Почему беременным нельзя нервничать? – Таблетикс
Еще во времена наших прабабушек, беременным женщинам не рекомендовалось посещать похороны, шумные свадьбы, большие сборища людей. Уже тогда приметили, что излишнее эмоциональное волнение негативно сказывается как на общую беременность, так и на будущего ребенка в частности. Даже положительные сильные эмоции могут оказать непредсказуемые последствия. Почему же беременным нельзя нервничать?
Сильные эмоции вредят беременности?
Во время беременности женщина и так испытывает постоянное волнение и тревогу. Перепады в настроении – от беспричинно плаксивого, до безудержно активного. Это связано с изменением гормонального фона в организме. Гормональный всплеск властвует над поведением женщины. Она делается раздражительной, подозрительной, иногда впадает в депрессию. Все это естественные природные проявления. И все же доктора настоятельно советуют беременной женщине избегать сильных эмоций. Так же муж и родственники должны оградить ее от нервных срывов.
При эмоциональном волнении у женщины возникает выброс «плохих» гормонов в организм. Эти гормоны попадают в околоплодную жидкость, в которую погружен малыш. И естественно они оказывают негативное влияние на ребенка. Его маленькое сердечко начинает часто биться и может не выдержать такого напряжения. Ребенок может родиться уже с патологией сердца.
При сильном волнении происходит спазм сосудов, что тоже оказывает негативное воздействие на малыша. В это время он может испытывать недостаток кислорода и попросту задыхаться. В результате ребенок может родиться с астмой или другими нарушениями органов дыхания. Может развиться болезнь Гипоксия – это замедление в развитии ребенка, что может привести даже к аномалии.
При сильном эмоциональном волнении матери, это же состояние передается малышу в утробе. Последствия не заставят себя долго ждать, и новорожденный может плохо спать ночами, быть капризным и плаксивым. Такое поведение у него может продолжаться до трех лет, а может остаться на всю жизнь. Нарушение нервной системы еще в утробе матери влияет на психику ребенка. Он будет бояться темноты, ограниченного пространства, быть слишком возбудимым.
Все это будущие родители должны знать и учитывать. Для полноценного развития малыша, женщина не должна испытывать сильное волнение и эмоциональные срывы.
Как держать нервы под контролем?
Чтобы контролировать свою нервную систему надо придерживаться некоторых правил:
- Если работа создает большое эмоциональное напряжение, постарайтесь уйти в декретный отпуск раньше положенного срока. Если это невозможно, то хотя бы поощряйте себя любимыми десертами, прогулкой в парке вместе с мужем, чтением легких книг. Эти занятия хорошо снимают стресс.
- Старайтесь игнорировать токсикоз. Он неприятен и утомляет, но это не болезнь, а временное состояние. Принимайте препараты для уменьшения токсикоза.
- Общение с родственниками и друзьями поможет скрасить этот период. А сближение с семьей, где уже есть маленькие дети, принесет позитивные эмоции и какой-то опыт.
- Хорошо помогает успокоить нервы приятная негромкая музыка. А вы в это время помечтайте, как будет выглядеть детская комната, какие игрушки будут у малыша.
- Даже если вы абсолютно не умеете рисовать, все равно стоит попробовать заняться рисованием. Не обязательно писать картины, можно просто карандашом выводить какие-то иероглифы, геометрические фигурки, графику. Это успокаивает, отвлекает от нехороших мыслей.
Йога, танцы, легкие физические упражнения тоже оказывают эмоциональную разрядку. Думать только о хорошем, созерцать только прекрасное, слушать только чудесное, наслаждаться своим состоянием. Счастье материнства – это главное счастье в жизни женщины.
Предыдущая статьяПланирование беременности: шаг за шагомСледующая статьяПочему ребенок грызет ногти и как с этим бороться?10 причин, почему нельзя нервничать беременным
Беременность – прекрасное время, когда мама готовится к встрече с будущим малышом. Однако именно в этот момент женщина часто находится в состоянии повышенной эмоциональности, когда даже пустяк может вызвать слезы и истерику. Учеными доказано, что частые и продолжительные стрессы во время беременности могут нанести вред будущей маме и ее крохе. Почему беременные часто нервничают и чем это опасно? Как справиться со стрессом? Об этом должна знать каждая женщина, готовящаяся к материнству.Причины повышенной нервозности беременных
Физиологические:
- изменение гормонального фона, которое провоцирует излишнюю эмоциональность, раздражительность, плаксивость;
- проявления токсикоза: тошнота, изменение вкусовых предпочтений;
- неприятные физические ощущения, особенно в последнем триместре беременности.
Психологические:
- неуверенность в завтрашнем дне, финансовые проблемы, отношения с отцом ребенка;
- волнения, связанные с протеканием беременности и приближающимися родами.
Очевидно, что поводов для беспокойства у будущих мамочек предостаточно. Но врачи предостерегают, что беременным нужно постараться как можно меньше нервничать. Чем опасны стрессы во время беременности?
10 причин избегать стрессов в период беременности
- Сильные нервные переживания могут привести к выкидышу. Негативные эмоции влияют на гормональный фон женщины, что чревато гипертонусом матки. В первом триместре это может спровоцировать выкидыш, в последнем – преждевременные роды.
- Стрессы и нервы во время беременности ослабляют иммунитет, что увеличивает частоту простудных заболеваний, способствует обострению хронических болезней.
- У женщин, постоянно нервничающих во время беременности, дети с пороками развития рождаются в 2 раза чаще.
- Чрезмерная раздражительность и тревожность будущей матери может быть причиной проблем со сном у новорожденного.
- Адреналин, выбрасывающийся в кровь во время стресса, сужает сосуды, что приводит к гипоксии плода (нехватке кислорода). Хроническая гипоксия может вызвать патологии органов, неврологические проблемы, задержку внутриутробного развития.
- Нервозность беременной женщины вызывает повышение уровня «гормона стресса» (кортизола) и в организме плода. Это увеличивает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы будущего малыша.
- Постоянные стрессы во время беременности вызывают асимметрию в расположении ушей, пальцев, конечностей плода.
- Раздражительность и нервозность будущей мамы часто приводит к нарушениям в формировании нервной системы эмбриона, отчего в будущем страдают такие функции мозга, как мышление, память, восприятие, внимание.
- Отрицательные переживания передаются крохе, находящемуся в утробе, отчего он может родиться чрезмерно возбудимым и импульсивным, или, наоборот, боязливым, робким, инертным.
- Неуравновешенное эмоциональное состояние может вызвать изменения в предлежании плода, что вызывает трудности в процессе родов, вплоть до необходимости кесарева сечения.
Стрессы, испытываемые матерью, могут иметь различные последствия для младенцев в зависимости от пола. Для девочек это может обернуться стремительным протеканием родовой деятельности и отсутствием рефлекторного крика, а для мальчиков – преждевременным излитием околоплодных вод и началом родов.
Профилактика и борьба со стрессом
Что же делать, чтобы успокоиться и перестать нервничать по пустякам, тем самым нанося вред здоровью будущего малыша? Назовем несколько простых и действенных средств:
- Дыхательные упражнения. Для успокоения нужно использовать глубокое, размеренное дыхание. Благодаря ему происходит обогащение кислородом мышц и органов всего тела. Это приводит к нормализации артериального давления, снятию мышечного и эмоционального напряжения.
- Фитотерапия. Расслабляющим действием обладают мелисса, мята, валериана, пустырник. Можно приготовить чай из этих трав, добавить отвар в ванну.
- Ароматерапия. Успокоиться беременной женщине помогут эфирные масла хвои, цитрусов, сандала.
- Посильная физическая нагрузка. Это может быть комплекс упражнений для беременных, или просто пешие прогулки на свежем воздухе.
- Медитация и аутотренинг — способы управления своим физическим и психологическим состоянием, основанные на технике самовнушения. Чтобы научиться расслабляться и настраивать себя на позитивный лад, хватит 10-15 минут в день.
- Массаж. Будущей маме можно делать самой себе массаж шеи, головы, ушей, рук и даже позвоночника. Это приносит успокаивающий эффект, помогает снять напряжение.
- Правильное питание. Часто повышенная нервозность во время беременности вызвана нехваткой витамина В. Необходимо регулярно употреблять продукты, богатые этим витамином: молоко, сыр, творог, пророщенные зерна, бобовые, печень, зелень, овощи.
- Позитивное окружение. Чтобы не возникало лишних поводов для стрессов, постарайтесь больше общаться с позитивными, доброжелательными людьми.
- Благотворно действует занятие любимым делом, хобби. Если такового нет, можно научиться рукодельничать, шить, вязать. Повторяющиеся движения позволяют сконцентрироваться, отвлечься от неприятных переживаний.
Ожидание ребенка – один их самых прекрасных моментов в жизни женщины. Постарайтесь отринуть от себя негативные переживания и полностью насладиться тем, как растет новая жизнь. Счастливая и спокойная мама – залог рождения здорового малыша.
Почему нельзя нервничать беременным 🚩 если нервничать во время беременности 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое
Волнение, страх и прочие негативные эмоции беременным женщинам противопоказаны. Регулярные стрессы во время беременности могут привести к негативным последствиям. В частности, если будущая мать слишком часто нервничает, то у ее малыша впоследствии могут появиться нарушения сна. Стоит ли говорить, что постоянный плач ребенка по ночам приведет к дополнительному стрессу и регулярная бессонница, возможно, станет причиной заболеваний?
Впрочем, это не самое серьезное последствие перенесенных во время беременности волнений. Например, иногда сильные стрессы, пережитые на ранних сроках беременности, даже приводят к выкидышу. Также постоянные страхи и волнения будущей матери в большинстве случаев становятся причиной повышения в организме еще не рожденного ребенка уровня некоторых гормонов. В частности, речь идет о кортизоле – так называемом гормоне стресса. Резкое повышение его уровня зачастую приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Таким образом, женщина, которая переносит сильные стрессы в период беременности, рискует родить малыша с больным сердцем. Кроме того, волнения, пережитые на поздних сроках беременности, могут привести к преждевременным родам. 
Ну и, наконец, важно помнить о том, что еще не родившийся ребенок чувствует все, что происходит с его матерью. Ее радость становится его радостью, а ее боль – его болью. Сильные негативные эмоции, которые переживает беременная женщина, мгновенно сказываются на ее ребенке. Именно поэтому у тех, кто слишком много волнуется и переживает в период родов, чаще рождаются нервные, раздражительные и пугливые дети. Помните: заботясь о себе, вы заботитесь о ребенке, которого носите под сердцем. Положительные эмоции пойдут на пользу беременной женщине и помогут ей родить здорового, сильного малыша.
Почему нельзя нервничать во время беременности?
Практически каждая будущая мама при ожидании малыша знает, что переживать в это время ей категорически запрещено. Однако далеко не все понимают, почему во время беременности нельзя нервничать. Давайте попробуем ответить на данный вопрос и разобраться, чем это может обернуться для малыша и самой беременной.
Чем может обернуться для будущего малыша стресс, перенесенный при беременности?
Как известно, во время вынашивания ребенка мать и плод довольно сильно взаимосвязаны: малыш получает от материнского организма практически все: питание, дыхание и другие процессы происходят через плаценту. Именно поэтому даже изменение настроения отражается на младенце.
Так, медики установили, что малыши, которые появились у мам, постоянно переживающих во время беременности, чаще чем остальные подвержены повышенной тревожности, изменениям настроения, сильно чувствительны к переменам окружающей обстановки. Именно данный факт частично объясняет, почему беременным нельзя нервничать и плакать (переживать).
Сильный стресс в самом начале периода гестации может негативно сказаться на процессе вынашивания малыша. В таких ситуациях неизбежно происходит повышение артериального давления, что в свою очередь приводит к повышению тонуса маточного миометрия. Поэтому сильные потрясения (гибель близкого и родного человека) может приводить к самопроизвольному аборту. Именно данный факт и объясняет, почему на ранних сроках беременности нельзя нервничать.
Если же говорить непосредственно о последствиях переживаний мамы во время беременности, то необходимо сказать, что рожденные дети, как правило, легко возбудимы. Нередко у таких малышей отмечаются нарушения сна.
Как может отразиться на малыше стрессовая ситуация во время гестации?Для того чтобы понять, почему беременной женщине нельзя нервничать, достаточно ознакомиться с 
результатами исследований, проводимых американскими и канадскими учеными.
Так, первые утверждают, что у мам, которые часто нервничают во время беременности, особенно в 3 триместре, зачастую рождаются малыши прежде положенного срока, и при этом с меньшим весом.
Специалисты из Канады, изучавшие данную проблему установили, что постоянная раздражительность повышает риск развития у ребенка в будущем астматических явлений.
Таким образом, все вышеописанные нарушения являются непосредственным объяснением того, почему нельзя нервничать при беременности.