Можно ли беременным ходить в баню и сауну. Баня при беременности
На протяжении 9 месяцев здоровье беременной женщины находится под пристальном контролем ее лечащего врача. Прежде, чем что-либо сделать, нужно советоваться со специалистом, знакомиться с литературой, искать необходимую информацию в интернете, расспрашивать знакомых. Каждая женщина рано или поздно начинает интересоваться, можно ли беременным ходить в баню? Нужно сказать, что однозначного мнения на этот вопрос нет, но в целом медики не запрещают эту процедуру.
Можно ли беременным ходить в сауну?
Сегодня рынок косметических услуг предлагает огромный выбор саун: бывают термосауны (римские), офуро и санто (японские), турецкий хаммам, русская, ирландская, английская, балийская и многие другие. Все эти разновидности сауны отличаются по температуре, влажности воздуха и другим условиям.
Турецкий хаммам — идеальная баня при беременности. А вот ходить в сауну во время вынашивания плода не стоит. Если соблюдать все рекомендации врача, баня способна:
- Натренировать дыхательную и сосудистую системы перед предстоящими родами;
- Вывести токсины и вредные элементы из организма за счет активного потоотделения;
- Очистить кожу, так как из-за теплого воздействия поры расширяются;
- Вылечить простудные заболевания, уменьшить воспаление дыхательных путей;
- Избавить от позднего токсикоза;
- Облегчить роды;
- Избавить от отеков и лишнего веса;
- Устранить головные боли;
- Избавить от кожных раздражений;
- Облегчить течение варикоза, возникшего из-за беременности;
- Улучшить нервную систему, расслабить и успокоить женщину;
- Укрепляет весь организм в целом;
- Снизить боль от нагрузки, возникшей из-за беременности.
Безусловно, посещать баню можно, но нужно делать это только с разрешения врача. В таком случае она способна благоприятно сказаться на состоянии вашего здоровья. Если посещать такие процедуры против воли врача, повышается риск возникновения осложнений. Они могут сказаться не только на вашем, но и на здоровье вашего, еще не родившегося малыша. Особенно осторожно нужно посещать баню на первых месяцах беременности, так как именно в эти моменты организм малыша начинает формироваться.
Меры предосторожности по посещению бани
Конечно, старая пословица гласит: «Пар костей не ломит». Но не нужно забывать и о том, что все хорошо в меру. И поэтому, будучи в «интересном положении», не пренебрегайте мерами предосторожности, которые помогут сохранить здоровье ваше и вашего малыша. Посещая баню, обязательно:
- Следите за своим самочувствием – даже если вы почувствовали, что вам немного нехорошо, сразу же прекращайте процедуру;
- Ваш сеанс не должен быть больше 25 минут;
- Присмотритесь к русской бане. Показатели температуры воздуха и влажности в ней помогают ускорить потоотделение, тем самым сократить время процедуры. Нужно отметить, что от этого организм сильнее не нагружается;
- Носите ребристые резиновые тапочки. Именно они спасут вас от падений на скользкой плитке;
- Носите с собой в баню собственное полотенце и простыню для лавочек. Таким образом вы снизите риск попадания инфекций в свой организм;
- Пейте много чистой воды или зеленого чая. Так вы сможете избежать обезвоживания;
- Надевайте на голову войлочную шляпу. Такие продаются в каждом специализированном магазине. Она поможет сохранить здоровье волос и убережет вашу голову от перегревания.
Если ваше здоровье вас не беспокоит и вы чувствуете себя хорошо, не стоит отказываться от любимого развлечения. Однако помните, что теперь вы несете ответственность не только за свое здоровье, но и за своего будущего малыша.
Можно ли париться в бане, будучи беременной?
Ответить на этот вопрос однозначно нельзя: нужно исходить из индивидуальных показателей состояния здоровья. Женщина должна сама следить за своим самочувствием. Если она не чувствует дискомфорта, когда париться, то ничего страшного в том, что она еще немного посидит на теплой лавочке нет. Если вы почувствовали хоть малейшие изменения в своем самочувствии, не стоит рисковать – лучше откажитесь от таких процедур. Постойте под прохладным душем, поплавайте в бассейне – развлечений можно найти множество. Подойдя к этому вопросу с должной серьезностью, парение в бане принесет вам только положительные эмоции.
Запрещено париться при повышенной температуре тела, острых воспалительных заболеваниях, эпилепсии, проблемах с сердцем, онкологии, гипертонии. Ни в коем случае не посещайте такие процедуры вообще при угрозе выкидыша, предлежании плаценты. Также врачи рекомендуют воздержаться от парения во время беременности при бронхиальной астме, после недавних хирургических вмешательств.
Париться в бане при беременности не рекомендуется на первом триместре, так как в этот период организм малыша формирует жизненно важные органы. Очень важно, чтобы в тот период женщина постоянно пребывала в покое, а малыш не испытывал перепады температур. Посещать сауну лучше всего со второго триметра, тогда такие процедуры помогают укрепить организмы матери и малыша, налаживают метаболизм, обладают отличным профилактическим эффектом.
Сауна при беременности должна проходить без каких-либо экстремальных процедур. Необходимо исключить холодные обливания, резкие прыжки в бассейн. Соблюдая все рекомендации, вы минимизируете риск от таких процедур.
Можно ли беременным ходить в баню: баня и беременность можно или нет, почему нельзя?
Издревле, баня была неотъемлемой частью жизни русского человека. Считалось, что в ней можно выпарить всю «худобу», то есть весь негатив и болезни, из тела. В современном мире все больше людей начинают понимать правоту и мудрость наших предков. Горожане, особенно в мегаполисах, имеют возможность выбрать парилку на свой вкус. Хаммамы, финские сауны, русские бани, стоят практически на каждом углу. Это уже стиль жизни – каждые выходные сходить попариться. Привычка есть привычка, но как быть женщине в случае беременности если хочется в баньку, а гинеколог категорически запретил без объяснения причины. Почему, по мнению докторов, нельзя греться в бане при беременности?
Баня при беременности
Многие беременные, вопреки указаниям врача посещают парные. Насколько это может быть опасно, и правы ли акушер-гинекологи, когда ставят вопрос ребром – либо баня, либо – будущий ребенок. Данный момент следует осветить более подробно, почему нельзя ходить в баню беременным и откуда берутся такие запреты. Какие реальные опасности могут поджидать беременную в бане:
- Очень большая нагрузка на сердечнососудистую систему. При беременности образуется дополнительный круг кровообращения, именно он отвечает за доставку всех необходимых веществ, производит газообмен и выводит все лишнее.
- Собственные заболевания, имеющиеся у беременной.Повышенное либо пониженное нестабильное давление, заболевания сердца, печени, почек, дыхательной системы – могут перейти в фазу обострения.
- Перегрев организма на ранних и последних сроках.В первом триместре существуют риски самопроизвольного аборта, а на последних сроках высока вероятность преждевременных родов и мертворождения вследствие перегрева организма матери.
- Экстремально-резкое изменение гормонального фона.Высокая температура в сауне – шок для организма, включающий все защитные функции на максимум. Это может вызвать не только подъем иммунитета, но и прерывание беременности на любых сроках.
Если после приведенных факторов вы не испугались. Ваш врач-гинеколог не видит возможных для вас противопоказаний к посещению бани во время беременности. Используя определенные правила, как общие, так и конкретно для женщин, в этот прекрасный период жизни — можно получить максимальную пользу и удовольствие.
Как ходить в баню при беременности?
Общие правила для посещения всех типов бань и поправкой на беременность:
- Подготовить все необходимое – резиновые тапочки, два банных полотенца, фетровую шапочку.
- Вредно идти париться в баню переевши, либо голодным.
- Перед посещением парной, обмыться в душе, не намочив волосы, и тщательно вытереться. Кожа должна быть сухой. Спрятать волосы под шапочку.
- Находиться непосредственно в парилке можно не более 5 минут. Перерыв между сеансами от 15 (для русской бани)-20 (хаммама и финской сауны).
- При нахождении в парной тщательно следить за своим состоянием и не допускать перегрева и учащения сердцебиения.
- После парной необходимо ополоснуться прохладной, но, ни в коем случае, не холодной, водой.
- Перед выходом на улицу, позвольте Вашему организму привыкнуть к нормальным температурам. Это займет, приблизительно, полчаса-час.
Признаки, указывающие на перегрев организма
- Вы слышите, как бьется Ваше сердце либо шум крови, бегущей по венам;
- Вам становится тяжело дышать, не хватает воздуха;
- У Вас все плывет и/или темнеет в глазах.
Если Вы почувствовали, хоть один из этих симптомов — Вам необходимо немедленно покинуть парную. При сохранении признаков перегрева в течении минуты, или их усилении необходимо не теряя времени вызвать скорую помощь. Промедление может стоить Вам жизни не только Вашего ребенка, но и Вашей собственной.
Соблюдайте эти простейшие правила, иначе для Вас понятия «баня» и «беременность» больше не будут никак сочетаться вместе, а наоборот служить взаимоисключающими факторами.
Процессы, которые начинают активно происходить в организме при воздействии температуры и влажности, присущим баням, по мнению медиков, оказывают благотворное влияние на состояние кожи, укрепляют кровеносную и дыхательную системы а так же игра контрастов температуры активизирует и усиливает иммунные механизмы тела. Все эти изменения приводят к тому, что снижается риски по заболеваниям, особенно характерным, для жителей больших индустриальных городов с плохой экологической ситуацией. Врачи до сих пор спорят, можно ли беременным ходить в баню, хотя и не опровергают положительного эффекта тепла во время родов. На этот счет, как впрочем, и на любые другие вопросы, официальная и народная медицины имеют свои, диаметрально противоположные взгляды. Но, к слову, гинекологи не отрицают возможную пользу бани во время беременности.Положительные моменты похода в баню при беременности
Любая женщина хочет выглядеть превосходно в каждой жизненной ситуации и любое время. Главный секрет красоты женщины заключается в ее хорошем самочувствии, зависит от того, насколько хорошо она отдохнула и не беспокоится ли она по какому поводу.
В период беременности трудно поддерживать свою красоту. Столько всего нужно сделать и купить, решить уйму проблем. Еще и свое собственное тело начинает капризничать. Как тут что-то говорить на тему привлекательности, если хочется просто-напросто расслабиться. А что может быть лучшим способом расслабления? – Конечно же, баня.
Беременным можно ходить в баню, если:
- отсутствуют проблемы со здоровьем или нарушения нормального хода беременности;
- процент возможных рисков стремится к нулю;
- при посещении бани будут соблюдаться необходимые предосторожности.
Но прежде чем проводить данную процедуру, подумайте еще раз и повторно проконсультируйтесь с врачом.
У Вас все хорошо, вы уже твердо решили посетить данное заведение, и осталось лишь определиться с тем, куда именно пойти. Вариантов – огромное множество, разные ценовые категории и виды. Во всем этом многообразии очень сложно выбрать именно тот вариант, который не то, что не повредит, а принесет безоговорочную пользу.
В чем заключается выбор бани при беременности?
Самым важным фактором является Ваш комфорт. Но лучше воспользоваться советами опытных людей и обратить свое внимание на баню, в которой температура не будет превышать 70 градусов, а влажность не будет, ни завышенной, ни заниженной. Стоит воздержаться от посещения парных, которые Вам непривычны, либо оказывают тепловое воздействие при помощи различных видов излучений. И, при условии указанных критериев, будет идеальной именно русская баня.Никто не может Вам ни запретить, ни разрешить проводить данные процедуры. Именно Вам решать – можно ли ходить в баню при беременности.
Елена Парамонова
Дерматолог, венеролог. Врач высшей категории, Кандидат медицинских наук, стаж 21 год.
Похожие записи
в первом и во втором триместре, почему нельзя посещать на раннем сроке и можно ли париться в горячей сауне?
Вопрос о том, можно ли беременным ходить в баню, является актуальным. Девушки нередко посещают баню и сауну, чтобы расслабиться и получить удовольствие. А еще посещение этих мест полезно для здоровья. Однако во время беременности есть немало и противопоказаний, о которых нужно помнить.
Можно ли ходить в баню во время беременности?
У бани есть немало полезных свойств. Среди них:
- повышение иммунитета;
- детоксикация организма;
- выведение жиров;
- очищение сосудов;
- улучшение работы дыхательной системы;
- ускорение метаболизма.
Однако беременные женщины могут навредить себе и своему малышу, находясь длительное время в жарком помещении.
Существует несколько важных причин, из-за которых во время беременности стоит отказаться от посещения бани и сауны:
- гормональная перестройка и высокие температуры значительно увеличивают нагрузку на организм;
- усиление сердцебиения, в связи с чем может развиться тахикардия;
- возможно затруднение дыхания во время пребывания в бане, головокружение, потеря равновесия.
Некоторые девушки живут в сельской местности, и баня для них единственный способ соблюдать гигиену тела. В этом случае необходимо ходить мыться, когда там уже нет жары.Необходимо решать, насколько подготовлен организм к высоким температурам, чтобы понять, насколько возможно посещать баню. Для этого стоит проконсультироваться с врачом. Он, учитывая особенности развития плода, сделает вывод о возможности посещения данного места. Стоит подробнее рассмотреть все риски в разные триместры.
В первом триместре
Настоятельно не рекомендуется ходить в баню до 12-ой недели. В этот период прерыванию беременности может способствовать любая мелочь:
- резкая смена температуры воздуха;
- сильные эмоции;
- использование мазей;
- различная еда.
Поэтому врачи внимательно следят за тем, чтобы девушка смогла вынашивать ребенка. В этот период также закладываются основные жизненные органы плода. То есть, от хода беременности зависит, насколько нормально будет развиваться ребёнок. Поэтому лучше исключить поход в баню или сауну до лучших времён.
Во втором
В это время врачи делают некоторые послабления в режиме. Девушки уже могут выполнять минимальные физические нагрузки, посещать бассейны и так далее. Однако все равно надо проявлять осторожность.Если есть патологии, то лучше избегать любой активности, изменений внешних факторов. Это может вызвать различные проблемы, в том числе спровоцировать выкидыш.
Посещать баню можно, но требуется быть осторожной. Рекомендуется воздержаться от посещения парной при наличии следующих состояний:
- тонус матки;
- обострение хронических заболеваний;
- склонность к повышению артериального давления.
Все это может негативно сказаться на плоде. Таким образом, пребывание в бане во втором триместре тоже может оказаться весьма опасным для плода.
В третьем
В этот период тоже не рекомендуется посещать баню. Ребенок уже готов к рождению, он развит и набирает вес. Органы «дозревают». Однако женщина должна быть довольно осторожной, чтобы не потерять малыша. Воздействие высокой температуры и влажного воздуха могут привести к следующему:
- внутреннему кровотечению;
- отслойке плаценты;
- гестозу;
- усиление варикозного расширения вен.
Справка. Перед родами лучше не посещать баню, чтобы ребенок смог нормально развиться. В противном случае есть риск преждевременных родов. Малыша могут спасти, но он долгое время будет находиться в палате интенсивной терапии.
Стоит ли посещать или нет на раннем сроке?
Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод о том, что посещать баню можно только во втором триместре, но при этом быть предельно осторожной. Лучше воспользоваться другими приятными процедурами, чтобы хорошо расслабиться.Непосредственно после зачатия и в течение первого триместра можно ходить в баню только при соблюдении следующих условий:
- девушка ранее стабильно посещала баню раз в неделю;
- она нормально переносит высокие температуры;
- нет признаков прерывания беременности.
В других случаях рекомендуется избегать бани. Если очень хочется сходить туда с подругами, то можно себе это позволить при том условии, что девушка не будет заходить в парную или бассейн. Резкое изменение температуры нередко становится причиной выкидыша или нарушения внутриутробного развития.
Справка. Даже подготовленный организм может столкнуться с серьезными проблемами во время беременности. Поэтому важно получить разрешение от врача на посещение бани и сауны.
Почему беременным нельзя мыться в сауне?
Рисков довольно много. Стоит рассмотреть некоторые из них:
- Головокружение и потеря ориентации. Можно весьма неудачно упасть.
- Учащенное сердцебиение. Это нормально, так как при высоких температурах сердце бьется чаще. Однако иногда это становится причиной развития тахикардии.
- Появление мигрени или эпилептического припадка.
- Усиление токсикоза.
- Развитие болезней мочеполовой системы, а также сердца и печени.
- Обострение хронических заболеваний.
- Обезвоживание.
- Гипертонус матки, который может спровоцировать выкидыш.
Это основные проблемы, которые могут возникнуть у беременной при посещении саны. Если вы желаете здоровья своему малышу, стоит воздержаться от посещения подобных мест или проконсультироваться с опытным врачом.
Можно ли париться и купаться в горячей ванне?
Некоторым интересно, можно ли мыться в горячей ванне. Тут рекомендации те же:
- если организм привык, то можно;
- если нет медицинских противопоказаний;
- когда отсутствуют хронические заболевания в острой стадии развития.
В остальных случаях рекомендуется избегать посещения горячих ванн. Во время беременности идеальным вариантом будет принятие душа. В этом случае удастся соблюдать гигиену тела и не навредить малышу.
Если искусственно повышать температуру тела, ребенку может стать некомфортно. Более того, иногда это становится причиной развития опасных заболеваний, при которых приходится принимать опасные медицинские препараты, воздействующие на малыша.
Врач, который ведет беременность, обязан сам предупреждать женщину о возможных опасностях и рассказать, какие есть противопоказания.
Сделать вывод о ходе развития плода можно по результатам анализов и УЗИ. Таким образом, наглядно посмотрев, все ли хорошо и есть ли отклонения, можно сделать вывод о том, насколько безопасно посещать баню в конкретно взятом случае.
Баня при беременности: можно или нет?
Испокон веков баня ‒ излюбленное место для мытья женщин, мужчин и детей. Пользу банных процедур сложно переоценить, ведь под влиянием горячей воды и пара активизируется работа выделительной системы организма.
Через мелкие поры, которые открываются в банной атмосфере, ускоряется процесс выведения шлаков и токсинов. Но в наше время многие врачи сходятся во мнении, что баня и беременность несовместимы. Вообще, если беременная оказалась в бане не в первый раз и до вынашивания малыша регулярно ее посещала, то ничего страшного не случится. А вот будущим мамам, незнакомым с баней, лучше не посещать ее до рождения ребенка.
Посещение бани на ранних сроках беременности
Отличительные черты бани ‒ относительная влажность и высокая температура. Во время нахождения бане частота сокращений сердца резко увеличивается, достигая до 150 ударов за минуту, кровь по венам течет в два раза быстрее, кожные сосуды расширяются, повышается давление.
Если будущая мама в бане не только сидит, а еще и парится веничком, пульс еще больше увеличивается. При обливании ледяной водой частота пульса снижается на 30-35 единиц.
Не каждая женщина отважится посетить баню на ранних сроках беременности, да и не нужно этого делать, ведь именно в этот период закладывается плацента, и формируются все органы будущего малыша. Очень горячий банный воздух может спровоцировать выкидыш или нарушить процесс формирования плаценты и органов.
Можно ли париться в бане на поздних сроках беременности
Беременным можно ходить в баню, начиная со второго триместра. По мнению некоторых гинекологов, баня может быть очень полезна. Она укрепляет стенки сосудов, избавляет от отеков, производит заметный оздоровительный эффект, предотвращает преждевременное старение плаценты, снижает риск появления растяжек.
Нужно находиться в бане не больше десяти минут. Если женщина почувствовала недомогание, у нее закружилась голова, и начал тянуть низ живота, нужно немедленно выходить на свежий воздух. Кроме того, будущей мамочке после баньки придется отказаться от холодного душа и бассейна, так как резкий перепад температур может нанести вред малышу.
Для снятия усталости и избавления от мышечного напряжения женщинам в положении ходить в парную на поздних сроках можно и даже нужно. В бане улучшается вентиляция легких, а значит, все органы и ткани беременной получают большую долю кислорода.
Парная ‒ прекрасная профилактика тонуса матки, позднего токсикоза. А если у беременной есть какие-то кожные реакции, к примеру, дерматит или крапивница, то после бани такие проявления значительно уменьшаются или даже могут исчезнуть совсем. Под воздействием влажного воздуха мышцы и связочный аппарат становятся более эластичными, расслабляется нервная система, снимаются спазмы сосудов.
Правила поведения в бане
Беременным можно ходить в баню при соблюдении некоторых правил:
- в парную для предупреждения перегрева надо обязательно одевать войлочную шапочку;
- перед парилкой нельзя мочить голову;
- обильное питье поможет восполнить жидкость, потерянную под воздействием пара;
- улучшат самочувствие травяные чаи;
- для безопасности нужно надевать резиновые тапочки, они уберегут от возможных инфекций.
Можно сделать такой общий вывод: беременным можно ходить в баню, но предварительно надо проконсультироваться с гинекологом.