Консультанты по ГВ – будущим мамам: не надо готовить грудь, готовьте голову!
Кормление грудью – естественный процесс. Гинекологи и педиатры старой закалки советовали еще до родов готовить соски, растирать ареолы, рассасывать протоки и разминать железу. Но это миф. Консультанты по грудному вскармливанию и прогрессивные врачи уверены, что готовить молочные железы к лактации не надо. Готовить надо голову. То есть выработать позитивный настрой, заручиться поддержкой близких и точно знать основные правила грудного вскармливания.
Нужна ли подготовка
Подготовить грудь к кормлению будущим мамам иногда советуют гинекологи. Врачи рекомендуют растирать сосок плотной тканью или смоченным махровым полотенцем для того, чтобы предотвратить растрескивание кожи. Готовя грудь к лактации, женщины испытывают неудобства, дискомфорт и неприятные ощущения. Растирание приводит к травмам нежной кожи и провоцирует сократительную активность матки.
Консультанты по грудному вскармливанию уверены, что готовить молочные железы не надо. Природа все давно предусмотрела. Каждая женщина способна кормить грудью, несмотря на отсутствие предварительной подготовки.
Советы, которые помогут подготовиться к кормлению:
- Ознакомиться с основами благополучного грудного вскармливания и запомнить их. Если знать теорию, то на практике все обязательно получится.
- Настроиться на благополучное грудное вскармливание. Лактация зависит от подхода мамы к ГВ. Поэтому долой тревоги и сомнения.
- Избавиться от стереотипов по поводу того, что кормить можно только с определенной формой сосков. Любая женщина может кормить малыша.
- Приобрести удобные бюстгальтеры для кормления. В них не должно быть косточек и жестких вставок.
Чего делать нельзя
Грудное вскармливание вызывает множество споров и сомнений. Иногда от женщин можно услышать, что подготовка молочных желез к кормлению во время беременности гарантирует отсутствие проблем в будущем. Это не так. Даже гинекологи иногда дают нелепые советы и рекомендации.
При подготовке к лактации нельзя:
- Растирать. Еще несколько десятилетий назад врачи рекомендовали тереть жесткой тканью нежнуюкожу, чтобы подготовить ее к сосательным движениям ребенка. Иногда такие рекомендации можно услышать даже от современных врачей.
- Рассасывать и растягивать. При плоских и втянутых сосках могут порекомендовать рассасывание. Этот способ в действительности помогает растянуть сосок, но он очень опасен для беременной женщины. Лучше оставить такую задачу для новорожденного ребенка.
- Закалять. Под действием низкой температуры соски вытягиваются вперед. Но это не должно быть основанием для регулярного закаливания. Смазывать спиртовыми лосьонами и прочими жидкостями, которые делают кожу грубой, также запрещено.
Любое механическое воздействие на ареолу вызывает выброс окситоцина. Этот гормон заставляет мышцы сокращаться. Таким же способом он действует на стенки матки. Стимуляция сосков может привести к преждевременным родам, отслоению плаценты и прочим осложнениям. После родов ребенок самостоятельно «запустит» лактацию и подготовит молочные железы к грудному вскармливанию.
Важна ли форма и размер груди
При подготовке груди к груди к кормлению ребенка многие женщины обращают внимание на ее размер. Существует ошибочное мнение, что при большом объеме вырабатывается много молока, и быстро налаживается лактация. Однако это не так. Объем вырабатываемой детской пищи напрямую зависит от емкости груди. Она может быть большой при маленьком объеме или маленькой при большой груди.
Будущей маме не надо переживать о том, что в ее маленькой груди может «не поместиться молоко». Если знать строение молочной железы, то такие мысли даже не придут в голову.
В молочной железе располагаются клетки, в которых хранится молоко. Визуально они напоминают виноградные грозди. От каждой отходит проток, который ведет к соску. Дольки располагаются не только по периметру, но и внутри. При большой емкости протоки находятся даже в области подмышек. Внутреннее строение груди мало связано с ее внешними размерами. Поэтому даже женщины с маленькой грудью могут кормить долго и успешно.
И даже если емкость груди небольшая, это не препятствует успешному ГВ. Просто грудь будет работать в усиленном режиме, а частота кормлений будет выше.
Размер, объем, форма и прочие показатели молочных желез не связаны с успехом грудного вскармливания.
Что делать, если соски плоские
Когда женщина пытается подготовить соски для кормления, она обращает внимание на их форму. У большинства будущих мам не возникает сложностей. Однако некоторые женщины сталкиваются с тем, что у них плоские или втянутые соски.
При плоских сосках приложить малыша к груди будет тяжело. Ребенок пытается ухватить ареолу, но сосок еще больше прячется внутрь. В этом случае консультанты по ГВ рекомендуют стимулировать грудь перед кормлением. Мягкими движениями надо растереть сосок и слегка потянуть за него двумя пальцами. Движения не должны доставлять женщине болезненные ощущения или дискомфорт. Со временем малыш сможет рассосать даже втянутый сосок.
При плоских сосках категорически нельзя использовать пустышки и бутылочки в первые месяцы, поскольку малыш может отказаться от маминой груди в пользу более доступного питания. Из бутылки молоко льется в рот ребенку, а во время ГВ приходится постараться для получения питания.
Стимуляция плоских сосков перед родами возможна, но только под контролем врача или сертифицированного консультанта по ГВ. Важно помнить, что такие действия могут привести к преждевременным родам.
Если грудь очень чувствительная
Даже если правильно подготовить грудь к кормлению, во время первого прикладывания у женщины могут появиться неприятные ощущения. Они связаны с сосанием нежной ареолы. Интенсивность дискомфорта зависит от порога чувствительности у мамы. Одни ассоциируют его с покалываниями, а другие говорят об искрах в глазах. В норме неприятные ощущения проходят в течение 1-2 недель.
Боль во время кормления бывает связана с неправильным прикладыванием ребенка. Малыш должен глубоко захватывать ареолу. При этом его нижняя губа выворачивается наружу. Если захват происходит неправильно, то ребенок травмирует сосок. Это приводит к болезненным ощущениям, растрескиванию кожи и даже кровотечениям.
В редких случаях причиной неприятных ощущений во время ГВ становится короткая уздечка языка у младенца. Определить эту особенность может врач. Также доктор подберет способ исправить ситуацию.
Правила гигиены до родов и после
Подготовка к грудному вскармливанию обязывает будущую маму узнать о правилах гигиены. Многие женщины до родов используют разнообразные мази, кремы и гели для душа. Эти средства обещают подготовить грудь к лактации и сохранить ее красивой. В действительности лосьоны не имеют никакого отношения к ГВ. При этом они увлажняют кожу и предупреждают появление растяжек. Если будущей маме такой уход доставляет удовольствие, то его можно использовать.
После родов во время грудного вскармливания не рекомендуется наносить наружные средства на грудь, поскольку они могут попасть в рот ребенку. Гигиенические процедуры следует раз или два в день, но не после каждого прикладывания. На сосках железы Монтгомери вырабатывают специальную смазку. Если ее регулярно смывать, то кожа ареолы высохнет и растрескается.
Подготовка груди к кормлению не требует сложных процедур. В организме будущей мамы все процессы заложены природой. Лактация начнется сразу после родов. Чтобы не возникало трудностей, необходимо запомнить основы успешного грудного вскармливания и заручиться поддержкой близких по духу людей.
Подготовка к кормлению грудью. Налаживание грудного вскармливания
Содержание:
Пока будущая мамочка еще беременна, она редко задумывается о кормлении грудью, особенно если малыш первый. Как правило, ее больше волнует, как кормление может повлиять на состояние груди. А те, кто ожидает второго-третьего малыша, могут с тревогой ожидать начала кормления: все ли получится? Поэтому часто готовить грудь к кормлению начинают еще во время беременности. Но нужно ли это делать?
Определенная забота на самом деле нужна, ведь с момента, когда пуповина окажется перерезана, грудь станет главным соединяющим маму и малыша органом. Но все должно быть в разумных пределах. Лактация — это не болезнь, а нормальное состояние женщины! Причем это состояние — как и беременность — дает каждой из нас особый повод вести здоровый образ жизни. Нормальной среднестатистической женщине достаточно всего лишь вести себя так, как если бы она просто хорошо заботилась о своем здоровье. Бывают, конечно, и особые случаи, но до родов возможность повлиять на них не слишком велика. Что же может потребовать нашей особой заботы?
Форма и размер груди
Чего делать не надо: впадать в уныние при мысли о том, что кормление испортит форму вашей груди — и тем более прикидывать, как бы завершить лактацию пораньше. Действительность отличается от принятых представлений: на самом деле форма груди меняется не в процессе кормления, а во время беременности!
По мере приближения родов грудь увеличивается — в ней развивается железистая ткань, которая после появления крохи будет вырабатывать молоко. Некоторая часть жировой ткани также заменяется на железистую. Особенности же ткани груди таковы, что жировая ткань достаточно хорошо держит форму, а вот железистая ткань форму не держит совсем, кормящая грудь становится налитой только за счет того, что в железистой ткани содержится молоко.
Обратный процесс тоже должен происходить постепенно — после введения прикорма, с уменьшением потребности ребенка в молоке, железистая ткань начинает снова заменяться жировой. Если кормление заканчивается раньше этого времени — грудь до следующего кормления останется в том же состоянии, что была на момент окончания лактации, то есть с преобладанием железистой ткани, а значит, увы — обвисшей. И, как ни странно, благодаря этой особенности женского организма после длительного вскармливания грудь может лучше сохранить форму, чем при отсутствии кормления!
Кроме того, очень большую роль в том, потеряет грудь форму после кормления или сохранит ее, играет наследственность. Вносит свой вклад и то, насколько эластична кожа груди.
Что делать можно, но необязательно: если на свою наследственность будущая мама повлиять не в состоянии, а длительность кормления зависит в первую очередь от ее собственного настроя, то для увеличения эластичности кожи груди можно сделать кое-что заранее. Положительно влияет на эластичность кожи груди контрастный душ, некоторые мамы хорошо отзываются о применении специальных кремов для беременных, сохраняющих упругость бюста. Однако при использовании таких кремов будьте осторожны: если продолжать использовать их уже после родов, есть вероятность, что подобная косметика может оттолкнуть малыша своим запахом, а то и вызвать раздражение при соприкосновении кожа к коже.
О чем стоит позаботиться: что действительно важно для сохранения упругости и общего состояния груди, так это хорошее поддерживающее белье. Мамам с большой грудью пользоваться поддерживающим бюстгальтером лучше начинать уже на последнем триместре беременности, а затем использовать его весь период кормления. Если же грудь небольшая, то особенно актуален поддерживающий бюстгальтер в первые недели кормления, когда грудь размера А или В после прихода молока может очень резко увеличиться в размерах до С или даже D. Оптимальный бюстгальтер для кормления — бесшовный (поскольку давление от швов может способствовать застоям молока), эластичный (например, из микрофибры) и с распределенной поддержкой. Такой бюстгальтер вполне можно покупать еще во время беременности, потому что он изменяет свой размер вместе с растущей грудью и продолжает хорошо ее поддерживать, несмотря на сильные колебания размера.
Также обязательно стоит подумать заранее об удобной одежде для кормления в роддоме и дома: либо со специальными разрезами впереди, которую можно заказать на многих сайтах в Интернете по запросу «одежда для кормления», либо как минимум на пуговицах или на молнии. На практике очень часто после родов первородящие мамы с удивлением обнаруживают, что та одежда, которую они приготовили для комфортного пребывания в роддоме, совсем не приспособлена к тому, чтобы можно было в любой момент легко и элегантно дать грудь своему малышу и действительно кормить его по первому требованию.
Форма сосков
Чего делать не надо: «закалять соски». Рекомендации растирать соски махровым полотенцем, носить в бюстгальтере тряпочки, «рассасывать грудь» или использовать любые другие подобные методы — не оправдывают себя. В процессе беременности и после родов кожа сосков и ареолы сама по себе выделяет специальную защитную смазку, которая должна защищать ее от травмирования ртом ребенка, — но если растирать соски полотенцем, то смазка, разумеется, сотрется, и грудь останется беззащитной, так можно и раздражение кожи заработать.
Совет «рассасывать грудь» тоже не дает особых результатов: маленький ребенок сосет грудь совершенно особым образом, не так, как это предполагает себе его папа. Для эффективного сосания нужна постоянная практика именно такого сосания: подрощенные ребятишки часто уже через неделю без груди забывают, как сосать грудь правильно, и мамы часто удивляются тому, что, например, после долгого перерыва кормление на первых порах причиняет боль. Да просто ребенок забыл, как это делать правильно! Что говорить о его папе, который последний раз практиковался в этом пару десятков лет назад — ожидать от него нужного воздействия на грудь не приходится.
Кроме того, есть еще пара сложных моментов: микрофлора во рту взрослого человека, мягко говоря, небезупречна и очень сильно отличается от микрофлоры во рту младенца, на взаимодействие с которым рассчитана мамина грудь. Кариес во рту у папы может стать причиной проблем с сосками у мамы, если будущие родители слишком серьезно восприняли совет о необходимости «рассасывать грудь». Что еще хуже, в конце беременности любые манипуляции с соском — «рассасывание» ли груди или растирание ее полотенцем — могут спровоцировать выброс гормона окситоцина, который приводит матку «в тонус» и способен привести к преждевременным схваткам.
Что делать можно, но необязательно: использование специальных кремов для смягчения сосков нужно не всем. Действительно, такие кремы помогают, если у беременной в последнем триместре обостряется чувствительность сосков, либо если в первые дни кормления возникают трещины. Основной причиной возникновения трещин является неправильное прикладывание к груди, о чем мы позже поговорим подробнее — при условии правильного прикладывания никакие дополнительные средства могут и не понадобиться. Если же все-таки нужда в них возникает, лучше всего для этой цели подходят кремы из чистого ланолина — не имеющие ни вкуса, ни запаха и не нуждающиеся в смывании.
О чем стоит позаботиться: обязательно обратите внимание на форму своих сосков. Если они плоские (плоские соски — те, что не выступают над ареолой) или даже втянутые (представляющие собой как бы ямочку в ареоле), это может несколько осложнить захват груди малышом. Чтобы точно убедиться, какая форма у ваших сосков, можно попробовать воздействие холода, например прикоснуться кубиком льда: обычный сосок станет выпуклым и вытянется вперед, плоский — не изменит своей формы, а втянутый, соответственно, втянется внутрь ареолы. Малышу трудно удерживать в ротике грудь со втянутым или плоским соском, поэтому будьте готовы в первые дни после рождения проявить терпение и настойчивость.
Что касается различных механических приспособлений, то их помощь второстепенная, но часто может оказаться полезной. Так, можно непосредственно перед кормлением немного вытягивать соски просто пальцами или молокоотсосом. Существуют также специальные формирователи соска: по форме напоминающие ракушку, со стимулирующим ареолу силиконовым валиком, которые надевают незадолго до кормления, и они помогают соску приподниматься. Иногда советуют воздействие шприцем либо напоминающими шприц устройствами, но лучше этого не делать: многие мамы считают, что это менее эффективно, чем уже названные средства, а в первые дни после родов обычно еще и болезненно.
Предлагая грудь с плоскими или втянутыми сосками, поначалу нужно будет хорошо поддерживать головку малыша и формировать складочку на груди параллельно ротику, чтобы проще было захватить ее. Лучше всего, если с правильным прикладыванием малыша вам сразу помогут консультант по грудному вскармливанию или опытная акушерка.
Помогает также кормление в положении из-под руки, и, самое главное — отказ от использования искусственных сосок и пустышек. Обычно у новорожденных деток очень силен сосательный рефлекс, и если мама предлагает только грудь — малыш будет прилагать старания, чтобы взять и научиться сосать именно грудь; если же параллельно с не очень удобной для сосания грудью мама предлагает искусственную соску — совсем нередко дети выбирают более удобный для сосания предмет… Преодолима и такая ситуация, но труда маме понадобится еще больше.
Основное, о чем следует помнить, — это то, что детки, которых мама старается прикладывать хорошо, всегда рассасывают «под себя» практически любую грудь за первые две-три недели кормления, и соски затем так и остаются более выпуклыми, чем раньше!
Готовим голову!
Основной совет молодым мамам — готовить к кормлению нужно в первую очередь голову. Узнайте заранее хотя бы самое основное об уходе за малышом, о возможных сложностях в кормлении грудью и о путях их преодоления. Если вы беременны и читаете эту книгу — поздравляем, вы уже делаете многое для успешного кормления!
Чего делать не стоит: покупать литературу о детях неизвестных авторов, в особенности написанную в прошлом веке. Очень часто оказывается, что в таких книгах просто-напросто перепечатывается информация годов 50-60-х, когда считалось, что искусственное вскармливание — это не просто нормально, но еще и отличительный признак «продвинутой» мамы… Не прошел проверки временем и хорошо всем известный доктор Спок: когда-то его книги произвели революцию, по тогдашним понятиям о воспитании это действительно был огромный шаг вперед. Но с точки зрения современных знаний о кормлении грудью и взаимодействии с детьми, многие из изложенных в его книге советов попросту вредны. К тому же мало кто знает, что сын Спока, воспитанный по его знаменитой системе, не разговаривал со своим отцом до конца его жизни…
Вместо Спока лучше обратить внимание на книги Уильяма и Марты Сирс (в другом издании — Серз): в семье этих известных педиатра и медсестры, воспитавших восемь детей, придерживались вполне актуального сейчас стиля attachment parenting. На русский это чаще всего переводят как «стиль сближения». Их книги «Ваш ребенок от рождения до двух лет», «Ночное родительство», «25 главных советов молодой маме» мягко и вместе с тем профессионально учат находить взаимодействие со своим ребенком.
Также хорошо бы посетить и оставить закладки на следующих сайтах в Интернете:
- http://akev.ru/content/blogcategory/23/52/ — статьи и переводы членов Ассоциации консультантов по естественному вскармливанию;
- http://breastfeeding.narod.ru/ — сайт «Подсказки для кормящих мам» с прекрасными анимированными статьями и переводами зарубежных статей;
- http://www.llli.org/Russian.html — русскоязычная страница Международной Молочной Лиги, где можно ознакомиться с переводами статей по актуальным для кормящих мам вопросам.
Вот, собственно, и все, что можно сделать до родов — остальное впереди!
Три вопроса о грудном вскармливании
У моей мамы и старшей сестры во время кормления грудью были проблемы с сосками — болезненные трещины. Мама говорит, что в качестве профилактики нужно после душа более старательно растирать соски полотенцем. Насколько рано нужно начинать это делать? Сейчас у меня второй триместр первой беременности. Но мама тоже делала такую профилактику, а проблемы все равно были. Что можно делать еще? Честно говоря, мне даже растирать полотенцем — уже неприятно: жестко… кожа очень нежная…
Очень хорошо, что вы собрались подготовиться к кормлению еще до родов! Вы делаете сейчас очень важное и нужное дело — узнаете, как проходило кормление у ваших старших родственниц. Но в перенимании чужого опыта есть особенность: если вы точно знаете, что чужой опыт был негативным, то вам могут рассказать только о том, как именно пришли к этим негативным результатам. Разумеется, следуя таким советам, вы скорее всего получите тот же результат… И если ваша мама растирала соски полотенцем в качестве профилактики от трещин, а трещины все равно были, то зачем же вам повторять то же самое? К тому же при очень нежной коже растирание полотенцем может само по себе стать предпосылкой для возникновения трещин…
У меня совсем маленькая грудь, сильно беспокоюсь, будет ли у меня достаточно молока?
Не переживайте — размер груди практически не влияет на выработку молока! Количество молока определяется не размером груди, а ее емкостью, а емкость в свою очередь зависит от количества железистых клеток. Железистые клетки развиваются в груди во время беременности и особенно активно — в первые дни после родов, в прямой зависимости от частоты кормлений ребенка. Вашей задачей является кормить малыша как можно чаще, и тогда предложение будет соответствовать спросу!
Я и моя подруга ждем малышей, срок почти одинаковый. Но у нее из груди постоянно выделяются капельки молозива, она даже уже начала использовать специальные прокладки в бюстгальтер, а мне не удается добыть ни капельки! Неужели это означает, что у меня будут проблемы с молоком?
Нет, не беспокойтесь, это всего лишь индивидуальная особенность груди, которая совершенно ничего не говорит о количестве молока! Просто вашей подруге надо быть готовой к тому, что после родов молоко будет подтекать еще активнее. Ну а у вас просто будет несколько меньше сложностей с намокающей одеждой! Так что ожидайте своего крошку без тревоги.
Рюхова Ирина,
глава из книги «Как подарить малышу здоровье: кормим грудью»
Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]
как разработать молочные железы при кормлении
Симптомы болезней груди
Лактационный период у каждой женщины отличается. Одни имеют очень много молока, у других его может быть очень мало. Одним из эффективных способов для решения проблемы с дефицитом молока и налаживания грудного вскармливания является массаж молочных желез. Он существенно повышает кровообращение, укрепляет молочные железы. Если делать его каждый день, застой молока в груди не грозит, а от плотных комочков можно избавиться уже за неделю. Делать массаж совсем несложно, к тому же он помогает улучшить общее самочувствие, снять тревожность и расслабить.
1
Что происходит в молочных железах после родов
Во время беременности и грудного вскармливания грудь значительно увеличивается в размерах. Меняется и ее внешний вид: увеличивается размер соска и ареолы, они приобретают темный цвет. Кожа становится более тонкой, слегка голубоватого оттенка, просвечиваются кровеносные сосуды. Могут появляться растяжки, которые сначала будут иметь розовый окрас, а потом станут белыми и могут сохраниться на всю жизнь.
Чем моложе девушка, тем эластичнее ткани ее молочных желез. Если после родов уделять должное внимание груди, то по завершении периода лактации грудь быстро восстановит свою прежнюю форму.
Чтобы избежать такого явления, как лактостаз (застой молока в молочных железах), очень важно своевременно опорожнять грудь, и главный помощник в этом — сам ребенок. При несвоевременном опорожнении грудь становится большой и плотной, даже болезненной. В ряде случаев повышается температура тела, ухудшается общее состояние. Именно по этой причине так важно разработать грудь и наладить грудное вскармливание как можно быстрее.
Массаж груди для ее увеличения и упругости: правила и техника выполнения
2
Проведение массажа
Главным плюсом массажа груди для увеличения лактации является то, что его могут использовать все женщины, которые вскармливают малыша, без исключения. А вот различные лекарственные травы, даже самые эффективные, могут использовать далеко не все.
Массаж — не только эффективное средство для налаживания грудного вскармливания, но и отличная профилактика. Во время массажа рекомендуется использовать специальные масла, которые снижают риск образования растяжек, которые выглядят довольно неэстетично.
В зависимости от того, какая цель ставится, каждая женщина выбирает для себя подходящий вариант массажа молочных желез: профилактический и лечебный.
Техника выполнения массажа
Очень важно, чтобы движения были максимально легкими, грубые движения и сильные надавливания недопустимы. Это может привести к тому, что грудь не будет отдавать молоко. Массаж должен приносить только приятные ощущения, расслаблять. Делать его нужно перед началом кормления малыша: это позволит значительно улучшить отток грудного молока.
Опрелости под молочными железами: симптоматика, причины и эффективное лечение
2.1
Профилактический
Разминать грудь таким массажем рекомендуется регулярно, что поможет избежать различных проблем при грудном вскармливании. Он помогает улучшить тонус тканей, снять болезненность в молочных железах.
Выполняется профилактический массаж следующим образом:
- 1. Ладонь положить на верхнюю часть груди, чтобы она была немного ниже ключицы.
- 2. Делать круговые поглаживающие движения, постепенно перемещаясь в направлении от основания груди к соску.
- 3. Во время массажа грудь следует периодически обмывать теплой водой.
Застудить грудь в период лактации — чем опасно и как лечить?
2.2
Лечебный
Такой вариант применяется в том случае, если у женщины в процессе грудного вскармливания возникают какие-либо проблемы. Благодаря лечебному массажу сцеживание станет намного легче, кровоток в тканях улучшится, повысится их тонус, лактостаз будет рассасываться намного быстрее.
Лечебный массаж включает в себя следующее:
- 1. Каждую грудь нужно легко поглаживать ладонью. В основе железы (под ключицами) надавить, а по мере приближения к соску давление снижать. Движение должно происходить по спирали.
- 2. Сделать прямую линию пальцами от основания железы к соску. Повторить такие же движения с разных точек основы железы к соску.
- 3. Сосок взять указательным и большим пальцами, начать аккуратно массировать его.
- 4. Стоя нагнуться вперед и потрясти грудью, но только очень осторожно.
- 5. В душе сделать массаж молочных желез, направив на них струю теплой воды, делая вращающие движения. Аккуратно промокнуть грудь мягким полотенцем.
При лактостазе застойным участкам молочных желез нужно уделить особое внимание. Каждое уплотнение нужно помассировать легкими движениями более длительно. Круговые движения в течение нескольких минут будут очень эффективны.
Если проблем с лактацией нет, не следует без надобности делать лечебный массаж. Более правильной и эффективной будет профилактическая техника.
2.3
Правила проведения массажа
Основные правила, которые позволят сделать массаж груди правильно:
- 1. Важно понимать, что манипуляции с молочными железами повышают окситоцин и приливы молока, а это вызывает дискомфорт в груди и может привести к застойным процессам.
- 2. Перед массажем обязательны гигиенические процедуры. Руки следует вымыть с мылом, ополоснуть грудь теплой водой. Не рекомендуется использовать спиртовые растворы. Если нет доступа к воде, можно взять детские влажные салфетки, не содержащие спирт.
- 3. Легкие массажные движения непосредственно во время кормления малыша дают возможность сделать отдачу молока более интенсивной. Для этого нужно прервать кормление на пару минут (ребенку можно пока дать соску) и слегка помассировать вокруг железы. Это расслабит молочные протоки, соответственно, молоко будет активнее выделяться. Особенно рекомендуется такой самомассаж, если есть ощущение, что малыш не опустошает грудь полностью.
- 4. Массаж груди для лактации должен занимать не более 5 минут.
- 5. В большинстве случаев после разминки молочных желез будет ощущаться прилив молока, поэтому нужно покормить ребенка или сцедить молоко.
- 6. Нельзя допускать переполненности молочных желез длительное время.
Эффективность массажа молочных желез для лактации сложно переоценить. Это поможет молодой маме решить многие проблемы с грудью в период ГВ и после его завершения.
Как подготовить грудь к кормлению ребенка: разработка молочных желез
В молоке матери присутствуют компоненты, которые создают иммунную защиту, способствуют формированию разных систем организма у ребенка. Чтобы молоко вырабатывалось в нужном объеме, женщине надо знать, как грудь подготовить к кормлению. Даже самые дорогие смеси не заменят этот натуральный уникальный продукт, который в состоянии подстраиваться под потребности малыша. Чтобы на сосках не образовались кровоточащие трещины, что вызывают нестерпимую боль, молодой маме недостаточно просто хорошо питаться, нужно следить и за состоянием поверхности молочных желез.
Как готовить грудь к кормлению?
В недалеком прошлом женщины, ожидая пополнения в семье, растирали вафельным полотенцем соски. Нужно ли это было делать, способствовала ли такая процедура увеличению выработки молока, ничем не подтверждается. При беременности синтезируется окситоцин. Его выброс может произойти, если женщина разрабатывает к кормлению соски. Когда матка находится в тонусе, увеличение синтеза гормона чревато преждевременными родами.
С первых месяцев беременности будущая мама должна следить за чистотой молочных желез. В этом периоде усиливается выделение пота, что способствует размножению вредоносных микробов и грибков. Во время душа, который принимать придется чаще, особое внимание надо уделять подмышкам и интимным местам.
Для ежедневной гигиены нужно использовать только натуральные средства и отдавать предпочтение детскому мылу. Начиная с предпоследнего триместра, будущим мамам советуют соски обрабатывать маслом, в составе которого присутствует токоферол.
Закаливание груди для предотвращения заболевания
Женщинам, вынашивающим малыша, полезно принимать контрастный душ, струи воды благотворно влияют на состояние кожи, возвращают ей эластичность. Закалить молочные железы до родов помогают воздушные и солнечные ванны, обтирание водой. В последнем триместре будущей маме не помешает легкий массаж в области ареолы, включающий круговые движения и подтягивания соска в разные стороны.
Закалить грудь, подготовить ее для кормления ребенка помогает плавание, врачи рекомендуют с начала беременности ходить в бассейн, однако исключить серьезные нагрузки.
Гимнастика для молочных желез
Чтобы разработать мышцы груди, сохранить ее привлекательный внешний вид, женщинам, ожидающим малыша, необходимо делать несложные упражнения:
- Руки нужно протянуть перед собой, затем отвести в стороны, соединить ладони.
- Выполнять круговые движения, как в процессе плавания.
- Выпрямить руки, друг на друга наложить ладони, при выдохе развести их сторону, при вдохе вернуть в обратное положение.
Такая гимнастика может проводиться перед кормлением. Упражнения не способствуют увеличению объема молока, но и не провоцируют возникновение преждевременных родов.
Что делать женщинам, у которых плоские соски?
Многие будущие мамы переживают, сможет ли малыш брать грудь, не станет ли голодать, как понять, наелся ли ребенок. Особое волнение до наступления лактации вызывает у женщин то, что у них плоские соски. Врачи утверждают, что до начала ГВ необходимо закалить и разработать молочные железы. Нужно научиться прикладывать малыша и держать его лицом к груди.
Ребенку несложно будет захватить ареолу и добывать себе пищу, несмотря на то, что у мамы плоские соски.
Можно выполнять упражнения, которые включают:
- Захватывание пальцами соска и вытягивание его наружу.
- Массирование груди путем пощипывания. Не рекомендуется дотрагиваться до ареолы, поскольку это чревато преждевременными родами.
- Легкое сжатие сосков между пальцами.
Некоторые мамы просто боятся или не хотят прикладывать ребенка для кормления, чтобы не испортить фигуру, не набрать вес. Однако искусственное питание не защитит малыша от болезней.
Что делать с чувствительными сосками?
Грудь быстро приспосабливается к лактации, и обычно спустя несколько недель женщина не испытывает неприятных ощущений во время вскармливания новорожденного. Но иногда и через месяц молодую маму продолжает мучить боль в сосках. Такая чувствительность наблюдается:
При молочнице, закупорке млечных протоков, аномальной активности сальных желез на коже образуются белые точки. Красные пятна возникают, когда женщина страдает дерматитом, перенесла стресс, заразилась бактериальной инфекцией.
Чаще всего молодые мамы мучаются от того, что трескаются соски. К причинам такого явления относят:
- неправильное сцеживание;
- аномальную чувствительность кожи;
- ошибки в прикладывании ребенка к груди.
Чтобы избежать возникновения повреждений для ухода за молочной железой используют гель «Бепантен», средства, что выпускаются на основе ланолинового масла, а также содержащие витамин A. Мази наносят после кормления. Если трещины уже появились, чтобы справиться с ними, кожу сосков обрабатывают «Актовегином» или спреем «Олазоль», «Корнегелем», «Солкосерилом», мазью «Арника». Для обеззараживания применяют антисептики в виде зеленки, жидкого глицерина и «Мирамистина».
Белье во время грудного вскармливания ребенка
Незадолго до родов женщине нужно приобрести лифчик с застежкойспереди и чашечками без косточек из натуральной ткани. На бюстгальтере должны быть широкие бретельки, поддерживающие грудь. Лифчик надо покупать как минимум на размер больше. Чтобы одежда не пачкалась молоком, используют лактационные вкладки. Желательно приобрести специальную подушечку, удобную для малыша и снижающую нагрузку на плечи матери.
Возможные проблемы
Молозиво после родов у женщины моментально не появляется. Эта густая жидкость защищает ребенка от инфицирования, помогает кишечнику крохи подготовиться к новым условиям жизни. На вторые или третьи сутки прибывает молоко.
Если оно не появится еще через день, не помешает консультация врача. Искусственный докорм не может заменить натуральное питание.
Чтобы грудь начала выполнять свои функции, нужно пить часто прохладную воду небольшими глотками, если она горячая, образуется такой объем молока, с которым ребенок не сможет справиться.
Общие рекомендации
Чтобы кормление малыша приносило радость, а не боль, надо не забывать о нескольких важных правилах. Первое время соски стоит смазывать кремами, увлажняющими кожу, что помогает избежать раздражения и не допустить образования трещин.
Лифчик нужно носить только из натуральной ткани, не снимать на ночь. Необходимо научить малыша правильно захватывать ареолу, касаясь подбородком маминой груди и двигая щечками, нельзя допускать, чтобы молоко скапливалось. Врачи не рекомендуют кормить ребенка по часам, а делать это, когда он требует и сколько захочет.
Улучшают лактацию теплые ванночки для молочных желез, прогревание рук и ног в горячей воде, массирование воротниковой зоны.
Как сохранить форму груди
Когда малыш подрастает, и в мамином молоке у него уже нет потребности, женщина должна заниматься собой. Чтобы ускорить восстановление формы груди после лактации, необходимо включить в рацион такие продукты, как рыбий жир, мясо, молоко. Вернуть упругость кожи помогает отжимание от пола, разведение рук с гантелями в стороны. Каждое упражнение выполняется минимум 10 раз.
Для восстановления тонуса производится:
- массирование кончиками пальцев;
- похлопывание и поглаживание груди;
- разминание молочных желез;
Улучшить эластичность тканей, ускорить циркуляцию крови помогает контрастный душ. Правильная подготовка к лактации и выполнение простых процедур после ее окончания позволяет быстро восстановить форму груди.
Чего делать нельзя?
Некоторые женщины, вынашивающие малыша, пытаясь уменьшить чувствительность сосков, растирают молочные железы махровым полотенцем или грубой тканью. Это категорически запрещается, поскольку несложно поцарапать кожу, а в ранки попадает инфекция.
Для обеззараживания не рекомендуется использовать этиловый спирт, духи или одеколон, подобные средства вызывают раздражение тканей. Нельзя прикладывать при беременности холодные компрессы или охлаждать соски льдом. Такая процедура может спровоцировать возникновение серьезных последствий, и уж точно не закалит грудь.
Как создать банк грудного молока и почему это не так страшно, как кажется
Вопрос «социальная жизнь мамы или продолжение грудного вскармливания?» в век новых технологий потерял свою актуальность. В мире давно придумали, как сделать так, чтобы никто не страдал — ни ребенок, ни мама. Решение — в создании банка грудного молока. Как правильно наладить процесс, рассказывает наш автор вместе с экспертом, консультантом по грудному вскармливанию.
Нет ничего ценнее и полезнее для ребенка в первый год жизни, чем грудное молоко матери — в этом сходятся все педиатры мира. Материнское молоко каждой женщины имеет особый состав, и повторить его не может ни одна детская смесь, какой бы инновационной она ни была. Это удивительное свойство определяется родственным составом молока с организмом ребенка. Поэтому в ситуации, когда маме нужно на какое-то время покинуть ребенка, правильнее покормить ребенка сцеженным молоком, чем искусственной смесью.
О стерильности и надежном хранении
К сцеживанию и хранению молока стоит подойти с особой тщательностью — прежде всего, все должно быть максимально стерильным. И тара для молока, и приспособление для его сцеживания, и мамины руки.
Выбор емкостей для молока — ответственный вопрос, тут подойдет далеко не каждый материал. Большинство емкостей и боксов сейчас делают из пластика поликарбоната, который, как правило, содержит бисфенол А — вещество феноловой группы, которое при нагревании может смешиваться с молоком и оказывать негативное влияние на мочеполовую систему ребенка. Поэтому на качественной посуде для младенцев, например бутылочках, обязательна маркировка BpA free.
Для создания банка молока необходим молокоотсос, бутылочки для кормления и специальные контейнеры для хранения. Удобно, когда все аксессуары подходят друг другу — к тому же, так проще всего соблюсти стерильность. Популярный среди российских мам бренд Philips Avent предлагает все необходимые решения для создания банка молока. Контейнеры совместимы с молокоотсосами, сосками для кормления и другой продукцией этого бренда, что сделает процесс сцеживания и кормления максимально удобным. Мамы могут быть уверены, что сцеженное молоко надежно хранится, а малыша, в случае необходимости, может покормить папа или другой член семьи, и малыш не откажется впоследствии от груди.
Сколько и как хранить?
Галина Валерьевна Земскова, консультант по грудному вскармливанию:
«При высокой стерильности емкости грудное молоко хранится при комнатной температуре три-четыре часа без потери свих свойств. Молоко в холодильнике хранится до трех дней, а если мама тщательно подготовила стерильную тару, то срок хранения увеличивается до восьми дней.
Если женщина работает полный день или уезжает в командировку, то имеет смысл делать запасы грудного молока — его в этом случае нужно замораживать. В морозилке грудное молоко хранится до шести месяцев при условии, что это морозильная камера глубокой заморозки.
Размороженное молоко можно использовать в течение суток и замораживать его еще раз нельзя.
Не рекомендуется размораживать молоко с помощью микроволновой печи — она дает неравномерный прогрев, и малыш может обжечься, если молоко хорошо не перемешать. Также не рекомендуется его кипятить, ведь кипячение разрушает ряд антител, материнских иммуноглобулинов. Лучше всего разогревать замороженное молоко просто под струей горячей воды.
В целом, заморозка и разморозка не меняет состав молока, лишь немного изменяется вкус. Так или иначе, это будет наиболее здоровое и полноценное питание для ребенка».
При заморозке молока в стеклянной емкости стоит быть осторожным — при заморозке стекло может дать трещину. Если молоко замораживается в пакетах, то стоит учесть тот факт, что пакеты иногда рвутся. Однако, приобретая специальные пакеты для хранения грудного молока можно быть абсолютно уверенными в их надежности. Обычно они оснащены герметичной застежкой-молнией, выполнены из двухслойного материала, не содержащего опасные составляющие для здоровья малыша.
Сцеживание
Как часто можно сцеживать молоко, если мама по каким-то причинам вообще не может кормить грудью? В этом случае рекомендуется проводить сцеживание каждые три часа с обеих грудей. Лучше, если это будет полное сцеживание, то есть максимальное освобождение груди от молока.
Если же мама кормит грудью, но ей необходимо сделать запас молока (например, она уезжает в командировку), максимальное количество дополнительных сцеживаний будет зависеть от того, насколько большой запас молока необходим.
Мама должна понимать, что ее организм вырабатывает такое количество молока, какое ежедневно необходимо ребенку, поэтому для того, чтобы стимулировать организм вырабатывать больше, понадобится какое-то время.
Галина Валерьевна Земскова, консультант по грудному вскармливанию:
«Даже если мама параллельно с кормлением грудью начнет сцеживать молоко каждые три часа, вначале результат от сцеживания будет небольшой, и это нормально. „Разгон“ лактации неприятен тем, что впоследствии мама может столкнуться с проблемой выработки слишком большого количества молока.
Поэтому если мама знает, что ей в скором времени предстоит отлучиться от ребенка, она должна начинать сцеживание заранее и в те моменты, когда молока больше всего — как правило, это в утренние часы. Отмечу: для того, чтобы не провоцировать гиперлактацию, молоко не стоит сцеживать в течение всего дня. Это дает гарантию, что после того, как мама расстанется с малышом, она не будет мучиться от неприятных ощущений в груди и застоев.
В целом, если деятельность мамы связана с регулярными отъездами, можно ввести практику рутинного утреннего сцеживания с целью создания банка замороженного молока».
Сцеживать молоко лучше электрическим молокоотсосом — он мягко, в отличие от ручного способа, не травмируя молочную железу, сцеживает молоко.
Использование такого молокоотсоса — хорошая профилактика лактостаза, кроме того, параллельно он стимулирует лактацию.
Галина Валерьевна Земскова, консультант по грудному вскармливанию:
«Советую выбрать модель, которая имеет две фазы сцеживания, т.е имитирует принцип сосания ребенка: более интенсивная и более медленная фаза, когда молоко уже хорошо идет из груди. С таким молокоотсосом это можно делать и дома, и на работе, и, если есть возможность быстрой транспортировки, то можно кормить и не замороженным молоком, а тем, которое мама сцедила накануне».
При использовании молокоотсоса также важно соблюдать чистоту и стерильность, иначе молоко будет опасно для потребления. В молокоотсосах обычно много деталей и изгибов — поэтому важность стерилизации и кипячения стоит на первом месте.
Новейшие модели электрических молокоотсосов работают бесшумно, что позволяет сцедить молоко и во время сна ребенка, и не отвлекаться во время процесса на посторонние шумы и звуки. Современные молокоотсосы комфортны и удобны в использовании, также их можно настроить на разный режим сцеживания.
Что касается чистки и хранения, подобные модели легко разбираются и легко моются благодаря небольшому количеству деталей. Более того, такие молокоотсосы идут в комплекте с посудой, так что не придется гадать, подбирая емкости для хранения молока. Бутылочки разработаны специально под определенную модель молокоотсоса, они оснащены герметичной крышкой, устойчивы к температурным режимам, и что самое главное — абсолютно безопасны для малыша.
Делать запасы, но не забывать о контакте
Как известно, кормление грудью — это важный интимный процесс для мамы и новорожденного, который обеспечивает тесную родственную связь, помогает наладить такой тонкий и необходимый контакт.
«Сохранение кормления грудью для занятых мам, работающих или учащихся, имеет один большой бонус. И мамы, и малыши очень скучают друг по другу в разлуке, и кормление дает им возможность сохранять контакт. Малыши могут чаще просить грудь, если мама долго отсутствовала, потому что им нужно этот контакт восполнить. С моей точки зрения — сохранение контакта матери и ребенка через грудное вскармливание очень важно», — считает Галина Земскова.
В целом же, создание банка грудного молока — это далеко не так сложно и муторно, как принято считать. Напротив, это настоящая палочка-выручалочка и для занятых мам, и для тех, кто полностью посвящает себя материнству. А современные технологии всегда придут на помощь.
— поделитесь с друзьями!
Эксперты:
Галина Валерьевна Земскова 
Подпишитесь на нас в фейсбуке: