Как правильно лежать при тонусе матки – как использовать на разных сроках, разновидности, показания и возможные противопоказания, сколько стоит и можно ли сделать самому

Содержание

Как лучше лежать при тонусе матки: как лучше спать

Как лучше лежать при тонусе матки – вопрос, который актуален для женщин на ранних сроках и остается таким до самых родов. Нет единого правила, в какой позе отдыхать и спать. Каждая будущая мама самостоятельно чувствует, когда ей удобно, а при каких позициях возникает гипертонус.

Как лежать при тонусе матки

Как лежать при тонусе матки

Провокаторы тонуса и методы устранения

Мышцы живота во время беременности периодически приходят в напряжение. Это считается абсолютно нормальным процессом и обычно не требует медицинского вмешательства. На ранних сроках гипертонус появляется чаще всего из-за перестройки организма. Ранее установленный привычный гормональный фон сменяется новым, а в полости матки происходят необычные процессы. Повышение тонуса может быть спровоцировано стрессом, физическим трудом, активностью.

Стресс

Стресс

Возникает сокращение мышечной ткани при недостаточной выработке гормона прогестерона. Как следует лежать при тонусе матки, вызванном отклонением от нормы, не расскажет ни один врач. Чтобы устранить активность органа, необходимо исключить причину сокращений. Дефицит гормона восполняется лекарственными средствами.

После 12 недель беременность тонус матки может возникать из-за активного роста детородного органа. Мышцы растягиваются и приходят в напряжение. Со временем активность матки будет увеличиваться, поскольку орган готовится к родам. Если причиной повышенного тонуса не является патологический процесс, то облегчить данное состояние можно следующими методами:

  • приемом витаминных комплексов и лекарств, назначенных врачом;
  • соблюдением режима дня и диеты, исключающей употребление продуктов-провокаторов;
  • приемом удобной позиции и расслаблением.

Как снять тонус матки самостоятельно

Женщины, интересующиеся тем, как надо лежать при тонусе матки при беременности, точно знают, что снять напряжение мышц им поможет расслабление. Если гипертонус спровоцирован домашними работами, длительной прогулкой, физической активностью, необходимо незамедлительно отложить все дела.

Лежит женщина

Лежит женщина

В домашних условиях рекомендуется выполнить следующие действия:

  • лечь на мягкую поверхность и расслабиться;
  • сконцентрироваться на состоянии мышц лица и попробовать их расслабить;
  • представить расслабляющую волну, которая с лицевых мышц переходит на шейные;
  • оставаться в горизонтальном положении не менее четверти часа;
  • если позволяет ситуация, то в этот день больше не заниматься физическим трудом, а постараться больше отдыхать.

Мышцы лица и шеи неразрывно связаны с маточными. Если лежать и расслаблять первые, то неизбежно произойдет снятие спазма со вторых. В большинстве случаев данная методика избавления от боли в животе с помощью лежания работает быстро и эффективно.

Другим способом избавления от неприятных ощущений является принятие позы кошки. Эта схема подходит в тех случаях, когда лежать нет времени. Необходимо встать на четвереньки так, чтобы животик провисал и выгнуть спину. Опустить голову вниз и расслабиться. Затем медленно поднять ее вверх, удерживать позу в течение 30 секунд. Напряжение матки начнет постепенно ослабевать в течение 1-2 минут.

В какой позе лучше спать

Иногда у женщин на больших сроках тонус матки возникает во время ночного сна. Причиной становится активная работа кишечника, наполненный мочевой пузырь, эротический сон или неудобная поза. Гипертонус может быть спровоцирован активностью плода, которая усиливается при недостатке кислорода и питательных веществ. Такое часто случается, когда будущие мамы находятся в положении лежа на спине. Под тяжестью околоплодных вод и весом эмбриона происходит сдавливание полой вены. В результате нарушается процесс кровообращения, и возникает гипертонус. Сопутствующими симптомами у женщин, которые часто лежат на спине, могут быть судороги, онемение конечностей, отечность в ногах. Все это является следствием сдавливания большой вены.

Лежать на боку

Лежать на боку

Врачи рассказывают будущим мамам, как правильно лежать и спать при тонусе матки. Если на ранних сроках особых ограничений нет, то с увеличением размера детородного органа они появляются.

  1. Категорически не рекомендуется лежать на животе. В этой позиции происходит сильное сдавливание стенок матки.
  2. Не следует лежать на спине после 16-20 недель. Данный срок сугубо индивидуален и зависит от скорости роста детородного органа.
  3. Для расслабления мышц лучше лежать на боку. Это часто создает неудобство, поскольку меняется центр тяжести из-за большого животика. Чтобы было удобно лежать в таком положении, можно использовать специальную подушку для беременных. При отсутствии такого устройства следует положить любую объемную подушку между коленей и слегка согнуть ноги. Лежать в такой позе будет удобно на любом сроке.
  4. Если у будущей мамы есть заболевания сердца, лучше не лежать на левом боку.

Когда следует лечь на сохранение

Ожидается, что тонус пройдет быстро, если воспользоваться методиками борьбы с ним. Однако в некоторых случаях активность матки не удается снизить, даже если лежать очень долго. В такой ситуации необходимо вызвать скорую помощь или отправиться в учреждение родовспоможения самостоятельно. После осмотра и УЗИ врач примет решение, есть ли основания для госпитализации.

Лежат руки на животе

Лежат руки на животе

Лечь на сохранение и соблюдать постельный режим придется в таких случаях:

  • сокращения матки усиливаются, а интервал между ними становится меньше;
  • из половых путей выделяется кровь;
  • присутствуют сильные боли в животе;
  • состояние женщины стремительно ухудшается;
  • беременность протекает с проблемами – многоводие, предлежание плаценты, угроза, цервикальная недостаточность;
  • схватки перешли в активную стадию, а остановить процесс родоразрешения не получается.

Рекомендации для женщин с тонусом матки

Если у будущей мамы с ранних сроков диагностируется повышенный тонус матки, следует особенно бережно относиться к себе. Не стоит рассчитывать на то, что все проблемы можно решить, если лечь правильно и расслабиться. В некоторых случаях данные методы не помогают, и женщине все равно приходится обращаться за медицинской помощью.

При угрозе прерывания или преждевременных родов следует избегать чрезмерной физической активности, отказаться от половых контактов и оградить себя от стрессовых ситуаций. Необходимо помнить, что от образа жизни и поведения женщины зависит здоровье будущего малыша. При повышенной активности детородного органа плод испытывает кислородное голодание. Поэтому нельзя допускать длительного и сильного тонуса, если этот процесс не сопровождает естественные роды.

Как лучше лежать при тонусе матки: как лучше спать | vrachmatki

Как лучше лежать при тонусе матки – вопрос, который актуален для женщин на ранних сроках и остается таким до самых родов. Нет единого правила, в какой позе отдыхать и спать. Каждая будущая мама самостоятельно чувствует, когда ей удобно, а при каких позициях возникает гипертонус.

Как лежать при тонусе матки

Провокаторы тонуса и методы устранения

Мышцы живота во время беременности периодически приходят в напряжение. Это считается абсолютно нормальным процессом и обычно не требует медицинского вмешательства. На ранних сроках гипертонус появляется чаще всего из-за перестройки организма. Ранее установленный привычный гормональный фон сменяется новым, а в полости матки происходят необычные процессы. Повышение тонуса может быть спровоцировано стрессом, физическим трудом, активностью.

Возникает сокращение мышечной ткани при недостаточной выработке гормона прогестерона. Как следует лежать при тонусе матки, вызванном отклонением от нормы, не расскажет ни один врач. Чтобы устранить активность органа, необходимо исключить причину сокращений. Дефицит гормона восполняется лекарственными средствами.

После 12 недель беременность тонус матки может возникать из-за активного роста детородного органа. Мышцы растягиваются и приходят в напряжение. Со временем активность матки будет увеличиваться, поскольку орган готовится к родам. Если причиной повышенного тонуса не является патологический процесс, то облегчить данное состояние можно следующими методами:

  • приемом витаминных комплексов и лекарств, назначенных врачом,
  • соблюдением режима дня и диеты, исключающей употребление продуктов-провокаторов,
  • приемом удобной позиции и расслаблением.

Как снять тонус матки самостоятельно

Женщины, интересующиеся тем, как надо лежать при тонусе матки при беременности, точно знают, что снять напряжение мышц им поможет расслабление. Если гипертонус спровоцирован домашними работами, длительной прогулкой, физической активностью, необходимо незамедлительно отложить все дела.

Лежит женщина

В домашних условиях рекомендуется выполнить следующие действия:

  • лечь на мягкую поверхность и расслабиться,
  • сконцентрироваться на состоянии мышц лица и попробовать их расслабить,
  • представить расслабляющую волну, которая с лицевых мышц переходит на шейные,
  • оставаться в горизонтальном положении не менее четверти часа,
  • если позволяет ситуация, то в этот день больше не заниматься физическим трудом, а постараться больше отдыхать.

Мышцы лица и шеи неразрывно связаны с маточными. Если лежать и расслаблять первые, то неизбежно произойдет снятие спазма со вторых. В большинстве случаев данная методика избавления от боли в животе с помощью лежания работает быстро и эффективно.

Другим способом избавления от неприятных ощущений является принятие позы кошки. Эта схема подходит в тех случаях, когда лежать нет времени. Необходимо встать на четвереньки так, чтобы животик провисал и выгнуть спину. Опустить голову вниз и расслабиться. Затем медленно поднять ее вверх, удерживать позу в течение 30 секунд. Напряжение матки начнет постепенно ослабевать в течение 1-2 минут.

В какой позе лучше спать

Иногда у женщин на больших сроках тонус матки возникает во время ночного сна. Причиной становится активная работа кишечника, наполненный мочевой пузырь, эротический сон или неудобная поза. Гипертонус может быть спровоцирован активностью плода, которая усиливается при недостатке кислорода и питательных веществ. Такое часто случается, когда будущие мамы находятся в положении лежа на спине. Под тяжестью околоплодных вод и весом эмбриона происходит сдавливание полой вены. В результате нарушается процесс кровообращения, и возникает гипертонус. Сопутствующими симптомами у женщин, которые часто лежат на спине, могут быть судороги, онемение конечностей, отечность в ногах. Все это является следствием сдавливания большой вены.

Лежать на боку

Врачи рассказывают будущим мамам, как правильно лежать и спать при тонусе матки. Если на ранних сроках особых ограничений нет, то с увеличением размера детородного органа они появляются.

  1. Категорически не рекомендуется лежать на животе. В этой позиции происходит сильное сдавливание стенок матки.
  2. Не следует лежать на спине после 16-20 недель. Данный срок сугубо индивидуален и зависит от скорости роста детородного органа.
  3. Для расслабления мышц лучше лежать на боку. Это часто создает неудобство, поскольку меняется центр тяжести из-за большого животика. Чтобы было удобно лежать в таком положении, можно использовать специальную подушку для беременных. При отсутствии такого устройства следует положить любую объемную подушку между коленей и слегка согнуть ноги. Лежать в такой позе будет удобно на любом сроке.
  4. Если у будущей мамы есть заболевания сердца, лучше не лежать на левом боку.

Когда следует лечь на сохранение

Ожидается, что тонус пройдет быстро, если воспользоваться методиками борьбы с ним. Однако в некоторых случаях активность матки не удается снизить, даже если лежать очень долго. В такой ситуации необходимо вызвать скорую помощь или отправиться в учреждение родовспоможения самостоятельно. После осмотра и УЗИ врач примет решение, есть ли основания для госпитализации.

Лежат руки на животе

Лечь на сохранение и соблюдать постельный режим придется в таких случаях:

  • сокращения матки усиливаются, а интервал между ними становится меньше,
  • из половых путей выделяется кровь,
  • присутствуют сильные боли в животе,
  • состояние женщины стремительно ухудшается,
  • беременность протекает с проблемами – многоводие, предлежание плаценты, угроза, цервикальная недостаточность,
  • схватки перешли в активную стадию, а остановить процесс родоразрешения не получается.

Рекомендации для женщин с тонусом матки

Если у будущей мамы с ранних сроков диагностируется повышенный тонус матки, следует особенно бережно относиться к себе. Не стоит рассчитывать на то, что все проблемы можно решить, если лечь правильно и расслабиться. В некоторых случаях данные методы не помогают, и женщине все равно приходится обращаться за медицинской помощью.

При угрозе прерывания или преждевременных родов следует избегать чрезмерной физической активности, отказаться от половых контактов и оградить себя от стрессовых ситуаций. Необходимо помнить, что от образа жизни и поведения женщины зависит здоровье будущего малыша. При повышенной активности детородного органа плод испытывает кислородное голодание. Поэтому нельзя допускать длительного и сильного тонуса, если этот процесс не сопровождает естественные роды.

Баннер-низ-PC

При тонусе матки как лежать лучше — Про Маму

Кто из будущих мам не знаком с таким понятием, как тонус матки? Да почти все знакомы. Только, если для одной он протекает практически бессимптомно и незаметно, у другой вызывает настоящую панику и весьма болезненные ощущения. Как определить у себя тонус матки при беременности?

Как же бороться с тонусом матки, и что вообще делать при его повышении?

Тонус матки в начале и конце беременности

О том, что мышечный слой матки имеет свойство сокращаться, все знают еще со школы. Но эти сокращения не особо нас беспокоят в привычном небеременном состоянии. Когда же в матке происходит развитие долгожданного крохи, данный вопрос становится актуальным, как никогда. Тем более что тонус способен спровоцировать внезапную отслойку плаценты, гипоксию плода и даже выкидыш. Причиной для этого может стать что угодно, включая выпитый бокал вина или волнение по поводу предстоящих родов. Как происходит лечение тонуса на разных сроках беременности?

На данном сроке даже доктор (да и сама будущая мама) с трудом может обнаружить тонус матки. Причем, как правило, случается так, что женщина еще даже не знает о беременности, а тянущие боли воспринимаются ею за предвестников будущей менструации. Иногда такие боли на этом сроке могут быть сигналом угрозы выкидыша, замершей или даже внематочной беременности. Поэтому без УЗИ не обойтись. И если УЗИ покажет отсутствие отклонений в развитии плода, то, скорее всего, будущей маме можно будет обойтись спазмолитиками и более спокойным режимом дня (то есть, снижением привычной активности).

  • Второй триместр.

    Речь о лечении заходит только в том случае, если тонус проявляет себя болезненностью, продолжительностью и такими симптомами (зафиксированными на УЗИ), как раскрытие или укорачивание шейки матки. Для сохранения беременности и, соответственно, снижения тонуса, используются свечи «прогестерон». Что касается спазмолитиков – по мнению специалистов, они в данном случае не эффективны.

  • Третий триместр (середина и конец).

    Тонус на этом сроке обычно обусловлен серьезными изменениями гормонального фона и естественной подготовкой к родам шейки матки. Хотя, случается, что схваткообразные боли могут перетечь и в родовые. Тогда требуется срочная медицинская помощь, если до родов остается три (а то и более) недель.

  • Как самостоятельно снять тонус матки во время беременности?

    Даже если доктор не счел нужным рассказать вам о симптомах и лечении данного явления, и вас ничего особо не беспокоит, кроме незначительных спазмов, не будет лишним узнать – как самостоятельно справиться с тонусом. Конечно, визит к врачу никто не отменял – и при малейших сомнениях следует незамедлительно отправляться к доктору или вызывать скорую. Но и полезная информация всегда пригодится.

    Уже давно доказанный факт, что при абсолютном расслаблении лицевых мышц происходит автоматическое расслабление всего организма, и матки в частности. Данная взаимосвязь предложена к использованию будущим мамам. В методе нет ничего сложного. Достаточно при первых же симптомах дискомфорта расположиться в максимально удобной позе и постараться изо всех сил расслабить все шейные и лицевые мышцы.

    Дыхание – только спокойное, ровное, а на выдохе – сброс напряжения. Регулярно выполняемое упражнение обеспечит женщине контроль над телом, что, конечно, пригодится при родах.

  • Поза кошки.

    Данное упражнение тоже не представляет особой сложности, и многим знакомо еще со школы. Прогните спину в позе «на четвереньках», одновременно глубоко вдыхая и поднимая голову. В процессе попытайтесь расслабить лицевые мышцы и задержать «прогиб» на несколько секунд. Затем выгните спину в противоположную сторону, опуская голову на выдох. После 3-4 упражнений отдохните в горизонтальном положении час-два.

  • Также, для расслабления матки, можно просто постоять на четвереньках пару минут
    , упершись в пол локтями. Но после не забудьте отдохнуть на кровати.
  • Прием магния (обязательно в комплексе с витамином В6) тоже способствует расслаблению организма в случае нарушения сна, стресса, напряжения. Магний рекомендован в количестве 1-2 таблетки/1,5 недели, после чего следует перерыв.
  • Торопитесь? Опаздываете на автобус или за очередной справкой? Все дела подождут! Ничего не может стать для вас важнее, чем кроха внутри вас. Нужно срочно забрать старшего малыша из сада (школы)? Попросите мужа или родственников. И вообще, куда бы вы ни спешили, если чувствуете напряжение – остановитесь и расслабьтесь.
  • Ароматерапия.

    Положите себе в сумку аромамедальон, предварительно выбрав приятный для себя, успокаивающий релаксант. Не навредят и теплые ванны с ароматическими маслами (только не переборщите с количеством капель). И помните, что некоторые аромамасла могут, напротив, вызвать тонус – будьте осторожнее.

  • Успокоительный чай.

    Смешать мяту, мелиссу, пустырник и валериану (2/2/1/2), заварить кипятком, принять с медом и отдохнуть.

    Не вскакивайте с постели сразу после того, как напряжение вас отпустило – организму нужно время на восстановление.

  • Пустырник и валерьянка в таблетках не запрещены (спиртовые настойки лучше совсем убрать) – в рекомендованных дозах вреда они не нанесут.
  • Позитивные фильмы, кинокомедии и любые источники радости и положительных эмоций – также один из способов снятия напряжения.
  • Не забывайте о спокойной расслабляющей музыке и йоге для беременных.
  • Как избежать тонуса матки?

    Не допустить – всегда лучше, чем долго и мучительно лечить. Поэтому старайтесь придерживаться традиционных правил и методов, позволяющих перенести эти девять месяцев без дополнительных госпитализаций и лекарственных препаратов. Итак, что нужно?

    • Полноценная соответствующая диета, предполагающая также обязательный прием витаминов.
    • Максимальное снижение двигательной активности. В отдельных случаях – постельный режим.
    • При необходимости – лекарственная терапия для расслабления матки.
    • Употребление жидкости в нужном количестве (обычно – не менее 1,5л/сутки, если доктором не предписано другое при отеках и многоводье).
    • Обязательное сохранение спокойствия в любой ситуации (аутотренинг).
    • Прогулки и гимнастика (ежедневно, в обязательном порядке).
    • Устранение всех причин стресса, отказ от физических нагрузок, способных спровоцировать напряжение матки.
    • Сведение к минимуму использования компьютеров и мобильных телефонов, ТВ и, особенно, микроволновых печей. Подальше от излучения.
    • Замена тесной одежды на комфортную и просторную.

    И главное – не паникуйте. Незначительное напряжение матки свойственно организму при беременности. Но беречь себя и своевременно докладывать доктору о своих опасениях – программа минимум.

    Полость в сознании

    Гипертонус или повышенный тонус матки – это сокращения матки, которые довольно часто появляются на ранних сроках беременности. Понятно, что лежание на спине — это табу, а можно ли беременным спать на боку? Да именно такой отдых врачи считают наиболее благоприятным и удобным.

    Сразу начинают пугать прерыванием беременности и рекомендуют лежать-лежать, не шевелиться, принимать различные препараты, а иногда и стационар посетить. Матка – это сплошные мышцы. Они реагируют на всякие эмоции и нагрузки. А с ростом плода – матка тоже растет. Есть еще мнение, что при гипертонусе ребенку не хватает кислорода, что для ребенка не очень хорошо и грозит различными осложнениями. Западные врачи такого диагноза не ставят и, соответственно, от него не лечат. Подруги рассказывали, что и не спасают беременность на ранних сроках.

    Можно ли беременным спать на животе, на спине, на боку

    Затем медленно и плавно опустить голову, а спину выгнуть вверх. Удерживать позу в течение 5-6 секунд. И помните, за все в ответе мозг! Именно он посылает сигналы – напрягаться матке или расслабиться. Тогда будет вырабатываться прогестерон, который способствует расслаблению матки. Поменьше компьютера, телевизора и мобильного телефона – отдыхайте!

    Сон на спине во время беременности

    У меня тоже тонус матки, вот как пару дней выписали из больницы, лежала на сохранении. Сделали УЗИ, сказали угроза еще сохраняется, одна стенка матки еще в тонусе… Так что теперь постельный режим, положительные эмоции и т.д. Да уж, а таблетки то страшные назначают, у меня тонус со всеми был, пила укропную водичку и магне б6. Вставала на четвереньки и дышала животом.

    Как лежать «правильно»?

    Беременность влияет на многие органы и функции вашего организма, в том числе и на сон, который может стать нерегулярным и тяжелым в течение всех девяти месяцев вашего интересного положения. В самом начале беременности вам может неудержимо хотеться спать в любое время дня. Это вполне нормально, и объясняется тем, что в вашем организме происходят серьезные гормональные изменения.

    Некоторые женщины в начале беременности испытывают чувство тревоги, которое может стать причиной бессонницы. В такой позе матка давит на мочевой пузырь и кровеносные сосуды, что затрудняет кровообращение. Кроме всего прочего, беременным нужно заботиться не только о том, в какой позе спать, но и как вставать с постели. Сначала надо повернуться на бок, и только потом принять сидячее положение.

    Эту рекомендацию хорошо соблюдать и вне беременности. Данный вопрос волнует многих будущих мам в первой половине беременности, пока матка ощутимо не выросла. Опасно ли находиться в данной позе несколько часов подряд и как спать во время беременности рекомендуют сами врачи? Давайте разбираться.

    Будем рады вашим вопросам и отзывам:

    Кстати, важно не только, можно ли беременной спать на животе, спине или в другой позе, но и каким образом правильно вставать из лежачего положения. Беременность это самый прекрасный период времени для женщины. Данное явление может, как ощущать сама женщина, так и говорят об этом при ультразвуковом исследовании.

    В этом случае врачи назначают лекарственные средства, которые снимают напряжение матки, такие как папаверин и но-шпа и успокоительные средства. Последствия гипертонуса матки могут быть следующие. Что делать при гипертонусе, каковы методы лечения? Почти 99% врачей при гипертонусе матки настаивают на госпитализации, думаю, в этой ситуации стоит согласиться. Многие женщины относятся к диагнозу гипертонус матки с сомнением. При таком бешеном ритме жизни просто не получается оставаться спокойной и не нервничать.

    Такое состояние в нашей медицине считается угрозой для беременности, поэтому чаще всего лечат его в стационаре. Если же появилось ощущение тяжести в животе, а матка стала твёрдой, то с таким состоянием можно бороться и в домашних условиях. Западные специалисты считают гипертонус матки физиологическим проявлением беременности. Ведь матка является мышечным органом, а мышцам свойственно напрягаться и расслабляться.

    И реагирует. НО! Игнорировать боль, тем более сильную – нельзя. Идите к врачу. Скорее всего придется пить В6 и магний. Без промедлений необходимо звонить в скорую! В противном случае велик риск потерять ребенка. Скорая же отвезет в больницу, придется полежать «на сохранении», зато все будет хорошо.

    Было установлено, что если расслабить мышцы лица и шеи, то и мышцы живота расслабятся! А еще помогает поза «кошечка»: встать на четвереньки, медленно и плавно поднять голову и прогнуться в пояснице. Выбирать – лечить или не лечить, лежать на сохранении или довериться своей интуиции – выбирать только самой беременной.

    Кому и зачем он нужен?

    Рекомендуется так следить за меню. Еда и напитки могут оказать свое пагубное влияние на наличие гипертонуса. Во всяком случае, от утрожестана у меня окончательно села печень и ходила я во время его приема как наркоман, невменяемая. У меня 11 недель, только выписалась 31 декабря – после праздников пришла – они опять меня в стационар хотели положить.

    Часто назначают при тонусе матки магний Б6 и содалитовые средства, например, пустырник. Девушки, имеющие гипертонус матки, попадают в группу риска, у которых может быть угроза прерывания беременности.

    Постельный режим при тонусе матки

    Вопрос у меня такой, мне поставили опять угрозу, т.к сильный тонус матки.

    Запретили прогулки, поездку на дачу, мыть окна и всё в таком духе.

    Врач сказала лежать в лёжку и вставать только в туалет.

    Неужели так страшно сходить в магазин при высоком тонусе? и неужели и впрямь надо лежать 24 часа в сутки.

    Может у кого то тоже было подобное?

    Девочки, миленькие спасите !Ну не могу я лежать всё время!! а муж вставать не разрешает, хорошо хоть на работу уходит я могу до балкона дойти и подышать хоть 5 минут свежим воздухом!

    Источники: http://www.colady.ru/kak-bystro-snyat-tonus-matki-pri-beremennosti.htmlhttp://polasuty.ru/mozhno-li-beremennym-spat-na-zhivote-na/http://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/postelnyj_rezhim_pri_tonuse_matki/

    Что делать при тонусе матки

    Во время беременности психоэмоциональная сфера женщины меняется – под воздействием гормонов может измениться поведение будущей мамы, реакция на определенные вещи. И без того предостаточно поводов для волнения, а тут еще и гормоны берут свое. Сложно не поддаваться страхам, и тем более, не читать «страшилок» в интернете. А таких немало, и одна из них сводится к тонусу матки.

    Матка в тонусе – в начале беременности эти слова вызывают у будущей мамы тревогу, в дальнейшем она начинает понимать, что за состояние, и во многих случаях догадываться, что приводит к тонусу. На последних неделях беременности тонус матки наоборот радует женщину, это значит, что организм готовится к родам. Но так ли все однозначно?

    Тонус матки – это неконтролируемые сокращения этого органа, которые могут быть опасны. Заметьте, могут быть, а не «опасны всегда, и этого нужно бояться».

    Чтобы понять, что такое этот тонус, стоит чуть больше узнать о строении матки. Матка состоит из мышечной ткани. Первый слой покрывает матку снаружи, как тонкая пленка. Между наружным и внутренним слоем располагается слой миометрий (состоит из мышечной и соединительной ткани), а внутри матку выстилает эндометрий. Именно мышечные волокна, которые могут сокращаться, вызывают тонус.

    При нормальной беременности маточные мышцы расслаблены и спокойны. Это нормотонус. Если мамочка перенапряглась, разволновалась – волокна сжимаются, тонус их увеличивается, в матке нарастает давление. Так приходит повышенный тонус матки или гипертонус.

    В любом триместре беременности может возникнуть гипертонус:

    • В первом триместре это особенно опасно – может быть чревато выкидышем;
    • Во втором триместре к гипертонусу приводят, как правило, нарушения образа жизни, большие умственные и физические нагрузки;
    • В третьем триместре гипертонус может стать причиной преждевременных родов.

    Сами специалисты отмечают, что гипертонус диагностируется у современных будущих мам все чаще и чаще. И причины тому разные – от гормональных нарушений до психологических факторов.

    На ранних сроках беременности гипертонус в большей степени свидетельствует о гормональных нарушениях. В норме ли вырабатывается прогестерон, гормон, отвечающий за поддержание беременности? Очень часто недостаток этого гормона приводит к гипертонусу.

    Дефицит прогестерона может возникнуть из-за:

    • Генитального инфантилизма – органы половой системы у женщины развиты недостаточно, тогда давление на матку будет слишком сильным;
    • Гиперандрогении – в организме женщины избыточное количество мужских гормонов;
    • Гиперпролактинемии – в организме будущей мамы избыток гормона пролактина (до беременности это может выражаться нерегулярным циклом и небольшим выделением молозива из сосков).

    Не менее часто к гипертонусу приводят доброкачественные опухоли матки, инфекционные и воспалительные заболевания малого таза, эндометриоз. Перед родами гипертонус может говорить о многоводии, большом плоде или многоплодной беременности. Но накануне родов умеренный гипертонус может быть предвестником скорых родов, подготовкой организма к родоразрешению.

    Тяжесть и боль внизу живота на ранних сроках – повод быстрее обратиться к врачу. Да, некоторые боли могут говорить о том, что идет имплантация плодного яйца, но нельзя списывать боль на этот естественный фактор. Иногда боли говорят о начинающемся выкидыше, а иногда – о гипертонусе матки.

    Гипертонус матки чувствуется как неприятные, сжимающие боли внизу живота. Иногда они ощущаются очень сильно, иногда словно фоном. Позже, когда у будущей мамы уже появляется видимый животик, гипертонус может проявляться как «окаменение живота». Живот словно бы становится твердым на какое-то время. Иногда гипертонус сопровождается небольшими кровянистыми выделениями. Об этом обязательно нужно сказать врачу.

    Как врач диагностирует гипертонус:

    • Ощупывает и прощупывает живот;
    • На УЗИ можно увидеть тотальное или же локальное утолщение мышечного маточного слоя;
    • Точно определяет тонус матки специальный прибор со встроенным датчиком.

    Если у женщины обнаруживается гипертонус, ни в коем случае нельзя волноваться и впадать в панику – это только усугубит состояние. Только будучи в спокойном расположении можно снять гипертонус. И это важно помнить.

    Предписания относительно поведения при гипертонусе строго медицинские. Только врач может сказать, что вам нужно делать. Все зависит от выраженности проблемы, общего состояния, срока беременности и т.д. Довольно часто гипертонус становится причиной госпитализации – женщину кладут на сохранение.

    Но и дома постельный режим желателен, женщине прописываются возможные в беременность успокоительные, которые в том числе помогут снять спазмы. Это могут быть и препараты для поддержания гормонального баланса беременного организма – Дюфастон, Утрожестан. Опять же стоит сказать, все индивидуально. Лечение и рекомендации может назначить только врач, ведущий беременность.

    Перенапряжение и стресс – более чем частые причины гипертонуса. Стоит ли говорить, что будущей маме следует максимально оградить себя от волнений и стрессов. Но если таковое уже случилось, постарайтесь вернуться в свою зону комфорта – дома улечься в постель, расслабиться, отвлечься. Домашние дела подождут, ощущение, что «без меня мир рухнет» практически всегда обманчиво, здоровье и нормальное психоэмоциональное состояние в беременность важнее всего.

    Возможно, поможет в этой ситуации следующее:

    • Ароматерапия – ароматические масла помогут расслабиться (возьмите масло зародышей пшеницы, пару капелек мандаринового масла и каплю масла розы, нанесите это на ладони и слегка помассируйте низ живота;
    • На поздних сроках беременности снять гипертонус может теплый душ;
    • С разрешения врача можно применять папаверин.

    Постарайтесь понимать свое тело, прислушиваться к нему. Иногда будущие мамы жалуются, что после того, как чуть ли не бежали за автобусом или куда-то спешили, матка приходит в гипертонус. Но они считают это нормальным и абсолютно безвредным. Да, матка действительно придет в гипертонус после физического перенапряжения, но это сигнал – больше так не делай. А не причина отговорки «так у всех, это нормально».

    На начальных сроках беременности он выражается дискомфортом/болью внизу живота. Это могут быть спазмы, хватающие боли, сокращения, тянущие боли. Любые выделения от светло-коричневых до откровенно кровянистых – повод тут же обратиться к врачу.

    На более поздних сроках определить гипертонус можно по моментам внезапного так называемого окаменения живота. Живот становится твердым, иногда это сопровождается чувством давления, сокращениями. Если это случилось после физического напряжения, стресса, волнения, и само прошло быстро – это норма. Но если такое состояние часто и/или продолжительное, это повод идти к доктору.

    Иногда гипертонус преследует будущую маму буквально всю беременность. Такая ситуация говорит о нарушениях естественного процесса вынашивания ребенка, она контролируется врачом, возможно, долго и часто придется лежать на сохранении. В любом случае врач должен выяснить причину гипертонуса и назначить лечение или дать какие-то рекомендации.

    Здоровой беременности!

    Как снять тонус матки при беременности

    тонус матки при беременности

     

    Во время беременности многие замечают, что матка приходит в тонус, вызывая дискомфорт как беременной женщины, так и плоду. Обычно такие процессы требуют врачебного вмешательства и тщательного наблюдения в стационаре. Но, также беременная женщина должна знать как снять тонус матки самостоятельно, при не патологических условиях.

    Как снять тонус матки

    Психологический способ снятия тонуса матки

    Во время беременности в организме будущей мамы, происходит большое количество различных биологических процессов, в том числе и гормональных перестроек. В результате могут появляться различные симптомы, в том числе и тонус матки. Во время гормональных перестроек, у женщин появляется эмоциональная чувствительность и меняется психологическое состояние.

    Читайте также: Употребление жидкости во время беременности

    Обычно при сильном волнении и нервном перенапряжении, может появится заметный тонус матки. Поэтому заметив первые признаки тонуса, необходимо успокоиться и снять нервное напряжения.

    Для этого окружите себя только позитивными людьми и эмоциями. Почитайте хорошие книги, послушайте приятную музыку, прогуляйтесь на свежем воздухе, можно просто расслабиться и полежать минут 30. Если тонус не проходит, то обязательно обратитесь за помощью и консультацией к врачу.

    Физическое снятие тонуса матки

    Для снятия неприятного сжимающего ощущения в матке, рекомендуем использовать специальные физические упражнения.

    Для быстрого снятия тонуса матки поможет такое упражнение как кошка. Для этого встаньте на колени, упритесь руками в пол и на выдохе прогните спину и вытяните голову вверх, на вдохе округлите спину и опустите голову вниз. Сделайте несколько повторений.

    Дополнительно снять тонус матки и улучшить физическое состояние тела беременной женщины, помогают специальные упражнения пилатесом. Они помогают привести мышцы в физическую форму, снять напряжение и отвлечь от негативных мыслей.

    Внимание: Все упражнения и физические нагрузки на организм строго обговариваются с ведущим беременность врачом.

    как снять тонус матки

    Ароматерапия для снятия тонуса

    Для поднятия иммунитета, настроения и общего состояния организма помогут различные фито-чаи и ароматерапия. Они помогают снять тонус матки и нервного напряжения, улучшить психическое состояние беременной женщины.

    Читайте также: Рацион питания беременной женщины

    Для будущих мам, рекомендуется использовать чаи, приготовленные из таких трав как:

    • Мята
    • Пустырник
    • Мелисса
    • Валериана

    Данные травы, можно использовать как по отдельности, так и смешав несколько видов вместе. К примеру, успокаивающий и расслабляющий чай из двух частей мяты и мелиссы с добавлением половины части валерианы.

    Полученную смесь заливаем кипятком и оставляем на 7 минут для настаивания, после чего процеживаем настой и выпиваем маленькими глотками. Не рекомендуется делать крепкий чай, так как крепко заваренная мята может оказывать тонизирующее и стимулирующее действие на организм.

    чай для снятия тонуса матки

     

    Для расслабления с помощью ароматерапии, рекомендуется использовать такие масла как:

    • Герань
    • Грейпфрут
    • Лаванда
    • Бензоин

    Важно знать: для предотвращения различных негативных реакций организма на фито-чай и ароматерапию, рекомендуем обговорить данный способ снятия тонуса матки с вашим врачом.

    Витаминно-медикаментозный способ снять тонус матки

    Для снятия тонуса матки во время беременности, многим женщинам рекомендуется принимать дополнительно витамины и таблетки расслабляющего действия. Снять напряжения мышц, привести в норму психическое состояние и улучшить работу щитовидной железы помогает такой препарат как «Магне В6». Он укрепляет нервную систему, расслабляет и предупреждает частое проявление тонуса матки.

    Дополнительно можно принимать комплексы витаминов с магнием, группой В и С. Прежде чем приступить к принятию витаминного комплекса, обязательно посоветуйтесь с врачом. Именно он должен выписать вам препараты и указать дозировку.

    Читайте также: Фолиевая кислота для женщин

    Профилактика тонуса матки во время беременности

    Для того чтобы избежать частых приступов тонуса матки, рекомендуется придерживаться следующих правил:

    • Исключите из повседневной жизни негативные эмоции и частые переживания;
    • Хорошо высыпайтесь;
    • Чаще проветривайте помещение в котором находитесь и делайте прогулки перед сном;
    • Если тонус матки происходит часто, то рекомендуется меньше ходить;
    • Исключите чрезмерные физические усилия;
    • Если Вам приходится ходить на работу, соблюдайте баланс активности и отдыха;
    • Правильно питайтесь.

    Теперь вы узнали как снять тонус матки самостоятельно, но помните, в таком важном деле как беременность всегда нужно консультироваться с лечащим врачом.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.