Режим в 11 месяцев: Малышу 11 месяцев | Friso Russia

Содержание

Малышу 11 месяцев | Friso Russia

Малышу 11 месяцев: РАЗВИТИЕ

На этом этапе развития малыш во всем стремится подражать маме, папе, братику или сестричке. Теперь его привлекают не столько игрушки, сколько реальные предметы из мира взрослых: мобильные телефоны, часы, пластиковая посуда… Для гармоничного развития ребенка постарайтесь найти для него такие занятия, где бы он мог полностью удовлетворить этот интерес.

Учимся ходить

В 11 месяцев малыш уже умеет самостоятельно вставать на ножки, и теперь ваша задача – научить его ходить с поддержкой. Привлеките внимание малыша яркой игрушкой и, придерживая за ручки, побудите его сделать несколько шагов. Затем дайте ему возможность немного пройтись самостоятельно, но будьте готовы подстраховать малыша, если он вдруг устанет или потеряет равновесие.

Для развития мышц придержите малыша под мышками и предложите ему немного потанцевать. Сгибая и выпрямляя ножки под музыку, ребенок получит огромное удовольствие, а заодно подготовит свои мышцы к будущим пешим прогулкам. Пригласите потанцевать с вами и старшего ребёнка – так у вас получится настоящая семейная дискотека.

Действия с предметами

Малыш продолжает изучать свойства предметов, сравнивая их между собой в различных играх. Но если раньше его интересовали только внешние свойства (форма, размер, вес, цвет, текстура), то теперь его гораздо больше занимает механизм действия. Взяв в руки новую игрушку, малыш пытается понять, можно ли ее разобрать на части, будет ли она издавать звук, если на нее надавить, и менять форму, если ее потянуть в разные стороны. Чтобы побудить малыша искать скрытые свойства предметов, предложите ему несколько похожих по форме, размеру и цвету коробочек, но разных по материалу и наполнению. Например, одна коробочка будет из мягкого картона – во время игры малыш сможет ее мять, рвать, бросать на пол. Другая коробочка тоже будет из картона, но наполненная игрушками. Обнаружив ее содержимое, малыш будет играть с ней совсем по-другому: открывать и закрывать крышку, доставать предметы и складывать их обратно. Третья же коробочка будет жестяная, с одной деталью внутри. Ребенок с удовольствием начнет ее трясти, прислушиваясь к звонким звукам, идущим изнутри, а затем откроет крышку и достанет сюрприз.

В этом возрасте малыш с энтузиазмом повторяет многое из того, что делает его братик или сестричка. Предложите детям поиграть вместе: например, построить башню из кубиков или покидать друг другу мячик.

Развиваем понимание речи

К 11-ти месяцам малыш уже знает названия многих предметов и животных, однако необходимо и дальше развивать его пассивный словарный запас. Лучше всего для этой цели подойдут детские книжки с большими картинками.

Изучая с ребенком книжку, обращайте его внимание на иллюстрации и называйте изображенные предметы: это домик, это деревце. Пойте песенки из книги, при этом варьируйте тембр голоса и меняйте интонации, чтобы поддерживать интерес ребенка к сюжету. Такое чтение будет с интересом слушать и старший ребёнок. Читайте детям часто, но не долго, делая перерывы на игры и занятия. Таким образом, вы развиваете их мышление, расширяете словарный запас и с самого детства приучаете любить книги.

Развитие активной речи

Играйте с крохой в речевые игры, расширяя запас «имитирующих» слов. Читая книжки, рассматривая картинки, повторяйте звуки, издаваемые различными животными. И вскоре малыш будет отвечать: гав-гав, пока-пока, ку-ку, ква-ква. Это станет еще одним шагом в развитии общения между Вами и ребенком.

Малышу 11 месяцев: ФИЗИОЛОГИЯ И ПСИХОЛОГИЯ

11 месяцев – это важный этап в развитии крохи, когда у него начинают формироваться представления о том, что можно делать, а что нельзя. В своих действиях он полностью ориентируется на реакцию взрослого, старается привлечь вас к своим играм и открытиям. В то же время, он уже знает слово «нельзя» и реагирует на него без бурных протестов. Именно в этот период закладываются основы будущего поведения ребенка. Будьте внимательным и мудрым воспитателем, и малыш, стараясь заслужить вашу улыбку и поощрение, будет радовать вас новыми и новыми достижениями.

Рост и вес

В 11 месяцев рост малыша составляет 73-76 см, вес – 9 200-10 500г.

Движения

В 11 месяцев малыш уже умеет стоять без поддержки. Более того, он может присесть, а потом выпрямиться без опоры, наклониться из положения стоя и поднять с пола какой-либо предмет. Однако ходить без поддержки ребенку пока сложно, поскольку его мышцы еще не достаточно развиты. Некоторые рекордсмены могут сделать самостоятельно несколько шажков, но большинство детей учатся ходить только в возрасте 12-14 месяцев.

Действия с предметами

Малыш уже умеет последовательно выполнять несколько действий с одной целью. Например, он может открыть коробочку, чтобы посмотреть, что находится внутри; снять шарики с ленты, чтобы их покатать; высыпать мелкие предметы из одной емкости, чтобы переложить их в другую.

Также в этом возрасте малыш учится воздействовать на один предмет с помощью другого. Например, во время прогулки малыш палкой откатывает от себя мяч, а совочком поднимает упавший листик.

Взяв в руки новый предмет, ваш маленький первооткрыватель внимательно рассматривает его со всех сторон. Сначала малыш изучает внешние свойства вещи: форму, вес, цвет, размер, текстуру, затем начинает искать скрытые свойства: нет ли у игрушки составных частей, которые можно вынуть и вставить вновь, может ли она издавать звук при нажатии или менять форму при сдавливании…Такие игры свидетельствуют о том, что малыш учится сопоставлять новые игрушки с уже имеющимися и действовать по аналогии. Это – важный этап в развитии мышления и расширении кругозора ребенка.

Понимание речи

Ребенок понимает просьбы взрослых и с удовольствием откликается на них. Он готов много раз подряд показывать части тела у себя или у куклы, находить все предметы и игрушки, которые вы называете. Теперь, по вашему поручению, он может выполнить несколько связанных действий подряд: открыть шкафчик и достать свою чашечку, взять мыльце и вымыть ручки. Поощряйте малыша к этим действиям, ведь это первые навыки активного сотрудничества. И, конечно же, не забывайте его хвалить.

Одно и тоже действие, если оно заслужило ваше одобрение, кроха готов повторять десятки раз. Не стоит его останавливать: так он совершенствует свои навыки. Если по каким-то причинам игра не может быть продолжена, отвлеките внимание малыша – в этом возрасте дети готовы к быстрой смене деятельности.

Активная речь

К 11-ти месяцам ребенок начинает произносить первые слова. Пока это в основном короткие звукоподражания, но малыш вкладывает в них столько смысла, как в целое предложение. Например, простым словом «ам-ам» ребенок может сообщить вам, что он голоден, намекнуть на то, что у вас в руках его любимое лакомство и он не прочь его отведать, или рассказать о том, как он кормит с ложки куклу.

Речь малыша становится важным средством общения: с помощью коротеньких слов и звуковых сочетаний малыш делится с вами своими желаниями, наблюдениями и переживаниями. Обязательно отвечайте крохе на все его возгласы, чтобы ваше общение было взаимным.

Эмоции

Поведение ребенка в 11 месяцев становится все больше похожим на то, как ведут себя взрослые. Дети уже понимают, что в большом мире вокруг них не все доступно для исследования, и спокойно реагируют на слово «нельзя». Зато сколько усилий прилагает малыш, чтобы вызвать одобрение мамы! Он с большой охотой выполняет набольшие поручения: найти предмет, отдать игрушку, положить ключи на столик. Малыш будет в восторге, если вы поручите ему сложить порезанные яблоки для компота в кастрюльку и затем подобрать к ней подходящую крышку.

Игры с бытовыми предметами очень полезны для крохи. С одной стороны, они расширяют его кругозор, а с другой стороны, дают первые навыки поведения в семье.

Общение с ребенком в этот период может быть основано не только на играх, но и опираться на язык жестов. В 11 месяцев малыш уже может усвоить простейшие жесты: да – кивок головой, нет – покачивание.

Эти навыки ребенок может применять и в общении с другими детьми. Так, если на одной площадке оказываются дети одного возраста, которые еще не умеют говорить, то они выражают свою взаимную симпатию жестами и восклицаниями. Малыш сразу выбирает себе одного товарища и тянется к нему, а затем они с интересом друг за друга изучают. В 11 месяцев малыш еще не понимает, как можно играть с другими детьми, и пока он только наблюдает за ними со стороны и иногда пытается повторять их действия. Тем не менее, такой опыт очень важен для развития социальных навыков ребенка, и дает ему первое представление о взаимоотношениях между людьми вне его семьи.

Малышу 11 месяцев: ПИТАНИЕ

Сбалансированный рацион обеспечит малыша энергией на весь день

В одиннадцать месяцев организм ребенка значительно окреп, а желудочно-кишечный тракт сформировался настолько, что может принимать практически все продукты. С этого возраста в рацион малыша входят каши, отварные и сырые овощи, рыба, мясо, кисломолочные продукты, хлеб и фрукты. Однако в меню все еще есть двухразовое кормление грудным молоком или смесью. Для этого лучше всего подходит утреннее и вечернее время.

Как разнообразить питание малыша?

Для полноценного питания детей 11 месяцев в ежедневном меню обязательно должны быть супы, паровые, запеченные или тушеные овощные и мясные блюда.

В качестве мясного блюда можно приготовить фрикадельки, паровые котлеты или суфле из разных сортов мяса.

На гарнир лучше всего подать пюре из тыквы, кабачка, моркови, брокколи, или овощное ассорти и омлет из яичного желтка.

В рацион стоит ввести зелень и салаты из сырых овощей, заправленные йогуртом, растительным маслом или сливками.

Вкусным и питательным десертом станет пудинг из творога, кисель, компот из сухофруктов с небольшим количеством сахара или настой шиповника.

Рекомендуемое меню для ребенка в 11 месяцев

  • Оптимальное время завтрака – 8.00. В качестве основного блюда подойдет каша – примерно 180 г. На десерт можно предложить 40-50 г любимого фруктового пюре и натуральный сок (не более 50 мл).
  • Через 4 часа – в 12.00, малышу дают обед. Этот прием пищи более плотный и включает овощной суп, приготовленный на воде, половину яичного желтка, тщательно измельченное мясное пюре (70 г), пшеничный сухарик, а также сок – около 70мл.
  • Полдник в 16.00 позволит подкрепиться перед ужином. Он может включать 50г домашнего или готового фруктового пюре, 50 г нежирного творога, печенье и кефир или йогурт – примерно 120мл.
  • Ужин следует предлагать не позднее 20.00. Лучшими блюдами для вечернего приема пищи является каша или овощное пюре – 100 г. Также малышу следует дать 100 мл смеси или грудное молоко.
  • В 24.00 рекомендуется дать ребенку грудное молоко или 200мл смеси. Это позволит ему спокойно спать до самого утра.

ВАЖНО! До года нежелательно вводить в прикорм продукты, способные вызывать аллергию: цитрусовые, экзотические фрукты, орехи, неразбавленное коровье молоко, речную рыбу.


Еду нужно готовить на пару или отваривать, без специй и пищевых добавок.

Необходимо следить за качеством и свежестью продуктов, или же использовать готовые пюре и каши известных производителей.

Именно сейчас малыш начинает проявлять самостоятельность, а значит, пора научить его есть ложкой и пить из чашки без помощи взрослых.

Несмотря на то, что у ребенка интенсивно прорезаются новые зубы, ему все еще сложно пережевывать пищу, поэтому степень измельчения должна отличаться от «взрослой».

Каждая мама хочет, чтобы ее малыш рос здоровым. И очень важно, чтобы малыш правильно питался, так как полноценный рацион питания обеспечивает быстрое и правильное развитие ребенка, укрепляя пищеварительную систему и иммунитет.

Режим дня ребенка в 11 месяцев: распорядок дня, питание, развитие

24.06.2019

47

Распорядок дня в 11 месяцев

К этому возрасту у детей формируется уже относительно постоянный и предсказуемый распорядок дня, который сохранится у ребенка и в 12 месяцев.

 

Сейчас малыш будет спать 2 раза в день в общей сложности 2-2,5 часа. Чтобы правильно сформировать режим, организуйте утренний подъем 11 месячного ребенка в одно и то же время — лучше всего не позднее 7-7.30 утра. А дневной сон стоит делать в мелатониновые «окна сна» — в промежутках 9.00-10.00 и 12.00-14.00. Точное время укладывания вы определите, ориентируясь на состояние ребенка и качество его предыдущего сна.

Малыш 11 мес. еще нуждается в раннем укладывании на ночь, так как его организм пока физически не готов к долгому бодрствованию и быстро устает. Точный уход в ночь будет зависеть от времени окончания второго дневного сна. Также следует ориентироваться на время бодрствования — оно сейчас составляет не более 4,5 часов перед ночным сном.

Ночной отдых становится продолжительным и длится примерно 11-12 часов.

В этом возрасте большинство детей может уже спать всю ночь без пробуждений.

При таком физиологичном распорядке дня кроха будет высыпать рекомендуемую для его возраста норму сна и чувствовать себя хорошо.

Трудности в режиме:

1. В этом возрасте ребенок может начать отказываться от одного из дневных снов. Такое явление называют «ложным переходом» на один сон.

Конечно, все индивидуально, но большинство детей сейчас физически не готовы к таким изменениям в режиме, что может сказаться на их самочувствии и здоровье.

Что же делать?⠀

В этот период продолжайте предлагать ребенку два сна. Если вы стали замечать, что утренний сон «мешает» обеденному, то ограничьте первый интервал часом, чтобы к обеду малыш был снова готов уснуть.⠀

Иногда достаточно  сдвинуть время второго сна с идеальных 13.00 на 13.30. Этот сон уже ограничивать не нужно. В течение нескольких дней режим наладится.⠀

2. Малыш активно учится подниматься из положения сидя, стоять у опоры и ходить? Это тоже может повлиять на его сон. Если ребенок начал вставать в кроватке, в ответ на эти действия важно показать ему, как из этого положения садиться и ложиться обратно. Не подходите часто, иначе ребенок воспримет это как игру. Активная тренировка новых навыков во время бодрствования, следование режиму и ритуалам позволит за неделю-две вернуться к хорошему сну.

3. Ребенок взрослеет и обычные способы укладывания перестают работать. Вы можете заметить, что малыш больше не засыпает с укачиваниями, в коляске или во время кормления. Ребенок еще не осознает, но интуитивно хочет засыпать без посторонней помощи — расслабляться удобным СВОИМ способом и спать, как ему нравится. Хочет, но не умеет.

В этом случае поможет обучение навыку самостоятельного засыпания.

 

Здесь вы найдете общие рекомендации по режиму сна и бодрствования ребенка 11 месяцев

Рацион питания ребенка

До года грудное молоко или детская смесь являются основным источником пищи ребенка. Но в то же время меню прикорма к этому времени уже значительно расширяется. Ребенок начинает все больше есть с общего стола, а блюда становятся разнообразнее.

В этом возрасте малыш кушает 5 раз в день. Промежуток между кормлениями обычно бывает до 4 часов. Ребенок получает еду по четкому графику, который позволяет гармонично сочетать нагрузку и отдых пищеварительной и выделительной систем детского организма.

Кормление грудным молоком или смесью происходит на пробуждение и перед сном. Завтрак, обед, ужин и полдник  уже состоят из взрослой еды.

В меню ребенка включают многокомпонентные пюре и еду, порезанную на кусочки. 11 месяцев — подходящий возраст для детей, чтобы научиться пользоваться ложкой и пить из чашки или поильника.

Малыш отказывается есть? Разнообразьте рацион новыми продуктами, чередуйте блюда и предлагайте один и тот же продукт несколько раз.  В то же время не заставляйте малыша есть.

В 11 месяцев большинство детей уже не нуждаются в ночных кормлениях. Если ваш ребенок все еще просыпается на еду, то это может быть по следующим причинам:

  • Рацион питания несбалансированный и малыш недоедает в течение дня.
  • Ребенку не хватает общения с вами и он восполняет его ночью, требуя грудь/бутылочку
  • Ребенок не умеет засыпать самостоятельно и кормление служит единственным для него способом расслабления и засыпания

Обратите внимание на эти моменты и скорректируйте ситуацию, при необходимости обратившись за помощью к специалисту.

 

Развитие малыша

К окончанию первого года жизни вы заметите, как ваш ребенок:

1.Активно вступает с вами в диалог, распознает человеческую речь и самостоятельно произносит отдельные слова.

2. Малыш уже различает разную интонацию и реагирует на ваши просьбы и замечания. Он умеет «здороваться» или махать «пока».

Чтобы речь малыша быстрее развивалась, давайте ему возможность самому что-то попросить или сообщить. В часы бодрствования читайте вместе книги, на прогулке рассказывайте об окружающих предметах.

3. Ребенок лучше начинает контролировать свое тело. В 11 месяцев он уже способен быстро перемещаться вдоль опоры, садиться и ложиться.  Многие дети начинают ходить за ручку.

Также малыш может выполнять простейшие  инструкции — принести вещь, сложить игрушки в коробку.

Уберите с пола маленькие и опасные для ребёнка предметы, чтобы он мог безопасно исследовать окружение.

И последний маленький совет: выделите специальное время в течение дня, когда вы только играете с ребенком — это поможет наладить контакт и даст ребенку уверенность в том, что вы его любите.

Расскажите, какой режим дня сложился у вашего 11-месячного? Есть ли трудности?

 


Режим дня ребенка в 11 месяцев | Онлайн дневник нетипичной мамочки

♥️♥️♥️

♥️♥️♥️

В большинстве своём малыши до определённого возраста жаворонки по умолчанию. Ранние подъёмы в 6-7 часов утра — норма. Это нам — взрослым — кажется, что это рань несусветная. Но, на самом деле, это заложено природой изначально. 

За почти год я даже привыкла вставать рано и делать бОльшую часть дел именно утром. Вечером после восьми часов, я отдыхаю всегда. Привила себе эту привычку, потому что знаю — вставать завтра рано. 

Всё более, чем логично. Встаёт солнышко — нужно просыпаться, солнышко заходит — пора укладываться. Дневной сон также обусловлен промежутками, в которые более интенсивно вырабатывается гормон сна. 

О нашем режиме в 11 месяцев

В 11 месяцев сын имеет два дневных сна. Режим примерно такой: подъем в промежутке 6-7 часов утра.

Оговорюсь, что с наступлением лета начали проскальзывать и просыпания в 4. Но с этим справляюсь таким образом: либо кормлю малыша, и он засыпает, либо просто помогаю уснуть заново, если отказывается от еды.

Далее активно играем, завтракаем, занимаемся любимыми делами. Примерно около 9 укладываемся на первый сон. Спит по-разному, может и два часа проспать, а может и сорок минут.

На второй сон уходит после обеда — примерно в промежутке от 13.30 до 14.30. Зависит от продолжительности первого сна.

Соблюдаем мы режим не фанатично, смотрю по состоянию ребёнка. В ночь засыпает в 7-8 вечера. Обычно в девятом часу уже «всё», даже если долго спал второй дневной сон.

Внештатная ситуация

На днях нужно было сходить по делам, естественно, с ребёнком. Как раз время выпадало на после обеденный сон. Попробовала уложить раньше на второй, сдвинуть первый сон на более позднее время. Ничего, конечно же, не вышло. Если двигать что-то в распорядке, делать это нужно постепенно.

Пришлось разбудить после того, как прошло сорок минут от засыпания на второй сон. Жалко было тревожить сынульку, но он проснулся в достаточно хорошем расположении духа.

Но вот до ночного «не дотянул». Уснул в пять вечера, пришлось будить через сорок минут, чтобы нормально заснул на ночь. Такое себе занятие, но ничего не поделаешь, бывают такие ситуации. На ночь сын ушёл на час позже обычного. 

😌

😌

На что обратить внимание

В таких случаях ставлю себе задачу: главное, чтобы ребёнку было комфортно. Мягко будить, уделять ему больше внимания и давать больше времени на «проснуться» и расслабиться перед сном. И самой не дергаться, если день пошёл не по плану.

Для кого-то все эти режимные моменты могут показаться полной ерундой. Но. Лично для меня и моего ребёнка это важно по одной простой причине. 

Формула локального счастья мамы в декрете

Выспавшийся малыш = малыш с хорошим настроением = мама с хорошим настроением = продуктивный день. 

Как и у всех правил в этом уравнении могут присутствовать исключения. Но это не страшно.

Вы не одиноки

Мне очень нравится быть мамой, я практически всегда высыпалась с самого рождения малыша. Да, были моменты, когда я сама себя «загоняла в угол». Но главное — вовремя остановиться и включить мозг. Разложить по полочкам ситуацию и, наконец, прислушаться к своему ребёнку. Всё в наших руках, со всем можно справиться, а тем более с отсутствием режима. Наладить его можно в любом возрасте ребёнка и начать высыпаться наконец-таки! 

Посвящается всем мамам, которые недавно родили первенца. Иногда мне не хватало слов поддержки, особенно в первое время после родов. Девочки, у меня для вас спойлер: всё обязательно наладится))) 

Развитие ребенка в 11 месяцев

Содержание:

Появление ребенка на свет – большое чудо. После рождения ему предстоит пройти долгий путь развития и роста. За первый год взросления из крошечного пищащего комочка малыш превращается в настоящего маленького человечка. Но прежде его ожидает несколько этапов, на каждом из которых ребенок приобретает определенные навыки и умения. 11 месяцев – важный рубеж перед первым серьезным юбилеем))). Малыш уже много достиг, нормы развития здесь не такие жесткие, как в 3-4 месяца. Но все же они есть, поэтому молодым родителям полезно будет узнать, что должен уметь ребенок в 11 месяцев.

Физическое развитие ребенка в 11 месяцев

Самый отличительный навык этого возраста – возможность стоять на ножках без поддержки взрослого или держась за опору. Малыш также может передвигаться, придерживая маму за одну руку, а не за две, как это было ранее. Некоторые детки уже способны ходить самостоятельно. Из положения стоя ребенок сможет присесть и подняться обратно. Также он свободно спускается и забирается на кровать или диван.

К одиннадцати месяцам у детей вырастает от 2-х до 8-ми зубов. Ребенок уже может держать ложку за едой и пытаться ее использовать. Также он сможет самостоятельно пить из детской кружечки-непроливайки.

В этот период малыш активно двигается, изучая пространство вокруг. В процессе игры довольно ловко пользуется ладошками и пальчиками. Может поднять мелкий предмет с помощью пальцев, и раскрыть ладонь на ширину предлагаемой игрушки.

Нормы веса и роста у ребенка в 11 месяцев

Средняя нормативная прибавка веса в течение 11 месяца составляет 400 грамм, норма по росту + 1.5 см. Естественно, это примерные показатели и у разных малышей они могут несколько отличаться. И все же есть определенные диапазоны, в которые малыш должен укладываться. Для девочек и для мальчиков они будут несколько разниться.

Показатели

Развитие у девочек  в 9 месяцев

Развитие у мальчиков в 9 месяцев

Вес

8,3 кг  — 10,5 кг

8,6 кг – 11,2 кг

Рост

70,1 см  — 76,5 см

71,3 см — 78 см

Что умеет ребенок в 11 месяцев

Зрение

Внимательно рассматривает комнату. следит за взрослыми, с большим любопытством рассматривает все в новых для себя местах.

Слух

Даже если малыш не говорит, он  хорошо слышит и уже неплохо понимает обращенную к нему речь, может выполнить простые просьбы (показать папу, игрушку).

Речь

Развитие речи у детей в этом возрасте идет полным ходом. И даже если ребенок не говорит конкретных слов, он произносит различные слоги и общается со взрослыми на своем языке. Не стоит переживать, если в одиннадцать месяцев ребенок не говорит «мама», «папа», «дай» и другие самые простые слова. У каждого малыша свой темп развития речи. Детки в этот период уже активно пользуются жестами для общения: показывают пальчиком на нужный предмет, качают утвердительно или отрицательно головой и т.д. 

Моторика

Дети активно повторяют за взрослыми действия с различными предметами. Сам стоит и ходит за одну руку, делает первые самостоятельные шаги, пытается засунуть свои пальчики во все отверстия.

Эмоции

Начинает по разному относиться к окружающим, понимать слово нельзя — замирает, когда слышит это слово.

Игра

Игровая деятельность ребенка разнообразна. Он уже сможет без труда построить башенку из нескольких кубиков или собрать пирамидку. Обычно большой интерес вызывают электронные и музыкальные игрушки. Услышав понравившуюся мелодию, малыш может начать пританцовывать или кружиться. Все активные игры и развивающие занятия лучше устраивать в дообеденное время. Во второй половине дня рекомендуется более спокойное времяпрепровождение. Такой режим поможет не перегружать нервную систему малыша на ночь и легче уложить его вечером. Хорошему вечернему засыпанию способствует наличие ритуала подготовки ко сну. Это определенная последовательность действий, выполняющаяся изо дня в день перед укладыванием. Ритуалом могут быть вечерняя ванна, расслабляющий массаж, чтение книжки на ночь.

Режим дня в 11 месяцев

Режим сна

В этом возрасте малыши еще много спят. Ежедневно им требуется 14 -15 часов сна. При этом ночной сон должен длиться порядка 10 часов. Днем сохраняются оба перерыва на сон длительностью по 1.5 — 2 часа.

Прогулка

В режим дня обязательно включается ежедневная прогулка в светлое время суток. Желательно, чтобы часть прогулки ребенок бодрствовал, тогда он сможет изучать окружающий мир. Прогулка должна включать в себя не только катание в коляске, но и ходьбу за ручку.

Питание

На этом этапе развития питание детей на грудном и искусственном вскармливании становится примерно одинаковым. Для искусственников это первое и последнее кормления смесью. А для грудничков к утренним и вечерним прикладываниям могут добавиться еще ночные кормления. Детки на смеси в 11 месяцев обычно уже спят всю ночь.

Суммарной объем съедаемой ребенком пищи за день в среднем составляет 1000-1200 мл. То есть за порцию малышу необходимо получить 200-240 мл при нормативном пятиразовом питании. Перерыв между приемами пищи не должен превышать 4-х часов. Желательно, чтобы кормления происходили в одном и том же временном режиме. Допускаются отклонения от привычного времени, но не более чем на 30 минут. Рацион ребенка должен быть разнообразен. В питание необходимо включать овощи, фрукты, крупы, постное мясо и рыбу, кисломолочные продукты. В возрасте 11 месяцев ребенок уже учится жевать. Поэтому пищу можно предлагать небольшими кусочками.

Как поддерживать развитие ребенка

Сейчас существует огромное количество методик по занятиям с детьми с самого раннего возраста.

Физически

Малыша 11 месяцев уже можно вовлекать в подвижные игры и предлагать простые упражнения для стимуляции мелкой и крупной моторики.

  • Ходьба по ступеням с мамой за руку. Помогает ребенку быстрее освоить навык хождения и  равновесия тела;
  • Перешагивание через ленточку или веревочку, разложенную на полу;
  • Хождение с мячиком в руках, игра с каталкой на длинной ручке;
  • Для развития моторики можно рисовать пальчиковыми красками, под присмотром мамы пересыпать мелкую крупу и фасоль из тарелки в тарелку, лепить первые фигурки из мягкого пластилина или теста, играть в пальчиковые игры;

Психологически

  • Для развития речи активно общайтесь с ребенком, проговаривайте свои действия, называйте предметы. Полезной будет игра в карточки с картинками с озвучиванием каждой;
  • Подберите ребенку первые книжки по возрасту. Они должны быть красочными, с большим количеством рисунков и минимумом текста. Уделяйте время чтению, показывайте иллюстрации;
  • Позволяйте малышу общаться с другими детьми. Проводите время на детской площадке, можно организовать совместный досуг с семьями друзей и родственников, в которых есть дети;

Это прекрасно, когда у родителей есть время и желание заниматься развитием своего малыша. Но не стоит забывать о том, что для гармоничного развития ребенку прежде всего необходима здоровая психологическая обстановка в семье. Малыши чутко ощущают негатив в общении между взрослыми, даже если при них никто не ссорится и не выясняет отношения. Поэтому один из важных пунктов здорового роста и развития ребенка – комфортная, стабильная и благополучная атмосфера в родной семье.  

Дети в 11 месяцев: меню, развитие, режим, воспитание

Каждый месяц ребенок немного подрастает. За этот месяц он вырастет на 1-1,5 см и будет достигать в длину около 72-76 см. К концу месяца он наберет еще 300-400 г и будет весить около 8,5-10,5 см.

 

Умения ребенка в одиннадцать месяцев

В это время малыш с опорой стоит уверенно, держась за руку взрослого может сделать несколько шагов. Держась за каталку, может пройтись. Некоторые детки могут стоять уже без опоры, могут сделать несколько шагов самостоятельно. Из положения стоя получается садиться.

Малыш уже хорошо ползает на четвереньках, садится и сидит некоторое время. Когда он хочет взять какой-нибудь предмет вне его досягаемости, показывает на него пальчиком. Кроха пьет из кружки, держа ее двумя руками, пытается кушать с ложки сам. Маленькие предметы ребенок берет двумя пальчиками. Он пытается строить башенку, одевать кольца на пирамидку, класть вкладыши.

У многих деток есть уже четыре зубика, два центральных резца снизу и сверху. Могут появляться коренные зубы. Но может не появиться ни одного зубика. Если в годик они не начнут прорезываться, нужно проконсультироваться с врачом.

 

Психическое развитие

Малыш произносит не только сочетания звуков, но и первые слова. Он может сказать мама, папа, баба, дай, на, ням-ням или пр. Он уже вкладывает в эти слова смысл, а не просто произносит. Ребенок пытается манипулировать взрослыми, если поплакать, то мама придет, если похныкать, то можно выпросить что-нибудь. При этом в глазах Вы увидите хитринку. Не идите на поводу, дайте малышу понять, что Вы главные, что не все можно, что он хочет.

Ребенок понимает уже много слов. Он может выполнить простые действия по просьбе родителей, такие как на, дай, кушай, пей и пр. Кроха пытается достичь своих целей и психует, если не получается. Нередко он ждет похвалы за свои действия. Ему нравится, когда мама улыбается и пытается обрадовать своим поведением. Он любит играть с Вами в игры.

Ребенок становится сообразительнее, он понимает, что можно одним предметом скинуть другой, чтобы достать все игрушки, можно просто перевернуть коробку. Усложняются действия с игрушками и предметами. Он кормит куклу, качает мишку, укладывает игрушки спать, может посадить игрушку на машинку и покатать.

 

Проверяем развитие ребенка

При нормальном развитии малыш должен хорошо сидеть, садиться самостоятельно, стоять с опорой или без нее, ползать. Если показать, как в коробке прячется игрушка, малыш удивится, он может ее найти.

В одиннадцать месяцев малыш должен пить из кружки, пытаться есть из ложки, пытаться расчесываться. Если показать, как строится башенка из кубиков, ребенок должен поставить хотя бы пару кубиков один на один. Он может одевать кольца пирамидки. Ребенок может отличить куколку от мишки.

 

Питание в одиннадцать месяцев

Теперь малыш может питаться вместе со взрослыми, если еда приготовлена правильно для него: она должна быть только вареной или приготовленной на пару, в ней должно быть минимум соли, сахара, приправ. Еще не все продукты можно кушать. Отличием от общего стола является только то, что еду для малыша нужно измельчать, так как он не сможет ее еще разжевать. Ребенок кушает пять раз в день, так будет примерно до двух лет.

Нужно быть осторожными с некоторыми продуктами, которые могут вызвать аллергию, к примеру, помидоры, апельсины, манго. В одиннадцать месяцев нельзя давать грибы, орехи, мед, шоколад, чай и кофе. Если кроха находится на грудном вскармливании, то он питается грудным молоком после и перед сном, а также ночью по требованию. Некоторые женщины готовятся отучить малыша от груди, поэтому сводят кормление только к одному разу в день.

 

Режим дня малыша

У каждого ребенка свой режим. Одни рано ложатся и просыпается, другие поздно ложатся спать и также поздно встают. Ночной сон может составлять 10-11 часов, а днем ребенок спит два раза по 1,5-2 часа. При грудном вскармливании ребенок может еще просыпаться по ночам, но уже не так часто, как раньше. Нужно приучать малыша к режиму, но учитывать его биоритмы, иначе можно лишить его аппетита и негативно повлиять на психику.

 

Как развивать ребенка

Несмотря на то, что малыш уже хорошо ползает, он нуждается в психологической близости, поэтому носите его на руках. В это время показывайте ему все вокруг и рассказывайте об этих вещах.

Пытайтесь понять, что ребенок говорит Вам. Почаще называйте предметы, играйте в речевые игры. К примеру, положите в мешочек различные предметы, доставайте их по одному и называйте. Показывайте карточки Домана с тематическими рисунками. Лучше всего ребенок запоминает слова во время игры, поэтому когда играете с малышом, называйте все предметы.

Всевозможные действия сопровождайте речевыми конструкциями. Например, когда уходите, помахайте рукой и скажите «пока», дайте предмет и скажите «на» или «возьми» и пр. Когда Вы готовите, рассказывайте крохе из каких продуктов готовите пищу, как Вы это делаете. Комментируйте действия при одевании малыша. Чтобы развивать челюсти, давайте погрызть детское печенье, сухарик или морковку.

Развивайте мелкую моторику малыша. Насыпьте крупу в тарелку и покажите как нужно пересыпать ее в другую посуду. Во время купания дайте крохе баночки или формочки, пусть он переливает из одной формочки в другую. Такие упражнения помогут развить мышцы рук и научить синхронности в движении.

Купите рыбок, пусть в ванне ребенок пытается их ловить ковшиком. Такая игра развивает моторную координацию и зрительную.

На поднос высыпьте манку или муку, порисуйте пальчиком малыша, пусть потом он сам порисует. Возьмите кольцо, которое налезет Вам на руку. Покажите как можно его одеть на Вашу руку, потом пусть малыш оденет, затем он попытается одеть на себя.

Рисуйте с малышом и лепите. Не давайте сразу много цветов, дайте один, чтобы ребенок понял, что можно делать с этими предметами. Фломастеры или карандаши лучше давать толстые, так малышу будет удобнее. Покажите ребенку как можно лепить колбаску, как резать ее стекой, как делать горошинки и лепить их на доску.

Некоторые детки, которые хорошо ползают, позже начинают самостоятельно ходить. Это происходит потому, что им так удобно. Это не плохо. Согласно исследованиям ученых у таких детей хорошая осанка, они начинают рано говорить. Так что не расстраивайтесь, малыш научится ходить, а вот ползают не все детки. Если ребенок не хочет ходить, не заставляйте его по причине того, что кто-то уже ходит. Он пойдет в свое время. Делайте зарядку, массаж и все наступит, когда придет время.

Скоро наступит первый день малыша, подумайте, как создать для него праздник, чтобы не утомить кроху, и чтобы этот день остался незабываемым.

 

Уделяйте время своему малышу, помогайте ему развиваться, а рекомендации от Ermilov.by помогут Вам.

Режим сна ребёнка в разном возрасте

Как долго нужно спать ребенку, чтобы быть здоровым?

Коллегиально ученые пришли к выводу, что взрослому человеку нужно спать не менее 8 часов в сутки.

Этот вывод вытекает из самой природы сна. Вспомните строение сна: мы проходим через пять циклов сна продолжительностью около 100 минут каждый. Если 100 минут умножить на 5 и разделить на 60, получится примерно 8 часов.

Длительность сна напрямую зависит от возраста человека. Чем мы младше, тем больше нам требуется сна. ВОЗ (Всемирная Организация Здоровья) и ученые-сомнологи рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций (см. таблицу) и единогласно считают: сон жизненно необходим и пренебрегать им не стоит. Особенно режим сна и бодрствования ребенка важен для малышей.

Возраст Количество дневных снов Общее время дневных снов Время ночного сна Общее количество сна в сутки
Новорожденные   1-2 час, каждый час   16-19
1-2 месяца 4 6-7 8-10 15-17
3 месяца 3-4 5-6 10-11 15-16
4 месяца 3 4-5 10-11 14-16
5-6 месяцев 2-3 3-4 10-11 14-15
7-8 месяцев 2 3-4 10-11 13-15
9-12 месяцев 2 2-3 11-12 13-14
12 месяцев 1-2 2-3 11-12 13
18 месяцев 1 1,5-2 11-12 12,5-13
2-3 года 1 1-2 10-11 12
4-5 лет 1 1 10-11 12
6-15 лет 0,5-1 1 9-11 10-11
14-18 лет     8-10 8-9
19-64 лет     7-9 8
От 65 лет и более     7-8 7-8

На этом остановимся подробнее.

Каким должен быть режим сна ребенка до года, чтобы он рос здоровым, умным и счастливым?

В первые месяцы жизни 20-часовой сон для ребенка – норма. Нарушать график сна ребенка не нужно: мы не должны влиять на отдых малыша, так как это может причинить вред здоровью ребенка, особенно в этом нежном возрасте. Цикличность и фазы сна у малышей по месяцам меняются, согласно тому, как растет и развивается его мозг.

Ученые считают, что сон в первые недели после рождения особенно важен и является продолжением поведения ребенка в зародышевом состоянии. Поэтому кроха знает сам когда ему пора кушать и спать. В первые 2-3 месяца своей жизни, если малыша ничего не беспокоит, длительный отдых для него является нормой. Зная это родители могут начать формировать у своего малыша правильный режим дня с 4-месячного возраста.

Если вспомнить данные приведенной ранее таблицы, то становится ясно, что сон грудного малыша и режим сна ребенка до первого года жизни существенно отличаются друг от друга. В чем же отличия сна по месяцам ребенка до года жизни?

Сон с 1 по 3 месяц жизни

Этот период жизни отличает высокая продолжительность сна: от 16 до 19 часов в сутки. В этот период времени сон (отдых) только начинает формироваться, новорожденный часто просыпается на кормление. Это время очень важно для малыша, родителям надо научиться замечать признаки нарушенного сна, следить за тем, чтобы грудничок не слишком долго оставался активным и в тот же момент стараться не разбудить раньше положенного времени. С 7 недели жизни мы можем дать возможность нашему малышу заснуть самостоятельно.

С 3 по 6 месяц жизни

На этом этапе обычно уменьшается количество ночных кормлений. В возрасте 6 месяцев ребенок может совсем отказаться от кормлений ночью. У малыша формируется режим дня и отдыха: часы сна сокращаются: дневной сон до 3-5, ночной до 10-11 часов. Приходит время формирования ритуалов отхода ко сну: спокойные игры, купание, сказки и мамины колыбельные.

С 6 по 9 месяц жизни

В возрасте 8 месяцев малыш продолжает формировать сознание, его начинает расстраивать разлука с близкими родными, больше всего с матерью. Предотвратить страх малышу помогут игры (прятки, «ку-ку»), а также можно расположить место игр ребенка рядом с родителями: пусть мама всегда будет в поле зрения. Ребенок активно развивается физически. Нужно нагружать малыша активными действиями, но не давать поводов для стресса.

С 9 по 12 месяц жизни

На этом этапе малыш начинает следить за последовательностью действий. Еще чуть-чуть и кроха научится ходить, сейчас все его силы уходят на развитие этого навыка, возникает необходимость в крепком сне и восстановлении сил. В это период возникает первая связанная с этим проблема: нарушение сна. Необходимо продолжать формирование ритуалов сна, снижать отвлекающие факторы, которые могут еще больше возбудить малыша.

Каковы же ритуалы перед сном для вашего малыша?

• проветриваем комнаты, где спит малыш перед началом отхода ко сну;

• убираем все игрушки;

• принимаем ванну;

• обязательно посещаем туалет;

• выключаем свет;

• не забываем про объятия и поцелуи;

• поем колыбельную.

С взрослением график сна ребенка меняется еще больше: сокращается количество часов сна, в том числе, и количество часов ночного сна. Все малыши разные, но все-таки необходимо сохранить дневной сон как можно дольше, хотя бы до школы.

Часто к врачам-педиатрам, неврологам обращаются родители с вопросом: что делать, если график сна и бодрствования ребенка до года выстроить не удается? Нарушения сна получили название: детская поведенческая инсомния, которая значительно способствует ухудшению качества жизни родителей.

Причины инсомний

Детская поведенческая инсомния является результатом неправильных ассоциаций, связанных с отходом ко сну или с неправильным определением условий сна. Речь идет о правильных привычках засыпать в определенных условиях (например, одному в кроватке) и нарушении установок сна. Например, когда ребенок не согласен с местом или временем для сна, и тогда начинается множество необоснованных предлогов: «мне страшно одному», «хочу пить», «хочу в туалет».

Несмотря на недовольство родителей и даже наказания, ребенок каждую ночь перебирается к ним в постель. Эта форма детской инсомнии интересна тем, что фактически не приносит непосредственного вреда ребенку, если он имеет возможность получать нормативное количество сна в течение суток. А вот родители здесь страдают в большей степени − у матерей таких детей чаще наблюдаются депрессивные расстройства, да и семейные взаимоотношения тоже страдают.

Другими формами инсомний является адаптационная инсомния (реакция на стрессовую ситуацию), психофизиологическая инсомния (возникает у тревожных, эмоциональных, ответственных детей перед важным для них событием), инсомния при нарушении гигиены сна (чаще возникает у подростков, которые ведут вечернюю или ночную жизнь, проводят слишком много времени в постели днем и ложатся спать каждый раз в разное время).

Часто врачи встречаются с инсомниями вторичного характера, они напрямую связанны с какими-либо проблемами здоровья. Например, атопический дерматит, который сопровождается выраженным зудом. И чем меньше ребенок, тем сложнее нам бывает заподозрить, что ребенка что-то беспокоит.

Зуд − это своеобразный эквивалент боли, ребенок становится раздражительным, плаксивым, ему трудно заснуть, зуд вынуждает малыша просыпаться. А мы, взрослые, зачастую не всегда обращаем внимание на эти проявления заболевания или недооцениваем их значимость в нарушении правильного режима у ребенка. А ведь статистически девять из десяти пациентов с атопическим дерматитом имеют проблемы со сном. Они очень распространены, но мало кто о них говорит.

Как же помочь малышу с нарушениями сна?

На этом этапе обычно уменьшается количество ночных кормлений. В возрасте 6 месяцев ребенок может совсем отказаться от кормлений ночью. У малыша формируется режим дня и отдыха: часы сна сокращаются: дневной сон до 3-5, ночной до 10-11 часов. Приходит время формирования ритуалов отхода ко сну: спокойные игры, купание, сказки и мамины колыбельные.

Нужно соблюдать рекомендации, так называемые правила гигиены сна:

• время укладывания и пробуждения в течение недели в одно и тоже время, вне зависимости от праздников и выходных дней;

• ограничение любой активности в кровати кроме сна (чтение, просмотр фильмов, прием пищи): это может нарушить ассоциацию между постелью и сном;

• необходимо поддерживать комфортные условия в детской комнате/месте сна: минимальный уровень освещенности, шума/«белый шум», умеренная температура воздуха, удобный матрас, подушка, одежда для сна;

• процесс засыпания должен состоять из последовательных, ежедневно повторяющихся мероприятий: вечерний туалет, колыбельная, чтение на ночь;

• необходимо избегать активности, которая может приводить к возбуждению (просмотр телевизора, видеоигры, общение со сверстниками, физическая активность) перед сном. Нужно убрать видеоигры, телевизор, телефон, компьютер из комнаты ребенка;

• если ребенок еще спит днем, необходимо ограничить время дневного сна во второй половине дня;

• следует соблюдать режим питания: малыш не должен ложиться спать переевшим либо голодным;

• нужно обеспечить достаточный уровень физической активности в течение дня;

• с наступлением утра нужно обеспечить достаточное освещение комнаты ребенка;

• необходимо избегать употребления кофеина (кофе, чай, шоколад) во второй половине дня;

• желательно вести дневник ночного и дневного сна: оценка дневной активности позволяет выявить проблемы, которые мешают установить правильный режим и достичь здорового сна.

Когда мы говорим об инсомниях вторичного характера, на примере атопического дерматита необходимо учитывать рекомендации врача-педиатра, аллерголога-иммунолога, дерматолога:

• индивидуальный план выявления триггеров атопического дерматита;

• подбор терапии для контроля болезни;

• план действий, при котором ребенок меньше будет расчесывать кожу: для купания и увлажнения кожи ребенка, склонной к атопии, рекомендуется использовать специальные средства, например, марки La Roche-Posay (гамма Lipikar ).

Заключение

В заключении хочется напомнить, что сон − обязательная часть нашего суточного ритма, без которого наш организм существовать не может. Формирование правильного режима сна в нашей с вами власти. Нервная система ребенка очень пластичная, она подстраивается под те условия, которые мы навязываем ей.

Поэтому даже если у малыша есть проблемы со сном, нужно набраться терпения и методично выполнять рекомендации по формированию правильной гигиены сна, привычек, связанных со сном, достаточного уровня физической активности во время бодрствования, благоприятной домашней атмосферы, и, конечно же, быть внимательным к проявлениям заболеваний, о которых ребенок нам часто рассказать не может.

Когда родители предоставляют возможность ребенку полноценно спать, они заботятся не только о восстановлении его энергии, но и о полноценном развитии и здоровье.

Зная, каким должен быть сон малыша по месяцам, сделать это будет значительно проще. Недосып у малыша – это большая проблема, решить которую нужно незамедлительно. Нам нужно помнить, что легче предупредить нарушение сна, чем после искать выход из сложившейся ситуации.

Автор статьи — Тарасова Ольга Владимировна

Lipikar — Липикар

Режим дня ребенка в 1 год

  Особенности возраста 

   Еще 12 месяцев назад ваш малыш совсем ничего не умел. Изменения, произошедшие к его первому дню рождения, огромны! Если ваш малыш еще передвигается на четвереньках или ходит с опорой, то совсем скоро он сделает свои первые самостоятельные шаги. Это волнующее и долгожданное событие для всей семьи. К этому новому навыку невозможно привыкнуть за один день, его нужно осмыслить.

   Ребенок испытывает потрясение от новой возможности самостоятельно постигать мир, и, конечно, от таких сильных эмоций он может спать хуже.

   Сон будет беспокойным до тех пор, пока малыш не приобретет уверенность в своих движениях и не привыкнет к своему новому умению. Уложить непоседу спать может быть непросто и из-за переизбытка физической активности. Научившись ходить, кроха захочет делать это постоянно – днем и ночью. При этом, именно сейчас ребенок особенно нуждается в продолжительном качественном отдыхе – для таких малышей особенно важен режим сна и бодрствования. Привычный ритуал, постоянный график каждый день и правильно организованное вечернее времяпрепровождение позволят мягко подготовить годовалого ребенка ко сну.

 

  Особенности сна в годовалом возрасте:

   — Большинство детей сталкиваются с кризисом 1 года, когда малыш осваивает речь и делает первые шаги, в результате чего распорядок дня и сон становятся беспокойнее (регресс сна 1 года)

   — Все здоровые дети не нуждаются в ночных кормлениях. Любая еда и напитки ночью (кроме воды и грудного молока) вредны для зубов.

   Если ребенок плохо себя чувствует или активно осваивает новый навык, он будет чаще нуждаться в прикладывании к груди или в кормлении. Нужно переждать острый период и вновь вернуться к разделению еды и сна.

   — Дети понимают больше, чем могут сказать. Все изменения, связанные со сном, желательно с проговаривать с годовалым малышом.

 

  Нормы сна и бодрствования

   Годовалым детям рекомендуется спать около 13,5 часов в сутки, из них

   — 11-11,5 часов ночью

   — 2-2,5 часа днем.

   Малыш не готов еще спать только один дневной сон, потому что не выдерживает такое длительное время бодрствования. Не спешите переводить кроху на один сон — малышам в 12 месяцев рекомендуется режим дня с 2-мя дневными снами.

 

   Время бодрствования (ВБ) в возрасте 11-15 месяцев около 3-4 часов. Важно не превышать ВБ, чтобы малыш не переутомился, «не перегулял». При перегулах действует стрессовый гормон кортизол, малыш может засыпать дольше и с капризами, а режим сна ребенка сбивается. Уделяйте больше внимания соблюдению времени бодрствования, расслаблению и успокоению ребенка перед сном.

 

  Пример режима

   Дети любят режим.

   Следование режиму говорит малышу о предсказуемости, а значит безопасности. Давайте разберем примерный режим дня ребенка в 1 год:

  1. Ранний режим. Мы рекомендуем придерживаться раннего режима дня. Зафиксируйте утренний подъем с 6:00 до 7:30, а время вечернего укладывания на промежуток 19:30-20:00.
  2. Ритуалы на пробуждение. Если у вас еще сохранилось грудное вскармливание — кормите на пробуждение. Вводите утренние ритуалы, чтобы показать малышу, что утро наступило:

   — откройте шторы или включите свет

   — сделайте гимнастику-зарядку или потягушки

   — обнимашки и поцелуи

   — включите веселую музыку или спойте песенку

   —  пожелайте «доброе утро» всем вокруг и игрушкам

   — умывайтесь и одевайтесь

   — завтракайте

   Ваша комментирующая речь важна для детского развития и общения.

 

  1. Дневной сон. В распорядке дня малышей этого возраста рекомендуется 2 дневных сна:

   1-ый дневной сон. Через 2,5 часа после пробуждения утром можно организовать 1-ый дневной сон длительностью около часа. Малышу помогут настроиться на расслабление дневные ритуалы для засыпания — за 15-30 минут до начала сна используйте сокращенную версию вечерних ритуалов. После 1-го сна хорошо организовать активные игры с малышом и прогулку.

   2-ой дневной сон. По возвращении домой пообедайте и переходите к ритуалам на засыпание перед 2-ым дневным сном. Его лучше организовать в 13:30 длительностью на 1,5 часа.

 

 

  Питание

   Для ребенка в 1 год наступает переходный этап в питании:

   — У годовалого малыша появились зубы (6-8 молочных)

   — Жевательные навыки становятся более совершенными

   — Желудочно-кишечный тракт достиг большей зрелости, возросла активность пищеварительных ферментов, что позволяет переваривать и усваивать более сложные продукты

   — Вкусовые предпочтения постепенно расширяются

   — Кормления грудью остаются только под утро и поздно вечером. При кормлениях перед сном, важно не формировать привычку успокаиваться едой. Расширяйте опыт расслабления и успокоения ребенка не только грудью или бутылочкой, но и мамиными поглаживаниями и прикосновениями, ласковым голосом, отвлечением, переключением внимания, эмоциональной поддержкой.

   — Годовалым детям на искусственном вскармливании пора убирать ночные кормления. Это наносит вред зубной эмали, а также является серьезной нагрузкой на пищеварение во время сна, к тому же ухудшает аппетит днем.

 

   Разнообразьте режим питания ребенка. До 1,5 лет можно оставить пятиразовое питание. Но если вы отмечаете, что малыш начинает отказываться от последнего приема пиши, то стоит попробовать перевести на 4-разовый режим питания. Таким образом, режим питания ребенка в 1 год — завтрак, обед, полдник и ужин.

 

   Малыш в этом возрасте все больше подражает поведению взрослых. Показывайте малышу, как вкусно то, что у него в тарелке, пробуйте вместе с ним кусочки, причмокивайте, приговаривайте, как это вкусно. Давайте малышу возможность брать самому кусочки еды с тарелки. И с вашей тоже J

 

  Кризис 1 года

   Большинство детей в возрасте года часто испытывают возрастной скачок или кризис.

   В такой период особенно важно придерживаться режима и помнить, что малыш нуждается в большей и частой маминой поддержке: ласковых словах, объятиях, прикосновениях. Ведь в этом возрасте ребенок узнает так много нового, делает свои первые шаги, активно развивает речь.

   Помогите ребенку в периоды беспокойства, дайте ему почувствовать вашу поддержку и опору. В этот период укладывания могут быть более длительными – малыш должен «насытиться» общением с мамой, прежде чем отпустить ее перед такой «ночной разлукой».

   Днем малыш может часто проситься на руки и не слезать с них, особенно при появлении новых людей. Это временный период. Малышу требуется уверенность в безопасности окружения.

   Когда мама дает ребенку необходимую поддержку и спокойствие, он проще и легче сепарируется от нее, пережив этот беспокойный момент. Малыш отделяется от взрослого, становится самостоятельнее и смелее. Как только пройдет возрастной кризис, поощряйте самостоятельность малыша, давайте чуть больше свободы в его изучении мира. Но не забывайте о безопасности!

 

  Чем занять Время Бодрствования?

    Помните простой принцип – время бодрствования влияет на сон. Насыщенный день — залог хорошего сна.

   Для хорошего сна важно включить больше активности — ходить, ползать, проводить гимнастику, посещать бассейн, а также разнообразить и расширить впечатления от окружающего мира — новые эмоции, новые игры, новые образы и игрушки.

   В 12 месяцев для ребенка важен не результат игры, а сам процесс – непосредственное общение с мамой, обмен эмоциями и прикосновениями. Совместная игра наиболее эффективна, потому что дети учатся через взрослого, пробуют повторять за ним. В момент игры обращайте внимание на интонацию, эмоции, мимику, тактильный контакт, улыбку, поощрения ласковыми словами. Игра зависит от вашего участия и эмоциональной вовлеченности в нее. Согласно теории привязанности, именно эмоциональное общение является главным в укреплении привязанности между ребенком и значимым для него взрослым.

   Изучению новому посвятите время в 1-ой половине дня. Отдохнувший мозг лучше усвоит информацию и новые навыки. Во 2-ой половине дня годовалого ребенка важно уделить внимание активным совместным играм и прогулке.

   За 2 часа до ночного сна переходите к спокойным играм, к чтению книжек и рассматриванию картинок. Чтобы не перевозбуждать малыша перед ночным сном, исключите танцы и прыгания под громкую музыку, подбрасывания или щекотку. Просмотр мультфильмов плохо влияет на сон и его лучше исключить.

   Перед ночным сном уделите достаточно внимания ритуалам для засыпания. Подумайте, что расслабит вашего кроху? А что будет приятно маме?  Жизнь по распорядку облегчает и маме время с малышом. Но и в этом распорядке важно учитывать не только потребности ребенка: уже можно и нужно вписывать увлечения и задачи родителей в ритм дня малыша.

   Купание – отличный ритуал. Однако, понаблюдайте за поведением ребенка после купания. Если малыш много активничает в ванной, а потом долго успокаивается, то лучше перенести купание на утро.

   Важно сокращать свою активную помощь и поддержку в момент засыпания – уходить от укачивания, разделять еду и сон ребенка, формировать правильные привычки и позитивные ассоциации на засыпание. И обучать самостоятельному засыпанию. Нервная система становится крепче, режим более четким, а малыш более самостоятельным.

   

Расписание для ребенка в 11 месяцев | Образцы расписаний

В этой статье описывается средний график 11-месячного ребенка, включая кормление грудью и грудное вскармливание грудным молоком, твердую пищу, дневной сон и ночной сон.

Перейти к расписанию

Сон и развитие 11-месячного ребенка

В этом возрасте большинство 11-месячных детей могут спать всю ночь без кормления. Младенцы этого возраста дремлют 2 раза по 2–2 1/2 часа в день плюс 11–12 часов ночью.Очень небольшой процент перехода к 1 дремоте уже через 10 месяцев, но не много, поэтому предполагайте 2 дневных сна, если вы не уверены.

Мой старший сын перешел на однократный сон за неделю до своего первого дня рождения, поэтому именно на 11-м месяце я начал замечать, что его утренний сон становится все позже и позже. Большинство детей очень сильно утомляются, и сон может выходить из-под контроля, поэтому я всегда рекомендую как можно дольше дремать два раза.

Средний возраст перехода на один дневной сон составляет 15-18 месяцев.Мой младший сын, казалось, начал переходить на один дневной сон примерно в то же время, но вернулся к двум дремотам в течение недели или двух и продолжал спать два раза до 15 или 16 месяцев. Это наводит меня на мысль, что мой старший сын тоже вернулся бы на два сна, если бы я дал ему больше времени, чтобы попробовать. Учитесь у меня. Ваш 11-месячный ребенок должен спать 2 раза в день, всего 2–3 часа в день плюс 11–12 часов ночью. Если у вас проблемы со сном, возможно, вам будет интересно помочь вашему ребенку вздремнуть.

Хотя многие дети могут прожить всю ночь без однократного кормления, по моему опыту, некоторым лучше удается одно кормление после 4 или 5 часов утра и спать дольше, чем не есть, и рано просыпаются. Мне нужно знать вашу конкретную ситуацию, чтобы дать рекомендацию, но просто признаю, что все дети разные. К этому возрасту я не ожидал бы более одного кормления, как правило, если бы он вообще был. Я бы порекомендовал хотя бы попробовать отлучение на ночь, потому что это проблема курицы и яйца.Трудно побудить его больше есть в течение дня, когда он ест ночью, и трудно отказаться от еды ночью, когда он не ест больше в течение дня.

Все младенцы различаются, но вот несколько приблизительных графиков, которые вы можете использовать, чтобы сделать своего собственного для своего уникального малыша. Я должен предупредить вас, что я нахожусь в лагере, что грудное молоко или смесь должны быть основным питанием в течение первого года, а твердые вещества — второстепенными. Ниже приведены рекомендуемые нами суммы.

Количество еды в 11 месяцев очень похоже на 10 месяцев, но она может есть немного больше.

Кол-во в сутки:

• По крайней мере, 3-4 сеанса кормления в день или 24-32 унции смеси или их комбинация
• Не более 6-8 унций воды или сока (для обеспечения достаточного количества грудного молока или смеси)
• 2 порции ( 1 порция = 1-2 столовые ложки сухих) детских хлопьев
• 2 порции зерна (1 порция = 1/2 ломтика хлеба, 2 крекера, 1/2 стакана Cheerios или 1/2 стакана цельнозерновой пасты)
• 2 порции фруктов ( 1 порция = 3-4 столовые ложки)
• 2-3 порции овощей (1 порция = 3-4 столовые ложки)
• 2-3 порции белка (1 порция = 1-2 столовые ложки)
• 1 порция молочных продуктов (1 порция = 1 / 2 стакана йогурта, 1/3 стакана творога или 30 грамм тертого сыра)
• Вы также можете предложить приготовленный яичный желток (но, возможно, не используйте яичные белки до 1 года из-за аллергенов — проконсультируйтесь с врачом)

Первый график — это то, что я называю «ступенчатым» подходом.Мой первый сын лучше кормил грудью, а затем немного перебивался между сеансами медсестер. Он был немного голоден, но не голоден. Он просто не преуспел в том, чтобы останавливаться на полпути, чтобы есть твердую пищу.

7:00 — Пробуждение и грудное молоко или смесь
9:00 — Завтрак
10:00 или 10:30 — Утренний сон (минимум 1 час)
11:00 — Грудное молоко или смесь с закусками
1:00 — Обед
2:00 или 2:30 — Ранний сон во второй половине дня (не менее 1 часа)
3:00 — Грудное молоко или смесь с закусками
5:00 — Ужин
6:15 — Перед сном
7:00 — Грудь молока или смеси и перед сном (цель — спать в это время)

Если ваш ребенок не против более «единого» подхода к еде, как мой второй сын, вот еще один тип расписания:

График 2

7:00 — Пробуждение
7:15 — Завтрак плюс грудное молоко / кормление смесью
9:15 — Закуска
10:00 или 10:30 — Утренний сон (минимум 1 час)
12:00 — Обед плюс грудное молоко / Детское кормление
2:00 или 2:30 — Послеобеденный сон (не менее 1 часа)
3:30 — Перекус
5:00 — Ужин плюс грудное молоко / Детское кормление
6:15 — Начало режима сна
7:00 — Малый BM / кормление смесью (возможно) и перед сном (цель — спать в это время)

Примечание: Когда кормите ребенка перед сном, будьте осторожны, чтобы не создавать ассоциаций со сном, которые, как мы заметили, стали важными в 4-месячном возрасте.


Ищете другие примерные 11-месячные графики?

У нас есть более 40 образцов расписаний для всех возрастов в нашей электронной книге, Освоение дневного сна и расписания . Избавьтесь от ссор и восстановите контроль над своим днем ​​(и своим рассудком), начиная с сегодняшнего дня!

Вам также может понравиться:


Хотите БЕСПЛАТНУЮ помощь во сне, которую можно использовать прямо сейчас? Загрузите копию нашего бесплатного руководства, 7 распространенных ошибок во время сна ! Руководство доступно для мгновенной загрузки, а это значит, что вы можете начать использовать изложенные в нем методы уже сегодня.Так что скачайте сейчас и узнайте , почему ваш ребенок не дремлет и что вы можете с этим поделать.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, как получить бесплатное руководство.

Лучшее дневное расписание может быть на расстоянии нескольких щелчков мышью. Так что не ждите — скачайте сейчас и начните свой путь к лучшему сну уже сегодня!

Какое расписание у вашего 11-месячного ребенка? Поделитесь ниже!

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Ресурсы для сна младенцев и малышей, которые работают — гарантированы!
Если вы устали перебирать стопки детских тетрадей для сна, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда для вас подойдут индивидуальные консультации по вопросам сна. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, предназначенную для устранения проблем и корректировки вашего плана по мере необходимости.

Для тех, кто постоянно борется в ночное время, обратите внимание на Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Если вы ищете способы приучить своего ребенка к здоровому режиму сна в течение дня, я рекомендую вам изучить Освоение режима сна и расписания , подробное руководство по режимам дневного сна, переходам ко сну и всем другим важным вещам. Практические советы по хорошему детскому сну.С более чем 45 образцами графиков сна и таблицами планирования, Mastering Nap and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на «5-ступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть» . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
Или присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое.На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов отдельно! Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое приятное — участников получают 20% скидку на все консультации по вопросам сна !

Образцы расписания для детей 11 и 12 месяцев

Что нужно младенцам, когда нужно есть, играть и спать

Привыкать к распорядку дня с малышом — личное дело каждого. Научитесь читать подсказки своего ребенка, чтобы выработать такой режим питания, игры и сна, который подходит вашей семье.Создавая расписание для своего ребенка, имейте в виду, что в 11 и 12 месяцев большинству малышей необходимо:

Это может быть большим подспорьем, если посмотреть, чем занимаются другие мамы и папы. Мы попросили родителей 11- и 12-месячных детей поделиться распорядком дня своего ребенка, а затем выбрали семь ниже в качестве полезного представления.

График 1: Домашняя мама, кормящая смесью 11-месячного ребенка

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и детей)

7:30 до 8 а.м .: Ной просыпается с бутылкой на 8 унций.

9:30 до 10:00: Завтрак — овсяная каша, смешанная с йогуртом или фруктовым пюре, а также закуски, такие как небольшие кусочки рогалика и сыра или сухие хлопья.

10:30 утра: Дневной сон, обычно в течение двух часов.

12:30: Обед — такие вещи, как маленькие кусочки равиоли, макароны и сыра, курица, овощи, сэндвич с жареным сыром или сэндвич с подсолнечным маслом и яблочным спредом. У него также есть 4 унции формулы.Между дремотой и приемами пищи мы читаем книги, Ной играет на полу или в свитере, пока мама готовит, мы выходим на улицу или Ной играет дома с дедушкой. В последнее время его дневной сон стал тяжелее — он может начаться где-нибудь с 15 до 17 часов. или он может полностью его пропустить. Обычно он спит от одного до двух часов.

15: 00–16: 00: У него есть бутылка молочной смеси на 5 унций, если он не спит.

18:00: У него есть бутылка на 5 или 6 унций (если у него не было ее раньше) и закуска из маленьких крекеров или кусочков фруктов.

19:00: Ужин — Ной либо делится тем, что у нас есть, либо ест то же самое, что и во время обеда, а затем принимает ванну через день.

20:30: У него бутылка на 6 унций.

с 20:00 до 21:00: Перед сном. Я веду его наверх, меняю подгузники, надеваю джемперы, чищу зубы и читаю ему Спокойной ночи, Луна . Затем я кладу его в кроватку, и он засыпает сам. Обычно он спит до утра.

Приложение 2: Работающая мама 12-месячного и старшего ребенка

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и детей)

7 а.м .: Up на день.

7:15: Завтрак. У нее есть бутылка цельного молока на 8 унций, затем овсяные хлопья и небольшие кусочки фруктов или блинов или …

8:30 утра: Аливия и ее сестра ходят на Грэмми на день, а я работаю.

с 8:30 до 10:30: Аливия играет с игрушками, играет со своей сестрой и перекусывает пальцами.

10:30 утра: Она немного спит (от 45 минут до часа).

11:30 а.м .: Она просыпается. Я захожу во время обеденного перерыва.

Полдень: Обед. У нее от 6 до 8 унций цельного молока и обычная еда, такая как йогурт, макароны с сыром или другие продукты.

с 12:30 до 15:00: Она играет или выполняет поручения с Грэмми.

15:00: У нее шесть унций цельного молока, и она спит от одного до двух часов.

17:00: Я забираю девушек с Грэмми.

с 17:30 до 18:00: Ужин.В последнее время у нее есть все, что у нас есть, нарезанное мелкими кусочками — лазанья, спагетти, овощи, курица и так далее.

19:00 до 20:00: Мы играем, читаем книги и принимаем ванну.

20:30: У нее от 6 до 8 унций цельного молока. Я все еще качаю ее и пою «You Are My Sunshine» снова и снова, пока она не засыпает. Я знаю, что некоторые люди думают, что это дурная привычка, но я работающая мама и хочу быть с ней как можно дольше!

Приложение 3: Домашняя мама на искусственном вскармливании 11-месячного ребенка

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинированную программу (под руководством родителей и детей)

с 8:15 до 8:30 а.м .: Джексон просыпается.

9 утра: Завтрак — у него есть стаканчик по 8 унций смеси, овсянка, йогурт, небольшие кусочки фруктов, вафли или тосты.

с 9:20 до 11:00: Playtime! Я читаю ему, мы смотрим детскую программу по телевизору, поем песни и играем с его клавишными, мячами, паровозиком и другими игрушками.

Полдень: Обед. Небольшие кусочки жареного сэндвича с сыром, фруктов, овощей, курицы-гриль, домашней пиццы, ветчины, супа или любых остатков обеда.Он также выпивает еще одну чашку-поильник на 8 унций.

с 12:30 до 13:30: Больше игрового времени.

с 13:30 до 15:30: Время сна.

16:00: Время игры!

17:30: Ужин. Все, что угодно, от обеда или небольших кусочков рыбы, курицы, стейка, пастушьего пирога, грибов, картофеля, различных фруктов и овощей или макаронных изделий. У него есть вода за обедом.

18:00: Время купания.

6:30 стр.м .: Время обнаженного ребенка!

19:00: Надень пижаму и выпей еще 8 унций поилки. После этого чистим зубы.

7:15 вечера: Мы продолжаем играть до тех пор, пока он не покажет признаки сонливости или пока не наступит 21:00. (Я положил его в кроватку к 9 часам вечера, несмотря ни на что.)

Ночью мы не играем с шумными игрушками. В основном мы читаем и расслабляемся после дня. Он засыпает минут через пять после того, как его положили в кроватку, и спит всю ночь.

Приложение 4: Кормящая домохозяйка 12-месячного ребенка

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и детей)

Между 7 и 8 а.м .: Рид просыпается, я кормлю его грудью, потом он играет, а я завтракаю.

Примерно с 8:30 до 9:00: Он завтракает — обычно половина вафли, нарезанная небольшими кусочками, йогурт, небольшое количество детского питания или детских хлопьев и несколько кусочков фруктов. Он пьет из кружки цельного молока или воды, но только пару унций. В хорошую погоду мы идем гулять после того, как он поест.

10:30: Он спит 1 час 10 минут (дольше, если мне повезет, но иногда и короче).

Полдень: Обед — обычно баночка детского питания с курицей или индейкой с овощами (иногда я вбиваю в нее лишний горошек или кусочки брокколи), плюс немного сухих хлопьев и кусочки сыра, фруктов или кукурузы. Он не ест овощи руками, но ест их в смеси с детским питанием. Он пьет молоко и воду в течение дня, но, вероятно, всего лишь 8 унций. Мы над этим работаем. Я надеюсь, что как только он полностью отлучится от груди, он будет пить больше.

13–14: 30: Мы играем, это обычно означает, что он ходит вокруг журнального столика и дивана и стучит игрушками.На самом деле его любимые игрушки не являются игрушками — это журналы, газетные проспекты, пустой тубус из оберточной бумаги и пластиковые бутылки для воды. Иногда вместо этого мы бежим по делам.

14:30 до 15:00: Перекус (еда руками и молоко в стакане-поильнике), затем время для сна (снова в течение часа 10 минут).

16:00: Больше игрового времени или бега по делам. Около 17:00 меня берет муж, и у меня небольшой перерыв.

17:30: Время ужина — в основном то же, что и обед.

19:30: Ванна, книга, кормление, чистка зубов, и он обычно спит к 20:00.

График 5: Работающая мама, кормящая смесью и грудью 11-месячного ребенка

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и детей)

Между 5:30 и 7:00: Просыпайся, медсестра и обнимайся в постели.

с 7:30 до 8:15: Мы с Майей едем к няне. Я бросаю ее и иду на работу.

8:30 утра: Майя завтракает — закуски и детское пюре.

9:30 утра: Бутылка смеси на 5 унций.

10:30 до 11:00: Короткий сон.

с 11:00 до 12:30: Playtime.

с 12:30 до 13:00: Обед — еда руками и немного детского питания, а также бутылка молочной смеси на 5 унций.

13 до 13:30: Время воспроизведения.

13:30: Закуска — каши или другие закуски.

13:45 до 14:30: Время воспроизведения.

14:30: У Майи есть бутылка формулы на 5 унций.

14:45 до 16:00: Nap.

С 16 до 16:30: Время воспроизведения.

16:30: Бутылка смеси на 5 унций.

с 17:30 до 18:15: Едем домой с мамой.

с 6:15 до 19:15: Время для игр дома.

19:15: Ужин — обычно небольшие кусочки того, что мы едим.

Примерно с 20:00 до 20:30: Купание и джемы.

с 8:30 до 20:45: Медсестра и обниматься.

с 8:45 до 21:00: Перед сном.

Приложение 6: Кормящая домохозяйка 11-месячного ребенка

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и детей)

с 7 до 7:30 утра: Просыпайтесь и кормите грудью 10-15 минут.

7:30 до 8 а.м .: Мы играем в постели с ее мягкими игрушками и читаем книги.

8 утра: Она сидит в детском стульчике, пока мама готовит завтрак.

8:15: Завтрак для Эллы — маленькие кусочки домашних блинов, французские тосты, фрукты, яйца, сырный хлеб или домашняя каша из пяти злаков. У нее есть стаканчик воды.

8:45 до 9:30: Время для игр — мы читаем книги или играем с кубиками, всплывающими игрушками или музыкальными игрушками.

с 9:30 до 11 а.м .: Утренний сон (плюс-минус 30 минут).

11:00: Я меняю ей подгузник, одеваю и усаживаю в детский стульчик, пока готовлю обед.

Между 11:15 и 11:30: Обед — небольшие кусочки фруктов или овощей, цельнозерновой хлеб, авокадо, фасоль, курица или макароны с сыром. У нее есть стаканчик воды.

С полудня до 13:30: Обычно мы выходим на прогулку или в бассейн, на занятия для мамы и ребенка, занятия с коляской или по делам.

13:30: Медсестра и дремота.

14:30 до 15:00: Элла просыпается.

с 15 до 16:30: Мы выходим (по делам, гуляем, бильярд, встречаемся с друзьями, делаем пузыри) или играем внутри с книгами и песнями.

16:30: Ужин — аналогично обеду. Она начинает есть то же, что и мы. У нее есть стаканчик воды. После ужина я обычно купаю ее.

17:30: Она сидит в своем стульчике и играет, пока мама и папа едят.

> С 6 до 18:30: Игра с папой — в основном гуляет с папой!

18:30: Папа и Элла гуляют и желают спокойной ночи ее игрушкам и птицам на улице. Затем он приводит ее наверх, и они желают ей спокойной ночи мягким игрушкам. Он передает ее мне для смены подгузников и (надеюсь) ее последнего кормления грудью.

19:00: Перед сном. Обычно она спит всю ночь, но несколько раз в неделю просыпается один раз. Когда это происходит, мой муж пытается успокоить ее, чтобы она снова заснула, но обычно мне приходится ее кормить.

График 7: Работающая мама 12-месячного ребенка

Примечание редактора: этот график представляет собой комбинацию (под руководством родителей и детей)

6 утра: На день, есть от 8 до 10 унций цельного молока.

6 до 7:30 утра: Время воспроизведения.

7:30 до 8:00: Завтрак — небольшие кусочки вафель, блины, каша, фрукты, йогурт.

С 8 до 9 утра: Игры, пение, чтение, исследования.

С 9 до 9:30 утра: Засыпает и дремлет от часа до полутора.

10:30 утра: У него бутылка молока на 8 унций.

11.00: Играем, купаемся, идем гулять.

Полдень: Обед — маленькие кусочки жареного бутерброда с сыром, паста, суп, овощи. Молоко в стаканчике-поильнике.

с 12:30 до 15:00: Больше игрового времени. Иногда он играет в одиночку на своем игровом дворе, пока я убираюсь или принимаю душ поблизости.Он любит выходить на улицу, поэтому мы много гуляем.

15:00 до 17:00: Время сна.

17: 00–18: 00: Время воспроизведения.

18:00: Ужин — маленькие кусочки того, что у нас есть, и молоко в стакане-поильнике.

19:00: Время купания. Потом делаю ему массаж и чищу зубы.

19:30: 8 унций молока.

20:00: Перед сном. Я качаю его и пою ему, и он засыпает минут через три.Обычно он спит всю ночь, но иногда просыпается и плачет несколько минут, прежде чем снова заснуть.

Какой самый лучший режим кормления в 11 месяцев?

Сколько молока нужно вашему ребенку в 11 месяцев?

В 11 месяцев посоветуйте своему малышу выпивать до 400-500 мл (13-17 унций) молока каждый день, в идеале из чашки, а не из бутылки. Вы можете обнаружить, что вашего ребенка меньше интересует его молочное питание, поэтому вы всегда можете пополнить его, включив в его рацион несколько молочных продуктов.

Лучшие режимы кормления в 11 месяцев

К настоящему времени большинство младенцев должны придерживаться более или менее одинаковой диеты, независимо от того, начали ли вы отлучать их от груди с помощью пюре или отлучением от груди по инициативе ребенка. Некоторым из них потребуется больше помощи с кормлением и особенно самостоятельным кормлением, чем другим. Помните, что все дети индивидуальны, поэтому постарайтесь выбрать режим кормления, который подходит вашему ребенку.

  • Завтрак: Яичный хлеб с йогуртом и изюмом; грудное или детское молоко (около 4 унций)
  • Середина утра: Обычное печенье; чашка детского молока (около 4 унций)
  • Обед: Куриная запеканка с брокколи; йогурт
  • Днем: Нарезанные бананы
  • Время чая: Рыбный пирог с перцем и картофелем; банан и заварной крем
  • Перед сном: Грудное или детское молоко (около 4 унций)

Мамы рассказывают о своем 11-месячном режиме кормления…

«Ши 11 месяцев, он любит всякую рыбу.У него также будет немного стейка, баранины, свинины или фарша, по сути, он теперь начинает есть все, что мы делаем. Вчера он был в детском саду, и когда я его подобрала, от него несло чесноком. Я заглянул в его дневник, и он увидел на обед лазанью и чесночный хлеб! » Клэр-Абель

«В 11 месяцев у моей дочери было 8 унций коровьего молока утром и перед сном, и я пил в течение дня. Я просто оставил на полу стакан с его игрушками, и он помогал сам себе. Я думал, что будет трудно отказаться от послеобеденного кормления, но его это не беспокоило, так как после обеда он обедал и перекусывал фруктами.” mummyphoebe

«Попробуйте приготовить ризотто — я всегда думаю, что когда я делаю его для своего ло, текстура кажется очень похожей на макаронный сыр, и он отлично подходит для сокрытия овощей / мяса! Также довольно дешево сделать так, чтобы не было много отходов «. Миссис C06

5 отличные продукты, которые нужно представить в 11 месяцев
  1. Рисовый пудинг
  2. Горох (для закусок)
  3. Детские початки кукурузы
  4. Виноград (разрезанный пополам)
  5. Хлеб Питта

«Теперь, когда ваш ребенок уже привык к твердой пищи, вы можете продолжать сокращать количество молока, которое он пьет, при помощи двух или трех кормлений в день», — говорит зарегистрированный детский диетолог Шарлотта Стирлинг-Рид.«Вам также следует уменьшить его употребление из бутылки, предлагая большую часть напитков в чашке или стакане со свободным течением».

Какая текстура подходит на 11 месяцев?

Теперь вы хотите подавать ребенку нарезанные блюда. Ваш ребенок должен быть отлучен от пюре и уметь справляться с комками и пережевывать небольшие кусочки пищи.

Что купить в этом месяце

Тренажер для бутылочек: у этих мензурок обычно есть ручки и носик для поилки, чтобы облегчить переход от бутылок к чашкам.

Лучшие графики кормления на: 6 месяцев | 7 месяцев | 8 месяцев | 9 месяцев | 10 месяцев

Мамы, которые это читают, тоже читают…

11-месячный ребенок

11-месячный ребенок

Вашему ребенку 11 месяцев!

Какая личность! Характер вашего 11-месячного ребенка, возможно, начал проявляться, и теперь вы, вероятно, видите, стремится ли он быть более расслабленным или у нее есть мужество. Но не думайте слишком многого! Она все еще развивается и выясняет, что ей нравится и что не нравится.Ребенок учится, наблюдает (и проверяет!) И выясняет, как реагировать на вещи, с которыми она сталкивается. И действительно, ребенок, вероятно, проявлял разные темпераменты — такие как застенчивость и независимость — на разных этапах своего развития, не говоря уже о каждом конкретном дне! Дайте ему немного времени, и личность ребенка продолжит развиваться.

Ваша 11-месячная дочь больше не растет — она ​​становится выше! По мере того, как она все больше и больше встает на ноги, она начинает смотреть на мир с вертикальной позиции, что делает его более интересным.И это заставит ребенка еще больше увлечься исследованием этого пути. Посмотри, мир!

Вес и рост 11-месячного ребенка
Сколько должен весить и измерять 11-месячный ребенок?
Средний вес 11-месячного ребенка составляет 19,2 фунта для девочек и 20,8 фунта для мальчиков. Средний рост девочек составляет 28,7 дюйма, а мальчиков — 29,3 дюйма.

Ребенок, вероятно, растет примерно на полдюйма каждый месяц и набирает от трех до пяти унций в неделю, но по мере того, как ребенок становится более подвижным и активным, скорость его роста может немного замедлиться.Таким образом, вы можете обнаружить, что ваш 11-месячный ребенок не набирает вес так быстро, как раньше.

Если вас беспокоит скорость роста ребенка, поговорите с педиатром. Младенцы могут испытывать всплески роста в разное время по сравнению с другими младенцами, поэтому все может быть в порядке. Но на всякий случай проверить ребенка — это всегда хорошая идея.

  • Ребенок может видеть довольно ясно, различая лица с расстояния примерно 20 футов.
  • Она может легко наблюдать за движущимися объектами.
  • Ребенок внимательно слушает — и теперь это интегрировано с ее зрением. Другими словами, ребенок смотрит и слушает одновременно, узнавая гораздо больше о том, что происходит вокруг него.
  • Пальцы малышки, кажется, тянутся к неприятностям — она ​​хочет тыкать, толкать и рвать вещи! Здесь могут пригодиться безопасные для ребенка краски для пальцев или старые журналы.

Что делать моему 11-месячному ребенку?
Малышка, скорее всего, стоит, катается, бегает и все исследует!

  • Ползание. Ребенок, вероятно, ползет все лучше и лучше. Это будет ее основной способ передвижения — до момента, пока не загорится лампочка (может быть, через несколько месяцев), когда она поймет, что ходить быстрее!
  • Крейсерская. Ребенок может начать держаться за мебель, когда ходит по комнате. Некоторые особенно смелые дети тоже могут отпустить. (Читать: Стоять!)
  • Стоять. Ребенок может стоять без поддержки или держа вас за руки. Следующий шаг: ходьба.
  • Указывая. Она может узнавать предметы и указывать на них, когда вы спрашиваете ее, где они находятся.

Здоров ли мой 11-месячный ребенок?
Вот некоторые частые вопросы о здоровье, которые задают родители 11-месячных детей. Нажмите, чтобы получить ответы и много полезной информации.

Ребенок получает грудное молоко или смесь от трех до пяти раз в день, а также трехразовое питание твердой пищей и от одного до трех перекусов.

Что можно есть ребенку в этом месяце?
Ребенок все еще находится на смеси или грудном молоке в течение 11 месяцев и действительно полноценно ест твердую пищу.

Сколько смеси для 11-месячного ребенка обычно?
Около шести-восьми унций примерно от трех до пяти раз в день подойдет.

Как часто мой ребенок должен кормить грудью?
Тем не менее, в 11 месяцев ребенок сосет около трех-пяти раз в день. Некоторые мамы думают, что им нужно прекратить кормить грудью примерно через год, но знают, что преимущества грудного молока распространяются и на малышей. Многие женщины продолжают кормить грудью своих младенцев после первого дня рождения и рады, что им это удалось.Это личное решение, поэтому делайте то, что кажется правильным для вас и ребенка.

Можно ли давать моему 11-месячному ребенку цельное молоко?
Врачи рекомендуют подождать еще месяц. Когда ваш ребенок официально станет одним из них, его пищеварительная система должна стать достаточно зрелой, чтобы обрабатывать обычное коровье молоко. Придерживайтесь цельного молока в возрасте от одного до двух лет, постепенно добавляя его в детскую смесь или грудное молоко. Вот так может выглядеть график кормления 11-месячного ребенка.

11-месячный график кормления

Ваш 11-месячный ребенок, вероятно, все еще спит от 13 до 14 часов в день.Примерно с 10 до 11 из этих часов приходится на ночь, и он, вероятно, спит два раза, в общей сложности около трех часов дневного сна.

11-месячный график сна

Почему мой 11-месячный ребенок не спит так, как раньше?
Для 11-месячного ребенка не исключен регресс сна. Малышка сейчас супер активна! И она может захотеть стать сверхактивной ночью. Если ребенок не болен, вероятно, это просто регресс, который может продлиться пару недель.Приложите все усилия, чтобы вернуть ребенка в нормальное русло, предложив ему успокаивающий распорядок дня и уложив его спать в обычное время. Раньше почти всегда лучше!

Как начать тренировку сна 11-месячного ребенка?
Если ваш ребенок просыпается ночью, и вы готовы предпринять какие-то шаги, чтобы заставить его спать дольше, вам может помочь тренировка сна. Вот совок о том, как приучать ребенка ко сну.

У вашего любопытного и игривого 11-месячного малыша по-настоящему активный день!

Если вы ищете чем заняться с 11-месячным ребенком, поиграйте в пикабу с разными вариациями.Например, накиньте маленькое одеяло на голову ребенка, а затем уберите его; спрятаться за дверью; накиньте одеяло на голову и позвольте ребенку снять его.

Слушайте музыку вместе и пой! Это отличный способ помочь ребенку в развитии речи. Расписания многих детей выглядят совершенно иначе, но обычный распорядок дня 11-месячного ребенка может выглядеть примерно так:

Контрольный список / советы 11-месячного ребенка

  • Запланируйте 12-месячный осмотр ребенка, если вы еще не сделали этого. уже.
  • Разошлите приглашения на первый день рождения ребенка, если он у вас есть.
  • Продолжайте играть и петь песни с младенцем.
  • Сделайте фотографию 11-месячного ребенка.

Пример расписания ребенка: 11 месяцев

6:30 утра Он просыпается и возится в кроватке в течение 20 минут, а мы еще немного спим. Затем он кричит, чтобы мы пришли за ним. Я кормлю его бутылкой на 6 унций в постели с нами. Затем мы обнимаемся, играем и щекочем, пока он не станет раздражительным, и мы спускаемся вниз и достаем его игрушки. Обычно он ползает по кухне, пока я готовлю ему завтрак.

8:30 Завтрак. Я обычно кормлю его овсяными хлопьями или сливками, смешанными со свежими фруктами, или гренками с корицей и изюмом и яблочным пюре.

Затем мы играем с другими игрушками, читаем книги или ползаем вверх и вниз по лестнице, пока он не начнет проявлять признаки усталости (суетливый, протирает глаза, кладет голову на одеяло).

10 утра. Поднимитесь наверх в его комнату, покачайте его в темноте, чтобы расслабить и немного пообниматься, а затем положите его в кроватку. Обычно он гуляет, как свет, и спит 1-2 часа, в зависимости от дня.

11:30 Просыпается ото сна. У него на диване стоит еще одна бутылка объемом 6 унций.

Он играет с игрушками, мы гуляем, бегаем по делам или просто тусуемся.

12:30 вечера Обед. Иногда мы идем в ресторан, где он ест картофельное пюре, овощи, картофель фри или фрукты. Это зависит от того, что у нас есть.

После обеда мы еще играем, читаем книги (он ест их, пока я читаю) и пытаемся немного вздремнуть.

14:00 Дневной сон.Это тот же распорядок, что и утренний сон, с покачиванием и расслаблением. Он дремлет около часа.

15:00 Просыпайтесь, выпейте бутылку на 6 унций, а затем пора поиграть и помочь маме по хозяйству. Занимаюсь посудой, стиркой и т. Д.

Видео по теме

17:30 Обед. У него есть все, что есть у мамы и папы: макароны, картофель, овощи, детское питание, йогурт и т. Д. Он сидит на высоком стуле и ест закуски (слоеные, индейка, сыр и т. Д.), Пока я готовлю ужин.

Вечером еще играем.

18:30 Он начинает искать шины, поэтому мы стараемся расслабиться. Мы принимаем ванну каждую вторую ночь, поэтому в банные ночи, как правило, около 18:45. Он играет в ванне минут 15, потом мы делаем лосьон, пижаму, чистим зубы, затем в кресле-качалке сидим бутылку объемом 6 унций. Обычно он не засыпает после этого, поэтому я качаю его несколько минут, чтобы получить время для объятий; затем я уложил его в постель. Обычно он засыпает в течение 10 минут и спит остаток ночи.

Подробнее о расписании ребенка.

График сна за 11 месяцев

График сна за 11 месяцев:

В этом возрасте ваш ребенок, скорее всего, будет постоянно спать два раза в день. Каждый ребенок будет развиваться в своем собственном темпе, в зависимости от его уникальных предпочтений и растущего тела, поэтому, если ваш ребенок начинает сопротивляться одному из этих вариантов сна, держитесь! Примерно к 11 месяцам они, вероятно, будут спать по 2-4 часа в течение дня, но вы, возможно, начнете замечать изменения в их режимах сна. Это изменение режима сна может произойти раньше, если произошел значительный сдвиг, например, новый брат или сестра или переезд.Показателем того, что ваш ребенок готов к переходу на один сон (обычно днем) в день, является то, что он начнет бороться со своим утренним дремотой на постоянной основе в течение двух недель. В этом случае можно позволить им пропустить утренний сон. Поскольку этот переход может поначалу привести к раздражительности и сварливости, попробуйте включить в свой день больше «тихого времени», когда они будут заниматься мирными делами, которые позволяют их телу отдыхать, даже если они не спят.

График подачи корма за 11 месяцев:

Младенцы различаются по своим предпочтениям в твердой пище: одни любят все, что перед ними, а другие придирчивы к различным консистенциям и вкусам.Некоторым детям в этом возрасте может быть трудно принимать твердую пищу, и это совершенно нормально. Но к какой бы категории ни относился ваш ребенок, важно помочь ему попробовать 3-х разовое питание.

На этом этапе ночные передачи должны быть прекращены. Почти все младенцы способны прожить ночь без еды — в этом возрасте им больше всего на свете нужен хороший ночной отдых! Ваш ребенок, скорее всего, будет по-прежнему получать около 4 кормлений грудным молоком или смесью в день.Между 12 и 14 месяцами вы можете перевести ребенка на коровье молоко вместо смеси или грудного молока, хотя вы можете продолжать кормить грудью.

Как долго должен спать 11-месячный ребенок?

В 11 месяцев ваш ребенок, вероятно, будет все еще спать примерно столько же времени, сколько и в 10 месяцев. По вечерам можно ожидать, что ваш малыш будет спать 11-12 часов.

Регулярность, надежные переходы и последовательность теперь становятся более важными, поскольку у вашего ребенка начинают расти общие моторные навыки, социальная осведомленность, знание языка и многое другое.Эта стабильность помогает вашему ребенку осмыслить свой мир и получить необходимый ему сон. Хотя ваш ребенок не может сознательно понять, почему ему нужно так много сна, его физическое и умственное развитие помогает ему уснуть.

В это время также начинают происходить важные вехи, например, научиться ползать или стоять. Несмотря на то, что эти вехи являются захватывающими, они также могут помешать вашему сну. Лучший способ помочь вашему ребенку справиться с этими нарушениями сна — это постоянство.Однако имейте в виду, что ваш ребенок может быстро понять, что это игра — если он встанет, а вы в ответ броситесь и усадите его, он поймет, что нужно продолжать это делать. Избегайте этой игры, показывая им, как сесть (вместо того, чтобы просто поднимать их), давая им время и место, чтобы разобраться в этом самостоятельно, и предлагайте им множество возможностей в течение дня для изучения своих новых навыков. Много практики в течение дня должно сделать эти вехи несложными.

Режим сна для 11 месяцев: время сна и режим сна

Не обманывайтесь, когда ваш ребенок сопротивляется дневному сну в 11 месяцев! В то время как некоторые родители интерпретируют пропущенный сон в этом возрасте как признак того, что их ребенок готов к переходу к 1 дремоте, большинству детей по-прежнему требуется 2 дремоты (по крайней мере, иногда), по крайней мере, до 15 месяцев.


В ЭТОЙ СТАТЬЕ:


Сколько должен спать 11-месячный ребенок?

В возрасте 11 месяцев мы будем продолжать стремиться к тому, чтобы спать не менее 13,5 часов в день (11–12 часов ночью и 2–3 часа дневного сна на 2 дневных сна). Большинству детей в этом возрасте необходимо 3–3,75 часа бодрствования между периодами сна.

[ Примечание: для детей, которые родились рано, мы исходим из их скорректированного возраста для развития сна.]

Лучший совет по сну для 11-месячных

Если ваш ребенок регулярно сопротивляется дневному сну, это может означать, что они ‘ будьте готовы к более длительным периодам бодрствования.Вместо того, чтобы приписывать трудности дневного сна к «регрессу дневного сна», попробуйте увеличить время бодрствования вашего ребенка до 3,5–3,75 часов. Так им будет легче заснуть днем.

Факт сна 11-месячных детей

Раннее пробуждение часто бывает вызвано голодом. Если ваш ребенок отлучен от груди ночью и встает слишком рано утром, подумайте, можете ли вы добавить больше молока или смеси в течение дня. С другой стороны, некоторые родители считают, что перенос времени обеда на более позднее время может помочь их ребенку проснуться позже утром.

Пример графика сна для 11 месяцев

Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

График дневного сна для 11-месячного ребенка

Как долго должен спать 11-месячный ребенок?

В идеале, ваш ребенок будет спать 2 раза, что в сумме составляет 2–3 часа дневного сна. Каждый сон должен длиться не менее 60 минут.

Сколько дневного сна для 11-месячного ребенка?

Большинство 11-месячных детей спят 2 раза в день. Мы ожидаем, что в этом возрасте младенцы будут нуждаться в дремоте примерно через 3–3 года.75 часов бодрствования. Многие педиатрические консультанты по сну рекомендуют планировать дневной сон «по часам» на данном этапе развития вашего ребенка, что означает, что дневной сон предлагается в одно и то же время каждый день, даже если ваш ребенок просыпается немного раньше или позже, чем обычно.

Вот пример расписания для этого возраста:

График 2-дневного сна
Утренний подъем 6:30 AM
1-й дневной сон 9:30 AM — 10:45 AM (1.25 час) 3 часа бодрствования до утреннего сна
2-й сон 14:15 — 15:30 (1.25 часов сна) 3,5 часа бодрствования перед дневным сном
Приготовьтесь ко сну 18:30
Сон 19:15 3,75 часа бодрствования перед сном

Время сна для 11-месячного ребенка

В какое время 11-месячный ребенок должен ложиться спать?

Типичное время отхода ко сну в этом возрасте — 12–13 часов после пробуждения утром. Например, если ваш ребенок просыпается около 6:30 утра, вам нужно настроить время отхода ко сну с 18:30 до 19:30.

Если ваш ребенок сопротивляется дневному сну и в конечном итоге берет его позже, чем обычно, вы можете обнаружить, что в результате время отхода ко сну отодвигается немного позже. Обычно это нормально, если ваш ребенок в среднем спит ночью не менее 10 часов.

С другой стороны, если ваш ребенок пропускает сон, выберите более ранний отход ко сну, чтобы ограничить переутомление, которое может привести к усилению ночного бодрствования. Не ложитесь спать раньше 18:00, так как это может привести к раннему пробуждению.

Часто задаваемые вопросы о сне 11-месячного ребенка

В: Может ли 11-месячный ребенок спать всю ночь?

A:

Многие дети в этом возрасте могут спать всю ночь.Однако некоторые дети не могут комфортно прожить 12 часов или более между последним ночным кормлением и желаемым временем пробуждения семьи. В таких случаях может быть полезно предложить кормление рано утром (обычно с 3:00 до 5:00), чтобы продлить ночной сон и сохранить положительные привычки сна.

В: Как часто спят 11-месячные дети?

A:

В среднем 11-месячному ребенку требуется 2 дневных сна с промежутками между периодами сна от 3 до 3,75 часов.Период бодрствования перед первым сном обычно является самым коротким днем, а самый продолжительный период бодрствования наступает в конце дня. В результате 11-месячному ребенку обычно требуется около 3,75 часа бодрствования перед сном.

В: Сколько спит в ночное время 11-месячный ребенок?

A:

Большинству детей этого возраста необходимо как минимум 10 часов ночного сна, хотя идеальным вариантом является 11–12 часов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.