Можно ли есть пиццу беременным: можно ли беременным пиццу — 25 рекомендаций на Babyblog.ru — Школа №12 — Научно-образовательный центр школы №12 г. Челябинска

Содержание

Можно ли есть пиццу с сыром во время беременности?

Мы постепенно прогрессируем в списке продуктов, разрешенных или не рекомендуемых во время беременности. Легко потеряться в том, что можно или нельзя будет есть во время беременности. Ни у кого из нас нет желания вызывать беспорядки у малыша. Так можем ли мы есть пиццу с сыром, когда мы беременны? Во-первых, мы сконцентрируемся на том, сможете ли вы есть пиццу с сыром во время беременности, а во-вторых, как правильно питаться. пицца .

Безопасно ли есть пиццу с сыром во время беременности?

Это случится с нами в любое время, когда мы хотим хорошую хрустящую пиццу! Тем не менее, во всех наших вопросах во время беременности пицца является частью этого. Безопасно ли есть сырную пиццу, когда мы беременны, без риска для ребенка? Ответ ДА, НО вы должны быть осторожны, чтобы контролировать две или три вещи, прежде чем есть. Важно иметь возможность наслаждаться во время беременности, не рискуя. Пицца с правильно приготовленной пищей подходит для ребенка. Однако все должно быть приготовлено, никаких рискованных ингредиентов не ставить после приготовления. В части 2 мы объясняем ингредиенты, подверженные риску, чтобы правильно идентифицировать их.

Какие будут предложения, если вы хотите есть пиццу с сыром во время беременности?

Важно учитывать риски, связанные с ингредиентами в пицце. Каждая хорошо приготовленная пицца с хорошо приготовленными ингредиентами не будет рискованной для малыша. Поэтому у вас есть возможность есть пиццу с сыром во время беременности, когда она хорошо приготовлена. Кажется, рекомендуется есть пиццу в конце духовки и не проводить несколько часов на воздухе.

Ешьте сырную пиццу во время беременности, содержащую овощи или фрукты

Почти все, что могло соприкасаться с землей, будет подвергаться риску возникновения токсоплазмоза. Это паразит, который растет в почве. Подавляющее большинство фруктов и овощей необходимо хорошо вымыть перед употреблением. Овощи можно положить сразу после приготовления (руккола, салат,…), но тщательно вымыть.

Ешьте сырную пиццу, когда беременна сыром или сливками

Все кремы, используемые для основы, должны быть предпочтительно пастеризованным молоком. Подавляющее большинство сыров с высокой степенью риска — это сыр, сделанный из сырого молока, мягкого молока или недоваренного сыра (Рокфор, горгонзола). листериоз (болезнь, вызванная бактериями). Преимущество выпечки пиццы на сильном огне позволит вам убить эту бактерию. Единственное условие для того, чтобы есть пиццу с сыром во время беременности сыры заключается в том, что пицца должна быть приготовлена при высокой температуре. Нет проблем для других сыров, таких как чеддер или конте, вы сможете есть их приготовленными или недоваренными. Моцарелла изготавливается из пастеризованного молока, поэтому риска нет.

Если вы хотите узнать, какой сыр подвержен листериозу, используйте наш поисковая система для женщин во время беременности .

Ешьте сырную пиццу, когда беременна мясным деликатесом

Кажется крайне неуместным есть пиццу, для которой вы не будете уверены в приготовлении мясные деликатесы (ветчина, сыр, пармская ветчина, бекон и т. д.). Если возможно проверить, что колбаса была положена в начале процесса выпечки пиццы, в этом случае бактерии Listeria и токсоплазмоз были убиты. Так что да, вы можете съесть пиццу с сыром во время беременности или с мясным ассорти, если все хорошо приготовлено.

Ешьте сырную пиццу с яйцом

Сальмонелла будет патологией, связанной с существующей бактерией, особенно в яйцах. Чтобы не рисковать, не ешьте пиццу с яйцом, которое не приготовлено или слегка приготовлено на нем. Если яйцо приготовлено в этом случае, вам не нужно беспокоиться о еде пиццы.

Ешьте сырную пиццу во время беременности с морепродуктами

Тот же совет для морепродуктов. Морепродукты, которые плохо заморожены или не свежие, могут нести листериоз , Эти морепродукты можно употреблять только в том случае, если они хорошо приготовлены. Таким образом, если ваш моллюск был добавлен до приготовления пиццы, в этом случае бактерии были убиты, и вы больше не подвергаетесь риску, съев свою пиццу.

Заключение

Подводя итог, вы можете есть пиццу с сыром во время беременности только при двух условиях: все ингредиенты были хорошо приготовлены и ингредиенты настолько свежи, насколько это возможно.

Можно ли есть пиццу с салями во время беременности?

Мы медленно делаем успехи в списке продуктов, разрешенных или не рекомендуемых во время беременности. Легко потеряться в том, что можно или нельзя будет есть во время беременности. Ни у кого из нас нет желания вызывать беспорядки у малыша. Так безопасно ли есть пиццу салями, когда мы беременны? Для начала поговорим о том, сможете ли вы съесть пиццу с салями, когда вы беременны, и, во-вторых, о том, как правильно питаться. пицца .

Можно ли есть пиццу салями, когда вы беременны?

Это случится с нами в любое время, когда мы хотим хорошую хрустящую пиццу! Тем не менее, во всех наших вопросах во время беременности пицца будет частью этого. Можем ли мы есть пиццу салями, когда мы беременны без каких-либо проблем для плода? Ответ будет ДА, НО вы должны быть осторожны, чтобы контролировать две или три вещи, прежде чем есть. Важно иметь возможность наслаждаться во время беременности, не рискуя. Пицца с правильно приготовленной пищей подойдет для ребенка. Однако все нужно готовить, никаких рискованных ингредиентов не ставить после приготовления. В части 2 мы объясняем ингредиенты, подверженные риску, чтобы правильно идентифицировать их.

Какие будут предложения, если вы хотите съесть пиццу салями, когда вы беременны?

Важно учитывать риски, связанные с ингредиентами в пицце. Каждая хорошо приготовленная пицца с хорошо приготовленными ингредиентами не будет опасна для малыша. Поэтому вы можете есть пиццу салями, когда вы беременны, когда она была хорошо приготовлена. Кажется, рекомендуется есть пиццу в конце духовки, а не разные часы, проведенные на воздухе.

Ешьте пиццу салями во время беременности, содержащую овощи или фрукты

Ешьте пиццу салями, когда вы беременны сыром или сливками

Все кремы, используемые для основы, должны быть предпочтительно пастеризованным молоком. Подавляющее большинство сыров с высокой степенью риска будут производиться с использованием сырого молока, мягкого молока или недоваренного сыра (Рокфор, горгонзола). листериоз (болезнь, вызванная бактериями). Преимущество выпечки пиццы на сильном огне позволит вам убить эту бактерию. Единственное условие для употребления пиццы салями, когда вы беременны сыры заключается в том, что пиццу нужно готовить при высокой температуре. Нет проблем с другими сырами, такими как чеддер или конте, вы сможете есть их приготовленными или недоваренными. Моцарелла изготавливается из пастеризованного молока, поэтому риска нет.

Если вы хотите узнать, какой сыр будет подвержен риску листериоза или нет, воспользуйтесь нашим поисковая система для женщин во время беременности .

Ешьте пиццу салями, когда вы беременны мясным деликатесом

Кажется очень неуместным есть пиццу, для которой вы не будете уверены в приготовлении мясные деликатесы (ветчина, сыр, пармская ветчина, бекон и т. д.). Если возможно проверить, что колбаса была положена в начале процесса выпечки пиццы, в этом случае бактерии Listeria и токсоплазмоз были убиты. Так что да, вы можете есть пиццу салями, когда вы беременны или с мясным ассорти, если все хорошо приготовлено.

Ешьте пиццу салями с яйцом

Сальмонелла будет патологией, связанной с существующей бактерией, особенно в яйцах. Чтобы не рисковать, не ешьте пиццу с яйцом, которое не приготовлено или слегка приготовлено на нем. Если яйцо приготовлено в этом случае, вам не придется беспокоиться о еде пиццы.

Ешьте пиццу салями во время беременности с морепродуктами

Заключение

Короче говоря, вы можете есть пиццу с салями, когда вы беременны, при двух условиях, что все ингредиенты были хорошо приготовлены и ингредиенты настолько свежи, насколько это возможно.

Пицца во время беременности: правильный ли выбор?

Один из самых неотразимых блюд — пицца — любимый выбор многих из нас. Пицца для беременных считается безопасной. Тем не менее, тип сыра и степень остроты имеют большое значение при их употреблении. Вот статья, в которой будет собрано все, что вам нужно знать о том, как есть пиццу во время беременности. Обратите внимание на побочные эффекты и некоторые меры предосторожности перед их употреблением.

Что такое пицца?

Пицца — блюдо итальянского происхождения. Блюдо обычно круглое и готовится на мучной основе. Тесто имеет круглую форму и наполнено сыром, овощами или курицей. Вместе с остальными ингредиентами он запекается при высокой температуре на дровах или в специальной духовке.

Безопасно ли есть пиццу во время беременности?

Да! Можно есть пиццу при беременности. Тем не менее, следует убедиться, что он приготовлен должным образом и остается горячим. Моцарелла — самый безопасный сыр в этот период. Остерегайтесь мягких и зрелых сыров, таких как камамбер, бри и сыр с голубыми прожилками. Считается, что эти сыры содержат бактерии листерии в большем количестве, чем любой другой сыр. Когда кто-то заражен листерией, человек склонен к листериозу. Он вызывает симптомы, похожие на грипп, и может быть очень вредным для ребенка.

Хотя может случиться так, что у вас внезапный всплеск тяги к пицце, такая тяга очень распространена, особенно когда вы беременны. В таких случаях лучше всего есть пиццу в горячем виде и следить за тем, чтобы она выпекалась при очень высокой температуре. Таким образом, можно избавиться от тяги к пицце во время беременности.

Польза для здоровья от пиццы во время беременности:

Полезна ли пицца при беременности? Вот посмотрите на преимущества.

1. Овощная нагрузка:

лучший способ сделать пиццу полезной — отведать овощную пиццу во время беременности. Загрузите в пиццу много свежих овощей. Сварите овощи и просто добавьте их в пиццу. Так вы почувствуете удовлетворение, а также поможете своему организму съесть много овощей.

2. Базовая пицца:

Если вам интересно, какую пиццу я могу съесть во время беременности, вот что мы рекомендуем. Выберите пиццу из белой муки с сыром моцарелла. Пицца из цельной пшеницы на тонком тесте будет очень полезна, поскольку цельнозерновая мука добавляет меньше калорий и намного больше клетчатки в организм.

3. Сыр:

Не забывайте о сыре, который вы выбираете. Рекомендуем выбрать моцареллу. Творог и чеддер — хорошие источники белка и кальция.

Вредна ли пицца при беременности?

Вот некоторые вещи, которые вам необходимо знать, и возможные побочные эффекты.

1. Калории:

Помните о калориях, которые вы добавляете в организм. Основу для пиццы и сыр нужно выбирать правильно, чтобы вы добавляли в свой организм только клетчатку, а не калории. Более высокая доза калорий излишне увеличивает массу тела.

2. Изжога:

Это не просто результат поедания пиццы. Однако употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жиров или переедания может вызвать изжогу.

Как есть пиццу при беременности:

Убедитесь, что в основе пиццы только цельнозерновые. Цельная пшеница менее калорийна и богата клетчаткой. Для тела желательно высокое содержание клетчатки. Выбирайте чеддер, моцареллу и творог — самые безопасные варианты сыра. Кроме того, загрузите пиццу большим количеством овощей. Таким образом, ваша пицца станет полезной.

Лучшие рецепты пиццы:

Вот еще один способ убедиться, что пицца, которую вы едите, совершенно безопасна и полезна для вас и вашего ребенка. Ознакомьтесь с лучшими рецептами пиццы.

1. Пицца с тыквой, капустой и курицей:

Что вам понадобится:

Базовая пицца

1 чашка кабачкового пюре
Куриная грудка (приготовленная в 2 чайных ложках масла)
Одна чашка мелко нарезанной капусты
1 стакан нарезанных грибов
3 столовые ложки тыквенных семечек
Пастеризованный козий сыр
1 нарезанный лук-порей
4 чайные ложки оливкового масла
Одна чайная ложка уксуса (бальзамического)
1/4 чайной ложки соли
¼ чайная ложка черного перца
Одна чайная ложка коричневого сахара
1 стакан нарезанного пюре

Процедура:

Начните с предварительного разогрева духовки до 450 градусов по Фаренгейту. С другой стороны, смешайте в миске пюре из кабачков, шалфей, соль и перец. Нагрейте две чайные ложки масла и начинайте обжаривать протечки, пока они не станут коричневыми. К этому добавить бальзамический уксус, немного сахара. Смешайте это и отложите в сторону. Теперь на свежеприготовленную основу для пиццы намазать смесь кабачков. Сверху посыпьте курицей, грибами, луком-пореем, капустой и нарезанной тыквой. Наконец, сыр. Разогрейте пиццу примерно 15 минут и украсьте ее тыквенными семечками. Подавать горячим.

2. Пицца с базиликом и оливками:

Что вам понадобится:

Тонкое тесто для пиццы
½ стакана листьев базилика
Полстакана нарезанных помидоров
½ стакана брокколи
½ стакана зеленого болгарского перца
¼ чашка черных оливок, нарезанных
1 стакан сыра
Томатный сыр

Процедура:

Начните с предварительного разогрева духовки до 400 градусов по Фаренгейту. К корочке пиццы намазать томатным соусом. Добавьте сыр и посыпьте овощами. Варить около 15 минут. Подавать горячим.

3. Farm Fresh:

Что вам понадобится:

½ стакана болгарского перца (разноцветные)
½ стакана помидоров
Полстакана сладкой кукурузы
½ стакана молодой кукурузы
Полстакана грибов
½ стакана оливок
Томатный соус
Сыр

Процедура:

Начните с нагрева духовки до 400 градусов по Фаренгейту. Равномерно распределите томатный соус на тонкой корочке цельнозерновой основы для пиццы. К этому натереть сыр и добавить все овощи. Сверху посыпать сыром и поставить на запекание. Украсить листьями базилика и подавать в горячем виде. Вот более здоровый вариант пиццы домино во время беременности, приготовленный в домашних условиях.

Меры предосторожности при употреблении пиццы во время беременности:

Вот некоторые вещи, которых следует опасаться.

Убедитесь, что сыр, который вы покупаете или используете, изготовлен только из пастеризованного молока. Не стесняйтесь спрашивать, какой сыр, даже если вы едите сырную пиццу во время беременности.
Ешьте пиццу, когда ее подают в горячем виде. Когда вы храните сыр, и он остынет, скорее всего, бактерии, присутствующие в сыре, начнут расти. Это может быть нездорово.

Убедитесь, что пицца приготовлена правильно. Сырое мясо и морепродукты могут усугубить проблему со здоровьем.
На копченых и охлажденных морепродуктах будут расти бактерии листерии, что может быть опасно для матери и ее ребенка.

Пиццу во время первого триместра беременности или в любое другое время можно есть, и это безопасно. Не забудьте следовать нашим инструкциям по употреблению пиццы во время беременности. Домашняя пицца — всегда беспроигрышный вариант, поэтому мы настоятельно рекомендуем вам попробовать рецепты или проявить изобретательность в соответствии со своим вкусом.

Разрешены ли роллы и суши во время беременности?

Большинство будущих мамочек задаются вопросом: можно ли есть роллы и суши во время беременности?

Главными ингредиентами блюда является рис, рыба и морепродукты.

В них содержится большое количество витаминов, микроэлементов и питательных веществ. Однако многие гинекологи советуют отказаться от них во время беременности.
Главной опасностью блюда является сырая рыба, которая может содержать в себе паразитов, возбудителей токсоплазмоза и других опасных веществ. Также некоторая рыба может содержать в себе большое количество ртути и тяжелых металлов.
Роллы имеют короткий срок годности, и далеко не все заведения соблюдают необходимые условия хранения. Испорченные продукты способны вызвать отравления или кишечные инфекции, которые опасны для будущей мамы и малыша.

Также опасность представляют соусы, которые подаются к блюду. Например, имбирь способен вызвать аллергию, васаби усугубляет изжогу, тошноту и метеоризм. Острые соусы вызывают обезвоживание, что также опасно для беременных.
Если вы не уверенны в качестве и безопасности продуктов, в их приготовлении и хранении, то лучше откажитесь от их употребления.

Ответ на вопрос не будет категорично отрицательный.

Если вам хочется себя порадовать, то стоит это сделать, придерживаясь нескольких правил:
1. Заказывайте роллы и суши только в проверенных заведениях так как. Fortunepizza.kz , или приготовьте их самостоятельно.
2. Лучше выбрать вегетарианские или горячие роллы, в которых не имеется сырой рыбы и морепродуктов например https://fortunepizza.kz/sushi/
3. Выбирайте только соевый соус, приготовленный по классическому рецепту. От острых соусов лучше отказаться на время.
Беременным можно употреблять роллы, которые имеют хорошее качество продуктов и для этого мы работаем 24/7 доставка Суши и Пиццы по г Алматы. Но все же идеальным вариантом будут роллы и суши, приготовленные самостоятельно. Домашние роллы можно употреблять почти без ограничений.

Можно ли пиццу беременным, детям и вегетарианцам?

Заказать пиццу онлайн можно в любое удобное для вас время, при этом выбрать блюдо можно с любой начинкой и на любой вкус.

Пицца и пиво с доставкой — на сегодняшний день одно из самых популярных сочетаний для тех, кто хочет провести выходные в компании друзей. Но несмотря на то, что для приготовления выпечки используются только качественные и натуральные продукты, многие задаются вопросом: можно ли есть этот продукт беременным женщинам, детям и вегетарианцам?

Кому можно есть пиццу?

Пицца отлично сочетается со многими напитками и закусками. Это не просто вкусное и ароматное блюдо, но и полноценный обед с разнообразными начинками. Главными достоинствами настоящей итальянской выпечки можно назвать:

неповторимый вкус и аромат;
многообразие начинок;
возможность быстро утолить голод;
высокое содержание витаминов и питательных веществ в начинке за счет минимальной тепловой обработки.

Польза данного продукта во многом зависит от его вида и начинки. Наиболее калорийной считается выпечка с высоким содержанием сыра, бекона, мяса и копченостей. Такое блюдо обладает невероятным ароматом и насыщенным вкусом, однако ее не рекомендуется давать детям и беременным женщинам.

Для будущих мам больше подойдет вариант с начинкой из нежирного мяса, сыра и овощей. Такое блюдо не только утолит голод, но и насытит организм недостающими витаминами и минералами. Стоит отметить, что практически в каждой пицце в большом количестве содержится томатный соус и свежие помидоры. Эти продукты обладают антиоксидантным эффектом и способствуют быстрому выводу токсинов.

Для малышей подойдет выпечка с фруктовыми наполнителями. Кстати, это блюдо поможет вам накормить ваших детей мясом или овощами. При этом очень важно с особой ответственностью подойти к выбору соуса. И беременным, и маленьким детям не рекомендуются жирные соусы с большим количеством специй и острых добавок.

Где заказать пиццу вегетарианцам?

Если вы полностью отказались от мяса, обратите внимание на начинку пиццы с морепродуктами или исключительно овощами. Такое блюдо будет не только вкусным, но и полезным. Также это подходящий вариант для тех, кто сидит на диете.

Кстати, тесто для настоящей итальянской выпечки готовится по особому рецепту. Оно намного легче усваивается организмом, не вызывает чувства тяжести и вздутия. Тем не менее, помните о том, что всем нужно придерживаться разумной меры.

Заказать вегетарианскую, классическую и оригинальную пиццу, а также суши с бесплатной доставкой в Харькове можно в ресторане «Япошка». Оформите доставку на дом или в офис, и курьер привезет ваш заказ к назначенному часу. Богатое меню и постоянные акции позволят вам не только сэкономить деньги, но и подобрать любой вариант подходящий вашему вкусу.

Комментарии:

Можно ли кушать суши и роллы во время беременности?

***
Можно кушать суши во время беременности, но только в том случае, если они приготовлены из замороженной рыбы.

Общие сведения и выводы ученых
Ранее считалось, что суши – это продукт, от которого надо отказаться в «интересном положении». Теперь же ученые выяснили, что можно кушать их, но только в том случае, если при приготовлении используется замороженная рыба. Также может использоваться в приготовлении и копченая рыба. При копчении паразиты, хозяином для которых может быть рыба, умирают. Мясо надо варить и жарить тщательно, чтобы не подцепить токсоплазмоз. Яйца желательно варить пять минут, чтобы убить возбудителя сальмонеллеза. Не допускается питье деревенского молока. Во время беременности женский организм и так может быть ослаблен, а противопаразитные средства несут токсическую опасность для плода. Никогда нельзя пробовать сырой фарш и кушать немытые овощи и фрукты на базаре.

Если хочется покушать суши во время беременности, то надо покупать овощные роллы. Они не вызовут колики. Желательно, конечно, чтобы в их приготовлении использовали только свежие ингредиенты. Вообще лучше кушать пищу, приготовленную своими руками, а не то, что найдется в меню ресторанов. Такое простое действие – способ избегания кишечных инфекций и паразитов (исключение угрозы для жизни малыша). В ресторанах не соблюдают санитарные нормы, а посему можно подхватить запросто гепатит А. Сырая рыба противопоказана, так как может вызвать опухоли печени.

Польза
Суши – известное японское блюдо. Если рыба прошла термическую обработку, маринование, заморозку и копчение, то будет польза от нее. Она будет богата антиоксидантами, йодом, фосфором и другими веществами. Горячие роллы и суши будут полезны, так как они имеют нежный вкус и текстуру. Желательно покупать блюдо, приготовленное из лосося, окуня, краба, осьминога. Супы также полезны, но только если в приготовлении использовалась свежая рыба, прошедшая соответствующую термическую обработку. Установлена польза для сердечной мышцы и всего желудка в целом. В рисе есть клетчатка, которая полезна для пищеварения.

Заключение
Заказывая суши в ресторане, надо уточнить, а как собственно была приготовлена рыба, прошла ли она термическую обработку или была заморожена. Готовя дома, надо использовать только самые лучшие и свежие ингредиенты.

Both comments and pings are currently closed.

Можно ли есть сыры во время беременности?

Сыр – вкусный и полезный продукт, горячо любимый многими. Именно поэтому утверждение некоторых врачей о том, что любые сыры категорически запрещены женщинам во время беременности может не на шутку испортить настроение. Однако отчаиваться не стоит – если копнуть глубже, выяснится, что все не столь категорично. Ниже разберемся, в чем же состоит польза и вред сыров для беременных женщин.

От каких сыров лучше отказаться во время беременности

Несмотря на всю свою полезность и обилие микроэлементов и витаминов в составе, некоторые виды сыров действительно способны нанести порой непоправимый вред женщине и ее будущему малышу. Речь идет о непастеризованных сырах, в которых может содержаться Listeria monocyotogenes – бактерия, вызывающая листериоз. Острое инфекционное заболевание протекает тяжело и сопровождается ознобом, высокой температурой, болью в мышцах, тошнотой и рвотой. Столь тяжелая клиническая картина может привести к выкидышу или развитию тяжелых патологий у плода – учитывая это, необходимо крайне избирательно подходить к выбору сыров во время вынашивания ребенка.

Бактерия-возбудитель инфекции живет в непастеризованных сырах из овечьего и козьего молока, не прошедшего термическую обработку. Речь идет о мягких видах сыра и сортах с плесенью: дор блю, бри, камамбер, камбонзола и т.д. Также в группу риска входят сыры с голубой плесенью: рокфор, горгонзола, савойский сыр. В таких продуктах содержится много жидкости и мало кислоты, что является самой благоприятной средой для развития Listeria monocyotogenes.

Чем вредна плесень при вынашивании ребенка

Помимо риска заболеть листериозом, кушая деликатесные мраморные сыры, вы рискуете ощутить на себе все прелести воздействия на организм «благородной» плесени. Так, ценная голубая плесень, придающая сырам столь утонченный вкус, наделяет продукт рядом побочных качеств. Являясь чистым антибиотиком, плесень убивает полезную микрофлору, населяющую организм, что может вызвать дисбактериоз кишечника и нарушить работу ЖКТ.

Дисбаланс воды и молочной кислоты в продуктах с плесенью может привести к росту грибка в организме, что также крайне нежелательно для беременной женщины, которая итак находится в уязвимом состоянии. Учитывая вышесказанное, врачи настоятельно рекомендуют отказаться от «живых» сыров на период вынашивания ребенка.

Какие сыры безопасны для беременных

При всей опасности мягких сыров с плесенью, существует большое количество сортов, технология производства которых обязательно включает пастеризацию продукта. Под воздействием высокой температуры и тщательной обработки болезнетворные бактерии погибают, делая сыр не только вкусным, но и безопасным. К таким сырам относятся: гауда, маасдам, пармезан, чеддер, пошехонский и др. – все они не принесут вреда беременной женщине, поскольку при обработке высокой температурой уничтожается благоприятная для жизнедеятельности бактерий среда. Употребляя твердые сыры, вы получите весь спектр полезных веществ, насытите организм кальцием и вдобавок к этому разнообразите свой рацион вкуснейшим продуктом.

Для любителей мягких сыров также есть хорошие новости: существуют сорта, которые беременные могут без опаски включить в свой рацион. К ним относятся такие вкусные сорта, как фета, филадельфия, маскарпоне, творожный, козий сыр без корки (пастеризованный), плавленые сырки и т.д. Технология производства таких сыров предполагает термообработку, в ходе которой бактерии погибают. С мягкими сырами можно создавать различные блюда, включая изысканные и полезные десерты – что может быть лучше для беременной женщины!

Когда можно начинать есть мягкие сыры с плесенью

После того, как малыш родится и пройдет период грудного вскармливания, вы сможете в полной мере насладиться всем разнообразием сыров, включая деликатесные сорта с голубой плесенью. Одними из лучших по праву считаются мягкие сыры из Жуковки. Точное соблюдение технологи производства, выверенные до грамма рецептуры – все это позволяет делать по-настоящему гурманские сыры. К слову, в ассортименте производителя есть и пастеризованные мягкие сорта, например, классический сыр фета, безопасный для женщин в интересном положении.

Можно ли беременным есть пиццу?

Последнее обновление 13 марта 2020 г.

Пицца — популярная закуска, которую любят почти все возрастные группы, но безопасно ли есть пиццу во время беременности? В связи с тягой, которую беременные женщины испытывают в этот решающий период, этот вопрос имеет смысл. Вкусная, горячая, шипящая пицца всегда может быть соблазнительной, но важно понимать ее влияние на ваше здоровье, потому что это уже не только вы — здоровье вашего ребенка тоже имеет значение!

Можно ли беременным есть пиццу?

Вопрос, который действительно может беспокоить беременную женщину, которая обожает пиццу, — «Безопасна ли пицца во время беременности?» Что ж, пицца относится к категории нездоровой пищи, которая вообще не является рекомендуемым вариантом диеты для беременных женщин, учитывая калорийность и вредное воздействие рафинированной пшеничной муки на организм беременной женщины и плода.Однако, если пицца приготовлена с нуля или от хорошего бренда, у которого есть стандартные качественные ингредиенты и обслуживание, то время от времени ее можно употреблять в пищу.

Если вы едите пиццу во время беременности, постарайтесь найти правильный баланс между овощами и сыром, чтобы не съесть слишком много одного и слишком мало другого. Это не только поможет удовлетворить ваши искушения, но и обеспечит получение всех необходимых питательных веществ. Кроме того, лучше всего есть пиццу в первом триместре беременности, так как только после этого вам будет чаще требоваться богатая питательными веществами пища.

Есть ли преимущества от еды пиццы во время беременности?

Говоря о пользе пиццы во время беременности, мы перечислили некоторые из них, которые следует учитывать:

Пицца относится к категории продуктов повседневного спроса, которые прямо или косвенно могут поднять вам настроение.
Пицца может обеспечить некоторые из необходимых питательных веществ и витаминов, если добавить в нее свежие ингредиенты.
Это может помочь утолить вашу тягу к еде и даже не повредить вам, если пицца свежеприготовленная.
Добавление в пиццу высококачественных соусов, содержащих витамины А и С, может очень помочь вам во время беременности. Помидоры, содержащиеся в соусе, содержат антиоксидант ликопин, который снижает вероятность развития рака.
Выбор основы для пиццы на тонком тесте с высоким содержанием клетчатки может оказаться полезным.
Добавьте в пиццу частично обезжиренный сыр моцарелла, так как он содержит кальций и белок, способствующие формированию костей.

Каковы вредные последствия употребления пиццы во время беременности?

У пиццы больше вреда, чем пользы.Вот некоторые вредные последствия употребления пиццы:

Некоторые сыры, такие как датский голубой, камамбер и бри, содержат созревшие плесневые бактерии, в том числе листерии. Эти бактерии могут вызывать редкое заболевание с симптомами, похожими на грипп.
Добавление в пиццу большого количества сыра может привести к высокому потреблению калорий, что, в свою очередь, приведет к увеличению веса.
Пицца также может вызвать изжогу или проблемы с пищеварительной системой.
Добавление в пиццу пепперони может быть вредным, так как оно содержит насыщенные жиры.Такие жиры вредны для здоровья сердца, а при чрезмерном употреблении также могут вызвать гестационный диабет.
Если ваша пицца сырая, неправильно приготовленная или нагретая, что обычно случается с начинками из сырого мяса, такими как салями, чоризо или пепперони, это может привести к инфекционному заболеванию, называемому токсоплазмозом.

В исследовании, проведенном в 2017 году на грызунах, ученые обнаружили, что крысы, которые употребляли нездоровую пищу во время беременности, рожали мышей, которые были более тяжелыми и напрямую тянули к жиру после отлучения от груди.Сбалансированная диета, разработанная вскоре после этого, помогла им справиться с тягой к жирной пище, но мозговая активность мышей все еще оставалась измененной, чтобы тяга к жирной пище продолжалась и во взрослой жизни. То, что вы едите, влияет на вашего ребенка, поэтому разумно есть как можно больше.

Как правильно есть пиццу во время беременности

Безопасное употребление пиццы во время беременности важно для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка.

Ешьте только тщательно приготовленную и нагретую пиццу, так как тепло помогает убить большинство бактерий, которые могут нести некоторые начинки.
Попробуйте и заказывайте пиццу только у известных брендов, так как они обеспечивают хорошее качество еды.
Ешьте пиццу свежей, так как если ее долго не есть, это может привести к размножению бактерий.
Если вам нравится пицца с мясом или моллюсками, убедитесь, что она хорошо приготовлена.
Предпочитайте начинку пиццы овощами, так как они содержат необходимые беременной женщине питательные вещества.
Рекомендуется съесть только один или два ломтика пиццы, так как это более сбалансированный вариант по сравнению с целой пиццей.
Не ешьте пиццу с мясным ассорти.
Не ешьте пиццу, посыпанную созревшим сыром, например бри, камамбер или датский блю, поскольку они содержат бактерии листерии.
Лучше всего посыпать пиццу пармезаном или сыром чеддер. Это твердые сыры, которые содержат меньше воды, что снижает вероятность образования микробов.

Мы понимаем, что пицца — соблазнительный продукт питания, но ее следует в определенной степени избегать во время беременности.Однако, если вы любитель пиццы и не можете контролировать свою тягу, нет ничего страшного в том, чтобы время от времени есть горячую пиццу. Не забудьте съесть кусок пиццы, помня о вышеупомянутых советах. Счастливая еда!

Ресурсы и ссылки: The Bump

Также читайте: Есть чеснок во время беременности

Стоит ли есть пиццу во время беременности?

Пицца — не самая полезная еда

Пицца — это нездоровая, нездоровая пища, полная калорий и жиров.Я знаю, сколько жира в сыре. Я знаю, сколько углеводов в одном ломтике. Один обычный кусок пиццы содержит около 300 калорий. Сегодня я пошла пообедать в нашу любимую пиццерию с моей невесткой и ее четырехмесячным ребенком, и мы поговорили о том, как сильно она пыталась сопротивляться пицце во время своей беременности. На мгновение я был сбит с толку и спросил, почему пицца запрещена, но я понял, как она объяснила, дело не в ингредиентах самой пиццы. Напротив, это был лишь один из тех продуктов, которые она постоянно хотела, но сопротивлялась из-за его высококалорийности.Я вздохнула с облегчением, зная, что когда-нибудь я не смогу прожить целых девять месяцев без пиццы. Итак, расслабьтесь — пицца во время беременности безопасна, если вы едите ее правильно.

Пицца и сыр могут быть опасны при беременности

Пицца часто охлаждается заранее и долго остается на прилавке при комнатной температуре. Это позволяет потенциально вредным бактериям расти внутри и на нем. Конечно, если вы будете есть много пиццы каждый день, вы наберете гораздо больше веса, чем вам нужно.Тем не менее, некоторые более вкусные пиццы на самом деле под запретом. Исследования показывают, что мягкие сыры потенциально опасны во время беременности, потому что, как и мясные деликатесы, они могут содержать листерию, которая связана с серьезными осложнениями беременности. Listeria не погибает при замораживании и погибает при температуре выше 165ºF. Приготовление в микроволновой печи также не убивает листерию. Хотя не все мягкие сыры содержат листерию, избегая их, вы не будете употреблять ее. Чтобы избавиться от листерий, пищу необходимо нагреть до температуры выше 165ºF, и если пицца была в обычной печи для пиццы, а сыр пузырится, вы можете быть относительно уверены, что температура намного превышает 212ºF и убила листерию.

Есть также проблемы с замороженной пиццей, которые были отозваны, потому что в них были обнаружены вредные бактерии.

То же самое и с большинством запрещенных продуктов во время беременности. Шансы невелики, но риск велик. Намного легче отказаться от мягких сыров в течение девяти месяцев, чем заботиться о серьезном дефекте здоровья, который будет у вашего ребенка на всю оставшуюся жизнь. Следует избегать козьего сыра, бри, камамбера, горгонзолы, голубого сыра и рокфора до тех пор, пока ваш ребенок не родится.

Что касается обычной пиццы, вы и ваш ребенок в полной безопасности. Если вы едите это в умеренных количествах, чтобы не набрать чрезмерно большой вес, откажитесь от этой соленой тяги и отправляйтесь в свою любимую пиццерию. Однако избегайте изысканной пиццы. Если вы хотите заказать «белую» пиццу, поинтересуйтесь, какие виды сыра входят в состав смеси. Сыр моцарелла — это хорошо, так что ешьте. Вам нужно остерегаться сыров, приготовленных из сырого молока.

Источник: К.A. Jackson и др.: Listeria, связанная с беременностью. Cambridge Journals Online Volume 138, выпуск 10 октября 2010 г.

Какие начинки для пиццы безопасны при беременности? Узнайте здесь — Проверка питания при беременности

Последнее обновление 14 мая 2021 г.

Пицца может быть минным полем для беременных. Обычно он содержит множество ингредиентов, которые зачастую сложнее проверить. Безопасна ли пицца при беременности? Вы можете есть холодным? А если на нем пепперони? Я попытался ответить на все эти (и многие другие) вопросы в этом руководстве.

Безопасна ли пицца при беременности? Пиццу можно безопасно есть во время беременности, но сначала нужно проверить несколько вещей. Мясные начинки, такие как пепперони, необходимо нагреть до горячего пара, а любой сыр следует делать на пастеризованном молоке. Есть и другие соображения при употреблении пиццы во время беременности.

В этой статье в первую очередь рассматриваются начинки, в том числе некоторые, которых, возможно, придется избегать во время беременности. Затем я выяснил, в каких сетях ресторанов можно или нельзя получить безопасную пиццу, а также можно ли есть пиццу, если она остыла, подгорела и т. Д.Короче говоря, надеюсь, это будет все, о чем вы когда-либо задумывались о пицце, если вы беременны.

Я должен начать с того, что пицца сама по себе безопасна во время беременности — серые области всегда окружают начинку, а не основу. Основа для пиццы из дрожжевого теста с томатным соусом и зеленью безопасна для беременных.

Из-за этого предпочтительнее приготовить собственное, если вы просто хотите начать с основы и добавить начинки, которые, как вы знаете, безопасны для беременных.

Безопасные для беременных (и небезопасные) начинки для пиццы

Здесь я разбил многие компоненты популярных пицц с точки зрения их безопасности во время беременности:

Сыр для пиццы при беременности

Сыр для пиццы — это обычно моцарелла, который безопасен для беременных, если приготовлен из пастеризованного молока. Почти вся моцарелла, производимая в промышленных масштабах, производится из пастеризованного молока, включая такие популярные бренды, как Galbani, Kraft и моцарелла под собственной торговой маркой всех супермаркетов. Это позволяет безопасно положить пиццу, если вы беременны. Щелкните здесь, чтобы получить полное руководство о том, как определить, какая моцарелла безопасна.

Другие сыры, часто встречающиеся в пицце , могут быть небезопасны во время беременности. К ним относятся:

Мягкие созревшие сыры несут риск листерий, поэтому беременным женщинам их следует избегать.В том числе, когда они кладут пиццу в конце приготовления, поэтому они просто разогреваются. Прогревание сыра не устранит риск появления листерий.

Однако приготовление сыра поверх пиццы, пока он не станет очень горячим, а не просто теплым, делает ее более безопасной во время беременности, даже если обычно это запрещено.

Например, если у вас была пицца с голубым сыром и беконом, и сыр и бекон были нагреты до высокой температуры (до тех пор, пока они не стали шипеть), это сделает ее безопасным для беременных женщин.

Некоторым людям не нравятся эти сыры, когда их так сильно нагревают (в конце концов, их нельзя есть таким образом), но нагревание сыра убивает любое потенциальное заражение листериями.

Начинки для пиццы из обработанного или вяленого мяса во время беременности

Следует проявлять особую осторожность, если вы хотите съесть пиццу с мясной начинкой во время беременности. Гастрономическое, обработанное или вяленое, сырое мясо в пицце может включать:

Если вы беременны и хотите съесть пиццу пепперони или любую другую пиццу с аналогичной мясной начинкой, убедитесь, что мясная начинка приготовлена до горячего пара. (и не только грелся).

Обычно так бывает, если пицца свежеприготовленная — вы можете увидеть, как пепперони или салями пузырились и начинали хрустеть по краям. При нагревании до этой температуры риск заражения листериями значительно снижается, и пиццу с пепперони можно есть даже во время беременности.

На что вы должны обратить внимание, так это на начинки, которые обычно НЕ разогреваются вместе с пиццей. Например, вы можете заказать пиццу с прошутто, в которой прошутто посыпают пиццу перед подачей на стол, вместо того, чтобы идти в духовку с остальными ингредиентами.

Здесь вам нужно будет попросить, чтобы ветчина, прошутто или другое подобное мясо было приготовлено в духовке до горячего пара, прежде чем есть.

Необработанное холодное мясо небезопасно во время беременности из-за риска заражения листериями, которое можно устранить только путем нагревания мяса до 165f / 75c или «горячего пара». Домашняя или коммерческая печь для пиццы легко нагреется до этой температуры.

Есть фрукты и овощи на пицце во время беременности

Если вы собираетесь есть пиццу во время беременности, всегда полезно попробовать увеличить потребление овощей, поскольку пицца, как уже говорилось, не является особенно здоровой пищей. позже в этой статье.

Единственное предостережение относительно овощей во время беременности — это если вы едите их сырыми или недоваренными, и если они не были должным образом промыты или подготовлены (что может привести к тому, что на них останется токсоплазма или листерия). Фрукты и овощи на пицце всегда должны быть тщательно приготовлены.

Как и в случае с мясом и другими начинками для пиццы, высокая температура пиццы или домашней духовки убивает любые опасные бактерии и делает овощную пиццу безопасной для беременных женщин.

Фрукты не часто можно найти в пицце, но вы также можете задаться вопросом, безопасно ли есть пиццу с ветчиной и ананасом (также известную как гавайская). Пицца с ветчиной и ананасом — моя любимая начинка (я знаю, это спорно), и она совершенно безопасна во время беременности, если и ветчина, и ананас готовятся до горячего пара .

Ананас имеет много мифов о его безопасности для беременных, потому что он содержит фермент бромелайн, которого беременным женщинам следует избегать в форме таблеток.

Однако свежий ананас не содержит достаточно бромелайна, чтобы оказать какое-либо существенное влияние, поэтому ананас можно безопасно есть в пицце, если вы беременны — просто убедитесь, что он нагрет до горячего, вместе с мясом или ветчиной . Чтобы узнать все о противоречиях с ананасом во время беременности, читайте здесь.

Грибы можно добавлять в пиццу беременным, если они полностью приготовлены, а не сыры. Другие овощи, особенно листовые, такие как шпинат , также должны быть тщательно приготовлены, а не присыпаны сверху в сырой листовой форме.

Сырая зелень может быть заражена листериями, и ее нагревание убьет любые микробы и значительно снизит риск.

Поедание пиццы на завтрак или пиццы с яйцом во время беременности

Некоторые пиццы имеют треснувшее сырое яйцо и впоследствии подаются с приготовленным яичным белком, но желток все еще может быть жидким. Это происходит с пиццей на завтрак, а также с пиццей в итальянском стиле карбонара или чем-то подобным.

Имейте это в виду, если вы едите один во время беременности, потому что во время беременности следует избегать жидких яичных желтков.Это связано с потенциальным присутствием сальмонеллы в необработанных непастеризованных яйцах. Спросите, пастеризовано ли яйцо, а если нет, попросите его прожарить до непрозрачного состояния, включая желток.

Еда в ресторане или пиццу на вынос во время беременности

Многие беременные женщины задаются вопросом, можно ли по-прежнему есть пиццу, если она из ресторана или магазина на вынос. Ниже я рассмотрел самые популярные сети пиццерий с точки зрения ингредиентов, а затем дал советы, что делать, когда вы едите пиццу на вынос, с доставкой или в ресторане.

Domino’s Pizza использует пастеризованный сыр в своих пиццах, что подтверждено на их официальном сайте. Сюда входят проволоне, моцарелла и пармезан, которые они используют. Другие продукты, такие как заправки и соусы, также изготавливаются из пастеризованных ингредиентов.
Pizza Hut также использует пастеризованные ингредиенты как в своих ресторанах, так и на вынос. Это относится ко всем сырам, соусам для макания и заправкам. Это подтверждается информацией о питании на их официальном сайте.
Papa John’s используют пастеризованные ингредиенты для пиццы, включая моцареллу. Это подтверждается на их официальном сайте. Соусы для диппингов, даже если они содержат яичный желток, безопасны для беременных, так как они также пастеризованы.
Little Caesar’s также используют пастеризованные ингредиенты в своем сыре. Из всех сетей я бы сказал, что их пицца, как правило, состоит из «только что готовой», что обычно нормально, но попросите их приготовить вашу пиццу в течение небольшого дополнительного времени.
Pizza Express подтверждает на своем веб-сайте, что они используют сыр, приготовленный из пастеризованного молока, поэтому он безопасен во время беременности. Все остальные советы по поводу мяса (и яиц) по-прежнему применимы. Поскольку Pizza Express готовит свежую пиццу на заказ, вы можете указать, что вы беременны и хотите избегать определенных ингредиентов (или дольше готовить их).
Во всех остальных ресторанах лучше сначала спросить, используют ли они пастеризованные ингредиенты. Вы также можете следовать инструкциям на этой странице, чтобы убедиться, что выбранный вами топпинг безопасен для беременных.

Во всех ресторанах и закусочных имейте в виду, что пицца должна быть нагрета до горячего пара, прежде чем вы ее съедите. Если доставка занимает некоторое время, пицца может быть только теплой, а не горячей, и вы не будете знать, при какой температуре она начиналась.

На всякий случай положите пиццу из ресторана или ресторана в микроволновую печь на 30-60 секунд (в зависимости от мощности вашей микроволновой печи), пока топпинг не начнет шипеть / готовиться на пару. Или поставьте под гриль или жаровню на несколько минут.

Некоторые сети пиццерий готовят пиццу больше, чем другие. Тонкая пицца на дровах или на угле с большей вероятностью была приготовлена при более высоких температурах, чем пицца на глубокой сковороде, помещенная в обычную духовку.

В ресторане или на вынос, попросит свежеприготовленную пиццу, возможно, более «хорошо прожаренную», чем обычно подают , чтобы гарантировать, что начинка приготовлена тщательно. Нужны еще советы по ресторану? У нас есть прямо здесь!

Можно ли беременным есть холодную, оставшуюся или подогретую пиццу?

Если вы заказали слишком много еды на вынос или остались остатки семейного ужина, вы можете задаться вопросом, сможете ли вы все еще съесть эту пиццу, если разогреете ее.Во-первых, убедитесь, что он хранится должным образом — дайте ему остыть, а затем заверните в холодильник.

Вы можете есть разогретую пиццу во время беременности, если она была приготовлена до такой же горячей температуры во время процесса разогрева.

Микроволновая печь, духовка или гриль / жаровня подойдут для этого. Если вы можете, убедитесь, что внутренняя температура достигает 75 градусов по Цельсию, так как при этой температуре погибает большинство бактерий. Съешьте пиццу в течение дня или двух — не оставляйте ее надолго в холодильнике, так как это даст бактериям время для размножения.

Не рекомендуется есть холодную пиццу во время беременности. Нельзя сказать, что вы обязательно заболеете, но бактерии могут быстро размножаться в холодной, теплой пицце или пицце комнатной температуры. Риск невелик, если пицца была тщательно приготовлена в первый раз, но гораздо безопаснее есть ее горячей.

Можно ли есть недоваренную или подгоревшую пиццу во время беременности?

Сгоревшая пицца , помимо горького вкуса (если она вам не нравится), безопасна для употребления в небольших количествах во время беременности, если пицца тщательно приготовлена (вероятно, так и есть, если она сгорела!)

Обратите внимание, что некоторые люди думают эта пицца «горит», когда она готовится в угольной или дровяной печи и имеет обугленные кусочки по краям.Это на самом деле не «сгорело», а просто обгорело, и так и должно быть.

Если пицца сильно почернела, в том числе и посыпка, ее лучше не есть. Это связано с тем, что сгоревшие продукты содержат больше акриламида, токсина, который, как было установлено, в очень высоких дозах вызывает рак у животных (источник: FDA). Употребление небольшого количества подгоревшей пиццы (или другой еды) вряд ли принесет вред.

Однако, вероятно, лучше избегать сильно обгоревших ломтиков пиццы не только из-за присутствия акриламида, но и потому, что он также может вызвать изжогу и / или несварение желудка, которые чаще встречаются во время беременности.

Недоваренной пиццы следует избегать во время беременности, поскольку она не достигает достаточно высоких температур, чтобы убить любые бактерии, такие как листерии или токсоплазма, которые могут присутствовать в обычных продуктах, используемых для приготовления пиццы, таких как мясо или овощи. .

Всегда следите за тем, чтобы пицца была хорошо приготовлена при внутренней температуре 165F или 75C. Самый центр пиццы, скорее всего, будет недоварен, поэтому сначала проверьте это.

Можно ли беременным есть замороженную пиццу?

Замороженная пицца безопасна для беременных, если она сначала тщательно приготовлена .Тот факт, что она была предварительно заморожена, мало влияет на безопасность пиццы, за исключением того факта, что бактерии с меньшей вероятностью выживут при отрицательных температурах, но это также зависит от того, как долго она была заморожена и при какой температуре.

Чтобы безопасно есть замороженную пиццу во время беременности, следуйте инструкциям по приготовлению для конкретной марки и убедитесь, что пицца готовится до тех пор, пока начинка не станет горячей или шипящей, особенно в центре. Замороженная пицца часто выглядит готовой по краям и остается теплой в центре.

Во всех коммерческих замороженных пиццах используется сыр из пастеризованного молока. Если рассматриваемая замороженная пицца домашняя или похожая, убедитесь, что она очень горячая.

Можно ли съесть кальцоне или пиццу, если вы беременны?

Кальцоне безопасен во время беременности, если температура внутри достигает не менее 165F (75C). В отличие от традиционной пиццы с открытым верхом, единственная проблема с кальцоне заключается в том, что вы не видите начинки, поэтому вы не можете определить, шипит она или жарко внутри.

Если вы готовите или едите кальцоне, либо приготовьте его на дополнительное время, либо попросите ресторан сделать то же самое.

То же самое касается рулетов для пиццы или любых продуктов в стиле пиццы, где нелегко определить, какой температуры достигли мясо и овощи. Когда вы нарезаете его, он должен быть горячим, а не просто теплым.

Могу ли я есть пиццу в 1 триместре?

Беременные женщины могут безопасно есть пиццу в первом триместре или в любое другое время во время беременности, при условии, что соблюдаются приведенные здесь рекомендации о том, что она полностью приготовлена, особенно если она содержит мясо или овощи.Ингредиенты пиццы становятся потенциально опасными, только если пицца просто теплая, а не горячая.

Здорово ли есть пиццу при беременности?

Пицца — одно из самых любимых блюд беременных женщин. Это удобно и вкусно, но, к сожалению, обычно содержит много калорий, соли и жира, и не особо полезно для здоровья.

Ресторанная пицца может содержать более 300 калорий на ломтик, а может быть даже больше, если вы выбираете версию с глубоким или фаршированным тестом.Размер порции также обычно намного превышает рекомендуемый уровень. Во время беременности не рекомендуется употреблять пищу с высоким содержанием жиров и углеводов, поэтому пиццу следует употреблять в умеренных количествах.

Тем не менее, если вы жаждете пиццы, есть способы сделать ее более полезной, особенно если вы готовите ее дома. Вот несколько советов:

Используйте меньше сыра — поскольку моцарелла тает так широко, ее легко использовать меньше и все равно покрывать пиццу
Выбирайте тонкую основу, а не толстую, глубокую форму или фаршированную корку. Собственные, кладите начинку для пиццы на более здоровую пленку или лепешку, а не на основу из теста.
Соусы для окунания предназначены для того, чтобы вы съели еще больше, поэтому постарайтесь ограничить их употребление.Веди себя как ребенок и оставь корочки!
Положите в пиццу жареные овощи вместо того, чтобы выбирать начинку с мясом или сыром
Если вы едите вне дома, детская порция может удовлетворить вашу тягу, но при этом снизить потребление калорий и жиров
Если вы ешьте жирную пиццу (например, масло, полученное из пепперони), промокните ее кухонным полотенцем вместо того, чтобы есть.
Съешьте кусок вместо целой пиццы и сочетайте его с домашним салатом.

Если вы действительно этого хотите, не откажите себе в кусочке пиццы, но внимательно относитесь к ингредиентам и температуре приготовления, чтобы убедиться, что это безопасно во время беременности.

Эта статья была рассмотрена и одобрена к публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

Можно ли есть пиццу во время беременности? (Советы по употреблению)

Нас всех не волнует наш режим питания, мы берем всевозможные продукты, от зелени до джонок, насколько они приятны на вкус или рекомендуются практикующими врачами.

Но все эти импульсивные привычки в еде немедленно прекращаются, когда мы видим эти две линии на палочке. Беременность — это деликатная ситуация, требующая от вас и от вас особой заботы.

Следовательно, вы обязаны принимать пищу и напитки. Ученые подтвердили, что младенцы на самом деле едят и даже пробуют то, что едят их родители, через пуповину, что вызывает опасения у беременных женщин по поводу того, что они едят пиццу во время беременности.

Безопасно ли есть пиццу при беременности?

Согласно Доктор Анита Сабервал Ананд , специальный гинеколог и акушер в Ситара сказал, что безопасность употребления пиццы во время беременности не может быть сведена к определенному ДА или НЕТ.

Это потому, что режим питания различается от человека к человеку. Доктор Анита сказала, что пицца — один из лучших доступных вариантов для беременных с низким аппетитом на первых сроках беременности, это рекомендуется от минимального до умеренного потребления.

Но этот совет также игнорируется беременными женщинами с такими проблемами со здоровьем, как ожирение или гестационный диабет. Беременные женщины с избыточным весом должны поддерживать определенный уровень веса во время беременности для безопасности своего ребенка, гинеколог не рекомендует такие продукты, как джон или пицца.

Аналогичным образом, женщины с диабетом в анамнезе или женщины, которые в настоящее время беременны с диабетом, должны будут обсудить со своим педагогом по питанию и диетологом планы поесть пиццу, так как это может привести к значительному изменению уровня инсулина.

Это, в свою очередь, изменит ваши дозы и может подвергнуть вашего ребенка опасности.

Пицца вообще опасна для беременных?

Пицца как цельный продукт, безусловно, не опасна для беременных, но некоторые факторы и ингредиенты могут потенциально навредить беременным женщинам со слабой иммунной системой.

В идеале, есть пиццу небезопасно на 100%, но нельзя избежать некоторых виноватых радостей жизни даже во время беременности. Вот некоторые части пиццы, которые включают корочку и начинку, и их влияние на беременных женщин;

Корка

Если вы едите пиццу на тонком тесте, как пицца Brooklyn, или пиццу с толстым тестом, как пицца New York, у этих корок есть одна общая черта — жир и масло.

Согласно одному из самых популярных сегодня блогов о здоровье и фитнесе, в среднем тесто для пиццы содержит около 50 калорий. Это одна корочка из двенадцати в коробке, не считая начинки или соуса.

Ожидается, что среднестатистическая беременная женщина будет потреблять здоровые калории в диапазоне от 1800 до 2400 калорий в день.

Существует большое беспокойство по поводу того, следует ли употреблять сыр или определенный сорт сыра или избегать его.

Сыр

Корки для пиццы всегда готовятся с сыром и / или моцареллой.А вот какой сыр советуют беременной. Обычно сыр изготавливается из непастеризованного молока.

Но согласно Health Line, большинство сыров, которые можно найти на прилавках в Соединенных Штатах, безопасны для употребления, поэтому можно с уверенностью сказать, что сыр, такой как чеддер, проволоне, моцарелла, колби, рамано, рикотта, и любой сыр, сделанный из пастеризованного козьего молока. или коровье молоко безопасно для употребления.

Следует избегать мягких сыров с голубыми прожилками или созревших бактерий, таких как бри, фета, памела или сыр, который можно найти в гастрономах или специальных магазинах.Это потому, что они сделаны из непастеризованного молока, содержащего высокий штамм бактерий, которые могут вызвать пищевое отравление.

Пепперони

Что такое пицца без пепперони, пепперони — это желе с арахисовым маслом для пиццы. Но что мы знаем об этой вкусной начинке?

Пепперони — это разновидность салями, приготовленная из говяжьей или свинины, затем сильно приправленная чили, паприкой и другими специями. Часто его консервируют в сыром виде с использованием консервантов и даже нитратов.

Что ж, это не звучит здорово, со значительным количеством тепла это должно быть для обычного человека. Прежде чем есть пепперони, спросите своего гинеколога о своем уровне аллергической гиперчувствительности к нитратам. Если вы в безопасности, можно есть пепперони.

Но убедитесь, что оно очень горячее, так как большинство вяленых мясных деликатесов известно высоким содержанием бактерий и токсоплазмоза. Убедитесь, что вяленое мясо прошло через очень высокую температуру, способную убить все бактерии.

Бекон

Бекон — одна из самых популярных начинок для пиццы, но эта необработанная, обработанная нитритами говядина имеет свои преимущества и недостатки, поскольку как вид сырого мяса она изначально могла быть заражена бактериями, которые могут вызвать пищевое отравление.

Но съесть полоску бекона, прошедшую температуру 72–80 ° C, безопасно для употребления в минимальных количествах.

Поскольку бекон является жирной пищей, следует придерживаться минимального или умеренного потребления, поскольку ученые обнаружили связь жирной пищи с высоким набором веса в развитии младенцев.Это может привести к появлению слез во время вагинальных родов.

Фруктовые и овощные начинки

Фрукты и овощи — идеальный выбор для беременных, если они прошли через высокую температуру.

Но если они сырые, есть повод для беспокойства из-за заражения листерией и другой токсоплазмой. Если вы намереваетесь заказать гавайскую пиццу, также известную как пицца с ветчиной и ананасом, безопасно есть так быстро, как раньше. греется нормально.

Если пицца сырая, возможно, есть повод для беспокойства. Другие начинки, такие как грибы и шпинат, необходимо тщательно промыть и приготовить на сильном огне для безопасного употребления.

Ходят слухи, что ананас и беременность связаны с ферментом бромелайном в ананасе, недостаточно сильным или высоким, чтобы нанести какой-либо вред беременности.

Домашняя пицца

Если вы подумываете о том, чтобы отдохнуть от коммерческих продуктовых сетей, таких как Pizza hut, Arby’s или Dominos, и собираетесь сделать что-то оригинальное и безопасное, есть несколько рекомендаций, которым следует следовать, и они включают:

Используйте меньше сыра: лучше использовать меньшее количество сыра и использовать моцареллу, потому что моцарелла легко плавится, и это небольшое количество может привести к широкому распространению.
Убедитесь, что основа пиццы тонкая, а не толстая.
Если вы все еще собираетесь делать тестовую основу, убедитесь, что она сделана на основе цельнозерновой муки. Подумайте о том, чтобы использовать пшеничную муку, приготовленную из зерен и фруктов, для всех видов муки для выращивания, поскольку они вредны для здоровья.
Создайте здоровую основу для пиццы, отказавшись от традиционной основы из теста и сделав выбор в пользу более здоровой основы для тортильи
Если вы намерены полностью отказаться от бекона, на рынке есть и другие альтернативы бекону, такие как бекон из индейки, который содержит меньше жира и калорий, или бекон на основе сои, который можно приготовить дома, замариновав тофу со специями.
Вместо жирной или мясной начинки для пиццы используйте больше овощей.
При выпекании убедитесь, что огонь очень горячий, чтобы убить все бактерии, ускользнувшие от мытья.

В этом видео на YouTube показано, как приготовить домашнюю вегетарианскую пиццу. Почему бы не пойти на кухню и не приготовить немного, к тому же это считается тренировкой!

Советы беременным, употребляющим пиццу.

Каждый раз, когда вы съедаете более 4 ломтиков пиццы, рекомендуется, чтобы ваш следующий прием пищи был бескалорийным или менее калорийным.Это означает меньше жареной пищи и больше орехов и овощей, чтобы сбалансировать свой рацион. Также рекомендуется тренироваться сразу после еды пиццы, чтобы сжечь часть съеденных калорий.
Убедитесь, что ваш сыр изготовлен из пастеризованного молока, потому что беременные женщины в десять раз чаще заражаются болезнями, чем средний человек, из-за ослабленной иммунной системы, которую разделяют она и ее развивающийся ребенок.
Хотя пепперони содержит 140 калорий, 0,5 грамма натрия, 13 граммов жира и 5 граммов насыщенных жиров и белков каждый, рекомендуется избегать его постоянного потребления и следует рассмотреть возможность использования других нежирных мясных продуктов.
Купите промокательную бумагу, которая впитывает масло из пиццы, а не целиком.
Съешьте меньшие горки и полейте их овощным салатом, чтобы сбалансировать диету.
При заказе спрашивает сорт используемого сыра. Большинство коммерческих пищевых сетей используют пастеризованный сыр, который безопасен, но некоторые из них, которые готовят в ресторанах, используют непастеризованные.

Итог

Во время беременности есть пиццу — это нормально, так как один или два жира не могут нанести потенциального вреда ребенку.Постоянное чрезмерное потребление — это плохо, так как это может привести к ряду проблем со здоровьем для вас и вашего ребенка из-за ослабленной иммунной системы.

Если ваш диетолог не согласен с потреблением пиццы, пожалуйста, следуйте инструкциям, так как ваше состояние здоровья может не подходить для этого. Несколько вегетарианских пицц также могут быть достаточными в качестве оригинальной пиццы, эти виды очень хороши и сделаны из растительных ингредиентов.

Способы съесть и рецепты, чтобы попробовать

Изображение: Shutterstock

Представьте себе кусок горячей пиццы, свежеприготовленной в духовке, с добавлением сыра.Аппетитно, не правда ли?

Люди так любят пиццу. Поэтому неудивительно, что вы любите пиццу и хотите ее во время беременности. Пицца с сыром, карамелизованным луком и оливками среди других ингредиентов может стать вашим выбором на ужин каждый день. Но безопасно ли есть сырную пиццу во время беременности?

Прочтите этот пост MomJunction, чтобы узнать, можно ли есть пиццу во время беременности, как часто вы можете ее есть, а также о побочных эффектах, если таковые имеются, от употребления пиццы во время беременности.

Безопасно ли есть пиццу во время беременности?

Это зависит от того, какую пиццу вы хотите есть и как часто вы хотите ее есть. Если пицца приготовлена из сырых или загрязненных ингредиентов или приготовлена в нечистой среде, вам следует избегать ее употребления в пищу. Кроме того, в пицце много калорий, и чрезмерное увлечение ею может привести к избыточному набору веса, что, возможно, не пойдет на пользу вашей беременности.

С другой стороны, если вы едите свежеприготовленную пиццу из гигиеничной кухни, то можете время от времени ее есть.

Как лучше всего есть пиццу во время беременности?

Свежая и правильно приготовленная пицца может принести пользу беременным.

Сверху посыпьте овощами: Когда вы беременны, вы можете беспокоиться о том, как вы хотите приготовить овощи. Если вам не хочется есть вареные или жареные овощи, используйте их в качестве начинки для сырной пиццы. Это доставит вам удовольствие от еды пиццы, а также наполнит ваш организм необходимыми питательными веществами из овощей.

Основа пиццы из цельной пшеницы: Вместо основы из белой муки выберите основу для пиццы на тонком тесте из цельной пшеницы. В цельнозерновой корке меньше калорий, но много клетчатки.

Начинки из твердого сыра: Вы можете выбрать твердый сыр или мягкий плавленый сыр, такой как чеддер, творог или моцарелла, поскольку они являются хорошими источниками кальция и белка (1).

Ваша мама или тетя могут запретить вам есть пиццу во время беременности.Это потому, что обычная пицца, доступная в ресторанах, может быть вредной из-за качества используемого сыра. Продолжайте читать, чтобы узнать об этом больше.

[Читать: Безопасно ли есть пепперони во время беременности? ]

Чего следует избегать в пицце во время беременности?

Вот чего вам следует избегать в пицце, чтобы оставаться в безопасности в это время (2) (3).

Мягкий сыр: Избегайте пиццы, приготовленной из мягких сыров, таких как бри, кесо фреска, камамбер и фета.В них могут быть бактерии листерии, которые могут вызвать инфекцию листериоза. Беременные женщины могут подвергаться риску заражения этой инфекцией, которая приводит к рвоте, лихорадке, слабости, ригидности шеи и спутанности сознания.

Сырое мясо или морепродукты: Редкие, сырые и сырые домашняя птица и говядина имеют высокий риск заражения токсоплазмозом, сальмонеллой и бактериями группы кишечной палочки. Поэтому не используйте их в качестве начинки для пиццы.

Копченые и охлажденные морепродукты: Если они хранятся на складе или консервы, их можно есть.В противном случае на копченых и охлажденных морепродуктах, отнесенных к категории «нова», «киппер», вяленое мясо или лосось, может расти листерия. Старайтесь избегать пиццы с такой начинкой.

Мясо для деликатесов: Также известное как мясное ассорти, оно также может быть заражено листериями. Они могут вызвать осложнения во время беременности. Так что от ветчины, салями или пиццы пепперони стоит отказаться во время беременности.

Сырые моллюски: Старайтесь не готовить пиццу с моллюсками, мидиями, устрицами или другими моллюсками во время беременности.Вы можете заразиться, и у вас могут возникнуть осложнения при беременности.

Спреды из сырых яиц: Обычно домашняя пицца имеет свежеприготовленную пасту. Если эти пасты приготовлены из сырых яиц, они могут быть подвержены сальмонелле. Таким образом, во время беременности следует избегать пиццы с ингредиентами, содержащими сырые яйца.

Итак, есть ли какие-то особые меры предосторожности, которые нужно предпринять во время пиццы? Об этом мы расскажем в следующем разделе.

Что нужно помнить, когда ели пиццу во время беременности

Запомните следующие аспекты, когда вы едите пиццу во время беременности.

Если вы готовите пиццу дома, убедитесь, что ваша кухня и посуда вымыты , а ингредиенты вымыты должным образом. Также вымойте руки перед приготовлением.

Убедитесь, что сыр изготовлен из пастеризованного молока только . Если вы заказываете пиццу в ресторане, спросите их, какой сыр они использовали.

Ешьте пиццу, когда она горячая , а не холодная. Если он остынет, разогрейте его перед употреблением.Таким образом, бактерии уничтожаются, и пицца становится безопасной для употребления.

Старайтесь не покупать пиццу на улице, так как она могла быть приготовлена в антисанитарных условиях. Заказать его можно в известном ресторане, где используется свежих ингредиентов, .

Убедитесь, что пицца правильно приготовлена , и в ней нет сырого или сырого мяса и морепродуктов.

Самый безопасный способ съесть пиццу — приготовить ее дома.Далее мы поделимся некоторыми рецептами здоровой пиццы, которые вы можете попробовать во время беременности.

Рецепты здоровой пиццы

1. Пицца с оливками и базиликом

Вам понадобится:

1 основа для пиццы на тонком тесте
½ стакана листьев базилика
½ стакана нарезанных помидоров
½ стакана нарезанной брокколи
½ стакана нарезанный кубиками болгарский перец (зеленый)
¼ чашки нарезанных черных оливок
1 чашка тертого чеддера или сыра моцарелла
8 унций томатного соуса

Инструкции:

Разогрейте духовку до температуры 400 ° F.

Возьмите корочку пиццы и намажьте ее томатным соусом.

Добавьте тертый сыр по всей основе.

Сверху выложите все нарезанные кубиками и сверху овощи.

Готовьте в духовке 12-15 минут, и ваша здоровая вегетарианская пицца готова.

[Читать: Есть колбасу во время беременности ]

2. Пицца сальса с бобами авокадо

Вам понадобится:

Пицца корочка
1 чашка приготовленных черных бобов
1 нарезанный авокадо
1 стакан нарезанных кубиками помидоров
1 нарезанный болгарский перец
½ нарезанного кубиками лука
1 измельченный перец халапеньо
⅔ чашка свежих кукурузных зерен
¼ чашка кинзы
½ чашки тертого сыра чеддер
чашки соуса для барбекю
2 зубчика чеснока
½ лайма
½ чайной ложки соли
½ чайной ложки тмина
¼ чайной ложки черного перца

Как:

Разогрейте духовку до 450 ° F.

Добавьте в миску черную фасоль, тмин, соль и соус барбекю.

В другую миску добавьте помидоры, перец халапеньо, лук, черный перец, чеснок и сок лайма.

Возьмите корочку пиццы, распределите по ней смесь фасоли и соуса барбекю.

Сверху посыпьте помидорами, болгарским перцем и кукурузой.

Равномерно посыпьте сверху сыром чеддер и запекайте примерно 15-20 минут.

Наконец, украсьте кинзой и тонкими ломтиками авокадо.

Ваша здоровая и вкусная пицца готова к употреблению.

3. Пицца с капустой, кабачками и курицей

Вам понадобится:

1 свежеприготовленная основа для пиццы
1 чашка пюре из тыквы
1 чашка нарезанной тыквы
Куриная грудка, приготовленная в 2 ч.л. масла
1 ½ стакана нарезанной капусты
1 стакан нарезанных грибов
1 столовая ложка свежего измельченного шалфея
3 столовые ложки пепиты или тыквенных семечек
4 унции пастеризованного козьего сыра
1 нарезанный лук-порей
4 чайные ложки оливкового масла
1 чайная ложка 22
бальзамический уксус
соль
¼ чайной ложки черного перца
1 чайная ложка коричневого сахара

Как:

Разогрейте духовку до 450 ° F.

Смешайте в миске шалфей, пюре из кабачков, перец и соль.

Нагрейте две чайные ложки масла на сковороде и обжарьте лук-порей, пока он не станет светло-коричневым. Добавьте бальзамический уксус и сахар, хорошо перемешайте и отодвиньте.

Возьмите основу для пиццы и распределите смесь кабачков и шалфея.

Поверх пиццы посыпьте рубленую тыкву, капусту, курицу, грибы, лук-порей и сыр.

Выпекайте пиццу примерно 15 минут.

Украсить жареными пепитами и подавать горячими.

[Читать: Еда нездоровой пищи во время беременности ]

Съешьте всю пиццу, которую хотите, чтобы утолить свою тягу к беременности, но убедитесь, что она приготовлена должным образом. Всегда лучше есть домашнюю пиццу, потому что вы знаете все ингредиенты, которые в нее входят. Так что попробуйте любой из рецептов, упомянутых выше, или импровизируйте и приготовьте пиццу самостоятельно из ингредиентов, которые безопасны для употребления во время беременности.

Вы ели пиццу во время беременности? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций. Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.

Рекомендуемые статьи:

Безопасно ли есть пиццу во время беременности? Узнай здесь.

Пицца — популярная закуска, которую любят почти все возрастные группы. Но безопасно ли есть пиццу во время беременности? В связи с тягой, которую беременные женщины испытывают в этот решающий период, этот вопрос имеет смысл. Вкусная, горячая, шипящая пицца всегда может быть соблазнительной. Но когда вы думаете о том, чтобы съесть этот кусок пиццы, осознайте его влияние на ваше здоровье, потому что теперь это просто не вы; здоровье вашего ребенка тоже имеет значение.

Есть ли польза от пиццы при беременности?

Говоря о пользе пиццы во время беременности, мы перечислили некоторые из них, которые следует учитывать:

Пицца относится к категории продуктов повседневного спроса, которые прямо или косвенно могут поднять вам настроение.
Пицца может обеспечить некоторые из необходимых питательных веществ и витаминов, если добавить в нее свежие овощи или салаты.
Это может помочь утолить вашу тягу к еде и даже не повредить вам, если пицца свежеприготовленная и подается горячей.
Украсьте пиццу высококачественными соусами, содержащими витамины А и С. Томатные соусы содержат антиоксидант ликопин, который, в свою очередь, снижает вероятность заболевания раком.
Выбор основы для пиццы на тонком тесте с высоким содержанием клетчатки может оказаться полезным.
Предпочитайте заправлять пиццу частично обезжиренным сыром моцарелла, так как он также содержит кальций, способствующий формированию костей, и некоторое количество белка.

Каковы вредные последствия употребления пиццы во время беременности?

У пиццы больше вреда, чем пользы. Вот некоторые вредные эффекты, которые несет кусок пиццы:

Некоторые сыры содержат созревшие в плесени бактерии, такие как датский блю, камамбер или бри, которые содержат листерии.Эти бактерии могут вызывать редкое заболевание с симптомами, похожими на грипп.
Добавление в пиццу большого количества сыра может привести к высокому потреблению калорий, что, в свою очередь, приведет к увеличению веса.
Пицца также может вызвать изжогу или проблемы с пищеварительной системой.
Добавление в пиццу пепперони может быть вредным, так как оно содержит насыщенные жиры. Такие жиры вредны для здоровья сердца, а при чрезмерном употреблении также могут вызвать гестационный диабет.
Если ваша пицца сырая, неправильно приготовленная или нагретая, что обычно случается с начинками из сырого мяса, такими как салями, чоризо или пепперони, это может привести к инфекционному заболеванию, называемому токсоплазмозом.

Как правильно есть пиццу при беременности?

Безопасное употребление пиццы во время беременности важно для здоровья вас и вашего ребенка
Ешьте только тщательно приготовленную и разогретую пиццу, так как тепло помогает убить большинство бактерий, которые могут нести некоторые начинки.
Попробуйте и заказывайте пиццу только известных брендов, так как они обеспечивают хорошее качество и полезную пиццу.
Ешьте пиццу в свежем виде, так как если ее оставить на потом, это приведет к размножению бактерий.
Если вам нравится пицца с мясом или моллюсками, убедитесь, что она хорошо приготовлена.
Предпочитайте начинку пиццы овощами, так как они содержат необходимые беременной женщине питательные вещества.
Следует в определенной степени избегать употребления пиццы во время второго триместра беременности.
Рекомендуется съесть только один или два ломтика пиццы, поскольку это более сбалансированный вариант, чем целиком.
Не ешьте пиццу с мясным ассорти.
Не ешьте пиццу, посыпанную созревшим сыром, например, бри, камамбер или датский синий, поскольку они содержат бактерии листерии.
Лучше всего посыпать пиццу пармезаном или сыром чеддер. Это твердые сыры, которые содержат меньше воды, что снижает вероятность образования микробов.

Прочитать позже Добавить в избранное

Можно ли есть пиццу во время беременности?

Беременность — это время, изобилующее миллионами перепадов настроения, дискомфорта и беспокойства. Излишне говорить, что каждая женщина жаждет комфорта в течение этих девяти месяцев, и что может принести вам больший комфорт, чем пицца наивысшего комфорта? И получить его тоже довольно легко; Вы можете заказать их откуда угодно, а также приготовить дома свой собственный вариант с любыми начинками, которые вам нравятся в данный момент.И это выглядит довольно здорово, особенно если вы выберете правильную начинку и правильное количество сыра. И это, собственно, то, на что вы смотрите в течение этих девяти месяцев. Большинство вещей, которые вы любили всю свою жизнь, по-прежнему будут доступны с небольшими изменениями и упущениями. В том числе и пицца.

В этой статье мы узнаем, как и когда можно приготовить это замечательное блюдо итальянского происхождения, удобное для грудных детей.

Это вполне полезно

Пицца, на самом деле, вполне полезное блюдо, если не переборщить с сырами.Самое замечательное в пицце то, что почти все идет в качестве начинки, поэтому беременность — это подходящее время, чтобы наесться той восхитительной, суперполезной пиццы, которую вы всегда хотели, но были слишком ленивы. Добавьте полезную смесь овощей и мяса, добавьте несколько яиц и немного моцареллы, и готово. Одна порция пиццы, наполненная овощами и мясом, даст вам достаточно белков, витаминов и других необходимых питательных веществ.

Готовка — ключ к успеху

Не рекомендуется есть что-либо сырое или замороженное во время беременности.Сырые и замороженные продукты обычно изобилуют бактериями, которые могут нанести вред, вызывая пищевое отравление. Паразиты растут в пище, чем дольше они остаются сырыми и / или замороженными, и эти паразиты могут нанести вред как другому человеку, так и ребенку, потому что некоторые из них могут передаваться ребенку через пуповину. Поэтому убедитесь, что мясо и овощи, которые вы добавляете в пиццу, а также хлеб для пиццы и сыр, все тщательно приготовлены. И ешьте их, пока они еще горячие, потому что в это время в пище содержится наименьшее количество паразитов.

Избегайте заказа вне дома

Конечно, вам может не понравиться хлопот по приготовлению пиццы с нуля, особенно если вкусная доставка прямо на дом — это всего лишь телефонный звонок. Но помните, вы не можете контролировать, как готовится пицца на кухне ресторана. Вам могут подать старую пиццу, свежую пиццу со старыми начинками или совершенно свежий продукт, приготовленный на очень грязной кухне. Вы можете контролировать свою пиццу, если готовите ее на собственной кухне. Более того, вам не нужно беспокоиться о начинки; Как упоминалось ранее, почти все, что есть в вашем холодильнике, можно использовать в качестве начинки для пиццы.

Выберите правильный сыр

Использование моцареллы и чеддера в сырах совершенно безопасно. Но не переусердствуйте, так как слишком много сыра может придать пицце сильный аромат, который может вызвать тошноту. Однако любой ценой избегайте мягких сыров, таких как бри, камамбер и горгонзола. Мягкие сыры созревают с плесенью и часто содержат видимые пряди плесени, как датский сыр с плесенью. Эти сыры содержат процветающую популяцию листерий, которые могут вызывать листериоз — редкое заболевание, характеризующееся преждевременными родами и даже выкидышами.

Тщательно выбирайте рыбную начинку

Многие виды рыбы содержат довольно много ртути, поэтому едок подвергается риску отравления ртутью. Ртуть может быть вредной для развития ребенка, а также представлять значительную опасность для матери. В частности, морская рыба богата ртутью, поэтому избегайте ее использования в качестве начинки в пицце.