Как вводить первый прикорм в 6 месяцев: Схема прикорма с 6 месяцев по дням

Как вводить в прикорм: кашу, мясо, творог

На протяжении первого года жизни основным источником всех полезных веществ для малыша служат материнское молоко или адаптированная смесь. Продукты прикорма дополняют рацион крохи необходимыми элементами, а также знакомят его с новой «взрослой» едой.

Но часто мам, особенно молодых и неопытных, волнует вопрос, какие продукты и в каком порядке давать ребенку, чтобы это знакомство прошло без сучка без задоринки. Давайте разберемся вместе. Обычно в качестве первого прикорма малыш получает овощное пюре или каши. С чего именно начать, зависит от состояния здоровья ребенка, зрелости нервной системы и функционального состояния пищеварительной системы малыша. Точные сроки и схему введения прикорма может установить только педиатр. Он будет руководствоваться индивидуальными особенностями и потребностями ребенка.

Овощное пюре

Овощи – это источник органических кислот, железа, калия и других минеральных веществ, пищевых волокон, витаминов.

Отдельные виды овощей (морковь, тыква, шпинат и др.) богаты каротином, предшественником витамина А.

Овощные пюре – оптимальный вариант для первого прикорма ребенка. Рекомендуется начинать с однокомпонентных пюре из овощей, обладающих нежной клетчаткой (кабачки, цветная капуста, тыква, брокколи), позже в рацион ребенка вводят другие овощи (белокочанную капусту, морковь, картофель и др.).

И только через шесть-восемь недель после «знакомства» малыша с первым овощем можно вводить и комбинированный овощной прикорм, состоящий из нескольких компонентов.

Прикорм ребенка кашами

Каши обладают высокой энергетической ценностью, поэтому их вводят в качестве первого прикорма малышам, которые медленно набирают вес, а в остальных случаях — во вторую очередь после овощей. Каши являются источником углеводов, растительных белков, пищевых волокон, некоторых микроэлементов и основным источником витаминов группы В.

Первые каши малыша должны быть монокомпонентными, безмолочными и не содержащими глютен (рисовая, гречневая, позже кукурузная). Для разведения каши можно использовать грудное молоко, детскую смесь или воду. В дальнейшем в рацион ребенка вводят и глютен-содержащие каши (овсяная, пшеничная, манная), а также каши из смесей разных круп.

С каких фруктов начинать прикорм

Фруктовое пюре можно ввести ребенку в первом полугодии жизни: при запорах, когда введение овощного пюре с растительным маслом не оказало желаемого эффекта, а также детям с недостаточностью питания и сниженным аппетитом, добавляя в каши для улучшения их вкусовых качеств. При этом фруктовое пюре не должно быть первым продуктом прикорма. Оптимальным же является его назначение во втором полугодии жизни ребенка, после введения мясного пюре.

Соки, учитывая их незначительную пищевую ценность, целесообразно давать после введения всех основных видов прикорма. Кроме того, использование соков, особенно между приемами пищи, повышает риск развития кариеса. Большой объем соков (выше рекомендуемой нормы) может служить фактором риска избыточной массы тела в дальнейшем.

Как вводить мясо в прикорм

Мясо – это основной поставщик белка для растущего детского организма. Количество белка в говядине, нежирной свинине, мясе кролика, кур, цыплят, индейки доходит до 20-21%. Помимо этого, мясо содержит железо, магний, цинк и витамины группы В.

Вводите мясное пюре в рацион малыша не ранее шести месяцев, после овощей, каш. По составу мясные пюре для детского питания делят на: «чисто мясные» и комбинированные.

«Чисто мясные» пюре содержат не менее 40% мяса. Это может быть говядина, свинина, баранина, телятина, конина, мясо ягненка, индейка, курица и так далее.

А у комбинированных продуктов преобладает растительная основа из овощей (кабачки, картофель, тыква, цветная капуста, брокколи и т. д.) или круп (рис, овсяные хлопья, гречневая крупа, манная крупа и др.).

Процент содержания мяса в них меньше: 18-40% у мясорастительных пюре, и 5-18% у растительномясных

Мясо в качестве прикорма вводят малышу после шести месяцев в виде монокомпонентных пюре из нежирных сортов без добавления соли и специй: курица, индейка, мясо кролика. С восьми-девяти месяцев мясо уже можно давать в виде суфле или фрикаделек. К году Ваш малыш должен получать 60-70 г мяса ежедневно.

Мясо прекрасно комбинируется с другими продуктами, и Вам не составит труда приготовить множество вкусных и полезных блюд для крохи. Наверняка ему понравятся курица с тыквой, индейка с цветной капустой или кабачок с говядиной.

Введение творога, кисломолочных продуктов в прикорм

В отличие от цельного молока, кисломолочные продукты вводятся в рацион малыша до года. Выбирайте специальные продукты для детского питания, адаптированные к особенностям организма ребенка, или приготовьте их самостоятельно с помощью йогуртницы и специальных бактерий.

Начните с творога, ведь это ценный источник белка, жиров и кальция. Творог можно предложить ребенку на седьмом-восьмом месяце жизни. Сначала давайте малышу по половине чайной ложечки, а к двенадцати месяцам доведите этот объем до 50 г (но не больше). Лучше выбирать творог с низким содержанием жира (3-5%).

Кисломолочные продукты детского питания (детский кефир, бификефир, йогурты) в рацион ребенка можно вводить не ранее достижения им восьмимесячного возраста в количестве не более 200 мл в сутки.

Яичный желток

Желток тоже является источником белка и жиров в рационе ребенка. Но давайте малышу пробовать желток с осторожностью, ведь он может вызывать у детей аллергические реакции.

Вводите его не ранее семимесячного возраста и давайте сначала по ¼ желтка, к году увеличивая количество до ½. Для удобства можете добавлять его в овощное пюре или кашу 2 раза в неделю.

Рыба

Рыба является источником легкоусвояемого белка и жира. Содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, в том числе класса ω-3, а также витаминов В2, В12, минеральных веществ. Рыбу вводят с осторожностью, учитывая индивидуальную переносимость начиная с 8 мес в виде пюре из рыбы, которое следует давать 2 раза/нед вместо мясного блюда.

Продукты промышленного производства

Педиатры рекомендуют использовать в качестве прикорма продукты промышленного приготовления, так как они имеют ряд преимуществ перед продуктами, приготовленными в домашних условиях.

Их изготавливают из высококачественного сырья, они соответствуют строгим гигиеническим требованиям к показателям безопасности. Такие продукты имеют подходящую для малышей степень измельчения.

Важно, что их химический состав всегда одинаковый вне зависимости от сезона. Кроме того, современные продукты прикорма промышленного выпуска обогащаются биологически активными компонентами, такими как витамины, минеральные вещества, пребиотики и пробиотики, Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты. Поэтому Вы можете быть уверены, что даже зимой Ваш малыш получит все необходимые для его роста и развития полезные вещества.

Материал подготовлен на основании «Программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации», М.: Союз педиатров России, 2019.

С чего начать прикорм ребенка — основные правила введения прикорма грудных детей

Количество просмотров: 64 702

Дата последнего обновления: 20.04.2021 г.

Среднее время прочтения: 5 минут

Содержание:

Правила прикорма
С чего начать?
Когда вводить прикорм?
В чем опасность более раннего прикорма?

Правила введения прикорма

Давайте обсудим, какие же правила следует соблюдать при введении прикорма. 

1. Основным правилом является постепенность и последовательность введения новых продуктов питания. Начните с одного наименее аллергенного продукта. В первый день дайте ребенку 1/4-1/2 чайной ложки. Потом в течение 1 недели постепенно увеличивайте объем прикорма и доведите его до рекомендуемой нормы для данного возраста. Не стоит увеличивать частоту и количество прикорма.

2. Давайте прикорм ребенку перед кормлением грудью или смесью. Иначе после вкусного маминого молока или привычной смеси малыш может не согласиться есть незнакомые продукты. Это правило не действует для сладких прикормов, состоящих из фруктов, которые можно давать после кормления. 

3. Предлагайте ребенку новое блюдо в первой половине дня, так у вас будет возможность дольше наблюдать за его состоянием и определить усвояемость продукта. При появлении высыпаний на коже, нарушений стула или болей в животе исключите это блюдо из прикорма. Если же ребенок хорошо перенес прием нового продукта, можно увеличить его объем на следующий день. 

4. Вводите новые блюда или продукты прикорма с интервалом не менее 5-7 дней.

5. Обратите внимание на консистенцию блюд для прикорма.

Она должна быть однородной и не вызывать у ребенка трудностей при глотании. Потом постепенно вы можете перейти к менее гомогенной консистенции, крупноизмельченной, а затем и к более плотной и твердой пище.

6. Давайте прикорм в теплом виде, используя ложку (а не через соску). При этом ребенок должен быть в положении сидя. 

7. Прикорм вводится только здоровому малышу. 

Эти основные правила позволят вам органично ввести в рацион ребенка новые продукты питания.

Наверх к содержанию

С чего начать прикорм?

1. Зачастую прикорм начинают с овощного пюре. Для этого выбирают один овощ, желательно зеленого или белого цвета. Как правило, это цветная капуста или кабачок. В первый день перед кормлением грудью или смесью ребенку дают четверть или половину чайной ложки овощного пюре. Затем в течение нескольких дней продолжают постепенно увеличивать порции до 100-120 грамм. Таким образом за неделю заменяют одно кормление – обеденное. Спустя 7-10 дней, тоже начиная с маленьких доз, вводят другой овощ, добавляя его к уже привычному овощному пюре.

Оно теперь состоит из двух компонентов.

Соблюдайте принцип разумного однообразия: то есть в первое время ребенку достаточно 2-3-х овощей. Позже постепенно вводят картофель, шпинат, морковь, тыкву и т. д. 

2. В качестве второго блюда для прикорма выбирают каши. Их вводят не ранее чем через 2-3 недели после начала введения овощного пюре. При этом каши можно использовать и в качестве первого прикорма, например, если малыш плохо набирает вес, или у него плохой стул со склонностью к поносам. В таком случае овощное пюре будет вторым прикормом.

Сначала отдайте предпочтение монозлаковым кашам без добавок. Начинайте с круп, в которых не содержится глютен: это гречневая, рисовая, кукурузная. Если ребенок аллергик, лучше выбрать безмолочные каши, разводя их грудным молоком или смесью. Основной принцип введения тот же – постепенность и последовательность. Сначала давайте небольшие порции, постепенно увеличивая их и доводя до 100-120 грамм. В течение недели кашей заменяется одно, обычно утреннее, кормление.  Позже можно расширять ассортимент, вводя овсяную, пшенную, пшеничную крупы, а также давать каши из 2-3-х злаков.

Наверх к содержанию

Когда вводить прикорм грудному ребенку?

Малыш подрастает и ему становится недостаточно питательных веществ, содержащихся в грудном молоке или смеси. Пора вводить прикорм. Педиатр, интернет, телевизор, подруги, свекровь – каждый говорит свое. И это неудивительно, ведь за последние десятилетия мнение о прикорме существенно изменилось. Основная цель: дать детскому организму питательные вещества и постепенно подготовить малыша к переходу к разнообразным продуктам.

Как же понять, что ребенку уже можно вводить прикорм? Существует ряд признаков, по которым вам удастся определить готовность малыша к новой пище:

• у ребенка появились первые зубки;
• вес малыша при рождении удвоился, и теперь он весит не менее 6 кг; 
• он самостоятельно сидит;
• ребенок может отворачиваться от ложки, если ему не понравился предложенный продукт;
• наблюдается угасание выталкивающего рефлекса;
• малыш может участить прикладывания к груди;
• у ребенка появился интерес к взрослой пище, он может взять еду из тарелки мамы и пытаться самостоятельно попробовать ее.

Происходит это примерно к полугоду. Поэтому прикорм здоровому ребенку на сегодняшний день вводится в 6 месяцев. При условии, что малыш получает грудное молоко или высокоадаптированную молочную смесь. Последняя максимально приближена по составу к грудному молоку.

Наверх к содержанию

В чем опасность более раннего прикорма?

До 5 месяцев у ребенка отсутствуют ферменты, которые способны переваривать что-либо кроме молока, не сформирована микрофлора кишечника. Поэтому более велика вероятность развития желудочно-кишечных расстройств и аллергических реакций. Кроме того, раннее введение прикорма может тормозить выработку грудного молока. Есть ситуации, когда обосновано более раннее или более позднее введение прикорма. Доверяйте своей интуиции. Никто лучше вас не знает, когда лучше вводить прикорм именно вашему, уникальному, ребенку.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Прикорм в 6 месяцев — таблица прикорма с 6 месяцев

Как правильно вводить прикорм в 6 месяцев?

Не проходит и года, чтобы педиатры не пересмотрели и не скорректировали свои рекомендации для родителей. Но присутствует очевидная тенденция – с течением времени советы врачей становятся менее строгими.

Как правильно вводить прикорм?          

Читайте такжеПервый прикорм для малыша: когда можно давать огурец Нет, например, идеального времени для введения прикорма, медики ориентируются лишь на период, когда малышу необходимы дополнительные питательные вещества, а молока уже не хватает. Как правило, родители начинают прикорм в 4-5 месяцев.

Ввести дополнительное питание в 6 месяцев тоже нормально, особенно для детишек, которые развиваются не так активно.

Пора вводить прикорм, если ребенок… 

• Сидит с поддержкой или без нее,
• Не выталкивает твердые предметы, которые оказались у него во рту,
• Тянется е еде, когда видит, что взрослые обедают,
• Отворачивается от ложки, когда не хочет есть.

Прикорм в 6 месяцев

Читайте такжеКак правильно варить гречневую кашу для первого прикорма Прикорм в 6 месяцев – это отличный вариант для чувствительных детей, которые неплохо набирают вес и без дополнительной еды.

Но тянуть с введением прикорма дальше не имеет смысла. Уже в 6 месяцев ребенок нуждается в энергии, в витаминах и микроэлементах, а молоко не может удовлетворить эти потребности.

В 6 месяцев пищеварительная система уже активно приспосабливается к разнообразной пище, снижаются риски подавиться, ребенок умеет глотать. 

Как правильно вводить прикорм в 6 месяцев?

С чего начинать прикорм в 6 месяцев

Читайте такжеКак приготовить мясное пюре для первого прикорма Педиатры советуют использовать любые овощи и фрукты, а также крупы, творог и даже нежирное мясо. Главное в первом прикорме не «что», а – » в каком виде». Твердая пища все еще будет представлять для ребенка сложности.

Любой выбранный продукт придется довести до состояния пюре.

Некоторые мамы стараются очень тщательно следовать таблицам, посвященным прикорму. Они взвешивают каждый грамм и придерживаются графика дня. Это, конечно, правильно, ведь таблицы составлялись врачами именно для того, чтобы помочь родителям. Но их достоинство является одновременно и недостатком – таблицы универсальны. Они не будут учитывать аппетит конкретного малыша, его вкусы, а также семейные традиции, что может негативно сказаться на введении прикорма.

Нет смысла любой ценой следовать схеме, учитывайте субъективные факторы и подстраивайтесь под ребенка.

Как заменять грудное молоко прикормом?

Как правильно вводить прикорм в 6 месяцев?

Читайте такжеКак правильно вводить первый прикорм: что, когда и сколько давать ребенку (таблица) Если перед мамой стоит задача ввести первый прикорм в процессе кормления грудным молоком или смесью, то она может использовать сразу несколько схем.

Согласно первой, необходимо сначала давать ребенку прикорм, а потом молоко – так он не насытиться и будет с аппетитом кушать новую для него пищу.

Но есть и второе мнение – дать ребенку грудь или бутылочку, показав ему, что сейчас будет кормление. Настрой малыша очень важен для прикорма, так что давать пищу следует в нужный момент. Когда ребенок уже понял, что сейчас будет кормление, ему можно дать прикорм, затем докормив молоком.

Как быстро вводить новые виды продуктов

Выбираем для прикорма один новый продукт, даем его ребенку – не смешивая с другими ингредиентами – и смотрим на реакцию.

Читайте такжеПервый прикорм: главные ошибки в выборе Оптимальным вариантом будет введение одного нового продукта раз в три дня, и все это время необходимо следить, как реагирует ребенок. Сначала давайте совсем небольшое количество прикорма, например, ½ чайной ложки.

Постепенно увеличиваете порцию в зависимости от аппетита.

Не стоит вводить новый продукт через три дня, если ребенок заболел или предположительно переживает стресс, например, от переезда.

Как правильно вводить прикорм в 6 месяцев?

Два метода введения прикорма

Если вы зададитесь целью найти больше информации о схемах введения прикорма, наверняка, наткнетесь на спор между поклонниками педиатрического и педагогического способов кормления. Но, хотим отметить сразу, противоречия между ними нет, а истина, как и всегда, находится где-то посередине.

Педагогический метод – это возможность для ребенка есть еду с общего стола.

Да, можно будет не сажать ребенка в стульчик и насильно (иногда) его кормить, но зато всей семье придется есть то, что можно грудничку.

Педиатрический способ – это тот самый стул и пюре, приготовленное специально для ребенка.

Читайте такжеТаблица введения прикорма для детей до 1 года И спорить о правильности того или иного метода, повторимся, не стоит. Ни один современный педиатр не будет требовать от матери давать ребенку ровно 150 граммов брокколи независимо от его желания.

Как правильно вводить прикорм в 6 месяцев?

Напомним,

Первый прикорм: 12 ошибок, которые делают родители

unsplash.com

Ошибка №1: Вводить прикорм слишком рано («чем раньше, тем лучше»)

В чересчур раннем введении прикорма зачастую виноваты не только и не столько родители: порой врачи рекомендуют это детям с весом по нижней границе нормы или при замедлении прибавки в весе. Вполне нормальное замедление роста малыша примерно в 4-5 месяцев иногда принимают за признак дефицита питания и настаивают на приобщении ребенка «к нормальной еде».

Но эта тактика лишена логики: даже если вы введете прикорм кашами, то 2-3 ложки дадут всего 7 калорий в день. При этом ежедневно с грудным молоком или смесью ребенок получает около 700 калорий.

Большинство исследований показали, что ведение небольших объемов прикорма до 6 месяцев не влияет на рост и вес ребенка в краткосрочной перспективе (1-2 месяца). Так зачем мучить малыша?

Вторая причина, по которой родители спешат ввести прикорм слишком рано, — это беспокойный ночной сон. Но то количество прикорма, которое малыш съедает в 4-6 месяцев, не может дать ему дополнительной сытости ночью. Примерно до 9-11 месяцев для детей совершенно нормально просыпаться, чтобы поесть. Введя прикорм слишком рано, вы не избавите себя от регулярных пробуждений.

Научно доказано, что слишком раннее начало прикорма (до 4-х месяцев) чревато увеличением рисков для здоровья ребенка. Подобный шаг может стать катализатором появления избыточного веса / ожирения в более позднем возрасте. Некоторые источники утверждают, что начало злакового прикорма до 3 месяцев увеличивает риск возникновения в дальнейшем сахарного диабета. Также вырастет риск желудочно-кишечных заболеваний и инфекций дыхательных путей.

Ко всему прочему, стоит помнить о том, что до 4-месячного возраста у младенцев нет нервно-мышечной координации, чтобы сформировать пищевой комок, перенести его в ротоглотку и проглотить, потому высок риск подавиться прикормом.

Обычно признаки готовности к прикорму появляются в 5,5-6,5 месяца. В некоторых случаях из-за индивидуальных особенностей это случается чуть ранее или чуть позднее — в диапазоне 4-9 месяцев.

Ошибка №2: Вводить прикорм слишком поздно («чем позже, тем лучше»)

Позднее начало прикорма (после 9 месяцев) зачастую приводит к дефициту микроэлементов, нехватке энергии, а также возможным нарушениям пищевого поведения в будущем.

Своевременное начало прикорма способствует адекватному потреблению ребенком макро- и микронутриентов. Продукты прикорма способны покрыть всю потребность в отдельных витаминах и минералах даже несмотря на то, что малыш потребляет их в небольшом количестве.

Ошибка №3: Избегать фруктов для начала прикорма

Первый продукт прикорма в целом может быть любым. Для большинства детей не важно, какие продукты они пробуют в первую очередь. Младенцы инстинктивно предпочитают сладкую пищу (грудное молоко — сладкое) и испытывают страх перед горькими продуктами.

Очередность ввода продуктов прикорма не может изменить этих предпочтений. Отказ от овощей, каш или мяса из-за первоочередного знакомства с фруктами — это распространенный миф.

Гораздо чаще дети отказываются от полезной еды из-за того, что родители предлагают им сладкое печенье — «почесать зубки» — или соки, которые не дают ребенку энергии.

Во многих странах прикорм начинают преимущественно со сладких фруктов и овощей, постепенно добавляя пресные. Идея начинать с каш появилась как следствие утверждения о том, что прикорм должен быть энергетически плотным. Однако никаких реальных оснований она под собой не имеет: каша менее калорийна, чем грудное молоко или смесь.

Ошибка №4: Слишком рано заменять прикормом одно кормление грудью / смесью

Когда малыш ест с аппетитом, хочется давать ему еще и еще. Однако при значительном объеме порции существует риск того, что ребенок откажется от основных кормлений – грудным молоком или смесью. При этом желудочно-кишечный тракт малыша еще не адаптирован к большим объемам «обычной» еды. Именно поэтому специалисты рекомендуют до 8-9 месяцев ограничить размер порции, давая малышу не более ½ стакана прикорма за раз.

Во время загрузки произошла ошибка.

И совсем не страшно, если ребенок ест прикорм меньшими порциями и в 8-9 месяцев не готов к замене даже одного кормления. Пройдет месяц-полтора — без давления со стороны мамы малыш освоится и научится насыщаться прикормом.

Ошибка №5: Не давать кусочки, потому что они — для более взрослых детей

Густое пюре, размятая вилкой еда, маленькие куски — малышу интересно познавать все варианты и выбирать походящий. Затягивание периода однородной пищи может привести к сложностям с питанием ребенка после 12-18 месяцев, включая полный отказ от любых продуктов не в виде пюре.

Жидкая еда не развивает навык жевания. Ребенок не формирует комок пищи, не проталкивает его в пищевод, не перетирает пищу деснами — а это все важные этапы и для пищеварения, и для развития речи.

Обычно в возрасте 6 месяцев дети начинают совершать жевательные движения челюстями, и им требуется еда, которую они могут перетирать. Пик жевания приходится на возраст 8-9 месяцев: если в этот период малыш так и не познакомился с кусочками, в дальнейшем жевательный рефлекс, который не был удовлетворен, начинает угасать, и знакомство с кусочками осложняется. Все это приводит к тому, что ребенок давится любой пищей, отличающейся от пюре, пугается кусочков, протестует. Он не пытается измельчать попавшие ему в рот кусочки, могут появиться тошнота и рвота.

Ошибка №6: Давать яблоки и огурцы в качестве первых кусочков


В качестве первых кусочков не используют твердые овощи и фрукты, такие как огурцы, сырая морковь, твердые яблоки и груши: их легко откусить, даже не имея зубов, но не получается разжевать. Пытаясь проглотить, малыш может травмировать пищевод или вдохнуть мелкий кусочек.

Американская академия педиатрии рекомендует избегать твердых (яблоки, морковь, сухари, печенье), круглых и гладких (орехи, зерна кукурузы, целый виноград), а также скользких кусочков (желатиновые мишки) в питании детей вплоть до 4 лет. Именно до этого возраста, даже обладая всеми зубами, малыш может поперхнуться.

Твердые продукты должны быть измельчены или термически обработаны, круглые и гладкие — разрезаны на части.

Если вы боитесь давать кусочки, предложите сделать это более уверенному взрослому — папе, бабушке или няне. Увидев, что малыш хорошо справляется с первыми кусочками, вы перестанете сильно нервничать. Еще один вариант борьбы со взрослой фобией кусочков — прохождение курсов первой помощи: зная, как помочь малышу, если он подавился, вы будете спокойнее давать ему кусочки.

Ошибка №7: Давать сушки и печенье, чтобы малыш чесал ими зубы

Позиция Американской академии педиатрии и Европейского общества педиатров едина: они настаивают на том, что ребенку до 2 лет не стоит предлагать продукты, содержащие сахар, ни под каким предлогом. Именно подобные «прорезыватели» с добавленным сахаром (а не натуральные яблоки или бананы) приводят к отказу ребенка от овощей и несладких каш. Кусочек печенья, безусловно, не приведет к таким проблемам, но будем честны: кто ограничится именно одним кусочком, когда в упаковке 20-30 штук?

Раннее знакомство со сладким (в диапазоне 6-10 месяцев) и регулярное употребление сладкого – более 2 раз в неделю (в том числе сладких напитков, соков) — вдвое повышает риски ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, кариеса и нарушений пищевого поведения.

Ошибка №8: Развлекать ребенка за едой мультиками, чтобы он больше съедал

Не стоит отвлекать ребенка, чтобы накормить его. Даже «всего один раз» может обернуться привычкой — в первую очередь для мамы, которая увидела, что малыш съел больше, и вот уже готова развлекать снова и снова.

Переключение внимания малыша во время еды не дает ему чувствовать сытость и не позволяет сосредоточиться на продуктах, познавать их вкус. Когда однажды мультик будет выключен, а игрушка убрана, ребенку придется заново учиться есть.

У ребенка и без дополнительных развлечений достаточно дел за столом. Игра для него — основной метод познания всего, включая прикорм. Малыш будет пытаться понять, какая она, эта еда – теплая или холодная, вязкая или жидкая. Ему важно разобраться, что умеет тарелка: какие звуки издает, как далеко падает, выливается ли из нее пища. С кусочками происходит примерно то же самое: малыш их давит, мнет, размазывает по столу, изучая.

Это нормальное поведение для ребенка: ему важно пройти эти этапы. Малыш с ярким пищевым интересом будет меньше играть и больше есть, игры сместятся на конец кормления. Чем раньше он получит еду для изучения, тем быстрее наиграется. Запрет на игру с едой в начале прикорма может привести к подобным развлечениям в 2,5-3 года.

Показывать, помогать, проговаривать действия — эти шаги помогут малышу научиться правильному поведению за столом.

Ошибка №9: Заставлять ребенка доедать до конца за папу, маму и тетю Клаву

Замедление, отвлечение, мотание головой, выталкивание или выплевывание, вставание в стуле, выбрасывание ложки или еды — однозначные признаки того, что малыш наелся или устал. Никогда не пытайтесь докормить ребенка на ходу или дать остаток прикорма в бутылочке, разбавив его водой. Малыш воспримет это как насилие и в следующий раз будет отказываться еще активнее.

Если родители игнорируют первые признаки отказа, то малыш может реагировать на продолжающееся кормление более агрессивно. Он будет закрывать рот, станет плакать. Его может стошнить. Впоследствии он и вовсе откажется садиться за стол.

Помните, что любая попытка докормить насильно — маленький шаг к нарушенному пищевому поведению. Этому нет и не может быть оправданий.

Ошибка №10: Добавлять в детскую еду соль, чтобы было вкуснее

Дети до года должны получать с пищей не более 1 г соли или 0,4 г натрия в день. Грудное молоко дает малышу около 0,15-0,17 г натрия, молочная смесь — до 0,2 г. С прикормом (без досаливания) малыш получает еще 0,1-0,15 г. Добавлять соль в прикорм не нужно. Также стоит избегать промышленного питания с добавлением соли.

При этом микродозы слегка соленой пищи из маминой тарелки (если это не картошка фри, соленые огурцы или суп из бульонного кубика) не приводят к значительному избытку натрия. Их не стоит опасаться.

unsplash.com

Если хотите разнообразить вкус детской еды, добавляйте травы или специи по крупинке, пробуйте один вид в 3-4 дня. Международные рекомендации допускают подобное с 7-8 месяцев.

Ошибка №11: Давать ребенку сок в качестве питья

И Американская академия педиатрии, и Европейское общество педиатров, и ВОЗ неустанно говорят о том, что соки как продукт прикорма детям не нужны, — стоит исключить их минимум до года. Дело в том, что, выпивая сок, малыш заполняет желудок продуктом без пищевой ценности и выпить молоко или смесь уже не может: место занято. Чем больше сока мы дали ребенку, тем больший дефицит питания создали.

При этом важно еще и вот что: 100 мл сока мы выпиваем легко, а вот три яблока или три апельсина, из которых он сделан, за раз вряд ли съедим. Из сока мы получим всю фруктозу и глюкозу — около 30 г, лишенных пищевых волокон. Для ребенка такое количество сладости — приторное, неестественное.

Если сок предлагается постоянно, то вкусовые рецепторы адаптируются, и вот уже просто яблоко становится не таким вкусным, как сок из него.

В рационе ребенка старше года соки, морсы, компоты могут присутствовать в количестве примерно ⅔ стакана в день.

Ошибка №12: Как можно дольше не давать аллергенные продукты

Арахис, яйцо, глютен и рыба, хоть и входят в число наиболее часто выявляемых аллергенов, могут вводиться в те же сроки, что и остальные продукты из группы: бобовые, животный белок, крупы. В 2019 году Американская академия педиатрии выпустила новые рекомендации, в которых распространенные аллергены и вовсе советуют вводить в рацион ребенка вместе с продуктами других групп, а у детей с высоким риском аллергии — микропробами в возрасте 4-6 месяцев, до начала основного прикорма, не дожидаясь пищевого интереса. Конечно, это не означает, что стоит кормить малыша каждый день целым яйцом или орехами: для знакомства достаточно проб «на кончике ложки».

Читайте также:

Что нужно сделать сейчас, чтобы ребенок никогда не столкнулся с ожирением

Почему не стоит запрещать детям хлеб и макароны: объясняет врач

Как быть, если ребенок привередлив в еде: 6 правил

Смотрите наши видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

как, когда и с чего начинать вводить прикорм ребенку с 6 месяцев?

Елена Искив

Кроха растет и рано или поздно наступает тот волнительный момент, когда его нужно знакомить с миром других вкусов.

Безусловно, мамино молочко будет для малыша источником полезных веществ как минимум до года, но к первому прикорму стоит подойти ответственно.

С чего начать первый прикорм?

С покупки «обмундирования»! Стульчик для кормления, первая детская посуда и слюнявчик   — серьезный повод выбраться на шоппинг! Стульчик для кормления должен быть устойчив, с пятиточечными ремнями безопасности. Обратите внимание на материал поверхности, лучше выбирать легко моющиеся ткани. Очень удобными будут бортики на столешнице – еда и жидкость будут оставаться там, а не на полу. Выбирайте раскладной стульчик, который не будет занимать много места. При выборе посуды отталкивайтесь от материала, из которого она изготовлена. Практичнее всего посуда из пластика. Если на ней есть картинки, проверьте, не слазит ли краска. Посуда должна быть пригодна для горячих блюд и легко мыться. Слюнявчики помогут защитить одежду от предстоящих «опытов с едой». Они бывают двух видов: тканевые и пластиковые со специальным кармашком, в который падает еда. Они выглядят забавно, но могут быть неудобны.

Когда вводить прикорм?

Педиатры советуют начинать прикорм  в 6 месяцев. Стоит ориентироваться также на признаки готовности малыша к прикорму: умение сидеть без опоры, чувство голода – малыш не наедается одним молоком, интерес к пище родителей и отсутствие выталкивающего рефлекса – кроха может проглотить пищу, а не вытолкнуть ее языком. Начиная прикорм, взвесьте ребенка – его вес должен быть вдвое больше веса при рождении!

Что вводить и как начинать прикорм ребенка?

Самое важное правило первого прикорма – нужно вводить в рацион малыша низкоаллергенные продукты. Продукт должен быть перетерт или перемолот в полужидкое состояние – желудок ребенка еще слишком слаб, чтоб переваривать пищу. И вводя прикорм, начинайте с однокомпонентных пюре. Оптимальным выбором будет кабачок, цветная капуста или брокколи. Я начинала прикорм именно с кабачка – считаю, что его нежная текстура легче всего усвоится нежным детским желудком. Так как введение новой пищи совпало с последним месяцем осени, вполне естественно, что на прилавках магазинов наблюдался явный дефицит свеженьких витаминчиков с грядки, поэтому я давала баночное пюре без соли и лишних добавок. Дочка уплетала с радостью.

Если ребенок плохо набирает вес, можно (после консультации с педиатром, естественно) начинать прикорм с каши. Самым оптимальным вариантом будут безмолочная рисовая или гречневая каши, которые можно купить в отделе детского питания или приготовить самим.

Важно знать, что вводить новый продукт следует с полчайной ложечки и в первой половине дня, наблюдая за реакцией. Если высыпания и расстройства желудка вас миновали, на следующий день даем чайную ложечку и в таком темпе доводим до 100 грамм, заменяя одно дневное кормление. И постепенно знакомим малыша с другими овощами по такой же схеме.

С 8-ми месяцев можно вводить кисломолочные продукты. С 9-ти — мясо (предпочтительнее всего говядина) и в 10 месяцев — рыбу (начинать следует с рыбы белых сортов).

Кушайте с аппетитом!

Фото: depositphotos

Читайте также

Первый прикорм малыша: рекомендации для мамочек

Грудное молоко или молочные смеси – это основное питание для малышей в возрасте до года. Впрочем, начиная с 4-6 месяца, в рацион ребёнка начинают понемногу вводить «прикорм» — соки, овощные и фруктовые пюре. Это начало перехода малыша на «взрослую» пищу. Но начало прикорма – период достаточно условный. Также не существует чётких норм, когда ребёнок должен с молока перейти на детское питание. Поэтому не стоит расстраиваться, если ваш полугодовалый ребёнок отказывается от новых для него продуктов.

Со временем его организм потребует изменений в рационе, а интерес к окружающему миру просто не оставит малыша равнодушным к «взрослой» пище. Ближе к году ребёнок уже будет готов оценить все достоинства детского пюре, супчиков и других видов детского питания, радуя вас отменным аппетитом.

Категорически не следует давать ребенку прикорм до возраста 4 месяцев, поскольку в столь раннем возрасте еще не отлажена выработка всех ферментов, необходимых для усвоения питательных веществ из продуктов, составляющих прикорм. Невозможность усвоить пищу неминуемо приведет к проблемам со здоровьем ребенка. Поэтому торопиться с прикормом не следует. Всемирная Организация Здравоохранения и вовсе рекомендует прикармливать детей лишь с 6 месяцев. Встречаются случаи, когда ферментная зрелость организма малыша наступает и в более позднем возрасте, вплоть до полутора лет. В рацион детей, находящихся на искусственном вскармливании, прикорм следует вводить позже, чем у малышей, которых кормят грудным молоком. Из молочных смесей дети не получают некоторые необходимые ферменты, содержащиеся в грудном молоке, и их собственная ферментная система созревает позже.

Одно из главных правил начала прикорма заключается в том, что ребенок должен быть абсолютно здоров. Аллергические реакции, заболевания ЖКТ и восстановительный период после любых болезней, а также подготовка к прививкам и некоторое время после них – всё это должно заставить вас временно отложить ввод прикорма.

Чтобы максимально точно судить о том, готов ли ребенок к прикармливанию, следует учесть совокупность признаков:

• Возраст не менее 4, а лучше — 6 месяцев.
• Масса тела ребенка увеличилась вдвое, по сравнению с его весом при рождении (для недоношенных детей этот показатель увеличивается)
• Происходит угасание «рефлекса выталкивания», когда малыш выталкивает твердые частички пищи языком. Как правило, этот рефлекс ослабевает к полугоду, но у некоторых детей может сохраняться гораздо дольше (до года и более).
• У малыша прорезаются первые зубки
• Ребенка начинает интересовать пища родителей, он активно проявляет желание попробовать «взрослую еду» и даже попытки взять ее из маминой или папиной тарелки.
• Кроха умеет самостоятельно сидеть и уверенно вертит головой, способен наклоняться к ложке или держать пищу в руках.

Независимо от того, в каком возрасте вы нашли у своего малютки все эти признаки и решили вводить прикорм, имейте в виду, что до года прикорм не является обязательной едой. Поэтому не паникуйте, если ребенок, вначале с энтузиазмом поедавший пюре, внезапно отказывается от всякого прикорма, возвращаясь к основному питанию – молоку. Эта ситуация абсолютно нормальна.

Не следует пытаться вернуть прикорм в рацион малыша принудительно. Тогда ребёнок может запомнить, что еда – занятие крайне нервное, и в дальнейшем наладить правильное питание малыша будет очень сложно.

Введение прикорма — 5 самых популярных ошибок

Подросшему ребёнку уже не достаточно вашего молока. Он нуждается в ведение прикорма, потому что для его роста и развития уже необходимо больше энергии и питательных веществ.

В эти периоды многие мамы начинают задумываться о том, что ввести в рацион малыша первое: овощное или фруктовое пюре, а может быть лучше начать с каши?

Практически каждая женщина совершает при выборе первого прикорма очень много ошибок. Как не совершить ошибок и не навредить малышу, разберём сегодня в нашей статье.

Содержание

1.Когда и зачем нужно вводить прикорм

2.С каких продуктов начинать введение прикорма в 6 месяцев

3.Покупать или готовить прикорм самостоятельно

4.Введение прикорма -5 самых популярных ошибок

5.Правила здорового питания ребёнка

1.Когда и зачем нужно вводить прикорм

Ребёнок растет быстро и развитие его необратимый процесс. Задача родителей любыми путями и средствами помогать ребёнку развиваться.

Когда малыш достигает возраста 4-6 месяцев, грудного молока становиться не достаточно для восполнения всех потребностей малыша.

Как бы мама не питалась, витаминов, минералов и микроэлементов всё равно ребёнку не достаточно.

Их необходимо добавлять из вне. И конечно же на помощь приходят первые каши, пюре, компот и вода.

Каши богаты клетчаткой, овощные пюре содержат необходимые ребёнку вещества, компот или соки дают ребёнку необходимое количество глюкозы. А вода восполняет необходимый водный баланс маленького организма.

Развитие ЖКТ

Кроме того, в этом возрасте ребёнку необходимо развивать челюсть и её жевательные рефлексы.

Прикорм начинается всегда с мягких или жидких пюре, каш, а потом плавно переходит на густое пюре и комковатые блюда. Например, творог.

Ребёнок сначала учится перетирать пищу нёбом, затем учиться перетирать её первыми зубками. Таким образом развивая навыки жевания.

Уже к шести месяцам нужно формировать у ребёнка восприятие вкуса. Это способствует развитию моторики ЖКТ.

Время введения прикорма определит ваш врач по следующим признакам:

-ребёнок сидит с поддержкой

-вес удвоился

-малыш не наедается грудью

-при поступлении в ротик пюре, ребёнок не выплёвывает его, а проглатывает

-при виде еды, малыш начинает гулить и открывать ротик.

2. С каких продуктов начинать введение прикорма в 6 месяцев

Введение прикорма требует тщательного подхода. Прежде чем самостоятельно что-то давать малышу, посетите врача- педиатра.

Именно врач подскажет вам с чего нужно начинать прикорм. Это зависит от индивидуального развития ребёнка.

Кто-то начинает с каш, а кто-то с пюре. Но главное не вводить всё сразу. Маленький желудок ещё не готов к еде. Его надо к ней приучить.

Начинать надо с однокомпонентных продуктов. Они должны состоять только из одного овоща. Например, цветной капусты.

Если вы вводите кашу, то она должна состоять из одного вида злаков и быть безмолочной. Любой первый прикорм должен быть без сахара, соли или любых других компонентов.

О сроках годности

При покупке в магазине каш или пюре, обратите внимание на маркировку с датой, когда был произведён данный продукт. Он должен быть свежим.

После вскрытия баночки с пюре, она не должна храниться в холодильнике больше суток.

В первые месяцы ребёнок не будет доедать баночку пюре полностью. Но второй раз уже нельзя кормить его из этой банки.

Поэтому чтобы не выбрасывать продукт, доедай его сами. Детское питание полезно для кормящей мамы.

После введения каш, рекомендуется вводить пюре. Сначала овощное, затем фруктовое. Не торопитесь вводить ребёнку фруктовые пюре.

Дети очень быстро реагируют на вкус и понимают, что сладкое пюре вкуснее. Потом трудно давать ребёнку овощные пюре.

После того, как ребёнок привык к однокомпонентным пюре, можно вводить двухкомпонентные пюре. Но помните, каждый новый продукт вы вводите только с разрешения вашего педиатра.

В зависимости от развития ребёнка, врач будет давать личные рекомендации.

3.Покупать или готовить прикорм самостоятельно

Продукты, которые мы покупаем на рынке выращены в теплицах или привезены к нам из далёких теплых стран.

Качество таких овощей и фруктов всегда остаётся для нас загадкой. Поскольку никто на 100% не может сказать, что данные продукты выращены в экологически чистой среде.

Современный мир страдает загрязнением окружающей среды, что не минуемо ведёт к острой экологической обстановке.

Кроме того, земледелие в современном мире настолько активно, что почвы просто не успевают обогащаться, а только лишь истощаются и убиваются нитратами и пестицидами.

Отсюда вывод о качестве рыночных продуктов. То же самое можно сказать о супермаркетах. Овощи и фрукты в них везут в огромных количествах. Основная масса этих продуктов не дозревшие.

Врачи рекомендуют брать для пюре продукты собственного производства. То есть выращенные на своём огороде. Те овощи, фрукты и ягоды в качестве которых вы уверены на 100%.

Не лёгкий выбор

Если у вас нет возможности выращивать свои овощи и фрукты, то не бойтесь покупать готовое детское питание.

В таком продукте есть свои плюсы:

-приготовлены из натуральных продуктов

-продукты сбалансированы

-рассчитана калорийность

-дополнительно обогащены витаминами и полезными микроэлементами

-продукция стерильная

-проходит массу проверок качества

Если рассматривать зерновые культуры, то лично моё мнение детские каши лучше всё-таки готовить самим.

Для совсем маленького ребёнка, крупу можно помолоть в кофемолке. Зерна превращаются в муку. А затем данная мука вариться. Очень быстро и вкусно.

Если появились комочки кашу можно протереть через ситечко, чтобы она была однородной массы.

Таким образом, покупать или готовить еду дома решать только вам. Но необходимо учитывать все за и против того или иного питания. Если есть возможность готовить дома, пожалуйста, но убедитесь, что все продукты 100% качества.

Если у вас нет времени стоять у плиты, выбирайте готовое питание для детей проверенных производителей.

Любое питание должно приносить пользу и способствовать нормальному развитию ребёнка.

4.Введение прикорма -5 самых популярных ошибок

1 Ошибка

Прикорм вводят слишком рано.

На коробках детских каш и смесей написаны рекомендации о том, что прикорм ребёнку можно вводить с трёх-четырёх месяцев.

Нельзя ориентироваться на надпись этикетки. Необходима рекомендация педиатра. Только врач может сказать, когда начинать прикорм.

2 Ошибка

Очень рано родители начинают давать ребёнку взрослую еду.

Я лично знаю такие семья, в которых детям совершенно маленьким начинают давать сало, орехи, солёную рыбу и прочие продукты со взрослого стола. И родители гордятся данным фактом. Ребята — это катастрофа!

Я не думаю, что самих этих родителей в детстве пичкали такой едой. Ведь детский желудок не приспособлен к такой пищи. Она наполнена солями, концентратами, красителями, вкусовыми добавками.

Конечно такая еда не может быть полезна ребёнку, а тем более совсем маленькому.

3 Ошибка

Введение прикорма большими порциями

Ребёнок с первой ложки может проявить к новому питанию интерес.

Счастливая мамаша скармливает малышу сразу всю банку. На следующий день ребёнок покрывается сыпью. Это и понятно.

Ведь кроме грудного молока малыш ничего не пробовал, а тут сразу столько нового и вкусного.

Любой прикорм, даже однокомпонентный вводится маленькими порциями. Постепенно увеличивая дозу.

4 Ошибка

Если тебе не понравилось пюре из брокколи, это совсем не значит, что малыш тоже это не будет есть.

У многих мам есть плохое качество не давать ребёнку то, что не нравится самой. Это большая ошибка.

Ребёнок имеет свои вкусовые предпочтения, просто пока он о них не знает. А вы лишаете его узнать разные вкусы и самостоятельно сделать выбор.

5 Ошибка

Пусть у ребёнка будет разнообразное меню –думает заботливая мамаша.

Хочется порадовать малютку и вкусненьким, и сладеньким, и солёненьким. Зачем? Чтобы потом наблюдать расстройство желудка и ночную бессонницу?

Маленький ребёнок не требует разнообразной пищи. В раннем возрасте ему достаточно здоровой пищи. Пусть даже она и однообразная.

Вводить утром кашу, в обед овощное пюре, на полдник фруктовое пюре в один день большая ошибка. Малышу не требуется столько компонентов сразу.

Вводить новый продукт необходимо спустя 3-5 дней. Когда ребёнок привыкнет к первому продукту. И так далее.

5.Правила здорового питания ребёнка

В этой главе мы подведём итоги всего выше сказанного. Итак, закрепим наши знания:

1 Правило

Кормите ребёнка грудью как можно дольше. Если нет такой возможности, выбирайте смесь правильно от проверенных производителей.

2 Правило

Вводите прикорм вовремя и только с рекомендации врача педиатра. Не забывайте о том, что прикорм вводится с однокомпонентного продукта.

3 Правило

Если есть возможность готовить самой, то делайте это. Но будьте уверены в качестве продуктов, из которых готовите.

4 Правило

В рационе ребёнка не должно быть концентратов и пестицидов. Сок натуральный, а лучше компоты. Вода должна присутствовать в рационе малыша не ранее, чем с 6 месяцев.

5 Правило

Не торопитесь вводить фруктовые пюре. Поскольку ребёнок сразу полюбит сладкое и может отказываться от овощных пюре, которые для него более полезные.

6 Правило

Забудьте про цельное коровье и козье молоко. Они вызывают аллергию и могут вызвать ожирение.

7 Правило

После восьми месяцев малышу можно давать пробовать натуральные овощи и фрукты.

8 Правило

Позвольте малышу попробовать разные пюре и каши. Пусть малыш сам отдаст предпочтение тем, что ему понравятся.

9 Правило

Не спешите кормить ребёнка со взрослого стола. Еда для взрослых не подходит маленькому желудку. Кроме того, такая еда насыщена солями, жирами, красителями, концентратами и ещё массой не полезных веществ.

10 Правило

Давайте подросшему малышу чаще в ручки ложку. Не бойтесь, что он заляпает вам всю кухню. Дети все через это проходят, и родители тоже. Но таким образом ребёнок быстрее научится самостоятельно принимать пищу.

Теперь вы точно знаете, какие 5 самых популярных ошибок при введении прикорма при грудном вскармливании не нужно допускать.

Вам обязательно нужно прочитать вот эту статью «Как сформировать навыки здорового образа жизни у детей дошкольного возраста в современном мире».

Надеюсь эта статья была вам полезна и интересна. Ставьте оценки, делитесь с друзьями в социальных сетях и пишите комментарии. Спасибо!

Возраст введения первого прикорма для младенцев: систематический обзор | BMC Pediatrics

1.

Всемирная организация здравоохранения. Кормление детей грудного и раннего возраста. 2010. http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs342/en/. По состоянию на 17 ноября 2013 г.

2.

Health Canada. Питание для здоровых доношенных детей: рекомендации от рождения до полугода. Может J Diet Pract Res. 2012; 73: 204.

Артикул Google Scholar

3.

Роуленд MG. Дилемма отлучения от груди: добиваемся ли мы прогресса? Acta Paediatr Scand Suppl. 1986; 323: 33–42.

CAS Статья PubMed Google Scholar

4.

Шримптон Р., Виктора К.Г., де Онис М., Лима Р.К., Блосснер М., Клагстон Г. Глобальные временные рамки замедления роста: последствия для вмешательств в области питания. Педиатрия. 2001; 107: E75.

CAS Статья PubMed Google Scholar

5.

Лозофф Б., Борода Дж., Коннор Дж., Барбара Ф., Джорджифф М., Шаллерт Т. Длительные нервные и поведенческие эффекты дефицита железа в младенчестве. Nutr Rev.2006; 64: S34–43. обсуждение С72-91.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

6.

Butte NFL-A, M. G. Garza, C. Соответствие питательных веществ исключительно грудному вскармливанию доношенного ребенка в течение первых шести месяцев жизни. Женева. Всемирная организация здоровья. 2002 г.http://www.who.int/nutrition/publications/infantfeeding/9241562110/en/. По состоянию на 17 ноября 2013 г.

7.

Meinzen-Derr JK, Guerrero ML, Altaye M, Ortega-Gallegos H, Ruiz-Palacios GM, Morrow AL. Риск детской анемии связан с исключительно грудным вскармливанием и материнской анемией в мексиканской когорте. J Nutr. 2006; 136: 452–8.

CAS PubMed Google Scholar

8.

Кристофидес А, Шауэр С, Злоткин Ш.Дефицит железа и распространенность анемии и связанные с ними этиологические факторы риска в общинах коренных народов и инуитов в Северном Онтарио и Нунавуте. Может J Общественное здравоохранение. 2005; 96: 304–7.

PubMed Google Scholar

9.

Willows ND, Dewailly E, Gray-Donald K. Анемия и статус железа у инуитских младенцев из северного Квебека. Может J Общественное здравоохранение. 2000; 91: 407–10.

CAS PubMed Google Scholar

10.

Либерати А., Альтман Д.Г., Тецлафф Дж., Малроу С., Готше П.С., Иоаннидис Дж. П. и др. Заявление PRISMA для представления систематических обзоров и метаанализов исследований, оценивающих медицинские вмешательства: объяснение и уточнение. J Clin Epidemiol. 2009; 62: e1–34. DOI: 10.1016 / j.jclinepi.2009.06.006.

Артикул PubMed Google Scholar

11.

Хиггинс Дж. П., Альтман Д. Г., Готше П. К., Джуни П., Мохер Д., Оксман А. Д. и др. Инструмент Кокрановского сотрудничества для оценки риска систематической ошибки в рандомизированных исследованиях.BMJ. 2011; 343: d5928.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

12.

Крамер М.С., Какума Р. Оптимальная продолжительность исключительно грудного вскармливания. Кокрановская база данных Syst Rev.2012; 8: CD003517. DOI: 10.1002 / 14651858.CD003517.pub2.

PubMed Google Scholar

13.

Кокрановское сотрудничество, менеджер по обзору (RevMan, версия 5.2). 2012. http: //tech.cochrane.org / revman. По состоянию на 29 мая 2014 г.

14.

Cohen RJ, Brown KH, Canahuati J, Rivera LL, Dewey KG. Влияние возраста введения прикорма на потребление грудного молока младенцами, общее потребление энергии и рост: рандомизированное интервенционное исследование в Гондурасе. Ланцет. 1994; 344: 288–93.

CAS Статья PubMed Google Scholar

15.

Jonsdottir OH, Thorsdottir I, Hibberd PL, Fewtrell MS, Wells JC, Palsson GI, et al.Сроки введения прикорма в младенчестве: рандомизированное контролируемое исследование. Педиатрия. 2012; 130: 1038–45. DOI: 10.1542 / peds.2011-3838.

Артикул PubMed Google Scholar

16.

Wells JC, Jonsdottir OH, Hibberd PL, Fewtrell MS, Thorsdottir I, Eaton S, et al. Рандомизированное контролируемое испытание 4 по сравнению с 6 мес. Исключительно грудного вскармливания в Исландии: различия в потреблении грудного молока с помощью зонда стабильного изотопа.Am J Clin Nutr. 2012; 96: 73–9. DOI: 10.3945 / ajcn.111.030403.

CAS Статья PubMed Google Scholar

17.

Хадивзаде Т., Парсай С. Влияние исключительно грудного вскармливания и прикорма на рост и заболеваемость младенцев. East Mediterr Health J. 2004; 10: 289–94.

CAS PubMed Google Scholar

18.

Дьюи К.Г., Коэн Р.Дж., Ривера Л.Л., Браун К.Х.Влияние возраста введения прикорма на содержание железа у грудных детей в Гондурасе. Am J Clin Nutr. 1998. 67: 878–84.

CAS PubMed Google Scholar

19.

Eichler K, Wieser S, Ruthemann I., Brugger U. Эффекты обогащенного микронутриентами молока и зерновых продуктов для младенцев и детей: систематический обзор. BMC Public Health. 2012; 12: 506. DOI: 10.1186 / 1471-2458-12-506.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

20.

Дьюи К.Г., Аду-Афарвуа С. Систематический обзор эффективности и действенности вмешательств по прикорму в развивающихся странах. Matern Child Nutr. 2008; 4 Дополнение 1: 24–85. DOI: 10.1111 / j.1740-8709.2007.00124.x.

Артикул PubMed Google Scholar

21.

Де-Регил Л.М., Сучдев П.С., Вист Дж. Э., Валлезер С., Пена-Росас Дж. П.. Обогащение пищевых продуктов в домашних условиях порошками с множеством микронутриентов для здоровья и питания детей в возрасте до двух лет (обзор).Доказанное здоровье ребенка. 2013; 8 (1): 112–201.

Артикул PubMed Google Scholar

22.

Гера Т., Сачдев Х.П., Нестель П., Сачдев С.С. Влияние добавок железа на ответ гемоглобина у детей: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр. 2007. 44 (4): 468–86.

CAS Статья PubMed Google Scholar

23.

Рамакришнан У., Абурто Н., МакКейб Дж., Марторелл Р. Мультимикронутриентные вмешательства, но не только витамин А или железо, улучшают рост ребенка: результаты 3 метаанализов. J Nutr. 2004. 134 (10): 2592–602.

CAS PubMed Google Scholar

24.

Сачдев Х., Гера Т., Нестель П. Влияние добавок железа на умственное и моторное развитие детей: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. Public Health Nutr.2005. 8 (2): 117–32.

Артикул PubMed Google Scholar

25.

Пасрича С.Р., Дрейксмит Х., Блэк Дж., Хипгрейв Д., Биггс Б.А. Контроль железодефицитной анемии в странах с низким и средним уровнем доходов. Кровь. 2013. 121 (14): 2607–17.

CAS Статья PubMed Google Scholar

26.

Imdad A, Yakoob MY, Bhutta ZA. Влияние просвещения матерей о прикорме и обеспечении прикормом на рост ребенка в развивающихся странах.BMC Public Health. 2011; 11 Приложение 3: S25. DOI: 10.1186 / 1471-2458-11-S3-S25.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

27.

Bhutta ZA, Ahmed T, Black RE, Cousens S, Dewey K, Giugliani E, et al. Что работает? Вмешательства для материнского и детского недоедания и выживания. Ланцет. 2008; 371: 417–40.

Артикул PubMed Google Scholar

28.

Adu-Afarwuah S, Lartey A, Brown KH, Zlotkin S, Briend A, Dewey KG. Рандомизированное сравнение трех типов пищевых добавок с питательными микроэлементами для обогащения продуктов прикорма в домашних условиях в Гане: влияние на рост и двигательное развитие. Am J Clin Nutr. 2007; 86: 412–20.

CAS PubMed Google Scholar

29.

Bisimwa G, Owino VO, Bahwere P, Dramaix M, Donnen P, Dibari F, et al. Рандомизированное контролируемое испытание эффективности готовой к употреблению пасты для прикорма на основе сои, кукурузы и сорго в отношении роста младенцев в Южном Киву, Демократическая Республика Конго.Am J Clin Nutr. 2012; 95: 1157–64. DOI: 10.3945 / ajcn.111.028704.

CAS Статья PubMed Google Scholar

30.

Фьютрелл М.С., Кеннеди К., Николл Р., Хаку А., Лукас А. Дизайн, рост и поведение детской бутылочки для кормления: результаты рандомизированного исследования. BMC Res Notes. 2012; 5: 150. DOI: 10.1186 / 1756-0500-5-150.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

31.

Гибсон Р.С., Кафвембе Э., Мванза С., Госсет Л., Бейли К.Б., Маллен А. и др. Обогащенная микронутриентами пища повышает уровень железа и селена у замбийских младенцев, но имеет ограниченную эффективность в отношении цинка. J Nutr. 2011; 141: 935–43. DOI: 10.3945 / jn.110.135228.

CAS Статья PubMed Google Scholar

32.

Hambidge SJ, Davidson AJ, Phibbs SL, Chandramouli V, Zerbe G, LeBaron CW, et al. Стратегии повышения уровня иммунизации и улучшения ухода за детьми среди малообеспеченных слоев населения: кластерное рандомизированное контролируемое исследование.Arch Pediatr Adolesc Med. 2004; 158: 162–9. DOI: 10.1001 / archpedi.158.2.162.

Артикул PubMed Google Scholar

33.

Кребс Н.Ф., Хамбидж К.М., Мазариегос М., Весткотт Дж., Гоко Н., Райт Л.Л. и др. Дополнительное питание: кластерное рандомизированное контролируемое исследование Глобальной сети. BMC Pediatr. 2011; 11: 4. DOI: 10.1186 / 1471-2431-11-4.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

34.

Ly CT, Diallo A, Simondon F, Simondon KB. Раннее краткосрочное добавление к детскому питанию, потеря веса матери и продолжительность грудного вскармливания: рандомизированное контролируемое исследование в сельских районах Сенегала. Eur J Clin Nutr. 2006; 60: 265–71. DOI: 10.1038 / sj.ejcn.1602311.

CAS Статья PubMed Google Scholar

35.

Мартин-Калама Дж., Бунуэль Дж., Валеро М. Т., Лабай М., Ласарте Дж. Дж., Валле Ф. и др. Влияние кормления грудью новорожденных с глюкозой водой на вес, температуру тела, уровень глюкозы в крови и продолжительность грудного вскармливания.J Hum Lact. 1997; 13: 209–13.

CAS Статья PubMed Google Scholar

36.

Mehta KC, Specker BL, Bartholmey S, Giddens J, Ho ML. Испытание сроков введения твердой пищи и пищевых продуктов при росте ребенка. Педиатрия. 1998. 102: 569–73.

CAS Статья PubMed Google Scholar

37.

Мосли С., Уиттл С., Хикс С. Пилотное исследование по оценке жизнеспособности рандомизированного контролируемого испытания методов дополнительного кормления недоношенных детей, вскармливаемых грудью.Акушерство. 2001; 17: 150–7. DOI: 10.1054 / midw.2000.0244.

CAS Статья PubMed Google Scholar

38.

Nicoll A, Ginsburg R, Tripp JH. Прикорм и желтуха у новорожденных. Acta Paediatr Scand. 1982; 71: 759–61.

CAS Статья PubMed Google Scholar

39.

Охофейтими Э.О., Элегбе ИА. Влияние раннего начала кормления молозивом на размножение кишечных бактерий у новорожденных.Клиника Педиатр (Phila). 1982; 21: 39–42.

CAS Статья Google Scholar

40.

Phuka JC, Maleta K, Thakwalakwa C, Cheung YB, Briend A, Manary MJ, et al. Дополнительное питание с усиленным распространением и частота случаев тяжелой задержки роста у сельских жителей Малави в возрасте от 6 до 18 месяцев. Arch Pediatr Adolesc Med. 2008. 162: 619–26. DOI: 10.1001 / archpedi.162.7.619.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

41.

Rivera JA, Sotres-Alvarez D, Habicht JP, Shamah T., Villalpando S. Влияние мексиканской программы образования, здравоохранения и питания (Progresa) на темпы роста и анемии у младенцев и детей раннего возраста: рандомизированное исследование эффективности. ДЖАМА. 2004; 291: 2563–70. DOI: 10.1001 / jama.291.21.2563.

CAS Статья PubMed Google Scholar

42.

Рой. Возможные способы решения проблем детей с умеренным недоеданием в сообществах ИЯФ.2006. http://clinicaltrials.gov/show/NCT00372242.

43.

Сачдев Х.П., Кришна Дж., Пури Р.К., Сатьянараяна Л., Кумар С. Водные добавки для младенцев, вскармливаемых исключительно грудью, летом в тропиках. Ланцет. 1991; 337: 929–33.

CAS Статья PubMed Google Scholar

44.

Салем. Материнское образование по вопросам дополнительного питания и исходов младенцев. 2010. http://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01128517?term=saleem&rank=5.

45.

Саркер. Фумарат железа и пирофосфат железа в качестве фортификантов пищевых продуктов в развивающихся странах. 2009. http://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT00867867?term=ferrous&rank=3.

46.

Schutzman DL, Hervada AR, Branca PA. Влияние добавления воды доношенным новорожденным на появление молока у кормящей матери. Клиника Педиатр (Phila). 1986; 25: 78–80.

CAS Статья Google Scholar

47.

Симондон КБ, Гартнер А., Бергер Дж., Корню А., Массамба Дж. П., Сан-Мигель Дж. Л. и др. Влияние раннего, краткосрочного приема добавок на вес и линейный рост детей в возрасте 4-7 месяцев в развивающихся странах: рандомизированное исследование в четырех странах. Am J Clin Nutr. 1996. 64: 537–45.

CAS PubMed Google Scholar

48.

Ziegler EE, Nelson SE, Jeter JM. Уровень железа у детей, находящихся на грудном вскармливании, в равной степени улучшается за счет лекарственного железа и обогащенных железом злаков.Am J Clin Nutr. 2009; 90: 76–87. DOI: 10.3945 / ajcn.2008.27350.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

49.

Ахмед Ф., Клеменс Дж. Д., Рао М.Р., Хан М.Р., Хак Э. Начало приема пищевых добавок и прекращение грудного вскармливания как детерминанты шигеллеза в отъеме. Bull World Health Organ. 1993; 71: 571–8.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

50.

Armar-Klemesu MA, Wheeler EF, Brakohiapa LA, Yamamoto S. Кормление грудных детей и рост в сельских районах Ганы: подходит ли использование традиционной ферментированной каши для раннего приема добавок? J Trop Pediatr. 1991; 37: 111–5.

CAS Статья PubMed Google Scholar

51.

Арвас А., Эльгормус Ю., Гур Е., Аликасифоглу М., Селеби А. Статус железа у доношенных детей, вскармливаемых грудью. Turk J Pediatr. 2000; 42: 22–6.

CAS PubMed Google Scholar

52.

Бейкер Дж. Л., Михаэльсен К. Ф., Расмуссен К. М., Соренсен Т. И.. Индекс массы тела матери перед беременностью, продолжительность грудного вскармливания и время введения прикорма связаны с увеличением веса ребенка. Am J Clin Nutr. 2004. 80: 1579–88.

CAS PubMed Google Scholar

53.

Бэрд Дж., Пул Дж., Робинсон С., Марриотт Л., Годфри К., Купер С. и др. Молочное вскармливание и режим питания позволяют прогнозировать набор веса и жира в младенчестве.Педиатр Перинат Эпидемиол. 2008; 22: 575–86. DOI: 10.1111 / j.1365-3016.2008.00963.x.

Артикул PubMed Google Scholar

54.

Calvo EB, Galindo AC, Aspres NB. Статус железа у младенцев, вскармливаемых исключительно грудью. Педиатрия. 1992; 90: 375–9.

CAS PubMed Google Scholar

55.

Castro TG, Baraldi LG, Muniz PT, Cardoso MA. Диетические практики и статус питания детей в возрасте 0-24 месяцев из Бразильской Амазонии.Public Health Nutr. 2009; 12: 2335–42. DOI: 10.1017 / S136898000

23.

CAS Статья PubMed Google Scholar

56.

Chantry CJ, Howard CR, Auinger P. Полная продолжительность грудного вскармливания и риск дефицита железа у младенцев в США. Breastfeed Med. 2007; 2: 63–73. DOI: 10.1089 / bfm.2007.0002.

Артикул PubMed Google Scholar

57.

Домеллоф М., Коэн Р.Дж., Дьюи К.Г., Хернелл О., Ривера Л.Л., Лоннердал Б.Добавки железа для грудных детей из Гондураса и Швеции в возрасте от 4 до 9 месяцев. J Pediatr. 2001; 138: 679–87. DOI: 10.1067 / mpd.2001.112895.

CAS Статья PubMed Google Scholar

58.

Дубе К., Шварц Дж., Мюллер М.Дж., Калхофф Х., Керстинг М. Потребление железа и статус железа у младенцев на грудном вскармливании в течение первого года жизни. Clin Nutr. 2010; 29: 773–8. DOI: 10.1016 / j.clnu.2010.05.002.

CAS Статья PubMed Google Scholar

59.

Dura Trave T, Diaz Velaz L. Распространенность дефицита железа у здоровых 12-месячных младенцев. Esp Pediatr. 2002; 57: 209–14.

CAS Статья PubMed Google Scholar

60.

Эйсса А.М., Эль-щербини А.Ф., Хашаба А.А., Эль-бакри М., Абу Амер Э.Р. Кормление грудью и рост младенцев, последующее исследование в Menoufia. Egypt Popul Sci. 1990; 9: 69–75.

CAS PubMed Google Scholar

61.

Filipiak B, Zutavern A, Koletzko S, von Berg A, Brockow I, Grubl A, et al. Введение твердой пищи в отношении экземы: результаты четырехлетнего проспективного когортного исследования. J Pediatr. 2007; 151: 352–8. DOI: 10.1016 / j.jpeds.2007.05.018.

Артикул PubMed Google Scholar

62.

Forsyth JS, Ogston SA, Clark A, Florey CD, Howie PW. Связь между ранним введением твердой пищи младенцам и их весом и болезнями в течение первых двух лет жизни.BMJ. 1993; 306: 1572–6.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

63.

Фриман В.Е., Малдер Дж., Ван’т Хоф М.А., Хои Х.М., Гибни М.Дж. Продольное исследование статуса железа у детей в 12, 24 и 36 месяцев. Public Health Nutr. 1998; 1: 93–100.

CAS Статья PubMed Google Scholar

64.

Серый SJ. Экология отлучения от груди у кочевых скотоводов туркана в Кении: материнское мышление, материнское поведение и стратегии адаптации человека.Hum Biol. 1996. 68: 437–65.

CAS PubMed Google Scholar

65.

Haschke F, Van’t Hof MA. Рекомендации Euro-Growth для мальчиков и девочек, находящихся на грудном вскармливании: влияние кормления грудью и твердой пищи на рост до 36-месячного возраста. Группа изучения европейского роста. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр. 2000; 31 Приложение 1: S60–71.

Артикул PubMed Google Scholar

66.

Heinig MJ, Nommsen LA, Peerson JM, Lonnerdal B, Dewey KG.Прием и рост детей на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании в зависимости от сроков введения прикорма: исследование DARLING. Исследования области Дэвиса по лактации, детскому питанию и росту. Acta Paediatr. 1993; 82: 999–1006.

CAS Статья PubMed Google Scholar

67.

Хокама Т. Уровни сывороточного ферритина и общего железа в организме у младенцев с различными режимами кормления. Acta Paediatr Jpn. 1993; 35: 298–301.

CAS Статья PubMed Google Scholar

68.

Kajosaari M, Saarinen UM. Профилактика атопического заболевания путем полного отказа от твердой пищи за шесть месяцев. Оценка 135 детей из семей с атопией, вскармливаемых исключительно грудью. Acta Paediatr Scand. 1983; 72: 411–4.

CAS Статья PubMed Google Scholar

69.

Каджосаари М. Профилактика атопии у младенцев из группы высокого риска.Проспективное 5-летнее катамнестическое исследование детей с шестимесячным исключительно грудным вскармливанием и отказом от твердой пищи. Adv Exp Med Biol. 1991; 310: 453–8.

CAS Статья PubMed Google Scholar

70.

Кикафунда Дж. К., Лукваго Ф. Б., Турьяшемерерва Ф. Анемия и связанные с ней факторы у детей до пяти лет и их матерей в районе Бушеньи, Западная Уганда. Public Health Nutr. 2009; 12: 2302–8. DOI: 10.1017 / S136898000

33.

Артикул PubMed Google Scholar

71.

Kramer MS, Moodie EE, Dahhou M, Platt RW. Грудное вскармливание и размер младенца: свидетельство обратной причинно-следственной связи. Am J Epidemiol. 2011; 173: 978–83. DOI: 10.1093 / AJE / kwq495.

Артикул PubMed PubMed Central Google Scholar

72.

Ларти А., Ману А., Браун К. Х., Пирсон Дж. М., Дьюи К. Г.. Рандомизированное исследование на уровне сообществ влияния улучшенных продуктов для прикорма с централизованной обработкой на рост и статус микронутриентов у младенцев в Гане в возрасте от 6 до 12 месяцев.Am J Clin Nutr. 1999; 70: 391–404.

CAS PubMed Google Scholar

73.

Лопес-Аларкон М., Вильяльпандо С., Фахардо А. Грудное вскармливание снижает частоту и продолжительность острых респираторных инфекций и диареи у младенцев в возрасте до шести месяцев. J Nutr. 1997; 127: 436–43.

CAS PubMed Google Scholar

74.

Марлин Д.В., Пиччиано М.Ф., Ливант ЕС.Практика грудного вскармливания. J Am Diet Assoc. 1980; 77: 668–76.

CAS PubMed Google Scholar

75.

Marquis GS, Habicht JP, Lanata CF, Black RE, Rasmussen KM. Связь грудного вскармливания и задержки роста у перуанских малышей: пример обратной причинности. Int J Epidemiol. 1997; 26: 349–56.

CAS Статья PubMed Google Scholar

76.

Messiah SE, Arheart KL, Lipshultz SE, Bandstra ES, Miller TL.Перинатальные факторы, связанные с риском сердечно-сосудистых заболеваний среди детей дошкольного возраста в США: анализ данных NHANES за 1999-2008 гг. Int J Pediatr. 2012; 2012: 157237. DOI: 10.1155 / 2012/157237.

PubMed PubMed Central Google Scholar

77.

Нильсен Г.А., Томсен Б.Л., Михаэльсен К.Ф. Влияние грудного вскармливания и прикорма на рост в возрасте от 5 до 10 месяцев. Acta Paediatr. 1998; 87: 911–7.

CAS Статья PubMed Google Scholar

78.

Piwoz EG. Creed de Kanashiro H, Lopez de Romana GL, Black RE, Brown KH. Практика кормления и рост среди перуанских младенцев с низким доходом: сравнение определений, рекомендованных на международном уровне. Int J Epidemiol. 1996; 25: 103–14.

CAS Статья PubMed Google Scholar

79.

Попкин Б.М., Адэр Л., Акин Дж. С., Блэк Р., Бриско Дж., Флигер У. Кормление грудью и диарейные заболевания. Педиатрия. 1990; 86: 874–82.

CAS PubMed Google Scholar

80.

Куигли М.А., Келли Ю.Дж., Сакер А. Кормление грудных детей, твердая пища и госпитализация в первые 8 месяцев после рождения. Arch Dis Child. 2009; 94: 148–50. DOI: 10.1136 / adc.2008.146126.

CAS Статья PubMed Google Scholar

81.

Роуленд М.Г., Роуленд С.Г., Коул Т.Дж. Влияние инфекции на рост детей от 0 до 2 лет в городском сообществе Западной Африки. Am J Clin Nutr. 1988; 47: 134–8.

CAS PubMed Google Scholar

82.

Сааринен У.М., Сиймес МА. Ферритин сыворотки в оценке питания железом у здоровых младенцев. Acta Paediatr Scand. 1978; 67: 745–51.

CAS Статья PubMed Google Scholar

83.

Salmenpera L, Perheentupa J, Siimes MA. Здоровые младенцы, вскармливаемые исключительно грудью, растут медленнее, чем контрольные младенцы. Pediatr Res. 1985; 19: 307–12.

CAS Статья PubMed Google Scholar

84.

Симондон К.Б., Симондон Ф. Возраст при введении прикорма и физический рост от 2 до 9 месяцев в сельских районах Сенегала. Eur J Clin Nutr. 1997; 51: 703–7.

CAS Статья PubMed Google Scholar

85.

Sloan S, Gildea A, Stewart M, Sneddon H, Iwaniec D. Раннее отлучение от груди связано с весом и скоростью набора веса в младенчестве. Child Care Health Dev. 2008; 34: 59–64. DOI: 10.1111 / j.1365-2214.2007.00771.x.

CAS PubMed Google Scholar

86.

Victora CG, Morris SS, Barros FC, Horta BL, Weiderpass E, Tomasi E. Кормление грудью и рост бразильских младенцев. Am J Clin Nutr. 1998. 67: 452–8.

CAS PubMed Google Scholar

87.

Wilson AC, Forsyth JS, Greene SA, Irvine L, Hau C, Howie PW. Связь детской диеты со здоровьем детей: семилетнее наблюдение за когортой детей в исследовании вскармливания младенцев в Данди. BMJ. 1998; 316: 21–5.

CAS Статья PubMed PubMed Central Google Scholar

88.

Уилсон В., Милнер Дж., Булкан Дж., Элерс П. Практика отлучения макуши в Гайане и их связь с младенческой и детской смертностью: предварительная оценка международных рекомендаций. Am J Hum Biol. 2006; 18: 312–24. DOI: 10.1002 / ajhb.20500.

CAS Статья PubMed Google Scholar

89.

Чжоу Х., Ван XL, Йе Ф, Цзэн XL, Ван Ю. Взаимосвязь между практикой кормления детей и недоеданием в 7 отдаленных и бедных округах, Китайская Республика.Азия Пак Дж. Клин Нутр. 2012; 21: 234–40.

PubMed Google Scholar

Введение твердых веществ: 4 или 6 месяцев, что лучше?

Недавно я посетил своего 4-месячного ребенка с педиатром и получил информационный пакет, в котором предлагалось вводить твердую пищу в любом месте между 4 и 6 месяцами. Как диетолог и специалист по семейному питанию, прошедший дополнительную подготовку по вопросам вскармливания младенцев, я всегда предлагал родителям начинать с 6 месяцев.Однако на моих семинарах по вскармливанию младенцев всегда возникает ТОННА путаницы в том, когда начинать, и родители получали разную информацию от разных поставщиков медицинских услуг. Во время моего собственного визита я испытал это на собственном опыте, я имею в виду, что 4-6 месяцев могут быть огромным диапазоном, особенно когда речь идет о младенцах и их росте. При этом мой педиатр замечательный и был уверен, что я смогу принять правильное решение для своего малыша, и я хочу, чтобы вы чувствовали то же самое для своего малыша!

Позвольте мне начать с того, что вы являетесь родителем и лучше всего знаете своего ребенка, поэтому я рекомендую вам делать то, что, по вашему мнению, лучше всего для вашего ребенка.Кроме того, вам следует прислушиваться к мнению своих поставщиков медицинских услуг, особенно если вы доверяете их мнению, и они нашли время, чтобы объяснить ваши варианты.

Цель этого поста — поделиться некоторыми доказательствами, лежащими в основе дебатов о 4 и 6 месяцах, и признаками того, что ваш ребенок готов к употреблению твердой пищи.

Как я узнаю, что мой ребенок готов к приему твердой пищи?

Я подробно рассмотрю вопрос во время семинара по отлучению от груди под руководством моего ребенка, но, по сути, это некоторые из признаков, на которые вы должны обратить внимание.Для некоторых детей это может быть 5 месяцев, а для других — 6 месяцев, но обычно это около 6 месяцев. Это время, когда младенцы физиологически и с точки зрения развития готовы к употреблению твердой пищи.

• Они могут сохранять сидячее положение без особой помощи (это очень важно, если думать о безопасности и снижении риска удушья).

• Может хватать игрушки и подносить их ко рту с контролем и точностью

• Интересуется едой

• Открывает рот, когда перед ними кладут пищу или когда пищу кладут на ложку и подносят ко рту

Следует отметить, что большинство организаций здравоохранения рекомендуют исключительно грудное вскармливание (и / или смесь) в течение первых 6 месяцев жизни.Это рекомендовано Всемирной организацией здравоохранения, Министерством здравоохранения Канады, Американской академией педиатрии, ЮНИСЕФ и т. Д.

Итог: Ваш ребенок будет получать все необходимое из грудного молока или смеси в течение первых 6 месяцев жизни!

Зачем ждать ближе 6 месяцев?

1. Пищеварительная система младенцев в это время более зрелая по сравнению с 4 месяцами.

В 4 месяца пищеварительная система вашего ребенка еще не созрела, поэтому раннее введение твердой пищи часто связано с проблемами желудочно-кишечного тракта, такими как запор, газы, расстройство желудка и т. Д.Примерно через 6 месяцев кишечник начинает закрываться (он же созревает), что способствует более оптимальному перевариванию и усвоению питательных веществ.

2. При грудном вскармливании ребенок будет лучше защищен от ваших антител.

Одна из самых удивительных особенностей грудного молока — это антитела, которые мама может передать своему ребенку. Однако исследования показывают, что иммунитет наиболее силен при исключительно грудном вскармливании. Следовательно, чем дольше это происходит исключительно, тем больше у вашего малыша иммунной защиты.

3. Ребенок будет более развитым и, следовательно, будет готов к употреблению твердой пищи, а не только жидкости.

Я учу ребенка при отлучении от прикорма к введению твердой пищи, то есть предлагать малышу целые куски пищи (я знаю, это звучит пугающе). Для начала требуется зрелая пищеварительная система, а также способность и готовность вашего ребенка принимать твердую пищу. Исследования показывают, что младенцы в возрасте 6-8 месяцев с точки зрения развития готовы к употреблению твердой пищи и переходят от сосания к кормлению.Они учатся кусать, жевать, а затем глотать, этот процесс обучения требует времени, но лучше всего учиться с текстурированными продуктами питания (а не только с пюре).

Так откуда взялась эта 4-месячная рекомендация?

Рекомендация 4-6 месяцев существует уже давно, я знаю, что мои родители начали нас на паблуме (каши для младенцев) в 3-4 месяца (в надежде, что мы будем спать всю ночь … Некоторым родителям повезет, а другим не так много). На самом деле это миф, что твердые вещества приводят к сну в течение ночи, НО они помогают вашему малышу потреблять больше калорий в течение дня, что может уменьшить чувство голода ночью.

Одна из основных причин, по которой педиатры рекомендуют вводить твердые продукты (или, точнее, пюре) в 4 месяца, — это предотвратить развитие аллергии. Ниже я собираюсь ответить на некоторые часто задаваемые вопросы о ранних введениях на основе недавнего обзора литературы.

Министерство сельского хозяйства США (USDA) недавно провело систематический обзор литературы по беременности и родам до 24 месяцев, который включает в себя обзор всех последних исследований по введению твердой пищи / прикорма и выработку общего консенсуса в отношении того, что предлагает текущее исследование.

Часто задаваемые вопросы:

1. Снизит ли раннее введение прикорма, также известного как твердые вещества (т.е. в 4 месяца), риск развития у моего ребенка аллергии, экземы или астмы?

Они обнаружили, что умеренные данные свидетельствуют об отсутствии связи между возрастом внедрения и риском развития пищевой аллергии, экземы или астмы в детстве. При этом, введение аллергенов, как только вы начнете есть твердую пищу, — хорошая идея, однако исследования показывают, что 4 или 6 месяцев не имеет значения, поэтому ищите сигналы готовности вашего ребенка! Нажмите здесь, чтобы читать дальше.

2. Какие типы введенных аллергенов? Есть ли более веские доказательства того, что одни вводятся раньше, чем другие?

К 10 распространенным аллергенам относятся:

• Арахис

• Пшеница

• Морепродукты / рыба

• Молоко

• Горчичный

• Орехи

• Яйца

• Кунжут

• Соя

• Сульфиты

Общая рекомендация: вводите аллергены, как только вы начинаете вводить твердые вещества.Тем не менее, убедитесь, что вы вводите один аллерген за раз и подождите 2-3 дня, прежде чем вводить другой. Это необходимо для того, чтобы у вашего ребенка не было аллергической реакции, и чтобы он мог определить, что могло вызвать реакцию.

Примечание: ваш ребенок может сначала не проявить реакции, поэтому обязательно продолжайте подвергать его воздействию еще как минимум 2–3 раза и следите за любыми реакциями. Если у них нет реакции, продолжайте предлагать эту еду как часть их обычного рациона (не реже одного раза в неделю).

Аллергическая реакция обычно возникает в течение 20 минут после употребления этих продуктов, она может включать отек вокруг рта и языка, красные точки вокруг рта или других частей тела, диарею, рвоту и т. Д. Если у вашего ребенка аллергическая реакция, обратитесь за медицинской помощью. немедленно.

Что касается арахиса, древесных орехов и семян, есть убедительные доказательства того, что их воздействие в возрасте до 1 года и после 4 месяцев может уменьшить аллергию на орехи. Доказательства, по-видимому, наиболее убедительны для младенцев с повышенным риском развития аллергии (у детей с тяжелым атопическим дерматитом или экземой и / или аллергией на яйца).

Итог: рекомендуется введение общих аллергенов в течение первого года жизни (после 4 месяцев), однако доказательства, по-видимому, являются наиболее убедительными для снижения риска аллергии на арахис / древесные орехи. Вы можете узнать больше, нажав здесь.

3. Есть ли связь между введением твердой пищи и набором веса или ростом?

По моему опыту работы с семьями, иногда родителей заставляли вводить твердую пищу раньше, потому что: 1) у них большой ребенок, поэтому им говорят, что им нужно больше еды / калорий, чтобы они были довольны, или 2) у них есть маленький ребенок и рост вызывает беспокойство, поэтому им говорят начинать твердую пищу пораньше.

Последний обзор доказательств обнаружил умеренные доказательства того, что первое введение какой-либо дополнительной пищи или напитков в возрасте от 4-5 месяцев по сравнению с 6-месячным возрастом НЕ связано с весом, длиной тела, составом тела или общим состоянием здоровья у здоровых доношенных детей.

Кроме того, были некоторые доказательства (хотя и ограниченные), позволяющие предположить, что введение прикорма (твердой пищи) до 4 месяцев было связано с более высокими шансами на избыточный вес в детстве.Вы можете узнать больше, нажав здесь.

Итог: На рост вашего ребенка не должно влиять то, если вы начнете есть твердую пищу в 4 или 6 месяцев.

4. Будет ли раннее введение твердой пищи (с 4 месяцев по сравнению с 6 месяцами) улучшить питательный статус моего ребенка или дать какие-либо преимущества в питании?

Умеренные данные, рассмотренные до сих пор, не выявили никаких долгосрочных преимуществ или недостатков с точки зрения содержания железа у здоровых доношенных детей, которые находились на грудном вскармливании, вскармливании смеси или их комбинации, независимо от того, начали ли твердую пищу в 4 или 6 месяцев.К сожалению, недостаточно данных, чтобы сообщить о других питательных веществах, таких как цинк, витамин D, B12 и другие! Вы можете узнать больше, нажав здесь.

Итог: нет правильного или неправильного ответа, когда дело доходит до введения твердой пищи. Следуйте указаниям ребенка, чтобы решить, когда он, по-видимому, готов перейти на твердую пищу / прикорм. Если 4 месяца кажутся слишком ранними, не испытывайте давления, чтобы начать, исследования показывают, что это действительно не имеет значения, и у вашего ребенка есть немного дополнительного времени, чтобы его пищеварительная система созрела!

Помните, когда начинаете вводить твердую пищу, она является дополнением к молоку вашего малыша (будь то грудное молоко или смесь).Начните медленно, а если ваш ребенок не заинтересован, попробуйте еще раз в другой день. В течение первых 1-2 месяцев после введения твердой пищи ожидайте, что ваши молочные корма будут очень похожими, так как это по-прежнему их основной источник питания (и не волнуйтесь, это дает им все необходимое).

Прокомментируйте ниже или свяжитесь со мной, если у вас есть какие-либо вопросы. Я также хотел бы, чтобы вы поделились своим опытом, вы начали заниматься солидом в 4 или 6 месяцев? Как вы себя чувствовали при этом?

Следите за обновлениями или подписывайтесь на меня в Instagram (нажмите здесь), чтобы узнать больше о вскармливании младенцев!

Пс.Если вы хотите узнать больше об отлучении от груди с младенцем, нажмите здесь, чтобы узнать, когда состоятся мои следующие семинары!

До следующего раза,

Ешьте правильно, чувствую себя правильно — Angela XO

Источник: https://www.eatrightfeelright.ca/single-post/2020/01/20/introduction-solids-4-months-or-6-months-is-one-better

Как вводить твердую пищу в Ваш ребенок

Родителям, участвовавшим в этом исследовании, дали советы о том, как приготовить безопасную пищу для отлучения ребенка от груди, и без этого удушье могло бы стать более распространенным явлением.Поэтому, если вы используете этот подход, первая еда вашего ребенка должна быть достаточно мягкой, например банан, ломтики спелой груши или тосты с ореховым маслом или намазанным сверху хумусом; и подается в кусках, которые младенцы могут схватить и манипулировать ими. Какой бы подход вы ни использовали, всегда следите за своим ребенком на предмет признаков удушья и знайте, как реагировать, если вы их заметили. Поскольку отлучение ребенка от груди требует более совершенных двигательных навыков, чем метод пюре, вам придется подождать примерно до 6 месяцев, чтобы попробовать его.

Если вы решили начать кормить ребенка пюре с ложки, позвольте ребенку контролировать темп кормления и решать, когда он хочет еще кусочек, а когда он насытится.«Очень заманчиво, если в банке осталось два укуса, чтобы убедиться, что ваш ребенок съест эти последние два укуса», — сказал Касл. «Это перекорм». Если ваш ребенок сигнализирует о том, что он закончил, закрывая рот, отворачивая голову или суетясь, уважайте эти сигналы и заканчивайте прием пищи на радостной ноте.

Доктор ДиМаджио добавил, что не существует единого правильного подхода к выбору твердой пищи, и что вы можете попробовать предложить смесь пюре и закуски. Делайте то, что лучше всего подходит для вашей семьи.

Для первых блюд (почти) все идет.

Нет ничего волшебного в первой еде вашего ребенка. Предложение доктора Ди Маджио? «Откройте свой холодильник, посмотрите, что у вас есть, и сделайте жизнь проще».

Обогащенные железом каши для младенцев, такие как овсянка, смешанные с небольшим количеством грудного молока или смеси, являются популярным первым продуктом питания. (Однако постарайтесь ограничить рисовые каши и продукты для детского питания, поскольку было обнаружено, что они содержат высокие уровни тяжелых металлов, таких как ртуть и мышьяк.) Пюре из фруктов или овощей также подойдет, и если вы отлучая ребенка от груди, вы можете начать с чего-нибудь вроде авокадо или вареной моркови.

Вводите новые продукты по одному, чтобы вы знали, в чем причина аллергической реакции у вашего ребенка. Не вводите распространенные аллергены, такие как арахис и орехи, молочные продукты, яйца, пшеница, соя, кунжут, моллюски и рыба, пока ваш ребенок не попробует сначала несколько других продуктов, — сказал доктор Дэвид Флейшер, доктор медицины, детский аллерголог из больницы. Медицинский факультет Университета Колорадо в Денвере. Педиатры традиционно рекомендуют подождать от трех до пяти дней между введением новых продуктов, но в этом нет необходимости; По словам Флейшер, важно стремиться к разнообразному питанию.

Касл сказала, что иногда она видит, как родители начинают кормить только фруктами, овощами и зерном, но главное — это разнообразие. По словам Касла, может быть полезно приучить вашего ребенка есть говядину, птицу и другие виды мяса на раннем этапе, потому что позже они, как правило, становятся более разборчивыми в отношении мяса. Мясо также содержит полезные для здоровья питательные вещества, такие как белок, жир, цинк и железо. (Железо особенно важно для детей, находящихся на грудном вскармливании, потому что примерно через 6 месяцев им требуется больше железа, чем может обеспечить грудное молоко.)

Знакомство с ароматизаторами и твердыми веществами

Вы хотите, чтобы ваш ребенок рос с любовью к овощам, был полон приключений и
уверенно пробовал новые продукты и умел
умерить собственный аппетит, избегая переедания? Это может показаться мечтой, но
у вас есть возможность сделать именно это. Когда вы вводите здоровую пищу правильно и в нужное время, ваш малыш может научиться наслаждаться разнообразными полезными вкусами и развить в себе здоровое уважение ко всем продуктам.

Путешествие вкусов начинается еще до того, как ваш ребенок появляется на свет. В течение 15 недель после зачатия ребенок начинает ощущать ароматы околоплодных вод. Мамы, которые едят разнообразную здоровую пищу во время беременности и кормления грудью, получают преимущество в формировании предпочтений в отношении здорового питания.

Но не расстраивайтесь, если вначале вы съели больше печенья, чем капуста. Мозг вашего ребенка составляет лишь четверть веса мозга взрослого при рождении. По мере того, как их мозг растет и развивается, открывается окно возможностей.Всего в 4 месяца ваш ребенок достигает новой захватывающей вехи. Это возраст, когда можно вводить новые вкусы. При правильном кормлении и вкусовой стратегии у вашего ребенка разовьется вкус к богатым питательными веществами овощам — той же пище, которую ваши родители, вероятно, изо всех сил пытались заставить вас есть. И те же продукты, которые снижают риск заболеваний, связанных с образом жизни, в более позднем возрасте.

Представьте, что ваш ребенок просит вторую порцию любимых овощей. Тот, в котором они не переедают и не слишком привередливы, когда пробуют что-то новое.При правильной стратегии это может быть вашим будущим.

Окно возможностей: формирование будущего вкуса

Окно возможностей начинается с момента зачатия и продолжается 1000 дней. Это время, когда формируются пожизненные диетические предпочтения. В то же время развиваются умственные и физические способности ребенка. Правильное питание поддерживает здоровье тела и разума сейчас и в будущем.

Служба матки

Наши ощущения вкуса и запаха определяют наши вкусовые ощущения.Когда мы нюхаем или пробуем знакомые фавориты, наше настроение поднимается.

Путешествие развивающегося ребенка в мир вкусов начинается еще до рождения. Уже через 13-15 недель после зачатия у вашего ребенка развиваются вкусовые рецепторы. Это когда они начинают чувствовать запах и вкус пищи, которую ест мама, через околоплодные воды, которые они проглатывают.

Этот взгляд на развитие ребенка демонстрирует важность того, что вы едите во время беременности. Старайтесь есть разнообразную здоровую пищу, чтобы ваш ребенок мог раньше привыкнуть к этим вкусам.Но не будьте слишком строги к себе, когда вы отказываетесь от тяги к менее здоровой пище. Ваше эмоциональное здоровье тоже ценно!

Ароматизированное грудное молоко?

Когда вы кормите своего малыша грудью, оно ощущает разнообразие вкусов в вашем молоке. Эти ароматы исходят от продуктов, которые вы едите. Когда вы переходите на диету, полную здоровых цельных продуктов, вы увеличиваете вероятность того, что ребенок будет принимать эти продукты по мере взросления. Это основа здорового питания на протяжении всей жизни.

Откроется окно аромата

От 4 до 6 месяцев

Грудное молоко и / или смесь должны быть единственным источником калорий для ребенка, пока он не достигнет 4 месяцев. В 4 месяца вам пора начать активно формировать вкусовые предпочтения вашего ребенка.

Самое интересное окно для обучения вкусовым качествам — от 4 до 6 месяцев. В этом возрасте младенцы готовы пробовать практически все. Используйте это двухмесячное окно, чтобы познакомить вас со вкусом богатой питательными веществами пищи, которая имеет ключевое значение для общего здоровья и благополучия, — овощей.

Все люди рождаются со вкусом сладкого и соленого. Благодаря этому нет необходимости приучать ребенка любить сладкую и соленую пищу. Но к горькой и кислой пище нужно привыкнуть.

Мы рекомендуем избегать большинства фруктов и всех каш в это критическое время. Это не обязательно для тренировки вкуса и может уменьшить желание ребенка есть меньше сладостей. Вместо этого используйте эту возможность, чтобы представить самые разные овощи.

Использование овощей в первую очередь помогает сформировать вкус вашего ребенка.Начните с готовых блюд из одного овоща, которыми вы делитесь снова и снова. Уловка заключается в разнообразии и повторении.

Избегайте маскировки этих ароматов чем-то более сладким. Может пройти 10 и более экспозиций, прежде чем ваш ребенок примет новый вкус. Мы называем это тенденцией от 10 до 1 вкусности.

Еще один совет — не нужно долго ждать между введением новых продуктов. Ждать 4 или 5 дней, прежде чем попробовать новый овощ, — упущенная возможность. У вас короткое окно, когда ваш младенец не слишком разборчив.Воспользуйтесь этим!

от 6 до 14 месяцев

В возрасте от 6 до 14 месяцев большинство детей переходят с преимущественно молочной или молочной диеты на твердую пищу. Очень важно, чтобы младенцы продолжали ощущать новые и полезные вкусы. В это время они начинают определять продукты, которые им нравятся, и те, которые им не нравятся. Эти предпочтения остаются неизменными на всю оставшуюся жизнь.

Записка о неофобии

Почти каждый ребенок переживает периоды неофобии — времена, когда у него нет желания пробовать что-то незнакомое.Неофобия — это нормально. От того, как мамы справляются с этим, зависит, насколько серьезна неофобия. Помогая своему ребенку наладить хорошие отношения с едой, рано вводя полезные ароматы, вы можете ограничить серьезность неофобии.

Готов для твердых веществ

Обучение вкусу

Хотя это и не обязательно, знакомство ребенка с овощными ароматами с 4 месяцев, безусловно, поможет, когда твердые продукты играют важную роль в их питании. Попробуйте ввести как можно больше овощных вкусов, охватывающих весь спектр вкусов.И да, даже те, которые могут вам не понравиться, он не узнает другого! В течение следующих 1-2 месяцев вводите как можно больше новых вкусов, особенно овощных.

Помните, каждый ребенок рождается с врожденным вкусом к сладкому и соленому. Именно воздействие овощей может сделать вашего ребенка менее разборчивым при переходе с молока на твердую пищу.

На этой ранней стадии вам нужно только попробовать еду. Достаточно примерно ½ чайной ложки, чтобы ребенок ощутил новые вкусы.Они могут не полюбить это с первого раза, но это нормально! При многократном воздействии их нёбо приспособится. Это идея 10 йук за 1 ням.

Обучающие текстуры

В 4 месяца начните с тонкого пюре из одного овоща за раз. Вашему младенцу необходимо научиться перемещать пищу в глубину рта и глотать, а жидкое пюре легче, потому что оно похоже на грудное молоко.

Если он или она не сразу понимает, как сосать из ложки, ничего страшного.Налейте немного пюре на палец и дайте ему попробовать. И когда вы переходите к кормлению с ложечки, не царапайте ложкой их верхнюю губу. Это побуждает их выталкивать пищу изо рта, что называется рефлексом выталкивания языка.

Когда ребенок научится легко глотать, постепенно загущайте пюре. Густое пюре — это промежуточный этап между жидким пюре и твердой пищей.

Исходные твердые частицы

Большинство младенцев готовы начать прием твердой пищи в 5-6 месяцев.Вы поймете, что настало время, когда ваш ребенок начнет показывать следующие сигналы.

• • Держит голову вверх
  • Сидит вертикально
  • Интересно, что вы едите
  • Тянется за едой
  • Пропал язычный рефлекс
  • Легко принимает пищу с ложки
  • Держит пищу во рту и глотает ее

Для развития ребенка важно, чтобы вы вовремя вводили твердую пищу.Слишком раннее или слишком позднее введение твердой пищи может вызвать такие проблемы, как недостаточное питание или проблемы с животом.

Первые продукты

Грудное молоко и молочные смеси

Человеческое тело создает лучшее детское питание — грудное молоко. В течение первых шести месяцев жизни младенца все потребности в питании поступают с грудным молоком. Грудное молоко считается «золотым стандартом» в вскармливании детей грудного возраста. И это не только питательные вещества, такие как жиры, витамины и минералы, но и биоактивные соединения, которые защищают от инфекций и воспалений.

Исследования показывают, что грудное молоко может иметь долгосрочную пользу для здоровья. Он играет центральную роль в построении иммунной системы вашего малыша и может защитить от ожирения и диабета.

В течение первых 6 месяцев детское питание — единственный вариант полноценного питания. Молочные смеси имитируют компоненты грудного молока. В течение первого года не давайте ребенку стандартное коровье молоко.

Грудное молоко или смесь остаются основным источником питания в течение первого полного года жизни.Это верно даже тогда, когда вы вводите твердую пищу.

Когда следует прекратить грудное вскармливание? Исследования показывают, что полезные жиры и большое количество питательных веществ в грудном молоке продолжают приносить пользу младенцам в течение как минимум 2 лет. Таким образом, вы можете дополнять твердую пищу грудным молоком до 2 лет и старше.

Пюре и закуски

Чтобы обеспечить плавный переход на твердую пищу, начинайте тренировать вкус как можно раньше. В 4-5 месяцев вводить новые вкусы с помощью тонких пюре.Ключом к здоровому вкусу является сосредоточение внимания на пикантных продуктах, особенно на овощах. В это время не нужно включать много фруктов или каш, потому что каждый ребенок рождается, наслаждаясь сладкой пищей.

С 4-6 месяцев медленно загустевайте пюре. Это приучит ребенка к более толстой текстуре. Когда ребенок держит во рту густое пюре и легко его проглатывает, самое время добавить подходящую пищу пальцами. Это происходит примерно через 6 месяцев.

Пальчиковые продукты должны быть невероятно мягкими и маленькими.Наши фавориты — хорошо приготовленные овощи. Небольшие кусочки кислых фруктов, таких как сливы или терпкая вишня, также помогают разнообразить вкус ребенка.

Когда ребенку исполняется 6 месяцев, запасы железа у него начинают заканчиваться. В это время сосредоточьтесь на закусках, богатых железом, включая бобовые (например, горох и чечевицу), зеленолистное пюре и пюре из красного мяса или птицы.

Нужны ли ребенку перекусы?

До 12 месяцев грудное молоко или детская смесь являются основным источником питания ребенка.Предложите смесь или грудное молоко, если ребенок голоден между кормлениями. После 7 месяцев и старше, минимально обработанные цельные продукты являются хорошей закуской, если они не заменяют обычное кормление молоком.

Составление графика кормления

В течение первых нескольких месяцев жизни кормление определяется тем, когда ребенок голоден. Это абсолютно нормально, и важно следить за сигналами ребенка и кормить его, когда он в этом нуждается. После того, как это начальное препятствие будет преодолено, вы можете приступить к повседневной рутине.

Важность графика кормления

Хаос правит в течение первых нескольких месяцев жизни ребенка. После этого график кормления вернет вам контроль.

Когда вы устанавливаете режим кормления, ребенок:

• • Узнает сигналы голода и сытости
  • Открывается для того, чтобы пробовать новые продукты благодаря мотивации голода
  • С удовольствием ест, запускает пищеварительный процесс
  • Формирует здоровые отношения с едой, учится связывать пищу с питанием, а не как награду или лекарство от скуки
  • Преимущества регулярного распорядка

Со временем режим кормления позволяет ребенку развить разнообразный вкус и здоровое отношение к еде.Они возьмут эти навыки с собой по мере взросления.

Как выглядит график кормления?

График кормления выглядит по-разному для каждого домохозяйства и на каждой стадии развития. Важно выработать шаблон, который подойдет вам и вашей семье. Вот несколько советов в зависимости от возраста ребенка.

4-5 месяцев

Четыре месяца — это когда становится реально начать график. В это время основным источником питания вашего ребенка остается смесь или грудное молоко.

Добавляйте 1-2 приема пищи в день. Каждый должен состоять примерно из 1 чайной ложки одноразового пюре. Во время этих приемов пищи сначала предложите ребенку молоко, чтобы ребенок не был слишком голоден. Вы же не хотите, чтобы они заменяли молочное питание твердой пищей. Хорошее время приема пищи — через 30 минут после кормления молоком.

Сделайте эти кормления веселыми! Выделите время, когда вы и ребенок будете счастливы и спокойны. Убедитесь, что вы находитесь в удобном месте и слушаете сигналы своего ребенка. Никогда не заставляйте их пробовать что-то, если они этого не хотят.

5-7 месяцев

Продолжайте разделять с ребенком 1-2 приема пищи в день. Вы можете увеличить порцию до 4 столовых ложек пюре за один присест.

7-12 месяцев

Это время, когда вы можете начать устанавливать регулярный распорядок дня. Включите 2-3 приема пищи в день, возможно, во время еды вашей семьи. Но будьте гибкими. Вы и ребенок должны быть счастливы во время еды, чтобы сформировать культуру здорового питания.

Чтобы получить сбалансированное питание, вы хотите, чтобы ребенок пил молоко и ел твердую пищу.До 8-9 месяцев всегда предлагайте молоко перед прикормом. После этого, если ребенок пьет много молока, попробуйте давать молоко после еды. Но если ребенок пьет только небольшими порциями, молоко перед едой может быть хорошим вариантом. Поэкспериментируйте, предлагая молоко до или после еды, чтобы найти то, что подходит вашему ребенку. И поймите, то, что работает сейчас, может измениться через две недели!

Блюда и порции

Диетические потребности вашего ребенка меняются по мере взросления. Быстро эволюционирует лучший способ структурировать пищу.Хотя каждый ребенок индивидуален, вы можете использовать следующие рекомендации, когда будете экспериментировать, чтобы найти правильную стратегию для вас и вашего ребенка.

0-4 месяца

Накормите ребенка, когда он попросит, чтобы его накормили. Используйте исключительно грудное молоко или смеси.

4-6 месяцев

Грудное молоко или молочная смесь удовлетворяет все потребности вашего ребенка в питании. Добавляйте 1-2 ароматных обучающих приема в день. За 30 минут до того, как вы предложите пюре на основе овощей, дайте ребенку кормить смесью или грудным молоком.

На этом этапе предлагайте только 1-2 чайные ложки во время еды.

5-7 месяцев

Время и стратегия приема пищи остаются такими же: 5-7 месяцев и 4-5 месяцев. Разделите до 2-4 столовых ложек пюре или закуски 1-2 раза в день.

7-9 месяцев

Примерно в это время твердая пища становится неотъемлемой частью питания младенца. Поощряйте 3-5 столовых ложек еды 3 раза в день в дополнение к регулярным кормлениям молоком.

9-12 месяцев

Продолжайте постепенно увеличивать количество твердой пищи, которую ест ребенок.Старайтесь есть по 4-5 столовых ложек 3 раза в день в дополнение к регулярным кормлениям молоком.

12-24 месяца

Когда ребенку исполнится 12 месяцев, вы можете перевести его с грудного молока или смеси на полножирное коровье молоко. У вас также есть возможность продолжить грудное вскармливание до 24 месяцев, так как ребенок по-прежнему получит пользу от богатого пищевого профиля. Если вы решите продолжить грудное вскармливание, ребенок сможет пить столько молока, сколько захочет. Постепенно прикорм станет их основным источником питания.По истечении 24 месяцев потребность в смесях, грудном или коровьем молоке приближается к нулю.

Заявление об ограничении ответственности: предоставленная информация является мнением организации Good Feeding, она не оценивалась медицинскими работниками и предназначена только для образовательных целей. Перед тем, как начинать какие-либо новые продукты или методы кормления, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка.

Знакомство ребенка с твердой пищей

Знакомство ребенка с первой едой — важный момент в его жизни, и это может быть очень весело.Эксперты сходятся во мнении, что первые твердые продукты следует начинать давать ребенку, когда ему будет около шести месяцев (NHS Choices, 2018). Пищеварительной системе ребенка нужно время, чтобы развиться, чтобы он мог справляться с твердой пищей (Hamosh and Hamosh, 1999).

Будьте готовы увидеть счастливые и смешные рожи, пока ваш ребенок пробует свою первую еду. Семейная жизнь становится все более беспорядочной, поскольку ваш ребенок исследует новые вкусы и текстуры.

Когда моему ребенку следует попробовать свою первую пищу?

Вашему ребенку необходимо грудное молоко или молочную смесь только в течение первых шести месяцев его жизни.Специалисты утверждают, что слишком раннее введение еды не имеет преимуществ. Это может даже повысить риск заражения вашего ребенка инфекцией или заболеванием (Grummer-Strawn et al, 2008; Первые шаги в питании, 2017).

«Если вы кормите грудью, продолжение последних шести месяцев означает, что ваш ребенок получит больше антител и другие преимущества для здоровья (Munblit et al, 2017). Такие преимущества включают более низкий риск ожирения или развития диабета в детстве».

Ожидание, пока вашему ребенку исполнится шесть месяцев, прежде чем вводить твердую пищу, также означает, что он с большей вероятностью сможет самостоятельно есть (Rapley and Murkett, 2010).В этом возрасте ваш ребенок также сможет принимать пищу во рту и правильно глотать, что снижает риск удушья (Rapley and Murkett, 2010). Младенцы не вырабатывают все ферменты, необходимые для тщательного переваривания пищи, пока им не исполнится около года (Naylor and Morrow, 2001; Brown and Lee, 2013).

Как мне узнать, готов ли мой ребенок к твердой пищи?

Ваш ребенок будет подавать вам различные признаки того, что он, возможно, готов к первой же еде:

• Ваш ребенок может сидеть с опорой и устойчиво держать голову.
• Они могут глотать пищу — дети, которые не готовы, автоматически выталкивают пищу изо рта языком.
• Они могут взять еду и положить ее в рот. (Выбор NHS, 2018)

Иногда ваш ребенок может казаться более голодным, но это само по себе не означает, что вашему ребенку нужно есть твердую пищу. У младенцев иногда наблюдается рост и сопутствующие им скачки аппетита. Хотя некоторые люди считают, что твердая пища помогает младенцам спать всю ночь, исследования не подтверждают это (Brown and Harries, 2015).

В первые шесть месяцев их жизни вы можете удовлетворить повышенную потребность вашего ребенка в молоке, кормя его чаще, если он кормит грудью. Вы также можете давать им больше молока при кормлении смесью (Marasco and Barger, 1999).

Большинство младенцев начинают резать зубы примерно в шесть месяцев, и это помогает им кусать и пережевывать пищу. У некоторых младенцев первые зубы появляются раньше. Таким образом, ребенок, который не успокаивается и часто сует кулаки в рот, может скорее прорезаться, чем быть голодным (NHS Choices, 2016).

Начало работы: знакомство с твердой пищей

Важно, чтобы первые продукты были простыми и небольшими (Brown and Harries, 2015). Некоторые родители выбирают отлучение от груди с ребенком. Другие предпочитают готовить домашние блюда, а затем пюре или пюре из продуктов.

Вы можете выбрать расфасованные детские пюре и детское питание или их комбинацию — решать вам. Прочтите наши советы о том, как начать знакомить ребенка с первой пищей.

Отлучение от груди с младенцем

Отлучение от груди по инициативе ребенка — это когда родители предлагают ребенку кусочки еды, чтобы он взял их в руки и покормил себя.Вместо того, чтобы кормить ребенка, отлучение от груди под руководством ребенка дает ему возможность взять на себя ответственность, взять и съесть то, что он выберет. Подробнее читайте в наших статьях по отлучению с младенцем для начинающих и статьям с советами по отлучению с младенцем.

«Нет правильного или неправильного времени дня, чтобы предлагать ребенку детское питание. В идеале, это должно быть, когда ребенок не слишком устал и не голоден, а у вас много времени».

Это может быть медленным и беспорядочным. Ваш ребенок, присоединяющийся к семейной трапезе, может помочь ему, поскольку он будет смотреть и копировать других членов семьи.

Первая твердая пища для вашего ребенка

Мало свидетельств того, с какой еды лучше всего начинать ребенка. Но овощи, фрукты и рис могут стать хорошими первыми продуктами. Вы можете попробовать начать с:

• Кусочки мягких фруктов или овощей, нарезанные палочками или достаточно маленькими кусочками, чтобы ребенок мог их взять.
• Кусочки пастернака, картофеля, батата, сладкого картофеля, яблока или груши, протертые или приготовленные мягко.
• Детский рис или каша — смешайте рис с небольшим количеством обычного молока вашего ребенка.
• Для младшего ребенка, которого кормят с ложечки, начиная с твердой пищи, вы можете добавить сцеженное грудное молоко или смесь.
• Вы можете быть удивлены тем, что ваш ребенок может справиться с кусочками нежирного жареного мяса, макаронами, фруктами или хлебом, которые он может держать и сосать. (Первые шаги по питанию, 2017 г .; NHS Choices, 2018 г.)

В пищу для младенцев не следует добавлять соль ни на этапе приготовления, ни после (NHS Choices, 2015). Младенцам также не нужны сладкие продукты, такие как печенье или пирожные.

Анемия (низкий уровень железа) — одна из наиболее распространенных проблем среди детей раннего возраста (Daniels et al, 2015). Поэтому продукты, богатые железом, важны в рационе вашего ребенка.

Продукты, богатые железом, включают красное мясо, бобовые (горох и фасоль) и обогащенные железом злаки. Витамин С, содержащийся в свежих фруктах и ​​свежих или замороженных овощах, может помочь вашему ребенку усваивать железо. Грудное молоко и молочные смеси также содержат железо.

Каких продуктов следует избегать?

Продукты на основе пшеницы содержат глютен, что не рекомендуется для детей младше шести месяцев (NHS Choices, 2015).Через шесть месяцев младенцы могут есть почти все продукты, кроме цельных орехов и аналогичных продуктов, которые могут вызвать удушье (NHS Choices, 2015).

NHS также рекомендует избегать продуктов, которые могут вызвать пищевое отравление в возрасте до одного года, например сырых яиц и сырых моллюсков. Не давайте ребенку мед из-за риска заболевания ботулизмом (NHS Choices, 2015).

А что насчет пищевой аллергии?

Если у вашего ребенка высокий риск аллергии, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем предлагать ему какие-либо продукты из арахиса (NHS Choices, 2018).Высокий риск аллергии может включать в себя семейную историю аллергии на арахис или наличие у вашего ребенка известной аллергии или чего-то вроде экземы. Нет никаких доказательств того, что введение продуктов из яиц или арахиса до 6 месяцев, а не до 6 месяцев, предотвращает аллергию (SACN-COT, 2016).

Некоторые исследования говорят нам, что детям с повышенным риском аллергии на арахис может быть полезно раннее введение продуктов, содержащих арахис (Du Toit et al, 2015). Но пока рано говорить о том, изменится ли руководство семьям.

Безопасность вашего ребенка

Вы не будете одиноки в беспокойстве о том, что ваш ребенок, начавший есть твердую пищу, может задохнуться. Вот несколько мер предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы обезопасить их при кормлении детским питанием:

• Убедитесь, что ваш ребенок сидит прямо и устойчиво.
• Всегда оставайтесь с ребенком, пока он ест.
• Не торопите малыша — позвольте ему не торопиться.
• Нарежьте продукты, например виноград и молодые помидоры, вдоль.
• Избегайте таких продуктов, как цельные орехи, которые нельзя есть детям до пяти лет, так как они могут подавиться. (Carruth et al, 2004; Rapley and Murkett, 2010)

Помимо особой осторожности, вы можете узнать, что делать, если ваш ребенок задохнется. Если они задохнутся, они вообще не будут шуметь (NCT, 2018). На этом этапе вам может быть полезно посетить курс оказания первой помощи ребенку NCT, чтобы обрести уверенность в себе.

Последнее обновление этой страницы: октябрь 2017 г.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Возможно, вам будет полезно посещение одной из наших групп Early Days, поскольку они дают вам возможность изучить различные подходы к важным вопросам воспитания вместе с квалифицированным руководителем группы и другими молодыми родителями в вашем районе.

Подружитесь с другими будущими родителями и новыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, узнав, какие мероприятия NCT проходят поблизости.

Возможно, вам будет полезно посетить один из семинаров NCT «Знакомство с твердой пищей», так как он затрагивает такие темы, как, например, когда начинать давать ребенку первую пищу.Они также охватывают такие темы, как пюре, отлучение от груди детьми и какие продукты следует избегать. Эти курсы проводятся квалифицированными специалистами NCT, и вы также сможете познакомиться с другими местными родителями с детьми того же возраста, что и ваш.

Некоторым родителям полезно посещать курсы по оказанию первой помощи младенцам.

Знакомство вашего ребенка с твердой пищей

Информация о первых продуктах питания ребенка предназначена только для образовательных целей. Он не предназначен и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации.Всегда консультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы определить соответствие информации вашей ситуации или если у вас есть какие-либо вопросы относительно плана медицинского обслуживания вашего ребенка.

AAP рекомендует «кормление грудью как единственный источник питания для вашего ребенка в течение примерно 6 месяцев». Проконсультируйтесь с лечащим врачом о рекомендациях по добавлению витамина D и железа в течение первого года жизни. Когда вы начнете приучать ребенка к твердой пище, продолжайте грудное вскармливание как минимум до 12 месяцев.Вы можете продолжать кормить грудью через 12 месяцев, если хотите.

Стефани Греунке, диетолог и менеджер по обучению Whole30

Первые продукты для малышей… Приобщение вашего ребенка к твердой пище — захватывающая веха на пути к воспитанию детей (и я очень рад за вас и вашего малыша)! Как только ваш педиатр даст вам зеленый свет, и у вашего ребенка появятся признаки готовности (обычно около 6 месяцев), у вас будет множество вариантов и стратегий для введения твердой пищи, включая отлучение ребенка от груди (самостоятельное кормление) или пюре.

Прежде чем мы начнем, пожалуйста, знайте, что не существует «правильного способа» для введения твердых частиц. Это действительно зависит от ваших личных предпочтений, готовности вашего ребенка к развитию и от вашего педиатра. Будьте терпеливы по отношению к себе и своему маленькому, когда вы ориентируетесь в этом процессе (а это процесс).

Как родитель, у меня есть личный опыт в этой теме, и как зарегистрированный диетолог я консультировал многие семьи, когда они вводят твердую пищу своим детям. Я слышу одни и те же 6 вопросов по этой теме снова и снова.Надеюсь, мои ответы помогут вам вместе с педиатром определить методы и продукты, которые лучше всего подходят вашему сладкому ребенку.

Первые продукты для малышей: какие продукты вам следует есть в первую очередь?

Примерно к шести месяцам запасы железа и цинка у большинства грудных детей начинают уменьшаться, и им требуется больше, чем то, что может быть обеспечено одним только грудным молоком. Эта статья в журнале «Питание» рассматривает потребности младенцев в железе и цинке с учетом этой невероятной статистики: «Младенцы нуждаются в прикорме с гораздо более высокой плотностью питательных веществ, чем это требуется для рациона взрослых.Например, на 100 ккал пищи грудному ребенку в возрасте 6–8 месяцев требуется в 9 раз больше железа и в 4 раза больше цинка, чем взрослому мужчине ».

Вот почему обогащенный железом детский рис или овсяные хлопья часто рекомендуются в качестве подходящей первой пищи. Однако текущие рекомендации предполагают, что продукты, богатые гемовым железом (например, мясо, птица и рыба), являются отличным выбором в качестве первых блюд. Они содержат больше биодоступных источников железа, чем рисовые злаки, и содержат другие важные питательные вещества, такие как цинк, B6 и B12.

Так как ваш малыш может быть не заинтересован или не может съесть больше, чем несколько столовых ложек, вы хотите, чтобы каждый маленький кусочек того стоил! Вы можете сделать это, выбрав наиболее питательные продукты, такие как мясо, рыба, яйца, фрукты и овощи.

Лучшие первые продукты включают продукты, богатые железом, цинком и омега-3, в том числе:

• Печень высокого качества (требуется очень небольшое количество)
• Говядина
• Баранина
• Бизон
• Птица
• Сардины
• Устрицы
• Лосось / икра лосося
• Яйца

Если ваш малыш не интересуется мясом, обязательно включите продукты, богатые витамином С, с растительным источником железа, чтобы повысить усвоение железа.Например, сочетайте источник негемового железа, такой как вареная, темная листовая зелень, бобовые или обогащенный хлеб / злаки, со сладким картофелем, манго или приготовленной брокколи.

В любом из этих вариантов вы можете приготовить из них пюре или подавать в стиле отлучения от груди с младенцем. Например: смешайте курицу, говядину или баранину с грудным молоком, водой, кокосовым молоком или бульоном в виде пюре или просто предложите мягкие кусочки мяса или слоеного лосося, которые легко держать и жевать / размять деснами или несколькими зубами. Отличная книга, которая покажет вам, как это сделать, — Born To Eat.

Вы также можете попробовать приготовить фрикадельки или мясо на медленном огне для вашего малыша. Некоторые малыши любят грызть кусок мяса на кости, куриных бедрах или голенях (убедившись, что мелкие кости удалены), чтобы начать пробовать такую ​​пищу, глотая соки и экспериментируя с разными вкусами. Разрежьте мясо и зерно , если подаваете малышу грызть.

Мягкие или приготовленные фрукты и овощи, которые обычно хорошо переносятся младенцами, включают:

• Сладкий картофель
• Зимний тыквенный
• Морковь
• Свекла
• Манго
• Папайя
• Банан
• Сливы
• Персики
• Абрикосы
• Груши

Если они проходят хорошо, вы можете перейти к вариантам с чуть более высоким содержанием нерастворимой клетчатки, например мягкой или вареной:

• Брокколи
• Цветная капуста
• Листовая 5 Приготовленная зелень Ягоды

Если вы хотите использовать пюре, вы можете приготовить его дома, купить в продуктовом магазине или купить в интернет-магазине Serenity Kids.Вам понравятся их пюре, в состав которых входят белок, овощи и полезные жиры!

Просто разомните более мягкие продукты вилкой или воспользуйтесь блендером / кухонным комбайном, чтобы придать текстуру, подходящую для вашего ребенка. Они будут переходить от более водянистых пюре к более густым и кусочкам.

Если вы отнимаете ребенка от груди, вы можете предложить запеченные, жареные или приготовленные на пару овощи, которые достаточно мягкие, чтобы их можно было размять двумя пальцами, и подаваемые в виде длинных удерживаемых кусочков.

Не стесняйтесь добавлять масло и специи, которые нравятся вашей семье.Цель состоит в том, чтобы познакомить ребенка с как можно большим количеством вкусов в течение первых двух лет, чтобы повысить вероятность того, что они будут наслаждаться ими на протяжении всей жизни. Это может быть хорошей возможностью расширить свой вкус и разнообразить и во взрослом возрасте! В следующий раз, когда вы пойдете в продуктовый магазин, выберите фрукт или овощ, который вы никогда не пробовали, и поделитесь этим опытом со своим малышом!

Как мне вводить молочные продукты и зерновые?

Если вы заинтересованы в употреблении молочных продуктов, отличным вариантом станут органические несладкие жирные кефир и йогурт.Сыр, топленое масло и масло тоже хороши, просто избегайте жирного коровьего молока, пока им не исполнится 1 год (подробнее об этом ниже).

Если вы заинтересованы в внесении зерна, замоченные и / или проросшие зерна — отличный вариант, но просто постарайтесь, используя время, ресурсы и энергию, которые у вас есть. Убедитесь, что вы также предлагаете множество других продуктов, богатых питательными веществами, вместе с зерном. Многие люди, с которыми я работаю, предпочитают подождать, пока их ребенку не исполнится год, чтобы ввести зерновые. В первую очередь они сосредотачиваются на мясе, фруктах, овощах и здоровых жирах, чтобы повысить насыщенность своего рациона питательными веществами, поскольку они могут есть лишь небольшое количество пищи.

Некоторые семьи, которые лично избегают употребления глютена и молочных продуктов в своем доме, могут решить вводить небольшое количество этих продуктов своему ребенку в течение первого года жизни. Это связано с тем, что новое исследование показывает, что раннее введение аллергенов на самом деле может защитить от пищевой аллергии. Это отличается от того, что рекомендовалось ранее — избегать аллергенов в первые 1-3 года жизни ребенка.

Вы можете отказаться от всех молочных продуктов и злаков, и это нормально; тем не менее, рассмотрите возможность работы с диетологом или диетологом, обученным педиатрическому питанию, чтобы убедиться, что ваш малыш не упускает важные минералы.

Есть ли продукты, которых следует полностью избегать?

Вам следует избегать коровьего молока по крайней мере до 12-месячного возраста, поскольку раннее введение может привести к дефициту железа (анемии), вытеснить другие важные питательные вещества в рационе и вызвать преждевременное прекращение кормления грудью.Избегайте меда до 12 месяцев, так как мед может содержать вещества, которые могут привести к детскому ботулизму. Также следует избегать очевидных опасностей, связанных с подавлением сырых орехов. Спросите своего поставщика о любых других продуктах, которых следует избегать, откладывать или вводить с осторожностью.

Как насчет введения ребенку твердой пищи по определенному графику?

Как и в период реинтродукции после Whole30, эксперты обычно рекомендуют «не торопиться» при введении новых продуктов. Некоторые родители предпочитают кормить своего ребенка по одному разу каждые 3 дня, чтобы легче было определить любую пищу, которая может вызвать реакцию (например, газы, раздражительность, суетливость, чрезмерное срыгивание или раздражение кожи).После того, как их ребенок начал переносить различные продукты и / или прошло несколько месяцев, они могут выбрать комбинации.

Конечно, нет установленных правил. Вы можете решить, что разнообразие важно, и не стоит слишком торопиться с продуктами, которые не являются аллергенами. Если вы хотите ввести комбинации продуктов раньше в процессе и у вас есть разрешение педиатра, не стесняйтесь! Это облегчает родителям, которые выбирают метод отлучения от груди с ребенком, предлагать еду из своей тарелки, которая, вероятно, включает блюда, приготовленные из нескольких ингредиентов.

Сколько еды должен съесть мой ребенок?

Не удивляйтесь и не расстраивайтесь, если ваш малыш откажется от твердой пищи или съест небольшую порцию в течение первых нескольких попыток. Для них это в новинку! Мой первый сын без колебаний сразу перешел на твердую пищу, но мой второй сын не торопился и начал добавлять твердую пищу в свой рацион после месяца попыток. Обе ситуации совершенно нормальны, и им может потребоваться больше месяца, чтобы они смирились! Как блестяще заявила Эллин Саттер, ваша работа — предлагать еду во время еды.Их работа — принять или отказаться и решить, сколько.

ВОЗ рекомендует, чтобы «младенцы начали получать прикорм в возрасте 6 месяцев в дополнение к грудному молоку, сначала 2-3 раза в день в период с 6-8 месяцев, а затем увеличивая количество до 3-4 раз в день в период с 9-11 месяцев до 12 лет -24 месяца с дополнительными питательными перекусами 1-2 раза в день по желанию ».

Вы можете обнаружить, что на полу оказывается больше еды, чем в желудке ребенка. Не волнуйтесь, если ваш малыш ест только несколько чайных ложек твердой пищи каждый день (если таковая имеется!).Продолжайте предлагать, оставайтесь терпеливыми и знайте, что со временем это произойдет. Когда дело доходит до твердой пищи, все дети очень разные, поэтому, пожалуйста, не сравнивайте потребление вашего ребенка с тем, что вы видите в Instagram или с детьми других людей.

Если вы кормите грудью, эксперты обычно советуют предлагать твердые продукты после сеанса медсестры. Это поможет сохранить ваши запасы и предотвратить переедание из-за переедания. Научиться управлять твердой пищей — тяжелая работа для ребенка, поэтому убедитесь, что в его организме есть хотя бы немного энергии, прежде чем приучать ребенка к твердой пище.

А как насчет высокоаллергенных продуктов?

В прошлом эксперты рекомендовали не вводить в рацион продукты с высокой аллергенностью (например, яйца, арахис, древесные орехи, коровье молоко, сою, пшеницу, рыбу и моллюски) до первого дня рождения ребенка. По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, «данные показали, что нет причин откладывать введение высокоаллергенных продуктов в возрасте старше 4-6 месяцев. Фактически, откладывание употребления этих продуктов может увеличить риск развития аллергии у вашего ребенка.”

Конечно, пожалуйста, поговорите с педиатром вашего ребенка, прежде чем вводить эти высокоаллергенные продукты, особенно если у вашего ребенка есть реакция на любую пищу, аллергия, имеющаяся в вашей семье, или если у вашего ребенка постоянные проблемы с кожей (например, экзема средней и тяжелой степени). ) несмотря на лечение.

Если вас беспокоит введение аллергенных продуктов, вы всегда можете предложить их во время осмотра вашего ребенка, чтобы на случай, если что-то случится, вы окажетесь рядом с врачом.Вы можете предложить еду своему младенцу прямо перед визитом (возможно, даже вне здания), так как вам, вероятно, придется дождаться своего визита. Это даст вам дополнительное время, чтобы понаблюдать за реакцией вашего ребенка, и вы будете рядом с ним.

---

Стефани Гройнке — диетолог и менеджер по образованию в Whole30. Она живет в Висконсине с мужем и двумя сыновьями. Стефани — зарегистрированный диетолог, специализирующийся на пренатальном / послеродовом питании и имеющий дополнительные сертификаты в области перинатального психического здоровья и фитнеса.Стефани является сторонником программы Whole30 с 2010 года, используя ее лично и профессионально со своими клиентами. Она также является соведущей подкаста «Доктор Мамочка» и всемирно признанным спикером. Вы можете найти ее в Instagram @stephgreunke и на www.stephgreunke.com.

Примечание. Некоторые ссылки на этом веб-сайте являются партнерскими. Это означает, что мы можем получить комиссию, если вы перейдете по ссылке и сделаете покупку у партнера.Мы рекомендуем только те продукты и услуги, качество которых мы знаем или которым доверяем, вне зависимости от наличия партнерских отношений.

Вам также может понравиться…

Представляем твердую пищу | Беременность Рождение и ребенок

Основные факты

• Начните вводить твердую пищу примерно в 6 месяцев, но не раньше, чем через 4 месяца.
• Кормление грудью или из бутылочки должно продолжаться до 12 месяцев.
• Еду можно предлагать в любом порядке, если она правильной текстуры и питательна.
• Введите «продукты для аллергиков», когда вы вводите твердую пищу.
• Всегда присматривайте за ребенком, когда он ест.

На этой странице

Когда следует давать ребенку твердую пищу?

Вашему ребенку нужно только грудное молоко или детскую смесь в течение первых 6 месяцев.

В возрасте около 6 месяцев большинству младенцев — независимо от того, находятся ли они на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании — требуется больше железа, а также других питательных веществ, таких как цинк и белок.Запасы железа у ребенка, которые накапливаются, пока он находится в матке, становятся низкими к 6 месяцам. Их организму также требуются дополнительные килоджоули и богатая питательными веществами пища.

Текущая рекомендация — вводить твердые вещества примерно через 6 месяцев, но не раньше, чем через 4 месяца. Каждый ребенок индивидуален и в разное время проявляет признаки готовности к твердой пище. Тем не менее, к 7-месячному возрасту твердая пища приносит пользу всем младенцам.

Младенцы также нуждаются в твердой пище, а также в грудном молоке или смесях, чтобы утолить голод и удовлетворить свои потребности в дополнительном росте.

Как я узнаю, что мой ребенок готов к приему твердой пищи?

Некоторые дети очень довольны грудным вскармливанием или искусственным вскармливанием, даже если им исполнилось 6 месяцев. Если вы будете следовать указаниям вашего ребенка, это поможет вам решить, когда он будет готов к употреблению твердой пищи.

Начните с небольшого количества мягких, богатых железом протертых продуктов. Вашему ребенку можно предложить любую пищу в любом порядке, если она правильной консистенции (см. Ниже) и питательна.

Ваш ребенок готов к твердой пищи, когда он может:

• сидеть в детском стульчике прямо, голова и спина не опираются
• они не так довольны своим молоком и кажутся голодными после кормления грудью или из бутылочки
• может проявить интерес к еде, которую вы едите, и протянуть руку, чтобы ее съесть,
• показать восхищение едой
• откроют рот, когда вы предложите им ложку

Почему я не могу давать ребенку твердую пищу до 6 месяцев?

Младенцы должны быть готовы к употреблению твердой пищи.Научиться перемещать пищу от передней части языка к задней части рта, а затем глотать — это навык, который требует практики.

До 4-6 месяцев у младенцев все еще есть «рефлекс выдавливания языка» — это означает, что они выталкивают пищу изо рта языком. Если давать твердую пищу до 4-6 месяцев, может возникнуть риск удушья. Пока они не станут достаточно взрослыми, младенцы будут знать только, как сосать и глотать молоко, а не как перемещать более твердые текстуры в заднюю часть рта, чтобы их проглотили.

Давление твердой пищи до того, как ваш ребенок будет готов, также может означать, что он накапливает твердую пищу и не будет пить молоко, необходимое для роста и развития.

Как долго мне следует кормить грудью или из бутылочки?

Грудное вскармливание или кормление смесью следует продолжать, пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев. После этого основными напитками вашего ребенка должны стать вода и коровье молоко. У некоторых детей может быть непереносимость коровьего молока или аллергия на него, поэтому им может потребоваться альтернатива, например соя. Следуйте советам врача или аллерголога и внимательно читайте этикетки на пищевых продуктах.

Грудное вскармливание можно продолжать до тех пор, пока вы и ваш ребенок будете счастливы продолжать кормление, но по истечении 12 месяцев в детской смеси нет необходимости.

Узнайте больше о балансе твердых веществ с молоком.

Могу ли я давать моему ребенку «продукты от аллергии»?

Аллергические продукты — это продукты или напитки, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Распространенными аллергенными продуктами являются арахисовое масло, коровье молоко, пшеница, яйца, рыба, моллюски, древесные орехи (например, миндаль, кокос и фундук), кунжут и соя.

Лучшее время для введения продуктов, вызывающих аллергию, — это когда вы вводите твердые вещества. Также рекомендуется вводить продукты, вызывающие аллергию, до того, как вашему ребенку исполнится 12 месяцев.Если оставить его до тех пор, пока он не станет старше, это может увеличить вероятность развития аллергии у вашего ребенка.

Если вы обеспокоены тем, что у вашего ребенка может быть пищевая аллергия, поговорите со своим врачом.

Узнайте больше о том, как вводить продукты, вызывающие аллергию.

Как начать вводить твердые тела

Твердые продукты можно добавлять в любом порядке, если они богаты железом и имеют правильную консистенцию. Обратите внимание на признаки того, что ваш ребенок готов к употреблению твердой пищи.

Нет четких рекомендаций относительно лучшего времени дня для первого приема пищи.Но может быть полезно давать ребенку твердую пищу после кормления молоком в середине утра, чтобы, если он не успокоился, это с меньшей вероятностью повлияло на его ночной сон.

Если вы обнаружите, что ваш ребенок настолько любит твердую пищу, что сокращает объем кормления грудью или из бутылочки, уменьшите количество твердой пищи, которую вы предлагаете. Молоко по-прежнему является важным источником питания в течение первых 9–12 месяцев жизни.

Какие продукты и текстуры лучше всего для начала?

Предлагайте вашему ребенку здоровую и питательную пищу, которая будет способствовать его росту и развитию.Когда они впервые начнут есть твердую пищу, им не понадобится много. От одной до двух чайных ложек достаточно, пока они не узнают, что участвует в координации их рта при открытии, жевании и глотании.

Начните с того, что предложите вашему ребенку пюре с гладкой консистенцией, которую легко проглотить. Даже если у вашего ребенка не будет зубов, чтобы жевать и перемалывать пищу, он все равно будет использовать свои десны, чтобы «жевать». По мере взросления они могут есть продукты с большей текстурой. Жевание также помогает развитию челюстей и речи.

Вы можете попробовать покормить своего ребенка:

• обогащенные железом злаки
• пюре или фарш из красного или белого мяса, включая рыбу
• вареных овощей. Старайтесь включать в свой рацион белые, оранжевые, зеленые и желтые овощи каждый день.
• фрукты, вареные или протертые
• Вареное яйцо и пюре
• молочных продуктов — например, несладкий йогурт и жирный сыр
• цельнозерновой хлеб, крупы и макаронные изделия

По мере роста ребенка переходите от пюре к пюре с комками и консистенцией.Вы также можете подавать измельченную или измельченную пищу, а затем «закуски». Это продукты, нарезанные на мелкие кусочки, которые младенцы могут взять и съесть сами.

Насколько важно разнообразие?

Стремитесь разнообразить пищу вашего ребенка. Цвет, текстура и вкус — все это важные характеристики первых продуктов.

По возможности готовьте и готовьте пищу для вашего ребенка, чтобы знать, что в ней содержится. Старайтесь есть свежие фрукты и овощи, приготовленные с минимальным количеством воды, пока они не станут достаточно мягкими, чтобы их можно было жевать.Заморозьте небольшие емкости или лотки для льда, содержащие свежеприготовленные блюда.

Большинство младенцев проявляют некоторую нерешительность, когда им предлагают новую пищу и текстуры. Стоит повторно предлагать продукты несколько раз, пока они не проявят интерес или не станет ясно, что они не заинтересованы и предпочтут что-то другое.

Делитесь подходящей едой из своей тарелки и заведите привычку предлагать ребенку разные вкусы. Избегайте добавления соли, добавок или специй с сильным вкусом в детское питание. Их вкусовые рецепторы очень чувствительны и могут улавливать даже самые тонкие ароматы.Примерно к 12 месяцам большинство младенцев должны есть в основном ту же пищу, что и остальные члены семьи.

Советы по введению твердой пищи

• Пока вашему ребенку не исполнится 9 месяцев, предлагайте ему молоко, а не твердую пищу. По прошествии 9 месяцев у них может быть молоко после твердой пищи.
• Будьте чувствительны к намкам или сигналам ребенка о том, что он голоден или сыт. Не заставляйте их есть или предлагать еду, если они отворачиваются, закрывают рот или не глотают.
• Дайте ребенку достаточно времени, чтобы попрактиковаться в его новых навыках питания.Сначала они выплевывают еду, могут казаться неуверенными или скривляться от вкуса определенных продуктов. Помните, что употребление твердой пищи — это не только обучение, но и питание.
• Пусть ваш ребенок устроит беспорядок. Как только они будут готовы, предложите им закуски и возможность взять еду и положить ее в рот.
• Всегда следите за своим ребенком, когда он ест твердую пищу. Маленькие твердые продукты могут стать причиной удушья, хотя младенцы могут подавиться любой пищей любой текстуры.
• Убедитесь, что вы готовите и храните детское питание в безопасных условиях. Никогда не разогревайте заранее разогретую пищу или пищу, которая находилась при комнатной температуре более 2 часов.

Есть ли продукты, которые не следует есть моему ребенку?

Есть некоторые продукты, которые не подходят для младенцев, в том числе:

• коровье молоко как основной молочный напиток с 6 до 12 месяцев
• обезжиренное молоко или непастеризованное молоко и молочные продукты
• цельные орехи, попкорн, твердые сладости, цельный виноград, сырая морковь, сырые яблоки или другие твердые фрукты и овощи
• мед — может содержать споры ботулизма
• ликер, безалкогольный или сладкий напиток
• чай, кофе или энергетические напитки

Когда моему ребенку можно пить воду?

Когда вашему ребенку исполняется 6 месяцев, он становится достаточно взрослым, чтобы ему предлагали пить воду.Охлажденную кипяченую воду можно предлагать в чашке-поильнике во время еды и в перерывах между приемами пищи.

Пока ребенку, находящемуся на грудном вскармливании или искусственном вскармливании, предлагается много молока, ему не требуется дополнительная вода для питья. Полезно пить из чашки.

Безопасна ли вегетарианская или веганская диета для моего ребенка?

Младенцы и малыши, получающие вегетарианскую или веганскую диету, могут развиваться, если их пища содержит достаточно энергии (килоджоулей) и питательных веществ для роста.

Железо особенно важно с 6 месяцев.Ореховые пасты (например, арахисовое масло), авокадо, цельнозерновые продукты, тофу, полезные жиры и масла — все это отличные варианты. Также необходимы обогащенные железом злаки и зеленые листовые овощи.

Если вы планируете предложить своему ребенку веганскую или вегетарианскую диету, поговорите с аккредитованным практикующим диетологом, прежде чем начать.

Что лучше — купленная или домашняя еда?

Многие дети едят как домашнюю, так и купленную пищу. Еда, купленная в магазине, удобна и проста в приготовлении.Это также удобно, когда вас нет дома или нет в дороге. Покупая в магазине еду для ребенка, читайте этикетки и старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием сахара и соли.

Хотя приготовление еды может занять немного времени, преимущество в том, что вы знаете, что в ней содержится. Приготовление одной большой партии и замораживание порциями будут продолжаться. Домашняя еда поможет вашему малышу освоить семейные блюда. Вы можете подавать небольшие порции блюд, приготовленных для остальной семьи, до того, как были добавлены соль или специи.Приготовление собственного детского питания также более доступно.

Где я могу получить дополнительную информацию?

Для получения дополнительной информации о том, как вводить твердую пищу, проконсультируйтесь с медсестрой по уходу за ребенком или позвоните по телефону службы беременности, родов и младенцев по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.