванием или йогой. Но на время сильного тонуса лучше сохранять покой. Не обязательно весь день лежать в кровати, можно просто спокойно погулять на свежем воздухе в легком темпе.

Если беременная страдает запором, то нужно избежать необходимости напрягаться, сидя в туалете. Для этого подойдут маленькие аптечные клизмы, уже наполненные раствором. Они воздействуют на небольшой участок кишечника и помогают мягко вывести все содержимое. Слабительные таблетки и чаи пить нельзя, так как спазмированный кишечник заставит женщину напрягать живот, что может способствовать усилению тонуса матки.

Желательно вылечить все урогенитальные инфекции и устранить дисбаланс гормонов еще до беременности. Но если девушка уже находится в положении, то обязательно надо следить за соблюдением поддерживающей терапии или своевременным назначением и приемом щадящих препаратов.

Лечение

Как при беременности снять гипертонус матки, лучше уточнить у своего гинеколога. Если тонус возник впервые, то рекомендовано выпить таблетку Но-шпы и около получаса спокойно полежать. Врачи назначают эти таблетки и свечи от тонуса матки при беременности при несильных и нечастых проявлениях нарушения.

Кроме спазмолитиков можно также попросить гинеколога подобрать седативный препарат, например, настойку пустырника. Расслабить “беременную” мышцу помогут ректальные свечи Папаверин, Вибуркол.

Если явление повторяется, то беременную обследуют дополнительно. Если выявляют недостаток гормона прогестерона, то в схему терапии включают Утрожестан или Дюфастон. Нормальное состояние матки поддержит курс Магне В6.

У девушек с повышенной выработкой андрогенов в терапевтическую схему включают Метипред или Дексаметазон. Эти препараты относятся к группе антагонистов, их действие направлено на повышение уровня прогестерона.

Важно помнить, что самолечением заниматься опасно. Препарат и дозировку должен подбирать профильный специалист, причем только на основе результатов анализов и после подробной диагностики.

Рекомендации

Устранить тонус матки дома можно только в том случае, когда причина его появления определена доктором. В противном случае рисковать не нужно, ведь могут потребоваться более серьезные меры и контроль, которые могут обеспечить только в стационаре.

Прежде всего нужно добавить в свое питание некоторые продукты, в которых содержится магний и витамины группы B. В этот список входят злаки, орехи, нежирное мясо, молоко и продукты из него, а также все виды бобовых. Такой рацион хорошо влияет на состояние нервной системы и помогает расслабить мышечную мускулатуру. В том числе и миометрий матки.

Кофе нужно исключить, как и крепкий черный чай. Лучше оставить в своем списке его зеленые сорта. Кофеин повышает нервную возбудимость и может способствовать стрессу. Идеальным напитком для беременной, особенно при тонусе матки, можно назвать чай с мелиссой.

Если матка находится в тонусе, но при этом нет сильных болей, то можно принять ванну с теплой, но не горячей, водой. Для дополнительного эффекта расслабления можно использовать аромамасло хвойных деревьев, лимона или мяты.

Не надо игнорировать ношение бандажа, особенно во второй половине беременности. Он помогает снять гипертонус, особенно если причина его появления в том, что плод сильно давит вниз на матку. Особенно помогает бандаж от тонуса при ходьбе.

Можно помедитировать под спокойную музыку или выполнить несколько специальных легких упражнений.

Упражнения

Как избавиться от тонуса матки при беременности с помощью упражнений, подскажет физиотерапевт. Первое упражнение пришло из йоги, его рекомендуют многим беременным для снятия тонуса матки. Установлено, что если женщина расслабляет лицевые мышцы, то матка тоже автоматически делает то же самое.

Рекомендуется удобно расположиться на широком диване или на полу, голову стоит наклонить вперед и немного опустить. Надо спокойно и глубоко дышать ртом, расслабляя каждую мышцу. Можно визуально представлять, как там все происходит. Этот простой прием помогает девушкам научиться контролировать свое тело. В дальнейшем это очень поможет в процессе родовой деятельности.

Затем нужно вспомнить всем известное со школьных уроков физкультуры упражнение “кошечка”. Нужно стать на четвереньки и, опираясь на колени и ладони, прогнуть спину и расслабить живот. Почувствовать как его тянет вниз. Дыхание должно быть ровным, спокойным. Прогибаться следует неспешно и аккуратно. Позу нужно удерживать 10 секунд. Выполнять можно до полного расслабления матки и, если самочувствие позволяет, надо повторять “кошечку” несколько раз в день.

Подойдет и просто стояние на четвереньках, такое упражнение поможет расположить матку в подвешенном состоянии и снять легкое напряжение.

Если из-за тонуса есть угроза выкидыша, он интенсивно ощущается, то никаких упражнений делать нельзя, надо обеспечить беременной полный покой. При сильных болях или появлении кровянистых выделений необходимо срочно вызывать скорую помощь.

Поделиться:

От тонуса матки при беременности упражнения. horoshayaberemennost.ru

Снятие тонуса

В современной медицине привыкли лечить тонус матки при помощи различных препаратов спазмальгетиков, которыми являются но-шпа или папаверин. Также очень часто во время сжатия матки беременной женщине могут прописать прием витамина В6 или магния, однако в европейской практике медикаменты применяются исключительно в крайних случаях, их хорошо заменяют различные упражнения для тонуса матки. Что это за упражнения и как их делать, наверно, интересно каждой беременной женщине? В нашей сегодняшней статье мы расскажем о трех самых популярных способах уменьшения напряжения внутри матки, повторить которые сможет каждая беременная женщина на любом сроке.

Расслабление мышц

Уже давно многие ученые смогли доказать, что упражнения для снятия тонуса матки включают в себя полное расслабление всех мышц. Особенно это относится к мышцам лица. Если они расслаблены, то автоматически происходит расслабление мышц матки. Западные медики такую взаимосвязь заметили уже очень давно, поэтому они рекомендуют использовать ее всем будущим мамочкам. Способ снятия тонуса матки крайне прост: в случае возникновения первых признаков сжатия матки необходимо в первую очередь занять удобную позу, опустить немного голову, а также попробовать максимально расслабить все мышцы шеи и лица. При этом необходимо ровно и спокойно дышать ртом, стараясь на каждом вдохе освобождаться от имеющегося напряжения. Симптомы начнут исчезать уже спустя несколько минут. Регулярно выполняя подобное упражнение, женщина научится контролировать собственное тело, что непременно будет полезно при начале родов.

Упражнение «кошка»

Первой методикой удается овладеть не сразу и не каждой женщине. Для того, что научиться как можно быстрее релаксировать в позе сидя, мы рекомендуем выполнять такое простое упражнение, как «Кошечка». Для его выполнения нужно стать на четвереньки, опустить голову, после чего поднимать ее медленно прогибая в это же время спину вниз, делая ровный, глубокий вдох. При этом следует постараться максимально расслабить лицевые мышцы. Прогнув спину и подняв голову вверх, необходимо сохранять такую позу на протяжении 5-7 секунд, после чего стоит постепенно сгибать спину вверх, выдыхая и опуская голову. Все перечисленные выше движения необходимо повторять несколько раз, после чего на протяжении одного-двух часов постарайтесь просто полежать. Такое упражнение рекомендуется выполнять по несколько раз ежедневно, кроме снижения тонуса оно способно также оказать благоприятное состояние на общее самочувствие женщины в целом.

Правильная поза

Если вы не знаете, как избежать тонус матки, то есть один простой способ. Просто лягте так, чтобы матка была в подвешенном состоянии. Для этого необходимо стать на колени, упираясь при этом локтями в пол. Стоять в таком состоянии необходимо несколько минут. После такого упражнения обязательно рекомендуется полежать.

Кто из будущих мам не знаком с таким понятием, как тонус матки? Да почти все знакомы. Только, если для одной он протекает практически бессимптомно и незаметно, у другой вызывает настоящую панику и весьма болезненные ощущения. Как определить у себя тонус матки при беременности?

Как же бороться с тонусом матки, и что вообще делать при его повышении?

Тонус матки в начале и конце беременности

О том, что мышечный слой матки имеет свойство сокращаться, все знают еще со школы. Но эти сокращения не особо нас беспокоят в привычном небеременном состоянии. Когда же в матке происходит развитие долгожданного крохи, данный вопрос становится актуальным, как никогда. Тем более что тонус способен спровоцировать внезапную отслойку плаценты, гипоксию плода и даже выкидыш. Причиной для этого может стать что угодно, включая выпитый бокал вина или волнение по поводу предстоящих родов. Как происходит лечение тонуса на разных сроках беременности?

На данном сроке даже доктор (да и сама будущая мама) с трудом может обнаружить тонус матки. Причем, как правило, случается так, что женщина еще даже не знает о беременности, а тянущие боли воспринимаются ею за предвестников будущей менструации. Иногда такие боли на этом сроке могут быть сигналом угрозы выкидыша, замершей или даже внематочной беременности. Поэтому без УЗИ не обойтись. И если УЗИ покажет отсутствие отклонений в развитии плода, то, скорее всего, будущей маме можно будет обойтись спазмолитиками и более спокойным режимом дня (то есть, снижением привычной активности).

  • Второй триместр.

    Речь о лечении заходит только в том случае, если тонус проявляет себя болезненностью, продолжительностью и такими симптомами (зафиксированными на УЗИ), как раскрытие или укорачивание шейки матки. Для сохранения беременности и, соответственно, снижения тонуса, используются свечи «прогестерон». Что касается спазмолитиков – по мнению специалистов, они в данном случае не эффективны.

  • Третий триместр (середина и конец).

    Тонус на этом сроке обычно обусловлен серьезными изменениями гормонального фона и естественной подготовкой к родам шейки матки. Хотя, случается, что схваткообразные боли могут перетечь и в родовые. Тогда требуется срочная медицинская помощь, если до родов остается три (а то и более) недель.

  • Как самостоятельно снять тонус матки во время беременности?

    Даже если доктор не счел нужным рассказать вам о симптомах и лечении данного явления, и вас ничего особо не беспокоит, кроме незначительных спазмов, не будет лишним узнать – как самостоятельно справиться с тонусом. Конечно, визит к врачу никто не отменял – и при малейших сомнениях следует незамедлительно отправляться к доктору или вызывать скорую. Но и полезная информация всегда пригодится.

    Уже давно доказанный факт, что при абсолютном расслаблении лицевых мышц происходит автоматическое расслабление всего организма, и матки в частности. Данная взаимосвязь предложена к использованию будущим мамам. В методе нет ничего сложного. Достаточно при первых же симптомах дискомфорта расположиться в максимально удобной позе и постараться изо всех сил расслабить все шейные и лицевые мышцы.

    Дыхание – только спокойное, ровное, а на выдохе – сброс напряжения. Регулярно выполняемое упражнение обеспечит женщине контроль над телом, что, конечно, пригодится при родах.

  • Поза кошки.

    Данное упражнение тоже не представляет особой сложности, и многим знакомо еще со школы. Прогните спину в позе «на четвереньках», одновременно глубоко вдыхая и поднимая голову. В процессе попытайтесь расслабить лицевые мышцы и задержать «прогиб» на несколько секунд. Затем выгните спину в противоположную сторону, опуская голову на выдох. После 3-4 упражнений отдохните в горизонтальном положении час-два.

  • Также, для расслабления матки, можно просто постоять на четвереньках пару минут, упершись в пол локтями. Но после не забудьте отдохнуть на кровати.
  • Прием магния (обязательно в комплексе с витамином В6) тоже способствует расслаблению организма в случае нарушения сна, стресса, напряжения. Магний рекомендован в количестве 1-2 таблетки/1,5 недели, после чего следует перерыв.
  • Торопитесь? Опаздываете на автобус или за очередной справкой? Все дела подождут! Ничего не может стать для вас важнее, чем кроха внутри вас. Нужно срочно забрать старшего малыша из сада (школы)? Попросите мужа или родственников. И вообще, куда бы вы ни спешили, если чувствуете напряжение – остановитесь и расслабьтесь.
  • Ароматерапия.

    Положите себе в сумку аромамедальон, предварительно выбрав приятный для себя, успокаивающий релаксант. Не навредят и теплые ванны с ароматическими маслами (только не переборщите с количеством капель). И помните, что некоторые аромамасла могут, напротив, вызвать тонус – будьте осторожнее.

  • Успокоительный чай.

    Смешать мяту, мелиссу, пустырник и валериану (2/2/1/2), заварить кипятком, принять с медом и отдохнуть.

    Не вскакивайте с постели сразу после того, как напряжение вас отпустило – организму нужно время на восстановление.

  • Пустырник и валерьянка в таблетках не запрещены (спиртовые настойки лучше совсем убрать) – в рекомендованных дозах вреда они не нанесут.
  • Позитивные фильмы, кинокомедии и любые источники радости и положительных эмоций – также один из способов снятия напряжения.
  • Не забывайте о спокойной расслабляющей музыке и йоге для беременных.
  • Как избежать тонуса матки?

    Не допустить – всегда лучше, чем долго и мучительно лечить. Поэтому старайтесь придерживаться традиционных правил и методов, позволяющих перенести эти девять месяцев без дополнительных госпитализаций и лекарственных препаратов. Итак, что нужно?

    • Полноценная соответствующая диета, предполагающая также обязательный прием витаминов.
    • Максимальное снижение двигательной активности. В отдельных случаях – постельный режим.
    • При необходимости – лекарственная терапия для расслабления матки.
    • Употребление жидкости в нужном количестве (обычно – не менее 1,5л/сутки, если доктором не предписано другое при отеках и многоводье).
    • Обязательное сохранение спокойствия в любой ситуации (аутотренинг).
    • Прогулки и гимнастика (ежедневно, в обязательном порядке).
    • Устранение всех причин стресса, отказ от физических нагрузок, способных спровоцировать напряжение матки.
    • Сведение к минимуму использования компьютеров и мобильных телефонов, ТВ и, особенно, микроволновых печей. Подальше от излучения.
    • Замена тесной одежды на комфортную и просторную.

    И главное – не паникуйте. Незначительное напряжение матки свойственно организму при беременности. Но беречь себя и своевременно докладывать доктору о своих опасениях – программа минимум.

    Упражнения при тонусе матки при беременности

    Как снимать тонус при беременности упражнениями

    Если врач выявил у беременной тонус матки, то ей выписывают необходимые спазмолитики, например папаверин или дротаверин. При недостатке прогестерона назначают препараты, содержащие этот гормон. А при избытке мужских гормонов прописывают их антиподы. Также рекомендуют принимать магний B6, который способен расслабить организм в случае нарушения сна, напряжения или стресса.

    Необходимо соблюдать постельный режим. Не запрещено принимать пустырник или валерьянку в таблетках, чтобы расслабиться и успокоиться. Полезен чай с мелиссой. Для его приготовления смешайте по 2 ч.л. мяты перечной, мелиссы, валерианы и 1 ч.л. пустырника. Залейте кипятком, закройте крышкой и настаивайте такой чай 5 минут. Затем добавьте мед, выпейте успокоительный напиток и отдохните.

    Отличным релаксантом являются ароматические масла. Просто положите к себе в сумочку аромамедальон с приятным ароматом, например с нежным жасминовым или сладким запахом лотоса. Также полезно принимать теплые ванны с аромамаслами – они прекрасно расслабляют и успокаивают.

    Упражнение № 1

    Ученые доказали, что если максимально расслабить мышцы лица и шеи, то матка автоматически расслабляется. При первых признаках дискомфорта сядьте на стул в удобной позе, опустить голову и расслабить все мышцы лица и шеи. Во время проведения данного упражнения необходимо спокойно и ровно дышать ртом, и на каждом выходе освобождаться от напряжения. Если выполнять методику регулярно – вы научитесь контролировать свое тело, что пригодится вам во время беременности, а также в момент родовой деятельности.

    Упражнение № 2

    Помогает научиться релаксации упражнение «Кошечка», а также благоприятно сказывается на общем состоянии. Встаньте на четвереньки и опустите голову, касаясь подбородком шеи, делая глубокие ровные вдохи. Затем медленно поднимайте голову, прогибая спину вниз, сохраните такую позу на 5-10 секунд и затем медленно сгибайте спину вверх, опуская при этом голову и постепенно выдыхая. Повторите все движения несколько раз, после чего рекомендуется отдохнуть. Во время выполнения методики необходимо максимально расслабить мышцы лица и шеи.

    Упражнение № 3

    Чтобы расслабить матку можно просто принять положение, в котором она будет находиться в подвешенном состоянии. Для этого встаньте на колени, упритесь локтями в пол и постойте в такой позе около минуты. После выполнения данного упражнения необходимо отдохнуть, полностью расслабив тело.

    Снятие тонуса

    В современной медицине привыкли лечить тонус матки при помощи различных препаратов спазмальгетиков, которыми являются но-шпа или папаверин. Также очень часто во время сжатия матки беременной женщине могут прописать прием витамина В6 или магния. однако в европейской практике медикаменты применяются исключительно в крайних случаях, их хорошо заменяют различные упражнения для тонуса матки. Что это за упражнения и как их делать, наверно, интересно каждой беременной женщине? В нашей сегодняшней статье мы расскажем о трех самых популярных способах уменьшения напряжения внутри матки, повторить которые сможет каждая беременная женщина на любом сроке.

    Расслабление мышц

    Уже давно многие ученые смогли доказать, что упражнения для снятия тонуса матки включают в себя полное расслабление всех мышц. Особенно это относится к мышцам лица. Если они расслаблены, то автоматически происходит расслабление мышц матки. Западные медики такую взаимосвязь заметили уже очень давно, поэтому они рекомендуют использовать ее всем будущим мамочкам. Способ снятия тонуса матки крайне прост: в случае возникновения первых признаков сжатия матки необходимо в первую очередь занять удобную позу, опустить немного голову, а также попробовать максимально расслабить все мышцы шеи и лица. При этом необходимо ровно и спокойно дышать ртом, стараясь на каждом вдохе освобождаться от имеющегося напряжения. Симптомы начнут исчезать уже спустя несколько минут. Регулярно выполняя подобное упражнение, женщина научится контролировать собственное тело, что непременно будет полезно при начале родов.

    Упражнение кошка

    Первой методикой удается овладеть не сразу и не каждой женщине. Для того, что научиться как можно быстрее релаксировать в позе сидя, мы рекомендуем выполнять такое простое упражнение, как Кошечка . Для его выполнения нужно стать на четвереньки, опустить голову, после чего поднимать ее медленно прогибая в это же время спину вниз, делая ровный, глубокий вдох. При этом следует постараться максимально расслабить лицевые мышцы. Прогнув спину и подняв голову вверх, необходимо сохранять такую позу на протяжении 5-7 секунд, после чего стоит постепенно сгибать спину вверх, выдыхая и опуская голову. Все перечисленные выше движения необходимо повторять несколько раз, после чего на протяжении одного-двух часов постарайтесь просто полежать. Такое упражнение рекомендуется выполнять по несколько раз ежедневно, кроме снижения тонуса оно способно также оказать благоприятное состояние на общее самочувствие женщины в целом.

    Правильная поза

    Если вы не знаете, как избежать тонус матки. то есть один простой способ. Просто лягте так, чтобы матка была в подвешенном состоянии. Для этого необходимо стать на колени, упираясь при этом локтями в пол. Стоять в таком состоянии необходимо несколько минут. После такого упражнения обязательно рекомендуется полежать.

    Читайте также

    Тонус матки при беременности – лечение

    Гипертонус матки при беременности – один их самых распространенных симптомов у будущих мамочек. Согласно статистике, с ним сталкивается каждая вторая беременная. При этом под тонусом матки понимается излишнее напряжение мышц, когда матка становится как бы каменной. Женщина ощущает это как тянущие боли внизу живота и в пояснице.

    Если беременность протекает нормально, то мышцы матки находятся в расслабленном состоянии. Они начинают сокращаться лишь в период родов, когда исторгают плод наружу. Если же происходит их активация раньше положенного срока, это грозит выкидышем, преждевременными родами вследствие замершей беременности или по иной причине.

    Появляться тонус матки может на самых разных сроках – в начале, в середине или в конце беременности. На ранних сроках причиной может стать нарушение гормонального фона самой женщины, из-за чего снижается выработка прогестерона. В этом случае врачи, после подтверждения диагноза, назначают препараты прогестерона, а также спазмолитики и добавляют к этому рекомендации по снижению физической активности.

    Если гипертонус появляется примерно в середине беременности (на 16-18 неделе), это скорей всего связано с ростом плаценты и тем, что она начинает давить своим весом на шейку матки, мочевой пузырь и другие органы. В этом случае женщине показано ношение бандажа для беременных. который помогает правильно распределить вес и снять нагрузку с позвоночника.

    Тонус на 34-35 неделе может означать так называемые «ложные схватки» и предвестники родов, что является нормальным явлением – подготовкой организма к предстоящим родам. В этом случае не предпринимается активных действий, поскольку состояние считается естественным.

    Как снять тонус матки при беременности?

    Лечение тонуса матки при беременности сводится к приему спазмолитиков (но-шпа, свечи папаверин), а также препаратов Магний В6, Гинипрал, Вибуркол. Выбор и назначение препаратов осуществляется врачом на основе проведенного исследования и выяснении причины такого состояния.

    Если причина в прогестероновой недостаточности, при тонусе матки назначают искусственные заменители данного гормона: Утрожестан или Дюфастон.

    Гомеопатические свечи Вибуркол, кстати, назначают не только при тонусе матки и угрозе невынашивания, но и для лечения воспалительных заболеваний мочеполовой системы беременной, а также заболеваниях ЛОР-органов, нормализации температуры тела, снятия симптомов метеоризма.

    Гинипрал является препаратом для снижения мышечного напряжения, частоты и интенсивности сокращений, препятствования раскрытию шейки матки. Его часто назначают при угрозе выкидыша и тонусе матки.

    Другие способы борьбы с тонусом матки

    При тонусе матки помимо медикаментозного лечения женщине показан относительный физический покой, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, ограждение от негативных эмоций. Некоторые женщины предпочитают применять народные средства при тонусе матки, однако нужно быть крайне осторожными, поскольку даже безобидные на первый взгляд методы могут нести опасность для женщины и ребенка.

    Снизить тонус матки можно и при помощи специальной гимнастики. Упражнения для снятия тонуса матки можно выполнять в домашних условиях. Сводятся они к умению релаксировать и расслаблять свое тело. И не всегда этого удается добиться, даже изрядно потренировавшись. Поэтому лучше совмещать этот метод с более быстродействующими, поскольку затянувшийся тонус матки – не есть хорошо для малыша.

    Бороться с тонусом матки можно, если знать, какие продукты снижают его. Например, к ним можно отнести зародыши пшеницы, маточное пчелиное молочко, витамин Е. При этом нужно ограничить себя в продуктах, которые вызывают запоры (рис, белый и сдобный хлеб, сладости).

    Источники: http://womanroutine.ru/maternity/diseases/438/http://www.colady.ru/kak-bystro-snyat-tonus-matki-pri-beremennosti.htmlhttp://otzachatija-dorodov.ru/matka-pri-beremennosti/uprazhnenija-pri-tonuse-matki-pri-beremennosti.html

    симптомы и как снять на 1, 2, 3 триместре

    Практически каждой счастливой роженице перед тем, как стать благополучной мамочкой, предстоит столкнуться с некоторыми трудностями во время вынашивания чада.

    Происходит это действо, как известно, в непарном мышечном половом органе, который расположен в малом тазе.

    Орган (матка) состоит из трех частей: дна, тела и шейки. А также имеет 2 поверхности: переднюю (пузырную) и заднюю (кишечную). В месте перехода тела в дно подводятся маточные трубы.

    После слияния сперматозоида и яйцеклетки начинается формирование и развитие эмбриона. При росте плода растет и матка. Этот орган очень чувствителен к разному роду эмоциям.

    Развитие плода во время беременности (подробно первые четыре недели)

    Внутриутробное развитие ребенка делится на 2 периода: эмбриональный и фетальный.

    Неделя 1.

    Через несколько часов после оплодотворения, яйцеклетка в течение пяти дней спускается по маточной трубе. В результате деления, полученный многоклеточный организм принимает формы ягоды ежевики.

    На седьмой день, эмбрион прикрепляется к стенке матки. Кровеносные сосуды матки и ворсинки зародыша сливаются и образуют плаценту. Внутренние клетки зародыша предназначены для дальнейшего развития органов и тканей будущего человека.

    Неделя 2.

    Начинается плотное слияние клеток зародыша со слизистой матки. Формируется пуповина, нервная трубка и плацента.

    Неделя 3.

    Очень сложный и важный период для беременности. Начинают образовываться главные системы и органы ребенка. Двадцать первый день характеризуется началом сердцебиения.

    Образуется широкая пластина — первые признаки головы.

    Неделя 4.

    Продолжают активно развиваться внутренние органы ребенка. Печень, кишечник, почки и легкие. Сердце работает интенсивнее, перекачивая кровь все энергичнее.

    В начале четвертой недели у плода появляется хорда (будущий позвоночник) и начинается формирование складок туловища. Двадцать пятый день заканчивает формирование нервной трубки.

    А в конце четвертой недели уже формируются мышцы и позвоночник. Образуются ямки на голове (будущие глаза)

    На восьмой неделе плод имеет размер 2,5 сантиметра. Происходит формирование век и ушей. Нос и конечности уже почти сформировались.

    На двенадцатой неделе ребенок становится в три раза больше, его размеры достигают уже 6,5 сантиметров. Именно в этот период плод начинает активно двигаться.

    К шестнадцатой неделе рост ребенка составляет примерно 11 сантиметров, а вес 80 грамм.
    На двадцатой неделе, ребенок весит 255 грамм, рост его достигает 15 сантиметров. Он уже умеет сосать пальчик.

    К двадцать четвертой недели вес уже 650 грамм, плод реагирует на звуки.

    Чуть больше килограмма ребенок достигает на двадцать восьмой неделе беременности. А на тридцать второй — два.

    На тридцать шестой неделе ребенок вполне готов к появлению на свет, а на его размеры и вес влияют много индивидуальных факторов.

    Функционирование организма женщины в период беременности

    Адаптация организма беременной женщины начинает происходить сразу после зачатия. Но изначально догадаться о беременности довольно сложно.

    Чтобы тестирование дало положительный результат, должно пройти не менее четырех недель. По мере увеличения срока изменяется, и состояние будущей матери.

    По прошествии шести недель появляется тошнота, рвота, нарушается аппетит, начинает скакать настроение. В приёме пищи происходят значительные изменения. Всё перечисленное являются признаками раннего токсикоза.

    Пока без страдания общего состояния. В случае постоянной рвоты и появляющейся фоновой слабости необходимо обратиться к врачу.

    Зародышевый период развития заканчивается к восьмой неделе. Беременная становится более раздражительной, плаксивой. Может нарушаться сон и появиться слабость. С завершением первого триместра состояние женщины более-менее уравновешивается.

    На двадцатой, двадцать второй неделе, возникает снижение гемоглобина. Отсюда и выходят проблемы в виде головокружения, головных болей, ощущения общей слабости. В этот период беременности необходимо принимать антианемические препараты и поливитамины.

    Второй триместр может отягощаться развитием опасного токсикоза как для женщины, так и для ребенка. Необходимо обратить внимание на отёки. Отечные состояния могут указывать на сбой работы почек, которые при беременности испытывают высокую нагрузку.

    Анализ мочи может показать наличие белка. Артериальное давление может быть повышенным. Если все перечисленные признаки имеют место быть, то тут мы говорим о гестозе. Это осложнение во время беременности. Необходимо выполнить обязательную медикаментозную терапию.

    Двадцать восьмая неделя. У женщины начинает появляться молозиво из молочных желез. Врач назначает определенные гигиенические мероприятия. Начинается подготовка груди к вскармливанию.

    Некоторые беременные могут испытывать обморочные состояния. Это происходит из-за давления увеличенной в размерах матки на вену, в результате чего нарушается кровообращение притока крови к сердцу. Женщине в этот период необходимо спать и лежать строго на боку.

    В третьем триместре, матка максимально развивается. После тридцать первой недели лучше носить специальный бандаж. Для поддержания равномерного распределения нагрузки на позвоночник.

    На тридцать пятой неделе дно матки наиболее высоко расположено. В это время женщина может испытывать трудности с дыханием. После тридцать шестой, тридцать седьмой недели, состояние становится значительно легче.

    На тридцать восьмой, сороковой неделе наступают долгожданные роды.

    Тонус матки при беременности

    Тонусом матки называют сокращение стенок органа (миометрия). Сокращение этой гладкой мышечной ткани и способствует продвижению плода во время рождения ребенка. Расслабленный миометрий определяет тонус матки, как нормальный.

    Если же во время беременности миометрий начинает долговременно сокращаться, то это называют повышенным тонусом матки.

    Но если сокращения не создают дискомфорта и носят кратковременный характер, то состояние женщины считается нормальным. Ведь сокращение мышц — это естественно для функционирования любого организма.

    В повседневности сокращения матки называют «схватки». При повышенном тонусе такие схватки становятся частыми, длительными и произвольными. Женщина подвержена риску гипертонуса на любом сроке.

    Что может усилить повышенный тонус матки?

    Повышению тонуса матки может способствовать чрезмерная физическая нагрузка, нервные напряжения, длительные стрессы и тревожные состояния, употребления алкоголя или курения, а также перенесенные простудные заболевания.

    Советы врача при гипертонусе матки:

    1. Даже если вы здоровы, чрезмерные нервы по пустякам, могут стать причиной преждевременных родов.
    2. Для расслабления мышц матки, кишечника, и снижения возбудимости нервной системы, включаем в ежедневное меню продукты с содержанием магния (отрубной хлеб, бобы, гречка, овсянка, зеленые овощи)
    3. Во избежание запоров и обезвоживания, не забываем следить за потреблением в день жидкости (до двух литров).
    4. Чтобы не было трудностей с кишечником, включаем в рацион пищу с высоким содержанием клетчатки.
    5. Больше бывайте на свежем воздухе и чаще проветривайте жилое помещение.

    1 триместр

    На разных стадиях беременности разнятся и симптомы. В самом начале беременности почувствовать гипертонус матки легче всего.

    Перечислим симптомы тонуса матки при беременности:

    1. Ноющие и сжимающие боли внизу живота, похожие на те чувства, которые происходят до или во время месячных.
    2. Живот окаменелый на ощупь. Накопление напряжения в органе.
    3. Боли в крестце и пояснице.
    4. Возможны кровянистые выделения.

    Причины гипертонуса матки:

    1. Гормональные нарушения.
    2. Многочисленные аборты.
    3. Возраст (моложе 18, старше 30).
    4. Токсикоз.

    Лечение гипертонуса на ранних стадиях беременности производится назначением обезболивающих таблеток, или инъекций.

    Диета во время беременности

    При беременности, во избежание повышенного тонуса матки, необходимо придерживаться диеты и полностью исключить:

    1. Продукты, повышающие газообразование.
    2. Пряности специфического характера (петрушка, чеснок, сельдерей).
    3. Травяные чаи также необходимо убрать из рациона.

    Все эти продукты способствуют повышению тонуса и категорически запрещены во время беременности.

    2 триместр

    Во втором триместре у будущей мамы появляется много новых ощущений. Так что заметить гипертонус становится сложнее. Врачи рекомендуют использовать ежедневные прокладки, чтобы при обследовании выявить патологию.

    Боли в спине очень похожие на почечную колику сигнализируют о немедленном вызове скорой! Для лечения гипертонуса во втором триместре также назначают спазмолитики. Чаще всего, их вводят их через капельницу.

    3 триместр

    В последнем триместре организм женщины готовится к рождению малыша. Ощущая периодические схватки в этом периоде, не стоит паниковать. Они будут кратковременно проявляться, начиная с седьмого, восьмого месяца беременности.

    Во время нормальных схваток не должно быть сильных болей и кровотечений. А также схватки должны носить нерегулярный характер. Необходимо чаще принимать горизонтальное положение и расслаблять мышцы. Конечно же, противопоказано нервничать!

    В третьем триместре обязательно прием витамина Магне В-6, так как снимать сокращения нельзя. Организм готовится к родам и процесс схваток считается нормальным.

    При первых признаках гипертонуса матки, женщине необходимо обратиться к врачу и сделать УЗИ! В противном случае повышенный тонус матки на ранних сроках беременности – это угроза выкидыша, на более поздних сроках — совершение преждевременных родов.

    Как и для чего гинеколог проводит осмотр беременной:

    Осмотр влагалища.

    На 28-й и 36-й неделе беременности врач берет мазок на флору. На кресле внимательно осматривает шейку матки, чтобы заметить первые симптомы прерывания беременности.

    Измерение артериального давления.

    Это стандартная для каждого приема процедура. Результаты записываются и сравниваются между собой. Излишне повышенное артериальное давление свидетельствует о возникновении гестоза (в последнем триместре).

    Измерение веса.

    Такая же обязательная процедура для каждого похода к гинекологу. Прибавка выше нормы или сильное уменьшение веса сигнализирует об осложнении беременности.

    Окружность живота.

    Также акушер-гинеколог измеряет окружность во время каждого посещения. Высокие показатели сигнализируют о многоводии или поперечном расположении плода. Низкие: о задержке развития и маловодии.

    Высота дна матки.

    Начинает измеряться с восьмой недели беременности. Если высота превышает норму показателей на три сантиметра, то это говорит о многоводии или крупном плоде. Наоборот, заниженные показатели опять же свидетельствуют о маловодии и существующей задержки развития плода.

    Аускультация — означает прослушивание сердечного ритма ребенка. Её начинают применять с двадцатой, двадцать второй недели беременности с помощью акушерского стетоскопа.

    Акушер-гинеколог также выпишет направления на УЗИ и если потребуется на консультацию к другим врачам.

    Как снять тонус матки?

    Несомненно, без спазмолитиков и седативных (успокоительных) средств во время беременности не обойтись, но есть еще вариант, который нельзя обойти стороной. Тонус матки можно снять и самостоятельно с помощью расслабляющих упражнений.

    Матка — мышечный орган. А мышцы, как известно, имеют свойство не только сокращаться, но и расслабляться. Наша задача их расслабить, чтобы снизить тонус матки. Сначала необходимо научиться чувствовать излишние напряжения мышц и снимать их.

    Это достижимо с помощью постоянной тренировки, осознанного влияния на мышечную деятельность. Обратите внимание! Перед выполнением упражнений настоятельно рекомендуется консультация врача!

    Причины, по которым следует начать делать гимнастику во время беременности:

    1. Выполняя гимнастику, вы стимулируете кровообращение с помощью легких кардио нагрузок. В этом поможет обычная ходьба в течение получаса, лучше на свежем воздухе.
    2. Упражнения на растяжку придают так необходимую эластичность мышц. Пилатес поможет сохранить осанку и улучшить гибкость. В дальнейшем это повлияет на избежание разного рода болей.
    3. Влагалище, уретра и анальное отверстие представляют собой связку мышц. Цель — привести их в порядок для облегчения родов. Метод Кегеля очень хорошо помогает в этом.

    Следующие упражнения направлены на релаксирование всех мышц лица и шеи. Как известно, в нашем организме всё едино и всё взаимосвязано. Поэтому расслабленные мышцы лица способствуют снижению тонуса матки. Можно выполнять как сидя, так и лежа.

    Упражнение 1. Сфокусируйте внимание на всех мышцах лица. Почувствуйте напряжение, запомните его и не спешите с ним прощаться. Главное осознать места скопления.

    Упражнение 2. Как можно сильней сморщите мышцы лица, а затем расслабьте их. Повторите 10 раз.

    Упражнение 3. Плавными круговыми движениями пальцев рук, хорошенько помассируйте височные доли.

    Упражнение 4. Взгляд направлен вперед. Как можно ниже опускаем нижнюю челюсть. Медленно вдохнуть, выдохнуть. Широко улыбнитесь. Зафиксируйте улыбку на некоторое время. Расслабьте мышцы, и повторите упражнение по кругу 10 раз. Этим вы способствуете избавлению от напряжения глубоких мышц лица.

    Упражнение 5. Ощутите своё лицо теперь тактильно, кончиками пальцев. Попробуйте найти напряженные участки, ощупайте их, а затем прикройте лицо ладонями.

    Упражнение 6. Позвольте своей голове за счет расслабления мускул шеи и лица, свободно свисать. После чего выполните аккуратные повороты головы влево вправо, вперед, назад.

    Упражнение 7. Запрокиньте голову назад. Ощутите расслабление мышц лица и шеи.
    Совет: во время релаксации не позволяйте проявить себя отвлекающим факторам.

    Следующие упражнения представляют собой позиционную гимнастику.

    «Кошка»

    Встаем на четвереньки. Поднимаем голову и прогибаем спину. Задерживаемся в этой позиции на несколько мгновений. После чего медленно и аккуратно возвращаемся в исходное положение. Достаточно повторить это движение несколько раз, затем в течение получаса необходимо просто полежать.

    «Бабочка»

    Упражнение, с помощью которого мы укрепим мышцы таза и бедер. Сесть ровно, выпрямить ноги. Сгибаем колени и медленно подтягиваем к себе. Стопы не касаются друг друга. Взявшись руками за стопы, взмахнуть коленями 10 раз, изображая крылья бабочки.

    «Лягушка»

    Придаем эластичность промежности, увеличиваем силу ног. Приседаем на корточки. Как можно шире расставляем колени. Соединяем руки ладонями, разводим локти и упираемся ими в колени, пытаясь расставить колени еще шире, упираясь в них локтями. Прекратить упражнения с появлением тепла по ногам.

    «Неваляшка»

    Укрепляем пресс и мышцы промежности, развиваем чувство равновесия. Выполняем, сидя на мягком ковре. Выпрямив ноги, расставим их широко и поднимем руки над головой. Вдох, наклон к левой ноге.

    Выдох — исходное положение. Вдох — наклон к правой ноге. Выдох — возвращаемся в исходное положение. Повторить 10-15 раз.

    Эти упражнения доступны даже на поздних сроках беременности и способствуют расслаблению и укреплению мускулатуры.

    Бассейн

    Снять напряжение в спине и укрепить иммунитет, а также научиться контролю над мышцами поможет посещение бассейна.

    Отталкиваемся поочередно от дна бассейна ногами с широко разведенными коленями, плавно плывем вперед.

    С опорой рук о бортик совершить в воде упражнение «велосипед»: крутим ногами, двигая воображаемые педальки.

    Лежа на спине, широко развести прямые ноги, затем свести. Повторить несколько раз. Плыть на спинке, работая только мышцами ног и спины.

    Глубоко вдохнуть и присесть на дно бассейна, обхватив руками ноги. Задержаться не более 20 секунд и вынырнуть.

    Все беременные, умеющие плавать, просто обязаны посещать бассейн, так как вода снимет стресс и мышечные напряжения, приведёт в норму сердечно сосудистую и нервную систему. А также избавит от гипертонуса матки.

    ЛФК при беременности.

    Подложить под ноги подушку или валик, приподняв их на 20 градусов. Расслабиться. Дыхание ровное, но не глубокое.

    Велосипед.

    Выполнять на спине. Включаем воображение и крутим педали. Поясницу и спину не поднимаем от пола.

    Лежа на спине вытянуть ноги, глубоко вдохнуть. Сгибаем, подтягивая к груди правую ногу. На выдохе выпрямляем ногу и опускаем вниз. То же самое проделываем с другой ногой.

    Лежа на спине вытянуть руки вдоль туловища. Поднимаем ноги вверх. Крутим стопами ног одновременно то внутрь, то наружу.

    Сгибаем, разгибаем стопы: от себя, к себе.

    Сидя на стуле с прижатыми друг к другу ногами, поднимаемся на носочки, затем опускаемся на пяточки. Повторяем.

    Лечебная гимнастика рекомендована беременным с варикозным расширением вен 2 раза в неделю в эластичных бинтах.

    Упражнения, которые не стоит применять

    Скоростно-силовые упражнения: короткий спринт, различные прыжки и упражнения с отягощением. Также следует ограничить интенсивность и длительность упражнений. Отказаться от сложно-координационных упражнений с большой амплитудой. Не следует чересчур напрягать мышцы пресса во время беременности. Не рекомендуется бег.

    Подведение итогов

    Время беременности — самый прекрасный, но одновременно и очень ответственный период в жизни женщины. Избеганию многих неприятностей могут способствовать умение расслабляться и, конечно же, ведение здорового образа жизни.

    Обязательно приём врача в первом триместре — раз в месяц, во втором триместре — раз в три недели и в третьем триместре — каждую неделю.

    Будьте здоровы и с удовольствием создавайте новую счастливую жизнь!

    Тонус матки при беременности: профилактика и лечение

    Процесс вынашивания малыша будущей мамочке приносит определенные хлопоты, которые связаны с ожидаемым родоразрешением, однако бывают и не очень приятные моменты, приносящие ей определенный дискомфорт.

    Тонус матки при беременности

    Некоторые будущие мамочки при осмотре от доктора могут услышать, такой диагноз, как гипертонус. Однако что это означает, некоторые женщины не знают. Но самый важный вопрос, который так беспокоит представительницу прекрасного пола: что же ей делать с поставленным диагнозом. Мы попробуем разобраться с данным вопросом.

    Что же такое тонус матки?

    Прежде чем отвечать на данный вопрос нам следует узнать, что представляет собой матка. Итак, полый мышечный орган, имеющий способность сокращаться множество раз, называется маткой, которая состоит из нескольких слоев. Первый, то есть наружный слой – периметрий, второй слой или мышечный – миометрий, именно он и приводит орган к определенным сокращениям, к примеру, в период родовой деятельности, а эндометрий является третьим слоем, представляющий собой внутреннюю слизистую оболочку.

    В нормальном состоянии эта мышца должна пребывать в расслабленном состоянии, это свидетельствует о норме тонуса матки. Подобное спокойное состояние позволяет женщине выносить малыша. В случае, когда в этот период до начала родов наблюдается сокращение матки, то это означает, что тонус матки увеличен.

    Однако процесс сокращения мышц — процесс естественный, к тому же не всегда в период пребывания матки в тонусе это представляет собой некую проблему. Некоторые доктора подобное состояние считают, что подобный физиологический процесс является нормальным.

    Безусловно, это касается тех случаев, когда наряду с этим диагнозом не возникают иные симптомы, которые беременной причиняют некий дискомфорт, в частности говорят о наличии серьезных нарушениях.

    На состояние матки во время беременности немалое влияние оказывает психологический настрой женщины. Нередко в период осмотра гинекологом происходит напряжение мышц матки. Но в этом случае характерность тонуса матки заключается в непродолжительности этого процесса. Ко всему прочему подобное состояние не причиняет женщине каких-либо неприятных ощущений.

    Что же такое тонус матки?

    Нормой также считается состояние, когда наблюдается не сильное сокращение матки, обычно происходящее незадолго до предполагаемой даты родоразрешения. Доктора подобную процедуру, которая наблюдается с определенной периодичностью, называют тренировочными сокращениями иными словами схватками. То есть происходит так называемая репетиция появления на свет малыша.

    Но когда во время вынашивания крохи матка в тонусе пребывает длительный период времени, то подобное состояние чревато не очень приятными последствиями, воздействующими как на процесс вынашивания малыша. То есть подобное состояние, медики считают патологическим, которое нуждается в соответствующем незамедлительном лечении. Этот процесс представляет собой основной симптом, указывающий о возникновении преждевременной родовой деятельности.

    Тонус матки несет определенную угрозу и жизни ребеночка. По причине напряженных мышц матки сосуды пуповины находятся в сжатом положении, таким образом, кислород к плоду поступает в недостаточном количестве, что способно привести к развитию у него гипоксии. Также по этой причине не в полной мере поступают к ребеночку необходимые для его развития питательные вещества, что может спровоцировать появление у него гипотрофии, иными словами прекращение роста.

    Как можно обнаружить тонус матки?

    Многих женщин интересует вопрос, касающийся определения, находится ли матка в тонусе. В большинстве случаев выполнить это достаточно не сложно. В период вынашивания малыша симптомы этого состояния достаточно просты, хотя они и отличаются на определенных сроках.

    В первом периоде беременности основными симптомами пребывания матки в тонусе являются тянущие болевые ощущения, возникающие внизу живота. Появляющаяся в этом месте тяжесть. Во втором, а также третьем триместре признаки тонуса матки можно пронаблюдать: живот становится твердым и сжимается, при этом матка просто «каменеет». То есть когда наступает такое состояние, женщина понимает, что матка в тонусе.

    Стоит также сказать, что в определенных случаях проявление этого состояния заключается в кровянистых выделениях мажущегося характера. Такие признаки являются тревожным, поэтому нужно сразу же обратиться за медицинской помощью.

    Поскольку сегодня в случае своевременного обращения беременность сохранить все же удаются. Следует добавить и то, что тонус матки в ряде случаев проходит без наличия каких-либо симптомов, точнее беременная может их просто не ощущать.

    По какой причине появляется тонус матки?

    Доктора утверждают, появление гипертонуса обычно провоцируют частые стрессы, которым подвержена женщина. Страх также относится к таким нервным расстройствам, вследствие перевозбуждения появляется перенапряжение мышечных волокон. Иногда сильные физические нагрузки могут вызывать то неприятное состояние.

    При появлении повышенного тонуса непосредственно на первых месяцах вынашивания малыша, то причиной этому способны стать изменения, наблюдающиеся на гормональном уровне, которые в тот период времени происходят в организме. Ко всему прочему на этом этапе может наблюдаться резкое понижение выработки прогестерона.

    Как правило, во втором триместре повышение тонуса матки происходит по причине не совсем правильного образа жизни, возможно также из-за определенных эмоциональных и физических нагрузок. Гипертонус к тому же вполне способен появиться и из-за различных изменений матки структурного характера, к ним относятся эндометриоз, миомы матки.

    Помимо этого чрезмерное перерастяжение мышц матки способно спровоцировать появление повышенного тонуса матки. Многоводие, в том числе многоплодная беременность, крупный плод – эти состояния провоцируют образованию подобного растяжения.

    Нередко повышение тонуса матки возникнуть способно, если женщина перенесла инфекционное заболевание: ангина, ОРЗ, грипп возможно также и пиелонефрит. К тому же вредные привычки (употребление алкоголесодержащих напитков, курение), сделанные раннее аборты – все это способно провоцировать повышение тонуса матки.

    Исследование тонуса матки

    Ранее отмечалось, что наиболее простой способ определения гипертонуса матки – гинекологический осмотр. Но самым распространенным методом изучения этого состояния является исследование при помощи ультразвука, отображающее состояние мускулатуры матки. В том числе именно ультразвуковое исследование помогает обнаружить патологии — гипертонус передней, возможно задней стенки матки первой или же второй степени.

    Исследование тонуса матки

    Поскольку изменением формы одной из стенок матки говорит о тонусе, степень же обуславливается стенкой, к которой прикреплен плод. Также имеются соответствующие приборы, определяющий именно уровень тонуса матки.

    Но применяются достаточно редко, поскольку диагностика этой проблемы особого труда не составляет. Иногда более сложнее является выявить непосредственно причину, влияющую на появление тонуса.

    Лечение гипертонуса, возникающего в период беременности

    При появлении этого достаточно опасного состояния нужно безотлагательно обратиться за медицинской помощью. Именно доктор порекомендует как нужно себя вести, чтобы снизить риск возникновения серьезных осложнений. Именно специалист при необходимости сможет прописать соответствующую медикаментозную терапию.

    Не беспокойтесь при наличии этого состояния, оно замечательно поддаётся лечению. В списке соответствующих мер по устранению этой проблемы является приведение психоэммоционального состояния в норму. В подобной ситуации беременной особо важно необходимо будет наладить нормальный режим отдыха и трудовой деятельности. Будущая мамочка особо нуждается в полноценном сне, в том числе прогулках на свежем воздухе. К тому же желательно выполнять ей умеренную двигательную активность.

    Лечение гипертонуса, возникающего в период беременности

    Но в некоторых случаях доктор при гипертонусе может назначить женщине постельный режим, в том числе запретить выполнение всякого рода интимных отношений. Иногда при острой необходимости будущую маму могут даже госпитализировать, проводя в условиях стационара соответствующее медикаментозное лечение.

    В качестве устранения стресса, в том числе и для создания психологического комфорта беременной может быть прописан прием успокоительных средств, к примеру, настойки пустырника, валерианы. В случае, когда эти достаточно несильные лекарства не оказывают необходимое действие, то в индивидуальном порядке доктор может назначить более сильные препараты (нозепам, сибазол и другие).

    Чтобы маточную мускулатуру привести в расслабленное состояние нередко прибегают к применению таких лекарственных средств, как папаверин, но-шпа. Допустимо при таком состоянии применение магне-В6.

    В каждом случае достаточно важным моментом является выявление причины, которая вызвала повышение тонуса матки. Если же повышение тонуса наблюдается по причине недостаточного количества выработки «гормона беременности», то доктор может назначить прием таких средств как «Утрожестан», «Дюфастон», прием этих лекарств назначают при беременности до шестнадцатой недели.

    Нередко назначают прием такого препарат, как гинипрал, способствующий расслаблению мышцы матки. Кроме того, если у женщины диагностировали тонус во второй половине беременности, в таком случае ей могут быть назначены соответствующие капельницы.

    Все вышеуказанные варианты лечения тонуса матки действенны, к тому же наряду с ними женщине рекомендуют придерживаться витаминизированной диеты. К тому же в подобных ситуациях замечательным образом помогает физио-, иглорефлексотерапия, в том числе и психотерапия.

    Чтобы матка не была подвержена сильной нагрузке, ей нужна поддержка. В этом женщине сможет помочь специальный бандаж, предназначенный для ношения в период беременности, а также удобная одежда, в частности и нижнее белье. К тому же бандаж для беременных является замечательной профилактикой появления тонуса матки.

    Лечим гипертонус дома

    Иногда действительно снять тонус можно и для этого не нужно выходить из дома. К тому же нет надобности прибегать и к медикаментозному его лечению. Самым простым и эффективным способом снятия тонуса матки считается упражнение «Кошка».

    Для этого женщине следует встать на четвереньки, голову необходимо поднять вверх, спина в это время должна быть прогнута, в этом положении нужно задержаться на нескольку секунд, после чего медленным движением вернуться вновь в первоначальное положение.

    Повторять такое упражнение необходимо пару раз, после его выполнения желательно некоторое время полежать.

    Лечим гипертонус дома

    Издавна многие знают, что расслаблению маточных мышц способствует расслабление мышц, находящихся на лице. При гипертонусе желательно выполнять следующее упражнение – опустите голову, при этом следует мышцы шеи, лица максимально расслабить. При выполнении упражнения дышать следует ртом.

    Если при тонусе матки появляются неприятные ощущения от их избавления стать на четвереньки, делая упор на локти, то есть тогда матка будет находиться в подвешенном положении.

    Эти несложные упражнения в сочетании с успокоительными средствами, а также спазмолитиками, помогут устранить неприятные ощущения. Но не стоит забывать, что важным является устранение причины этого состояния, для этого необходимо четко соблюдать рекомендации, данные лечащим доктором.

    Профилактика гипертонуса

    Если в период вынашивания малыша появился тонус, то его нужно обязательно остановить, поскольку его последствия могут быть особо плачевными. Поэтому регулярные посещения доктора, соблюдение всех его рекомендаций, тщательное внимание к своему самочувствию – все эти несложные действия способны предотвратить возникновение данного состояния с вовсе нежелательными последствиями.

    Помните, чтобы в период вынашивания малыша не происходило развитие тонуса матки, беременная не должна нервничать, желательно больше гулять на свежем воздухе. Также чтобы процесс вынашивания крохи развивался нормально, витамины, представленные в виде свежих фруктов и овощей нужно употреблять в достаточном количестве.

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о