Суточная норма фолиевой кислоты при планировании беременности в мг: необходимая дозировка и инструкция по применению, противопоказания для приема, форма выпуска препарата и цена в аптеке – Суточная Норма Фолиевой Кислоты При Планировании Беременности В Мг

Содержание

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка и суточная норма

Ежесуточно человеческий организм должен получать около 30 витаминов и минералов. Недостаток этих веществ приводит к общей слабости, сбоям в работе органов и их систем и прочим неполадкам со здоровьем. Особенно это касается женщин и мужчин, которые планируют зачатие ребенка. Фолиевая кислота при планировании беременности – одно из важнейших веществ. Как и в какой дозировке ее нужно пить, подскажет медик.

Польза витамина

Если в организме женщины недостает фолиевой кислоты, или витамина B9, зачатие может не наступить. Ее нормальное количество, наоборот, способствует наступлению беременности и легкому вынашиванию плода. Благодаря этому веществу образуется нервная трубка – зачаток центральной нервной системы будущего ребенка. Достаточное количество витамина В9 предотвращает пороки развития.

А что будет, если организм женщины испытывает недостаток витамина B9?

Есть риск таких трудностей:

  1. Отслойка плаценты. Может быть частичной или полной.
  2. Неожиданное прерывание беременности на начальных сроках.
  3. Остановка развития эмбриона.
  4. Так называемые ошибки в развитии. Это заячья губа, осложнения в формировании жизнеспособных клеток мозга, дефекты нервной трубки. К таковым относятся тяжелые поражения спинного мозга, связанные с тем, что канал не закрылся полностью; анэнцефалия (головной мозг развит не полностью).
  5. Внутриутробная смерть ребенка.
  6. Анемия, суставные боли у беременной.

Каждый из этих пороков может возникнуть еще в первые 20-30 дней беременности. Почему так рано? Потому что в это время происходит формирование органов и их систем. Именно поэтому важно еще перед зачатием нормализовать уровень фолиевой кислоты в организме.

Витамин B9 ответственен за образование ДНК у зародыша. А та, в свою очередь, является основой для формирования тканей и органов. Также фолиевая кислота при планировании беременности способствует правильному развитию плаценты.

Не всегда дефицит фолиевой кислоты сопровождается какими-то особыми признаками. Взять, к примеру, анемию. Она возникает, когда понижается количество эритроцитов, вырабатываемых костным мозгом. Поначалу у женщины часто меняется настроение, появляется раздражительность, она быстро устает. Следующими симптомами являются расстройство желудка, рвота и даже выпадение волос. На слизистой ротовой полости могут появиться язвы. А если женщина страдает гипертонией, повысится риск родов с осложнениями.

Аптечные препараты

Суточная норма употребления фолиевой кислоты, согласно инструкции по применению, равна 400 мкг. В период перед зачатием женщине нужно увеличить дозу вдвое (800 мкг).

Увеличить дозировку нужно и в тех случаях, когда есть видимые признаки нехватки витамина, а также тогда, когда есть факторы, которые способствуют его быстрому выведению, например, применение оральных контрацептивов и препаратов против судорог. Больше фолиевой кислоты нужно пить и тем женщинам, которые перед беременностью сидели на белковых диетах или страдают от токсикоза беременных.

Особое внимание стоит уделить страдающим сахарным диабетом или эпилепсией. При таких заболеваниях B9 поможет предотвратить нарушения в развитии центральной нервной системы ребенка.

Во всех вышеперечисленных случаях суточная норма потребления равна 3 таблеткам. Большая дозировка фолиевой кислоты при беременности показана тем, кто употребляет алкоголь, курит, не добавляет в рацион овощи и зелень или часто страдает запорами/поносами. Будет лучше, если дозировку определит врач.

Есть ли риск передозировки?

Практически нет. Это состояние может возникнуть, если в несколько раз превысить дневную норму потребления витамина.

Избыток не оказывает на организм никакого влияния. Единственное, что может возникнуть, – это аллергическая реакция.

Витамин В9 не накапливается в нашем теле «про запас». Его избытки сразу выводятся. Поэтому нужно следить, чтобы ежедневное потребление покрывало потребности человека.

Как принимать?

В большинстве случаев врачи советуют пить по одной таблетке 1-4 раза на протяжении суток. Согласно инструкции, ее применение может длиться до трех месяцев.

Пить фолиевую кислоту нужно сразу после приема пищи, запивая при этом небольшим количеством воды.

Иногда для комплексной терапии врачи назначают витамин E. Вместе c B9 он защищает клетки организма от неблагоприятного внешнего воздействия, улучшает половые функции и женщин, и мужчин, восстанавливает равновесие в гормональной системе, способствует образованию женских и мужских гормонов прогестерона и тестостерона, ускоряет зачатие.

Противопоказания

Есть заболевания, когда использование витамина B9 строго противопоказано:

  • бронхиальная астма,
  • почечная недостаточность,
  • пиелонефрит,
  • аллергические реакции.

Иногда организм реагирует на вещество непредсказуемым образом. Могут возникнуть рвота, расстройство желудка, нарушения сна, судороги и боли в области живота. Как быть в таком случае? Срочно обратиться к врачу. Он пересмотрит целесообразность использования препарата и его дозировку.

Нужна ли фолиевая кислота представителям будущим папам?

Специалисты отвечают утвердительно. Если в организме мужчины мало фолиевой кислоты, у него развивается атеросклероз сосудов или анемия:

  • Атеросклероз является следствием нарушений обмена веществ, в частности, аминокислот, содержащих серу. В организме мужчины появляется вещество под названием гомоцистеин. Оно провоцирует ослабление и разрушение кровеносных сосудов.
  • Анемия, или малокровие, появляется тогда, когда костный мозг производит большие, но не созревшие эритроциты. «Благодаря» им заболевание прогрессирует.

Ученые доказали, что нехватка фолиевой кислоты в организме мужчины провоцирует образование несостоятельных сперматозоидов, то есть тех, которые не могут оплодотворить яйцеклетку. Именно поэтому применение мужчиной B9 перед зачатием ребенка считается нормой.

Нехватку фолиевой кислоты мужчинам лучше компенсировать содержащими ее продуктами, например, зелеными овощами.

«Мужская» дозировка

Оптимальный уровень B9 составляет 3-17 нг на 1 мл крови. Норма – 400 мкг. Согласно инструкции, нужно пить по 1 таблетке (1 мг) 1 раз в сутки.

Как и в случае с женщинами, для определения оптимальной дозы мужчинам нужно сходить к врачу.

Какие препараты советуют врачи?

Фолиевая кислота представлена в аптеках в виде лекарств. Их применение без назначения врача строго запрещено. Такая самодеятельность может нанести вред и будущей маме, и малышу.

  • Витамин B9 в таблетках. Количество основного вещества равно 1 мг. Такая дозировка считается идеальной и для мужчин, и для женщин во время планирования ребенка.
  • Фолацин. Согласно инструкции, в каждой таблетке есть 5 мг вещества. Это значительно больше, чем требует организм в сутки.
  • Фолио. В этом препарате 400 мкг B9 и 200 мкг йода. Он удовлетворяет потребность организма в этих веществах как в период планирования, так и при наступившей беременности.

Помимо всего прочего, B9 можно найти в комплексах витаминов, разработанных для беременных женщин. Обычно они содержат профилактическую дозу.

Где искать витамин?

Правильное, рациональное питание обеспечит будущего малыша достаточным количеством необходимых витаминов. Фолиевая кислота есть и в растительных, и в животных продуктах.


Больше всего ее содержат:

  • зелень и листья салата,
  • бобовые,
  • листья хрена,
  • тыква,
  • морковка,
  • свекла,
  • огурцы,
  • бананы,
  • дыни,
  • грибы (особенно белые и шампиньоны).

Рекордсменами по количеству витамина B9 в составе по праву считаются орехи.

Уровень фолиевой кислоты можно нормализовать, если пить сок из апельсина и абрикоса, есть блюда с ячневой крупой и хлебобулочные изделия из муки грубого помола.

Из продуктов животного происхождения стоит отдавать предпочтение рыбе (в особенности тунцу и лососю), печени, мясу, курице, яйцам, кисломолочным продуктам.

Подобно всем другим витаминам, B9 разрушается при воздействии на него высоких температур. В процессе приготовления пищи около 90% фолиевой кислоты распадается. Поэтому иногда врачи советуют принимать специальные витаминные комплексы.

Принимать фолиевую кислоту в период перед зачатием стоит и мужчинам, и женщинам.

Нехватка витамина в организме женщины приводит к плачевным последствиям – это и отставание в росте плода, и отслойка плаценты, и даже мертворождение. Плохое самочувствие грозит и будущей маме – у нее развивается анемия, как следствие слабость и утомляемость.

Для будущего отца нехватка B9 чревата появлением некачественных сперматозоидов, которые не смогут участвовать в оплодотворении. Достаточное количество данного вещества в организме обоих родителей ускорит зачатие и существенно повысит шанс рождения абсолютно здорового малыша.

Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности.

Какой должна быть суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности для женщины? Какую роль данный витамин играет в жизни мужчины, который готовится стать отцом? Давайте более подробно рассмотрим данный вопрос.

Организм человека все время нуждается в достаточном количестве минералов и витаминов. На протяжении всего времени вынашивания ребенка нужно употреблять более высокие дозы витаминов. Женщине будет недостаточно тех нутриентов, которые она может получить с пищи. Особое внимание стоит уделить фолиевой кислоте, которая относится к числу водорастворимых витаминов из группы В.

суточная доза фолиевой кислоты

Нормальный запас данного компонента в организме человека составляет всего 10-20 мг. Запасы необходимо все время пополнять, ведь организм вырабатывает их в незначительных количествах и только тогда, когда флора кишечника полностью здоровая. Фолиевая кислота, которую можно получить из еды разрушается после термической обработки примерно на 90%. Если сравнивать фолиевую кислоту с аналогом, который продается в таблетках, то природный аналог усваивается в несколько раз лучше. Недостаточное количество фолиевой кислоты в организме беременной женщины могут обернуться слишком серьезными осложнениями. С каждым месяцем вынашивания ребенка, потребность в витамине В9 возрастает, ведь плод постоянно растет. Также стоит знать о том, какая должна быть суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности.

Прием фолиевой кислоты: зачем нужен витамин

Витамин В9 помогает полноценно подготовиться к беременности. В первые три месяца вынашивания малыша, он помогает предотвратить развитие разнообразных аномалий внутриутробного характера, особенно в формировании нервной трубки. Именно из нее происходит дальнейшее формирование спинного, головного мозга.

Из-за недостаточного количества фолиевой кислоты в организме матери, могут появиться такие пороки в развитии, как:
  1. Патологии в развитии головного мозга – анэнцефалия.
  2. Задержка в нормальном развитии ребенка – гипотрофия.
  3. Дужки позвонков могут не зарасти.

Поэтому важно начинать пополнять запасы еще тогда, когда вы только задумались о ребенке. Если употреблять суточную дозу фолиевой кислоты при планировании беременности, то зачатие произойдет быстрее, а ребенок с первых дней будет здоровым.

Витамин В9 принимает участие в формировании компонентов крови. Он помогает образовываться лейкоцитам, тромбоцитам. Если в организме матери будет достаточное количество фолиевой кислоты, то меньший риск возникновения патологий в ЖКТ, сердечной системе, сосудистой.

Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности должна обязательно приниматься, ведь тогда можно будет избежать следующих неприятностей:

суточная доза фолиевой

  1. Снижает риск развития выкидыша на ранних сроках и преждевременных родов на более поздних сроках беременности;
  2. Витамин В9 помогает усваивать аминокислоты, углеводы;
  3. Во время зачатия фолиевая кислота принимает активное участие к делении клеток, синтезе РНК, ДНК, что позволяет избежать некоторых генетических заболеваний;
  4. Витамин В9 вместе с другими веществами формирует структуру плаценты, ткани эмбриона и совершенно все сосуды, которые располагаются в области матки.

Этот витамин играет невероятно важную роль при зачатии. Фолиевая кислота помогает синтезироваться нуклеиновым кислотам. Именно они отвечают за все генетические признаки и малыш сможет получить определенные наследственные признаки своих родителей. Каждая вторая беременная, как показывает статистика, нуждается в витамине В9. Особенно важно знать, какой есть суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности и принимать ее тем женщинам, которые достаточно долго использовали контрацептивы гормонального типа, имеют проблем с ЖКТ или же злоупотребляли алкогольными напитками.

Как определить, что организму не хватает фолиевой кислоты

суточная доза кислоты

Определить недостаток витамина В9 можно по определенным внешним признакам. Если во время планирования беременности вы не принимали фолиевую кислоту, то уже на 2-4 неделе (зависит от того, какой резерв имеет организм), могут появиться:

  1. Слишком быстрая утомляемость;
  2. Раздражение не получается контролировать.

Если ситуация слишком запущенная, то может начать развиваться мегобластная анемия. Это патология, которая поражает костный мозг и которая может привести к непоправимым последствия. Поэтому очень важно употреблять суточную дозу фолиевой кислоты при планировании беременности обоим родителям.

Суточная дозировка витамина В9 для человека

В обычных условиях вполне достаточно будет 200 мкг фолиевой кислоты за сутки. Во время планирования беременности, примерно за полгода до зачатия, дозу необходимо увеличить до 4 мг витамина В9. Первые несколько недель после зачатия женщина может даже не знать, что в ее организме уже начали происходить определенные изменения. Стоит отметить, что на второй неделе беременности начинает формироваться нервная трубка, поэтому даже если недостача фолиевой кислоты будет кратковременной, то это может спровоцировать серьезные нарушения в развитии.

Когда пара находится на этапе зачатия, то доза витамина должна быть 600 мкг. Уже после зачатия организм женщины будет нуждаться в большем количестве фолиевой кислоты. Если беременность протекает нормально, то витамин принимается исключительно в рекомендованной дозировке – 800 мкг. Принимать данное вещество нужно только после еды, ведь оно очень сильно раздражает слизистую оболочку желудка.

Принимать нутриент необходимо регулярно из-за того, что он не накапливается в женском организме. Благодаря этому ребенок сможет нормально развиваться, не будут возникать патологии, а все органы, системы органов получат нормальные условия для своего формирования.

Передозировка фолиевой кислотой: последствия

суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности

Передозировка у беременных женщин не происходит. Но если принимать больше 25 таблеток в сутки, то возможна интоксикация организма. Лишний витамин В9 будет выводиться с помощью выделительных систем. Начиная со второго триместра беременности, прием большого количества фолиевой кислоты может спровоцировать следующее:

  1. Значительно повышается уровень цианокобаламина, что может вызвать анемию;
  2. В тонком кишечнике начинает возникать ощутимый дискомфорт;
  3. Идет слишком большая нагрузка на почки;
  4. Усиливается в несколько раз нервная возбудимость.

Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности может быть максимальной только тогда, когда из-за результатов анализа на гомоцистеин, врач назначит вам ее. Если в организме женщины содержится очень много аминокислот, то большая доза фолиевой кислоты не дает им повредить стенки сосудов, предотвращает появление холестериновых бляшек.

Также суточная норма может быть откорректированная специалистом при наличии следующих проблем:
  1. При наличии слишком сильного токсикоза;
  2. Если есть генетические пороки;
  3. Сахарный диабет;
  4. Хронические болезни желудочно-кишечного тракта.
Зачем нужно принимать фолиевую кислоту мужчине

в каких источних кислота фалеевая

Иногда встречаются ситуации, когда в мужской сперме содержится неправильное количество хромосом. Подобное может возникнуть в результате неправильного деления клеток. Если говорить медицинским языком, то такую патологию называют анеуплодией. Заболевание может привести к:

  1. Осложнениям на этапе зачатия.
  2. В несколько раз повышает риск возникновения мутаций генов.
  3. Некоторые заболевания могут передаться ребенку по наследству.
  4. Если случай запущенный, то может развиться бесплодие.

Если мужчине был поставлен диагноз анеуплодия, то не стоит рассчитывать на зачатие. Даже если оно произошло, что вполне можно назвать чудом, то скорее всего беременность закончится или выкидышем, или же серьезными патологиями в развитии эмбриона. Всего лишь одной лишней хромосомы достаточно, чтобы у ребенка был синдром Дауна. Из-за самых разных числовых аномалий малыш может родиться с заячьей губой, многочисленными заболеваниями желудка, кишечника. Кроме того, недостаточное количество фолиевой кислоты в мужском организме приводит к значительному снижению качества спермы.

Если регулярно принимать витамин В9, то процент сперматозоидов с дефектами будет в несколько раз ниже.
Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности играет очень важную роль.

Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы определить сколько нужно принимать витамина в вашем индивидуальном случае. Позаботьтесь о здоровье вашего ребенка еще до его зачатия.

ТОП-8 аргументов в пользу фолиевой кислоты для планирования беременности

Фолиевая кислота для планирования беременностиВо время подготовки к беременности и во время нее, женщина должна особенно внимательно относиться к своему здоровью, чтобы будущий малыш развивался правильно. Нужно заранее, еще на этапе планирования беременности, начать вести правильный образ жизни, питания, принимать витамины. Одним из необходимых и важных витаминов, необходимых до и во время беременности является фолиевая кислота (витамин B9). Зачем же, и когда пьют фолиевую кислоту при планировании беременности?

Чем полезна фолиевая кислота при планировании беременности

Планируя завести ребенка, женщина заранее должна создать благоприятные условия в своем организме, чтобы малыш развивался правильно. Это лучше сделать заранее, а не после наступления беременности, потому что самой женщине с подготовленным организмом будет гораздо легче перенести все. Прием фолиевой кислоты при планировании беременности очень важен для того, чтобы рост и развитие плода были правильными, без отклонений. Это важно для всех его органов и тканей, правильного формирования нервной системы, кровеносной системы, иммунной системы.

Уже на второй неделе беременности, когда эмбрион еще совсем крошечный, у него появляется структура, а на ее основе формируется центральная нервная система. Чтобы она сформировалась правильно, необходимо, чтобы в организм женщины поступало необходимое количество данного вещества.

Зачем нужно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Желательно начать прием витамина B9 еще до начала беременности, в период ее планирования. Конечно, это могут сделать те, кто осознанно решил завести ребенка, а не случайно забеременел. Прием витамина лучше начать сразу, как только женщина откажется от оральных контрацептивов. Фолиевая кислота нужна не только для правильного развития малыша, но и для организма самой будущей мамы. Ее нехватка в ее организме может стать причиной:

  • частичной или абсолютной отслойки плаценты
  • патологии яйцеклетки, которая не будет гарантировать формирование нормального, здорового плода, либо она вообще не оплодотвориться и забеременеть долгое время не будет получаться
  • выкидыша
  • замерзшей беременности
  • анемии
  • врожденных пороков у ребенка
  • повышенная нервозность, утомляемость, в результате чего и сам малыш может родиться очень капризным
  • врожденные пороки у ребенка

Зачем нужно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Часто при планировании беременности женщинам назначают не только фолиевую кислоту, но и Дюфастон. Этот препарат необходим тем, у кого долго не получается забеременеть, или не получается выносить ребенка.

Принимать витамин перед зачатием нужно не только женщинам, но их вторым половинкам, потому что и в их организме ее недостаток может стать причиной того, что беременность и вовсе может не наступить.

Прием витамина мужчинами:

  • уменьшает количество малоподвижных, некачественных сперматозоидов
  • повышает шансы зачать абсолютно здорового малыша
  • увеличивает скорость сперматозоидов, особенно это важно для парней, которые подрабатывают донорами спермы.

Дело в том, что витамин B9 не накапливается в организме, и достаточно быстро расходуется. Поэтому принимать его необходимо регулярно.

Какая суточная норма фолиевой кислоты для женщин при планировании беременности

Сколько фолиевой кислоты нужно принимать при планировании беременности? Для взрослых людей, независимо от пола, дневная норма данного витамина составляет 400 мкг. Именно такая дозировка фолиевой кислоты должна поступать в организм женщины во время планирования беременности. С момента зачатия доза должна быть увеличена на 50%, и женщине нужно будет принимать уже 600 мкг фолиевой кислоты.

Откуда взять фолиевую кислоту?

Существует множество полезных продуктов, которые содержат данный витамин в себе. Не будет лишним включить их в свой рацион. К таким продуктам можно отнести бобовые, брокколи, апельсины, говяжью печень и многое другое.

Откуда взять фолиевую кислоту?

Список продуктов можно продолжать и продолжать. Однако, для того, чтобы гарантированно получать необходимо количество данного витамина при планировании беременности и непосредственно во время нее, лучше принимать аптечные препараты. Фолиевая кислота очень чувствительна не только к термической, но даже механической обработке продуктов. Поэтому ее содержание в блюдах, приготовленных из вышеперечисленных продуктов, уменьшается. И, для того, чтобы получить дневную норму данного витамина, придется съесть огромное количество пищи. Например, если взять апельсины, то в день их придется съедать по 16−17 штук. То же самое и со всеми остальными продуктами. Поэтому, целесообразно принимать специальные аптечные препараты с фолиевой кислотой при планировании беременности, чтобы не мучить себя.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности: дозировка, инструкция

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности: дозировка, инструкцияБеременной женщине требуется 600−800 мкг витамина в сутки. Что касается дозы фолиевой кислоты при планировании беременности, то все зависит от того, какой именно препарат принимается. Это могут быть такие препараты, как: «Фолиевая кислота», «Фолио», «Фолацин» и не только. Лучше, чтобы препарат назначил врач, рассказал, как пить фолиевую кислоту при планировании беременности, а не покупать его самостоятельно. Дозировка будет зависеть от того, сколько витамина содержит в себе таблетка. Необходимо строго следовать инструкции, либо делать так, как сказал врач. В большинстве случаев нужно принимать всего одну таблетку в день.

Передозировка фолиевой кислоты при планировании беременности: симптомы, чем опасна?

Витамин очень быстро выводиться из организма, поэтому можно не беспокоиться о том, что его накопиться очень много. Выше было уже указано о том, что витамин В9 не накапливается в организме. Но, это не означает, что нужно есть такие таблетки пачками, будучи уверенными в том, что ничего страшного не произойдет. Случаев передозировки не было, но это не означает, что все это безобидно и безвредно. Ведь не просто так разрабатываются инструкции, обязательные к соблюдению.

Показания к кесареву сечению при беременности

Какие существуют показания к кесареву сечению при беременности?

Как почистить лицо кальцием хлорида? Об этом на следующей странице.

О домашних массажерах от целлюлита: http://clever-lady.ru/beauty/telo/kak-vybrat-massazher-ot-tsellyulita.html.

Мужчинам тоже нужно пить таблетки?

Мужчинам тоже нужно пить таблетки?Женщина гарантированно должна получать, как до беременности, так и после зачатия, необходимую дозу витамина В9. Это очень важно для них, ведь именно они вынашивают ребенка. Применение фолиевой кислоты при планировании беременности также необходимо мужчинам. Им также нужно, подготовить организм к зачатию, чтобы ребенок был здоровый, формировался правильно. Они также не могут получить только с пищей необходимое количество фолиевой кислоты. Поэтому им тоже нужно будет принимать таблетки дозировкой 400 мкг в сутки. А продукты, с содержанием данного вещества все равно нужно включить в свой рацион, потому что это очень полезно. Тем более, что они все натуральные.

Сомневаться в целесообразности приема фолиевой кислоты не стоит. Все женщины, которые принимали фолиевую кислоту при планировании беременности и после, оставляют только положительные отзывы о препарате. Самое важное, что из всех кто пропил курс, риски осложнений были во много раз ниже, чем у тех кто не принимал витамин В9.

Но, не все согласны, что фолиевую кислоту нужно принимать в виде таблеток:

Ирина Береснёва

Кандидат медицинских наук, Старший научный сотрудник Поволжского Института Красоты – центра косметологии и пластической хирургии Самарской области, бьюти-консультант

Ирина Береснёва недавно публиковал (посмотреть все)

дозировка для женщин и мужчин, как принимать? Сколько пить?

Витамины – это необходимые для нашего организма низкомолекулярные органические вещества, которые нужны для нормальной жизнедеятельности человека.

Современный человек находится в состоянии хронического дефицита витаминов и минералов. Это следствие неправильного образа жизни, которая полна стрессами, неправильным питанием, недостатком сна и многими другими факторами, снижающими общую резистентность организма.

Но существует наиболее уязвимая по отношению к внешним агрессорам прослойка населения. Это беременные женщины. Все ресурсы и все запасы полезных веществ уходят для питания плода.

Одним из наиболее значимых элементов в период вынашивания беременности является фолиевая кислота.

Фолиевая кислота: влияние на организм

Вы можете встретить такие названия, как Фолацин, Витамин B9, Витамин Bc. Это все синонимы одного и того же вещества: фолиевой кислоты.

Данный витамин был обнаружен в начале XX века, а синтетически выделен в 1941 году из зеленых листьев (с английского folium – лист, отсюда и название).

Фолацин относится к группе водорастворимых витаминов, который оказывает значительное влияние на кроветворную и иммунную системы организма.

Фолатные соединения принимают активное участие в биосинтезе пуриновых и пиримидиновых оснований (важнейшие соединения в организме человека, содержащие азот и из которых состоят нуклеиновые кислоты – ДНК и РНК). При соблюдении необходимой концентрации фолатов в организме наблюдается регулярная выработка незаменимых аминокислот – важнейшего строительного материала для клеток человеческого тела.

Витамин B9 оказывает благотворное влияние на кишечник и гепатобилиарную систему, предохраняя их от развития каких-либо патологических процессов.

Воздействие на иммунную систему заключается в индукции выработки специфических защитных клеток, что повышает общую сопротивляемость к инфекциям и вирусным агентам.

Влияние фолатов схоже по механизму действия с эстрогенами. В связи с этим у женщин наблюдается более позднее наступление менопаузы, а также значительное ослабление симптоматики в этом периоде, что существенно улучшает качество жизни женщина после 45 лет.

Фоливая кислота пользуется популярностью и в практике дерматологов, которые рекомендуют ее применение в пубертатном периоде для предотвращения появления акне и нарушения пигментации кожного покрова. Помимо этого, есть возможность скорректировать задержку полового развития.

Норма содержания Фолиевой кислоты в сыворотке крови здоровой женщины составляет от 2,5 до 17 нг/мл.


Фолиевая кислота и беременность

11

Одно из самых важных свойств данного элемента – это влияние на организм беременной женщины. Недостаточное содержание этой кислоты в первые недели беременности может повлечь необратимые и весьма плачевные нарушения в развитии плода.

Зачем же принимать Фолиевую кислоту в период вынашивания ребенка?

  • Инструкция к препарату гласит, что во время приема витамина происходит регуляция формирования нервных клеток эмбриона (в акушерстве это время именуется как период формирования нервной трубки). В ходе многочисленных рандомизированных исследований было доказано, что прием данного элемента на 75% уменьшает риск развития патологии нервной трубки плода, а это анэнцефалия, гидроцефалия и расщепление позвоночника.
  • Помимо всего вышеперечисленного, Фолиевую кислоту именуют как главный женский витамин, ведь он в 95% случаев предотвращает появление послеродовой депрессии.
  • Также сводится на нет риск преждевременных родов и частота гипотрофии новорожденных.

После всего вышесказанного вопрос «А зачем все-таки нужно принимать Витамин В9?» ставить нецелесообразно. К тому же риск развития побочных явлений настолько низок, что бояться пить Витамин В9 не стоит. Он относится к классу A по американской шкале FDA (нет наличия доказательств тератогенного влияния на развитие будущего малыша).


Фолиевая кислота в преддверии беременности

Многие спросят «Зачем же принимать фолаты до беременности?». Ученые и гинекологи всего мира уже давно дали однозначный ответ на этот вопрос.

Фолатные соединения наиболее необходимы в первый месяц после зачатия, это время, когда идет наиболее активная дифференцировка клеток плода. Нервная трубка формируется на сроке от 16 до 30 дня после зачатия. В это время, как правило, женщина даже не догадывается о том, что беременна, т. к. нет ни первых симптомов беременности, ни задержки менструации.

Для того чтобы максимально предотвратить патологию развития плода необходимо начать принимать B9 еще на стадии планирования беременности и на всем ее протяжении.

Прием Фолиевой кислоты при планировании беременности рекомендуют начать еще за три, а лучше за шесть месяцев до зачатия. За эти сроки в организме женщины накопится достаточная начальная концентрация этого вещества, необходимая в течение первого месяца беременности.

Дозировка Фолиевой кислоты при планировании беременности

21f4b3Fb8yTfL8MKBK4fA

Фолиевая кислота при планировании беременности прописывается гинекологом после прохождения всех необходимых обследований.

Инструкция по применению витамина гласит, что необходимая суточная норма Фолиевой кислоты при планировании беременности по данным научного института США составляет не менее 0,8 мг в сутки. В нашей стране врачи рекомендуют пить более высокие дозировки – от 3 до 4 мг в сутки.

К тому же дозировка в 0,8 мг весьма неудобна в употреблении: Фолиевая кислота выпускается в таблетках по 1 мг. В связи с этим гинекологи часто прописывают пить по одной таблетке 2-4 раза в сутки.

В некоторых источниках можно увидеть рекомендации по применению 5 мкг. Но помните, что 5 мкг это лечебная дозировка! Она употребляется исключительно в случае серьезной нехватки B9 и назначается под строгим наблюдением специалиста.

Натуральные источники Фолиевой кислоты

Но не стоит забывать и о природных источниках, которые богаты Витамином В9. Эти продукты можно разделить на две большие группы – растительного и животного происхождения.

 

Растительные продукты питания

Продукты животного происхождения

  • Зеленые листья салата.
  • Морковь.
  • Тыква.
  • Бобовые.
  • Пекинская капуста.
  • Злаки и отруби.
  • Орехи (грецкие, кешью, миндаль и др.).
  • Фрукты (в большей степени бананы и апельсины).

  • Красное мясо (Свинина, говядина).
  • Печень.
  • Лососевые породы рыб.
  • Яйца (желток в большей степени).
  • Молочные продукты.

 

 

Лекарственная доза Фолиевой кислоты при планировании беременности рассчитывается совместно с врачом-репродуктологом или гинекологом с учетом диеты женщины. Это мера необходима с целью предотвращения гипервитаминоза.

Для достижения суточной нормы фолатов с учетом питания нужно предварительно провести биохимический анализ крови.

Гипервитаминоз Витамина B9

Высокие дозы неизбежно ведут к снижению концентрации другого органического соединения – Витамина B12.

Низкое содержание Витамина B12 в организме ведет к развитию анемии. С целью профилактики этого состояния у беременных женщин необходим мониторинг этих показателей – Фолиевой кислоты и Витамина B12.

Нужно отметить, что случаев передозировки B9 во врачебной практике не отмечалось. Это результат того, что органическое соединение полностью экскретируется почками в виде неизмененного вещества или его метаболитов.

Лекарственные препараты с Фолиевой кислотой

folievaya_kislota_pri_beremennosti

Современный фармакологический рынок предлагает нам множество таблеток, биодобавок и витаминов, содержащих в своем составе это органическое соединение.

В выборе нужного препарата необходимо руководствоваться рекомендациями врачей специалистов.

Одним из наиболее популярных препаратов B9 являются таблетки Фолио. В своем составе они содержат 400 мкг Фолиевой кислоты и 200 мкг йода.

Сколько же таблеток Фолио следует употреблять? В инструкции к данному препарату сказано, что принимать его нужно по одной таблетке 1 раз в сутки до еды или во время нее. Фолио относится к группе биологически активных добавок и рассматривается как дополнительный источник B9.

Витамин B9 включен в состав таких витаминных комплексов для беременных женщин, как Элевит, Витрум, Мульти-табс Перинатал и многие другие.

Нужно помнить, что совместное применение фолатов с противосудорожными препаратами, комбинированными оральными контрацептивами или эстрогенами ведет к уменьшению эффективности витамина. Помимо этого, отмечаются значительные трудности в процессе всасывания и усвоения B9 при одновременном приеме антацидных препаратов.

Фолиевая кислота для мужчин

pljhjdmt-gjckt-30-b-40

Почему применение фолатов необходимо для женщины нам понятно. Но нужно ли применять Фолиевую кислоту мужчине? Будет ли от этого эффект?

Ученые со всего мира долго бились над этим вопросом и вот к какому выводу они пришли. Витамин B9 значительно повышает количество здоровых сперматозоидов у мужчин. Именно поэтому врачи рекомендуют принимать B9 мужчинам минимум за 3 месяца до зачатия.

Сколько же нужно Витамина B9 для среднестатистического мужчины? Инструкция к препарату гласит, что норма для мужчин на стадии планирования зачатия составляет не менее 0,4 мг (профилактическая доза). А это меньше, чем половина одной таблетки.

Ученые и врачи со всего мира рекомендуют планировать беременность и готовиться к ней заранее. Одним из наиболее важных аспектов подготовки к материнству является применение Фолиевой кислоты. Применять ее следует как женщинам, так и мужчинам.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.