Как грудничку повысить иммунитет: как повысить (витамины и советы) – 5 правильных способов и 7 препаратов для повышения иммунитета

Содержание

Как повысить иммунитет грудному ребенку

 

Содержание

 

Как повысить иммунитет ребенку до года

 

  1. Сохраняйте грудное вскармливание максимально долго
  2. Попробуйте давать отвар из ягод шиповника
  3. Соблюдайте график прививок
  4. Формируйте естественный иммунитет
  5. Соблюдайте режим дня
  6. Гуляйте как можно больше
  7. Займитесь закаливанием
  8. Проводите массаж
  9. Выполняйте гимнастику
  10. Не забывайте о водных процедурах

 

Если ваш малыш родился болезненным и простудные заболевания просто преследуют его, немедленно начинайте заботиться о повышении его иммунитета. Как повысить иммунитет грудному ребенку? В первую очередь, займитесь закаливанием малыша, измените его питание и отрегулируйте режим дня. А вот полный перечень советов, которые помогут младенцу противостоять различным инфекциям.

 

 

 

Как повысить иммунитет ребенку до года

 

1. Сохраняйте грудное вскармливание максимально долго

 

Болезненного ребенка важно как можно дольше оставлять на грудном вскармливании. Это первое, о чем должна позаботиться мама, думая, как поднять иммунитет грудному ребенку. Не торопитесь переходить на кормление смесями, даже теми, которые содержат необходимое количество минералов и витаминов. Молоко матери не заменят никакие искусственные добавки. Оно улучшает способность организма ребенка сопротивляться разным инфекционным болезням, способствует повышению иммунитета у малышей.

 

как повысить иммунитет грудному ребенку, как повысить иммунитет ребенку до года

 

 

2. Попробуйте давать отвар из ягод шиповника

 

Предлагайте в качестве напитка ребенку отвар из ягод шиповника (он содержит много витамина С).

 

Для приготовления напитка берите 200 гр. засушенных ягод и заваривайте их в термосе в 200-250 граммах кипятка.  Дайте возможность отвару настояться около часа. После этого, остудив его до комнатной температуры, давайте малышу по столовой ложке несколько раз в течение дня.

 

 

3. Соблюдайте график прививок

 

Обязательно проводите малышу согласно графику все необходимые прививки. Они так же помогут сформировать иммунитет грудничка. Даже если ваш ребенок заболеет, к примеру, ветряной оспой уже после проведенной прививки, болезнь будет протекать более мягко и возможных последующих осложнений, скорее всего, удастся избежать.

 

 

4. Формируйте естественный иммунитет

 

Очень важно с рождения формировать у ребенка и естественный иммунитет. Часто мнительные мамы, которые желают уберечь своего ребенка от разных бактерий, пытаются создать стерильную чистоту в детской, что больше вредит малышу, чем помогает. Нет никакой необходимости протирать по нескольку раз в день различными обеззараживающими средствами все предметы в комнате малыша. Вполне достаточно проводить влажную уборку один раз в день и проветривать комнату малыша с утра и вечером перед сном.

 

как поднять иммунитет грудному ребенку, иммунитет младенца

 

 

5. Соблюдайте режим дня

 

Кроме того, решая вопрос о том, как повысить иммунитет грудничку, приучите малыша к режиму дня и строго следите за его соблюдением. Чтобы чувствовать себя здоровым и бодрым весь день, малыш должен высыпаться, для чего ему необходимо спать достаточное количество времени (время сна зависит от возраста малыша).

 

 

6. Гуляйте как можно больше

 

В любую погоду выходите на прогулку с ребенком (желательно два раза в течение дня) не смотря на погоду. Когда одеваете ребенка на прогулку, не кутайте его очень сильно. Этим вы не сможете защитить его от респираторных заболеваний. Наоборот, в таком случае ребенок быстро вспотеет и даже от небольшого ветерка может простудиться. Одевайте грудного ребенка по погоде. Притом правильнее будет использовать несколько одеял потоньше, вместо одного толстого. Такой вариант поспособствует сохранению тепла между слоями ткани.

 

 

7. Займитесь закаливанием

 

Устраивайте для своего малыша воздушные ванны. Не стремитесь во время пеленания поскорее завернуть ребенка, а оставьте голеньким на пять-десять минут. Но сначала убедитесь, что в комнате нет сквозняка.

 

как повысить иммунитет грудничку, иммунитет грудничка

 

 

8. Проводите массаж

 

Делайте ребенку массаж: поглаживайте и растирайте спинку, ножки, животик и ручки. Подобные процедуры можно проводить самостоятельно, понаблюдав сначала за манипуляциями, которые проводит патронажная сестра.

 

 

9. Выполняйте гимнастику

 

Также выполняйте с малышом физические упражнения. Просто сгибайте ему ножки в коленях, подтягивайте малыша за ручки к себе, переворачивайте на животик и поворачивайте в разные стороны.

 

 

10. Не забывайте о водных процедурах

 

Не забывайте ежедневно устраивать малышу водные процедуры. В ванночку для купания можно добавлять отвар душицы, череды, ромашки. Эти травы хорошо влияют на физическое, а также эмоциональное состояние малышей, оказывают успокаивающее действие перед сном, благотворно влияют на их кожу.

 

Внимание! Ни в коем случае нельзя давать ребенку какие-либо медикаментозные препараты, не проконсультировавшись с врачом. Занимаясь таким самолечением, вы можете нанести непоправимый вред и окончательно разрушить иммунитет младенца. Последствиями применения некоторых препаратов являются нарушения микрофлоры кишечника и желудка, а так же развитие серьезнейших аллергических состояний.


 

 Как повысить иммунитет младенца — Доктор Комаровский

 

Как повысить иммунитет малыша 🚩 ребенку 6 месяцев как повысить иммунитет 🚩 Здоровье ребенка

В 1 год жизни младенца все силы родителей необходимо направить на закладку фундамента крепкого иммунитета. Основная масса детей рождается с большим запасом здоровья, который быстро расходуется из-за неправильного лечения.

Любой ребенок иногда болеет. Простуда с насморком и кашлем – распространенное явление среди детей. Есть некоторые рекомендации для того, чтобы меньше денег тратить на детские лекарства. Речь при этом идет о различных простудах. В случае серьезных патологий перечень всех необходимых препаратов должен выписывать врач.

Для начала, родителям надо успокоиться. Паника при малейшем чихе у малыша всегда толкает на необдуманные действия. А молодые мамы (особенно первенцев) очень склонны перестраховываться. Если ребенок начинает немного заболевать, не надо сразу бежать за дорогими лекарствами. Сначала надо позволить детскому организму побороть инфекцию самому.

Это же касается температуры. Нет необходимости сбивать не сильно высокую. До 38,5  градусов – вполне допустимо для малыша. Так иммунитет ребенка работает, не надо ему мешать. К тому же жаропонижающие не являются абсолютно безопасными препаратами, применять их надо только при острой необходимости.

Для повышения иммунитета малыша, необходимо воздержаться от походов с ним по людным местам: магазинам, выставкам и т.д. Ничего полезного от нахождения в большой массе людей младенец не вынесет, а вот здоровье его это подорвать может очень сильно. Первые 6 месяцев не стоит брать ребенка с собой куда-либо.

Хорошо поможет ребенку оставаться здоровым – закаливание. Его формы могут быть совершенно разные в зависимости от предпочтений самих родителей. Кто-то для данных целей посещает детский бассейн, кто-то обливает холодной водой. Обязательные ежедневные прогулки на улице в любой сезон тоже прекрасно помогают поднять иммунитет ребенка. Благо современный ассортимент одежды позволяет подобрать подходящие вещи и для мороза, и для дождя.  

Другой момент, к которому родителям стоит относиться очень серьезно, — постановка прививок.Решение, ставить ли прививку своему ребенку, должно всегда основываться на мнении педиатра, которому родители доверяют, и состоянии своего малыша. Только самой маме видно, приболел ли ребенок или вполне хорошо себя чувствует. Тогда как врачи часто гонятся за показателями, не обращая внимания на противопоказания к прививке у конкретного ребенка в данный момент. Ответственное отношение в этом вопросе поможет родителям свести к минимуму возможные негативные последствия, и соответственно – укрепить здоровье своего чада.

Немаловажное условие здоровья и повышения иммунитета малыша – правильное питание. Для грудничка – это материнское молоко, а для подросшего ребенка – сбалансированная диета с большим количеством овощей и фруктов. Ягодные морсы также хорошо помогают насыщать детский организм витаминами, которые помогут ему в борьбе с инфекцией.

В вопросах здоровья ребенка родители всегда должны быть ответственны и разумны. Холодное рассуждение о том, что будет полезно их ребенку, — лучший помощник в деле укрепления иммунитета. Сохраняя спокойствие и консультируясь с хорошим педиатром, которому они доверяют, молодые мама и папа смогут сохранить природный потенциал иммунитета малыша.

 

Как поднять иммунитет ребенку до года

Опубликовано: 20 октября 2018

В последнее время многие молодые мамы жалуются на то, что малыши до года чаще и дольше болеют простудой и вирусными заболеваниями. Главная причина повышенной восприимчивости грудничков к инфекциям — сниженный иммунитет. Согласно статистике, с каждым годом число часто болеющих детей только увеличивается. В этом нет ничего удивительного, ведь на нарушение иммунного статуса крохи напрямую влияют сразу несколько факторов:

 

  • осложнения во время беременности, особенно на 6-12 и 22-28 неделях,
  • рождение раньше срока,
  • отсутствие грудного вскармливания или слишком короткий период лактации,
  • неблагоприятная экологическая обстановка в районе проживания малыша,
  • дефицит жизненно необходимых витаминов и минеральных веществ,
  • несвоевременное или неправильное введение прикорма, когда его объем значительно выше или ниже нормы,
  • заболевания органов ЖКТ,
  • частый прием лекарственных препаратов, особенно антибактериальных,
  • постоянное укутывание в теплую одежду, в результате которого крохе сложнее научиться правильно реагировать на холод.

Чем сильнее негативное влияние на младенца, тем выше риск устойчивого снижения иммунитета. При сочетании нескольких неблагоприятных факторов иммунологический кризис наблюдается почти в 90% случаев. Чтобы избежать этого, важно знать, как поднять иммунитет ребенку до года доступными средствами.

Содержание статьи

Как формируется иммунитет грудничков?

Иммунитет детишек до года совсем не такой, как у подростков и взрослых. Становление и укрепление иммунной защиты происходит на протяжении первых 12 месяцев жизни. Первый барьер на пути инфекции — это кожа и слизистые оболочки. От их состояния во многом зависит восприимчивость к болезнетворным микроорганизмам. Раздраженная и поврежденная слизистая уже не может в полной мере выполнять свои функции, поэтому риск заболеть возрастает.

Приобретенный иммунитет бывает двух видов:

  • клеточный — осуществляется специальными клетками Т-лимфоцитами, которые распознают и убивают антигены, оставляя клеточную память о них;
  • гуморальный — основан на выработке соответствующих антител, или иммуноглобулинов.

Новорожденный малыш находится под защитой только материнских антител и гуморального иммунитета, ведь лимфоциты крохи еще не имеют информации об антигенах. К 3-6 месяцам значительная часть полученных от матери антител распадается, а формирование собственной защиты еще не завершилось. Поэтому в период от 6 месяцев до года ребенок особенно уязвим. Только на 13-м месяце жизни иммунитет в значительной степени готов к обороне.

Задача любящих родителей — помочь сыну или дочке поднять иммунитет, чтобы успешно противостоять атаке вирусных агентов.

Иммунитет с первых дней и на всю жизнь!

Поднять иммунитет ребенку до года по силам всем родителям. Поддержать защитные силы маленького организма помогут несколько простых советов.

  • Если лактация достаточная, следует отдавать предпочтение грудному вскармливанию. Учеными доказано, что дети, которых мамы кормили грудью как минимум 1 год, лучше защищены иммунологически и реже болеют. Это связано не только с регулярным поступлением антител и питательных веществ, но и с благоприятным психологическим фоном, который создает постоянная близость матери.
  • Поддержание чистоты в доме, регулярная влажная уборка и гигиена — залог здоровья крохи. Важно почаще менять постельное и нательное белье, мыть и протирать влажными салфетками игрушки, стерилизовать бутылочки.
  • Закаливание — важное условие крепкого иммунитета. Если малыш здоров и полностью доношен, проводить закаливающие воздушные процедуры можно уже с первых дней жизни. Позже к ним добавляют и водные. Обо всех правилах закаливания подробно расскажет врач.
  • Питание — не менее важный фактор формирования хорошей иммунной защиты. Прикорм нужно вводить постепенно, предлагая крохе только гипоаллергенную пищу и тщательно наблюдая за его реакцией. С 7-8 месяцев педиатры советуют обогащать рацион младенца кисломолочными продуктами. Они благотворно сказываются на состоянии ЖКТ и способствуют поддержанию оптимального баланса полезной микрофлоры кишечника.

Следуя этим простым правилам постоянно, родители смогут поднять иммунитет ребенку до года. Усилия окупятся с лихвой — здоровье малыша будет под надежной защитой!

Аптечные средства в помощь маме

Правильное питание, закаливание, чистота и прогулки на свежем воздухе — это прекрасные способы сделать малыша менее восприимчивым к микробам. Но в ряде случаев этих мер может оказаться мало. Чтобы поднять иммунитет крохи, педиатр может назначить детский иммуномодулятор. Принимать такие препараты нужно под контролем специалиста, строго соблюдая указанные дозировки.

К сожалению, многие аптечные средства нельзя принимать грудничкам, поэтому выбирать медикаменты необходимо осторожно. Многие врачи для профилактики гриппа и ОРВИ назначают маленьким пациентам назальные капли Деринат. Использовать их можно уже с первого дня жизни!

Препарат обладает комплексным воздействием и обладает иммуномодулирующим, противовирусным, антибактериальным и репаративным свойствами. Капли помогают восстановить первый естественный барьер на пути вирусов и бактерий — слизистую оболочку носоглотки.

Забота о малыше с раннего детства — залог его здоровья в будущем! Будьте здоровы и не болейте!

 

Иммунитет ребенка: как укрепить иммунитет ребенка

Эффективные способы повышения иммунитета ребенкаФото: Gorilla/depositphotos.com

Ослабленный иммунитет – причина частых заболеваний у детей. Чтобы повысить защитные функции организма ребенка, необходимо понять их механизм работы.

Что такое иммунитет

Иммунитет – способность организма бороться с инфекционными агентами, носителями чужеродной генетической информации. Обычно в их роли выступают вирусы, бактерии, грибы. Поэтому нельзя судить об уровне иммунитета по количеству простудных заболеваний, не перетекающих в воспалительные процессы.

Иммунитет бывает нескольких подвидов:

  1. Специфический формируется в ходе борьбы с инфекциями, например, ветрянкой или краснухой. Характер болезни определяет временное или долгосрочное появление антител.
  2. Неспецифическим называют врожденный иммунитет, который начинает формироваться у плода во время беременности.

Пока ребенок в утробе матери, за сопротивляемость его организма инфекциям отвечает иммуноглобулин класса G, поступающий с материнской кровью. Он накапливается, а после рождения начинает расходоваться. Запасов иммуноглобулина класса G хватает примерно на первые 6 месяцев. Поэтому дети в возрасте от полугода начинают болеть чаще, чем в младенчестве.

Учёные-иммунологи делят иммунитет еще по двум параметрам:

  • Естественный – появляется после контакта с возбудителями инфекции.
  • Искусственный – создается после вакцинации.

Роль вакцинации в формировании иммунитета

Дискуссии о вреде прививок не утихают на протяжении последнего десятилетия. Несмотря на течения, пропагандирующие отказ от вакцинации, статистика Минздрава говорит, что привитые дети болеют намного реже.

В последние годы появилась тенденция роста случаев дифтерии и полиомиелита: их лечение может принести больше вреда, чем вакцинация.

Но если ребёнок привит, у него выработается искусственный иммунитет, который защитит от опасных заболеваний.

Признаки ослабленного иммунитета

Многие родители ошибочно считают, что если ребенок часто простужается, его иммунитет ослаблен. На самом деле, если ребенок болеет не чаще 3–4 раз в год, его иммунная система не нуждается в поддержке, так как во время болезни организм учится правильно реагировать на инфекции. Задача родителей – вовремя понять, когда действительно нужна помощь.

К тревожным симптомам относятся:

  • подверженность ОРЗ, ОРВИ, гриппу, бронхиту более 5 раз за год;
  • протекание заболеваний без температуры;
  • повышенная утомляемость и бледность, синие круги под глазами;
  • увеличенные лимфоузлы на шее и в области подмышек;
  • аллергические реакции на продукты питания;
  • дисбактериоз, снижение аппетита и массы тела, повышенное газообразование, частые запоры или поносы, не связанные с кишечными инфекциями.

Если вы заметили у ребенка один или несколько симптомов, не пытайтесь справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь к иммунологу или участковому педиатру. Витамины не дадут ощутимого эффекта, а назначать иммуномодуляторы может только врач.

Причины снижения иммунитета ребенка

Два основных фактора, негативно влияющих на иммунитет ребенка:

  1. Неправильное питание — основная причина ухудшения состояния защитных механизмов.
  2. Психоэмоциональное состояние зависит от окружающей среды: детского сада, школы, семьи. Если ребенку не хватает внимания, заботы и ласки, даже получая все нужные нутриенты, он не будет полностью здоров.

Состояние внутренних органов определяет состояние иммунной системы. Снижение сопротивляемости наблюдается при гастрите, энтероколите, пиелонефрите, кишечном дисбактериозе, являющихся следствием неправильного питания.

Особенности иммунной системы младенцев

Особенность защитных функций организма у детей грудного возраста – присутствие «материнского иммунитета». Он обусловлен наличием в организме материнских антител, полученных во время беременности. Этим объясняется, что заболевания краснухой или ветрянкой практически не встречаются у малышей в первый год жизни.

Подверженность младенцев простудным заболеваниям позволяет выработать грудничкам собственный иммунитет. Если ребенок появился на свет с врожденной пневмонией, бронхитом и другими инфекционными проявлениями, повышением иммунитета требуется заниматься с первых дней жизни.

Иммуностимулирующие препараты грудничку может назначить только лечащий врач-педиатр. Самостоятельный подбор лекарств может привести к возникновению аллергических реакций и сопутствующих проблем.

Грудное вскармливание

Длительное грудное вскармливание гарантирует повышение иммунитета у детей. В первый месяц процедура кормления может вызывать дискомфорт, поскольку лактационный процесс до конца не установился. Может казаться, что молока очень мало, или что малыш захлебывается при проглатывании.

Не стоит переводить младенца на искусственные смеси. Через 1–2 месяца завершится адаптация, и вы оцените преимущества грудного вскармливания. Снижение естественной защиты у детей, находящихся на натуральном питании, встречается реже.

Закаливание

Закаливание – еще один способ выработать иммунитет. Начинать процедуры можно с первого месяца жизни младенца, подходя к ним разумно и постепенно. Не стоит применять кардинальные меры: выносить новорожденного на мороз раздетым либо купать в холодной воде. Поскольку специфический иммунитет еще не сформирован, это может спровоцировать появление простуды.

Для закаливания достаточно проводить воздушные ванны и излишне не кутать. После выписки из роддома можно начинать процедуры закаливания.

  1. При каждом пеленании и смене подгузника оставляйте малыша раздетым на 5–10 минут при комнатной температуре не менее +18С°. Ежедневно добавляйте по одной минуте, доведя продолжительность воздушных ванн до 30 минут.
  2. Растирайте тело влажным полотенцем или губкой. Можно пред сном обливать ноги прохладной водой, постепенно снижая температуру воды: каждый день на градус.
  3. Запомните формулу: наденьте на малыша на один слой одежды больше, чем одето на вас. Ребенок не будет потеть, это поможет избежать простудных заболеваний.
  4. Соблюдайте элементарные гигиенические правила, но не стоит бояться лишний раз поцеловать ребенка или выйти с ним на прогулку.

Считается, что новорожденный вообще не обладает иммунитетом, поэтому нуждается в создании стерильных условий. Это мнение в корне не верно, поэтому ни к чему кипятить детскую посуду и проглаживать одежду несколько раз. Бактерии, с которыми ежедневно сталкивается малыш, являются главными катализатором развития иммунитета.

Укрепляем иммунитет перед садиком

Чтобы избежать появления череды простудных заболеваний в первые месяцы посещения детского сада, стоит заранее укрепить иммунитет.

  1. Обратите внимание на питание. Сбалансированный рацион, содержащий комплекс необходимых веществ – лучший способ укрепить здоровье.
  2. Принимайте поливитаминные комплексы, назначенные врачом-педиатром.
  3. Приучайте ребенка к режиму дня, принятому в выбранном садике. Это позволит сократить уровень стресса от незнакомой обстановки.

Поход в садик – травмирующая ситуация для психики. Резкая смена распорядка дня является сильным стрессовым фактором, что провоцирует снижение защитных свойств иммунной системы и частые заболевания. Готовьте ребенка к походу в садик психологически: приучайте к детскому обществу, водите на игровые площадки и развивающие кружки. Это дополнительная тренировка для защитных механизмов, которые учатся противостоять инфекциям разного генеза.

Рацион питания для укрепления иммунитета

В рационе питания круглый год должны содержаться свежие фрукты. Среди них:

  • киви;
  • яблоки;
  • бананы;
  • виноград;
  • ананас;
  • лимон.

Они богаты витаминами, макро- и микроэлементами, клетчаткой, которая улучшает процессы пищеварения. Фрукты хороши, как источник углеводов, обеспечивающих энергией. Добавьте в рацион зелень, в особенности петрушку, укроп, сельдерей. В них много витамина C, который помогает бороться с простудами.

Давайте больше овощей:

  • моркови;
  • болгарского перца;
  • кабачков;
  • тыквы;
  • помидоров;
  • огурцов.

Они улучшат состояние пищеварительной системы, нарушения работы которой могут привести к ухудшению состояния иммунитета. Не стоит забывать о незаменимых жирах, источниками которых нам служат:

  • миндаль;
  • грецкий орех;
  • семечки подсолнечника;
  • арахи;
  • рыбий жир;
  • жирная и полужирная рыбы.

Эти продукты богаты витамином F и уменьшают воспалительные процессы.

Получаем необходимые витамины из продуктов

Поливитамины назначаются лечащим врачом в случае нехватки полезных веществ, получаемых естественным путем. Включение в рацион насыщенных витаминами продуктов позволит сбалансировать количество биологически значимых элементов.

  1. Витамин A содержится в морской рыбе, печени, моркови, молоке, яичном желтке, масле, сливках, капусте и зелени. Он полезен в борьбе с болезнями, улучшает зрение, питает кожу, помогает при аллергии, способен ускорить реакцию нервной системы.
  2. Получить витамин C можно с квашеной капустой, цитрусовыми, шиповником, черной смородиной. Он поможет в борьбе с простудами: употребление его на ранних стадиях болезни не допустит перехода кашля и насморка в хроническую стадию.
  3. Витамином E богаты шпинат, листья салата, растительное масло, цельнозерновой хлеб, капуста брокколи, пророщенная пшеница. Он обладает противовирусным действием, способен разрушить вещества, которые отравляют клетки иммунной системы.
  4. Витамины группы B содержатся в свекле, бобовых, гречке, зеленом горошке, твороге, овсянке, икре, говядине, томатах. Витамин B1 восстановит нервную систему малыша, B2 улучшит работу желудочно-кишечного тракта.
  5. Фолиевая кислота (витамин B9 и B12) участвует в образовании иммунных клеток (лимфоцитов).
  6. Витамин D содержится в морской рыбе, коровьем молоке, рыбьем жире, который можно приобрести в любой аптеке. Он отвечает за свертываемость крови и работу сердца, регулирует нервную и иммунную системы.

Для поддержания защитных функций требуются калий, магний, медь, цинк, селен, йод и другие минеральные вещества. Калий входит в состав редиса, бобовых, огурцов, изюма, печеного картофеля, чернослива. Магнием богаты грецкие орехи, тыква, креветки, соя, моллюски, зелень и горох. В фундуке, овсе, гречке, сладком перце, землянике, помидорах содержится медь.

Грецкие орехи, фундук, пшеничные отруби, семечки подсолнуха богаты цинком. Йод можно получить с морской капустой, рыбой, морепродуктами, грибами, луком, зеленым горошком. В рацион должны быть включены продукты, содержащие достаточное количество белка, содержащегося в мясе, фасоли, молочных продуктах, горохе, бобах.

Лекарства для укрепления иммунитета

Во время болезни, в реабилитационный период и межсезонье организму требуются дополнительные факторы, способствующие оздоровлению. Распространенные способы – поливитамины и иммуномодуляторы.

Поливитаминные препараты для иммунитета

Детский возраст — период стремительного развития. Растут внутренние органы и кости, поэтому ребенку требуется больше витаминов, чем взрослому человеку. Дети подвержены авитаминозу, что может привести к стойкому иммунодефициту.

Выбор поливитаминов отечественных и иностранных производителей широк. При выборе препарата проконсультируйтесь с педиатром, который подберет подходящие витамины. Наибольшую потребность в них человек ощущает весной и зимой, когда вероятность заболеть высока.

Иммуностимулирующие препараты

Иммуномодуляторы позволяют улучшить способность противостоять бактериям и вирусам. Популярные препараты, которые можно найти в аптеках – циклоферон, анаферон, интерферон, эхинацею, виферон, иммунал, ИРС-19.

  1. Интерферон относится к биоактивным веществам. Он способен блокировать развитие вирусных инфекций в организме и считается отличным средством профилактики ОРВИ.
  2. Анаферон и циклоферон относятся к индукторам и способствуют самостоятельной выработке организмом интерферона. Врачи назначают их при первых симптомах появления вирусов для облегчения протекания болезни и быстрого выздоровления.
  3. ИРС-19, бронхо-мунал и имудан относятся к бактериальным препаратам, содержат маленькие дозы стрептококка, пневмококка, стафилококка и других возбудителей вирусных заболеваний. Опасности они не предоставляют, но способны значительно поднять иммунитет.

Хорошим иммуностимулирующим действием обладают препараты женьшеня, эхинацея, лимонник китайский и другие. Наиболее актуально их потребление осенью и зимой, когда организм наиболее уязвим к инфекциям.

Укрепление тела

Физическая активность, закаливание, развитие мышц и выносливости увеличивает защитные функции организма. Энергичные, активные, непоседливые дети реже болеют, легче переносят простудные заболевания, поэтому стоит уделять внимание физическому воспитанию.

Закаливание для детей и подростков

Систематическое закаливание приведет к укреплению иммунной системы, повысит сопротивляемость к перепадам температуры, ребенок станет реже болеть.

Начинать закаливание следует только с положительными эмоциями. Вы должны настроить ребенка, что это будет ему полезно, показать ему пример.

Нагрузку следует повышать плавно, чтобы организм мог начать адаптироваться к ней. Комбинирование нескольких методов дает лучший результат, чем закаливание одного вида.

Улучшение сопротивляемости замечено у детей, которые часто ходят босиком. На подошве человека находится большое количество биологически активных точек, стимуляция которых значительно повышает иммунитет. Полезна ходьба босиком по песку, морской гальке. В зимнее время – хождение босиком дома, для предотвращения простуды достаточно надеть носки.

Проводите процедуру в виде игры, чтобы ребенку было интересно. Например, можно проводить ежедневную утреннюю гимнастику сразу после пробуждения. Достаточно в течение 10-15 минут проводить различные несложные упражнения, которые ребенок без труда сможет повторить. Помещение, где будут проводиться подобные занятия, должно быть хорошо проветренным.

После этого можно приступить к следующему этапу — растиранию рук, ног и всего тела мокрой губкой. Температура воды должна быть 22-25 градусов. Со временем ее можно уменьшить до 18 градусов. После окончания процедуры необходимо вытереться насухо и надеть теплую одежду.

Физическая активность

Физическая нагрузка и занятия спортом – эффективные средства для укрепления здоровья. Занимающиеся спортом дети меньше подвержены стрессам, эмоционально более устойчивы. Они меньше утомляются, полны энергии, крепко спят. Благодаря активному образу жизни улучшается работа желудочно-кишечного тракта, что нормализует усвояемость пищи.

Восстановление и укрепление иммунитета народными средствами

Болезни провоцируют ослабление защитных сил. Основную линию лечения назначает врач-педиатр, родители могут дополнительно простимулировать иммунную систему народными средствами. Помогут и профилактические мероприятия для укрепления здоровья.

Отвар из шиповника

Шиповник насыщен витамином С, благотворно влияющим на укрепление иммунитета. Замените все напитки, кроме молока, отваром шиповника. Для его приготовления понадобится:

  • 200 граммов свежих или 300 граммов сушеных ягод шиповника;
  • 100 граммов сахара;
  • 1 литр воды.

Способ приготовления:

  1. Залейте шиповник водой и поставьте на огонь.
  2. Варите в течение нескольких часов, пока ягоды полностью не разварятся.
  3. Добавьте сахар, кипятите еще около двух минут.
  4. Кастрюлю плотно укутайте махровым полотенцем и оставьте настаиваться до полного остывания отвара.
  5. Процедите отвар, пользуясь марлевой салфеткой.

Для получения эффекта от применения следует принимать отвар из расчета не менее 100 граммов на каждые 10 кг веса. Напиток может вызвать незначительное учащение мочеиспускания: если ребенок страдает заболеваниями почек, необходима предварительная консультация врача.

Мед с чесноком

В возрасте 10–14 лет поможет народное средство, в состав которого входит головка чеснока и 100 граммов липового меда. Очищенный чеснок пропустите через мясорубку, тщательно перемешайте с медом. Дайте смеси настояться неделю и давайте по одной чайной ложке во время еды три раза в день. При склонности к пищевым аллергиям средство употреблять нельзя.

Поездка к морю

Действенное средство – поездка к морю. Несколько недель, проведенных на морском курорте, дают заряд энергии на весь год и укрепляют иммунитет.

Ромашковый чай

Популярное народное средство для поднятия иммунитета –ромашковый чай. Он обладает приятным ароматом, не имеет противопоказаний, употреблять его можно в любом возрасте. В чай можно добавить мед, мелиссу, мяту, варенье из фруктов, богатых витаминами.

Смесь на основе алоэ

Поднять иммунитет можно при помощи домашних растений. Действенным народным средством является смесь алоэ, меда и кагора.

  1. Берем 250 г алоэ, оставляем в холодильнике на 3 дня.
  2. Достаем растение и перекручиваем на мясорубке.
  3. Добавляем 150 г меда.
  4. Заливаем 150 г кагора, все тщательно размешиваем.

Получившуюся смесь необходимо принимать 2 раза в сутки по чайной ложке перед едой.

Отвар из хвои

Полезным считается отвар хвои ели с медом. Рецепт приготовления прост:

  1. В пол-литра кипящей воды положить 2 ложки хвои ели.
  2. Добавить в кастрюлю 2–3 ложки меда.
  3. Кипятить смесь 20 минут.
  4. Снять с огня и дать 30 минут настояться.
  5. Приготовленный отвар употреблять 2–3 раза в день по одному стакану.

Квас

Квас улучшает работу сердечно-сосудистой системы и обмен веществ. Известный российский ученый Борис Болотов создал квас на банановых шкурках. Для приготовления потребуется:

  • 3 чашки нарезанной банановой кожуры;
  • 1 стакан сахара;
  • чайная ложка сметаны.

Все ингредиенты требуется смешать, залить 2 литрами воды и дать настояться 20 дней. Квас на банановых шкурках имеет приятный вкус, схожий с лимонадом.

Чаще гуляйте с ребенком на свежем воздухе, правильно питайтесь, проводите профилактические процедуры с помощью народных средств, закаляйтесь, и тогда ребенок будет здоровым и жизнерадостным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.