Как забеременеть успешно: 5 правил как быстро забеременеть — Новости 7 канала, Красноярск

Как забеременеть быстро с первого раза

Можно ли забеременеть с первого раза?

Процесс оплодотворения очень сложен, поэтому шансы на успешное зачатие в одном менструальном цикле составляют всего лишь 25%. И это при том, что оба супруга молоды и не имеют каких-либо проблем со здоровьем.

Таким образом, если забеременеть с первого раза не получилось, поводов для беспокойства нет.

Что делать, чтобы забеременеть?

Готовиться к будущей беременности нужно заранее. Такой подход поможет повысить вероятность зачатия и предотвратить опасные осложнения в период вынашивания ребенка.

В первую очередь будущим родителям следует посетить врача и пройти обследование, которое доктор назначит после того, как задаст необходимые вопросы и проведет осмотр. В частности, обоим супругам обязательно нужно сдать анализы на ИППП и другие опасные инфекции. Мужчине потребуется сделать спермограмму – исследование, которое поможет оценить его репродуктивное здоровье.

Если будут выявлены какие-то нарушения, врач назначит курс лечения.

Чтобы быстрее забеременеть, старайтесь вести активную половую жизнь в период, который наиболее благоприятен для зачатия, то есть за несколько суток до, в день овуляции и несколько дней после. Нужно иметь в виду, что жизнеспособность яйцеклетки после выхода из яичника составляет порядка 1,5-2 суток, а сперматозоидов в женских половых путях около 2-3 дней.

Советы парам, планирующим беременность

На различных ресурсах в интернете можно увидеть множество советов для тех, кто хочет быстро забеременеть. К сожалению, большинство из них не имеет никакой практической ценности. Так, на возможность наступления беременности не влияет, достигла ли женщина во время полового акта оргазма и встала ли она после этого в позу «березка».

Чтобы повысить шансы, за несколько месяцев до предполагаемой даты зачатия начните вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек.

Правильно питайтесь, включая в меню продукты с высоким содержанием различных витаминов, микроэлементов, а также полиненасыщенных жирных кислот. Избыточный вес, а также резкие колебания массы тела негативно влияют на репродуктивную функцию.

На пользу пойдут умеренные физические нагрузки. Помешать быстро забеременеть могут как малоподвижный образ жизни, так и слишком интенсивные тренировки.

Обоим будущим родителям нужно принимать фолиевую кислоту, которая не только снизит риск дефектов нервной трубки у ребенка, но и повысит оплодотворяющую способность спермы. Имейте в виду, что любые препараты, включая витамины, назначает только лечащий врач после обследования.

В какой позе можно быстро забеременеть?

Никаких научных доказательств, что те или иные позы принципиально влияют на наступление беременности, не существует, поэтому не имеет смысла тратить время на выбор идеальных позиций для зачатия.

Если беременность так и не наступила после года активной половой жизни без использования любых средств контрацепции (или 6 месяцев, если вам более 35 лет), нужно обратиться за помощью в специализированное учреждение, занимающееся диагностикой и лечением бесплодия. Далеко не всегда в основе бесплодия лежат серьезные нарушения репродуктивной системы. Иногда достаточно минимального обследования и коррекции. Важно не откладывать визит к врачу-репродуктологу, поскольку в данном случае время является одним из решающих факторов.

Народные средства для зачатия ребенка

Для повышения репродуктивной функции могут использоваться отвары из разных трав: боровой матки, шалфея, зверобоя. Однако важно помнить о том, что любые средства (в том числе и народные) следует применять только после консультации с лечащим врачом.

Я хочу быть мамой! Или как повысить шансы забеременеть?

Знаете ли Вы, что по данным гинекологии, вероятность зачатия в одном менструальном цикле всего 20%? А в возрасте 40 лет и более, эта вероятность снижается до 5%. Так что, возможно, Вам не стоит паниковать, а просто как следует подготовиться к зачатию ребенка. И начать нужно, по традиции, с самой себя:

— Займитесь спортом или фитнесом, поинтересуйтесь принципами правильно питания и постарайтесь применить их на деле. И здоровье улучшите, и силу воли закалите.

— Посетите гинеколога, который проведет необходимые обследования и осмотр. В Клинике женского здоровья EVACLINIC работают высокопрофессиональные акушер-гинекологи. Наши специалисты в области гинекологии смогут оказать нужную компетентную помощь.

— Вместе со своим партнером спланируйте наиболее подходящее время для зачатия ребенка.

Наверняка, последний пункт вызвал у Вас вопрос: когда же наступает это самое «подходящее время»? Что же, давайте остановимся подробнее на вопросе наиболее подходящего для зачатия времени.

6 дней до овуляции – это период, который также называют «окном фертильности». Он-то и является благоприятным для зачатия. Но если у Вас регулярный менструальный цикл, в таком случае нужно увеличить частоту половых актов сразу после окончания менструации. То есть каждые 1–2 дня. Казалось бы, очевидный вывод, но и тут нужно «поймать момент».

Чтобы определить, в какой день начнется овуляция, стоит измерить базальную температуру. Но не единожды, а на протяжении всего цикла и при этом использовать календарь овуляции.

Поясним: например,продолжительность Вашего цикла около 28 дней, значит, измерять базальную температуру нужно 14 дней от самого начала цикла. Когда базальная температура повышается на полградуса или градус, значит, пришла овуляция.

Казалось бы, в чем сложность зачатия? Но все-таки женский организм очень сложный и проблема, когда пара не может зачать ребенка, встречается довольно часто. Но если после всех стараний беременность не наступила в течение 12 месяцев при регулярной половой жизни и, разумеется, без применения контрацептивов, то самое время обратиться к гинекологу по программам планирования беременности.

Самое главное для Вас – беречь себя, не волноваться. Стресс негативно влияет на вероятность зачатия. Многие пары успешно прошли этот путь и теперь наслаждаются семейной жизнью. Мы уверена, у Вас все получится!

Что делать, если долго не получается забеременеть

В жизни каждой супружеской пары рано или поздно наступает момент, когда они понимают, что готовы к рождению ребенка.

Это — ответственный шаг и большое счастье, но, к сожалению, все зависит не только от желания будущих родителей. Все чаще к врачам обращаются женщины с жалобами на то, что не получается забеременеть больше года, а иногда — и нескольких лет.

 

Причин, из-за которых у женщины не получается забеременеть по полгода и дольше, достаточно много. Не всегда проблема в женщине – мужская репродуктивная система тоже может давать сбои. Так что если долго не получается забеременеть, к врачу необходимо обратиться обоим супругам. Мужчине необходимо будет сдать спермограмму – с ее помощью определяется количество жизнеспособных сперматозоидов и их подвижность. Вне зависимости от ее показателей мужчине следует заняться своим здоровьем – ему придется полностью отказаться от  курения, употребления алкоголя, не ходить в сауну и баню, так как все эти факторы плохо влияют на качество спермы.

 

У женщин дела обстоят сложнее – причин, из-за которых не получается забеременеть больше года, довольно много. Это могут быть проблемы с гормонами, весом, возраст старше сорока лет, непроходимость труб, отсутствие овуляции и другие факторы. Для того чтобы точно определить, в чем проблема, необходимо обратиться к врачу – пройти все обследования и сдать необходимые анализы, после чего будет поставлен диагноз.

 

Выход есть всегда!

 

Как правило, сейчас практически все факторы, из-за которых не получается забеременеть больше года, успешно устраняются после лечения. Сложнее всего приходится тем женщинам, у кого невозможность забеременеть  связана с предшествующим абортом – стенки матки могут быть повреждены так сильно, что выносить ребенка просто невозможно. Но и тут медицина может помочь – суррогатное материнство в России пользуется спросом, так как для многих пар это — единственный способ стать родителями.

 

Не стоит впадать в отчаяние, если в течение пары месяцев или даже полгода не получается забеременеть. Некоторые женщины думают о бесплодии, и этим доводят себя практически до депрессии – а такое состояние шансов на зачатие ни в коем случае не увеличивает. В медицине о бесплодии говорят в тех случаях, когда пара регулярно занимается сексом, не использует средства контрацепции, но не получается забеременеть два года и больше. Даже если будет поставлен этот диагноз, важно помнить – сейчас наука сделала огромный шаг вперед в лечении бесплодия, нельзя опускать руки.

 

Самостоятельно можно попробовать определять время овуляции путем измерения базальной температуры – этот период наиболее благоприятен для зачатия. В сексе лучше отдавать предпочтение позам, в которых сперма может проникнуть максимально глубоко, и сразу после полового акта не стоит идти в душ, несколько минут следует лежать, приподняв бедра.

Народные методы лечения

Существует также большое количество народных методов лечения бесплодия – выбор остается за пациентом, но стоит помнить, что лечение травами не всегда безопасно, и если действовать бездумно, можно не только не достичь желаемого результата, но и навредить своему организму еще сильнее. Часто женщина, переживая, что у нее уже год не получается забеременеть, готова на что угодно, лишь бы зачатие произошло.  Женщинам, решившим использовать народное лечение, можно дать главный совет – применение любого препарата, каким бы безопасным он не казался, необходимо согласовывать с врачом, чтобы избежать неприятных последствий.

Современная медицина

Если после курса лечения, назначенного врачом, и всех самостоятельных попыток не получается забеременеть два года и больше, то, скорее всего, придется прибегнуть к искусственным методам, ЭКО или ИКСИ. К сожалению, эти методы не дают стопроцентной гарантии, а стоят довольно дорого; однако сейчас они входят в ОМС – и есть возможность получит квоту на ЭКО. Важно не терять присутствия духа, стараться верить в удачный исход и поддерживать друг друга – и одной счастливой семьей обязательно станет больше!

 

В клинике «Центр ЭКО» Вы можете пройти процедуры ЭКО и ИКСИ. У нас есть все необходимое оборудование, а опытные специалисты всегда помогут подобрать подходящее лечение именно для Вас! Приходите к нам, давайте бороться с бесплодием вместе!

10 главных ошибок при попытке забеременеть

Ошибка №7: Спешить

Никто не знает, почему так много людей с сарказмом относится к утверждению, что после полового акта желательно полежать на спине с чуть приподнятыми ягодицами около 20 минут. Врачи единогласно утверждают, что такой способ повышает возможность зачатия на целых 80%! Поэтому если хотите станцевать победный танец после удачного, как вам кажется, зачатия, воздержитесь — по крайней мере, на 20 минут.

Ошибка №8: Игнорировать свои «безумные» волнения

Может быть, у вас всегда был нерегулярный цикл, и из-за этого вы испытываете трудности с зачатием. Или, возможно, у вас диабет, и вы хотите убедиться, что все под контролем перед тем, как забеременеть. Консультироваться со специалистом — не значит быть параноиком! Есть ситуации, в которых вы не должны игнорировать свои беспокойства: здесь вы думаете не только о себе, но и о своем будущем ребенке. Если у вас есть какие-то вопросы или волнения, лучше сразу найдите специалиста, который все объяснит и расскажет про подводные камни, которые могут встретиться конкретно на вашем пути. Таким образом, столкнувшись с трудностями при попытках забеременеть, вы уже будете к ним готовы.

Ошибка №9: Не отказываться от вредных привычек

На эту тему уже было сказано немало, но повторить все же будет не лишним: необходимо отказаться от вредных привычек минимум за год до попыток забеременеть. Почему женщины продолжают употреблять алкоголь и курить, зная, как пагубно это отражается на способности к зачатию? Врачи во всем мире предупреждают: первый триместр — самый важный в формировании организма ребенка. Нет такого количества алкоголя, которое было бы безопасно для него. А ведь некоторые будущие матери, употребляя спиртное на ранних сроках, еще не знают, что беременны. Поэтому, если вы не предохраняетесь, в отношении алкоголя и сигарет поступайте так, будто вы уже беременны — попросту, не употребляйте или хотя бы сведите к минимуму.

Что есть, чтобы забеременеть: насколько рацион влияет на зачатие?

14 августа 2016

Автор фото, Hulton ArchiveGetty Images

Підпис до фото,

Сейчас собрано еще мало надежных данных о связи между питанием и шансами забеременеть

Устрицы и бобы, инжир и крольчатина — пищевые продукты, которым приписывают свойства афродизиака, разнятся в зависимости от эпохи и культуры.

Сытное питание издавна считалось благоприятным для зарождения новой жизни, но действительно ли пища делает нас фертильными? Что говорит об этом наука?

Некоторые считают лучшим афродизиаком устрицы, другие хвалят баклажаны.

«Бобы, соевые бобы! От них лучше вырабатываются яйцеклетки!» — утверждает китайский торговец, рекламируя свой товар на уличном рынке.

Связь между тем, что мы едим, и нашей способностью к репродукции уже тысячи лет является предметом фольклорных, религиозных и медицинских наблюдений.

Для многих потенциальных родителей это очень важный вопрос.

Трудно получить надежные данные о фертильности в разных странах мира, говорит журналистка ВВС Эмили Томас. Но, например, в США, по официальной статистике Центра контроля заболеваний, около 12% женщин в возрасте от 15 до 44 лет имеют сложности с тем, чтобы забеременеть или выносить ребенка.

Так насколько им может помочь правильное питание? Может ли пища улучшить фертильность?

Журналисты программы ВВС «Пищевая цепь» выясняли, что говорит об этом наука.

Еда и брак

Автор фото, Reg Peller HULTON ARCHIVE GETTY

Підпис до фото,

Послевоенный бэби-бум: в 1945 году в Англии и Уэльсе родилось больше детей, чем во все другие годы, начиная с 1924-го

Исторически зачатие новой жизни связывалось с наличием большого количества продуктов. Например, завершение Второй мировой войны вызвало в Европе бэби-бум: в частности, в Англии рождаемость выросла на 30% всего за два года.

Конечно, это объясняется еще и тем, что после войны стало заключаться гораздо больше браков.

Впрочем, многие из взрывов популяции в разные исторические эпохи были обусловлены изменениями в количестве и разнообразии доступных продуктов — в частности демографический всплеск неолита, начавшийся 10 тыс. лет назад.

Автор фото, WIKICOMMONS

Підпис до фото,

Около 300 г. до н. э. произошел демографический всплеск, вызванный распространением кукурузы

«Около 300 г. до н. в рационе людей стало больше кукурузы, и вместе с этим выросла рождаемость», — говорит Тим Колер, профессор антропологии из Университета штата Вашингтон.

«Увеличение в рационе углеводов дает женщинам лучший энергетический баланс, — тогда, вероятно, у них чаще встречается овуляция и соответственно растет рождаемость».

Когда пищи достаточно, в игру вступают другие факторы — с количеством все ясно, а как насчет видов пищи, которую мы потребляем?

Специалисты по бесплодию стали больше учитывать диету как важный для зачатия фактор, говорит профессор Хорхе Чаварри из Гарвардской школы общественного здоровья и медицины.

«Медики долго это отрицали, но доказательства накапливаются, и все больше людей вынуждены признать, что диета и образ жизни действительно важны», — говорит д-р Чаварри в программе «Пищевая цепь».

По его словам, успешность лечения бесплодия в последнее десятилетие практически не изменилась несмотря на появление новых технологий — и вряд ли сильно улучшится в ближайшее время.

«Все, включая фармацевтические компании, заинтересованы в поиске новых путей повышения успешности лечения — соответственно, все интересуются факторами, которые легко модифицировать, такими как диета».

Бобы, яйца и сироп

Модификация поведения — в данном случае это действия, благоприятные для фертильности и реальные для выполнения, — издавна была предметом различных догадок, а в последнее время — споров между учеными-медиками.

В Древнем Египте мужчины, чтобы стать родителями, обращались за помощью к богу Мину, одним из элементов поклонения которому был салат-латук, — этому зеленому овощу приписывались свойства афродизиака.

С другими божествами плодородия, например Дионисом в греческой мифологии и Юноной в римской, ассоциировали свежий инжир.

И это далеко не весь список: кулинарные книги трехсотлетней давности рекомендуют желающим стать родителями разнообразную пищу, от яичек домашних животных до баклажанов. Согласно распространенным представлениям, организм должен «разогреться» надлежащей пищей, чтобы породить новую жизнь.

Підпис до фото,

Рецепты «для повышения плодовитости» в кулинарной книге XVI в., которая хранится в лондонской Библиотеке Велкома

«Довольно часто упоминается такой продукт, как сироп из корня «приморских николайчиков» — растения, произрастающего на берегу моря. Его следовало принимать женщинам утром натощак», — говорит Дженнифер Эванс, историк из Гертфордширского университета, листая страницы кулинарной книги XVI века.

Также много веков назад были популярны такие практики, как потребление жареных и измельченных утроб зайцев и крольчих, известных своей плодовитостью.

«В этих книгах постоянно упоминаются бобовые, а также пастернак и орехи», — говорит Эванс.

Изменения в образе жизни

Сейчас считается прописной истиной, что питание, физическая активность и образ жизни влияют на то, как долго вы проживете, а также и на другие аспекты здоровья.

Входит ли в этот перечень фертильность?

Сейчас наука собрала еще очень мало данных о том, насколько фертильность зависит от питания, говорит д-р Чаварри.

«Мы потребляем широкий ассортимент продуктов, которые в свою очередь имеют широкий ассортимент последствий. В некоторых случаях мы видим прямую связь между пищевыми элементами и фертильностью — но не всегда понимаем биологическое основание такой связи».

Автор фото, AFP Getty Images

Підпис до фото,

Ученые ищут секреты фертильности в продуктах, популярных в странах с высокой рождаемостью — например, в Восточном Тиморе

Ученые Гарвардского университета провели многолетнее исследование на тему бесплодия, в котором приняли участие 19 тысяч женщин. Оказалось, что питание и образ жизни «ответственны примерно за две трети случаев бесплодия, связанных с расстройствами овуляции».

«Впрочем, расстройства овуляции — лишь одна из многих возможных причин бесплодия. Поэтому, учитывая другие факторы, я предположил бы, что около 50% случаев бесплодия связаны с питанием и образом жизни — факторами, подлежащими модификации», — сказал д-р Чаварри корреспонденту ВВС.

Польза сои

Другие исследования, проведенные на животных, показали, что определенный тип питания как матерей, так и отцов перед планируемым зачатием существенно сказывается на здоровье будущих потомков.

«Но если вы ищете какой суперпродукт, вы его не найдете. Его не существует, — говорит наш Гарвардский эксперт. — Но ближе всего к нему соя»

Автор фото, AFP Getty Images

Підпис до фото,

Всемирная «индустрия деторождения» обеспечивает потенциальных родителей советами

Исследование методом случайной выборки показало, что потребление сои или соевых продуктов повышает показатели рождаемости среди женщин, которые лечатся от бесплодия, добавляет он.

Что касается чудодейственной силы кокосов, инжира, ямса, грецких орехов и прочего, «это преимущественно мифы, без научных доказательств».

Впрочем, конечно, есть основания полагать, что здоровое питание идет будущим родителям на пользу.

«Выбирайте углеводы с низким гликемическим индексом или медленные углеводы, такие как цельные злаки, а также рыбу и растительные источники белков, в частности сою. И постарайтесь держать вес в норме, когда планируете беременность».

Надежда на фолиевую кислоту

Пищевые добавки также пользуются популярностью. Из них самая распространенная, наверное, фолиевая кислота — искусственная форма витамина В, который лучше усваивается организмом, чем естественная форма из пищи.

Ее связывают со снижением риска пороков развития ребенка, если начать ее прием не менее чем за месяц до зачатия.

Некоторые страны (Кения, Аргентина, ЮАР и США) даже приняли обязательное постановление о том, чтобы эту кислоту добавляли в основные продукты питания, например, в пшеничную муку.

«Но здесь есть свои минусы. Нам неизвестен точный биологический механизм ее действия — того, как она снижает риски. Обязательное потребление фолиевой кислоты всем населением может и негативно повлиять на здоровье, повышая содержание непереработанной фолиевой кислоты в организме, особенно у детей», — объясняет Марк Лоуренс, преподаватель общественного питания из Университета Дикина.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Упражнения на релаксацию для беременных: здоровый образ жизни положительно влияет на вынашивание ребенка

А есть такие продукты, которые ухудшали бы фертильность?

Да, по мнению некоторых ученых, вещества с таким эффектом существуют — это преимущественно гормональные вещества или те, которые имитируют действие гормонов.

Как они попадают в пищевую цепь? Конечно, часть из них — это природные гормоны животного происхождения. Но есть и такие, которые добавляют в рацион животных в пищевой промышленности, чтобы способствовать их размножению или росту. Остатки этих гормонов могут находиться в молоке или мясе.

Пока точно не ясно, что происходит, когда мы их потребляем.

«Нет четких доказательств того, что эти гормоны отрицательно влияют на человеческую фертильность», — говорит Ричард Ли, биолог из Ноттингемского университета и специалист в области гормональных исследований.

Впрочем, вероятность того, что они могут вредить репродукции, заставила правительства некоторых стран ввести строгий контроль над ними. Очевидна также потребность в дальнейших исследованиях.

6 доводов «ЗА» экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)

ЭКО — не «последняя инстанция», а оптимальный способ борьбы с бесплодием

Несмотря на то, что процедура экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) существует уже более 40 лет, вокруг этого метода все еще много недопонимания в виде мифов и страхов. Люди, задумавшиеся об ЭКО, боятся последствий: от самой процедуры до высокой стоимости лечения и рождения нездоровых детей. В итоге к ЭКО прибегают только тогда, когда все другие способы забеременеть не сработали, в время безвозвратно упущено.

В безуспешных попытках зачать ребенка женщины и мужчины тратят годы, много денег и нервов — а ведь давно могли бы стать родителями с помощью ЭКО, потому что это самая надежная возможность вылечить бесплодие. “Здоровье Mail.Ru” развеивает предубеждения, связанные с ЭКО, вместе с главным врачом института репродуктивной медицины REMEDI, акушером-гинекологом Еленой Младовой.

ЭКО — это метод для людей с тяжелым бесплодием

На самом деле, процедура ЭКО — это стандартный метод лечения бесплодия. Для женщин старше 35 лет поводом обратиться к ЭКО является безуспешные попытки забеременеть в течение года.

А что насчет пациенток младше 35? Если после года незащищенного секса беременность не наступила,  можно еще 6-12 месяцев посвятить обследованиям и лечению обоих партнеров другими методами — и при отсутствии беременности-таки обратиться к ЭКО.

«У меня была пациентка, которая посвятила семь лет альтернативным способам избавиться от бесплодия — в ход шли даже пиявки! Потом она обратилась к репродуктологам, как результат — практически сразу забеременела. И потом очень долго удивлялась, зачем она потратила столько времени впустую, когда можно было просто сделать ЭКО», — рассказывает врач.

Для успеха ЭКО нужно много попыток

У многих есть «знакомая, которая делала ЭКО три-пять-семь раз — и все без толку». Такие пациентки рассказывают всем какой это долгий и затратный путь — поэтому люди приберегают ЭКО как к последней надежде.

В реальности успех экстракорпорального оплодотворения зависит от множества факторов, главный — это, конечно, возраст пациентки.

«До 35 лет вероятность забеременеть после переноса двух эмбрионов составляет 50%, в 36-38 лет — 38%, в 39-40 лет — 30%, в 40-42 года — 22%, в 43-44 года — 11%. Также влияет подготовка к процессу имплантации: насколько хорошо женщину обследовали, как отбирали яйцеклетки для оплодотворения, тестировали ли эмбрионы на хромосомные дефекты», — объясняет Елена Младова.

Безусловно, разным пациенткам потребуется разное количество попыток. Но зачастую забеременеть методом ЭКО можно и с первого раза, а среднем нужно будет сделать три «подхода».

По словам врача, есть показатель take home baby — он означает, какой процент циклов ЭКО завершается рождением ребенка. Так вот, эта цифра примерно равна 34-36%: значит, треть женщин забеременеет и родит с первого раза, еще треть — со второй попытки ЭКО, оставшиеся — после третьего цикла.
Если же не удалось родить ребенка после трех ЭКО, нужно внимательно смотреть, что идет не так во время самой процедуры. Возможно, у эмбрионов слишком много мутаций, и их необходимо тщательнее отбирать. Или, например, женщине уже далеко за 40, а она все пытается получить собственные яйцеклетки для ЭКО — а в этом случае стоит задуматься о донорских клетках.

Гормональная стимуляция при ЭКО — это опасно

Во время подготовки к ЭКО яичники женщины стимулируют с помощью аналогов естественных гормонов — это нужно, чтобы созрела не одна (намного реже — две) яйцеклетки,  (как при естественном менструальном цикле), а несколько. С помощью стимуляции можно получить и 12, и 15, и даже 20 яйцеклеток за раз — это существенно повышает шансы на успех ЭКО и сокращает сроки процедуры.

«Мы, конечно, можем забрать одну яйцеклетку для ЭКО в естественном цикле — но тогда наши шансы дойти только до стадии переноса эмбриона всего 30%. Если пациентка очень боится гормональной стимуляции, это выход, но тогда она принимает на себя высокие риски того, что процедура не удастся.

Но я рекомендую стимуляцию всем — это самый надежный способ скорее получить беременность», — объясняет Елена Младова.

Самый частыйВозможный  побочный эффект, который возникаетнечасто возникает в процессе при подготовкеи к ЭКО, — это синдром гиперстимуляции яичников: из-за не всегда правильно подобранных доз гормонов яичники могут увеличиваються в размерах, брюшная полость наполняеится жидкостью, сгущается кровь.  

Самый частый побочный эффект, который возникает при подготовке к ЭКО, — это синдром гиперстимуляции яичников: из-за ударной дозы эстрогена и прогестерона яичники буквально «раздуваются» в размерах до пяти раз, брюшная полость наполняется жидкостью, сгущается кровь. Этот синдром может быть опасен для жизни — из-за густоты крови растет риск тромбоза, а значит и инфаркта миокарда, инсульта и других тяжелых последствий.

«Все не так плохо — с 1980-х годов, когда изобрели технологию стимуляции яичников, наука ушла вперед, и риск осложнений удалось существенно снизить.

Гиперстимуляция возникает в основном не от самой стимуляции, а от последующей беременности в том же цикле, которая также провоцирует большой выброс эстрогена и прогестерона. В результате организм получает двойную дозу гормонов — это и вызывает сбой.

Есть несколько решений проблемы,  — объясняет врач. — Мы можем заморозить эмбрионы после успешной стимуляции и оплодотворения, а потом перенести их в следующем цикле. Или использовать новейшие препараты в индивидуально подобранной дозе, которые минимизируют риск побочных эффектоввообще не вызывают гиперстимуляцию, — после них уровень гормонов приходит в норму уже на третий день.

В общем, сегодня я могу практически на 100% гарантировать женщине, что никакого синдрома гиперстимуляции яичников у нее не будет».

Часто женщины боятся, что после ЭКО вырастет вероятность рака — например, молочной железы или тела матки, то есть органов, чувствительных к половым гормонам. Но исследования показывают, что после экстракорпорального оплодотворения не увеличивается количество случаев рака или смертей от рака. Немного повышается выявляемость онкологических болезней — только потому, что женщина до и во время ЭКО более часто и тщательно обследуется.

Врач объясняет, что страхи пациенток, опять же, обычно связаны с гормональной стимуляцией. Однако на деле стимулировать можно даже пациенток, которые предрасположены к раку молочной железы генетически или уже заболели им — и хотят, например, заморозить яйцеклетки на будущее. Им репродуктологи для подстраховки дополнительно назначают специальные препараты, нейтрализующие действие «лишнего» эстрогена.

ЭКО — это сплошные двойни (а то и тройни!)

Действительно, при экстракорпоральном оплодотворении растет вероятность многоплодной беременности. Это происходит по нескольким причинам.

Во-первых, репродуктологи иногда специально подсаживают женщине два-три эмбриона — чтобы повысить шансы, что хоть один приживется. Во-вторых, из-за технологии культивирования эмбрионов увеличивается возможность «раздвоения», после которого получаются идентичные близнецы — по сравнению с обычной беременностью она растет от двух до 12 раз.

В результате, например, пациентке имплантировали два эмбриона, а один из них еще и поделился надвое — вот вам и тройня.

«Я за то, чтобы по возможности пересаживать женщине один эмбрион, — уверена врач. —А для повышения приживаемости делать предимплантационную генетическую диагностику — и исключать нежизнеспособные эмбрионы с хромосомными мутациями.

Если уж так получилось, что плодов три и больше, я всегда предлагаю сделать редукцию — снизить количество эмбрионов до двух. Это значительно уменьшит риск преждевременных родов и других последствий многоплодной беременности».

С двойней редукцию не делают, потому что слишком велика угроза выкидыша. А вот при трех и более эмбрионах вероятность потерять всю беременность из-за редукции — всего 5%, так что эта процедура оправдана.

Дети, рожденные с помощью ЭКО, все сплошь больные

С момента изобретения технологии ЭКО родилось уже более 8 миллионов «детей из пробирки». И врачи с уверенностью говорят, что сам метод не вредит здоровью младенцев.

Другое дело, что ЭКО, как мы уже выяснили, повышает вероятность рождения двойни-тройни — а они часто бывают недоношенными. И из-за преждевременных родов возникают осложнения — вплоть до ДЦП. Но можно свести этот риск к минимуму, пересаживая по одному эмбриону.

«В Швеции, например, шесть попыток ЭКО оплачивается государством — но только по эмбриону за раз. Медицинские чиновники считают, что это выгоднее, чем потом выхаживать недоношенные двойни и тройни, а то и лечить больных детей всю жизнь», — рассказывает Младова.

Также особенности здоровья детей, рожденных с помощью ЭКО, связаны с тем, что к этой процедуре обращаются люди более старшего возраста — а с годами, как известно, растет риск мутаций в половых клетках.

Решается это тем, что эмбрионы более тщательно обследуют — проводят предимплантационную диагностику. Но все мутации, к сожалению, выявить не получится — не известно точно, что именно ищем, а проверять все гены каждого эмбриона слишком дорого.

Поэтому частота аномалий развития у “детей ЭКО” и правда немного растет — 4% против 2,5% во время обычной беременности. Но обычно это какие-то косметические дефекты, которые легко исправить хирургически. Частота тяжелых неврологических отклонений, таких как аутизм, из-за ЭКО не увеличивается.

ЭКО — это дорого и доступно немногим

Процедура ЭКО действительно не из дешевых. Но есть хорошая новость — государство выделяет квоты на проведение экстракорпорального оплодотворения по ОМС.

«За последние 10 лет финансирование ЭКО государством выросло в 10 раз», — отмечает Елена Младова.

И получить квоту на ЭКО могут практически все — достаточно обратиться в женскую консультацию, встать на учет и собрать нужные документы. По федеральной квоте нет никаких верхних ограничений по возрасту родителей, финансирование может получить даже одинокая женщина, выбрать для процедуры можно любую аккредитованную клинику в стране (в том числе частную). Для региональных квот каждый субъект устанавливает свои правила, но обычно верхний предел возраста пациентки — это 45 лет, и участвовать могут только женатые пары.

Есть распространенное заблуждение, что на «бесплатное ЭКО» государство дает лишь одну попытку. Это не так: федеральная квота действительно выдается на один цикл ЭКО, но участвовать в программе можно несколько раз. А региональная квота сразу дает возможность двух попыток, но вот подать на нее документы вы можете лишь раз.

«По разным причинам примерно две трети пациенток все же делают ЭКО за свои деньги. Также заплатить придется за сохранение яйцеклеток или эмбрионов “на будущее” — сегодня так делают молодые женщины, которые хотят продлить свой фертильный возраст. Пациенты также сами оплачивают (при необходимости) донорство яйцеклеток и сперматозоидов, услуги суррогатной матери.

И все же детей, рожденных “по ОМС”, у нас вполне достаточно. И, надеюсь, скоро будет еще больше», — говорит Елена Младова.

Как быстро забеременеть. Полезные советы при зачатии

Если женщина уже устала ждать положительного теста на беременность, ей необходимо прислушаться к советам экспертов. Успешное зачатие предполагает не только выбор удачного времени для секса, но и создание благоприятных условий.

Эксперты дают женщинам некоторые советы.

Придерживаться здорового образа жизни

Для того, чтобы повысить шансы на беременность, о себе необходимо начать заботиться. Во время беременности в организме женщины происходят серьезные изменения. Поэтому свой путь женщина должна начать с внедрения здорового образа жизни.

Посещение гинеколога и стоматолога

Врач-гинеколог проведет анализ общего состояния организма, и предложит коррективы по его изменению. Это увеличит шансы на то, что беременность наступит быстрее. Если в семье имелись случаи бесплодия, об это обязательно следует сообщить врачу. Это обусловлено тем, что некоторые репродуктивные проблемы могут носить наследственный характер.

Плохое состояние десен и зубов нередко может стать причиной рождения недоношенного ребенка. Поэтому женщине рекомендуется обратиться к стоматологу. Перед беременностью женщине необходимо привести в порядок свой рот. Следует соблюдать гигиену полости рта.

Выполнение физических упражнений

Подобными действиями женщина может укрепить свой организм. Однако, не стоит усердствовать слишком сильно. Физические нагрузки должны быть умеренными и носить дозированный характер.

Прием витаминов

Начать прием специальных витаминов никогда не поздно. В них много фолиевой кислоты, которая необходима ребенку во все этапы его развития. Она способна продлить овуляцию и способствует оплодотворению. Какой именно витаминный комплекс выбрать, женщине подскажет гинеколог. Много фолиевой кислоты содержит клубника, шпинат, апельсиновый сок, фасоль.

Отказ от курения

Никотин снижает шансы на беременность. К тому же, имеется большая вероятность выкидыша и развитие внематочной беременности. Желательно бросить курить и партнеру, поскольку никотин ухудшает качество спермы.

Контроль потребления кофеина

Это вовсе не говорит о том, что женщина должна полностью отказаться от кофе. Просто необходимо сократить количество его употребления. 1-2 чашки кофе в день будет вполне достаточным. Кофеин в большом количестве негативно отражается на репродуктивной функции.

Сокращение потребления алкоголя или полный отказ от него

Конечно, стакан пива в неделю вряд ли отразится на репродуктивной функции, но лучше от алкоголя отказаться полностью. Рисковать не стоит.

Отказ от контроля за рождаемостью

Женщине необходимо отказаться от метода, который предохранял ее от беременности. Удаление ВМС или отказ от презервативов будет означать, что организм уже готов к беременности. Несколько сложнее обстоит дело с гормональными противозачаточными средствами. В этом случае лучше проконсультироваться со своим гинекологом.

Контроль овуляции

Овуляция является у женщины периодом наивысшей плодовитости. Женщина должна знать, в какие сроки он наступает. Иногда определить его достаточно сложно. Можно использовать калькулятор овуляции. Он окажет помощь в определении продолжительности цикла и дней с высокой вероятности беременности.

Если женщина будет следовать всем этим советам, это поможет ей быстрее зачать ребенка.

Как забеременеть естественным путем

Вы можете задать этот вопрос, потому что хотите знать, как происходит беременность, но более чем вероятно, что вы хотите знать, как забеременеть естественным путем. Вероятно, вы ищете самый быстрый и простой способ забеременеть без вмешательства. Вы можете быть заинтересованы в естественной беременности из-за философских или религиозных причин, проблем со здоровьем или просто потому, что предпочитаете не прибегать к вмешательству.

естественных способов забеременеть:

Давайте начнем с вашего физического здоровья

Первое, что вы можете сделать, чтобы забеременеть и иметь здоровую беременность, — это быть физически здоровым.Важно не иметь избыточного или недостаточного веса, оба эти фактора негативно влияют на фертильность и здоровую беременность.

Убедитесь, что вы тренируетесь 3-4 раза в неделю . Аэробные упражнения необходимы, потому что они помогают кровообращению и улучшают объем легких. Упражнения с весовой нагрузкой помогут вам набрать мышечную силу и легче похудеть, а упражнения йоги помогут вам улучшить осанку и равновесие. Все это способствует вашему здоровью, что увеличивает ваши шансы на зачатие и здоровую беременность.

Физическое здоровье начинается с того, как вы относитесь к своему телу. Хотя упражнения во время беременности — важный шаг на пути к вашему здоровью, более важно, чтобы вы не делали ничего, препятствующего фертильности и здоровой беременности. Крайне важно избавиться от любых нездоровых привычек или практик, которые ограничивают или ухудшают ваше физическое здоровье.

Для максимального здоровья вы должны устранить или уменьшить следующее:

Обязательно поговорите со своим лечащим врачом о любых рецептурных лекарствах, которые вы принимаете.Некоторые лекарства вредно принимать во время беременности. Возможно, ваш врач может отказаться от приема лекарств, которые вы принимаете, или изменить их, чтобы повысить ваши шансы на зачатие и здоровую беременность.

Кроме того, здоровое, сбалансированное питание, наряду с ежедневным потреблением определенных питательных веществ и витаминов, напрямую связано с вашим здоровьем и самочувствием. Прочтите нашу статью о предварительном питании и здоровье мужчин и женщин, чтобы узнать о других полезных идеях.

Овуляция

Один из ключей к легкому зачатию — это знать, когда происходит овуляция. Вы можете отслеживать овуляцию с помощью монитора фертильности или наборов для прогнозирования овуляции. Однако вы можете отслеживать и прогнозировать овуляцию естественным образом, не используя эти типы наборов.

Если у вас регулярный цикл, который происходит каждые 28–32 дня , вы сможете отслеживать овуляцию с помощью календарного метода. Это просто запись первого дня вашего последнего менструального цикла в календаре и поиск соответствующего дня следующего менструального цикла.Получив это, вы можете отсчитать от 8 до 18 дней и знать, что овуляция произойдет в один из этих дней. При среднем 28-дневном цикле овуляция происходит в один день между 11-м и 21-м днями цикла (29-дневный цикл, 12-22 дня; 30-дневный цикл, 13-23 дня и т. Д.).

Второй способ отслеживания овуляции — это наблюдение за изменениями цервикальной слизи. По мере приближения к овуляции слизь становится более влажной, скользкой и растяжимой. Его часто сравнивают с яичным белком.Овуляция напрямую связана с этим изменением, и день, когда вы заметите наибольшее количество выделений из яичного белка, — это день, когда у вас ожидается овуляция.

Вы также можете использовать базальный термометр для измерения базальной температуры тела. Ваша базальная температура резко повысится сразу после овуляции.
Эти методы естественного отслеживания овуляции являются частью метода планирования семьи, называемого осведомленностью о фертильности или естественным планированием семьи (NFP). Вы можете узнать больше о календарном методе, цервикальной слизи и базальной температуре тела в статье «Информация о фертильности».

Время полового акта

Некоторые люди пытаются рассчитать время секса так, чтобы это происходило во время или непосредственно перед овуляцией. Хотя это может сработать, есть лучший подход к вашему сексуальному расписанию для тех, кто пытается зачать ребенка. Если у вас есть регулярный цикл, повторяющийся каждые 28–32 дня , тогда вы сможете использовать типичное окно фертильности для планирования секса.

Для вышеупомянутых регулярных циклов вы должны знать, что овуляция обычно происходит между 11-м и 21-м днем ​​вашего цикла.Большинство людей не знают, что сперма может жить внутри вас от 2 до 5 дней после полового акта. Вы можете использовать наш бесплатный Календарь овуляции, чтобы определить период вашей фертильности.

Наибольшие шансы на зачатие возникают, если сперма (семя) уже находится внутри и ожидает выхода яйцеклетки. Чтобы максимизировать ваши усилия по зачатию на основе этой информации, вот как подойти к вашему сексуальному расписанию и увеличить свои усилия по зачатию.

Отсчитайте 10 дней с первого дня последней менструации.Занимайтесь сексом в этот день, а затем через день в течение следующих 10 дней. Секс через день помогает получать здоровую зрелую сперму с каждым половым актом. Этот график помещает сперму внутрь в ожидании выхода яйцеклетки, а также добавляет сперму во время овуляции.

Питание

Питание напрямую связано с вашим физическим здоровьем. Однако питание также связано с зачатием и здоровой беременностью. Очень важно есть хорошо сбалансированную пищу, полную рекомендованных питательных веществ и витаминов, которые связаны с вашим здоровьем и благополучием.В сочетании с физическими упражнениями это один из самых важных шагов для вашего здоровья, который напрямую связан с вашим здоровьем, связанным с фертильностью.
Вам следует следить за соответствующим суточным потреблением углеводов, клетчатки, белков и незаменимых жиров. Помимо здорового питания, есть некоторые ключевые питательные вещества, которые связаны с вашим здоровьем и способствуют естественному зачатию.

Фолиевая кислота: Фолиевая кислота больше связана со здоровым развитием плода, чем с зачатием, но, поскольку этот витамин очень важен в течение первых нескольких недель беременности, важно выделить его сейчас.Убедитесь, что вы получаете от 400 до 800 мкг фолиевой кислоты в день, так как это помогает предотвратить дефекты нервной трубки.

Питательные вещества, витамины и пищевые аспекты

Вот список некоторых ключевых питательных веществ, витаминов и пищевых аспектов, которые вам необходимы, чтобы регулярно входить в свой рацион:

Вода — Питьевая вода помогает поддерживать функции органов, поддерживает гормональный баланс и помогает выводить токсины из организма. В совокупности это помогает поддерживать вашу фертильность.

Сложные углеводы — Овощи, цельнозерновые и фрукты помогают получать питательные вещества, поддерживающие фертильность, и содержат клетчатку, которая взаимодействует с водой и помогает выводить токсины из организма.

Белок — Употребление в пищу белков поддерживает фертильность, обеспечивая питательными веществами, которые способствуют выработке гормонов. Однако красное мясо должно быть нежирным и ограниченным. Диета с высоким содержанием красного мяса может привести к проблемам с эндометриозом.

Жирные кислоты — Употребление жирной рыбы, такой как скумбрия и лосось, а также орехов и семян — отличный способ получить жирные кислоты, которые поддержат вашу фертильность и развитие вашего ребенка после зачатия.

Цельное молоко — Употребление цельного молока связано с вашей фертильностью. Исследование, проведенное Чаварро и Рознер, показало, что женщины, которые выпивали 3 или более стакана цельного молока в день, на 70% реже страдали бесплодием из-за неудачной овуляции.

Цинк — Дефицит цинка отрицательно влияет на фертильность как мужчин, так и женщин. Ежедневный прием 15 мг цинка помогает мужчинам и женщинам повысить фертильность. Цинк содержится в овощах, яйцах, цельнозерновых продуктах, горохе, луке, бобах и многом другом.

Витамин B6 — Ежедневное получение этого витамина помогает в выработке женского полового гормона, а также поддерживает регуляцию эстрогена и прогестерона. Витамин B6 содержится в яйцах, лососе, арахисе, бананах и соевых бобах.

Витамин C — Витамин C помогает вызвать овуляцию у женщин и поддерживает здоровое количество сперматозоидов и подвижность у мужчин. Овощи и фрукты, такие как клубника, апельсины и черника, содержат витамин С.

Витамин E — От потребления витамина E выигрывают как мужчины, так и женщины.Этот витамин влияет на гормональную функцию женщин и улучшает качество спермы у мужчин.

Продукты, которых следует избегать при естественной беременности

Здоровое питание напрямую поддерживает ваше здоровье и хорошее самочувствие, а плохое питание ухудшает ваше здоровье и самочувствие. Чтобы максимизировать свое здоровье и хорошее самочувствие, а в конечном итоге — хорошее самочувствие фертильности, следует избегать некоторых пищевых продуктов, чтобы повысить свои шансы на естественную беременность.
Вот список вещей, которых следует избегать или хотя бы ограничивать потребление:

Кофеин — Кофеин снижает усвоение кальция, и некоторые исследования показывают, что он снижает фертильность примерно на 27%.

Обработанные продукты — Они содержат пестициды, искусственные гормоны и консерванты, которые в совокупности оказывают негативное влияние на ваше здоровье и самочувствие.

Красное мясо — Высокое потребление красного мяса может привести к эндометриозу, что может негативно повлиять на ваши усилия по зачатию.

Соевые продукты — Потребление сои мужчинами связано с уменьшением количества сперматозоидов.

Хотите узнать больше?

Как забеременеть 101 — Полное руководство по беременности

1. Дом
2. Фертильность 101
3. Забеременеть 101

Содержание

Забеременеть — это делают птицы.Это делают пчелы. Это делают даже образованные блохи . Ну, не все одинаково и, конечно, не как люди, но Коул Портер понял это правильно. Размножение — естественная составляющая всего живого. Звучит довольно просто. И это тоже выглядит довольно легко, если судить по количеству гуляющих беременных женщин. Но так ли это на самом деле? Когда вы активно пытаетесь зачать ребенка или переживаете периодическое невынашивание беременности, это определенно не похоже.

Почему? Потому что это не так. Воспроизведение требует, чтобы астрономически большое количество частично случайных биологических событий было идеально согласовано.Прежде чем мы действительно разберемся, что нужно для того, чтобы забеременеть, давайте начнем с некоторых простых фактов.

Краткие сведения о беременности

• Для успешного зачатия необходимы здоровая яйцеклетка, здоровая сперма, открытые фаллопиевы трубы, матка, способная выдержать беременность, своевременный половой акт, здоровая мать и гормоны для поддержки каждого события в процессе зачатия и беременность.
• Даже молодые фертильные пары имеют шанс зачать только 20-25% каждый месяц.
• Вероятность аномальных яйцеклеток увеличивается с возрастом женщины, что затрудняет зачатие и повышает вероятность выкидыша.
• Существует ряд методов лечения бесплодия, которые можно использовать для устранения как мужских, так и женских причин бесплодия. Если нет противопоказаний, большинство пар начинают с наименее продвинутых / инвазивных методов лечения (таких как индукция овуляции или ВМИ внутриматочного осеменения) при неудачных попытках зачать ребенка и переходят к более сложным методам лечения, таким как экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), если они не увенчались успехом. .

Основы того, что необходимо для естественной беременности

Хотя кажется, что некоторые пары забеременеют, просто подумав об этом, зачатие намного сложнее, даже чудо.

Для того, чтобы наступила здоровая беременность, есть несколько критических элементов, которые абсолютно необходимы для зачатия:

• Здоровая яйцеклетка и овуляция
• Здоровая сперма в эякуляте
• правильно рассчитанный половой акт
• здоровые открытые трубки
• здоровая матка
• здоровая мать

Но это всего лишь краткий обзор, давайте углубимся для тех, кто действительно хочет знать, что нужно, чтобы забеременеть.

Здоровое яйцо и овуляция

Для зачатия требуется здоровая яйцеклетка и яйцеклетка, выходящая из яичника.Женщины рождаются со всеми яйцами, которые у них когда-либо будут. На самом деле количество потенциальных яйцеклеток у женщины достигает пика еще до того, как она родится. При рождении у средней самки есть около 2 миллионов потенциальных яиц. Сколько из этих будущих яиц «здоровые»? К сожалению, не все. Даже у 20-летних женщин есть несколько генетически аномальных яиц. Невозможно проверить качество яйца, кроме как оплодотворить яйцо. Нет никаких анализов крови или специальных тестов, которые могли бы сказать нам, есть ли у вас генетически нормальные яйца.Что мы действительно знаем, так это то, что чем вы старше, тем больше у вас генетически аномальных яиц. Возможность забеременеть напрямую связана с качеством яйца. Если овулировавшая яйцеклетка не является генетически нормальной, она, скорее всего, не сможет оплодотвориться, не сможет имплантироваться или приведет к выкидышу.

Чтобы яйцеклетка была доступна для оплодотворения, она должна быть выпущена из яичника в процессе, известном как овуляция. Фолликулы — это структуры на поверхности яичника, содержащие микроскопические незрелые яйца.Гормоны, выделяемые эндокринной системой, способствуют развитию фолликулов. Каждый месяц самый большой фолликул выпускает зрелую яйцеклетку, которая втягивается в дистальную часть маточной трубы, где ожидает оплодотворения. Овуляция обычно происходит примерно на 14 день 28-дневного менструального цикла; однако не у всех цикл длится 28 дней. Он может варьироваться от 21 дня до 35 или 36 дней, поэтому точное время овуляции может варьироваться от женщины к женщине. Овуляция — это наиболее благоприятный период менструального цикла.

У некоторых женщин не происходит регулярная овуляция из-за СПКЯ или других заболеваний. Это может быть проблемой для зачатия. Но есть различные лекарства, которые можно использовать для овуляции.

Здоровая сперма в эякуляте:

Хотя женщины обычно производят одну яйцеклетку каждый месяц, мужчины могут выделять около 100 миллионов сперматозоидов при каждой эякуляции. Не все эти сперматозоиды здоровы, и не все они пройдут путь через влагалище, шейку матки и матку в маточную трубу.Но все, что нужно, — это один сперматозоид, чтобы добраться до яйцеклетки. Эксперты полагают, что этот процесс может быть естественным способом, позволяющим оплодотворять яйцеклетку только самой здоровой спермой, что, в свою очередь, обеспечивает наилучшие шансы на рождение здорового ребенка. Что делает сперму здоровой? Хорошее количество, подвижность, морфология и объем сперматозоидов. Высокая концентрация сперматозоидов в образце спермы является маркером хорошего качества спермы. Морфология относится к форме сперматозоидов или к тому, как форма головки и размер сперматозоидов выглядят под микроскопом.У здоровых сперматозоидов округлые головки и длинные крепкие хвосты. Форма головы важна, поскольку она влияет на способность сперматозоидов растворять внешнюю поверхность яйцеклетки и оплодотворять ее. Подвижность относится к способности сперматозоидов двигаться, что имеет решающее значение для достижения яйцеклетки. Для передачи сперматозоидов по женским репродуктивным путям необходим минимальный объем спермы. Все эти характеристики влияют на способность сперматозоидов проникать в яйцеклетку.

Узнайте больше об улучшении качества спермы!

Половой акт в правильное время

Как гласит старая поговорка: «Время — это все.«Это верно для шуток, поиска работы и зачатия. Для наступления беременности сперма должна присутствовать непосредственно перед или во время выхода яйцеклетки. Здоровая сперма может жить в организме женщины до 5 дней, а яйцеклетка выживает всего 12-24 часа после овуляции. Если он не оплодотворяется, он распадается на слизистую оболочку матки и выделяется в течение месячного периода женщины. Для достижения наилучших шансов на зачатие врачи рекомендуют половой акт 4-5 и еще раз 2-3 дня до овуляции.В идеале вы хотите, чтобы сперма была готова и ожидала в фаллопиевых трубах, чтобы они могли делать свое дело, как только яйцеклетка будет выпущена. Или, если вы не хотите слишком беспокоиться о сроках, резвитесь 2 раза в неделю каждую неделю.

Помните, до нас это недалеко, но для микроскопических сперматозоидов — это долгий путь для плавания, поэтому нужно несколько дней, чтобы попасть в маточные трубы.

Здоровые патентованные трубки: место для спермия и яйцеклетки

Фаллопиевы трубы выполняют важные функции при воспроизводстве, такие как извлечение яйцеклетки из яичника, транспортировка яйцеклетки, оплодотворение и транспортировка эмбриона из маточной трубы в матка.

Думайте о своих фаллопиевых трубах как о супермагистрали для зачатия. Чтобы сперма, яйцеклетка и возможный эмбрион отправились туда, куда им нужно, вам нужны открытые дороги без перекрытия полос. Это означает здоровые маточные трубы без рубцов, спаек, повреждений или закупорок. «Патент» означает открытые, но открытые пробирки не обязательно означают функционирование. Трубки, которые открыты, но имеют рубцы, могут не выполнять все необходимые функции. Врачи могут подтвердить проходимость маточных труб с помощью гистеросальпингограммы (HSG), соногистеросальпингограммы (SSG или сонограмма солевого раствора) или лапароскопии.

Здоровая матка: безопасная гавань для роста ребенка

Здоровая матка имеет решающее значение для имплантации эмбриона и дальнейшего развития плода. Матка — это первый дом для растущего ребенка. Ключевые маркеры здоровой матки включают достаточно толстый (около 7-8 мм) и «восприимчивый» эндометрий (слизистую оболочку матки женщины), а также отсутствие миомы матки, спаек, рубцовой ткани и эндометриоза, которые могут нарушить имплантацию и имплантацию. рост.

Женщины с малоподвижным образом жизни рискуют снизить приток крови к матке, что может привести к усадке слизистой оболочки эндометрия.Недостаточное кровоснабжение матки также может привести к образованию спаек и рубцовой ткани. Физическое движение — ключ к успеху. Йога, тайцзи, растяжка и ходьба — хорошие занятия. В том же духе, напряженные упражнения могут оттолкнуть кровь от вашего кора, что также бесполезно. Регулярная физическая активность также укрепляет и тонизирует мышцы матки, чтобы поддерживать нормальное функционирование матки.

Сбалансированные гормоны

Гормоны имеют решающее значение для зачатия, успешной имплантации и роста эмбриона.Они являются катализатором порядка событий, который требует точного порядка и времени. Если уровень гормонов слишком высок или слишком низок, может произойти сбой в цепи, который препятствует осуществлению необходимого процесса. Мужчинам необходим правильный уровень тестостерона, ФСГ и ЛГ для производства спермы. Женщинам необходим правильный уровень ФСГ, ЛГ, эстрогена и прогестерона в нужное время, чтобы вызвать рост фолликулов, овуляцию, рост эндометрия и другие события в цикле зачатия. Даже крошечные проблемы могут иметь огромное влияние и полностью нарушить процесс, что приведет к невозможности зачать ребенка.

Здоровая мать

Хотя слово «здоровый» означает разные вещи для разных людей, здоровье до зачатия является важной частью процесса зачатия. Женщинам, планирующим зачать ребенка, следует:

• Не курить и не употреблять легкие наркотики и ограничить потребление алкоголя.
• Обсудите с врачом любые рецептурные лекарства, которые вы можете принимать, чтобы убедиться, что они безопасны.
• Избегайте работы с опасными химическими веществами или их использования дома или на рабочем месте.
• Используйте методы релаксации, такие как йога, иглоукалывание и массаж, чтобы снизить уровень стресса.
• Избегайте употребления большого количества кофеина, так как они могут способствовать задержке зачатия
• Включите в свой распорядок регулярные движения и упражнения с низкой интенсивностью
• Отслеживайте свой менструальный цикл
• Высыпайтесь
• Соблюдайте здоровую диету с низким содержанием жиров и низким содержанием жиров. без углеводов и среднего белка. Это может уменьшить воспаление и улучшить гормональную функцию.
• Рассмотрите возможность приема проверенных пищевых добавок, таких как фолиевая кислота, Co-Q10 / убихинол, DHEA, инозит, витамин D и другие.
• Поддерживайте идеальный вес — избыточный или недостаточный вес может повлиять на зачатие.
• Образ мышления также важен. Практика медитации и молитвы может помочь справиться со стрессом в жизни и помочь построить позитивную систему убеждений.

И поскольку развитие яйцеклеток начинается за 90 дней до зачатия, для достижения оптимального эффекта важно внести эти изменения в образ жизни за три месяца или более до того, как вы начнете пытаться зачать ребенка.

Узнайте больше о повышении женской фертильности здесь.

Ключевые биологические этапы естественного зачатия

Зачатие — это тщательно рассчитанный по времени процесс. Все должно произойти, когда и где это должно произойти, чтобы наступила беременность. Вот ключевые этапы:

Яйцеклетка и сперма развиваются без серьезных генетических аномалий:

Как упоминалось ранее, даже у молодых фертильных женщин все еще образуются генетически ненормальные яйцеклетки. По мере того как женщины стареют и качество яйцеклеток естественным образом снижается, процент аномальных яиц также увеличивается.Вот почему женщинам в возрасте 40 лет сложно зачать ребенка с помощью собственных яйцеклеток по сравнению с более молодыми женщинами (если только они не заморозили яйца ранее и в более молодом возрасте).

Точно так же мужчины нередко производят определенное количество ненормальных сперматозоидов. Большинство мужчин имеют большой процент аномальной морфологии сперматозоидов, и только 4-15% их сперматозоидов считаются нормальными. Сперму можно считать нормальной, если более 4% являются «морфологически нормальными». Поскольку сперматозоидов так много, эти 4% могут быть всем, что нужно, чтобы преодолеть дистанцию.

Ненормальная сперма может быть вызвана многими факторами, но наиболее распространенными из них являются возраст и генетика. По мере того как мужчина стареет, в сперме появляется все больше генетических аномалий. Например, для мужчины в возрасте 50 или 60 лет количество аномальных сперматозоидов более вероятно, чем для мужчины в возрасте 20 лет.

Тем не менее, в действительности многие мужчины могут успешно заводить детей в возрасте от 70 и даже старше, отчасти потому, что это игра в числа. В то время как женщины производят всего одну яйцеклетку в месяц, мужчины выделяют миллионы сперматозоидов.Даже небольшой процент из нескольких миллионов сперматозоидов более чем достаточно для успешного оплодотворения яйцеклетки.

Лучший способ для мужчины проверить свою сперму — это сделать анализ спермы. Если есть признаки мужского бесплодия, существует множество методов лечения, которые могут помочь (подробнее ниже), а также множество способов улучшить количество, подвижность и качество сперматозоидов.

Один из яичников выделяет зрелое яйцо

У женщин с нормальной овуляцией каждый месяц гормоны, которые поступают из мозга, называемые фолликулостимулирующими гормонами (ФСГ), вызывают начало развития ряда незрелых фолликулов в яичнике.Эти фолликулы вырабатывают эстроген, который сигнализирует матке о начале подготовки к беременности. Клетки слизистой оболочки матки (эндометрия) должны быстро расти, чтобы создать восприимчивую среду для эмбриона. Из этих фолликулов будет один (иногда два) доминантных фолликула, который становится довольно большим и выпускает яйцеклетку. Остальные фолликулы не созревают, отмирают и реабсорбируются организмом. Лютеинизирующий гормон (ЛГ) из мозга вызывает овуляцию, вызывая созревание яйцеклетки и разрыв фолликула, тем самым высвобождая яйцеклетку из яичника.

Яйцо поднимается фимбриями и попадает в маточную трубу

Пальцевидные выступы маточной трубы, называемые фимбриями, способны перемещать и сметать только что выпущенное яйцо в конец маточной трубы. Чтобы произошло оплодотворение, в маточной трубе должна быть сперма, ожидающая яйцеклетки во время овуляции или очень скоро после нее. В идеале половой акт происходит за 72 часа до овуляции, поэтому сперма уже присутствует, когда яйцеклетка входит в маточные трубы.После выхода яйцеклетки разорванный фолликул трансформируется в желтое тело, которое высвобождает прогестерон и эстроген, необходимые для имплантации в матку через несколько дней.

Сперматозоиды проходят через шейку матки, матку и попадают в маточную трубу

Тысячи сперматозоидов проходят через шейку матки в матку, но только часть этих сперматозоидов попадает в конечную часть трубок. яйцо ждет. Весь путь сперматозоидов составляет всего пару дюймов, но для некоторых маленьких клеток это титаническая задача.В идеале количество сперматозоидов составляет 20-40 миллионов сперматозоидов, чтобы их было достаточно, чтобы выжить в пути и встретить яйцеклетку. По мере продвижения сперматозоидов через влагалище к шейке матки и за ее пределы происходит постоянное уменьшение количества сперматозоидов, которые выживают и продолжают свое существование. Миллионы становятся тысячами, а потом и сотнями.

Сперма и яйцеклетка встречаются и оплодотворяются

Множество сперматозоидов «атакуют» яйцеклетку и пытаются пробить ее внешний слой, пока один из них не преуспеет, и произойдет оплодотворение.

Оплодотворенное яйцо (эмбрион) перемещается обратно по трубке в матку

После оплодотворения яйцеклетка продолжается внутри маточной трубы по мере продвижения к матке.Клетки яйца делятся и начинают создавать клетки, которые станут эмбрионом и плацентой. Примерно на 3-й день в эмбрионе содержится около восьми клеток, и он называется эмбрионом на стадии дробления. К 5-8 дню эмбрион теперь называется бластоцистой, имеет 150-250 клеток и переместился в матку, где он вылупится и начнет имплантироваться в слизистую оболочку матки.

Эмбриональные имплантаты и процветают в матке

Имплантация происходит примерно через шесть дней после овуляции. Эндометрий посылает сигналы эмбриону, втягивая его к имплантату.Чем толще подкладка, тем «громче» эти сообщения для эмбриона и тем выше вероятность его успешной имплантации. Когда происходит имплантация, высвобождается гормон ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). ХГЧ — это «гормон беременности», который ищут в домашних тестах на беременность. ХГЧ поддерживает жизнь желтого тела, поэтому он продолжает выделять эстроген и прогестерон, поддерживая эндометрий, поскольку он питает развитие эмбриона до образования плаценты.

Если все происходит правильно, вы официально беременны, пока не будет доказано обратное.

Руководство по естественной беременности

Время полового акта и окно фертильности

Чтобы лучше всего рассчитать, когда вы наиболее фертильны, полезно понять менструальный цикл и что происходит, когда. Первый день менструации считается днем ​​1 цикла. В дни с 1 по 14 ваше тело сосредоточено на росте и созревании яйцеклеток и подготовке матки. Это называется фолликулярной фазой. В 28-дневном цикле у большинства женщин происходит овуляция или яйцеклетка примерно на 14-й день, начиная с лютеиновой фазы вашего цикла, во время которой может наступить беременность.

Период фертильности — это дни цикла женщины, в которые можно забеременеть. После овуляции яйцеклетка длится от 12 до 48 часов, прежде чем ее нельзя будет оплодотворить. Но помните, что сперматозоиды должны заплыть довольно далеко, поэтому самые плодородные дни (дни, когда лучше всего заниматься половым актом) на самом деле происходят до овуляции. В целом период фертильности составляет около пяти дней, хотя некоторые исследования утверждают, что оно может достигать даже десяти дней.

Чтобы забеременеть, лучше всего заняться сексом в течение 72 часов до овуляции.На этом этапе сперма, скорее всего, выживет (помните, что сперма может жить в вашем теле до 5 дней) и будет готова к ожиданию в фаллопиевых трубах, как только яйцеклетка будет выпущена во время овуляции.

Поскольку яйцеклетка выживает максимум 48 часов после овуляции, время имеет решающее значение. Важно понимать естественные сигналы организма о приближении овуляции. Овуляцию можно отслеживать несколькими различными методами, в том числе:

• изменения вагинального секрета
• температуры тела
• наборов для прогнозирования овуляции
• клинического мониторинга фертильности

изменения вагинального секрета

Те же гормоны, которые контролируют ваш менструальный цикл также заставляет шейку матки производить слизь.Это иногда липкое вещество, которое выходит из влагалища в виде выделений. Вы можете найти его в нижнем белье или на туалетной бумаге, когда протираете. Слизистая продукция регулируется соотношением уровней прогестерона и эстрогена в крови. На протяжении всего цикла он меняет внешний вид, текстуру и эластичность.

Цервикальная слизь Временная шкала:

• Ранний цикл (дни 1–5): Это когда происходит менструация / кровотечение.
• Постпериод (дни 5–10): Вначале выделения практически отсутствуют (сухая фаза), но во время липкой фазы появляются липкие, похожие на клей выделения, которые могут быть желтыми или белыми.
• Перед овуляцией (дни 10–14): Организм начинает вырабатывать больше эстрогена. Выделения разжижаются и выглядят мутными и похожими на лосьон во время кремовой фазы. Вы можете заметить это на нижнем белье. За несколько дней до овуляции слизь из шейки матки становится прозрачной и скользкой, как у яичного белка. Это тип цервикальной слизи, которая позволяет сперматозоидам проходить мимо шейки матки и подниматься в матку. Это начало липкой фазы.
• Овуляция (день 14): В день овуляции цервикальная жидкость очень влажная и вязкая.Вы можете растянуть жидкость пальцами на дюйм или больше.
• Постовуляция (дни 14–22): После овуляции организм вырабатывает прогестерон, который иссушает цервикальную жидкость. Выделения могут снова выглядеть мутными и стать более густыми.
• Перед менструацией (22–28 дни): По мере приближения менструации выделения снова приобретают клейкую консистенцию. Как правило, за 1-2 дня до менструации выделений бывает мало или совсем нет.

Определение овуляции по изменению базальной температуры тела:

Базальная температура тела (BBT) — это температура вашего тела, когда вы находитесь в полном покое.Он меняется в зависимости от ряда факторов, включая ваши гормоны. Во время овуляции прогестерон заставляет вашу температуру немного повышаться и оставаться выше в течение примерно двух недель, пока непосредственно перед началом менструации не упадет уровень прогестерона. Когда это происходит, ваша базальная температура тоже падает, если вы не беременны. Если вы забеременеете, ваша температура останется выше, потому что уровень прогестерона останется высоким.

Отслеживание BBT — это способ определить, когда у вас будет овуляция каждый месяц.Чтобы быть точным, вы должны измерять температуру каждое утро в одно и то же время перед тем, как вы встанете с постели или начнете двигаться. Не ходите в ванную и не забирайте белье до измерения температуры. Это может привести к его небольшому увеличению, но этого будет достаточно, чтобы диаграмма стала неточной. Измерьте температуру еще до того, как опустите одеяло!

Вам понадобится:

• Термометр с точностью до 1/10 градуса (например, 98,6 ° 98,7 °)
• Таблица BBT или записная книжка для записи дат / температуры или приложение или компьютерная программа, которая поможет вам сохранить отслеживать и отмечать тенденции

Начиная с первого дня менструации, измеряйте температуру каждое утро в одно и то же время (допустимо +/- 30 минут).Установка будильника на одно и то же время каждый день — простой способ оставаться постоянным. Отметьте температуру и время вашего бодрствования. Ваша температура может немного повышаться или понижаться каждый день. Если вы видите три температуры выше, чем температура подряд, овуляция, скорее всего, произошла за день до первого повышения температуры.

После нескольких месяцев построения графиков вы должны начать распознавать некоторые закономерности и научиться лучше предсказывать день овуляции. Некоторые (но не все) женщины испытывают снижение температуры в день овуляции, а на следующий день они испытывают первое повышение температуры.Обязательно отмечайте, когда у вас наступила овуляция каждый месяц. Отслеживание цервикальной слизи в сочетании с приемом BBT также может быть полезным для подтверждения овуляции.

Используйте свои графики для прогнозирования тенденций и определения своего плодородного окна. Если вы вели график в течение трех месяцев и овулировали на 12, 14 и 15 дни соответственно, вы знаете, что ваше фертильное окно в следующем месяце должно наступить между 9 и 16 днями. Чтобы иметь больше шансов на зачатие, планируйте заниматься сексом в эти дни. Многие пары планируют заниматься сексом через день в течение недели перед овуляцией.

Наборы для прогнозирования овуляции:

Еще один инструмент, который женщины могут использовать для определения лучших дней для зачатия, — это набор для прогнозирования овуляции в домашних условиях (OPK). OPKs тест на лютеинизирующий гормон (ЛГ) в моче. Уровень ЛГ резко повышается непосредственно перед овуляцией. Это называется выбросом ЛГ. Это происходит примерно за 36 часов до овуляции. В комплекты входят несколько тест-полосок. Иногда они напоминают домашние тесты на беременность и используются примерно так же. Вы писаете в чашку или на тест-полоску.Когда вторая линия темнее или темнее первой, уровень ЛГ резко вырос, и пора начинать половой акт в течение следующих двух или трех дней. Каждый тестовый набор имеет немного разные инструкции по тестированию, поэтому обязательно внимательно прочитайте прилагаемую информацию, чтобы вы понимали, как использовать набор и интерпретировать результаты.

Мониторинг фолликулов:

При проверке цервикальной слизи, BBT и использовании OPK в домашних условиях — это то, что вы можете делать дома, чтобы отслеживать свои наиболее фертильные дни, центр фертильности также может прогнозировать овуляцию, отслеживая фолликулы и уровни гормонов.При любом лечении бесплодия мониторинг фолликулов и уровней гормонов с помощью анализов крови используется для оптимального планирования триггерных прививок, ВМИ или извлечения яйцеклеток. Фолликулы яичников контролируются на УЗИ по мере их роста и созревания. Доминирующий фолликул будет расти примерно на 2-3 мм в день, и его необходимо проверять каждые пару дней. По размеру фолликула и толщине слизистой оболочки матки врач может определить, как скоро у вас наступит овуляция. Как минимум один фолликул достигнет 17-27 мм непосредственно перед овуляцией.

Мониторинг обычно начинается на 2, 3 или 4 день менструального цикла. Ваш первый визит будет базовым для определения начальных уровней определенных гормонов, количества и размера фолликулов, а также толщины слизистой оболочки матки. Пациентам с естественными (неопосредованными) циклами может потребоваться 2-3 сканирования фолликулов в течение цикла.

Имеет ли значение положение, когда вы пытаетесь забеременеть?

Лучше всего «миссионерский»? Кажется, это широко распространенное мнение, но исследования по этой теме несколько ограничены и в основном основаны на исследованиях IUI.Любое положение, при котором сперма находится рядом с шейкой матки, может привести к беременности. Некоторые положения позволяют мужчине проникать глубже и ближе к шейке матки (т. Е. Задний вход), что может быть полезно, но нет исследований, подтверждающих это. Кроме того, если мужчина эякулирует, когда женщина лежит на спине, это может улучшить шансы зачатия, основанные на исследовании IUI, в котором изучались женщины, которые лежали ровно в течение 15 минут после осеменения, и сравнивались с женщинами, которые сразу же вставали. Показатели зачатия были выше у женщин, которые остались лежать на спине.

Нет неправильного способа сделать это, когда вы пытаетесь забеременеть. Фактически, сексуальное возбуждение как для мужчины, так и для женщины может быть важнее положения. Исследования показали, что более длительная прелюдия и повышенное возбуждение у мужчин могут увеличить количество сперматозоидов. Согласно этому исследованию, женщины, достигшие оргазма, могут повысить уровень зачатия.

Хотя горячий секс или изобретательная поза не излечивают от бесплодия, они могут поддерживать у партнеров чувство эмоциональной связи, добавлять новое волнение и развлекаться, давая «пробовать», каждый месяц начинает казаться рутиной.

Помогает ли смазка или снижает ваши шансы забеременеть?

Большинство эндокринологов-репродуктологов порекомендуют вам обойтись без лубриканта. Было обнаружено, что вагинальные смазки повреждают сперматозоиды и препятствуют их способности перемещаться в матку для оплодотворения яйцеклетки. Вместо этого они рекомендуют вам сосредоточиться на дополнительных прелюдиях, чтобы усилить естественную смазку. Большинство женщин сообщают, что им нужно как минимум 15-20 минут поцелуев, объятий и прикосновений, чтобы прийти в хорошее настроение.

Большинство лубрикантов не безопасны для спермы. Смазка, обладающая повышенной кислотностью и густотой, может препятствовать перемещению сперматозоидов. Цервикальная слизь является идеальной кислотностью для сперматозоидов, в то время как смазочные вещества, как правило, достаточно кислые, чтобы убить сперму.

Некоторые пары считают, что теплая вода достаточно хороша в качестве смазки. Вода не токсична для сперматозоидов и не влияет на способность сперматозоидов достигать шейки матки.

Если смазка становится необходимостью, выберите ту, которая, как показали клинические испытания, безопасна и эффективна для зачатия.Обычно они имеют четкую маркировку «благоприятные для фертильности».

Шансы забеременеть к возрасту

Теперь, когда вы прочитали обо всем, что должно происходить с безупречной точностью, легко понять, почему забеременеть нельзя ни в каком возрасте. Даже у самых молодых, самых здоровых и плодородных женщин среди нас по-прежнему есть только 25% шанс забеременеть каждый месяц из-за узкого окна оплодотворения и аномалий яйцеклеток, которые естественным образом возникают в любом возрасте.Почему это в итоге происходит? Репетиция.

Несмотря на то, что у женщины есть небольшой шанс забеременеть каждый месяц, ее шансы на зачатие через шесть месяцев или год намного выше. Вероятность зачать ребенка у женщины чуть старше двадцати составляет более 80%, если она и ее партнер будут пытаться зачать ребенка каждый месяц в течение года. К сожалению, как и шансы на месяц падают с возрастом, так и шансы забеременеть в течение года. Конечно, эти данные могут совсем не соответствовать вашим конкретным обстоятельствам и могут быть значительно выше или ниже.В случае сомнений лучше всего обратиться за помощью к специалисту по фертильности.

Например, у людей с СПКЯ, у которых овуляция не происходит регулярно или вообще, шансы забеременеть намного ниже. Точно так же те, у кого мало знаний о сперме, будут иметь гораздо более низкие шансы. На противоположной стороне спектра те, у кого нет проблем с фертильностью, вероятно, будут иметь более высокие шансы.

Почему шансы забеременеть со временем снижаются:

Качество яиц:

Как наша кожа и наши тела, наши яйца стареют вместе с остальными людьми.С возрастом яйца становятся более склонными к хромосомным аномалиям. Это означает, что в ДНК есть небольшие ошибки. Аномальная ДНК может привести к неправильному функционированию клеток, а в случае яйцеклетки она может не обеспечить успешного оплодотворения или оптимального развития здоровья плода, если оплодотворение все же произойдет. У женщины в возрасте от 20 до 90% яиц являются нормальными генетически. К середине 40-х годов менее 20% яйцеклеток женщины остаются здоровыми.

Ухудшается не только качество яиц, но и их количество.По мере того, как женщины приближаются к менопаузе, количество оставшихся у них яйцеклеток начинает уменьшаться, что снижает вероятность зачатия.

Количество яиц:

Снижение резерва яичников — неизбежное следствие нормального старения женщины. Яичниковый резерв женщины достигает своего пика еще до рождения. С этого момента он идет на спад.

Примерно в возрасте 35–37 лет запасы яиц резко сокращаются. В возрасте 40 лет резерв яичников значительно снижается, и к началу или середине 40-х годов у большинства женщин в резерве остается только около 5000 яйцеклеток.Для сравнения: у здорового 25-летнего человека в запасе может быть более 100 000 яиц.

Врачи измеряют резерв яичников с помощью простого анализа крови, называемого тестом на анти-мюллеровский гормон (АМГ). АМГ — это гормон, который вырабатывается клетками женских фолликулов. Яйца созревают внутри фолликула до тех пор, пока они не станут достаточно зрелыми для выхода во время овуляции. Следовательно, количество фолликулов у женщины напрямую связано с количеством яйцеклеток «на палубе», а уровень АМГ, создаваемого этими фолликулами, отражает этот резерв.Чем выше ваш уровень AMH, тем больше яиц у вас в запасе, чем ниже AMH, тем ниже количество яиц.

Хотя количество яйцеклеток сильно варьируется от женщины к женщине, снижение качества яйцеклеток предрешено и хорошо задокументировано у женщин с возрастом.

Когда обращаться за помощью, если вы не забеременеете?

Моложе 35 лет

Гетеросексуальные пары, в которых женщина моложе 35 лет, должны рассмотреть возможность обращения за помощью, если они потерпели неудачу после 12 месяцев регулярного незащищенного секса.

Более 35

Если женщина старше 35 лет и безуспешно пыталась забеременеть в течение шести месяцев, пора обратиться за помощью. Если вам больше 40 лет, вам следует немедленно обратиться к эндокринологу-репродуктологу.

Исключения

И, конечно же, одинокие родители, ЛГБТК или транс-пары или любой человек с диагнозом, который может отрицательно повлиять на фертильность, чем раньше вы обратитесь за помощью, тем лучше. Более раннее лечение может означать больше возможностей.

Известные диагнозы, влияющие на фертильность:

Если у вас уже была диагностирована проблема со здоровьем, которая, как известно, влияет на фертильность, или если у вас в прошлом были проблемы с фертильностью, немедленно обратитесь за помощью.К состояниям, которые могут повлиять на фертильность, относятся:

• Редкий или отсутствующий менструальный цикл
• Гормональный дисбаланс, особенно низкий уровень тестостерона
• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
• История эндометриоза
• Диагноз рака или другого состояния, лечение которого может помочь влияют на фертильность
• Наличие в анамнезе серьезных инфекций, в частности инфекций, передаваемых половым путем (ИППП)
• Воспалительные заболевания органов малого таза
• Два или более выкидыша
• Три или более аборта
• Эректильная дисфункция, препятствующая половому акту
• неспособность эякулировать
• Нарушения эндокринной системы
• История трансплантации органов для любого партнера
• Известные генетические нарушения, которые могут повлиять на фертильность
• Семейный анамнез преждевременной менопаузы или преждевременной недостаточности яичников

Базовое обследование фертильности когда вы не забеременеете:

Если вы решили, что пора обратиться за помощью к специалисту по фертильности, вы можете задаться вопросом, какие тесты используются для оценки вашей способности и способности вашего партнера к зачатию.Учитывая, что сперматозоиды составляют половину генетики растущего эмбриона и будущего ребенка, очень важно, чтобы оба партнера прошли тестирование, чтобы врач мог наилучшим образом направить ваше лечение.

Мужчина:

Самым важным компонентом тестирования мужской фертильности является анализ спермы. Анализ спермы призван подтвердить присутствие сперматозоидов в сперме и проверить три основных атрибута спермы:

• Количество сперматозоидов (количество сперматозоидов)
• Морфология (форма и внешний вид)
• Подвижность (движение)

A Полный анализ спермы также измеряет:

• Объем
• pH (уровень кислотности)
• Прогресс (движение и поступательное движение)
• Вязкость спермы (консистенция)
• Наличие или отсутствие белых, красных кровяных телец или незрелых сперма

Если результаты у мужчины не соответствуют нормальным параметрам, ваш врач может повторить анализ или назначить дополнительный анализ крови для проверки различных уровней гормонов.Важно отметить, что даже у фертильного мужчины результаты анализа спермы могут сильно отличаться от образца к образцу. Для получения точной картины может потребоваться несколько анализов.

Женщина:

Тестирование женской фертильности включает в себя ответы на серию вопросов о вашей истории болезни, регулярности менструаций, анализе крови для определения уровня гормонов и определенных антител, а также трансвагинальное УЗИ для исследования ваших яичников и других репродуктивных органов. .В зависимости от вашего анамнеза и того, что обнаружит ваш врач, он или она может также порекомендовать гистеросальпингограмму / соногистерограмму солевого раствора или гистероскопию / лапароскопию, чтобы более тщательно проверить состояние ваших маточных труб и матки. Чтобы произошло зачатие, ваши трубки должны быть здоровыми и открытыми. Рубцовая ткань, миома или полипы в матке могут повлиять на имплантацию и изменить форму матки. Важно помнить, что существует не один тест, который может оценить все переменные, влияющие на фертильность.

Забеременеть с помощью лечения бесплодия

В зависимости от результатов вашего обследования и возраста большинство врачей по лечению бесплодия порекомендуют начать с наименее инвазивного и наиболее естественного лечения. В качестве общих категорий тремя стартовыми вариантами лечения бесплодия являются индукция овуляции, внутриматочная инсеминация (ВМИ) и экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО).

Индукция овуляции

Для женщин с нечастыми, нерегулярными или отсутствующими менструальными циклами (также известными как ановуляция) индукция овуляции может быть необходима для достижения беременности, поскольку яйцеклетки выделяются нечасто или не выделяются вовсе.Для индукции овуляции используется ультразвук и мониторинг работы крови в сочетании с гормональными препаратами, которые стимулируют развитие яйцеклеток и овуляцию. Когда фолликул достигает зрелости, для индукции овуляции используется инъекция хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) и / или люпрона. После укола парам предлагается рассчитать время полового акта в течение следующих 36-40 часов. Индукция овуляции также может использоваться в сочетании с IUI. Вызывая овуляцию с помощью лекарств, ваш врач может помочь обеспечить овуляцию и точно рассчитать, когда она произойдет, чтобы можно было соответствующим образом рассчитать время полового акта или ВМИ.

Пары, начинающие индукцию овуляции, в идеале должны быть моложе 30 лет, иметь нормальную анатомию матки и маточных труб, а также нормальный анализ спермы. Лучшими кандидатами являются женщины, у которых яичники не работают должным образом, но в остальном они здоровы. Для пар с необъяснимым бесплодием индукция овуляции может помочь женщине произвести дополнительные яйцеклетки, что повысит ее шансы на зачатие.

Внутриматочная инсеминация (ВМИ)

ВМИ в первую очередь способствует естественному зачатию.Цель ВМИ — увеличить количество сперматозоидов, попадающих в маточные трубы, и впоследствии повысить вероятность оплодотворения. IUI дает сперматозоидам преимущество в том, что им не нужно перемещаться из влагалища через шейку матки, но по-прежнему требуется сперма, чтобы достичь и оплодотворить яйцеклетку самостоятельно. Сперма собирается, концентрируется и помещается в матку женщины с помощью катетера. ВМИ можно использовать как с женщинами, у которых овуляция проходит нормально, так и с женщинами, у которых нет. И его можно использовать вместе с лекарствами и без него, если есть достаточное количество сперматозоидов от партнера или донора, и он имеет тенденцию быть немного более успешным, чем индукция овуляции сама по себе.У ВМИ обычно составляет около 10-20% за цикл, но с возрастом она становится менее успешным вариантом лечения. Если ВМИ будет работать, это обычно происходит в первые несколько циклов лечения.

ВМИ обычно не рекомендуется пациентам с полностью заблокированными, частично заблокированными или открытыми, но больными фаллопиевыми трубами. В этих случаях зачатие затруднено и может привести к внематочной беременности. Если у партнера-мужчины низкое количество сперматозоидов (например, менее 10 миллионов подвижных сперматозоидов) или сниженная подвижность, или пара долгое время пыталась зачать ребенка с партнером-мужчиной, у которого был нормальный анализ спермы, ВМИ обычно не является первая процедура выбора.

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО)

Третьим и наиболее эффективным вариантом лечения является ЭКО. Во время ЭКО выполняется извлечение яйцеклеток из яичников женщины, которые затем оплодотворяются спермой партнера или донора в лаборатории. После того, как эмбрионам дают возможность расти в течение 3-5 дней, один эмбрион (а иногда и два) впоследствии переносится обратно в матку женщины во время переноса эмбриона. ЭКО используется в сочетании со многими различными протоколами лечения для получения большего количества яйцеклеток, эмбрионов более высокого качества и улучшения слизистой оболочки матки для имплантации.

ЭКО — наиболее эффективное лечение бесплодия. Показатели успешности лечения значительно различаются в зависимости от возраста матери, при этом более молодые пациенты обычно достигают лучших результатов. Данные CDC показывают, что ЭКО имеет средний показатель успешности 27,3% и приводит к живорождению в 22,2% случаев. Эти цифры зависят от многих переменных, включая возраст, качество эмбриона, качество спермы и яйцеклеток, диагноз бесплодия и клинику, в которой проводится лечение. Для тех, кто моложе 35 лет, прогноз примерно вдвое выше среднего, а процент успеха составляет около 50%, а во многих случаях превышает его.CDC предлагает калькулятор успеха ЭКО для родителей, которые хотят понять свои шансы на зачатие в зависимости от возраста, роста, веса, диагноза бесплодия и других факторов здоровья.

ЭКО является настолько успешным, потому что устраняет множество препятствий для фертильности как у женщин, так и у мужчин. Поскольку зачатие на самом деле происходит в лаборатории, а уже оплодотворенная яйцеклетка помещается в матку, проблемы с шейкой матки или маточными трубами становятся неактуальными. Женщина с полностью закупоренными фаллопиевыми трубами все еще может зачать ребенка с помощью ЭКО.То же самое можно сказать и о проблемах бесплодия почти у всех мужчин, которые затрудняют или делают невозможным попадание сперматозоидов в маточные трубы для оплодотворения яйцеклетки. Комбинируя ЭКО с интрацитоплазматической инъекцией сперматозоидов (ИКСИ) для введения одной здоровой спермы в яйцеклетку, ЭКО преодолевает любые препятствия, возникающие из-за ненормального качества, движения или формы сперматозоидов.

Репродуктивная иммунология

Репродуктивная иммунология — это область медицины, изучающая взаимодействие между иммунной и репродуктивной системами.Считается, что иммунная система играет важную роль в повторном невынашивании беременности и повторных неудачах ЭКО. Специалисты по фертильности считают, что иммунная система может реагировать на эмбрион как на «захватчика» и таким образом пытаться остановить рост этих клеток. Многие методы лечения используются в области репродуктивной медицины для уменьшения воспаления и подавления иммунной системы, чтобы поддержать успешные исходы беременности. Женщины, у которых в анамнезе были неудачные попытки ЭКО или повторяющаяся потеря беременности, должны быть проверены на биомаркеры воспаления в их крови и ткани эндометрия.Поскольку считается, что диета с высоким содержанием углеводов / низким содержанием жиров способствует более высокому уровню воспаления во всем теле, CNY Fertility рекомендует кетогенную диету для повышения фертильности с высоким содержанием жиров, умеренным содержанием и белком и исключающей углеводы (включая сахар, фрукты, овощи, и волокна). Другие фармакологические методы лечения также могут помочь уменьшить воспаление.

Донорские яйцеклетки / сперма

Когда считается, что качество спермы или яйцеклетки является причиной бесплодия, использование донорских яйцеклеток или донорской спермы может помочь забеременеть.Качество яйцеклеток — одна из основных причин, по которой частота беременностей у пожилых женщин снижается, а частота выкидышей растет. Пожилым женщинам использование собственных яиц может не позволить им забеременеть. В этом случае может быть рекомендовано ЭКО донорских яйцеклеток.

Хотя интрацитоплазматическая инъекция спермы (ИКСИ) или ИКСИ в сочетании с извлечением спермы может решить большинство проблем с мужским фактором фертильности, все же есть случаи, когда может потребоваться донорская сперма, например, в случае однополых женских пар, одиноких матерей, пар, самец является носителем генетического дефекта или неудачного оплодотворения с помощью ИКСИ.Донорскую сперму можно использовать для ВМИ, ЭКО или реципрокного ЭКО.

Гестационное суррогатное материнство

Суррогатное материнство — идеальный вариант для женщин, перенесших гистерэктомию, абляцию эндометрия, синдром Ашермана, которые не могут забеременеть, но все еще хотят иметь ребенка. Женщины, у которых произошли многочисленные выкидыши из-за безуспешного иммунологического лечения, также могут рассмотреть возможность использования гестационного носителя вместе с женщинами, у которых уже есть заболевания, такие как диабет или сердечное заболевание, которые делают беременность опасной, или тем, у кого нефункционирующая матка.Однополым мужчинам-парам или отцам-одиночкам также потребуется суррогатная мать, чтобы иметь собственного ребенка.

Хирургические аспекты

В любое время во время лечения — до, во время или после ЭКО, репродуктивной иммунологии или использования донорских яйцеклеток / спермы, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство для диагностики и лечения определенных состояний хирургическим путем.

• Лапароскопия: Лапароскопия часто рекомендуется при подозрении на эндометриоз, миому или полипы либо при появлении тазовой боли.Вставив небольшую камеру в брюшную полость, хирург может визуализировать органы брюшной полости и таза, включая внешнюю часть матки, маточные трубы и яичники. Он или она может проверить общее состояние здоровья, подтвердить диагноз и, во многих случаях, удалить, исправить или вылечить проблему во время той же процедуры.
• Гистероскопия: Диагностическая гистероскопия может выполняться одновременно с лапароскопией и используется для осмотра полости матки изнутри и определения источника аномального маточного кровотечения и удаления любых образований матки.
• Просверливание яичников: женщинам с СПКЯ, которые не могут овулировать даже при приеме лекарств от бесплодия, может быть рекомендовано обследование яичников. Он включает в себя от трех до восьми крошечных проколов в яичниках. Это может позволить вам овулировать самостоятельно или сделать вас более восприимчивым к протоколам лечения.

Операции на трубах

Когда закупорка маточной трубы препятствует встрече яйцеклетки и сперматозоидов и / или перемещению эмбриона в матку для имплантации, для подтверждения и устранения проблемы может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.Некоторые распространенные трубные процедуры включают:

• Перевязка маточных труб: после плановой перевязки маточных труб эта операция восстанавливает концы маточных труб, эффективно обращая вспять операцию и восстанавливая фертильность.
• Сальпингэктомия: Иногда в маточной трубе происходит скопление жидкости (так называемый гидросальпинкс), что затрудняет зачатие женщины. Может потребоваться удалить ту часть трубки, которая генерирует жидкость. В качестве альтернативы, иногда хирург решает хирургическим путем создать новое отверстие в трубе, ближайшей к яичнику во время сальпингостомии
• Фимбриопластика: мизинцы на конце фаллопиевой трубы (фимбрии), которые помогают протолкнуть яйцо в трубы, могут иногда повреждаются, покрываются рубцами или блокируются.При фимбриопластике используется микрохирургия, чтобы очистить рубцовую ткань, удалить любые закупорки и восстановить фимбрию.
• Селективная трубная канюляция: когда часть трубки, ближайшая к матке, заблокирована (так называемая проксимальная непроходимость маточных труб), хирург может использовать провод, покрытый катетером, который направляется ультразвуком или рентгеном через шейку матки в матку и в маточную трубу, чтобы хирургическим путем открыть трубу (и). Заблокированную область вскрывают с помощью баллонного устройства на конце катетера.

Потеря беременности

Если вы смогли успешно зачать ребенка, но не перенесли срок беременности, важно определить, что в цепочке событий идет не так. В то время как выкидыш довольно распространен и часто происходит из-за генетических аномалий эмбриона, которые не позволяют ему выжить, повторный выкидыш — нет. Около 1% женщин переживают повторный выкидыш. Врачи определяют это как два и более выкидыша подряд. Женщинам, у которых наблюдается повторная потеря беременности, рекомендуется пройти обследование на наличие нарушений свертываемости крови, проблем со щитовидной железой или маткой и / или хромосомных аномалий, которые родители могут передать эмбриону.

Итог о беременности

Зачатие — чрезвычайно сложный процесс, который большинство людей принимает как должное. Когда вы вникнете в детали и начнете понимать все, что связано с беременностью, вы увидите, сколько есть мест, где все может пойти наперекосяк.

Обычно рекомендуется, чтобы люди пытались забеременеть самостоятельно в течение 6–12 месяцев, если не было диагностировано состояние, которое, как известно, вызывает бесплодие. К счастью, когда естественная беременность идет не так, как планировалось, медицинская наука нашла способы обойти многие проблемы с фертильностью, с которыми сталкиваются как женщины, так и мужчины.От лекарств до хирургических вмешательств и традиционных методов лечения бесплодия, таких как ВМИ и ЭКО, обязательно найдется решение, которое поможет вам забеременеть.

Если вы чувствуете, что что-то не так, лучше всего довериться своему инстинкту и назначить консультацию со специалистами по фертильности, которые помогут вам забеременеть и стать теми родителями, которыми вы хотите быть!

Источники статей

Как быстро забеременеть

Что можно сделать, чтобы быстро забеременеть? Определенно, но они подходят не для каждой пары.

У людей есть множество разных причин, по которым они хотят быстро зачать ребенка. Может быть, вы хотите разделить своих детей на определенное количество лет. Может быть, вы пытаетесь сбить свои биологические часы. Возможно, вы захотите забеременеть, потому что ваш партнер военнослужащий, и вы хотите забеременеть до службы. Или вы просто хотите стать родителем.

Некоторые пары забеременеют через месяц или два. Но для большинства это занимает больше времени. Имейте в виду, что для того, чтобы забеременеть, может потребоваться много месяцев, и каждая десятая пара страдает бесплодием.Хорошая новость в том, что есть помощь.

Узнайте несколько советов, как быстрее забеременеть.

Важно помнить, что эти советы подойдут не всем. К сожалению, беременность нельзя точно спланировать. Если вы не можете забеременеть так быстро, как хотели бы, не вините себя.

Прекратите использовать противозачаточные средства

Очевидно, что если вы хотите забеременеть, вам нужно прекратить использовать противозачаточные средства. Вы можете не знать, что вам может потребоваться время, чтобы ваша фертильность вернулась.Это зависит от того, какой контроль над рождаемостью вы использовали.

С большинством форм контроля над рождаемостью ваша фертильность вернется в следующий цикл после того, как вы перестанете их использовать. Пока ваш цикл регулируется сам по себе, может быть несколько ухабистых месяцев, но также возможно забеременеть в первый официальный фертильный месяц.

Реалистичные ожидания

Однако это не всегда простой и быстрый процесс. Если у вас есть имплант или ВМС, вам нужно будет записаться на прием к врачу для удаления.На это нужно время. Также может потребоваться несколько месяцев, чтобы ваш цикл наладился после удаления гормональной ВМС. (При использовании ВМС, содержащих только медь, ваша фертильность должна быстро восстановиться.) Если вы принимали противозачаточные вакцины, для восстановления фертильности может потребоваться несколько месяцев.

Поговорите со своим врачом, чтобы у вас были реалистичные ожидания, когда вы сможете начать попытки забеременеть.

Много секса

Часто заниматься сексом в течение всего месяца полезно для зачатия ребенка.Согласно исследованиям и мнению Практического комитета Американского общества репродуктивной медицины, хороший прием — через день или каждые два дня.

Вы можете стремиться заниматься сексом каждый день своего цикла, но для большинства людей это приведет к выгоранию, а в этом нет необходимости. Секс по крайней мере три-четыре раза в неделю увеличивает ваши шансы на успех, потому что это увеличивает количество занятий сексом в самые плодородные дни. Если вы стремитесь только к овуляции и совершите ошибку, вы можете потерять этот месяц.

Если вы занимаетесь сексом через день или каждые два дня, вы, вероятно, будете заниматься сексом хотя бы один раз, если не дважды, в течение наиболее фертильного периода.

Частый секс также улучшает здоровье спермы. Более здоровые пловцы означают, что у вас больше шансов забеременеть.

Увеличьте свои шансы

Вы сможете забеременеть быстрее, если оптимизируете пол для зачатия, который включает такие параметры, как время, частота и понимание того, в какой период цикла у вас наиболее высокая вероятность зачатия.

Важно помнить, что обычные личные смазки, такие как Astroglide и KY Jelly, вредны для спермы. Лучшая смазка для зачатия — это ваша собственная цервикальная жидкость. Но если это проблема для вас, доступны варианты, не влияющие на сперматозоиды, такие как минеральное масло, масло канолы или лубриканты на основе гидроксиэтилцеллюлозы, такие как Pre-Seed и ConceivEase.

Нет никаких доказательств того, что определенные сексуальные позы или лежа после секса помогут вам зачать ребенка.

Тем не менее, исследование внутриматочного осеменения (ВМИ) показало, что лежание после осеменения увеличивает частоту наступления беременности. Если вы пытаетесь забеременеть быстрее, попробуйте хотя бы несколько минут полежать на спине после секса. С другой стороны, если миссионерская позиция вас сильно отталкивает, возможно, вам помогут более творческие должности.

Исследования показали, что сексуальное возбуждение играет роль в том, сколько спермы эякулируется. Женский оргазм также может помочь с зачатием.Таким образом, страстный секс может помочь вам быстрее забеременеть. Тем не менее, не переживайте из-за оргазма. Вы можете забеременеть независимо от того, испытываете ли вы оргазм или нет!

Следите за своей овуляцией

Ваши самые плодородные дни — это два дня до овуляции. Вы можете определить, какие дни это дни, с помощью нескольких методов, включая график базальной температуры вашего тела (BBT), проверку фертильной цервикальной слизи, отслеживание изменений шейки матки и использование микроскопа для ферментации слюны.

Проблема всех этих методов в том, что они требуют обучения. Для построения графиков BBT важно выяснить, как правильно поднять температуру утром, и интерпретировать график. Возможно, вам будет легче использовать наборы для прогнозирования овуляции или мониторы овуляции.

Тесты на овуляцию работают как тесты на беременность. Вы писаете на палочку или полоску бумаги, чтобы получить результат. Их немного сложнее интерпретировать, чем тесты на беременность, поэтому внимательно прочтите инструкции.

Мониторы фертильности берут на себя большую часть обучения тестам на овуляцию. Цифровое устройство подскажет, когда вы наиболее плодовиты. Однако они более дорогие, поэтому вы можете комбинировать составление графиков с наборами для прогнозирования овуляции.

Повысьте фертильность

В краткосрочной перспективе есть довольно много вещей (многие из которых, вероятно, очевидны), которые люди могут делать — и не делать — чтобы увеличить свои шансы забеременеть.

Делать

• Высыпайтесь.Нечетные циклы сна и бодрствования могут нарушить менструальный цикл, что вряд ли приведет к бесплодию, но может затруднить быстрое зачатие.

• Соблюдайте сбалансированную диету и пейте много воды. Избегайте чрезмерных диет или других экстремальных схем питания при попытке зачать ребенка.

• Сократите потребление напитков с кофеином более 200 миллиграммов (около двух чашек кофе) в день. Спорный вопрос, влияют ли они на фертильность, но, поскольку вы хотите быстро забеременеть, ограничение избыточного потребления кофеина может помочь.

Не надо

• Слишком много стресса. До сих пор неясно, приводит ли стресс к бесплодию. Однако острый стресс может нарушить жизненный цикл человека. Для тех, кто пытается забеременеть через месяц или два, всего один цикл может серьезно помешать их планам.

• Душ. Когда вы это делаете, вы нарушаете естественный pH-баланс влагалища, смываете цервикальную слизь (которая поддерживает движение сперматозоидов) и частично устраняете полезные бактерии. Вы также увеличиваете риск вагинальной инфекции и раздражения, что может затруднить зачатие.

• Делайте физические упражнения интенсивно. Режимы экстремальных физических упражнений могут снизить фертильность.

Чтобы сперма оставалась здоровой, храните семейные драгоценности вдали от жары. Гидромассажные ванны, ноутбуки, помещенные прямо на колени, обогреватели сидений и слишком долгое сидение со сближенными ногами, могут повысить температуру мошонки. Это может негативно повлиять на количество сперматозоидов.

И, наконец, самый часто повторяемый совет для здоровья — бросьте курить и сократите употребление спиртных напитков. Это важно как для мужского, так и для женского репродуктивного здоровья.Это не только улучшит ваше здоровье, но и поможет вам иметь более здоровую беременность и ребенка.

Есть и другие способы улучшения фертильности и общего состояния здоровья, которые требуют больше усилий и времени. Людям следует попытаться достичь здорового веса, прежде чем пытаться забеременеть, поскольку было показано, что небольшой избыточный вес снижает фертильность. Ожирение также может отрицательно сказаться на мужской фертильности.

Перед тем как забеременеть, каждый должен убедиться, что получает достаточно фолиевой кислоты, которая необходима для здоровой беременности.

Подождите, чтобы пройти тест на беременность

Сдача тестов на беременность не повлияет на то, как быстро вы забеременеете, но может повлиять на ваше восприятие времени. Если вы сделаете несколько ранних тестов, частое «писание на палочку» может значительно удлинить дни и недели.

Вместо этого соглашайтесь сдавать тест на беременность только тогда, когда у вас задержка хотя бы на один день. Другими словами, если вы ожидали месячные во вторник или среду определенной недели, не сдавайте тест до четверга.А еще лучше подождать до пятницы.

Нелегко дождаться, чтобы узнать, беременны ли вы, но напоминайте себе, что когда вы сдадите тест на ранней стадии, у вас все равно будет больше шансов получить ложноотрицательный результат. (Другими словами, даже если вы забеременели, тест может не выявить, что вы беременны.)

Получить помощь

Если вы не забеременеете в течение шести месяцев (если вам больше 35 лет) или в течение года (если вы моложе 35 лет), обратитесь к врачу.

Получение помощи не означает, что вы сдаетесь; это просто означает, что вы достаточно смелы, чтобы выяснить, есть ли причина, по которой вы не зачать ребенка, и какие шаги вы можете предпринять для ее устранения.

Некоторые причины бесплодия со временем усугубляются. Получение помощи, когда вам это нужно, может помочь вам быстрее забеременеть с помощью лечения.

Как быстро забеременеть (10 советов для более быстрого зачатия)

Готовы создать семью? Или, может быть, вы хотите расширить тот, который у вас уже есть? Решение, что пора завести ребенка, — это захватывающая глава в вашей жизни.

Когда дела идут не так, как вы себе представляли, это также может быть неприятным временем.Когда дело доходит до беременности, планирование и информированность помогут вам в этом наилучшим образом.

Вы хотите увеличить свои шансы быстро забеременеть? В этом руководстве мы поможем вам избежать неприятных моментов, связанных с попыткой зачать ребенка, и как можно быстрее достичь конечной цели.

---

Как быстро я могу забеременеть?

Хотите знать средние значения, сколько времени нужно, чтобы забеременеть? Ниже приведены показатели женщин, зачатых естественным путем в течение года после попытки, с разбивкой по возрасту ⁽¹⁾ .

• Женщины в возрасте от 20 до 24 лет имеют шанс 86 процентов .
• Женщины в возрасте от 25 до 29 имеют шанс 78 процентов .
• Женщины в возрасте от 30 до 34 лет имеют шанс 63 процента .
• Женщины в возрасте от 35 до 39 имеют шанс 52 процента .
• Женщины в возрасте от 40 до 44 имеют шанс 36 процентов .
• Женщины в возрасте от 45 до 49 имеют шанс 5 процентов .
• Женщины старше 50 лет имеют вероятность менее 1 процента .

Однако нет твердого правила относительно того, сколько времени нужно, чтобы забеременеть. Это просто снимок шансов. Каждая женщина — и каждая пара — разные.

На скорость зачатия влияют несколько факторов ⁽²⁾ .

• Возраст: Нет строгих ограничений по времени, когда вы можете легко зачать ребенка, но скорее всего произойдет быстрее, когда вы будете моложе.Работаете со специалистом по бесплодию? Вы, вероятно, обнаружите, что они позволят вам попробовать без медицинского вмешательства дольше, до года, когда вы будете моложе. Когда вам 35 лет и старше, они обычно хотят вмешаться через шесть месяцев.
• Здоровье: Общее состояние вашего здоровья будет играть большую роль в том, насколько быстро вы сможете зачать ребенка и насколько легкой будет ваша беременность. Вы должны планировать правильное питание и физические упражнения — и знать, что недостаточный вес может повлиять на зачатие так же легко, как и лишний вес.Планируйте пить меньше или отказываться от алкоголя, а также бросить курить.
• Репродуктивное здоровье: Хотя ваше общее состояние здоровья будет определяющим фактором вашей способности зачать ребенка, ваше репродуктивное здоровье также будет иметь значение. Для женщин нерегулярные месячные могут указывать на основные репродуктивные проблемы. Если у вас есть проблемы с репродуктивным здоровьем, обратитесь к врачу.
• Как часто вы вступаете в половую связь: Частые и приятные половые отношения — это путь к зачатию. Парам, пытающимся зачать ребенка, рекомендуется заниматься сексом не чаще одного раза в день, но не реже, чем через день.

Большинство пар зачат естественным путем в течение года. Многие женщины даже могут забеременеть в течение первого месяца после попытки.

Однако это совершенно нормально, если , а не , забеременеть немедленно, поэтому не расстраивайтесь, если это займет у вас несколько циклов.

Откровенно поговорите со своим врачом о любых ваших проблемах. В зависимости от вашего возраста и других факторов ваш врач может захотеть начать тестирование на фертильность или лечение раньше, чем через год.

Как быстро забеременеть

Это правда, что вы не можете контролировать, насколько быстро вы забеременеете. Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить свои шансы забеременеть быстрее.

1. Прекратить контроль над рождаемостью

Используете гормональные противозачаточные средства, такие как таблетки? У вас должно быть достаточно времени между прекращением приема противозачаточных средств и попыткой зачать ребенка ⁽³⁾ .

Запланируйте полный цикл приема таблеток, чтобы не сбивать с толку свое тело.

Возможно, вашему организму потребуется несколько месяцев, чтобы отрегулировать гормональный фон и возобновить овуляцию. Тем не менее, вы также можете немедленно возобновить овуляцию.

Если вы используете внутриматочную спираль, вам нужно будет записаться на прием к врачу, чтобы ее удалили.

Если вы использовали презервативы, спермицид или другие негормональные методы контроля рождаемости, прекратите их использование, когда будете готовы попытаться зачать ребенка.

Предупреждение о спусковом крючке Выкидыш

Новые исследования изменили традиционное консультирование относительно дальнейших действий после выкидыша.Вам следует запланировать попытку еще раз, когда вы почувствуете себя эмоционально и физически готовыми.

Исследования показывают, что если вы недавно пережили выкидыш, беременность в течение трех месяцев связана с самым низким риском повторного выкидыша ⁽⁴⁾ .

Фактически, женщины, которые забеременели в течение шести месяцев после первоначального выкидыша, имеют лучшие репродуктивные результаты с наименьшей частотой осложнений ⁽⁵⁾ .

2. Пройдите обследование

Не стоит недооценивать важность подготовительной работы.Получение чистой справки о своем здоровье до зачатия может настроить вас на здоровую беременность. Хотя важно определить, что ваш партнер достаточно здоров для сексуальной активности, большая часть предварительной проверки сосредоточена на вас.

Если вы планируете забеременеть, ваш врач может провести несколько анализов крови. Эти тесты помогут исключить любые существующие условия, которые могут затруднить зачатие или указать на основную проблему со здоровьем.

Планируя беременность, всегда исключайте любые существующие заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП).Это может повлиять на вашу фертильность — как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Многие ЗППП также могут навредить развивающейся беременности ⁽⁶⁾ . Если у вас есть ЗППП, убедитесь, что ваш партнер также прошел обследование и лечение.

Во время этого визита вы захотите спросить своего врача, следует ли вам тренироваться больше или меньше, если вы склонны переусердствовать. Ваш врач, скорее всего, порекомендует вам изменить свой рацион, включая добавление витаминов для беременных ⁽⁷⁾ .

3.Знай свой цикл

Знание и понимание своего месячного цикла — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить свои шансы на зачатие ⁽⁸⁾ .

Чем раньше вы начнете составлять график своего цикла, тем лучше. Вы получите больше данных и лучше поймете, когда вы, вероятно, забеременеете.

Многие женщины оперируют по 28-дневному циклу, что дает вам от пяти до шести дней в месяц, когда вы наиболее фертильны.

Чтобы составить график окна фертильности, вам нужно знать день начала последней менструации.Это первый день вашего цикла.

Когда ударить по простыням

У большинства женщин овуляция наступает в течение 11–21 дней. Это ваше благоприятное окно и время, когда вам следует запланировать половой акт, чтобы зачать ребенка.

Если вам нужна дополнительная информация о периоде овуляции, вы также можете составить график базальной температуры тела. Изучение базальной температуры с помощью базального термометра тела может помочь вам более точно определить овуляцию ⁽⁹⁾ .

Если вы уделяете внимание своему телу, это поможет вам понять, на каком этапе цикла вы находитесь.Отслеживание базальной температуры — отличное место для начала, но это не единственное, что ваше тело может сказать вам о вашей фертильности.

Вы можете помочь предвидеть наступление овуляции, обращая внимание на то, как изменяется слизь шейки матки на протяжении всего цикла. Если вы заметили, что у вас выделяется больше, чем обычно, выделений из влагалища, особенно если они водянистые и эластичные, возможно, вы приближаетесь к овуляции.

Также доступны тест-полоски

на овуляцию, которые могут немного облегчить определение периода фертильности.

4. Занимайтесь сексом в нужное время

Первый шаг — узнать, когда у вас овуляция, а значит, и фертильность. Занятие сексом во время этого периода фертильности — второе ⁽¹⁰⁾ .

Занятие сексом до ожидаемой овуляции может помочь учесть любые вариации овуляции. Сперма также может жить в организме в течение нескольких дней — если некоторые из них уже действуют, это может повысить вероятность зачатия.

После овуляции яйцеклетке осталось всего 12–24 часа, чтобы встретиться со спермой ⁽¹¹⁾ .Если вы знаете, когда у вас будет овуляция, вы можете заняться сексом до овуляции. Это может гарантировать, что часть медленно движущихся сперматозоидов попадет в яйцеклетку вовремя.

Если сперматозоиды достигнут своего конечного пункта назначения, когда вы еще не оплодотворены, они не останутся без дела. Занимайтесь сексом после овуляции, чтобы увеличить вероятность того, что некоторые из этих быстро движущихся сперматозоидов встретятся с вашей яйцеклеткой.

Не забывайте наслаждаться процессом во время этой безумной поездки. Стресс не способствует фертильности, поэтому по возможности избегайте секса с роботами.Оргазмы повышают вероятность того, что сперма успешно попадет в вашу яйцеклетку ⁽¹²⁾ .

НАЖМИТЕ ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ

5. Лягте в постель после секса

Чтобы сперма попала в яйцеклетку, попробуйте оставаться в постели после полового акта. Стоя и ходьба позволяют гравитации работать против вас. Сохранение нейтрального положения в постели увеличивает шансы сперматозоидов достичь яйцеклетки ⁽¹³⁾ .

Я использовала этот трюк во время беременности.Было ли это решающим фактором, позволившим мне забеременеть? Не знаю, но уж точно не больно!

Менструальные чаши могут помочь при зачатии. Держите чашку на прикроватной тумбочке, чтобы быстро вставить после полового акта. Это будет держать сперму близко к телу в теплой влажной среде. Хотя на практике я слышал хорошие вещи, это не основано на доказательствах.

Примечание редактора:

Кейтлин Гудвин, MSN, RN, CNM

6. Откажитесь от смазки

Смазка может показаться отличной идеей, когда вы пытаетесь забеременеть.В конце концов, вы занимаетесь сексом с определенной целью и, вероятно, часто. Смазка может помочь при любой болезненности, которую вы испытываете.

Однако смазка также может препятствовать продвижению сперматозоидов ⁽¹⁴⁾ . Если вы пытаетесь забеременеть, полный отказ от лубриканта будет лучшим способом избежать препятствия для спермы.

Если вы просто не можете выпустить смазку, рассмотрите вариант, не влияющий на фертильность, например Pre-Seed Personal Lubricant.

Ищете что-то более естественное? Масло канолы, оливковое масло и даже яичные белки можно использовать в качестве смазки при попытке зачать ребенка ⁽¹⁵⁾ .

7. Поддерживайте здоровый образ жизни

Помимо приема витаминов для беременных, выберите сбалансированную диету. Вы должны планировать съедать несколько порций фруктов и овощей каждый день. Вам также следует увеличить потребление кальция.

Правильный выбор того, как питаться и заботиться о своем теле, может подготовить вас к зачатию и беременности.

Держитесь подальше от обработанного мяса в это время. Вы обнаружите, что расфасованное мясо богато натрием и консервантами.

С другой стороны, свежее мясо и продукты богаты витаминами и полезны для здоровья. Ешьте рыбу в умеренных количествах и по возможности выбирайте свежую.

Помимо здорового питания, вам нужно регулярно заниматься спортом. Если вы будете в хорошей форме и оставаться сильным, это поможет подготовить ваше тело к стрессу во время беременности и родов.

Чтобы воспользоваться преимуществами, необязательно посещать занятия по аэробике. Вы можете легко увеличить частоту сердечных сокращений и получить некоторую пользу для здоровья, если просто прогуляетесь после обеда.

Стоит упомянуть еще несколько вещей, от которых вы захотите отказаться во время путешествия, чтобы попытаться зачать ребенка. Некоторые из них могут быть более трудными, чем другие, но они сделают беременность более здоровой и могут облегчить зачатие.

• Не кури: Курение никогда не полезно для здоровья, но особенно сильно сказывается, когда вы пытаетесь забеременеть или беременны. Это может преждевременно состарить яйца.
• Не пей: Употребление нескольких напитков в неделю может снизить вероятность зачатия.Это также влияет на фертильность мужчин, поэтому лучше вообще отказаться от употребления алкогольных напитков ⁽¹⁶⁾ .
• Избегайте избытка кофеина: Кофеин в небольших количествах не повредит вашей способности зачать ребенка. Однако, если вы живете в состоянии с повышенным содержанием кофеина, лучше сократить его употребление до того, как вы забеременеете ⁽¹⁷⁾ . Это будет хорошей практикой на тот случай, если вы забеременеете, а кофе с содовой рекомендуется ограничить.
• Избегайте искусственных подсластителей: Недавние исследования показывают, что может быть связь между бесплодием и использованием искусственных подсластителей ⁽¹⁸⁾ .Если вы пытаетесь забеременеть, возможно, в ваших интересах вообще отказаться от искусственных подсластителей.
• Избегайте марихуаны (и других наркотиков): По мере того как штаты легализуют марихуану, больше женщин употребляют ее, чем когда-либо прежде. Марихуана пагубно влияет на репродуктивную систему и вероятность беременности и беременности ⁽¹⁹⁾ . Мужчинам следует воздерживаться от всех рекреационных наркотиков, поскольку они являются серьезной причиной мужского бесплодия ⁽²⁰⁾ .

Чтобы оставаться здоровым и оставаться здоровым, также необходимо управлять любыми имеющимися у вас заболеваниями. Диабет, высокое кровяное давление, синдром поликистозных яичников, заболевания щитовидной железы и аутоиммунные заболевания могут затруднить зачатие и беременность.

Возможно, вы даже принимаете лекарства, противопоказанные для беременности.

Наличие ранее существовавшего заболевания не означает, что вы, , не можете, забеременеть. Это означает, что вам, возможно, придется уделять больше внимания тому, как ваше тело справляется с беременностью.

Работайте в тесном сотрудничестве со своим врачом, поскольку вам может потребоваться дополнительное внимание из-за более частых посещений во время беременности.

8. Повышение функции спермы

Когда вы пытаетесь забеременеть, легко увлечься всем, что вам нужно сделать, чтобы успешно забеременеть.

Однако есть две части уравнения, и сперма одинаково важна для успешного зачатия. Для достижения наилучших результатов вам нужно изменить свои привычки, а также улучшить функцию спермы вашего партнера.

Ваш партнер тоже не лишен здорового питания. Цинк, фолиевая кислота и витамины E и C необходимы для развития сперматозоидов. Наличие здоровой спермы имеет решающее значение, если вы хотите иметь здоровую беременность.

Ваш партнер может начать с изменения диеты и сокращения употребления алкоголя и сигарет. Вот еще несколько вещей, которые он может сделать, чтобы поддерживать количество и подвижность сперматозоидов.

• Оставайтесь активными: Упражнения так же важны для вашего партнера, как и для вас.Для оптимального производства спермы двигайтесь — упражнения помогают вырабатывать важные ферменты, защищающие сперму. Высокий ИМТ также связан с меньшим количеством сперматозоидов.
• Сохраняйте спокойствие: Это не миф — сперма чувствительна к теплу. Вы можете непреднамеренно повредить или убить сперму, подвергнув мошонку воздействию высоких температур. Ему следует избегать горячих ванн и горячих ванн, а также держать ноутбук на коленях или телефон в кармане.

• Избегайте стресса: Стресс имеет целый ряд негативных побочных эффектов.Это может не только снизить сексуальное влечение, но также нарушить сексуальную функцию и повлиять на необходимые гормоны.

9. Дайте время

Было бы здорово, если бы вы задумали момент, когда были готовы. Однако такое случается нечасто. Довольно часто для успешного зачатия требуется несколько циклов, в среднем от шести до 12 месяцев, хотя и раньше — не редкость.

Постарайтесь не расстраиваться на этой ранней стадии процесса. Это может привести к разочарованию и стрессу.Вы можете обнаружить, что снижаете свою способность забеременеть ⁽²¹⁾ .

Вы составляли карту фертильности в течение нескольких месяцев и до сих пор не добились успеха? Возможно, пришло время поговорить с врачом.

10. Не стесняйтесь обращаться за помощью

Ваша конечная цель в этом процессе — зачать и родить ребенка. Нечего стыдиться, если для этого вам потребуется дополнительная помощь. Скорее всего, врач проведет несколько тестов и выполнит визуализацию, чтобы определить, есть ли простой ответ на вашу проблему.

Возможно, у вас может быть несколько причин, по которым вы испытываете трудности с зачатием. И вы, и ваш партнер должны быть тщательно обследованы, чтобы определить причину и составить план лечения.

Если вам больше 35 лет, вы захотите обратиться за помощью после шести месяцев безуспешных попыток зачать ребенка. Если вам меньше 35 лет, вам следует планировать попытки в течение целого года, прежде чем обратиться к врачу.

Ваш врач может помочь вам в этом процессе или, при необходимости, направить вас к специалисту.Не только вы пытаетесь забеременеть. К счастью, есть множество вариантов, которые могут вам помочь.

---

Размышляя о лечении бесплодия

Что такое лечение бесплодия?

Многие женщины нуждаются в специальной медицинской помощи, чтобы забеременеть. Этот вид лечения называется лечением бесплодия.

Бесплодие — это когда вы не можете забеременеть (забеременеть) после одного года (или дольше) незащищенного секса.

Чтобы наступила беременность, необходимо соединить сперму мужчины с яйцеклеткой женщины.Для многих пар, не страдающих бесплодием, это может произойти, когда:

• Тело женщины выпускает яйцеклетку из одного из ее яичников (также называется овуляцией)
• Сперма мужчины присоединяется к яйцеклетке по пути (также называется оплодотворением)
• Оплодотворенная яйцеклетка проходит через маточную трубу к матке (матке)
• Оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к внутренней части матки (имплантация)

Если вы пытаетесь забеременеть уже 3 или 4 месяца, продолжайте попытки.Просто это может занять больше времени, даже больше, чем вы думаете. Вы можете подумать о лечении бесплодия, если:

• Вы моложе 35 лет и пытаетесь забеременеть не менее года.
• Вам 35 лет и старше, и вы пытаетесь забеременеть не менее 6 месяцев.
• Вы пытаетесь забеременеть, но у вас нерегулярные, очень болезненные менструации или их отсутствие.
• Вы пытаетесь забеременеть и у вас есть такие заболевания, как эндометриоз, воспалительные заболевания органов малого таза или выкидыш в прошлом.
• Вы и ваш партнер думаете, что это может быть мужской фактор (например, травма яичка в анамнезе или прошлое бесплодие с другим партнером).

Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что вам может потребоваться лечение бесплодия.

Как узнать, нужно ли вам лечение бесплодия?

Если вы считаете, что вам и вашему партнеру может потребоваться лечение, чтобы помочь вам забеременеть, вот что вы можете сделать:

• Поговорите со своим врачом. Вы можете обратиться к специалисту по дородовой помощи, например, к акушеру или акушерке, которые заботятся о беременных женщинах. Или вы можете обратиться к специалисту по фертильности (также называемому репродуктивным эндокринологом). Это врач, знающий, как помочь женщинам забеременеть.
• Расскажите поставщику медицинских услуг об истории болезни вашей семьи. Это запись обо всех состояниях здоровья и лечении, которые прошли вы, ваш партнер и все члены вашей семьи. Обязательно сообщите своему врачу, были ли вы беременны раньше и о каких-либо детях, которые у вас были.
• Внесите в свою жизнь изменения, которые могут помочь вам забеременеть без лечения. Например, курение, избыточный или недостаточный вес, употребление слишком большого количества кофеина и прием определенных лекарств могут повлиять на фертильность вас и вашего партнера и затруднить вам беременность. Даже использование гидромассажной ванны может повлиять на фертильность у мужчин, поскольку высокие температуры влияют на движение сперматозоидов.
• Следите за своими менструациями, чтобы узнать, когда у вас овуляция. Овуляция — это когда яичник выпускает яйцеклетку в маточные трубы.Время овуляции обычно происходит в середине менструального цикла или в середине между началом менструаций. Чтобы узнать, когда у вас овуляция, запишите, когда у вас начинаются месячные и как долго они длится. Или воспользуйтесь нашим онлайн-календарем овуляции. Информация о том, когда у вас происходит овуляция, помогает вам определить лучшее время месяца для секса с партнером, чтобы попытаться забеременеть.

Ваш поставщик медицинских услуг может назначить вам и вашему партнеру медицинские анализы, чтобы определить, может ли вам потребоваться лечение.Например, ваш провайдер может:

• Хотите, чтобы ваш партнер сдал сперму на анализ, чтобы убедиться, что она здорова. Это называется анализом спермы. Ваш провайдер может сказать ему, где пройти этот тест.
• Дам вам несколько анализов, чтобы убедиться в отсутствии проблем с маточными трубами или маткой. Если у вас заблокированы трубки или есть проблемы с маткой, у вас могут быть проблемы с беременностью. Возможно, вам удастся пройти курс лечения, чтобы решить эти проблемы.

После этих тестов вы, ваш партнер и ваш поставщик можете принять решение о лечении бесплодия.

Какие проблемы может вызвать лечение бесплодия?

Лечение бесплодия действительно помогает многим женщинам забеременеть. Но это тоже может вызвать определенные проблемы. Самая серьезная проблема заключается в том, что лечение может привести к многоплодной беременности. Некоторые методы лечения бесплодия могут вызвать одновременное выделение большого количества яйцеклеток. Каждая из этих яйцеклеток может оплодотворяться спермой, в результате чего вы можете забеременеть более чем одним ребенком.

Даже если вы забеременеете только одним ребенком, некоторые методы лечения бесплодия повышают вероятность возникновения проблем у вашего ребенка, чем у ребенка, рожденного без лечения бесплодия. К ним относятся преждевременные роды, низкий вес при рождении и врожденные дефекты. Поговорите со своим врачом о рисках лечения бесплодия, чтобы вы и ваш партнер имели всю информацию, необходимую для принятия решения о том, подходит ли вам лечение.

В зависимости от того, какие методы лечения бесплодия вы используете, также существует риск кровотечения и инфекции.У вас также может быть синдром гиперстимуляции яичников (СГЯ). Это когда лекарства, используемые при лечении бесплодия, вызывают боль в яичниках. СГЯ может вызвать вздутие живота и тошноту. Хотя это случается редко, у некоторых женщин может наблюдаться быстрое увеличение веса и одышка, требующие неотложной помощи.

Какие существуют виды лечения бесплодия?

Есть несколько видов лечения бесплодия. Вы, ваш партнер и ваш врач можете решить, какое лечение дает вам наилучшие шансы забеременеть и иметь здоровую беременность.Общие процедуры включают:

• Операция по восстановлению частей репродуктивной системы вашей или вашего партнера. Например, вам может потребоваться операция на фаллопиевых трубах, чтобы яйцеклетки переместились из яичников в матку.
• Контролируемая гиперстимуляция яичников
• Экстракорпоральное оплодотворение
• Интрацитоплазматическая инъекция сперматозоидов

О других методах лечения бесплодия можно узнать на сайте resolve.org.

Что такое контролируемая гиперстимуляция яичников?

Контролируемая гиперстимуляция яичников (также называемая КГЯ) — это вид лечения бесплодия, при котором используются лекарства, помогающие вашему телу овулировать (высвобождение яйцеклетки).Если у вас COH, ваш врач может скорректировать ваше лечение, если он считает, что у вас может быть более одной яйцеклетки. Лекарства, используемые при COH, включают:

• Цитрат кломифина (также называемый кломифеном, кломидом или серофеном). Это лекарство выпускается в виде таблеток. Это наиболее распространенное лекарство от овуляции у женщин. У вас могут быть побочные эффекты от лекарства, такие как тошнота, плохое настроение, приливы и болезненные ощущения в груди.
• Гонадотропины.Вы получаете это лекарство в виде уколов. Побочные эффекты включают ощущение вздутия живота или боли в нижней части живота.

Если у вас COH, займитесь сексом за несколько дней до этого и в день овуляции. Чем чаще вы занимаетесь сексом в это время, тем больше у вас шансов забеременеть. Ваш врач может порекомендовать вам пройти курс лечения, называемого внутриматочной инсеминацией (также называемый IUI), наряду с COH. В IUI ваш поставщик помещает сперму внутрь вашей матки во время овуляции.

Что такое экстракорпоральное оплодотворение?

Экстракорпоральное оплодотворение (также называемое ЭКО) — это вид лечения бесплодия, называемый вспомогательными репродуктивными технологиями (также называемый ВРТ).АРТ — это любой вид лечения бесплодия, при котором и яйцеклетка, и сперма обрабатываются в лаборатории. При лечении АРТ зрелые женские яйцеклетки удаляются из яичников с помощью иглы и соединяются со спермой в лаборатории.

ЭКО — самый распространенный вид ВРТ. При ЭКО яйцеклетка и сперма объединяются в лаборатории для создания эмбриона (оплодотворенной яйцеклетки), который затем вводится в вашу матку. Шаги к ЭКО включают:

• Стимуляция яичников. Как и COH, вы принимаете лекарства в виде уколов или инъекций в нижнюю часть живота, чтобы помочь яйцеклеткам созреть.
• Извлечение яиц. Зрелые яйца удаляются из яичников с помощью ультразвука и иглы. Ультразвук использует звуковые волны и экран компьютера, чтобы сделать снимки ваших яичников.
• Удобрение. Сперма и яйцеклетка соединяются в лаборатории.
• Перенос эмбрионов. Во влагалище вводится длинная тонкая трубка, чтобы поместить эмбрион в матку.

Что такое интрацитоплазматическая инъекция сперматозоидов?

Интрацитоплазматическая инъекция сперматозоидов (также называемая ИКСИ) — еще одна форма ВРТ, аналогичная ЭКО, при которой один сперматозоид вводится в зрелую яйцеклетку.ИКСИ может быть проведено, если есть мужские факторы, влияющие на фертильность, и если ЭКО не увенчалось успехом. Мужские факторы могут включать количество сперматозоидов и то, как они движутся. После того, как сперма вводится в яйцеклетку для создания эмбриона, эмбрион помещается в вашу матку.

Для получения дополнительной информации

Последняя проверка: апрель 2020 г.

10 вещей, которые нужно знать, чтобы забеременеть — Clearblue

Решаете, пора создать семью, или планируете снова забеременеть? Получите совет специалиста, который поможет вам зачать ребенка и начать здоровую беременность.Вот наш список 10 вещей, которые нужно знать:

• После прекращения контрацепции для нормализации менструального цикла может потребоваться некоторое время.
• Выбор времени для секса, основанный на времени овуляции, поможет вам быстрее забеременеть.
• Каждая вторая пара может попытаться забеременеть в неподходящее время ¹ .
Тесты на овуляцию
• Clearblue помогут вам определить дни, когда вы наиболее фертильны в каждом цикле.

---

1.

Прекратить контрацепцию

При использовании некоторых методов контрацепции, таких как мужской и женский презерватив, колпачок, диафрагма и естественное планирование семьи, прекращение использования контрацепции не повлияет на ваш менструальный цикл и фертильность.При использовании других методов, таких как комбинированные противозачаточные таблетки и противозачаточные инъекции, может потребоваться некоторое время, чтобы ваши менструальные циклы вернулись к норме после прекращения приема контрацептивов. Хотя нет причин, по которым вы не можете сразу же начать попытки зачать ребенка, некоторые женщины любят подождать несколько месяцев, прежде чем пытаться восстановить естественный цикл, начать принимать фолиевую кислоту и полностью подготовить свое тело.

Недавно я перестала использовать гормональные противозачаточные средства (например, противозачаточные таблетки).Повлияет ли это на результаты моего теста на овуляцию?

Нет, это не повлияет на ваши результаты. Однако ваши циклы могут быть нерегулярными, и для их стабилизации может потребоваться некоторое время. Вы можете подождать, пока у вас не будет двух естественных менструальных циклов, и записать их продолжительность, прежде чем использовать тест на овуляцию Clearblue.

---

2.

Занимайтесь сексом в нужное время

Знаете ли вы, что каждая вторая пара может попытаться забеременеть не в то время ¹ ? В каждом месяце женщина может забеременеть всего несколько дней; занятие сексом в день овуляции (когда ваше тело выпускает яйцеклетку) или в несколько дней, предшествующих овуляции, максимизирует ваши шансы забеременеть.
В какой-то момент вы, вероятно, слышали, что средний цикл длится 28 дней, а овуляция происходит на 14-й день. Оба эти числа являются средними значениями из отчетных данных. На самом деле, у большинства женщин циклы не соответствуют этому «среднему». Отслеживание с помощью теста на овуляцию поможет вам определить длину вашего индивидуального цикла и дату овуляции, а не просто предположить.

Ответы наших экспертов

Моника Мур , основатель ООО «Фертилил Хелс»

Могут ли определенные сексуальные позы увеличить наши шансы на зачатие?

Моника Мур, основательница ООО «Фертильное здоровье»

Не существует оптимальной сексуальной позиции с точки зрения увеличения шансов на зачатие.Используемая сексуальная поза должна быть такой, которая обеспечивает максимальный комфорт и удовольствие обоим партнерам.

Найдите самые плодотворные дни

с расширенным цифровым тестом на овуляцию Clearblue

Узнать

---

3.

Взять фолиевую кислоту

Прием фолиевой кислоты помогает предотвратить дефекты нервной трубки у ребенка, такие как расщелина позвоночника. Например, в Великобритании главный врач правительства рекомендует женщинам, планирующим беременность, или беременным женщинам ежедневно принимать добавку фолиевой кислоты, содержащую 400 микрограммов фолиевой кислоты, в идеале за три месяца до того, как вы начнете пытаться зачать ребенка. и в течение 1 триместра беременности ² .Если вы придерживаетесь здоровой диеты, вы уже будете получать некоторое количество фолиевой кислоты из таких продуктов, как обогащенные хлопья для завтрака, бобы, листовые зеленые овощи и апельсиновый сок, но важно все же принимать добавки, потому что очень трудно получить необходимую фолиевую кислоту. количество только с помощью диеты.

Почему ребенку рекомендуется фолиевая кислота?

Моника Мур, основательница ООО «Фертильное здоровье»

Фолиевая кислота — это витамин B, который используется для образования новых клеток в организме.Исследования показали, что это помогает предотвратить дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника, у ребенка, если принимать его до и во время беременности. Центр по контролю за заболеваниями (CDC) рекомендует начать прием 400 мкг фолиевой кислоты за 1 месяц до зачатия и продолжить его во время беременности. Если у женщины в прошлом был ребенок с дефектом нервной трубки, ей следует поговорить со своим врачом о повышении дозы до зачатия.

Мы планируем попробовать зачать ребенка, есть ли какие-нибудь пищевые добавки, кроме фолиевой кислоты, которые могут мне помочь?

Моника Мур, основательница ООО «Фертильное здоровье»

Сбалансированная диета и поддержание здорового веса чрезвычайно важны до зачатия.Любые дополнительные потребности в питании можно удовлетворить, ежедневно принимая витамины для беременных, которые содержат необходимые витамины и минералы. Кроме того, важно убедиться, что пренатальный витамин содержит DHA, которая является незаменимой жирной кислотой, которая имеет решающее значение для развития мозга и неврологии. Младенцы зависят от материнского запаса ДГК (поскольку мы не производим ее и должны получать ее из наших продуктов или добавок). Если витамин для беременных не содержит ДГК, его следует добавить в качестве отдельной добавки, чтобы обеспечить надлежащее неврологическое здоровье ребенка.

---

4.

Ешьте здоровую пищу

Чтобы дать вашему ребенку наилучшее начало, даже до зачатия рекомендуется есть регулярное сбалансированное питание, много свежих фруктов и овощей и сократить количество обработанных продуктов и продуктов быстрого приготовления. Убедитесь, что в вашем рационе:

• Углеводы — цельнозерновые, макаронные изделия, рис и крупы лучше белого хлеба, тортов и печенья
• Фрукты и овощи — старайтесь есть пять порций в день, помните, что чем ярче фрукт или овощ, тем он питательнее.
• Протеин — необходимый белок можно получить из мяса, рыбы, яиц, чечевицы и бобов.
• Молоко и молочные продукты — они содержат много кальция, который важен для развития костей
• Жир — старайтесь получать жир из растительных источников, таких как оливковое масло, или жирной рыбы, такой как лосось, сардины или скумбрия

---

5.

Избегайте определенных продуктов

• Сырые яйца и сырое или недоваренное мясо или моллюски
  Они могут содержать сальмонеллу или другие организмы, которые могут вызвать пищевое отравление
• Непастеризованные молочные продукты, печень или паштет из печени и остатки еды
  Эти продукты могут содержать листерии, которые могут привести к выкидышу или мертворождению.
• Печень / печеночные продукты
  Они содержат высокий уровень витамина А, который может быть вредным для развивающегося ребенка, поэтому их следует избегать.
• Витаминные добавки без маркировки «Для использования во время беременности».
  Витамины и другие добавки следует использовать только в том случае, если на упаковке указано, что они безопасны для использования во время беременности. Это связано с тем, что некоторые витамины, если их принимать в больших количествах, очень опасны для развивающегося ребенка. Как упоминалось ранее, важно принимать фолиевую кислоту, поэтому либо купите ее как отдельную добавку, либо купите добавку, специально разработанную для использования во время беременности.
• Будьте осторожны с лекарствами
  Обсудите принимаемые вами лекарства со своим врачом, а также обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем прекращать прием любых прописанных вам лекарств. Сообщите фармацевту, что вы беременны, если вам нужны лекарства, отпускаемые без рецепта. Даже простые средства, такие как противозастойные спреи для носа, могут содержать ингредиенты, которые нельзя использовать во время беременности.
• Остерегайтесь токсоплазмоза
  Немытые овощи, недоваренное мясо и кошачьи фекалии несут риск токсоплазмоза, который может вызвать выкидыш, мертворождение или повреждение вашего ребенка.Поэтому всегда мойте фрукты и овощи, ешьте только тщательно приготовленное мясо и надевайте перчатки, когда работаете в саду или опорожняете подносы для кошачьих туалетов.

Есть ли какие-то продукты, которых мне следует избегать, пытаясь зачать ребенка?

Моника Мур, основательница ООО «Фертильное здоровье»

Некоторые продукты не рекомендуются при попытке забеременеть, поскольку они могут содержать листерию — бактерии, которые могут вызвать инфекцию, которая может быть опасной для ребенка. Любой сырный продукт, содержащий непастеризованное молоко (например, сыр бри или фета), может быть средством распространения листерий, как и готовые салаты, которые вы можете найти в супермаркете.Кроме того, сырые продукты (например, суши, сырые устрицы или моллюски) могут содержать бактерии или паразитов, которые также вредны и не должны попадать внутрь. Женщинам также следует избегать рыбы с высоким содержанием ртути, такой как тунец и рыба-меч. Все сырые фрукты и овощи также следует тщательно мыть.

---

6.

Оставайтесь в форме и поддерживайте здоровую массу тела

Беременность создает большую нагрузку на ваше тело, поэтому хорошая физическая форма до беременности поможет вам после зачатия. Если вы будете в хорошей форме до беременности, вам будет легче оставаться активным во время беременности.Упражнения могут помочь улучшить ваше настроение и уровень энергии. Это также снижает стресс, что хорошо, когда дело доходит до зачатия. Здоровый вес тела может помочь вам забеременеть, поэтому лучше всего попытаться достичь как можно более идеального веса, прежде чем пытаться забеременеть. Ваш врач сможет предоставить вам информацию о здоровом весе.

---

7.

Бросить курить, легкие наркотики, алкоголь

Лучше избегать курения, наркотиков и алкоголя, пока вы пытаетесь забеременеть, и на протяжении всей беременности.

Если вы курите или принимаете рекреационные наркотики, отказ повысит ваши шансы на здоровую беременность и здорового ребенка.

Употребление алкоголя во время беременности может нанести длительный вред вашему ребенку. Чем больше вы пьете, тем выше риск. Если вы беременны или планируете беременность, самый безопасный способ — вообще не употреблять алкоголь, чтобы свести к минимуму риски для вашего ребенка. Если ваш партнер курит, пьет или принимает наркотики, также важно, чтобы он сократил потребление этих веществ (а в идеале полностью прекратил их употребление), пока вы пытаетесь забеременеть.Помимо вторичного воздействия на вас, сигареты, легкие наркотики и алкоголь могут отрицательно повлиять на качество спермы.

---

8.

Сделайте прививку от краснухи

Краснуха, также известная как немецкая корь, может серьезно повлиять на нерожденных детей. Если вы планируете завести ребенка, рекомендуется убедиться, что вы полностью защищены от краснухи. Обсудите со своим врачом историю прививок ³ .

---

9.

Оптимизируйте здоровье влагалища — используйте смазку, не содержащую сперматозоидов

Сухость влагалища встречается чаще, чем мы думаем.В исследовании, проведенном в 11 странах с участием более 6500 женщин, до 18% женщин в возрасте 18–34 лет сообщили, что всегда или обычно испытывали сухость влагалища ⁴ . Это может быть хуже, когда вы пытаетесь зачать ребенка, так как есть тенденция к продолжительному половому контакту с рождением ребенка. Некоторые из наиболее распространенных лубрикантов могут быть вредными для сперматозоидов, поэтому обязательно используйте лубрикант, не загрязняющий сперму.
Если у вас есть ненормальные выделения из влагалища, стоит поговорить с врачом. Распространенные вагинальные инфекции, такие как бактериальный вагиноз или молочница, легко поддаются лечению и облегчают попытки зачатия ребенка.

---

10.

Вовлеките своего партнера — вот несколько способов помочь ему создать здоровую сперму

• Оставайтесь в форме и здоровым
  Ваш партнер должен стараться быть как можно более активным, уменьшить потребление алкоголя, бросить курить и придерживаться здоровой диеты.
• Используйте безопасную для спермы смазку.
  Убедитесь, что используемая вами смазка не является «спермицидной» или токсичной для сперматозоидов. Вы можете купить лубриканты, не содержащие сперматозоидов, которые имеют специальный состав.
• Держите яички в прохладе
  Вашему партнеру следует носить свободное нижнее белье и избегать горячих ванн.Постоянное или продолжительное «нагревание» яичек может снизить качество спермы.

Мы планируем попробовать зачать ребенка, есть ли какие-либо пищевые добавки, которые должен принимать мой партнер?

Моника Мур, основательница ООО «Фертильное здоровье»

Мы всегда рекомендуем нашим пациентам получать питательные вещества из пищи, когда это возможно, вместо того, чтобы полагаться на добавки. Хотя некоторые исследования показали, что параметры мужской спермы могут быть улучшены путем добавления комбинации определенных минералов и антиоксидантов, приводит ли это улучшение к увеличению частоты наступления беременности (что является конечной целью) в литературе на данный момент неясно. .Однако известно, что изменения в образе жизни, такие как поддержание здорового веса, отказ от курения или любых рекреационных наркотиков, а также минимизация потребления алкоголя, могут улучшить качество спермы.

Следует ли нам увеличивать частоту половых контактов, когда мы пытаемся зачать ребенка? Может ли слишком много полового акта повредить качество или количество спермы?

Моника Мур, основательница ООО «Фертильное здоровье»

Большинство клиницистов советуют мужчинам с нормальным количеством сперматозоидов увеличивать частоту половых контактов в период фертильного окна женщины (непосредственно перед и во время овуляции), чтобы повысить вероятность оплодотворения.Хотя увеличение полового акта может уменьшить объем и общее количество сперматозоидов, уровень, кажется, остается достаточно высоким для оплодотворения яйцеклетки, и качество спермы может даже быть улучшено, в отличие от более длительных интервалов между производством спермы.

---

Что читать дальше?

Как быстро забеременеть: советы акушеров-гинекологов

Теперь, когда вы решили, что хотите иметь ребенка, вы хотите как можно скорее забеременеть. Совершенно разумно. Однако есть несколько вещей, которые вы, , должны сделать перед попыткой, и несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить процесс.

Вот что говорят акушеры-гинекологи, чтобы помочь вам быстро забеременеть.

---

Будьте здоровее.

Это может показаться очевидным, но нормальный ли у вас вес для вашего тела? Если у вас недостаточный или избыточный вес, ваша фертильность снижается, поэтому держите вес в пределах этой здоровой зоны. Согласно диаграмме ИМТ, это означает ИМТ от 19 до 25, но поговорите со своим врачом о диапазоне здорового веса для вашего тела.

Если вы еще этого не сделали, сейчас самое время начать заниматься спортом, придерживаться здоровой диеты и принимать витамины для беременных.

Серьезно, как только ты начинаешь думать о беременности, нужно начинать принимать пренатальные витамины.

Дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника, развиваются в первые 28 дней после зачатия, что может быть даже до того, как вы поймете, что беременны. Фолиевая кислота — это питательное вещество, которое помогает предотвратить дефекты нервной трубки, поэтому выберите витамин для беременных, который содержит не менее 400 микрограммов.Вы также можете найти фолиевую кислоту в листовых зеленых овощах, орехах, бобах и цитрусовых.

Привычки, снижающие фертильность, включают курение, чрезмерное употребление алкоголя (более двух порций в день), чрезмерное употребление кофеина и рекреационных наркотиков.

Поскольку я знаю, что вам интересно … да, ваша утренняя чашка кофе в порядке, обещаю.

Помогите своему парню выздороветь.

Мужское здоровье также важно для фертильности.

Ожирение явно связано с нарушением выработки спермы, поэтому вы двое можете вместе работать над фитнесом и питанием.

Было доказано, что витамины C и E приводят к небольшому увеличению количества и подвижности сперматозоидов. Вы можете найти эти витамины в цитрусовых, брокколи, листовых овощах и помидорах, или вы можете найти поливитамины.

Мужчинам тоже нужно бросить курить. Курение связано со снижением качества спермы, не говоря уже о раке легких, эмфиземе и многом другом, а пассивное курение усугубляет астму и простуду у детей, поэтому сделайте отказ от курения приоритетом №1. Анаболические стероиды и марихуана также связаны с нарушением функции сперматозоидов.

Последний случайный запрет: трусы. Некоторые исследования показали, что ношение короткого нижнего белья увеличивает температуру вокруг мошонки, тем самым снижая качество спермы. Старайтесь избегать всего, что может повысить температуру мошонки — горячих ванн, ноутбуков на коленях и т.д. пловцы, чтобы повзрослеть.

Обратитесь к своему врачу или акушерке на осмотр до зачатия.

Я знаю, что вы готовы начать попытки сейчас, но сначала запишитесь на прием к поставщику, который будет заботиться о вас во время вашей беременности.

Во время этого визита ваш врач предложит вам скрининг на генетического носителя — это тест, чтобы определить, есть ли у вас или вашего партнера определенные унаследованные заболевания . Ваш врач проверит, что может помешать вам забеременеть, и постарается максимально улучшить ваше здоровье до зачатия.

Хронические состояния, такие как астма, ВИЧ, диабет, высокое кровяное давление, нарушения свертывания крови или злоупотребление психоактивными веществами, могут осложнить вашу беременность.

Они также позаботятся о том, чтобы вы получали вакцины, некоторые из которых нельзя получить во время беременности. Этот визит также является прекрасной возможностью для вас задать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. (Ознакомьтесь с нашим полным списком 10 вопросов, которые вы должны задать своему акушеру-гинекологу или акушерке .)

Знайте, когда у вас овуляция.

Начните отслеживая ваши циклы прямо сейчас.

Обычно овуляция происходит за 14 дней до менструации. Например, если у вас 28-дневный цикл, у вас овуляция на 14-й день; если у вас 32-дневный цикл, у вас овуляция на 18-й день.

Сперма может жить в репродуктивном тракте пять дней, но ваша яйцеклетка жизнеспособна только около 24 часов. Это означает, что вы хотите, чтобы сперматозоид встретился с яйцеклеткой, когда вы овулируете, поэтому ваше «фертильное окно» — за пять дней до овуляции. За два-три дня до наступления овуляции самое время фертильности.

Вы можете заметить изменение цервикальной слизи / разрядка примерно в это время — еще один признак того, что у вас овуляция. Кроме того, вы можете получить набор для прогнозирования овуляции (еще одна палочка, на которую можно пописать), которая определяет всплеск ЛГ, который происходит за 24–48 часов до овуляции.Когда OPK станет положительным, занимайтесь сексом ежедневно в течение следующих трех-пяти дней.

Вы также можете приобрести часы с функцией предсказания овуляции и носимые устройства. Мы рассмотрели наши любимые продукты, которые помогут вам забеременеть.

Занимайтесь сексом!

И занимайтесь сексом часто. Исследования показали, что длительное воздержание от секса может снизить качество спермы.

Вы должны заниматься сексом каждые 1-2 дня в течение периода фертильности.

Просто чтобы вы знали, сперматозоидам требуется пять минут, чтобы достичь маточной трубы после эякуляции во влагалище, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы оставаться в забавных позах или наклонять таз.Некоторые смазки могут замедлить движение сперматозоидов и снизить их способность к выживанию, поэтому избегайте их во время периода фертильности.

Знайте, когда обращаться за помощью.

По статистике, у здоровых молодых пар есть 20% шанс забеременеть в любой конкретный месяц, а 80% забеременеют в течение года. Но если вы занимаетесь регулярным незащищенным сексом в течение года и еще не беременны, вам необходимо обратиться к специалисту по бесплодию. А если вам больше 35 лет, вы должны уйти после шести месяцев попыток.Другие причины обратиться к специалисту по бесплодию включают нерегулярные месячные, наличие в анамнезе инфекций, передаваемых половым путем, а также тазовые / абдоминальные операции.

Наконец, подышите, расслабьтесь и наслаждайтесь процессом.

Вы TTC? Мы снабдили Motherly Shop продуктами, подходящими для вашего путешествия, мама.

Kegg 2-in-1 трекер фертильности

Бочонок, имеющий форму шара Кегеля и меньше яйца, станет вашим новым помощником на пути к материнству.Этот трекер фертильности, использующий передовую сенсорную технологию для точного определения овуляции, снимет стресс, связанный с попытками вычислить подходящее время для попытки. Положи календарь и забери бочонок, пора ТТС, мама (быть).

Поддержка фертильности для ее смеси напитков

Рождаемость больше, чем кажется на первый взгляд, и эти смеси напитков могут помочь поддержать все, что происходит в вашем теле. Смеси для напитков, содержащие фолиевую кислоту и миоинситол, помогают оптимизировать ваши шансы на зачатие и поддерживать раннюю беременность.Просто смешивайте пачку с любимым негазированным напитком каждый день и наслаждайтесь!

Premama вегетарианские витамины для беременных

Есть два человека, которым следует подумать о пренатальных капсулах, и они разработаны, чтобы поддержать вас обоих с помощью DHA, омега-3, фолиевой кислоты и других витаминов, при этом не влияя на желудок. Их мятный вкус помогает им легко избавиться от затяжного витаминного вкуса, которого вы, возможно, ожидали от пренатальных добавок.

Мы самостоятельно выбираем и делимся любимыми продуктами — и можем получать комиссию, если вы решите купить.