Как в домашних условиях снять тонус при беременности в домашних условиях – Как снять тонус матки при беременности в домашних условиях: препараты и народные средства — Школа №12 — Научно-образовательный центр школы №12 г. Челябинска

Содержание

Как снять и убрать тонус матки при беременности в домашних условиях?

Пожалуй, каждая девушка сталкивалась или хотя бы слышала о таком понятии, как повышенный тонус матки. Статистика гласит, что больше половины всех беременных женщин сталкиваются с гипертонуса, как правило, это происходит во время первого триместра, когда плод наиболее подвержен негативному воздействию внешних и внутренних факторов. Тем не менее, не нужно преждевременно паниковать, ведь с этой проблемой можно справиться самостоятельно, для этого нужно знать, как снять тонус матки при беременности.

Лечебная физкультура

Существуют специальные упражнения для снятия тонуса матки при беременности. С их помощью можно расслабить организм и избавиться от спазмов. Выполнять эти манипуляции нужно каждый раз при повышенном тонусе, а также в профилактических целях. Желательно максимально систематизировать упражнения, то есть выполнять их в одно и тоже время с одинаковой регулярностью. Есть несколько особенностей и нюансов проведения таких лечебных манипуляций, рассмотрим их:

Специалистам удалось определить закономерность – если расслабить мышцы лица, тогда тонус матки автоматически пропадает. Именно поэтому при первых проявлениях этого патологического состояния нужно занять удобную позу, попытаться максимально расслабить лицо и шею, лучше всего опустить голову. Следует нормализировать своё дыхание, чтобы оно было ровным и расслабленным. Если систематически проводить такие манипуляции, то в скором времени можно наблюдать положительный результат, женщина сможет взять свое тело под контроль.
Большую пользу оказывает упражнение под названием «кошка». Для его реализации нужно стать на четвереньки, голову опустить, поднимая её, необходимо прогибаться в спине вниз. При этом нужно следить за дыханием, чтобы входи были ровными и глубокими. После этого голову необходимо поднять вверх, спину прогнуть и зафиксировать такое положение на 7 секунд. Затем спину поднимаем вверх, плавно вдыхая воздух. Все движения следует повторить несколько раз, затем на несколько часов лечь на кровать, желательно поспать.

Занять положение, при котором матка будет находится в подвешенном состоянии. Для этого нужно встать на колени, а локтями опереться на пол. В такой позе следует остаться на 1 минуту. После этого обязательно прилечь.

Существуют специальные упражнения для снятия тонуса матки при беременности

Перед тем, как убрать тонус матки при беременности в домашних условиях с помощью подобных упражнений, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. В противном случае есть вероятность осложнений и побочных эффектов. Подходить к решению этой проблемы следует комплексно, то есть применять несколько методов, которые составляют общую лечебную терапию, её главная цель – расслабить организм и уменьшить тонус матки. Применяют помимо лечебной физкультуры, специальные медикаменты, правильное питание, бандаж, народные средства и т. д.

Как нужно питаться?

Подходить к борьбе с гипертонусом нужно комплексно, одним из важных аспектов является правильное питание. Лечение в домашних условиях тонуса матки при беременности обязательно должно осуществляться с нормализацией своего рациона. Нужно внести в ежедневное меню больше продуктов, которые предназначены для уменьшения тонуса. В большинстве из них содержится магний, на эту особенность важно обратить повышенное внимание, ведь будущим мамам нужно в сутки употреблять около 400 мг этого компонента. Расслабить матку и наполнить организм полезными элементами можно за счет следующих продуктов питания:

Отрубной хлеб. Если вы часто употребляете белый пшеничный хлеб, тогда лучше всего заменить его на отрубной. Во время приема пищи можно чередовать отрубной и белый хлеб.

Овсяная и гречневая каша. Нужно взять 3 ст. ложки крупы и залить 1 стаканом кипятка, на протяжении 5 минут каша варится. Лучше всего употреблять такой продукт в утреннее время на голодный желудок, по вкусу добавляется сахар и мед.
Фасоль. Данный компонент употребляется как самостоятельное блюдо либо один из ингредиентов. Суточная доза не должна быть более 200 грамм.
Зеленые овощи. Замечательно влияют на организм горошек, спаржа, огурцы и брокколи. Если регулярно употреблять данные продукты, то не придется узнавать, как снять тонус матки при беременности в домашних условиях. Из овощей можно готовить салаты, комбинируя их друг с другом и остальными компонентами, приправляется блюдо любым маслом растительного происхождения. Ежедневно нужно кушать около 100-200 грамм такого салата.
Миндальные или лесные орехи. При беременности этот продукт является чрезвычайно важным и полезным, всего 100 грамм этого продукта при ежедневном употреблении позволят устранить большое количество патологических процессов и наладить функционирование организма.

Одним из важных аспектов является правильное питание

Перед тем, как снять гипертонус матки при беременности, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом по поводу питания. Это позволит гарантировать нормальное течение беременности, а также рождение здорового и крепкого малыша.

Особенности использования народной медицины

Многие пытаются выяснить, чем снять тонус матки при беременности. Конечно же, основным методом является использование специальных медикаментов, тем не менее, увеличить их эффективность можно за счет народных рецептов. Преимуществом таких средств является натуральность и большая польза не только для репродуктивной системы, но и для других систем организма. Применение природных компонентов позволяет избежать побочных эффектов, а еще они имеют минимальное количество противопоказаний. Самое лучше успокоительное и спазмолитическое действие оказывают следующие средства:

Настойка пустырника. Употребляется средство в утреннее и вечернее время сразу после приема пищи по 20 капель.
Настойка валерьяны. Это по праву самое популярное и известное средство, которое является достаточно бюджетным, но очень эффективным, особенно при таком патологическом состоянии, как гипертонус матки. Употреблять настойку можно и в целях профилактики. Перед едой нужно накапать 25 капель в столовую ложку и выпить.
Травяной чай. Необходимо смешать 100 г мяты, 100 г мелиссы, 50 г валерьяны и 50 г пустырника. Нужно залить эти травы кипятком и оставить на полчаса, чтобы чай настоялся. Это отличное средство, для улучшения вкусовых качеств можно добавить мед.

После употребления любого из этих средств нужно в течении 1 часа просто полежать, это очень важно для расслабления. К тому же, для женщин в положении очень важно находится в спокойной и расслабляющей среде. Это положительно отразиться на всей беременности, родах и здоровье ребеночка. Очень важно знать, как снизить тонус матки при беременности в домашних условиях, в этой задаче значительно помогают народные средства.

Тонус матки чувствует малыш внутри вас. Мышечная ткань сжимает плод, что вызывает волнение у ребенка. В результате возникает нервное состояние и у мамы, однако с этим состоянием нужно бороться. Для этого следует успокоить и себя, и малыша, что можно реализовать за счет поглаживаний живота и простого разговора. Голос мамы делает состояние ребенка менее волнительным, внушает спокойствие и придает уверенность.

Важно знать, как избавиться от тонуса матки при беременности, поскольку данное состояние является достаточно опасным, ведь может послужить причиной преждевременных родов либо даже выкидыша. Следует правильно диагностировать проблему и принять соответствующие меры, высокий уровень эффективности показывает использование медикаментов, лечебной физкультуры, народных методов лечения и нормализация своего рациона. В любом случае справляться с проблемой нужно комплексно, то есть сочетанием этих всех методов, благодаря чему от гипертонуса не останется и следа в кратчайшее время.

Загрузка…

Как снять тонус матки при беременности в домашних условиях – упражнения

Наверное, каждая женщина знает о проблеме повышенного тонуса матки, а многие сталкивались с этой проблемой лично. Гипертонус чаще всего появляется в первый триместр, но может беспокоить женщину во время всей беременности. Наши врачи такое состояние считают угрозой для беременности, поэтому рекомендуют лечить его в стационаре. Если разобраться, гипертонус не так опасен для плода, конечно, если он не длится долго. Также опасным симптомом считается сильная тянущая боль внизу живота и кровянистые выделения. В таком случае нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.

Маточный гипертонус наблюдается у 60% беременных женщин.

1
Причины повышенного тонуса

Гипертонус может возникать по разным причинам:

Одной из основных причин являются инфекционные заболевания, в частности, эндометрит. Впоследствии цитокины повышают активность миометрия и могут даже заразить плод инфекцией;
Недостаток в организме прогестерона может вызывать повышенный тонус, особенно на ранних сроках беременности. Первые 14 недель беременности очень ответственные, ведь в этот период оплодотворенная яйцеклетка закрепляется в матке и формируется плацента. Недостаток этого гормона может даже привести к выкидышу;
Нарушения в эндокринной системе, в частности, патологии щитовидной железы;
Наличие опухолей в матке, которые мешают росту плода, а также не дают плодовместилищу растягиваться соответственно росту ребенка;
Перенесенный ранее аборт также может быть причиной гипертонуса. Ведь выскабливание всегда сопровождается воспалением, которое, в свою очередь, вызывает неспособность стенок матки к растяжениям;
Хронические заболевания организма, такие как артериальная гипертензия, сахарный диабет и другие;
Лишний вес;
Врожденные или приобретенные патологии матки. Они создают неполноценность стенок матки, повышая тем самым ее тонус;
Неправильное расположение плода очень часто перерастягивает матку, вызывая нарушение кровотока. Это является причиной гипертонуса.

Кроме медицинских причин развития гипертонуса, есть также социально-экономические. Сюда относятся такие факторы:

Возраст младше 18 и старше 35;
Большие физические нагрузки;
Неполноценное питание;
Стресс и постоянное эмоциональное напряжение;
Воздействие на организм вредных веществ;
Несоблюдение правильного режима дня;
Вредные привычки;
Постоянное недосыпание.

2
Симптомы патологии

Следующие симптомы указывают на гипертонус матки:

Боль внизу живота, а также в области поясницы и крестца. Чаще всего она появляется после физических усилий. Болезненные ощущения могут быть ноющими, как при менструации, или ощущаться покалывания;
На поздних сроках болевой синдром может напоминать схватки;
Живот становится твердым, как будто «каменеет». Этот симптом является самым достоверным подтверждением гипертонуса;
Боли в животе проходят при приеме обезболивающих средств;
Очень опасно наличие выделений с кровянистыми прожилками. Это может свидетельствовать о выкидыше.

3
Диагностика гипертонуса

Врач может определить это состояние следующими методами:

Пальпация или ощупывание. В норме живот должен быть мягким и расслабленным. Твердый живот свидетельствует о наличии тонуса. Это можно определить даже без специальных анализов. Пальпация проводится в положении лежа на спине с согнутыми коленями.
Ультразвуковое исследование позволяет определить, где именно наблюдается тонус. Ведь он может быть на передней или задней стенке, или охватывать весь мышечный слой матки. Повышенный тонус на стенке, к которой прикреплена плацента, может вызвать ее отслойку. Нужно учитывать то, что тонус может появляться в ответ на шевеление ребенка или полный мочевой пузырь. В таких случаях он быстро проходит при устранении причины.
Тонусометрия – определение тонуса с помощью специального препарата, датчик которого прикладывают к животу беременной женщины.

4
Полезные упражнения

Гипертонус чаще появляется у активных женщин, которые при беременности не меняют свой образ жизни, продолжая работать и выполнять все домашние дела. Поэтому в этот ответственный период женщине следует прислушаться к советам врачей и больше отдыхать.

Как снять тонус матки при беременности? Для этого есть комплекс упражнений, которые можно выполнять дома. Главная цель этой гимнастики – максимально расслабить все органы, в том числе и матку.

1. Упражнение №1. Для его выполнения необязательно делать какие-то движения. Просто примите удобную для себя позу, дыхание должно быть ровным и спокойным, закройте глаза. Необходимо почувствовать, как расслабляется все тело и уходит напряжение. Делать упражнение нужно 2 раза в день. Оно поможет убрать тонус матки, нормализует кровообращение и заметно улучшит общее состояние беременной женщины. Можно взять стул, опереться на него спиной, колени при этом должны упираться в пол. Оставайтесь в таком состоянии несколько минут.
2. Упражнение №2 «Кошка». Встаньте на корточки, согнув руки в локтях и опустив голову. Постарайтесь максимально расслабиться. Делайте вдох и медленно поднимайте голову, прогибая при этом спину. Оставайтесь в таком положении минимум 5секунд. Затем на выдохе возвращайтесь в исходное положение. Повторите упражнение минимум 4 раза. После выполнения всех упражнений желательно немного полежать.
3. Упражнение №3. Отлично снять гипертонус матки поможет очень простое упражнение. Нужно просто несколько минут постоять на четвереньках, упираясь при этом локтями в пол.

5
Помощь армотерапии

Ароматерапия поможет расслабиться и успокоит нервную систему. Выберите приятный вам запах масла и наслаждайтесь. Также масло можно добавлять и в ванную. При гипертонусе рекомендуют использовать такие ароматические масла:

Жасмин – снимает нервное напряжение. На запах он очень нежный и не приторный;
Лотос – помогает снять усталость и успокоится. Имеет сладковато-терпкий запах;
Роза – эффективна при борьбе со стрессом. На запах она сладкая;
Ваниль – дает ощущение покоя и умиротворенности;
Ромашка, мелисса, герань, мята – обладают успокаивающим эффектом.

При выборе масел для ароматерипии будьте предельно осторожны, ведь некоторые из них обладают противоположным эффектом.

Если женщина тяжело переносит беременность, ей тяжело ходить, поможет облегчить нагрузку бандаж. Он будет поддерживать живот, тем самым уменьшая нагрузку на матку. Также полезно носить специальные брюки для беременных, которые также очень хорошо поддерживают живот.

Как снять тонус матки в домашних условиях с помощью лекарственных препаратов?

Отлично помогает но-шпа. Она достаточно эффективно снимает спазмы, при этом не вредит ребенку. Также очень полезен прием магния с витамином В6. Он способен убирать нервное напряжение и стресс, нормализовать сон.
Чай с мелиссой, мятой, пустырником и валерианой также отлично успокаивает. Принимать его нужно в соотношении 2:2:1:2. Вместо сахара лучше добавить мед.
Если время от времени вы чувствуете внутри себя сильное волнение, пройдите курс лечения пустырником или валерианой. Главное -принимать эти препараты в виде таблеток, а не настоек на спирту.

6
Рекомендации будущей маме

Чтобы не задаваться вопросом, как снизить тонус матки при беременности, соблюдайте такие рекомендации:

Если вы опаздываете на важную встречу, на работу или на автобус, остановитесь и подумайте о маленьком человечке, который живет внутри вас. Ведь никакие дела не стоят того, чтобы подвергать его опасности.
Смотрите больше комедий и позитивных фильмов, слушайте красивую музыку. Можно заняться специальной йогой для беременных. И вообще, делайте то, что доставляет вам удовольствие и приносит положительные эмоции.
Правильное полноценное питание с обязательным приемом витаминов, необходимых для мамы и здорового развития плода;
Снижение физической активности, вплоть до постельного режима в тяжелых случаях;
Снимать напряжение с помощью лечебной гимнастики, прогулок на свежем воздухе;
Достаточный прием жидкости до 2 литров в день, конечно, если нет отеков и многоводия;
Для сохранения спокойствия необходимо исключить все причины стресса;
Ограничить контакт с электрическими приборами, от которых исходит излучение. К таким относится компьютер, телевизор и особенно микроволновая печь;
Ношение только комфортной и просторной одежды, удобной обуви.

Каждая беременная женщина должна знать, какие продукты способны повышать тонус матки. К таким нежелательным продуктам относятся:

Кофе. Этот бодрящий напиток может нарушать нормальный сон, а также выводить из организма необходимую жидкость, что в итоге вызывает гипертонус;
То же самое касается и черного крепкого чая. Если вы не можете обойтись без него, употребляйте заварной некрепкий чай;
Сыр с плесенью. Он содержит опасный грибок.
Яйца употреблять можно, но не в больших количествах и обязательно прошедших тепловую обработку. Ни в коем случае не сырые.
Жареные, копченые и вяленые продукты никакой пользы не принесут ни беременной женщине, ни ребенку. Они, наоборот, могут повысить тонус.
Рыбу кушать нужно, но не сырую и не соленую. Лучше ее запекать или готовить на пару.
Белый хлеб лучше заменить на ржаной или с отрубями.
Ну и, конечно же, стоит полностью отказаться от алкоголя.

Для снятия тонуса матки главное — настроить себя на позитив и расслабиться. Очень хорошо выполнять специальные упражнения. Если боль внизу живота застала вас не дома, постарайтесь присесть, а лучше прилечь. Дышите глубоко и ровно и не волнуйтесь. Через некоторое время боль должна уйти.

Как снять тонус (гипертонус) матки при беременности в домашних условиях

Гипертонусом матки в медицине называют продолжительные сокращения маточных мышц, которые появляются задолго до предполагаемой даты родов. Это не является отдельным заболеванием, а рассматривается как симптом неблагоприятных для беременности процессов, происходящих в женском организме. Последствиями часто повторяющейся или продолжительной мышечной активности могут быть:самопроизвольное прерывание беременности на любом сроке (выкидыш или преждевременные роды), задержка внутриутробного развития или смерть плода вследствие длительной гипоксии. Поэтому очень важно не только немедленно обратиться за врачебной помощью, но и знать, как убрать тонус матки при необходимости самостоятельно и снизить риск прерываниябеременности.

Как снять тонус матки в домашних условиях быстро и эффективно

Причин, приводящих к повышению тонуса матки, может быть несколько:

Сокращение стенок матки является таким же естественным процессом, как и сокращения других мышечных групп. Орган растет с ростом плода, приток крови к нему увеличивается, поэтому матке свойственно время от времени приходить в тонус. Чем ближе предположительная дата родов, тем чаще происходят сокращения матки. Примерно с 20-й недели они могут проявляться внезапными неприятными ощущениями внизу живота: слабой и непродолжительной болью, чувством тяжести и затвердения. Нет никаких причин для беспокойства, если эти ощущения появляются изредка, не имеют четко выраженную периодичность, не увеличиваются по силе и частоте и не сопровождаются появлением кровянистых выделений. Это явление, как и все другие изменения в самочувствии, нужно обязательно обсудить с врачом.

При появлении признаков сокращения матки можно достаточно эффективно справиться с этим самостоятельно. Для этого нужно:

В такой ситуации пригодится все, что будет способствовать расслаблению и созданию спокойной атмосферы:

Лечебная гимнастика

Физические упражнения, как и другие мероприятия, помогающие снять гипертонус матки при беременности, способствуют расслаблению и устранению общего мышечного напряжения.

Упражнение №1

Удобно устроившись на стуле или на полу в позе лотоса, положить руки на колени и опустить голову. Закрыть глаза и расслабить все мышцы. Сконцентрировать внимание на дыхании: глубокий вдох и медленный полный выдох. Проделать это несложное упражнение можно практически в любом месте: дома, на работе, в парке. Десятиминутная релаксация приведет маточную мускулатуру в нормальное состояние.

Упражнение №2

Исходное положение – стоя на четвереньках. Движение первое: спина выгибается дугой вверх, голова опускается, производится вдох. Второе движение: на выдохе спина опускается с прогибом вниз и полным расслаблением позвоночника. Голова поднимается вверх. Движения производятся плавно и неторопливо. Повторив эти движения несколько раз, необходимо обязательно лечь и отдохнуть.

Упражнение № 3

Встать на колени и упереться в пол локтями. Задержаться в таком положении, пока в матке, находящейся в подвешенном состоянии, не исчезнут симптомы повышенного тонуса. Вернуться к привычным занятиям можно после 1-1,5 часов отдыха.

Психологическая и эмоциональная стабильность – залог здоровья матери и ребенка

С началом беременности в жизни женщины происходит множество перемен. Она вынуждена пересмотреть планы на будущее, привыкать к постоянно меняющейся внешности, изменить образ жизни, питание и многое другое.

Меняющийся гормональный фон обостряет эмоциональные реакции, делая женщину вспыльчивой и раздражительной. Обиды и слезы возникают просто из ничего, для них теперь не нужен какой-нибудь серьезный повод.

Если до беременности женщине были свойственны повышенная эмоциональность, тревожность, конфликтность и неуверенность в себе, то в этот период она становится особенно подверженной влиянию всевозможных стрессов. Реагируя на стресс, организм ведет себя абсолютно эгоистично: защищает прежде всего себя, лишает ребенка необходимых питательных веществ и достаточного количества кислорода.

Повышенный тонус маточных мышц – одна из таких реакций.

Влияние стресса можно свести к нулю, если устранить раздражающие факторы из своей жизни или изменить отношение к ним. Чем полнее и больше будут знания о внутриутробном развитии ребенка, изменениях в собственном организме во время беременности, о предстоящих родах, тем спокойнее станет отношение к происходящему.

Консультация у психолога поможет разобраться с внутренними проблемами и правильно выстроить отношения в семье и на работе.

Занятия йогой научат расслабляться и правильно дышать. Такая практика полезна и как способ снизить тонус матки при беременности, и как подготовка к родам.

Медикаментозное лечение

Какие препараты выбрать и как принимать, чтобы избавиться от тонуса матки при беременности, решает врач после тщательного осмотра. В любом случае будут назначены седативные (успокаивающие) препараты, чтобы снять нервное напряжение, усугубляющее существующий тонус. В некоторых случаях может быть достаточно настойки валерианы или пустырника, в некоторых понадобятся более мощные лекарства: Сибазол, Нозепам, Седавит, Персен и другие.

Чтобы снять повышенную мышечную активность и устранить болевые ощущения, применяются спазмолитики: Но-шпа (таблетки или внутримышечные инъекции), свечи Папаверин. Эти лекарственные препараты можно использовать самостоятельно в экстренных случаях (2 таблетки Но-шпа или 1 свеча Папаверина). Но после того как удастся снять мышечный спазм, нужно обязательно посетить врача.

Повышенный тонус в первом триместре чаще всего возникает на фоне дефицита прогестерона. В таком случае предлагают госпитализацию и проводят заместительную гормональную терапию препаратами, содержащими аналоги прогестерона.

Поскольку тонус матки не является заболеванием, врачи выясняют причины, вызывающие данный симптом и назначают лечение обнаруженной патологии.
Кислородное голодание угрожает плоду при маловодии.

Симптомы, при которых нужно срочно обратиться за врачебной помощью:

Видео

В этом ролике врач-гинеколог кратко расскажет все, что нужно знать, о тонусе матки: причины возникновения, диагностика, как снять, профилактика.

Расскажите, сталкивались ли вы с проблемой повышенного тонуса во время беременности. Где проходило лечение: дома или в стационаре? Какие методы расслабления были особенно эффективными? Здоровья вам и счастливого материнства!

Загрузка…

Как снять тонус матки при беременности в домашних условиях

Как снять тонус матки? Опасно ли такое состояние? Это вполне привычное явление для организма женщины как в обычной жизни, так и в период беременности. Матка является полым мышечным органом, а любые мышцы имеют способность к сокращению.

Именно это должно успокаивать беременных женщин. Но нередки случаи, когда тонус матки повышен. В этом случае его принято называть гипертонусом. Он может вредить плоду или даже самой беременности, а потому стоит знать, как снять тонус.

Лечение чаще всего проводится в стационаре, но в случае, если гипертонус не угрожает беременности, можно избавиться от него и в домашних условиях.

Причины возникновения

Вызвать повышение тонуса матки способно множество причин, но перечислить все вкратце было бы просто невозможно.

Именно по этой причине ниже приведены только основные, встречающиеся в медицинской практике наиболее часто:

Резус-конфликт. Тонус матки бывает повышен из-за различий в резус-факторах родителей. Если у одного он положительный, а у другого отрицательный, это может повлиять на плод, находящийся в утробе.
Растяжение матки может стать одной из причин к повышенному ее тонусу. Это происходит по той причине, что при растяжении нарушается строение мышцы, сокращаясь, она пытается восстановить свою былую форму. Растяжение данного органа может появиться при многоплодной беременности, большом весе малыша или же в результате большого скопления жидкости в данной области.
Седловидная и двурогая матка также может стать поводом к развитию данной патологии. Именно эти две особенности могут спровоцировать многоплодную беременность, а потому нередко, когда появляется сразу две причины. Помимо неправильной формы органа, может возникнуть еще и растяжение его стенок.
Сильный токсикоз может навредить матке. При банальном чихании напрягаются почти все органы, в том числе и матка. То же происходит и при исторжении рвотных масс из организма. Полностью избежать токсикоза невозможно, но сократить его можно с помощью медикаментов.
Гормональный дисбаланс тоже принимает участие в данном заболевании. При недостатке прогестерона имплантация плодного яйца может закончиться неудачей, да и избыточное количество мужских гормонов может также спровоцировать выкидыш.

Лечение назначается исходя из причин, способствующих возникновению гипертонуса матки.

Диагностика и лечение

Диагноз «гипертонус матки» ставится исключительно врачом, наблюдающим беременность пациентки по показаниям ультразвукового исследования.

Сама матка состоит из трех слоев. Гипертонус обнаруживается при частых сокращениях миометрия. Снизить его сократительную способность можно в домашних условиях.

Для этого необходимо лишь выполнять следующие упражнения:

Давно было выяснено, что если полностью расслабить лицо, то и многие мышцы начнут успокаиваться. То же самое должно постигнуть и матку. Необходимо принять удобное для пациентки положение и попытаться расслабить мышцы лица и шеи. Рекомендуется лежать, выполняя данное упражнение. Оно расслабляет организм и все мышцы и органы. Если получится освоить данное упражнение, то оно может также пригодиться и при родовой практике, а не только при подготовке к оной.
Поза «Кошечки» известна всем женщинам еще, наверное, с детского сада. Для того чтобы выполнить данное упражнение, необходимо принять коленно-локтевую позу, но также можно принять упор и на ладони. Данная поза помогает матки принять подвешенное положение, что просто необходимо для того, чтобы расслабить мышцы данного органа. В исходном положении голова должна быть наклонена вниз, но в момент, когда образуется прогиб в спине, нужно поднять ее вверх. Затем, минуя исходное положение, нужно выгнуть спину вверх, а взгляд должен упираться в ноги. После нескольких таких упражнений следует лежать некоторое время.
Снять тонус матки при беременности, можно и просто встав на четвереньки. Как уже объяснялось, матка находится в данном случае в подвешенном состоянии, что помогает ей расслабиться и приобрести нормальные сократительные способности. Достаточно всего две минуты для этого, но затем нужно некоторое время отдохнуть, в процессе чего можно просто лежать на полу или кровати, в зависимости от того, где проводилось данное упражнение.
Лечение гипертонуса в домашних условиях может проводиться и с помощью ароматерапии. Нужно подобрать масла, которые нравятся пациентке и способны ее успокоить. Но при этом нужно понимать, что есть такие ароматы, которые, напротив, тонизируют данный орган, а потому стоит проконсультироваться с врачом на сей счет. Можно также сделать и какой-либо медальон или талисман, чтобы брать их с собой в сумке.
Избежать гипертонуса в домашних условиях помогут и чаи с добавлением пустырника, мяты, мелиссы и валерианы. Желательно смешать их все в пропорциях 1:2:2:2. Также не запрещено при беременности принимать таблетки валерьянки и пустырника.
В домашних условиях убрать гипертонус поможет и специальная йога для беременных, а также расслабляющая музыка. Стоит понимать, что нужен человек, который будет направлять при этом пациентку и помогать ей в случае чего, а потому стоит с осторожностью подходить к подобному способу лечения.

Любое лечение из предложенных выше поможет привести тонус матки в порядок, но при использовании любого из них стоит обратиться за консультацией к врачу, дабы не навредить себе в случае неосторожности.

Наблюдающий женщину специалист может посоветовать ей принимать магний в сочетании с витаминов В6. Это также помогает следить за работой матки.

Профилактика

Стоит понимать, что лечить следствие сложнее, чем предотвратить его появление. Нужно тщательно изучить причины возникновения повышенного тонуса матки и попытаться исключить их.

Нужно постараться избегать стрессов и перенапряжений. Это слишком вредно при беременности, каждый знает. Повышение тонуса может стать следствием подобных волнений. Из-за гипертонуса нередко происходит отслаивание плаценты, что ведет к самопроизвольному прерыванию беременности.

Лучше всего избегать просмотра триллеров, ужасов и прочих фильмов, сериалов и мультипликационных шедевров, заставляющих слишком остро реагировать на происходящее на экране. Для просмотра лучше выбирать комедии, которые подарят много положительных эмоций, что хорошо скажется на здоровье.

Стоит также отказаться от большой двигательной активности, отдавая предпочтение длительному отдыху, поскольку в период беременности оказанная на организм женщины нагрузка может негативным образом сказаться и на состоянии плода.

Но и целыми сутками лежать также не следует. Рекомендуется много времени проводить на свежем воздухе. Желательно, чтобы это были пешие прогулки на природе, вдали от выхлопных газов и застоявшегося воздуха. Но не стоит слишком усердствовать в этом плане.

Физическую активность можно восполнить и с помощью йоги и фитнеса для беременных. Проводить их необходимо под наблюдением кого-либо. Это может быть как тренер, так и родные, которые в случае необходимости смогут помочь.

Соблюдение диеты также поможет в лечении и в качестве профилактики повышенного тонуса матки. Стоит следовать всем рекомендациям врачей, дабы не пришлось впоследствии прибегать к медикаментозному лечению, которое может негативно сказаться на плоде.

В качестве одного из пунктов диеты должно быть достаточное количество принимаемой в день воды. За сутки беременная женщина должна выпивать более полутора литров чистой воды. Чай, кофе и прочие напитки не считаются.

Разумеется, стоит помнить и об одежде пациентки. Она не должна носить тесную одежду, стесняющую движения. Лучше, если она будет из натуральных тканей, которые хорошо греют, но при этом не дают перегреться, а также свободный покрой даст необходимую свободу действий.

Главным в период подобной профилактики, да и в лечении, врачи считают отсутствие паники. Не стоит волноваться, если был диагностирован гипертонус матки, поскольку это вполне нормальное явление в период беременности. Почти 60% женщин получили подобный диагноз, а большая их часть смогла выносить и спокойной родить здоровых детей.

Как снять тонус матки при беременности в домашних условиях и что нельзя делать

Угроза прерывания

Будущим мамам часто приходится решать вопрос, как снять тонус матки при беременности. Беременность — это прекрасное состояние, которое испытывает практически каждая женщина. В это время девушка должна быть особо аккуратной и следить не только за своим здоровьем, но и за здоровьем своего малыша. Во время беременности будущих матерей подстерегает много опасностей, не зря практически у каждой дамы после рождения ребенка появляется определенная болезнь, которой до беременности не было. Наиболее встречаемый диагноз в этом случае — так называемый тонус матки. Это состояние на любой стадии требует консультации соответствующего специалиста. Откладывать сеанс с врачом в таком случае очень опасно. Избавиться от недуга можно и в домашних условиях.

1
Суть проблемы

Всем известно, что матка — это важнейший репродуктивный женский орган, состоящий из 3 слоев: периметрия, миометрия и эндометрия. Миометрий — это средняя оболочка, которая способна сокращаться. Именно эта мышечная ткань интенсивно работает в процессе родов. В повседневной жизни эта мышца должна быть расслабленной во избежание перегрузок. Именно такое состояние матки принято считать нормальным тонусом.

Когда же ни с того ни с сего матка начинает сокращаться во время беременности, это говорит о том, что тонус существенным образом повышен. В такие моменты следует принимать снижающие тонус меры, которые, как правило, назначает врач после детального обследования. Все же нельзя говорить о том, что такое состояние женского органа является патологией. Иногда это вполне нормальное состояние, поэтому прежде чем приступать к самостоятельному лечению, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Например, в западной медицине от тонуса матки не избавляются и считают это нормой. Не лечится явление только в том случае, если он не сопровождается побочными эффектами, которые отрицательно влияют на состояние здоровья пациентки. Довольно часто маточный тонус увеличивается во время смеха или же чихания. Этот же процесс наблюдается и при оргазме. Назвать это болезнью нельзя. Когда же тонус держится длительное время — это заставляет задуматься и приступить к лечению.

Если вовремя не приступить к устранению подобной проблемы, последствия ее могут быть плачевными. Самым страшным из них может стать угроза выкидыша или же непосредственно потеря ребенка. Особенно актуален этот риск на ранних стадиях беременности. Если же тонус повысился уже за пару месяцев до предполагаемых родов, это может вызвать преждевременные роды.

Чаще всего у беременных женщин тонус повышается именно на ранних сроках беременности. До 28 недель существует угроза выкидыша, по истечении этого времени беременная женщина может просто родить ребенка раньше положенного срока, что тоже не есть хорошо.

Реже всего тонус матки появляется за несколько дней до родов. Именно в это время тонус самый безопасный. Специалисты утверждают, что таким образом организм будущей матери тренируется перед сложными в большинстве случаев родами. Все же пускать болезнь на самотек не нужно, так как, несмотря на ее безопасность, в последние дни беременности это может отрицательно отразиться на будущем развитии младенца.

Повышенный тонус матки в 1 и 2 триместре беременности — симптомы и лечение

2
Психологический способ

Снять тонус матки в домашних условиях не так уж и сложно, как может показаться на первый взгляд. Существует множество методик, с которыми каждая женина может справиться даже без помощи врача, но по его назначению.

Ни для кого не секрет, что во время беременности в организме каждой дамы происходит множество гормональных изменений. В частности тонус матки может тоже повыситься вследствие этого процесса. А гормональный фон любого человека очень чувствительный к эмоциям и различным переживаниям.

Многие профессионалы утверждают, что для снятия тонуса матки для начала необходимо просто успокоиться. Беременная девушка должна постоянно находиться в состоянии эмоционального спокойствия. Ни в коем случае нельзя паниковать и делать резкие движения. Часто специалисты для самых эмоциональных будущих матерей выписывают безвредные успокоительные препараты, но все же к этому способу необходимо обращаться только в крайних случаях.

Если вы заметили, что тонус матки после переживаний и паники начинает вызывать неприятные ощущения внизу живота, то следует сразу же обратиться за помощью к профессионалу. Сотрудники медицинских учреждений предоставляют неотложную помощь и снимают все сопутствующие боли. После такого вмешательства будущая мама должна много раз подумать, прежде чем нервничать, так как следующий приступ может стать фатальным.

Опытные психологи советуют во время беременности читать интересные детские сказки или же книги про воспитание детей. Говорят, что это успокаивает мам, убирает тонус, и после этого они думают только о здоровье своего будущего малыша и вовсе забывают обо всех существующих проблемах.

Каковы причины, сопутствующие симптомы и способы лечения гипертонуса матки при беременности

3
Физический способ

Также для устранения проблем подобного рода опытные профессионалы разработали специальные физические упражнения, которые помогут убрать тонус матки и тем самым обезопасить будущих матерей от потери ребенка.

Первым и наиболее эффективным является упражнение, которое получило название «кошка». Беременная женщина должна встать на коленки и руки. Это положение уже будет напоминать наших пушистых друзей. После этого следует максимально прогнуться в спине и вдохнуть. После прогиба хребта рекомендуется поднять голову вверх и выдохнуть.

В случае если женщине на последнем месяце сложно это делать, можно просто постоять на четвереньках, максимально расслабляя все мышцы, в том числе и лицо. Многие специалисты в области медицины говорят о том, что максимальное расслабление именно лицевой мускулатуры способствует максимальному расслаблению всех остальных мышц.

Снижение тонуса матки может обеспечить и традиционное занятие йогой для беременных. Гинекологи говорят, что данный комплекс упражнений только благотворно влияет на физическое здоровье как женщины, так и будущего младенца. Если же до беременности вы регулярно занимались каким-то видом спорта, то вы можете продолжить это делать, немного снижая интенсивность и частоту. При этом следует регулярно посещать врача для контроля влияния этих занятий на плод.

Нельзя забывать о дыхательной гимнастике. Эти простейшие упражнения тоже положительно влияют на тонус матки. Но прежде чем заниматься физическими упражнениями любого рода, следует обязательно проконсультироваться с врачом-гинекологом. Только он может вам точно сказать, можно ли вам напрягать организм или же лучше устранить возникший тонус другим более безопасным методом.

Как можно подготовить шейку матки к родам?

4
Применение ароматерапии

Казалось бы, ароматерапия — это нетрадиционный метод лечения, который помогает далеко не всегда, даже при самых незамысловатых болезнях. Все же многочисленные исследования показали, то фито- и ароматерапия благотворно влияют на процесс устранения повышенного тонуса матки. Всевозможные травяные чаи и приятный аромат эфирных масел не только успокаивают беременную женщину, но и постепенно ликвидируют проблему повышенного тонуса матки.

Специалисты детально изучили влияние ароматерапии на женский организм во время беременности,и итоги исследований показали, что наилучшим образом на здоровье будущей матери влияет мята, мелисса, пустырник и даже валериана, давно известная успокоительными свойствами.

Из этих трав можно готовить чаи и отвары. При этом их можно заваривать как по отдельности, так и все вместе. Смесь сушеных трав следует залить кипятком и настоять как минимум 5 минут. Очень крепкий напиток не пойдет на пользу, поэтому настаивать нужно не более 15 минут.

Кроме чаев при тонусе матки можно пользоваться специальными аромамедальонами. Это специальный кулон, в который закапывается несколько капель успокаивающего ароматического эфирного масла. Это изделие всегда носится на шее и снимается только на ночь. Если в людном месте вы почувствовали, что теряете равновесие, следует просто поднести медальон к носу и вдохнуть его аромат. В качестве расслабляющих эфиров используются лаванда, фиалка и грейпфрут. Используя эти масла, будущую мать вряд ли застанет тонус матки.

Существует еще множество методик, которые помогают избавиться от повышенного тонуса матки. Все же самые действенные из них описаны выше. Теперь вы знаете, как снизить тонус матки при беременности в домашних условиях. Все же не забывайте перед осуществлением любой методики консультироваться со специалистами, чтобы избежать серьезных последствий.