Кризис 36 недель: кризис 36-37 недель: malyshi — LiveJournal – Скачок роста 8-9 месяцев | Доктор Мама

Содержание

Кризис 36 недель — Детишки и их проблемы

Как же долго вы ждали наступления 9 месяца беременности, и, наконец, он постучался в ваши двери! Роды могут начаться в любой день – даже сегодня ночью. Многих будущих мам это несказанно волнует, поэтому они спешат закончить последние приготовления перед появлением малыша.

Что происходит на 36 неделе беременности в организме женщины

Большинство мамочек к этому строку набрали от 10 до 12 «золотых килограммчиков» – хотя, конечно, все индивидуально, и в вашем случае прибавка может быть как большей, так и меньшей. Живот больше не увеличивается, а количество плодных вод даже уменьшается. И только на плаценту нагрузка растет и растет – она прокачивает все больше крови (на 36 неделе – до 600 мл за одну минуту).

Тазовые кости расходятся, и некоторым мамочкам даже начинает казаться, что они при этом тянут или «похрустывают». Шейка матки размягчается и укорачивается.

Ребенок двигается мало (разве что могут присутствовать «тычки» в ребра). Зато подпирает он вас ох, сильно. Из-за этого вам уже могут надоесть постоянные позывы «по-маленькому» или «по-большому», а также тошнота и сбитое дыхание.

Развитие и вес ребенка на 36 неделе беременности

36 недель беременности - развитие ребенка

Именно эту позу и называют «позой эмбриона», хотя ваш малыш уже давно перерос такую фазу: ножки подтянуты к подбородку, головка опущена, ручки скрещены перед собой. Что поделать, только так маленький может поместиться в мамином пузике!

Его мозг сформировался до конца, заканчивают свое усовершенствование иммунная, нервная и эндокринная системы. Легкие запаслись сурфактантом, благодаря чему будут работать над дыханием крошки; печень набивает свою внутреннюю «кладовочку» железом, благодаря которому после рождения бутуза целый год в его организме будет обновляться кровь.

Новость: крошка учится дышать с помощью носика – правда, пока в его открывшиеся пазухи проникают только плодные воды.

Его вес (в среднем) – от 2,4 до 2,6 кг. Он продолжает тренировать сосательные навыки на своем пальчике, а услышав знакомую мелодию или любимый стишок, может начать раскачиваться, или же «танцевать». То есть, он не только реагирует на приятные вещи, но и запоминает их.

36 неделя беременности: каменеет живот

Так как малыш может сказать вашему животику «Пока!» просто сегодня, следите за своими ощущениями. Боли в пояснице начались, да все не заканчиваются? К ним присоединилась тянущая боль в мышцах живота?

Пузико окаменело? На 36 неделе все это происходит не просто так. У вас должен быть под рукой телефон вашего гинеколога из роддома. Позвоните! Возможно, начался гипертонус матки – повод вызывать скорую, или же такси, до роддома.

Роды на 36 неделе беременности

Совсем скоро в вашей семье появится маленький, поэтому 36 неделя – это время, когда большинство мамочек делает строгую ревизию в своем доме, все ли куплено для малыша. Бабушки же перетряхивают комоды и чердаки, ища ваши или мужнины детские ползунки, пеленки и игрушки – авось пригодятся!

Составьте список для визита в роддом, чтобы ничего не забыть. Возможно, ваш акушер уже дал вам какой-то перечень необходимых лекарств и одежек для карапуза.

К доктору нужно ходить 1 раз в неделю, а в целом берегите себя, поменьше ходите. Гулять, конечно, нужно, но – недалеко от дома, и с обменкой в сумке.

Рекомендации

Бедной плаценте сейчас худо, так она перегружена работой – помогайте ей, гуляя на чистом воздухе. Если вы волнуетесь за себя, выходите на прогулку вечером, с мужем, или же днем, с подругой, мамой, сестрой.

Можно записаться на курсы будущих мамочек, если они недалеко от дома. Можно и интернет почитать, но помните – не стоит верить на слово всей почерпнутой оттуда информации. Если прочтете о чем-то новом о родах (например, совет о «собирании спичек») – не предпринимайте ничего без консультации со своим врачом. Возможно, то, что помогло другой женщине, может навредить вам.

Питание

Ваша основная задача – запастись жирами, витаминами и белками. То есть, кушайте фрукты-овощи, а также яйца (желательно свежие), вареное мясо и творожок. Хоть ваш ребеночек и подрос, голодание мамы на 36 неделе может привести к слабому набору массы тела крошкой, ухудшению его развития, и даже замиранию плода.

Бывает, что на 36 неделе у женщины возникает токсикоз. В этом случае ей даже назначают внутривенное питание, чтобы ее маленький получал все нужные вещества в строк.

Физическая активность

Вы можете делать зарядку, но это должны быть самые простые упражнения. Ну и конечно, прогулки! Особенно вам понравится гулять в парке, где резвятся малыши. Устав, вы можете отдохнуть на лавочке возле детской площадки. Пофантазируйте, как всего через несколько месяцев будете гулять тут же с коляской!

Секс на 36 неделе беременности

Иногда доктор может предостеречь, что у вас есть опасность занести в родовые пути бактерии. Все равно хочется нежности? Купите презервативы, они защитят и вас, и малыша.

Если же такого риска нет, секс не запрещен. Наоборот! Ученые утверждают, что простагландин, содержащийся в сперме, очень удачно размягчает шейку матки, отлично готовя ее к родам. Так что вы совместите приятное с полезным!

Также будет интересно:



Source: mamy-blog.ru

кризис 37 недели…. ждемс… уже скоро((( — запись пользователя `” °•Хрюшка — Ксюшка•°*”` (id761958) в сообществе Развитие от рождения до года в категории Взаимодействие ребенка с окружающими

http://little-kinder.ru/pages/view/500.html

Шестая фаза развития ребенка. Тридцать седьмая неделя – Мир «категорий» (Глава 8)

 

 

Примерно 8,5 месяцев

 

Примерно на 37 неделе (между 36 и 40) вы можете заметить, что ваш ребёнок пытается делать новое. В этом возрасте ребёнок начинает более методично подходить к изучению мира. К примеру, ваш малыш может подбирать крошки с пола и внимательно их рассматривать, зажав между большим и указательным пальцами. Или ваш подающий надежды юный повар может перераспределять содержимое своей тарелки, проверяя, как плюхает пюре банана и как шпинат хлюпает между пальцами. При проведении этих исследований у него будет необычайно серьёзное, сосредоточенное выражение лица. В общем-то, это и есть те исследования, которые позволят малышу категоризировать окружающий его мир.

 

Ваш малыш сейчас начинает осознавать, что определённые объекты, ощущения, звери, люди могут быть объединены в группы или категории. Например, банан на вид, на вкус и на ощупь отличается от шпината, но их оба можно съесть. Ребёнок начинает выделять эти важные сходства и различия. Скачок в «мир категорий» затронет все виды чувств – зрение, слух, обоняние, вкус и осязание. Ваш малыш будет больше узнавать об окружающих людях и о своих собственных эмоциях. Речевые навыки будут интенсивно развиваться. Может, ваш ребёнок и не скажет первые слова, но будет понимать гораздо больше.

Как и предыдущие «миры», появление этого «мира» переворачивает представления ребёнка. Мозговые волны (ЭЭГ) ребёнка в этом периоде показывают, что происходят интенсивные изменения. Это меняет способ восприятия мира вашим ребёнком, и поначалу ребёнка это будет тревожить.

Беспокойный период начнётся на 34 неделе, или в промежуток между 32 и 37 неделями. Длиться он будет, вероятно, около 4 недель, но может занять и 3, и 6. Когда ваш ребёнок вступит в это беспокойное время, очень внимательно смотрите – он может пытаться освоить новые навыки.

 


Признаки скачка

Когда дети готовятся вступить в «мир категорий», они становятся более плаксивыми, чем были в предыдущие недели. Матери говорят, что дети раздражённые, неугомонные, сварливые, недовольные, неуправляемые, беспокойные, нетерпеливые, вечно ноют и пребывают в плохом расположении духа. Всё это можно понять. 
Вашему малышу сейчас особенно тяжело, потому что из своего прошлого скачка он понял, что вы в любой момент можете от него уйти, куда вам вздумается и оставить его одного. Сперва большинство детей очень страдают от этого, но потом учатся как-то по-своему с этим мириться. Только всё начало идти более-менее гладко – как снова произошли большие изменения, и всё снова развалилось. И опять беспокойный малыш хочет постоянно быть с мамой, прекрасно понимая при этом, что в любой момент она может встать и уйти. Это понимание ещё больше усложняет всю ситуацию и увеличивает напряжение.

 

 

Как вы поймёте, что пришло время:

- Ребенок может цепляться за вашу одежду
Ваш малыш может беспокоиться, когда вы от него отходите. Дети, которые ещё не поползли, в этой ситуации могут только вопить. Для некоторых любой мамин шаг в сторону является причиной для паники. Ползающие дети следуют за своими мамами и иногда так крепко цепляются за них, что мамам не пошевелиться. 

- Может стать более недоверчивым
Ребёнок может захотеть большую, чем обычно, дистанцию между собой и другими людьми. Желание быть ближе к маме особенно сильно проявляется в присутствии других людей – иногда, даже если этот «другой» - папа, брат или сестра. Зачастую одной-единственной маме позволяется смотреть на малыша и разговаривать с ним. И практически всегда только маме позволяется прикасаться к ребёнку.


- Может прижиматься крепче

Когда ребёнок сидит у вас на руках или вы его носите, он может пытаться как можно сильнее к вам прижаться. И, возможно, он будет злиться при попытке его положить.

- Может требовать больше внимания

Большинство детей требуют больше внимания, и даже самые спокойные недовольны, когда их оставляют одних. Некоторые особо требовательные маленькие личности не успокаиваются до тех пор, пока мамино внимание не будет полностью сосредоточено только на них. А некоторые особо беспокоятся, когда матери переключают своё внимание с них на что-то другое, как будто ревнуя.

- Может хуже спать
Большинство детей начинают хуже спать. Они могут сопротивляться укладыванию, хуже засыпать и быстрее просыпаться. Некоторых особо трудно уложить днём, других – вечером. Ну, а некоторые больше бодрствуют и днём, и ночью.

- Могут сниться «кошмары»
Беспокойный ребёнок может и спать более беспокойно. Он может вскрикивать, ворочаться и постоянно вертеться – как если бы ему снились кошмары. 

- Может стать необыкновенно милым ребёнком

В этом возрасте ваш ребёнок может начать пробовать новые приёмы удержания вас рядом. Вместо нытья и жалоб он может переключиться на совершенно другой способ и начать жаться и целоваться. Часто дети переходят от одного способа обратно к другому, балансируя между чудесным и ужасным поведением, проверяя, что сработает лучше. Мамы независимых детей часто бывают приятно удивлены, что их малыш наконец-то так нежно к ним жмётся!

- Может быть вялым

Малыш может в целом стать тише. Вы можете реже слышать, как он лепечет, реже видеть, как играет и двигается. Иногда он может вдруг бросить то, что делал, и тихо лежать, созерцая пространство. Не волнуйтесь, это временное явление.


- Может протестовать против смены подгузника

Когда вы кладёте ребёнка для переодевания или смены подгузника, он может бурно протестовать – кричать, выгибаться, вести себя нетерпеливо и неуправляемо. Большинство в это время именно так и делает.

- Может стать ещё большим «ребёнком»
Мамы могут заметить возврат к такому поведению, которое, как они думали, ребёнок уже перерос. «Шаги» обратно, возможно, уже были, но чем старше ребёнок, тем ярче они видны. Мамам не нравится видеть такие шаги назад – они чувствуют себя неуверенными, хотя на самом деле это абсолютно нормально. Эти шаги назад показывают, что скоро будет прорыв вперёд. Попробуйте понять, что за прорыв это будет. Короткие периоды возвратов случаются во время каждого из беспокойных периодов. Радуйтесь – это показывает, что ваш малыш продвигается в правильном направлении.

- Может терять аппетит
Многие дети в это время меньше интересуются едой и питьём. Некоторые могут упорно есть что-то одно и отказываться от всего остального. Другие могут есть только то, что сами положат себе в рот. Ребёнок может стать разборчивым, проливать еду и плеваться. Поэтому кормления занимают больше времени, чем раньше. [Это следует учитывать при планировании и назначении встреч с другими людьми. – Прим.пер.]
Если ваш ребёнок и до этого волновался во время еды, сейчас он может стать неуправляемым – не хотеть есть, когда еда стоит перед ним, и требовать тогда, когда её убирают. Или в один день могут потребовать много еды, а на следующий - не съедят ничего. Возможны варианты. 

как быстро захотеть спать

Скачки развития ребёнка и его мамы. Первый триместр после рождения — IronFamily

Первые три месяца жизни ребёнка — сложные психологически и физически для его мамы.

Первые три недели — самые сложные.

А первые три дня — архисложные. 

Если бы кто-то заранее рассказал, что будет происходить с моим психическим состоянием в первые три месяца, я бы номинировала его на спикера TED. Но нет, никто мне не сказал,  что я буду…эммм, не совсем в себе. Почему-то статьи в Интернете обозначают аморфное «постродовая депрессия» и не объясняют как, когда и что именно делать по пунктам. Общество дружно витает в розовых облаках по поводу новорожденных, и мало кто признаёт, что состояние мамы тоже важно. И самое главное, это абсолютно нормально! Хочу, чтобы как можно больше молодых мамочек знали с самого начала, к чему им готовиться. И почему. Хочу объяснить, почему маме очень нужна мама.

Перед вами помесячный дневник, в котором материал о скачках развития младенцев дополнен личным опытом. Как не сойти с ума в первые три месяца и не свести с ума своих близких. Пусть он помогает начинающим и продолжающим мамам оставаться в ясном уме, добром здравии и хорошем настроении, а детям — маленьким и большим — понимать своих мам лучше.


Введение в тему: что такое младенческие кризисы

Дети растут неравномерно, а скачками. Образно говоря, это означает, что наш младенец не прибавляет каждый день по миллиметру, а может в одну ночь вдруг вырасти сразу на несколько. Внешне это проявляется в странном поведении, необычном настроении, ином отношении к окружающему миру и вам, нежели вы привыкли. И всё это происходит для молодой мамочки непредсказуемо, часто пугает и доводит до эмоционального истощения.

Поэтому так важно быть подготовленной и знать, что каждый младенец в первый год своей жизни восемь раз «рождается заново». Восемь раз он стоит на голове. Восемь раз он возбуждён, раздражён и делает все, чтобы «повиснуть на маме». Восемь раз он возвращается к своему надёжному убежищу, зародышевому состоянию, когда он особенно нуждается в помощи и защите. И восемь раз он заряжает там свои батарейки, буквально «заправляется мамой») перед тем как совершить следующий скачок в своём развитии. Когда ему наступит год, он совершит еще два скачка: около 64-ой и 75-ой недель.

Матчасть этого дневника — книга Хетти Вандерейт и Франса Плой «Капризничает? Значит, развивается!». В ней описаны те самые скачки с подробными комментариями, как и чего нужно бояться. Справедливости ради стоит признать, что не всегда написанному стоит верить. Вот мнение Наталии Романовой-Африкантовой, эксперта по когнитивному развитию детей и нашего семейного коуча:

«Самое большое достоинство книги в том, что описано там аж целых 8 кризисов за 14 месяцев, каждый из которых может продолжаться от 1 до 5 недель. Ну то есть вы понимаете, да? Я не видела ни одного ребенка, который развивался бы точно в соответствии с этой книжкой. Но график капризов практически любого ребенка можно «подогнать» под предлагаемый – «а вот этот кризис у нас начался на неделю раньше, а шестой – на неделю позже». А ещё у ребенка в эти 14 месяцев лезут зубы, он заболевает ОРВИ, совершает с родителями как минимум 4 поездки, и как отличить капризы от перехода младенца в «мир событий» до плача из-за режущихся двоек – непонятно.

Нет, я абсолютно уверена в том, что «Капризничает? Значит, развивается!» вещь полезная. Мне очень нравятся практически все советы, но к точному графику кризисов я всегда отношусь настороженно (кризисы «трех лет» и «семилетия брака» меня тоже смущают). Если ребенок третий день ведет себя не так как обычно и напуганная мама выбирает между срочным вызовом скорой помощи и поездкой к педиатру, но заглядывает в книгу и успокаивается от того, что это всего лишь «кризис 36 недели жизни» — всё отлично. Сложности начинаются, если младенец улыбчив и весел, а мама беспокоится относительно того, что 36-ая неделя заканчивается, а крЫзиса – не было и нет. «Наш ребёнок не развивааааается» — сообщает она встревоженному отцу и они вместе начинают искать причины ненаступления кризиса 36 недель.

Вывод: всем читать, но применять с осторожностью!»


Кризис 1-ой недели: нужна мама!

Что происходит с ребёнком

Итак, отгремели овации в вашу честь, телефон забит десятками поздравлений от друзей и близких, ваша страничка на Фейсбуке увенчалась радостным сообщением «3500, рост 54!». Вы принесли младенца из роддома и переступили порог новой жизни.

Младенец спал, ел и кричал. Дважды в день, когда она засыпала, мне удавалось вывезти её на прогулку. Всё остальное время я пыталась разобраться, что же надо этому маленькому человеку. Кроме того, у нас была проблема с кормлением, потому что самостоятельно захватить сосок она не могла, а я ещё не приспособилась, и уходило каждый раз по полчаса, чтобы удачно пристроиться. С утра, когда Дима уходил на работу, я с ужасом думала: «Ну вот, пройдёт два часа, наступит снова время кормления, и я опять не смогу с этим справиться…» — и холодок бежал по спине. Я высчитывала, сколько раз за день мне придётся «сражаться с кормлением» до того, как Дима вернётся с работы, и после 6 вечера навязчиво звонила ему и напоминала, что пора бы домой…

Рассказывает Юлия: «Когда Маша была маленькой 10-дневной девочкой, была пара дней, когда она не переставая висела на груди. Невозможно её было положить и заняться чем-нибудь другим, она не спала одна днём (и тогда я про детский сон вообще ничего не знала), и я бесконечно её кормила, не вылезая из кровати. Муж приносил мне еду, порезанную на мелкие кусочки и бутылки воды, ибо пить хотелось нестерпимо. Это были дни сурка, когда кроме ребенка нет ничего, и не совсем понятно, что этому ребенку нужно.

К счастью, в этот момент пришла патронажная медсестра и я увидела, что ребёнка таки можно оторвать от груди и занять чем-то другим, кроме кормления, и ей это будет даже нравится! А у меня был страх что-то сделать не так, что будет хуже. Не надо было бояться! Сейчас я бы ее спокойно отвлекла игрушками, гимнастикой, массажиком — чтобы не только о еде думал человек, но тогда я еще так не умела…»

Что происходит с мамой

Опросив своих подруг, которые давно пережили этот опыт, сделала вывод, что организм включает компенсаторный механизм, и всё быстро забывается. Видимо для того, чтобы не было блока на производство следующего ребёнка 🙂 Опрошенные мною мамы детей возраста старше двух лет говорили: «Да вроде справлялись, ничего особенного», при этом мамы полугодовалых-годовалых малышей в один голос подтверждают, что первые три месяца — это реально сложно.

Когда мы вернулись из роддома втроём, мне показалось, что мы заселились в какое-то новое пространство. Всё стало иначе. Мне пришлось заново приспосабливаться к помещению, которое ещё 4 дня тому назад было таким знакомым. Теперь все объекты дома оказались в прямой зависимости от поведения младенца. Где его положить, где его помыть, где переодеть, где мыться и переодеваться самой, как кормить, обложившись подушками, где держать коляску… Всё это вкупе с адаптацией к базовым процедурам — мыть, кормить, укладывать спать — порождает стресс для обоих родителей. На адаптацию к знакомо-незнакомому собственному дому уходит около недели.

Теперь я бы посоветовала каждой стараться на это время минимизировать контакты с любыми людьми. Нет ничего срочного, всё подождёт. Погружаться в новый ритм жизни нужно осторожно и бережно для самой себя. Пусть муж будет рядом и страхует. Пусть мама или другой близкий человек, которому доверяете, открывает дополнительный кислород своей нехитрой помощью. Вымыть пол, приготовить еду, погладить бельё.

Сначала я сильно недооценивала эту помощь. Мама начала приезжать с первого дня. Приезжала, вымывала весь дом, готовила еду, подбадривала и уезжала. Поначалу я обижалась, что она совсем не интересуется младенцем. При этом стояла над ним как коршун и не подпускала её, считая что сама лучше всех знаю, что мне делать. Мама бочком-бочком проходила в комнату и спрашивала разрешения «посмотреть, как она спит». Неожиданно для себя я превратилась в бунтующего подростка и защищала свою территорию непонятно зачем. Позже я об этом сильно пожалела.

Молодая мамочка в шоке и не понимает, что она в шоке. Помочь ей оценить картину реалистично может только поддержка близкого человека. Здорово, если им будет муж или собственная мама. Но это может быть и любой другой близкий человек. Когда я говорю «маме нужна мама», я говорю о поддержке и приятии, тепле, в котором нуждается взрослый маленький ребёнок.

С точки зрения физиологии первую неделю мама находится под влиянием гремучей смеси эндорфинов и окситоцина — природных опиатов — её натурально «прёт» от радости, эмоции зашкаливают. Сюда добавляются эмоции поздравляющих родственников — и вот уже молодая мамашка натурально не в себе.

Помню, как плакала в душе оттого, как люблю Василису. Помню, как смотрела на неё спящую и снов плакала. Забавно, что действие ваших гормонов распространяется на всех членов семьи, поэтому мужа я тоже застала плачущим от счастья оттого, что я плачу… Так мы и плакали оба — сначала от счастья, потом от непонимания, что с ней делать, спустя три дня.

К концу первой недели младенец всё так же спал, ел и кричал. Я не понимала почему и пробовала самые разные способы её успокоить. Ничего не получалось. Мне хотелось уже «вернуться к обычной жизни», то есть проверять почту, читать Фейсбук и новости, а ещё бегать, гулять и ходить в магазин. Но я физически не могла делать ничего, кроме как быть с ней и угадывать её желания. «Нет-нет, у меня никакая не постродовая депрессия, — говорила я себе. — Я же всё внимательно прочитала, и это просто гормоны…» Однажды «просто гормоны» довели меня саму до слёз во время её часового плача. Мне стало безумно жалко себя: муж на работе, я дома, никто не может мне помочь и неизвестно, сколько это будет продолжаться. Я чувствовала такую дикую усталость, что мне хотелось упасть и заорать самой. Через три часа приехала мама «спасать» меня…

Жалко, что я прочитала про эмоциональное выгорание молодых мамочек только два месяца спустя! Если бы я знала об этом раньше! У каждой из нас есть N часов, которые мы способны провести подряд наедине с плачущим младенцем без вреда для своего психического состояния. У всех оно разное — кто-то выдерживает час, кто-то два, кому-то достаточно двадцати минут — и всё, начинается неадекват. Я установила потом опытным путём, что мой лимит два часа. Это значит, что по прошествии этого времени мне либо нужно сделать паузу хотя бы на 5 минут и сходить в душ — вдохнуть воздуха — позвонить мужу — завалиться на кровать и поплакать — либо передать эстафету кому-то следующему.

Маме тоже нужна мама. Не повторяйте моей ошибки. Пусть мама будет с самого начала, потому что ваш внутренний ребёнок в таком же шоке, как ребёнок, которого вы только что принесли из роддома. Важно, что это не обязательно должна быть ваша биологическая мама. Но обязательно такая «мама», которая согласится с тем, что вы – тоже ребёнок, пусть и взрослый.

Да, и как только вы найдёте хотя бы полчаса в день на чтение — начинайте читать вслух себе и мужу вот книгу «Испытание ребёнком». Она многое вам объяснит 🙂


Кризис 5-ой недели: видеть и слышать по-новому

Что происходит с ребёнком

Около пятой недели, иногда уже на четвёртой, в развитии ребёнка происходит первый существенный скачок. Органы чувств начинают быстро развиваться. Ребёнок замечает, что в его мире происходит что-то новое и незнакомое. Он смущён, кричит и хочет назад, к тому, чему он больше всего доверяет – своей маме. В этом возрасте все дети ищут больше телесного контакта и внимания, чем обычно. Поэтому нормально, что ребёнок чего-то от вас «требует». Эти повышенные требования к маме могут длиться как один день, так и целую неделю.

Ваш ребёнок чувствует – что-то случилось, но не может ничего вам сказать, не может к вам обратиться, не может протянуть к вам свои ручонки. Но он вполне может кричать во всё горло и стать беспокойнее. Он «выбит из колеи», и своим нытьём, криком и визгом сводит с ума весь дом. Крик даёт ребенку надежду, что к нему сейчас придёт мама и больше не уйдёт.

Ребёнок хуже спит. Как минимум когда он лежит один в своей кроватке. Иногда ребёнок хочет лежать обязательно на животе, хотя раньше он этого терпеть не мог. Похоже, это дает ему чувство контакта «живот к животу» и защищённости, которое ему так сейчас нужно.

В это время младенцы переживают процесс быстрого созревания, начиная с обмена веществ, заканчивая органами чувств. Появляются особенности пищеварения, которых до этого не наблюдалось,  резко увеличивается объём головы и изменяется глюкозный обмен веществ. Быстрое развитие органов чувств не означает, что у ребенка появляются новые возможности. Он не может обрабатывать впечатления от своих органов чувств, как делают взрослые. Даже больше – определённую часть информации он теряет.

Вот что вы можете заметить:

— дольше и чаще что-либо рассматривает

— прислушивается чаще и внимательнее к любым звукам

— яснее реагирует на прикосновение

— более явно реагирует на запахи

— первый раз (или просто намного чаще) улыбается

— производит больше радостных звуков

— показывает, что ему не нравится или скучно

— чаще становится заметно, что он знает, что происходит

— дольше бодрствует и активен, дышит ровнее, пугается и вздрагивает реже.

Впервые (или чаще чем ранее) у него появляются слезы, когда он плачет. Реже случается, что он поперхнулся.

Вот как это бывает на самом деле: «К кризису я готовилась морально, но всё-таки недостаточно. В какой-то момент дочка по вечерам становилась очень беспокойной, кричала у груди, металась. Из чего я сделала вывод, что у меня мало молока (стресс, усталость и тд), я давай звонить подружкам узнавать «у кого было так же» и на следующий же день купила банку со смесью «на всякий случай», а также гомеопатию и травяные чаи для увеличения лактации. Серьёзно так подошла к вопросу. Вроде эти меры помогли, и всё наладилось. А месяц спустя ко мне пришло озарение, что не молока было у меня мало, а мозгов. Ребёнка надо было раньше укладывать, она просто хотела спать, а не есть в 9 вечера! И что вообще многие проблемы можно решить правильным режимом. С этого момента я начала заниматься вопросами её сна, в том числе дневного, и это сильно улучшило качество жизни всех членов семьи» /Юлия, мама трёхмесячной Маши

Что происходит с мамой

К пятой неделе «жизнь налаживается». Вы лучше понимаете младенца, можете с ходу определить, что он сделает в следующую секунду, даже, возможно, различаете плач по темам: еда, сон, мокрая попа. Кажется, всё наконец устаканилось и вы получили того самого радостного младенца из рекламы подгузников: спит как часы, ест как паровоз и даже скоро сам себе начнёт менять памперс.

На 7-ой день я вышла на первую пробежку. Через 10 дней первый раз присоединилась к планёрке по скайпу. На второй неделе провела вебинар, на третьей мы с мужем поехали в Питер и выступили на мероприятии. Василиса и бабушка ездили с нами, и я чувствовала, что опять живу прежней жизнью: путешествия, выступления, кафе и встречи с подругами.

Однако вдруг наступает пятая неделя, и всё опять идёт кувырком. Ребёнок заливается, а я снова не понимаю, о чём это. К пятой неделе я уже побыла счастливой оттого, что более или менее наладила режим дня. Но снова всё летит в тартарары, потому что режим меняется до неузнаваемости. Я читаю свои сообщения того времени — как я писала подруге: «Я вооооообще ничего не успеваю!!! Как успеть хотя бы жить?!» Мне было страшно, что опять повторится ужас первой недели после роддома, и я ничего не смогу сделать со своими эмоциями.

У коуча и психолога Аиды Варданян я прочитала, что в этот момент наш внутренний ребёнок протестует против ребёнка внешнего. Он начинает тянуть одеяло на себя, и ему тоже нужна помощь. Мы проходим циклы одновременно: один начинает видеть и слышать лучше, и другой, наш внутренний, недолюбленный или перелюбленный, эгоистичный или бунтующий, но всё такой же маленький ребёнок, чувствует себя потерянным оттого, что видит слишком много мелких деталей… Теперь вы можете увидеть, что ваш младенец не совсем такой, каким вы хотели бы его знать…теперь вы можете разглядеть себя в зеркало и понять, что ваша форма оставляет желать лучшего… вы можете начать замечать другие «детали» своей текущей жизни и тоже быть ими не вполне довольны. Всё это приводит к жуткому мессу чувств и эмоций по отношению к себе.

Мама старательно ищет причины приступов крика, проверяя, не голоден ли ребенок, не тянет ли что или не давит, подмывают его, пробует успокоить  и быстро замечает, что этот крик – не баловство. Этот крик идёт от страха нового мира, и так же кричит её внутренний ребёнок, отчего становится ещё страшнее.

Так как ребёнок чувствует, что что-то изменилось, ему нужно ощущение безопасности. Нужно давать ему столько, сколько сможете. Всё имеет значение – ваш запах, ваше тепло и голос, манера держать ребёнка, к которым он привык. С вами ему становится лучше.

Если нужно успокоить ребенка, делайте это ритмично и согревайте его. Я укутывала пелёночкой и качала в разных «проекциях» — делала волны тазом и одновременно восьмёрки руками, которыми держала младенца. Ребёнок также лучше заснёт в слинге, от катания в колясочке, во время поездки на машине, от мерных покачиваний при ходьбе, от поднимания с ним по лестнице. И самое главное правило: чтобы успокоить младенца, сначала нужно начать с себя и успокоиться самой.

Хорошая новость: на шестой неделе снова начинается спокойная фаза. Ребёнок веселее, бодрее, больше слушает и наблюдает. Глаза становятся «яснее». Дети чётче показывают, что им нравится, а что нет. Всё становится определённее, чем до того.

 


Кризис 8-ой недели: мир мелких деталей

Что происходит с ребёнком

В этом возрасте у вашего младенца появляется одна новая способность. Благодаря ей он может изучать новое. Он начинает видеть «узоры» — мелкие детали, которые до этого просто не были ему доступны.

Наш ребёнок всегда замечательно спал по ночам, и мы с мужем не могли этому нарадоваться. Я кормила 4-6 раз за ночь, и малыш спокойно засыпал в кроватке дальше. Но в ту ночь всё было по-другому. Неожиданно около полуночи она начала кричать так, что мы оба подскочили в кровати. Мы перепробовали все возможные методы успокоения, которые всегда утешали её предыдущие дни: грелка на животик, укачивания и песни, подъём по лестнице, переворачивание на живот, молочко с фенхелем. Ничего не помогало. Она заливалась и заливалась, пошёл второй час ночи, когда она наконец-то уснула. Следующий день был кошмарным. Крик продолжался, казалось, она вообще не спала. Ночью всё повторилось. Когда, наконец, мы её успокоили и уложили, я начала писать Африкантовой с кучей вопросительных и восклицательных знаков.

Наташа ответила в третьем часу мгновенно. Как будто бы только и ждала, что я сейчас ей напишу. Собственно, от неё мы и узнали про скачки развития и младенческие кризисы. Вдогонку она написала: «Ну раз вы теперь всё равно не спите в третьем часу, то вот вам, читайте». И прислала ссылку на труд немецких детских психологов, саммари которого вы сейчас читаете. Из него мы и узнали, что ребёнок видит, слышит, нюхает, чувствует на вкус, ощущает то, что до этого в его мире не было. И поэтому он напуган, запутан, ему нужно время, чтобы привыкнуть. И лучше всего привыкать в надежных руках — маминых.

Дети в этот период больше кричат. Даже таская их целый день на руках, мамы не могут детей успокоить. Состояние ребенка: «мама, роди меня обратно». Младенец так бы и лежал целый день у груди. Но если его приложить, то он почти ничего не ест. Пока сосок находится у него во рту, все в порядке. Но стоит его отнять от груди — начинаются протесты — до тех пор, пока он снова не получит грудь.

Конечно, такое поведение вы замечаете только у тех детей, которые получают грудь по желанию (требованию). Некоторые мамаши начинают думать, что с грудным кормлением происходит что-то не то. Другие начинают себя спрашивать, правильно ли было позволять ребенку самому выбирать время кормления. Но грудь сейчас является не средством утоления голода, а средством утешения. В этой фазе дети начинают чаще сосать большой палец и пальцы вообще.

«Узоры» и мелкие детали ребёнок теперь не только видит. Он может их слышать, ощущать и чувствовать на вкус. Он чувствует их вне и внутри тела. Например, он чувствует разницу между тем, когда его рука поднята вверх и когда свисает вниз.

Думайте о том, что ваш ребенок не может открыть мир за один раз. Наблюдайте внимательно за вашим младенцем. Определите, что ему нравится больше всего. В чем состоят его интересы. Между 8 и 12 неделями он выберет умения, которые ему подходят в этом мире больше всего. Уважайте его решения. Нравится ли ему лежать на животике или на спинке, нравятся активные поглаживания или нежные, вертикальное или горизонтальное положение, высокий или низкий тон голоса. Вы скоро узнаете, кто он такой, что делает его особенным! Если вы пойдете на встречу его интересам, то сможете лучше помогать в игре и учебе.

Что происходит с мамой

В первый месяц вы поняли, что жизнь изменилась на 360′. Теперь вы начинаете видеть её мелкие детали.. «Я не я своему телу, Я не я своим мыслям, Я не я своим желаниям, Я не я своему образу жизни…» — писала я в эти дни подруге. Вот что было в моём письме:

«Ты спрашиваешь меня, как мои дела.

Сейчас многие спрашивают об этом, и обычно я отписываюсь пустым-незначимым «Отлично! Суперически! Растём!». Я не пишу о том, что отлично – это для меня сейчас поплавать 10 минут в море, потому что в этот момент я остаюсь сама с собой. Я не пишу о том, что между решением потренить ли мне кролем до буйка и обратно или спокойно сделать спортивный брасс – выбираю полежать спокойно на спине, чтобы полюбоваться небом и на минуту отключиться от вороха мыслей. Я не пишу о том, что «суперически» — это когда утром я спокойно выедаю свой творог, омлет или сырники, и чувство сытости полной, сочной, животной едой – лучшее, что я переживаю в этот момент, потому что я в заложниках у собственного организма.

Я не пишу о том, что «Растём» — это не как посадил в землю росток, он и растёт себе день за днём. Это полная концентрация на уходе и поливе, подкормке и защите от насекомых, чтобы прожить ещё день, ещё неделю, ещё месяц, ведь теперь я считаю как стартапер: не вперёд, в будущее, а сейчас, в настоящем. Трёхдневный горизонт – моё «недельное» планирование, трёхнедельный горизонт – почти как три месяца. А три месяца кажутся целым годом.»

Мама начинает постепенно осознавать, что именно изменилось в её жизни и что тревожит больше всего. Другое тело, другой график, другой режим, другой отдых, другая занятость, другая еда, другие отношения. Ты — другая. Мир — другой. И твой ребёнок, которого ты вроде бы ещё узнавала и понимала ещё вчера, опять и снова — другой…

Эти слова из книги помогли мне в тот момент: «Трудный ребенок может быть одарённым. Некоторым малышам быстро надоедает новое, и они чувствуют себя недогруженными. Им хочется большего — более изощрённых и разнообразных игр. Мамам таких детей, у которых, как говорится, шило в попе, приходится нелегко. Часто они чувствуют себя выжатым лимоном. В конце концов мамы не знают, что делать. И ребенок начинает капризничать, если не получает ничего нового.

Подмечено, что очень одаренные дети были в младенчестве плаксивыми и требовали уйму внимания. Пока они могут изучать интересные вещи или овладевать новыми способностями — все в порядке. Они делают это с энтузиазмом и требуют внимания и помощи посредством капризов. Их голод в познании нового неутолим. Они совершают скачок со скоростью ветра».

Так что если ваш малыш очень беспокойный и капризный — списывайте это на одарённость. Так вы сохраните спокойствие и себе, и ему.


Кризис 12-ой недели: мир плавных переходов

Что происходит с ребёнком

В районе 11-12 недель ребёнок готовится ко входу в очередной новый мир, совершая третий скачок развития со времени рождения. Если раньше ребенок просто пинал и бил игрушки, то теперь он готовится изменить свое отношение к ним.

Разумеется, это не происходит за одну ночь. И когда это происходит — это не просто физическое движение. Это отражает возможность ребенка использовать другие чувства для наблюдения за переменами в окружающем мире.

Мир ребёнка становится более организованным с того момента, как он обнаруживает постоянные изменения вокруг него. Эти изменения позволяют ребенку наслаждаться жизнью в новом виде. Но это не просто вход в новый мир. Для вашего ребёнка все вдруг изменилось – всё начало двигаться! Теперь он может оценивать мягкие переходы в звуках, текстуре, вкусе, свете, замечать движение.

Что происходит с мамой

12-ая неделя  — это время, когда налаживается более или менее регулярный цикл сна, прогулок и отдыха, и мама может начать планировать собственные дела в промежутки. В это время я начала ходить на массаж, вернулась к регулярному дневнику и записям, на которые раньше не могла найти ни минутки. Я начала даже делать маску для волос и скраб для лица, причём регулярно. Самое главное открытие этого времени — младенец оооочень быстро растёт. Впервые происходит осознание того, что время летит, и совсем скоро наступит три месяца, полгода, год… Впервые у меня возникло желание «не упустить момент». Фиксировать, что с нами происходит, записывать это в дневник, больше фотографировать, запоминать впечатления, чтобы они не превратились в одну бесконечную непонятную рутину, чтобы не говорить потом, как те мамочки, «да вроде не было ничего необычного»…


Кризис 19-ти недель: мир событий

Что происходит с ребёнком

Взрослый опыт базируется на знакомых событиях, на том, что мы считаем доказанным. Например, если мы видим, что падает резиновый мячик, мы знаем, что он отпрыгнет и возможно проскачет несколько раз. Если что то подкидывается в воздух — мы знаем что оно упадет. Мы узнаем начальные моменты удара в гольфе или теннисной подачи, и знаем, что произойдет дальше. Но ребенок лишен этого опыта — для него все действия неизвестные и непредсказуемые.

После последнего скачка развития ребенок в состоянии оценивать мягкие переходы в звуках, текстуре, вкусе, свете, замечать движение. Но все эти изменения — простые. Как только они становятся сложнее — ребенок больше не может следить за ними.

В районе 19 недель ребёнок начинает экспериментировать с событиями, улавливать причинно-следственные связи. До 12 недель (предыдущий кризис) ребёнок может сконцентрировать взгляд на игрушке, которую вы держите перед ним, и сжать ее двумя руками. Сейчас он начинает понемногу понимать, что он может дотянуться до игрушки, сжать одной рукой, повернуть, чтобы осмотреть со всех сторон, потрясти, и попытаться засунуть в рот. Новый уровень физической активности намного сложнее, чем кажется со стороны, и намного больше, чем просто физическое развитие рук и пальцев. Это говорит о высокой степени развития неврологического. Это развитие позволит вашему ребенку развить целый набор новых умений.

Поначалу эти умения кажутся хрупкими, но постепенно они становятся более очевидными. Звуки, которые издает младенец, могут по прежнему казаться вам младенческим гулением, но они действительно становятся все сложнее и сложнее. Несомненно, когда ребенок соберет звуки в слово «мама» или «папа», вы это заметите. Кроме того, вы несомненно заметите его первый переворот и первые попытки ползти. Для всех этих возможностей ребенок сейчас нарабатывает отдельные навыки, которые потом сможет собрать в цепочку последовательностей, которые взрослые назовут событием.

Кроме того, этот процесс позволяет ребенку осознать, что мир состоит из объектов, которые продолжают существовать, вне зависимости от того, видим мы их или нет. Вы видите, как усердно малыш работает в первый год для осознания мира вокруг себя.

Так как ребенок обеспокоен происходящим с ним, он может легче расплакаться в этот период времени. Очень требовательный, ребенок может плакать, хныкать и жаловаться намного чаще чем когда либо до этого. У ребенка нет объяснений, почему он хочет «захватить» маму в собственность, но он правда хочет быть с мамой.

Вы знаете, что время приближается, если:

— Могут быть проблемы со сном, может быть очень беспокойным всю ночь, может просыпаться раньше утром.

— Может стесняться незнакомцев.

— Может отказаться сидеть на чьих нибудь еще коленях, кроме ваших, или может расстроиться, когда незнакомый человек смотрит или разговаривает с ним. Может испугаться своего собственного папы, если видит его мало в течение дня. В любом случае, его застенчивость более очевидна по отношению к людям, которые не похожи на вас.

— Может требовать большего внимания.

Ребенок может требовать развлечений от вас, настаивая чтобы вы делали что то вместе с ним. Или, в конце концов, просто требовать, чтобы вы все время смотрели на него. Может начать плакать в тот момент, когда вы уходите от него.

Что происходит с мамой

В этот период мама психологически окрепла уже настолько, чтобы воспринимать этот скачок уже спокойнее и, возможно, даже с улыбкой. Близкие родственники уже тоже достаточно подкованы, чтобы не разбегаться от бунтующего младенца, а помогать. Мама к этому моменту лучше соображает: просит близких погулять с младенцем, пока она отдыхает, либо сходить освежиться в душ, если младенец хныкает и не думает останавливаться, не бежать сломя голову через всю комнату, а остыть, успокоиться, и подойти в спокойном настроении. Мама становится умнее, выдержаннее и стабильнее. Постепенно её жизнь становится всё более устроенной, и ей не хочется терять набранный было темп. Поэтому очередной скачок её снова пугает, кажется, что опять почва уходит из-под ног.

Мне было безумно важно присутствие мужа и мамы рядом. Хотя не было никакой необходимости воспитывать младенца троим взрослым людям рядом, мне было психологически важно, чтобы это было так. При этом обстоятельства сложились так, что я осталась с младенцем одна на целую неделю. 24 часа в сутки, и никакой помощи. Как ни странно, именно в этот момент мы вошли с ней в такой резонанс, что я научилась понимать буквально с полувздоха. Не было ни несанкционированных воплей, ни странного видюления, ни неопознанного крика. И это заставило меня подумать вот о чём: когда мы рассчитываем только на себя и психологически настраиваемся на то, что всё в наших руках, это делает нас в момент взрослее. Наш внутренний «трудный ребёнок» осознаёт, что есть теперь кто-то более маленький, и вмиг утихает. Если у вас тоже случится такое время полного единения с малышом, не бойтесь его, а наоборот, готовьтесь к неожиданным и очень интересным открытиям. Гарантирую – вы научитесь чувствовать и понимать его лучше, а также больше доверять своим ощущениям.

Я делилась с подругой:

«Зато появилось много новых навыков, которые меня саму удивляют:

—       я стала мастером однорукого управления: теперь умею готовить завтрак на двоих одной рукой, загружать и разгружать бельё из стиральной машины, развешивать его и собирать, мыть посуду и убирать со стола, одеваться и раздеваться, вроде бы даже получается накрасить ресницы, не говоря уже о почистить зубы :)) Одной рукой – потому что во второй сама-понимаешь-кто, и он не слезает с рук.

—       навыки тайм-менеджмента улучшились в разы: теперь я действительно понимаю, как формировать мягкий график и планировать плавающие задачи – на жёсткие просто не остаётся возможности, потому что каждый день сюрприз. Планировать ничего не возможно, потому что невозможно.

—       каждый день тренинг личностного роста: запланировал – получил отворот, придумал – ха, не доделаешь, решил – заверните обратно, у нас другие планы. Терпение, смирение, доверие – духовность растёт только так. Когда сильно сложно, начинаю про себя молиться. Видимо, люди приходят в храмы сразу после рождения ребёнка 🙂

—       резко отсеивается лишнее: связи, контакты, дела, заботы. Сразу всё становится на свои места, понимаешь что предыдущую жизнь это было социальными обязанностями, а не добровольно взятыми обязательствами. Например, глажка. Я не глажу пелёнки и радуюсь современным теориям, что это никому не нужно, а наоборот вредит коже малыша. Я не стерилизую бутылки, а обрабатываю их кипятком, потому что так эффективнее. Я не общаюсь с молодыми мамашками, потому что от этого мой мозг тупеет, и предпочитаю всего одного консультанта и общение с теми, кто наоборот от этого далёк, чтобы развеяться. Лишнее становится действительно лишним, и мне нравится себе признаваться в этом открыто. Я стала более честной с самой собой и, соответственно, с миром.

—       Семья. Мега-важной становится поддержка самого близкого человека. Как я говорю, ребёнок – это в первую очередь правильно выбранный папа. Тогда вообще можно забыть обо всех трудностях и расслабиться, потому что за_мужем действительно читается именно так. Я восхищаюсь, с каким упорством и самоотверженностью помогает мама, я по-новому взглянула на Диму в новой роли, и мне это очень нравится. С ними я чувствую себя в безопасности и защищённой, хотя до беременности мне казалось, моя мама не будет испытывать к малышу никакого интереса… оказалось, это не так, и она сейчас главный помощник. Это новый уровень не столько отношений, сколько Семьи, и это вдохновляет жить и развиваться вместе.


Вот что мне помогло понять, почему самое главное в отношениях с ребёнком и в его выращивании — я сама и моё эмоциональное и душевное состояние. Советы коуча и психолога Аида Варданян молодой маме в кризисные периоды и не только:

«Хорошая мама — это та, которая заботится о всех своих детях. Поэтому важно постоянно напоминать себе о том, что у вас есть ещё один ребенок и он нуждается в вас как ваш реальный младенец. Хорошее правило для мам с детьми любого возраста — делать для своего внутреннего Ребёнка то же, что вы делаете для своих детей.

Например, если у вас новорожденный младенец, укладывать не только его спать, но и себя, хотя бы на 20-30 минут; принимать короткую теплую ванну, если нет противопоказаний, как если бы вы купали малыша; петь себе колыбельную, а лучше попросить мужа или кого-то из родителей; много обниматься, ходить на приятный легкий массаж, получать много телесного контакта.

Если ребенок постарше, покупая ему одежду, подарок, игрушки, купите или сделайте что-то маленькое для себя. Это может быть просто леденец, небольшой подарок себе, посещение чего-то приятного для вас. Играйте вместе с ребенком не только в его любимые игры, но и в свои, из своего детства или то, во что было бы здорово поиграть сейчас.

И конечно, как любому ребенку, позволяйте себе просить у близких помощи, заботы и поддержки. Потому что каждый ребенок имеет право на здорового, счастливого родителя, внутренний тоже».


Это дневник первых трёх месяцев. Подозреваю, что основной этап внутреннего мамского кризиса к этому моменту проходит. А потому можно потихоньку возвращаться в старый новый мир, пока…не наступил следующий. Об этом дальше. Продолжение следует.

(to be continued, 31.10.2016)

Обсудить в группе IRONFAMILY >>> 

#ironpapa #ironfamily #вместесильнее


Кризис 26 недели — Мир взаимосвязей

Примерно на 26-ой неделе ребенок начинает демонстрировать новые умения. Родители замечают, что ребенок становится активнее, учится координировать работу рук и ног. 

Самое важное знание, которое приобретает ребенок на данном этапе — понимание расстояния. Это серьезное изменение в восприятии мира. Ребенок внезапно осознает, что мир — большой и быстрый, а он — маленький и медленный. Мама может уйти в другую комнату или уехать в другой город, а он, ребенок, не может, потому что «заперт» в своей кроватке или на коврике. И даже если научиться ползать, трудно будет ползти достаточно быстро, чтобы догнать маму. Естественно, все эти открытия пугают ребенка, чем он и делится со своими родителями. 


Изменения в восприятии мира начинаются примерно на 23-ей неделе*, тогда-то ребенок и переживает кризис и хочет оказаться в надежном, знакомом месте — на руках у мамы. Этот трудный период может длиться 4 недели. На 29-ой неделе ребенок может осознать, что расстояние между ним и мамой может быть для него непреодолимым, и мама может в любой момент его покинуть, понятно, что обрадовать данное знание ребенка не может, поэтому на 29-ой неделе мама может увидеть у ребенка настоящую панику. В этот момент важно показать ребенку, что вы рядом, вы его слышите, видите и спешите на помощь.

Как мама поймет, что начался новый виток развития?
— Ребенок спит хуже: засыпает с трудом, просыпается раньше обычного. Некоторые отказываются вздремнуть днем.
— Появляются «кошмары» по ночам: дети крутятся, переворачиваются, не могут угомониться.
— Ребенок становится стеснительным.
— Ребенок требует больше внимания к себе: хочет играть с мамой, не хочет оставаться один.
— Хочет быть с мамой круглосуточно.
— Ребенок хуже ест.
— Ребенок становится более тихим: меньше болтает, на плач это не распространяется.
— Ребенок отказывается менять подгузники: крутится, вертится, пинается и кричит.
— Ребенок больше интересуется мягкими, пушистыми предметами.

Как кризис влияет на маму?
— Мама может быть измотана.
— Мама может волноваться.
— Мама может начать «воевать» с младенцем.

Как проявляются новые умения малыша?
На 26-ой неделе ребенок начинает демонстрировать новые навыки и исследовать мир с большим энтузиазмом.  Каждый ребенок уникален, но внимательно наблюдая за своим младенцем, можно понять, что нравится ему больше всего.
Младенцы-спортсмены тренируются ползать-переворачиваться-сидеть-стоять. Младенцы-наблюдатели смотрят за тем, как работают люди, вещи и мир. 

Ребенок начинает понимать, что вещи могут быть на, под, в, к, из, между друг другом. Ему нравится играть, учитывая эти обстоятельства. Следующее открытие для ребенка состоит в том, что некоторые события случаются из-за него: игрушка падает, мячик прыгает, громкость увеличивается. 
Ребенок запоминает, что между событиями, звуками, словами и действиями существует связь: зазвонил телефон — и мама пошла в другую комнату. Ребенок понимает, что люди и животные координируют между собой свои действия: идут рядом, садятся друг за другом.

Подробнее по пунктам, что ребенок начинает учиться делать:

Равновесие:
— Ребенок учится садится из положения лежа.
— Учится стоять самостоятельно.
— Учится садиться из положения стоя.
— Стоит без поддержки
— Ходит без поддержки
— Пружинит
— Захватывает игрушки, которые лежат на поверхности выше его

Контроль тела:
— Ходит с поддержкой.
— Заползает вовнутрь вещей (коробки, например) или подлезает под них.
— Ползает вперед-назад.
— Ползает по кругу.
— Перегибается или лежа на животе пытается достать что-то из-под кровати или стула.
— Передвигается держась за мебель.

Осязание:
— Берет маленькие объекты большим и указательным пальцами.
— Играет двумя ручками.
— Поднимает предметы, чтобы посмотреть, что под ними.
— Поднимает игрушки, чтобы послушать звуки внутри.
— Катает мячик.
— Пытается поймать мячик, который катится к нему.
— Обожает разбираться с ведром для бумажного мусора.
— Кидается вещами.
— Пытается поместить одну игрушку в другую (хыхы, «прапорщики разделились на умных и очень сильных»).
— Снимает носки из презрения к ним.
— Играет со шнурками.
— Опустошает полки и шкафы, выгребая все наружу.
— Кидает вещи с высоты, чтоб посмотреть, как она падает.
— Кладет еду в рот всем желающим.
— Закрывает-открывает двери.
— Ставит вещи рядом друг с другом, достает-кладет в коробку.

Фтыкание:
— Наблюдает за жизнедеятельностью взрослых.
— Смотрит на животных в книжке.
— Смотрит на людей на фотках.
— Смотрит то на одну вещь в руке, то на другую в другой.
— Наблюдает за тем, как двигаются живые организмы вокруг.
— Исследует свое тело — половые органы, здравствуй

36 признаков кризиса среднего возраста и способы с ним справиться — Нож

Симптомы кризиса среднего возраста:

  1. Глядя в зеркало, вы не узнаете себя: взрослое лицо, серьезный взгляд, морщины… Неужели этот человек в возрасте — Я?!
  2. У вас появилось желание бросить хорошую работу.
  3. Появился интерес к религии, церкви, философии нового возраста.
  4. Деятельность, которая раньше приносила удовольствие, стала скучной.
  5. Стало трудно сконцентрироваться на том, что еще недавно давалось легко.
  6. Вы чувствуете себя хорошо, когда причиняете боль.
  7. Появилось желание убежать от всего.
  8. Появилась потребность улучшить свою физическую форму.
  9. Вы чувствуете раздражительность или испытываете неожиданный приступ гнева.
  10. В голове сплошные «НЕ» — НЕ достиг, НЕ успела, НЕ смогла.
  11. Вы сравниваете себя с другими людьми своего возраста, которые, по вашему мнению, достигли большего.
  12. У вас появилось желание активно двигаться или заниматься экстремальными видами спорта (бег, велосипед, танцы, гонки на красных спортивных автомобилях, прыжки с парашютом и т. д.).
  13. У вас появилось желание слушать другую музыку.
  14. Внезапно обнаружилось желание научиться играть на музыкальном инструменте.
  15. Вы испытываете неожиданный интерес к рисованию, живописи, написанию книг или стихов.
  16. Изменилась потребность во сне: уменьшилась или увеличилась.
  17. Вы стали думать о смерти, рассуждать о ее природе.
  18. Вы начали принимать витамины или пищевые добавки с целью продления жизни.
  19. Вы внесли кардинальные изменения в свой рацион.
  20. Вы стали чаще покупать новую одежду и тратить больше времени на то, чтобы хорошо выглядеть.
  21. У вас происходят естественные изменения в цвете, толщине и количестве волос. Вы меняете прическу, появилась необходимость окрашивать волосы.
  22. Вокруг вас появляется все больше людей, которые моложе вас. Внезапно вы обнаруживаете, что симпатичный молодой человек годится вам в сыновья.
  23. Изменилось отношение к молодежи: вы или стараетесь больше времени проводить в их обществе, или избегаете их компании, так как чувствуете себя неуютно, ощущая свой возраст.
  24. Вы стараетесь дать новую жизнь вещам, купленным 20 лет назад.
  25. Вы не удовлетворены обществом, в котором живете, хотите его изменить.
  26. У вас появилось желание учить или лечить других людей.
  27. Вы хотите простой жизни.
  28. Вы стали часто вспоминать свое детство.
  29. Вы все чаще думаете о будущем.
  30. Вы чрезмерно фиксированы на каких-либо проблемах.
  31. Вы стали утомляемы.
  32. Появились проблемы с памятью.
  33. Открываются новые заболевания.
  34. Накопились последствия вредных привычек — курения, употребления алкоголя.
  35. Вы стали более подвержены стрессу. Происходит внутренняя трансформация, характерная для этого возраста, после смерти близких людей, друзей‐ровесников, потери работы, развода.
  36. Кто‐то внезапно восклицает: «Да ты переживаешь кризис среднего возраста!»

Как протекает кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста не протекает в вакууме. Он всегда происходит в контексте отношений. На широком социальном уровне его течение зависит от культурных норм жизни, ожидания счастья, меры достигнутого успеха, возможности для мобильности, успехов медицины для здоровья и красоты, войн и поворотов судьбы, а также от того опыта, который мы черпаем от наших предков и партнеров среднего возраста.

Независимо от того, где и когда вы начали свой путь, большинство пар в конечном счете вступают на неизведанную территорию среднего возраста. Даже если один из партнеров проходит кризис среднего возраста, его кризис становится вашим.

Что это такое — кризис середины жизни? Кризис среднего возраста определяется как период эмоционального потрясения в среднем возрасте (40–60 лет) и характеризуется сильным желанием перемен.

Хотя первоначально термин «кризис среднего возраста» относился только к мужчинам, а именно: был обусловлен страхом смерти, характерным для этого возрастного периода, — в настоящее время определение расширено за счет включения вопросов, с которыми сталкиваются и мужчины, и женщины в ответ на физические, социальные и психологические проблемы, связанные со старением. Средний возраст — это путь переоценки, подведения промежуточных итогов и повторного самоопределения.

Научные исследования показали, что только 10–26 % людей старше 40 лет переживают именно кризис, поэтому, возможно, было бы уместнее говорить о переходном периоде среднего возраста.

Как ни называй, а определенные перемены в мировоззрении и мироощущении этот возраст несет. Многие люди определяют его как время личных потрясений и изменений. В отличие от теоретических ожиданий, участники проведенного специального интервью не связывали кризис среднего возраста со старением или страхом смерти. Мужчины акцентировали внимание на проблемах с работой или в браке, женщины отмечали изменения со стороны здоровья, в семье и личных отношениях.

Кризис среднего возраста и женщины

Вы думаете: «я старею», «молодость прошла», «годы берут свое», «я в душе молодая, но надо помнить о паспортном возрасте», «надо пройти обследование».

Вы чувствуете: «ничего не хочется», «все раздражает», «страшно думать о будущем», «все позади», «я стала невидимой для мужчин».

Вы знаете: «лучшая половина жизни уже прожита», «я никогда не стану…», «я уже не сделаю…», «я никогда не смогу…», «я уязвима тем, что мне много лет».

Все дело в возрасте, но не только.

Возраст — это всего лишь число. Молодая энергия бросает вызов возрасту. <…>

«Если бы молодость знала, если бы старость могла!» Но юность позади, а старость еще не наступила. Мы в том прекрасном среднем возрасте, когда еще хотим и уже можем. Это новый виток спирали, где ценится каждый день.

В психологии есть феномен, который называется «фигура‐фон». Если внимательно сосредоточиться на какой‐то части поля, то есть сделать ее «фигурой», то все остальное уходит в «фон» и перестает восприниматься.

Оцените по достоинству сделанное — «фигуру». Долой сравнения себя с другими! Если в жизни были события, о которых вы сожалеете, то и к ним отнеситесь с позиции приобретения опыта, ведь известно, что лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что не сделано.

Чтобы сохранить красоту, необходимо причесывать не только волосы, но и свои мысли, ведь возраст выдают не столько морщинки, сколько потухшие глаза и усталость от жизни. Поэтому вопрос «Как почувствовать себя моложе?» все чаще адресуют психологу и психотерапевту. Однако ни одна косметическая процедура или пластическая операция не способна вернуть глазам блеск, телу — гибкость, душе — дерзновение. Унылый, потухший взгляд говорит красноречивее паспорта.

Что делать?

Во‐первых, не списывайте изменения своей внешности на возраст. Чтобы мысли об уходящей молодости не одолевали, объясняйте перемены на лице и в фигуре сложным ритмом жизни, неблагоприятной экологической ситуацией, напряженной работой. Во‐вторых, стремитесь поддерживать психологическую молодость — ощущать себя активной, интересующейся, увлеченной. Позитивный внутренний настрой всегда положительно сказывается на внешнем облике.

Каждая эмоция отражается на лице, тренируя одни мышцы и оставляя без должной нагрузки другие. Со временем формируется мимическая маска человека.

Чем больше мы нервничаем, раздражаемся и злимся, чем дольше ощущаем внутреннее недовольство, тем более явно негативные эмоции отпечатываются на лице, в том числе в виде морщин, опущенных уголков рта, нависших верхних век. <…>

Возраст зачастую проявляется повышенной утомляемостью, легкой забывчивостью, о которой вряд ли скажешь, что это «девичья память»; с губ все чаще слетает слово «склероз», когда вы не можете вспомнить какое‐либо простое и знакомое слово.

Ругая свой мозг за нерасторопность и приписывая все это возрасту, следует помнить о том, что неработающий орган снижает свою функцию — при гиподинамии не разгибаются колени и отвисает живот, так как неработающий мозг становится таким же ленивым, как вы сами. Когда каждый день жизни похож на предыдущий, мозг теряет способность адаптироваться к новым ситуациям. Выход есть: внесите разнообразие в свою жизнь — измените маршрут на работу, пересядьте на велосипед, после работы идите не домой, а хотя бы раз в неделю устраивайте интересные вылазки.

Забросьте в дальний ящик калькулятор. Зачем?

Предлагаю вам упражнение, с помощью которого психиатр обычно проверяет у стариков одну из функций мозга.

Из 100 вычтите 7 (получится 93), из 93 вычтите 7 и так далее вниз. Если получилось быстро и без запинки — мои комплименты, если нет — срочно выбрасывайте калькулятор. Арифметика и еще раз арифметика во имя тренировки мозга! Долой еженедельники и записи в мобильнике — старайтесь запоминать дни рождения друзей, дела и номера телефонов. Трудно? Попробуйте!

Путешествуйте. Одна неделя в путешествии может дать вам больше впечатлений и воспоминаний, чем весь год обычной жизни. Новые места, люди, традиции и языки заставляют ваш мозг хорошенько встряхнуться от будничной дремоты.

Часто мы себя утешаем тем, что с возрастом приходит мудрость, но хочу вас разуверить. Иногда возраст приходит один. Если в 20 лет не было ума, то в 40 лет не будет и мудрости. Мудрость заключается не в том, что вы знаете, что помидор — это ягода, а в том, что не кладете его во фруктовый салат. Если вы безуспешно карабкаетесь по лестнице и никак не можете преодолеть возникшее перед вами препятствие, значит, вы приставили лестницу не к той стене.

Не боритесь с возрастом, сделайте его своим союзником, получите удовольствие от зрелости. Если вам стало мало детское короткое платьице, надо купить себе достойный вечерний наряд.

Освоение новых психологических ролей — вот ваша главная задача на каждом жизненном этапе.

как развивается малыш и его вес

Содержание статьи

Заканчивается девятый акушерский месяц, а это значит, что не за горами долгожданная встреча с малышом. Совсем скоро в вашей семье появиться новый человек, и женщине нужно быть готовой в любую минуту отправиться в родильный дом. 36-37 недель беременности – это подходящее время для родов. Однако не исключено, что это грандиозное событие случится через несколько недель.

36 акушерская неделя беременности

Беременность 36-37 недель – период, когда можно в любую минуту ожидать начала родовой деятельности. Конечно, у большинства женщин роды случаются чуть позже, но ведь каждая беременность индивидуальна, поэтому никто не может сказать, когда ребенку «захочется» появиться на свет.

Развитие плода на 36 неделе завершено, он готов существовать автономно от материнского организма. В оставшиеся недели вынашивания малыш будет только набирать вес.

Самочувствие

Итак, наступила 36 неделя беременности: что происходит в этот период? Основные изменения в организме матери в этот период:

  • На этом сроке беременности вес вырос на 8-13 килограммов по сравнению с периодом до наступления зачатия. Большой живот и увеличивающаяся масса тела делают женщину неповоротливой, ей становится сложнее обслуживать себя, к примеру, надевать обувь.
  • У многих женщин отмечается опущение живота на 36 неделе беременности, теперь голова ребенка находится ближе к шейке матки. Опущение живота будет ощущаться физически, женщине становится легче дышать, проходит изжога, ведь матка больше не сдавливает желудок и не оказывает давления на диафрагму.

Если в 36 недель беременности живот по-прежнему располагается высоко, значит, малыш не торопится появляться на свет и роды стоит ожидать через несколько недель.

  • Отеки на этом сроке – это практически норма. Чтобы избавиться от них, старайтесь больше отдыхать, во время прогулки периодически присаживайтесь на скамеечки. Дома старайтесь отдыхать лежа, подложив под ноги подушечку.

Выраженные отеки на этом сроке беременности могут быть признаком развития гестоза. Поэтому нужно обязательно контролировать артериальное давление и регулярно сдавать анализы мочи. Если по этим показателям у вас норма, то переживать по поводу возникновения отеков не стоит.

  • Выделения на 36 неделе беременности должны быть бесцветными и не иметь запаха. Возможно, что выделения станут несколько более густыми, на этом сроке – это норма. Насторожить должны обильные жидкие выделения (возможно это подтекают околоплодные воды, а это повышает риск инфицирования малыша) и кровянистые выделения (особенно, если при этом болит низ живота). Если на 36 неделе беременности выделения стали желтыми или в них появились крупинки, похожие на творог, то нужно сдать гинекологический мазок. Возможно это проявления бактериальной или грибковой инфекции, которую нужно обязательно вылечить до родов. В противном случае, велик риск инфицирования ребенка, во время его прохождения через родовые пути.

Отеки на этом сроке – это практически норма

  • Если периодически каменеет живот на 36 неделе беременности, то с большой долей вероятности можно сказать, что это тренировочные схватки. При возникновении таких схваток сильно болеть внизу живота не должно, могут ощущаться незначительные боли, носящие ноющий характер. Тренировочные схватки никогда не бывают регулярными. Если тянет низ живота на протяжении длительного времени и боль со временем усиливается, то, возможно, это не тренировка, а начинающиеся роды.
  • Неприятные ощущения на 36 неделе беременности могут дополниться тем, что будет периодически тянуть в области промежности. Это связано с расхождением костей таза в преддверии родов.
  • Беременность 36 недель – это время, когда шевеления ребенка не столь интенсивны. Малыш уже настолько большой, что он не может двигаться в матке, и его шевеления заключаются в довольно ощутимых толчках. Движения ребенка могут причинять существенный дискомфорт маме. Норма количества шевелений в этот период – около 10 толчков за 12 часов.
  • Питание на 36 неделе беременности должно быть легким, особенно, если уже появились предвестники родов. При переедании в этот период может возникать тошнота. Но рацион должен быть полноценным, включающим достаточное количество белков и витаминов. 36 акушерская неделя беременности – это время, когда вес плода активно растет, поэтому необходимо обеспечить поступление достаточного количества питательных веществ.

Питание на 36 неделе беременности должно быть легким

Многоплодная беременность

36 неделя беременности двойней, зачастую, оказывается последней. При многоплодной беременности роды могут произойти и раньше. А если удалось доносить малышей до этого срока, то можно быть совершено спокойной за их здоровье, дети уже полностью готовы к автономному существованию. Каждый из детей будет весить около 2 килограммов, что для двойни считается отличным показателем веса.

При многоплодной беременности на этом сроке женщина должна находиться под постоянным медицинским контролем. Если при обследовании выяснится, что одна двойняшка или сразу оба ребенка страдают от гипоксии, то женщине может быть сделано кесарево или будут проводить стимуляцию родовой деятельности, если запланированы самостоятельные роды.

Развитие ребенка

Разберемся, что происходит с малышом на 36 неделе беременности. На этом этапе малыш уже достаточно большой, он занимает практически всю полость матки. Вес ребенка превышает 2,5 килограмма, поэтому даже если он родится в этот период, то малыш не будет считаться маловесным.

Плод на 36 неделе беременности уже полностью сформирован и готов к рождению. На этом этапе беременности:

  • печень ребенка накапливает железо, оно потребуется для процессов кроветворения уже после появления на свет;
  • ребенок на 36 неделе беременности активно тренирует свою дыхательную систему. Но поскольку дышать ему пока нечем, он глотает околоплодную жидкость;
  • у плода на 36 неделе беременности уже отлично развит сосательный рефлекс. Поэтому он часто сосет свои пальчики, тренируя лицевые мышцы;

Женщине нужно стараться избегать отрицательных эмоций

  • положение ребенка на 36 неделе беременности статично, он принял позу, в которой будет находиться до самых родов.

Если в тридцать шесть недель беременности ребенок так и не принял наиболее выгодную позу для родов (головой вниз), то вероятность, что он перевернется на этом сроке, очень мала.

  • На этом этапе у мамы очень сильна эмоциональная связь с плодом, поэтому женщине нужно стараться избегать отрицательных эмоций и переживаний. Все это негативно сказывается на малыше.

Необходимые обследования

УЗИ на 36 неделе беременности, как правило, делается только по показаниям. Кроме того, на 36 неделе беременности УЗИ может быть назначено в том случае, если женщина по каким-то причинам не смогла пройти третий ультразвуковой скрининг.

Оптимальным временем для прохождения третьего скрининга является срок 32-34 недели.

Посещать гинеколога нужно еженедельно. На приеме проводится:

  • измерения окружности живота, определение места расположения стенки матки;
  • измерение артериального давления;
  • прослушивание артериального давления ребенка или проведение КТГ.

Перед приемом нужно будет сдать анализы, проводится лабораторное исследование для определения уровня сахара и гемоглобина в крови, а белка в моче.

Посещать гинеколога нужно еженедельно

Предвестники родов

Поскольку день родов все ближе, будущей маме нужно знать, какие признаки говорят об их приближении. Появление предвестников говорит о том, что роды могут начаться через несколько дней или даже через несколько недель. Описание предвестников:

  • Опущение живота. При этом женщины ощущают, что им стало намного легче дышать, исчезает изжога.

Как правило, у женщин, рожающих впервые, живот опускается задолго до родов – за 2-4 недели. А вот если женщине предстоят вторые роды, то живот опускает за несколько дней до «часа икс».

  • Частое посещение туалета. В преддверии родов приходится часто посещать туалет, а за день-два у многих появляется жидкий стул.
  • Многие женщины отмечают, что в дни перед родами у них болит поясница, причем, спина начинает ныть особенно сильно, если женщина долго находится в одной позе.
  • Нередко будущие мамы отмечают, что у них несколько дней подряд тянет живот.

Появляются предвестники родовой деятельности

А вот следующие симптомы – это уже не предвестники, а признаки того, что родовая деятельность началась:

  • На 36 неделе беременности каменеет живот, причем, это не тренировочные, а самые настоящие схватки. Они отличаются большей интенсивностью и не проходят через 10-15 минут, а напротив, учащаются.
  • Происходит отхождение слизистой пробки, которая закрывала шейку, защищая внутреннюю полость от проникновения инфекции.
  • Отходят околоплодные воды.

Появление этих признаков говорит о том, что ваш ребенок появится на свет в течение нескольких часов, поэтому пора ехать в родильный дом.

Если на 36 неделе беременности болит живот, причем, боль схваткообразная и возникает периодически, то не стоит ждать появления других признаков родов, сразу же звоните в Скорую.

Возможные осложнения

На 36 неделе возможно возникновение осложнений беременности, поэтому нужно внимательно относиться к своему самочувствию.

Нужно внимательно относиться к своему самочувствию

Гестоз

Поздний токсикоз или гестоз – серьезное осложнение, угрожающее жизни. Чтобы своевременно выявить признаки развития этого состояния важно регулярно сдавать анализы и контролировать уровень артериального давления.

Избыток или недостаток околоплодных вод

Эта патология выявляется на УЗИ. При недостаточном объеме околоплодной жидкости ставится диагноз – маловодие. Оно может быть обусловлено проблемами с плацентой, подтеканием и рядом других причин.

Выраженное маловодие опасно для ребенка, для устранения патологии требуется лечение в стационаре. Многоводие менее опасно, но и оно может негативно отразиться на малыше, поэтому требуется лечение в стационаре с применением медикаментов.

Итак, 36 неделя беременности — это время, которое уже можно считать подходящим для родов. Если малыш родится на этом сроке, то он не будет маловесным и недоношенным. Женщине нужно внимательно следить за самочувствием, чтобы не пропустить появление предвестников родов. А если у неё болит живот на 36 неделе беременности и на этом фоне появились кровянистые выделения или отошли воды, то нужно срочно ехать в родильный дом, поскольку описанные признаки говорят о том, что начались роды.

Календарь беременности. 36 неделя беременности

Изменения тела и новые ощущения женщины

На 36 неделе эмоциональные ощущения будущей мамы «затормаживаются». Накопившаяся усталость находит свое выражение в частных перепадах настроения, сонливости и рассеянности. Кроме того, из-за долгого сидения дома и отсутствия рабочих дел женщина начинает придумывать себе какие-то «ужастики», связанные с рождением крохи. Единственный выход из создавшейся ситуации — это роды. Но торопить их на 36 неделе рано — вы еще встретитесь со своим малышом, а пока наберитесь терпения, осталось ведь совсем чуть-чуть! Да и чувствуете вы себя сейчас гораздо лучше, ведь кроха уже начал свое движение вниз и вскоре займет удобное место в малом тазу, где и будет находиться вплоть до момента появления на свет. В результате из-за опущения живота перед родами диафрагма, на которую наконец-то ничего не давит, имеет возможность расправиться, а мама свободно дышать. Однако у некоторых живот опускается непосредственно перед рождением ребенка или за 2–3 дня до этого события.

Прибавка в весе

Беременная на 36 неделе продолжает набирать вес, хотя незадолго до родов он может и уменьшиться на 1–2 кг за счет выведения из организма лишней жидкости. Что касается оптимальной к концу беременности прибавки, то она, по мнению отечественных специалистов, не должна превышать 12 кг. Отметим, что зарубежные специалисты называют другую цифру — не более 17 кг. 

Живот мамы

Сейчас у женщины может каменеть живот. О своих неприятных ощущениях необходимо рассказать врачу. Ведь подобные симптомы часто указывают на гипертонус матки при беременности. Кстати, «виновником» его появления на 36 неделе может стать сам малыш — несмотря на то, что в утробе матери ему становится тесно, он продолжает толкаться ручками и ножками, волей-неволей провоцируя мышцы матки на дополнительные сокращения.

Что же делать женщине? Во время возникновения неприятных ощущений врачи не советуют беременным «наглаживать» живот (это только усилит болезненные симптомы), лучше лягте на бок и сделайте несколько глубоких вздохов. Врачи рекомендуют также принять такое положение, чтобы матка оказалась как бы на весу — для этого встаньте на четвереньки. И не отказывайтесь от госпитализации, если на этом настаивает ваш лечащий врач.

Анализы и УЗИ

Начиная с 36 недели, женщина должна посещать своего гинеколога не реже одного раза в неделю. На этом сроке врач обычно назначает анализы мочи и крови, а также берет мазок на флору для определения состояния родовых путей, чтобы снизить риск инфицирования малыша во время их прохождении.

Последнее третье (плановое) УЗИ при беременности к этому сроку уже сделано, поэтому при отсутствии специальных показаний подобное исследование на 36 неделе уже не проводят.

Питание на 36 неделе беременности

Случается, что есть на 36 неделе совсем не хочется. Потеря аппетита на поздних сроках может быть обусловлена тем, что крупный плод «нажимает» на желудок и «придавливает» его. Из-за этого женщина чувствует себя сытой, хотя и съела-то совсем чуть-чуть. Наш совет: питайтесь мало, но часто — примерно каждые 3–3,5 часа. Мясо лучше варить и употреблять его в пищу через каждые день-два, откажитесь также от мясных и рыбных бульонов (перейдите лучше на вегетарианские супы), а вот количество овощей и фруктов, а также растительного масла (оно делает ткани родовых путей более эластичными) нужно увеличить. Не забывайте и про творог, йогурты, кефир, сметану — хотя бы один из этих продуктов обязательно должен присутствовать в вашем рационе.

Многие беременные задают вопрос: «А можно ли позволить себе арбуз на поздних сроках?» Этот плод врачи, как правило, разрешают (если доктор настаивает на обратном, от арбуза лучше отказаться), однако имейте в виду, что сейчас ребенок сдавливает мочевой пузырь так, что естественные позывы возникают чаще, чем обычно. Кроме того, будьте готовы к тому, что после съеденной порции вкусной ягоды вы испытаете дискомфорт и чувство переполнения в желудке.

Витамины

На 36 неделе возрастает потребность в витамине С — его нехватка увеличивает риск преждевременных родов. Кроме того, этот витамин участвует в регулировании свертываемости крови и регенерации тканей, значительно усиливает защитные механизмы организма и даже отвечает за энергообразование. Поэтому, дорогие мамы, если на сроке 36 недель вы чувствуете себя разбитыми, боитесь заболеть и не хотите рожать раньше времени, не забудьте включить в свой рацион чай из шиповника — ведь в нем витамина С в 50 раз больше, чем в лимоне! Но имейте в виду: после такого чая нужно прополоскать рот водой — в противном случае вы рискуете повредить зубную эмаль.

Секс на 36 неделе беременности

Большинство врачей считают секс на поздних сроках достаточно опасным занятием. Не стоит сейчас тревожить малыша. Тем более это касается тех случаев, когда ваш живот начал опускаться вниз и плод принял правильное головное предлежание.

Образ жизни

Что нужно знать беременной на этом сроке? Если в это время вы решились на дальнее путешествие, на борт самолета вас уже не пустят: авиакомпании обычно запрещают будущим мамам перелет с 36 недели «интересного положения». Самолет — это всегда стрессовая ситуация для организма, а рисковать на этом сроке женщине, которая ждет ребенка, совсем не нужно.

Красота и аксессуары

На 36 неделе уже не до красоты, главное — выносить и родить здорового малыша! И все же даже на этом сроке мамам следует вновь обратить внимание на свой живот — на поздних сроках на нем могут «активизироваться» растяжки. Что предпринять в этом случае? Главное не лениться, а продолжать за собой ухаживать. Для этого ежедневно пользуйтесь специальным увлажняющим кремом или просто втирайте в кожу оливковое масло.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *