Как забеременеть что нужно делать: 5 правил как быстро забеременеть — Новости 7 канала, Красноярск — Школа №12 — Научно-образовательный центр школы №12 г. Челябинска

Содержание

как и когда нужно планировать беременность

Нужно ли планировать беременность заранее? Чаще всего будущие родители посещают врача, когда она уже наступила. Хорошо, если со здоровьем у них все в порядке. Но что делать, когда они не подозревают о наличии нарушений в организме или генетической наследственности? Во многих случаях предотвратить развитие патологий у будущего ребенка могло бы элементарное обследование и лечение перед зачатием. Поэтому к планированию беременности сегодня начинают относиться достаточно серьезно.

Зачем нужно планировать беременность

В настоящее время еще многие люди недоумевают: зачем планировать беременность? Однако, согласно некоторым статистикам, абсолютно здоровыми рождаются только около 30 % малышей. У такого же количества уже имеется определенный диагноз. Оставшиеся дети относятся к группе риска. Ситуация объясняется тем, что в результате воздействия неблагоприятных факторов (некачественного питания, излучения, употребления лекарств, загазованности воздуха, курения и других) клетки человеческого организма непрерывно мутируют. Мутации, произошедшие в половых клетках, могут передаваться последующим поколениям.

Человек может и не подозревать о том, какие изменения происходят в его организме, особенно если у него отличное самочувствие, а внешний вид абсолютно здоровый. Чем старше человек, тем больше мутаций накапливается в его клетках. Все это передается в результате наследования, поэтому очень важно перед зачатием пройти тщательное обследование.

Планировать беременность обязательно нужно тем парам, у которых имеются наследственные заболевания, проблемы с вынашиванием ребенка. К группе риска относятся и будущие родители, проживающие в экологически загрязненных областях или работающие на вредном производстве. Но это не значит, что остальным не стоит беспокоиться, ведь планирование беременности, или осознанное родительство, – залог здоровья и благополучия будущего ребенка.

Когда планировать ребенка

В процессе планирования беременности необходимо тщательно проанализировать ситуацию на данный момент и немного заглянуть в будущее. Конечно, предвидеть все, что может произойти, не удастся, но некоторые моменты все-таки можно продумать. Специалисты рекомендуют начинать подготовку к зачатию за полгода или минимум за 3 месяца до беременности. Но это при условии, что внешне никаких признаков болезней у обоих родителей не наблюдается. В случае, когда хотя бы один из них имеет текущие или наследственные нарушения, срок увеличивается.

Беременность и возраст

Когда можно начинать планировать беременность? Какой возраст считается лучшим для зачатия и вынашивания? Согласно мнению специалистов, лучше всего беременеть в возрасте 21–26 лет. Дело в том, что гормональный фон женщины к этому моменту уже установился и у нее хватает физических сил для того, чтобы выносить и родить ребенка. К сожалению, сегодня возраст женщин, которые рожают в первый раз, значительно увеличился. Это связано в основном с социальной нагрузкой. Учеба, карьера, желание встать на ноги – все это отодвигает беременность на задний план, и первые роды все чаще происходят после 30 лет.

С одной стороны, положительным моментом является то, что зачатие происходит целенаправленно, осознанно, а ребенок рождается в материально обеспеченной семье. Но если говорить о процессе протекания самой беременности и здоровье будущей мамы и ребенка, то может возникнуть много проблем. Считается, что с возрастом уменьшается способность к зачатию и увеличивается вероятность генетических нарушений на уровне половых клеток.

Беременность и учеба

Если будущая мама учится и не может или не хочет отложить зачатие на потом, стоит подобрать для этого время таким образом, чтобы ребенок родился на каникулах. В результате она получит возможность находиться рядом с малышом, обеспечить ему грудное вскармливание и освоиться в новом статусе. Также при планировании беременности следует посмотреть: а не совпадет ли она с госэкзаменами или защитой дипломной работы? Даже при очень хорошей подготовке к сдаче это стрессовый фактор, а волнение и переживания могут причинить вред будущему малышу. Неплохо было бы поговорить с близкими людьми, насколько часто они смогут оставаться с малышом, когда мама будет на учебе. Ведь совмещать обучение, восстановление после родов и уход за грудным ребенком в одиночку очень сложно. Если есть возможность, то следует рассмотреть вопрос о няне.

Беременность и материальное благополучие

Перед тем как планировать беременность, стоит обсудить со второй половиной ваше материальное состояние. Насколько весом ваш вклад в семейный бюджет? Будет ли у мужа возможность обеспечивать возросшие потребности увеличившейся семьи после рождения малыша? Хотя и говорится: «Бог дал ребенка, даст и на ребенка», однако следует ответственно подойти к этому вопросу. Ведь, помимо питания и подгузников, потребуется покупать очень многое.

Беременность и жилищный вопрос

Немаловажно, где вы будете жить после того, как ребенок родится. Это также нужно обсудить на этапе планирования. Если жилье съемное, то следует заранее узнать у хозяев, будут ли они продлевать договор. Переезд с квартиры на квартиру с грудным ребенком – стрессовая ситуация. Кроме того, если вы собирались сделать ремонт, то работы лучше проводить до наступления беременности. Вдыхание строительной пыли, паров краски и других материалов не способствует нормальному развитию плода, это может спровоцировать выкидыш или развитие патологий.

Беременность и сезон года

При выборе времени зачатия стоит учесть, в каком сезоне родится ваш ребенок. Отсчитайте назад три месяца и подумайте, насколько комфортно будет вам и малышу. Так, если роды придутся на осень, то резкие перепады температуры воздуха и влажности могут помешать прогулкам. При весеннем зачатии велика вероятность заболеть вирусными инфекциями, что недопустимо в первые месяцы беременности. Однако третий триместр зимой будет переноситься намного легче.

Лето – хорошее время для зачатия благодаря обилию овощей и фруктов. В этом смысле осень тоже отлично подходит. Однако осенний период славится нестабильными погодными условиями и массовым распространением вирусных заболеваний. Последние месяцы беременности в этом случае выпадут на жаркий летний сезон, что может привести к частым отекам и сонливости.

Что еще подразумевает планирование

Консультация специалиста. В первую очередь, если женщина собирается в ближайшем будущем забеременеть, ей следует обратиться к врачу – терапевту и гинекологу. Причем к первому должен пойти и ее мужчина. Состояние здоровья не только женщины, но и ее второй половины в момент зачатия определяет, насколько здоровым будет малыш. Стоит приготовиться к тому, что придется посетить не одного специалиста. В случае выявления каких-либо нарушений или фактов может потребоваться дополнительное обследование и, возможно, лечение. Так, например, серьезным заболеванием, которое приводит к возникновению патологий у плода, является токсоплазмоз. Заразиться им можно от домашних кошек. Поэтому стоит обязательно сдать анализ крови на наличие антигенов, если представители этого семейства проживают в одной квартире с будущей мамой.

Коррекция приема лекарственных средств. Если женщине прописаны какие-либо лекарственные средства для постоянного употребления, то ей обязательно следует сообщить врачу, что она планирует зачатие и беременность. Доктор подберет подходящий, более безопасный аналог. Лекарство может обладать тератогенным и мутагенным действием, поэтому перед применением любого из них даже на этапе планирования беременности лучше всего предварительно проконсультироваться.

Сбор информации. Стоит расспросить родителей и родственников, были ли у них случаи невынашивания ребенка или проявления наследственных нарушений. При обнаружении хотя бы одного подобного эпизода нужно посетить генетика.

Самостоятельная подготовка. А какие шаги можно предпринять самостоятельно, без помощи специалистов? Для успешного зачатия, протекания беременности и рождения здорового ребенка обоим родителям тоже потребуется приложить усилия.

Отказ от вредных привычек.

Курение и употребление спиртного могут спровоцировать гипоксию, выкидыш или привести к аномалиям развития органов у плода, поэтому стоит полностью отказаться от этих привычек.

Коррекция питания. Будущей маме необходимо следить за массой тела, поддерживая ее на оптимальном уровне. Ожирение, так же как и дефицит веса, способно вызвать развитие осложнений и у ребенка, и у женщины. Однако резко скидывать или набирать вес тоже не рекомендуется, так как это влечет за собой перестройку гормонального фона. Хорошим выходом будет умеренное потребление пищи с правильно составленным режимом, который может посоветовать специалист. Самостоятельно подбирать диету не рекомендуется.

Забота о здоровом образе жизни. Полноценный отдых, закаливание и физическая активность – факторы, способствующие легкому прохождению будущей беременности и рождению здорового малыша. В некоторых случаях может быть нелишним и дополнительный прием витаминов. Однако по этим вопросам также стоит проконсультироваться с врачом.

Ключевые рекомендации

Фолаты – обязательное назначение. Для профилактики дефектов нервной трубки плода и других пороков развития, а также осложненного течения беременности всем без исключения женщинам, готовящимся к зачатию, необходимо в течение 3 мес. преконцепционного периода и как минимум на протяжении I триместра гестации принимать фолаты (оптимально в составе фолатсодержащих комплексов) в дозировке 400–800 мкг/сутA. В группах высокого риска дефекта нервной трубки доза должна быть увеличена до 4000 мкг/сут (под контролем содержания гомоцистеина в крови).
Йод. В йоддефицитных регионах (95 % территории РФ) для профилактики эндемического кретинизма и врожденных заболеваний щитовидной железы у ребенка в течение 3 мес. до зачатия необходимо дополнительное назначение препаратов йода: женщинам – в дозе 250 мкг/сут, мужчинам – 100 мкг/сутA. При наступлении беременности количество потребляемого женщиной йода должно быть увеличено.

Железо. Решение о дотации железа необходимо основывать на данных лабораторной оценки показателей красной крови и айрон-статуса.
Витамин D. Всем женщинам, готовящимся к зачатию, желательно получать витамин D в дозе 600–800 МЕ/сут. Решение о назначении более высоких доз витамина D необходимо принимать на основании определения его концентрации в крови. Гиповитаминоз D подлежит обязательной коррекции.
Полиненасыщенные жирные кислоты. Для всех женщин в периконцепционный период желательно дополнительное поступление ПНЖК в дозировке 200–300 мг/сут с последующим продолжением на протяжении всей гестации для профилактики осложненного течения беременности и физиологического формирования структур головного мозга, органа зрения и иммунной системы плода. Оптимальный способ увеличения поступления ПНЖК – расширение диеты, при невозможности – медикаментозно.
Поливитаминно-минеральные комплексы. Целесообразность дотации витаминов и микроэлементов в составе некоторых поливитаминно-минеральных комплексов в преконцепционный период и во время гестации доказана в ряде крупных исследований. Из положительных эффектов в критериях доказательной медицины подтверждены снижение частоты дефектов нервной трубки и других пороков развития, сокращение доли детей, рожденных с дефицитом массы тела, уменьшение перинатальной смертности.

Таким образом, в планировании беременности нет ничего сложного и невозможного. Каждую отдельно взятую проблему можно постараться решить. Ведь, давая жизнь новому человеку, вы даете вместе с тем и качество этой жизни, определяя его будущее. Хорошей беременности!

Эксперт ВОЗ рассказала, когда планировать беременность после вакцинации

https://ria.ru/20210124/beremennost-1594327727.html

Эксперт ВОЗ рассказала, когда планировать беременность после вакцинации

Эксперт ВОЗ рассказала, когда планировать беременность после вакцинации — РИА Новости, 24.01.2021

Эксперт ВОЗ рассказала, когда планировать беременность после вакцинации

Планировать беременность стоит не раньше, чем через полгода после вакцинации от коронавируса. Такое мнение в интервью радио Sputnik высказала акушер-гинеколог,… РИА Новости, 24.01.2021

2021-01-24T02:13

распространение коронавируса

любовь ерофеева

вакцинация россиян от covid-19

россия

беременность

воз

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/0c/1e/1591585975_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_7f21c4573781b809a46875b9d05c7e75.jpg

МОСКВА, 24 янв — РИА Новости. Планировать беременность стоит не раньше, чем через полгода после вакцинации от коронавируса. Такое мнение в интервью радио Sputnik высказала акушер-гинеколог, эксперт ВОЗ, специалист общественного здравоохранения Любовь Ерофеева.Чем быстрее женщины репродуктивного возраста сделают прививку, тем быстрее они смогут планировать беременность. Вакцинация создаст необходимый иммунитет и поможет избежать заражения коронавирусом. Однако сразу после прививки беременеть не рекомендуется, отметила Ерофеева.Тем же, кто получил иммунитет естественным путем, переболев COVID-19, врач советует прежде чем планировать беременность, сдать анализы на антитела и выяснить, насколько хорошо они защищены.»Подавляющее большинство переболевает коронавирусом в достаточно легкой форме, то есть иммунитет не будет очень напряженным, его может хватить всего на 3–6 месяцев, в то время как прививка дает иммунитет до двух лет. Моя рекомендация такова: непременно перед планированием зачатия сделать анализ на антитела, посмотреть, насколько напряжен иммунитет, достаточно ли количество там антител», – сказала Ерофеева.Женщинам, которые уже носят ребенка, нужно на время беременности от вакцинации отказаться. Прививка может быть небезопасна для здоровья мамы и малыша, отметила эксперт ВОЗ и посоветовала свести к минимуму различные контакты, визиты в общественные места и лечебные учреждения. Но под контролем врача акушера-гинеколога нужно быть с самых ранних сроков беременности, подчеркнула Ерофеева.

https://ria.ru/20210120/gripp-1593826944.html

https://ria.ru/20210119/koronavirus-1593683127.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/0c/1e/1591585975_158:0:2889:2048_1920x0_80_0_0_ef74418b094785213be5bb91af4d1498.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

любовь ерофеева, вакцинация россиян от covid-19, россия, беременность, воз, общество

МОСКВА, 24 янв — РИА Новости. Планировать беременность стоит не раньше, чем через полгода после вакцинации от коронавируса. Такое мнение в интервью радио Sputnik высказала акушер-гинеколог, эксперт ВОЗ, специалист общественного здравоохранения Любовь Ерофеева.

Чем быстрее женщины репродуктивного возраста сделают прививку, тем быстрее они смогут планировать беременность. Вакцинация создаст необходимый иммунитет и поможет избежать заражения коронавирусом. Однако сразу после прививки беременеть не рекомендуется, отметила Ерофеева.

«Тем, кто привился и задумывается о рождении ребенка, необходимо проконсультироваться с врачом акушером-гинекологом и не беременеть после прививки хотя бы полгода», – считает эксперт ВОЗ.

Тем же, кто получил иммунитет естественным путем, переболев COVID-19, врач советует прежде чем планировать беременность, сдать анализы на антитела и выяснить, насколько хорошо они защищены.

20 января, 13:24

Академик дала рекомендации беременным женщинам по вакцинации от гриппа

«Подавляющее большинство переболевает коронавирусом в достаточно легкой форме, то есть иммунитет не будет очень напряженным, его может хватить всего на 3–6 месяцев, в то время как прививка дает иммунитет до двух лет. Моя рекомендация такова: непременно перед планированием зачатия сделать анализ на антитела, посмотреть, насколько напряжен иммунитет, достаточно ли количество там антител», – сказала Ерофеева.

Женщинам, которые уже носят ребенка, нужно на время беременности от вакцинации отказаться. Прививка может быть небезопасна для здоровья мамы и малыша, отметила эксперт ВОЗ и посоветовала свести к минимуму различные контакты, визиты в общественные места и лечебные учреждения. Но под контролем врача акушера-гинеколога нужно быть с самых ранних сроков беременности, подчеркнула Ерофеева.

19 января, 14:31Распространение коронавирусаЭксперт назвал число беременных, заразившихся коронавирусом в России

Репродуктолог объяснила, что важно знать о коронавирусе при планировании семьи

Министерство здравоохранения опубликовало новые рекомендации по оказанию медпомощи беременным с COVID-19. Документ также содержит важную информацию для тех, кто собирается завести ребенка в период пандемии. В частности, о влиянии коронавируса на репродуктивную систему человека. Отвечаем на главные вопросы, связанные с COVID-19 и планированием семьи.

Как коронавирус влияет на репродуктивную систему?

Фото: depositphotos/photographee.eu

По данным Минздрава, коронавирус способен проникать в ткани яичников, ооциты (незрелые яйцеклетки) и эндометрий, вызывая их поражение. Это же касается и сперматозоидов. Таким образом, инфицирование может негативно повлиять на женскую и мужскую репродуктивную систему, сказано в обновленных рекомендациях.

Гинеколог-репродуктолог Мария Милютина в разговоре с Москвой 24 отметила, что врачи действительно фиксируют подобные проблемы в собственной практике.

Из-за перенесенного коронавируса мы видим показатели снижения спермограммы у мужчин в 10 раз. Особенно это происходит после тяжелого течения болезни.

Мария Милютина

гинеколог-репродуктолог

«Мы также видим у женщин снижение показателя АМГ – гормона, который показывает запас яйцеклеток в яичниках. После тяжелой коронавирусной инфекции он падает очень сильно», – рассказала Милютина.

Влияет ли вакцинация на репродуктивную систему?

Фото: Москва 24/Антон Великжанин

В Минздраве заявили, что сведения о негативном воздействии прививки на репродуктивную систему человека отсутствуют, чего нельзя сказать о самом коронавирусе.

Данных о негативном влиянии вакцин от COVID-19 на репродуктивную функцию мужчин и женщин на сегодняшний день нет. Отечественные вакцины безопасны, в то время как сама коронавирусная инфекция может оказать негативное влияние на репродуктивную функцию.

из сообщения на сайте Минздрава

Ранее главный специалист Минздрава РФ по репродуктивному здоровью женщин, замдиректора НМИЦ акушерства и гинекологии имени академика В. И. Кулакова Наталия Долгушина сообщила, что вакцина «Спутник V» безопасна для репродуктивного здоровья. Это стало известно по результатам исследования 200 мужчин и 200 женщин репродуктивного возраста.

Можно ли вакцинироваться, если женщина уже беременна?

Фото: depositphotos/halfpoint

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко 25 июня заявил, что противопоказания для применения вакцины «Спутник V» у беременных женщин сняты. В обновленных рекомендациях ведомства сказано, что частота осложнений беременности после прививки не отличается от общепопуляционной.

«Не отмечено большего числа преждевременных родов, самопроизвольных выкидышей, задержки роста плода и других акушерских и перинатальных осложнений у женщин, вакцинированных от COVID-19 во время беременности по сравнению с невакцинированными», – отметили в Минздраве.

При этом в ведомстве со ссылкой на данные различных источников подчеркнули, что у невакцинированных беременных после заболевания коронавирусом частота преждевременных родов составляет 15–20%.

Это выше, чем в популяции в целом (6%), объясняется наличием медицинских показаний для индукции родов до срока по показаниям при развитии тяжелой формы заболевания. Целесообразной считается вакцинация в группе риска тяжелого течения COVID-19 с 22-й недели беременности.

из сообщения на сайте Минздрава

Вместе с тем гинеколог-репродуктолог Мария Милютина подчеркнула, что ни заболевание коронавирусом, ни новость о беременности сразу после вакцинации не являются поводом для ее прерывания.

«Если женщина узнала, что ждет ребенка, уже после вакцинации, нужно просто спокойно наблюдать беременность. С высокой долей вероятности у нее все будет хорошо. Это совсем не повод прерывать беременность», – заявила специалист.

Восстанавливается ли репродуктивная функция после COVID-19?

Фото: Москва 24/Антон Великжанин

По словам Милютиной, восстановление репродуктивной функции после COVID-19 у мужчин проходит намного проще.

«У мужчин каждые три месяца вырабатываются новые сперматозоиды. Соответственно, у них репродуктивная функция восстанавливается чаще», – рассказала Милютина.

У женщин, если снижается показатель АМГ, особенно в возрасте старше 35 лет, из-за коронавируса у очень многих он уже не восстановится до исходных уровней. Женщина получила яйцеклетки еще во внутриутробном периоде, и новым просто неоткуда взяться.

Мария Милютина

гинеколог-репродуктолог

«В связи с этим возможность забеременеть у женщины снижается», – добавила собеседница Москвы 24.

Как скоро можно планировать беременность после вакцинации?

Фото: depositphotos/AndreyPopov

Гинеколог-репродуктолог сообщила, что в настоящее время врачи рекомендуют планировать беременность через месяц. Если вакцина двухкомпонентная, то месяц нужно отсчитывать после второй прививки, обращает внимание Милютина.

«Изначально рекомендации составляли полгода, затем три месяца, сейчас месяц. Срок связан с ожиданием каких-либо побочных эффектов после вакцинации. Это просто мера предосторожности», – подчеркнула эксперт.

Женщине важно забеременеть в момент, когда у нее высокий показатель антител, объясняет Милютина. Поэтому через месяц после прививки не стоит откладывать планирование на более долгий срок, отметила она.

Когда лучше планировать беременность после болезни?

Фото: depositphotos/IgorVetushko

Если кто-то из партнеров перенес COVID-19, планировать беременность уже через месяц можно разве что после легкой формы заболевания, предупреждает репродуктолог.

После болезни мы рекомендуем подождать два или три месяца. Если была перенесена тяжелая форма коронавируса, то лучше планировать беременность через три-шесть месяцев.

Мария Милютина

гинеколог-репродуктолог

Вместе с тем Милютина подчеркнула, что если беременность у переболевших COVID-19 случилась раньше этих сроков, то никакой опасности для плода это не несет. Сроки связаны исключительно с постковидным синдромом, во время которого люди испытывают слабость и ухудшение самочувствия, отметила она.

По этой причине многие пары первые несколько месяцев после COVID-19 просто не находят в себе сил на планирование беременности, говорит гинеколог-репродуктолог. Если же пара восстановилась после коронавируса гораздо раньше, никаких опасений по поводу будущей беременности нет, заключила Милютина.

12 способов / «Хочу ребёнка»

#6(25) 2010

Нона Овсепян, врач-консультант Независимой лаборатории ИНВИТРО

Только 25% пар удаётся зачать ребёнка в первый месяц половой жизни без предохранения. Как попасть в число счастливчиков?

1. Пересмотрите диету

Никаких программ похудения: употребление низкокалорийных продуктов отрицательно сказывается на гормонах, отвечающих за фертильность. Часть эстрогенов (женских половых гормонов) синтезируется не только в яичниках, но и в жировой ткани. Меньше жира — меньше эстрогенов. Старайтесь есть больше овощей, фруктов и продуктов, богатых клетчаткой (хлеб из непросеянной муки, рис и пасту). Фолиевую кислоту, необходимую и для зачатия, и для развития беременности, можно найти в листовых зелёных овощах, например в капусте, брокколи или шпинате. Белки и железо, влияющие на общее состояние яичников и механизм овуляции, в большом количестве содержатся в бобовых. Источник кальция, который обязательно понадобится младенцу, — молочные продукты. А чтобы в организм поступали жирные кислоты омега-3, обеспечивающие приток крови к матке, рекомендуется включить в рацион лосось. Полезны растительные жиры- «поставщики» витамина Е, который, кстати, стоит начать принимать хотя бы за три месяца до планируемого зачатия. От сладостей лучше отказаться: увеличение сахара в крови провоцирует чрезмерное выделение адреналина — гормона, который «атакует» полезный для зачатия прогестерон.

2. Бросьте курить

Банально, но действенно. У мужчин никотин снижает сперматогенез, то есть задерживает образование сперматозоидов и нарушает их подвижность, а у женщин — уменьшает уровень эстрадиола, наиболее активного полового гормона. По данным исследования, опубликованного British Medical Association, курение даже кого-то одного из пары уменьшает шансы забеременеть на 10-40%. К тому же эта привычка снижает половое влечение и вызывает отсутствие оргазма. Так что откажитесь от сигарет сами и старайтесь избегать пассивного курения в общественных местах.

3. Проверьте аптечку

Во время овуляции не принимайте противовоспалительные препараты и анальгетики: они негативно воздействуют на гормональный фон. Противоотёчные и антигистаминные средства могут вызывать сухость влагалища и сгущение цервикальной слизи, что затрудняет движение сперматозоидов.

Прием антибиотиков провоцирует нарушение бактериальной флоры во влагалище: придётся подождать с зачатием 1 — 2 цикла. После окончания любой лекарственной терапии стоит оставить попытки забеременеть на месяц, так как выведение препаратов из организма продолжается несколько недель. Важно: к витаминам это не относится, в период подготовки к беременности они будут очень полезны!

4. Следите за овуляцией

Привычнее, конечно, завести календарик и отсчитывать 14-16-й день с начала менструации. Но лучше и надёжнее пользоваться специальными тестами: овуляция может произойти и в другие дни менструального цикла, особенно если он нерегулярный. Не стоит забывать и о широко известном методе определения овуляции — измерении базальной температуры. Чтобы определить характер овуляций, нужно проводить эту процедуру в течение 3-5 менструальных циклов.

5. Выдерживайте ритм

Воздержание от секса в течение более семи дней может стать причиной снижения мужской фертильности. Это доказано учёными. В это время увеличивается количество спермы, но не её качество. Однако у мужчин, ведущих интенсивную половую жизнь, качество спермы тоже страдает — она просто не успевает вырабатываться. Оптимальным режимом считается секс 3-4 раза в неделю.

6. Сохраняйте позу

Самая благоприятная поза зависит от того, как «устроена» женщина. Если матка в срединном положении или отклонена вперёд от малого таза, ограничений нет. А при отклонённой назад матке (ретроверзиальное положение) у сперматозоидов могут возникнуть трудности. В одних случаях врачи рекомендуют лежать на животе, в других — поднимать бедра вверх. Когда сперма оказывается во влагалище, помешать сперматозоидам могут только заболевания шейки матки. Вытекание части «лишней» спермы после полового акта совершенно естественно.

7. Позвоните родителям…

…чтобы узнать о возможных генетических и наследственных заболеваниях в семье. Независимо от полученной информации стоит сходить на консультацию к генетику. Специалист способен обнаружить скрытые проблемы, которые могут оказать негативное влияние на зачатие, течение беременности или на здоровье будущего малыша. Дети с врождёнными пороками могут родиться и у полностью здоровых родителей из-за нарушений в половых клетках.

8. Контролируйте физическую нагрузку

Любой вид аэробной активности: танцы, езда на велосипеде, плавание, даже пешие прогулки — заставляют сердце и лёгкие работать активнее, и кровь, богатая кислородом, разносится по всему организму, включая репродуктивную систему. Врачи советуют уделять внимание укреплению спины и брюшного пресса, однако физическая нагрузка не должна быть интенсивной. За пару месяцев до предполагаемого зачатия лучше снизить темп. Активные тренировки вызывают защитную реакцию организма: ему не до беременности, все усилия направляются на развитие мышц, чрезмерное напряжение которых приводит к рефлекторному изменению сократительной активности маточных труб и матки. Это может помешать оплодотворению.

9. Посетите врачей

Необходимо провериться на наличие различных хронических инфекций: токсоплазмоза, хламидиоза, цитомегаловируса, герпеса. До зачатия нужно вылечить эти заболевания и пройти восстановительный курс. Во время беременности из-за физиологического снижения иммунитета могут проявиться все «затаившиеся» заболевания. Сходите к стоматологу: гингивит и пародонтит (воспаление дёсен) препятствуют нормальной работе половых гормонов. Недостаток веса или его избыток у женщин: и то, и другое приводит к нерегулярности цикла и нарушению овуляции. Не помешает проверить в поликлинике, все ли плановые прививки были сделаны: во время беременности заболеть корью или краснухой более чем нежелательно.

10. Осторожнее с «химией»

Некоторые химические соединения, содержащиеся в бытовых средствах, могут вызывать гормональный дисбаланс. Если вещество сильно пахнет, при уборке нужно надевать маску. Аэрозолям лучше предпочесть жидкие чистящие средства. Не стоит выводить пятна на одежде в домашних условиях: отдавайте вещи в химчистку.

11. Не перегревайте партнёра

Оптимальная для созревания сперматозоидов температура примерно на 2 градуса ниже общей температуры тела мужчины. Чтобы обеспечить такую температуру в области паха, белье должно быть изготовлено из натуральных материалов и иметь свободную форму. Ношение тесных брюк, синтетического нижнего белья, принятие горячих ванн, увлечение сауной, подогрев сидений в машине могут нарушить способность к оплодотворению.

12. Учитесь расслабляться

Даже в самом плотном графике необходимо найти время для отдыха. Любое времяпрепровождение в компании любимого человека — давно испытанное средство восстановления душевного равновесия. Можно заняться интересным делом, сходить в кино или театр, провести время на природе. Это укрепит отношения, сблизит супругов и снимет стресс, который сопровождает попытки зачать ребёнка.

Гинекологи рассказали, как связаны COVID-19 и беременность

Беременность нередко повышает риски не только тяжелого течения коронавируса, но и летального исхода. Тем не менее прививаться от инфекции беременным женщинам врачи пока не советуют. По их словам, есть риск, что вакцина приведет к нарушению эмбрионального развития плода. А вот тем, кто только планирует зачатие, защититься от заражения COVID-19 необходимо, потому что болезнь будущие мамы переносят очень тяжело.

Эксперты Всемирной организации здравоохранения призвали беременных женщин избегать вакцинации препаратом компании Moderna. По мнению ВОЗ, будущим мамам можно прививаться им только в случае, если польза для женщины превышает потенциальные риски для малыша — например, если она медработник или находятся в группе повышенного риска.

В беседе с «Газетой.Ru» акушер-гинеколог Елена Зайцева отметила, что в России беременных женщин еще не прививают от COVID-19.

«В настоящее время беременность и грудное вскармливание являются абсолютными противопоказаниями для вакцинации против коронавируса. Однако в перспективе можно сказать, что вакцина «Спутник V», вероятнее всего, подойдет и для этой категории граждан.

Просто пока что не было проведено достаточно исследований, чтобы безоговорочно утверждать это», — пояснила медик.

Действительно, ранее руководитель группы по созданию российской вакцины от коронавируса «Спутник V», замдиректора НИЦ им. Гамалеи Денис Логунов заявил на пресс-конференции, что влияние вакцины на организм беременных женщин пока не исследовалось.

«Я говорю о данных, полученных на животных. В этом отношении вакцина показала себя хорошо. Таких исследований на человеческой популяции не проводилось», — отметил эксперт. Он добавил, что после проведения испытаний, беременность, вероятно, перестанет быть противопоказанием к прививке.

«И все же несмотря на предварительные слова Логунова, говорить о безопасности вакцины для беременных рано. Совершенно не исключено, что какой-то из ее компонентов может обладать тератогенным действием и приводить к нарушению эмбрионального развития плода», — прокомментировала «Газете.Ru» врач общей практики Анастасия Тараско.

Она подчеркнула, что о вакцинации лучше подумать во время планирования беременности. С ней согласилась и Зайцева. «Дело в том, что коронавирус влияет и на репродуктивную систему, поэтому если вы хотите ребенка, то о вакцинации лучше задуматься заблаговременно. Уже есть научные данные, доказывающие, что COVID-19 способен снижать половую активность и фертильность, поэтому даже если беременность произойдет, последствия болезни могут сказаться на плоде», — заметила она.

После прививки перед зачатием следует подождать около полугода, добавила гинеколог.

Беременные женщины больше подвержены риску смерти от коронавируса или тяжелому течению болезни. Об этом сообщала ранее газета The Washington Post со ссылкой на данные Центра по контролю и профилактике заболеваний США (CDC).

В исследовании, которое проводилось с 22 января по 3 октября, говорилось, что будущие мамы почти в три раза чаще попадают в отделения интенсивной терапии, а также им чаще требуется искусственная вентиляция легких в сравнении с женщинами, которые не вынашивает ребенка.

«Из 19 600 обследованных беременных женщин 33 умерли, что составляет 0,2 процента смертности. Среди не беременных женщин уровень смертности составил 0,1%»,

— сообщалось в научной работе.

Кроме того, выяснилось, что беременные женщины заражаются вирусом чаще. Болезнь у них протекает тяжелее и может привести к преждевременным родам, отмечали в Центре по контролю и профилактике заболеваний США.

Как пояснила «Газете.Ru» акушер-гинеколог Евгения Мишина, больше всего подвержены тяжелому течению болезни беременные на втором и третьем триместрах, а также женщины, у которых есть заболевания сердца, легких, злокачественные заболевания, и те, у кого были проблемы при предыдущих родах.

«Безусловно, любые вирусные инфекции несут в себе серьезные последствия как для плода, так и для будущей мамы. В случае с коронавирусом, который для организма является неизвестным агрессором, вся иммунная система направлена на то, чтобы не создавать какой-либо противозачаточный ответ. То есть, чтобы организм не отверг ребенка во спасение матери», — сообщала она.

По словам эксперта, иммунитет женщины направляется не на ее защиту, а на ребенка, тем самым ухудшая течение болезни и приводя к тяжелым последствиям. Более того, SARS-CoV-2 поражает легкие и сердечно-сосудистую систему, которые при беременности уже находятся под нагрузкой.

«Не стоит забывать, что ближе к родам матка увеличивается во много раз и все внутренние органы подстраиваются под преобразования. Легкие теряют определенный объем, что при коронавирусной инфекции создает одышку, которая значительно влияет на дыхательную функцию — в кровь поступает меньше кислорода», — уточняла врач.

Не удаётся забеременеть. Куда бежать? С чего начать?

Вы все в жизни распланировали и до этого момента вам удавалось успешно и своевременно выполнять все пункты плана: диплом, работа, замужество, повышение по службе. И вот наступил момент, когда вы готовы стать мамой. Но в запланированный месяц тест показал одну полоску и менструация пришла вовремя. И в следующем месяце также … Что делать? Попробуем разобраться.

Когда?

Уже на этом этапе многие пары начинает беспокоиться. Тревога нарастает и через несколько месяцев переходит в панику. Постоянный стресс расшатывает гормональную систему, и оплодотворение становится объективно невозможным. Поэтому стоит знать, что в первые 3 месяца открытой половой жизни беременеет только 30% здоровых пар, а вот к концу 10-го месяца беременные уже 90% здоровых желающих. Так происходит потому, что процесс зачатия зависит от многих обстоятельств: или совпал половой акт со временем овуляции? Попала яйцеклетка в маточную трубу? Правильно прошел процесс оплодотворения? Или достаточного качества эмбрион образовался? Удалось ли ему прикрепиться (имплантироваться) в полости матки? Поэтому ВОЗ считает целесообразным обращаться к врачу через 1 год открытого половой жизни. Если женщине более 36 лет этот срок сокращается до 6 месяцев. Мое личное мнение, что обследование следует начинать уже с 9 — 10 го месяца безрезультатного планирования беременности. Обследование продлится около двух месяцев и в конце года, если беременность так и не наступит, причина уже будет известна.
Совсем недопустима обратная ситуация, когда пара годами ждет, что все решится «как-то», проблема «рассосется» и каждый год обещает себе подождать еще немного. Конечно, вера в лучшее и позитивное мышление — полезное дело, однако, только при условии сознательного контроля над ситуацией. К сожалению, проблемы бесплодия с годами не рассасываются, а только нарастают.
Итак, с вопросом «Когда?» Мы определились — через 9 — 12 месяцев попыток забеременеть, если вам до 36 и через 5 — 6 месяцев, если вам больше 36 лет.

Кому?

Возможно, ответ для многих будет сюрпризом. Если паре не удается забеременеть, первым к врачу стоит бежать мужчине, а не женщине. Да да. Джентльменское правило «Дамы вперед» здесь совершенно неуместно. И вот почему. Все проблемы, связанные с мужской фертильностью, можно обнаружить, просто сдав сперму на спермограмму и МАР-тест. Все дальнейшие исследования назначаются при необходимости для выяснения причины нарушений и перспектив лечения. Если же спермограмма и МАР-тест в норме, усилия можно сосредоточить на жене. Зато обследования женщины требует целого ряда манипуляций, в том числе и инвазивных. План обследования женщины зависит от результатов спермограммы мужа.

Куда?

Мы пришли и к этому вопросу. Где лучше делать спермограмму? Сегодня много как частных, так и государственных лабораторий предлагают такую услугу. Лучше, если это будет профильная организация, занимающаяся лечением бесплодия. Условием для сдачи спермограммы является воздержание от половых отношений в течение 3 — 4 суток. Специалист может быстро установить причину бесплодия и составить стратегию лечения? Традиционно вопросами женской фертильности занимаются акушеры-гинекологи.

Репродуктолог поможет

С развитием науки, новейших технологий и накоплением знаний о репродуктивной функции человека по акушерству и гинекологии выделились новая специализация врачей — репродуктология. Кто же такой репродуктолог? Это врач, который обладает всем спектром репродуктивных технологий. Однако, это вовсе не означает, что обращение к репродуктолога обязательно закончится экстракорпоральным оплодотворением (ЭКО). Репродуктолог занимается всеми доступными методами лечения бесплодия. Он составит оптимальную программу обследования, которая сэкономит ваше время и деньги, позволит разработать эффективный и рациональный план лечения. В содружестве с репродуктологом работает андролог — врач, занимающийся мужской фертильностью

Немного о методах обследования

Теперь рассмотрим основные вопросы женской фертильности и соответствующие методы обследования. Все начинается с опроса и осмотра, которые опытному репродуктологу дают много полезной информации. Необходимы в нашей работе также инструментальные и лабораторные методы обследования.
Самый первый — это УЗИ. Когда же его лучше делать? В разные дни цикла ультразвуковое исследование дает разную информацию, но вся она нужна. Поэтому на первый визит приходите, как только решились. Особенно подчеркиваю, что менструальные выделения — не противопоказание к вагинальному УЗИ. Наоборот, в эти дни (на 2-й — 5-й день менструального цикла) можно получить важную информацию об овариальном резерве женщины. Другими словами — как долго женщина будет оставаться фертильной? Также в начале цикла нужно сдать ряд гормональных анализов.
6 — 12-й день цикла подходит для оценки эндометрия (слизистой оболочки полости матки). На 12 — 14-й день врач констатирует наличие или отсутствие доминантного фолликула. После 14-го дня на УЗИ в норме определяется желтое тело — свидетельство того, что овуляция произошла. Если по каким-то причинам вы не можете отследить овуляцию на УЗИ, как альтернатива пригодятся мочевые тесты на овуляцию. Однако, надо помнить, что УЗИ — метод более точный. Дополнить исследования второй фазы цикла стоит анализом крови на прогестерон. В любой день цикла УЗИ дает информацию об анатомической структуре внутренних половых органов, показывает врожденные пороки развития, опухоли, эндометриоз и др.

К сожалению, маточные трубы не видно на УЗИ в независимости от того, проходные они или нет. Выяснить это можно только с помощью малоинвазивных манипуляций, таких, как эхосальпингография, метросальпингография и диагностическая гистероскопия. Последняя также дает точную информацию о состоянии эндометрия. Выбор метода зависит от индивидуальной ситуации. Исключением являются заболевания, при которых маточные трубы заполнены жидкостью и расширенные (гидросальпинкс, пиосальпинкс, гематосальпинкс), благодаря чему их можно увидеть на УЗИ.
Кроме специальных обследований, перед планированием беременности всем женщинам нужно пройти РАР-тест, микроскопию урогенитальных выделений и кольпоскопию. При необходимости репродуктолог привлекает к сотрудничеству эндокринолога, терапевта, уролога или иного смежного специалиста.
Все вышеописанные обследования можно пройти за 1 — 2 менструальных цикла. Далее должен быть составлен четкий план действий, который, как правило, строится по принципу «от простого к сложному».

Теперь вы понимаете, почему важно начинать обследование именно с мужчины. Ведь, если в эякуляте отсутствуют сперматозоиды, уже не важно, проходимые маточные трубы. Здесь нужно прибегать к репродуктивным технологиям. И наоборот, если фертильность спермы снижена умеренно, пока жена будет обследоваться, мужчина уже успеет пройти курс лечения и, возможно, этого будет достаточно для наступления беременности.

Напоследок скажем, что дети — совместное счастье супругов, а бесплодие — его общая проблема. Бороться с ней можно только вместе. Сегодня медицина способна решить почти все проблемы, связанные с фертильностью. Вопрос только в правильно выбранной тактике, своевременном обращении и слаженной работе супругов и врача.

Вера Воробей-Виховская, к.м.н., акушер-гинеколог, репродуктолог, врач первой категории медицинского центра «Мати та дитина»

До какого возраста делают ЭКО?

Нередко в клиники, занимающиеся вопросами репродукции, обращаются пациенты немолодого возраста. Основная причина может быть связана с многочисленными попытками женщины забеременеть без медицинской помощи или с отсутствием подходящего партнера для создания семьи и зачатия здорового малыша. Поэтому неудивительно, что женщинам интересно и полезно знать, до какого возраста можно делать ЭКО.

В современные дни это одна из самых эффективных методик искусственного оплодотворения и возможность зачать здорового ребенка. Благодаря современным технологиям и репродуктивным методикам женщины имеют возможность зачать и выносить малыша в 40 и даже 50 лет. Однако в последнем случае понадобятся донорские яйцеклетки.

Какое количество раз можно делать ЭКО?

По мнению медицинских специалистов, оптимальным для зачатия ребенка является возраст от 18 до 35 лет. В этот промежуток времени женский организм хорошо подготовлен к зачатию и вынашиванию плода. Хотя, по сути, репродуктивная функция женщин сохраняется до 55 лет, в течение которых она может забеременеть при отсутствии менопаузы.

Что касается количества раз зачатия ребенка посредством ЭКО, то при отсутствии противопоказаний это можно делать бесконечно. Однако если множество попыток не принесли желаемого результата, то лечащему врачу и самой женщине следует рассмотреть другие варианты оплодотворения. Существует множество способов, подходов и вариантов решения проблем с бесплодием. Согласно статистическим данным, если после 4-5 попыток зачать ребенка при помощи ЭКО не увенчались успехом, то следует попробовать другой метод. Но и здесь есть исключения – известны случаи, когда на 20 раз женщине все-таки удалось забеременеть.

ЭКО с применением яйцеклеток женщины с диагнозом бесплодие

Суть экстракорпорального оплодотворения заключается в искусственном введении оплодотворенной яйцеклетки в матку женщины. Для получения ее половых клеток, которые необходимы для зачатия, проводится пункция яичников. Из этого следует, что возможность проведения ЭКО зависит от овуляторного запаса женщины. С возрастом количество ооцитов сокращается, поэтому сложно получить эмбрионы, пригодные к посадке. Однако даже одна здоровая яйцеклетка увеличивает шансы на зачатие малыша и успешное проведение ЭКО. Среди многочисленных преимуществ использования собственных ооцитов для ЭКО следует выделить:

возможность проводить процедуру каждый месяц один раз;
сводится к минимуму вероятность зачатия двойни или тройни;
отсутствие осложнений из-за приема гормональных медикаментов;
доступную стоимость процедуры.

К минусам использования собственных ооцитов для ЭКО относят:

повышается риск попустить период созревания ооцита;
увеличивается шанс зачать ребенка с низкокачественной яйцеклеткой;
подходит только тем женщинам, у которых есть активные и плодотворные яйцеклетки.

Возраст женщины – это важный фактор, от которого зависит результат проведения искусственного оплодотворения. Процентное отношение женского возраста и вероятности зачатия выглядит таким образом:

женщины до 35 лет беременеют в 40% случаях;
до 40 лет проведение ЭКО является успешным в 20-30% случаев;
после 40 – от 5 до 12%.

Однако не стоит забывать о том, что успех во многом зависит и от других факторов. Для этого проводится полное медицинское обследование и сдается множество анализов. Проводить ЭКО с применением собственных яйцеклеток можно женщинам до 43 лет. При неоднократных попытках может наступить долгожданная беременность. При диагнозе бесплодие следует обращаться за медицинской помощью и не дожидаться пикового возраста, так как даже после первичного проведения ЭКО можно успешно зачать малыша. Следует помнить о том, что у большинства женщин к 35 годам исчерпывается ресурс собственных яйцеклеток, поэтому они пользуются донорскими клетками.

ЭКО в позднем возрасте

ЭКО в зрелом возрасте отличается от классического экстракорпорального оплодотворения у молодых пациенток. Среди основных особенностей, о которых важно знать, следует отметить:

для активации овуляции принимают щадящие гормональные препараты и схемы. Это делается для увеличения количества здоровых яйцеклеток;
женщинам в возрасте от 40 лет чаще всего проводят ИКСИ;
в позднем возрасте дополнительно назначают ПГД, так как после 40 лет увеличивается риск родить нездорового малыша;
с течением лет у женщин могут проявляться хронические заболевания, от которых следует избавиться перед проведением ЭКО. На это также требуется время;
в ряде случаев для ЭКО нельзя использовать собственные яйцеклетки, поэтому прибегают к помощи донора.

Что такое антимюллеров гормон?

В планировании беременности важной составляющей является гормональный фон женщины. За многие процессы, происходящие в нашем организме, отвечают те или другие гормоны, которые выполняют регулирующую функцию и способствуют слаженной работе всех систем и органов. Одним из основных гормонов, концентрация которого свидетельствует о способности к зачатию, является антимюллеров гормон. Это белковая молекула, которая содержится как в женском, так и в мужском организме, где его концентрация выше. Отклонение от нормы нередко указывает на серьезную проблему, вплоть до образования опухоли в яичнике.

Антимюллеров гормон (АМГ) вырабатывают яичники с рождения и до наступления климакса. Он принимает активное участие в работе яичников и способствует сохранению количества здоровых яйцеклеток. Наибольший уровень АМГ в организме женщины наблюдается в младенческом возрасте. С возрастом он сокращается и в период климакса вовсе отсутствует.

Среди основных причин снижения уровня АМГ в женском организме отмечают:

избыточный вес, который часто набирают дамы, особенно после 30 лет;
наступления климакса в раннем возрасте;
анорхизм;
проблемы с половым созреванием;
нестабильный менструальный цикл.

Низкий уровень АМГ указывает на ограниченный фолликулярный запас в организме женщины. Из этого следует, что нужно как можно быстрее обращаться за медицинской помощью и искать все возможные варианты для скорейшего оплодотворения. Многих женщин интересует вопрос: «Можно ли при низком уровне АМГ прибегать к ЭКО?»

Врачи говорят, что можно, так как этот показать практически не влияет на наступление беременности, причем это касается как искусственного, так и естественного зачатия. Недостаток антимюллерового гормона сигнализирует лишь о том, что запас яйцеклеток на исходе, поэтому женщине следует поторопиться. При низком уровне этого гормона ЭКО проводится по классической схеме.

Проведение ЭКО с донорскими ооцитами

Если у бездетной женщины исчерпан овуляторный запас, то ей могут предложить помощь донора. Имеется в виду применение чужих яйцеклеток для искусственного оплодотворения. В позднем возрасте для проведения этой процедуры применяют свежие или замороженные яйцеклетки донора. Такая схема по сравнению с ЭКО, где принимают участие собственные ооциты, имеет множество преимуществ:

увеличивается шанс забеременеть;
снижается риск развития плода с отклонениями, так как для проведения процедуры берутся исключительно здоровые и качественные яйцеклетки;
женщине не назначают гормональную стимуляцию.

Также огромным достоинством применения донорского материала является возможность проводить ЭКО после 45 лет. Иногда овуляторный запас женщины заканчивается гораздо раньше примерно в 35 лет, поэтому отпадает возможность сделать пункцию полноценных клеток. Каждая женщина, планирующая сделать ЭКО, должна знать несколько фактов:

с возрастом уровень АМГ постоянно снижается и ухудшается качество яйцеклеток. Поэтому если вы хотите зачать здорового ребенка с применением собственных ооцитов, не нужно затягивать;
с возрастом количество ЭКО до получения желаемого результата увеличивается. Это связано с сокращением частоты менструальных циклов;
успех зачатия, независимо от выбранного способа, зависит от возраста женщины.

Проведение ЭКО в зрелом возрасте: имеющиеся противопоказания

В первую очередь отметим общие противопоказания к проведению ЭКО, которые актуальны для любой возрастной категории:

Имеющиеся проблемы со здоровьем, как психологические, так и физические. Они могут препятствовать вынашиванию здорового малыша.
Новообразования в яичниках.
Аномальное строение матки.
Доброкачественные опухоли в матке, которые нужно удалять хирургическим путем.
Рак разной степени органов малого таза.
Воспалительные процессы.

Несмотря на множество показаний, большую часть из них можно устранить разными способами, как медикаментозным вмешательством, так и хирургическим путем. В заключении необходимо отметить, что ЭКО можно проводить даже в пятидесятилетнем возрасте с применением донорских клеток. Однако после 55 лет забеременеть не представляется возможным, хотя в медицинской практике бывали случаи, когда женщина в возрасте 60 лет при помощи ЭКО зачала, выносила и родила вполне здорового малыша.

Отделение репродуктологии Лазарева предлагает свои услуги по проведению ЭКО для женщин разного возраста. Мы уже помогли огромному количеству пациенток, которые стали счастливыми матерями и создали крепкие семьи. У нас работают только высококвалифицированные в сфере репродукции специалисты, имеющие обширный арсенал, необходимый для успешного и качественного проведения ЭКО. Особенностью нашего отделения является постоянное развитие и повышение квалификации врачей. На регулярной основе вводятся инновационные методики искусственного оплодотворения, и перенимается опыт известных во всем мире врачей. Мы поможем вам обрести радость материнства и почувствовать себя настоящей женщиной, способной не только создавать домашний уют, но и производить на свет здоровых малышей.

Как быстрее забеременеть: советы и факты по увеличению фертильности

У вас может возникнуть много вопросов о том, как забеременеть, особенно если у вас есть основное заболевание. Забота о своем теле — хороший первый шаг к оптимизации фертильности. Но что еще вы можете сделать, чтобы повысить их шансы на зачатие ребенка?

«Самый важный совет для женщины, которая хочет забеременеть, — это узнать свое тело, в частности, ее менструальный цикл», — сказала доктор Мэри Эллен Павоне, репродуктивный эндокринолог и специалист по бесплодию, и медицинский директор отдела экстракорпорального оплодотворения. программа в отделении репродуктивной эндокринологии и бесплодия Северо-Западной медицины в Чикаго.

«Важно знать, насколько далеки ее циклы, чтобы она могла более точно рассчитать время полового акта, чтобы попытаться забеременеть», — сказала Павоне.

Мы выделили 10 основных советов, которые могут помочь увеличить ваши шансы забеременеть. Как всегда, обращаясь к этому типу информации, обязательно поговорите с медицинским работником, так как это обширный совет, и вам может потребоваться помощь специалиста. Вы все равно должны найти эту статью и сопроводительное видео о том, как забеременеть.

Как забеременеть: пошаговая инструкция

1.Запишите частоту менструального цикла

Женщина, которая хочет иметь ребенка, должна следить за тем, чтобы первые дни ее менструаций приходились на одинаковое количество дней каждый месяц, что считается регулярным. И наоборот, ее периоды могут быть нерегулярными, что означает, что продолжительность ее цикла варьируется от месяца к месяцу. Отслеживая эту информацию в календаре, женщина может лучше предсказать, когда у нее может быть овуляция, то есть время каждого месяца, когда ее яичники будут выпускать яйцеклетку. Есть также некоторые приложения, которые могут помочь с отслеживанием, например, трекер периода GlowOvulation (см. Ниже).

По данным Американской ассоциации беременных, яйцеклетка женщины оплодотворяется только через 12–24 часа после ее выхода. Однако мужская сперма может сохраняться в организме женщины до пяти дней.

2. Наблюдение за овуляцией

У женщин с регулярным циклом овуляция происходит примерно за две недели до начала менструации, сказал Павоне. У женщин с нерегулярным циклом сложнее предсказать овуляцию, но обычно она происходит за 12–16 дней до начала ее следующего цикла.

Согласно в статье 2019 года, опубликованной в журнале Nature , существует большое разнообразие продолжительности циклов менструаций, а время и продолжительность овуляции меняются на протяжении всей жизни человека.Эта изменчивость означает, что лучше всего следить за овуляцией, чтобы узнать, когда человек с наибольшей вероятностью может забеременеть.

Есть несколько методов, которые женщины могут использовать для определения своих самых фертильных дней каждый месяц.

Домашние наборы для прогнозирования овуляции могут уменьшить количество догадок, необходимых для определения того, когда у женщины происходит овуляция. Продаваемые в аптеках наборы проверяют мочу на лютеинизирующий гормон — вещество, уровень которого повышается каждый месяц во время овуляции и заставляет яичники выделять яйцеклетки.Американская ассоциация беременных заявила, что три дня сразу после положительного результата теста — лучшее время для того, чтобы пары занялись сексом, чтобы увеличить свои шансы забеременеть.

Другой метод прогнозирования овуляции — отслеживание цервикальной слизи, при котором женщина регулярно проверяет количество и внешний вид слизи во влагалище. По данным некоммерческой организации March of Dimes, некоммерческой организации March of Dimes, некоммерческой организации, выступающей за здоровье матери и ребенка, непосредственно перед овуляцией, когда женщина наиболее фертильна, количество слизи увеличивается, и она становится более жидкой, прозрачной и скользкой.Когда слизь шейки матки становится более скользкой, это может помочь сперматозоидам проникнуть в яйцеклетку. Исследование, опубликованное в 2013 году в журнале Fertility and Sterility , показало, что женщины, которые регулярно проверяли свою цервикальную слизь, имели в 2,3 раза больше шансов забеременеть быстрее в течение шести месяцев.

3. Занимайтесь сексом через день во время фертильного окна

«Фертильное окно» охватывает шестидневный интервал — пять дней до овуляции и день ее, согласно Американскому обществу репродуктивной медицины.Каждый месяц в эти дни женщина наиболее плодородна.

Многие женщины обращаются к новым технологическим инструментам, таким как приложения и веб-сайты для отслеживания фертильности, чтобы следить за тем, когда у них может быть больше шансов зачать ребенка, но обзор 2020 года в журнале BMJ Sexual & Reproductive Health предполагает, что существует ограниченное независимое исследование их точности. В исследовании, опубликованном в 2016 году в журнале Obstetrics & Gynecology , ученые проанализировали 50 популярных веб-сайтов и приложений для отслеживания фертильности с гипотетической женщиной и обнаружили, что результаты сильно различаются: многие ошибочно отмечают дни за пределами окна фертильности, Live Об этом сообщает наука.

Должны ли женщины заниматься сексом каждый день, когда женщина определила это окно фертильности? Исследования показали, что не было большой разницы в частоте наступления беременности между парами, которые занимались сексом каждый день во время «фертильного окна» (37%), по сравнению с парами, которые занимались сексом через день (33%), сказал Павоне. «А заниматься сексом через день паре будет легче», — добавила она.

Исследователи оценили сотни приложений для лечения бесплодия и менструации в магазине приложений Apple, особенно по качеству приложения.Оценка качества приложения была основана на нескольких факторах, таких как удобство использования приложения, точность информации и предоставленных инструментов, общие функции и особенности фертильности, о которых они сообщили в 2019 году в Журнале акушерства и гинекологии Канады. В 31 приложении были обнаружены серьезные неточности, но несколько оказались на вершине рейтинга. Вот 3 лучших, начиная с приложений с наивысшими оценками AQS:

Glow Ovulation, Period Tracker
Fertility Friend FF App
Clue: Health & Period Tracker

Существует множество мифов о беременности и старых женах. сказки о зачатии.Например, нет никаких доказательств того, что сексуальная позиция повлияет на шансы пары на зачатие ребенка, а женщина, лежащая на спине в течение определенного времени после полового акта, не увеличивает шансы на зачатие, сказал Павоне Live Science.

Но она сказала, что есть некоторые влагалищные лубриканты на водной основе, которые могут уменьшить движение сперматозоидов, поэтому Павоне рекомендовала использовать Pre-Seed, а не Astroglide или K-Y Jelly, когда необходима смазка.

4. Стремитесь к здоровой массе тела

Вес женщины также может влиять на шансы на зачатие: избыточный или недостаточный вес может снизить эти шансы.Исследования показали, что женщине с избыточным весом может потребоваться в два раза больше времени, чтобы забеременеть, чем женщине, индекс массы тела которой ( ИМТ ) считается нормальным весом, сказал Павоне. По ее словам, женщине с недостаточным весом может потребоваться в четыре раза больше времени, чтобы зачать ребенка.

Избыток жира в организме производит избыток эстрогена, который может мешать овуляции, согласно Кливлендской клинике . Исследование 2017 года показало, что парам, участвовавшим в исследовании, у которых оба партнера были очень ожирением, с ИМТ не менее 35, потребовалось от 55% до 59% больше времени, чтобы забеременеть, по сравнению с парами, которые не страдали ожирением, сообщили исследователи в журнале. Репродукция человека .

В исследовании, опубликованном в 2020 году в журнале PLOS One , исследователи изучили данные более чем 50 000 пар в Китае, пытающихся зачать ребенка в течение года; они обнаружили, что способность женщин зачать ребенка в течение определенного периода времени снижалась по мере увеличения их ИМТ.

Мужское ожирение, которое может нарушить работу мужской эндокринной системы, а также жизнеспособность и концентрацию сперматозоидов, также может повлиять на способность пары забеременеть, сообщили ученые в 2020 году в журнале Andrologia .

По данным Управления больниц и клиник Университета Висконсина , у женщин с недостаточным весом и ИМТ менее 18 могут не быть регулярных месячных или у них может прекратиться овуляция, что также мешает им забеременеть.

5. Принимайте пренатальный витамин

Павоне рекомендует женщинам, пытающимся забеременеть, начать принимать пренатальный витамин еще до беременности. Таким образом, по ее словам, женщина может найти ту, которая больше подходит ее системе, и придерживаться ее во время беременности.

Другая возможность — ежедневно принимать поливитамины, если они содержат не менее 400 микрограммов (мкг) в день фолиевой кислоты, витамина B, который важен для предотвращения врожденных дефектов мозга и позвоночника ребенка, сказал Павоне.

Центры по контролю и профилактике заболеваний настоятельно рекомендует женщинам принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день в течение как минимум одного месяца до беременности, чтобы предотвратить врожденные дефекты.

Хорошая идея — начать принимать фолиевую кислоту, потому что нервная трубка развивается в мозг и позвоночник через три-четыре недели после зачатия, прежде чем многие женщины поймут, что ожидают.

6. Ешьте здоровую пищу

Хотя определенной диеты для беременных может и не быть, употребление разнообразных здоровых продуктов может помочь подготовить организм женщины к беременности, давая ей достаточные запасы жизненно важных питательных веществ, таких как кальций, белок и железо. исследования показали. Это означает употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей, нежирного белка, цельного зерна, молочных продуктов и здоровых источников жира.

Помимо приема добавки, содержащей фолиевую кислоту, женщина также может получить этот витамин из таких продуктов, как темно-зеленые листовые овощи, брокколи, обогащенный хлеб и злаки, бобы, цитрусовые и апельсиновый сок.

Пытаясь забеременеть, ешьте меньше рыбы с высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч, акула, королевская макрель и кафельная рыба. Это связано с тем, что ртуть может накапливаться в кровотоке беременной женщины, что влияет на развитие ребенка, согласно Клиники Мэйо . Кроме того, ограничьте потребление белого тунца 6 унциями (170 граммами) в неделю, чтобы снизить воздействие этого токсичного металла, рекомендует Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. В обзоре за 2019 год было обнаружено, что потребление ртути может также снизить фертильность мужчин и женщин.

Кроме того, некоторые научные данные предполагают, что беременным женщинам следует избегать кофеина: органы здравоохранения в Соединенных Штатах, Европе и Соединенном Королевстве заявили, что женщина, употребляющая около 200 мг кофеина (менее двух чашек кофе), не повлияет на ее ребенка, но обзорное исследование 2020 года, опубликованное в BMJ Evidence Based Medicine , показало, что не существует безопасного уровня потребления кофеина для беременных женщин или для тех, кто пытается забеременеть.

7. Сократите интенсивные тренировки.

Физическая активность в течение большей части недели может помочь организму женщины подготовиться к беременности и родам, а также снижает риск проблем с фертильностью, сообщили ученые в мартовском номере Выпуск журнала за 2020 год Репродукция человека .Но слишком много упражнений или частые изнурительные тренировки могут помешать овуляции, сообщает Live Science .

Врачи видят много нарушений менструального цикла у женщин, которые много тренируются, и часто этим женщинам необходимо сократить тренировки, если они хотят забеременеть, сказала Павоне Live Science.

8. Помните о возрастном снижении фертильности.

По мере того, как женщины становятся старше, их фертильность снижается. Это связано с возрастными изменениями в яичниках, которые вызывают снижение количества и качества ее яйцеклеток.С возрастом также повышается риск некоторых проблем со здоровьем, таких как миома матки, эндометриоз и закупорка маточных труб, что может способствовать потере фертильности.

У женщин, начиная с 30-летнего возраста, наблюдается постепенное снижение фертильности, более резкое снижение фертильности после 37 лет и резкое снижение фертильности после 40 лет, сказал Павоне. Это снижение означает, что беременность может занять больше времени.

9. Избавьтесь от курения и употребления алкоголя

Курение может привести к проблемам с фертильностью как у женщин, так и у мужчин.По данным Американского общества репродуктивной медицины, химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, такие как никотин и окись углерода, ускоряют потерю яйцеклеток у женщин.

По данным клиники Майо, курение приводит к старению яичников женщины и преждевременному истощению ее запасов яйцеклеток. В исследовании, опубликованном в 2020 году в журнале Reproductive Biology and Endocrinology , исследователи рассмотрели научные данные о курении, алкоголе, наркомании и фертильности; они обнаружили, что курение связано со снижением фертильности.

Женщинам также рекомендуется держаться подальше от пассивного курения, которое может повлиять на их шансы забеременеть. При попытке зачать ребенка также следует избегать употребления марихуаны и других рекреационных наркотиков.

Для женщины безопаснее всего избегать употребления алкоголя, когда она надеется забеременеть. Женщине также следует прекратить употребление алкоголя, если она перестает использовать противозачаточные средства, потому что хочет забеременеть. Тем не менее, согласно исследованию, опубликованному в журнале Human Reproduction , датское исследование 2019 года с участием 1708 женщин за пятилетний период не обнаружило связи между регулярным употреблением алкоголя и пьянством и фертильностью.

Однако исследование 2017 года, опубликованное в журнале Obstetrics & Gynecology, показало, что около половины беременных женщин в Соединенных Штатах употребляют алкоголь примерно во время беременности или на ранних сроках беременности, обычно до того, как они узнают, что ожидают.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, умеренное (один-два напитка в день) или сильное (более двух порций в день) употребление алкоголя может затруднить беременность женщине.

Когда женщина забеременеет, нет безопасного количества алкоголя, сказал Павоне.

10. Знайте, когда обращаться за помощью.

И женщине, и мужчине следует рассмотреть возможность обследования на бесплодие, если женщине 35 лет и старше, и она не забеременела после шести месяцев регулярных половых контактов без использования противозачаточных средств, сказал Павоне.

Павоне также рекомендовала женщине младше 35 лет и ее партнеру проконсультироваться со специалистом по фертильности, если она не забеременела после одного года регулярных незащищенных половых контактов.

Что делать, если у вас синдром поликистозных яичников?

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ), гормональное нарушение, является одной из наиболее частых причин женского бесплодия. От него страдают от 6% до 12% американских женщин репродуктивного возраста.

Не существует единого теста для выявления СПКЯ, но врач определит, соответствует ли женщина двум из следующих трех критериев, , по данным CDC :

Нерегулярные месячные или их отсутствие, вызванные отсутствием овуляции
Выше чем нормальный уровень мужских гормонов, что может привести к избытку волос на лице и теле, появлению прыщей или истончению волос на коже головы
Множественные маленькие кисты на яичниках

Непонятно, почему у некоторых женщин развивается этот синдром, хотя он часто диагностируется когда они изо всех сил пытаются забеременеть.

Между бесплодием, связанным с СПКЯ, и весом существует тесная связь. Примерно от 40% до 60% женщин с СПКЯ имеют избыточный вес или страдают ожирением, а здоровое питание и физические упражнения, , улучшают репродуктивные проблемы у женщин с СПКЯ. Ряд прописанных лекарств также может вызывать овуляцию и регулировать уровень инсулина, например, летрозол, и метформин. Высокий уровень инсулина подталкивает гипофиз к высвобождению большого количества гормонов, которые нарушают овуляцию .

Еще одно вмешательство — лапароскопическое сверление яичников, при котором хирург проделывает небольшие отверстия в яичниках женщины, чтобы уменьшить количество вырабатываемых ими мужских гормонов, согласно данным Американского общества репродуктивной медицины. Эта процедура, которая проводится под общим наркозом, сопряжена с риском, а также может отрицательно повлиять на фертильность, если яичники слишком сильно повредятся.

Врачи рекомендуют экстракорпоральное оплодотворение, если другие вмешательства не помогли, или в качестве основного лечения, если мониторинг, стоимость и доступность не являются проблемой.

Как забеременеть при эндометриозе

Эндометриоз — еще одно распространенное репродуктивное заболевание, которым страдает более одной из 10 женщин в Соединенных Штатах. Это происходит, когда ткань матки разрастается в других частях тела, таких как яичники или маточные трубы.

Даже легкий эндометриоз может снизить фертильность, в то время как тяжелый эндометриоз может исказить анатомию таза женщины и, например, заблокировать ее фаллопиевы трубы, согласно исследованию 2015 года в Журнале акушерства и гинекологии Индии.

Для женщины с эндометриозом все еще есть возможность забеременеть, и после беременности ожидается, что беременность не будет отличаться от беременности женщины без эндометриоза. По данным благотворительной организации Endometriosis UK, медикаментозное лечение с помощью лекарств не улучшает фертильность. Эти лекарства регулируют уровень гормонов человека и могут замедлить рост ткани эндометрия и предотвратить образование новых частей, сообщила клиника Mayo Clinic . Но поскольку эти препараты основаны на гормонах (таких как противозачаточные средства и препараты, блокирующие овуляцию или снижающие количество эстрогена), они активно препятствуют беременности.

Эндометриоз проявляется по-разному у разных женщин, поэтому его лечение зависит от человека, согласно данным Американского общества репродуктивной медицины.

Операция по удалению эндометрия и рубцовой ткани может улучшить показатели фертильности и помочь уменьшить боль, связанную с эндометриозом, сообщили исследователи в исследовании 2015 года, опубликованном в Журнале акушерства и гинекологии Индии.

Другие методы лечения бесплодия, такие как ЭКО, индукция овуляции, искусственное оплодотворение и методы, стимулирующие яичники женщины производить больше яйцеклеток, также могут помочь женщине с эндометриозом забеременеть.Но выбор зависит от степени тяжести эндометриоза, возраста женщины и наличия других проблем с фертильностью. Одна из проблем, связанных с лечением бесплодия, заключается в том, что оно может чрезмерно стимулировать яичники и вызывать многоплодную беременность, поскольку оплодотворяется несколько яйцеклеток, сообщает Endometriosis UK.

Другие вопросы о беременности

Можно ли забеременеть во время кормления грудью?

Да, женщина может забеременеть во время кормления грудью. Забеременеть можно уже через три недели после родов, даже если человек кормит исключительно грудью и еще не начал менструацию снова согласно U.Национальная служба здравоохранения К. .

Можно ли забеременеть во время менструации?

Да, можно забеременеть, если женщина занимается сексом во время менструации, согласно Кливлендской клинике . У женщины меньше шансов забеременеть во время менструации, но это все же возможно. Женщины наиболее плодовиты во время овуляции, но прогнозирование этого периода не является точной наукой — и это особенно верно для женщин с нерегулярными менструациями.

Как быстро забеременеть

Многие люди хотят знать, как быстро забеременеть.Не существует надежного способа обеспечить быстрое зачатие, однако, следуя науке и свидетельствам, приведенные выше советы могут помочь вам найти наиболее оптимальное время для секса и забеременеть.

Эта статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для медицинских консультаций. Эта статья была обновлена 23 марта 2021 г. участницей Live Science Сарой Уайлд.

Как быстрее забеременеть: советы и факты по увеличению фертильности

У вас может возникнуть много вопросов о том, как забеременеть, особенно если у вас есть основное заболевание.Забота о своем теле — хороший первый шаг к оптимизации фертильности. Но что еще вы можете сделать, чтобы повысить их шансы на зачатие ребенка?

Как забеременеть: пошаговая инструкция

1.Запишите частоту менструального цикла

2. Наблюдение за овуляцией

3. Занимайтесь сексом через день во время фертильного окна

Glow Ovulation, Period Tracker
Fertility Friend FF App
Clue: Health & Period Tracker

4. Стремитесь к здоровой массе тела

5. Принимайте пренатальный витамин

6. Ешьте здоровую пищу

7. Сократите интенсивные тренировки.

8. Помните о возрастном снижении фертильности.

9. Избавьтесь от курения и употребления алкоголя

Когда женщина забеременеет, нет безопасного количества алкоголя, сказал Павоне.

10. Знайте, когда обращаться за помощью.

Что делать, если у вас синдром поликистозных яичников?

Нерегулярные месячные или их отсутствие, вызванные отсутствием овуляции
Выше чем нормальный уровень мужских гормонов, что может привести к избытку волос на лице и теле, появлению прыщей или истончению волос на коже головы
Множественные маленькие кисты на яичниках

Как забеременеть при эндометриозе

Другие вопросы о беременности

Можно ли забеременеть во время кормления грудью?

Можно ли забеременеть во время менструации?

Как быстро забеременеть

Как быстрее забеременеть: советы и факты по увеличению фертильности

У вас может возникнуть много вопросов о том, как забеременеть, особенно если у вас есть основное заболевание.Забота о своем теле — хороший первый шаг к оптимизации фертильности. Но что еще вы можете сделать, чтобы повысить их шансы на зачатие ребенка?

Как забеременеть: пошаговая инструкция

1.Запишите частоту менструального цикла

2. Наблюдение за овуляцией

3. Занимайтесь сексом через день во время фертильного окна

Glow Ovulation, Period Tracker
Fertility Friend FF App
Clue: Health & Period Tracker

4. Стремитесь к здоровой массе тела

5. Принимайте пренатальный витамин

6. Ешьте здоровую пищу

7. Сократите интенсивные тренировки.

8. Помните о возрастном снижении фертильности.

9. Избавьтесь от курения и употребления алкоголя

Когда женщина забеременеет, нет безопасного количества алкоголя, сказал Павоне.

10. Знайте, когда обращаться за помощью.

Что делать, если у вас синдром поликистозных яичников?

Нерегулярные месячные или их отсутствие, вызванные отсутствием овуляции
Выше чем нормальный уровень мужских гормонов, что может привести к избытку волос на лице и теле, появлению прыщей или истончению волос на коже головы
Множественные маленькие кисты на яичниках

Как забеременеть при эндометриозе

Другие вопросы о беременности

Можно ли забеременеть во время кормления грудью?

Можно ли забеременеть во время менструации?

Как быстро забеременеть

Как протекает беременность? | Симптомы и признаки беременности

Как протекает беременность?

Для того, чтобы наступила беременность, сперматозоиды должны встретиться с яйцеклеткой.Официально беременность начинается, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в слизистую оболочку матки. Для наступления беременности требуется до 2–3 недель после секса.

Как забеременеть?

Беременность на самом деле довольно сложный процесс, который состоит из нескольких этапов. Все начинается со сперматозоидов и яйцеклетки.

Сперма — это микроскопические клетки, которые вырабатываются в яичках. Сперма смешивается с другими жидкостями, образуя сперму (сперму), которая выходит из полового члена во время эякуляции. Миллионы и миллионы сперматозоидов выходят каждый раз, когда вы эякулируете, но для наступления беременности требуется всего одна сперматозоид, чтобы встретиться с яйцеклеткой.

Яйца живут в яичниках, а гормоны, контролирующие менструальный цикл, вызывают созревание нескольких яиц каждый месяц. Когда ваша яйцеклетка созреет, это означает, что она готова к оплодотворению сперматозоидами. Эти гормоны также делают слизистую оболочку матки толстой и губчатой, что подготавливает ваше тело к беременности.

Когда сперматозоид соединяется с яйцеклеткой, это называется оплодотворением. Оплодотворение происходит не сразу. Поскольку сперматозоиды могут оставаться в матке и фаллопиевых трубах до 6 дней после секса, между половым актом и оплодотворением может пройти до 6 дней.

Если сперматозоид соединяется с яйцеклеткой, оплодотворенная яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе к матке. Он начинает делиться на все больше и больше клеток, по мере роста образуя шар. Клубок клеток (называемый бластоцистой) попадает в матку примерно через 3–4 дня после оплодотворения.

Имплантация обычно начинается примерно через 6 дней после оплодотворения и занимает примерно 3-4 дня. Эмбрион развивается из клеток внутри шара. Плацента развивается из клеток за пределами шара.

Когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в матку, она выделяет гормоны беременности, которые предотвращают выделение слизистой оболочки матки — вот почему у людей не бывает менструаций во время беременности. Если ваша яйцеклетка не встречается со спермой или оплодотворенная яйцеклетка не имплантируется в вашу матку, толстая слизистая оболочка матки не нужна, и она покидает ваше тело во время менструации. До половины всех оплодотворенных яйцеклеток естественным образом не имплантируются в матку — они выходят из вашего тела во время менструации.

Каковы симптомы беременности на раннем этапе?

Многие люди замечают симптомы на ранних сроках беременности, но у других симптомы могут отсутствовать вообще.

Общие признаки и симптомы беременности могут включать:

Некоторые симптомы на ранних сроках беременности могут иногда ощущаться как другие распространенные заболевания (например, ПМС). Поэтому единственный способ узнать наверняка, беременна ли вы, — это пройти тест на беременность. Вы можете либо пройти домашний тест на беременность (тот, который вы покупаете в аптеке или продуктовом магазине), либо пройти тест на беременность в кабинете врача или в местном центре планирования семьи.

Как забеременеть двойней?

Близнецы могут произойти двумя способами. Однояйцевые близнецы рождаются, когда 1 уже оплодотворенная яйцеклетка разделяется на 2 отдельных эмбриона. Поскольку однояйцевые близнецы происходят из одной и той же спермы и яйцеклетки, они имеют одинаковый генетический материал (ДНК) и выглядят совершенно одинаково.

Неидентичные близнецы (также называемые «разнояйцевыми» близнецами) рождаются, когда две отдельные яйцеклетки оплодотворяются двумя отдельными сперматозоидами, и обе оплодотворенные яйцеклетки имплантируются в матку.Это может произойти, если из ваших яичников выделяется более одной яйцеклетки, или во время определенных видов лечения бесплодия. Неидентичные близнецы имеют совершенно разный генетический материал (ДНК) и обычно не похожи друг на друга. Это самый распространенный тип близнецов.

Какой срок беременности?

Термин «гестационный возраст» в основном означает, насколько далеко вы забеременели. Гестационный возраст считается, начиная с первого дня последней менструации (так называемой LMP).

Гестационный возраст может сбивать с толку, так как он измеряет беременность от вашего последнего периода — примерно за 3-4 недели ДО того, как вы действительно забеременели.Общеизвестные сведения о беременности говорят, что она длится 9 месяцев, и это правда, что обычно вы беременны около 9 месяцев. Но способ измерения беременности делает ее немного дольше. Типичный срок доношенной беременности составляет от 38 до 42 недель от последней менструации — около 10 месяцев.

Многие люди не могут вспомнить точную дату своей последней менструации — это нормально. Ваша медсестра или врач могут узнать срок беременности с помощью ультразвука.

Еще вопросы пациентов:

Можно ли забеременеть от преякулята?

Ваши шансы забеременеть от преякулята довольно низки.Но это возможно.

Преэякулят (также известный как предэякулят) — это небольшое количество жидкости, которое выходит из полового члена, когда вы возбуждены, но до того, как произойдет эякуляция. Обычно в нем нет спермы. Но иногда в прекампате некоторых людей действительно содержится небольшое количество сперматозоидов. Это означает, что сперма может попасть во влагалище и, возможно, оплодотворить яйцеклетку.

Невозможно узнать, у кого есть сперматозоиды, а у кого нет, так что это одна из причин, почему метод отмены (извлечение) не самый лучший для предотвращения беременности.

Если вы не хотите забеременеть, наденьте презерватив до того, как ваши гениталии коснутся половых органов вашего партнера. Еще лучше, используйте вместе презервативы и другой вид контроля над рождаемостью.

Какие сроки беременности?

Беременность длится около 40 недель. Стадии беременности делятся на 3 триместра. Каждый триместр немного длиннее 13 недель.

В каждом триместре вас ждет множество изменений.Некоторые люди испытывают сильный дискомфорт. Другие вообще ничего не чувствуют.

В течение первого триместра у вас, вероятно, будет много изменений тела, в том числе:

Большинство этих симптомов исчезают, когда вы дойдете до второго триместра. Это когда ваш живот становится больше, и вы чувствуете, как шевелится плод. Вы также можете заметить:

Боли в теле
Растяжки
Затемнение ареол
Линия на коже от пупка до лобковой кости
Пятна темной кожи
Онемение или покалывание в руках
Зуд в животе, ладонях и стопах
Отек лодыжек, пальцев или лица

В третьем триместре могут сохраняться некоторые из тех же симптомов.Вы также можете столкнуться с:

Одышка
Еще чаще нужно писать
Геморрой
Из вашей груди вытекает водянистое молозиво, называемое молозивом
Ваш пупок торчит
Проблемы со сном
Ребенок «падает» или опускается ниже в брюшной полости
схватки

Если вы не уверены, что у вас нормальные симптомы, позвоните своему врачу или акушерке или посетите местный центр здравоохранения по планированию отцовства.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Какие советы и способы помочь забеременеть?

Есть несколько способов забеременеть.Знание вашей фертильности и характера овуляции помогает увеличить ваши шансы. Ваш врач может помочь вам спланировать здоровую беременность.

Как я могу забеременеть?

Чтобы забеременеть, сперма должна оплодотворить яйцеклетку. Официально беременность начинается, когда оплодотворенная яйцеклетка (эмбрион) прикрепляется к стенке матки, где через 9 месяцев из нее вырастает ребенок. Это может произойти несколькими способами.

Самый распространенный способ забеременеть — вагинальный секс, когда человек, у которого есть пенис, эякулирует во влагалище другого человека.Сперматозоиды в семенной жидкости (сперме) поднимаются по влагалищу, через шейку матки и матку в маточные трубы. Если в маточной трубе есть яйцеклетка и она встречается со спермой, оплодотворенная яйцеклетка перемещается в матку. Если оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, наступает беременность.

Также можно забеременеть от других видов сексуальной активности, даже если пенис не эякулирует во влагалище, но это встречается гораздо реже. Если сперма (сперма) попадает на вульву или около отверстия влагалища, сперматозоиды могут плавать во влагалище и вызывать беременность.Это может произойти, если сперма капает или вытирается на вульву, или если кто-то дотрагивается до вашей вульвы или влагалища пальцами или секс-игрушками, на которых есть влажная сперма. В предэякуляте (предэякуляте) также может быть небольшое количество сперматозоидов, поэтому предэякулят может вызвать беременность, если попадет во влагалище.

Вы также можете забеременеть, используя различные виды альтернативного оплодотворения или экстракорпорального оплодотворения. Во время альтернативного оплодотворения сперма вводится во влагалище или матку с помощью шприца или другого приспособления.Вы можете ввести сперму дома самостоятельно или с партнером, либо с помощью врача. Люди могут использовать замороженную сперму из банка спермы или свежую сперму от известного донора (например, партнера или друга семьи). Альтернативное оплодотворение — это вариант для одиноких людей, пар, у которых не производится сперма, или пар, страдающих бесплодием.

Экстракорпоральное оплодотворение — это когда врач извлекает яйцеклетки из вашего или чужого тела и смешивает их со спермой в лаборатории для оплодотворения яйцеклеток. Затем врач помещает оплодотворенные яйцеклетки (эмбрионы) в вашу матку.Если один или несколько эмбрионов прикрепятся к слизистой оболочке матки, наступит беременность. Экстракорпоральное оплодотворение помогает людям, страдающим бесплодием, забеременеть.

Сколько времени нужно, чтобы забеременеть?

Время, необходимое для того, чтобы забеременеть, разное для каждого человека и может зависеть от многих факторов (например, вашего возраста, генетики и общего состояния здоровья).

Если вы фертильны и имеете незащищенный вагинальный секс, велика вероятность, что вы забеременеете в течение 1 года.Примерно 85 из 100 человек, пытающихся забеременеть, добиваются успеха в течение 1 года. Но все разные — для одних это намного быстрее, а для других может потребоваться больше времени.

Если вы безуспешно пытались забеременеть от 6 месяцев до года, поговорите со своим врачом или посетите местный медицинский центр планирования семьи, чтобы узнать, могут ли они помочь и убедиться, что все в порядке.

Как мне увеличить свои шансы забеременеть?

Один из лучших способов повысить ваши шансы на беременность — это знать, в какие дни у вас происходит овуляция (когда у вас, скорее всего, забеременеть), и планировать вагинальный секс или осеменение на эти дни.

Организм всех индивидуален, но овуляция обычно происходит за 14 дней до начала менструации. Яйцеклетка живет около 1 дня после выхода (овуляция), а сперматозоиды могут жить в организме около 6 дней после секса. Таким образом, люди обычно фертильны в течение примерно 7 дней каждого менструального цикла: за 5 дней до овуляции и в день овуляции. Вы также можете забеременеть через день или два после овуляции, но это менее вероятно.

У некоторых людей очень регулярные циклы, а у некоторых циклы меняются от месяца к месяцу.Многие люди отслеживают свой менструальный цикл и другие признаки фертильности, чтобы понять, когда у них наступает овуляция. Это называется осведомленностью о фертильности — некоторые люди используют ее, чтобы предотвратить беременность, а другие используют ее, чтобы попытаться забеременеть.

Вы можете использовать диаграмму фертильности, чтобы отслеживать свой цикл и время, когда вы наиболее фертильны (например, температура вашего тела, изменения цервикальной слизи и менструальный цикл). Существуют приложения, с помощью которых можно легко составить график цикла и определить количество фертильных дней.

Вы также можете использовать наборы для прогнозирования овуляции — анализы мочи, которые подскажут вам, когда у вас овуляция. Вы можете купить тесты для прогнозирования овуляции в аптеке, обычно рядом с тестами на беременность. Тесты для прогнозирования овуляции ищут гормон, называемый лютеинизирующим гормоном, который увеличивается в вашем организме прямо перед овуляцией.

Если вы подумываете о скорой беременности, обратитесь к врачу или в местный медицинский центр по планированию отцовства для предварительной проверки. Они могут дать вам больше советов, как увеличить ваши шансы забеременеть, и помогут убедиться, что у вас самая здоровая беременность.

Как мне забеременеть, если я была на противозачаточных средствах?

Если вы принимаете противозачаточные средства и хотите забеременеть, просто прекратите использовать свой метод контрацепции. При использовании большинства методов (таких как ВМС, имплант, таблетка, пластырь и кольцо) фертильность обычно возвращается сразу после прекращения их использования — часто в течение того же месяца.

Противозачаточные средства не влияют на вашу способность забеременеть в долгосрочной перспективе, но некоторые виды (например, прививка Депо) могут временно повлиять на вашу фертильность в течение нескольких месяцев после того, как вы прекратите их использовать.

Как предотвратить незапланированную беременность?

Если у вас когда-либо был вагинальный секс (половой член во влагалище), использование противозачаточных средств — лучший способ избежать нежелательной беременности. Существует множество безопасных и эффективных видов контроля над рождаемостью. Пройдите нашу викторину или посетите местный медицинский центр по планированию отцовства, чтобы найти лучший метод для вас.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Забеременеть

Как узнать, что вы беременны?

Вы можете забеременеть, если:

Вы пропустили месячные.
Ваша грудь большая и болезненная. Область вокруг сосков темнеет.
Вам нужно много мочиться.
Вы чувствуете тошноту или рвоту.
Вы все время чувствуете усталость.
Вы чувствуете себя подавленным.
Вы чувствуете вздутие живота. Это означает, что ваше тело кажется полным или опухшим.

Если у вас есть какие-либо из этих признаков и симптомов и вы подозреваете, что беременны, пройдите домашний тест на беременность и позвоните своему врачу. Ваш поставщик медицинских услуг может сдать вам анализ крови и медицинский осмотр, чтобы подтвердить, что вы беременны. Домашние тесты на беременность могут дать ложноположительный результат — это означает, что тест показывает, что вы беременны, но на самом деле это не так. Вот почему рекомендуется обратиться к врачу, чтобы убедиться, что вы действительно беременны.

Как протекает беременность?

Каждый месяц ваши яичники выделяют яйцеклетку примерно за 14 дней до первого дня менструации. Это называется овуляцией. Когда вы и ваш партнер занимаетесь незащищенным сексом во время овуляции, его сперма плывет к вашей яйцеклетке. Незащищенный секс означает, что вы не используете какие-либо противозачаточные средства, чтобы предотвратить беременность.

Когда яйцеклетка и сперматозоид встречаются, это называется оплодотворением. Оплодотворенная яйцеклетка (также называемая эмбрионом) движется по фаллопиевым трубам и прикрепляется к стенке матки, где растет и превращается в ребенка.Когда эмбрион прикрепляется к матке, это называется имплантацией.

Вы можете забеременеть, если у вас будет незащищенный секс в любое время, начиная с 5 дней до дня и в день овуляции. Чем чаще вы занимаетесь сексом в это время, тем больше у вас шансов забеременеть. Ваша яйцеклетка фертильна (может стать эмбрионом) в течение 12–24 часов после овуляции. Сперма вашего партнера может жить в вас до 72 часов после того, как вы занимаетесь сексом.

Как узнать, что у вас овуляция?

Вы можете забеременеть за 5 дней до наступления овуляции.Вот несколько способов понять, когда у вас овуляция:

Календарь овуляции на марш. Воспользуйтесь нашим инструментом, чтобы определить, когда у вас овуляция.
Базальная температура тела. Базальная температура тела — это температура вашего тела в состоянии покоя. Ежедневно перед тем, как встать с постели, измеряйте температуру с помощью базального термометра. Это термометр, который может измерять очень небольшие изменения вашей температуры. У большинства женщин температура немного повышается (0.От 5 до 1 ° F) при овуляции. За 2-3 дня до повышения температуры лучше всего попытаться забеременеть. Измерение базальной температуры тела может сказать вам, когда овуляция уже произошла, но если вы будете отслеживать ее в течение нескольких месяцев, вы сможете предсказать, когда у вас произойдет овуляция в будущем. Обратите внимание, что на температуру могут влиять другие факторы, помимо овуляции, например повышение температуры, употребление алкоголя или хороший ночной сон.
Цервикальная слизь. Обратите внимание на слизь во влагалище.Она увеличивается и становится тоньше, четче и скользкой непосредственно перед овуляцией. Если у вас больше шансов забеременеть, занимайтесь незащищенным сексом в те дни, когда ваша слизь самая жидкая, скользкая и прозрачная. Еще один способ проверить цервикальную слизь — проверять ее дважды в день. Если она увеличивается 2 дня подряд, это хорошее время для незащищенного секса, чтобы попытаться забеременеть.
Набор для прогнозирования овуляции. Используйте этот набор, чтобы проверить свою мочу на вещество, называемое лютеинизирующим гормоном (также называемым ЛГ).Этот гормон увеличивается каждый месяц во время овуляции и заставляет яичники выделять яйца. Вы знаете, что у вас овуляция, когда уровень ЛГ увеличивается.

Если вы перестали использовать противозачаточные средства, как долго вам следует подождать, прежде чем пытаться забеременеть?

Нет правильного или неправильного количества времени для ожидания. Вы можете сразу же начать попытки забеременеть. Но используемый вами вид контроля над рождаемостью может повлиять на то, как скоро у вас начнется овуляция. Например:

Если вы принимали противозачаточные таблетки, у вас может начаться овуляция примерно через 2 недели после прекращения их приема.Но ваши месячные могут не быть регулярными в течение месяца или двух после этого. Ваши месячные будут регулярными, если они начинаются с одинаковым интервалом в несколько дней каждый месяц.
Если вы принимали Депо-Провера, может пройти 10 месяцев или более после вашей последней прививки, прежде чем вы начнете регулярную овуляцию. Депо-Провера — это противозачаточная вакцина, которую вы делаете каждые 3 месяца.
Если у вас был имплант или внутриматочная спираль (также называемая ВМС), вы можете начать попытки забеременеть, как только они будут удалены.Имплант — это крошечный стержень, вставленный под кожу вашего плеча. Он выделяет гормон, называемый прогестином, который не дает вам выделять яйцеклетки. ВМС — это Т-образный кусок пластика, который помещают в матку, чтобы предотвратить беременность.
Если вы использовали барьерный метод контроля над рождаемостью, вы можете начать попытки забеременеть, как только перестанете его использовать. Барьерный метод предотвращает попадание мужской спермы в женскую яйцеклетку, а некоторые помогают защитить от инфекций, передаваемых половым путем (также называемых ИППП).ИППП — это инфекция, подобная ВИЧ и сифилису, которую можно заразить, занимаясь незащищенным сексом с инфицированным человеком. Барьерные методы включают стоматологические прокладки и мужские и женские презервативы. Зубная дамба представляет собой квадратный кусок резины.

Ваш партнер может сделать что-то, чтобы улучшить качество своей спермы?

Да. Ваш партнер может сделать свою сперму более здоровой и произвести больше спермы, чтобы помочь вам забеременеть. Вот что он умеет:

Пройдите курс лечения от таких заболеваний, как диабет, проблемы с почками и ожирение, которые могут повлиять на его сперму.Диабет — это когда в крови слишком много сахара (называемого глюкозой). Ожирение означает, что у вас избыточное количество жира, а ваш индекс массы тела (также называемый ИМТ) составляет 30 или выше. Чтобы узнать свой ИМТ, перейдите на cdc.gov/bmi.
Поговорите со своим врачом о любых лекарствах, которые он принимает. Сюда входят лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта (также называемые OTC), добавки и растительные продукты. Лекарство, отпускаемое по рецепту, — это лекарство, которое, по словам врача, вы можете принимать для лечения какого-либо заболевания.Чтобы получить лекарство, вам нужен рецепт (заказ) от поставщика. Безрецептурные лекарства, такие как обезболивающие и сироп от кашля, можно купить без рецепта. Добавки, такие как витамины B и C, — это продукты, которые вы принимаете, чтобы восполнить определенные питательные вещества, которых вам не хватает с пищей. Травяные продукты, такие как гинкго билоба или зеленый чай, производятся из трав (растений, которые используются в кулинарии и медицине). Попросите вашего партнера поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что лекарство, которое он принимает, не влияет на его сперму.
Бросьте курить, употреблять алкоголь и наркотики, которые могут повлиять на его фертильность (его способность забеременеть). Уличные наркотики, которые могут повлиять на фертильность вашего партнера, включают марихуану и кокаин. Анаболические стероиды также могут повлиять на его фертильность. Анаболический стероид — это искусственная форма тестостерона (мужского гормона). Медицинские работники могут назначать стероиды для лечения определенных гормональных проблем и заболеваний, таких как рак и СПИД. Некоторые спортсмены и бодибилдеры используют стероиды для улучшения физических показателей и внешнего вида.Если вашему партнеру нужна помощь, чтобы бросить курить, употреблять алкоголь или определенные наркотики, посоветуйте ему поговорить со своим врачом.
Поговорите со своим врачом о химических веществах, которые могут повлиять на фертильность, включая металлы (например, свинец), а также о радиации и химиотерапии при раке.

Что делать, если вы пытаетесь забеременеть, но забеременеть не сразу?

Если вы пытаетесь забеременеть уже 3 или 4 месяца, продолжайте попытки. Просто это может занять больше времени. Вы можете подумать о лечении бесплодия (медицинское лечение, которое поможет вам пройти лечение), если:

Вы моложе 35 лет и пытаетесь забеременеть более года.
Вы старше 35 лет и пытаетесь забеременеть в течение 6 месяцев.

Ваш поставщик медицинских услуг может предоставить вам и вашему партнеру несколько тестов, чтобы выяснить, почему у вас возникают проблемы с беременностью. Если есть проблема, велика вероятность, что ее можно вылечить.

Для получения дополнительной информации

Последнее обновление: июнь 2017 г.

Подготовка к беременности | Бэбицентр

Вы решили окунуться в отцовство. Но подождите секунду — или даже месяц или больше.Чтобы дать себе наилучшие шансы на здоровую беременность и появление здорового ребенка, есть несколько важных вещей, которые нужно сделать до того, как вы отправитесь на путь зачатия.

Запланировать посещение перед зачатием

Вам еще не нужен врач или акушерка, чтобы родить ребенка, но позвоните своему акушеру-гинекологу , акушерке или семейному врачу для предварительного осмотра. Во время вашего визита ваш лечащий врач, вероятно, будет:

Изучите свой личный и семейный анамнез (чтобы узнать, может ли ваш ребенок подвергаться повышенному риску определенных генетических заболеваний)
Оцените свое текущее состояние здоровья и количество принимаемых лекарств или добавок.Некоторые лекарства и добавки небезопасны во время беременности, а некоторые, возможно, придется заменить, прежде чем вы даже попытаетесь зачать ребенка, потому что они хранятся в жире вашего тела и могут там задерживаться.
Обсудите диету, вес, упражнения и любые нездоровые привычки, которые у вас могут быть (например, курение, употребление алкоголя или наркотиков)
Рекомендовать витамин для беременных
Убедитесь, что вы в курсе последних вакцинаций и проверите свой иммунитет к детским болезням, таким как ветряная оспа и краснуха
Проведите осмотр органов малого таза и сделайте мазок Папаниколау, если с тех пор, как вы проходили обследование, прошел не менее года
Сделайте тест на наличие инфекций, передаваемых половым путем, если вы находитесь в группе риска
Ответьте на любые ваши вопросы

Кроме того, вас могут направить к специалисту, если у вас есть определенные заболевания (например, астма, диабет или высокое кровяное давление), которые необходимо контролировать до того, как вы забеременеете.

Рассмотреть возможность генетического скрининга носительства

Ваш поставщик медицинских услуг должен предложить вам скрининг на генетического носителя, прежде чем вы начнете пытаться зачать ребенка, чтобы выяснить, являетесь ли вы или ваш партнер носителем серьезных наследственных заболеваний, таких как муковисцидоз, серповидно-клеточная анемия и другие. Если и вы, и ваш партнер являетесь носителями, ваш ребенок будет иметь 1 из 4 шансов заболеть этим заболеванием.

Вы можете встретиться с генетическим консультантом, который расскажет вам больше об этом заболевании и поможет вам определиться с вашими репродуктивными предпочтениями.Это может быть самое важное, что вы можете сделать, чтобы обеспечить здорового ребенка, и все, что для этого требуется, — это взять образец слюны или крови у каждого из вас. Это даже покрывается большинством полисов медицинского страхования.

Принимать витамины для беременных

Еще не рано начать принимать витамины для беременных, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно жизненно важных питательных веществ, необходимых вашему организму для здоровой беременности и здоровья ребенка. К ним относятся железо, кальций, жирные кислоты омега-3 и, что, возможно, наиболее важно, фолиевая кислота.

Принимая 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты в день в течение как минимум одного месяца до зачатия и в течение первого триместра, вы можете снизить свои шансы на зачатие ребенка с дефектами нервной трубки, такими как расщелина позвоночника и анэнцефалия.

Проверьте этикетку витаминов для беременных, чтобы убедиться, что они содержат необходимое вам 400 мкг фолиевой кислоты. Если они этого не сделают или если вы решите пока не начинать прием витаминов для беременных, вам нужно хотя бы принимать добавки с фолиевой кислотой.

Также убедитесь, что вы не принимаете больше рекомендованной суточной нормы в 770 мкг RAE (2565 МЕ) витамина А, если большая его часть не находится в форме, называемой бета-каротином.Получение слишком большого количества витамина А другого типа может вызвать врожденные дефекты.

Если вы не знаете, что принимать, попросите своего врача порекомендовать вам добавку.

Откажитесь от вредных привычек — и получите помощь, если она вам понадобится

Если вы курите или принимаете наркотики, сейчас самое время остановиться. Многие исследования показали, что курение или прием наркотиков могут привести к выкидышу, преждевременным родам и рождению детей с низкой массой тела. Имейте в виду, что некоторые лекарства могут оставаться в вашем организме даже после того, как исчезнут их заметные эффекты.

Более того, исследования показывают, что употребление табака может повлиять на вашу фертильность и снизить количество сперматозоидов у вашего партнера. Фактически, исследования показали, что даже пассивное курение может снизить вашу способность забеременеть.

Умеренное употребление алкоголя (это одна порция напитка в день для женщин) считается нормальным, пока вы пытаетесь зачать ребенка, но в это время вам следует избегать чрезмерного употребления алкоголя или пьянства. А как только вы беременны, эксперты рекомендуют вам вообще бросить пить, поскольку никто точно не знает, какие потенциальные вредные последствия оказывает даже самое небольшое количество алкоголя на развивающемся ребенке.

Избавиться от нездоровых привычек может быть очень сложно. Не стесняйтесь поговорить со своим врачом. Она может поговорить с вами о средствах, которые помогут вам бросить курить, или направит вас, например, в программу, которая поможет вам отказаться от употребления наркотиков. Ваш местный отдел здравоохранения также может помочь, связав вас с консультантами, групповыми программами и другой помощью.

Хорошо питайтесь

Начните правильно выбирать пищу прямо сейчас, чтобы ваше тело было запасено питательными веществами, необходимыми для здоровой беременности.

Каждый день старайтесь есть:

Минимум 2 чашки фруктов и 2 1/2 чашки овощей
Много цельнозерновых
Продукты с высоким содержанием кальция, такие как молоко, обогащенный кальцием апельсиновый сок и йогурт
Различные источники белка, такие как бобы, орехи, семена, соевые продукты, птица и / или мясо

Примечание. Если вы большой поклонник рыбы, начните следить за ее потреблением. Хотя рыба является отличным источником омега-3 жирных кислот (которые очень важны для развития мозга и глаз вашего ребенка), белка, витамина D и других питательных веществ, некоторые виды рыбы также содержат высокий уровень ртути, что может быть вредным.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что беременным женщинам следует есть немного рыбы, и что лучший способ — избегать рыбы с самым высоким содержанием ртути и ограничить потребление всей рыбы. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует женщинам детородного возраста , а не , есть:

акула
рыба-меч
Королевская макрель
марлин
оранжевый грубый
Большеглазый тунец
кафельная рыба
более одной порции (6 унций) твердого белого консервированного тунца в неделю
рыбы, пойманной в местных водах, если вы не уверены в отсутствии загрязняющих веществ

Стремитесь к здоровому весу и занимайтесь спортом

Вес .Возможно, вам будет легче зачать ребенка, если у вас здоровый вес. Из-за низкого или высокого индекса массы тела (ИМТ) некоторым женщинам труднее забеременеть.

Набрав более здоровый вес сейчас, вы сможете успешно начать беременность. Женщины с высоким ИМТ с большей вероятностью будут иметь осложнения при беременности или родах, в то время как женщины, которые начали с низким ИМТ и не смогли набрать достаточный вес, с большей вероятностью родят детей с недостаточным весом. Поговорите со своим врачом о том, как лучше всего достичь желаемого веса.

Упражнение . Программа упражнений — важная часть фитнеса. Обычно это 30 минут или более умеренных упражнений, таких как ходьба, езда на велосипеде и силовые тренировки, большую часть дней недели. Чтобы повысить гибкость, добавьте растяжку или йогу, и у вас будет полноценная фитнес-программа. После беременности рекомендуется продолжать тренировку, если у вас нет определенных осложнений при беременности.

Если в последнее время упражнения не были для вас приоритетом, переходите к обычным упражнениям.Начните с чего-нибудь ручного, например, ходите от 10 до 20 минут в день. Добавьте больше активности в свой распорядок дня, поднимаясь по лестнице вместо лифта или припарковав машину в нескольких кварталах от работы.

Повысьте свое психическое здоровье

Ваше психическое здоровье — важная часть вашего общего состояния здоровья. Вот несколько направлений, по которым следует обратиться:

Напряжение . Хотя мы не знаем точной связи между стрессом и фертильностью, мы знаем, что высокий уровень стресса может повлиять на вашу гормональную функцию, что, в свою очередь, может повлиять на ваш менструальный цикл.Мы также знаем, что стресс вреден для здоровья, и ваша цель прямо сейчас — стать как можно более здоровым.

Так что делайте все возможное, чтобы уменьшить стресс в своей жизни. Устраните ненужные факторы стресса и изучите методы снижения стресса, такие как йога, медитация, массаж и упражнения на глубокое дыхание. Найдите время, чтобы снять напряжение с помощью долгих прогулок, тишины и физических упражнений. Достаточное количество сна поможет вам лучше справляться со стрессом в течение дня, а также укрепит ваше общее состояние здоровья. Если вам нужна помощь в борьбе со стрессом, ваш лечащий врач может направить вас к терапевту.

Депрессия . «Женщины, страдающие депрессией, чаще имеют проблемы с фертильностью, чем женщины, которые этого не делают, — говорит Элис Домар, директор Центра здоровья души и тела Domar при Бостонском ЭКО.

Домар рекомендует всем женщинам, особенно тем, у кого в личном или семейном анамнезе депрессия, пройти проверку психического здоровья перед беременностью. Если вы заметили признаки депрессии, такие как потеря интереса и удовольствия от вещей, которые раньше приносили вам удовольствие, изменение аппетита или режима сна, потеря энергии или чувство безнадежности и никчемности, попросите своего поставщика медицинских услуг направить вас к специалисту. на консультации терапевта или психиатра.

Двумя наиболее эффективными методами лечения депрессии являются психотерапия и медикаменты, и многим пациентам лучше всего удается их сочетание. Психиатр может помочь вам подобрать антидепрессант, который можно безопасно принимать во время зачатия и во время беременности. Вы также можете попробовать методы управления стрессом, такие как йога и медитация, потому что исследования показывают, что они могут помочь депрессивным женщинам зачать ребенка.

Домашнее насилие . Физический вред или эмоциональное насилие со стороны партнера вряд ли поправятся во время беременности или после рождения ребенка.Если вы стали жертвой домашнего насилия, обратитесь за помощью к своему врачу или по национальной горячей линии по вопросам домашнего насилия по телефону (800) 799-7233.

Посетить стоматолога

Готовясь к беременности, не забывайте о здоровье полости рта. Гормональные сдвиги во время беременности могут сделать вас более восприимчивыми к заболеваниям десен. Более высокий уровень прогестерона и эстрогена может привести к тому, что десны по-разному реагируют на бактерии в зубном налете, что приведет к опуханию, покраснению и чувствительности десен, которые кровоточат, когда вы пользуетесь зубной нитью или щеткой.Есть также некоторые свидетельства того, что тяжелые заболевания пародонта связаны с проблемами беременности, такими как преждевременные роды и низкий вес при рождении.

Хорошая новость заключается в том, что женщины, которые заботятся о своем здоровье пародонта до , сокращают вероятность возникновения проблем с деснами во время беременности. Обратитесь к стоматологу для осмотра и чистки, если вы не делали этого в течение последних шести месяцев.

Снижение экологических рисков

Возможно, вам не удастся полностью устранить все экологические опасности, но вы можете сделать все возможное, чтобы уберечь как можно больше из них от своей жизни.Например, некоторые работы могут быть опасными для вас и вашего будущего ребенка. Если вы регулярно подвергаетесь воздействию химических веществ или радиации, вам необходимо внести некоторые изменения, прежде чем зачать ребенка.

Также имейте в виду, что некоторые чистящие средства, пестициды, растворители и свинец в питьевой воде из старых труб могут быть опасны для развивающегося ребенка. Поговорите со своим врачом о своем распорядке дня и подумайте, сможете ли вы придумать способы избежать или устранить опасности у себя дома и на рабочем месте.

Думайте о деньгах

По данным U.S. Министерство сельского хозяйства, семьи со средним доходом потратят 233 610 долларов на воспитание ребенка от рождения до 17 лет (с учетом прогнозируемых инфляционных расходов цена возрастет до 284 570 долларов). Узнайте, на какие суммы вы, вероятно, потратите. наш калькулятор стоимости воспитания ребенка.

В ближайшем будущем вам нужно будет подготовиться к расходам на беременность и роды.

Если у вас есть медицинская страховка, позвоните в компанию и узнайте:

Какое дородовое покрытие они предлагают?
Если врач или акушерка, которых вы имеете в виду, включены в ваш план, или сколько будет стоить ее посещение вне сети
Каковы ваши франшизы за дородовые посещения и роды.Если у вас высокая франшиза, постарайтесь сейчас немного отложить, чтобы вас не забросали непомерными счетами, когда родится ребенок.
Какие тесты и процедуры покрывает ваша страховка. (Посещения до зачатия и дородовой помощи, а также многие пренатальные тесты должны быть полностью покрыты Законом о доступном медицинском обслуживании.)

Если вам посчастливилось иметь выбор планов, сравните покрытие и поставщиков.

Если у вас нет медицинской страховки, изучите варианты, доступные вам в HealthCare.губ. Вы также можете связаться с местным отделом здравоохранения, чтобы узнать, какие программы и ресурсы доступны в вашем районе, чтобы помочь беременным женщинам и младенцам получить медицинское обслуживание и другие необходимые им услуги. Позвоните по телефону 800-311-BABY (800-311-2229), чтобы получить информацию о дородовых услугах в вашем районе. (Для получения информации на испанском языке звоните 800-504-7081.)

Продумайте свое решение через

Рождение ребенка — это обязательство всей жизни. Прежде чем пытаться забеременеть, подумайте, готовы ли вы и ваш партнер взять на себя эту ответственность.Некоторые ключевые вопросы:

Обдумывали ли вы, какие изменения в образе жизни вам нужно сделать, когда в семье появится ребенок?
Обдумали ли вы, как вы и ваш партнер разделите обязанности по дому и по уходу за детьми и как вы сбалансируете работу и семью?
Готовы ли вы воспитывать ребенка с особыми потребностями, если он у вас есть?
Стремитесь ли вы и ваш партнер стать родителями одинаково?
Если у вас и вашего партнера есть религиозные, идеологические или культурные различия, обсуждали ли вы, как они повлияют на то, как вы воспитываете ребенка?
Есть ли у вас члены семьи или близкие друзья, на поддержку которых вы можете рассчитывать?
Есть ли у вас финансовые ресурсы и стабильно ли ваше финансовое положение (доход, работа)?
Насколько надежно ваше жилище?
Готовы ли вы к тому влиянию, которое беременность и роды могут оказать на вас физически и морально?

Вы много времени проводите с детьми? Если нет, посетите друзей или семью, у которых есть маленькие дети, чтобы почувствовать, на что похожа жизнь с младенцем или малышом.Поговорите с родителями маленьких детей об их родительском опыте — с какими проблемами они сталкиваются? Что является самым сложным в воспитании детей (а также радостями)?

Определить, когда у вас овуляция

Некоторые женщины просто прекращают использовать противозачаточные средства, когда они готовы забеременеть, и позволяют судьбе решать, когда они забеременеют. Другие составляют график менструации и отслеживают симптомы, чтобы каждый месяц определять свои фертильные дни.

Вы можете использовать наш калькулятор овуляции, чтобы приблизительно определить, когда вы наиболее фертильны.Если вы хотите быть более точным, начните записывать свою базальную температуру тела (BBT) и изменения в цервикальной слизи. Отслеживание этих симптомов в течение нескольких месяцев может помочь вам определить, когда у вас овуляция во время каждого цикла.

Наборы

для прогнозирования овуляции также могут помочь вам определить, когда у вас овуляция, путем определения гормонов в моче или изменений содержания хлоридов в слюне или на коже, которые сигнализируют о приближении овуляции. Эти наборы стоят от 17 до 50 долларов за цикл и доступны в аптеках.

Бросьте противозачаточные

Итак, вы готовы попрощаться с противозачаточными средствами. Для некоторых людей отказаться от контрацепции так же просто, как переместить презервативы или диафрагму в заднюю часть ящика комода. Но отказ от гормональной контрацепции может потребовать более тщательного планирования.

Все, что вам нужно сделать, чтобы обратить вспять действие таблетки, пластыря или кольца, — это прекратить их использовать. Вам даже не нужно ждать окончания месячного цикла, чтобы остановиться. Скорее всего, у вас начнутся месячные в течение нескольких дней.Если у вас есть ВМС, ее можно извлечь в любой момент, и ваша фертильность, как правило, будет такой же, как и до ее введения.

У многих женщин фертильность возвращается, как только они прекращают использовать эти методы, но некоторым может потребоваться месяц или около того, чтобы снова начать овуляцию. Вы узнаете, что овуляция вернулась к норме, если у вас регулярные месячные.

Если вы используете противозачаточную прививку (Депо-Провера), может пройти до года после вашей последней прививки, прежде чем вы снова начнете овуляцию, даже если ваш период нормализуется раньше

Некоторые медицинские работники рекомендуют использовать барьерный метод и подождать, пока у вас не будет пары нормальных периодов, прежде чем пытаться зачать ребенка, потому что это может помочь вам установить более точную дату родов.Но при желании можно сразу начать пробовать. И если вы забеременеете до того, как месячные снова станут регулярными, не волнуйтесь — вы можете сделать раннее ультразвуковое исследование, чтобы датировать беременность.

Подробнее: