Как проходит акклиматизация у детей на море 3 года: симптомы, как бороться и как избежать – Акклиматизация ребёнка на море: причины, лечение и подготовка

Акклиматизация ребёнка на море: причины, лечение и подготовка

Отпуск на море всегда дарит приятные эмоции. Но всё может испортить акклиматизация. Тяжелее всего к новым условиям привыкают груднички. Только правильная подготовка поможет избежать неприятных моментов.

Причины и симптомы адаптации

Для отдыха предпочтение отдается жарким странам. Резкая смена климата, часовых поясов, непривычная еда – всё это вызывает недомогание. Акклиматизация длится 3-5 дней. Но у некоторых этот процесс затягивается почти на 2 недели. После отпуска возникает реакклиматизация. Организм малыша, привыкнув к жаркому климату, дома начинает заново перестраиваться.

Педиатры рекомендуют уезжать в те страны, где природные условия схожи с домашними, или планировать поездку, которая будет длиться почти месяц. Ехать на море на неделю с крохой нет смысла. Малыш только привыкнет к новым условиям, а уже нужно возвращаться домой. От такой поездки пользы мало.

До 3-х лет с малышом лучше никуда не выезжать, так как реакцию неокрепшей иммунной системы ребенка предсказать сложно. Дети старше 3-лет привыкают к новым условиям относительно быстро и легко.

Многие родители путают акклиматизацию с простудой, так как симптомы у них похожи. Малыш капризничает, повышается температура. Кроха начинает кашлять, появляется насморк. Ребенок не хочет играть, отказывается от еды, плохо спит. У некоторых возникает диарея, рвота от экзотических блюд или фруктов.

Процесс акклиматизации у каждого малыша проходит по своему сценарию. У кого-то резкая смена климата вызовет только легкое недомогание, а кому-то придется помучиться. У грудничков привыкание к морю проходит в более тяжелой форме.

Дети старше 3-х лет неохотно соглашаются отведать непривычное блюдо. Из-за этого малыш может вообще отказаться от еды. С помощью любимых кашек, привычных сладостей, пюре (и фруктовых, и овощных) маленький турист будет питаться полноценно. Побаловать свое чудо можно и бульонами собственного приготовления.

Лечение

Без жаропонижающих лекарств (Нурофен, Парацетамол) отправляться на море нельзя. Для лечения насморка подойдут средства, содержащие морскую воду (Аква Марис), или сосудосуживающие препараты (Отривин, Санорин). Сиропы от кашля (Флавомед) тоже пригодятся. Средства от диареи, тошноты, препараты, помогающие улучшить пищеварение, понадобятся во время гастрономических экспериментов. В незнакомых странах высок риск возникновения аллергии на экзотические растения, фрукты. На этот случай в аптечке должны быть антигистаминные препараты (супрастин).

Все лекарства лучше купить до поездки. На месте отдыха нужных медикаментов может не оказаться. Стоимость одного и того же препарата в разных регионах отличается. Как правило, в аптеках, находящихся в туристической зоне, цена «кусается».

Подготовка к морю

1. За 1-2 месяца до отдыха нужно заняться укреплением иммунитета. Закаливающие процедуры, витамины, прогулки на свежем воздухе помогут справиться с акклиматизацией на море. В некоторые страны, особенно тропические, не пускают без специальных прививок. Для начала поговорите об этом с педиатром. За 2-3 недели до отдыха полностью переходите на отпускной режим. По возможности исключайте физические нагрузки, больше гуляйте, питайтесь по режиму.
2. Не уезжайте в страны, климат которых отличается от домашнего региона. Позагорать в декабре или в марте на пляже очень хочется, но такая поездка щедра на неприятные сюрпризы. Планируйте длительную поездку (около месяца). За это время организм крошки успеет адаптироваться к новым условиям и получить максимум пользы от отдыха.
3. Привычные условия на море помогут избежать неприятных симптомов акклиматизации. Не вводите сразу же в рацион местные блюда, чтобы не спровоцировать диарею или рвоту. Расстройство возникает и из-за местной воды. Лучше покупайте воду в бутылках проверенных брендов. Молодым кормящим мамочкам придется посидеть на диете. Малоизвестные блюда становятся причиной недомоганий малыша. Если есть возможность, готовьте еду сами. Уличные забегаловки – не самое удачное место для обеда или ужина. В подобных заведениях в процессе приготовления блюд часто нарушаются санитарные нормы.
4. Дома малыш придерживается своего режима дня. Другой часовой пояс нарушает привычный ритм жизни. При покупке туристической путевки родители не должны об этом забывать. Перелет утомляет и взрослых, и маленьких путешественников. В жаркие страны лучше прилетать вечером, чтобы и крошка, и родители смогли отдохнуть.
5. Часто родители сразу же после заселения в отеле прибегают к морю. Им не терпится быстрее показать своему чаду белоснежный песок и безбрежную синеву моря. Поверьте, вашему туристу после дороги хочется отдохнуть, а не гулять около воды.
6. На месте отдыха всегда много соблазна. Молодых мамочек манят ночные клубы, экскурсии, прогулки по ночному городу. Из-за этого меняется режим дня ребенка. Акклиматизация с такими походами может затянуться.
7. Проследите за тем, чтобы малыш не гулял под палящим солнцем без панамы. Солнцезащитные средства помогут не сгореть на море.

 

При правильной подготовке акклиматизация у ребенка проходит за 3-4 дня. Неприятные симптомы исчезнут сами, самочувствие улучшится. Теперь можно вдоволь позагорать на пляже, искупаться в теплой воде и прогуляться по местным достопримечательностям.

Как проходит акклиматизация у детей на море 3 года — Детишки и их проблемы

Вместе с наступлением лета приходит и период отпусков, и многие семьи вместе с маленькими детьми отправляются на отдых в южные регионы. Зачастую такие поездки оборачиваются кошмаром, поскольку у ребенка появляются всевозможные проблемы со здоровьем, причина которых – акклиматизация у детей на море.

В этой статье мы расскажем, почему малыши так остро реагируют на смену климата, и дадим несколько советов, которые помогут ослабить основные симптомы.

Что такое детская акклиматизация и почему она появляется

В сети существует масса историй родителей, которые отправились на отдых вместе со своими детьми. Часть из них обладает выраженным негативным окрасом – ребенок плохо перенес дорогу и отпуск оказался сорванным. Другие же, напротив, полностью довольны совместной поездкой и советуют всем прочим родителям чаще отдыхать всей семьей вне дома.

В чем же причина таких разительных отличий? Как утверждают педиатры, в том числе доктор Комаровский, все дело в индивидуальных особенностях детей, их возрасте и, главное, таком явлении как акклиматизация. Давайте же вместе разберемся, что она собой представляет.

С возрастом человеческий организм привыкает к изменяющимся внешним условиям и крайне редко реагирует на любые перемены в окружающей среде. Исключение составляют лишь те случаи, когда человек переезжает в место, где климат разительно и во всем отличается от его домашних условий. Например, подобное явление можно наблюдать при переезде из северных регионов в тропический климат.

Можно ошибочно предположить, что в разных регионах климатическая обстановка отличается лишь температурой, однако на самом деле здесь присутствует масса факторов. Это и влажность, давление, частота различных климатических явлений, длительность светового дня, геомагнитная обстановка и многое-многое другое.

Все эти факторы влияют на состояние организма человека и отражаются на процессах, протекающих в нем. Однако если взрослый человек в результате резкой смены климата может почувствовать лишь легкое недомогание, то для детей дела обстоят гораздо серьезнее.

У детей до трех лет организм по-прежнему находится в стадии остаточного формирования. Это касается, в первую очередь, иммунной, пищеварительной и прочих систем.

Смена же климатической обстановки приводит к тому, что внутри этих сложных систем начинают происходить сбои различной тяжести.

Именно поэтому педиатры не рекомендуют совершать длительных и удаленных поездок с совсем маленькими детьми. Их организм еще слишком чувствителен и даже незначительная смена обстановки на первых порах может привести к появлению неприятных симптомов. Подробнее о них мы поговорим ниже.

Какие этапы акклиматизации детей существуют

Начальные признаки акклиматизации проявляют себя уже в первую неделю после прибытия на новое место, например, на море.

Зачастую родители думают, что малыш просто простужен или съел что-то не то, поскольку симптомы схожи с вирусными инфекциями и отравлением. Однако на самом деле в этот момент происходит адаптация его организма к новым условиям и окружающей обстановке.

У разных детей длительность акклиматизации может отличаться. Так, некоторые малыши привыкают к месту всего за несколько дней, другим же может потребоваться одна-две недели. В любом случае все крохи проходят через четыре основных этапа акклиматизации.

• Начальная стадия. В первые дни ребенок чувствует себя как обычно и ничего странного не происходит. На этом этапе организм находится в состоянии стресса, вызванного дорогой, и старается определить, в какие условия он попал. Защитная функция тела не допускает сбоев систем.
• Стадия начала акклиматизации. После того, как организм собрал всю необходимую информацию, начинается этап его перестройки. Это самый сложный период, который может длиться более двух недель, поскольку симптомы акклиматизации в это время наиболее сильны.

Особенно тяжело переносится переезд из холодного климата в теплый. По этой причине от длительных поездок к морю в зимнее время лучше отказаться.

• Краткосрочная акклиматизация. После того, как пик адаптации остался позади, организм ребенка практически полностью акклиматизируется на новом месте. Его иммунная и другие системы приходят в норму, лишь изредка могут наблюдаться незначительные сбои.

Последним этапом является долгосрочная акклиматизация, которая может длиться от года до четырех лет. Она устанавливается при переезде на новое место жительства с другим климатом. Естественно, когда мы говорим об отпуске и недлительном нахождении на море, подобной акклиматизации появиться не может.

Каковы основные симптомы акклиматизации у детей и что с ними делать

Как уже отмечалось выше, акклиматизация у всех детей происходит по-разному. Это касается не только длительности данного процесса, но и симптомов, его сопровождающих.

Как правило, признаки акклиматизации проявляются на второй-третий день после прибытия на море или любое другое место отдыха и включают в себя.

Сонливость или бессонница

Перенапряжение нервной системы малыша может давать две разновидности побочных эффектов. В первом случае у крохи нарушается привычный режим сна (чаще всего появляется при изменении длительности светового дня), он плохо спит по ночам или вовсе смыкает глаза только под утро.

В таком случае следует направить все силы на то, чтобы ребенок поменьше нервничал и больше отдыхал. Постараться держаться подальше от мест с большим скоплением людей и от любых стрессов. Можно предложить ребенку успокаивающий ромашковый чай и сделать расслабляющий массаж.

Во втором же случае перенапряжение нервной системы включает естественную защитную функцию организма, и он старается восстановиться во сне. Специалисты рекомендуют не мешать отдыху малыша и давать ему спать столько, сколько потребуется. Прерывание же этого процесса может повлечь еще большие проблемы.

Проблемы с пищеварением

Подобные симптомы акклиматизации включают в себя диарею или же запор. Если ребенок страдает от несварения при отдыхе на море, необходимо бросить все силы на борьбу с обезвоживанием. Подобное состояние опасно для здоровья малыша, поэтому при необходимости следует обратиться за медицинской помощью.

При запоре рекомендуется использовать мини-клизмы для детей или же специальные свечи.

Снижение аппетита

Стресс может вызвать отсутствие аппетита у малыша, это вполне нормально. Не следует заставлять ребенка кушать в обычно режиме, лучше дать ему привыкнуть к новой обстановке и кормить его по требованию.

Единственное, за чем необходимо следить – режим питья, причем поить малыша следует обычной очищенной водой. Особенно это правило актуально для отдыха на море.

Снижение иммунитета

Общая слабость организма сопровождается и снижением силы иммунной системы. Подобное состояние, в первую очередь, опасно тем, что увеличивается риск заражения всевозможными инфекционными заболеваниями.

По этой причине во время акклиматизации желательно избегать большого скопления людей и следить за тем, чтобы ребенок не контактировал с простуженными сверстниками.

Другие симптомы

Помимо перечисленных признаков акклиматизации у детей нередко наблюдается общая слабость, головные боли. Малыш может нервничать, чувствовать себя неуверенно и испытывать дискомфорт.

Подобные симптомы нормальны и не требуют каких-либо срочных действий – достаточно лишь обеспечить ребенку должный отдых и постараться снизить уровень стресса.

Как справиться с сильными симптомами акклиматизации у ребенка

Чаще всего сильные симптомы акклиматизации проявляют себя на фоне угнетенного иммунитета.

По сути, ребенок страдает от обычной вирусной инфекции, а потому признаки подобного состояния соответствующие – кашель, повышение температуры, насморк и т.д.

Лечение в таком случае следует производить симптоматически, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Следует помнить, что детские жаропонижающие препараты используются только при температуре у ребенка более 38 градусов.

Можно ли предотвратить акклиматизацию ребенка на отдыхе

Многих родителей, планирующих совместный отдых с ребенком на море, интересует вопрос – можно ли как-либо вовсе избежать симптомов акклиматизации? На самом деле, если малышу уже более трех лет, то вполне возможно никаких негативных последствий долгая дорога не вызовет. Ребенок просто поспит одну ночь на новом месте и на следующий день будет чувствовать себя как обычно.

Если же крохе менее трех лет, то вероятность появления основных симптомов акклиматизации крайне велика. Особенно это касается тех случаев, когда семья приезжает на море из северных регионов или же прилетает на отдых в теплый климат в зимнее время года.

Избежать акклиматизации не получится, однако можно попытаться посильно подготовить организм малыша к предстоящему стрессу.

Как подготовить ребенка к путешествию на море и акклиматизации

• Самым комфортным транспортом для детей считается поезд. Путешествие в самолете хоть и занимает мало времени, но резкие перемены давления могут вызвать очень большой стресс у ребенка. Наземный же транспорт, например, автомобиль или автобус, может стать причиной укачивания.
• При планировании путешествия проследите за тем, чтобы путь не был слишком долгим. Если предстоит длительная дорога, лучше организуйте несколько остановок.
• Перед путешествием постарайтесь наладить режим питания и сна, это позволит ребенку лучше перенести дорогу и ускорит процесс адаптации. На месте укладывайте спать и кормите малыша в то же время, что и дома.
• Обращайте особое внимание на состояние ребенка в первую неделю после приезда на море. Следите за тем, чтобы он не перегревался на солнце, одевайте на его голову шляпки, давайте побольше воды и используйте безопасные солнцезащитные крема.
• На месте избегайте посещения людных мест, поскольку понижение иммунитета на фоне акклиматизации может привести к заражению ребенка и усугублению его состояния.
• Перед отъездом проконсультируйтесь по всем вопросам с педиатром. Он даст свои рекомендации относительно путешествия, а также может посоветовать какой-либо витаминный комплекс, для укрепления организма крохи.

Стоит также напомнить, что акклиматизация у детей на море, после длительного отдыха, может сыграть злую шутку по возвращению домой. Вам следует быть готовыми к тому, что приехав домой организму ребенка вновь придется адаптироваться, но уже к домашним климатическим условиям.

Source: mama-news.ru

Акклиматизация у детей на море

Фото depositphotos.com

Лето — пора отпусков на море. Однако долгожданный отдых может испортить различные факторы. Один из них — это акклиматизация. Известно уже давно: взрослым гораздо легче адаптироваться к новым климатическим условиям, они безболезненно переносят смену окружающей обстановки. Особенно тяжело переносят смену климата дети до трех лет. Что такое акклиматизация и как помочь вашему малышу адаптироваться на море?

Акклиматизация – это процесс приспособления организма к новым климатическим условиям и географическому положению (температура, высота над уровнем моря). Чаще всего это проявляется при резкой смене климата (с севера на юг, с зимы в лето).

Особенности акклиматизации детей на море

Если вы пересекаете часовой пояс, вероятность того, что у ребенка наступит акклиматизация, резко возрастает. Акклиматизация обычно наступает не сразу, а, примерно на 1-2 день по приезду, а продолжается 7-10 дней. Поэтому с малышом лучше всего ехать на море на четыре недели, так организм ребенка привыкнет к новому климату, и отдых пойдет ему только на пользу. Не нужно по приезду сразу вести ребенка к морю, лучше несколько дней погуляйте с ним по территории отеля, езжайте в город на экскурсию. Пусть малыш привыкает к теплому морскому воздуху.

Симптомы акклиматизации

Симптомами являются головные боли, апатия, раздражительность, плаксивость, нарушение сна, отсутствие аппетита, слабость, головокружение. Так же вполне возможна рвота, тошнота, расстройство желудка. Иногда даже поднимается температура и болит горло. Нередко родители путают акклиматизацию с обычной простудой. Такие реакции возникают при употреблении непривычных продуктов и воды, а не только из-за смены климатических условий.

Считается, что срок акклиматизации зависит от многих факторов. Один из них — это возраст. Педиатры рекомендуют не вывозить детей до трех лет в страны, где климат резко отличается от местного климата, это довольно рискованно для здоровья ребенка.

Как облегчить акклиматизацию у ребенка на море?

• Акклиматизация детей на море проходит в течение 7-10 дней, поэтому не стоит отправляться на отдых на меньший срок. Ребенок еще мал, для него акклиматизация это огромный стресс, он уже адаптировался в местных условиях, как настало время возвращаться обратно домой, где его поджидает реакклиматизация.

• Соблюдайте тот же распорядок дня, что и дома. Старайтесь в тоже время просыпаться, ложиться спать, принимать пищу, гулять, играть.

• Лучше не отдыхать с детьми до трех лет в других климатических зонах.

• Если вам необходимо пересечь один или несколько часовых поясов, готовьтесь к этому заранее, за неделю-две до отпуска. Смещайте постепенно график подъема и отходы ко сну вашего малыша на полчаса-час.

• По приезду на море, старайтесь оградить ваше чадо от экзотических продуктов питания. Возьмите привычное питание для ребенка, во избежание проблем с желудком и пищеварением.

• Давайте вашему ребенку пить больше воды. Она поможет быстрее и безболезненнее пройти акклиматизацию, избежать обезвоживания . Важно, чтоб малыш употреблял нужное для его организма воды. Рассчитать, какое количество ему нужно можно по формуле : объем воды в мл = масса ребенка в кг х 30. Данный объем воды не нужно сразу выпивать малышу, а в перерывах между приемами пищи.

Важно! Запомните, нельзя пить местную воду из под крана и открытых источников. Пейте воду только в бутылях. Это поможет избежать вам отправлений.

Несколько полезных советов родителям

• Подумайте о транспорте, на котором вы будете добираться к морю. Лучший вариант — это машина с климат-контролем, так как смена климата будет более щадящая.

• Во избежание неприятностей на отдыхе, врачи рекомендуют не давать ребенку какие-либо профилактические средства, так как даже самые безобидные лекарства могут вызвать обратную реакцию организма, ребенок заболеет на море и вам придется обратиться к местному врачу-педиатру за помощью. Будьте осторожнее с кондиционерами. Оградите вашего малыша от холодных напитков со льдом.

• В самолете или кафе может быть прохладно, во избежание резких перепадов температуры, лучше возьмите для малыша теплую кофточку.

• Для постепенной акклиматизации ребенка на море в первые дни отдыха лучше не сразу пускайте его купаться. Начинайте водные процедуры, постепенно увеличивая время. Можно начать с 5-8 минут пребывания в воде.

• Создайте для малыша максимально комфортные условия пребывания на море.

• Расположите спальное место ребенка подальше от солнечных лучей, открытого окна и кондиционера.

• В первые дни ограничьте малыша от контакта с другими детьми.

• Укладывайте спать ребенка немного раньше обычного, во сне акклиматизация проходит более эффективно.

Как подготовить ребенка к морю?

Сегодня многие педиатры считают, что поездка малыша на море является серьезным испытанием для неокрепшего иммунитета. И это непростое испытание для мам и пап.

Прежде всего, малыша нужно подготовить к поездке морально. Что это значит? Дело в том, что школьников и совсем грудничков нет смысла готовить морально к такой поездке, так как первые уже сами все понимают, а вторые и вовсе еще ничего не понимают и даже не запомнят. Важно подготовить к морю малыша, который уже осознает многое, но еще ни разу никуда не ездил.

Трудности могут возникнуть еще до моря, а именно в дороге. Для малышей она может показаться очень утомительной, что говорить, порой даже взрослый не может выдержать долгий путь. Поэтому начните подготовку к дроге заранее: расскажите малышу о разных видах транспорта, покажите ему картинки, покажите как что едет. Поиграйте в ролевые игры «Поезд» или «Самолетик», придумайте на свое усмотрение такие игры. Пусть у ребенка в памяти отложится то, что вы ему рассказывали и показывали. Если правильно настроить ребенка на поездку, то он сам с нетерпением будет ждать ее.

Готовим ребенка к морю физически:

• за три недели обратитесь к вашему педиатру. Необходимо, чтоб он малышу назначил мультивитамины, начните их прием;

• проконсультируйтесь с педиатром по поводу приема иммуностимулирующих препаратов. Они выполняют роль адаптогенов, организму малыша будет проще адаптироваться к новым климатических условиям, и облегчат процесс акклиматизации;

• согласуйте с педиатром состав аптечки, которую вы возьмете с собой для малыша. Она получиться достаточно объемной, так как в нее будут входить различные жаропонижающие средства, средства от укусов насекомых, ожогов, опрелостей, расстройства желудка, головной боли и т.п.;

• узнайте более подробно, где на вашем курорте ближайшая детская больница, а также подробно ознакомьтесь с медицинской страховкой, если вы едите на отдых от турагентства;

Подготовьтесь заранее к отдыху дома, и тогда отдых на море с ребенком не будет омрачен акклиматизацией.

Акклиматизация у детей после моря

По возвращению домой у ребенка происходит обратный процесс – реакклиматизация. Это значит, что состояние организма ребенка будет снова перестраиваться под тот климат, от которого он уже успел отвыкнуть. Обычно этот процесс проходит быстрее и он безболезнен. Но все же следует оградить впервые две недели вашего малыша от умственных и физических нагрузок, поскольку велика вероятность его плохого самочувствия.

Возвращайте его в прежнюю колею постепенно. Реакклиматизацию можно вообще не заметить, если бережно отнестись к здоровью малыша.

Акклиматизация у детей на море

Поездка с детьми на море – отличный повод совместить пользу для здоровья с отдыхом. Но подготовиться к отпуску с маленькими детьми бывает непросто, ведь при этом потребуется учесть массу разнообразных факторов – условия проживания, наличие детской развлекательной программы, подобрать гардероб для малыша, собрать аптечку и подготовиться к акклиматизации. Именно о последнем мы и поговорим подробнее в этой статье. Мы расскажем, что такое акклиматизация, каковы ее основные симптомы, как подготовиться к отпуску с малышом и как избежать тяжелых проявлений акклиматизации у ребенка.

Акклиматизация у детей: симптомы

На самом деле за пугающим словом «акклиматизация» скрывается не что иное, как обычное приспособление организма к новым для него условиям окружающей среды. Таким образом, акклиматизация – это вполне естественное и даже полезное явление, помогающее человеку использовать ресурсы своего организма в соответствии с условиями жизни. Акклиматизация проходит при каждой смене климата – и по приезду на курорт, и по возвращению домой (реакклиматизация).

Как правило, первые признаки акклиматизации начинают проявляться на 2-4 день после переезда. В зависимости от возраста малыша, состояния его здоровья и разницы между привычным и новым климатом (чем выше контраст между старыми и новыми условиями, тем ярче проявляется процесс приспособления) этот процесс может длиться от пары дней до двух-трех недель. Большинство медиков соглашаются, что резкая смена климата наиболее трудно переносится детьми до трех лет, поэтому до наступления этого возраста лучше воздержаться от дальних поездок с малышом. Но и у детей старше 3-х лет период привыкания проходит тяжелее и дольше, чем у взрослых. Поэтому тем, кто хочет оздоровиться с малышом, следует либо выбирать курорты, сходные по климату с привычным, либо планировать достаточно длительные поездки, чтобы ребенок успел привыкнуть к новому месту и извлечь из отпуска на море максимальную пользу. Самая частая ошибка родителей – поездка к морю с детьми на неделю. Кроха только успевает акклиматизироваться, а семья уже возвращается домой, то есть весь процесс привыкания начинается сначала.

Самые частые симптомы акклиматизации у ребенка: повышенная температура, головная боль и головокружение, слабость, нарушения сна и аппетита, вялость, тошнота, рвота. Иногда может появляться насморк, боль в горле, поэтому акклиматизацию довольно часто путают с простудой. Нередко появляется понос или запор, что является реакцией ЖКТ на непривычную пищу и воду.

Как подготовить ребенка к морю?

Обязательными пунктами в перечне дел для подготовки к морю являются: заблаговременные прививки (особенно, если планируется поездка в тропические страны) и укрепление иммунитета малыша (подойдет курс иммуномодулирующих препаратов или закаливание). За пару недель до начала отпуска (или хотя бы за 8-10 дней) следует уменьшить физические нагрузки и начать приспосабливаться к «отпускному» режиму питания и сна.

Как ребенку облегчить акклиматизацию?

Как вы уже поняли, избежать акклиматизации не возможно. Но есть способы, позволяющие уменьшить проявление ее симптомов:

1. Итак, прежде всего, откажитесь от кратковременных поездок с детьми в страны, климат которых разительно отличается от родного.
2. Соблюдайте режим дня. Многие считают, что отпуск – повод отоспаться. На самом деле это не так. Вы, конечно, можете позволить себе лишние пару часов сна или дополнительный дневной отдых, но проводить в постели большую часть отпускного дня – ошибка.
3. Постарайтесь ограничить гастрономические эксперименты в первые дни после приезда. Не следует сразу же пробовать все экзотические фрукты и блюда местной кухни. Это слишком большая нагрузка для организма.
4. Старайтесь пить очищенную воду в бутылках (лучше известных брендов). Никто не может знать, как отреагирует организм малыша на незнакомую воду, поэтому вводите ее постепенно (если вообще посчитаете нужным это делать).
5. Не забывайте о защите от солнца. Используйте для детей средства с солнцезащитным фактором не ниже SPF30.

 

Как проходит акклиматизация на море у детей?

Вы часто путешествуете? Тогда вы хорошо знаете, что такое акклиматизация на море. Человек всю свою жизнь тщательно приспосабливается к определенным условиям, а когда он резко меняет обстановку, то организму совсем не просто справиться с такими переменами. Чаще всего от этого страдают дети. Перед тем как планировать летний отдых с ребенком, каждый родитель должен узнать, как подготовится к поездке, чтобы акклиматизация у детей на море прошла достаточно легко.

Ребенок на отдыхе

Совершенно неважно, какое побережье вы выбрали для своего семейного отдыха. Вам в любом случае необходимо сделать все, чтобы ваш малыш быстро привык к тому климату, в котором вы будете находиться, и к тем микроорганизмам, которые существуют в том регионе. Для того чтобы акклиматизация на море у детей прошла легко, взрослым необходимо четко понимать, что каждая местность иметь свою собственную флору и фауну, достаточно сильно отличающуюся от той, которая находится в вашем городе. Особенно важно это знать тем родителям, которые имеют совсем маленьких детей. И вот мы только обрадовались, что наконец-то приехали на долгожданный отдых всей семьей, как нашему малышу стало совсем не до веселья. У него болит голова, поднимается температура, появляется общее недомогание, рвота, боль в горле, слабость и прочие симптомы. Так часто происходит адаптация на море у детей. Их организм начинает борьбу с чужеродными бактериями, реагируя подобным образом на те изменения, которые с ним произошли.

Вашему малышу срочно необходима помощь. Если вы заметили что-то подобное, дайте своему ребенку сироп «Парацетамол». Подобное средство является универсальным и непременно поможет вашему захворавшему чаду. Поэтому, собирая в дорогу аптечку, обязательно возьмите лекарство с собой.

Готовимся к путешествию

Те родители, которые хотят, чтобы акклиматизация на море у детей прошла быстро, перед отпуском стараются обогатить их рацион фруктами и овощами. Не стоит рассчитывать на то, что на отдыхе вы будете поглощать их очень много. Чтобы организм окреп, его нужно подготовить заранее. Откажитесь от приобретения йогуртов и свежевыжатых соков из экзотических фруктов. Детский желудок может не справиться с подобной пищей и в самом начале отдыха испортить все настроение. А ведь нам этого совсем не хочется. Вы хотите, чтобы акклиматизация на море у детей прошла быстро? Тогда следуйте строгим правилам, и отдых принесет вам только радость и отличные воспоминания!

Обратите внимание!

В первые дни не стоит купаться в море очень долго. Придите на пляж с утра и пробудьте там около 20 минут. Не стоит отчаиваться, вы только приехали, и у вас еще будет масса времени. Пусть кожа привыкнет к лучам солнца. Тогда ваш загар будет красивым и ровным, и вы не будете ощущать дискомфорта. Все время следите за детьми! Не давайте им проглатывать соленую морскую воду. Наденьте на ребенка рубашку с длинным рукавом, панамку и давайте ему пить воду как можно чаще. Так вы сможете избежать теплового удара, а акклиматизация на море у детей пройдет без возможных последствий.

Смена климата и акклиматизация у детей

Резкий переход

Симптомы акклиматизации проявятся не сразу, а на 2−3-й день после приезда. Кроха станет немного заторможен и начнет быстро уставать. Чтобы взбодриться, организм мобилизует все свои защитные резервы. Такое перенапряжение тут же скажется на самочувствии и поведении ребенка: у малыша может начаться насморк, испортиться настроение, ухудшиться сон. Эти симптомы считаются самыми легкими проявлениями акклиматизации, и уберечь от них малыша практически невозможно. Все придет в норму дней через 5−7, надо просто набраться терпения. А вот предотвратить более серьезные сбои в работе иммунитета вполне реально.

1) Прежде всего надо отрегулировать режим дня или хотя бы постараться ложиться и вставать в одно и то же время. Ночной сон должен длиться минимум 8 часов. Если малыш часто болеет, то независимо от возраста у него должна быть 1−1,5-часовая дневная сиеста. Не менее важно соблюдать режим питания – садиться завтракать, обедать и ужинать в привычный час. В субтропиках и в странах с «сухой» жарой есть лучше утром и вечером. В обед можно ограничиться легким перекусом. Такой режим поможет в самые знойные часы снизить нагрузку на ЖКТ и высвободить ресурсы на акклиматизацию.

2) В «адаптационный» период не предлагайте малышу экзотические фрукты и овощи, а также специфические блюда национальной кухни. Постарайтесь, чтобы рацион ребенка состоял из хорошо знакомых плодов и по минимуму – из мяса и сладостей, иначе в первые 2−3 дня после приезда возникнут проблемы с пищеварением. Новые продукты включайте постепенно и в небольших количествах. Если крохе нет 3 лет, продукты, к которым он уже привык, лучше возьмите с собой с таким расчетом, чтобы их хватило на первые 2−3 дня.

3) Питьевой режим нужно продумать до мелочей. Сколько воды пить и как, зависит от влажности воздуха. В жарком и сухом климате бутылка с водой всегда должна быть с собой. Пить надо понемногу, небольшими глотками, но часто. Так можно избежать обезвоживания, ведь с потом выводится очень много жидкости и полезных веществ. Если влажность высокая, то пить «до отвала» нужно лишь после еды, в остальное время – только полоскать рот.

4) В жарких странах, неблагополучных в эпидемиологическом отношении, нередко причиной расстройства желудка становится вода. Чтобы избежать неприятностей, пейте только покупную минеральную или питьевую воду в бутылках.

Морские купания

К морю, так же как к климату и еде, придется привыкать постепенно, так что соблазн выкупать малыша в соленых волнах сразу после приезда придется мужественно преодолеть. А если вы захотите соблюсти все рекомендации педиатров, воздерживаться от этой идеи предстоит еще несколько дней.

Начать следует с обтираний теплой морской водой (28 ºС). Сначала мокрой губкой малышу растирают грудь, живот, спину, ягодицы, руки и ноги. После этого тело насухо вытирают полотенцем. Температуру воды каждый день снижают на 1 ºС. Через 2−3 дня переходят к обливаниям, предварительно подогрев морскую воду на солнце в тазике. Еще через 2 дня можно первый раз окунуться, но всего на минуту. При этом, если малыш старше 2 лет, температура воды должна быть не ниже 21 ºС. Еще через 2−3 дня время купаний постепенно доводят до 3−5 минут. Если море прогрето до 24 ºС, «заплывы» продлевают до 5−7 минут, если до 26 ºС − до 10 минут. Купаться желательно 1−2 раза в день, утром до 10 часов и вечером после 16 часов. Между трапезой и «заплывом» должно пройти не менее 1,5 часа.