Сон ребенка в 8 месяцев: организуем режим правильно!
По мере взросления малыши постепенно продвигаются к формату «взрослого сна»: пропорция смещается с равномерно распределенного в течение суток отдыха к ночному. Проще говоря, ребенок 8 месяцев мало спит днем, зато ночной сон остается продолжительным. С учетом этого следует организовывать режим для крохи.
Сколько спит ребенок 8 месяцев: нормы сна и бодрствования
Восьмимесячному малышу требуется в среднем 13-15 часов сна в сутки. Из них 10-12 приходятся на ночное время, 3-4 – на дневное. Днем ваше чадо может отдыхать три раза, а может и отказаться от одного из «подходов», как правило, вечернего.
Идеальный режим сна и бодрствования ребенка 8 месяцев выглядит следующим образом:
- утренний подъем;
- гигиенические процедуры, завтрак – на них достаточно выделить около часа;
- первый период бодрствования, не слишком активный. По времени он длится примерно 1.30-1.40;
- отдых. Первый дневной сон ребенка 8 месяцев, как правило, продолжается 1,5-2 часа;
- второй завтрак;
- второй период бодрствования, который может включать в себя прогулки на улице или активные игры дома. Его продолжительность – 3-3,5 часа;
- обед;
- второй сон – полутора-двух часов здоровому малышу будет достаточно;
- бодрствование – неактивные игры и другие занятия в течение 3-3,5 часов;
- ужин и купание;
- подготовка ко сну и укладывание. Ночной сон ребенка в 8 месяцев в идеале продлится до утра. Укладывать кроху следует не позже 22 часов.
Если вашему чаду пока еще недостаточно двух дневных периодов, часть вечернего бодрствования можно заменить третьим сном.
Как правильно организовать сон и бодрствование восьмимесячного младенца?
Для того, чтобы ребенок не тер глазки и не зевал тогда, когда должен играть, не ползал и не «болтал» тогда, когда положено спать, важно грамотно подойти к организации обоих процессов.
В отношении периода бодрствования рекомендации будут следующими:
- не позволять малышу «перегуливать»: видите, что чадо устало – смените занятие на менее активное;
- перенесите наиболее подвижные формы времяпровождения на первую половину дня, особенно, если замечаете, что ваш ребенок 8 месяцев плохо спит ночью;
- не требуйте от восьмимесячного ребенка слишком многого – ему и так сложно. Помните, что усваивать навыки и информацию он должен в соответствии с возрастом, поэтому, например, учить буквы или цифры в таком возрасте бесполезно, своими попытками вы только спровоцируете переутомление.
Что касается сна, советуем придерживаться следующих правил:
- не будить спящего ребенка, даже если вам кажется, что он уже проспал больше, чем нужно. Организм даже такого крохи – совершенный механизм, который сам знает, когда ему пора просыпаться;
- не превращать в привычку укачивание на руках, в коляске или колыбели. Делать это можно только в самых крайних случаях, если перевозбужденный ребенок 8 месяцев плачет перед сном и иными способами успокоить его невозможно. Учтите, что к таким манипуляциям младенец привыкает буквально за 3-4 дня, и в дальнейшем уложить его без укачивания будет сложно;
- стараться придерживаться выбранного режима. Отклонения, конечно, могут быть, но не более, чем на полчаса;
- не пренебрегать гигиеной сна. Подробнее об этом – прямо сейчас.
Оптимальные условия для сна ребенка в 8 месяцев
Их несколько, давайте перечислим:
- атмосфера и микроклимат – сделайте их комфортными и безопасными. В комнате, где спит ваше чадо, не должно быть слишком холодно или жарко, чересчур сухо или влажно. Организовать это можно и в частном доме, и в квартире: помогут обогреватели, увлажнители воздуха и регулярное проветривание. Кроме того, важно, чтобы ребенок не приучался засыпать при ярком свете. Вам кажется, что ему так спокойнее? Возможно. Но проблема – глубже: полноценный свет, как естественный, так и электрический, препятствует выработке гормона сна мелатонина. В результате ваш ребенок 8 месяцев плачет, плохо спит, часто просыпается;
- место для сна: оно должно быть просторным и удобным. Детская кроватка – лучший вариант. Позаботьтесь о качественном ортопедическом матрасе, хорошем одеяльце и подушке, а также о постельном белье из тактильно комфортной ткани. Кстати, мнения о том, на какой подушке спать ребенку 8 месяцев, разнятся: одни рекомендуют выбирать большую и мягкую, другие – маленькую, плоскую, умеренно жесткую. Ориентируйтесь на ощущения малыша: в этом возрасте жесткость подушки не имеет такого принципиального значения, как раньше: мышцы шеи чада уже достаточно укрепились;
- одежда: даже взрослый человек не сможет полноценно отдохнуть, если ему где-то давит и натирает, если одежда не дышит, провоцируя избыточное потоотделение. Что уж говорить о ребенке. Помните об этом, выбирая пижамку для малыша. Между прочим, если ребенок 8 месяцев потеет во сне регулярно и сильно, причина может быть именно в неправильном подборе одежды;
- ритуалы: купание и массаж, обнимание и поглаживание, привычные слова или тихое спокойное пение – ваши действия, которые «сообщат» чаду о том, то пора спать. Не забывайте совершать их изо дня в день.
Некоторые мамы делают различия между сном грудничков и искусственников. Это не совсем оправданно: в восьмимесячном возрасте материнская грудь не является приоритетом в жизни ребенка, поэтому и те, кто находится на гв, и те, кто питается смесью из бутылочки, засыпают и спят примерно одинаково. А вот одной из составляющих ритуала перед сном мамина грудь вполне может стать.
Почему ребенок 8 месяцев плохо спит: возможные причины нарушений
Кроме банального сбоя режима, есть и другие причины того, что ребенок 8 месяцев очень плохо спит, сложно засыпает, часто просыпается, ворочается, хнычет или даже плачет во сне.
Именно в этом возрасте наступает очередной регресс сна, связанный с рядом факторов. Это:
- скачок двигательных навыков: к активному ползанью добавляются вставание на ножки и ходьба с поддержкой. Новые умения становятся причиной избыточного возбуждения, которое, в свою очередь, сказывается на качестве сна;
- по этой же причине негативно влияет на сон прогресс речевого развития: малыш начинает еще более активно болтать, произносить новые слоги и даже собственные «слова»;
- часто ребенок 8 месяцев плохо спит ночью, плачет и просыпается потому, что его беспокоят прорезающиеся зубы;
- наконец, причиной может стать любое недомогание – от заложенного носа до значимых неврологических проблем. В этом случае обращение к педиатру является обязательным.
В период регресса ребенок может спать буквально урывками, по 20-40 минут, просыпаясь до 15 раз на ночь. Он может даже решить «погулять» в самое неподходящее время, например, в 2 часа ночи. Для родителей этот период становится настоящим испытанием, которое просто придется пережить. Минимизировать неудобства помогут грамотно составленный режим дня и вдумчивый подход к гигиене сна.
В утешение можем лишь сказать, что регресс сна у детей восьмимесячного возраста продолжается всего 2-3 недели: очень скоро все войдет в норму и ваш малыш снова начнет спать крепко, долго и сладко.
Каждой маме важно знать, сколько должен спать ребенок в 8 месяцев. Недосып негативно влияет на состояние малыша. Соблюдайте режим сна днем и ночью.
Восемь месяцев принято считать окончанием периода младенчества. Именно в этом возрасте темпы роста малютки начинают замедляться, зато психическое развитие идет семимильными шагами. Совершенствуются восприятие, мышление, память, ребенок активно социализируется, обогащаются его эмоции и речь. Представить трудно, как много информации разом принимает и анализирует сознание крохи. Естественно, что неокрепший организм не может долго работать в таком напряженном ритме, и отдых для него просто необходим. Сон ребенка, по словам академика Павлова, имеет «спасительное» значение для мозга, который пока еще находится в стадии развития, иначе истощение и гибель нервных клеток неминуема.
Даже пара часов недосыпа в день негативно влияют на состояние ребенка, и речь идет не только о плохом настроении, усталости и капризах. Последствия могут быть куда более печальными: ослабление иммунной системы, нарушения интеллекта, эмоционального и нервного развития, появление синдрома гиперактивности. Сколько же должен спать ребенок в 8 месяцев, чтобы избежать подобных проблем?
| Норма сна в сутки /ч | Днем /ч | Ночью /ч | Ночной отдых | Комфортное время бодрствования /ч |
| 14 | 4 | 2 | 10 | 3:15 |
Напомним, что данные, приведенные в таблице, являются примерным ориентиром для родителей, которые должны делать поправки на индивидуальные особенности малютки.
Требования к дневному сну
Сколько же и как спит ребенок в восьмимесячном возрасте? Дневной отдых, по-прежнему, необходим для того, чтобы подвижный и активный малыш восполнил затраченную энергию, дал передышку своему организму, расслабляя нервную, опорную и мышечную системы. Структура его практически не меняется.
- Длительность сна сокращается, теперь малютке достаточно 4 часов для восстановления организма.
- Укладывать спать его нужно 2 раза.
- С учетом того, что младенец теперь – ранняя пташка, уложить его первый раз хорошо уже в 8-30 утра на 1.5 – 2 часа.
- Самая благоприятная пора для послеобеденного сна – с 14-30 до 16-00.
Очень важно следить за тем, чтобы в период бодрствования малыш не переутомился.
«Гуляние» больше 3 часов 15 минут неизбежно вызовет переутомление, проблемы с засыпанием и беспокойный сон малютки.Все о ночном сне
Ночной сон восьмимесячному ребенку нужен не только для отдыха и разгрузки. Ученые доказали, что в этот момент активно выделяется гормон роста, и образуются иммунные клетки. Происходит запоминание и анализ информации, полученной днем. Мозг проводит своеобразное «сканирование» и оценку состояния внутренних органов. Чтобы отдых принес пользу, его нужно правильно построить.
- Временной промежуток с 19-30 до 21 часа считается лучшим для укладывания.
- За 30 минут до засыпания провести традиционные сонные ритуалы: купание, расслабляющий массаж, переодевание в пижаму, чтение книжек и кормление.
- Продолжительность отдыха должна быть не менее 10 часов.
- Нужно стремиться к тому, чтобы детский сон стал долгим, без перерывов на еду – ведь физиологической необходимости в этом больше нет.
Отучить от ночных перекусов быстро не получится — начать стоит с сокращения длительности кормления. Если кроха находится на искусственном вскармливании – постепенно уменьшать количество смеси в бутылочке. Вставать к проснувшемуся ребенку нужно обязательно, а вот с кормлением лучше повременить. Для начала:
- подойти к малютке и постараться убаюкать вновь, не включая яркий свет;
- воздержаться от смены подгузника – делать это нужно лишь в случае крайней необходимости;
- огладить кроху по спинке, а ножки, ручки и голову лучше не трогать – так можно окончательно разбудить маленького;
- если ребенок не успокаивается — предложить ему бутылочку с водой.
Скорее всего, соня поворочается немного и снова спокойно уснет.
Педиатр Комаровский не рекомендует спать с ребенком в одной постели, особенно если он находится на грудном вскармливании. Запах молока, идущий от мамы, заставит кроху просыпаться снова и снова, даже если он совсем не хочет есть.
Кризис 8 месяцев
В течение первого года жизни малютки психологи прогнозируют несколько возрастных кризисов. Все они связаны с очередным рывком в росте и развитии и сопровождаются неприятными изменениями поведения и привычек ребенка.
Возраст 8 месяцев не является исключением — тихий и покладистый кроха вдруг:
- становится беспокойным, капризным, плаксивым, раздражительным;
- теряет аппетит;
- словно «прилипает» к вам, не отпуская ни на минуту;
- нервничает и плачет, когда родители уходят;
- целыми днями требует к себе внимания;
- устраивает настоящий «праздник» непослушания.
А главное, нарушается режим сна малютки: он не желает засыпать, часто пробуждается, плача и призывая маму.
В чем же причина такого поведения? До сих пор младенец осознавал себя с мамой единым целым. В 8 месяцев происходит резкий скачок в развитии ребенка – он учится мыслить категориями. Сам карапуз, мама и папа в детском сознании предстают теперь не в единстве, а как совершенно обособленные существа.
Кроха начинает понимать, что мама может уйти и оставить его одного. В этом и кроются проблемы засыпания – и мальчики, и девочки боятся заснуть и потерять маму. А проснувшись между сонными циклами и, не обнаружив её рядом, оглашают ночную тишину громким плачем.
Как преодолеть кризис сна
Непредсказуемые действия вызывают у крохи страх, беспокойство и напряжение – в таком состоянии не уснешь. Обязанность родителей — вселить в ребенка уверенность в том, что он ни при каких обстоятельствах не останется один, что мама не исчезает навсегда, даже когда теряется из виду, а обязательно возвращается.
- Не уходите надолго тайком от крохи. Иначе он будет контролировать каждый ваш шаг, пребывая в постоянном нервном напряжении.
- Попрощайтесь, даже если отлучаетесь на три минуты.
- Постарайтесь объяснить, что скоро придете, и возвращайтесь в точный срок.
- Играйте в прятки. Грудничок поймет, что предметы, которые не видны – не исчезают и через некоторое время появляются вновь.
- Находитесь рядом с ребенком, пока он не заснет.
- Обязательно подойдите к проснувшемуся крохе ночью, погладьте по спинке, тихонечко убаюкайте.
Ваше участие поможет ребеночку успокоиться, расслабиться и спокойно заснуть, преодолев напрасные страхи и опасения.
Другие причины нарушения сна
Статистика говорит о том, что плохой сон на восьмом месяце жизни имеет каждый второй грудничок. Причин тому – великое множество.
- На первое место выходят проблемы со здоровьем ребенка. Это могут быть как банальные колики или болезненные ощущения при прорезывании зубов, так и серьезные неврологические расстройства, которые заставляют кроху просыпаться каждый час и плакать от боли.
- Нехватка кальция в организме нарушает питание нервных клеток и передачу импульсов, в результате чего ребенок становится беспокойным и раздражительным. Насколько серьезна ситуация — покажет расшифровка анализа крови, на основании которого будет назначено лечение.
- Реакция на шум. Если до 8 месяцев ребенок спокойно спал при работающем телевизоре или радио, то теперь любой звук может легко разбудить его.
- Недостаток гормона сна, как результат воздействия внешних условий (светло на улице), либо индивидуальная особенность детского организма.
- В этом возрасте малыш овладевает новыми двигательными умениями, которые продолжает отрабатывать даже во сне, просыпаясь от собственных резких движений.
Будьте внимательны к малышу. Если проблема существует – решите ее, как можно быстрее. Только так ваш ребенок будет расти здоровым и счастливым.
А вот физическая активность продолжает возрастать.
У детей восьми месяцев уже укрепились основные мышцы, которые позволяют им сидеть с ровной спинкой без поддержки, уверенно ползать, и осуществляет попытки встать на ножки, держа кроху за ручки — пытается самостоятельно ходить. Ребенок без труда владеет пальчиками ручек. Проявляет любопытство и в состоянии оценить настроение мамы, которому он подражает.
День насыщен играми, особенный интерес малыши проявляют к цветным кубикам, ярким колечкам, разноцветным пирамидкам и разной величины коробочкам. Дети с большим интересом разбирают пирамидку, перекладывают кубики, выкладывают игрушки из коробочек.
Больше времени малютки уделяют подвижным играм – ползанье, исследование окружающего мира, просто просятся на ручки, чтобы взлететь как самолет, или с папой жизнерадостно «подпрыгивать» до высокого потолка.
Сколько должен спать ребенок в 8 месяцев
На суточный сон уходит 13 часов.Днем малыши спят от одного до двух раз. В утреннее и послеобеденное время- послеполуденный сон-отдых. Это зависит от степени усталости, питания и внешних факторов крохи.
Средняя продолжительность дневного сна составляет два — три часа. На ночной сон уходит 10-11 часов.
У малютки восьми месяцев уже выработался свой режим сна, которому они придерживаются.
Сколько должен спать ребенок в 8 месяцев: Таблица
| Возраст ребенка | Ночной сон | Дневной сон | Общее время сна | Общее время бодорстования |
| 8 мес. | 10-11 ч. | 2-3 ч. | 12-14 ч. | 10-12 ч. |
Ребенок хочет спать: как определить?
Перед сном наступает состояние сонливости, снижается мозговая активность, которая проявляется в виде:- Снижается осознанность вокруг происходящего
- Появляется зевота
- Снижается восприятие окружающего мира – способность анализировать получаемую информацию
- Ребенок начинает тереть глазки
- Дыхание и сердцебиение становится спокойным, ровным
Заметив это у своего малыша можно начинать готовиться ко сну.
Ночной сон становится продолжительным, может достигать восьми часов без пробуждения.
Рефлекторные реакции снижаются. Спящий карапуз не на что не реагирует. Сон характеризуется фазовыми изменениями, как у новорожденных малышей, фаза глубокого сна и фаза поверхностного, но фазы сна приближаются, становятся более похожими на фазы сна взрослого. Ночной сон сопровождается изменениями активности мозга (уровень мозговой активности и восприятие окружающего мира снижается до минимума).
Малыши в это время видят красочные сновидения и иногда можно заметить, как спящий ребенок перевернулся со спины на живот, уткнулся носиком в матрац – это одна из распространенных проблем грудных детей после 7 месяцев.С этой проблемой сталкиваются многие современные родители, испытывая тревогу и не понимая, что происходит с их чадом.
Мнение многих педиатров сошлось на том, что дети, таким образом, отрабатывают полученные навыки. Главное в это время быть с ним рядом. Ребенок должен быть под пристальным контролем.
Если малыш во сне перевернулся со спины на живот и продолжает спать,при этом голову опустил лицом вниз на кроватку – немедленно переверните его в исходное положение. Погладьте по спинке, монотонным тихим разговором похвалите его, нежно спойте песенку.
Вероятно, кроха даже не заметит, что с ним произошло. Если же ребенок испугался и заплакал – просто возьмите его на ручки, прижмите к себе, и слегка покачайте. В маминых объятиях грядущий сон не заставит себя долго ждать.
В этот период (когда ребенок начал переворачиваться на живот) нужен максимальный контроль над сном грудничка. Поставьте как можно ближе детскую кроватку или уберите боковую стенку кроватки – это упростит ваш контроль над сном малютки. Удобнее всего будет, если уровень вашей кровати совпадает с уровнем детской кроватки — мама может без труда взять малыша за ручку и спать всю ночь.
Тактильный контакт облегчит контроль над ребенком. В большинстве случаев, сон любящих родителей прерывист, чуток и не глубок, при малейшем движении ручки или его прикосновении – мама, вероятнее всего, проснется и проследит за крохой.
Правильная организация сна
Но, все же, чтобы ребенок спал крепко и спокойно – необходимо не забывать о правильной организации сна- Поддерживать постоянно комфортный микроклимат комнаты -температура воздуха не выше 24 градусов. Влажность воздуха 50-70 процентов.Проветривать, насыщать кислородом детскую комнату.
- Соблюдать установленный ранее режим отхода ко сну.
- Заниматься с малышом гимнастикой с расслабляющим массажем перед сном.
- Купаться в большой ванне (так происходит потеря неизрасходованной энергии, после чего крепко уснет).
- Использовать удобный ортопедический матрац, комфортный для сна младенца.
- Петь излюбленные спокойные колыбельные песни.
- Использование одноразовых подгузников. —
- Прогулки на свежем воздухе перед сном.
Сколько должен спать ребенок в 8 месяцев онлайн
Выберите пол ребенка:
Мальчик
Девочка
Возраст лет:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11Возраст месяцев:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11Между детским и взрослым организмами есть существенные отличия. Для ребенка характерны высокая активность, интенсивная скорость роста. Смена видов деятельности, в том числе сна и бодрствования, у ребенка тоже происходит быстро.
По мере взросления объем двигательных навыков малыша только увеличивается, поэтому усталость может наступать скорее. Хороший сон ребенка – обязательное условие для полноценного развития крохи. Поэтому родителям обязательно нужно знать, сколько должен спать ребенок на каждом возрастном этапе.
Особенности восьмимесячного ребенка
В 8 месяцев многие дети умеют ползать на четвереньках, встают у опоры, а особо шустрые карапузы пытаются делать самостоятельные шаги. Отсутствие достаточного сна в этом возрасте может провоцировать:
- капризы,
- вялость,
- плохой набор веса,
- торможение развития.
Изменения, характерные для ребенка 8 месяцев
В своем развитии организм восьмимесячного малыша претерпевает много изменений:
- Мышечная система достаточно окрепла, что позволяет малышу освоить навыки ползания, сидения. При поддержке малыш может стоять на ножках, шагать.
- Развивается мелкая моторика. Малыш может брать пальчиками различные предметы, переворачивать, стучать, нажимать на кнопки, кидать. Ему нравятся эксперименты. Например, узнать, что будет, если бросить игрушку на пол. Крохе интересна реакция мамы, звук от падения предмета. Это не проявление вредного характера, а способ получения опыта.
- Ребенок начинает проявлять любопытство. От его внимания не ускользнут оказавшиеся в свободном доступе «взрослые» предметы: парфюмерия, медикаменты, бытовая химия. Сообразительность и сила развита настолько, что малыш может доползти, подтянуться, открыть ящик комода, дверцу шкафа, влезть в коробку. Поэтому необходимо любыми способами сделать так, чтобы у крохи не было возможности достать опасный предмет.
- Дети в этом возрасте пытаются копировать поведение родителей, чувствуя малейшие перемены настроения взрослых. Они задорно смеются, корчат рожицы, грустят, расстраиваются. Большой интерес у ребенка вызывает собственное отражение в зеркале, ведь на нем можно «тренировать» проявление разных эмоций.
Нет рекламы 1
Игра, движение, речевые навыки
Малыш пока научился только разрушать, а не созидать. Он с удовольствием ломает башню из кубиков, снимает колечки с пирамиды, высыпает все игрушки из ящика на пол. Родителям не стоит переживать. Это всего лишь такой период развития. Уже на следующем этапе ребенок научится собирать и строить.
Излюбленным видом деятельности восьмимесячного ребенка становится игра
Не менее важная составляющая развития – передвижение в пространстве. Ребенок 8 месяцев ползает и обследует всю квартиру, учится вставать в кроватке, держась за бортик. Он любит «ездить» на руках у родителей, прыгать у них на коленях. Некоторые дети начинают передвигаться с помощью ходунков.
Совершенствуются речевые навыки. Ребенок в возрасте 8–9 месяцев «разговаривает» на своем языке, могут появляться первые слова.
Прикорм и зубки
В восьмимесячном возрасте малыш ест прикорм: каши, овощи и фрукты. Объем прикорма и очередность введения продуктов зависит от характера вскармливания (грудное или искусственное). Возраст 8 месяцев – то время, когда у ребенка появляются зубки. Их может быть два, а может – и шесть. Здесь все зависит от индивидуальных особенностей крохи.
Процесс прорезывания зубов довольно болезненный, поэтому почти у всех деток в этот период ухудшается сон. Это касается и того, сколько раз спит малыш. Ухудшение проявляется уменьшением продолжительности сна, частыми пробуждениями, появлением трудностей в укладывании, более ранним подъемом по утрам, беспокойством во сне.
Чуткий сон
Малыш этого возраста любит поспать, но выдерживает более долгие периоды бодрствования, чем раньше. Ребенок в 8 месяцев спит более чутко.
Если несколько месяцев назад родители могли спокойно смотреть телевизор в помещении, где спит кроха, то теперь это может потревожить его сон. Малыша может разбудить не только сильный шум, но и любой шорох.
Первые 5–10 минут от момента засыпания – самый чувствительный период. Если ребенок проснется в этом временном промежутке, то повторно уложить его спать будет трудно. Это связано с возникающим у малыша ложным чувством отдыха. В этой связи важным является соблюдение ритуалов отхода ко сну.
Понятие «нормы сна» для восьмимесячного младенца
Оптимальное время, за которое кроха может отдохнуть и набраться сил – 13–15 часов сна в сутки. Именно от этой цифры следует отталкиваться родителям, которые хотят оценить, насколько полноценен сон их ребенка. Безусловно, нет одинаковых детей, особенности темперамента ребенка женщина ощущает уже при беременности, во время внутриутробного развития крохи, и так же, как нет единого стандарта, под который нужно «подгонять» развитие ребенка.
Есть дети, которые спят меньше, но при этом здоровы и правильно развиваются. Это скорее исключение, чем правило. В подавляющем большинстве случаев ребенок, который отдыхает меньше положенного, становится плаксивым, раздражительным.
Нет рекламы 2
Дневной сон
У 8-месячного малыша, как правило, 2 сна. Каждый из них имеет длительность от одного до двух часов. Промежутки активности между снами составляют 3–4 часа. По поведению ребенка можно заметить, когда он нуждается в отдыхе. Кроха не так увлекается игрушками, зевает, трет глазки, становится более пассивным, капризничает. Значит, пора укладывать его спать.
Понаблюдав за ребенком, можно выявить закономерность такого поведения, что поможет привести сны к определенному режиму. Чаще всего первый сон наступает примерно в 9.30–10 часов утра, и ребенок спит от 1 до 1,5 часов. Во второй половине дня – еще 1 сон. Он может длиться столько же, а может быть значительно короче утреннего. Все дети индивидуальны.
Родители могут переживать, что второй сон слишком короткий, это абсолютно нормально. В скором времени произойдет регресс сна, и малыш будет спать только один раз в течение дня. При этом днем сон будет более продолжительным. В то же время есть категория детей, которая предпочитает спать 3 раза в течение дня. При этом малыши спят «сорокаминутками», чем вызывают беспокойство родителей.
Взрослым кажется, что ребенок не успевает выспаться за такое короткое время. На самом же деле, это не признак какой-либо патологии, а особенность ребенка. Со временем он перестроится, и будет спать дольше
Ночной отдых
Самый длительный, он составляет около 8 часов. Именно за это время организм успевает полностью расслабиться и восстановиться. Ученые доказали, что в этом возрасте спящим детям уже снятся сны. Сон имеет фазы: поверхностную и глубокую. В фазу глубокого сна кроха спит крепко и не реагирует на внешние раздражители.
Ориентировочный режим дня
| 6 час.00 мин. – 8 час. 30 мин. | Пробуждение, утренние гигиенические процедуры (умывание лица, подмывание, смена подгузника, массаж), первое кормление. |
| 8 час. 30 мин – 10 час. 00 мин | Первый утренний сон (дома, на балконе или на улице). |
| 10 час. 00 мин. – 10 час. 30 мин. | Пробуждение и второе кормление. |
| 10 час. 30 мин. – 14час.00 мин. | Игры, развивающие занятия, чтение книг, физическая активность. |
| 14 час. 00 мин. – 14 час. 30 мин. | Обед. |
| 14 час 30 мин. – 16 час.00 мин. | Второй сон (вечерний). |
| 16 час. 00 мин. – 18 час.00 мин. | Период бодрствования. Игры с родителями, ознакомление с окружающими предметами. |
| 18 час.00 мин. – 18 час. 30 мин. | Вечернее кормление. |
| 18 час. 30 мин – 20 час. 30 мин. | Прогулка перед сном |
| 20 час.00 мин – 22 час.00 мин. | Спокойные игры, общение с мамой и папой, купание. |
| 22 час.00 мин. | Последнее кормление перед сном. |
| 22 час.00 мин– 06 час. 00 мин. | Ночной сон. |
Данная таблица не является стандартом. Родители лучше любого педиатра знают своего ребенка, поэтому вполне допустимо сдвигать в ту или иную сторону предложенные временные интервалы, учитывая индивидуальность и потребности конкретного малыша.
Например, некоторые дети уже в возрасте 8 месяцев переходят на один сон в дневное время, но зато могут спать 4 часа подряд. А другие дети спят 10 часов ночью, но меньше отдыхают в течение дня.
Нет рекламы 3
Организация полноценного сна
Ребенок сам не понимает, что он устал, и ему нужно поспать, поэтому оптимальные условия для засыпания и последующего спокойного, крепкого сна должны создать родители.
- В комнате, где спит ребенок, должна поддерживаться комфортная температура (20–22 С) и влажность (60–70%).
- Нужно хорошо проветрить комнату до того, как положить малыша в кроватку.
- Необходимо подобрать хороший ортопедический матрас.
- Перед укладыванием малыша нужно застелить кроватку, не допуская образования складок на постельном белье.
- Кроха должен спать в удобной одежде, которая не стесняет движения, не трет. Одежда не должна быть слишком теплой, но и мерзнуть ребенку нельзя.
- В кроватке ребенка не должно быть лишних предметов (игрушек, ненужных подушек и пледов). Это важное условие не только для хорошего сна, но и для безопасности малыша.
- Прогулка на свежем воздухе вечером, купание перед сном помогут маленькому организму расслабиться. Успокоению способствуют мелодичная музыка или колыбельная в мамином исполнении.
- На дневной и ночной сон ребенка стоит укладывать в тишине и в условиях приглушенного освещения.
- Нужно стараться начинать подготовку ко сну в соответствии с привычным режимом, не отступая от него.
Важно соблюдать введенные ритуалы. Обычно на это уходит 20–30 мин. перед засыпанием. Ритуал должен выполняться не только перед ночным сном, но и днем. Отступление от ритуала приводит к удлинению времени, которое требуется на засыпание.
Если ребенок спит дольше, чем обычно, ни в коем случае не надо его будить! Ведь маленький организм сам регулирует необходимое для отдыха время.
Если ребенок перевернулся во сне
Малыш восьмимесячного возраста во сне может легко перевернуться со спины на живот. В этом возрасте такое явление менее опасно, чем в 3–4 месяца, но родителям нужно быть внимательными. Если ребенок при переворачивании не проснулся, он может уткнуться носом в подушку. В этом случае нужно бережно развернуть его обратно на спину.
Шансов не разбудить будет больше, если родители станут тихо напевать колыбельную или поглаживать кроху. Когда малыш проснулся от переворота, можно его укачать на руках и переложить в кроватку. Большинство родителей боятся, что сами уснут крепко и не смогут контролировать ребенка.
Совет таков: следует подвинуть детскую кровать вплотную к родительской постели, предварительно сняв боковую стенку. Тогда мама сможет «уловить» любое движение малыша, помочь ему уснуть, если он проснулся по какой-либо причине, и сама избавится бессонницы.
Нет ссылки 1
Отдых ребенка и кормление грудью
Очень редко, кто из грудничков спит всю ночь. Кроха просит кушать через час-два после засыпания, потом около 3 часов ночи, далее в 5 часов утра и в 7 часов утра перед пробуждением. Это усредненные данные, каждый ребенок устанавливает свой режим ночных кормлений.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, продолжают прикладываться к груди по ночам
В период прорезывания зубов или болезни ребенка ночные сосания могут становиться чаще. Скачки в развитии и овладение новыми навыками тоже приводят к тому, что ребенок часто требует успокоения у маминой груди. В большинстве случаев детки сосут грудь во сне, то есть не просыпаясь. Для того чтобы кормящая мать высыпалась и утром ощущала себя отдохнувшей, практикуют совместный сон.
Что делать, если ребенок плохо спит
В этом случае нужно обратить внимание не только на сон, но и на организацию периода бодрствования. Возможно, ребенок «перегуливает» в течение дня, возбуждается и потом долго не может заснуть.
Поэтому важно соблюдать время бодрствования и вовремя укладывать малыша днем при первых признаках усталости. При проблемах с ночным сном следует перенести максимально активные игры и занятия на первую половину дня, а вечер посвятить спокойному времяпрепровождению.
Самое главное
Родители часто много требуют от ребенка, увлекаясь различными методиками раннего развития. Нужно понимать, что ребенок в первую очередь должен развиваться «по возрасту». Излишние нагрузки могут провоцировать переутомление и плохой сон.
Здоровый сон ребёнка – это залог хорошего настроения всей семьи, но для многих родителей он является большой проблемой. Крайне редко дети спят столько, сколько должны спать, по мнению педиатров. Чаще всего у этого есть простое объяснение. Из нашей статьи вы узнаете, сколько должен спать ребёнок в 8 месяцев и почему он плохо спит.
Сколько должен спать ребёнок в 8 месяцев
В среднем, 8-месячный малыш должен спать около 17,5 часов в сутки. При этом однозначно ответить на вопрос, сколько должен спать ребёнок 8 месяцев днём, сложно. Обычно на дневной сон отводится около 4 – 5 часов. Однако всё это очень индивидуально: есть малыши, которым достаточно поспать два раза по полчаса, и при этом они хорошо себя чувствуют. Мы можем сказать, сколько раз спит ребёнок в 8 месяцев в среднем: в это время дневной сон обычно двухразовый.
Всё зависит от того, когда пробуждаются дети. Если малыш встаёт в 6 часов утра, то для него трёхразовый дневной сон может считаться нормой. При подъёме в 9 – 10 часов двухразового сна достаточно. Не будет отклонением и сон один раз за день, лишь бы этого хватало младенцу.
Ночью малыш отдыхает около 11 – 12 часов. При этом он может спать всю ночь, не просыпаясь, или будить свою маму несколько раз за ночь. Всё зависит от его самочувствия и типа вскармливания, о чём мы и поговорим в следующей главе.
Ребёнок 8 месяцев плохо спит
Ситуация, при которой ребёнок 8 месяцев плохо спит ночью, является скорее нормой, чем отклонением. При этом он может просыпаться как каждые полчаса, так и один раз за несколько часов.
Разберём основные причины, почему ребёнок в 8 месяцев плохо спит:
- Грудное вскармливание. Если вы всё ещё кормите своего ребёнка грудью, едва ли он будет спать всю ночь, не просыпаясь. Грудному малышу важно чувствовать свою маму рядом, ведь их связь ещё очень прочна. Просыпаясь ночью, он не столько хочет есть или пить, сколько почувствовать тепло своей матери и успокоиться.
- Прорезывание зубов. Это наиболее частая причина плохого сна детей в возрасте от 6 месяцев. Прорезывание зубов нередко доставляет малышам множество неприятных болевых ощущений.
- Боль в животике и другие болевые синдромы.
- Эмоциональный стресс и перевозбуждение перед сном. К этому приводят слишком шумные и активные игры вечером, а также дневные впечатления (походы в гости, различные страхи, новые знакомства, переезд).
- Некомфортные условия для сна (неудобная одежда, неправильная температура воздуха).
- Неправильный режим дня. Если ваш малыш спит днём очень долго или, наоборот, мало, его ночной сон будет нестабильным.
В любом случае, если вас беспокоит плохой ночной сон 8-месячного малыша, проконсультируйтесь с педиатром и неврологом. Они осмотрят ребёнка и смогут установить точную причину этой проблемы.
Ребёнок 8 месяцев плачет во сне
Многих родителей беспокоит не только плохой сон, но и тот факт, что ребёнок 8 месяцев плачет по ночам. Успокоить малыша бывает не так-то просто. В этом случае необходимо выяснить причину беспокойства и устранить её. Вам следует обязательно обратиться к врачу, ведь только опытный специалист сможет вовремя выявить возможное заболевание. Однако не стоит переживать заранее.
Если ребёнок 8 месяцев просыпается ночью и плачет, это может свидетельствовать о:
- Желании побыть рядом с мамой. В этом возрасте малыши очень привязаны к матери и боятся оставаться без неё. А в детской кроватке ночью так страшно и одиноко, что, просыпаясь, они плачем зовут маму.
- Различных видах болевого синдрома. Для 8-месячного ребёнка чаще всего это боль при прорезывании зубов или колики. Кроме того, непрекращающийся сильный плач может свидетельствовать о заболеваниях (простуда, боль в горле, отит и т.д).
- Дискомфорте, связанном с температурой в помещении (слишком жарко или холодно) или неудобной одеждой (например, нежную кожу натирают швы или складки ткани).
- Нервном перенапряжении или страхах. Доказано, что деткам тоже снятся сны, и не всегда приятные. Дневные переживания и страхи напрямую отражаются в снах крохи.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
Сколько спит ребенок в 8 месяцев днем и ночью
Режим сна и бодрствования — важная составляющая гармоничного развития ребенка. Без полноценного отдыха невозможно познавать этот мир и учиться чему-то новому. К сожалению, не все родители знают нормы сна маленьких детей или не придают значения каким-то отклонениям от правил. Зная, сколько должен спать ребенок в 8 месяцев и позже, можно выстроить гармоничный режим.
Нормы
Малыши в возрасте 8 месяцев должны спать примерно 15 часов в сутки, около 9-10 часов приходится на ночной отдых, а остальное время разбивается на несколько дневных перерывов.
Источник: Getty
Родителям нужно знать сколько спит ребенок в 8 месяцев, чтобы малыш укладывался в норму
Наилучший распорядок дня выглядит примерно так:
- Подъем в 7 утра.
- Первый перерыв с 8.30 до 10.30.
- Второй перерыв с 15 до 17.
- Ночной сон с 20-21 часов до 7 утра, прерывается на кормление.
Дневных отдыхов может быть 2 или 3 в зависимости от потребностей малыша и сложившегося распорядка дня. Если дневных сна 2, тогда их продолжительность около 2-2,5 часов, если 3, продолжительность первого и последнего около 40 минут, а второй, который приходится на обеденное время, должен быть самым продолжительным.
Почему ребенок плохо спит
Некоторые детки довольно сильно отклоняются от нормы, их сон прерывистый, поверхностный, они просыпаются всего через 20-30 минут после засыпания. Это говорит о нарушении смены фаз сна, либо о неврологических расстройствах. Здоровый сытый ребенок, который перед этим долго бодрствовал, должен спать не менее 1,5 часов.
Часто причинами таких нарушений становятся:
- жаркий сухой воздух в комнате;
- шум вокруг, например, когда старшие дети постоянно бегают и кричат;
- колики;
- режущиеся зубы;
- температура.
Чтобы малыш смог уснуть и полноценно спать нужное время днем и ночью, необходимо помочь ему. Во-первых, следует держаться определенного распорядка. Организм детей привыкает к четкому плану и в определенные часы кроха уже сам будет устало тереть ручками свои глаза.
Нужно обеспечить в комнате приглушенный свет, влажный свежий воздух. Хорошим подспорьем будут современные приборы в виде игрушек, которые издают так называемый «белый шум». Этот звук схож со звуком биения сердца человека или со звуком тока крови. У малышей остаются воспоминания о том, как они находились в утробе и какие звуки слышали. Такой белый шум их успокоит и поможет спать крепче.
Если никакие средства не помогают, ребенок часто просыпается и плачет, необходимо показаться специалисту, чтобы обследоваться на предмет патологий.
8-месячная регрессия сна: что вы должны знать
Нет ничего нового, что родители ценят больше, чем хороший ночной сон. Мы предполагаем, что вы пошли на многое, чтобы создать режим сна и сна, который заставит всех в доме как можно больше спать.
К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 8 месяцев, он, вероятно, (надеюсь!) Уселся в детскую версию сна всю ночь (максимум с одним или двумя пробуждениями). На этом этапе вы все еще можете быть очень измотаны (в конце концов, у вас есть ребенок), но вы, вероятно, начали думать, что бессонные ночи новорожденного периода позади вас.
Увы, дети обычно испытывают регрессию сна в возрасте около 8 месяцев. Регрессия сна может быть пугающей и может негативно повлиять на сон всех в доме.
С другой стороны, эта регрессия не будет длиться вечно! Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом всплеске на дороге и подсказках, чтобы все в вашем доме спали.
Регресс сна — это период, когда ребенок, который спал хорошо (или, по крайней мере, достаточно хорошо), испытывает плохой сон.Регрессия сна может включать в себя более короткий сон, чрезмерную суетливость во время сна или сна, плохой сон и частые пробуждения ночью.
Регрессии сна распространены в нескольких возрастах, в том числе 4 месяца, 8 месяцев и 18 месяцев. В то время как другие проблемы могут вызывать нарушения в привычках сна ребенка, вы можете отличить регрессию от других нарушений сна, основываясь на том, когда это происходит, как долго это длится и есть ли какие-либо другие проблемы.
Конечно, только потому, что регрессия случается с некоторыми детьми, не означает, что они случаются с вашей.Если вашему ребенку около 8 месяцев, и у вас нет проблем со сном, отлично! (Остальные из нас пойдут пить кофе и пожелать, чтобы мы знали ваши секреты.)
Хотя это может показаться вечным, большинство регрессий сна длятся только 3–6 недель. Если проблемы со сном разрешаются быстрее, вероятно, что ребенок был обеспокоен другими временными факторами, такими как изменение графика, болезнь или прорезывание зубов, а не реальный регресс.
Эксперты объясняют, что регрессия сна обычно происходит по двум причинам: скачок развития или смена графиков сна и общие потребности во сне.
Когда дело доходит до разработки, 8-месячные дети много делают. В этом возрасте многие дети учатся бегать, ползать и подтягиваться. Их языковые навыки также быстро расширяются, поскольку они все больше и больше понимают то, что вы говорите каждый день.
Эти умственные скачки могут вызвать нарушения сна, когда ребенок испытывает новые навыки или просто занят умом.
Изменение режима сна и изменение потребностей во сне также могут быть фактором 8-месячной регрессии сна.Восьмимесячные дети начинают бодрствовать в течение дня для более длительных периодов. Когда они бросают свой третий сон и соглашаются на двухдневный режим сна, это может нарушить их ночной сон.
Хотя может быть полезно узнать, что вызывает регрессию сна и как долго это продлится, информация, которую вы действительно ищете, вероятно, состоит в том, как заставить вашего ребенка снова заснуть — и заснуть! — так что вы можете немного отдохнуть.
Хотя от 3 до 6 недель может казаться вечным, важно помнить, что 8-месячная регрессия сна носит временный характер.Вам не нужно менять всю рутину, чтобы приспособить ребенка, который не спит так, как раньше. Лучший курс действий во время 8-месячной регрессии сна — это продолжать следовать любому методу тренировки сна и рутине, которые вы использовали раньше.
Если вы добились успеха, заставив их уснуть, продолжайте в том же духе, осознавая, что ребенку может потребоваться больше времени для оседания. Покачивание и удержание вашего ребенка во время засыпания — это проблема, только если вы не хотите этого делать, поэтому не переживайте, если другие семьи не раскачивают своих детей спать.
Многие родители устно успокаивают и гладят своего ребенка, лежа в своей кроватке. Опять же, для того, чтобы ребенок успокоился, может потребоваться больше времени, чем раньше, но если этот метод работал для вас в прошлом, важно продолжать его сейчас.
Контролируемый плач, или позволяющий короткие периоды плача с успокаивающим перерывом, является еще одним распространенным методом тренировки сна, который вы можете использовать во время 8-месячной регрессии сна. Для этого метода вы можете оставаться с ребенком в комнате, когда он суетится, или выходить, когда он вам нужен.
Некоторых детей успокаивает только присутствие их родителей или опекуна в комнате. Если вы ранее обнаружили, что это правда для вашего малыша, попробуйте еще раз. Просто сядьте в кресло-качалку или на пол возле кроватки или встаньте у двери, когда они засыпают.
Если ваша семья использовала метод «плакать» для тренировки вашего ребенка во сне, вы можете использовать этот метод снова. Помните, что вашему ребенку может потребоваться больше времени, чем за последние несколько месяцев, чтобы успокоиться.Возможно, вам придется вмешаться, чтобы обеспечить поддержку и комфорт чаще, чем в прошлом.
Хотя могут пройти месяцы, с тех пор как вам пришлось использовать любой из этих методов, чтобы помочь ребенку уснуть, и может быть неприятно тратить столько времени на ожидание, пока ребенок успокоится, важно помнить, что эта ситуация временная и вам не придется делать это вечно.
Несмотря на то, что 8-месячные дети нуждаются во сне, им все равно нужно немного поспать. Точные потребности сна каждого ребенка столь же индивидуальны, как и они, но, как правило, 8-месячным детям требуется от 12 до 15 часов сна в течение 24 часов.
Опять же, для каждого ребенка это может выглядеть по-разному, но ваш 8-месячный ребенок (если не в середине регрессии!) Может спать 10–11 часов ночью, с 1 или 2 пробуждениями для кормления и спать. От 2 до 4 часов в течение дня.
Некоторые дети спят дольше в ночное время и дремлют дольше в течение дня, в то время как другие спят в более коротком положении ночью, а затем делают два длинных дремоты в течение дня.
Во время 8-месячной регрессии сна может быть трудно избежать разочарования по поводу недостатка сна, который вы и ваш ребенок получаете.Пересмотр некоторых основ детского сна может быть полезным в это время.
Важные советы по детскому сну включают:
- Соблюдайте постоянный режим сна как для сна, так и для сна.
- Убедитесь, что основные потребности вашего ребенка удовлетворены, прежде чем положить их на отдых. Смените их подгузник, убедитесь, что их животик полон, и оденьте их в одежду, соответствующую температуре.
- Это нормально, чтобы прижимать, качать или кормить ребенка спать. Комфорт так же естественен, как и голод, и вы, как их родитель или опекун, имеете возможность гарантировать, что они чувствуют себя в безопасности и комфортно, когда они засыпают.
- По очереди с партнером вставайте, чтобы успокоить ребенка в течение ночи и укладываете его на сон и перед сном.
- Если вы воспитываете своего ребенка самостоятельно, попросите друзей, которые предложили ему одолжение: «Дайте мне знать, что я могу сделать». Попросите их спать с вами на ночь или две, чтобы помочь ребенку уснуть.
- Можно использовать успокаивающие инструменты, такие как спальные мешки, музыку, машину с белым шумом или затемняющие шторы, чтобы помочь ребенку получить необходимый отдых.Поэкспериментируйте с различными успокаивающими средствами, чтобы увидеть, что работает для вашего ребенка.
Хотя 8-месячная регрессия сна часто вызывает разочарование и истощение даже у большинства пациентов, важно помнить, что это временно. Ваш ребенок, скорее всего, снова станет спать в течение 3-6 недель.
Тем временем, пересмотрите метод обучения сна вашей семьи, придерживайтесь последовательного режима сна и сна и призовите друзей и семью помочь вам получить необходимый отдых.
8-месячного детского питания вместе с рецептами
Последнее обновление
Ваш восьмимесячный ребенок находится на стадии, когда ему интересно все. С одним или двумя зубами ваш ребенок, должно быть, улыбается, чтобы стать малышом. К восьми месяцам дети овладевают искусством глотать пюре, и постепенно они даже начинают жевать твердую пищу. Ваш ребенок сейчас находится на стадии взросления, поэтому вы должны убедиться, что пища, которую вы ему даете, поможет развить его навыки жевания, а также соответствовать его диетическим потребностям.Прочтите эту статью, чтобы узнать, какие продукты следует включать в диету вашего восьмимесячного ребенка.
Видео: Идеи еды для 8-месячного ребенка
Пищевые Идеи для восьмимесячного ребенка
Также прочитано: Вехи развития ребенка за 8 месяцев
Полезная диета, состоящая из продуктов, богатых углеводами, белками, витаминами и минералами, необходима для растущего восьмимесячного ребенка. Есть много натуральных пищевых веществ, которые предлагают правильное сочетание этих питательных веществ.Как правило, еда для 8-месячного ребенка должна включать одно или несколько из следующего.
1. Фрукты
Фрукты являются отличным источником витаминов, минералов и других микроэлементов. Помимо обычных фруктов, таких как яблоки, бананы, папайя, чику и т. Д., Вы также можете включать в себя некоторые фрукты, такие как киви, клубника, гранаты и т. Д. Фрукты, нарезанные в форме длинных кубиков, служат отличной пищей для малышей. Итак, нарежьте фрукты в разные формы и дайте их вашему ребенку.
2. Овощи
В возрасте восьми месяцев ваш ребенок может начать переходить с пюре из овощного пюре на маленькие кубики овощей на пару. Вы можете включить в свой рацион ребенка различные овощи. Добавьте овощи к хичди или сделайте овощную миску на пару. Вы можете медленно вводить в рацион такие овощи, как цветная капуста, брокколи, спаржа, зеленый горошек и тыква.
3. Рыба
Рыба — очень питательная пища, которую можно давать детям от восьми месяцев.Рыба, такая как тунец, лосось, роху, и т. Д., Которые богаты омега-3 жирными кислотами, очень хороши для роста и развития мозга детей. Рыбу можно давать детям в виде пюре или в виде супа.
4. Тофу / Панир
Тофу или Paneer изготовлены из соевого молока и коровьего молока соответственно. Они богаты белком и очень полезны для развивающихся детей. Тофу можно давать детям с непереносимостью лактозы или аллергией на панир.
5. Курица
Цыпленок считается одним из самых полезных продуктов питания для детей.Обычно его можно начинать в возрасте семи месяцев, и его обычно дают в виде пюре или в виде супа. Бульон или сок, в котором готовится курица, также полезен для детей.
6. Сыр
Сыр из пастеризованного молока является отличным источником кальция для растущих детей. Плавленый сыр, доступный на рынке, делает отличную закуску для детей, чтобы поесть. Вы можете давать ребенку сыр, но давать его в ограниченном количестве, так как слишком много всего может привести к расстройству желудка.
7. Яйца
Яйца — полезная пища, так как они содержат хорошие жиры и полезные белки. Вы можете дать ребенку вареное яйцо кусочками размером с укус. Некоторые дети имеют аллергию на яйца, поэтому вы должны следить за любыми предупреждающими признаками аллергии у детей.
Основы детского сна: от 6 до 9 месяцев
Типичный график сна ребенка в этом возрасте
Большинство детей в возрасте от 6 до 9 месяцев спят от 14 до 15 часов в день (между ночным сном и дремотой) и способны спать длительное время.
Многие дети в этом возрасте укрепляют свой дневной сон от трех до двух, один утром и один днем.
Когда дети начинают спать всю ночь?
Обычно дети спят всю ночь к 6 месяцам, хотя некоторые дети не спят.Если ваш ребенок сейчас спит восемь или более часов ночью, это означает, что он понял, как снова уснуть — признак того, что вы хорошо спите. Поздравляем!
Если ваш ребенок еще не спит восемь часов подряд, вы не одиноки. Многие дети все еще просыпаются по ночам для кормления на стадии от 6 до 9 месяцев (хотя большинство из них готовы к ночному отлучению от груди, если вы решите этим заняться).
Дети этого возраста не обязательно просыпаются, потому что они голодны. Мы все просыпаемся по несколько раз каждую ночь на короткое время.И как взрослые, мы каждый раз возвращаемся ко сну — так быстро, что даже не вспоминаем об этом утром. Если ваш ребенок не освоил это умение, он проснется и заплачет ночью, даже если он не голоден.
Готов ли мой ребенок ко сну?
Если ваш ребенок еще не уснул в режиме сна, который соответствует вашей семейной жизни, сейчас самое время попробовать некоторые тренировки сна. Методы тренировок во сне могут помочь вашему ребенку легче спать, дольше спать по ночам и проводить больше регулярных часов.
Почему у вашего ребенка могут быть проблемы со сном
Дети, которые хорошо спали, могут внезапно начать просыпаться ночью или испытывать трудности с засыпанием в возрасте от 6 до 12 месяцев. Зачем? Нарушения сна часто идут рука об руку с достижением основных вех в когнитивном и двигательном развитии и с тревогой расставания.
В возрасте от 6 до 9 месяцев ваш ребенок может учиться сидеть, ползать или даже путешествовать или ходить — целый список достижений! Неудивительно, что он может не захотеть прекращать практиковать свои новые навыки перед сном и может быть настолько взволнован, что проснется, чтобы попытаться сесть еще раз.
Раздражение также может быть причиной пробуждения вашего ребенка. Пробуждение и обнаружение, что вас там нет, может вызвать некоторое беспокойство. Но он, вероятно, успокоится, как только вы войдете в комнату и поприветствуете его.
Наконец, зубная боль может разбудить вашего ребенка. Конечно, вы не можете знать, что заставляет вашего ребенка просыпаться, но в этом возрасте есть много веских причин. Поэтому лучше скорректировать свои ожидания и проявить гибкость.
Помните, что каждый ребенок индивидуален.Некоторые из них будут лучше спящих, чем другие. И вам нужно будет вносить изменения, когда путешествия, болезни и жизненные события влияют на характер сна.
Как помочь ребенку спать
Вот несколько советов, которые помогут вашему ребенку хорошо спать в этом возрасте:
Разработайте и выполняйте режим сна. Если вы еще не установили какой-то ритуал перед сном, начните прямо сейчас. Режим сна должен помочь вашему ребенку успокоиться и подготовиться ко сну, и на этом этапе ваш ребенок действительно начнет участвовать.
Вне зависимости от того, включает ли ваш ребенок ванну, играет в тихую игру, готовит ребенка ко сну, читает сказку или две перед сном или поет колыбельную, убедитесь, что вы делаете это в том же порядке и в то же время каждый ночь. Детям нравится иметь рутины и графики, на которые они могут рассчитывать.
Держите своего ребенка по согласованному графику. Вы оба выиграете от ежедневного расписания, которое включает в себя установленное время для сна и сна. Это не означает, что ваш ребенок должен есть обед в , а точнее в 12:15 каждый день, но это значит, что вы должны придерживаться довольно предсказуемого графика.Если ваш ребенок дремлет, ест, играет и готовится ко сну примерно в одно и то же время каждый день, у него будет гораздо больше шансов легко заснуть.
Поощрите своего ребенка спать самостоятельно. Чтобы хорошо выспаться и поспать всю ночь в этом возрасте, ваш ребенок должен научиться самостоятельно засыпать. Попробуйте опустить его, прежде чем он кивнет, чтобы он мог практиковаться. Если он плачет, следующий ход за вами. Подождите хотя бы несколько минут, чтобы увидеть, действительно ли он расстроен или просто немного суетится, прежде чем успокоиться.
Попробуйте уложить его спать раньше. Если ваш ребенок привык спать после 8:30 вечера. но иногда не могу успокоиться, попробуйте уложить его спать на полчаса раньше. Возможно, он переутомился, и вы можете обнаружить, что он ударит сено раньше, что поможет ему крепче спать.
Куда пойти дальше
Узнайте, как избежать 6 основных ошибок сна, которые совершают родители
Познакомьтесь с популярными экспертами сна и ресурсов
Когда вы будете готовы прочитать следующую ступень, ознакомьтесь с Основами детского сна: от 9 до 12 месяцев
.Примерных расписаний для детей от 7 до 8 месяцев
Привычка к ребенку — это личное дело. Вы научитесь читать подсказки своего ребенка, чтобы выработать схему приема пищи, сна и игры, которая отвечает потребностям вашего малыша и работает для вашей семьи.
Тем не менее, это может быть большой помощью, чтобы увидеть, что делают другие мамы и папы. Мы попросили родителей детей в возрасте от 7 до 8 месяцев рассказать о распорядке дня своего ребенка, а затем выбрали восьмерку ниже в качестве полезного представления.
Когда вы создаете расписание для своего ребенка, имейте в виду, что в 7 и 8 месяцев большинству детей нужно:
График 1: кормящая грудью мама дома 8-месячного и старшего ребенка
Примечание редактора: это расписание под руководством родителей
Это день, когда у моей старшей дочери нет дошкольного или игрового дня.
7 часов утра: Просыпайтесь и сидите около 20 минут.
7:30м .: Играйте на полу или на улице с сестрой.
8 часов утра: Завтрак, обычно рисовая каша или овсянка и фрукты (детское питание).
8:30 утра: Больше игрового времени.
Между 9 и 9:30 утра: Медсестра около 15 минут, затем вздремнуть.
11 часов утра: Проснись и играй.
Полдень: Обед (детское питание — фрукты и овощи).
12:30 вечера: Play.
1:30 с.м .: Медсестра около 20 минут, затем дремота.
15:30 ч .: Проснись и играй.
16:00: Медсестра около 20 минут.
17:00: Обед (детское питание).
5:30 вечера: Играй, иди погуляй.
6:30 вечера: Баня.
7:00: Медсестра около 20 минут, затем спать.
1:30 утра: Она обычно просыпается для 20-минутного сеанса ухода.
График 2: кормящая мамой домохозяйка детей 8-месячного и старшего возраста
Примечание редактора: этот график представляет собой родительских процедур
Вот как выглядит типичный день для Гейджа:
8 а.м .: Проснись и возьми бутылку на 8 унций.
8:30 утра: Завтрак — детское питание — большая банка фруктов.
9 часов утра: Времяпровождение на полу, ползание и следование за сестрами в игровую комнату.
10 часов утра: Бутылка на 6 унций и время сна.
Полдень: Проснись.
12:30 вечера: Обед — детское питание — большая банка мяса и овощей.
13:00: Время игры и время вне его с сестрами.
2 часа дня: бутылка 6 унций и время сна.
16:00: Проснись, возьми бутылку на 4 унции, время сюжета и время игры
5:30 вечера: Сядьте на стульчик и наблюдайте, как мама готовит обед.
18:00: Ужин — детское питание — половина банки овощей и половина банки фруктов.
6:30 вечера: Игра на полу или в игровой комнате своих сестер.
7:15 вечера: Время купания.
7:45 с.м .: бутылка на 8 унций и ложиться спать на ночь.
График 3: работающая кормящая мама 8-месячного ребенка
Примечание редактора: этот график является родительской программой
Я работаю вне дома 70 процентов времени и путешествую 30 процентов. У нас есть няня на полную ставку.
6 часов утра: Проснись.
6:30 утра: Бутылка на 6 унций и рефлюкс лекарство.
6:45 утра: Платье на день.
7:15 утра: Завтрак — четверть стакана овсяных хлопьев плюс один куб домашнего фруктового пюре. Через день он смешивает яичный желток в своих хлопьях и пивных дрожжах.
7:45 утра: Игра с мамой.
8:30 утра: Няня прибывает и начинает спать — меняет подгузник, читает книгу, поет колыбельную и кладет его в свою кроватку.
9: 10: .
10 часов утра: Просыпается, получает свежий подгузник.Играет и проводит время на свежем воздухе в тени.
10:30 утра: Бутылка 5-6 унций.
10:45 утра: Playtime.
11:30 утра: Обед — две столовые ложки цельномолочного йогурта, посыпанные половиной чайной ложки молотого семени льна и кубиками домашних пюре из овощей.
11:50 утра: Режим сна — то же, что и выше.
Полдень до 1:30 вечера: Nap.
1:30 вечера: Просыпается, получает свежий подгузник.
1:35 вечера: Playtime.
2 часа: бутылка 6 унций.
2:15 вечера: Playtime.
3 часа дня: Режим сна — то же, что и выше.
3:30 до 4:15 вечера: Нап.
4:15 вечера: Просыпается, получает свежий подгузник.
4:20 вечера: Playtime.
5:15 вечера: бутылка на 6 унций (мама кормит, разговаривая с няней о дне).
5:30 с.м .: Няня уходит, мама начинает ужинать, а папа приходит домой.
5:35 вечера: Playtime.
18:00: Мама и папа обедают. (Ребенок сидит в высоком стульчике и ест хлопья Ос.)
6:20 вечера: Детский ужин — два кубика домашнего овощного пюре плюс один куб домашнего фруктового пюре.
7:00 .: Прогулка.
7:30 вечера: Ванна, детский массаж и пижамы.
20:00: Бутылка на 6–7 унций и рефлюкс.
8:15 вечера: Режим сна — почистить зубы, две книги, колыбельную, положить в кроватку.
9 часов вечера: крепко спит! Обычно он спит всю ночь, за исключением последних двух недель, когда он встал в 2 часа ночи, 4 часа ночи и 5 часов утра!
График 4. Мама, кормящая ребенка грудью и кормящая грудью, 8-месячного и старшего возраста.
Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (родитель и ребенок)
У нас пока нет каменных предметов, но обычно так и происходит.Джейкоб ухаживает по требованию в течение дня, но я пытаюсь отучить его от бутылочки, потому что я скоро вернусь на работу. Я также хотел бы, чтобы он начал принимать формулу, потому что у меня проблемы с прокачкой.
с 7 до 7:30 утра: Все дети просыпаются, и Джейкоб нянчит.
8:00: Джейкоб получает зерновые и фрукты для детского питания, в то время как его старшие братья, Зак, Мэтт и Джош, завтракают. Я предлагаю Джейкобу бутылку формулы.
8:30 утра: Джейкоб быстро купается, если завтрак был грязным.Если нет, то он играет на полу, пока его братья смотрят мультики, а я завтракаю.
9 до 9:30 утра: Все дети играют. Яков медсестер.
Между 9:30 и 10:00: Джейкоб спит, чтобы вздремнуть. Пока Джейкоб дремлет, я стараюсь развлекать детей постарше и протираю белье и убираю.
С 11:30 до полудня: Джейкоб просыпается ото сна, и я готовлю обед для детей. У Джейкоба есть мясо и овощи, детское питание и фруктовые пюре на десерт.Он также получает немного пальчиковой еды и чашку воды, пока я ем свой обед.
13:00: Мы выходим на улицу, чтобы подышать свежим воздухом и, возможно, пойти поплавать.
Между 2 и 2:30 вечера: Мы пытаемся наш второй сон. Джейкоб медсестры перед сном.
16:00: Джейкоб встал, и мы перекусили.
с 4 до 5:30 вечера: Дети все играют. Яков медсестер.
5:30 вечера: Ужинаем. У Джейкоба есть мясо и овощи, детское питание и пюре из фруктов.Я также предлагаю ему бутылку формулы.
с 6 до 7 часов вечера: Дети спокойно играют.
с 7 до 7:30 вечера: Время купания. В понедельник, среду и пятницу мои старшие два сына купаются. Во вторник, четверг и субботу мои младшие двое купаются. В воскресенье у всех есть быстрый душ.
8:00: Пижоны на всех детях, и Джош идет вниз.
8:15 вечера: Мэтт головы в постель.
8:30 вечера: Зак отправляется спать.
9 вечера: Я няню Джейкоба и укладываю его спать.
3 часа дня: Джейкоб просыпается кормить грудью, а затем спит до утра.
График 5: работающая кормящая мама 7-месячного ребенка
Примечание редактора: этот график является родительской программой
У нас есть два разных графика — один для дневного ухода в течение недели и один, когда мы дома.
с понедельника по четверг:
5:45 а.м .: Проснись, одеться для дневного ухода и уйти.
6:15 утра: Оставить в детском саду.
6:30 утра: бутылка 6 унций.
6:45 утра: Playtime.
7:30 утра: Завтрак — хлопья, смешанные с половиной банки фруктов (этап 2).
8 часов утра: Playtime.
9-10 или 10:30 утра: Nap.
11:30 утра: Обед — бутылка на 6 унций, половина банки овощей (стадия 2), хлопья Os.
Полдень: Время воспроизведения.
12:30 или 1 до 2 или 2:30 вечера: Nap.
15:00: Бутылка на 6 унций.
3:15 вечера: Playtime.
3:45 вечера: Забрать из детского сада (он спит по дороге домой).
4:30 вечера: Дома из детского сада, играть с мамой.
18:00: Обед — хлопья, смешанные с фруктами и половиной банки овощей (стадия 2).
6:15 с.м .: Playtime.
7:30 вечера: Начало ночной рутины — ванна, массаж, бутылка на 6 унций, почистить зубы и лечь спать.
8:00: Спящая.
с пятницы по воскресенье:
6:30 утра: Проснись и обниматься с мамой или папой.
7 часов утра: Бутылка на 6 унций.
7:30 утра: Завтрак — хлопья, смешанные с половиной банки фруктов (этап 2).
7:45 а.м .: Playtime.
8:30 до 10:00: Nap.
10 часов утра: Playtime.
11:30 утра: Обед — бутылка на 6 унций, половина банки овощей (стадия 2), хлопья Os.
Полдень: Время воспроизведения.
с 1 до 2:30 вечера: Nap.
3 или 3:30 вечера: бутылка 6 унций.
16:00: Playtime.
18:00: Обед — хлопья, смешанные с фруктами и половиной банки овощей (стадия 2).
7:30 вечера: Начало ночной рутины — ванна, массаж, бутылка на 6 унций, почистить зубы и лечь спать.
8:00: Спящая.
График 6: кормящая мама домохозяйка 7-месячного ребенка
Примечание редактора: этот график представляет собой детей под руководством ребенка
В последнее время наши дни выглядят примерно так:
8 часов утра: Ребенок просыпается, медсестры.
с 8:15 до 9:30 утра. Игра под мобильным телефоном, пока мама готовит завтрак, читает, готовится.
С 9:30 до 10:00 до 11:00: Сон (обычно около 45 минут).
11 часов утра: Медсестры, играет, катается, пытается ползти по одеялу со своими игрушками.
11:45 до 12:30 вечера: Naps.
12:30 вечера: Обед — 3 столовые ложки хлопьев, смешанных с 2 унциями грудного молока, баночка с фруктами (детское питание), вода в чашке для выпечки. После обеда мы читаем библейский рассказ, танцуем и поем под музыку, тусуемся с друзьями.
2 или 2:30 до 15:00: Naps.
15:00 .: Медсестер.
3:15 до 5 вечера: Playtime, поручения, прогулка коляски.
17:00: Ужин — 3 столовые ложки каши, смешанные с 2 унциями молока, баночка овощей (детское питание), вода в чашке для выпечки.
5:30 вечера: Сон — если мне повезет — пока я пытаюсь приготовить простой ужин для себя.
6:30 до 19:00: Время купания. Мы играем «Где ребенок?» с банным полотенцем, и он истерично и безумно хихикает.
7:15 вечера: медсестер.
7:30 вечера .: Перед сном.
22:00: Медсестер.
3:30 утра: медсестер.
8 часов утра: Проснись, повторить день.
Он еще не спит всю ночь. Он ест лучше всего во время ночных кормлений, когда он не так отвлечен. Я не против, потому что он миниатюрный и может использовать дополнительные кормления. И я дома, что очень помогает. Его третий и четвертый зубы появляются сейчас, так что это также нарушает его график сна.
График 7: кормящая мамой домохозяйка из 7-месячных близнецов
Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (родитель и ребенок)
Это расписание может показаться очень безответственным некоторым из вас, ранних пташек, но оно работает для нас. Мой муж работает до поздна и уходит рано, и только так он может проводить время с близнецами.
10 часов утра: Проснись и получи 6 унций формулы каждый.
10:15 а.м .: Играй на полу, ползай.
11 часов утра: Завтрак — по одной баночке с фруктами (детское питание), йогурт и закуски.
Между полуднем и 12:30 вечера: Спать, чтобы вздремнуть.
1:30 вечера: Проснись, играть, читать книги.
2 до 2:30 вечера: Обед — овощи второй стадии (детское питание), йогурт и закуски. После этого они получают 6 унций формулы.
с 3 до 4 часов дня: Проведите время с бабушкой и в вышибалах.
16:00: Нап.
17:00: Проснись, играй на полу с игрушками.
5:45 вечера: 6 унций формулы.
7:30 вечера: Nap.
8:30 вечера: Проснись, играть, читать книги.
9:45 вечера: 6 унций формулы.
11:00: Сон. Они спят до 10 следующего утра.
Расписание 8: Грудное вскармливание и выкачивание работающей мамы 7-месячного ребенка
Примечание редактора: этот график является родительским делом
Я работаю кормящей мамой (учитель).Вот наш график:
5 часов утра: Медсестра, переоденьте одежду и подгузник моего ребенка, и он снова пойдет вниз. Мама и папа готовятся.
6:45 утра: Медсестра снова, ехать в детский сад.
7:30 утра: Завтрак (в детском саду): хлопья, смешанные с 2 унциями грудного молока и 2 унциями фруктов.
9: 10: Утренний сон.
11 часов утра: Мама качает за работой. У ребенка обед: 4 унции грудного молока, а также детское питание — 2 унции мяса, 2 унции овощей и 4 унции фруктов.
с 1 до 2:30 вечера: Послеобеденный сон.
15:00 .: Закуска. Блюда из пальца и 2 унции фруктов.
3:30 вечера: Мама забирает ребенка, и мы сразу же нянчимся. Как только мы возвращаемся домой, мы играем!
5:45 вечера: Обед: зерновые, плюс 2 унции овощей и от 2 до 4 унций фруктов.
19:00: Режим сна: Баня, массаж, няня, книга, колыбельная, молитвы.
7:30 вечера: Ребенок спит.Он обычно просыпается однажды, чтобы кормить грудью между 2 и 3:30 утра.
,