Таблица введения прикорма воз: Таблица введения прикорма ВОЗ | Младенец.РУ

Содержание

Added by @mamako.ru Instagram post Рекомендации ВОЗ по прикорму🤱 ⠀ О международных нормах расскажет врач-педиатр 👩🏼‍⚕Екатерина Андреевна Яковлева🥣 ⠀ 👉ВОЗ является законодателем всех правил здравоохранения, а его рекомендации — высшей инстанцией, в России также их придерживаются. ⠀ ❓В чем особенности введения прикорма по ВОЗ? ⠀ 👉 Систематизация введения позволяет отследить индивидуальные реакции. 👉 Определенная схема предусматривает временной промежуток: в сутки дается 1 продукт, реакция отслеживается на протяжении 3—5 дней, потом вводится другой продукт и фиксируется реакция на него. 👉 Процесс знакомства малыша со «взрослой» пищей можно подразделить на педагогический и педиатрический прикорм ⠀ ❓Ввод овощей в прикорм ⠀ 🥒Овощи назначаются обычно всем детям, в особенности пухленьким и имеющим проблемы с дефекацией. Начинать лучше с гипоаллергенных зеленых овощей — они нейтральны по вкусовым качествам. ⠀ ❓Каши для первого прикорма — с какой начать? ⠀ 🥣Каши в качестве первого продукта назначаются реже овощей и обычно детям, у которых прибавки веса — по нижней границе нормы. Первые каши не должны содержать глютен. ⠀ ❓Чем таблица прикорма ВОЗ отличается от национальных педиатрических рекомендаций на этапе назначения прикорма российским детям? ⠀ 👉ВОЗ декларирует введение прикорма с момента достижения ребенком 6-месячного возраста. 👉Наша национальная программа обозначает «коридор» в 4—6 мес. Здесь есть важное «но». Педиатры обращают внимание не столько на возраст, сколько на состояние и индивидуальные особенности малышей, признаки их готовности к прикорму. ⠀ Такие признаки могут возникнуть раньше, но, как правило, не ранее 5–5,5 месяцев. Особо характерных признаков два: ✅Пищевой интерес — малыш увлеченно следит за пищей, которую едят взрослые; с удовольствием ест, а не играет с тем, что дают попробовать. ✅Угасание рефлекса выталкивания языком пищи у грудничка. ⠀ 🔸По рекомендациям ВОЗ, прикорм на ГВ не отличается от прикорма на ИВ. Признаки готовности к знакомству с новой пищей, мнение вашего педиатра и общепринятые рекомендации — главное, на что следует ориентироваться при введении прикорма грудному ребенку🙏

1 year ago

Рекомендации ВОЗ по прикорму🤱 ⠀ О международных нормах расскажет врач-педиатр 👩🏼‍⚕Екатерина Андреевна Яковлева🥣 ⠀ 👉ВОЗ является законодателем всех правил здравоохранения, а его рекомендации — высшей инстанцией, в России также их придерживаются. ⠀ ❓В чем особенности введения прикорма по ВОЗ? ⠀ 👉 Систематизация введения позволяет отследить индивидуальные реакции. 👉 Определенная схема предусматривает временной промежуток: в сутки дается 1 продукт, реакция отслеживается на протяжении 3—5 дней, потом вводится другой продукт и фиксируется реакция на него. 👉 Процесс знакомства малыша со «взрослой» пищей можно подразделить на педагогический и педиатрический прикорм ⠀ ❓Ввод овощей в прикорм ⠀ 🥒Овощи назначаются обычно всем детям, в особенности пухленьким и имеющим проблемы с дефекацией. Начинать лучше с гипоаллергенных зеленых овощей — они нейтральны по вкусовым качествам. ⠀ ❓Каши для первого прикорма — с какой начать? ⠀ 🥣Каши в качестве первого продукта назначаются реже овощей и обычно детям, у которых прибавки веса — по нижней границе нормы. Первые каши не должны содержать глютен. ⠀ ❓Чем таблица прикорма ВОЗ отличается от национальных педиатрических рекомендаций на этапе назначения прикорма российским детям? ⠀ 👉ВОЗ декларирует введение прикорма с момента достижения ребенком 6-месячного возраста. 👉Наша национальная программа обозначает «коридор» в 4—6 мес. Здесь есть важное «но». Педиатры обращают внимание не столько на возраст, сколько на состояние и индивидуальные особенности малышей, признаки их готовности к прикорму. ⠀ Такие признаки могут возникнуть раньше, но, как правило, не ранее 5–5,5 месяцев. Особо характерных признаков два: ✅Пищевой интерес — малыш увлеченно следит за пищей, которую едят взрослые; с удовольствием ест, а не играет с тем, что дают попробовать. ✅Угасание рефлекса выталкивания языком пищи у грудничка. ⠀ 🔸По рекомендациям ВОЗ, прикорм на ГВ не отличается от прикорма на ИВ. Признаки готовности к знакомству с новой пищей, мнение вашего педиатра и общепринятые рекомендации — главное, на что следует ориентироваться при введении прикорма грудному ребенку🙏

Оптимальный возраст для прикорма и таблица введения продуктов

Первый год жизни ребенка — самый важный как для малыша, так и для родителей. В этот период закладываются основы будущего развития и здоровья. И один из ключевых моментов — введение прикорма. 

Прикорм — это не просто новая еда для карапуза. Это новый этап развития, переход на следующий уровень знакомства с большим миром и формирование необходимых для жизни привычек и навыков. Поэтому важно организовать его правильно.

Когда начинать прикорм ребенка, какие продукты и в каком виде давать первыми? Ответы на эти вопросы читайте в нашей статье.

Когда вводить прикорм

Возраст для прикорма — один из самых волнующих вопросов у молодых родителей. Хотя рекомендованные сроки уже утверждены на законодательном уровне МОЗ Украины, они все же являются скорее ориентиром, чем обязательным правилом. Так, с 2008 года официально рекомендовано вводить прикорм с 6 месяцев. В действительности идеальный возраст для прикорма не существует. Ведь все люди разные, а значит нужно отталкиваться от особенностей развития конкретного ребеночка. В то же время мы можем говорить про оптимальный возраст для прикорма. И тут у нас есть несколько отправных точек:  

  • В 2001 году в «Руководящих принципах по прикорму детей на грудном вскармливании» ВОЗ рекомендует начинать прикармливать ребенка с 6 месяцев. 
  • В 2018 году Европейское общество детских гастроэнтерологов, гепатологов и диетологов (ESPGHAN) обновили свои рекомендации, упомянув срок от 4 до 6 месяцев.

Как видите, последняя рекомендация представляет не конкретную дату, а период. Считаем такой подход более целесообразным, так как он учитывает особенности развития маленького человечка. Фактически, мы так много уделяем внимание возрасту, а основополагающим фактором является не он, а готовность крохи переходить на следующий уровень питания. 

Как понять, что ребенок готов к началу прикорма? Основываясь на проявлении новых навыков:

  • Пытается садиться или уже сидит. У карапуза должен достаточно укрепиться позвоночник, чтобы смогли кормить его хотя бы в полусидячем положении. Согласитесь, лежачего малютку с ложечки кормить сложно, а садить неокрепшего бутуза вредно для позвоночника.
  • Проявился пищевой интерес. Непоседа интересуется содержимым маминой тарелки, открывает рот при виде ложки и пытается попробовать все вокруг на вкус. Это ключевой фактор, означающий, что кроха готов к обновлению рациона. Его появление означает, что рефлекс выталкивания твердой пищи угас и можно знакомить малыша со «взрослой» едой. Пищевой интерес проявляется в период с 4 до 7 месяцев, чаще всего в 5,5-6,5 месяцев. И зависит он не только от созревания нервной и пищеварительной систем, но и от поведения взрослых. Родители принимают активное участие в формировании пищевого интереса, поэтому с 3-месячного возраста берите младенца с собой за стол, когда садитесь кушать. Чем больше он будет наблюдать за тем, как вы едите, тем скорее проявит свое желание присоединиться к взрослому столу.

Виды прикорма

Карапуз уже активно тянется к тарелке — значит пора вводить «взрослую» пищу. Но как лучше организовать питание? Сегодня в мировой практике существует два вида прикорма — педагогический и педиатрический.

Педагогический 

Уже из названия видно, что он не о «накормить», а о «научить». Ребятенок садится со взрослыми за стол, и мама делится с ним едой из своей тарелки. Изначально это микродозы — размер с рисовое зерно — но постепенно количество пищи увеличивается и кроха постепенно переходит на взрослый стол. Сразу отметим первостепенные аспекты:

  • Такое питание не заменяет грудное вскармливание
  • Данный подход возможен только при здоровом питании родителей — ничего жирного, острого, жареного
  • Пока к педагогическому прикорму спорное отношение, но в то же время он имеет ряд преимуществ, с которыми трудно не согласиться:
  • Знакомство с большим количеством разнообразных вкусов. В перспективе меньше шансов, что карапуз отвергнет какое-то блюдо.
  • Постоянная стимуляция и поддержание пищевого интереса. Крошка пробует каждый день что-то необычное и ему интересно, что же предложат в следующий раз.
  • Развитие навыков жевание и приобщение к твердой пище. Непоседа изначально знакомится не с пюрированной, а более грубой пищей, зачастую, размятой вилкой. В результате родители не сталкиваются с отказом при переходе от пюре к твердой еде.

Педиатрический

В его основе постоянное замещение грудного кормления другой едой. Сначала даете пол чайной ложки монопюре (из одного компонента), и с каждым днем увеличиваете порцию. Новые продукты вводят по одному, на знакомство с очередным вкусом дают около 5 дней. Так рацион постепенно расширяется. Со временем меняете структуру от пюре на более грубую. К году должно быть 4 полноценных приема пищи. 

Именно педиатрический прикорм советует ВОЗ и детские врачи. Его преимущества:

  • Четкая схема введения продуктов с учетом стандартного развития ЖКТ грудничка и учетом дефицитных микроэлементов
  • Пюре проще съесть, не давясь кусочками
  • Полноценное питание. Малыш наедается порциями и меньше «висит» на груди

Выбор вида прикорма зависит от вас. На практике многие родители предпочитают совмещать эти два вида, кормя по схеме и периодически делясь вкусненьким со своей тарелки.

Правила введения прикорма

Эти правила введения прикорма ребенку сделают процесс расширения рациона максимально мягким и безопасным для мамы и малыша.

  • Знакомьте кроху с новыми вкусами в первой половине дня. Так сможете отследить реакцию в течение дня, и шансы на спокойную ночь увеличатся в разы
  • С момента первого прикорма предлагайте воду. Давайте чистую воду без добавок. Пусть она постоянно будет на виду. 
  • От меньшего к большему и маленькими шажками — увеличивайте порцию постепенно
  • Сначала давайте «взрослую» еду, а потом докармливайте грудью
  • Если дитю не понравился вкус, отложите знакомство с ним на 2 недели, а потом попробуйте снова
  • Заведите «пищевой дневник», где отмечайте, что уже попробовал ребеночек и какая была реакция. Так вам легче будет контролировать питание крохи
  • Не солите и не подслащайте блюда
  • Не кормите насильно

Когда нельзя вводить новые продукты

  • Перед и после прививки
  • При плохом самочувствии малютки
  • Перед стрессовыми ситуациями (поездка, поход в гости или поликлинику и т.д.)

С чего начинать вводить прикорм

Первый продукт, который попробует малыш, зависит от особенностей его развития. Стандартно в украинской педиатрической практике расширение детского рациона стартуют с нейтральных овощей — брокколи, кабачок. Они положительно сказываются на перистальтике кишечника, благотворно влияя на его микрофлору. Однако, это не правило, а скорее традиция. Можно начинать и с других продуктов:

  • с каш зачастую стартуют при недоборе веса
  • с фруктов, если овощей под рукой не было. Некоторые боятся вводить первыми фрукты, боясь, что бутуз откажется от несладкой пищи. Однако это миф, так как детские вкусовые рецепторы работают по другому принципу, плюс желание познавать у малютки значительно выше желания есть сладости.
  • с кисломолочной продукции, если придерживаетесь схемы Комаровского. Знаменитый педиатр утверждает, что этот способ безопаснее для ЖКТ младенца и уменьшает нагрузку на печень

Таблица введения прикорма

Если выбрали педиатрический вид, то таблица прикорма станет вашей путеводной звездой. Если придерживаетесь других типов кормления, то таблица поможет сориентироваться, понять, какими кушаньями можно разнообразить рацион крохи.


Отметим, что таблица прикорма — это справочная информация, ориентир. Выбор блюд и их объем на каждом этапе зависит исключительно от особенностей конкретного человечка. В любом случае, питание должно быть разнообразным, включающим разные группы продуктов.

Также можете знакомить малютку с аллергенами. В новых исследованиях нутрициологи говорят об “окне толерантности”, когда шансы на проявление аллергических реакций уменьшены. Если малютка попробует в 6 месяцев глютеновую кашу или попробует клубнику с бабушкиного огорода, то возможность проявления аллергии на эти продукты в будущем снизится.

Вывод

Введение прикорма — важный этап в развитии младенца. И хотя эта тема годами обсуждается лучшими умами мира, все еще не найден золотой стандарт. Думаем, его вряд ли создадут, ведь дети рождаются индивидуальными, с различными предпочтениями. Поэтому мы говорим об общих рекомендациях, на которые можно основываться, но не отчаивайтесь, если не получается строго им следовать. Ведь окончательное решение принимают родители — вы лучше всех знаете свое дите, и на интуитивном уровне чувствуете как лучше.

Родители решают:

  • когда начинать — в 4 или 6 месяцев
  • с чего начинать — с овощей, фруктов, каш или кефира
  • в каком виде давать — со своей тарелки, покупной баночки или приготовленное на пару из домашних заготовок

Главное, чтобы малыш был здоров, в хорошем настроении и с радостью открывал рот при виде ложки. Если кроха не интересуется едой, не расстраивайтесь. Отложите переход на следующий этап на недельку, просто почаще ешьте при ребенке — и со временем он обязательно потянется за ложкой.

В любом случае, будьте спокойны и терпеливы. При разнообразном рационе ребенка, стабильном наборе веса и хорошем самочувствии, он получает полноценное питание.

Схема введения продуктов и блюд прикорма

В рационе малышей первого года жизни главным продуктом питания является грудное молоко или высокоадаптированная смесь. Однако с шестимесячного возраста для полноценного развития и роста ребенку уже необходимы и другие источники полезных веществ. Министерство здравоохранения Украины разработало подробную схему введения прикорма. Советуем следовать этим рекомендациям, чтобы знакомство с новой пищей прошло для вашего крохи успешно.

Ориентировочная схема введения продуктов и блюд прикорма*

Продукты и блюда прикорма Срок введения, месяцев Объем порции в зависимости от возраста ребенка
6 мес. 7 мес. 8 мес. 9 мес. 10-12 мес.
Сок (фруктовый, ягодный, овощной), мл 6 30-50 50-70 50-70 80 100
Фруктовое пюре, мл 6 40-50 50-70 50-70 80 90-100
Овощное пюре, г 6 50-100 150 170 180 200
Молочно-крупяная каша, г 6-7 50-100 100-150 150 180 200
Молочно-злаковая каша, г 7-8
Кисломолочные продукты, мл 8-9 50-100 100-150 150-200
Творог, г 6,5-7,5 5-25 10-30 30 30 50
Яичный желток, шт. 7,0-7,5 1/8 – ¼ ¼-1/2 1/2 ½-1
Мясное пюре, г 6,5-7,0 5-30 30 50 50 50-60
Рыбное пюре, г 8-10 10-20 30-50 50-60
Растительное масло, г 6 ½ ч.л ½ ч.л. 1ч.л. 1ч.л. 1ч.л.
Сливочное масло масло, г 6-7 ½ ч.л. ½ ч.л 1ч.л. 1 ч.л. 1ч.л.
Хлеб пшеничный, г 8-9 5 5 10

 

Возраст (месяцы) 6-8 9-11 12-23
Калорийность, ккал/день 200 300 550
Количество приема прикорма 3 4 4-5

*В таблице указаны ориентировочные сроки введения прикорма и его количества. Поэтому количество предлагаемой еды должно основываться на принципах активного кормления: кормить ребенка медленно и терпеливо, поощрять, не заставлять малыша есть через силу. Источник: «Додаток 7 до Клінічного протоколу медичного догляду за здоровою дитиною віком до 3 років, Наказ Міністерства охорони здоров’я України від 20.03.2008 р. № 149»

На основе этих рекомендаций мы разработали меню питания ребенка на каждый день от 6 месяцев до 1 года — ознакомиться можно в Календарь прикорма

 

Сроки введения прикорма — Школа Кроха

Вводим прикорм вместе

Когда вводить прикорм?

Этот вопрос волнует каждую маму.
Каждая мама начинает поиски ответа на вопрос в разных источниках: кто-то у своей мамы, кто-то у опытных подруг и знакомых, большинство ищет ответ на вопрос в интернете.
И получает массу информации, которая порой, еще больше вводит в заблуждение.

Один педиатр говорит одно, другой педиатр другое, мама дает советы 20 летней давности, подруга те, которые подошли ее ребенку, а в интернете таблицы, схемы и прочее… прочее….
Да еще и на баночках указаны какие-то сроки.
Представители фирм уговаривают купить именно их товар, потому что он экологически чистый, органический и т.д.

Как не потеряться во всем этом потоке информации?

Или почему столь разные рекомендации?
  1. Ни одна таблица или схема не учитывает индивидуальных особенностей организма, поэтому они носят только рекомендательный ориентировочный характер.
  2. Меняется структура заболеваемости, появляются новые данные о влиянии питания на формирование тех или иных патологических состояний, поэтому рекомендации постоянно пересматриваются
  3. Питание по принципу «природа подскажет»- тупиковая практика, потому что отсутствие знаний об особенностях детского организма и нарушение физиологических процессов всегда приводит к формированию проблем, которые проявляют себя отсроченно.

Рекомендации по питанию декларируются двумя авторитетными и уважаемыми организациями ВОЗ и ESPGHAN (Европейское общество детских гастроэнтерологов, гепатологов и нутрициологов), есть еще рекомендации ААР (Американская академия педиатрии)
Все эти организации равнозначимы!
Все они дают рекомендации на основании качественных исследований.
И у всех этих организаций рекомендации могут немного отличаться!
Поэтому можно встретить информацию, что в Европе вводят прикорм так, а в Африке немного по другому, а в Америке свои уточнения.

Как обстоят дела у нас?

В основу отечественных рекомендаций по введению прикорма легли в первую очередь рекомендации ВОЗ (как одной, из основных, законоформирующих организаций в медицине) с поправками ESPGHAN (как узко-специализированной организации на питании человека)

К сожалению «старая гвардия» педиатров и малоинформированые некоторые молодые специалисты продолжают рекомендовать устаревшие принципы питания (и введение прикорма в том числе)

Грамотный подход в питании ребенка — это его готовность (физиологическая и психологическая) и последовательность с увеличением нагрузки.
Своего рода тренировка.

  • Важно не растягивать, но и не ускорять этот процесс.
  • Важно не спешить с началом и не затягивать
  • Важно исследовать, а не быть консервативными

Таблицы и схемы — это не догма, это ориентир.

Как сделать все правильно, согласно рекомендациям и ВОЗ и ESPGHAN?

Для этого нужно изучить интенсив «введение прикорма»
В нем собрана для вас ВСЯ информация воедино и выстроена схема введения прикорма, основанная на рекомендациях авторитетных источников.


После обучения работает группа поддержки, где вы сможете задавать вопросы по мере введения прикорма

Когда заканчивать пюре и начинать мягкое столовое питание с младенцем — доктор Дина Мари Мейсон

Джулия была рада начать твердую пищу со своим 6-месячным сыном Брэндоном. Брэндон был чемпионом по еде и быстро научился управлять обогащенными железом рисовыми хлопьями, которые ему давали с ложки. По мере того, как Брэндон рос, Джулия начала внедрять пюре, чтобы обеспечить более сбалансированную диету в дополнение к грудному молоку. К 8 месяцам Брэндону не терпелось, чтобы его мать ложила ему в рот пюре.В 10 месяцев Брэндон сообщил, что голоден, хотя часом ранее он съел три чашки пюре. Юлия недоумевала, почему у ее сына такой сильный аппетит и он недоволен, съев

Приятно знакомить младенцев с новыми вкусами твердой пищи в возрасте 6 месяцев. Наблюдать, как их маленькие язычки учатся перемещать пищу из передней части рта в заднюю, чтобы проглотить, завораживает. И как только они овладевают этим навыком, родители начинают вводить другие продукты в виде пюре, например, фрукты и овощи.Позже в пюре добавляют источники белка, такие как мясо, рыба или бобовые, чтобы обеспечить сбалансированную диету в дополнение к грудному молоку или смеси.

Несмотря на добрые намерения, некоторые родители продолжают давать пюре вместо того, чтобы переходить на твердую столовую пищу, потому что:

они боятся, что их ребенок не ест достаточно;
их ребенок не сможет размять мягкую пищу деснами;
их ребенок подавится непюрированной пищей; или
родитель любит проводить время, кормя своего малыша ложкой.
Подобные причины могут побудить родителей предлагать пюре дольше, чем рекомендуется.

Детские каши и пюре нужны только в первые месяцы обучения употреблению твердой пищи. Младенцы должны научиться управлять своим языком, чтобы перемещать пищу из передней части рта в заднюю часть рта для проглатывания. Пюре дают им идеальную консистенцию для овладения этим навыком. На следующем этапе они принимают пищу в рот и учатся жевать ее деснами перед тем, как проглотить.Этот естественный переход от проглатывания жидкой пищи (пюре) к расщеплению мягкой пищи (жеванию) помогает подготовить малышей к самостоятельному кормлению.

Когда родители продолжают предлагать пюре, а не мягкую столовую пищу, может возникнуть несколько проблем, в том числе:

Младенцы играют пассивную роль в еде, потому что родители принимают непосредственное участие в кормлении с ложечки. Это может помешать естественной реакции ребенка на голод и сытость;
Младенцам может быть трудно принимать пищу с разной текстурой, потому что они не привыкли ощущать все уникальные ощущения, которые твердая пища ощущает во рту;
Младенцы могут подавиться, если думают, что должны глотать все, что есть во рту, не разжевывая.Им нужно время и практика, чтобы научиться жевать перед глотанием; и
Пюре проходят через желудок быстрее, чем твердая пища, потому что они уже частично расщепляются перед проглатыванием. Это может вызвать чувство голода и беспокойство по поводу того, когда будет предложено следующее предложение еды.
Чтобы помочь вашему ребенку избежать этих и многих других проблем, связанных с кормлением, рекомендуется постепенно отказаться от пюре и вводить мягкую твердую пищу, как только ваш ребенок сможет легко перемещать пищу из передней части рта в заднюю часть для проглатывания.Обычно это происходит у большинства младенцев к 6-8-месячному возрасту. После того, как ваш ребенок овладеет этим навыком, вы можете начать давать ему продукты, которые нравятся остальным членам вашей семьи. В дополнение к грудному молоку или смеси вы можете предложить хорошо приготовленные, протертые или измельченные фрукты и овощи, картофельное пюре, липкий рис или сухие хлопья без пшеницы, такие как Cheerios, разрезанные пополам.

К 7-10 месяцам большинство младенцев могут есть измельченные вареные овощи, консервированные или вареные фрукты, сыр, пюре из вареных сушеных бобов, полоски тостов, крекеры и сухие хлопья, а также грудное молоко или смесь.К 9-12 месяцам большинство детей могут есть нарезанные мягкие приготовленные продукты, нарезать мягкую пищу, такую ​​как бананы или персики, нежное рубленое мясо, блюда с нарезанной лапшой, сухие хлопья, тосты, крекеры, яйца и сыр, в дополнение к грудному молоку или смеси. Этот прогресс направлен на то, чтобы подготовить вашего ребенка к тому, чтобы он стал малышом в свой первый день рождения и смог съесть все, что есть за семейным столом, мягкое. Не забывайте избегать продуктов, которые могут вызвать удушье, например, цельного винограда или сосисок. Мясо по-прежнему следует нарезать небольшими кусочками.Цельное пастеризованное молоко можно давать вместо грудного молока или смеси.

Если дать вашему ребенку возможность расти и адаптировать свои пищевые привычки в течение первого года жизни, насколько позволяет его развитие, это поможет ему научиться принимать и наслаждаться широким разнообразием продуктов, поддерживающих здоровое питание. Они также научатся больше контролировать употребление достаточного количества пищи, чтобы их тело оставалось довольным между приемами пищи и закусками. Поощрение ребенка к переходу от пюре к твердой пище — прекрасный способ поддержать его рост и развитие.

Источники:

Саттер, Э. (2000). Мой ребенок: Кормление с любовью и здравым смыслом. Боулдер, Колорадо: Издательство Bull Publishing Company.

Сварценберг, С. Георгиефф, М. и Комитет по питанию. (2018). Пропаганда улучшения питания в первые 1000 дней для поддержки развития детей и здоровья взрослых. Педиатрия 141 (2), DOI: 10.1542 / peds.2017-3716.

Всемирная организация здравоохранения. (2003). Кормление и питание детей грудного и раннего возраста: Руководство для Европейского региона ВОЗ.Дания: публикации региона ВОЗ.

Об инструкторе
Проактивное воспитание
Доктор Дина Мари Мейсон Доктор философии
Более 20 лет клинического опыта помощи семьям:
Степень бакалавра в области медсестринского дела, степень магистра в области педиатрической практикующей медсестры и докторская степень в области сестринского дела. Профессор университета, специалист по обучению пациентов, педиатрический исследователь, автор публикаций и рецензент первых международных научных журналов, постоянная благотворительная деятельность, связанная с укреплением здоровья и просвещением, жена и мать двоих детей.

Пора перевести ребенка с детского питания на стол?

От детского питания к столовому питанию — переход вашего ребенка от детского питания к столовому питанию

Вам может быть интересно, готов ли ваш ребенок перейти на «столовую еду», но вы не знаете, как это сделать. Вы думаете, что пора перевести вашего ребенка с пюре для детского питания на более «столовые», однако вы не знаете, как это сделать. Постарайтесь расслабиться, переход на столовые продукты относительно прост и связан с физической зрелостью, весельем и небольшим беспорядком.

Знаете ли вы, что многие дети даже не едят пюре из детского питания? Это правда, что многих младенцев кормят «столовой пищей» с самого начала введения твердой пищи или корма после отъема. Чаще всего это происходит, когда родители решили применить метод отлучения ребенка от груди при введении твердой пищи.

Что такое столовая еда?

Нет никакой магической тайны, окружающей столовую еду, но многие родители не уверены в том, что такое «столовая еда» и как ее подавать и готовить.Вот хорошие новости о столовых продуктах для детей. Столовыми продуктами являются любые продукты, которые ваш ребенок уже ест, только пища не была пюрирована. Столовая пища также может быть любой подходящей для вашего ребенка пищей, которую ест вся семья; продукты, которые, опять же, не были пюрированы.

Сколько лет должно быть вашему ребенку, чтобы перейти на столовое питание с пюре для детского питания?

Не существует обязательных возрастных требований для того, чтобы ребенок начал есть столовую пищу. Вам следует следить за сигналами ребенка и обращать внимание на его способность жевать жевательную резинку и размять пищу.

Одна из важных составляющих перехода от пюре для детского питания к столовой — это способность ребенка самостоятельно есть и брать пищу пальцами. Нужен хороший захват. Ваш ребенок должен хорошо разбираться в пюре и жевать жевательную пасту.

Несколько признаков того, что ваш ребенок может быть готов к столовой еде:

  • Не хочет кормить с ложечки
  • Поворачивает голову или даже выплевывает жидкое пюре во время еды
  • Хватается за ложку и пытается покормить себя
  • Легко измельчает комки и текстуры
  • Захват пинчера развит, и ребенок может легко перемещать пищу ко рту
  • В возрасте 8 месяцев и старше — некоторые дети начинают свой путь к твердой пище с «столовой» пищи с самого начала a la Baby Led Weaning

Как моя малышка может есть столовую пищу, если у нее нет зубов?

Младенцы не жуют зубами, они разминают пищу деснами.

Коренные зубы — это зубы, которыми мы пережевываем пищу. Большинство детей не начинают резать коренные зубы примерно до 10–16 месяцев или старше. Последний набор коренных зубов обычно появляется в возрасте около 2 лет.

У большинства детей уже есть 20 молочных зубов в возрасте от двух с половиной до трех лет. Постоянные зубы продолжают развиваться внутри челюсти. Молочные зубы прорезываются парами справа и слева от рта, чередуя нижнюю и верхнюю челюсти и переходя спереди назад.

Может ли мой ребенок есть столовую пищу, приготовленную из семейного обеда?

Обязательно подавайте детское питание прямо с обеденного стола. Убедитесь, что эти продукты легко растираются и растираются. Нарежьте продукты на небольшие удобные кусочки. Попробуйте зажать пищу, которую хотите предложить, большим и указательным пальцами или попытайтесь размять и растворить пищу во рту, не разжевывая и не кусая; вращайте пищу вокруг рта.

Маленькие кусочки курицы, мягкие кусочки сладкого картофеля, ложка картофельного пюре и морковь — хорошие примеры «столовой еды» для вашего ребенка.

Кроме того, имейте в виду, что вы не должны солить или слишком приправлять столовые продукты таким образом, чтобы это не было полезно для здоровья вашего ребенка. При необходимости выньте ребенку порции перед добавлением приправ.

Три этапа детского питания: какие продукты и когда

Переход от грудного молока или смеси к твердым веществам, а затем, в конечном итоге, к столовой еде — это захватывающее время. Но это также немного сбивает с толку, потому что не существует универсального правила, когда речь идет о этапах детского питания. В то время как один ребенок может с радостью съесть пюре из моркови в 6 месяцев, другой может поджать губы у чего угодно, кроме груди или бутылочки, до 8 месяцев.

Чтобы упростить весь процесс, вот общее практическое правило, о котором следует помнить: большинство продуктов можно давать ребенку в первый год, если они правильно приготовлены.

Вот краткое описание того, чем и когда кормить ребенка:

  • Этап 1: Пюре (от 4 до 6 месяцев).
  • Этап 2: Более густая консистенция (от 6 до 9 месяцев).
  • Этап 3: Мягкие жевательные кусочки (от 10 до 12 месяцев).

«За исключением сырого или вареного меда, который не следует употреблять до 12 месяцев из-за риска инфантильного ботулизма, младенцы могут есть любую пищу, которая структурно подходит для их стадии кормления», — говорит д-р.Кристен Тригуб, педиатр детской больницы Филадельфии.

Другими словами, можно давать горох и 6-, и 12-месячному гороху, но 6-месячному гороху нужно протереть.

Раньше родителям советовали начинать рожать с цельнозерновых злаков, таких как рисовая каша, но Американская академия педиатрии (AAP) теперь говорит, что «нет медицинских доказательств того, что введение твердой пищи в каком-либо определенном порядке имело преимущество для вашего ребенка »- с точки зрения питания или долгосрочных пищевых предпочтений.(Итак, когда ваша тетя Джоанна говорит вам, что ваш ребенок будет всю жизнь ненавидеть овощи, если вы начнете с яблочного пюре, она ошибается.) этапы детского питания. Чтобы сделать вещи менее сложными и вкусными, мы обратились к ведущим экспертам и опытным родителям, чтобы узнать все, что вам нужно знать о кормлении вашего малыша на каждом этапе. Все, что вам нужно сделать, это подать еду и вымыть стульчик для кормления!

Этап 1 (от 4 до 6 месяцев): что вам нужно знать

Веселье начинается! Детское питание на стадии 1 обычно предназначено для младенцев в возрасте от 4 до 6 месяцев.Но, как и во всем, что связано с воспитанием детей, важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и не существует жесткого правила для начала приема твердой пищи.

«Хотя AAP рекомендует исключительно грудное вскармливание от рождения до возраста 6 месяцев, важно помнить, что не каждый ребенок находится на исключительно грудном вскармливании», — говорит доктор Зульма Ларакуенте, педиатр из Александрии, штат Луизиана. «Кроме того, некоторые младенцы проявляют признаки готовности начать есть раньше, чем другие. Ты знаешь своего ребенка лучше всего ».

Твердые вещества, подпадающие под категорию Стадии 1, имеют тонкую и гладкую текстуру — не намного гуще, чем грудное молоко или смесь, — и содержат один ингредиент.Если вы готовите детское питание дома, убедитесь, что оно смешано с почти водянистым пюре.

«В детском питании 1-го уровня не должно быть кусочков», — говорит Дженифер Томпсон, врач-диетолог, практикующий диетолог из Johns Hopkins в Балтиморе. «В пюре можно добавлять молочную смесь или грудное молоко, чтобы сделать их более жидкими».

Хотя родителям не нужно начинать с определенной пищи, многие педиатры рекомендуют начинать с продуктов, богатых железом, таких как обогащенные железом злаки или мясное пюре.

«Причина, по которой мы советуем вводить твердую пищу в 6 месяцев и начинать с железосодержащих продуктов, заключается в том, что запасы железа, накопленные во время беременности, истощаются, а железо важно для развития мозга младенцев», — говорит д-р Мелани Кастер. педиатр в педиатрической клинике West Bend при детской больнице штата Висконсин.

Кастер также говорит, что младенцам «ни в коем случае нельзя» уменьшать количество грудного молока или смеси, когда они впервые начинают с твердой пищи.

«Младенцы по-прежнему должны получать от 24 до 32 унций смеси или грудного молока каждый день», — говорит она.«Твердые продукты на данном этапе больше походят на перекус, когда ребенок ест от 3 до 4 столовых ложек один или два раза в день».

Как сказать, что ваш ребенок готов к употреблению пищи на первом этапе

Согласно Treegoob, вот признаки того, что ваш ребенок готов к употреблению пищи на первом этапе:

  • Они проявляют интерес к тому, что едят члены семьи.

  • Они учатся открывать рот для ложки.

  • Они переросли непроизвольную привычку выталкивать пищу и ложки изо рта языком.

  • У них устойчивый контроль головы.

  • У них есть способность перемещать пищу с ложки в горло и глотать, не подавившись.

Этап 2 (от 6 до 9 месяцев): что нужно знать

Пора все перемешать! Хотя твердые вещества стадии 2 все еще, технически говоря, представляют собой кашу, еда на этом этапе имеет немного более текстуру, а также несколько мягких кусочков.

«Детское питание 2-го уровня более густое по консистенции, чем пюре 1-го уровня, и во многих банках, которые вы найдете в магазинах, есть небольшие кусочки, которые можно размять, — говорит Тригуб.«Они отлично подходят для младенцев, которые хорошо справились со стадией 1, но еще не совсем готовы жевать. Типичный возраст для этапа 2 составляет от 6 до 9 месяцев ».

Treegoob также отмечает, что временные рамки от 7 до 9 месяцев также совпадают с периодом, когда многие дети начинают изменять потребление грудного молока или смеси.

«Пока вес ребенка остается на должном уровне, и он пьет достаточно, чтобы оставаться гидратированным, нет причин для беспокойства, если ребенок проявляет интерес к бутылочке меньшего размера или реже, или к кормлению грудью», — говорит она.«Младенцы обычно съедают от 24 до 32 унций в день в возрасте от 6 до 9 месяцев».

Готовите ли вы еду для своего малыша самостоятельно или получаете ее заранее в магазине, у вас будет немного больше места для игры, когда вы достигнете Этапа 2.

«Помимо большей плотности, Stage 2 продукта обычно состоят из нескольких ингредиентов, включая некоторые специи », — говорит Кастер. «На этом этапе ребенок обычно съедает больше еды, чем на этапе 1, поэтому важно убедиться, что его знакомят с большим разнообразием продуктов из разных групп продуктов.”

Согласно AAP, младенцы должны есть около 4 унций твердой пищи — около одной маленькой баночки детского питания — при каждом приеме пищи.

Как сказать вашему ребенку, что он готов к стадии 2

Как только ваш ребенок будет постоянно есть продукты стадии 1, он, вероятно, будет готов к следующему шагу. Вот и другие признаки, на которые следует обратить внимание, по словам Томпсона:

Этап 3 (от 9 до 12 месяцев): что вам нужно знать

Теперь начинается настоящее кулинарное приключение — продукты этапа 3! В то время как некоторые дети в этом возрасте с радостью заставят маму и папу кормить их пюре с ложечки, многие дети получат то, что есть у вас в этот момент, и сделают это сами, большое вам спасибо.

«Как только мы подумали, что он готов — примерно в 9 месяцев — мы начали давать моему сыну более мягкие, нарезанные версии того, что мы ели на ужин», — говорит мама двоих детей Дженнифер Рейли из Нью-Йорка. «Было больше уборки, но я действительно должен был сесть и съесть свою еду!»

Когда младенцы достигают возраста, достаточного для употребления продуктов 3-го уровня, у большинства из них появляются оральные навыки и мелкая моторика для самостоятельного кормления.

«В возрасте от 8 до 12 месяцев у младенцев развивается способность хватать клешнями, и они должны уметь брать небольшие кусочки еды пальцами и большим пальцем и подносить их ко рту», ​​- говорит Томпсон.

С технической точки зрения, твердые продукты Уровня 3 представляют собой более толстые, более сложные версии детского питания, которое ваш малыш уже ел (например, плов с овощами и говядиной или нежная курица и звезды), но они не нужны всем.

«В еде стадии 3 начинают смешиваться кусочки, чтобы подготовить ребенка к столовой пище», — говорит Кастер. «Но некоторые дети вообще пропускают этот этап и сразу переходят на мягкую столовую пищу».

Хотя вполне нормально продолжать употреблять продукты 3-го уровня до первого дня рождения вашего ребенка, Treegoob советует позволить вашему ребенку попробовать свои силы в «настоящей еде».«Хорошо приготовленные овощи, спелые фрукты, тертое мясо, яичница, мягкий сыр и приготовленная паста — все это отличные варианты для детей этого возраста», — отмечает она.

Между 9 месяцами и 12 месяцами вы также можете увидеть значительное снижение количества грудного молока или смеси, которое пьёт ваш ребенок.

«По мере того, как дети продолжают есть столовую пищу, я видел, как их потребление грудного молока или смеси упало до 16-20 унций в день», — говорит Treegoob. «Тем не менее, некоторые младенцы по-прежнему отдают предпочтение грудному молоку или смеси, несмотря на месяцы введения твердого вещества.Если вы чувствуете, что ваш ребенок пьет слишком много грудного молока или смеси и его не интересует еда, я бы порекомендовал поговорить с вашим педиатром ».

Как сказать вашему ребенку, что он готов к столовой еде

Готовность вашего ребенка начать столовое питание, вероятно, будет более заметной, чем на любой другой стадии детского питания. Пока они продолжают оттачивать свои устные навыки, а также способность подбирать еду и подносить ее ко рту, вы можете рассчитывать на них, чтобы вы знали, что они готовы к «большой детской» еде.

«Моя дочь выглядела так, как будто она была готова к макаронам, яйцам и практически всему, что мы ели вскоре после того, как она начала твердую пищу», — говорит мама двоих детей Джули Кортес из Бруклина, Нью-Йорк. «Мы ждали примерно 8 месяцев, когда узнали, что она умеет правильно есть, и, конечно же, она съела всю свою тарелку с первого раза! Мы полностью пропустили баночки с едой на третьем этапе ».

Следуйте этим правилам безопасного кормления.Кроме того, убедитесь, что еда на столе всегда мягкая и нарезается на мелкие кусочки, чтобы избежать удушья. Начиная с твердой пищи, обязательно подождите несколько дней, прежде чем дать им что-то новое.

«Это позволяет отслеживать любые побочные реакции или непереносимость новой пищи», — говорит Томпсон.

И, наконец, не забудьте дать своему ребенку широкий выбор здоровой пищи, чтобы он мог познакомиться с различными вкусами и консистенциями — и не расстраивайтесь, если сначала он не примет определенную пищу.

«Если ребенок отказывается от еды или делает странное лицо во время еды, это может просто означать, что это новая еда, незнакомая ему», — говорит Томпсон. «Попробуй еще раз. Может пройти от 10 до 20 раз новой пищи, прежде чем они ее примут ».

Подробнее о каждом этапе детского питания:

Младенцы: этапы кормления — переход от жидкого к твердому — Центр Уоррена

Как вы, вероятно, знаете, время кормления обеспечивает младенцам питание, необходимое для быстрого роста, который происходит между рождением и годовалым возрастом.Но знаете ли вы, что кормление также играет совместную роль в критическом развитии во всех областях (включая когнитивное, моторное, сенсорное, зубочелюстное и социальное развитие)? Хотя родители хотят, чтобы у младенцев были питательные вещества для развития, вполне естественно иметь вопросы о специфике кормления, таких как положение ребенка, переход на твердую пищу и мониторинг безопасных пищевых привычек. Следующее руководство по первому году кормления ребенка может помочь вашему ребенку быстро начать здоровое питание.

Кормление ребенка от 1 до 3 месяцев

Для новорожденных грудное молоко или смесь, рекомендованная педиатрами, обеспечивает все необходимое питание.

Каких изменений следует ожидать от 1 до 3 месяцев?

Кормление меняется в зависимости от роста ребенка. По мере того, как новорожденные становятся старше, они пьют больше молока во время каждого кормления. В результате им не нужно так часто кормиться и они учатся спать всю ночь.

Аппетит ребенка также увеличивается во время любого скачка роста. Совершенно нормально кормить по требованию и при необходимости увеличивать частоту кормлений. Младенцы показывают, что с них достаточно, замедляясь во время кормления или отворачиваясь от бутылочки.

Новорожденные также претерпевают значительные изменения в социальном развитии за это время. По мере того, как ваш ребенок становится более внимательным, ожидайте, что он услышит больше воркования и увидит больше улыбок. Мягкое общение с ребенком обеспечивает безопасность и закладывает основу для будущих социальных встреч.

Грудное вскармливание: сколько и как часто?

По мере того, как младенцы вырастают на несколько месяцев, им нужно будет реже кормить грудью, чтобы спать дольше. Хотя родители, естественно, выражают беспокойство по поводу того, достаточно ли их ребенок ест, вполне вероятно, что ребенок потребляет достаточно молока, если вы можете подтвердить следующее:

  • Ребенок остается бодрым, довольным и активным в течение дня
  • Прибавка в весе и рост остаются стабильными
  • Ребенок регулярно ест не менее 6-8 раз в светлое время суток
  • Младенцы постоянно мочат и пачкают подгузники (указывает на пищеварение)

Если младенец не кажется довольным после кормления или проявляет раздражительность чаще, чем обычно, возможно, ребенок ест недостаточно.Обратитесь к врачу, если вы чувствуете, что ваш ребенок не ест достаточно или не получает необходимые питательные вещества из пищи.

Опорожнение кишечника . У детей на грудном вскармливании меньше испражнений, начиная с 3-х недельного возраста. К 2 месяцам дети, находящиеся на грудном вскармливании, не могут пачкать подгузники после каждого кормления или каждый день. Однако вам следует обратиться к врачу, если у вашего ребенка не было дефекации в течение трех дней.

Кормление из бутылочки: сколько и как часто?

Детская смесь переваривается медленнее, чем человеческое грудное молоко.В результате у детей, вскармливаемых смесью, может быть меньше кормлений, чем у детей, вскармливаемых грудью.

По мере развития новорожденные учатся есть больше смеси во время кормлений и могут оставаться довольными в течение более длительных промежутков времени между кормлениями. Это позволяет младенцам дольше спать по ночам. Например, двухмесячный ребенок может потреблять 4-5 унций во время каждого кормления. К 3 месяцам вам может потребоваться добавлять по 30 грамм при каждом кормлении.

Перекармливание. Гораздо легче перекормить ребенка, вскармливаемого смесью, так как ребенку легче пить из бутылочки, чем из груди.Чтобы избежать перекармливания, убедитесь, что отверстие для соски имеет правильный размер (формула должна капать из отверстия, а не выливаться).

Когда ваш ребенок отворачивается от бутылочки (как он или она отвернется от груди, когда закончил), нет необходимости заставлять ребенка допивать оставшиеся унции в бутылочке.

Наконец, никогда не стоит подпирать бутылку. Хотя поначалу это может показаться проще, такая практика может вызвать удушье. Это также увеличивает вероятность инфекций уха, заболеваний десен и кариеса.

Что делать, если срыгнул?

Новорожденные иногда срыгивают после еды или отрыжки. Небольшие количества (около 30 мл), как правило, не представляют проблемы, если это происходит в течение одного часа после кормления и после этого с вашим ребенком все в порядке.

Вы можете уменьшить количество срыгиваний с помощью следующих безопасных методов:

  • Удерживать младенца в полувертикальном положении во время кормления и в течение одного часа после кормления
  • Регулярно отрыгивайте новорожденного
  • Планируйте кормление до того, как ваш ребенок сильно проголодается
  • Избегайте перекармливания детей, находящихся на искусственном вскармливании
  • Не толкайте ребенка сразу после кормления

Обратитесь к педиатру, если ваш ребенок регулярно срыгивает большие объемы.Если у новорожденного поднялась температура или он не намочил подгузники (возможный признак обезвоживания), немедленно обратитесь к врачу.

Кормление ребенка от 4 до 7 месяцев

Педиатры называют этот захватывающий этап «переходным периодом». По мере того, как младенцы покидают стадию новорожденности и достигают возраста примерно в возрасте 6 месяцев , они постепенно переходят на твердую пищу. Поскольку каждый ребенок индивидуален, специалисты оставляют это окно открытым в возрасте от 4 до 7 месяцев. Перед тем, как кормить ребенка твердой пищей, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что он готов.

Готов ли мой ребенок есть твердую пищу?

Если вам нужна помощь, когда спросить врача о приеме твердой пищи, обратите внимание на следующие сигналы:

  • Рефлекс языковой тяги . Этот естественный рефлекс помогает предотвратить удушье у новорожденных. Однако, когда ребенок готов к приему твердой пищи, его рефлекс резко снижается, и дети могут глотать пищу (а не только жидкость).
  • Подголовник без посторонней помощи. Ребенок должен хорошо контролировать голову и шею, чтобы есть твердую пищу, не подавившись. Младенцы также должны уметь самостоятельно сидеть.
  • Интерес проявлен. Младенцы, которые следят за едой глазами или проводят пальцами по еде во время семейной трапезы, обычно готовы сами есть.

Даже если у младенцев уменьшилась тяга языка и они могут держать голову без посторонней помощи, родители не должны волноваться или тревожиться, если кажется, что младенец не интересуется твердой пищей.Просто подождите несколько дней и попробуйте еще раз. В этом возрасте грудное молоко и смеси все еще могут удовлетворить основные диетические потребности ребенка.

Как мне начать кормить ребенка твердой пищей?

После того, как ваш врач даст разрешение, выберите время дня, когда ваш ребенок не будет явно уставшим, капризным или голодным. Некоторые дети чувствуют себя хорошо, если введение твердой пищи происходит ближе к концу кормления (уменьшите обычное кормление грудью или из бутылочки на унцию или две, чтобы ввести твердую пищу).

Поддержите младенца на коленях или в вертикальном автокресле. Младенцы, которым исполнилось 6 месяцев и которые держат себя прямо, могут сидеть в стульчике для кормления. Обязательно закрепите ремень безопасности.

Врачи обычно рекомендуют аккуратно смешивать обогащенные железом цельнозерновые каши с грудным молоком или детской смесью. С помощью детской ложки нанесите небольшое количество средства возле губ ребенка. Позвольте им понюхать или попробовать твердые вещества. Это нормально, если ребенок отвергает твердое тело или кажется ему безразличным.Просто найдите время, чтобы ребенок привык к твердой пище.

Каша в бутылках. Не кладите хлопья в детскую бутылочку без рекомендации врача (иногда для увеличения веса). Засыпание хлопьев в молочную бутылку может привести к полноте у детей с нормальным весом. В конце концов, хлопья могут засорить или повредить соски. И что самое главное, этот метод ничему не учит младенцев механике употребления твердой пищи.

Помимо зерновых. Как только ваш ребенок привыкнет есть каши с ложки, вы можете перейти на однокомпонентное овощное пюре, рекомендованное педиатрами.

Какую твердую пищу я не должен давать своему ребенку?

Прежде всего, вам следует поговорить с врачом перед тем, как начать прием твердой пищи. Дети имеют более высокий риск пищевой аллергии, если в семейном анамнезе есть аллергические состояния, такие как аллергия пищевой группы, экзема, астма или непереносимость лактозы.

Исследования также показали, что некоторые аллергии на арахис связаны с тем, как ранние дети получают арахисовые продукты. Поговорите со своим врачом о подходящем времени, чтобы давать ребенку арахисовую пищу.

Каковы признаки аллергической реакции?

Возможные признаки пищевой аллергии могут включать следующее:

  • Сыпь
  • Вздутие живота
  • Необычное газообразование
  • Суетливость или раздражительность
  • Диарея
  • Рвота

Если вы заметили крапивницу или если у вашего ребенка проблемы с дыханием после еды, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Молоко и мед . Для пояснения: , а не , следует давать коровье молоко ребенку младше одного года, поскольку оно не обеспечивает питательных веществ, в которых нуждаются развивающиеся человеческие младенцы.Кроме того, , а не , давайте мед любому ребенку в возрасте до одного года. Мед содержит микроскопические споры, которые могут вызвать ботулизм у младенцев, а также могут быть опасны для удушья.

Какие дополнительные советы по приучению моего ребенка к твердой пище?

Когда ребенок переходит от каш к овощному пюре, многие семьи выбирают коммерческое детское питание. Если вы идете этим путем, избегайте детского питания, содержащего наполнители или сахар.

Родители, которые хотят приготовить пюре для своей еды, могут использовать следующие общие правила:

  • Используйте руководство по приготовлению пищи, рекомендованное педиатрами
  • Соблюдайте важные правила безопасности пищевых продуктов (например, тщательно и часто мыть руки и места для подготовки), чтобы защитить своего ребенка от болезней
  • Запечь или приготовить на пару овощи перед обработкой (для сохранения максимальной пищевой ценности)
  • Заморозить неиспользованные порции вместо консервирования (это может вызвать рост микробов)
  • Не кормите младенцев домашним шпинатом, свеклой, зеленой фасолью, тыквой или морковью до 4-месячного возраста.Нитраты в купленных в магазине версиях этих свежих овощей могут вызвать анемию у некоторых младенцев.

Если у вас есть какие-либо опасения (особенно по поводу текстуры и типа пищи), поговорите со своим врачом, прежде чем готовить детское питание дома.

А как насчет стаканчиков-поильников?

Младенцы начинают использовать поилки (прочные чашки с двумя большими ручками и крышкой для питья) примерно в 6 месяцев. Как только вы показываете детям, как держать эти чашки, они быстро приживаются.Всегда давайте 100-процентный фруктовый сок и ограничьте дневную дозу до 4 жидких унций (120 мл). Чрезмерное употребление сока может вызвать увеличение веса или болезненный понос.

Кормление ребенка от 8 до 12 месяцев

Если все последние несколько месяцев были примерно переходным периодом (переход ребенка от жидкой к твердой пище), мы могли бы назвать период от 8 до 12 месяцев стадией в таблице . То есть ваш ребенок адаптировался к получению питательных веществ из детских хлопьев и овощных пюре в дополнение к обычному грудному молоку или молочной смеси.Пришло время начать открывать для себя столовых продуктов , как и других членов семьи.

Понимание привычек питания

Основной метод подачи более разнообразной пищи — вводить новую пищу на несколько дней за раз. Напоминаем, что НЕ давайте младенцам в этом возрасте мед (может вызвать ботулизм у детей и опасность удушья) или коровье молоко (не обеспечивает достаточного количества питательных веществ для развивающихся детей). Вы можете покупать детское питание, соответствующее возрасту, или смешивать домашние продукты с разрешения врача.Убедитесь, что ваш ребенок сидит с остальной семьей во время еды для социального развития и обучения через наблюдение.

Finger Foods. Примерно в 9 месяцев многие дети готовы к еде руками. Это включает в себя ловкость и координацию, чтобы зажать пищу между большим и указательным пальцами. Всегда используйте мягкую пищу, рекомендованную диетологом, чтобы избежать каких-либо опасностей.

Оставление грудного молока или бутылочки. Когда ребенку исполняется год, ему исполняется один год , можно вводить коровье молоко (цельное) в небольших количествах.Дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут продолжать пить грудное молоко даже после того, как им исполнится один год.

  • Если мать решит прекратить грудное вскармливание до того, как ребенку исполнится год, родителям придется вместо этого предоставить детскую смесь, обогащенную железом.
  • Если ребенок уже старше одного года, можно предложить цельное молоко.
  • Цельное молоко из чашки также может помочь вашему малышу избавиться от зависимости от бутылочки.

Понимание безопасности пищевых продуктов

Никогда не оставляйте ребенка без присмотра во время еды.Вы также никогда не должны подавать продукты, которые создают опасность удушья. К ним относятся цельный виноград, изюм, хот-доги, сырые овощи, твердые фрукты, белый хлеб, попкорн, твердые сорта сыра и леденцы.

Не уверены в том, безопасна ли еда для детей? Рассмотрим следующее:

  • Сухие пищевые продукты, такие как хлопья или крекеры, должны таять во рту при контакте.
  • Любые приготовленные овощи или фрукты должны легко разминаться . Консервы или продукты в банках также следует размять (избегайте коммерческих продуктов с добавлением наполнителей, сахара или излишка соли).
  • Выберите мягкую версию всех продуктов (вместо твердого сыра покупайте творог, тертый сыр или мягкий тофу)
  • Еда должна быть гуммированной (даже без зубов).Примеры включают спелый банан и очень мягкую пасту.

Понимание характера питания вашего ребенка

Каждый ребенок индивидуален. В то время как детям, которым требуется сенсорная стимуляция, может потребоваться, чтобы вы «поиграли в самолет», чтобы поесть, другому ребенку может просто потребоваться личное общение за столом с большим количеством улыбок и поддержки (и минимальной внешней стимуляцией). Если ребенок сопротивляется новым текстурам пищи, которые уже рекомендовал ваш врач, подумайте о добавлении небольших порций в еду, которая уже нравится вашему ребенку.

Сколько должен есть мой ребенок?

Грудное молоко или детская смесь обеспечивают нутритивную поддержку младенцев до достижения ими одного года. Однако вы должны обнаружить, что младенцы меньше пьют, поскольку получают больше питательных веществ из столовых продуктов, которые они привыкли любить.

Точно так же, как младенцы отворачиваются от бутылочки, когда она полная, младенцы в возрасте от 8 до 12 месяцев говорят вам, что они насытились, отворачиваясь от ложки, закрывая рот после достаточного количества укусов или даже выплевывая пищу.Вместо того, чтобы настаивать на том, чтобы ребенок «доел тарелку» сейчас, назначьте регулярное время приема пищи, чтобы вы могли следить за тем, получал ли ваш ребенок достаточное количество питательных веществ в течение дня.

Кроме того, дайте ребенку достаточно времени, чтобы держать ложку пальцами (пока вы контролируете фактическое кормление). Это позволяет узнать темп ребенка. Еда с ложечкой на пальцах также похожа на «тренировочные колеса», которые подготавливают малышей к использованию их собственных ложек, когда они становятся малышами.

Центр Уоррена предлагает вам множество ресурсов, начиная от терапии кормлением и заканчивая обучением специальным навыкам.Свяжитесь с нами для дополнительной информации.

Переход вашего ребенка на питание пальцами

Категории: Младенцы, Рецепты, Советы / Практические советы

Младенцы вбирают в себя все, что их окружает: зрение, слух, осязание, обоняние и, конечно же, вкус! По мере развития вашего малыша развиваются и его навыки кормления. После того, как они с легкостью поедают пюре стадии 2 и проявляют интерес к кормлению, может быть пора предложить им больше сытных продуктов, чтобы они могли взять их и попробовать.

Ознакомьтесь с нашими ответами на часто задаваемые вопросы ниже, чтобы понять все ваши вопросы о еде пальцами Этапа 3: когда, как и что начинать знакомить вашего ребенка. Это может быть неприятный процесс, когда маленькие кусочки еды разбросаны по полу, но поверьте нам — это того стоит, чтобы помочь вашему ребенку стать здоровым маленьким едоком!

Что такое пищевые продукты для пальцев?

После комбинированных пюре 2-го этапа закуски являются следующим этапом в приключениях вашего ребенка в еде. Корм для пальцев состоит из кусочков размером с укус, которые достаточно малы, чтобы предотвратить удушье, достаточно большие, чтобы их можно было взять крошечными пальцами, и достаточно мягкие, чтобы не требовать зубов.Другие названия продуктов, которые можно употреблять вручную, включают продукты 3-го уровня или полуфабрикаты.

Почему важна еда из пальцев?

Корм ​​для пальцев знаменует важный переход от пюре к столовой, когда ваш ребенок может начать развивать навыки самостоятельного кормления. Предоставление вашему ребенку кусочков размером с укус позволяет ему попрактиковаться в захвате клешнями, который представляет собой координацию между указательным и большим пальцами при удерживании предмета. Развитие клешней — важная веха для малышей, и кормление их пальцами правильного размера помогает в этом процессе.

Это также важное время для вашего ребенка, чтобы познакомиться с новой едой. Добавляя ингредиенты, вы помогаете подготовить их к употреблению большего количества пищи и меньшего количества грудного молока или смеси в следующие пару месяцев.

Когда ваш ребенок готов к еде пальцами?

Важно понимать, когда ваш ребенок готов к употреблению еды руками, поскольку на этом этапе требуется развитая моторика, а также поощряется экспериментирование с едой и независимость.

Ваш ребенок может быть готов к еде руками, когда…
  • Они тянутся к еде (чаще всего к родительской тарелке или сервировочной посуде).
  • Они голодны вскоре после еды. (Пюре менее калорийны и сытны, поэтому их может не хватить для еды!)
  • Они едят пюре быстро и хотят еще.
  • Они могут (или почти могут) держать в пальцах небольшие кусочки пищи.

Если у вашего ребенка есть несколько или все из этих признаков, подумайте о введении еды пальцами! Но если они не готовы, не волнуйтесь. Они по-прежнему получают все необходимое питание из грудного молока или смеси до достижения возраста одного года, когда они перейдут на коровье молоко.

Каждый ребенок развивается в разном темпе — просто продолжайте обращать внимание на привычки своего ребенка и постепенно переходите на еду, которую вы едите руками, когда он будет готов.

Какая пища для пальцев лучше всего подходит для начала вашего ребенка?

Как только ваш ребенок будет готов к переходу, вы захотите найти для своего ребенка лучшую пищу для пальцев. Мы рекомендуем начинать с небольших кусочков мягкой нежной пищи. Перед подачей на стол убедитесь, что пищу можно легко проткнуть вилкой, чтобы у ребенка не было проблем с ее затиранием во рту.Представьте себе кубики вареного сладкого картофеля, морковь, мягкие белки, такие как фрикадельки или тофу, бананы, спелые авокадо или хорошо приготовленные крошечные макароны (например, диталини!).

Когда ваш ребенок научится измельчать во рту кусочки этой мягкой пищи, попробуйте вводить мягкую пищу меньшего размера, например, горох или хорошо сваренную фасоль, например черную или белую фасоль. Эти менее «мягкие» продукты будут тренировать вашего ребенка хватать и держать в руках.

Могу ли я начать знакомить ребенка со специями и травами?

Совершенно верно.Фактически, мы поощряем это! Стадия 3 — это период развития вкуса, и введение специй и трав позволяет им быстро привыкнуть к этим вкусам. Попробуйте начать с более мягких вкусов, например, немного корицы или базилика, и постепенно переходите к более сложным вкусам, таким как карри или перец.

Какой пищей из пальцев следует избегать кормления ребенка?

Важно избегать слишком твердой или большой пищи, из-за которой ее трудно проглотить. Во избежание удушья следует избегать употребления сырой моркови, свежего болгарского перца и других твердых, сырых овощей и крутого мяса до тех пор, пока не разовьются полностью жевательные способности.

Также обращайте внимание не только на размер, но и на форму продуктов, которые вы предлагаете. Например, виноград, помидоры черри и другие округлые продукты представляют собой опасную опасность удушья для детей, которые только учатся есть пищу руками. Начните вводить их позже (18–24 месяца), когда у вашего ребенка начнет развиваться больше зубов, и даже тогда рассмотрите возможность разрезания круглых продуктов на более мелкие кусочки, чтобы придать им более благоприятную форму для жевания.

Нужны ли вашему ребенку зубы, чтобы жевать пищу пальцами?

Нет! Младенцы редко «жуют» передними зубами — они используют нёбо и десны, чтобы размять еду на этих ранних стадиях.Зубы начнут прорастать, но их нельзя будет использовать для истинного жевания, пока не вырастут их двухлетние коренные зубы.

Можно ли начинать давать ребенку пищу с рук до 10 месяцев?

Младенцы развиваются на разных стадиях, поэтому нет правильного или неправильного, когда дело доходит до еды пальцами. Если ваш ребенок проявляет признаки готовности, например, берет еду или проголодался вскоре после того, как съел пюре, попробуйте попробовать закуски, особенно более мягкие, такие как спелый авокадо или банан! Ваш ребенок может быть в один прекрасный день с энтузиазмом и безразличен на следующий день.Это нормально, поэтому не беспокойтесь, есть ли у вас повседневная мотивация.

Если ваш ребенок не полностью готов, можно ли переходить с пюре на пищу для пальцев?

Да! Совершенно нормально облегчить переход, чередуя пюре и закуски. Это дает вашему ребенку возможность начать играть с идеей самостоятельного кормления, даже если у него все еще возникают проблемы с выполнением некоторых действий. По мере того, как вы чередуете, просто продолжайте предлагать различную пищу пальцами и давать ребенку возможность укусить самостоятельно.

Еда для пальцев на третьем этапе — следующий шаг в развивающейся диете вашего растущего ребенка. Попробуйте наши предложения, чтобы успешно перейти к этой веселой стадии, и не забывайте получать удовольствие от процесса вместе со своим маленьким независимым едоком!

Если у вас есть вопросы о еде для младенцев, мы будем рады помочь! Просто напишите нам на [email protected]

Лара Филд

Лара работает с Nurture Life с момента его основания, сотрудничая с командой кулинаров над созданием всех меню и рецептов, чтобы гарантировать, что они являются подходящими с точки зрения питания и правильно подобранными для каждого возраста и стадии развития ребенка, и предоставляя Nurture опыт в области педиатрического питания. Жизнь клиентов.Лара является владельцем / основателем FEED — Forming Early Eating Decisions, консультационной практики по питанию, специализирующейся на педиатрическом питании и заболеваниях пищеварительной системы. Лара имеет более чем десятилетний опыт клинической практики в двух ведущих детских больницах страны, детской больнице Лурье и Медицинском центре Чикагского университета. Лара получила степень бакалавра. из Университета Иллинойса в Урбана-Шампейн и M.S. и диетическая интернатура в Медицинском центре Университета Раша в Чикаго, штат Иллинойс.Ларе действительно нравится процесс еды (и кормления!), От закупки ингредиентов в различных продуктовых магазинах и на фермерских рынках до организации своей кладовой / холодильника дома, чтобы упростить выбор здоровых блюд, до приготовления сбалансированных блюд с детьми. Будь то декадентское угощение сытной домашней едой, для Лары нет большего удовольствия, чем наслаждаться едой со своей семьей.

Введение твердой пищи младенцам — 9,358

Распечатать этот информационный бюллетень

Л.Беллоуз, А. Кларк и Р. Мур * (10/13)

Краткая информация…

  • В течение первого года жизни грудное молоко или смесь, обогащенная железом, обеспечивают все питательные вещества, необходимые младенцу для здорового роста и развития.
  • Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует вводить твердую пищу вместе с грудным молоком или смесью, предпочтительно в возрасте 6 месяцев. Однокомпонентные продукты следует вводить по одному с недельными интервалами.
  • В конечном счете, готовность младенца к развитию должна определять, когда ему следует кормить твердой пищей.
  • Не предлагайте своему младенцу подслащенную пищу, так как она может способствовать кариесу, появлению лишних калорий и увеличению веса.
  • Никогда не насильно кормите из бутылочек или еды, так как это может заставить ребенка игнорировать то, что говорит его или ее тело, что в конечном итоге может привести к неправильным привычкам питания в более позднем возрасте.

Введение полутвердой и твердой пищи в рацион младенца может сбивать с толку и усложнять жизнь многих родителей. Среди ведущих органов здравоохранения есть даже некоторые разногласия относительно того, когда включать новые продукты и какие продукты включать.По сути, для многих малышей точный порядок введения пищи не имеет значения. Наиболее важным фактором является то, какие продукты вводить в рацион в каждом возрасте, и отношение ребенка к этим продуктам. В течение первых 6 месяцев жизни грудное молоко способно обеспечить все необходимое младенцу питание, а также обеспечивает защиту от болезней. Большинство экспертов сходятся во мнении, что твердую пищу следует включать в первые 6 месяцев жизни, начиная с цельнозерновых злаков, а в последующие месяцы — фруктов, овощей и белков.В конечном итоге готовность младенца к развитию должна определять, когда вводить полутвердую пищу в рацион.

Слишком раннее начало твердой пищи

Существует множество заблуждений, связанных с решением кормить ребенка твердой пищей до 6-месячного возраста — распространенное мнение состоит в том, что кормление твердой пищей, такой как хлопья, заставит ребенка спать всю ночь. В действительности, однако, ночной сон на самом деле связан с умственным развитием, а не с полнотой младенца.Если кормить ребенка твердой пищей до 6 месяцев, это может увеличить риск удушья, пищевой аллергии, желудочного дискомфорта, а также ожирения или избыточного веса в более позднем возрасте.

Слишком долгое ожидание начала твердой пищи

Введение твердой пищи через 9 месяцев может привести к тому, что ребенок будет сопротивляться употреблению твердой пищи и будет испытывать трудности с жеванием. В возрасте старше 9 месяцев важно использовать внешний источник железа, поскольку запасы железа у младенца постепенно истощаются.

Когда начинать

Возраст ребенка, аппетит и скорость роста — все это факторы, которые помогают определить, когда следует кормить твердой пищей. По данным Американской академии педиатрии (AAP), полутвердые продукты — это значительное изменение, и их не следует вводить до 6-месячного возраста. Этот возраст обычно совпадает с нервно-мышечным развитием, необходимым для употребления твердой пищи. Фруктовый сок не рекомендуется до 7-месячного возраста, его следует ограничивать до 4-6 унций в день. Важно отметить, что, хотя в этом возрасте приемлем только 100% фруктовый сок, это не рекомендуется.

Перед кормлением твердой пищей ребенок должен уметь:

  • Глотать и переваривать полутвердые продукты.
  • Хорошо сядьте — важный шаг для того, чтобы можно было сидеть на стульчике для кормления.
  • Сохранять контроль шеи и головы в сидячем положении, что необходимо для того, чтобы повернуть голову, чтобы подать сигнал, когда он закончил есть.
  • Иметь возможность открывать рот и хорошо двигать языком и губами, позволяя еде перемещаться по рту.
  • Продемонстрировать интерес к еде и твердой пище.

Начальные твердые продукты

Во время первого кормления многие родители считают полезным предлагать полутвердую пищу после кормления грудью или смесью, когда ребенок с большей вероятностью будет экспериментировать с новой пищей. Последовательность приема новых продуктов не имеет решающего значения, но обогащенная железом рисовая каша, смешанная с грудным молоком или смесью, является хорошим первым выбором. Вначале может быть лучше вводить однокомпонентные продукты по одному с недельными интервалами.Этот процесс помогает определить любую пищевую чувствительность ребенка. Постепенно добавляйте в рацион ребенка овощи, фрукты и мясо по одному. Вначале не рекомендуется подавать смешанные продукты.

Важные советы:

  • Приготовьтесь к кормлению с помощью детской ложки (лучше всего пластмассовой), нагрудника и детского кресла или стульчика для кормления. С помощью детской ложки поместите небольшое количество пищи, примерно 1/2 чайной ложки, на язык ребенка. Никогда не используйте бутылку или другое устройство для кормления для кормления полутвердой пищей.
  • Начните с продуктов, состоящих из одного ингредиента, например, обогащенных железом рисовых хлопьев. Подождите пять дней между введением новых продуктов, чтобы можно было выявить любую аллергию или непереносимость этих новых продуктов.
  • Кормите ребенка, когда он голоден, но не перекармливайте. Обратите внимание на сигналы о том, что кормление окончено, например на покачивание головой.
  • Сделайте время еды счастливым, обычно утро или полдень — лучшее время для предложения кормления новой пищей.
  • Никогда не заставляйте ребенка доедать бутылку или еду.Это может привести к тому, что ребенок будет игнорировать то, что говорит его или ее тело, а в дальнейшем может привести к неправильному питанию. Следите за сигналами языка тела.
  • Никогда не оставляйте ребенка одного во время еды.

Продовольствие на первый год

Грудное молоко или детские смеси — Помимо добавления новых продуктов, лучше всего дополнять рацион ребенка грудным молоком или детской смесью для обеспечения адекватного питания. Это может быть достигнуто путем добавления грудного молока или смеси к твердой пище.

В течение первого года жизни младенцы не готовы к потреблению молочных продуктов животного происхождения (например, коровьего или козьего молока).

Зерновые продукты — Простые зерна, такие как рисовые хлопья, являются хорошим первым выбором для введения твердой пищи младенцу. Зерновые содержат дополнительное количество железа, необходимое для правильного роста и развития. В последнюю очередь вводите продукты из пшеницы, так как они более аллергенны.

Фрукты —Выберите простые, спелые или протертые фрукты, такие как яблочное пюре, персики или банановое пюре.Смешайте фрукты с грудным молоком или детской смесью и пюре. Избегайте цитрусовых в течение первого года жизни из-за их высокой кислотности и избегайте фруктовых десертов, содержащих ненужный сахар. Десерты содержат ненужные избыточные калории и могут привести к избыточному весу и ожирению. 100% фруктовые соки можно вводить в 7 месяцев, когда ребенок научится пить из чашки. Важно перед тем, как давать ребенку, 100% фруктовый сок наполовину разбавить водой или процедить мякоть.Избегайте сладких напитков, таких как газированные напитки, чай и спортивные напитки, так как они могут способствовать разложению зубов и приводить к ненужным калориям.

Овощи — Чистые овощи с грудным молоком или детской смесью аналогично фруктам. Не добавляйте соль в овощи, так как это может вызвать нагрузку на почки младенца.

Белок — Чистые белки, такие как курица, говядина, свинина, тофу или бобы, с грудным молоком или детской смесью, аналогично приготовлению фруктов и овощей.

См. Таблицы 1 и 2 для получения дополнительной информации о введении в рацион продуктов питания в течение первого года.

Еда, которой следует избегать в течение первого года

Риск аллергической реакции — орехи и ореховые продукты, яичный белок и моллюски.

Риск удушья — сельдерей, виноград, конфеты, морковь (сырая), кукуруза, изюм, помидоры черри, орехи, оливки, попкорн, арахисовое масло, колбаса, хот-доги и жевательная резинка.

Дополнительные продукты, которых следует избегать —Мед (из-за опасных спор ботулизма), коровье молоко (вредное для почек младенца), редкое мясо, сыр (из-за заражения вредными бактериями), непастеризованный сок, ростки фасоли и ростки люцерны.

Таблица 1. Календарь кормления малыша на первый год жизни. *

Продукты питания Рождение 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 месяцев
Грудное молоко или смесь, обогащенная железом Грудное молоко или смесь Продолжайте грудное молоко или смесь, обогащенную железом Начните получать цельное коровье молоко из чашки.
Злаки и зернопродукты Обогащенные железом злаки (рис, ячмень, овес). Обогащенные железом простые каши для младенцев (без фруктового вкуса или смешанных зерен). Начните с риса. Комбинированные злаки, обогащенные железом. Спиральные макароны, крекеры для прорезывания зубов, рис. Полоски хлеба и тостов.
Овощи Пюре из отдельных овощей, таких как сладкий картофель или кабачки. Вареные овощи в пюре или нарезанные. Мягкие вареные овощи размером с укус для кормления пальцами.
Фрукты и фруктовые соки Пюре из отдельных фруктов, таких как бананы, персики, груши или яблоки. Вареные, консервированные или мягкие свежие фрукты, протертые или измельченные. Нарезанные мягкие фрукты для кормления пальцами.
Мясные, молочные и другие белковые продукты Пюре из отдельных мясных продуктов, например из курицы, свинины или говядины.Пюре из тофу и бобов. Те же продукты, протертые или протертые бобы. Также может быть представлен творог, мягкий пастеризованный сыр, йогурт. Те же корма, небольшие кусочки для кормления пальцами.
Яйцо и рыба Яйцо и рыба без костей.
* СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ : Некоторые продукты могут вызвать удушье. По этой причине избегайте сырой моркови, орехов, семян, изюма, винограда, попкорна и кусочков хот-догов в течение первого года жизни ребенка.

Таблица 2. Размер порции для младенцев в зависимости от возраста. *

Возраст 6 месяцев 6-8 месяцев 8-10 месяцев 10-12 месяцев
Размер порции Смешайте с 1 чайной ложкой пюре из злаков, фруктов или овощей и 4-5 чайными ложками грудного молока или смеси для начала.Увеличьте дозу до 1 столовой ложки пюре из злаков, фруктов или овощей, смешанных с грудным молоком или смесью, два раза в день. Постепенно делайте пюре более густым. Подайте 3-9 столовых ложек злаков за 2-3 кормления.

При кормлении фруктами и овощами начните с 1 чайной ложки и постепенно увеличивайте до — ½ стакана за 2-3 кормления.

Молочные продукты: 1 / 4–1 / 3 стакана, 1/2 унции сыра.

Крупа, обогащенная железом: 1 / 4–1 / 2 стакана.

Фрукты: 1 / 4-1 / 2 стакана.

Овощи: 1 / 4-1 / 2 стакана.

Белок: 1 / 8–1 / 4 стакана.

Молочные продукты: 1/3 стакана, 1/2 унции сыра.

Крупа, обогащенная железом: 1 / 4–1 / 2 стакана.

Фрукты: 1 / 4-1 / 2 стакана.

Овощи: 1 / 4-1 / 2 стакана.

Комбинированные продукты (например, макароны с сыром или запеканки): 1 / 8–1 / 4 стакана.

Белковые продукты: 1 / 8–1 / 4 стакана.

* Важно не чувствовать себя привязанным к этим рекомендациям по размеру порции, поскольку они являются приблизительными. Младенцы, естественно, могут потреблять больше или меньше этого количества.

Резюме

  • Предлагайте новую еду, когда ваш ребенок в хорошем настроении — не слишком устал и не голоден.
  • Подавайте твердые продукты после того, как ваш ребенок получил немного грудного молока или смеси.
  • Дайте ребенку время научиться глотать эти продукты и привыкнуть к новым вкусам и консистенции. Будьте гибкими в том, как ваш ребенок воспринимает новую еду (прикасаясь к еде, исследуя ее структуру и т. Д.).
  • Не кормите ребенка прямо из баночки; используйте чистую посуду.Нагрейте только то количество, которое ребенок съест, начиная с половины чайной ложки, а остатки выбросьте.
  • Сделайте время еды забавным для вашего младенца.
  • Младенцы обладают естественным чувством сытости, важно никогда не перекармливать или принудительно кормить ребенка. Это приведет к тому, что младенец будет игнорировать чувство сытости, что в дальнейшем может привести к расстройству пищевого поведения или ожирению.
  • Никогда не добавляйте соль или сахар в пищу, чтобы сделать ее более привлекательной для вашего ребенка.

Дополнительные ресурсы

Американская академия педиатрии: www.Healthychildren.org

Список литературы

Американская академия педиатрии: переход на твердую пищу. 2012. www.healthychildren.org.

Академия питания и диетологии: знакомство малышей с твердой пищей. 2012. www.eatright.org.

Дуглас, Энн. Решения для вашего ребенка, малыша и дошкольника: идеальный подход без забот для каждого возраста и возраста. John Wiley & Sons, Inc., 2008.

* Л. Беллоуз, специалист по продовольствию и питанию Университета штата Колорадо и доцент; А.Кларк, доцент Университета Северного Колорадо; и Р. Мур, аспирант. 12/98. Пересмотрено 13.10.

Государственный университет Колорадо, Министерство сельского хозяйства США и округа Колорадо сотрудничают. Программы повышения квалификации доступны всем без исключения. Не предполагается ни одобрения упомянутых продуктов, ни критики не упомянутых продуктов.

В начало страницы.

Кормите в соответствии с возрастом развития вашего ребенка

От 7 до 15 месяцев

Как накормить малыша


Почти малыш — ребенок, который только начинает кормить пальцами — глубоко заботится о том, чтобы накормить себя, и с энтузиазмом ест почти все, что вы ему кладете.Проблема в том, что это происходит так быстро. Однажды он с радостью позволит вам покормить его. Уже на следующий день — или в следующий же прием пищи — он отказывается от ложки, хватает ее и поднимает шум, когда вы пытаетесь его накормить. Многие родители встревожены и заставляют ребенка есть или играют в игры. Не надо. Его еда будет хуже, а не лучше, и вы начнете бороться с кормлением, которое может длиться годами. Вместо этого позвольте ему кормить себя. Начните с семейных обедов, если вы их еще не ели, и ешьте с ним, а не просто кормите его.

Включите вашего ребенка в семейное питание

  • Предложите ребенку взять, жевать и проглотить безопасную пищу: мягкую или легко пережевывающуюся столовую пищу. Будьте внимательны с планированием еды без кейтеринга.
  • Позвольте ему съесть свои любимые пальцы или ложку, много или мало, быстро или медленно, и в любом порядке — даже если он сначала съест десерт.
  • Предлагайте грудное молоко или смесь в чашке, а не в бутылочке. У него может быть цельное молоко, если он ест во время еды семейную еду и ему исполнился год или больше.
  • Дайте ему примерно по столовой ложке каждой пищи. Пусть ест или нет. Пусть побольше, если хочет.
  • Дайте ему много шансов попробовать новую еду и научиться ей нравиться.
  • Дайте ему сойти, когда он закончит, даже через несколько минут.

Начните с перекусов

На стадии старшего ребенка , в ответ на повышенную регулярность кормления вашего ребенка, вы предлагали перекусы частично по запросу, а частично по расписанию, которое вы определили.На стадии почти малыша вы продолжаете поддерживать его переход от кормления по требованию к структурированному, предлагая ребенку легкие закуски примерно каждые два-три часа между приемами пищи. Это позволяет ему приходить к обеду голодным (но не голодным) и, следовательно, может вести себя хорошо: он заинтересован в том, чтобы поесть там пищу. Хотя он, вероятно, любит пить и есть на ходу, он не научится есть пищу, которую вы едите, потому что особая еда hi , доставленная в его особым способом, ему больше нравится.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *