SPF 15/30/50 — Какой SPF использовать и в чём разница?
С наступлением лета и существованием такого огромного количества средств на полках с солнцезащитным фактором, очень важно понять какой будет более подходящим для тебя. В чём разница между кремами с фактором SPF 30 и 50? И нужен ли тебе вообще санскрин?
Что такое SPF?
«Sun Protection Factor»- солнцезащитный фактор, содержащийся в средстве. Это вещество которое защищает кожу от пагубного влияния ультрафиолетовых лучей. УФ-лучи это те самые лучи, которые способствуют твоему красивому загару, но также именно из-за них у нас может появиться ожог и раздражения на коже. Солнцезащитный крем поглощает вредоносное излучение и продлевает безопасное время нахождения на солнце.
Что означают те самые цифры на упаковке с кремом?
Цифры после обозначения «SPF» указаны для понимания — сколько времени можно проводить на солнце, наслаждаясь солнечными ваннами не получив ожога. Для этого нужно цифры умножить на количество минут, за которые ты обгораешь на солнце, к примеру, санскрины с фактором 30 позволяет провести на солнце безопасные 150 минут, если ты обгораешь за 5 (30 × 5 = 150). Но не всё так просто, практически все санскрины теряют свои драгоценные защитные свойства спустя пару часов после нанесения. Помимо того, что на коже происходят тысячи различных реакций, мы потеем и по привычке трогаем лицо руками. В частых случаях, чем выше цифра, тем больше возникает ложное ощущение безопасности, и нанося крем с самым высоким уровнем защиты мы думаем что солнечным лучам нас не одолеть, и мы непобедимы. Поэтому очень важно не забывать о повторном нанесении крема спустя пару часов, даже если ты находишься в помещении.
Самым универсальным фактором защиты является — SPF 30, подходящий большинству людей с разными типами кожи. И к сожалению, нет такой защиты которая защитила бы нас от 100% солнечных лучей. Разберём самые популярные варианты защиты на примере:
SPF 15 защитит нас от 93% УФ-лучей
SPF 30 от 97% УФ-лучей
SPF 50 от 99% УФ-лучей
Таким образом, мы видим, что разница в кремах с защитой SPF 30 и 50 всего лишь 2%. Но даже такая незначительная разница может сыграть для тебя решающую роль, если ты находишься под прямым воздействием солнечных лучей, особенно когда ты расслабляешься на лежаке принимая солнечные ванны. Стоит отметить, что защитные показатели не суммируются при наслаивании друг на друга, и если на крем с защитой SPF 20 нанести пудру с защитой в SPF 15, то общий показатель у них будет не 35, а всего лишь 20. Порой, используя тональные средства или пудры с фактором защиты, мы думаем, что этого достаточно, чтобы обеспечить нашу кожу должной защитой, но это не так. Обязательно используй дополнительное солнцезащитное средство под макияж, особенно в период, когда солнце наиболее активно.
В чём разница между такими обозначениями на упаковке как UVA/UVB и UVC?
Ультрафиолетовые лучи представляют собой невидимую часть света и подразделяются на три типа:
UVA (лучи типа А) — являются причиной преждевременного старения кожи, обгорания и появления морщин. За счёт того что их длина волны больше остальных, они способны глубже проникать в кожу и достигать её базового слоя. Составляют 95% излучения достигаемого земли, так как не поглощаются озоновым слоем.
UVB (лучи типа B) — одна из основных причин солнечных ожогов, также способствуют развитию рака кожи. Так как длина этих волн значительно меньше, чем лучи типа А, они имеют воздействие только на поверхностный слой кожи. Способствуют прямому воздействию на нашу ДНК. Обычно воздействие этих лучей проявляется спустя пару часов. Составляют 5% излучения, остальное задерживается в озоновом слое. Максимально активно они себя проявляют в период между 10:00 и 16:00 часами.
UVC (лучи типа C) — Единственный тип излучения, к счастью, не достигаемый земли, так как отфильтровывается ещё в озоновом слое. Но они проявляются в сварочных горелках и ртутных лампах, и лампах для стерилизации.
Все виды УФ-излучения могут навредить нашей нежной коже по-своему, поэтому очень важно наносить солнцезащитные средства, и самое главное нужно грамотно подходить к выбору этих средств. Но это не является единственной защитой от солнца. Не рекомендуется загорать в промежуток между 10:00 и 16:00 часами, нужно носить солнцезащитные очки, шляпы и плотную одежду, которая не позволит излучению навредить твоей коже.
Памятка для тебя по использованию солнцезащитного крема:
Выбирай солнцезащитный крем широкого спектра, который будет защищать от UVA и UVB лучей. Также обращай внимание на то, водостойкий ли крем, особенно если собираешься плавать, заниматься спортом, или твоя кожа склонна к жирности.
Не забывай наносить санскрин повторно, спустя пару часов после первого и последующих нанесений. Особенно, если занимаешься спортом на открытом воздухе или соприкасаешься с водой.
Применяй солнцезащитный крем не только во время солнечных дней. Так как UVA лучи имеют свойство проникать сквозь облака, они способны нанести вред твоей коже даже в пасмурный день.
Наноси санскрин за полчаса до выхода из дома, до использования своего увлажняющего крема, и особенно до нанесения тональной основы. Недостаточно наносить крем похлопывающими движениями, тщательно массируй кожу во время нанесения, так крем лучше впитается в твою кожу.
Не забывай про зону декольте и шею! Эти участки тела также нуждаются в особом уходе и защите.
Наноси нужное количество. Доза для нанесения на лицо составляет около 1 чайной ложки, покрытие должно быть достаточно плотным и равномерным, и только тогда, оно в достаточной степени защитит твою кожу от пагубного воздействия лучей.
Смывать санскрин также важно, как и наносить его. Даже если тебе кажется, что он полностью впитался в твою кожу, и от него не осталось ни следа.
Вот несколько солнцезащитных кремов доступные к продаже у нас в магазинах:
(*кликнув на картинку ты перейдёшь на страничку нашего интернет магазина, где сможешь приобрести понравившееся средство)
Natura Siberica / Sun / Солнцезащитный крем для тела spf 50
Солнцезащитный крем на основе сибирских растений эффективно защищает и интенсивно увлажняет кожу. Предотвращает возникновение солнечных ожогов, гиперпигментации и обезвоживания, возникающих при воздействии UVA и UVB-излучения.
Garnier Ambre Solaire Классическое солнцезащитное молочко SPF50Очень высокая степень защиты для светлой, чувствительной к солнечным лучам кожи, защита от UVA- и UVB-лучей. Инновационная формула Классического Молочка Ambre Solaire содержит масло Карите, быстро впитывается, увлажняет 24 часа.
GARNIER Солнцезащитный Сухой Спрей Эксперт Защита, SPF 50Garnier Ambre Solaire создает сухой спрей для бережной защиты от UVB-, UVA- и длинных UVA-лучей.
Ультралегкая формула мгновенно впитывается, не оставляя следов и жирной пленки.
После нанесения средство не ощущается на коже.
GARNIER Солнечный спрей Ambre Solaire «Солнечная вода», освежающий, прозрачный, SPF 30
Водостойкий спрей для тела обладает нелипкой прозрачной текстурой с Алое, которая освежает и увлажняет кожу. Солнцезащитный спрей защищает кожу от солнечных ожогов и возрастных изменений, вызванных солнцем и обладает защитой SPF 30. Подходит для светлой, уже загорелой кожи.
VILENTA Sun Party молочко для тела солнцезащитное SPARKLING STAR, SPF 30
Солнцезащитное молочко для тела с блестками SPARKLING STAR предотвратит возникновение солнечных ожогов и фотостарение, а также подарит твоей коже нежное золотистое сияние и ухоженный вид! Фотостабильные UV-фильтры широкого спектра действия надежно защитят от вредного воздействия UVB, UVA1, UVA2 лучей.
VILENTA Sun Party солнцезащитный крем для лица BLAZING LIGHT, SPF 50
Солнцезащитный крем для лица BLAZING LIGHT докажет тебе, что реальный солнцепек не так уж и страшен! Крем убережет кожу от солнечных ожогов и фотостарения, а также поддержит необходимый уровень влаги в ее клетках, позволяя получить здоровый и равномерный загар. Даже под ярким солнышком, заставляющим таять мороженку в твоей руке, нежная кожа твоего лица будет под надежной и долговременной защитой.
Защита от солнца
Школьные программы, направленные на укрепление знаний детей и изменение их отношения и форм поведения в связи с необходимостью защиты от солнца, существенно сокращают неблагоприятные последствия для их здоровья и расходы на медико-санитарную помощь. Школы являются прекрасным местом для того, чтобы научить детей здоровым формам поведения, направленным на предупреждение чрезмерного воздействия УФ-излучения. Школьная среда ориентирована на познание, поэтому в ней дети особенно восприимчивы к основным тенденциям моды. Между тем, учителя могут сыграть огромную роль в оказании влияния на знания детей, их отношение и формы поведения в связи с необходимостью защиты от солнца.
Эффективная кампания медико-санитарного просвещения может оказать огромное воздействие на общественное здоровье: в ходе кампании по обучению мерам предосторожности во время пребывания на солнце («SunSmart campaign»), организованной Советом по проблеме раковых заболеваний штата Виктория, Австралия, достигнут значительный прогресс в повышении информированности населения по вопросам защиты от солнца и раковых заболеваний кожи, а также в поощрении изменений в образе жизни людей под влиянием такого фактора, как воздействие солнца.
Школьная программа по защите от солнца должна использовать комплексный подход с тем, чтобы помочь учащимся, преподавателям и широкой общественности избегать рисков для здоровья, связанных с воздействием УФ-излучения. В программу должны входить такие компоненты, как обучение мерам защиты от солнца, вопросы создания здоровой окружающей среды в школах, одобренные школой меры политики по защите от солнца, а также обязательное привлечение к работе в этом направлении местного сообщества и семей школьников. Оценка школьных программ для содействия лучшей защите от солнца — это эффективный инструмент, рекомендуемый ВОЗ для успешной реализации и укрепления школьных оздоровительных программ. Проводимые мероприятия наиболее эффективны тогда, когда они имеют практическую направленность и соотносятся с личным опытом учащихся. Вопросы защиты от солнца могут быть легко интегрированы в целый ряд учебных программ.
ВОЗ разработала полный пакет материалов по обучению детей мерам защиты от солнца. Он предназначен для министерств здравоохранения и образования, а также для национальных и местных органов власти и неправительственных организаций, активно реализующих программы по укреплению здоровья и защите от солнечного воздействия.
Чем лучше закрыть окна от солнца?
Если окна вашего жилья выходят на сильно освещаемую, сторону, вы будете просыпаться раньше. Но есть и обратная сторона. В теплый период года ваше жилье будет очень сильно нагреваться.Чем закрыть окна от солнца? Рассмотрим подробно каждый из возможных типов затемнения. Каждый мы оценим по нескольким критериям:
- простоте устройства;
- эффективности;
- стоимости покупки;
- привлекательности.
Как получить максимум пользы от такого решения?
- Используйте плотные шторы светлых оттенков. Они не будут перегреваться и закроют от лишних солнечных лучей.
- Самое эффективное решение – ткань типа black-out. Она состоит из трех слоев, которые затемняют пространство экранируя солнечные лучи.
- Можно выбирать разные по цвету и внешнему виду материалы, собрать многослойный комплект и регулировать таким образом степень затемнения. Это сделает конструкции более функциональными и универсальными.
- Главный минус такого варианта в том, что он ухудшает вентиляцию, могут легко загрязняться и накапливать пыль. Что касается цены, то большой выбор тканей позволяет найти плотные ткани для штор, которые по соотношению качеств и цены удовлетворят любого покупателя.
Жалюзи внутри комнат и снаружи
Еще один популярный и практичный укрыться от солнца – разнообразные типы жалюзи. Чаще всего можно встретить горизонтальные ламели, которые располагают внутри комнаты. Поверхность отражает свет.Чем интересна такая защита от перегрева и солнца?
- Жалюзи позволяют регулировать количество света, который попадает в помещение. Для этого нужно просто поменять угол расположения ламелей, скорректировав расстояние между ними.
- Чтобы смонтировать конструкцию на окно, можно просто вкрутить в раму пару саморезов и повесить на них карниз с ламелями. Процедура занимает несколько минут. Так же просто снять жалюзи для ухода за ними.
- Поверхность ламелей легко очищается. для этого закройте жалюзи, снимите конструкцию и промойте сильным потоком воды. Можно использовать любое мыло или моющее средство.
- Подойдут не в каждую комнату, так как они придают интерьеру схожесть с офисом, что не всегда уместно. Лучше всего использовать ламели на кухне. Здесь особенно важно, чтобы поверхности легко очищались.
- Ламели из алюминия также нагреваются. А значит растет и температура в комнате. Чтобы избежать этого, можно установить наружные жалюзи.
- Ламели, расположенные снаружи, должны быть большей ширины и из других материалов. Чаще всего это металл с цинковым покрытием. Такие конструкции не ржавеют и переносят скачки температуры.
- Иногда наружные ламели изготавливают из дерева, но такие конструкции очень быстро изнашиваются и теряют привлекательный вид.
- Наружные жалюзи управляются механикой или электроникой, это несколько усложняет их и повышает цену, но по-другому открывать и закрывать наружные ламели будет крайне неудобно.
- Светозащитные изделия, расположенные снаружи, могут послужить и дополнительным элементом безопасности жилья.
Рулонные шторы кассетного типа
Рольшторы можно закрепить прямо на стеклопакет. Они плотно прилегают к поверхности. Свет практически не поступает в помещение по краям.- Дизайн позволяет вписать ее в любую обстановку. Роллеты отлично зарекомендовали себя в спальнях, на балконах, кухнях и практически в любых помещениях.
- В полностью закрытом положении не пропускают нагревающий помещение свет. Маленькое расстояние между стеклопакетом и поверхностью делает их эффективными.
На нашем сайте вы можете ознакомиться с большим ассортиментом рулонных штор всех возможных вариантов: https://kovcheg-ua.com/categori/rulonnye-shtory/
Что если нужна более легкая защита от возможного перегрева комнаты? В такой ситуации будут актуальны следующие варианты.
Вертикальные жалюзи
Они очень легко крепятся, снимаются и моются.- Выпускаются в десятках цветовых разновидностей, что позволяет вписать их в любой интерьер.
- Доступная цена делает их популярными. При этом жалюзи достаточно долговечные.
- Серьезный «минус» в том, что они быстро накапливают пыль на поверхности. Протирать и чистить их придется часто.
Ламели из бамбука
Натуральные материалы широко применяются в современных домах. Один из примеров – бамбук.
Жалюзи из него имеют несколько особенностей:
- мягко рассеивают свет, пропуская часть лучей;
- подходят для тех случаев, когда нужно лишь немного «приглушить» свет без полного затемнения.
Плиссе
Они тоже предназначены для рассеивания лучей без полного затемнения. Вы можете выбрать шторы типа «день-ночь», которые состоят из двух слоев (плотной и светлой ткани). Это создает легкое затенение или полное.Римские шторы:
- Шторы этого типа отражают свет очень хорошо.
- Компактны и удобны в применении.
- Простую римскую штору вы сможете сделать даже своими руками! Нужно выбрать ткань под интерьер.
- Закрепить можно по обе стороны окна.
- Минус традиционный для изделий из любого типа ткани. Они накапливают много пыли и легко загрязняются.
Маркизы (наружные тенты над проемами)
Если вы живете в доме и вокруг достаточно много пространства, задумайтесь о том, чтобы установить маркизы над оконными проемами. Это редкая разновидность защиты. Но в определенных случаях она будет оптимальной.- Такие навесы бывают съемными и постоянными.
- Некоторые варианты позволяют менять наклон, регулируя тем самым степень затенения. Вы легко приспособите изделие под любое время суток и года. Если выбрать достаточно плотное полотно, оно защитит от солнца, и дождя.
- Прослужит несколько лет с минимальными затратами на уход. Обветшавшую ткань нетрудно заменить на новую. Каркас при этом сохраняется. Окна будут выглядеть презентабельно без больших трат.
Тонирование
Защитить жилье от солнца можно и без навесов. Речь о тонировке. Стеклопакет оклеивают специальной отражающей пленкой, которую плотно приклеивают на стекла. Ее преимущества:- отражает лучи сразу же, не допуская малейшего перегрева;
- благодаря эффекту зеркала защищает от лишних взглядов с улицы;
- не перегружает окно и не создает лишнего объема;
- тонировочный материал дополнительно укрепляет стекло.
Выводы
Понимая особенности, преимущества и недостатки каждого вида, вы сможете подобрать маркизы или любой другой вариант и заказать его установку. Если потребуется помощь, ее окажут специалисты компании «Ковчег».
Читайте наши обзоры и делитесь полезной информацией из статей с другими. В блоге мы расскажем обо всем, что нужно знать про окна.
Защита от ультрафиолетовых лучей очень важна для предотвращения преждевременного старения кожи. Лучше всего минимизировать нахождение на активном солнце, а если это невозможно обязательно использовать солнцезащитную косметику.
Защита от ультрафиолетовых лучей очень важна для предотвращения преждевременного старения кожи. Лучше всего минимизировать нахождение на активном солнце, а если это невозможно обязательно использовать солнцезащитную косметику.
Да, вокруг солнцезащитных средств сейчас очень много дискуссий. Есть данные, что некоторые химические фильтры в них негативно могут всасываться в кровь и вредить окружающей среде. Особенно стали больше обсуждать данный вопрос после введения требования FDA, согласно которому активные ингредиенты солнцезащитного крема с системной абсорбцией, превышающей 0,5 нг/мл должны проходить неклиническую токсикологическую оценку, включая системную канцерогенность и дополнительные исследования развития и репродуктивной функции. Данных совсем мало, но думаю, в ближайшем будущем нас однозначно ждут изменения в рецептурах.
Мой выбор: современные формулы с большим количеством фильтров, которые дополняют и уменьшают негативное воздействие друг друга. В отпуске я стараюсь находиться в тени и носить длинную одежду и шляпы, солнцезащитную линию использую только для лица и открытые участки тела.
Что старого и что нового
Разработка УФ-фильтров – это всегда поиск компромиссов между эффективностью, безопасностью и потребительскими свойствами. Производство средств защиты от солнца – очень сложный технологический процесс, требующий большого опыта и научной базы.
Хорошие солнцезащитные средства должны:
- Обеспечивать защиту от широкого спектра ультрафиолета и предотвращать возникновение солнечных ожогов;
- Защищать системы кожного барьера;
- Предотвращать фотостарение;
- Усиливать собственную защиту кожи от солнца и окислительного стресса.
Также средство должно быть безопасным, удобно наноситься, распределяться и быть комфортным по ощущениям (последнее, кстати, главная проблема минеральных фильтров).
Если раньше говорили только про фактор SPF, который показывает защиту от UV B лучей, то сейчас наиболее важен показатель защиты от А лучей. И в разработке новых формул в первую очередь стараются перекрыть спектр А, а после добавить спектр B.
За последние годы появились стабильные химические фильтры. Их стали включать в рецептуру, что позволило снизить содержание устаревших, более вредных для человека фильтров. Чем больше фильтров в средстве, тем меньше % каждого из них, таким образом, минимизируется аллергическое, раздражающее, проникающее действие каждого.
Все большую популярность набирают микронизированные порошки физических фильтров – кремниевые микросферы, микронизированный тальк и нейлоновые порошки, которые отражают свет. Они особенно хороши для людей с непереносимостью классических средств защиты от солнца.
Также в составы стали включать антиоксиданты, увлажняющие и насыщающие липидные компоненты, вещества, которые способствуют репарации ДНК. Низкая эффективность солнцезащитной косметики от ожогов и эритемы вынудила производителей пересмотреть устоявшиеся стратегии защиты от солнца. Теперь это не просто «щиты», а полноценная биохимическая защита, которая будет способствовать уменьшению повреждения клеток.
Плюс сейчас активно обсуждается средства защиты не только от УФ излучения, но и от избыточного синего света (HEV) и инфракрасного излучения (IR).
Солнцезащитные фильтры
UV(УФ)-фильтры — вещества, которые избирательно поглощают, отражают и нейтрализуют действие UV-лучей, также добавляются в косметические средства для предохранения их самих от разрушения и разложения на свету.
Физические (=минеральные) фильтры — оксид цинка и диоксид титана. В основном используются в микронизированном виде и в форме наночастиц, что позволяет добавлять их в кремы в большем количестве, чтобы обеспечить высокую защиту, но при этом не белить кожу.
- Отражают солнечные лучи;
- Действуют, как щит или экран, от которого отражаются солнечные лучи;
- Начинают действовать сразу после нанесения;
- Стираются при контакте;
- Могут сушить и «белить» кожу;
- Это наилучший выбор для чувствительной, реактивной кожи, для детей и любителей органики.
Подробная таблица о физических фильтрах
Химические фильтры поглощают излучение и выделяют тепло (таким образом быстро расходуется), в результате чего увеличивается температура кожи.
- Начинают действовать только через 20-30 минут после нанесения на кожу;
- Обеспечивают высокий фактор защиты;
- Не оставляют следов на коже;
- Обычно жидкие, без цвета и запаха;
- Поглощают UV-излучение и блокируют его проникновение внутрь кожи;
- Некоторые отражают и рассеивают лучи, так же, как и физические фильтры;
- Не все являются фотостабильными, поэтому в солнцезащитной косметике используются в комбинации.
Подробная таблица о химических фильтрах
Натуральные (природные) фильтры — это многие базовые масла, которые могут отражать или поглощать ультрафиолетовое излучение (но они также могут и притягивать ультрафиолет, усиливая загар). Являются отличным дополнением к физическим фильтрам.
Фотостабильность фильтров
Напомню, что особенность физических фильтров — стираться при контакте, а химических — поглощать излучение и выделять тепло.
- Одни фильтры более устойчивы, другие менее, какие-то из них могут стабилизировать друг друга.
- Также многие фильтры могут стабилизировать другие (например, мексорил стабилизирует авобензол), другие, наоборот, разрушают друг друга (как октиноксат и авобензол).
- Не все фильтры обеспечивают защиту от обоих типов лучей, поэтому, как правило, в солнцезащитной косметике используется несколько фильтров. Чем выше защита, тем больше фильтров можно встретить в одной баночке.
Хороший солнцезащитный крем должен обязательно обеспечивать защиту как от UVB, так и от UVA-лучей.
Как правильно читать этикетку
Защита от UVB = защита от солнечного ожога
SPF (Sun Protection Factor) — фактор защиты от солнца, который определяет степень защиты только от солнечного ожога (воздействия UVB-лучей), но он никак не определяет степень защиты от вредного влияния UVA-лучей.
SPF определяет количество солнечного UV-излучения, которое потребуется, чтобы наша незащищенная кожа начала обгорать по сравнению с кожей, покрытой солнцезащитным кремом. Значение SPF показывает, какой % UVB-лучей будет заблокирован.
Определяется в цифрах от 2 до 100. Чем выше показатель SPF, тем больше лучей будет отражено (поглощено), и тем выше будет уровень защиты от солнечного ожога.
Самые частые заблуждения о SPF:
1. Многие опираются на формулу: количество времени, которое вы можете провести на солнце без солнцезащитных средств, х на значение SPF = количество времени, которое вы можете провести на солнце, используя этот SPF.
Например, 30 минут х SPF 25 = 750 минут, а это 12,5 часов. И это не верно!!!
SPF определяет не продолжительность пребывания на солнце, а количество солнечного облучения. Продолжительность — лишь один из факторов. Интенсивность излучения не менее важна. Например, 1 час на солнце в 9 утра по силе воздействия на кожу равен 15 минутам в 13 часов. Еще один важный фактор — география. Чем ближе к экватору, тем интенсивнее солнечное излучение. Не забываем и про погоду, ожог можно получить и под облачным небом. Поэтому руководствоваться только вышеприведенной формулой нельзя.
2. SPF 100 даст 100% защиту. Увы, нет — фильтры имеют «срок годности» с момента нанесения.
3. Чем больше SPF, тем больше защита. Еще один миф, разница на самом деле небольшая.
Вывод: использовать большой SPF не особенно эффективно.
При выборе SPF (=защита от ожога) ориентируйтесь на следующие факторы:
- Фототип, цвет кожи — чем светлее кожа, тем больше SPF.
- Время суток — наиболее активное время UVB лучей с 10 до 16.
- Время года — летом нужен самый высокий фактор защиты.
- География — чем ближе к экватору, тем лучше нужна защита.
- Локация — более высокий SPF необходим на море и в горах.
| SPF | % отражения солнечных лучей |
| 2 | 50 |
| 6 | 83 |
| 10 | 90 |
| 15 | 93 |
| 20 | 95 |
| 25 | 96 |
| 30 | 97 |
| 45 | 97 |
| 50 | 98 |
| 60 | 98 |
| 100 | 99 |
Защита от UVA = защита от преждевременного старения
Точной меры защиты от UVA пока что не существует, в разных странах используют разные индексы.
- Persistent Pigment Darkening (PPD) («устойчивое потемнение пигмента») показывает, насколько средство снижает проникновение UVA-лучей в кожу (индекс 8-42). Например, PPD 8 означает, что 8% лучей будет заблокировано.
- Protection Grade of UVA (PA) («степень защиты от UVA») обозначается от 1+ до 4+. Соотношение PA и PPD индексов: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 и выше.
Чем больше + у PA и выше цифра и PPD, тем лучше защита.
- Immediate Pigment Darkening (IPD) — моментальное потемнение пигмента. Максимальный индекс — 90. Он означает, что кожа на 90% защищена от воздействия UVA-лучей.
Если ни PPD, ни PA, ни IPD на баночке не находятся, ищите надпись UVA в кружке без цифр. Она означает защиту от UVA-лучей, но без конкретики. Также UVA в кружке означает, что соотношение фильтров UVA к UVB равно 1:3.
Как правильно использовать солнцезащитные средства
1. Количество важно! Многие не наносят необходимое количество средства и не получают должной защиты от солнца. На лицо нужно четверть чайной ложки, на лицо и шею — половина чайной ложки, на все тело — 30-40 мл.
2. Наносите правильно: не втирайте, распределяйте равномерно, чтобы не оставалось «прорех».
3. Обновляйте. Если планируется длительная прогулка на улице, то желательно обновлять каждые 2 часа (идеальна пудра или спрей), фильтр теряет свою стабильность уже с первой минуты нанесения. Если большая часть дня проходит в офисе или дома, то обязательно используйте средства для защиты от HEV излучения.
4. Смывайте. В зависимости от формулы потребуется два-три умывания. Три для обратных эмульсий, в остальных случаях достаточно два этапа — гидрофильный бальзам/масло + очищающее средство.
5. Выбирайте крем для лица и средство от солнца отдельно. Это эффективнее, чем один единственный крем, так как формулы сложные, и сделать идеальный крем 2-в-1 почти нереально. К тому же, используя два отдельных средства, есть больше шансов нанести их равномерно, без прорех.
6. Для жирной кожи отдайте предпочтение пудрам на основе кремниевых микросфер, микронизированного талька и нейлоновых порошков, предназначенных для отражения света + средства, которые имеют в составе современные стабильные химические фильтры вместе с физическими.
7. Наносите солнцезащитный крем за 20-30 минут до выхода на солнце, особенно если вы используете средство с химическими фильтрами в составе.
8. Не забывайте про другие открытые участки, особенно подверженные фотостарению — декольте, зону вокруг глаз, кисти рук, уши, лысину у мужчин, пробор у женщин.
9. Держите солнцезащитную косметику в прохладном темном месте, на пляже убирайте в тень и не допускайте перегрева бутылки.
10. Не обгорайте. Любые дозы UV-облучения остаются в организме и накапливаются в течение всей жизни.
11. По возможности носите одежду, которая максимально закрывает кожу, шляпы.
Дополнительную информацию о том, как себя обезопасить от солнца, ищите в статье «Ультрафиолет: все что вам надо знать».
|
* Источник изображения
SPF и PDD – что это и зачем про них пишут в солнцезащитных средствах? — Защита от солнца — Совет фармацевта
SPF и PDD – что это и зачем про них пишут в солнцезащитных средствах?
Лето, солнце, жара…
Мы всегда с нетерпением ждем тепла и жарких солнечных дней.
Лето – это время долгожданных каникул, суперотпусков,
теплых, длинных вечеров и незабываемых свиданий.
Летнее солнце дарит нам ровный и красивый загар,
а чтобы долгожданная встреча с солнцем прошла на высшем уровне
и загар был безопасным, к ней стоит подготовиться заранее!
Через озоновый слой Земли проходит два вида излучений,
которые важны для нашей кожи:
это UVB и UVA излучения.
UVB – это средние волны ультрафиолета,
которые оказывают мгновенное воздействие: покраснение, загар и солнечные ожоги.
В пасмурную погоду эти лучи блокируются, а вот в солнечную нет.
Обязательно используйте солнцезащитные средства, так как именно эти лучи могут вызвать рак кожи.
UVB лучи легко задерживаются одеждой и стеклом.
Верными спутниками лета станут:
легкая, светлая одежда,
шляпка, косынка или бейсболка
и солнцезащитные очки!
UVA — это длинноволновые лучи ультрафиолета,
для которых нет преград.
Ни тучи, ни оконные стекла, ни летняя одежда не защитят кожу от UVA лучей,
которые проникают глубоко в дерму, вызывая пигментацию и фотостарение кожи.
Именно UVA лучи обеспечивают «медленный» загар,
он появляется только через 1-3 суток и считается наиболее стойким.
Защищать кожу от UVA лучей нужно каждый день!
Для защиты от UVA/UVB-лучей на летний сезон
стоит приобрести специальные солнцезащитные средства
с особыми индексами: SPF, IPD, PPD.
SPF — Sun Protection Factor (солнцезащитный фактор) —
сила защитного действия от UVB-изучения.
Этот фактор защиты помогает нам загорать без покраснений и ожогов.
В результате мы получаем ровный и безопасный загар.
Чтобы определить, на какое время обеспечена защита,
уровень SPF средства нужно умножить на количество
«безопасных» для конкретного фототипа минут.
Например, безопасное время для представителей нордического типа — 10 минут,
Средство с защитой SPF 15+,
то есть под прямыми солнечными лучами можно находиться 150 минут (10х15).
Маркировка IPD, PPD говорит о защите от UVA-излучения.
Индекс PPD расшифровывается как Persistent Pigment Darkening
(постоянное пигментационное потемнение).
Он показывает, во сколько раз солнцезащитное средство способно уменьшить дозу UVA-излучения.
На сегодняшний день максимально возможное значение PPD=42,
то есть всего 42 % UVA-лучей задерживается.
Именно индекс PPD европейские и американские врачи-дерматологи считают самым точным.
Но далеко не все компании указывают индекс PPD.
Если этой аббревиатуры на баночке с солнцезащитным кремом вы не найдете, ищите показатель UVA.
IPD расшифровывается как Immediate Pigment Darkening
(быстрое пигментационное потемнение).
Максимальный показатель IPD может быть 90,
значит кожа защищена от вредного UVA-излучения на 90 %.
По последним стандартам любое солнцезащитное средство
должно иметь на упаковке информацию о соотношении SPF/PPD.
Полноценную защиту от всех видов ультрафиолетового солнечного излучения
(UVA и UVB) гарантирует соотношение SPF/PPD < 3.
— При выборе солнцезащитных средств проверьте,
чтобы оно включало и UVA-фильтры
— Выбирайте средство с информацией о соотношении SPF/PPD.
Оптимальное соотношение SPF/PPD < 3
— Наносите солнцезащитное средство не менее, чем за 20 мин до выхода на улицу
— Обновляйте солнцезащитное средство каждые два часа
Матирующий гель-крем La Roche-Posay SPF50+
Матирующий гель-крем Anthelios SPF 50+ разработан специально для фотозащиты жирной проблемной кожи. Благодаря уникальной формуле, средство не только защищает кожу от UVA- и UVB-лучей, но и контролирует источники жирного блеска: себум и пот. Функцию себорегулирования выполняет молекула Airlicium, которая, словно невидимая вуаль, покрывает кожу и делает ее матовой и нежной. Гель-крем обладает уникальными свойствами: — двойной эффект против жирного блеска; — длительно матирует; — быстросохнущая текстура; — не оставляет белых следов. Матирующий гель-крем заметно сокращает жирный блеск в течение дня. Инновационная система солнечных фильтров Mexoplex® и экстракт Сенны Алаты обеспечивают усиленную фотостабильную защиту от негативного воздействия UVA/UVB лучей.
Солнцезащитный крем A-Derma Protect SPF50+
Cолнцезащитный крем Протект SPF 50+ защищает нежную кожу лица от негативного влияния ультрафиолета типов UVA и UVB, одновременно усиливая защитную функцию дермы. Содержит инновационный активный компонент — масло ростков овса Реальба (Rhealba®), которое укрепляет и защищает кожный барьер. Защитные фильтры, входящие в состав, фотостабильны и защищают от UVB и UVA лучей.
Сухая дымка-спрей Uriage Bariesun
Сухая Дымка-Спрей SPF50+ обеспечивает высокую защиту от УФ лучей. Интенсивно увлажняет и предотвращает обезвоживание, вызванное пребыванием на солнце. Средство с деликатным ароматом и текстурой «сухого распыления», не требующее распределения по коже.
Освежающий спрей-вуаль для лица VICHY SPF50
Легкий невидимый Спрей-вауль, который защищает кожу от вредного UV в любое время. Оказывает антиоксидантное действие (комплекс антиоксидантов Baicaline + Витамин E) и дарит ощущение свежести и 24 часа увлажнения (глицерин 6%). Удобный формат — всего 75 мл, позволяет использовать в течение дня.
Матирующая эмульсия Uriage Bariesun SPF50+
Матирующая эмульсия обеспечивает очень высокую защиту от УФ лучей и воздействия свободных радикалов. Интенсивно увлажняет и предотвращает обезвоживание кожи, вызванное пребыванием на солнце.
Солнцезащитный флюид Isdin Age Repair SPF50
Средство:
– защищает от повреждений кожи, вызванных солнечным воздействием,
– способствует восстановлению уже нанесённых солнцем повреждений кожи (DNA Repairsomes),
– сокращает видимые признаки фотостарения (Li- Q10, Collagen Booster Peptide, HA),
– лёгкая водная текстура флюида, не раздражает глаза,
– отличная база под макияж: матирует, смягчает, сужает поры, делает кожу более гладкой,
– эффективен на влажной коже,
– подходит для чувствительной кожи.
Солнцезащитный флюид без отдушек Avene SPF50
Спрей для защиты от УФ-лучей очень чувствительной, светлой кожи. Содержит минимальное количество химических фильтров, чтобы не вызывать раздражение. Улучшенная водостойкая формула. Предотвращает шелушение кожи, улучшает ее защитный барьер. Легко впитывается, не оставляет следов и имеет колпачок с индикацией вскрытия. Легкая текстура придает коже матовый оттенок без блеска.
Молочко Bioderma Photoderm Max SPF50+
Максимально эффективное сочетание фильтров анти-УФА и анти-УФВ в креме Фотодерм МАХ надежно защищают от солнечного ожога, предупреждают непереносимость солнечных лучей и борются с преждевременным старением кожи. Уменьшая риск повреждения клеток, запатентованный комплекс Клеточная Биозащита®, обеспечивает оптимальную защиту структур клетки от агрессивных воздействий.
Заметили ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
шторы, жалюзи, пленка, своими руками
Содержание
Большие светлые окна — это гарантия комфорта в жилище. Однако во время летнего зноя увеличенные оконные проемы служат источником неприятностей. Палящее солнце не просто нагревает помещение. Ультрафиолет буквально раскаляется воздух, от чего страдают не только люди, но и домашние животные.
Частичная или полная блокировка ультрафиолета
Перегретое помещение очень вредно для здоровья человека, поэтому люди не устают изобретать все новые и новые способы охлаждения комнаты во время жары.
Чем закрыть окна от солнца в квартире? Все способы делятся на два больших варианта:
- полное затемнение;
- легкая завеса.
К первому варианту относятся жалюзи как наружные, так и внутренние. Самые эффективные из них имеют светоотражающее покрытие.
Шторы из плотной льняной или атласной ткани менее эффективны, но они способны превратить день в ночь в помещении.
Тонировочная пленка
Легкую защиту от солнца на окна в квартире обеспечивает тонирование стекол. Тонировочная пленка наклеивается непосредственно на стеклянное полотно. Ее назначение — не только отражать лучи, но и снижать тепловой поток. На рынке представлены пленки с разной степенью защиты, некоторые из них наделены зеркальным эффектом.
Зеркальная тонировка не только способствует светоотражению, но обеспечивает маскирующий эффект. Сквозь нее с улицы помещение не просматривается.
Узнать подробнее про тонирование окон солнцезащитной пленкой можно по ссылке http://glassfilms.ru/solntsezashchitnye-plenki.html.
Преимуществом изделия стала возможность быстрого удаления. Важно, что тонирующая пленка не требует никакого специального ухода во время эксплуатации.
Наряду с классической тонированной пленкой, которой можно заклеить окна от солнца самостоятельно, на рынке предлагаются стеклопакеты с этой же функцией.
Шторы — классический способ
Испокон веков в знойный день закрывают шторы, чтобы затемнить окна от солнца. При этом темные шторы могут не только охладить, но и нагреть помещение. Плотная штора обязательно должна быть светлого оттенка.
Светлая ткань меньше нагревается, но задерживает солнечные лучи. Поистине гениальным изобретением нашего времени можно назвать инновационное полотно Black-out. Композиция состоит из трех слоев, она практически полностью отражает солнечный свет. Это хорошая солнцезащита на окна.
Однако у этого варианта есть свой недостаток. Несколько слоев ткани служат не только защитой от солнечного света. Это самый настоящий пылесборник. В эксплуатации многослойные шторы достаточно сложны. Их надо стирать несколько раз за сезон.
Наружные жалюзи
Принято считать, что наружные жалюзи — это только способ защиты имущества. В самом деле, они способны предотвратить нежелательное проникновение. Однако летом данные изделия послужат и защитой от солнца. Их опускают, когда температура поднимается особенно высоко, создавая защитный экран.
Наиболее эффективны для затемнения окон изделия из оцинкованного металла. Они не подвержены коррозийным процессам и хорошо переносят атмосферные осадки. Что особенно важно — оцинкованный металл обладает светоотражающим эффектом.
Наружные жалюзи должны сопровождаться механизмом измены угла ламелей. Это надо для того, чтобы какая-то часть солнечного света все-таки проникала в помещение со стороны улицы, иначе затемнение будет слишком сильным.
В идеале наружные жалюзи должны управляться дистанционно при помощи пульта. Этот вариант хорош тем, что освобождает хозяев от необходимости развешивать на окнах тяжелые полотняные конструкции. Окно остается свободным, что облегчает интерьер и визуально увеличивает помещение.
Кассетные шторы — современный вариант
На смену тяжелым портьерам с ламбрекенами пришли легкие и изящные кассетные шторы. Конструкция позволяет закрепить их непосредственно на стеклопакет. Кассетные шторы плотно прилегают к стеклу, поэтому ими можно закрыть окно от солнца. На рынке они представлены в большом многообразии цветовых и фактурных вариантов. Их можно подобрать практически под любое дизайнерское решение.
По сути, кассетные шторы — это аналог жалюзи, но лучше. Они более изящны. В качестве защиты от солнечных лучей они эффективны, а ухаживать за ними намного проще, чем за обычными жалюзи из множества ламелей.
Металлические и пластиковые внутренние жалюзи
Свою функцию горизонтальные жалюзи выполняют дома и в офисе, создавая препятствия на пути солнечных лучей. Но многолетняя практика показала, что этот вариант утомителен в ежедневном использовании. Дело в том, что на ламелях скапливается пыли даже больше, чем на полотняных шторах.
Ламели обрабатывать надо каждую в отдельности. Конечно, это требует много времени и сил. Однако они по-прежнему популярны. На рынке можно встретить внутренние жалюзи, выполненные из светоотталкивающих пластинок. Достаточно повернуть их в вертикальную плоскость, чтобы получить легкий, но достаточно плотный щит на всю ширину окна.
Бамбуковые и плиссированные жалюзи
Производители балуют потребителей несколькими вариантами бамбуковых жалюзи. Они бывают как горизонтальными, так и вертикальными. Небольшой угол поворота дает возможность освещать помещение, но не полностью. Поскольку они выполняются в разнообразной цветовой гамме, то могут органично влиться в любой интерьер.
Это наиболее бюджетный вариант, но их недостатком является способность притягивать пыль. Ухаживать за бамбуковыми жалюзи надо так же, как за любой поверхностью в помещении: периодически устраивать им влажную уборку.
Плиссированные жалюзи: дань моде
Классическая конструкция из полосок ткани, соединенных механизм подъема, в этом варианте дополнена функцией день-ночь, позволяющей сделать затенение более или менее плотным. Такая конструкция выполняется из двух сортов ткани, одна из которых — полупрозрачная.
Модель привлекательна вариативностью использования, а внешнее сходство с горизонтальными жалюзи внушает потребителю доверие. Ими можно завесить спальню или детскую.
Защита окон от солнца своими руками
Как закрыть окно от солнца своими руками? Всем известно полотно из фольги, которое закрепляется в верхней части окна при помощи скотча. Изобретательные горожане усовершенствовали этот вариант. Фольгу можно закрепить на обычном листе картона и выставлять его на окно по мере необходимости, в то время как рулонная фольга закрепляется на оконной раме на все лето.
Другим вариантом, который можно по праву отнести к народному творчеству, стали бумажные плиссированные жалюзи. Выполняются они своими руками из простого рулона бумаги. Достаточно выбрать обои потемнее и сложить их по принципу веера. Верхний край закрепляется скотчем на раме, а плиссированное полотно опускается вниз, занавешивая окно.
Самые креативные модели сопровождаются красивыми подхватами посередине. В этом случае конструкция выглядит и впрямь очень изящно. Но приходится признать, что бумага быстро выгорает и нагревается, а с функцией затенения справляется относительно.
А вот так называемые маркизы из плотной брезентовой ткани, закрепленные снаружи над окном, намного более эффективны. Как правило, это съемная конструкция, позволяющая менять угол наклона. Над окном образуется козырек, который выполняются очень легко. Достаточно закрепить с наружной части кронштейны, которые можно купить в любом магазине.
Натянутая между ними ткань будет отбрасывать тень на стекло. Конечно, эффект затемнения получится небольшой, но со своей ролью конструкция будет справляться в течение всего лета.
Самые изобретательные используют обычную строительную подложку. Одна сторона ее имеет светоотражающую фольгу. Материал намного более плотный, чем обычный лист фольги. Если закрепить ее на внешней стороне стекла, то эффект будет потрясающим.
Можно поэкспериментировать и приложить ладонь к нагретой подложке в середине знойного дня. Фольга раскаляется практически как раскаленная сковорода. Таким образом, вся агрессия летних солнечных лучей остается за пределами квартиры. Конечно, вариант с подложкой при всей его эффективности недолговечен.
Стопроцентного эффекта ни один из этих способов не дает, но все они помогают пережить знойное лето.
Защита от солнца: что действительно важно
Слишком активное солнечное излучение может вызвать рак кожи, и это не обсуждается. Но действительно ли высокий SPF помогает сократить этот риск? И нужно ли ежедневно наносить солнцезащитный крем на лицо? И как много этого крема нужно наносить? Какие официальные рекомендации? LookBio и Ekokosmetika.ru выяснили, действительно ли, чем “выше и чаще”, тем действительно лучше.
По понятиям: UVA, UVB, SPF
Ультрафиолет не виден человеческому глазу. В УФ-спектре различают два типа лучей, которые могут разрушить ДНК клеток вашей кожи и вызвать рак.
- UVB-лучи вызывают солнечный ожог и играют основную роль в развитии рака кожи. Солнцезащитный фактор в солнцезащитных средствах (SPF) относится к тому количеству защиты от UVB-излучения, которое он предоставляет.
- UVA-лучи вызывает повреждение кожи, которое приводит как к загару, так и к старению кожи и появлению морщин. Самые короткие волны UVA-лучей также вызывают солнечный ожог.
Важно защищать вашу кожу от обоих типов излучения. Читайте этикетки: средство должно защищать как от UVA, так и от UVB-лучей. В Европе есть закон: соответствие предлагаемой защиты от UVA-лучей выражается символом на упаковке. Это круг с буквами UVA внутри:
Цифры SPF говорят, как долго потребуется солнечным лучам сделать вашу кожу покрасневшей, в случае если вы используете продукт, против времени без этой защиты. SPF 30 позволяет 3% UVB-лучам повреждать вашу кожу, SPF 50 — 2%. Таким образом, теоретически, с SPF 30 вам понадобится в 30 раз больше времени, чтобы обгореть, нежели без использования средства.
В идеальных условиях, например, в лаборатории, солнцезащитное средство с более высоким SPF и более широким защитным спектром предлагает вам лучшую защиту от солнечных ожогов, повреждения ДНК, чем средства с более низким SPF. Но реальная жизнь не лаборатория.
В реальной жизни продукты с более высоким SPF создают ложное чувство безопасности. Люди, которые их используют, остаются на солнце намного дольше. Они могут забыть нанести средство повторно или в нужном количестве. Иногда они думают, что им не нужно искать тень, носить шляпу или прикрываться одеждой. Это заканчивается более серьезными повреждениями от УФ-лучей.
Американский фонд по борьбе с раком кожи рекомендует водонепроницаемые UVB/UVA солнцезащитные средства с SPF от 30 и выше для любой активности вне дома. Немецкий федеральный офис по защите от радиации рекомендует SPF 20 для взрослых и SPF 30 и выше для детей. Рекомендации в России нам не известны.
Для людей с высоким риском развития рака кожи SPF 30 или даже SPF 50 может быть не достаточно. В некоторых ситуациях (поход в горы, катание на лыжах на большой высоте или отдых у экватора) проблема та же.
Большее помогает больше?
Несмотря на SPF, важно наносить необходимое количество крема, которое составляет 2-3 столовые ложки (2 милиграмма крема на 1 кв см кожи), и возобновлять его каждые 2 часа или сразу после купания, а также — внимание! — если вы вспотели.
Если вы используете солнцезащитный крем с химическими фильтрами***, его нужно наносить за 30 минут до выхода на улицу. Крем с минеральными фильтрами, такими как диоксид титана и оксид цинка, активны с момента нанесения.
Важно знать: индекс УФ
Так когда же нужна защита от солнца? И почему так отличаются рекомендации по количеству SPF? Для этого необходимо понимать, что такое ультрафиолетовый индекс.
УФ-индекс — это международный стандарт измерения силы УФ-излучения солнца в конкретном месте и времени. Это объективная мера силы УФ-излучения солнечных лучей, являющихся причиной палящего зноя.Чем выше этот индекс, тем сильнее ультрафиолетовое излучение. Чем выше оценка излучения, тем быстрее можно заработать солнечный ожог. Если индекс низкий, можно наслаждаться солнцем дольше. УФ-индекс измеряется в тот момент времени, когда ультрафиолетовое излучение наиболее опасно.
Сегодня информация об УФ-индексе используется в прогнозах погоды, а также доступна в ежечасных прогнозах.
Но даже без приложения о погоде на смартфоне большинство людей знают, что УФ-индекс меняется в зависимости от облачности, позиции солнца (широты, времени дня и времени года), толщины озонового слоя так же, как и от высоты над уровнем моря. Кроме того, всем известно, что УФ-индекс максимален около полудня в солнечный летний день.
Организации здравоохранения рекомендуют людям защищаться от солнца (наносить солнцезащитный крем и надевать шляпу и солнцезащитные очки), если они проводят значительное время на улице при УФ-индексе 3 и выше. УФ-индекс выше 5 указывает на высокий уровень излучения.
SPF: Чем больше тем лучше?
Нет! Крем с более высоким SPF не является однозначно более надежным. Гораздо важнее наносить солнцезащитный крем правильно и следовать общим рекомендациям защиты от УФ-излучения.
Ежедневная SPF-защита для лица? Спасибо, нет
Мировой рынок настойчиво предлагает женщинам ежедневный уход для лица с солнцезащитой. Но нужен ли такой крем, если вы живете далеко от экватора и проводите световой день в офисе?
Безусловно, УФ-лучи вызывают старение кожи, формируя свободные радикалы. Используя дневные кремы с SPF, можно уменьшить влияние оксидативного стресса на кожу. Однако важно заметить, что большинство продуктов для ежедневного ухода блокируют только UVB-лучи и не блокируют UVA-лучи, а значит, защита от солнца в таких продуктах неполная. Кроме того, свободные радикалы образуются и в отсутствии солнца. Таким образом, опасность подстерегает не только снаружи, но и изнутри: SPF в дневном креме только сокращает, но не устраняет проблему.
Ежедневный уход с солнцезащитой, как правило, базируется на химических солнцезащитных фильтрах, что чревато побочными эффектами, последствия которых могут быть более разрушительны, чем блокированные солнечные лучи. К тому же, в течение дня они могут распадаться на ещё более вредные вещества. Избегая одной проблемы, мы создаем новую.
В этой связи мы не можем рекомендовать ежедневный уход с химическими солнцезащитными средствами. Что же касается физических (минеральных) фильтров, разрешенных в натуральной косметике, то они непрактичны в ежедневном уходе.
Важно не забывать, что природа предусмотрела естественные защитные механизмы:
- Антиоксиданты. Помогают укрепить природные защиты кожи. С помощью витаминов (например, витамин Е) и продуктов, насыщенных антиоксидантами, проблема свободных радикалов может быть решена как изнутри, так и снаружи.
- Меланин. Это молекулы, которые позволяют коже загорать. Меланин не производит никаких вредных субстанций, когда разрушается. И он защищает ровно тогда, когда нужно. Он находится в клетках кожи и привязан к ядру клетки, откуда он защищает наше ДНК от солнца. Солнцезащитные фильтры в косметике подавляют выработку меланина, что может сделать нашу кожу даже более чувствительной к солнцу.
Итак, повторяем вопрос: “Нужен ли SPF в ежедневном уходе?” — Нет, не нужен (если только вы не работаете спасателем в Малибу).
Детский и взрослый солнцезащитный крем: есть ли разница?
Большинство солнцезащитных средств для детей содержат физические солнцезащитные фильтры: диоксид титана и оксид цинка. Однако некоторые традиционные детские продукты могут содержать химические фильтры. Покупая солнцезащиту для ребенка, обязательно проверьте список ингредиентов, так как использование химических фильтров с возможным гормональным и/или аллергическим эффектом на чувствительной коже ребенка совершенно неоправданно***.
В натуральной косметике отличия между солнцезащитными средствами для детей и взрослых минимальны, так как химические фильтры в любом случае запрещены, а остальные ингредиенты состава варьируются не сильно. Продукты для детей традиционно имеют более высокий SPF.
Кстати, имейте в виду, солнцезащитная одежда для детей подходит и для взрослых. Темная одежда, сделанная из полиэстра, шерсти, шелка или нейлона, защищает лучше, чем светлая хлопковая рубашка. В целом, чем плотнее полотно, тем лучше защита ткани. Также существует специальная одежда для плавания с УФ-защитой.
ВАЖНО: малыши должны быть защищены от прямых солнечных лучей. Надевайте защитную одежду и наносите солнцезащитный крем с SPF выше 30. Дети не должны находится на солнце слишком долго, даже при использовании солнцезащитного крема. Каждое повреждение кожи имеет отложенный эффект и должно быть исключено. Даже средства с высоким SPF не всегда полностью защищают от UVA-лучей. Чрезмерные солнечные ванны наносят значительный риск здоровью.
Стратегия по защите кожи от солнца
Важно не полагаться только на солнцезащитные средства с высоким SPF. Солнцезащитный крем — это только часть стратегии, которая должна включать избегание солнца при высоком УФ-индексе, пребывание в тени и использование одежды, широкополых шляп и солнцезащитных очков с УФ-блокировкой.
ВЫВОДЫ:
- Если УФ-ИНДЕКС выше 3, лучшая защита — избегать солнечных лучей, одеваться и наносить крем.
- Взрослые должны использовать крем с SPF 20 или 30, дети — от 30 и выше
- Крем должен наноситься обильно и обновляться регулярно. Вода, пот и полотенце сокращают защиту.
- Беременные и кормящие женщины, а также дети должны использовать продукты только с минеральными фильтрами.
- Солнцезащитная одежда не только для детей.
- Если вы не хотите использовать средства с химическими солнцезащитными фильтрами, изучайте список ингредиентов и избегайте их. Экосертифицированные средства таких фильтров не содержат.
- Уходовый крем для лица с SPF-защитой может вызвать больше проблем, чем обещает решить.
Важная информация:
Список спорных химических солнцезащитных фильтров
|
| ° химические солнцезащитные фильтры с аллергическим потенциалом |
| °° отсутствие фотостабильности |
| * существует некоторый гормональный эффект в экспериментах на уровне клетки |
| ** гормональный эффект был доказан тестами над животными |
Более подробную информацию:
https://roscontrol.com/community/article/solntsezashchitniy-krem-dlya-detey-kak-pravilno-vibrat-i-ispolzovat-kolonka-vracha-dermatologa/
https://www.skincancer.org/skin-cancer-information/ask-the-experts/does-a-higher-spf-sunscreen-always-protect-your-skin-better
http://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/schutz/haut/haut_node.html
15 лучших солнцезащитных кремов для темной кожи без белого оттенка 2021
Эта статья была проверена с медицинской точки зрения Хизер Вулери-Ллойд, доктором медицины, сертифицированным дерматологом и членом Совета по профилактике заболеваний.
Независимо от времени года, вы должны делать все возможное, чтобы защитить свою кожу от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца, независимо от тона вашей кожи! Мы часто предполагаем, что только супер-честным людям нужно наносить солнцезащитный крем, чтобы предотвратить повреждение, но это просто неправда.
И все же, в одном опросе, проведенном Фондом рака кожи, 63% афроамериканцев заявили, что никогда не использовали солнцезащитный крем, а это может привести к ужасным последствиям. «Каждый может заболеть раком кожи», — говорит сертифицированный дерматолог Хизер Вулери-Ллойд, доктор медицинских наук, директор по этническому уходу за кожей факультета дерматологии и кожной хирургии Университета Майами. «Но что также имеет отношение к темнокожим людям, так это гиперпигментация».
Люди с более темной кожей имеют высокореактивные меланоциты (a.к.а. клетки, вырабатывающие меланин, который делает тон кожи темнее). Это означает, что такие простые вещи, как укус насекомого, прыщ или чрезмерное пребывание на солнце, например, могут включить эти меланоциты и вызвать чрезмерную выработку пигментов, что приведет к темным пятнам и неровному тону кожи, — говорит доктор Вулери-Ллойд.
Проблема: любой не белый человек понимает, как трудно найти солнцезащитный крем, который бы не оставил после себя пепельный призрачный вид. Независимо от того, сколько вы втираете, кажется, что он никогда не впитается полностью.Но существует формул , которые применимы полностью или довольно близко к нему, вам просто нужно знать, что искать, — говорит сертифицированный дерматолог Мона Гохара, доктор медицины, вице-президент Женского дерматологического общества и член Prevention . Совет по медицинскому надзору. «Самое важное — это найти солнцезащитный крем, который подходит к вашему образу жизни», — говорит она.
Как выбрать и использовать лучший солнцезащитный крем для более темной кожи
Не экономьте на SPF: На первом месте стоит первоклассная защита, поэтому ищите формулу широкого спектра действия, которая содержит минимум SPF 30.По словам доктора Гохара, это блокирует около 90% вредных лучей UVA и UVB.
Найдите формулу, которая подойдет вам: Есть два типа солнцезащитного крема. Физические или минеральные солнцезащитные кремы содержат мелкие частицы, которые сидят на поверхности кожи и отражают ультрафиолетовый свет (они сделаны из оксида цинка или диоксида титана, которые безопасны для рифов). Физический SPF также менее раздражает чувствительную кожу, но имеет больше шансов оставить белый оттенок и требует тщательного втирания, — говорит доктор Вулери-Ллойд.С другой стороны, химические солнцезащитные кремы поглощают и задерживают ультрафиолетовый свет, но выглядят намного более прозрачными. Оба типа эффективно защищают кожу, и то, что вы выберете, в конечном итоге будет зависеть от того, что лучше всего подходит для вашей кожи.
Работайте по частям: Способ нанесения солнцезащитного крема может существенно повлиять на его внешний вид. Во-первых, придерживайтесь никель-размера для всего лица, — предлагает доктор Гохара. Это должно помочь предотвратить появление окрашенного изображения после нанесения. Затем работайте по частям, а не наносите его на все лицо сразу.Не торопитесь втирайте SPF в щеки, затем на лоб и так далее. Это позволяет полностью втереть продукт до того, как он схватится, и его будет труднее отделить.
Но даже с учетом этих советов поиск лучшего солнцезащитного крема для более темной кожи часто сводится к методам проб и ошибок. К счастью, дерматологи по цвету, с которыми мы говорили, поделились своими любимыми выборами. Вот лучшие солнцезащитные кремы для богатой меланином кожи, которые вы действительно захотите использовать каждый день.
1 UV Clear Wide-Spectrum SPF 46 Солнцезащитный крем для лица
EltaMD — один из наиболее рекомендуемых дерматологов брендов, — говорит д-р.Вулери-Ллойд — особенно для цветных. Формула на минеральной основе не только невероятно легкая и прозрачная, но и — отличный вариант для чувствительной, склонной к акне кожи. , поскольку она содержит ниацинамид (форма витамина B3) для уменьшения воспаления. Фактически, всякий раз, когда ее пациенты жалуются, что они не могут пользоваться химическим солнцезащитным кремом из-за высыпаний, это рекомендация доктора Вулери-Ллойд.
2 Увлажняющий лосьон для лица AM SPF 30
Этот ежедневный солнцезащитный крем от CeraVe «легкий и очень хорошо переносится всеми», — говорит доктор .Вулери-Ллойд. Насыщенный питательными керамидами, гиалуроновой кислотой, делающей кожу гладкой, и ниацинамидом, уменьшающим покраснение, он оставляет кожу увлажненной без ощущения гладкости. Кроме того, он не содержит масла и некомедоген, поэтому не забивает поры.
3 Невидимый солнцезащитный крем SPF 40
Supergoop! amazon.com34,00 долл. США
«Невидимый» прав: доктор Гохара рекомендует этот Supergoop! солнцезащитный крем за его увлажняющие ингредиенты, простоту нанесения и способность работать со всеми типами кожи.Невесомая, не содержащая отдушек и масел формула оставляет после себя матовое, бархатистое покрытие, которое не будет выглядеть жирным в полдень. Кроме того, он действует как отличная грунтовка под макияж, поскольку размывает поры, делая кожу более мягкой и гладкой.
4 Ежедневный увлажняющий крем с солнцезащитным кремом Positively Radiant SPF 30
Доктор Вулери-Ллойд говорит, что увлажняющий крем Aveeno с SPF нравится подавляющему числу ее пациентов.Легкая, безмасляная и некомедогенная формула обогащена соей, которая помогает выровнять тон кожи и успокаивает раздражение. . Его достаточно легко добавить в свой распорядок дня, он смешивается без белых полос и увлажняет лицо, защищая его. Низкая цена — еще одно преимущество.
5 Увлажняющий солнцезащитный лосьон SPF 30
Солнцезащитный крем Black Girl target.com15 долларов.99
Этот солнцезащитный крем сделан цветными женщинами и «очень хорошо принят», — говорит доктор Вулери-Ллойд . Он подойдет для любого случая — собираетесь ли вы на тренировку или вам нужна отличная база под макияж. Авокадо, жожоба и витамин E обеспечивают дополнительное увлажнение и гладкость кожи при нанесении. Бонус: он веганский и не требует жестокого обращения.
6 Активное сияние дневного увлажнения широкого спектра действия SPF 30
Особая красота цель.ком34,99 доллара США
Этот солнцезащитный крем для более темных тонов кожи был изобретен самой доктором Вулери-Ллойд. Specific Beauty была создана для цветных женщин, поэтому она добавила к этой формуле немного мерцания (оттенок золотой слюды), чтобы компенсировать типичную сухость, на которую многие ее пациенты жалуются при использовании солнцезащитных кремов. « Мы хотим, чтобы J.Lo светился », — говорит она. «Многие темнокожие женщины, которые не любят солнцезащитный крем, сразу же чувствуют себя лучше, потому что у них такое сияние.«Никаких жалоб!
7 Солнцезащитное средство Brush-On Sunscreen SPF 30
Колористика dermstore.com65,00 долларов США
« Я считаю, что Colorcience отлично подходит для кожи, богатой меланином, потому что вы можете повторно наносить его каждые пару часов. », — говорит д-р Гохара. Интересный факт: вам следует повторно наносить SPF каждые два часа для максимального воздействия, но нанесение жирного лосьона на уже нанесенный макияж затрудняет это.Вот тут-то и пригодятся порошковые солнцезащитные кремы, подобные этому. Этот продукт, также называемый одним из наших лучших солнцезащитных кремов для лица, бывает от умеренного до глубокого, не забивает поры и матирует лишний блеск, одновременно защищая вашу кожу. Бонус: легко умещается в сумке!
8 Солнцезащитный крем Anthelios Clear Skin SPF 60
La Roche-Posay amazon.com19,99 долл. США
Доктор.Гохара любит этот солнцезащитный крем без отдушек и масел от La-Roche Posay. «Это великолепно с точки зрения косметической элегантности, ее легко накладывать и просто смешивать с оттенком кожи любого человека», — говорит она. Водонепроницаемость до 80 минут, вам не придется беспокоиться о том, что эта шелковистая формула забивает ваши поры. Фактически, матовая поверхность без блеска помогает впитывать излишки масла в течение дня.
9 EleVen от Venus Williams Непревзойденная солнцезащитная сыворотка SPF 35
EleVen от Винус Уильямс ulta.ком50,00 долл. США
Чемпионка по теннису Винус Уильямс знает о важности использования солнцезащитного крема на корте, но ей всегда было трудно найти солнцезащитный крем, который гармонировал бы с ее темной кожей. Итак, она создала свой собственный с невидимой отделкой. «Безопасный для нашей планеты и полезный для людей всех оттенков и типов кожи, я надеюсь вдохновить других выходить на улицу, быть активными и оставаться здоровыми», — сказала она об EleVen.
10 Hydra Vizor Invisible Moisturizer SPF 30 Солнцезащитный крем
FENTY SKIN сефора.ком30,00 долл. США
Этот питательный увлажняющий крем с SPF наполнен защитными антиоксидантами, ниацинамидом, который помогает выровнять тон кожи, и гиалуроновой кислотой, придающей ей упругость. Он также не содержит масел и некомедогенен, поэтому подходит для всех типов кожи.
11 Солнцезащитный крем с минеральным оттенком SPF 30
UNSUN dermstore.com29,00 долл. США
Этот принадлежащий Блэку бренд средств по уходу за кожей предлагает SPF качества , полный звездных ингредиентов: молочную кислоту для улучшения тонуса, питательное кокосовое масло и масло ши, успокаивающее алоэ и осветляющий витамин С.Более того, он включает немного оттенка, который придает вашей коже свежее сияние без белого оттенка.
12 EltaMD UV Увлажняющий солнцезащитный крем для лица широкого спектра действия SPF 30
С возрастом кожа теряет способность удерживать влагу, — говорит доктор Гохара. Поэтому, чтобы защитить его от вредных ультрафиолетовых лучей, и борются с сухостью, она рекомендует увлажняющий солнцезащитный крем EltaMD, который легко впитывается любым оттенком кожи.«Я сама использую это каждый день», — признается она. Не позволяйте формуле (белому крему) мешать вам попробовать, если у вас более темный цвет лица. «На самом деле невероятно хорошо сочетается с кожей », — говорит д-р Гохара.
13 Тональный крем широкого спектра действия SPF 45
PCA Skin dermstore.com50,00 долл. США
Доктор Вулери-Ллойд говорит, что все в ее офисе с более темной кожей в восторге от этого солнцезащитного крема. Минеральные формулы, как правило, оставляют белый оттенок, но не этот: он легко впитывается и имеет легкий оттенок, который придает лицу здоровый блеск. Он также не содержит отдушек, поэтому не беспокойтесь, если ваша кожа станет чувствительной.
14 Безмасляный увлажняющий крем широкого спектра действия SPF 30
Марио Бадеску nordstrom.com28,00 долл. США
Этот продукт «два в одном» идеален, если вы предпочитаете упрощенный утренний распорядок. Обогащенный зеленым чаем и успокаивающим кожу алоэ вера , этот безмасляный увлажняющий крем увлажняет кожу, не ощущая тяжести или меловости. Достаточно простой и простой для повседневного использования, вы будете очарованы после одного применения этого простого лосьона.
15 Essential-C Day Moisture Sunscreen Увлажняющий солнцезащитный крем
Этот роскошный солнцезащитный крем, восстанавливающий кожу, придает коже серьезный блеск благодаря добавлению витамина С (антиоксидант, повышает коллаген и повышает яркость , обеспечивая дополнительную защиту).Он не оставляет следов липкого, белого налета, пахнет свежими цитрусовыми и легко впитывается, создавая ощущение невесомости, при этом увлажняя и делая кожу гладкой.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
24 лучших солнцезащитных крема для вашего лица в 2021 году — обзоры редакторов
Вот краткое описание , как подписаться на печатное издание Allure для получения дополнительных косметических процедур, рекомендаций и функций.
Какая у нас самая большая хитрость по уходу за кожей? Безопасные солнцезащитные кремы , конечно же, с SPF 30 или выше. Мы не просто пишем о его ношении, мы носим на самом деле — как каждый день. (Да, даже когда идет дождь для кошек и собак или если мы проводим день в уютной атмосфере внутри.) Каждый дерматолог в мире будет поэтически восхищаться важностью ежедневного ношения SPF широкого спектра действия для защиты вашей кожи от вредных повреждений. вызывая UVA- и UVB-лучи, которые приводят к длительным солнечным повреждениям, таким как солнечные пятна, дряблость кожи, морщины и т. д.
Напоминаем об эффективности: SPF 30 защищает от 97 процентов UVB-лучей, SPF 50 составляет около 98 процентов и так далее. (SPF 15 защищает только от 93 процентов, поэтому большинство дерматологов — и команда Allure — рекомендуют не менее 30.) Доказательства кристально ясны, так что сделайте себе одолжение, размазывайте и регулярно повторяйте каждые несколько часов, чтобы предотвратить вышеупомянутые эффекты, которые, в худшем случае, могут привести к диагностике рака кожи.
Теперь, когда мы разобрались с фактами, мы хотим признать, что подобрать солнцезащитный крем, подходящий для вашего тона и типа кожи, может быть непросто.Личные предпочтения также охватывают весь спектр — например, минеральное или химическое, тонированное или нет — но, чтобы помочь вам, мы собрали некоторые из наших отказоустойчивых фаворитов, как рекомендовано редакторами Allure и сертифицированными советами дерм. Эти формулы скользят, как мечта, никогда не нарушают макияж, хорошо работают с для всех типов кожи и, что наиболее важно, гарантируют, что вы не обожжетесь и не получите повреждений, вызванных ультрафиолетом.
Впереди 24 солнцезащитных крема, отмеченных знаком одобрения Allure .
Все продукты, представленные на Allure, выбираются нашими редакторами независимо. Однако, когда вы покупаете что-либо через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.
Какой солнцезащитный крем лучший?
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Солнцезащитный крем — важный способ защиты кожи от вредных солнечных лучей. Имея такой широкий выбор, как мы можем узнать, какой вариант лучше?
Средства защиты от солнца продаются потому, что они защищают от рака и других заболеваний.По этой причине Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) считает их лекарствами и регулирует их продажу и маркировку.
По закону на этикетке солнцезащитного продукта должен быть указан фактор защиты от солнца (SPF), указывающий на уровень защиты от UVB-лучей, и указано, прошел ли он тест широкого спектра против солнечного ультрафиолетового (UVA) излучения. . Закон об инновациях в солнцезащитных кремах (SIA) регулирует, как это должно быть сделано.
Прочтите, чтобы узнать, что означают SPF и широкий спектр, и получите несколько советов о том, как использовать солнцезащитный крем, сколько использовать, когда использовать и как другие факторы влияют на потребность в защите.
Поделиться на Pinterest. Солнцезащитный крем должен иметь соответствующий номер SPF и быть помечен как «широкий спектр».Когда мы проводим время на солнце, мы подвергаемся воздействию двух потенциально вредных типов лучей: UVA и UVB.
Коэффициент защиты от солнца (SPF) — это число, например SPF15. Он показывает, насколько продукт защищает от ультрафиолетового излучения B.
Продукт с более высоким номером SPF обеспечит большую защиту. Это значение должно быть указано для всех продуктов, продаваемых в США. Они также должны показать, прошел ли солнцезащитный крем тест широкого спектра действия.
Согласно FDA, использование солнцезащитного крема с SPF 15 или выше в сочетании с другими мерами, такими как ношение солнцезащитных очков и избегание полуденного солнца, может помочь предотвратить рак кожи.
В некоторых местах уровни защиты выражаются следующим образом:
- Низкая защита : SPF ниже 15
- Средняя защита : SPF от 15 до 29
- Высокая защита : SPF от 30 до 49
- Очень высокая степень защиты : SPF выше 50
Эта система не используется на этикетках в U.S.
Помимо номера SPF, в США на этикетке должно быть указано, что продукт прошел широкий спектр испытаний, проводимых FDA. Уровень защиты от UVA должен увеличиваться пропорционально значению SPF, которое указывает на защиту от UVB.
Ни один продукт с SPF ниже 15 не может претендовать на защиту широкого спектра действия.
Все продукты, продаваемые в США ниже этого фактора, должны содержать следующее предупреждение на этикетке:
”Этот продукт показан только для предотвращения солнечных ожогов, а не рака кожи или преждевременного старения кожи.”
Что означает SPF?
SPF — это научная мера. Это дает представление о том, насколько ниже риск повреждения кожи из-за использования солнцезащитного крема.
Он фокусируется на времени, которое требуется лучам UVB, чтобы пройти через солнцезащитный крем и вызвать покраснение кожи, по сравнению со временем, которое требуется при отсутствии солнцезащитного крема.
Коэффициент рассчитывается путем деления дозы солнечного излучения, необходимой для того, чтобы вызвать покраснение кожи, на дозу, необходимую для того, чтобы вызвать покраснение без использования солнцезащитного крема.
SPF = доза солнечного ожога с солнцезащитным кремом / доза солнечного ожога без солнцезащитного крема
Этот расчет основан на применении 2 миллиграммов (мг) солнцезащитного крема на каждый квадратный сантиметр (см) поверхности кожи.
Если для обжига кожи с солнцезащитным кремом требуется в 15 раз больше времени, чем без солнцезащитного крема, то SPF равен 15.
Теоретически, если при определенных условиях УФ-излучения незащищенной коже потребуется 10 минут, чтобы нагреться. Если вы начнете краснеть, солнцезащитный крем SPF 30 предотвратит это на 300 минут или 5 часов, что в 30 раз дольше.
Однако неверно думать, что с более высоким SPF человек может дольше находиться на солнце.
Влияют и другие факторы.
К ним относятся:
- погодные условия
- время дня
- тип кожи
- как наносится лосьон
- сколько используется
- другие факторы окружающей среды и индивидуальные факторы
Большинство людей, например, используют только От 25 до 50 процентов от рекомендуемой суммы.
Кроме того, эффект блокировки исчезает максимум через 2 часа.После этого лосьон нужно будет нанести повторно.
Какой процент УФ-лучей блокируется SPF?
Защита, предлагаемая солнцезащитными кремами с разными SPF, выглядит следующим образом:
- SPF 15 блокирует около 93 процентов всех лучей UVB
- SPF 30 фильтрует 97 процентов
- SPF 50 представляет собой почти полный блок UVB , на 98 процентов
Эти проценты показывают, что ни один солнцезащитный крем не блокирует все UVB. Это также показывает, что явно большое увеличение SPF повысит блокирующую способность только на небольшой процент.
Солнцезащитные кремы помогают защитить кожу от потенциально вредных лучей UVB и UVA. UVB вызывает покраснение кожи, а UVA — нет.
Однако УФА может привести к фотостарению, в том числе к появлению морщин. И UVA, и UVB увеличивают риск рака кожи.
Если продукт с определенным SPF эффективно блокирует лучи UVB, это не гарантирует защиту от UVA.
По этой причине важно искать подходящий SPF, а также лосьон широкого или полного спектра.
Солнцезащитные кремы широкого спектра действия блокируют лучи UVA в тех же пропорциях, в которых SPF блокирует UVB.
Маркировка солнцезащитного крема утверждена FDA. Ищите «широкий спектр» и SPF не менее 15, чтобы снизить риск солнечного излучения. Продукты также должны иметь коробку с информацией о лекарствах и не могут претендовать на водонепроницаемость, только водонепроницаемость.
Изображение предоставлено: FDA
Людям рекомендуется использовать солнцезащитный крем, который:
- имеет SPF 15 или выше
- предлагает защиту широкого спектра
The Environmental Working Group (EWG) является некоммерческой организацией в Соединенные штатыкоторый, помимо прочего, оценивает качество солнцезащитного крема.
Они оценивают следующее:
- Опасности : Представляют ли перечисленные ингредиенты какие-либо опасности, например, токсичность?
- Эффективность : EWG проверяет заявленные уровни защиты и отмечает баланс между ними.
- Стабильность : Как быстро ингредиент разрушается на солнце?
Перед покупкой солнцезащитного крема вы можете проверить продукт в соответствии с оценкой EWG.
В Интернете можно приобрести широкий ассортимент солнцезащитных средств.
На степень защиты человека влияют и другие важные факторы. Применение важно, как и ряд мер, не связанных с использованием солнцезащитного крема.
Вот несколько примеров:
- Количество используемого солнцезащитного крема : Одна унция солнцезащитного крема — эквивалент рюмки — считается подходящим количеством для одного применения для среднего размера тела
- Использование другого меры : Одежда, солнцезащитные очки и головные уборы также важны для уменьшения воздействия ультрафиолетового излучения на кожу
- Насколько равномерно распространяется солнцезащитный крем : Это сложно, когда одни части тела трутся или потеют больше, чем другие
- Насколько сильно используется : Одна унция солнцезащитного крема считается подходящим количеством для среднего размера тела
- Время дня : Лучше избегать солнца, когда оно высоко, например, между 10.00:00 и 16:00. Лучи в это время сильнее.
Согласно FDA, количество солнечной энергии, которое достигает нас за 15 минут в 13:00. это то же самое, что мы получили бы через час в 9.00 утра. Другими словами, когда солнце высоко, воздействие в четыре раза интенсивнее.
Нет никаких доказательств того, что какой-либо солнцезащитный крем может обеспечить защиту на целый день или что какой-либо продукт является полностью водонепроницаемым.
Как часто и сколько?
Солнцезащитный крем следует наносить за 15 минут до выхода на солнце и повторно наносить не реже одного раза в 2 часа.В воде его следует наносить повторно каждые 40 минут или чаще, если это указано в инструкции.
Количество солнцезащитного крема, использованного в тестах для получения SPF-числа, составляет 2 мг лосьона на каждый квадратный сантиметр открытой кожи или около 6 полных чайных ложек для покрытия тела среднего взрослого.
Это примерно эквивалентно половине чайной ложки солнцезащитного крема для каждой руки, лица, шеи и ушей и чуть более одной чайной ложки для каждой ноги, передней и задней части туловища.
Необходимое количество также будет зависеть от его состава, будь то лосьоны, кремы, муссы, спреи или гели.
Безопасен ли я под прямыми солнечными лучами?
Опасность представляет не только прямой солнечный свет.
- Когда УФ-лучи попадают в снег, воду, металл и определенные поверхности, они могут отражаться обратно на кожу, увеличивая воздействие.
- УФ-лучи могут проникать на глубину до 1 метра под водой. Люди, которые плавают, все еще могут обжечься. Водостойкий солнцезащитный крем защищает до 40 минут в воде.
- Мы по-прежнему подвержены воздействию ультрафиолетовых лучей, когда находимся в тени, под пляжным зонтом и в пасмурную погоду.
- Густо заросшие лесом участки обеспечивают хорошую защиту.
Типы кожи
Риск повреждения кожи в некоторой степени зависит от типа кожи и активности.
- Очень светлая кожа : Существует высокий риск повреждения солнцем из-за другого содержания меланина.
- Светлая кожа : поглощает больше солнечной энергии, чем темная кожа при тех же условиях.
- Более темная кожа : Она также подвержена вредному воздействию ультрафиолетового света, но в меньшей степени, поскольку содержит больше меланина, одного из биологических поглотителей ультрафиолетового света.
Действия, связанные с повышенным риском
Действия, которые могут увеличить потребность в более частом применении, включают:
- плавание
- все, что увеличивает потоотделение
- физическая активность, вызывающая стирание солнцезащитного крема
- катание на лыжах и другое высокогорье деятельности, потому что атмосферой поглощается меньше ультрафиолетового света
Риск воздействия также зависит от факторов окружающей среды, таких как загрязнение, местоположение, время года и высота над уровнем моря.
УФ-индекс (UVI) предназначен для предупреждения о защитных действиях, которые необходимо предпринять, когда уровни УФ-излучения могут быть высокими.
Дикторы погоды и новостные агентства часто обращаются к нему. Агентство по охране окружающей среды (EPA) предоставляет инструмент поиска для проверки УФИ в вашем районе.
Или попробуйте этот инструмент, также предоставленный EPA:
Уровни с 1 по 2 имеют зеленый цвет, так как они представляют наименьшую опасность. Уровни 8, 9 и 10 имеют красный код. Экстремальные УФ-условия на уровне 11 обозначены фиолетовым цветом.На этом уровне незащищенная кожа и глаза могут гореть за считанные минуты.
На каждом уровне рекомендуются следующие действия:
- От 0 до 2: Никаких особых мер предосторожности не требуется
- от 3 до 7: Ищите тень в полдень, используйте солнцезащитный крем и носите одежду с длинными рукавами и шляпу
- 8: Ищите тень и не выходите на улицу в полдень, ищите тень. Необходимы длинные рукава, солнцезащитный крем и шляпа.
Солнечные лучи могут проходить через некоторые ткани, поэтому можно выбрать одежду, обеспечивающую защиту.
Лучше всего подходят ткани, поглощающие УФ-лучи или препятствующие их прохождению.
Например:
- толстая ткань с плотным переплетением, такая как деним, препятствует прохождению лучей через кожу сильнее, чем ткань с неплотным переплетением
- ткань, обработанная поглотителем УФ-излучения, либо приобретенная с этикеткой UPF или обработанные в домашних условиях
- темные цвета, яркие цвета и небеленая ткань, поскольку они поглощают больше УФ-лучей.
Шляпы с широкими полями также обеспечивают большую защиту, чем шляпы без полей, а очки с закругленными краями защищают глаза более полно, чем маленькие линзы.
Более темные ткани нагреваются на солнце, чем более светлые, но более светлые ткани пропускают больше УФ-лучей.
Специальную солнцезащитную одежду можно приобрести в Интернете.
Использование солнцезащитного крема и избегание солнца уменьшит риск повреждения кожи, но также может снизить уровень витамина D.
Кожа производит от 90 до 95 процентов нашего витамина D, когда она подвергается воздействию ультрафиолетового излучения B. Остальные 10 процентов поступают из пищевых источников.
Дефицит витамина D связан с остеопорозом, рахитом и другими заболеваниями.Это чаще встречается у людей, которые не проводят время на солнце.
В целом, небольшое ежедневное пребывание на солнце, вероятно, лучший вариант.
FDA рекомендует принимать меры для предотвращения солнечных ожогов и других связанных с солнцем проблем со здоровьем.
Они советуют:
- использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия со значением SPF 15 или более
- , следуя другим солнцезащитным мерам, в том числе держаться подальше от солнца в часы пик и искать тень
- носить защитную одежду, головные уборы , и солнцезащитные очки
Они продолжают следить за продажей и наукой солнцезащитных кремов, чтобы гарантировать защиту потребителей.
Исследование, опубликованное в 2007 году о плюсах и минусах использования солнцезащитных кремов, предупредило, что «не следует злоупотреблять солнцезащитными кремами, пытаясь максимально увеличить время пребывания на солнце».
Исследовательская группа рекомендовала «прикрывать тело одеждой и избегать интенсивного солнечного света», чтобы предотвратить чрезмерное воздействие вредных солнечных лучей.
Лучшие минеральные и натуральные солнцезащитные кремы
Harper’s Bazaar
Все мы знаем, насколько важен солнцезащитный крем для защиты нашей кожи — как от ожогов, так и от преждевременного старения, — но найти продукт, который вам достаточно нравится, чтобы использовать его каждый день, не всегда легко.Солнцезащитный крем-победитель должен подходить для вашего типа кожи, наноситься без образования белого налета или высыпаний и быть достаточно приятным, чтобы вы действительно наносили его на кожу каждое утро.
Если вы изо всех сил пытались найти совпадение с солнцезащитным фактором среди полок традиционных «химических» солнцезащитных кремов, ваш идеальный продукт может лежать в области минералов. В то время как химические солнцезащитные фильтры, такие как оксибензон, поглощают вредные лучи при попадании на кожу, минеральные фильтры, такие как оксид цинка, отклоняют их, отбивая их, прежде чем они смогут нанести какой-либо ущерб.Солнцезащитный крем может содержать только химические фильтры, исключительно органические фильтры или их комбинацию.
Минеральные солнцезащитные кремы раньше считались менее удобными для пользователя, поскольку они часто оставляли на коже густые белые пятна. Однако в настоящее время технология минеральных солнцезащитных кремов значительно улучшилась, и появляется все больше формул на выбор. «Новые составы состоят из гораздо более мелких частиц, поэтому их можно втирать в кожу, не оставляя следов», — объясняет дерматолог-консультант клиники Кадоган д-р Анджали Махто.
Кроме того, минеральные солнцезащитные кремы могут быть «лучше для кожи, чем химические солнцезащитные, особенно если вы склонны к прыщам или другим кожным заболеваниям», — объясняет она. Чувствительные типы, обратите внимание.
Чтобы защитить вас, мы выбрали лучшие минеральные солнцезащитные кремы для лица и тела. Вот рецепты, которым можно доверять как дома, так и в отпуске.
Лучшие минеральные солнцезащитные кремы, которым можно доверять
Реклама — продолжить чтение ниже
Для лица
Защита от морщин All Physical Lightweight Wrinkle Defense SPF ДокторДеннис Гросс Уход за кожей cultbeauty.co.uk46,00 фунтов стерлингов
Первый запуск большого солнцезащитного крема в этом году действительно впечатляет. Новый SPF для лица доктора Денниса Гросса ощущается как увлажняющий крем, проникая в кожу, обеспечивая многогранные преимущества, включая SPF 30 широкого спектра действия с использованием прозрачного фильтра из минерального оксида цинка.
Легкий крем молочного цвета незаметен на коже, не содержит масел и содержит антиоксиданты для усиления эффекта защиты от загрязнения: хорошие новости для горожан.
Для лица
Ультралегкий дневной минеральный солнцезащитный крем с УФ-защитой SPF50 Киля kiehls.co.uk37,50 фунтов стерлингов
Очень легкий и разработанный для чувствительной и склонной к прыщам кожи, этот 100-процентный фильтр на минеральной основе наполнен антиоксидантным витамином Е, а также традиционными УФ-блоками, чтобы ограничить повреждение и признаки преждевременного старения на вашей коже.
Для лица
Британское летнее время SPF 30 Пай paiskincare.com29,00 фунтов стерлингов
Если многие солнцезащитные кремы вызывают раздражение на коже или даже вызывают сыпь (и исследования Пая показывают, что это может быть до 50 процентов из нас), этот веганский солнцезащитный крем может быть решением.
Нежирное легкое покрытие потребовалось пять лет, чтобы довести его до совершенства, и он прошел испытания на чувствительной и склонной к экземе коже.В нем используется УФ-фильтр на основе оксида цинка и нежные увлажняющие экстракты.
Для лица
Минеральное средство Clean Screen SPF30 Ren lookfantastic.com32,00 фунта стерлингов
Ren стремится производить солнцезащитный крем, который полезен для вашей кожи. и для всей планеты, поэтому он не содержит ингредиентов, которые недавно были обвинены в обесцвечивании кораллов на Гавайях, а именно химических веществ оксибензон и октиноксат.Это означает, что вы можете наслаждаться летним купанием в океане с уверенностью, что ваш цвет лица и наши океаны защищены.
Для кузова
Минеральный лосьон для тела SPF50 Ultrasun lookfantastic.com21,00 фунтов стерлингов
Если у вас очень чувствительная кожа, возможно, стоит перейти на минеральный солнцезащитный крем как для лица, так и для тела. Эта заслуживающая доверия формула от Ultrasun использует физические фильтры для обеспечения широкого спектра защиты SPF 50, но при этом не вызывает ощущения чрезмерной тяжести или удушья на горячей коже.Он не содержит отдушек и имеет небольшую водостойкость.
для лица
Lean Screen Mineral Mattifying Skinscreen SPF50 + Минеральное матирующее средство для кожи Ультра Фиолетовый net-a-porter.com.uk34,00 фунта стерлингов
Популярный новый бренд солнцезащитных кремов Ultra Violette предлагает великолепный минеральный SPF для лица. Lean Screen с цинковым фильтром матирует жирный цвет лица в течение дня.Он слегка окрашен, чтобы избежать белого оттенка, и содержит мощный антиоксидант сливы какаду для усиления защитных свойств.
Для лица и тела
Минеральный солнцезащитный крем SVR Sun Secure feelunique.com12,35 фунтов стерлингов
Эта палочка, содержащая как диоксид титана, так и оксид цинка, особенно полезна для участков, которые очень чувствительны к солнцу и имеют тенденцию быстро обгорать: нос, уши и верхнюю часть плеч.
Это не самая легкая формула, но она устойчива к воде и трению, при этом ее легко скользить по лицу.
Для лица
Umbra Sheer Physical Daily Defense SPF 30 — Ежедневная физическая защита SPF 30 Пьяный слон cultbeauty.co.uk29,00 фунтов стерлингов
Крем для физической защиты, не содержащий химических фильтров, безопасен для морских обитателей и вашей кожи.
Обогащенный увлажняющими маслами семян малины и марулы, прозрачный флюид удобно ложится на кожу как сам по себе, так и под макияжем.
Хотя его практически невозможно обнаружить после нанесения, тонированная версия идеально подходит для тех, кто хочет получить легкое бронзовое сияние.
Для лица
Минеральный флюид для толерантности SPF50 Heliocare 360 ° skincity.co.uk28,00 фунтов стерлингов
Используя 100-процентные минеральные фильтры, Heliocare предлагает защиту, которой вы можете доверять, независимо от того, находитесь ли вы в саду за домом или на пляже.В нем используется Fernblock FC, специальный антиоксидант, блокирующий УФ-лучи, при этом он остается легким и немеловым. Просто не забудьте встряхнуть перед нанесением.
Для лица и тела
Лосьон для загара без запаха SPF30 Зеленые люди lookfantastic.com25,00 фунтов стерлингов
Формула широкого спектра действия без запахаGreen People отвечает всем требованиям, предъявляемым к натуральным солнцезащитным кремам. Он подходит для чувствительной кожи (включая тех, кто страдает от потницы), содержит 84 процента органических ингредиентов, которые получены из экологически чистых источников, и люди, стоящие за ним, заботятся и о наших океанах.Подходит для использования с головы до пят.
Для лица
City Skin Age Defense широкого спектра действия SPF 50 Мурад lookfantastic.com60,00 фунтов стерлингов
Разработанный так, чтобы его можно было легко носить под макияжем, SPF Murad скользит по нему как хороший праймер. Он содержит 100-процентные минеральные фильтры. которые защищают от ультрафиолетовых лучей и синего света от ваших устройств.
Крем с легким персиковым блеском обеспечивает сияющий эффект, подходит для всех оттенков кожи, а также снижает риск появления белого оттенка.
Для лица
Omorovicza Mineral UV Shield SPF 30 — крем для лица lookfantastic.com78,00 фунтов стерлингов
Omorovicza — это богатый минералами щит, в котором используются специальные сферы из диоксида кремния, которые помогают продукту плавно скользить по коже, обеспечивая легкую текстуру, которую вы можете не найти в традиционных формулах. По этой причине это прекрасная грунтовка для макияжа, обеспечивающая слегка матовый оттенок, но не слишком сухой или липкий.
Для лица и тела
Солнцезащитный крем Cellular Protection SPF30 Органическая аптека lookfantastic.com39,95 фунтов стерлингов
Этот веганский продукт предназначен для питания вашей кожи, одновременно защищая ее, поэтому вы увидите шиповник и алоэ вера рядом с минеральными фильтрами в списке ингредиентов.
Это доказательство того, что солнцезащитный крем может не только улучшить состояние кожи, но и заблокировать УФ-излучение.
Для лица
Минеральный солнцезащитный компакт для лица SPF30 Clarins escentual.com23,75 фунтов стерлингов
Удобный компактный солнцезащитный кремClarins означает, что еще никогда не было так просто пополнить солнцезащитный крем на ходу (так что нет никаких оправданий, чтобы не нанести его). Выглядит и ощущается как макияж, но защищает от свободных радикалов и ультрафиолетовых лучей.
Для лица
Минеральное солнцезащитное средство для лица SPF50 Clinique сапоги.ком22,00 фунта стерлингов
Минеральный солнцезащитный крем Clinique, достаточно легкий, чтобы его можно было наносить на нежную область вокруг глаз, представляет собой очень щадящий способ защитить вашу кожу, словно тонкая вуаль, которая почти невидима.
Для лица
Тонирующий минеральный флюид SPF50 + Avène lookfantastic.com15,00 фунтов стерлингов
Созданный специально для предотвращения густой текстуры и для ухода за чувствительной кожей, тонирующий крем Avène создает защитный барьер от свободных радикалов, снимая покраснение и раздражение.Легкое тонированное покрытие (которое также помогает избежать белого оттенка) делает его прекрасным выбором в качестве городского квартала.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Что лучше всего подходит для оптимальной защиты от солнца — спреи или лосьоны?
На связи
Q. У меня в анамнезе был рак кожи, поэтому я осторожно использую солнцезащитный крем. Недавно я услышал, что мне следует избегать солнцезащитных кремов в виде спреев. Это правда?
A. Настоятельно рекомендуется использовать солнцезащитный крем, чтобы предотвратить повреждение кожи от воздействия солнца. Солнцезащитные спреи популярны, потому что их легко наносить и они помогают покрыть труднодоступные области, такие как спина и плечи. Однако они вызывают некоторые опасения. Один из них — вероятность вдыхания некоторых ингредиентов солнцезащитного крема или его пропеллента.Риск для здоровья от этого неизвестен, но может вызвать астму у восприимчивых мужчин. FDA специально не определило риски для здоровья от вдыхания солнцезащитных спреев, но недавно посоветовало не использовать их рядом с вашим лицом.
Большинство мужчин не используют должное количество солнцезащитного крема — две-три столовые ложки, чтобы покрыть все тело. Исследования солнцезащитных спреев показывают, что многие люди наносят только четверть необходимого количества. Чтобы получить фактор защиты от солнца (SPF), подобный лосьону или гелю, вам необходимо распылять на каждую область тела до шести секунд.
Для гарантированной защиты от солнца, вероятно, лучше использовать лосьон или гель. Кроме того, не забывайте эти советы по использованию солнцезащитных кремов: выберите солнцезащитный крем с SPF 30 или выше и тот, который защищает от ультрафиолетовых лучей A и B; наносите солнцезащитный крем за 15 минут до выхода на улицу и наносите повторно каждые два часа; и не забывайте про уши, шею и кожу головы, если у вас редеющие волосы.
— Уильям Кормос, доктор медицины
, главный редактор Harvard Men’s Health Watch
Изображение: © Jupiterimages / Thinkstock
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.
Почему не следует использовать солнцезащитный крем с SPF выше 50
The INSIDER Резюме:
- Эксперты считают, что солнцезащитные кремы с SPF выше 50 не стоит покупать.
- Они обеспечивают лишь немного лучшую защиту.
- Они также могут побудить вас дольше оставаться на солнце.
- Вместо этого выберите SPF от 15 до 50, применяйте обильно и часто повторно.
Теоретически солнцезащитный крем со сверхвысоким SPF должен дать вам лучшую защиту от вредного ультрафиолетового излучения.
Но на практике так не работает.
Согласно ежегодному отчету о солнцезащитных кремах, только что опубликованному Рабочей группой по охране окружающей среды (EWG), солнцезащитные кремы с высоким SPF в лучшем случае дают вам лишь немного лучшую защиту, чем солнцезащитные кремы с SPF 50.В худшем случае они могут создать у вас ложное чувство безопасности и заставить проводить больше времени на солнце, что повысит риск ожогов и рака кожи.
Вот что вам нужно знать о SPF, чтобы ваша кожа оставалась максимально безопасной.
Продукты с высоким SPF не обеспечивают намного большей защиты.
Есть два вида ультрафиолетового излучения, которое поражает вашу кожу, когда вы находитесь на солнце: UVA и UVB. UVB вызывает солнечные ожоги, тогда как UVA проникает глубже в кожу и вызывает ее старение.Оба они увеличивают риск рака кожи.
SPF (сокращение от «фактор защиты от солнца») — это показатель того, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает вас от UVB. Кажется, что солнцезащитный крем с SPF 100 даст вам двойную защиту, чем солнцезащитный крем с SPF 50. Но правда в том, что продукты с более высоким SPF лишь ненамного лучше защищают вас от UVB, согласно данным EWG и Skin Cancer Foundation. SPF 30 блокирует около 97% УФ-излучения, SPF 50 блокирует около 98%, а SPF 100 блокирует около 99%.
SPF 30 — хороший выбор. Крис Карлсон / AP
В 2011 году FDA даже назвало солнцезащитные кремы со значениями SPF более 50 дюймов заведомо вводящими в заблуждение.»
Эксперты также обеспокоены тем, что продукты с высоким SPF могут заставить людей проводить больше времени на солнце, потому что думают, что они получают дополнительную защиту.
Вам следует выбирать солнцезащитный крем с SPF от 15 до 50.
EWG рекомендует выбирать солнцезащитные кремы с SPF 15–50.
«Я бы действительно рекомендовал придерживаться продуктов с более низким SPF, наносить обильное покрытие и часто повторно наносить», — сказал INSIDER старший научный сотрудник EWG Дэвид Эндрюс, доктор философии.(«Часто» обычно означает каждые два часа и в любое время после купания, вытирания полотенцем или чрезмерного потоотделения.)
Но помните: солнцезащитный крем — это нечто большее, чем SPF.
Нет причин покупать солнцезащитный крем SPF 100.AP / Дэйв МартинSPF защищает только от УФ-В излучения. Это не имеет ничего общего с глубоко проникающим УФА-излучением. Фактически, в США нет системы маркировки, которая сообщала бы потребителям, сколько защиты от UVA-лучей они получают (или нет) в солнцезащитных кремах.
Это еще один серьезный недостаток продуктов с более высоким SPF. Продукт с SPF может защитить вас от солнечных ожогов, но он все равно может сделать вас уязвимыми для доз УФА-излучения.
Чтобы убедиться, что вы получаете одинаковую защиту от обоих типов излучения, проверьте список ингредиентов. Продукт должен содержать 3% авобензона или не менее 15%. цинк оксид, сказал Эндрюс. Оба ингредиента блокируют УФА.
И последнее: не позволяйте солнцезащитному крему делать всю тяжелую работу. Тень, головные уборы, солнцезащитные очки и одежда также должны быть частью вашей защиты от солнца.
Чтобы найти новый, более эффективный солнцезащитный крем или узнать, как выглядит ваш текущий бренд, ознакомьтесь с новым руководством EWG по солнцезащитным кремам на 2017 год.
Защита от солнца | Рак кожи
Рак кожи — самый распространенный вид рака в США. Слишком много солнца может вызвать рак кожи. В этом видео рассказывается, как защитить кожу от солнца.
Проведение времени на улице — отличный способ быть физически активным, снизить стресс и получить витамин D. Внешний значок Вы можете работать и играть на улице, не повышая риск рака кожи, защищая кожу от солнца.
Большинство раковых заболеваний кожи вызывается чрезмерным воздействием ультрафиолетового (УФ) света.Ультрафиолетовые лучи — это невидимый вид излучения, исходящий от солнца, соляриев и солнечных лучей. УФ-лучи могут повредить клетки кожи.
Защита от УФ-лучей важна круглый год, а не только летом. УФ-лучи могут достигать вас в пасмурные и прохладные дни и отражаться от таких поверхностей, как вода, цемент, песок и снег. В континентальной части Соединенных Штатов ультрафиолетовые лучи, как правило, наиболее сильны с 10:00 до 16:00. летнее время (с 9:00 до 15:00 по стандартному времени).
Внешний значок УФ-индекса позволяет прогнозировать интенсивность УФ-лучей на каждый день.Если в вашей местности индекс УФ-излучения равен 3 или выше, защитите кожу от чрезмерного воздействия солнечных лучей.
Как защитить кожу от солнца
оттенок
Вы можете снизить риск повреждения солнцем и рака кожи, оставаясь в тени под зонтиком, деревом или другим укрытием. Лучший способ защитить кожу — использовать солнцезащитный крем или носить защитную одежду, когда вы находитесь на улице, даже когда вы находитесь в тени.
Одежда
По возможности надевайте рубашки с длинными рукавами, длинные брюки и юбки, которые могут обеспечить защиту от ультрафиолетовых лучей.Если носить такую одежду непрактично, попробуйте надеть футболку или пляжную накидку. Одежда из плотной ткани обеспечивает лучшую защиту. Мокрая футболка обеспечивает гораздо меньшую защиту от ультрафиолета, чем сухая, а более темные цвета могут обеспечить большую защиту, чем более светлые. Некоторая одежда сертифицирована по международным стандартам как обеспечивающая защиту от ультрафиолета.
Шляпа
Для максимальной защиты носите шляпу с полями по всему периметру, которые затемняют ваше лицо, уши и шею сзади.Плотно сплетенная ткань, например холст, лучше всего защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. Избегайте соломенных шляп с отверстиями, пропускающими солнечный свет. Более темная шляпа может обеспечить лучшую защиту от ультрафиолета.
Если вы носите бейсболку, вам также следует защищать уши и заднюю часть шеи, надев одежду, закрывающую эти области, используя солнцезащитный крем или оставаясь в тени.
Солнцезащитные очки
Солнцезащитные очки защищают глаза от УФ-лучей и снижают риск катаракты.