Можно ли беременной ходить в баню на ранних сроках – Беременные страхи — баня в 1 триместре — запись пользователя Анна (id1581999) в сообществе Здоровье будущей мамы и малыша в категории Малыш, до и после родов

Можно ли беременным ходить в баню. Есть ли дополнительные ограничения на ранних сроках?

О благотворном влиянии бани на организм человека можно говорить бесконечно, однако все меняется, когда речь заходит о беременной женщине. Считается, что будущим мамам стоит избегать любых тепловых процедур и следует забыть о бане до самых родов. Беременных женщин отговаривают от посещения подобных мест и пугают различными нежелательными последствиями. Практикующие гинекологи не согласны с таким подходом и указывают на то, что париться в бане можно, но соблюдая разумную осторожность и контролируя свое состояние. При некоторых осложнениях беременности от посещения бани и сауны действительно стоит воздержаться. Рассмотрим подробнее, в каких ситуациях баня станет местом для отдыха тела и души, а когда источником серьезных проблем и неприятностей.

Экскурс в физиологию

Баня – это помещение, специально оборудованное для мытья. В русской и финской традиции здесь присутствуют пар и вода одновременно, в турецкой и римской – вода и горячий воздух. Устройство бани (или сауны) различно, но цель одна – добиться пребывания человека в условиях достаточно высокой температуры. Такой подход обеспечивает определенную стерильность и способствует максимальному очищению тела. В русских деревнях бани издревле использовались не только как место для мытья, но и в качестве пространства для домашних родов.

Нахождение в бане существенно влияет на функционирование всех систем организма:

• Активизируется работа сердца, увеличивается число сердечных сокращений на 50-70% от исходного значения (до 100-160 ударов в минуту).
• Увеличивается сердечный выброс в 2 раза.
• Происходит перераспределение крови во внутренних органах.
• Усиливается потоотделение.
• Меняется кровообращение в коже (особенно при смене температуры, то есть во время выхода из парилки).
• Повышается артериальное давление.

При посещении бани существенно возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Эти органы и без того функционируют в усиленном режиме во время беременности, и нахождение в жарком помещении может спровоцировать сбой в их работе. Именно по этой причине беременным женщинам не рекомендуется увлекаться посещением бани. Категорического запрета на банные процедуры нет, однако осторожность не помешает. Несоблюдение правил нахождения в парной грозит развитием серьезных осложнений вплоть до прерывания беременности.

Аргументы в пользу бани

Известно, что нахождение в парной благоприятно влияет на состояние многих органов:

• Происходит расширение пор и ускоряется очищение кожи.
• Усиливается выделение пота и запускается детоксикация организма.
• Повышается эластичность связок и мышц.
• Активизируется кровоток во всех внутренних органах.
• Происходит тренировка дыхательных мышц.
• Активизируется иммунитет, повышается сопротивляемость инфекционным заболеваниям.
• Усиливается кровоснабжение плаценты и приток кислорода к плоду.
• Отмечается успокаивающее воздействие на нервную систему. Баня позволяет полноценно отдохнуть, расслабиться и отбросить все лишние мысли.

Регулярное посещение парной помогает избавиться от бессонницы и нервного перенапряжения, что однозначно пойдет на пользу беременной женщине на любом сроке.

Доводы против бани

Посещение парной во время беременности повышает нагрузку на сердце, сосуды и органы дыхательной системы. Пребывание в жарком помещении может привести к развитию опасных осложнений:

• Самопроизвольный выкидыш на ранних сроках беременности.
• Отслойка плаценты и кровотечение с риском гибели женщины и плода.
• Повышение артериального давления вплоть до гипертонического криза.
• Преждевременные роды.

Врачам не удалось прийти к единому мнению о том, на каком сроке лучше посещать баню. Риски есть всегда:

• В первом триместре беременности идет прикрепление плодного яйца и закладка всех органов плода. Воздействие высоких температур в это время может привести к повышению тонуса матки и выкидышу.
• В третьем триместре беременности повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему будущей матери, возрастает риск гипертонии. Высокое артериальное давление может спровоцировать кровотечение, отслойку плаценты, гибель плода и преждевременные роды.

Меры предосторожности

Категорически запрещается посещать баню при наличии таких состояний:

• Угроза прерывания беременности (с признаками отслойки плодного яйца и кровотечением или без них).
• Гестоз.
• Низкая плацентация или предлежание плаценты (высокий риск кровотечения).
• Хроническая артериальная гипертензия, гипертоническая болезнь.
• Врожденные пороки сердца и сосудов у матери.
• Заболевания почек, провоцирующие повышение артериального давления.
• Острые респираторные инфекции. При ОРВИ возрастает нагрузка на сердце, и высокие температуры могут ухудшить состояние.

Следует быть осторожными женщинам, вынашивающим двойню. При многоплодной беременности нагрузка на сердце и сосуды весьма значительна, и нахождение в парной может усугубить ситуацию.

Правила посещения бани во время беременности

При отсутствии противопоказаний будущая мама может бывать в парной, но с соблюдением определенных правил:

1. Посещать баню можно только при хорошем самочувствии. Учащенное сердцебиение, слабость, головная боль – повод отказаться от тепловых процедур.
2. Перед входом в парилку нужно надеть на голову войлочную шапку – для профилактики перегрева.
3. Время нахождения в парной ограничивается состоянием женщины и здравым смыслом. Неподготовленным будущим мамам не стоит задерживаться в жарком помещении более чем на 5 минут. Время нахождения в парилке постепенно увеличивается. Если женщина регулярно бывала в бане до беременности, она может оставаться в парной значительно дольше.
4. Находиться в парилке следует на нижних ярусах. Ноги при этом должны располагаться на уровне тела, а не свешиваться вниз. В противном случае разница между температурой головы и ног составит более 15 градусов, что неблагоприятно для работы сердца. При хорошей переносимости можно постепенно перебираться на верхние полки.
5. Парение следует чередовать с плаванием в бассейне, теплым душем, нахождением в более прохладном помещении.
6. Не стоит сразу после парной прыгать в снег, ледяную воду, принимать контрастный душ. Резкие перепады температур негативно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы и могут навредить плоду.
7. После посещения бани нужно принять теплый душ и смыть с тела остатки пота.

Какую баню лучше выбрать? Все зависит от предпочтений и индивидуально переносимости. Одним женщинам по душе придутся турецкие сауны с низкой температурой и высокой влажностью, другим по вкусу жаркие сухие финские и русские бани. Важно во всем знать меру, и тогда посещение бани станет прекрасной возможностью хорошо провести время, отдохнув и душой, и телом.

Автор: врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева

Фото:pixabay.com

Можно ли беременным ходить в баню?

Высокая температура может спровоцировать выкидыш. Я пошла париться, когда еще не знала, что беременна. Никому такого не пожелаю.. . Ребенка удалось сохранить, но как у меня болел живот и поясница.. . Кажется, даже больше, чем при схватках (( А потом еще и лекарства пришлось для сохранения беременности пить. Не рискуйте — мой вам совет. Мыться в бане можно, только чтобы не жарко было. Я благополучно потом всю беременность мылась в нежаркой бане. Но не париться ни в коем случае!

нет конечно так только если сполоснутся

можно . только не первым паром. в теплую .

думаю, что лучше не надо.. там же давление повышается, дышать струдновато…. горячо.. Беременным даже ванну принимать горячую не рекомендуют!!!

только, не в горячем помещении и без горячей воды. Под душем.

не желательно. я как-то сдуру в ванну прилегла, так чуть не померла, и давление подскочило и мутило неделю))))

можно, только осторожно. я ходила. правда тяжеловато было, быстренько мылась и домой.

Не в коем случае, могут быть проблемы с плодом.

В баню, помыться-можно. В парную-категорически нельзя!

идите, только вините потом себя рекомендован может быть только бассейн

ох и долго видимо Вы этот сайт искали…. не стоит ходить в баню, если только помыться по-быстрому….

нельзя ни в баню ходить, ни горячую ванну принимать, потому что плод может, так сказать, привариться. можно только теплый душ. если уж хочешь принять ванну, то прими, но только в ТЕПЛОЙ воде.. и не по каким сайтам не рыщи, а то натворишь бед..

не стоит можно выкидыш спровоцировать. сама хочу в баню ужасно. но терплю. малыш родится и я там поселюсь)))

я и в баню ходила, в теплую и в ванной лежала всю беременность и сегодня сыну исполнилось 26 и все нормально с ним. Если женщина здоровая все можно сильно не увлекаясь

Нет, нельзя. Для ребенка вреден такой перегрев. Да и сердцу тяжело. Оно за двоих работает, а вы его еще баней нагрузите. К тому же консультироваться в таких вопросах лучше с опытным врачом, а не в интернете.

Баня сама по себе конечно не вредит, но если есть противопоказания, лучше не стоит. Это нужно у своего врача узнать! Я лично хожу в баню, но не сижу в парилке и не парюсь. На голову лучше надевать спец шапочку, чтобы не было перегрева, и время от времени выглядывать в предбанник, тчобы подышать и не было головокружения от тёплого воздуха.

ну это равно сильно что ты пельмень который вариться в воде.. . вот и подумай о начинке!!!!

Любая беременная женщина должна прислушиваться прежде всего к себе, если вы любите баню, прекрасно себя в ней чувствуете-почему бы и нет? Просто не нужно париться и мыться горячей водой. А посидеть в теплой бане, хорошенько согреться, я думаю-только полезно.

Раньше в бане парились, чтоб выкидыш спровоцировать.

Можно ли беременным ходить в баню и париться в парилке на ранних и поздних сроках

Всем давно известно о целительных свойствах бани. Многие люди после посещения парной уверяют, что помолодели на несколько лет. С этим утверждением трудно спорить, баня действительно может творить чудеса. Но можно ли париться беременным, и какие могут быть последствия от посещения парной, мы и попробуем разобраться.

Положительное воздействие бани на организм

Существуют различные виды бани, которые называются по месту своего географического происхождения. Русская баня, финская сауна, турецкий хаммам и другие. В разных парных различные температурные режимы и влажность воздуха.

Так что обобщать в данной ситуации не стоит. Но все же, если правильно подобрать температуру и влажность воздуха, любая баня имеет определенные плюсы:

• Отличная тренировка сердца, сосудов и дыхания.
• Раскрывает поры кожного покрова, таким образом очищая его.
• Интенсивное потоотделение способствует выведению токсинов из организма.
• Отличная профилактика простуды и ОРВИ.
• Помогает при родах.
• Помогает при токсикозе.
• Снимает отечность;
• Помогает избавиться от головной боли;
• Хорошее средство похудения;
• Борется с кожной сыпью.
• Помогает при варикозе.
• Благодаря успокоительному действию, благотворно влияет на нервную систему.
• Повышает иммунитет.
• Помогает подготовиться к родам.
• Снижает болевые ощущения.

Однако, несмотря на столь внушительный список плюсов, не следует забывать, что без консультации с гинекологом идти в баню самостоятельно не следует. Особенно это касается беременных на ранних сроках.

В это время плод еще только формируется, и любое воздействие может ему навредить.

Знаете ли вы? Раньше наиболее стерильным местом среди всех, где обитал человек, была баня. Именно по этой причине там часто принимали роды.

Можно ли беременным париться в бане

Высокая температура — всегда стресс, даже для человека в обычном состоянии, что уж говорить о беременных. Женщина в это время испытывает огромные нагрузки и стресс, связанный непосредственно с беременностью.

Если к нему добавить стресс от воздействия высокой температуры, можно понять позицию врачей, которые вообще не разрешают своим подопечным даже думать о бане при беременности.

На ранних сроках

На ранних сроках (особенно первые две недели) парная категорически противопоказана. В это время плод только начинает формироваться. Любое внешнее воздействие стрессового характера может непредсказуемо отразиться на будущем ребенке.

Первый триместр — период, когда плацента еще отсутствует. Для посещения бани это не самое лучшее время, так как высока вероятность выкидыша.

Во втором триместре

Если вы раньше регулярно парились и ваш гинеколог не возражает, второй триместр — самое благоприятное время для посещения парной. Если плод развивается нормально, противопоказаний не имеется, до родов еще масса времени, посещение бани только пойдет на пользу.

На поздних сроках

Посещение бани на поздних сроках может спровоцировать ранние роды, поэтому делать этого не стоит. После сильного нагрева кровообращение усиливается, а после охлаждения — замедляется. Это может привести к отхождению вод и разрыву оболочек плода. Парная вполне может спровоцировать отслоение плаценты и преждевременные роды.

Важно! Пользу организму приносит не долгое нахождение в парной, а резкая смена температурного режима. Максимальное время (для здорового человека) пребывания в парилке — 15 минут. Повышенная влажность и температура могут поднять частоту вашего пульса до 200 ударов в минуту.

Можно ли начинать ходить, если раньше никогда не были

В том случае, если вы не имели такой привычки до беременности, лучше не стоит начинать посещение парной. Дело в том, что для человека, ранее не бывавшего в парной, первое посещение и так будет сильным стрессом. А предугадать реакцию его организма на этот стресс вообще практически невозможно. И кто знает, как отреагирует организм беременной женщины на внешнее воздействие, которого раньше не испытывал.

Когда еще нельзя посещать баню

Противопоказания к посещению парной:

• высокая температура и воспаления;
• эпилепсия;
• онкология;
• проблемы с сердцем;
• гипертония;
• токсикоз на поздних (и не только) сроках;
• недавно перенесенные операции;
• астма;
• осложнения в протекании беременности.

Знаете ли вы? В японской бане «офуро» парятся в деревянном ящике, который наполнен опилками из кедра и липы, нагретыми до температуры 50-70°С. Воду в такой бане не используют, оздоравливающее действие оказывают именно опилки.

Правила безопасного посещения парной

Итак, если никаких противопоказаний нет, и вы решили идти париться, несколько простых правил, соблюдение которых поможет вам минимизировать стресс и получить максимальную пользу от процедуры:

• Перед посещением обязательна консультация у вашего гинеколога.
• Обязательно возьмите с собой человека, который сможет оказать помощь в критический момент.
• Пользуйтесь шапками для бани.
• Проконтролируйте, чтобы температура была не выше 70°С.
• Волосы в парной должны быть сухие.
• Пейте много жидкости.
• Запаситесь перед походом в баню чаем из шиповника, он будет вам весьма полезен в перерывах между процедурами.
• Не стоит принимать холодный душ после окончания процедур, воспользуйтесь предбанником.
• Забудьте про снег или бассейн с холодной водой.
• Внимательно прислушивайтесь к собственным ощущениям, не следует пребывать в парилке дольше 7 минут.
• Во избежание грибковых заболеваний, а также, чтобы не упасть на скользком полу, не забудьте про тапочки-вьетнамки.
• Одного посещения в неделю будет вполне достаточно.

Важно! С осторожностью отнеситесь к ароматическим маслам, проконсультируйтесь у врача, прежде чем их использовать (если вы планируете это делать). Далеко не все из них можно применять при беременности.

При отсутствии противопоказаний, баня — отличное средство для здоровья. Но все хорошо в меру, и вы, как никто, должны это сейчас понимать. Не стоит переоценивать силы собственного организма. Ведь он теперь не только ваш, в нем бьется новая жизнь, и только вы можете о ней позаботиться.

Видео: можно ли беременным парится в бане

Отзывы пользователей сети

Я слышала, что только в первом триместре нельзя, когда больше вероятность выкидыша. Но честно говоря, вообще не стала бы рисковать во время беременности, никогда не знаешь, как именно твой организм отреагирует не перегрев….

Леночка

http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3816547/1/#m11401047

Наверное такие идеи приходят в голову только тем женщинам которые никогда не теряли соего ребенка. Поэтому они еще не понимают как это зыбко и как опасно. А главное в чем смысл этого риска? Вы без сауны что не выживете несколько месяцев? Неужели вы готовы рисковать жизнью ребенка, ради своей мелкой прихоти? Автор, в мире есть много женщин которые и пьют во время беременности, и штангу поднимают и что только не делают. Но это не значит что раз получилось у них, то и вам обязательно безопасно будет.

Anonymous

http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3816547/1/#m11401044

Можно ли ходить беременным в баню на ранних сроках?

Беременность для женщины — самый прекрасный и волнительный период в жизни. В течение девяти месяцев необходимо очень внимательно относиться к своему здоровью, ведь от него зависит самочувствие малыша. Часто от нежелания менять свои привычки или же из простого любопытства у женщин возникает вопрос о том, можно ли ходить беременным в баню на ранних сроках, и как это может повлиять на организм.

Почему баня или сауна столь популярны

У русского человека упоминание о бане вызывает теплые и добрые эмоции, даже если ее посещение не входит в привычку и происходит спонтанно.

И баня, и сауна позволяют человеку очиститься от токсинов, улучшить качество сна, тренировать сердечно-сосудистую систему, укрепить иммунную систему для борьбы с простудными заболеваниями. Для женщин приятно будет узнать, что регулярный поход в парилку способствует похудению.

При всех имеющихся плюсах главное — устраивать такие процедуры с пристальным вниманием к собственному здоровью, а женщинам в интересном положении особенно. Определить, можно беременной париться в бане или нет, способен только лечащий врач.

Какие рекомендации дают специалисты

В первую очередь, врач следит за состоянием женщины с учетом ее образа жизни и здоровья до и во время беременности. Высокие температуры в бане – стресс для любого организма, даже при положительных последствиях, поэтому можно ли беременным ходить в баню, определяют результаты анализов и общая тенденция развития плода.

Самой щадящей считается турецкая баня, и многие специалисты сходятся во мнении, что такая процедура разрешена.

Можно ли беременной в баню, должны решать двое – женщина и ее гинеколог. При оптимальном выборе условий это может положительно сказаться на здоровье будущей матери:

• Снизится уровень стресса, нервная система расслабится.
• Уменьшатся болевые ощущения.
• Отступит варикозное расширение вен.
• Уменьшится отечность.
• Часто помогает при позднем токсикозе.

Но принимать решение о походе в баню самостоятельно женщина не должна, этим она может навредить здоровью ребенка. Поэтому советы подруг и многочисленных форумов нужно обязательно согласовать с врачом.

От чего предостерегают специалисты

При наличии огромного числа плюсов поход в баню для женщин в интересном положении имеет ряд совершенно четких противопоказаний:

• Воспалительные процессы организме.
• Возможные недавние хирургические операции.
• Астма, эпилепсия.
• Онкология.
• Сложная беременность с угрозой выкидыша.
• Отсутствие опыта регулярного посещения бани.

На последнем пункте довольно часто акцентируют внимание, исходя из того, что непривычных нагрузок организму в период беременности лучше не добавлять.

В зависимости от срока, на котором находится женщина, любые процедуры могут оказывать разное влияние. Врачам часто приходится дополнительно комментировать вопрос, можно беременным в баню на ранних сроках или это опасно. В данном случае мнение всех специалистов едино – такой риск недопустим.

Объясняется это тем, что в первых неделях плод только начинает формироваться, плацента отсутствует, поэтому подвергать такой опасности здоровье будущего малыша нельзя. Перегрев организма будущей матери может способствовать развитию дефектов у малыша, так как будет мешать доступу кислорода к плоду.

Мнение о посещении бани в последнем триместре также категорично, посещение бани на поздних сроках повышает риск преждевременных родов.

Как правильно вести себя в бане при беременности

Если противопоказаний нет, лечащий врач дал добро, то прежде чем бежать в парилку, беременной женщине важно запомнить несколько правил:

• Лучше всего ходить не одной, а с кем-то, кто сможет помочь в случае недомогания.
• Голова всегда должна быть покрыта специальным убором.
• Не ходить босиком, чтобы не поскользнуться и не подхватить грибок.
• Не злоупотреблять высокими температурами и ограничивать время пребывания.
• Пить больше воды или холодного чая.
• В случае признаков головокружения немедленно прекращать процедуру.

При соблюдении этих нехитрых рекомендаций вопрос о том, можно ли беременной ходить в баню, будет решен и польза от процедуры станет неоценимой. Посещать баню во время беременности можно не чаще раза в неделю, отсутствие противопоказаний не должно привести к злоупотреблению процедурой.

Ароматерапия при беременности

Если с вопросом о том, можно ли беременным ходить в баню, все более или менее понятно, то следующим вопросом будет, стоит ли отказываться при этом от эфирных масел и ароматерапии.

Неудивительно, но ответ лежит на поверхности, и в первую очередь нужно прислушиваться к своему здоровью, проконсультироваться с врачом и не экспериментировать. Ароматерапия положительно действует на нервную систему, но если организм женщины к этому не привык, то экспериментировать во время беременности нельзя.

Если применение масел и других видов ароматерапии не противопоказано, то важно соблюдать правила:

• Уменьшить обычное количество ингредиентов примерно раза в три.
• Применять лучше не во время похода в баню, а после нее. Нанося масла на тело, смешивать их с базовыми видами масел (растительное, льняное).
• Если возникли даже минимальные аллергические реакции, лучше отказаться.

Бани бывают разные, как выбрать?

Подобрать оптимальный вариант бани для своего здоровья поможет лечащий врач и знание о банных отличиях.

Существует несколько наиболее популярных и доступных видов:

1. Русская баня. Самый известный в России способ попариться. Из главных особенностей выделяют высокий уровень влажности в парилке, около 60-70 %, из-за чего температура в 80 градусов может ощущаться как более высокая.
2. Финская сауна. Также довольно популярный вид оздоровительного досуга. В противовес русской бане в сауне воздух сохраняется сухим, а температура минимум на 20 градусов выше.
3. Хаммам или турецкая баня. Этот вид уверенно укрепился в топе популярных для посещения мест. На фоне вышеописанных вариантов турецкая баня самая щадящая для организма, температура не превышает 50 градусов, влажность составляет 100 %.

Врачи гинекологи склоняются к последнему варианту — турецкой бане — как к самому подходящему для женщин в период беременности. Ее микроклимат оказывает те же положительные эффекты на организм, но действует бережнее, что особенно важно для будущей мамы.

Если подводить краткий итог, то ответ на главный вопрос звучит следующим образом: можно ли беременной женщине ходить в баню – да. Но только по рекомендации врача. Можно ли беременным в баню на ранних сроках? Нет, слишком опасно для будущего здоровья малыша.

Можно ли беременным ходить в баню: мнение авторитетных медиков

Оглавление:

• Можно ли посещать баню во время беременности?
• Какие последствия могут иметь банные процедуры для беременных женщин?
• Не повредит ли посещение бани находящемуся в утробе матери ребенку?
• Нужно ли отказаться от посещения бани при положительном тесте на беременность?

Вопросы, которые волнуют беременных женщин, еженедельно парящихся в бане, понятны и ничего необычного в них нет. Действительно, насколько полезны или вредны банные процедуры беременным женщинам? Многие современные специалисты по сей день спорят о благотворном воздействии парной на организм будущей матери.

Женщины, привыкшие регулярно посещать баню в обычный период жизни, во время беременности часто задаются вопросом, можно ли беременным в баню? Однозначного мнения, что беременным можно ходить в баню, нет, но это не означает, что баня во время беременности под запретом.

Давайте рассмотрим несколько точек зрения относительно посещения бани при беременности. Одна из них — посещение бани при беременности крайне нежелательно, другая — беременным можно париться в бане.

Врачи-гинекологи, перестраховываясь и излишне беспокоясь за здоровье своих пациенток в «интересном положении», могут категорически запрещать посещение парной. Практически всегда принятие горячих процедур противопоказано в период первого триместра. На вопрос, почему беременным нельзя в баню, отвечают: организм женщины еще недостаточно «осознал», что нужно позаботиться о том зародившемся существе, которое растет и развивается внутри. И при первой возможности может случиться отторжение плода, отслоение плаценты и другие неприятные последствия, которые могут привести к прерыванию беременности.

Баня на ранних сроках беременности противопоказана при сильном токсикозе, отклонениях в работе сердечно-сосудистой системы, непереносимости резких температурных перепадов. Перегрев и принятие ароматических процедур могут привести к прерыванию беременности. Обычно, бабки-ведуньи в старину помогали избавиться от нежелательной беременности именно с применением чрезмерно горячей парилки.

Но не стоит пугаться того, что баня может стать причиной преждевременных родов или прерывания беременности, необходимо всего лишь придерживаться простых и доступных для понимания правил. Баня для беременных предусматривает несколько иной температурный режим парной, чем обычно, даже если женщина до беременности ходила в парную с более высокой температурой.

Можно ли беременным посещать баню: историческая справка

Вспомните, какие рекомендации давались старыми знахарями беременным женщинам? Прежде всего, не поднимать тяжестей, не выполнять физически тяжелую работу и сохранять спокойствие, то есть не нервничать. Но нигде не встречается советов, следуя которым нужно вычеркнуть баню из списка привычных процедур.

В стародавние времена не только на Руси, но и в других землях баня была единственным местом, пригодным для принятия родов. Баня была олицетворением здоровья, чистоты и обновления. В бане всегда было в достатке теплой воды, а также температура окружающей среды наиболее подходила для нежного создания, только что появившегося на свет. Гигиенически чистое помещение бани, что в летний зной, что в зимнюю стужу всегда считалось местом с идеальными условиями для рождения младенца.

Кроме того, женщины, регулярно посещавшие баню даже в период беременности, характеризовались крепким здоровьем, выносливостью. Во время родов у таких женщин не наблюдалось острых и длительных болей, а роды проходили легко и быстро.

Стоит заметить, что не только простолюдины использовали баню в качестве родильного отделения. Купцы, бояре и даже представители венценосных семей устраивали целые пиры в банях по случаю рождения наследников. О начале пира собравшихся извещал первый крик рожденного ребенка.

Не стоит забывать, что многие негативные факторы современности не были присущи временам средневековья и периоду, предшествовавшему активному развитию промышленности. Именно потому и воздух был чище, и пища здоровее, и женщины крепче. Наши бабушки и прабабушки, конечно, хлебнули горя во время войн, но практически каждая женщина могла родить здорового ребенка, если не самостоятельно, то с помощью бабки-повитухи.

Современные женщины здоровьем уступают прародительницам, и даже в условиях оснащенных по последнему слову медицины родильных домов не всегда могут родить ребенка без постороннего вмешательства. Женщины сегодня более восприимчивы к боли и чаще надеются на капельницу с обезболивающим средством, чем на собственные силы и способность быстро родить ребенка.

Баня позволяет не только закалить организм беременной женщины, но и подготовить его к грядущим переменам.

Вернуться к содержанию

Баня во время беременности: следуйте правилам и наслаждайтесь

Чтобы баня доставляла удовольствие как беременной женщине, так и существу, находящемуся в ее утробе, нужно придерживаться простых правил, которые сформировались на протяжении многих лет. На основании наблюдений, фиксируемых людьми разных народностей и времен, можно сделать вывод, что банные процедуры не только не вредны, но и полезны как будущей маме, так и вынашиваемому плоду.

Принимая контрастные водные процедуры, беременная женщина закаляет не только свой организм, но и организм своего малыша. Младенцы, родившиеся у женщин, регулярно посещавших баню, обычно обладают более сильным иммунитетом и легче переносят простудные заболевания.

Для женщин во время беременности баня поможет сделать ткани и связки более эластичными, что позволит предотвратить такое явление, как растяжки или, по крайней мере, снизит риск появления больших растяжек на бедрах, животе и груди.

Баня для будущей матери — это еще и место для психологической релаксации. Находясь в приятной компании подруг, беременная женщина может доверительно побеседовать об имеющихся проблемах, снять стресс повседневности, получить дельные советы от женщин, уже имеющих детей.

Считается, что беременной женщине лучше посещать баню с наблюдающей акушеркой или инструктором. Но, если нет противопоказаний, и беременность протекает нормально, то можно ограничиться и компанией подруг, которые знают, как пользоваться парной во время беременности и чего не следует делать.

Итак, что позволительно беременным женщинам при посещении бани:

1. Если вы не посещали баню перед беременностью, то сначала расскажите о своем намерении наблюдающему вас гинекологу. Скорее всего, вам посоветуют посещать баню после пятнадцатой недели беременности. Кроме того, банные процедуры при беременности в этом случае не должны характеризоваться резким перепадом температур. Приучайте свой организм к бане постепенно, ненавязчиво.
2. Температура в парной не должна быть выше семидесяти градусов, а сама процедура парения по длительности не должна превышать семи минут. Связано это с недопустимостью перегревания организма и уменьшения доступа кислорода на длительный период времени.
3. Не практикуйте после горячей парной ледяную купель. Это во время беременности также недопустимо. Достаточно освежающего прохладного душа, который смоет выступившую соль.
4. Отдых после парной должен быть продолжительным. Да и сам поход в баню — не кратковременным удовольствием.
5. Можно применять следующую цепочку процедур: парная — отдых — душ — обтирание. Эта цепочка может повторяться 3-5 раз, причем ваш организм и самочувствие сами подскажут вам, когда пора остановиться.
6. Применение травяных настоев и чаев в бане во время беременности не противопоказаны, а, наоборот, помогают промыть почки, снизив нагрузку на них. Между процедурами беременным нужно пить либо чистую родниковую воду, либо отвар плодов шиповника. Питье между банными процедурами также способствует улучшению процесса выведения шлаков. Подкожные железы очищаются и эффективно работают в течение длительного времени. Каждая клеточка кожи оживает и активно дышит.
7. Банная ароматерапия — приятная и полезная процедура как в обычный период жизни женщины, так и во время беременности. Стоит только помнить, что ни в коем случае нельзя применять масла с ароматами пижмы, туи, иссопа, руты и полыни. Благотворно на организм беременной женщины воздействует парная с применением ароматов цитрусовых, бергамота, хвои, эвкалипта, ромашки, чайного дерева, иланг-иланга, мяты, лаванды и сандала.

Для беременных женщин обязательно использование индивидуального коврика, которым застилается полок в парной, полотенца и резиновых тапочек, мягкой шапочки из натурального материала, чистого сменного белья.

Настраиваясь на поход в баню, беременная женщина не должна ощущать дискомфорт. Баня должна ассоциироваться у беременной женщины с приятной компанией, релаксом, освобождением от нервных перегрузок повседневности, погружением в процедуру очищения и обновления.

О том, что женщины в положении с удовольствием посещают баню, свидетельствуют семейные фото беременных в бане, которыми изобилует Интернет. Сегодня выложить фотографии своей беременной жены не считается зазорным, особенно, если доступ к этим фотографиям имеют только друзья и родственники.

Посещение бани во время беременности поможет предотвратить такие неприятные явления, как поздний токсикоз, варикозное расширение вен, патологическая отечность конечностей, особенно ног. Поскольку банные процедуры улучшают периферическое кровообращение, то у беременных женщин, регулярно посещающих парную, реже встречается онемение рук и ног.
К тому же и для вынашиваемого ребенка банные процедуры полезны. Активизация процесса кровообращения и очищение организма беременной женщины от шлаков улучшают обмен веществ в организме матери и ребенка. Происходит активизация процесса снабжения плода кислородом, плод развивается правильно и своевременно.

Насколько комфортно малышу в утробе во время банных процедур, он и сам даст понять будущей мамочке. По своему самочувствию вы безошибочно определите, стоит ли вам продолжать посещение парной, делать легкий массаж веником, обливаться прохладной водой после горячей парной, плавать в бассейне и принимать ароматические ванны.