Иммунитет как повысить детям – причины снижения иммунной защиты, традиционные и народные методы способствующие укреплению защитных сил организма, рекомендации по питанию

Как повысить иммунитет ребенку 4 года: советы иммунолога

Защитить детей от всех болезней невозможно, как бы не старались родители. Особенно остро проблема с вирусными недугами возникает после того, как ребёнок начинает посещать детский сад. Возникают постоянные сопли, кашель, повышение температуры.

Чтобы дети реже болели, с самого детства нужно заботиться об их иммунитете. Сегодня речь пойдёт о том, как укрепить иммунитет ребёнка 4–5 лет.

Как поднять иммунитет при помощи препаратов

Укрепить детский иммунитет можно с помощью лекарственных препаратов.

Если у ребёнка слабый иммунитет, укрепить его можно при помощи лекарственных препаратов. Самые эффективные следующие:

1. Витамины . Лучше использовать витаминные комплексы по типу «Дуовит», «Алфавит». Из более дешёвых средств можно выделить «Ревит». Помните, во время болезни организм расходует большое количество полезных микроэлементов, которые нельзя восстановить только при помощи пищи.
2. Адаптогены. Это своего рода биодобавки, вытяжки из лекарственных растений, которые были переработаны: «Иммунекс» (обычная эхинацея), «Политабс» (вытяжка из медовых сот), «Фитовит» (экстракт различных лекарственных растений).
3. Средства, которые заставляют иммунитет активно работать. Можно выделить «Бронхомунал», «Ирс-19», «Проторгол». В эти препараты входят бактерии (в незначительном количестве), которые наиболее часто являются возбудителями респираторных и вирусных заболеваний. Попадая в организм, они заставляют иммунную систему работать «по полной программе». Таким образом ко многим вирусам у ребёнка вырабатывается иммунитет. При встрече с ними, он в дальнейшем не заболеет.

Это важно! Каждый родитель должен знать, что принимать подобные препараты нужно довольно долго. Курс, как правило, длится не меньше месяца. После этого необходимо сделать перерыв (1–2 недели) и пройти курс заново.

Минус этой методики в том, что препараты довольно дорогие, не каждому родителю они по карману.

Народные способы укрепления иммунитета

Но не только лекарственные средства укрепят иммунитет ребенка, огромную роль в этом играют и фрукты!

Врачи рекомендуют родителям с раннего возраста укреплять иммунитет у ребёнка. Если с малышами не все способы хороши, то с детьми постарше проблем не должно возникнуть.

Хождение босыми ногами

Гулять на улице можно и босыми ногами, но зимой можно походить дома, тоже босиком, по специальному коврику.

В зимнее время, это можно делать в квартире. Для этого маме нужно смастерить специальный коврик. Его поверхность не должна быть ровной.

Лучше приклеить на коврик каштаны, крупы, мячики. Тем самым малыш улучшит своё кровообращение. Летом хождение босиком по траве, песку, камушкам – отличный способ закаливания и поднятия иммунитета.

Кроме всего прочего, это хорошая профилактика плоскостопия.

Закаливание

Закаляться не просто можно — нужно! Это укрепит иммунитет ребёнка.

Совет! Сразу обливать ребёнка холодной водой нельзя. Это прямой путь к воспалению лёгких. Закаливание должно протекать в несколько этапов.

1. Для начала, обливание стоп ребёнка прохладной водой (20 градусов). Делать это лучше в вечернее время, но не перед самым сном.
2. Постепенно температуру воды нужно уменьшать на 1–2 градуса. Вся процедура должна занимать 20–30 секунд.

После того, как ребёнок привык, можно пробовать ножные ванны и контрастный душ.

• В ванну набирается прохладная вода (по щиколотку), ребёнок стоит в ней перебирая с ноги на ногу. Длительность процедуры – 30 секунд.
• После этой подготовки можно пробовать контрастный душ. Старайтесь, чтобы первое время разница температур была совсем небольшой (до 5 градусов).

Полоскание горла

Полоскание горла рекомендуется тем малышам, кто часто более ангиной.

Если ребёнок страдает частыми ангинами, миндалины нужно закалять.

Для этого каждое утро и вечером предлагайте ребёнку полоскать горло обычной водой (температура 23 градуса). Со временем уменьшайте температуру воды.

Прогулки с ребёнком на свежем воздухе

Прогулки на свежем воздухе полезны не только детям, но и взрослым. Важно, что дети таким образом укрепляют свое здоровье!

Для прогулок хороша любая погода. Даже дождь для малыша в радость (если правильно одеть ребёнка). Чередуйте активные прогулки с пассивными. В этом случае вы не только укрепите иммунитет малыша, но и позаботитесь о его физическом здоровье.

Способов укрепления иммунитета много, это самые эффективные. Если добавить к ним правильное питание, полноценный сон и отдых, занятия в спортивных секциях, то, наверняка, вы забудете о болезнях своего чада.

Используем лекарственные травы и витаминные смеси

Лекарственные травы.

Витаминная смесь.

Народная медицина для поднятия иммунитета у детей довольно популярна. Но стоит помнить, что на любой из используемых компонентов у малыша может возникнуть аллергия. Именно поэтому, для начала нужно использовать небольшое количество отваров и настоек.

Эффективные средства:

1. Травяные отвары и настои. В идеале нужно использовать корень солодки, листья малины, бузину.
2. Шиповник. Детям нравится кисло-сладкий вкус напитка. Они пьют его с удовольствием. Но стоит помнить, что шиповник довольно мочегонный, поэтому долго принимать его нельзя.
3. Витаминная смесь. Грецкие орехи, свежие финики, несколько лимонов, листья алоэ пропускают через мясорубку. Добавляют мёд, перемешивают, дают настояться в холодильнике 2–3 дня. После этого такую смесь нужно давать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
4. Ягодная смесь. Клюкву и смородину пропускают через мясорубку, добавляют лимон и мёд, перемешивают. Такую смесь идеально добавлять в чай.

Дети обожают клюкву. Не успеешь глазом моргнуть, как банка уже пустая. И вкусно, и полезно. Самое главное не переусердствовать, очень много сахара не может быть полезным!

Это важно! Если после применения отваров, настоек, витаминных смесей у ребёнка наблюдаются признаки аллергии, принимать их больше не стоит.

Советы иммунолога

К сожалению, в последнее время родители со своими чадами всё чаще обращаются к иммунологу. Причина в том, что дети постоянно болеют, недуги перерастают в хронические.

Когда следует обратиться к специалисту:

1. Малыш болеет простудными или респираторными заболеваниями больше 6–7 раз в год. При этом, недуги протекают тяжело, нередко с осложнениями.
2. У ребёнка несколько раз в год наблюдается отит, бронхит, ларингит или гайморит.
3. Болезнь протекает остро, но при этом температура тела не повышается. Это свидетельствует о том, что организм не борется с инфекцией.
4. У малыша обнаружили аллергию.
5. В области шеи или подмышек увеличены лимфоузлы. Совет! Если они болезненные, кожа воспалённая, отёчная, нужно немедленно обратиться к врачу.

Как повысить иммунитет ребёнка 4 лет? Специалисты дают краткую инструкцию на этот счёт:

1. Старайтесь, чтобы ребёнок меньше времени проводил за компьютером. Он должен играть в подвижные игры, заниматься спортом, по утрам обязательно делать зарядку.
2. В ежедневном рационе должен быть витамин C. Его можно получить из продуктов: мёд, лимон, смородина, имбирь. В качестве альтернативы стоит приобрести в аптеке аскорбиновую кислоту.
3. В доступности у ребёнка должны быть свежие ягоды, овощи, фрукты. Обратите внимание на сезонность. Огурцы зимой и арбузы весной – нонсенс. Ничего полезного в них нет. А вот вредных нитратов очень много.
4. Закаливание, прогулки на свежем воздухе – ещё один путь к крепкому иммунитету.
5. Вакцинация по возрасту.

Всё чаще и чаще можно слышать фразы про «квартирных детей». Современная жизнь вносит коррективы, и не всегда удаётся гулять с детьми на свежем воздухе. И это не совсем правильно! Старайтесь больше времени уделять не только прогулкам на улице, но и бывать на природе вдали от города, где воздух чище.

Все эти шаги помогут укрепить иммунитет у ребёнка. Процесс этот не быстрый. Но если выполнять советы иммунолога, малыш будет меньше болеть.

Заключение

Хороший иммунитет позволит быстро адаптироваться ребенку в детском саду.

Иммунитет у детей в 3–4 года подвергается серьёзным испытаниям. Как правило, в это время малыши начинают посещать детский сад. Именно там они сталкиваются с огромным количеством вирусов и бактерий.

Если иммунитет слабый, кроха будет постоянно болеть. Чтобы этого не случилось, родителям нужно заранее позаботиться о защитных функциях организма своего чада.

Советы, которые были даны в статье, всегда работают. Прислушайтесь к ним и иммунитет у ребёнка будет крепким.

Как повысить иммунитет у ребёнка? Рецепт укрепления иммунитета.

Как повысить иммунитет у ребёнка?

Вопрос, как повысить иммунитет у ребёнка, обычно интересует родителей не беспричинно. Если вы замечаете, что ребенок довольно часто болеет, выглядит усталым, бледным или мало ест, то у вас закономерно появляются подозрения такого рода. Они не всегда обоснованы, но лучше понять, какие именно признаки могут указывать на слабость иммунитета у детей и как с этим бороться.

Вам нужно задуматься об укреплении иммунитета ребенка если:

• он часто болеет ОРВИ (от четырех до шести раз в год).
• на губах появляется герпес, другие такого типа вирусные заболевания.
• у него постоянно проявляются какие-либо грибковые болезни (грибок ступни, ушей).
• дают о себе знать аллергические реакции на различные продукты, препараты (возможно, даже на те, которые раньше воспринимались организмом нормально).
• его органы или системы органов подвержены воспалению (отиту, пневмониям, гаймориту).

Все эти показатели говорят о том, что уровень иммунитета малышу надо повышать. И, безусловно, если у ребенка нет никакого из вышеперечисленных симптомов пониженной резистентности организма, но вы хотите уменьшить риск развития сезонных, или других болезней, то методы, которые будут описаны ниже, вам в этом хорошо помогут.

Когда риск понижения уровня иммунитета у ребенка особенно высок?

Понятно, что во время разгара сезонных болезней осенью и весной дети могут легко заразиться, особенно, если они уже посещают детский сад или школу. Также возможность инфицирования высока, если ребенок длительное время отдыхал, не посещал места скопления других детей, а потом резко попал в среду со сверстниками (например, после летних каникул). Весной также можно заболеть из-за того, что постоянно меняется и можете укутывать ребенка слишком сильно, выводя его на улицу. Теплая шапка, которая во время игры взмокнет и случайный порыв ветра – и вот, простуда готова.

Что поможет улучшить иммунитет у ребёнка без употребления укрепляющих средств?

Прозвучит банально, но важно хорошо следить, за тем, когда ребенок встает и когда ложиться спать. Режим дня играет важную роль в самочувствии ребенка, а значит, со временем может иметь негативное воздействие на его здоровье. Малыш не только должен приучиться ложиться спать рано и вставать пораньше (в случае, если этого требует школьное расписание или начало дня в садике), но и делать все это примерно в одно и то же время.

Все мы знаем, что закаляться полезно. Но иногда прохладный душ утром не хотят принимать даже взрослые, что уже говорить о детях? Тем не менее, если иммунитет серьезно понижен (как пример – ребенка постоянно мучают давящие боли в горле из-за тонзиллита), то закаляться необходимо. Ребенок в возрасте до восьми лет вряд ли будет способен делать такие процедуры самостоятельно, для этого понадобиться помощь взрослых. Закалять организм, даже с помощью лишь холодной воды, можно по-разному. Главное в этом деле – постепенность. Никогда не форсируйте процесс привыкания организма ребенка к холодным температурам. Никаких душей с холодной водой, которая льется на плечи сильным потоком или прыжков в холодный источник быть не должно в любом возрасте, для детей же это особо опасно.

Вы можете начать с того, что будете растирать ребенку руки от плеча до кистей и ноги от бедра до ступни прохладной водой в небольших количествах. Это можно делать как своими руками, так и помощью мягкого полотенца. При этом нельзя сразу набрасывать на ребенка холодное мокрое полотенце или брызгать на него каплями холодной воды – это не принесет никакой пользы, а неприятные ощущения от таких процедур спровоцируют у ребенка негативное отношение к закаливанию вообще. Нужно стараться, чтобы процедура причиняла минимальный дискомфорт.

Если говорит об утреннем душе вместо растираний, то ребенка сразу можно купать в «летней» воде, температура которой ощущения очень близка к температуре тела. Ни в коем случае не игнорируйте жалобы ребенка о том, что ему холодно, сделайте воду чуть теплее и понижайте ее постепенно с каждой процедурой, пока она не станет «летней». После процедуры хорошо разотрите кожу ребенка на спине, грудной клетке и ногах при помощи полотенца. Такая процедура вызовет местную гиперемию (прилив крови к поверхности кожи), которая поможет быстро согреться и имеет общее позитивное влияние.

Когда ребенок привык к таким процедурам и не ощущает во время них любого дискомфорта, то дальше можно сделать две вещи на выбор: еще немного понизить температуру воды до прохладной или перейти к контрастным душам. При контрастном душе нужно иметь возможность быстро и четко менять температуру воды, чтобы ребенок не стоял долго ни под холодной, ни под горячей водой. Разница в температурах между холодной или горячей водой должна быть примерно 15 градусов – иначе результата от закаливания не будет.

Родителям важно помнить, что:

• закалять ребенка нужно очень постепенно.
• процедуры нужно делать постоянно, а лучше всего, если ваши дети будут закаляться всю жизнь, а не только в детстве.
• никогда нельзя мочить голову ребенку прохладной водой, даже на просторах Сети можно увидеть много споров об этом, но, тем не менее, какой бы длинны волосы у ребенка не были, мочить во время процедур нельзя.
•  если малыш уже полноценно принимает душ, то следите, чтобы прохладная вода попадала и на шею, и на плечи, и на спину – по всему телу.
• любая процедура, если речь идет о закаливании холодной водой не должна длиться дольше 20-30 секунд, этого будет вполне достаточно для получения нужного эффекта и при этом ребенок не получит переохлаждения; процедура контрастного душа также не должна занимать больше 1-1,5 минуты.

Физические нагрузки хороши в любом возрасте, а в детском – просто необходимы. Можно отдать ребенка на танцы, любой не слишком травмоопасный вид спорта, который ему по душе. Иммунитет у ребёнка может повысить  простая двадцатиминутная зарядка утром. В такую зарядку нужно включить комплекс упражнений под музыку, которые ребенок выучит и сможет самостоятельно выполнять со временем. Главное – не заставлять ребенка делать упражнения сразу после того, как он проснулся. Дайте организму 30 минут на то, чтобы нормально «включиться» в работу, иначе это будет просто ненужная нагрузка на сердце.

Прогулки на свежем воздухе, при которых ребенок активно взаимодействует с окружающей средой и другими детьми помогут организму адаптироваться к внешним влияниям и развить резистентность к негативным воздействиям. При этом ребенок всегда должен быть одет по погоде, с расчётом на то, что, он будет бегать и играть, вообще активно проводить время на улице.

Что можно употреблять ребенку для повышения иммунитета?

Первое, что важно знать – перечень продуктов, которые лучше не давать ребенку в больших количествах или не покупать вообще. Необязательно здесь лишний раз упоминать о газированных сладких напитках, различных сухих снеках с ароматизаторами – все это вредит, причем бесспорно.

Но существуют и другие продукты, которые при умеренном употреблении полезны, но вызывают проблемы с печенью (главным органом, который отвечает за состояние иммунитета) и пищеварительной системой вообще. Любые проблемы с системой пищеварения способны подорвать иммунитет ребенка, ведь именно в ней находится больше половины иммунных клеток.

Важно не злоупотреблять крупами, картофелем, мукой и другими продуктами с высоким содержанием углеводов – они, опять же, плохо влияют на печень в больших количествах. Также установите норму продуктов с высоким содержанием сахара, которые ребенок будет у потреблять за один день. Не кормите малыша хаотично, даже если он уже в более взрослом возрасте (младшая школа). Режим важен и в питании – старайтесь, кормить его 4-5 раз в день маленькими порциями. Если есть такая возможность, то старайтесь давать детям еду каждые 3 часа. К примеру, три основных приемы пищи и один – два перекуса между завтраком и обедом, и между ужином и сном.

Теперь перейдем к полезным рецептам для укрепления иммунитета

Вы можете использовать рацион ребенка, как замечательную возможность улучшить состояние его здоровья.

Хотя бы раз в день давайте детям свежие, не обработанные термически фрукты и овощи. Добавляйте в чай лимон и мед, варите компоты из разных фруктов, ягод. Делайте домашние соки и смузи из сезонных овощей и фруктов – моркови, яблока, апельсинов. Следите за тем, чтобы ребенок получал достаточное количество белков и растительных жиров. Давайте ему есть творог, нежирное куриное мясо, рыбу, орехи. В питании должны присутствовать необходимые для определенных возрастных групп микро и макро элементы, чтобы ребенок рос крепким и здоровым.

Повысить иммунитет у ребёнка поможет несложный, но эффективный рецепт витаминной пасты, который разработал известный ученый, кардиохирург Николай Амосов.

Перед тем, как воспользоваться данным рецептом убедитесь, что у ребенка отсутствует аллергическая реакция на какой либо из ингредиентов.

Для приготовления витаминной пасты вам потребуется:

• чернослив – 100 грамм.
• курага – 100 грамм.
• инжир – 100 грамм.
• изюм – 100 грамм.
• грецкий орех – 100-200 грамм.
• лимон – 1 штука.
• мед – 200 грамм.

Выбирайте только сухофрукты, в качестве которых вы можете быть уверены и перед тем, как готовить пасту, замочите все сухие ингредиенты на ночь в холодной воде, предварительно тщательно их помыв. Это поможет убрать вредные вещества, которые накопились в продуктах. После этого просушите все на марле или полотенце. Мед для рецепта обязательно должен быть натуральным, иначе пользы от него не будет никакой. Все ингредиенты пропустите через мясорубку или используя кухонный комбайн.

Положите всю массу в чистую, сухую стеклянную банку и храните в холодильнике под плотно закрытой крышкой. Давайте ребенку по 1 чайной ложке в день натощак и после употребления пасты не подавайте завтрак еще примерно полчаса.

Эту пасту хорошо употреблять, выполняя при этом другие меры, о которых мы писали выше – тогда результат появится гораздо быстрее, и вы заметите, что ребенок начал чувствовать себя лучше и меньше болеть.

как повысить, укрепить иммунитет до 1 года

С появлением ребенка на свет у родителей часто возникает вопрос: есть ли у новорожденного врожденный иммунитет, и как повысить сопротивляемость маленького организма злым бактериям и вирусам. Сегодня рассмотрим особенности иммунитета новорожденных и способы его укрепления.

Есть ли иммунитет у новорожденного

Иммунная система плода формируется уже в конце 5 месяца внутриутробного развития. И хотя антитела все еще не вырабатываются, защитные функции детского организма похожи на те, что есть у взрослых людей. На последних неделях беременности через плаценту мамы в организм малютки попадают все необходимые антитела, которые будут работать на защиту от вирусов первые полгода жизни новорожденного. Если карапуз появился на свет раньше положенного срока, это может существенно сказаться на частоте заболеваний в первые месяцы его жизни. Когда молодая мама кормит грудью малыша, антитела из ее организма продолжает поддерживать иммунитет младенца до тех пор, пока его маленькое тельце не научится это делать самостоятельно.

Грудное молоко и иммунитет ребенка

Многие родители считают, что грудное вскармливание – панацея от любых болезней новорожденного. У малютки действительно есть защите от тех болезней, которыми переболела мама во время вынашивания плода, например ветряная оспа или корь. Бактерии и вирусы, которые появляются в разные сезоны, тоже нейтрализуются антителами из маминой груди. Однако те заболевания, где необходимо вмешательство лимфоцитов, могут проявиться и у младенцев на естественном вскармливании. Тут мамины «защитники» бессильны, ведь лимфоциты должен выработать собственный организм.

Мы разделяем понятия новорожденного ребенка и грудничка. Поэтому, далее представлена информации о поднятии и укреплении иммунитета новорожденного (до 4 недель) и грудного ребенка раздельно.

Как укрепить иммунитет новорожденного?

В первые дни родителям стоит особенно беспокоиться о слабом иммунитете младенца.

• Кормление грудью. Некоторые мамы опускают руки и переводят малютку на кормление искусственными смесями из-за низкой лактации в первую неделю жизни ребенка. Это ошибка может стоить Вашему малышу здоровья, поэтому с первых дней после процесса родов необходимо активно повышать лактацию. Именно с помощью грудного молока маленький ребенок будет получать все необходимые защитные вещества, которые справятся не только с вирусами, но и аллергическими реакциями. Иммунитет новорожденного на грудном вскармливании значительно выше, чем у детей на искусственном питании.
• Чистота. Не зря наши бабушки советовали не показывать новорожденного первые 30 дней после появления на свет. Иммунитет ребенка еще слаб, и не в состоянии противодействовать множеству бактерий, которые приносят с собой гости. Пригласите знакомых на первую встречу с новым членом семьи не раньше, чем через 4 недели после выписки из роддома. Первый месяц старайтесь чаще проветривать помещение, в котором находится новорожденный. Это поможет противостоять вдыханию пыли, вредной для местного иммунитета.
• Вода для купания. Часто качество воды, поставляемой в наш дом посредством водопровода, оставляет желать лучшего. Если есть малейшая угроза занести инфекцию, то следует перед купанием прокипятить воду.

Как поднять иммунитет новорожденного?

• Прививки. Обязательными на первом месяце жизни являются прививки от гепатита В (первые сутки после рождения) и от туберкулеза (на первой неделе). Не стоит пренебрегать этими средствами борьбы с заболеваниями, ведь это может стоить Вашему малышу жизни.
• Закаливание. Начните с умываний, купания в ванночке и прогулок на свежем воздухе. Проветривайте помещение так, чтобы температура воздуха была не выше 23˚. В холодное время суток открывать окно можно по 5-7 раз в сутки. В это время малютку лучше вынести в другую комнату. А летом можно и вовсе не закрывать окна, однако стоит следить за тем, чтобы ребенок не находился на сквозняке. Для прогулок обязательно одевайте малыша по погоде. Первое знакомство с природой должно длиться не более 15 минут, после время прогулок можно постепенно увеличивать. Даже переодевания и первая гимнастика – это закаливание свежим воздухом. Умывания лучше начинать к концу третьей недели жизни. Сначала температура воды должна быть не менее 28-29˚. Подвергайте умываниям только лицо, пятки и ладони крошки.
• Витамины. Для повышения иммунитета новорожденного можно воспользоваться витаминным комплексом Мульти-Табс Бэби, который разрешен к применению с первых дней жизни. Его можно легко добавить в молоко или выпоить из ложечки, ведь вкус у него достаточно приятный. Его прием не вызывает возражений у новорожденных.

Как укрепить иммунитет грудничка?

После месяца и до полугода в организме ребенка постепенно уменьшается количество маминых антител и начинается формирование собственных. С целью укрепления иммунитета в этот период необходимо придерживаться следующих советов.

• Регулирование питания грудничка. Большинство полезных веществ, повышающих иммунитет, ребенок продолжает получать от матери. Грудное вскармливание с целью укрепления иммунитета остается приоритетным для детей от 1 до 1,5 лет. В возрасте 8 месяцев целесообразно ввести в рацион ребенка кисломолочные продукты, ведь повышение иммунитета тесно связано с работой желудочно-кишечного тракта.
• Достаточное время сна. Отсутствие нормального продолжительного сна может привести к ослаблению защитных свойств организма. Поэтому важно, чтобы грудничок спал не менее 12 часов в сутки. С возрастом время сна уменьшается.
• Устранение перегревов. Молодым мамам стоит помнить, что слоев одежды на ребенке должно быть на один больше, чем на ней самой. Не стоит кутать малыша во все существующие в доме одежды, это не сохранит здоровье, а только ослабит его.

Как повысить иммунитет грудному ребенку?

Доктора рекомендуют выполнять следующие рекомендации для повышения иммунитета ребенку до 1 года.

• Игры на улице. Это простой и легкий способ закаливания с помощью воздуха, который дает хорошие результаты в борьбе с вирусами и бактериями. Кроме того, в летние дни можно поставить на улице ванночку или бассейн и принимать водные процедуры, которые благотворно влияют на сопротивляемость организма заболеваниям.
• Борьба с температурой. Когда наш ребенок болен, мы стремимся хоть чем-то облегчить его страдания: растираем больное горлышко, промываем вместе с ним нос и сбиваем изнуряющую температуру. Однако повышенная температура тела – защитная реакция на вирус, поселившийся в теле малыша. Это верный признак того, что организм ребенка борется с простудой. Врачи не рекомендуют сбивать температуру ниже 38˚.
• Вредные антибиотики и иммуностимуляторы. Современная медицина предоставляет широкий спектр препаратов, побеждающих вирусы. К ним относятся антибиотики. Но чрезмерная увлеченность ими может сыграть плохую шутку в деле повышения сопротивляемости детского организма болезням. Не давайте антибиотики ребенку без рецепта доктора, ведь они вредны для иммунной системы. Эти же правила касаются и иммуностимуляторов, которые на время заменяют работу иммунитета, а после лишь усугубляют проблему.
• Витамины. В период высокой заболеваемости можно помочь маленькому ребенку избежать заболевания с помощью витаминов. Родителям стоит обратить внимание на специальные витаминные комплексы для повышения иммунитета у детей до года, такие как: Аквадетрим, Поливит Бэби, Киндер Биовиталь гель.

После 1 года собственный иммунитет детей начинает работать в полную силу, да и способов его укрепить становится гораздо больше.

Комаровский про иммунитет

А как Вы заботитесь об иммунитете малыша? Есть ли у Вас дополнительные советы и рекомендации?

Как поднять и укрепить иммунитет новорожденному ребенку (от 0 до 1 года)

За здоровьем малыша необходимо следить с первых месяцев. Чтобы поднять иммунитет новорожденному ребенку некоторые родители начинают усиленно опекать кроху или, напротив, испытывать на нем все методы по укреплению организма. Конечно, крепкое здоровье с детства – это залог того, что и во взрослом возрасте человек будут здоровым, но всегда следует придерживаться правила: «Не навреди».

Об иммунитете новорожденных и грудных детей

Укрепление иммунной системы у ребенка до года имеет некоторую специфику, поскольку иммунитет в этом возрасте у деток еще полностью не сформировался и имеет ряд отличительных особенностей:

• В иммунной системе человека имеется десять классов иммуноглобулинов – защитных антител. У детей до года только один из них находится в активном состоянии – это иммуноглобулин G, который он получает во время внутриутробного развития. Выработка всех остальных иммуноглобулинов пребывает в спящем состоянии. Примерно до 6 месяцев в организме крохи присутствуют материнские антитела (иммуноглобулины G), после полугода их количество уменьшается, поскольку у ребенка начинает формироваться свой специфический иммунитет. Первые три месяца организм малыша защищают исключительно только материнские антитела, а свой собственный иммунитет набирает силу только к году. Из-за таких особенностей дети до года особенно склонны к простудным заболеваниям и аллергиям.
• Материнские антитела ребенок получает в последнем триместре внутриутробной жизни, поэтому дети, рожденные раньше срока, на 28 – 32 неделе, не дополучают их от матери и после рождения отличаются ослабленным иммунитетом.

Поэтому, прежде чем вмешиваться в иммунную систему младенца, необходимо убедиться, что она действительно нуждается в поддержке. Если ребенок переболел ОРВИ 3 — 4 раза за год, не склонен к частым аллергиям, то не стоит предпринимать какие-то экстренные меры с той целью, чтобы повысить иммунитет.

Консультирует доктор Комаровский: видео про иммунитет

Какие факторы влияют на иммунитет и его силу? Правда ли, что во время беременности ребенок получает от матери иммунитет ко многим болезням? Чтобы узнать состояние иммунной системы, достаточно сделать обычный анализ крови или нужны какие-то специфические анализы? На эти и другие вопросы ответит Евгений Олегович Комаровский.

Признаки пониженного иммунитета

Вот некоторое признаки того, что у малыша иммунитет ослаблен:

• Частые ОРВИ (каждые два месяца и чаще), с осложнениями в виде ангины, отита.
• Нет повышения температуры при воспалительных и инфекционных заболеваниях.
• Постоянно увеличенные в размере шейные и подмышечные лимфатические узлы.
• Явления дисбактериоза: поносы, запоры, аллергический дерматит, диатез.
• Повышенная утомляемость, сонливость, капризность, бледность кожных покровов.
• Повышенная склонность к аллергиям.

Если у малыша имеются подобные нарушения, то родителям следует незамедлительно показать ребенка детскому врачу. Не стоит полагаться на витамины, только с помощью них вы не сможете поднять иммунитет ребенку до нормального уровня.

Чем повысить и укрепить иммунитет ребенка?

По поводу того, чем можно поднять иммунитет ребенку сразу после рождения и поддержать защитные силы малыша в течение первого года, существует несколько советов:

1. Отдавайте предпочтение грудному вскармливанию. Даже если поначалу молока не много, продолжайте стимулировать лактацию. Кормите грудью как можно дольше, по последним рекомендациям ВОЗ: до 1 года кормление грудью обязательно, поскольку молоко является источником питательных веществ и специфических антител для малыша, а до 2-х лет – предпочтительно, с целью психологической поддержки, в которой ребенок продолжает нуждаться. На сегодняшний день общеизвестным является тот факт, что при грудном вскармливании дети болеют реже, и это не только происходит потому, что они лучше защищены иммунологически. Более благоприятный психологический фон (близость матери) у этих малышей тоже
   способствует укреплению иммунитета.
2. Закаливающие процедуры повышают иммунитет грудного ребенка. Закаливать воздухом можно начинать уже с первых дней жизни. А в дальнейшем добавить и водные процедуры. Не укутывайте малыша, приучайте с маленького возраста переносить дискомфорт. Много гуляйте, особенно летом и делайте гимнастику.
3. Чистота – залог здоровья. Следите за опрятностью ребенка, за чистотой игрушек, посуды и предметов личной гигиены. О гигиене >>>
4. Следите за питанием малыша. С осторожность вводите новые продукты питания, которые могут вызвать аллергию. Старайтесь обеспечить ребенку полноценный рацион, богатый витаминами и другими необходимыми веществами, давайте малышу свежие фрукты и овощи. С 7 – 8 месяцев малыш должен получать кисломолочные продукты, они важны для поддержания микрофлоры кишечника. О прикорме >>>
5. Если ребенок заболел ОРВИ, не злоупотребляйте лекарствами, особенно иммуномодуляторами и антибиотиками, не сбивайте жаропонижающими температуру, если она ниже 38.5⁰C. Большинство из этих лекарств противопоказаны детям до 1 года или назначаются в крайних случаях только врачом. Позвольте детскому организму самостоятельно справляться с обычными простудами. Пейте поливитамины, адаптированные для данного возраста.
6. Не отказывайтесь от прививок. Конечно, на сегодня много «за» и «против» этого способа защиты детей от болезней: безвредность искусственной иммунизации полностью не доказана, есть риск осложнений, что останавливает многих родителей делать прививки своим малышам. Но, тем не менее, по данным исследований привитые дети действительно практически не болеют этими опасными заболеваниями. А вспышки, казалось бы редких болезней как коклюш, паротит до сих пор встречаются. Поэтому, если вы живете в городе, часто общаетесь с другими детьми, выезжаете в места скопления народа и планируете посещать детский сад и школу, то лучше придерживаться общепринятого календаря прививок.

Народные средства для повышения иммунитета

Вот некоторые напитки и народные средства, которые можно давать деткам до 1 года, с целью повышения иммунитета:

• Соки: яблочный (богат витамином С) и морковный сок (богат витамином А).
• Отвар из шиповника: 250 – 300 г сушеных или свежих плодов на 2 литра воды, прокипятить минуты 3 и настоять 3 – 4 часа. Отвар можно давать пить крохе по несколько раз в день.
• Компот из абрикосов (кураги) и изюма: на 500 г абрикосов и 1 столовую ложку изюма – 2 л воды.
• С травяными чаями нужно быть осторожными, из-за вероятности аллергии. Иногда можно давать ромашковый чай, он хорошо влияет на пищеварение и кишечную микрофлору, тем самым повышая иммунитет. Для детишек до года лучше покупать готовые чаи для малышей, где уже сбалансирован состав и дозировка.
• Ближе к году, если нет на мед аллергии, можно его добавлять по половине чайной ложки в кашу, вместо сахара.
• Эхинацею деткам до 1 года можно давать только в виде отвара. Сбор (корни, листья или цветки) продается в аптеке, заваривать и давать ее нужно по инструкции. Желательно перед применением проконсультироваться в с педиатром.
• Отвары трав (липовый цвет, зверобой, ромашка) полезно добавлять в воду для купания. Такие ванны хорошо поддерживают защитные силы организма.
• Если вы уже начали вводить в рацион ребенка ягоды, то самыми витаминными из них являются: брусника, клюква, черная смородина, земляника, малина.
• И, конечно, если кормящая мама хочет повысить иммунитет грудному ребенку и себе, то сама должна полноценно питаться, исключить аллергены и принимать витамины, ведь грудное молоко – это основная пища для младенцев до 6 месяцев.

В здоровой семье малышу будет на много легче оставаться крепким. Поэтому важно заботиться не только об иммунитете малыша, а также и всей семьи. Возьмите за правило семейные занятия физкультурой: пока кроха еще мал берите его обязательно с собой на прогулки по парку, на горнолыжные склоны, ходите в бассейн. Это все не только укрепит здоровье родителей и ребенка, а сделает ваши отношения в семье более дружественными и теплыми, что не может не сказаться положительно на общем состоянии каждого из вас.

Читаем также: 10 способов укрепить иммунитет ребенка

Видео: 4 лучших способа укрепить иммунитет ребенка. Витаминное меню на каждый день

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Как быстро повысить иммунитет ребенка

Каждый родитель рано или поздно начинает задумываться над тем, как быстро и эффективно повысить иммунитет у ребенка. В наше время большинство детей дошкольного возраста имеют ослабленный иммунитет. В особенности это касается жителей крупных мегаполисов, где не очень хорошая экология и мало натуральных продуктов питания. Поэтому зачастую родителям приходится повышать стойкость организма малышей к вирусам и бактериями народными средствами или, используя лекарства, а так же широко используется закаливание. Если вам это интересно, то детскую справку в бассейн можно получить легко и просто! Мы рады вам всегда и будьте здоровы!

Что такое иммунитет?

 

Для начала давайте разберемся, что же такое иммунитет? Иммунитетом называют естественную сопротивляемость организма человека разного рода инфекциям. Он является результатом работы иммунной системы, вырабатывающей большое количество факторов, блокирующих рост и развитие микробов на самой ранней стадии попадания в организм. Формируется иммунитет в процессе взаимодействия иммунной системы с разными бактериями и их фрагментами.

Виды иммунитета

Существует два вида иммунитета: специфический и неспецифический. Специфический иммунитет организм вырабатывает самостоятельно в результате перенесенных ранее заболеваний (например, краснухи) или вакцинации (против коклюша, дифтерии и т.д.). Его особенность заключается в том, что он может противостоять только одному виду инфекции, который сам и выработал, а против других бессилен. Например, человек, переболевший ветрянкой, вряд ли когда-то еще раз ей переболеет, а вот коклюшем может заразиться запросто.

Неспецифический иммунитет, наоборот, у всех людей практически одинаков и защищает их от большого количества бактерий и вирусов, не имеющих специфический характер. Это различные бактериальные инфекции, вызываемые условно-патогенной микрофлорой, приводящие к бронхитам, ангине, пиелонефриту и т.д. От состояния этого вида иммунитета зависит предрасположенность человека к разным болезням. Люди с ослабленным иммунитетом болеют в разы чаще тех, у кого иммунитет сильный.

От чего зависит иммунитет у детей

У деток иммунитет только формируется и имеет некоторые особенности, делающие малышей более уязвимыми в борьбе с различного рода инфекциями. До полугода ребенок защищен от разных микробов иммуноглобулинами класса G (IgG), проникших к нему в кровь от матери в период беременности.

После 6 месяцев иммунитет малыша начинает работать самостоятельно, но полноценная выработка собственных иммуноглобулинов в детском организме будет происходить только в возрасте 6-7 лет. Клеточный же иммунитет формируется до самого полового созревания. В процессе роста и развития ребенок сталкивается с разного рода бактериями и микробами, приобретая к ним специфический иммунитет.

Детский иммунитет зависит:

— от состояния внутренних органов

Иммунная система ребенка напрямую зависит от состояния его внутренних органов. Чем слаженней они работают, тем крепче иммунитет. Иммунитет не может нормально развиваться при поражении даже одного внутреннего органа, потому что в этом случае все силы организм будет тратить не на повышение иммунитета, а на поддержание органа в рабочем состоянии. Стойкий пониженный иммунитет отмечается у детей с хроническими заболеваниями органов ЖКТ, пиелонефритом, гастритом, синуситом, тонзиллитом и т.д.

— от условий жизни

Качество жизни ребенка зависит от психо-эмоциональной обстановке в семье, детском саду, школе и т.д. Если его состояние нестабильно, говорить о высоком иммунитете не приходится. Здоровый ребенок – это ребенок, растущий в благополучной атмосфере, с любящими и заботящимися о нем родителями.

— от качества питания

Питание ребенка должно обеспечивать его организм необходимыми для полноценного роста и развития витаминами, минералами и микроэлементами. Нехватка питательных элементов может подорвать работу иммунной системы, тем самым ослабив защиту организма от инфекций.

Качество питания зависит от разнообразия потребляемой пищи и правильности ее приготовления. Необходимо употреблять в пищу больше круп, мяса, птицы, овощей и фруктов, кисломолочных продуктов. Исключить или максимально ограничить мучное, сладкое, жареное, консервированное.

Когда необходимо задуматься о повышении иммунитета?

Если ваш ребенок часто и тяжело болеет — это повод задуматься над проверкой его иммунной защиты. Раньше для дошкольника нормой считалось болеть около 5 раз в год, в наше же время в связи с ухудшением общей экологической обстановки, нестабильной ситуацией в стране и пр. норматив повысился до 8 раз в год.

При этом важно оценивать то, как малыш переносит заболевание. Если организм ребенка способен побороть инфекцию, минуя развитие осложнений в виде отитов, бронхитов, пневмонии и т.д., то с его иммунной защитой все в порядке. А вот если при любом ОРВИ приходиться долечиваться антибиотиками из-за осложнений, выздоровление проходит медленно, это говорит о том, что иммунитет ребенка ослаблен и ему необходима помощь.

Родители обычно радуются, если их малыш переносит болезнь без температуры, но это наоборот тревожный сигнал. Ведь температура означает процесс борьбы организма с микробами и вирусами, а ее отсутствие – это косвенный признак того, что организм вырабатывает недостаточно интерферона. Соответственно, болезнь впоследствии может затаиться и в итоге привести к осложнениям.

Таким образом, если у вашего ребенка есть симптомы сниженного иммунитета, нужно непременно показать его специалисту. Врач назначит обследование, чтобы разобраться в причинах и при наличии показаний назначить адекватную терапию. Необходимо будет сдать общий анализ крови и мочи, биохимию крови, анализ кала на дисбактериоз и глисты, при необходимости выполнить узи-исследование брюшной полости и посетить отоларинголога.

Этого обследования обычно достаточно, чтобы выявить причину в сбое работы иммунитета ребенка, устранение которой приведет его в нормальное состояние. Адекватная оценка иммунитета ребенка – довольно-таки сложная задача, справиться с которой под силу только специально обученному врачу – иммунологу.

Использовать самостоятельно иммуностимулирующие лекарства ни в коем случае нельзя, потому что ими можно нанести непоправимый вред организму. Применение искусственных интерферонов при каждой болезни не дает работать собственному иммунитету, что в итоге может привести к тому, что он вообще перестанет работать без подпитки со стороны.

Также случается порой, что без конца напичканный иммуномодуляторами организм в итоге может вызвать гиперстимуляцию защитной системы и, не найдя внешнего врага, начнет разрушать собственные клетки организма, приведя впоследствии к таким серьезным аутоиммунным заболеваниям, как базедова болезнь, ревматоидный артрит, системная красная волчанка…

Поэтому исходя из современных рекомендаций применение иммуностимулирующих препаратов возможно только при доказанном анализами иммунодефиците и только по назначению врача. Ведь иногда действительно без лекарств не обойтись, главное, использовать их правильно. Препараты интерферона всегда назначаются коротким курсом: капли в нос на 3-4 дня, свечи на 5 дней по 1 штуке 2 раза в день.

Прописывают их в основном, если болезнь протекает с сильной интоксикацией, ознобом, высокой температурой и ломотой в теле или детям с хроническими заболеваниями, потому что организму вдвойне тяжелее справиться с инфекцией, когда приходиться сражаться и с основным заболеванием и с вирусом, поразившим организм. В подобном случае организму малыша действительно может понадобиться подпитка, чтобы побороть болезнь.

Препараты для повышения иммунитета детей

Существует следующие группы препаратов, стимулирующие иммунитет:

1. Интерфероны (Виферон, Генферон, Гриппферон и т.д.)

Интерферонами называют биологически активные вещества, тормозящие и блокирующие развитие инфекций (в основном вирусных). Чаще всего эту группу препаратов назначают детям для борьбы с простудными заболеваниями. Как показывает опыт, применение интерферонов в первые дни болезни сокращает продолжительность болезни и предотвращает развитие осложнений.

2. Индукторы эндогенных интерферонов (Анаферон, Амиксин, Арбидол, Циклоферон и пр.)

Эти лекарственные средства обладают иммуностимулирующим и противомикробным действием и стимулируют выработку собственного интерферона организмом человека. Их рекомендуется применять при ОРВИ, гриппе и простуде, начиная с первых часов болезни, а также и при других вирусных заболеваниях (например, вирусном гепатите).

Прием индукторов эндогенных интерферонов в здоровом состоянии или для профилактики не даст никакого эффекта. Еще хотелось бы отметить, что их нельзя принимать одновременно с интерферонами, при первых признаках простуды назначается любой из препаратов на выбор. Срок приема лекарства обычно варьируется от 3 до 5 дней.

3. Препараты для поднятия иммунитета растительного происхождения (Эхинацея, Иммунал, Китайский лимонник, Женьшень)

Огромное преимущество данной группы лекарств для поднятия иммунитета в их натуральной растительной основе. Наиболее эффективным и изученным препаратом является Иммунал. Обычно он назначается детям для профилактики гриппа и простуды в периоды пика заболеваемости на срок не более 2 месяцев.

4. Препараты для поднятия иммунитета бактериального происхождения (Имудон, Рибомунил, Бронхомунал, Ирс 19, Ликопид, Биостим, Бронховаксом и др.)

Эти препараты содержат фрагменты таких бактерий, как стафилококк, стрептококк, пневмококк, гемофильная палочка и др., не несущих в себе никакой инфекционной опасности, но оказывающие при употреблении выраженное иммуномодулирующее действие. Данная группа лекарственных средство способствует повышению как общего, так и местного иммунитета человека.

Их рекомендуется принимать для лечения хронических заболеваний ЛОР-органов (таких как, тонзиллит, синусит, фарингит, ринит и пр.) и в период острого периода болезни. Выбор препарата для поднятия иммунитета необходимо осуществлять только после консультации с врачом. Тип лекарственного средства должен соответствовать болезни.

При ОРВИ можно использовать растительные иммуномодуляторы или препараты интерферонов. Но эффективны они только, если начать принимать их в самом начале заболевания. Для профилактики простудных заболеваний можно использовать Иммунал или Эхинацею курсом. В то же время можно использовать и неспецифические методы укрепления иммунитета у детей. Давайте обсудим их подробнее.

Как поднять иммунитет ребенку без лекарств?

— закаливание

Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным внешним условиям путем постоянной тренировки. Начинать закалять ребенка можно буквально с рождения, используя солнце, воздух и воду. Для достижения максимального эффекта необходимо соблюдать систематичность действий

— движение

Ребенок должен как можно больше двигаться, особенно на свежем воздухе. Старайтесь каждый день делать с малышом зарядку, стимулируйте активные игры на улице, запишите ребенка в спортивную секцию: на танцы, гимнастику, в бассейн. Бодрым и активным детям не страшны никакие болячки!

— сбалансированное питание

Ежедневно в рационе вашего ребенка должны присутствовать фрукты, овощи, кисломолочные продукты, несколько раз в неделю мясо и иногда рыба. В сезон простуд необходимо увеличить потребление фруктов с высоким содержанием витамина С (киви, апельсин, грейпфрут и др.)

— здоровый сон

Ребенок должен спать не менее 8 часов ночью и обязательно отдыхать 1-2 часа днем. Недосып подрывает иммунитет и может отразиться на общем самочувствии, физической и эмоциональной активности малыша.

— свежий воздух

С ребенком необходимо гулять как можно больше. В теплое время года полезно проводить на свежем воздухе не менее 5-6 часов, в осенние и зимние месяцы — 2-3 часов будет достаточно. Также старайтесь постоянно проветривать помещение, где находится ребенок, особенно перед сном. Пешие прогулки на улице обогащают кровь кислородом, снимают напряжение и способствуют укреплению нервной системы.

— контрастный душ

Контрастный душ улучшает кровообращение в организме. Использовать его рекомендуется для детей старше 2 лет. При проведении процедуры необходимо чередовать прохладный душ с горячим, постепенно снижая температуру холодной воды.

— посещение бани или сауны

 

При отсутствии противопоказаний полезным будет периодически водить ребенка в баню или сауну, ведь издавна баня считается хорошим лечебным средством от разного рода болезней. В бане улучшается циркуляция крови, расширяются сосуды, что выводит токсины из организма, укрепляя тем самым иммунитет.

Консультация на тему: Как повысить иммунитет ребенка

Как повысить иммунитет ребенка?

Иммунитет — ответ организма на внешние раздражители: микробы, вирусы, инфекции и даже образ жизни. Крепкий иммунитет важен в любом возрасте, но детям он не столько важен, сколько жизненно необходим. Если иммунная система слабая, то здоровье находится под прямой угрозой, и необходимы активные действия по укреплению защитных сил организма – предпочтительно немедикаментозные.

Признаки ослабленного иммунитета

Состояние иммунодефицита, развивающееся постепенно, сопровождается характерными признаками, различить которые сможет любой наблюдательный родитель:

• повышенная утомляемость, частые головные боли, бледность, синие круги под глазами
• тусклые, посеченные волосы, ломкие ногти
• нарушения сна (бессонница или сонливость)
• частые простудные и вирусные заболевания (более 5 раз в год)
• безболезненное увеличение шейных и подмышечных лимфатических узлов
• дисбактериоз (нарушение стула, вздутие живота)
• снижение аппетита, массы тела, пищевая аллергия.

При обнаружении у ребенка одного или нескольких из перечисленных симптомов рекомендуется обратиться к педиатру: возможно, это признаки опасной болезни (к примеру, заболеваний крови). Если диагноз определен, следует помочь иммунной системе средствами, разрешенными врачом. Методы повышения общего иммунитета

Состояние иммунной системы носит комплексный характер. Недостаточно только закаливать ребенка, не обеспечивая организм витаминами, либо только полноценно кормить, пренебрегая физическими нагрузками. В укреплении иммунитета важно:

Сбалансированное питание. Вместе с пищей ребенок должен получать количество витаминов и микроэлементов, соответствующее его возрасту. В рационе обязательны свежие фрукты, овощи, соки, рыба, молочные продукты.

Соблюдение режима дня. Быть в кровати ребенку рекомендуется уже в 21.00. Не рекомендованы как слишком ранние, так и поздние пробуждения. Оптимальное время для утреннего подъема 7.00-8.00. Детям дошкольного возраста показан дневной сон. Не забывайте про зарядку, ежедневные прогулки и подвижные игры на свежем воздухе!

Устранение очагов хронической инфекции (своевременное лечение кариозных зубов, гайморита, тонзиллита и др.)

Закаливание. Обливание холодной водой, обтирание полотенцем, контрастный душ, ходьба босиком, посещение бассейна. Педиатры не рекомендуют начинать закаливание «по свежим следам» болезни, а также в холодное время года – для становления иммунитета требуется не менее 2 месяцев регулярных процедур. Закаливающими действиями следует озаботиться до периода осеннихизимних простуд: весной или летом, начиная с обливания водой комнатной температуры, легкой гимнастики, ходьбы босиком по теплому песку.

Иммуномодуляторы. Позволяют быстрее и эффективнее укрепить иммунную систему после тяжелой болезни и оперативного вмешательства. К ним относятся: интерфероны, защищающие от вирусных инфекций; стимуляторы выработки естественных интерферонов в организме; бактериальные средства, изготовленные из обезвреженных возбудителей инфекции; препараты растительного происхождения. Любой иммуномодулятор – это «тяжелая артиллерия», которая должна использоваться только в случаях, если витаминотерапия, закаливание, физические нагрузки и другие методы повышения общего иммунитета не дали результата. Принимать иммуномодуляторы разрешается только по рекомендации врача. Частое или бесконтрольное употребление стимуляторов может вызвать обратный эффект – истощение иммунной системы. Кроме того, подобные препараты не стоит давать детям в возрасте до 1,5 лет.

Психологическая атмосфера. Качество жизни ребенка определяется эмоциональной атмосферой в семье, школе, детском саду. Если психологическое состояние ребенка нестабильно, то о крепком иммунитете не может идти и речи. Здоровый ребенок — это ребенок, который получает ласку и любовь своих родителей в полном объеме.Если ваш ребенок жалуется на недомогание, возможно, не только его организму не хватает витаминов, он просит вашего участия, ласки и заботы. Постарайтесь уделять ребенку больше внимания, интересуйтесь его проблемами, говорите с ним. А еще чаще обнимайтесь, ведь во время

объятий в крови увеличивается количество гормона окситоцина, который и отвечает за наше самочувствие и хорошее настроение и снижается количество кортизола — гормона стресса.

Не менее 8 объятий в день необходимо ребенку, чтобы чувствовать себя любимым, нужным, важным, уверенным, энергичным, смелым и счастливым. Так что обнимайтесь на здоровье!

Народные средства и рекомендации

Основой некоторых иммуномодулирующих препаратов являются вытяжки из лекарственных трав, ягод, фруктов и прочих даров природы. Некоторые из них можно употреблять в пищу без ограничений,при отсутствии аллергических реакций.Это овощи, гречка, горох, чеснок, ростки пшеницы, грецкий орех. Но большинство лучше принимать лечебными курсами (отвары крапивы, ромашки, шиповника, мелиссы, зверобоя, боярышника, эхинацеи). Эффективнейшее средство для повышения иммунитета – отвар зерен овса, им рекомендуется поить ребенка в теплое время года в течение месяца. Прием средства может вызвать некоторое послабление стула, поэтому доза отвара должна корректироваться в зависимости от индивидуальной реакции ребенка на питье.

Иммунная система окончательно формируется к периоду полового созревания, а до этого момента организм ребенка еще слаб и нуждается в укреплении. Однако приступать к процедурам (особенно практикуя закаливание, прием иммуномодуляторов и лекарственных трав), во избежание вреда, следует с осторожностью, обязательно согласовывая свои действия с педиатром.