Гимнастика в 11 месяцев: Одиннадцатый месяц жизни — физические упражнения – Гимнастика для малышей 11 месяцев

Содержание

Одиннадцатый месяц жизни — физические упражнения

11_mesyazev_phisicheskie_uprazhneniya Вот уже не за горами первый ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ малыша!

Наверно, вы уже думаете про эту дату, представляете, как организуете этот семейный праздник, кого позовете в гости, как поздравите кроху с знаменательным днем?

И, конечно же, подарочки!…

Итак, вашему малышу одиннадцать месяцев. В прошлой публикации я писала про игры для ребенка 10 месяцев.

Давайте посмотрим, что он уже умеет:

  • ползая по полу – садиться; подтягиваться на ручках, чтобы встать; стоит сам без поддержки или держась за одну руку; делать шажки, используя опору; поворачиваться, наклоняться за игрушкой, брать ее рукой и выпрямляться. В целом на то, чтобы научиться вставать и ходить, малышу понадобится еще 3-4 месяца. Не все сразу получается, важно постоянно подбадривать, не торопить его, хвалить за любые успехи! Из маленьких побед получаются большие успехи – помните об этом.
  • в течении 5-10 сек. манипулирует взятой игрушкой, рассматривая и ощупывая ее со всех сторон, может выполнять просьбы мамы или папы поставить кубик на кубик, снять и надеть кольца на стержень, находить спрятанный предмет, вкладывать и собирать составные части игрушек (стаканчики, коробочки)
  • осознанно пользуется ложкой и чашкой по назначению. Делает попытки есть самостоятельно.
  • в речи могут появиться двухсложные предложения “дай кису”, “бай ляля”, причем малыш может произносить на свой манер. Логопеды советуют не одергивать и не поправлять речь ребенка, в т.ч. и звукопроизношение вплоть до трех лет.
  • восприятие расширяется, понимает взрослого, его интонацию, может прекратить действие в ответ на запрет, ожидать реакции взрослого. Хорошо развивается схема тела – малыш может показать части тела у животных и у себя. Найти нос, рот, глаза и т.п. у мамы, папы. Знает названия игрушек, из нескольких в корзине может выбрать конкретную игрушку по просьбе взрослого.

Что касается сна и его физиологии – он составляет примерно 12-13 часов в сутки. Многие испытывают трудности с засыпанием и сном в течение дня или ночи. Одни детки спят 2 раза днем, другим хватает одного раза – все зависит от темперамента малыша и состояния организма. Поэтому, если возникли проблемы: спит недостаточно, поздно ложится или долго не встает утром – пересмотрите его режим. На дневной сон отводится примерно 2,5 часа, который делится на 2 части, либо остается единым, если малыш предпочитает спать один раз днем.

Интересно, что, начиная с 11 месяцев, малыши уже определяются со своим характером сна: их можно делить на “жаворонков” и “сов”.  Поэтому присмотритесь к крохе – какой он по типу? Что предпочитает и в соответствии с этим постройте распорядок дня. Ведь, когда учитываются физиологичные потребности организма – намного снижается вероятность капризов.

А теперь перейдем к физическим упражнениям.

Их делаем либо спустя полчаса после приема завтрака, либо после дневного сна. По длительности – достаточно 12 минут. Минимум одежды, чтобы не стесняла движения – оптимальный вариант: майка и трусики или просто трусики. По коврику ходим босиком.

Тренируем руки!

Кроха лежит на спине, руки и ноги выпрямлены. Попросите его ухватиться за ваши большие пальцы или кольца. Начинайте движения прижатых вдоль туловища рук в стороны, широко их разведя, затем – вверх и опустите вниз. Все выполняем медленно и под ритмический стишок. Если у малыша тонус ручек и плечевого пояса нормальный, упражнение выполняется легко, достаточно проделать 8 раз. Если малыш сопротивляется, движения скованные – лучше вернитесь к предыдущим упражнениям для рук.

Упражнение помогает укреплять плечевой тонус, развивает мышцы рук, плеча и груди.

Раз-два! Раз-два!

Его можно делать, когда малыш самостоятельно и уверенно стоит. Для начала выполните его с сидящим малышом, затем продолжите со стоящим. Вложите в его ручки по одному кольцу, сами тоже возьмитесь за них и начните ритмичные сгибания его рук в локтевом суставе сначала не торопясь и постепенно убыстряя темп. После можете обнять малыша его ручками, пощекотать бока. Если понравилось – повторите упражнение до 3 раз.

В этом упражнении хорошо развиваются мышцы рук, плеча и груди, малыш учится сохранять равновесие при движении рук.

Достань-ка ножкой!

Оно выполняется на спине и с выпрямленными ногами. Возьмите мяч или надувной круг, расположите его над ножками малыша: “Попробуй, достань мяч ножкой!” Пусть малыш поднимет ножку и попробует коснуться мяча. Обязательно похвалите, скажите: “Вот как Петя умеет! Молодец!” Можно стимулировать интерес тем, что мячик как бы невзначай падает после того, как ребенок коснулся ножкой: “Ой, какие ножки сильные!”…

Упражнение помогает развивать мышцы живота и нижних конечностей, побуждает к эмоциональному контакту со взрослым, установлению  коммуникации.

Ой, укатился…

Предложите полезное упражнение: рядом с сидящим или стоящим малышом бросьте небольшой мячик так, чтобы он укатился под стул или кровать (но не слишком далеко!): “Ой, мяч укатился! Давай его достанем?” И сами на коленях пролезайте за мячом. Когда вы окажетесь рядом с ним с мячом – покажите ему, что вы рады. А теперь побудите и его полезть вслед за мячиком. Когда достанет и принесет, похвалите: “Какой ты умница! Помог маме достать мячик. Молодец!”.

Я перешагиваю через…море!

Положите две яркие ленточки рядом на ковер и попросите малыша перешагнуть через них. Затем увеличьте немного расстояние между ленточками и предложите  снова перейти. И так постепенно увеличивайте расстояние до 30 см. Постоянно хвалите и ободряйте малыша. Если не понимает, что требуется – покажите на своем примере.

Далее можно делать препятствия в виде кубиков, коробок и перешагивать через них. Представляйте, что это речка, это дорожка, а это во-от такое широкое море. Хотя малыш может и не знать этих слов в реальности – он их усваивает пассивно, обогащая свой словарь.

Я хожу по дорожке!

А теперь немного измените предыдущее упражнение. Положите ленточки параллельно на широком расстоянии: и предложите ему шагать по такой дорожке, не наступая на края (ленты). По мере освоения навыка дорожку можно делать все уже и уже.

Кроме ленточек можно использовать палочки, расстелить старый рулон обоев и начертить на нем дорожку и т.п. – все зависит от вашей фантазии :-)

Здесь в двух последних занятиях развивается координация ребенка, вестибулярный аппарат, движения становятся более согласованными.

На этом наши упражнения заканчиваются. Если их недостаточно, дополняйте их. А за идеями всегда можно обратиться в магазин детских книжек или же подсмотреть опыт других мам, как они развивают своих деток.

На следующей неделе на блоге вас будут ждать развивающие игры для малыша 11 месяцев жизни. Так что буду очень рада видеть вас и вашим комментариям!

Еще можно почитать:

Гимнастика для малышей 11 месяцев

Многие дети в возрасте 11 месяцев начинают ходить. Не расстраивайтесь, если ваш малыш еще не освоил этот способ передвижения, до 14 месяцев у него еще есть время. Ручки стали более умелыми, карапуз с огромным удовольствием открывает крышку на коробке, выдвигает мебельные ящики. Вопросы безопасности еще более актуальны. Пальцы уже могут держать карандаш, поэтому кроха с увлечением занимается рисованием, также его интересуют пирамидки и вкладыши (набор стаканчиков разного размера, которые можно вложить друг в друга). Игра с мамой в мячик является одной из любимых, она приносит много восторга и вызывает заразительный смех карапуза.

Гимнастика для ножек малышей.  Гимнастика для малышей

Чтобы укрепить ножки малыша, проделайте упражнения по подъему на ступеньку, высота которой не более 8 см. Взрослый помогает малышу, поддерживая его за одну ручку сначала подниматься, а затем спускаться. Выполните 5-6 раз. Еще одно упражнение – подъем на ножки из разнообразных положений. Попросите малыша подняться на ножки, при необходимости корректируйте его действия.  Выполните 4-6 раз. Другой вариант подъема на ножки – подъем из положения лежа на спине. Взрослый поддерживает кроху за ручки, а он поднимается и встает на ножки. Повторите 3-4 раза. Проделайте также упражнение на сгибание и разгибание ножек из положения лежа сначала вместе, затем попеременно.


Таинство рождения | Ребенок 11 месяцев | Режим ребенка 11 месяцев | Развитие ребенка 11 месяцев


Гимнастика для малышей на фитболе.

 Упражнения на фитболе очень нравятся малышам всех возрастов. Начните с обычных покачиваний в разные стороны сначала на животе, а затем на спине. В первом случае поддерживайте за спинку и ножки, а ручками пусть ребенок обхватит мяч, во втором – за животик. Помимо покачиваний на животе, также выполните пружинистые движения (вибрацию), осторожно надавливая на спинку и на попу ребенка. Следующее упражнение – положите малыша животиком на фитбол, пусть он обхватит его ручками. Возьмите ножки за голеностопные суставы, слегка поднимите и осторожно покачайте. Теперь поменяйте положение – малышна спинке. Ручки в стороны на мяче, а ножками делаем «велосипед». После, не меняя положения, выполните подъемы в положение сидя, поддерживая малыша за предплечья. Проделайте упражнения по 3-4 раза. гимнастка разговорная

Артикуляционная гимнастика для малышей.

 Помимо тренировки тела, необходимо заниматься и тренировкой языка, чтобы в будущем ребенок не испытывал трудностей с правильным произношением слов. С малышами начните с самого простого, по мере взросления, переходите к более сложным упражнениям. Например, покажите, как пьет водичку слоник, вытянув губы дудочкой и втягивая в себя воздух. Упражнение «шарик» — надуть щеки, сдуть щеки. «Индюк болтает» — шлепать языком по верхней губе, произнося «ба-ба-ба…». «Пароход гудит» — открыть рот в улыбке и напряженно произносить долгое «Ы-ы-ы-ы-ы-ы…». Еще пусть малыш подует на воздушный шарик или ленточку. Занимайтесь регулярно по 5 минут в день. 


 
Развивающие игры для ребенка 11 месяцев

 

Гимнастика в 11 месяцев — Детишки и их проблемы

Гимнастика в 11 месяцевСовсем скоро, уже через месяц, вы будете праздновать день рождения самого маленького и самого любимого члена вашей семьи. Что должен уметь ребенок в 11 месяцев, развитие которого соответствует средним нормам? Достаточно многое. Ежедневные тренировки и занятия уже стали неотъемлемой частью вашего распорядка дня, малыш ждет их с нетерпением. Продолжайте с удовольствием!

Развитие ребенка в 11 месяцев: что должен уметь малыш

Ребенок с нормальным развитием в 11 месяцев уже может ходить при поддержке за одну руку, садиться на корточки, наклоняться. Формируется зрительный контроль движений ног, например, его можно научить становиться на ступеньку, перешагивать препятствия или ходить по узкой поверхности.

Чтобы удержать равновесие, малыш широко расставляет ноги при ходьбе. Следует помнить, что этому способствует и использование памперсов. В этом случае необходимо отказаться от их ношения во время бодрствования, потому что длительная и неоправданно широкая постановка ног приводит к неравномерному распределению нагрузки на голеностопные и коленные суставы. При сопутствующей слабости связочного аппарата стопы устанавливаются в неправильное положение с вытекающими из этого последствиями: задержкой формирования сводов стоп, Х-образной деформацией ног и др.

Что должен уметь малыш в 11 месяцев и как помочь ему делать первые самостоятельные шаги? Разница возраста начала самостоятельной ходьбы у современных детей составляет 6-7 месяцев. По этому поводу существуют разногласия: одни считают, что «ранняя» ходьба приводит к деформации ног, и рекомендуют родителям пресекать попытки ребенка ходить до года; другие не видят в этом нарушения. Но практика показывает, что прямой связи между возрастом, когда малыш начал ходить, и развитием деформаций ног нет. Многие дети с приобретенной деформацией пошли после года. И у многих малышей, которые пошли с 9 месяцев, никаких ортопедических проблем не возникло. Чуть реже встречается О-образная деформация ног. Чаще всего причиной этого является рахит. При диагностике рахита требуется своевременное лечение, а при риске его развития — адекватная профилактика. Поэтому правильнее не ограничивать детей в желании приобретать новые моторные навыки, пусть даже с опережением возраста. Учитывая то, что уже умеет ребенок в 11 месяцев, лучше под
готовить костно-мышечную систему ребенка к предстоящим нагрузкам, обратившись за помощью к специалисту по лечебной физкультуре, опытному детскому массажисту. Если такой возможности нет, то выполнение вами рекомендаций, поможет малышу избежать некоторых проблем.

Как развивать ребенка в 11 месяцев: развивающие занятия для детей

Как развивать ребенка в 11 месяцев, чтобы закрепить формирующиеся двигательные навыки?

Пора поучиться играм в мяч, например игре в футбол. Для игры возьмите легкий пластиковый мячик диаметром 15-20 см. Сначала расположитесь удобно на полу. Поставьте малыша спиной к себе и обнимите одной рукой за талию. Мячик положите перед его ногами. Возьмите ногу ребенка в области голени, слегка ее согните и ударьте стопой по мячику. Повторите это движение 5-7 раз для каждой ноги. Затем предложите ребенку ударить по мячу самостоятельно.

Для развития малыша в 11 месяцев важны повторения. Если ребенок не успел запомнить новое движение, повторите его ещё и ещё раз. Когда малыш освоит удары по мячу ногой самостоятельно, переходите к игре во время движения-ходьбы. Ваша задача — сопровождать малыша, придерживая его за руки, направляя вслед за покатившимся мячиком.

Дойдя до мяча, малыш будет понимать, что если по мячику ударить ногой, он покатится и его можно будет догнать, чтобы ударить по нему опять. Комментируйте игру в футбол разными восклицаниями: «Гол, бум, ура, оп! Молодец!!!»

Одним из развивающих занятий для детей 11 месяцев является ходьба по дощечке при поддержке за две руки. Для этого упражнения понадобится дощечка шириной 10-12 см и длиной 1,5 метра. Положите ее на пол, на две опоры, чтобы она была на несколько сантиметров приподнята над поверхностью. Малыш должен пройти по ней, стараясь не наступать на пол. Количество проходов — не менее 3-4 раз.

В процессе того как учить ребенка 11-ти месяцев ходить, для страховки рекомендуется использовать байковую пеленку, которая складывается в несколько раз и оборачивается вокруг туловища малыша. Ее можно использовать во время ходьбы без поддержки за руки.

Чем ещё заняться с ребенком 11-ти месяцев во время домашних тренировок? Научите малыша перешагивать через препятствие. Для этого упражнения сделайте из одеяла валик диаметром 10-15 см. Положите его на пол за несколько шагов, которые малыш должен сделать, после чего перешагнуть этот валик на своем пути. Такие занятия с ребенком 11-ти месяцев нужно повторять ежедневно 5-7 раз.

Приемы массажа ребенку 11-ти месяцев (с видео)

Гимнастика в 11 месяцевВ этом возрасте процедура массажа представляет собой наиболее полный комплекс приемов, который будет подходить малышу и на втором году его жизни и оказывать общеукрепляющее действие на его организм.

Начинается массаж ребенку в 11 месяцев с массирования рук. Малыш лежит на спине. Одной рукой возьмите его в области запястья, пальцами другой руки проведите поглаживание, затем растирание каждого его пальчика по очереди от кончика к основанию. Повторите прием 2-3 раза.

Отдельно погладьте ладошку ребенка и уделите внимание большому пальцу.

Переходим на предплечье и плечо. Для этого переложите свой большой палец в ладонь ребенка. Ладонью второй руки проведите сначала поглаживание, затем растирание по направлению от кисти к локтевому суставу, потом к плечевому. Поглаживание при массаже ребенку в 11 месяцев делается как с наружной, так и с внутренней стороны руки. Растирание — только по наружной поверхности предплечья и плеча. Повторите приемы по 2-3 раза.

Далее переходите к более интенсивному кольцевидному растиранию. Для этого своими руками, расположенными поперек, обхватите плечо ребенка чуть выше локтевого сустава. Ваши руки должны находиться близко друг к другу и совершать встречные движения. Растирание проводится по всему плечу в направлении плечевого сустава и повторяется в 2-3 прохода.

Теперь добавьте приемы разминания. Для этого захватите мышцы плеча над локтевым суставом по наружной поверхности между своими 1-м пальцем с одной стороны и 2-4-м с другой. Поступательными движениями пройдите мышцы до плечевого сустава. Повторите прием 2-3 раза.

Заканчиваем массаж руки поглаживанием всей конечности от пальцев к плечу.

Переходим к массажу грудной клетки. Первый прием — поглаживание. Проводится вдоль грудины ладонной поверхностью кистей рук в направлении снизу вверх и к плечам. Повторите прием 3-5 раз.

Затем подушечками пальцев проводится поглаживание от грудины по ходу ребер вбок. Повторите прием 3-5 раз с каждой стороны.

Следующий прием — растирание. Подушечками пальцев поступательными спиралевидными движениями пройдите в области грудины, вдоль ее краев снизу вверх. Повторите прием 2-3 раза.

Далее смените направление растирающих движений. Теперь ваши пальцы должны двигаться от грудины вбок, по ходу межреберных промежутков. Повторите прием 2-3 раза с каждой стороны. Область сердца массировать не рекомендуется! Повторите первый прием — поглаживание — еще раз.

Гимнастика в 11 месяцевПереходим к массажу живота. Малыш продолжает лежать на спине ногами к вам.

Первый прием — поглаживающий. Ваша правая рука ладонной стороной скользит по животу по часовой стрелке, описывая круг. Затем движение ваших ладоней должно идти от боковой поверхности живота с двух сторон одновременно и соединиться над областью пупка. Повторите прием 4-5 раз.

Следующий прием — растирание. Согните пальцы правой руки. Суставами согнутых пальцев растирайте околопупочную область спиралевидными движениями, одновременно описывая круг вокруг пупка по часовой стрелке. Выполните прием, проходя 3-4 круга. Каждый последующий круг увеличивайте в диаметре.

Для стимуляции мышц брюшного пресса можно добавить прием пощипывания передней брюшной стенки по кругу.

Заканчивать массаж живота следует, повторяя круговое поглаживание, с которого начиналась процедура.

И переходим к массажу ног. Массаж ног начинают со стоп ребенка. Одной рукой возьмите ножку малыша в области голени. При этом нога должна быть слегка согнута в коленном и тазобедренном суставах.

Первый прием — поглаживание от кончиков пальцев к голеностопному суставу. При этом ваш большой палец должен находиться на подошвенной стороне, а остальные — с тыльной стороны стопы. Повторите прием 3-5 раз.

Следующий прием — растирание. Придерживая стопу с тыльной стороны, подушечкой большого пальца растирайте подошву спиралевидными поступательными движениями от пяточки к пальчикам ребенка. Повторите прием в 2-3 прохода.

Если пальчики нужно распрямить, погладьте дополнительно стопу с тыльной стороны по направлению от основания пальчиков к голеностопному суставу.

Переходим к поглаживанию и растиранию голени и бедра. Обхватите своей ладонью голень ребенка чуть выше голеностопного сустава. Проведите рукой по голени скользящими движениями по направлению к коленному суставу, затем — по передней и боковой поверхностям бедра в сторону тазобедренного сустава. Прием повторяем 3-5 раз.

Следующее за этим растирание проводим подушечками пальцев поступательными спиралевидными движениями по передней и наружнобоковой поверхностям бедра. Прием повторяем 3-5 раз.

Переходите к более интенсивному кольцевидному растиранию. Для этого своими руками, расположенными поперек, обхватите бедро ребенка чуть выше коленного сустава. Ваши руки должны находиться близко друг к другу и совершать встречные движения. Растирание проводится по всему бедру в направлении тазобедренного сустава и повторяется в 2-3 прохода.

Следующий прием — разминание. Расположите свои руки поперек бедра ребенка. Захватите мышцы переднебоковой поверхности чуть выше коленного сустава.

Слегка оттяните их, затем начните S-образные разнонаправленные движения, медленно продвигаясь вдоль бедра к тазобедренному суставу. Повторите прием, проходя каждое бедро 2-3 раза.

И заканчиваем приемы первоначальным поглаживанием.

На этом видео «Массаж ребенку в 11 месяцев» показаны все основные приемы:

Домашний массаж 11- месячному ребенку (с видео)

Гимнастика в 11 месяцевПереходим к массажу задней поверхности туловища. Переверните малыша на живот ногами к себе.

Начинаем с приема поглаживания задней поверхности шеи и области надплечий. Ваша ладонь должна двигаться от затылочной области в сторону надплечий, по задней и боковым поверхностям шеи. Отдельно погладьте сами надплечья от шеи до плечевых суставов. Повторите прием 4-5 раз.

Следующий прием домашнего массажа 11- месячному ребенку — растирание подушечками пальцев. Пальцы должны продвигаться поступательными спиралевидными движениями по задней поверхности шеи, а также отдельно по надплечьям в сторону плечевых суставов. Прием повторите 2-3 раза в каждом направлении.

Дополнительный прием растирания в области надплечий — проведите ребром ладони. Ваши руки должны находиться близко друг к другу и совершать встречные движения в виде «пиления».

Закончите процедуру легким поглаживанием и нежными растягивающими движениями, которые используют непосредственно для этих мышц. Для этого одной рукой придерживайте затылок, а второй от этой области медленно проведите по мышцам шеи вниз и к надплечьям, задерживаясь в конце движения на 2-3 секунды. Прием повторите 3-5 раз.

Переходим к массажу спины. Первый прием — поглаживание. Проводится сначала вдоль позвоночника, затем — по ходу ребер от позвоночника вбок. Повторите прием 3-5 раз.

Следующий прием — растирание. Подушечками пальцев поступательными спиралевидными движениями пройдите около позвоночника по обе стороны снизу вверх, затем от позвоночника вбок, по ходу межреберных промежутков. Повторите прием 2-3 раза с каждой стороны.

Переходим к более интенсивному растиранию в виде «пиления». Прием проводят, используя наружный край ладоней. Ваши руки при этом располагаются вдоль позвоночника, а ладони приближены друг к другу. Направление движений рук вперед-назад одновременно навстречу друг другу, т. е. напоминающее пиление. Массируйте спину слева и справа от позвоночника отдельно в течение 20-30 секунд.

Гимнастика в 11 месяцевСледующий прием — разминание. Разминайте мышцы боковой поверхности туловища по направлению снизу вверх. При этом ваши руки захватывают и слегка оттягивают мышцы, затем совершают S-образные разнонаправленные движения, медленно продвигаясь вдоль туловища. Повторите прием 2-3 раза с каждой стороны.

Завершите массаж спины, повторив прием поглаживания.

Переходим на область ягодиц. Первый прием — поглаживание. Ваши ладони скользят по ягодицам. Начинается движение с обхвата боковой их поверхности, и руки направляются друг к другу. Повторите движение 5-7 раз.

Далее следует прием растирания. Для этого используйте фаланги согнутых пальцев рук. Направление спиралевидных движений по кругу, прорабатывайте по очереди правую и левую части ягодичной области. Повторите прием в 3-5 круговых проходов.

Для более интенсивной стимуляции добавьте растирание в виде «пиления». Его проводят, используя наружный край ладоней. Ваши руки при этом должны располагаться вдоль ягодиц, а ладони приближены друг к другу.

Направление движений рук вперед-назад одновременно навстречу друг другу, напоминающее пиление. Массируйте каждую ягодицу отдельно в течение 20-30 секунд.

Для стимуляции ягодичных мышц можно добавить прием пощипывания этой области пальцами.

Переходим к приему «рубление». Для этого ребром своих ладоней с разведенными пальцами, смягчающими удар, проводите ударные движения на середине каждой ягодицы ребенка по очереди в течение 10-15 секунд. Кисти ваших рук во время выполнения приема должны быть расслаблены.

Также тонизирующим является прием «стегание». Для этого ладонные поверхности пальцев обеих рук совершают перекрестные размашистые движения, которые скользят по поверхности ягодиц. Длительность выполнения — 15-20 секунд.

Повторите прием поглаживания, с которого начинали массаж.

После ягодичной области продолжаем массаж задней поверхности ног. Повторите поглаживание и растирание в том же порядке и направлении.

Придерживайте одной рукой голень ребенка, нога при этом должна быть слегка согнута в коленном суставе. Проведите рукой по икроножной мышце поглаживающими скользящими движениями по направлению к коленному суставу, далее по бедру в сторону ягодиц 2-3 раза.

Затем подушечками пальцев поступательными спиралевидными движениями растирайте заднюю поверхность голени, заднюю и наружнобоковую области бедра. Приемы повторяем 3-5 раз.

Переходите к более интенсивному кольцевидному растиранию. Для этого своими руками, расположенными поперек, обхватите бедро ребенка чуть выше подколенной ямочки. Ваши руки должны находиться близко друг к другу и совершать встречные движения. Растирание проводится по всему бедру в направлении тазобедренного сустава и повторяется в 2-3 прохода.

Следующий прием — разминание. Расположите свои руки поперек икроножной мышцы ребенка. Слегка оттяните их, затем начните S-образные разнонаправленные движения, медленно продвигаясь вдоль голени к коленному сустав. Повторите прием 2-3 раза.

Теперь свои руки положите поперек бедра ребенка. Захватите мышцы заднебоковой поверхности чуть выше подколенной ямочки. Слегка оттяните их, затем начните S-образные разнонаправленные движения, медленно продвигаясь вдоль бедра к тазобедренному суставу. Повторите прием 2-3 раза.

Как показано на видео, массаж 11-месячному ребенку заканчивается массированием ноги, повторяя поглаживания по направлению от стопы к бедру и далее к ягодицам в 4-5 проходов:

Зарядка для ребенка в 11 месяцев: упражнения и дыхательная гимнастика

Гимнастика в 11 месяцевКроме массажа и развивающих занятий дети в 11 месяцев должны выполнять ежедневную зарядку. Если вам удалось заниматься гимнастикой с ребенком, проходя все возрастные этапы, то основные группы мышц малыша стали достаточно сильными. Это значит, что кроха готов к важному заключительному этапу моторного развития первого года жизни — самостоятельной ходьбе. Осталось подсказать ему, как правильно сделать первые самостоятельные шаги.

Гимнастика для ребенка 11-ти месяцев начинается с разминки:

  • положите малыша на спину. Вложите свои большие пальцы ему в ладони. Разогните руки в локтевом суставе и затем согните, повторите 3-5 раз;
  • отведите выпрямленные руки в сторону, затем приведите их к туловищу;
  • поднимите вверх выпрямленные руки, затем опустите их вдоль туловища, повторите 3-5 раз;
  • повторите эти движения разнонаправленно. Одна рука сгибается, другая в это время разгибается. Одна рука поднимается вверх, другая в это время опускается;
  • скрестите руки ребенка над грудной клеткой и разведите их в стороны, повторите 3-5 раз;
  • проведите круговые движения в плечевых суставах с небольшой амплитудой. Руки ребенка во время движения должны быть выпрямлены в локтевых суставах. Повторите 3-5 раз по количеству кругов;
  • теперь согните и разогните ножки в коленных и тазобедренных суставах, т. е. приведите их к животу малыша, затем выпрямите полностью, прижав к поверхности стола. Повторите движение 3-5 раз;
  • сначала согните одну ножку ребенка, приведя ее к животу и не разгибая, отведите бедро в сторону кнаружи, затем приведите, но не выпрямляйте ножку. Повторите это упражнение для ребенка 11-ти месяцев 3-5 раз с обеих сторон по очереди;
  • произведите круговые движения бедра в тазобедренном суставе с небольшой амплитудой. Повторите 2-3 раза по количеству кругов для каждой ноги;
  • поднимите выпрямленные ножки ребенка вверх, имитируя упражнение «березка». Ваши руки при этом должны удерживать ноги малыша в области коленных суставов, не давая им сгибаться. Опустите ноги до соприкосновения их с поверхностью стола. Повторите движение 3-5 раз.

Следующее упражнение зарядки в 11 месяцев выполняется с детьми, у которых получается лежа на мяче прогнуться и удержаться так в течение 3-5 секунд. Удерживайте ребенка на мяче двумя руками в области бедер. Перед его глазами, на расстоянии его вытянутой руки, положите любимую игрушку. Прокатите ребенка на мяче вперед, по направлению к игрушке, и задержитесь в этом положении. Подождите, пока кроха прогнется, протянет руку к игрушке и возьмет ее. После этого вернитесь назад, в исходное положение для отдыха. Повторите упражнение 5-7 раз.

Дыхательная гимнастика для ребенка 11 месяцев заканчивает тренировку:

  • скрестите руки ребенка над грудной клеткой и разведите их в стороны, повторите 3-5 раз;
  • поднимите вверх выпрямленные руки, затем опустите их вдоль туловища, повторите 3-5 раз;
  • согните и разогните ножки в коленных и тазобедренных суставах, т. е. приведите их к животу малыша, затем выпрямите полностью, прижав к поверхности стола. Повторите движение 3-5 раз.

Статья прочитана 7 815 раз(a).



Source: vkapuste.ru

Игры и упражнения для развития ребёнка в 11 месяцев

b_150_100_16777215_00_images_stories_chair.jpgВаш малыш уже совсем большой. ему исполнилось 11 месяцев. Для него открываются новые возможности — он пытается делать первые шаги. Маленький человечек научился снимать колечки с пирамидки и делает попытки надеть их обратно. Выполняет действия при побуждении взрослого: кладёт предметы в коробочку, ставит друг на друга кубики.

Ребёнок может пытаться произносить слова, которые имеют характер указания. Малыш начинает беспокоиться, когда рядом нет взрослого, который за ним ухаживает. С опаской относится к незнакомцам  – это говорит о том, что ребёнок привязывается к значимым для него людям и отличает их от всех остальных. В это время дети хорошо взаимодействуют друг с другом. Проявляется некая избирательность: ребёнок может играть с одним малышом и игнорировать другого.

В этот период необходимо далее продолжать развитие у малыша предметной деятельности.

К примеру, открыть баночку, чтобы достать находящийся в ней предмет; снять шарик с верёвочки для того, чтобы покатать его; снять кольцо с пирамидки и положить его в коробочку. Продолжайте учить ребёнка обращаться с предметами различными способами: сжимать их, толкать, бросать, трясти. Уделяйте должное внимание развитию мелкой моторики ручек: пусть малыш вкладывает предметы друг в друга, разрывает бумагу на части, складывает мелкие предметы в коробочки.

Пирамидка развивает в ребёнке способность к простейшему планированию: пусть малыш последовательно надевает колечки на стержень, обращая внимание на их размер.

Организуйте небольшую горку из книжки и сталкивайте с неё различные предметы и игрушки. Ребёнок будет видеть, что машинка скатывается с наклонной плоскости, а плюшевый медвежонок лежит на ней неподвижно.

Приобретите большие мелки. Рисуйте что-нибудь простое, а затем стирайте. Малыш будет видеть, как изображение появляется, а потом пропадает.

Купите или сделайте игрушку, которая надевается на руку. Показывайте элементарные действия: как игрушка здоровается, хлопает, прячется. Пусть игрушка возьмёт ребёнка за ручку, потормошит его.  Всё это нужно сопровождать словами и эмоциональными возгласами.

Пойте для своего крохи простые песенки. Показывайте ему разнообразные музыкальные инструменты, играйте на них. Это может быть губная гармошка, небольшой барабан, дудочка или бубен.

Возьмите малыша за ручки и потанцуйте с ним. Когда поёте песенки, обязательно сопровождайте их простыми движениями: хлопайте, топайте.

Речь необходимо развивать, сопровождая действия объяснениями. Например, одевая малыша, комментируйте свои действия: «Сейчас застёгиваем пуговку, завязываем шарфик».

Рассматривайте людей на фотографиях, объясните, кто изображён.

Найдите картинки, на которых изображены предметы. Сначала поиграйте с игрушечным зайчиком, затем спрячьте его, достав картинку с нарисованным зверьком вместо игрушки. Спрашивайте: «Где зайчик?» Если малыш не понимает, возьмите его за пальчик и укажите на зайца.

Приучайте ребёнка к слову «нельзя». Оно должно произноситься строго и запрещать то, что может угрожать жизни и здоровью малыша. Нельзя брать нож и ножницы, трогать розетку и горячую плитку.

Речью Вы должны сопровождать те действия, которые происходят в данный момент. Длинные пространные предложения утомляют ребёнка и лишены полезного эффекта.

Занимайтесь с малышом регулярно, и он обязательно порадует Вас своими достижениями.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и наш Instagram , чтобы быть в курсе самых интересный новостей!

Гимнастика для ребенка 11 месяцев

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Гимнастика и массаж ребенку в 11 месяцев

Гимнастика и массаж ребенку в 11 месяцев

В 11 месяцев многие дети уже начинают самостоятельно ходить, или хотя бы ходить с поддержкой за одну руку. Наступает момент и любопытство одолевает малыша настолько, что он не ждет когда мама или папа подадут ему руку, чтобы отвести к интересующему его предмету, и он побежит к нему сам. Первые шаги малышей обычно выглядят, как перебежки по 2-3 шага от одной опоры к другой, например, от кресла к дивану и т.п. Через несколько дней количество шагов в перебежках увеличится до 5-6, и вскоре кроха будет ходить полностью самостоятельно. Конечно, падения просто неизбежны в это время, поэтому вам нужно подготовить квартиру к ходьбе малыша. Убирайте все с пола, поставьте защиту на острые углы, предохранители на двери, замки на шкафы. Обязательно подберите для ребенка удобную, качественную обувь.

Массаж и гимнастика должны проводиться в игровой форме, малыши в этом возрасте очень любопытны и любознательны, потому рассказывайте крохе обо всем, что делаете, веселите его песенками, веселыми стишками и прибаутками.

Массаж для ребенка 10, 11, 12 месяцев — видео:

Источник видео: www.dar-baby.ru

Комплекс упражнений и массажа остается таким же, как и в 10 месяцев. К такому классическому массажу и гимнастике мы предлагаем добавить точечный массаж биологически активных точек на теле ребенка. Этих точек – 9, и воздействие на них массажем будет повышать иммунитет крохи. А это сейчас становится особо важным, ведь теперь ваш малыш будет гулять на улице не только в коляске, а и топать ножками по земле, играть с другими ребятишками, копаться в песочнице, риск подхватить какую-то инфекцию увеличивается. К тому же к году уже многие малыши перестают получать дополнительную защиту для иммунитета в виде грудного молока, поэтому такой массаж, выполняемый ежедневно, поможет укрепить организм ребенка. Особенно хорошо он укрепляет органы дыхания, так как повышает защитные свойства оболочек носоглотки, гортани, трахей, бронхов, легких, что снизит риск получить осложнения при заболевании ОРВИ или гриппом.

Приведем описание точек, массирование которых поможет укрепить иммунитет и ребенка, и взрослого:

Точка 1 – это вся область грудины, массаж грудины очень полезен для укрепления защитных оболочек трахей и бронхов. При бронхите, кашле он способствует очищению от мокроты и быстрому выздоровлению.

Точка 2 – это область вилочковой железы, которая регулирует иммунитет организма ребенка. Массаж этой точки также укрепляет гортань. Находится она в области грудины, чуть ниже основания шеи (ямки), на грудной косточке. Надавливание на эту область до 19 раз стимулирует вилочковую железу.

Точка 3 – это области височнонижнечелюстного сустава, находится в области нижней челюсти под ушком ребенка. Массаж этой зоны укрепляет защитные оболочки гортани и глотки, а также улучшает кровообращение, обмен веществ, регулирует выработку гормонов.

Точка 4 – это зона шеи за ухом. Массаж этой зоны стимулирует защитные свойства задней поверхности гортани и глотки, а также активизирует кровообращение головы, шеи и всего тела в целом.

Точка 5 – это точка в области 7-го шейного и 1-го грудного позвонка на спине ребенка. Точка связана с нижним шейным симпатическим узлом, ее массаж способствует укреплению защитных оболочек глотки, гортани, трахеи, бронхов, пищевода. Массаж этой зоны укрепляет сердечно-сосудистую и бронхо-легочную системы ребенка.

Следующие точки находятся на лице.

Точка 6 – эта точка имеет связь с гипофизом и активизирует его работу. Это парные точки, они находятся у основания крыльев носа. Их массаж стимулирует защитную функцию носоглотки, кровообращение гайморовых пазух. Это очень хорошее упражнение при насморке, после него облегчается носовое дыхание.

Точка 7 – это симметричные точки у основания бровей над носом. Их стимуляция способствует улучшению кровоснабжения верхних долей носовой полости, способствует улучшению зрения и развитию лобных долей головного мозга, а, следовательно, умственному развитию малыша.

Точка 8 – эти точки находятся на ушках малыша, в районе так называемых козелков. Их массаж способствует улучшению слуха ребенка, развивает вестибулярный аппарат.

Точка 9 – эта точка находится на кисти ребенка в зоне у основания большого пальца ближе к внутренней стороне, как бы между большим и указательным пальцами. Воздействие на эту точку на обеих руках способствуют нормализации всех функций организма.

Симметричные точки 6,7,8 массируются одновременно. Массировать точки можно надавливанием на них, а затем выполнять вращательные движения: 9 по часовой и 9 против часовой стрелки. Зоны 3 и 4 массируют растирающими движениями в направлении сверху вниз.

Такой массаж занимает не более 15 минут в день, а пользу приносит огромную. Но помните, что делать его нужно ежедневно, тогда только будет получен реальный эффект для иммунитета малыша.

Источник: http://novorozhdennyj.ru/yxod_9_12_mesacev/gimnastika-i-massazh-rebenku-v-11-mesyacev/

Малыш в 11 месяцев: как научить ребенка ходить, массаж и гимнастика

Совсем скоро, уже через месяц, вы будете праздновать день рождения самого маленького и самого любимого члена вашей семьи. Что должен уметь ребенок в 11 месяцев, развитие которого соответствует средним нормам? Достаточно многое. Ежедневные тренировки и занятия уже стали неотъемлемой частью вашего распорядка дня, малыш ждет их с нетерпением. Продолжайте с удовольствием!

Развитие ребенка в 11 месяцев: что должен уметь малыш

Ребенок с нормальным развитием в 11 месяцев уже может ходить при поддержке за одну руку, садиться на корточки, наклоняться. Формируется зрительный контроль движений ног, например, его можно научить становиться на ступеньку, перешагивать препятствия или ходить по узкой поверхности.

Чтобы удержать равновесие, малыш широко расставляет ноги при ходьбе. Следует помнить, что этому способствует и использование памперсов. В этом случае необходимо отказаться от их ношения во время бодрствования, потому что длительная и неоправданно широкая постановка ног приводит к неравномерному распределению нагрузки на голеностопные и коленные суставы. При сопутствующей слабости связочного аппарата стопы устанавливаются в неправильное положение с вытекающими из этого последствиями: задержкой формирования сводов стоп, Х-образной деформацией ног и др.

Что должен уметь малыш в 11 месяцев и как помочь ему делать первые самостоятельные шаги? Разница возраста начала самостоятельной ходьбы у современных детей составляет 6-7 месяцев. По этому поводу существуют разногласия: одни считают, что «ранняя» ходьба приводит к деформации ног, и рекомендуют родителям пресекать попытки ребенка ходить до года; другие не видят в этом нарушения. Но практика показывает, что прямой связи между возрастом, когда малыш начал ходить, и развитием деформаций ног нет. Многие дети с приобретенной деформацией пошли после года. И у многих малышей, которые пошли с 9 месяцев, никаких ортопедических проблем не возникло. Чуть реже встречается О-образная деформация ног. Чаще всего причиной этого является рахит. При диагностике рахита требуется своевременное лечение, а при риске его развития — адекватная профилактика. Поэтому правильнее не ограничивать детей в желании приобретать новые моторные навыки, пусть даже с опережением возраста. Учитывая то, что уже умеет ребенок в 11 месяцев, лучше под

готовить костно-мышечную систему ребенка к предстоящим нагрузкам, обратившись за помощью к специалисту по лечебной физкультуре, опытному детскому массажисту. Если такой возможности нет, то выполнение вами рекомендаций, поможет малышу избежать некоторых проблем.

Как развивать ребенка в 11 месяцев: развивающие занятия для детей

Как развивать ребенка в 11 месяцев, чтобы закрепить формирующиеся двигательные навыки?

Пора поучиться играм в мяч, например игре в футбол. Для игры возьмите легкий пластиковый мячик диаметром 15-20 см. Сначала расположитесь удобно на полу. Поставьте малыша спиной к себе и обнимите одной рукой за талию. Мячик положите перед его ногами. Возьмите ногу ребенка в области голени, слегка ее согните и ударьте стопой по мячику. Повторите это движение 5-7 раз для каждой ноги. Затем предложите ребенку ударить по мячу самостоятельно.

Для развития малыша в 11 месяцев важны повторения. Если ребенок не успел запомнить новое движение, повторите его ещё и ещё раз. Когда малыш освоит удары по мячу ногой самостоятельно, переходите к игре во время движения-ходьбы. Ваша задача — сопровождать малыша, придерживая его за руки, направляя вслед за покатившимся мячиком.

Дойдя до мяча, малыш будет понимать, что если по мячику ударить ногой, он покатится и его можно будет догнать, чтобы ударить по нему опять. Комментируйте игру в футбол разными восклицаниями: «Гол, бум, ура, оп! Молодец. »

Одним из развивающих занятий для детей 11 месяцев является ходьба по дощечке при поддержке за две руки. Для этого упражнения понадобится дощечка шириной 10-12 см и длиной 1,5 метра. Положите ее на пол, на две опоры, чтобы она была на несколько сантиметров приподнята над поверхностью. Малыш должен пройти по ней, стараясь не наступать на пол. Количество проходов — не менее 3-4 раз.

В процессе того как учить ребенка 11-ти месяцев ходить, для страховки рекомендуется использовать байковую пеленку, которая складывается в несколько раз и оборачивается вокруг туловища малыша. Ее можно использовать во время ходьбы без поддержки за руки.

Чем ещё заняться с ребенком 11-ти месяцев во время домашних тренировок? Научите малыша перешагивать через препятствие. Для этого упражнения сделайте из одеяла валик диаметром 10-15 см. Положите его на пол за несколько шагов, которые малыш должен сделать, после чего перешагнуть этот валик на своем пути. Такие занятия с ребенком 11-ти месяцев нужно повторять ежедневно 5-7 раз.

Приемы массажа ребенку 11-ти месяцев (с видео)

В этом возрасте процедура массажа представляет собой наиболее полный комплекс приемов, который будет подходить малышу и на втором году его жизни и оказывать общеукрепляющее действие на его организм.

Начинается массаж ребенку в 11 месяцев с массирования рук. Малыш лежит на спине. Одной рукой возьмите его в области запястья, пальцами другой руки проведите поглаживание, затем растирание каждого его пальчика по очереди от кончика к основанию. Повторите прием 2-3 раза.

Отдельно погладьте ладошку ребенка и уделите внимание большому пальцу.

Переходим на предплечье и плечо. Для этого переложите свой большой палец в ладонь ребенка. Ладонью второй руки проведите сначала поглаживание, затем растирание по направлению от кисти к локтевому суставу, потом к плечевому. Поглаживание при массаже ребенку в 11 месяцев делается как с наружной, так и с внутренней стороны руки. Растирание — только по наружной поверхности предплечья и плеча. Повторите приемы по 2-3 раза.

Далее переходите к более интенсивному кольцевидному растиранию. Для этого своими руками, расположенными поперек, обхватите плечо ребенка чуть выше локтевого сустава. Ваши руки должны находиться близко друг к другу и совершать встречные движения. Растирание проводится по всему плечу в направлении плечевого сустава и повторяется в 2-3 прохода.

Теперь добавьте приемы разминания. Для этого захватите мышцы плеча над локтевым суставом по наружной поверхности между своими 1-м пальцем с одной стороны и 2-4-м с другой. Поступательными движениями пройдите мышцы до плечевого сустава. Повторите прием 2-3 раза.

Заканчиваем массаж руки поглаживанием всей конечности от пальцев к плечу.

Переходим к массажу грудной клетки. Первый прием — поглаживание. Проводится вдоль грудины ладонной поверхностью кистей рук в направлении снизу вверх и к плечам. Повторите прием 3-5 раз.

Затем подушечками пальцев проводится поглаживание от грудины по ходу ребер вбок. Повторите прием 3-5 раз с каждой стороны.

Следующий прием — растирание. Подушечками пальцев поступательными спиралевидными движениями пройдите в области грудины, вдоль ее краев снизу вверх. Повторите прием 2-3 раза.

Далее смените направление растирающих движений. Теперь ваши пальцы должны двигаться от грудины вбок, по ходу межреберных промежутков. Повторите прием 2-3 раза с каждой стороны. Область сердца массировать не рекомендуется! Повторите первый прием — поглаживание — еще раз.

Переходим к массажу живота. Малыш продолжает лежать на спине ногами к вам.

Первый прием — поглаживающий. Ваша правая рука ладонной стороной скользит по животу по часовой стрелке, описывая круг. Затем движение ваших ладоней должно идти от боковой поверхности живота с двух сторон одновременно и соединиться над областью пупка. Повторите прием 4-5 раз.

Следующий прием — растирание. Согните пальцы правой руки. Суставами согнутых пальцев растирайте околопупочную область спиралевидными движениями, одновременно описывая круг вокруг пупка по часовой стрелке. Выполните прием, проходя 3-4 круга. Каждый последующий круг увеличивайте в диаметре.

Для стимуляции мышц брюшного пресса можно добавить прием пощипывания передней брюшной стенки по кругу.

Заканчивать массаж живота следует, повторяя круговое поглаживание, с которого начиналась процедура.

И переходим к массажу ног. Массаж ног начинают со стоп ребенка. Одной рукой возьмите ножку малыша в области голени. При этом нога должна быть слегка согнута в коленном и тазобедренном суставах.

Первый прием — поглаживание от кончиков пальцев к голеностопному суставу. При этом ваш большой палец должен находиться на подошвенной стороне, а остальные — с тыльной стороны стопы. Повторите прием 3-5 раз.

Следующий прием — растирание. Придерживая стопу с тыльной стороны, подушечкой большого пальца растирайте подошву спиралевидными поступательными движениями от пяточки к пальчикам ребенка. Повторите прием в 2-3 прохода.

Если пальчики нужно распрямить, погладьте дополнительно стопу с тыльной стороны по направлению от основания пальчиков к голеностопному суставу.

Переходим к поглаживанию и растиранию голени и бедра. Обхватите своей ладонью голень ребенка чуть выше голеностопного сустава. Проведите рукой по голени скользящими движениями по направлению к коленному суставу, затем — по передней и боковой поверхностям бедра в сторону тазобедренного сустава. Прием повторяем 3-5 раз.

Следующее за этим растирание проводим подушечками пальцев поступательными спиралевидными движениями по передней и наружнобоковой поверхностям бедра. Прием повторяем 3-5 раз.

Переходите к более интенсивному кольцевидному растиранию. Для этого своими руками, расположенными поперек, обхватите бедро ребенка чуть выше коленного сустава. Ваши руки должны находиться близко друг к другу и совершать встречные движения. Растирание проводится по всему бедру в направлении тазобедренного сустава и повторяется в 2-3 прохода.

Следующий прием — разминание. Расположите свои руки поперек бедра ребенка. Захватите мышцы переднебоковой поверхности чуть выше коленного сустава.

Слегка оттяните их, затем начните S-образные разнонаправленные движения, медленно продвигаясь вдоль бедра к тазобедренному суставу. Повторите прием, проходя каждое бедро 2-3 раза.

И заканчиваем приемы первоначальным поглаживанием.

На этом видео «Массаж ребенку в 11 месяцев» показаны все основные приемы:

Домашний массаж 11- месячному ребенку (с видео)

Переходим к массажу задней поверхности туловища. Переверните малыша на живот ногами к себе.

Начинаем с приема поглаживания задней поверхности шеи и области надплечий. Ваша ладонь должна двигаться от затылочной области в сторону надплечий, по задней и боковым поверхностям шеи. Отдельно погладьте сами надплечья от шеи до плечевых суставов. Повторите прием 4-5 раз.

Следующий прием домашнего массажа 11- месячному ребенку — растирание подушечками пальцев. Пальцы должны продвигаться поступательными спиралевидными движениями по задней поверхности шеи, а также отдельно по надплечьям в сторону плечевых суставов. Прием повторите 2-3 раза в каждом направлении.

Дополнительный прием растирания в области надплечий — проведите ребром ладони. Ваши руки должны находиться близко друг к другу и совершать встречные движения в виде «пиления».

Закончите процедуру легким поглаживанием и нежными растягивающими движениями, которые используют непосредственно для этих мышц. Для этого одной рукой придерживайте затылок, а второй от этой области медленно проведите по мышцам шеи вниз и к надплечьям, задерживаясь в конце движения на 2-3 секунды. Прием повторите 3-5 раз.

Переходим к массажу спины. Первый прием — поглаживание. Проводится сначала вдоль позвоночника, затем — по ходу ребер от позвоночника вбок. Повторите прием 3-5 раз.

Следующий прием — растирание. Подушечками пальцев поступательными спиралевидными движениями пройдите около позвоночника по обе стороны снизу вверх, затем от позвоночника вбок, по ходу межреберных промежутков. Повторите прием 2-3 раза с каждой стороны.

Переходим к более интенсивному растиранию в виде «пиления». Прием проводят, используя наружный край ладоней. Ваши руки при этом располагаются вдоль позвоночника, а ладони приближены друг к другу. Направление движений рук вперед-назад одновременно навстречу друг другу, т. е. напоминающее пиление. Массируйте спину слева и справа от позвоночника отдельно в течение 20-30 секунд.

Следующий прием — разминание. Разминайте мышцы боковой поверхности туловища по направлению снизу вверх. При этом ваши руки захватывают и слегка оттягивают мышцы, затем совершают S-образные разнонаправленные движения, медленно продвигаясь вдоль туловища. Повторите прием 2-3 раза с каждой стороны.

Завершите массаж спины, повторив прием поглаживания.

Переходим на область ягодиц. Первый прием — поглаживание. Ваши ладони скользят по ягодицам. Начинается движение с обхвата боковой их поверхности, и руки направляются друг к другу. Повторите движение 5-7 раз.

Далее следует прием растирания. Для этого используйте фаланги согнутых пальцев рук. Направление спиралевидных движений по кругу, прорабатывайте по очереди правую и левую части ягодичной области. Повторите прием в 3-5 круговых проходов.

Для более интенсивной стимуляции добавьте растирание в виде «пиления». Его проводят, используя наружный край ладоней. Ваши руки при этом должны располагаться вдоль ягодиц, а ладони приближены друг к другу.

Направление движений рук вперед-назад одновременно навстречу друг другу, напоминающее пиление. Массируйте каждую ягодицу отдельно в течение 20-30 секунд.

Для стимуляции ягодичных мышц можно добавить прием пощипывания этой области пальцами.

Переходим к приему «рубление». Для этого ребром своих ладоней с разведенными пальцами, смягчающими удар, проводите ударные движения на середине каждой ягодицы ребенка по очереди в течение 10-15 секунд. Кисти ваших рук во время выполнения приема должны быть расслаблены.

Также тонизирующим является прием «стегание». Для этого ладонные поверхности пальцев обеих рук совершают перекрестные размашистые движения, которые скользят по поверхности ягодиц. Длительность выполнения — 15-20 секунд.

Повторите прием поглаживания, с которого начинали массаж.

После ягодичной области продолжаем массаж задней поверхности ног. Повторите поглаживание и растирание в том же порядке и направлении.

Придерживайте одной рукой голень ребенка, нога при этом должна быть слегка согнута в коленном суставе. Проведите рукой по икроножной мышце поглаживающими скользящими движениями по направлению к коленному суставу, далее по бедру в сторону ягодиц 2-3 раза.

Затем подушечками пальцев поступательными спиралевидными движениями растирайте заднюю поверхность голени, заднюю и наружнобоковую области бедра. Приемы повторяем 3-5 раз.

Переходите к более интенсивному кольцевидному растиранию. Для этого своими руками, расположенными поперек, обхватите бедро ребенка чуть выше подколенной ямочки. Ваши руки должны находиться близко друг к другу и совершать встречные движения. Растирание проводится по всему бедру в направлении тазобедренного сустава и повторяется в 2-3 прохода.

Следующий прием — разминание. Расположите свои руки поперек икроножной мышцы ребенка. Слегка оттяните их, затем начните S-образные разнонаправленные движения, медленно продвигаясь вдоль голени к коленному сустав. Повторите прием 2-3 раза.

Теперь свои руки положите поперек бедра ребенка. Захватите мышцы заднебоковой поверхности чуть выше подколенной ямочки. Слегка оттяните их, затем начните S-образные разнонаправленные движения, медленно продвигаясь вдоль бедра к тазобедренному суставу. Повторите прием 2-3 раза.

Как показано на видео, массаж 11-месячному ребенку заканчивается массированием ноги, повторяя поглаживания по направлению от стопы к бедру и далее к ягодицам в 4-5 проходов:

Зарядка для ребенка в 11 месяцев: упражнения и дыхательная гимнастика

Кроме массажа и развивающих занятий дети в 11 месяцев должны выполнять ежедневную зарядку. Если вам удалось заниматься гимнастикой с ребенком, проходя все возрастные этапы, то основные группы мышц малыша стали достаточно сильными. Это значит, что кроха готов к важному заключительному этапу моторного развития первого года жизни — самостоятельной ходьбе. Осталось подсказать ему, как правильно сделать первые самостоятельные шаги.

Гимнастика для ребенка 11-ти месяцев начинается с разминки:

  • положите малыша на спину. Вложите свои большие пальцы ему в ладони. Разогните руки в локтевом суставе и затем согните, повторите 3-5 раз;
  • отведите выпрямленные руки в сторону, затем приведите их к туловищу;
  • поднимите вверх выпрямленные руки, затем опустите их вдоль туловища, повторите 3-5 раз;
  • повторите эти движения разнонаправленно. Одна рука сгибается, другая в это время разгибается. Одна рука поднимается вверх, другая в это время опускается;
  • скрестите руки ребенка над грудной клеткой и разведите их в стороны, повторите 3-5 раз;
  • проведите круговые движения в плечевых суставах с небольшой амплитудой. Руки ребенка во время движения должны быть выпрямлены в локтевых суставах. Повторите 3-5 раз по количеству кругов;
  • теперь согните и разогните ножки в коленных и тазобедренных суставах, т. е. приведите их к животу малыша, затем выпрямите полностью, прижав к поверхности стола. Повторите движение 3-5 раз;
  • сначала согните одну ножку ребенка, приведя ее к животу и не разгибая, отведите бедро в сторону кнаружи, затем приведите, но не выпрямляйте ножку. Повторите это упражнение для ребенка 11-ти месяцев 3-5 раз с обеих сторон по очереди;
  • произведите круговые движения бедра в тазобедренном суставе с небольшой амплитудой. Повторите 2-3 раза по количеству кругов для каждой ноги;
  • поднимите выпрямленные ножки ребенка вверх, имитируя упражнение «березка». Ваши руки при этом должны удерживать ноги малыша в области коленных суставов, не давая им сгибаться. Опустите ноги до соприкосновения их с поверхностью стола. Повторите движение 3-5 раз.

Следующее упражнение зарядки в 11 месяцев выполняется с детьми, у которых получается лежа на мяче прогнуться и удержаться так в течение 3-5 секунд. Удерживайте ребенка на мяче двумя руками в области бедер. Перед его глазами, на расстоянии его вытянутой руки, положите любимую игрушку. Прокатите ребенка на мяче вперед, по направлению к игрушке, и задержитесь в этом положении. Подождите, пока кроха прогнется, протянет руку к игрушке и возьмет ее. После этого вернитесь назад, в исходное положение для отдыха. Повторите упражнение 5-7 раз.

Дыхательная гимнастика для ребенка 11 месяцев заканчивает тренировку:

  • скрестите руки ребенка над грудной клеткой и разведите их в стороны, повторите 3-5 раз;
  • поднимите вверх выпрямленные руки, затем опустите их вдоль туловища, повторите 3-5 раз;
  • согните и разогните ножки в коленных и тазобедренных суставах, т. е. приведите их к животу малыша, затем выпрямите полностью, прижав к поверхности стола. Повторите движение 3-5 раз.

Источник: http://vkapuste.ru/?p=7397

Ребенок до года

Упражнения для детей в 11 месяцев

Ребёнок в 11 месяцев отличается повышенной подвижностью и любознательностью. Самый простой способ заставить его что-то сделать – превратить занятие в игру, которая его увлечёт. Правда, он ещё не умеет надолго сосредотачиваться на чём-то одном – нужно уметь поддерживать его интерес. Родители обязательно должны учитывать это обстоятельство, выполняя упражнения для детей в 11 месяцев.

Особенности упражнений для 11-месячных детей

Для того чтобы способствовать активному развитию ребёнка родители должны понимать, что развитие – процесс непрерывный. С ребенком нужно постоянно заниматься. Различные развивающие занятия для малышей представлены вашему вниманию на сайте http://sunny-town.org/directions/for-baby.html

  • Старайтесь не ограничивать свободу передвижения ребёнка по квартире.
  • Не создавайте лишних запретов на его пути – пока ребёнок мал, опасности можно легко спрятать.
  • Учитывайте индивидуальные особенности малыша – его характер и темперамент.
  • Привлекайте ребёнка к «домашним делам» – разрешайте ему копировать свои действия.
  • Не ругайте за разрушения и поломки – до определённого возраста это абсолютно бесполезно.

Постарайтесь убрать из жизни ребёнка весь негатив, но не практикуйте вседозволенность. Научите, что разрушенную башню можно отстроить заново, а вместо опасного маршрута предложите другой, не менее интересный, но более защищённый.

Комплекс упражнений для детей в 11 месяцев

Развитие ребёнка должно быть сбалансированным и всесторонним. Кроме активных гимнастических упражнений для детей в 11 месяцев в распорядке дня должно найтись место также массажным процедурам (пассивной гимнастике) и артикуляционным упражнением.

Гимнастические упражнения для детей в 11 месяцев

В предыдущих статьях цикла мы довольно подробно говорили о том, какие упражнения должны включаться в гимнастику для ребёнка. Как уже можно было заметить, с 9-го месяца упражнения для детей существенно усложняются, это происходит в преддверии очень важного события – совсем скоро ваш малыш начнёт самостоятельно ходить. Чтобы подготовить его к этому, продолжайте укреплять спинку и ножки малыша приседаниями, наклонами, мостиком. Не отказывайтесь и от «скользящих шагов», подъёмов выпрямленных ног, переворотами туловища, подъёмом из положения лёжа и т.д.

На фоне усиленной подготовки мышц ног и спины, работайте также и над руками – они активно участвуют в подъёмах туловища. Дети обожают упражнение «тачка» – оно весёлое и полезное! И не забывайте об упражнениях на фитболе – многие малыши с восторгом относятся к этому предмету.

Массажные упражнения для детей 11-месячного возраста

Внимание массажиста по-прежнему сосредоточено на ручках, ножках, спинке, животике, грудной клетке малыша и его ягодичках. Используются следующие приёмы:

  • Вибрация или встряхивание.
  • Растирание, в том числе и кольцевое.
  • Постукивание и пощипывание.
  • Массаж сторонними предметами.
  • Поглаживание.

Избегайте сильного давления, чтобы не травмировать малыша, не рассчитав ненароком приложенную силу.

Артикуляционная гимнастика

Артикуляционная гимнастика стимулирует развитие речи у ребёнка. Начните заминаться нею прямо сейчас, чтобы в дальнейшем у малыша не возникало трудностей с правильным произношением звуков.

  • Научите ребёнка втягивать воздух, забавно складывая губы трубочкой.
  • Надувайте и сдувайте щёчки – это упражнение называется «шарик».
  • Шлёпайте языком по верхней губе, издавая звук «ба-ба-ба» – упражнение «индюк».
  • Произносите звук «Ы-ы-ы-ы-ы-ы-ы-ы», растянув губы в улыбке – «пароход».
  • Дуйте на ленточку или воздушный шарик, добиваясь движения предметов.

Продолжительность артикуляционных упражнений для детей в 11 месяцев – не более 5 минут.

Хотите сделать своего ребёнка гармонично развитым – не ленитесь проводить с малышом максимум времени. Каждая минута важна и приятна!

Источник: http://www.rebenokdogoda.ru/uprazhneniya-dlya-detej-v-11-mesyacev.html

Примерные комплексы упражнений для детей 11—12 месяцев

1. Ходьба с поддержкой. И. п. — ребенок, поддер­живаемый взрослым, стоит на столе.

Побуждать ребен­ка переступать по сто­лу, поддерживая его. Повторить 2—3 раза по 2—4 шага.

2. Доставание игрушки. И. п. — ребенок лежит на груди, упираясь руками в стол.

Захватить руками бедра ребенка, при­поднять его над сто­лом так, чтобы он опирался на руки, и побуждать достать игрушку, которая ле­жит перед ним. Повто­рить 2-3 раза.

3. Самостоятельная ходьба. И.п. — ребенок стоит на столе.

Предоставить ре­бенку возможность самостоятельно хо­дить, предохраняя его руками от паде­ния (держать их по бокам или за спиной ребенка). Хорошо обу­чать ходьбе с по­мощью различных предметов, за кото­рые он может дер­жаться. Повторить 2—3 раза.

4. Передвижение за игрушкой на четвереньках. И. п. — ребенок стоит на четвереньках на столе.

Положить перед ним игрушку и побуж­дать его передвигаться за ней. Повторить 2-4 раза.

5. Активное прогибание спины. И. п. — ребенок лежит на спине.

Захватив ноги ре­бенка левой рукой за голеностопные суста­вы, слегка приподнять таз и туловище, удер­живая спину правой рукой и побуждая ре­бенка прогибать ее с опорой на плечи или голову. Проделать 2-3 раза.

6. Переход в положение сидя. И. п. — ребе­нок лежит на спине.

Придерживая ре­бенка левой рукой за бедра, побуждать его перейти в положение сидя без поддержки за руку. Повторить 2-3 раза.

7. Вставание. И. п. —ребенок сидит на столе.

Взяв ребенка пра­вой рукой за левую ручку, побуждать его вставать на ноги. Повторить 1-2 раза.

8. Приседание. И. п. — ребенок, поддерживаемый за туловище, стоит.

Побуждать малыша приседать и вставать, выпрямляя ножки. Проделать 4 — 6 раз.

9. Самостоятельное стояние. И. п. — ребенок, поддерживаемый за руку, стоит на столе.

Отнимая руку, побуждать ребенка самостоятельно стоять, оберегая его от падения. Выполнять упражнение 20 — 30 се­кунд.

10. Приплясывание (рис. 54). И. п. — ребенок, поддерживаемый взрослым, стоит на столе.

Побуждать ребенка переступать ножками и приседать, (приплясывать) в течение 1- 2 минут.

Занятия с детьми следует начинать с более легких упраж­нений и постепенно переходить к более сложным.

Длительные занятия утомляют детей, поэтому нельзя уве­личивать их продолжительность дольше установленного вре­мени. Дети устают также и от однотипных упражнений.

Совершенно одинаковых детей не бывает, а следователь­но, не может быть и стандартных комплексов упражнений, пригодных для всех детей.

Упражнения должны быть разнообразными, интересными, так как однотипные упражнения быстро утомляют детей.

При составлении комплексов необходимо учитывать инди­видуальные особенности ребят.

Исаева Е.И.

Опубликовал Константин Моканов

физические упражнения, упражнения для детей, ребенок 11 месяцев, ребенок 12 месяцев


Физические упражнения для детей с 11 до 12 месяцев.
Примерный комплекс физических упражнений для детей от 11 до 12 месяцев (упражнения для доношенных детей) по Е.И. Янкелевич.

1. Ходьба с поддержкой. Исходное положение — малыш, которого поддерживает взрослый, стоит на столе. Поддерживая ребенка, побуждаем его переступать по столу. Повторяем 2–3 раза по 2–4 шага.

2. Доставание игрушки. Исходное положение — малыш лежит на груди, опираясь руками о стол. Берем ребенка за бедра, приподнимаем его над столом так, чтобы он опирался на руки, и побуждаем его достать игрушку, которая лежит перед ним. Повторяем 2–3 раза.

3. Самостоятельная ходьба. Исходное положение — малыш стоит на столе. Предоставляем ему возможность самостоятельно ходить, предохраняя при этом от падения (держим за бока или за спину). Целесообразно обучать малыша ходьбе с помощью различных предметов, за которые он может держаться. Повторяем 2–3 раза.

4. Передвижение за игрушкой на четвереньках. Исходное положение — малыш стоит на четвереньках на столе. Ложим перед ним игрушку и побуждаем его ползти к ней. Повторяем 2–4 раза.

5. Активное прогибание спины. Исходное положение — малыш лежит на спине. Захватываем ноги ребенка левой рукой за голеностопные суставы, слегка приподнимаем его таз и туловище, удерживаем спину правой рукой и побуждаем ребенка прогибать ее с опорой на плечи и голову. Повторяем 2–3 раза.

6. Переход в положение сидя. Исходное положение — малыш лежит на спине. Придерживаем ребенка левой рукой за бедра, побуждаем его перейти в положение сидя без поддержки за руку. Повторяем 2–3 раза.

7. Вставание. Исходное положение — малыш сидит на столе. Берем ребенка правой рукой за левую ручку, побуждаем его встать на ноги. Повторяем еще 2 раза.

8. Приседание. Исходное положение — малыш, поддерживаемый за туловище, стоит. Побуждаем ребенка приседать и вставать, выпрямляя ножки. Повторяем от 4 до 6 раз.

9. Самостоятельное стояние. Исходное положение — малыш, поддерживаемый за руку, стоит на столе. Убирая руку, побуждаем ребенка самостоятельно стоять, оберегая его от падения. Выполняем упражнение 20–30 с.

10. Приплясывание. Исходное положение — малыш, поддерживаемый взрослым, стоит на столе. Побуждаем ребенка переступать ножками, приседать, приплясывать в течение 1–2 минут.

Занятия с детьми начинаем с более легких упражнений и постепенно переходим к более сложным. При этом нужно помнить, что все дети разные, а потому необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка. Но, как правило, дети предпочитают разнообразные упражнения, однотипные их быстро утомляют. Не нужно заниматься с малышом дольше установленного времени. Гимнастика должна вызывать у ребенка положительные эмоции. Иначе он будет плакать и в конце концов откажется от занятий.

Интересные статьи

© Сhildnmom.ru 2011- 2019

Загрузка…

Похожие записи:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о