Для детей иммунитет: Укрепление иммунитета у детей. Способы и методы

Иммунитет ребенка и детский сад – Гармония здоровья

Маленький ребёнок зачастую подхватывает различные болезни в детском саду. Это обусловлено тем, что в его окружении могут быть больные дети.Родители приводят своих детей в детский сад с насморком или кашлем, а иногда отправляют своё чадо сразу после болезни. Взрослые забывают, что бесконечные болезни маленького члена семьи пагубно влияют на них и на самого ребёнка. Чтобы избежать большого количества заболеваний необходимо заниматься укреплением иммунитета ребёнка.

Маленький ребёнок зачастую подхватывает различные болезни в детском саду. Это обусловлено тем, что в его окружении могут быть больные дети. Родители приводят своих детей в детский сад с насморком или кашлем, а иногда отправляют своё чадо сразу после болезни. Взрослые забывают, что бесконечные болезни маленького члена семьи пагубно влияют на них и на самого ребёнка. Чтобы избежать большого количества заболеваний необходимо заниматься укреплением иммунитета ребёнка.

Ниже будут приведены подробные примеры, каким образом это лучше всего сделать.

Для начала необходимо изменить обстановку в жилом помещении. Обязательно это нужно сделать, если чадо росло в полной изоляции и тщательно оберегалось от негативных факторов. Понятное дело, что не надо создавать искусственным образом сквозняки, но и чрезмерную стерильность помещения тоже не нужно делать.

Ещё одним немаловажным фактором для сохранения здоровья ребёнку является обработка носоглотки малыша. Это можно делать с помощью соляного раствора. Специальные препараты подобного рода можно купить в аптеке, а можно сделать самостоятельно. Если ваше чадо постоянно болеет во время эпидемий гриппа, то ему необходимо смазывать область носа с помощью специальной мази. Зачастую для этого используют оксолиновую мазь. Она является идеальным способом для защиты от всевозможных бактерий.

Ещё одним немаловажным способом, который поможет развить иммунитет у вашего отпрыска является изменение его рациона.

Ребёнок большую часть своего свободного времени проводит в детском саду, но данный аспект не должен влиять на питание в домашних условиях. Ведь только дома ребёнок может получить в необходимом количестве витаминизированные и сбалансированные питательные вещества. Необходимо регулярно включать в рацион вашего малыша ягоды и фрукты, т. к. в них содержится огромное количество полезных веществ и витаминов. Растущему организму это нужно в первую очередь. Для повышения иммунитета ребёнка идеально подходит обычная вода. Ведь если её выпивать, то можно насыщать свой организм различными микробами и бактериями.

Также, если ваш малыш часто заболевает, то вам может помочь врач-педиатр. Он может выписать необходимые препараты, которые увеличат иммунитет вашего ребёнка. Данных препаратов на сегодняшний день масса. Очень сложно выделить какой-то один, а врач сможет порекомендовать нужное средство, которое подойдёт для вашего ребёнка. Стоит поинтересоваться у представителя медицины о различных процедурах, которые будут полезны конкретно для вашего ребёнка.

Необходимо осуществлять регулярные прогулки на свежем воздухе. Делать это нужно в любую погоду. Не стоит обращать внимание на то, что за окном идёт дождь или снег, на улице жарко или холодно. Нужно совершать хотя бы короткие прогулки. На здоровье и иммунитет малыша свежий воздух влияет только положительным образом.

Стоит помнить, что организм ребёнка нужно закалять не только физическими способами, но и моральными методами. Нужно постоянно следить за тем, чтобы ребёнок был счастлив.

Как укрепить иммунитет детей осенью

АЛМАТЫ. КАЗИНФОРМ – Осень — важный период для укрепления иммунитета. С наступлением холодов большинство родителей задумываются о том, как уберечь детей от частых простуд и вирусных инфекций. Врач-педиатр высшей категории научного центра педиатрии и детской хирургии города Алматы Алия Амангельдиева назвала главные способы укрепления детского иммунитета, передает корреспондент МИА «Казинформ».

— Расскажите, как у человека формируется иммунитет?

— Иммунитет — это состояние защиты от инфекционного заболевания, обеспечиваемое иммунным ответом, вызванным иммунизацией или предыдущей инфекцией, или другими не иммунологическими факторам. Различают 2 вида иммунитета — врожденный и приобретённый. Врожденная иммунная система передается по наследству. Он активен с момента рождения ребенка. Он состоит из кожи, роговицы глаза и слизистой оболочки, выстилающей дыхательные, желудочно-кишечные и мочеполовые пути. Все это создает физические препятствия, помогающие защитить тело ребенка. Приобретенная иммунная система с помощью врожденной системы вырабатывает клетки (антитела) для защиты тела от конкретного захватчика. Эти антитела вырабатываются клетками, называемыми В-лимфоцитами. Приобретенная иммунная система меняется в течение жизни человека. Иммунизация тренирует иммунную систему, чтобы вырабатывать антитела, чтобы защитить человека от вредных заболеваний. Клетки обеих частей иммунной системы образуются в разных органах тела, в том числе: аденоиды, миндалины, лимфатический узел, лимфатические сосуды, пейеровы бляшки, костный мозг селезенка, тимус.

— По статистике детям приходится болеть чаще, чем взрослым, в 4 раза, особенно в осенний период. Чем поднять иммунитет ребенка?

— Это в первую очередь, грудное кормление — для детей до года, кормящей маме — продукты богатые белками, овощи и фрукты. Детей постарше надо научить правилам гигиены (мытье рук после посещения туалета и возвращения с прогулки, перед едой), обеспечивать ребёнку режим сна и прогулки на свежем воздухе. Важно соблюдать осторожность, питаясь вне дома, избегать придорожной еды и загрязненной воды, поскольку они могут быть не безопасными.

И самое главное, во избежание частых заболеваний повышайте иммунитет своего ребенка.

— Если ограничивать ребенка от контактов с окружающей средой в надежде, что он не заболеет, как это повлияет на иммунитет?

— Многие факторы окружающей среды могут влиять на иммунитет человека в раннем возрасте. Они варьируются от воздействия абиотических химических веществ и статуса питания до биотического поражения в результате инфекционных заболеваний и колонизации микробов или паразитов. Ранняя жизнь представляет собой окна уязвимости и возможностей, которые влияют на развивающуюся иммунную систему. Вышеупомянутые случаи демонстрируют, что могут иметь место краткосрочные и долгосрочные последствия для здоровья на протяжении всей жизни в зависимости от перинатального воздействия окружающей среды.

Даже при всех этих профилактических мерах вполне вероятно, что некоторые инфекции будут распространяться среди детей, например в детских учреждениях. Когда дети находятся вместе, существует вероятность распространения инфекции. Это особенно верно в отношении младенцев и детей ясельного возраста, которые, вероятно, будут протирать носы руками или тереть глаза, а затем брать игрушки или трогать других детей. Затем эти дети прикасаются к носу и протирают глаза, чтобы вирус попал из носа или глаз одного ребенка через руки или игрушки к следующему ребенку, который затем трет свои глаза или нос. А дети в первые несколько лет жизни часто болеют, поскольку их организм вырабатывает иммунитет к инфекциям.

Для многих из этих инфекций ребенок заразен за день или больше до появления симптомов. Обязательно часто мойте свои руки и руки ребенка. Вы никогда не знаете, когда ваш или другой ребенок передает вирус или бактерии.

К счастью, не все болезни заразны, например, ушные инфекции. В этих случаях нет необходимости отделять вашего больного ребенка от других детей. Большинство лекарств можно назначать только дома.

— Как же поступать родителям часто болеющего ребенка?

— Поддержание чистоты вокруг, ежедневное купание и регулярное мытье рук могут контролировать развитие вирусов и бактерий, готовить свежие продукты, охлаждать остатки пищи и разогревать их перед едой. Пейте чистую воду, избегайте употребление холодных напитков, используйте дезинфицирующий спрей, который впитывает пот и уменьшает кожные грибковые инфекции.

— Правда ли, что ребенку до трех лет антибиотики лучше не давать, так как они снижают иммунитет?

— Антибиотики являются одним из важнейших медицинских достижений и спасают жизни при правильном применении. Однако антибиотики также могут иметь вредные побочные эффекты, повышать устойчивость бактерий, а иногда даже работать против вашей иммунной системы.

Антибиотики назначаются для лечения бактериальных инфекций и наиболее эффективны в этих случаях. Но они неэффективны против вирусов.

— Какие витамины нужно принимать в осеннее и зимнее время?

— Многие знают, что во многих продуктах содержатся витамины, минералы и микроэлементы, поэтому не обязательно приминать витамины в виде лекарственных средств. Если речь идет о профилактике, достаточно знать ряд продуктов, с которыми наш организм получает достаточно полезных веществ.

Например, ягоды богаты антиоксидантами, витаминами, минералами и аминокислотами. Они особенно полезны для детей, поскольку помогают насыщать кровь кислородом и укрепляют иммунную систему. Жирная рыба содержит масла омега-3, противовоспалительные средства номер один для всего тела. Они также содержат селен и витамин Е, которые важны для укрепления иммунной системы.

Яйца — отличный источник белка, и это один из немногих продуктов, которые содержат витамин D, который помогает организму усваивать кальций. Яйца также содержат железо, витамин А и богатый запас витаминов группы В.

Все ярко окрашенные фрукты и овощи, такие как апельсины, киви, красный и желтый перец, свекла и все ягоды, богаты витамином С и антиоксидантами, которые борются с микробами.

Витамины — это лекарственные средства, у которых есть свои показания и противопоказания. Они могут вызвать множество побочных эффектов, поэтому их следуют применять строго по назначению врача.

— Говорят, что грипп может вызвать синдром Кавасаки, а также вызвать осложнения у детей с коронавирусной инфекцией? Расскажите об этом.

— Болезнь Кавасаки — редкое воспалительное заболевание, при котором кровеносные сосуды воспаляются или опухают по всему телу. Мы не знаем, что вызывает болезнь Кавасаки, она встречается у детей в 80% случаев до 5лет.

Отличительным признаком болезни Кавасаки является стойкая высокая температура (выше 101 ° F) в течение как минимум 4 дней, а также сыпь, покраснение глаз, губ и языка, отек и покраснение рук, ног и отек шеи. Болезнь Кавасаки шоковый синдром — редкая форма этого заболевания, характеризующаяся тяжелым воспалением, в результате которого ребенок становится тяжелым.

Кроме того, болезнь Кавасаки и COVID-19 вызывают заболевание из-за чрезмерного воспаления, особенно кровеносных сосудов. И оба заболевания могут прогрессировать до состояния подавляющего воспаления всего тела, которое иногда называют цитокиновым штормом. Таким образом, может быть трудно отличить одно заболевание от другого в их наиболее тяжелых формах. Другое возможное объяснение может заключаться в том, что инфекция COVID-19 привела к бактериальной инфекции, которая затем вызвала симптомы, похожие на симптомы болезни Кавасаки или синдрома токсического шока. (Бактериальные инфекции могут возникнуть, если вирусная инфекция ослабляет защитные силы организма против других инфекций).

Как бы ни было заманчиво сделать вывод, что COVID-19 может вызвать болезнь Кавасаки, нам следует проявлять осторожность. В настоящее время это остается интригующей, но недоказанной ассоциацией.

— Спасибо за интервью!

Укрепление иммунитета у детей « Для иммунной системы « Витамины и минеральные вещества « Каталог

Витамин D способствует нормальному усвоению кальция и фосфора, помогает поддерживать нормальный уровень кальция в крови, здоровью костей и зубов, функции мыш… Читать подробнее

Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.

Магний и витамин B6 способствуют нормальному функционированию нервной системы и психологических функций, помогают снизить усталость и слабость и обеспечивают. .. Читать подробнее

Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.

ESPRICO® содержит важные питательные вещества: жирные кислоты омега-3 и омега-6, а также магний и цинк, которые важны для нервной системы ребенка, чтобы акти… Читать подробнее

Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.

Биоактивный селен® + цинк содержит витамины и минералы. Органические формы селена, а также цинк и витамины A, B6 и C способствуют нормальному функционировани… Читать подробнее

Пищевая добавка! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.

Sébium Global оказывает биологическое воздействие на причины и проявления любого типа акне. Благодаря инновационной технологии SeboRestore жировой баланс кож… Читать подробнее

-25%

OSCILLOCOCCINUM горошек в одноразовой упаковке — это гомеопатические лекарства, используемые для симптоматического лечения таких симптомов гриппа, как лихора. .. Читать подробнее

Необоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!

Устраняет раздражение и успокаивает кожу. Чувствительная кожа становится мягкой и обретает ощущение комфорта. Покраснения и чувство жжения уменьшаются с кажд… Читать подробнее

Необоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!

Gripp-Heel — гомеопатическое лекарство, используемое от гриппа и гриппоподобных инфекций. При длительных симптомах, одышке, гнойной мокроте, повышении темпер… Читать подробнее

Необоснованное употребление лекарств вредно для здоровья!

Как укрепить иммунитет детей. Советы профессионала — OfficeLife

С наступлением осени вопросом, как укрепить здоровье детей, задаются все родители, потому что на подрастающее поколение в начале учебного года обрушиваются возросшие нагрузки, погода меняется не в лучшую сторону да и пандемия COVID-19 пока не думает уходить. От самочувствия детей зависит и работоспособность взрослых. Поэтому officelife.media попросил директора детского медицинского центра «Добрый Доктор» (врача-педиатра первой категории) Александра Дечко рассказать о действенных мерах защиты детского здоровья и повышения иммунитета.

Александр Дечко,

директор медцентра «Добрый Доктор»

— Александр Валерьевич, родители считают, что осень и зима сами по себе таят угрозы для здоровья детей. Холодно, слякотно. Справедливы ли такие опасения?

— Действительно, осенью и зимой дети (да и взрослые) болеют чаще, чем летом. Это связано с погодными факторами. Почему-то именно переохлаждение из всех стрессовых факторов провоцирует снижение иммунитета, и потом идет развитие вирусной или бактериальной инфекции.

Хотя для организма все равно: перегревание или переохлаждение. Летом естественные факторы закаливания — солнце, водоемы, хождение босиком — способствуют укреплению иммунитета. А с наступлением осени и зимы мы кутаемся, много времени проводим в коллективах, где больше контактов, и заболеваем. Но не стоит бояться холодного времени года. Вопрос лишь в том, насколько правильно мы одеваемся и как себя ведем. Осенью человек подбирает одежду не совсем адекватно. После весны люди медленно переходят на летний гардероб. А после лета так же медленно переходят на более теплую одежду, она долго остается не по сезону легкой. И люди переохлаждаются, снижается иммунитет, активизируются вирусы и бактерии — мы видим всплеск заболеваемости.

Для школьников играет роль то, что летом они были разобщены, а осенью встречаются с коллективом, начинаются близкие контакты, идет интенсивная передача вирусов от человека к человеку, и это тоже является фактором роста заболеваемости. Плюс сам по себе учебный процесс является стрессом, а длительный стресс всегда снижает иммунитет.

Бояться этого не надо. Так происходит из года в год. Не стоит переживаниями добавлять стресса себе и вселять тревожность в детей. Просто нужно одевать детей не по сезону, а по погоде. Вот сейчас, например, вроде начало октября, а температура все еще высокая.

— А какие еще факторы снижения иммунитета у детей выделяют педиатры?

— Длительный стресс — это главный фактор снижения иммунитета. И организму все равно, какая причина приводит к длительному напряженному состоянию. Это могут быть недосыпание, переедание, психоэмоциональные переживания, эмоциональное возбуждение, причем как со знаком плюс, так и со знаком минус, интенсивные физические и чрезмерные умственные нагрузки. Все это стрессорные факторы. Просто так сложилось у людей: говорят, простуда, но это не болезнь, а переохлаждение. И это только один из огромного количества стрессорных факторов. Однако ведь и летом бывает много переохлаждений, не только зимой. Но дело в том, что переохлаждение в осенне-зимний период накладывается на другие стрессовые факторы. К тому же в человеческой популяции начинается активное циркулирование вирусов, увеличивается скученность из-за начала учебного процесса. Заканчиваются отпуска, завершается сезон отдыха, больше людей находится в помещениях, транспорте, на улицах, в общественных местах. Совокупность этих стрессов играет свою роль.

Вирусы и бактерии — всегда вокруг нас. Вирусы не живут на открытом воздухе, они находятся в организме человека. И чем дальше мы находимся друг от друга, тем меньше субстрата для размножения вируса. Мы меньше друг друга «опыляем». Летом меньше контактов и меньше перекрестного инфицирования. Ведь человек со своими микробами уже сжился, и нужно «постараться», чтобы иммунитет снизился. А когда люди начинают активнее контактировать, то на стресс каждого человека накладывается и повышенная микробная нагрузка. А понижение температуры воздуха (все вирусы и бактерии любят нашу белорусскую осенне-зимнюю температуру воздуха «каля нуля», плюс-минус 5 градусов) вызывает активное размножение вирусов в популяции и повышение количества заболеваний респираторными инфекциями.

— Какие еще меры и средства долгосрочной и экстренной профилактики и защиты от болезней стоит применять?

— Глубочайшее заблуждение людей в том, что можно что-то предпринять, чтобы не болеть. Нет никакой золотой таблетки, не существует каких-то экстренных мер. Есть неспецифическая резистентность — устойчивость организма ко всем болезнетворным факторам. Но я не открою Америку, если скажу, что меры укрепления иммунитета — это закаливание, соблюдение теплового режима, движение, гигиена, режим дня, рациональное питание. Формирование здоровья — серьезный и длительный процесс, и ведь все знают, что нужно делать. Но делают ли? 

---

Никакие лекарства и никакие секреты, процедуры и модные добавки не создают здоровье и иммунитет. Мы сами формируем его каждый день. Просто нужно адекватно реагировать на изменение окружающей среды. Если изменилась погода — поменять одежду, изменилась нагрузка — изменить режим отдыха.

---

— Каковы ваши рекомендации по мерам профилактики с учетом «ковид»-ситуации? Ведь пока наблюдается рост заболеваемости.

— Действительно, будет подъем, он ожидаем в силу тех факторов, о которых мы говорили выше. COVID-19 распространяется по всем законам вирусной инфекции. Люди были разобщены — заболеваемость пошла на спад; люди начали больше контактировать — заболеваемость тоже вырастет. Правила профилактики и действий в случае заболевания всем известны: социальное дистанцирование, респираторный этикет, ношение масок (а вы видите, что люди расслабились) и мытье рук. Причем не только мытье, но и соблюдение правила не трогать руками лицо, губы, глаза, нос. Вирус переносится в том числе и руками. Поэтому следует научить ребенка этому правилу.

К сожалению, в ситуации с детьми сложнее всего полностью соблюсти правило социального дистанцирования. Они существа социальные, любят встречаться с друзьями, и им очень сложно соблюдать правило «не ходить туда, куда можно не ходить», им хочется быть в классе, с друзьями. Да и ВОЗ сейчас не рекомендует всех детей переводить на «удаленку». Потому что они если и болеют, то чаще всего в легкой форме, при этом в их среде формируется фоновый иммунитет популяции. И изолирование детей от более взрослых членов семей — тоже мера защиты, особенно пожилых и людей из группы риска. Поэтому не рекомендуется прекращать посещение кружков, секций, факультативов. Но при этом дети все же контактируют с заболевшими и несут инфекцию в семью. Ситуация непростая, но нам нужно свыкнуться с мыслью, что в ближайшие год-два кардинальных изменений в мире мы вряд ли дождемся.

Выскажу свое отношение к ситуации в целом. Когда-то грипп тоже был опасен чрезвычайно, и его опасность не снизилась, но сформировался коллективный иммунитет, появились вакцины, и врачи научились лечить болезнь.

В целом же человечество расслабилось из-за мысли, что люди якобы победили все страшные болезни. Но недуги не исчезли, мы просто научились от них защищаться и лечить их. Эпидемий нет, потому что постоянно проводится контроль, ведется прививочная работа. Как только пошла мода на отказ от прививок, в Европе сразу начал расти уровень заболеваемости корью, в Украине — всплеск заболеваемости полиомиелитом.

— Какое значение для укрепления, поддержания и восстановления иммунитета у детей имеют витамины?

— Витамины — это вещества, которые участвуют в определенных обменных процессах в организме, и их дефицит приводит к нарушению этих обменных процессов. При сбалансированном питании и отсутствии экстремальных нагрузок человек все необходимые витамины может получить из пищи. Подчеркиваю: может. Но при этом пища должна быть разнообразной. И вот тут начинаются нюансы. Сегодня мы имеем возможность употреблять свежие фрукты и овощи круглый год. Но вопрос: сколько витаминов остается в плодах после их доставки к нам из других стран, где их снимают зелеными и в процессе транспортировки дозаривают, используя определенные газы и консерванты? Конечно, что-то мы получаем, но что и сколько?

Вопрос приема витаминов сам по себе не имеет простых ответов вроде «надо всем принимать» или «не надо никому принимать». Требуется индивидуальный подход. И прежде всего надо понять, нет ли у человека симптомов дефицита витаминов определенной группы. Нехватка определенных витаминов, врачи это знают, часто видна визуально: кровоточивость десен или повышенная проницаемость сосудов при дефиците витамина С или PP, заеды в уголках рта — признак дефицита витамина В, дефицит витамина А проявляется в проблемах со зрением и в состоянии кожи. Если есть выраженный дефицит витамина, его прием обязателен.

Что касается профилактического приема витаминов, то сегодня нет данных, доказывающих эффективность приема поливитаминных препаратов с профилактической целью, но нет и данных, доказывающих вред от приема таких препаратов. Поэтому с учетом того, что витаминов во фруктах и овощах все меньше из-за синтетического земледелия, возделывания земель с использованием большого количества удобрений, сбора незрелых плодов, а также с учетом возросших нагрузок и уровня стресса скажу, что сам периодически принимаю поливитамины и считаю, что это необходимо делать в осенне-зимний и весенний периоды. И принимать их надо курсом.

Мы же не удивляемся, что спортсмены употребляют специальное спортивное питание, состоящее из белков, углеводов, жиров, определенных поливитаминов и минералов. Спортсмены подвергаются сильным физическим нагрузкам, и такое насыщенное полезными веществами питание помогает им справляться с перенапряжением. Дети также подвергаются интенсивным нагрузкам, их организм растет, развивается и нуждается в поддержке.

---

Для обеспечения этой поддержки ребенку нужно либо выстроить идеальнейший рацион, либо добавлять в рацион определенные вещества. Это может быть кальций, магний, йод, поливитаминные препараты. Вариантов может быть очень много.

---

— Так что же лучше, синтетические витамины или витамины естественного происхождения? Достаточно ли витаминов дети получают с пищей?

— Задам встречный вопрос вам и всем родителям: можно ли в достаточном количестве обеспечить всех естественными витаминами? Мой ответ: нет! Поэтому давайте искать золотую середину: что-то мы получаем с пищей, что-то —  с витаминными препаратами. И мне кажется, что мнение, мол синтетические витамины не усваиваются, что витамины должны быть отдельно от микроэлементов, и прочие дискуссионные вопросы — все это нужно рассматривать с точки зрения здравого смысла, а не маркетинга. В яблоке, когда мы его едим, ведь нет отдельного кусочка, где находится витамин С, а в другом кусочке — железо. В природе они вместе. Мое мнение, что и моновитамины, и поливитаминные препараты имеют право на существование.

— Как правильно подобрать витаминные комплексы для детей? На что обращать внимание?

— Если родители решили дать ребенку поливитамины, то лучше спросить в аптеке у провизора, какие есть комплексы для детей определенного возраста, и выбрать исходя из ситуации.

Если возникают опасения по поводу аллергической реакции, то нужно быть внимательными к составу, смотреть на наличие красителей и подсластителей. В случае, если у ребенка есть аллергия, хронические заболевания или имеются противопоказания на данный момент, признаки дефицита какого-то одного витамина, то лучше проконсультироваться с педиатром. Если никакой патологии нет, то можно купить в аптеке то, что подходит по возрасту ребенка и цене.

---

Материал подготовлен при поддержке Bayer.

ООО «Байер ВР». УНП 192384220

Как повысить иммунитет ребенка

Здоровый ребенок – счастливая семья. С этой аксиомой нельзя поспорить. Но что делать если защитные функции ребенка дали сбой и малышу приходится часто сражаться с различными болезнями и инфекциями. В нашей статье мы постараемся детально разобраться с вопросом формирования и поддержания крепкого иммунитета у детей, а также расскажем о действенных способах, которые помогут поднять и укрепить иммунную систему.

Что такое иммунитет и каким он бывает?

Иммунитет – это способность организма противостоять угрозам, которые попадают в него извне. Данная система довольно сложный и хрупкий механизм, за которым нужно тщательно следить и улучшать его показатели.

Иммунитет каждого человека делится на две большие категории – естественный и искусственный.

Естественный иммунитет бывает врожденным (передается ребенку от матери) и приобретенным (формируется в течении всей жизни, когда организм встречается с различными возбудителями болезней). Именно естественный приобретенный иммунитет мы можем повышать и укреплять с помощью различных доступных методов.

Искусственный иммунитет формируется путем введения ребенку различных форм вакцин и сывороток. С помощью введения живых или уже мертвых культур различных инфекций нашему организму помогают повысить уровень антител и поднять резистентность к тем или иным болезням.

Признаки ослабленного иммунитета

Повседневный образ жизни ребенка должен быть направлен на укрепление и поддержание иммунитета независимо от общего состояния ребенка

Указывать на ухудшение работы иммунной системы могут самые разные признаки:

• Появление осложнений во время течения простудных заболеваний. Болезнь протекает вяло и долго, приводя к отитам, бронхитам и другим осложнениям.

• Ребенок переносит ОРВИ или грипп более 5 раз в год.

• Регулярные проблемы с работой кишечника. Ребенок страдает от диарей или запоров.

• Повышенная усталость после любой активности, а также без видимых причин вовсе.

• Часто проявление грибковых и вирусных инфекций, таких как герпес.

• Увеличенные лимфоузлы или селезенка.

Причины слабого иммунитета у ребенка

Чтобы понять, как правильно укреплять и повышать иммунитет ребенка, важно разобраться в причинах плохой работы иммунной системы.

Иммунитет ребенка начинает формироваться еще в утробе матери, начиная с 20 недели беременности, поэтому если женщина ведет неправильный образ жизни, находясь в положении, то это может сказаться и на формировании защитных функций организма малыша. Чтобы иммунитет сформировался как надо, матери необходимо чаще гулять на свежем воздухе, избегать стрессов, правильно питаться и, конечно, убрать из жизни вредные привычки. Делать все, чтобы поднять и укрепить собственную иммунную систему.

В младенчестве выработать качественный иммунитет ребенку помогает грудное вскармливание. Критично важным оно является в первые дни жизни, когда с молоком матери малыш получает ее антитела, а по рекомендациям ВОЗ грудное вскармливание не должно быть менее 6 месяцев, если состояние здоровья малыша и матери позволяет это делать.

Далее родителям нужно обратить внимание на качество прикорма и тщательно следить за реакцией детского организма на те или иные продукты, поскольку частые аллергические реакции и нарушения работы ЖКТ также могут стать причиной слабого иммунитета.

Следующая причина – недостаток витаминов и минералов. Если у ребенка преобладает однообразное и несбалансированное питание, это может ослабить иммунную систему.

Также сильно влияет на защитные силы организма неконтролируемый и неоправданный прием лекарственных средств, особенно антибиотиков. Нельзя забывать и о наследственном факторе, ведь плохой иммунитет может передаваться от родителей к ребенку.

Как можно быстро повысить иммунитет ребенку?

Чтобы поднять и укрепить иммунитет ребенка, совсем не нужно бежать в аптеку и покупать разрекламированные иммуномодуляторы. Как правило, они не дают ожидаемого результата. Если вы хотите улучшить защитные функции организма малыша, то к решению данной задачи нужно подходить комплексно.

Режим питания и продукты, которыми можно поднять иммунитет

Мы – это то, чем мы питаемся. Эта фраза идеально описывает роль питания в формировании качественного иммунитета. Чтобы поднять и укрепить защитные функции организма крайне важно правильно питаться.

Под этим понятие подразумевается получение ребенком из еды всех необходимый витаминов и микроэлементов, которые помогают повысить способность организма противостоять инфекциям и прочим угрозам.

Детям, чтобы поднять иммунитет, необходимо 5-разовое питание, которое включает белки, жиры, углеводы и набор всех необходимых микроэлементов. Если у ребенка диагностирована нехватка определенного витамина или минерала, то нужно увеличить объем продуктов, в которых он содержится или пропить курс добавок по назначению педиатра.

Голод – не лучший друг иммунитета, поэтому следите за режимом питания ребенка и если он уже школьник, не забывайте класть ему в рюкзак полезные перекусы.

Перечень продуктов-бустеров иммунитета:

• Отвар шиповника. Чай из шиповника пьют курсами по 2 недели. Это растение богато витамином С. Однако помните об одном нюансе, при добавлении в рацион отвара шиповника также нужно добавлять продукты богатые калием (изюм, курага, бананы)

• Рыбий жир. Если вам достаточно сложно включить в рацион ребенка морскую рыбу, можно употреблять рыбий жир в виде биологической добавки в виде желатиновых капсул или жидкого масла.

• Бобовые. Горох, чечевица, фасоль и прочие бобовые усиливают перистальтику кишечника и улучшают его работу, а как известно кишечник играет непосредственную роль в формировании хорошего иммунитета.

• Брокколи. Этот овощ способен поднять иммунитет ребенка до невиданных ранее высот. Настоящий суперфуд, который содержит в себе высокий процент содержания таких полезных веществ, как селен, цинк, витамины С, А и D. Кроме этого брокколи богата на пищевые волокна, которые улучшают работу кишечника.

• Ягоды. Среди ягод, способных повысить и укрепить иммунитет значатся черника, малина, ежевика, вишня и клюква. Именно они наиболее богаты витамином С.

Активный образ жизни, как один из основных способов поднять и укрепить иммунитет

Доказано, что клетки иммунной системы активней формируются, когда человек находится в движении. Именно поэтому ребенка с самых малых лет нужно приучать к физической активности, чтобы поддерживать иммунитет.

В жизни каждого ребенка должны присутствовать ежедневные прогулки на свежем воздухе, минимум 1-2 часа, утренняя зарядка, активные виды спорта (езда на велосипеде, плавание, легкая атлетика, гимнастика, танцы и т.д.

Режим дня поможет повысить защитные функции организма

Стабильный и постоянный режим дня способен усилить защитные функции организма ребенка. Резкая смена режима дня, не регулярный и недостаточный сон, неравномерное питание – все это стресс для организма, а любой стресс губителен для иммунитета.

Старайтесь придерживаться единого распорядка дня, как в будние, так и в выходные дни. Если говорить о детях школьного возраста, то младшеклассникам необходимо спать не менее 10 часов в сутки, детям средних классов – не менее 9 часов, а подросткам – не менее 8 часов в сутки. При этом важно, чтобы распорядок был сбалансированным и у ребенка было достаточно времени для отдыха, учебных занятий, прогулок на свежем воздухе и т.д.

Полезные процедуры, которыми можно укрепить иммунитет

Из всех физиологических процедур наибольшую действенность показало закаливание. Закаливание – это комплекс мероприятий, таких как обтирания холодным полотенцем, холодные ванночки для ног, контрастный душ, холодные обливания и т.д.

Для положительного эффекта очень важно начинать закалять ребенка постепенно и только после консультации с вашим педиатром.

К разделу закаливания можно также отнести вопрос одежды для ребенка. Выбирая вещи для прогулки на улице, помните, что лучше пусть ребенку будет немного прохладно, чем жарко, поскольку перегрев организма угнетает иммунную систему, а холод наоборот стимулирует работу всех органов. Специалисты рекомендуют одевать ребенка также как и вы одеваете себя (имеется в виду количество слоев одежды).

Правильный микроклимат в доме

В первую очередь родителям важно организовать в доме правильный температурный режим и уровень влажности. Педиатры советуют поддерживать в комнатах температуру на уровне 20 градусов, но не более 22 градусов. Влажность должна быть не менее 50 и не более 60 процентов. Именно такие показатели способствуют хорошей работе легких и помогают повысить и укрепить резистентность детского организма к простудным заболеваниям.

Также необходимо частая влажная уборка, а от большого количества вещей, которые накапливают в себе пыль (мягкие игрушки, ковры) лучше отказаться или правильно за ними ухаживать, регулярно проводя чистку.

Как укрепить детский иммунитет: рассказывают специалисты SHA

Как укрепить детский иммунитет: рассказывают специалисты SHA

Как укрепить иммунитет — пожалуй, самый популярный вопрос 2020 года. Понятно, почему. Больше, чем о своем здоровье, мы волнуемся, конечно, о здоровье наших детей. В школе — риск подхватить инфекцию. Взаперти дома не лучше — отсутствие активности и свежего воздуха ни к чему хорошему не ведет. В общем, вопрос здоровья, особенно детского, сейчас самый актуальный.

 

Специалисты из испанского wellness-отеля SHA об иммунитете, в том числе детском, знают все. И делятся этой ценной информацией с вами.

Иммунная система ребенка начинает формироваться еще в утробе матери, на восьмой неделе беременности. Поэтому важно, чтобы женщина во время беременности вела здоровый образ жизни и получала все необходимые витамины. Важную роль в развитии иммунитета также играют первые месяцы жизни. При возможности, ребенка желательно кормить грудью — с молоком от матери ему передаются антитела, к тому же грудное молоко способствует формированию нормальной кишечной микрофлоры, которая также сильно влияет на иммунитет. Здоровая микрофлора в том числе помогает предотвратить преувеличенный иммунный ответ — аллергии и аутоиммунные заболевания.

 

Когда грудное вскармливание заканчивается, иммунная система продолжает развиваться и укрепляться. Большое влияние на нее оказывает питание. Особенно важны пробиотики, которые помогают поддерживать микрофлору кишечника (о том, как это важно, мы уже сказали). Также необходимо, чтобы ребенок получал достаточное количество железа, малышам его нужно в пять раз больше, чем взрослы. Железо способствует когнитивному развитию. Витамины С, A и D усиливают защитные механизмы организма и помогают ему бороться с инфекциями. А цинк помогает в создании новых клеток и необходимых ферментов.

 

Следующие продукты обязательно должны быть в рационе ребенка:

• Брокколи, морковь, тыква, зеленые овощи, шпинат (витамин А)
• Цельнозерновые продукты, бобовые, рыба (витамин B) 
• Красные фрукты и ягоды, брокколи (витамин C)
• Коричневый рис, арахис (цинк)
• Орехи, бобовые, зеленые овощи, морепродукты (железо)

Вам в детстве наверняка говорили, что, когда спишь — растешь. И это не просто сказка взрослых, которая помогает им уложить детей. Ночью, во время сна, у детей вырабатывается два важных гормона: мелатонин, который является мощным антиоксидантом, и соматотрофин, который как раз отвечает за рост. 

 

Если ребенок мало спит он больше подвержены вирусным инфекциям, ожирению, диабету и гипертонии. Чем младше ребенок, тем больше ему следует спать — в том числе поэтому для малышей так важен дневной сон. 

 

Чтобы сон ребенка был крепким и беззаботным, в его рационе должны быть продукты, богатые триптофаном, серотонином, кальцием, магнием и витаминами группы В. Например, бананы, авокадо, жирная рыба, орехи. Не стоит разрешать детям сладкие газированные напитки и шоколад.   

 

Разумеется, детям, как и взрослым, требуется физическая активность, чтобы быть здоровыми. В идеале — на свежем воздухе. Если у ребенка получается хотя бы пару часов в день провести на улице, играя в футбол, баскетбол или просто в догонялки, это принесет ему большую пользу.

Укрепление иммунитета в первые годы – краеугольный камень здоровья на всю оставшуюся жизнь

В разные периоды развития возможности детского организма защитить себя от заболеваний отличаются. Как с младенчества заложить основы здорового образа жизни, чтобы они остались навсегда? Как создается иммунитет ребенка, возможно ли его укрепить и какие методы следует использовать? На еженедельном вебинаре «Маленький не взрослый» Лаура Гревиня беседует с педиатром Санитой Митенбергой.

«Иммунитет – общая способность организма защитить себя, которая очень важна для малышей в противостоянии различным заболеваниям. С ростом и развитием ребенка укрепляется и иммунитет. В то же время необходимо считаться с тем, что дети ежедневно подвержены действию различных бактерий, вирусов и инфекций, которые могут вызвать заболевания. В укреплении иммунитета большую роль играет питание, эмоциональное равновесие, закаливание и вакцинация», – говорит педиатр Санита Митенберга.

Грудное вскармливание или прикармливание – что необходимо малышу?

Первые антитела ребенок получает через плаценту, а после рождения – с молоком матери. С момента рождения организм малыша начинает синтезировать собственные антитела, но способности самозащиты организма пока ограничены. До 28 дня жизни иммунитет ребенка хрупкий, и это наиболее опасный период, поэтому столь важно получать материнское молоко (молозиво), которое содержит столь необходимые антитела – иммуноглобулин.

Чтобы обеспечить полноценное развитие организма ребенка, до двухлетнего возраста в его меню должно быть молоко или молочные смеси. Однако в возрасте от 4 до 6 месяцев необходимо постепенно начинать прикармливание, потому что материнское молоко не обеспечивает растущий организм всеми необходимыми питательными веществами. Чем раньше ребенок, достигший возраста прикармливания, познакомится с другими источниками питания, тем лучше – будет укрепляться организм и значительно снизится риск аллергий.

У большинства детей иммунитет полностью развивается примерно к 6 годам, тогда он начинает работать подобно иммунитету взрослого человека. Прием дополнительного комплекса витаминов необходимо обговорить с педиатром или семейным врачом.

Эмоциональное равновесие – важный фактор в развитии ребенка

Если ребенок начинает посещать детский сад примерно в двухлетнем возрасте, однако часто болеет и каждое заболевание заканчивается осложнениями и приемом антибиотиков, то, возможно, посещение детского сада необходимо отложить до трехлетнего возраста. Работа иммунной системы еще не развита в полной мере, и дети более чувствительны к вирусам и другим инфекционным заболеваниям. Однако следует отметить, что при заболеваниях иммунитет развивается. Поэтому не следует беспокоиться, если у ребенка 8–10 раз в год бывают легкие заболевания верхних дыхательных путей.

Если, начиная посещать детский сад или школу, ребенок продолжает часто болеть, стоит обратить усиленное внимание на его психоэмоциональное настроение. «Не все болезни вызываются инфекциями, состояние здоровья ребенка часто связано с эмоциональным настроем. Начало посещения детского сада и школы создает для ребенка дополнительный стресс, что нередко выливается в заболевание», – признает педиатр.

«У меня самой трое детей. Двое не болели, третий ребенок болел. В четырехлетнем возрасте у нее было четыре воспаления среднего уха, которые пришлось лечить антибиотиками. После консультаций с детским психологом мы пришли к выводу: в группе детского сада было 19 мальчиков и пять девочек, что для дочки было слишком шумно. Изменив свою жизнь, сменила место работы и стала по средам проводить время дома вместе с ребеночком. Дочь перестала болеть», – делится своим опытом педиатр Санита Митенберга.

Закаливание важно для каждого ребенка

«Осенью, когда ребенок начинает болеть, актуальным становится вопрос об укреплении иммунитета. Родители нередко думают: сезон вирусов сейчас закончился, наступает лето и можно вздохнуть. Однако именно в мае необходимо подумать о закаливании ребенка, потому что это длительный процесс», – признает педиатр.

Начинать закаливание ребенка рекомендуется уже с трехмесячного возраста, потому что постепенное изменение температуры воздуха и воды способствует укреплению иммунитета. Знакомить ребенка с изменениями температуры лучше всего во время купания или плавания. После купания каждый пятый день рекомендуется обдать малыша более прохладной водой (36–37 градусов), постепенно с каждым разом снижая температуру – и так до 28 градусов. Для детей постарше особенно рекомендуется купание в море, пока вода еще холодная, а песок уже теплый. Кратковременные изменения температуры – забегая в воду, а затем опять падая в теплый песок – один из способов закаливания. В процессе закаливания главное все делать регулярно и постепенно.

По наблюдениям Лауры Гревини, родители в Латвии нередко одевают своих детей слишком тепло. «Детей определенно не нужно держать в стеклянной клетке, необходимо соблюдать принцип соразмерности. Следует помнить, что каждое заболевание укрепляет иммунитет», – напоминает педиатр Санита Митенберга.

Вакцинация – необходима или вредна?

К педиатру Саните Митенберге часто обращаются озабоченные родители с вопросами о том, следует ли вакцинировать своего ребенка, и как это отразится на его дальнейшем развитии. Педиатр поясняет, что в трех-шестимесячном возрасте в организме ребенка начинают разрушаться антитела, полученные им от матери, и организм становится особенно чувствительным. Многие инфекционные болезни очень опасны, могут вызвать тяжелые осложнения, а в наиболее тяжелой форме – даже вызвать смерть. Ранняя вакцинация защищает ребенка от инфекций, контролируемых вакцинами, облегчает течение болезни, а в случае инфекционных заболеваний снижает вероятность осложнений.

Иммунитет после одной вакцинации не возникает, поэтому важно пройти полный курс вакцинации. Только после ревакцинации начинают вырабатываться антитела, которые помогают организму малыша сохранять в своей «памяти» иммунный ответ микроорганизмам.

Чтобы способствовать повышению знаний родителей и напомнить о подходящем питании для малышей после годовалого возраста, Aptamil3 проводит образовательную кампанию для родителей «Маленький не взрослый». Во время кампании на сайте Aptaclub Instagram будет проведено 10 бесплатных вебинаров. Во время вебинаров вестница кампании Лаура Гревиня совместно с экспертами – педиатрами, специалистами по питанию, психологом и физиотерапевтом – в часовых разговорах обсудят такие темы, как питание малыша и иммунитет, обучение ребенка навыкам самостоятельной еды, вегетарианство и веганство, меню маленького ребенка и др. Также на занятиях поделятся опытом и другие мамочки, проявляющие активность в Instagram.

Смотреть еженедельные вебинары, а также следить за ними в прямом эфире, чтобы задать вопросы экспертам, можно на Aptaclub Instagram.

Первичный иммунодефицит | Бостонская детская больница

Обзор

«Сильный компонент иммунологических исследований в нашем Подразделении помогает нам лечить детей с иммунодефицитными расстройствами. Мы открываем новые механизмы болезней и используем эти исследования для диагностики и лечения наших пациентов».

Франсиско А. Бонилья, доктор медицинских наук, программный директор клинической иммунологии

Инфекции, вызываемые такими организмами, как бактерии, вирусы или грибки, являются нормальной частью жизни.Однако закономерности повторных инфекций нет. Частые инфекции, такие как бронхит, синусит или ушные инфекции, могут указывать на проблемы с иммунной системой вашего ребенка. Если ваш ребенок страдает повторяющимися инфекциями, важно определить, есть ли у него первичное иммунодефицитное расстройство.

Первичные иммунодефицитные расстройства (ПИДЗ) — это группа наследственных состояний, влияющих на иммунную систему из-за отсутствия или дисфункции белых кровяных телец, которые играют важную роль в борьбе с инфекциями.Подорванная иммунная система может быть серьезной проблемой и может привести к хроническим заболеваниям, необратимому повреждению органов или даже смерти. Таким образом, очень важно обнаружить, диагностировать и затем лечить ВЗОМТ, прежде чем он станет серьезной проблемой.

• Примерно 1 из 2 000 (возможно, больше) людей в Америке страдает первичным иммунодефицитным расстройством.
• Осложнения могут варьироваться от легких до очень серьезных.
• PIDD не заразны, но инфекции часто заразны.
• PIDD — это генетические нарушения, то есть каждая клетка в организме несет мутировавший ген, ответственный за их PID.

PIDD иногда трудно обнаружить. Диагностика PIDD требует опыта врача со специальными знаниями и опытом. Поскольку PIDD вызваны генетическими изменениями, они могут передаваться по наследству. Таким образом, может быть важно знать историю болезни вашей семьи. Иногда симптомы ВЗОМТ не проявляются до достижения взрослого возраста, и знание семейной истории болезни может указывать на то, что вашему ребенку следует пройти обследование, даже если симптомы не очевидны.

Если вы узнали, что у вашего ребенка PIDD, мы знаем, что вы и ваша семья испытываете сильное беспокойство и неуверенность.Важно помнить, что это расстройство вызвано генами, а не из-за того, что вы или ваш ребенок сделали или не сделали. Что еще более важно, при ранней диагностике и агрессивном лечении у вашего ребенка будет отличный шанс продолжить активную и продуктивную жизнь. Некоторые из наиболее серьезных PIDD можно полностью вылечить с помощью трансплантации стволовых клеток. Это лечение заменяет дефектные лейкоциты и восстанавливает иммунную систему.

Как Children’s Hospital Boston приближается к первичному иммунодефициту

Программа клинической иммунологии использует междисциплинарный подход к уходу, который гарантирует, что вашему ребенку будет уделено тщательное рассмотрение каждой возможности лечения.Наша команда объединяет опыт иммунологов, инфекционистов, гематологов-онкологов и других. Мы работаем вместе, чтобы диагностировать, лечить и лечить детей с ПИДЗ.

Наша программа является частью отдела аллергии и иммунологии, который проводит важные исследования иммунодефицитных заболеваний. На протяжении многих лет наши исследователи добились важных успехов во многих формах PIDD, включая синдром Вискотта-Олдрича, сандром гипер-IgM, синдром гипер-IgE и общий вариабельный иммунодефицит (и многое другое).В детском саду наша забота основана на наших исследованиях, и наши открытия в лаборатории укрепляют заботу, которую мы обеспечиваем у постели каждого ребенка. Программа детских научных исследований — одна из самых крупных и активных среди педиатрических больниц в мире.

Персонализированная медицина и генетика
Первичные иммунодефицитные расстройства — это наследственные заболевания, которые определяются генетически, что означает, что у вашего ребенка есть гены, предрасполагающие к первичному иммунодефициту.Узнайте больше о прошлых исследованиях этих условий и о направлениях будущих исследований. Присоединяйтесь к обсуждению в блоге Children’s Vector.

Проверено , доктором медицины, доктором философии Франсиско А. Бонилья
© Детская больница Бостона; 2011

Здоровый рост иммунитета

02 сентября 2020 г., Габби Кинг, РД

Здоровый рост иммунитета

В периоды обострения болезней и сезона гриппа люди часто ищут специальные продукты или добавки, которые, по их мнению, помогут «бороться с болезнью» и «повысить иммунитет.«С момента начала пандемии COVID-19 все больше и больше продуктов продается и продается через социальные сети и магазины товаров для здоровья, обещая повысить иммунную функцию. Но существует ли на самом деле одна еда или диета, повышающие иммунитет?

Наша иммунная система сложна и определяется многими факторами. Это не просто диета, а точнее не какой-то один продукт или нутриент.

Хотя у нас может не быть данных о конкретных диетических факторах, снижающих риск COVID-19, мы знаем, что хорошо сбалансированная диета, включающая множество витаминов и минералов, в сочетании с факторами здорового образа жизни, такими как упражнения, управление стрессом и достаточный сон , имеют решающее значение для поддержания нашей иммунной системы.

Рассмотрите следующие рекомендации, чтобы улучшить свое общее состояние здоровья, от диеты и физических упражнений до сна и управления стрессом:

• Стресс : Найдите способы справиться со стрессом, которые работают на вас и вписываются в ваш распорядок дня. Рассмотрите возможность медитации, упражнений, йоги или беседы с другом или консультантом.
• Диета: Сосредоточьтесь на разнообразной и сбалансированной диете, включающей фрукты, овощи, нежирные белки, цельнозерновые продукты и много воды.
• Сон: Достаточный сон необходим для иммунной функции. Сделайте приоритетным 7-9 часов сна каждую ночь, установив расписание и следя за признаками вашего тела, что вам нужно больше сна.
• Вещества : Если вы употребляете алкоголь, делайте это умеренно. Ограничьте курить или попытайтесь вообще бросить курить. Эти вещества нарушают нормальную работу иммунной системы.
• Увеличение веса / ожирение: Избыточный жир может вызвать воспалительную реакцию, которая может подавить иммунную систему. Поработайте с зарегистрированным диетологом и вашим лечащим врачом, чтобы реализовать план и установить цели, которые помогут вам контролировать свой вес.

Более пристальный взгляд на разнообразную сбалансированную диету

Хотя нет конкретных данных, связывающих питание с серьезностью и риском COVID-19, потребление достаточного количества питательных веществ — и особенно витаминов и минералов — необходимо для функционирования всех клеток нашего тела (включая иммунные клетки)!

Микронутриенты: витамины и минералы

1. Увеличьте потребление фруктов и овощей: Включите свежие фрукты и овощи в качестве закусок, добавьте замороженные или консервированные фрукты в коктейли / коктейли и добавляйте овощи в соусы или соусы.Попробуйте добавить жареную кукурузу в гуакамоле или посыпьте бургер ломтиком из кабачков.
2. Ограничение обработанных продуктов: Пропустите поездку по дороге домой и сосредоточьтесь на свежих домашних блюдах. Диеты с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, как правило, имеют ограниченное разнообразие и не содержат витаминов и минералов.
3. Покажите свое тело: Сейчас (как никогда) не время для диетических ограничений или модных диет. Исследования показывают, что диета, не содержащая одного или нескольких питательных веществ, может ослабить иммунные клетки, что подвергает плохо питающихся людей большему риску бактериальных и вирусных инфекций.

• Мультивитамины: Если различные продукты недоступны, принимайте поливитамины ежедневно.

Как развивается иммунная система вашего ребенка

Иммунная система младенцев не так сильна, как у взрослых. Кормление грудью и вакцинация ребенка помогут защитить его от серьезного заболевания.

Что такое иммунная система?

Иммунная система — это сеть клеток и белков, которая защищает организм от инфекции.

Если бактерии, вирус или другое чужеродное вещество попадают в организм, белые кровяные тельца идентифицируют его и вырабатывают антитела и другие реакции на инфекцию. Они также «запоминают» атаку, чтобы в следующий раз легче с ней бороться.

Иммунная система ребенка на момент рождения еще не сформировалась. Он развивается на протяжении всей жизни, поскольку они подвергаются воздействию различных микробов, которые могут вызвать заболевание.

Иммунная система у младенцев

Антитела передаются от матери к ребенку через плаценту в течение третьего триместра (последние 3 месяца беременности).Это дает ребенку некоторую защиту при рождении. Тип и количество антител, передаваемых ребенку, зависит от уровня иммунитета матери.

Во время родов бактерии из влагалища матери передаются ребенку. Это помогает создать колонию бактерий в кишечнике, что способствует их иммунитету.

После рождения ребенок получает больше антител с молозивом и грудным молоком. Но иммунная система младенцев все еще не так сильна, как у взрослых.Недоношенные дети подвергаются большему риску заражения, потому что их иммунная система еще более незрелая и им не передалось столько антител от матерей.

Младенцы вырабатывают собственные антитела каждый раз, когда подвергаются воздействию вируса или микроба, но для полного развития этого иммунитета требуется время.

Пассивный иммунитет, переданный от матери при рождении, также длится недолго и начнет снижаться в первые несколько недель и месяцев после рождения.

Как укрепить иммунную систему вашего ребенка

Каждый раз, когда ваш ребенок заболевает, у него вырабатываются новые антитела, которые будут защищать его в будущем.А пока вы можете сделать несколько важных вещей, чтобы защитить своего ребенка.

Грудное вскармливание

Грудное молоко содержит множество элементов, которые поддерживают иммунную систему вашего ребенка. К ним относятся белки, жиры, сахара, антитела и пробиотики. Когда мать вступает в контакт с микробами, у нее вырабатываются антитела, которые помогают ей бороться с инфекцией. Они передаются ребенку с грудным молоком. Поскольку матери и младенцы обычно подвергаются воздействию схожих микробов, это означает, что ребенок находится под защитой.

У детей, вскармливаемых грудью, меньше инфекций, и они быстрее выздоравливают, чем дети, вскармливаемые смесью. Однако грудное вскармливание не может защитить вашего ребенка от серьезных, опасных для жизни инфекций, таких как полиомиелит, дифтерия или корь. Кроме того, для матерей, которые не могут кормить грудью или предпочитают не кормить грудью, детская смесь является здоровой альтернативой.

Вакцинация

Вакцинация детей — самый безопасный и эффективный способ защитить их от серьезных заболеваний.

Вакцинация вызывает иммунный ответ так же, как вирус или бактерии.Это означает, что если ваш ребенок столкнется с настоящим заболеванием в будущем, его иммунная система распознает микроб и отреагирует достаточно быстро, чтобы бороться с болезнью или предотвратить серьезные осложнения.

Беременным женщинам делают прививки от коклюша в третьем триместре, чтобы они передали иммунитет своим детям.

Вашему ребенку будут сделаны первые прививки при рождении, затем еще несколько прививок в 6 недель, 4 месяца и 6 месяцев и в течение первых нескольких лет жизни.

Диета и пищевые добавки

Прием антибиотиков может убить некоторые кишечные бактерии, которые важны для иммунитета.Пробиотики часто рекомендуются как способ повышения иммунитета младенцев после приема антибиотиков. Пробиотики безопасны для использования на поздних сроках беременности и после рождения ребенка. Однако данные о том, полезны ли они для детей или взрослых, неоднозначны. Поговорите со своим врачом, прежде чем рассматривать возможность давать ребенку пробиотики.

В большинстве случаев грудное молоко и смеси обеспечивают все необходимые вашему ребенку витамины и минералы. Дополнительные витаминные добавки младенцам не рекомендуются.

Когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу, для поддержания здоровья иммунной системы будет достаточно разнообразных свежих продуктов, включая различные виды протертых овощей и фруктов. Постарайтесь продолжать грудное вскармливание, пока вы вводите твердую пищу.

Позвоните по телефону «Беременность, роды и рождение ребенка» по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Как долго дети несут материнский иммунитет?

В течение последних 3 месяцев беременности антитела матери передаются ее будущему ребенку через плаценту.

Этот тип иммунитета называется пассивным иммунитетом, потому что ребенку были даны антитела, а не они вырабатывались самим.

Антитела — это особые белки, которые иммунная система вырабатывает для защиты организма от бактерий и вирусов.

Количество и тип антител, передаваемых ребенку, зависит от иммунитета матери.

Например, если мать переболела ветряной оспой, у нее выработается иммунитет против этого состояния, и некоторые антитела к ветряной оспе будут переданы ребенку.

Но если мать не переболела ветрянкой, ребенок не будет защищен.

Иммунитет новорожденных носит временный характер и начинает снижаться в первые несколько недель или месяцев.

Грудное молоко также содержит антитела, что означает, что у детей, находящихся на грудном вскармливании, пассивный иммунитет сохраняется дольше.

Густое желтоватое молоко (молозиво), вырабатываемое в течение первых нескольких дней после рождения, особенно богато антителами.

Недоношенные дети подвержены более высокому риску развития болезни, потому что их иммунная система не так сильна, и им не было передано так много антител.

Поскольку иммунитет новорожденных носит временный характер, важно начинать вакцинацию детей, когда вашему ребенку исполнится 2 месяца. Это относится к недоношенным или доношенным детям.

Первая иммунизация, проводимая вашему ребенку в возрасте 2 месяцев, включает коклюш и Hib (гемофильный грипп типа b), поскольку иммунитет к этим заболеваниям снижается быстрее всего.

Пассивный иммунитет к кори, эпидемическому паротиту и краснухе может сохраняться до года, поэтому вакцина MMR вводится сразу после первого дня рождения вашего ребенка.

Дополнительная информация:

Последняя проверка страницы: 27 апреля 2018 г.
Срок следующей проверки: 27 апреля 2021 г.

Вредит ли иммунной системе вашего ребенка пребывание дома?

«Идея в том, что если вы подвергаетесь чему-то снова и снова, вы становитесь терпимыми к этому, а не получаете сверхактивную реакцию», — сказал доктор Пермар. (Педиатры говорили родителям обратное: им следует подождать, пока их дети не подрастут, чтобы вводить аллергенные продукты.Но клинические испытания, проведенные в 2015 и 2016 годах, показали, что более раннее заражение, на самом деле, лучше, и Американская академия педиатрии изменила свои рекомендации.)

Другие исследования показывают, что большее количество «хороших» ошибок лучше. Младенцы, получающие антибиотики, убивающие микробы в их микробиоме, подвергаются более высокому риску развития астмы, экземы и аллергии, в то время как дети, которые растут на фермах и, среди прочего, находятся в окружении животных, являющихся носителями всевозможных микробов, имеют повышенный риск. меньший риск развития тех же состояний.

Один неопубликованный эксперимент 2019 года показал, что у младенцев, которые растут на фермах, больше кишечных бактерий, которые, как известно, уменьшают воспаление. Теория, известная как гипотеза «старых друзей», разработанная в 2003 году британским микробиологом Грэмом Рук в качестве замены гипотезы гигиены, предполагает, что частое воздействие безвредных микробов, которые эволюционировали вместе с людьми, помогает тренировать развивающуюся иммунную систему.

«Вам необходимо воздействие микробов, чтобы действительно полностью развить вашу иммунную систему», — сказал Б.Бретт Финли, доктор философии, микробиолог из Университета Британской Колумбии и соавтор книги «Пусть они едят грязь: спасение вашего ребенка от чрезмерно продезинфицированного мира».

«Наша иммунная система построена так, чтобы подвергаться воздействию вещей в раннем возрасте, поэтому мы можем быть готовы к остальной части нашей жизни», — добавил он.

Означает ли это, что если ваши дети будут сидеть дома круглый год, их иммунная система будет обречена? Нет. Потому что, когда речь идет о том, как развивается иммунная система, «нужно учитывать так много вещей», — сказал Ручи Сингла, М.D., детский аллерголог и иммунолог Медицинского университета Чикаго. «Так же, как иммунная система настолько сложна, все факторы, которые на нее влияют, столь же сложны». Например, иммунитет во многом определяется генетикой, а это означает, что то, что ваши дети делают или не делают в этом году, будет формировать только определенные аспекты их иммунитета.

«Не подходит для всех»

Вот почему, когда исследователи пытаются выяснить, как конкретное поведение и выбор формируют иммунные реакции, они не всегда получают четкие ответы.Десятки исследований пытались понять влияние посещения дневного стационара на здоровье детей, сравнивая детей, которые ходят в детский сад, с теми, кто остается дома, в надежде выявить различия в частоте аллергии, астмы и других связанных с иммунитетом состояний. Тем не менее, исследования во многом противоречат друг другу: если одно исследование приходит к одному выводу, другое часто противоречит ему. Учитывая, что иммунитет формируется очень многими факторами, сказал доктор Пермар, если изоляция наших детей на год или два даст какой-либо эффект, «он, вероятно, будет незаметным.”

У детей иммунная система сильнее, чем у взрослых? — Мануальный терапевт — Парк Ридж, штат Иллинойс,

Исследования показывают, что у молодых людей иммунная система НЕ так эффективна, как у взрослых. Дети могут быть предрасположены к контакту с вирусной инфекцией, и им требуется больше времени, чтобы вылечиться от нее. Это верно по ряду причин. Дети постоянно растут, они едят больше еды, пьют больше воды и дышат большим количеством воздуха, чем взрослые.

Экологические токсины

Центральная нервная, репродуктивная, пищеварительная и иммунная системы детей все еще находятся в стадии развития.На этой уязвимой стадии определенные токсичные вещества окружающей среды могут нанести непоправимый ущерб. Маленькие дети ползают по земле и полу. Они кладут вещи в рот и без разбора делятся игрушками с другими детьми и домашними животными. Пестициды, другие химические вещества, пыль и отходы могут загрязнить почву во дворе и попасть в ваш дом. Они более восприимчивы к загрязнению воздуха и пассивному курению. Химические вещества и гормоны в пище, которую едят дети, особенно «детские» блюда, такие как хот-доги, макароны с сыром, также могут иметь влияние.

Иммунные системы

Иммунная система состоит из группы клеток, белков, тканей и органов, которые борются с болезнями, микробами и другими захватчиками. Когда в организм попадает небезопасное вещество, иммунная система срабатывает и атакует. У детей нет полностью развитой иммунной системы до 7-8 лет. Поскольку иммунная система помогает организму бороться с болезнями и инфекциями, у детей повышен риск развития состояний, таких как коклюш, диарея, ушные инфекции, ветряная оспа, круп и пищевая аллергия, по сравнению со взрослыми.

Развитие сильной иммунной системы

Младенцы
Младенцы получают выгоду от воздействия материнской иммунной системы через грудное молоко. Исследования показывают, что у детей, находящихся на грудном вскармливании, меньше шансов заболеть инфекциями (особенно легочными, ушными инфекциями и диареей) в течение первого года жизни по сравнению с детьми, которых кормят смесями. Это связано с тем, что грудное молоко матери содержит важные антитела, ферменты, жиры и белки, которые помогают укрепить иммунную систему ребенка.

Дети ясельного и детского возраста <
По мере того, как ваш ребенок становится более уязвимым в результате контакта с другими людьми, вероятность заболевания простудой и вирусами возрастает. Некоторые исследования показывают, что это помогает укрепить иммунную систему вашего ребенка. Однако никто не хочет видеть, как страдают их дети. Практика и обучение хорошей гигиене дома наряду с другими методами повышения иммунитета могут уменьшить тяжесть и продолжительность болезни вашего ребенка. Когда ваш ребенок достигает 7-8 лет, большая часть его иммунной системы развивается.

Целостный подход к повышению иммунитета
В своей практике в Active Health мы верим в целостный подход к здоровью и благополучию всего тела. С этой целью мы считаем, что обучение пациентов является ключом к созданию для наших пациентов здоровой среды для себя и своих семей. Мы перечислили некоторые из наиболее важных вещей, которые вы должны знать, если хотите повысить иммунитет своих детей:

Грудное вскармливание Полноценное питание: рекомендуется диета, богатая фруктами и овощами со здоровым балансом белков и жиров. для поддержания крепкого организма и иммунной системы.
Витамины и Минералы могут быть еще одним ключевым фактором в поддержании вашей иммунной системы. При составлении рекомендаций по питанию вашего ребенка следует учитывать витамины, поддерживающие иммунную систему, такие как витамины A, C, E и незаменимые жирные кислоты. Кроме того, не следует упускать из виду адекватное потребление минералов, таких как марганец, селен, цинк, медь, железо, сера, магний и германий, как часть плана здорового питания.
Хиропрактика: Существует ограниченное количество научных исследований, подтверждающих связь между хиропрактикой и иммунной системой.Врачи-хиропрактики использовали мобилизацию хиропрактиков в качестве инструмента, чтобы помочь укрепить иммунную систему с самого начала своей профессии.
Иглоукалывание: Эта древняя система исцеления использовалась веками для укрепления организма и повышения иммунной системы. Недавние исследования показали, что иглоукалывание может играть роль в уменьшении воспаления.
Практики Active Health в Парк-Ридж, штат Иллинойс, считают, что профилактика — одно из важнейших средств сохранения здоровья.Мы просим наших клиентов принять активное участие в нашем комплексном подходе к оздоровлению. Наш офис предлагает хиропрактику, иглоукалывание и консультации по снижению веса для всей вашей семьи. Позвоните нам по телефону 847-739-3120, чтобы записаться на прием сегодня.
https: //www.ncbi.nlm.nih. gov / pmc / article / PMC4707740 /
http://www.nbcnews.com/id/ 48489391 / ns / health-childrens_ health / t / ask-dr-ty-will-early- подверженность- colds-boost-иммунитет /
http: // pathwaystofamilywellness.org / Children-s-Health-Wellness / укрепление-вашего-ребенка- иммунная-система.html
https: //www.ncbi.nlm.nih. gov / pmc / articles / PMC4540978 /

Формирование иммунитета с помощью продуктов питания — Детский блог Цинциннати

Предотвращение болезней, особенно во время текущей пандемии COVID-19, находится в центре внимания всех наших умов. Хотя непрактично думать, что мы можем избежать 100% болезней, наличие здоровой иммунной системы является важной частью повышения нашей естественной защиты.

Один из ключевых способов сохранить силу нашей естественной защиты — это сбалансированное и разнообразное питание. Также рекомендуется ограничивать или избегать продуктов с высокой степенью обработки, таких как пирожные, печенье и чипсы, которые с низким содержанием питательных веществ и часто заменяют более богатые питательными веществами продукты.

Вот некоторые ключевые иммуностимулирующие питательные вещества:

• Витамин C : красный и желтый перец, темно-листовая зелень, киви, брокколи, клубника и цитрусовые
• Витамин E : миндаль, жареные семечки, авокадо и растительные масла
• Цинк: Устрицы, говядина, обогащенные хлопья для завтрака, кешью, нут и курица
• Витамин D : лосось, тунец, тофу, обогащенные молочные продукты, яйца, сыр и грибы
• Селен: Бразильские орехи, макаронные изделия и крупы, некоторые виды грибов, рыба, говядина, птица и яйца
• Бета-каротин: Морковь, сладкий картофель, кабачки, шпинат, капуста, дыня и абрикосы
• Белок: Морепродукты, птица, мясо, молочные продукты, яйца, орехи, бобы, чечевица и семена

Итак, как может выглядеть дневная еда, включающая в себя некоторые из этих укрепляющих иммунитет питательных веществ?

Вот некоторые образцы блюд, повышающих иммунитет:

Завтрак

• Используйте различные овощи в яичницу и омлет
• Смешать фрукты, такие как ягоды, с хлопьями
• Приготовить фруктовые и овощные коктейли
• Приготовьте быстрый хлеб и кексы, содержащие цельнозерновые продукты, орехи, фрукты и овощи
• Сверху цельнозерновые вафли или тосты с арахисовым маслом и фруктами
• Приготовить парфе из йогурта с фруктами и орехами или семенами

Обед

• Лучшие бутерброды с различными овощами, такими как шпинат и перец; включают хумус или гуакамоле для иммуностимулирующего питания
• Пропустить гренки в салатах и ​​заменить их различными орехами и семенами
• Замените картофельные чипсы запеченным картофелем фри, чипсами из капусты или жареным нутом

Ужин

• Добавляйте различные овощи в соусы к макаронным изделиям
• Всегда есть фрукты или овощи или и то, и другое
• Включайте в блюда высококачественный источник белка, например нежирное мясо и бобы

Закуски

• Используйте гуакамоле как соус для овощей
• Верхний йогурт с орехами, семечками и ягодами

Другие аспекты иммунитета у детей

Сон и упражнения также важны для повышения иммунитета.