Вреден ли белый шум для младенца: плюсы и минусы. Детский портал Солнышко solnet.ee

плюсы и минусы. Детский портал Солнышко solnet.ee

что это такое, нюансы использования, польза и вред


Поделитесь с друзьями, возможно,
им с нужна эта информация!

Многие родители, услышав про использование белого шума, только недоуменно пожимают плечами. Некоторые знают, что это такое, но не используют по каким-то причинам.

Давайте разберем с вами все по порядку: что такое белый шум для сна, какие нюансы его использования, польза и вред белого шума.

Белый шум — это звук, как вы догадались из названия, он состоит из разных частот, они звучат на одном уровне громкости и без перепадов.

В жизни вы постоянно встречаетесь со всеми разновидностями белого шума и даже не догадывались об этом.Звук включенного фена, пылесоса, шум дождя или водопада, гул работающей вытяжки на кухне — это все является белым шумом. Мама, когда укладывает малыша спать, тоже производит звук, являющийся белым шумом — она равномерно шипит.

Для взрослого такой шум может показаться раздражающим и мешающим сну, но не ребенку.



Почему такое происходит?

Он 9 месяцев провел у мамы в животе, органы слуха начинают работать примерно на пятом месяце беременности. Все это время малыш слышал равномерный гул: биение маминого сердца, работа пищеварительной и дыхательной системы, звуки окружающего мира, приглушаемые маминым организмом.

Вы могли заметить, что в тишине новорожденный плохо и беспокойно спит, зато при работающем увлажнителе воздуха или кондиционере сон значительно улучшается. Это происходит из-за того, что полная тишина его пугает, он не привык к ней.

При использовании белого шума нужно соблюдать определенные правила. Лучше скачать специальное приложение на телефон или планшет, громкость звука не должна превышать 50 децибел (примерно как шум воды из-под крана), а источник белого шума находится на расстоянии не менее 1 метра от головы крохи.

Плюсы использования белого шума:

1. Помогает быстрее заснуть.

2. Успокаивает младенца.
3. Улучшает сон.
4. Может выступать дополнительной ассоциацией на засыпание, помогает самостоятельно менять циклы сна, без помощи родителей.
5. Маскирует посторонние звуки.
6. Помогает пережить колики.

К минусам белого шума многие относят влияние на центральную нервную систему и слух младенца. Мы хотим вас успокоить, если вы будете соблюдать правила безопасности, о которых мы писали выше, никакого вреда от белого шума не будет.

Отдельно хотелось бы сказать про специальные игрушки, которые набирают популярность в последнее время. Они воспроизводят несколько вариаций белого шума и работают только тогда, когда малыш шевелится. В целях профилактики синдрома внезапной детской смертности не рекомендуется присутствие в детской кроватке лишних вещей, в том числе игрушек, в течение первых шести месяцев жизни. Помимо этого, игрушка замолкает, когда ребенок уснет, и заново включается, если он начинает ворочаться. Нужно понимать, что кроха может шевелиться во сне, и внезапное включение белого шума в тишине его разбудит. И, конечно, не стоит забывать о том, что такая игрушка не будет проходить по критериям безопасности, она лежит вплотную к ребенку, а не в метре от него.

Важно понимать, что белый шум — это не волшебная таблетка, которая избавит от проблем со сном. Это помощник, который будет работать только в совокупности со всеми остальными условиями.

---

Комментарии к статье
Белый шум: плюсы и минусы

---

---

Вредны ли беруши?

Всё больше и больше людей понимают необходимость пользования берушами с целью защиты ушей от вредных звуков. Особенно актуально это для жителей мегаполисов, где жизнь бурлит и днём и ночью, где шум значительно затрудняет процесс засыпания и влияет на крепкость сна в течение ночи. Кроме того, беруши спасают семьи от скандалов на почве храпа одного из её членов. Но наряду с пониманием преимуществ пользования берушами, людей тревожит вопрос — а не вредно ли это?

Пользование берушами, как правило, опасностей не вызывает. Однако, если пользоваться ими часто, то в долгосрочной перспективе есть риск возникновения некоторых проблем. Примером может быть чрезмерное скопление ушной серы.

Бывает, что окружающий шум нарушает сон: его длительность и качество. Например, в случае, когда окна спальни выходят на шумную улицу. Однако нарушения сна имеют место быть и при попытке спать в нестандартных условиях, например, в самолете.

Беруши обеспечивают уменьшение количества звуков, что помогает людям уснуть в шумных условиях. Тем не менее, часто возникает вопрос: вредны ли беруши? В данной статье мы постараемся раскрыть тему – «Беруши: вред или польза?»

Безопасность

Использование берушей это прекрасный способ блокировать чрезмерный уровень шума, который нарушает естественный режим сна. Однако, нужно помнить, что есть шум, который не влияет на сон негативно. Есть люди, которые считают, что белый шум или музыка, наоборот, полезны во время отхождения ко сну.Однако, в большинстве случаев шум осложняет процесс засыпания или ночного сна. И здесь на помощь приходят специальные вкладыши, они же — беруши, которые способны содействовать полноценному сну у людей, которые проживают в шумных микрорайонах или хотят скоротать время в дреме во время перелёта.

Что говорит наука?

Исследования показывают, что самый безопасный и доступный способ улучшить качество сна – использовать беруши. Есть дополнительный метод увеличения продолжительности быстрого сна – использование вместе с берушами такого приспособления, как маска для глаз. Известно, что быстрый сон – это глубокая фаза сна, во время которой поддерживаются важные процессы организма, например, консолидация памяти.По сравнению со снотворными препаратами, у берушей намного меньше побочных эффектов. Они не вызывают головокружения и сонливости, как снотворное.

Риски

В целом использование берушей безопасно, однако, если пользоваться ими долго и часто, то может возникнуть чрезмерное накопление ушной серы. Ушная сера – это воскоподобное вещество, которое защищает ушной канал от пыли, воды, бактерий и другого мусора. Для естественного функционирования органов слуха сера, безусловно, важна, но при регулярном использовании берушей её чрезмерные накопления могут привести к блокированию ушного канала.

Накопление ушной серы обычно вызывает:

— неприятные ощущения и зуд в ухе

— шум и/или звон в ушах

— нарушения слуха

— головокружение.

Избавиться от накоплений ушной серы можно путём использования медицинских ушных капель или промывания ушного канала. Кроме того, регулярное использование берушей может вызвать в ухе развитие инфекции.

Обычно это сопровождается следующими симптомами:

тошнота и рвота

головокружение

снижение слуха

неприятные ощущения и зуд в ухе

шум в ушах

Лечить бактериальную ушную инфекцию следует только по назначению врача. Следует также помнить, что одним из путей предотвращения возникновения инфекции в ушах является надлежащий уход за ними, а также за берушами. Важно соблюдать элементарные правила гигиены органов слуха и регулярно чистить беруши, если предусмотрено их многократное использование, и своевременно заменять, если они одноразовые.

Другие преимущества

Основная задача берушей – улучшить качество и продолжительность сна, а также ускорить погружение человека в сон. Кроме того, они позволяют людям подремать в общественных местах и доспать упущенный ночной сон.

Хронические состояния здоровья, риск появления которых увеличивается при недостатке сна:

диабет

болезни сердечно-сосудистой системы

лишний вес

депрессия

Симптомы, вызываемые депривацией сна:

сонливость

проблемы с запоминанием

нарушение концентрации внимания

вялость

частые изменения настроения

галлюцинации

Беруши помогают избежать нехватки сна и хронических состояний здоровья, вызванных этой нехваткой. Для того, чтобы ваш сон был качественным есть безопасный и доступный способ – использование берушей. Беруши вредны в том случаи, когда это приводит к накоплению ушной серы или к ушной инфекции. Однако, опасности недостачи сна имеют более серьёзные последствия. Депривация сна может увеличить риск хронических состояний здоровья и иметь разрушительные последствия для нормальной повседневной жизни.

---

Люди, которые не в состоянии хорошо заснуть из-за чрезмерного шума окружающей среды, могут воспользоваться опцией заказа берушей на нашем сайте или позвонить по одному из этих номеров:

068-472-03-03

066-472-03-03

063-472-03-03

что это такое и как использовать, польза и вред

Практически каждый родитель знаком с проблемой сна младенца. Бывает, что укладывание малютки спать растягивается на неопределенное время: уже у мамы глаза слипаются, а у младенца сна – нет и нет. Капризничает, трет кулачками личико, но не засыпает.

Помочь в таком положении может белый шум, записанный специально для новорожденных. Сомнологи рекомендуют использовать его для нормализации режима ребенка. Что такое белый шум для малышей и как он работает, разберемся более подробно.

«Белый шум» для новорожденных

На другое утро после появления на свет малышки, заехал мой младший брат Андрей, полюбоваться крошкой и принять на себя роль любящего дядюшки. Правда Катеньки хватило ненадолго, внезапно она сморщила личико и начала плакать. — Наверно она проголодалась?- спросил Андрей. — Нет. Скорее всего, она просто устала. Она только недавно появилась на свет, а познание окружающего мира очень утомляет младенцев. Не отвлекаясь от разговора с братом, я завернула кроху плотнее в одеяльце, так чтобы она чувствовала себя уютно и тепло и тихонько покачивая, поднесла ее к раковине. Я открыла кран на весь напор – вода весело зажурчала, а Катя, услышав бурление воды, внезапно перестала плакать, успокоилась и постепенно начала засыпать. Брат был шокирован, он глядел на меня во все глаза и не скрывал удивления, от всего увиденного – « Как? Как ты смогла? Что это? Фокус? Не могу поверить…» Всем младенцам нравится белый шум – фоновое звучание, напоминающее им звуки во время пребывания в животе у матери. Шум позволяет младенцам расслабиться, быстрее успокоиться во время плача, крепко заснуть.

Проблемы со здоровьем

Высокий уровень звука способен привести к проблемам со слухом и с речью ребенка. Малыш постоянно находится в помещении с монотонными звуками во время сна ночью. Кроме того, он слышит их и на протяжении дня, что не позволяет ему полноценно отдохнуть. Бесконечный звук на разных частотах действует на нервную систему, поэтому нужно как минимум устанавливать его источник на расстоянии не менее двух метров от кроватки и ни в коем случае не стараться заглушить им фоновые звуки.

Что собой представляет «белый шум»?

Можно провести аналогию между белым шумом и светом, где лучи представляют собой совокупность цветов всего спектра. В белом шуме также разные по интенсивности, тональности звуки смешиваются в один непрерывный шум. Белым шумом может быть звуки водопада, мотора, работающей стиральной машины, бурление воды из крана, шум вентилятора или иных бытовых приборов. Все эти виды звуков объединяет один общий признак – монотонность, которая действует успокаивающе на центральную нервную систему.

Из наблюдений родителей

Часто случается так, что малыш, с таким трудом уложенный спать, просыпается уже спустя каких-то 20 минут.

В чем здесь дело? Все просто. Нервная система младенца еще только учится подстраиваться под окружающий новый мир. Она легко возбудима, поэтому, даже когда кроха устал, он иногда не может уснуть или просыпается по нескольку раз в час.

Многие родители проходили через это: укачиваешь ребеночка, поешь все колыбельные и не колыбельные, которые только можешь вспомнить, заставляешь весь дом ходить на цыпочках, а проку никакого.

Но потом крошка засыпает моментально, потому что пошел дождик. Так белый шум для новорожденного стал лучшей колыбельной.

Как работает белый шум?

«Поначалу мне казалось полным бредом – успокаивать малыша гудением пылесоса. Но когда попробовала, моему изумлению не было предела, малыш не только замолчал, но и начал прикрывать глазки. Советую и другим мамочкам опробовать этот метод, помогает лучше музыкальных игрушек». Как же белый шум способствует успокоению малыша? В плаценте кровь в сосудах усиленно циркулирует – ведь основной ее задачей выступает насыщение кислородом организма маленького человечка. Американский врач – педиатр, Харви Карп утверждает, что звуки циркулирующей крови в сосудах ребенок в животе слышит постоянно, поэтому белый шум запускает врожденный рефлекс младенца, который направлен на расслабление ЦНС и успокоения младенца. Как показал пример, журчание проточной воды утихомирило младенца и позволило ему быстро заснуть. В каких же случаях можно использовать белый шум? На приеме мамочки говорят нам о том, что шум благоприятно воздействует не только на младенцев, но и на самих мам – по их мнению шум позволяет расслабиться, не вскакивать из – за каждого шороха, спокойно спать. Американские ученые в процессе исследования выявили, что монотонный шум (к примеру: вентилятор на небольшой скорости, работающий ночью) содействует снижению развития СВДС (синдрому внезапной детской смерти) на 70 %! Также положительное влияние белого шума было выявлено в результате исследования группы из 40 новорожденных в возрасте от 2 до 7 дней. Детей разделили на две группы по 20 человек. В Первой группе младенцам включали звуки белого шума, а во второй их пытались уложить спать традиционными методами (покачиванием, или просто оставляли в кроватке) В итоге: из первой группы младенцев в течении 5 минут уснуло 16 младенцев (80%), а во второй группе лишь 5 детей (25%). Белый шум может помочь матерям успокоить трудных младенцев.

Ошибочная эффективность

Многие взрослые люди ошибочно полагают, что шум является эффективным для засыпания. Например, вентилятор включается по ночам, и его шум становится привычкой (как только он начинает работать, сразу наступает сон). На самом деле главной проблемой, которую нужно преодолеть во сне, являются скачки шума. Мозг не перестает работать в одночасье, внутреннее ухо переводит шум в нервные сигналы, и работа продолжается. Таким образом, слуховая и нервная системы не успевают успокоиться и восстановиться перед следующим этапом бодрствования.

В Шанхае открыли парк на месте взлетно-посадочной полосы закрытого аэропорта

Мария Ивакова рассказала о интуиции: телеведущая не смогла полететь на отдых

Без усилий: простой метод стирки кухонных полотенец (нужны лишь порошок и сода)

Действие белого шума на процесс засыпания

Расслабляет

Шум позволяет младенцу расслабиться и спокойно заснуть. Если ребенок капризничает, хочет спать, но не может сосредоточиться на сне, шум его быстро успокоит и настроит на засыпание. Шум в процессе засыпания не должен превышать звукового порога в 50 ДБ. Если с таким шумом – например звуки льющейся воды (во время дождя или в душе) комфортно маме, то будет комфортно и младенцу.

Делает сон длительным

Сон новорожденного ребенка составляет 30 — 45 минут. При этом в период сна бывает внезапное пробуждение, на 5-10 минут перед дальнейшим глубоким сном. Белый шум позволяет младенцу спать дольше без перерыва на пробуждения. У малышей по сравнению с взрослыми, стадия быстрого «хрупкого» сна, возникает чаще. Поэтому белый шум служит «охранником» для сна чутких и беспокойных младенцев, а мамам нет нужды укачивать дитя на протяжении сна.

Отвлекает от посторонних звуков

Когда в доме много детей и взрослых, маме порой бывает трудно создать условия для спокойного сна младенца. Белый шум поможет маме настроить ребенка на сон и отвлечь от посторонних шумов. Если в комнате спят и другие дети, которые могут сопеть, или же им нужно утром собираться в школу, садик – белый шум мягко завуалирует лишние громкие звуки и малыш будет все также крепко спать. Белый шум может спокойно играть без остановки всю ночь, не доставляя при этом неудобств. Прежде чем применять белый шум для младенца необходимо разобраться, какой результат вы ожидаете получить. Если вам необходимо его применить единожды для успокоения новорожденного – можно взять фен, вентилятор. Если вам необходимо, чтобы ребенок благополучно спал всю ночь – можно добавить наш сайт в закладки и включать «белый шум» перед сном.

Механизм воздействия

Для взрослого человека заснуть в тишине – это недостижимая мечта. Суетясь целый день, к ночной тишине и спокойствию стремишься всей душой. Поэтому и детей своих мамочки укладывают, приговаривая: «Ш-ш-ш…», считая благом для них создание полного беззвучия.

Но так ли это?

Не совсем. В природе не существует полной тишины, как нет абсолютного вакуума. Более того, звенящая тишина – признак опасности. Вспомните, как затихают перед грозой насекомые; или в лесу, заслышав охотника, замолкают птицы.

Шумы для новорожденных более органичны, чем тишина, поэтому, укладывая деток спать, не совсем правильно заставлять всех домочадцев не производить звуков.

Когда малютка еще находился в мамином животе, он уже слышал разнообразные звуки: не только музыку и те слова, что были произнесены специально для него, но еще звуки бегущей по венам крови, вдыхаемого воздуха, работающего кишечника…

Да-да, это все – белый шум, для младенцев служивший знаком, что все в порядке.

Именно поэтому детки на прогулке засыпают практически сразу после выхода на улицу. Беспорядочные звуки проезжающих автомобилей, говора людей, стрекотания кузнечиков, смешиваясь, образуют тот самый белый шум, который служит для младенцев своеобразным успокоительным.

Влияние белого шума на взрослых

По проведенным исследованиям выявлено положительное влияние белого шума не только на детей, но и на взрослых. Шум способствует концентрации внимания, креативности мышления и помогает бороться с бессонницей. После проведения определенных мероприятий, специалисты утверждают, что белый шум способствует тонизирующему воздействию на человеческий головной мозг. А при правильных настройках быстро восстанавливает мозговую активность при стрессах, болезнях или переутомлении. Белый шум оказывает успокаивающее действие. Полезен при медитации и расслабляющих процедурах. Приятного Вам прослушивания!

Превышение уровня звука

Ученые не согласны с таким способом сделать сон ребенка крепче, поскольку в ходе исследования выявлено много негативных результатов этого воздействия. Если машины на улице создают шум, родители стараются сделать звук еще более громким. То есть они хотят, чтобы шелест листвы был настолько сильным, чтобы он смог заглушить рев моторов. В результате ребенок всю ночь спит под рокот, который сам по себе раздражает его нервную систему. Для детского уха это огромная нагрузка, и о крепком сне в данном случае не может быть и речи.

Длинноволосая блондинка: как в жизни выглядит актриса, сыгравшая Бет Хармон

Обзор нового пикапа GMC Sierra 2500 HD 2021 с 8-цилиндровым двигателем

Пакеты для покупок и не только: что сегодня могут создавать 3D-принтеры

Вред и побочные эффекты

Несмотря на то что белый монотонный шум полезен для детей и предоставляет родителям ряд преимуществ, в некоторых случаях он вреден для здоровья ребенка. Кроме того, неправильное использование этого средства может привести к нежелательным эффектам.

Нарушения слуха

Если при использовании генераторов шумов громкость превышает рекомендованные врачами 50 дБ, а взрослые применяют прибор для ускорения засыпания достаточно часто, у ребенка могут возникнуть нарушения слуха. Причем мама или педиатр может сразу этого и не заметить.

Поэтому важно соблюдать правила и не превышать установленную для нормального засыпания громкость.

Задержка речевого развития

Некоторые мамы беспокоятся, что у их детей могут возникнуть задержки речевого развития, если они используют для засыпания генераторы шумов. Однако это не совсем так.

Подобная патология, как утверждают специалисты, может появиться только в том случае, если у ребенка возникают нарушения слуха. Он плохо слышит и не распознает слова, не стремится их повторить и связать в осмысленные предложения.

Поэтому всегда нужно следить за тем, чтобы уровень шума не превышал установленной нормы.

Привыкание

Медики отмечают, что постоянный монотонный звуковой сигнал в некоторых случаях может вызывать привыкание.

Поэтому врачи советуют мамам не использовать такой фон в то время, когда младенец бодрствует и активно узнает окружающий мир и находящихся рядом людей.

Постепенно, когда ребенок подрастет и сможет спокойно засыпать самостоятельно, от генераторов шума можно отказаться и использовать их только в экстренных случаях, например во время болезни или при смене обстановки, когда сложно заснуть.

Вред от плохого сна

Он очевиден, поскольку плохо выспавшийся человек не может чувствовать себя бодрым. Это приводит к постоянному беспокойству и тревожности даже у взрослого человека, а уж тем более у ребенка. Бессонница провоцирует возникновение психозов, меланхолии и депрессий. В случае с малышом вы можете наблюдать плаксивость, возбужденное состояние, отсутствие аппетита и пр. Нарушаются дневной и ночной режимы, ребенок постоянно капризничает, долго не может успокоиться от плача. Одним словом, отсутствие полноценного сна является одним из самых опасных для здоровья ограничений.

Естественные звуки

Очень эффективной является разговорная терапия. Недаром с древних времен мы помним о пользе маминой или папиной сказки перед сном. Даже если ваш малыш еще маленький, не бойтесь, что он ничего не понимает. Читайте ему книжки, рассказывайте на ночь стихи и сказки, пойте колыбельные. Звук вашего голоса благоприятно действует на ребенка и стимулирует к успокоению и крепкому сну. По поводу белого шума нужно сказать следующее: его лучше не использовать.

Приучать ребенка к определенным звукам, без которых он не сможет уснуть, нецелесообразно. Нужно понимать, что звуки естественной среды проживания являются для него наиболее благоприятными. Нет смысла приучать малыша к шуму прибоя или деревьев, если вы живете в большом городе. Заглушить шум машин вам вряд ли удастся, а вот повысить его уровень – очень даже легко. Закрывайте двери и окна, если есть такая возможность. И не стремитесь создать в комнате такую тишину, которая будет идеальной. Впоследствии, малыш к ней привыкнет и будет вздрагивать от малейшего звука. Подойдите к этому вопросу с практической точки зрения и подумайте над тем, как ему будет удобно развиваться в дальнейшем. Приучайте его к тому, чего не удастся избежать, это позволит ребенку вырасти сильным и выносливым.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Что это такое?

Это фоновый звук. В нем есть низкие, средние и высокие частоты диапазоном от 20 до 20000 Гц. Частоты имеют одинаковую громкость без перепадов и не раздражают слух.

Он неинформативен для мозга, не вызывает возбуждения.

В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с белым шумом. Это дождь, шелест листвы, звук поездки на автомобиле.

Слушать белый шум

Здесь вы можете прослушать фрагмент с записью белого шума.

Тег audio не поддерживается вашим браузером. .

Родившись, малыши буквально попадают на другую планету — настолько сильно ощущается разница внешних условий. Мир новорожденного меняется кардинально: из тесного и темного маминого животика он попадает в прохладную комнату с новыми людьми. Хотя зрение новорожденного еще не точное и расплывчатое, он уже хорошо реагирует на яркое освещение, которое несколько пугает малыша.

Хорошо развитое обоняние помогает точно отличить родную маму от медицинских работников. Единственное, что не пугает малыша в этой новой для него обстановке — это различные звуки.

В течение своей внутриутробной жизни малыш слышал много разных звуков:

• Стук работающего сердца мамы.
• Шум бегущей по маминым сосудам крови.
• Работу органов пищеварительного тракта мамы.
• Голоса мамы и папы, и других близких людей.
• Музыку и т.д.

Наверное, каждая мама замечала, что новорожденный не вздрагивает на стук двери, громкие разговоры. Это неудивительно, ведь ухо малыша натренировано различать близкие и далекие шумы. В мамином животике шум звучал монотонно и непрерывно. Малыш привык к шумному фону, и тишина может даже его напугать. Доказано, что повторяющийся размеренный шум действует успокоительно на малышей.

Многие родители сталкивались с излишней капризностью новорожденных малышей, и у многих возникали проблемы со сном. Каждая мама, которая пыталась решить проблемы капризности и сна новорожденного сталкивалась с таким понятием как успокаивающий «белый шум».

Успокаивающий «белый шум» для новорожденных — это искусственно созданный шум, в котором равномерно распределены волны разных частот, и звучат они с одинаковой громкостью. Успокаивающий белый шум комфортен для уха новорожденного и не является травмирующим.

• Частоты, которые способен различать человеческий слух распределены равномерно.
• Белый шум имеет свойство успокаивать, так как маскирует остальные посторонние шумы.
• Монотонные шипящие звуки приятны и знакомы детскому слуху.

«Белый шум» постоянно сопровождает нас в повседневной жизни: работа пылесоса, фена, вентилятора, звук льющейся воды из крана, шум дождя, водопада, гул толпы, треск костра и тому подобное. Слух взрослого человека уже адаптировался к шуму, и не всегда он действует успокаивающе, чаще наоборот. В то время как для новорожденных шум привычнее тишины и помогает расслабиться.

Успокаивающий «белый шум» наиболее эффективен в первые три месяца жизни, но нет никаких противопоказаний и для дальнейшего использования. Безопасность использования успокаивающего «белого шума» для новорожденных доказана проведенными исследованиями.

Итак, почему белый шум называют успокаивающим и в чем его польза для новорожденных:

• Действуют успокаивающе на новорожденных. Бывают ситуации, когда малыш разрывается плачем, ничего не помогает его успокоить. Наиболее часто подобные ситуации происходят во время младенческих колик. Многие мамы отмечали, что ребенок резко успокаивался, если случайно слышал, как из крана течет вода.
• Делает сон новорожденного крепче. У малышей до 3 месяцев жизни преобладает поверхностный сон. Каждый посторонний звук может нарушить чуткий сон. Успокаивающая частота «белого шума» помогает продолжить сон.
• Помогает быстрее заснуть. Ощущение безопасности — базовая потребность любого живого существа. Сложно заснуть, если внешние условия не привычны — ощущения безопасности нет, потому что новая среда не проверена. «Белый шум» у новорожденных создает ассоциацию нахождения в материнской утробе, в уютном и безопасном месте, а значит ускоряет процесс засыпания. К тому же, были проведены исследования, в течение которых 75% исследуемых детей засыпали в течение 5 минут при включенном «белом шуме», в то время как остальные 25%, находящиеся в тишине тратили на засыпание до 20 минут.
• Помогает соединять фазы сна. Фаза сна ребенка длится в среднем 40-45 минут. Дети, которые не умеют самостоятельно переходить из одной фазы сна в другую, просыпаются и просят воссоздать условия, при которых они засыпали. Ребенок, спящий под звуки белого шума, проснувшись, окажется в тех же условиях, при которых засыпал и сможет спокойно продолжить свой сон.
• Успокаивающий «белый шум» маскирует посторонние звуки. Если вы живете рядом с проезжей частью или железной дорогой, или ваш сосед делает ремонт, сон малыша может прерываться резкими шумами. «Белый шум» способен заглушать посторонние звуки, и ребенок будет спокойно спать, несмотря на работающий перфоратор соседа.
• «Белый шум» успокаивает маму. Маме не нужно охранять сон малыша, переживая, что посторонний звук разбудит его. Значит, у мамы появляется свободное время для личных дел.
• Позитивная обстановка в семье. Когда ребенок хорошо спит и получает качественный отдых он становится менее капризным. К тому же мама, имея несколько свободных часов также может выспаться или сделать что-то приятное для себя. Счастливый ребенок плюс счастливая мама — это ли не радость материнства.

Источники успокаивающего «белого шума» для новорожденных:

• Генератор «белого шума». Специальный девайс, генерирующий монотонные шипящие звуки. Рассчитан на длительную работу, без подзарядки. Можно использовать в течение всей ночи.
• Приложения для телефона. Существуют специальные бесплатные приложения для смартфонов, через которые можно воспроизводить звуки природы и техногенные звуки. Работу может прервать низкий заряд телефонного аккумулятора или звук пришедшего оповещения. Проблему можно решить, поставив телефон на зарядку и включив режим «в полете».
• Звуки работающих бытовых приборов. Фен, пылесос, кондиционер, вентилятор. Стоит понимать, что некоторые приборы не предназначены для длительного использования или имеют сезонный характер использования.

Польза успокаивающего белого шума неоценима. Это отличный помощник в борьбе за крепкий и продолжительный детский сон. Но при не правильном использовании «белый шум» может быть опасен для психики ребенка.

• Расстояние от источника шума до изголовья кровати должно быть не менее 1,5 метров.
• Громкость звука не должна превышать 50 Дцб. Уровень звука можно измерить специальным приложением для смартфона. Уровень 50 Дцб. по громкости схож с негромким разговором взрослого человека.

Если в качестве генератора «белого шума» используется мягкая игрушка, не оставляйте ее в кровати. Во-первых, она может стать причиной удушья малыша. Во-вторых, может служить ступенькой, с помощью которой ребенок попытается выбраться из кроватки. И, в-третьих, игрушки содержат батарейки, которые могут привести к самым страшным последствиям, если ребенок случайно их проглотит.

Важно понимать, что успокаивающий «белый шум» несмотря на всю пользу не может стать волшебной таблеткой, помогающей нормализовать сон ребенка. Важно соблюдать здоровые привычки сна с самого рождения, тогда и «белый шум» будет работать исключительно во благо.

Если проблему сна или капризности вашего ребенка не удается решить с помощью «белого шума», не бойтесь обращаться за помощью к сертифицированным специалистам в области сна. Пишите ваше имя и номер телефона. С вами свяжется опытный консультант по сну, который поможет решить проблему в рамках курса или личной консультации.

Автор: Татьяна Кремнёва.

О чем важно помнить

Используя фоновые шумы при укачивании младенца, важно различать капризы и беспокойство ребенка и его плач от голода. В такой ситуации он не уснет даже при включенном монотонном гуле.

Педиатры советуют мамам внимательно наблюдать за своими капризничающими младенцами. Когда маленькие дети хотят есть, они не только плачут, но и высовывают язык, причмокивают, вертят головой в разные стороны в поисках еды. Если это происходит, новорожденных прежде всего следует накормить, а потом уже укладывать спать. Голодные дети не воспринимают однотонный звуковой фон, пока не насытятся.

Отзывы пользователей

Татьяна, 23 года, Хабаровск: «Когда родился наш ребенок, невозможно было уложить его спать ни днем, ни ночью. Мучались и мы, и он. Знакомый врач посоветовал белые фоновые шумы. Перепробовали много вариантов, но лучше всего наш младенец засыпает под звук прибоя. Скачали приложение на телефон и нормализовали и сон ребенка, и свой».

Наталья, 56 лет, Новосибирск: «Наша внучка с самого рождения имела проблемы со сном. Посоветовали купить и поставить в спальне комнатный фонтан. Вечером включаешь его, приятно журчит вода. Ребенок прислушивается, успокаивается, улыбается и засыпает буквально за 10 минут».

Правильное питание

Хороший сон напрямую зависит от правильного питания. Именно поэтому старайтесь несколько часов до сна ничего не есть, а на ужин не употреблять слишком тяжелые продукты (например, жиры). Не переедайте, помните о разумном размере порций. Рацион ребенка также должен быть продуман, поскольку недостаток еды (к примеру, малыш находится на грудном вскармливании, но ему уже не хватает молока для полного насыщения) или переедание спровоцирует беспокойный сон. Под перееданием подразумевается бесконтрольное потребление пищи в любое время дня (некоторые родители кормят ребенка по требованию, и это кормление может продолжаться и ночью).

Какое положение является удобным для младенца?

 Очень часто мы слышим этот вопрос от наших мам, которые выбирают, какую бы качельку взять напрокат в Baby Service, а еще чаще – от наших бабушек.

 

Поэтому и решили ответить на это вопрос в отдельной статье.

 

— Малышу в ней неудобно же лежать! – говорят одни.

— Это же очень вредно для неокрепшего детского позвоночника! – авторитетно заявляют другие.

— Малыш только в качельке и засыпает, но я очень боюсь, не наврежу ли своему ребенку, – беспокоятся третьи.

Сразу же хотим вас успокоить: если бы всё было так опасно и плохо, такого вида качели уже давным-давно сняли бы с производства, а компании Graco и Fisher-Price не занимали бы в течении полувека лидирующие позиции на мировом рынке производства детской продукции, а обанктротились из-за судебных исков американцев за искалеченные позвоночники детей.

 

Конечно же, наших бабушек можно понять.

Они-то вспоминают времена своей молодости: как туго и красиво запеленаты были их детки, лежали, как солдатики. Чем красивее и туже можешь запеленать ребенка- тем выше шанс стать Мамой года 🙂  Более того, среди них до сих пор бытует мнение, что не запеленатый ребенок сам себя будит, махая ручками, и ноги у него могут быть кривые, потому что не упеленаны.

Мы же при написании статьи изучали мнение ведущих педиатров мира, обращались к различным медицинским источникам и спрашивали мнение опытных мам, которые наблюдали за своими детками в качельках и шезлонгах.

И оказалось,  взгляды медицины на этот вопрос совершенно другие.

Многочисленные исследования выявили совершенно удивительный факт — оказывается, кривая нога не становится ровной, как ее туго ни обматывай. Оказывается, ровность ног вообще к технике пеленания никакого отношения не имеет. Оказывается, туго запеленатому ребенку тяжелее дышать.

Более того, мудрые доктора пришли к выводу, что не надо насиловать младенца! Ибо если все без исключения дети, стремятся занять определенную позу — поджать ножки, согнуть ручки, — то, по-видимому, именно эта поза является для ребенка наиболее физиологичной, т. е. удобной и естественной.(О.Е.Комаровский)

 

Теперь о позвоночнике.

Позвоночник человека не идеально прямой, хотя спереди он выглядит прямо.

Если посмотреть на человека сбоку, можно увидеть четыре небольших изгиба, благодаря которым наш позвоночник напоминает латинскую букву S.

Благодаря изгибам позвоночника наше тело гибкое, и мы можем держать равновесие. Кроме того, эти изгибы сглаживают нагрузки во время ходьбы, бега, прыжков. Но изгибы позвоночника не являются врожденными, а появляются постепенно. Они формируются при адаптации к силе тяжести. 

При рождении позвоночник ребёнка согнут и напоминает букву «С».

В первые дни мышцы шеи малыша слишком слабы, чтобы держать головку.

Когда мышцы шеи становятся сильнее, и ребенок начинает держать голову, формируется шейный изгиб позвоночника.

Потом малыш начинает ползать, формируется поясничный изгиб, и развиваются мышцы, которые помогают карапузу стоять прямо.

Таким образом, изгибы позвоночника окончательно формируются только к концу первого года жизни, когда ребёнок начинает ходить самостоятельно.

Поэтому, в случае, когда ребёнок лежит на горизонтальной поверхности, фактически, он распрямляется в прямую линию, вместо того, чтобы поддерживать естественную форму.

 Исследования, проведённые Американской академией педиатрии, констатируют, что «при длительном неподвижном нахождении на твёрдой прямой поверхности, тело распрямляется вдоль этой поверхности под постоянным воздействием гравитации, приводя к нарушениям осанки и пониженному мышечному тонусу (Short, 1996). Поэтому держать детский позвоночник в прямом положении вредно и может плохо повлиять на развитие связок тазобедренных суставов ребёнка (Kirkilionis, 2002).

 

— Это все новомодные вымышленные исследования и пиар-акции, — скептически возразит читатель.

Не будем с вами спорить.

Но ведь вы сами дома можете понаблюдать за вашим младенцем!

И позвольте угадать: вы заметите, что новорожденный сам не распрямляется, распрямить его можно только насильно, например, если запеленать «солдатиком».

Если же малыша положить на спину, он рефлекторно подтянет кулачки к груди, и спит он с широко разведёнными ножками в «позе лягушки».

 А почему? А потому что поза эмбриона является самой естественной позой для младенцев, она успокаивает и способствует адаптации к внеутробному существованию.

В этой позе детки потребляют меньше кислорода, экономят энергию и тратят меньше калорий, а также лучше переваривают пищу.

В этом положении терморегуляция также более эффективна, потому что зона желудка закрыта. Ножки малыша приподняты, таким образом снимается нагрузка с животика, и малыш легко и свободно освобождается от газиков.

 

Вот поэтому-то качели-колыбели идеально подходят для деток с рождения и до полугода. 

Они не очень просторны, и в них малыш чувствует себя намного комфортнее, чем в большой широкой кроватке. Ему тепло и уютно, почти как в мамином животике. Кроме того, эргономичное положение спинки качельки способствует полноценному отдыху вашего крохи и правильному развитию его позвоночника.

 

В завершение хотим еще сказать о мелодиях и звуках, которые звучат в качельках из нашего проката.

Практически во всех укачивающих центрах есть звуки природы. Многим родителям они не по душе. Им кажется, что это просто шум, и он будет мешать малышу. Это и есть так называемый «белый шум».

Но новорожденные детки и не нуждаются в тишине. Они около 9 месяцев провели в животе мамы, постоянно слыша шум кровотока матери. А ведь для того, кто находится внутри, этот шум звучит громче, чем работающий пылесос. Младенцы чувствуют себя лучше, быстрее успокаиваются и лучше спят, когда слышат звуки, к которым привыкли, пребывая в животике. Производители учли и это, создавая эти чудесные помощники современных родителей! 

 

Делайте свои выводы и принимайте правильные решения!

Ваш Baby Service 🙂

ЭТОТ ЖУЖЖАЩИЙ ШУМ ПОМОЖЕТ ВАМ ОТДОХНУТЬ ПОСЛЕ НАПРЯЖЕННОГО ДНЯ — АППАРАТНЫЕ СРЕДСТВА

Тссс. Это не шум моря и не свист коллеги, это расслабляющий, изолирующий звук белого шума. Странный феномен прослушивания эквивалента активного небытия сегодня более популярен, чем когда-либо прежде,

Содержание:

Тссс. Это не шум моря и не свист коллеги, это расслабляющий, изолирующий звук белого шума. Странный феномен прослушивания эквивалента активного небытия сегодня более популярен, чем когда-либо прежде, и для многих это невероятно расслабляет.

Но что такое белый шум и почему людям так нравится его слушать?

На что похож белый шум?

Хотя белый шум традиционно может характеризоваться трескучим жужжанием, которое можно услышать, если вы неправильно настроили телевизор, технически белый шум — это любой звук переменной частоты с постоянной спектральной плотностью мощности. В более практическом смысле белый шум — это любой устойчивый звук, который ваш мозг интерпретирует как твердое тело непримечательного звука, а не как отдельные частоты.

Это важно, потому что основная цель белого шума — не быть услышанным. Это может показаться смешным, но многие люди используют его, чтобы помочь себе в учебе, расслабиться или заснуть, потому что он помогает им эффективно расслабить слуховую часть их мозга, чтобы сосредоточиться на другой задаче.

Итак, на что похож белый шум? Через некоторое время ничего. Однако в разговорной речи белый шум может быть чем угодно, что постоянно и находится на заднем плане вашего сознания. Для многих это нечто такое же непонятное, как жужжащая статика телевизора, о которой мы упоминали выше. Для других это может быть звук дождя на крыше, колеблющийся вентилятор или даже звук самой Вселенной — так называемый небесный белый шум.

Для чего используется белый шум?

Помимо расслабления, белый шум также использовался в производстве электронной музыки, часто с некоторой степенью фильтрации, чтобы создать совершенно другой вид звука.

Белый шум также можно использовать для тестирования звукового оборудования или для генерации действительно случайных чисел для лотерей или определенных компьютерных приложений. Он даже нашел применение в лечении шума в ушах, помогая людям с раздражающим хроническим заболеванием отключать отвлекающие шумы, улавливаемые ушами.

А что насчет розового шума?

Белый шум в слуховом смысле очень плоский, но есть и другие цветные варианты, которые хоть и немного отличаются. Для людей, которые используют белый шум для различных целей, эти варианты могут оказаться более эффективными.

Розовый шум является одним из наиболее известных и отличается от белого шума тем, что его спектральная плотность мощности обратно пропорциональна частоте сигнала, а не равна ей по интенсивности. Это означает, что низкие частоты в розовом шуме громче, чем высокие частоты, что может создать звук с более глубоким ощущением. Многие люди находят это более комфортным или естественным звуком, чем белый шум.

Коричневый шум — это еще одна распространенная форма белого шума, иногда называемая броуновским шумом или красным шумом. Он основан на броуновском движении и обеспечивает еще более глубокий звук, чем розовый шум.

Что такое машина белого шума?

Машина белого шума — это любое оборудование (или, возможно, программное обеспечение), которое производит звуки, согласующиеся с разговорной интерпретацией белого шума. Это касается всего: от устройств для сна для младенцев, воспроизводящих звук текущей воды, до 10-часовых видеороликов на YouTube с фоновыми звуками излучения из космоса.

Существует также ряд приложений для белого шума, которые можно загрузить из соответствующих App Store и Google Play Store, которые предлагают быстрый и легкий доступ к белому шуму во всех его различных цветах и ​​конфигурациях.

Вреден ли белый шум?

Короткий ответ — нет. Однако, как и в случае с любой другой рекомендацией по здоровью, есть некоторые предостережения. Белый шум на большой громкости (например, 100 децибел или выше) был связан с некоторым повреждением крошечных волосков в человеческом ухе и может привести к потере слуха в будущем. Есть также предположение, что младенцы, которые спят с включенным белым шумом всю ночь (в отличие от того, чтобы их использовали просто для того, чтобы помочь им уснуть), могут замедлить развитие слуховых частей их мозга.

Однако часто это довольно ограниченные исследования, и в большинстве случаев они сосредоточены на животных, а не на людях. Наилучший вариант — поддерживать уровень белого шума любого типа на комфортном уровне, а с младенцем или маленьким ребенком постарайтесь не оставлять его включенным на ночь. В конце концов, если позволить вашим детям привыкнуть ко сну во время странных хлопков, которые вы делаете после отхода ко сну, это тоже сделает вашу жизнь намного проще.

Врачи не советуют использовать белый шум во время детского сна

Получившие распространение на западе «машины для засыпания», которые родители используют для крепкого сна младенцев, могут оказывать нежелательное воздействие на слух детей. Это установили канадские медики, протестировав 14 таких приборов, продающихся в США и Канаде.

Принцип действия подобных «слип-машин» прост — они воспроизводят монотонные звуки, помогающие малышу заснуть. Это может быть журчание ручейка, сердцебиение или просто «белый шум».

Но, как сообщает портал HealthDay, некоторые из этих приборов способны воспроизводить звуки, превосходящие допустимый для детей уровень. Все протестированные приборы могли издавать звук громче 50 децибел. Этот уровень не рекомендуется превышать в детской комнате. 3 из 14 устройств на предельной громкости выдавали 85 децибел — такой уровень установлен для рабочего места взрослого человека. Эти результаты опубликованы в журнале Pediatrics.

Врачей очень беспокоит такое положение вещей, поскольку производители не снабжают устройства четкой инструкцией. Пока же этого не произошло, эксперты в области слуха дают простые советы родителям. Не стоит вешать устройство близко к кроватке ребенка и ни в коем случае нельзя включать его на полную громкость. Именно так поступают некоторые, чтобы заглушить посторонние звуки.

По словам руководителя исследовательской команды доктора Блэйк Папсин, на некоторых сайтах для родителей даже советуют включать «слип-машину» на всю ночь так, чтобы воспроизводимый звук был громче прочих доносящихся звуков. Это может прямо навредить слуху ребенка, но возможны и другие, пока не выясненные последствия.

Так ли уж хорош монотонный звук всю ночь вместо естественных звуков: разговора родителей или дальнего шума с улицы? Младенчество — период формирования слуховых образов. Исследования на животных установили, что длительное воздействие белого шума в период роста может изменить обработку звука мозгом и поведение животных.

Пока нет доказательств, что монотонный шум может навредить ребенку, но тем более родители должны задумываться над этим. Может быть лучше использовать старые проверенные способы — теплая ванна перед сном и негромкая колыбельная?

Четыре мифа об аутизме, которые давно пора развеять

• Стив Сильберман
• для BBC Future

22 октября 2015

Автор фото, Getty

Описанные ниже четыре ошибочных и чрезвычайно вредных представления об аутизме необходимо развеять, уверен автор BBC Future, написавший книгу «Нейроплемена. Наследие аутизма и более разумный подход к людям, чей разум отличается».

История аутизма — это отчасти история мифов: постулируемых под видом научных фактов медицинскими экспертами, формирующих отношение общества к этому чрезвычайно сложному заболеванию и, в конечном счете, развенчиваемых последующими исследованиями.

По этому порочному кругу мифотворчества мы ходим десятилетиями — зачастую с разрушительными последствиями для жизни аутистов и членов их семей.

Один из первых таких мифов распространил детский психиатр Лео Каннер — человек, приписывающий себе заслугу первого описания детского аутизма.

Для начала, его утверждение о том, что он, собственно, и открыл аутизм, беспочвенно — этой славы заслуживают его предшественники.

Кроме того, Каннер ошибался в нескольких других важных моментах. В статье, опубликованной в журнале Time в 1948 г., он обвинял родителей своих пациентов в том, что отсутствие должной любви и заботы с их стороны привело к развитию аутизма у их детей.

Этот образ «мамы-холодильника» прочно обосновался в общественном сознании — в результате два поколения аутистичных детей помещались в клиники, где их подвергали жестоким наказаниям, лишению свободы и безжалостному экспериментальному «лечению».

Сегодня мы знаем, что утверждениям Каннера относительно «холодных» матерей не имеется никаких доказательств.

Тем не менее, в обществе все еще бытуют другие, не менее пагубные мифы, связанные с аутизмом — они приводят к неправильному распределению скудных средств, выделяемых на исследования, играют роль в формулировании ошибочной социальной политики, истощают ресурсы семей больных и извращают представление общества об аутистах.

Вот четыре самых вредных мифа об аутизме, которые совершенно необходимо развеять.

Миф 1: Аутизмом раньше болели реже, чем сейчас

Интернет-форумы для молодых мам полны вариациями на тему известной страшилки, согласно которой в 1970 г. заболеваемость аутизмом среди американских школьников составляла один случай на 10 тысяч человек, а сейчас — один случай на 68 человек.

Некоторые родители и активисты ошибочно винят в этом вакцинацию, приводя в качестве научного обоснования исследование гастроэнтеролога Эндрю Уэйкфилда, который в 1998 г. предположил связь между прививкой от кори, паротита и краснухи и расстройством кишечника, окрещенным аутистическим энтероколитом.

Научных данных в пользу гипотезы Уэйкфилда не имеется — соавторы статьи, в которой она выдвигалась, впоследствии отказались от этой точки зрения, а журнал Lancet, напечатавший материал, позднее принес извинения читателям.

В действительности основная причина резкого скачка заболеваемости аутизмом в последние десятилетия заключается в том, что диагноз ставится большему количеству детей, подростков и взрослых.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Утверждению о том, что заболеваемость аутизмом в последние годы увеличилась, не имеется научных доказательств

Вплоть до 1980-х такой диагностической категории, как расстройства аутистического спектра, просто не существовало. Заболевание описывалось очень узко, поэтому о нем ошибочно думали как о встречающемся довольно редко – не в последнюю очередь из-за Каннера.

Каннер стремился избежать размывания признаков синдрома, первооткрывателем которого себя считал, поэтому и выступал против того, чтобы ставить такой диагноз детям, если симптоматика хотя бы слегка отличалась от описанной им в 1943 г.

Как-то он даже признался, что ставит диагноз «аутизм» лишь одному из 10 детей, направляемых к нему на консультацию.

Применительно к США такая практика означала, что вплоть до конца 1980-х родителям часто приходилось показывать ребенка девяти-десяти специалистам, прежде чем у него диагностировали аутизм.

Такие расходы могли себе позволить далеко не все представители рабочего класса и расовых меньшинств. А девочек с аутизмом психиатры обходили вниманием вплоть до конца прошлого века.

Примечательно, что в конечном счете перебороть влияние Каннера на трактовку диагноза смогла мать тяжело больной аутизмом девочки – британский психиатр Лорна Уинг, ныне покойная.

В конце 1980-х она предложила психиатрическому сообществу концепцию континуума аутистических расстройств (позднее слово «континуум» заменили «спектром»), а вскоре после этого — понятие синдрома Аспергера.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Некоторые исследователи слишком озабочены поисками внешних причин возникновения аутизма — таких, например, как вакцинирование

Оба новых термина получили огромную популярность в клинической психиатрии, поскольку отражали все разнообразие наблюдаемых у пациентов состояний гораздо лучше, чем ограниченная модель Каннера.

Уинг с коллегами также четко указывали на то, что аутизм — это пожизненное нарушение развития, а не редко встречающийся психоз раннего детского возраста, каким его представлял Каннер.

Когда в 2011 г. я брал для своей книги интервью у Уинг в носящем ее имя центре изучения аутизма в пригороде Лондона Бромли, она сказала, что после принятия научным сообществом концепции спектра аутистических расстройств рост диагностируемых случаев аутизма был вполне ожидаем.

Кроме того, она категорически отвергла связь аутизма с вакцинацией: «Это исключительно вопрос диагностирования».

Тем не менее, в последнее время значительное количество исследований, поддерживаемых грантами таких американских организаций, как Национальный институт здоровья, посвящено поискам потенциальных внешних факторов развития аутизма (как если бы это заболевание являлось побочным продуктом жизни в современном мире).

В то время как нужде больных и их семей в более качественном медицинском обслуживании, доступном жилье и трудоустройстве не уделяется должного внимания.

В этом смысле Америке есть чему поучиться у британского Национального общества аутизма, которое тратит львиную долю своего бюджета на улучшение качества жизни аутистичных людей и их близких.

Миф 2: Люди с аутизмом лишены эмпатии

Раньше в медицинской литературе и в СМИ аутистичных людей часто представляли в виде лишенных эмоций роботов, неспособных к сочувствию — наподобие социопатов.

Одна из первых газетных статей, посвященных синдрому Аспергера, опубликованная в 1990 г., описывала это заболевание как «болезнь людей, неспособных к чувствам», а самих больных называла «жестокими» и «бессердечными».

В действительности же люди, страдающие аутизмом, часто очень беспокоятся по поводу чувств окружающих — порой настолько, что это парализует их волю.

Но им трудно распознавать посылаемые окружающими невербальные сигналы – едва заметные изменения в мимике, язык тела и тон голоса, — которые «нейротипичные» (то есть «нормальные») люди используют, чтобы информировать друг друга о своем текущем эмоциональном состоянии.

Предположение о том, что аутисты якобы лишены эмпатии, продолжает оставаться причиной неоправданно жестокого отношения к больным со стороны общества, в том числе в виде необоснованных заявлений публичных лиц.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

В последнее время все больше медиков подвергают критике попытки заставить аутистичных детей вести себя «нормально»

Достаточно упомянуть слова ведущего американского кабельного телеканала MSNBC Джо Скарборо о том, что среди страдающих аутизмом якобы очень много серийных убийц.

Было бы правильным сказать, что и больные аутизмом, и не страдающие этим недугом сталкиваются с трудностями при попытке посмотреть на мир глазами друг друга.

Использование «социальных историй» — визуализации ситуаций межличностного общения — способно ускорить процесс обучения детей с аутистическими расстройствами; нейротипичные люди, в свою очередь, могут лучше понять аутистов, проводя с ними больше времени за пределами клиник, в условиях минимальных сенсорных нагрузок.

Эмпатия — это улица с двусторонним движением.

Миф 3: Необходимо заставлять аутистичных детей вести себя «нормально»

В 1980-х психолог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Оле Ивар Ловаас потряс родителей детей, страдающих аутизмом, заявлением о том, что в некоторых случаях маленьких пациентов можно сделать «неотличимыми» от здоровых сверстников в результате многолетней интенсивной работы по изменению их поведения в ходе индивидуальных занятий.

Разработанная Ловаасом программа, известная как прикладной поведенческий анализ, до сих пор является наиболее широко используемым в мире методом раннего вмешательства при аутизме.

Однако с этим методом связан ряд проблем — начать с того, что большинство семей просто не могут себе позволить (ни финансово, ни логистически) предложенную Ловаасом программу «полного погружения», которая требует участия «всех важных для пациента людей во всех значительных жизненных ситуациях».

(Врачи, практикующие данный метод, теперь рекомендуют 40 часов подобной терапии в неделю, но и такой объем остается непосильным для большинства родителей без значительной помощи извне).

Кроме того, Ловаас преувеличивал успешность своей методики. Его бывшая коллега Кристин Лорд, ведущий исследователь в области аутизма, впоследствии говорила, что его заявления о якобы удачном возвращении пациентов к «нормальному функционированию», растиражированные прессой, «не соответствуют тому, что происходило в реальности, и не могут быть использованы в качестве научного доказательства».

Более того, некоторые взрослые, страдающие аутизмом, вспоминая о том, как в детстве их принуждали копировать поведение обычных сверстников, говорят, что этот травмирующий опыт обернулся для них пожизненным чувством тревоги.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Аутизм необходимо рассматривать как серьезное расстройство, влияющее на все аспекты жизни пациента

Джулия Баском пишет в своих воспоминаниях: «В детстве я страдала аутизмом. А для аутиста хуже всего не плохое обращение окружающих, а терапия».

Барри Призант, соавтор альтернативной модели обучения детей, страдающих аутизмом, недавно опубликовал книгу, в которой призывает родителей и медиков рассматривать «аутистическое» поведение ребенка-аутиста (такое как размахивание руками и эхолалия — повторение чужих слов) не как признак патологии, а как стратегию адаптации к окружающему миру, который выглядит хаотичным, непредсказуемым и пугающим.

Проблема с попытками заставить ребенка копировать поведение обычных сверстников заключается в том, что «к пациенту относятся как к проблеме, которую необходимо решить, а не как к личности, которую требуется понять», — отмечает Призант.

Такая терапия зачастую даже ухудшает состояние больного: «Гораздо полезнее попробовать понять, что именно является причиной подобного поведения».

Пытаясь понять, почему ребенок ведет себя определенным образом, родители и лечащие врачи могут научиться определять причины изменения его эмоционального состояния (а ими вполне могут оказаться такие банальные раздражающие факторы, как натирающий воротник или звук, издаваемый неисправной флюоресцентной лампой) и по возможности смягчить их воздействие.

Это может привести к долгосрочным изменениям в поведении больного, а также помочь выявить способности ребенка и трудности, с которыми ему приходится иметь дело.

Миф 4: Мы слишком часто ставим модный диагноз эксцентричным детям

Проблема с концепцией спектра, предложенной Лорной Уинг, по собственному признанию исследовательницы, заключается в том, что она «стирает грань между расстройством и нормальной эксцентричностью».

Иными словами, каждый из симптомов, проявляемый аутистами, в той или иной степени присущ и неаутистичным людям.

Аутистам свойственна самостимуляция, или стимминг (повторяющиеся движения), а нейротипичным людям — суетливые движения.

У аутистов есть фиксации и одержимости, у нейротипичных — хобби и увлечения.

У аутистов «сенсорная чувствительность» (подразумевающая в том числе и повышенную раздражительность при соприкосновении с рядом материалов) — нейротипичному человеку может просто не нравиться одежда из полиэстера.

Иными словами, между аутизмом и его отсутствием существует огромная серая зона. (Одним из любимых изречений Уинг была фраза, сказанная британским политиком Уинстоном Черчиллем: «Природа никогда не проводит четких граней, предварительно не смазав их».)

Исследователи даже придумали специальный термин для этой пограничной зоны: широкий фенотип аутизма.

Однако по большей части людей, подпадающих под это определение, в быту просто считают эксцентриками – как тот человек в пабе, докучающий собеседникам подробным рассказом о ходе какого-нибудь исторического сражения, или девочка-гот, обожающая свою кошку и наизусть цитирующая куски диалогов из любимого научно-фантастического телесериала.

В последнее время любимым занятием хипстеров стало навешивание аутистических ярлыков на добившихся известности «гиков». Не страдал ли подобным расстройством сооснователь Apple Стив Джобс? А как насчет нечеловеческой работоспособности исполнительного директора Yahoo Мариссы Майер?

Американский комик Джером Сайнфелд, например, диагностировал у самого себя аутизм после просмотра бродвейской постановки «Загадочное ночное убийство собаки» (The Curious Incident of the Dog in the Night-time) по одноименному британскому роману, где повествование ведется от лица аутистического мальчика (правда, Сайнфелд вскоре поспешил отказался от своих слов).

Вот в этом и кроется проблема: если у миллиардеров наподобие Майер или основателя Facebook Марка Цукерберга действительно аутизм, а один из известнейших в Америке комедийных актеров сам находит у себя свойственные этому заболеванию симптомы, почему же огромное количество взрослых аутистов по-прежнему с трудом сводят концы с концами?

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Между аутизмом и его отсутствием существует огромная серая зона

Почему родители детей с аутизмом говорят, что им постоянно не хватает ресурсов, чтобы помочь ребенку трудоустроиться и приспособиться к самостоятельной жизни? Разве аутизм — это функциональное расстройство, а не просто «отличие от других»?

В том-то и дело, что аутизм — это именно расстройство. Настолько серьезное и всеобъемлющее, что оно влияет практически на все аспекты жизни человека, что прекрасно известно больным и их близким.

Общество хорошо справляется с задачей помощи людям с физическими недостатками, но какими могут быть аналоги пандусов для инвалидных кресел применительно к умственным расстройствам?

Мы лишь начинаем исследовать эту проблему, хотя возможности цифрового века значительно расширили список доступных вариантов, включая адаптацию программ обучения к потребностям и особенностям отдельных учащихся.

В конце концов, совсем недавно о человеке, общающемся с друзьями, набирая текст на клавиатуре, сказали бы, что он инвалид. Сейчас этим занимается любой подросток.

Белый шум вреден для младенцев? Может ли это повредить слуху у младенцев? — Happiest Baby

В 2014 году исследование звуковых машин подняло множество вопросов о белом шуме. Исследователи протестировали 14 машин (продаваемых специально для спящих младенцев), размещенных на расстоянии 12 дюймов от голов младенцев, и запустили их на максимальную громкость. Когда они измерили, сколько звука достигло ребенка, они обнаружили, что 3 устройства превышают 85 дБ.

Вредит ли слух ребенка белый шум?

Исследователи предупредили, что если играть с такой интенсивностью в течение 8 часов подряд, уровень шума (85 дБ) превысит стандарты безопасности и может достичь уровня, который может повредить слух.Они посоветовали: 1) перемещать машины как можно дальше, 2) играть на них на уровне 50 дБ и 3) останавливать звук после того, как ребенок заснул

Этот совет может показаться логичным, но я считаю его неправильным … и даже опасным. Уменьшая детский плач и улучшая сон ребенка (и матери), белый шум может предотвратить многие ужасные проблемы, вызванные этими двумя факторами стресса, включая послеродовую депрессию, СВДС и жестокое обращение с детьми. Но это работает, только если он достаточно громкий!

Насколько громким должен быть белый шум?

Как вы можете видеть на рисунке ниже, белый шум на уровне 50 дБ не оказывает абсолютно никакого влияния на сон вашего ребенка.Звук не улучшает сон, пока не достигнет 60–65 дБ.

Следует ли отрегулировать громкость белого шума?

Излишне говорить, что не включайте звук на максимальной громкости … всю ночь … прямо у головы вашего ребенка. Однако громкий звук в течение нескольких минут (а не часов) очень помогает успокоить плач. И это намного меньше травмирует уши вашего ребенка, чем ее собственный плач!

Безопасны ли аппараты для обработки белого шума для младенцев?

И снова ДА.Машины белого шума приносят пользу ребенку, способствуя засыпанию. Однако важно поддерживать уровень шума на безопасном уровне для ребенка и взрослых. Если машины с белым шумом производят звук выше безопасного уровня в децибелах, они могут быть вредными. Если вы ищете машину с белым шумом, которая обеспечивает безопасный уровень шума, обратите внимание на SNOObear. SNOObear специально разработан, чтобы помочь младенцам спать … и он также нравится милым и милым детям!

Итог: когда ваш ребенок плачет, увеличьте звук — на несколько минут — до уровня его крика.После того, как она проспит 5 или 10 минут, уменьшите звук до уровня мягкого душа, около 65 дБ.

Узнайте больше о преимуществах белого шума.

***

Если изменение уровня белого шума вашего ребенка кажется проблемой, вы можете попробовать SNOO Smart Sleeper! Это единственная детская люлька, которая автоматически регулирует уровень белого шума, реагирует на плач ребенка и обеспечивает нужный уровень, чтобы успокоить его. Звук усиливается, чтобы соответствовать уровню суеты, и уменьшается, когда она успокаивается.А весь ночной звук «дождь на крыше» помогает уменьшить ночные пробуждения. Учить больше.

Посмотреть больше сообщений с тегом baby, white noise

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Белый шум для детского сна

Белый свет Свет получается путем смешивания света разных цветов. (Радуга возникает из-за того, что белый свет снова превращается во все индивидуальные оттенки). Точно так же белый шум представляет собой смесь всех звуков различной высоты, смешанных вместе.

Белый шум — отличное средство, чтобы успокоить суету и помочь вашему ребенку заснуть. Но есть некоторые распространенные заблуждения о том, как его использовать. Некоторые родители думают:

Ошибка белого шума No.1: «Моя малышка так хорошо спит, ей не нужен белый шум».

Белый шум необходим даже для легких младенцев. Это делает хороший сон еще лучше. И это помогает предотвратить нарушения сна, которые могут разрушить вашу жизнь между четырьмя и двенадцатью месяцами!

Очень часто сон младенца внезапно разваливается после четвертого триместра. Это потому, что:

1. Успокаивающий рефлекс угасает
2. Младенцы становятся суперсоциальными и просыпаются, когда слышат тихий шум посреди ночи
3. Отлучение от пеленания
4. Прорезывание зубов

Все четыре фактора приводят к всплеску проблем со сном.. . как раз тогда, когда вы думали, что это прибили.

Использование правильного белого шума поможет вам обойти эти проблемы. Через несколько недель ваш малыш будет связывать звуки с удовольствием от сна. О да, я узнал этот звук. . . А теперь я немного вздремну. В младенчестве она сможет спать, несмотря на отвлекающих факторов вне , таких как телевизоры и проезжающие грузовики, или внутри отвлекающих факторов, таких как боль при прорезывании зубов, легкая простуда, легкий голод.

Примечание : Не использовать белый шум весь день . Слушание обычных домашних звуков в течение многих часов в день поможет вашему ребенку освоить нюансы всех интересных звуков вокруг него, таких как речь, музыка и т. Д.

Ошибка белого шума № 2: «Все звуки белого шума для сна — волны, дождь, звуки природы — работают одинаково хорошо».

Люди говорят о белом шуме как о чем-то одном. Но на самом деле существует два типа белого шума — высокий и низкий — и они имеют полностью противоположных эффекта !

Белый шум высокого тона — резкий, шипящий, плаксивый и раздражающий — например, сирены, сигналы тревоги, гудки, крики.Эти звуки отлично подходят для привлечения вашего внимания (и успокаивают детский плач), , но они ужасны для сна.

С другой стороны, низкий звук гудит и гипнотизирует — подумайте о монотонном грохоте машин и самолетов; дождь на крыше; или слушать скучную лекцию. Этот звук ужасен для привлечения внимания, но он прекрасно убаюкивает нас.

Интересно, что звуки матки начинаются резкими и шипящими, но бархатные стенки матки и море околоплодных вод вокруг вашего ребенка отфильтровывают высокие частоты, оставляя только глубокий грохот.

Более того, непрерывные звуки, такие как фен или дождь по крыше, намного эффективнее, чем сердцебиение, океанские волны и шум природы.

Примечание : Родители интуитивно используют правильную высоту звука, чтобы успокоить плач ребенка. Они начинают с громкого шипящего звука , шшш, , а затем постепенно понижают высоту звука и громкость, пока их малыш засыпает.

Белый шум Ошибка № 3: «Звуки белого шума для сна должны воспроизводиться как можно тише.’

Когда ваш ребенок плачет, вы должны: во-первых, включить, успокаивающий рефлекс, а во-вторых, держать его включенным.

Чтобы включить его, используйте сильный шипящий звук, такой же громкий, как плач. Пылесос составляет 75 дБ, а фены — 90 дБ. Но ваш малыш их всех стыдит! Ее вопли достигают 100 дБ и более! Это похоже на звук взрыва трубки в нескольких дюймах от ее уха! Неудивительно, что тихое шипение редко успокаивает крик; они такие громкие, что даже нас не слышат.

Как только вспышка начнет утихать, поддерживайте успокаивающий рефлекс включенным, включив грохочущий звук, похожий на интенсивность легкого душа (от 65 до 70 дБ). Вот где может быть полезен SNOO. Этот умный спящий автоматически усиливает шум во время приступов суеты и снижает его до глубокого рокочущего звука, когда младенцы успокаиваются.

Ошибка белого шума № 4: не используется лучший аппарат белого шума для младенцев.

Не все машины с белым шумом созданы одинаково, большинство из них не может создать такой низкий уровень шума, который необходим новорожденным.Плюс многие отключаются через определенный промежуток времени. SNOO не только автоматически и непрерывно воспроизводит белый шум, который постепенно усиливается в ответ на суету вашего ребенка, но и специально разработан для имитации тихого грохочущего шума, который младенцы любят больше всего.

Реальные истории реальных родителей, у которых есть SNOO, можно найти в наших последних обзорах SNOO.

Посмотреть больше сообщений с тегом baby, white noise

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу customercare-eu @ happyiestbaby.com.

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Хороши ли звуковые машины для сна?

С популярностью устройств с белым шумом и приложений, которые воспроизводят успокаивающие звуки, такие как капли дождя на крыше и океанские волны или настоящий белый шум, вы можете подумать, что есть твердое доказательство того, что эти звуковые приспособления для сна действительно убаюкивают человека в мирный сон .

Но новый обзор прошлых исследований обнаружил, что доказательств этому довольно мало. И хотя эти вспомогательные средства могут помочь человеку уснуть, есть намек на то, что звуки могут испортить сон позже ночью, если приложение или компьютер не отключат с помощью таймера.

Есть ли преимущества у белого шума?

Несомненно, существует множество теорий, объясняющих, почему белый шум или успокаивающие низкие звуки могут улучшить сон.

К ним относятся:

• Тупой, бессмысленный звук может иметь успокаивающие свойства, убаюкивающие мозг.
• Использование белого шума ночь за ночью может стать частью ритуала сна человека, и, по-павловски, звуки могут побудить мозг успокоиться.
• Белый шум или другие записанные звуки могут заглушать раздражающий шум, такой как гудок или громкая музыка, исходящие из квартиры соседа, позволяя мозгу игнорировать эти раздражители.

Для нового исследования исследователи просмотрели медицинскую литературу в поисках исследований, в которых изучается влияние белого шума на сон.В конце концов, они нашли 38 исследований, большинство из которых были небольшими, которые пытались решить эту проблему. С точки зрения методологии, исследования были повсюду. Некоторые использовали лаборатории сна для измерения воздействия белого шума, в то время как другие просто зависели от самоотчетов участников о качестве сна.

Нехватка убедительных доказательств стала неожиданностью для соавтора исследования, доктора Матиаса Баснера, профессора кафедры психиатрии Медицинской школы Перельмана Университета Пенсильвании в Филадельфии.

В некоторых исследованиях высказывалось предположение, что белый шум может помочь человеку быстрее уснуть, но были также намеки на то, что белый шум, воспроизводимый в течение ночи, может привести к фрагментированному сну, сказал Баснер.

Сопутствующие

Может ли белый шум быть вредным?

Почему так много людей тратят свои с трудом заработанные доллары на приложения и машины, чтобы всю ночь проигрывать белый шум?

Хотя нет убедительных доказательств, возможно, что машины и приложения действительно работают для некоторых людей, сказал Баснер.«Там просто недостаточно исследований, поэтому мы не можем заключить, что они работают или вредны», — добавил он.

Кроме того, белый шум может по-своему формировать привычку. «После того, как вы сделаете машины или приложения частью своего ритуала сна, вам будет сложно изменить свой распорядок», — сказал Баснер.

Баснер опасается, что однажды мы обнаружим, что эти источники белого шума вредит нашему слуху. Он объяснил, что точно так же, как нашему мозгу нужно время простоя, наши уши тоже. По его словам, пока мы не узнаем больше, мы должны снизить уровень белого шума до минимума.

Следует ли детям использовать белый шум?

Исследования, проанализированные Баснером и его коллегами, включали участников, которые сильно различались по возрасту, от новорожденных до пациентов с болезнью Альцгеймера. Исследования на младенцах показали, что белый шум может сократить время, необходимое ребенку, чтобы заснуть.

Это не удивляет доктора Харви Карпа, который провел много времени, исследуя, что нужно, чтобы дети уснули.

«Младенцы рождаются с особым рефлексом, успокаивающим рефлексом, который подобен включению сна», — сказал Карп, автор книги «Самый счастливый ребенок на блоке».

Пятиступенчатый метод Карпа для включения успокаивающего рефлекса включает использование белого шума, который подчеркивает низкие частоты.

«Для (детского) сна вам нужен низкий грохочущий белый шум, подобный тому, который издает поезд или машина», — объяснил Карп, добавив, что этот вид белого шума найдет отклик у ребенка, потому что он напоминает звуки слышны в утробе матери.

В то время как младенцы теряют успокаивающий рефлекс по мере взросления, одни и те же типы стимулов, такие как низкий белый шум и легкое покачивание, все еще, кажется, задействуют воспоминания о матке и помогают нам заснуть, даже когда мы взрослые. — сказал Карп.«Вот почему многие из нас склонны засыпать, когда едем в поездах, самолетах и ​​автомобилях», — добавил он.

Итог:

Хотя нет убедительных доказательств того, что белый шум полезен для сна, также нет никаких доказательств того, что он вреден. Так что, если это помогает вам быстрее засыпать или дольше спать, это может быть достаточной причиной, чтобы придерживаться своего распорядка. Хотя, как заметил Баснер, вы можете уменьшить громкость.

Линда Кэрролл

Линда Кэрролл — отмеченная премией Пибоди журналистка, пишет статьи о здоровье и медицине для NBC News и СЕГОДНЯ.Она является соавтором трех книг: «Кризис сотрясения мозга: анатомия тихой эпидемии», «Из облаков: маловероятный всадник и нежеланный кольт, покоривший спорт королей» и «Дуэль за корону: подтверждено, Айдар и величайшее соперничество Раса ».

Белый шум может помочь младенцам заснуть, но безопасно ли это?

Белый шум может быть полезен для того, чтобы помочь младенцам заснуть (и уснуть), а устройства для сна или приложения, которые издают этот шум, можно найти во многих домах с младенцами.

Но что может быть не так хорошо изучено, так это потенциальные опасности использования белого шума в среде сна вашего ребенка. Фактически, исследования, проведенные за последние несколько лет, показали, что использование некоторых устройств белого шума может быть вредным для слуха вашего ребенка.

Что такое белый шум?

С технической точки зрения, белый шум — это звук, который содержит все звуковые частоты в равных количествах. Он напоминает помехи от телевизора или радио — звук, от которого большинство из нас, взрослых, хотели бы избавиться как можно скорее.Но для младенцев это имеет обратный эффект. Постоянный шум может напоминать звук, издаваемый в утробе матери, который младенцы запрограммировали успокаивать.

---

Подробнее о детском сне:

---

Как это используется?

Белый шум может быть использован для убаюкивания детей, а также для маскировки других шумов в доме и вокруг. Например, звуки других детей в доме, пылесос или шум уличного транспорта. Многие родители сообщают, что использование белого шума помогло ребенку заснуть и заснуть через другой шум.

Но безопасно ли это?

Аппараты для устранения белого шума могут быть безопасными для ребенка при правильном использовании. В ходе исследования 14 коммерческих шумовых устройств было обнаружено, что три из них излучают более 85 децибел при размещении на расстоянии 30 сантиметров (то есть в детской кроватке), что является безопасным пределом для рабочих мест. Восемьдесят пять децибел звука эквивалентны прослушиванию фена или блендера. Длительное прослушивание шума такого уровня может быть вредным для слуха, особенно для чувствительных ушей новорожденных.Когда эти устройства были размещены вне детской кроватки, было обнаружено, что они все равно превышают 50 децибел, уровень, который считается безопасным для детских садов.

Эксперты предлагают внимательно следить за звуком в приложениях с белым шумом и ограничивать их использование. Но несмотря на то, что результаты могут показаться тревожными, все же можно безопасно использовать аппарат белого шума для вашего ребенка.

Советы по безопасному использованию

1. Самостоятельно измерьте децибелы

Вы можете использовать приложение для измерения шума, излучаемого вашей машиной белого шума, чтобы проверить, превышает ли он безопасные уровни шума.Хотя некоторые эксперты по сну могут предположить, что он должен быть громким, чтобы быть эффективным, ваш ребенок все равно получит пользу от белого шума при небольшой громкости. Убедитесь, что громкость всегда установлена ​​ниже 50 децибел.

2. Отодвиньте от детской кроватки

Используйте тренажер на расстоянии не менее двух метров от места для сна вашего ребенка. Не кладите машину для сна в детскую кроватку и не привязывайте ее к поручням детской кроватки (что часто рекомендуется для некоторых машин для сна).

3.Выключить

Избегайте использования белого шума в течение длительного времени. Хорошее практическое правило — выключать его перед сном или после того, как ваш ребенок заснул.

Исследование показывает, что использование белого шума для спящих младенцев может принести больше вреда, чем пользы.

Исследование показало, что использование младенцами белого шума, чтобы помочь им уснуть, может принести больше вреда, чем пользы.

Несмотря на его популярность среди молодых родителей, исследователи из Медицинской школы Университета Пенсильвании в Филадельфии проанализировали существующие научные исследования белого шума и пришли к выводу, что доказательная база для генераторов шума «очень мала».

Использование шумовых машин также может иметь негативные последствия для здоровья, если они приводят к более нарушенному или фрагментированному сну, сказал Матиас Баснер, профессор психиатрии в университете.

Многие родители воспроизводят своим младенцам белый шум из приложения или специального устройства, чтобы помочь им спать по ночам.

Шум выравнивает разницу в громкости между окружающим шумом и громким прерыванием — например, хлопком двери — путем воспроизведения постоянных фоновых звуков.

Так называемые «машины для сна», разработанные специально для младенцев, доступны в Интернете всего за 20 фунтов стерлингов, а телефонные приложения, воспроизводящие звук, бесплатны.

«Если бы эти приложения или устройства могли делать только хорошее, мне было бы все равно», — сказал он.

«Но поскольку могут быть негативные последствия, я бы просто был осторожен. Я бы не стал их широко рекомендовать, потому что нет никаких доказательств того, что они действительно работают ».

В статье

профессора Баснера, опубликованной в прошлом месяце, делается вывод: «Прежде чем продвигать непрерывный шум в качестве снотворного, необходимы дополнительные исследования с объективными показателями сна и подробным описанием воздействия шума, тем более что он также может негативно влиять на сон и слух.

Нет официального правительственного руководства по младенцам и белому шуму, хотя сообщение в блоге на сайте NHS действительно рекомендует молодым родителям сознательно не хранить молчание, когда их младенцы спят, чтобы они могли привыкнуть к фоновым звукам.

Один генератор белого шума для младенцев, который продается в John Lewis and Partners, может воспроизводить звук плещущейся воды и сердцебиение, «чтобы успокоить ребенка и убаюкивать его».

Приложение «White Noise Baby Sleep Sounds» в магазине Google Play было загружено более миллиона раз и утверждает, что его эффективность «доказана поколениями родителей».

Профессор Баснер не первый медицинский работник, который задает вопросы о машинах для сна.

В отдельном исследовании Американской академии педиатрии (AAP) в 2014 году было протестировано 14 аппаратов с белым шумом, предназначенных для младенцев, и было обнаружено, что все они превышают рекомендуемые пределы шума для детей.

Исследователи заявили, что использование белого шума увеличивает риск проблем со слухом и проблем с речевым и языковым развитием.

Исследование побудило педиатров дать совет, что шумоглушители в спальнях должны располагаться на расстоянии 2 м от детской кроватки.

Колин Эспи, профессор медицины сна в Оксфордском университете, сказал Guardian, что гиперактивный разум с большей вероятностью нарушит сон, чем фоновый шум.

«Даже идея концептуально очень ограничена», — сказал он.

«Основная проблема, которую нужно преодолеть при плохом сне, — это занятый или бегающий ум. Люди не могут отключиться мысленно. Белый шум похож на любую другую монотонную стимуляцию, которую много раз пробовали разными способами на протяжении десятилетий, и доказательства [того, что она работает] недостаточны.”

Белый шум: почему это не подлежит обсуждению для детского сна

Рассуждения просты. То, что вы спите, не означает, что ваш мозг перестал обрабатывать стимулы . Белый шум не только блокирует звуки в доме вокруг вашего ребенка, но и издает последовательный, не стимулирующий звук , который их мозгу не нужно, чтобы просыпаться и замечать. В основном, слуховых изменений, которые мозг воспринимает, нет, и поэтому ваш ребенок может оставаться блаженным, спящим!

Могу ли я просто использовать свой старый смартфон для воспроизведения приложения белого шума?

Этот ответ немного сложнее, так что потерпите меня! Вы МОЖЕТЕ использовать приложение или люк, НО это не самый полезный для вашего ребенка.Период белого шума лучше, чем у без белого шума , но я настоятельно рекомендую использовать настоящую машину белого шума без петли вместо той, где звуки сшиты вместе.

Вы, наверное, спросите, а какое это имеет значение? Вот почему:

Помните, что белый шум предназначен для маскировки любых стимулов , чтобы мозг не перешел в полностью бодрствующий режим. Но когда вы используете приложение или другие звуковые машины, которые зацикливают (Hatch, Homedics, Graco и т. Д.)) они, по сути, являются записями белого шума, воспроизводимого в цикле. Это означает, что каждый раз, когда цикл перезапускается, в звуке будут небольшие перерывы, и это может фактически вывести вашего ребенка из сна!

Но я люблю свой хетч!

Я не сомневаюсь, что это так, но я также знаю, что если вы читаете мои блоги, у вас могут быть проблемы с отделением сна, и если бы изменение было таким же простым, как переключение на настоящий белый шум, разве вы не хотели бы попытайся? Две известные мне компании, которые воспроизводят настоящий белый шум без петли , — это Lectrofan и Dohm.Я лично использую Lectrofan у себя дома и рекомендую его. Два моих любимых продукта — это Lectrofan Micro2 и Lectrofan Kinder . Используйте мой код, чтобы сэкономить 20% и получите бесплатную доставку: allthesleeps20

Белый шум задерживает организацию слуха в мозге — ScienceDaily

Воздействие непрерывного белого шума саботирует развитие слуховой области мозга, что в конечном итоге может ухудшить слух и овладение языком, согласно исследователям из Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

По словам ученых, молодые крысы, использованные в их исследовании, подвергались постоянному воздействию белого шума, который имеет отношение к нарастающему случайному шуму, с которым сталкиваются люди в современной среде. Они предполагают, что их результаты могут помочь в объяснении увеличения числа нарушений развития, связанных с нарушением речи, за последние несколько десятилетий.

Исследователи, в том числе студент-медик из Медицинского института Говарда Хьюза Эдвард Чанг и профессор отоларингологии Майкл Мерзенич из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, опубликовали свои выводы в выпуске журнала Science от 18 апреля 2003 года.

«Хотя крыса не является идеальной моделью слухового развития человека, она позволяет нам исследовать фундаментальную роль раннего сенсорного опыта в слуховом развитии млекопитающих», — сказал Чанг. «Например, мы знаем, что воздействие на детенышей крыс определенных звуковых стимулов может вызвать длительные репрезентативные изменения в мозге. Другие исследователи показали, что есть поразительные параллели у людей и других животных».

Хотя прошлые эксперименты продемонстрировали важное влияние, которое визуальный опыт может иметь на развитие мозга у животных и людей, Чанг сказал, что было опубликовано очень мало сопоставимых экспериментов, в которых изучается влияние шаблонного раннего слухового опыта на развитие коры головного мозга.

«Слуховой опыт, несомненно, является важным фактором изучения языка людьми», — сказал он. «Мы учимся говорить и читать через нашу чувствительность к звукам речи, которые слышны в раннем детстве».

Таким образом, Чанг и Мерцених разработали эксперименты, в которых они выращивали крысят в среде с умеренным непрерывным фоновым шумом, который, хотя и не вредил их периферическому слуху, был достаточно громким, чтобы маскировать нормальные звуки окружающей среды. Затем они использовали электрофизиологические методы, чтобы измерить организацию слуховой коры у этих животных, а также у контрольных животных, выращенных в нормальной слуховой среде.

Техника картирования заключалась в регистрации ответов нейронов слуховой коры на различные звуки, подаваемые анестезированным животным.

«Из предыдущей работы мы знали, что слуховая кора крыс обычно претерпевает очень резкое, специфическое и прогрессивное развитие», — сказал Чанг. «В течение первого месяца жизни он становится гораздо более конкретным и хорошо настраивается на разные частоты и временные паттерны звука. Однако мозг животных, воспитанных в шуме, не достигал основных показателей слухового развития, пока им не исполнилось три или четыре года. в разы старше обычных животных », — сказал он.

Дополнительные тесты на взрослеющих, воспитанных шумом крысах показали, что их слуховые области продолжали оставаться пластичными — они продолжали реорганизовывать свои нейронные цепи в ответ на воздействие только звуковых стимулов еще долгое время после того, как мозг нормальных крыс перестал перестраиваться. Это говорит о том, что «критический период» для пластичности мозга, основанной на воздействии, был продлен.

Они провели дополнительные долгосрочные эксперименты, которые показали, что, хотя слуховое развитие было задержано у подвергшихся шуму крыс, оно действительно созрело до нормального взрослого уровня, когда животные были удалены из шумной среды.Более того, они наблюдали, что эффекты пластичности, консолидированные в течение длительного критического периода, сохраняются в будущем, предполагая, что это воздействие действительно было «критическим». Чанг резюмировал: «Это похоже на то, что мозг ждет некоторых четко структурированных звуков, чтобы продолжить свое развитие. И когда он, наконец, их слышит, он оказывает на них сильное влияние, даже когда животное физически старше».

Чанг сказал, что полученные данные «предполагают две стороны медали.»С другой стороны, эти результаты свидетельствуют о том, что шум может иметь разрушительное влияние на скорость развития мозга. Они подчеркивают важность того, чтобы дети, особенно из группы риска, сталкивались с характерными особенностями речевых звуков для их слухового развития. быть нормальным. С положительной стороны, наши результаты могут означать, что временные рамки могут быть больше, в течение которых лечение таких детей позволит им наверстать упущенное «. По словам Чанга, необходимость воздействия структурированных звуков подчеркивает важность специальной терапии для детей с расстройствами, которые могут повлиять на обработку слуха.

«Есть много связей между нейронами слуховой системы от улитки до коры головного мозга, по которой должна передаваться информация», — сказал он. «Помимо шума окружающей среды, ряд приобретенных или наследственных расстройств потенциально могут ухудшить сигнал в любой из этих точек, маскируя сенсорную информацию. На основании этих результатов мы предполагаем, что такие расстройства, например, как фокальная эпилепсия или дефекты в миелинизация, может повлиять на точность этого сигнала, нарушая нормальное развитие слуховой коры.Сочетание внешних и внутренних элементов было бы очень вредным »

В будущих исследованиях Чанга будет рассмотрен вопрос о том, имеют ли люди с нарушениями развития более высокий уровень шума в своих слуховых системах. По его словам, такие исследования могут привести к диагностическим и прогностическим тестам.

«Если бы мы знали, что ребенок восприимчив к шуму, мы могли бы вмешаться, чтобы обогатить акустические ощущения ребенка, чтобы способствовать более нормальному развитию слуха и речи», — сказал Чанг.

.