Вреден ли белый шум для младенца – Как успокоить плачущего ребенка. Белый шум. — белый шум комаровский — стр. 1 — запись пользователя Аня Лысых (id1113577) в сообществе Развитие от рождения до года в категории Сон

Белый шум для новорожденных вред и польза

Белый шум — это хаотическое сочетание звуков низкой, средней и высокой частоты, не имеющее закономерности. Ученые, исследовавшие его воздействие на детей, выяснили, что белый шум для новорожденных полезен, так как он благотворно отражается на нервной системе, успокаивая малыша.

Детям нравится слушать белый шум. Ребенок, который провел в утробе матери долгие 9 месяцев, привык жить среди звуков, напоминающих отдаленное жужжание фена. После появления на свет новорожденные уже не могут длительное время находиться в условиях полной тишины, поэтому, услышав белый шум, они успокаиваются и чувствуют себя в безопасности.

Что такое белый шум для новорожденного?

Белым шумом для новорожденного — акустический термин, обозначающий монотонное однообразное звучание с одинаковой интенсивностью на любой частоте. Оно может быть естественным и искусственным. Примерами белого шума являются звуки воды (водопад, дождь и пр.), звуки ветра, включенные электроприборы и пр.

Невзирая на то, что многие родители ничего не слышали о таком явлении, как белый шум, в повседневной жизни они периодически его используют. Например, большинство молодых мам шепчут ребенку монотонное «Ш-ш-ш», пытаясь его успокоить. Это и есть один из вариантов белого шума.

Белый шум для младенца дарит чувство защищенности и безопасности, вот почему под него малыш быстро успокаивается, лучше кушает, спокойнее и дольше спит. Но злоупотреблять им не рекомендуется, поскольку ребенок может обрести зависимость от постоянного звукового фона, и уложить его спать в обычной тишине будет нелегкой задачей.

Зачем он нужен ребенку?

Не секрет, что уже с началом 2 триместра малыш начинает слышать звуки в утробе матери. Он различает биение материнского сердца, шум ее крови, голос, окружающие звуки. Белый шум позволяет новорожденному вспомнить о том, как ему было комфортно и безопасно в животе матери.

Но, кроме этого, монотонное звучание дает возможность добиться следующих моментов:

1. Улучшить качество сна. Новорожденный будет засыпать легче и быстрее, а его сон станет более крепким и продолжительным.
2. Успокоить плач. Белый шум положительно влияет на нервную систему новорожденного, благодаря чему он быстрее успокаивается и перестает плакать.
3. Поможет расслабиться. Человеческий мозг каждое мгновение проводит анализ любой акустической информации, чтобы в нужное мгновение распознать опасные звуки. Из-за этой особенности головного мозга человеку сложно расслабиться. Наиболее очевидно это отражается на маленьких детях, активность мозга у которых в большей степени основана на рефлекторном начале. Белый шум дает новорожденным минимум акустической информации, в результате чего деятельность мозга снижается, что и приводит к расслаблению. По этой причине белый шум благоприятно воздействует не только на младенцев, но и на их родителей.

Польза и вред

Полезными свойствами белого шума являются:

• снижение стресса;
• нормализация сна;
• положительное влияние на нервную систему;
• снижение вероятности СДВГ (синдром внезапной детской смертности).

Что касается вреда белого шума, то ученые не обнаружили прямой опасности для ребенка в процессе прослушивания белого шума. Однако всегда нужно помнить об опосредованном вреде при отсутствии техники безопасности.

В каких ситуациях нельзя использовать белый шум?

Нельзя использовать белый шум, полученный из аудиофайлов, которыми просто кишат просторы интернета. То же самое касается и звуков из свободной волны радиоэфира. Скорее всего, это не то, что нужно маленькому ребенку. Некачественный шум не только не полезен грудничку, но и опасен нервными расстройствами и нарушением слуха. Выбирать следует только «правильный» белый шум для новорожденного.

Он обладает десятками параметров, которые может отрегулировать только генератор белого шума, созданный не только программистами и математиками, но и медиками, которые учли психологическую восприимчивость мозга человека в различных ситуациях. То есть при учете конкретной ситуации, состояния нервной системы человека, его возрастных особенностей (в нашем случае — новорожденных), с помощью генератора белого шума будет оказан действительно положительный эффект.

О каких нюансах надо знать при использовании белого шума?

Не рекомендуется ставить источник звучания очень близко к спальному месту новорожденного — располагать его можно не ближе, чем на 1 м от ребенка.

Не нужно включать источник звучания на целую ночь, вполне достаточно нескольких часов.

Громкость звучания должна быть не сильнее 50 дБ, более громкое звучание небезопасно для малыша. Чтобы понять необходимую силу звучания белого шума для новорожденного, нужно ориентироваться по звучанию на естественные звуки — громкость ливня или дождя за распахнутым окном, шум воды из приоткрытой двери ванной и пр.

Есть ли привыкание?

Ответить на этот вопрос довольно сложно, поскольку мнения специалистов по этому поводу разнятся. Одни ученые считают, что злоупотреблять и постоянно прибегать к помощи белого шума не нужно. Любое воздействие не может быть только положительным, во всем есть свои отрицательные черты.

Поэтому, включив новорожденному приемник со звучанием белого шума, обязательно проверьте — как настроена громкость. Она не должна быть больше 50 дБ, в противном случае эффект будет обратным — малыш начнет испытывать дискомфорт. Но звуки не должны быть и слишком тихими, иначе кроха их не услышит и не сумеет успокоиться. Включайте приемник, когда укладываете ребенка спать, и обязательно выключайте, если он проснулся, пребывает в хорошем настроении и жаждет новых открытий и эмоций.

Автор: Ольга Рогожкина, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о том, как уложить ребенка спать

Многие родители, не имеющие никакого понятия о «белом шуме», бессознательно используют его. Например, большинство мамочек, успокаивая или укачивая ребенка, монотонно шепчут ему «Ч-ч-ч-ч», а это и есть классический пример такого шума.

Белый шум – это акустический термин, включающий в себя все монотонные, однообразные звуки. Такой шум является смесью звуков разной частоты, создающих ровный фон. Приведем несколько классических примеров «белого шума»: звук ветра или дождя. Более обыденные примеры: звук работающего пылесоса, вентилятора, компьютера, газонокосилки и т. д.

Почему малышу приятен белый шум?

Ученые определили, что ребенок, находящийся в животе беременной женщины, начинает слышать звуки уже во 2 триместре. Младенец слышит: как стучит сердце матери, как течет кровь по ее венам, как наполняются ее легкие воздухом и т. д. Он слышит голос матери и звуки окружающей ее среды. Кстати, ученые утверждают, что малыши лучше слышат голос отца, чем мамы. Они привыкают к этим звукам, они ощущают покой и комфорт. Неудивительно, что белый шум родившемуся ребенку дарит ощущение защищенности, ведь малышу было так спокойно и хорошо в животе у матери.

Ученые медики уверены, что белый шум нравится грудничкам, мало того — он им просто необходим. Не стоит думать, что белый шум по своей интенсивности напоминает материнский шепот. Ничего подобного. Находясь в животе у матери, ребенок слышал звуки по своей интенсивности сравнимые с работой газонокосилки. Неудивительно, что новорожденного пугает тишина, она вызывает у него дискомфорт.

Какие звуки для младенца являются белым шумом?

Сегодня на российских прилавках можно найти довольно большой ассортимент всевозможных дисков с записями белого шума и специальных устройств его воспроизводящих. Но стоит ли их приобретать? Зачастую финансовые возможности молодых родителей ограничены и тратить деньги, покупая «кота в мешке» им не очень хочется. Да и делать это совсем необязательно.

Как создать белый шум для малыша: интересные идеи

Классический пример белого шума – работа вентилятора или системного блока компьютера. Конечно, от работы вентилятора ребенок может простудиться, да и компьютер, находящийся в комнате ребенка, не слишком хорошая идея. Но ведь можно самостоятельно записать шум ветра, льющегося водопада или дождя.

Громкость белого звука должна быть максимально комфортной для ребенка, но в то же время она должна заглушать другие звуки. В научных медицинских источниках указывается показатель громкости 50 дБ. Но большинству родителей это цифра ни о чем не говорит. Выше мы уже приводили более понятный пример – работа газонокосилки. А вот еще один: зайдите в душевую кабинку и включите душ. Громкость работающего душа полностью соответствует громкости белого шума.

В чем польза белого шума для новорожденных?

Способствует более крепкому сну грудничков

Под монотонный шум кроха быстрее и крепче засыпает, да и спит дольше. По медицинским данным, цикл сна грудничка составляет от двадцати до сорока минут. После чего его сон переходит в фазу быстрого сна, а в этой фазе малыш может проснуться от любого резкого звука – телефонного звонка, громкого смеха, скрипа половиц, от звука автомобильной сирены на улице и т. д. Белый шум имеет свойство поглощать другие звуки, он становится своего рода колыбельной для вашего малыша. Ребенок спит спокойно, чувствуя себя защищенным. Подробно о нормах сна для детей читайте на нашем сайте в другой статье.

Повышает стрессоустойчивость

Груднички очень часто испытывают стресс. Испытать стресс они могут от яркого света, большого количества новых впечатлений, вовремя незамененного памперса и т. д. Белый шум – это безопасное и комфортное пространство, в котором ребенок может успокоиться и отдохнуть.

Уменьшает риск возникновения СВДС

По мнению ученых, как мы уже упоминали, белый шум существенно сокращает время поверхностного сна. Как показывает практика, внезапная смерть у детей регистрируется чаще всего именно в этой фазе сна.

 Как правильно использовать белый шум для грудничка: правила безопасности  

Основные правила использования белого шума:  

• Громкость (интенсивность) шума не должна быть выше 50 дБ.
• Шум должен быть монотонным и звучать без пауз и остановок.
• Исключается использование визжащего звука.
• Выбирая планшет или мобильный телефон для воспроизведения белого шума, размещать их нужно на расстоянии 2 метров от спального места ребенка.

Музыка или белый шум: что лучше влияет на сон малыша?

Многие мамочки предпочитают использовать спокойную музыку вместо белого шума. Считая этот вариант более подходящим. Как правило, они включают музыку на весь период сна ребенка. А это неправильно. Действительно, ребенок хорошо засыпает под спокойную, медленную музыку, однако любое музыкальное произведение не способно создавать равномерный фон, в отличие от белого шума. Использовать музыку, конечно же, можно, но только в период засыпания ребенка. Затем, ее необходимо выключить.

Источник звучания белого шума не следует оставлять на всю ночь, ребенку вполне достаточно и нескольких часов, чтобы уснуть глубоко и крепко. Во время дневного сна – источник можно не выключать. Белый шум врачи рекомендуют использовать до одного года. Затем звуковой уровень шума снижается и совсем убирается. Конечно, делать это нужно постепенно.

Сегодня в Интернете можно найти тысячи аудиофайлов с записями белого шума. Однако далеко не все они являются качественными. Родители должны с большим внимание отнестись к выбору «правильного» белого шума. Некачественная аудиозапись может негативно сказаться на нервной системе грудничка.

Существует ли риск привыкания ребенка к белому шуму?

На данный вопрос мы не можем дать однозначного ответа, так как мнения ученых по этому поводу расходятся. Одни полностью отрицают возможность привыкания, другие считают, что привыкание возможно. Однако и те и другие согласны, что белый шум благотворно влияет на нервную систему ребенка до года. Конечно же, злоупотреблять и прибегать к его помощи до совершеннолетия ребенка – не стоит. Не забывайте во время бодрствования грудничка выключать источник!

Белый шум широко используется в европейских странах. Кстати, его применяют не только для улучшения сна новорожденных, но и взрослых людей. Он считается одним из методов лечения стрессов и депрессий.

Правильное использование белого шума позволит вашему ребенку улучшить сон и почувствовать себя защищенным.

Поделитесь с друзьями:

Белый шум – это размеренное монотонное звучание без резких аккордов, которое образуют привычные для человека природные явления и бытовые приборы. Оно не дает никакой информации, а лишь маскирует внешний фон. Эффективен ли белый шум для новорожденных? Сомнологи уверены в этом. Однако, чтобы не навредить малышу, нужно тщательно выбирать источник звука.

Разновидности

Существует несколько разновидностей шумовых сигналов определенных цветов:

• белый,
• розовый,
• коричневый,
• синий,
• фиолетовый;
• серый,
• красный,
• зеленый,
• черный.

Для чего он нужен

Монотонный гул действует на ребенка успокаивающе, напоминает звуки, которые он слышал еще в материнской утробе. Белый шум для младенцев наравне с колыбельными и укачиваниями помогает засыпать.

Польза и вред

Белый шум создает комфортную среду для детей. Монотонный гул делает сон малыша более равномерным и долгим. А это снижает риск лунатизма (хождения во сне). Чем старше становится ребенок, тем меньше он помнит отзвуки из материнской утробы. Но жужжание белого шума продолжает положительное влияние на психику малыша.

Однако даже в естественных звуковых сигналах есть вредные подводные камни. На просторах интернета вы без труда найдете аудиозаписи с белым шумом для новорожденных (льющаяся вода, шелест листьев, звуки природы). Они не всегда соответствуют параметрам, приносящим пользу, а не вред. Некачественный громкий звук нарушит слух и вызовет нервное расстройство.Если вы задумались купить такой девайс, остановите свой выбор на игрушке, воспроизводящий белый шум для сна новорожденных.

Как использовать

Есть определенные нормы применения светлого шума для малыша:

• Генератор звука должен находится на расстоянии более 1,5 метров от люльки, где спит младенец.
• Максимальный уровень звука – 50 дБ. Если малыш в спокойном состоянии и отходит ко сну, то 50 дБ – нормальный уровень громкости. Но если у младенца истерика, то уровень звуков должен быть выше.
• Сигнал должен быть монотонным, без пауз.
• Исключайте всевозможные визжащие аккорды.
• Если грудничок часто просыпается, то стоит включать белый шум через 20 минут после того, как он заснул.

Отличие белого и розового шума

Фоновый гул из спектра светлого цвета – это звуки одной частоты. В естественной среде есть множество явлений, которые его создают:

• шум дождя или моря;
• кровь, текущая по венам;
• шелест листьев на ветру.

Также звуковые шумы из белого спектра цветов издают бытовые приборы и транспорт:

• работающий пылесос;
• звук включенного холодильника;
• включенный блендер или фен;
• звук воды, текущей из крана;
• проезжающий поезд.

Розовый отличается от белого силой сигнала. Он более благозвучен – состоит из высоких и низких частот. Каждую октаву он увеличивает громкость либо уменьшает.

Естественный розовый шум – это сердцебиение и поток крови по венам. Искусственный – гул потока автомобилей или звук пролетающего вертолета.

Гул из розового спектра полезен не только малышам, но и взрослым. Грамотные руководители используют его в помощь сотрудникам. Он способствует тому, чтобы работники сосредоточились, и делает рабочее время более продуктивным.

Когда нельзя использовать белый шум

Если причина детского плача в голоде или коликах, тогда монотонный гул вряд ли поможет успокоить малыша. Лучше устранить дискомфорт, а затем уложить кроху в кроватку под приятное естественное звучание.

Не рекомендуется включать звук белого шума в детской комнате регулярно. Ведь у детей только формируется слуховой аппарат. А длительное звуковое воздействия может исказить восприятие звуков.

Возникает ли привыкание

Детки без труда привыкают засыпать каждую ночь под белый шум. Но в этом нет ничего плохого. Даже если вы переживаете, что подросший ребенок не сможет засыпать в тишине, ваши опасения напрасны. От этой привычки вы легко избавите своего малыша так же, как и от привычки слушать на ночь сказки или колыбельные.

Использование белого шума для сна с учетом всех правил безопасности поможет малышу успокоиться и быстро уснуть крепким сном. Он будет чувствовать себя защищенным. Ведь когда ребенок спокоен и тихо посапывает в кроватке – нет большего счастья для мамы.

Автор: Екатерина Максимова,
специально для Mama66.ru

Полезное видео про белый шум для малышей

Нервная система ребенка в первые месяцы жизни работает нестабильно, в силу чего он часто может беспричинно плакать, раздражаться или не может быстро заснуть. Каждый малыш — органично развивающаяся личность с определенным типом характера, заложенного генетически. Именно на подсознательном уровне реакция нервной системы ребенка абсолютно непредсказуема, поэтому ожидать беспричинного плача или бессонницы может каждая мама. Как же быстро и без вреда для здоровья наладить активность головного мозга ребенка, чтобы вызвать у малыша чувство расслабленности и удовлетворения? В ряде случаев поможет белый шум.

Источники белого шума и механизм воздействия на нервную систему

Фото с сайта www.pixabay.com

Под термином «белый шум» следует понимать постоянной частоты монотонный звук, уровень которого не превышает 50 децибел. Источником могут быть самые различные природные явления и технические приспособления:

• звук текущей воды;
• журчание ручья;
• работающая бытовая техника – фен, вентилятор, холодильник;
• звук движущегося поезда;
• специальные программы для компьютерной техники и устройства, имитирующие низкочастотные монотонные сигналы.

В естественных условиях малыш адаптировался к белому шуму еще в утробе мамы. Движение крови по сосудам, трение плаценты о стенки матки, урчание в кишечнике матери – эти процессы происходят именно с тем самым звуком, который создает подобие белого шума.

Будучи в полости матки, малыш также испытывал различные эмоции, в том числе и негативные. Помочь нервной системе справиться с раздражением помогал тот самый низкочастотный постоянный шум. Столь же естественно, что, появившись на свет, при появлении любых внешних раздражителей, даже незаметных взрослым людям, ребенок способен успокоиться, только услышав привычную мелодию.

Фото с сайта www.maikomila.bg

Что делает белый шум с организмом ребенка? Он способен стимулировать следующие процессы:

• снять бессонницу и ускорить засыпание;
• улучшить работу головного мозга;
• уменьшить восприятие стресса;
• прекратить беспричинный плач;
• нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и замедлить сердечный ритм.

Основное предназначение белого шума для практического применения – помощь родителям при бессоннице и раздражительности у малыша.

Как использовать белый шум?

Фото с сайта www.babyzzz.ru

Конечно, создать эффект движущегося поезда или работающей машины в комнате весьма затруднительно. Но включить фен или настроить специальную программу на смартфоне способна практически любая женщина. Однако существуют некоторые правила использования монотонного звука:

• для снятия крика ребенка или беспричинного плача шум должен быть услышан малышом – то есть, на короткий отрезок времени его уровень должен превышать 50 децибел;
• включать источник белого шума для засыпания нужно на 20-30 минут до достижения фазы глубокого сна;
• если малыш беспокойный и часто просыпается, то возможно использование низкочастотных звуковых колебаний даже в течение всей ночи;
• в комнате не должно быть домашних животных, так как реакция зверей на мелодию непредсказуема;
• ритм должен быть обязательно плавным, чтобы не мешал ни малышу, ни всем остальным людям, находящимся в помещении;
• нельзя использовать метод в том случае, если ребенок голоден – эффекта не будет.

Для создания приятного фона подойдет даже простой фен, но следует помнить, что в процессе его работы уменьшается количество кислорода в комнате и увеличивается окружающая температура. Поэтому при необходимости длительного использования подобного метода для устранения бессонных ночей, лучше применять специальные компьютерные программы или приложения для смартфона, имитирующие в качестве белого шума — звуки природы, например. В последнее время в продаже появились и гаджеты, предназначенные для формирования в комнате атмосферы приятного звука.

Есть ли вред от белого шума?

Фото с сайта www.allmyworld.ru

При постоянной работе электробытовых приборов возможен риск короткого замыкания и создания форс-мажорной ситуации в помещении. С учетом того, что это происходит часто в ночное время, но вовремя среагировать на подобные обстоятельства можно не успеть. Однако для здоровья малыша риск негативного воздействия белого шума не доказан. Более того, в официальной педиатрической практике во всем мире принято считать, что монотонный звук помогает адаптировать нервную систему к новым условиям существования ребенка. Он активизирует защитные рефлексы организма, повышает иммунную систему и улучшает кровоток в головном мозге.

Полноценные исследования были проведены только в отношении звука, издаваемого работающим вентилятором в течение всей ночи у детей первого года жизни. Оказалось, что подобная практика снижает риск остановки дыхания во сне у ребенка более чем на 70%. Отрицательного воздействия на организм малыша установлено не было.

Для родителей важным вопросом является дилемма, а не может ли малыш привыкнуть к шуму и перестать засыпать без него. Однако причины утверждать подобное отсутствуют, как с практической, так и с научной точки зрения. С течением времени, уже к 2 годам, нервная система хорошо развита. Это дает возможность детям самостоятельно регулировать длительность бодрствования и засыпать вовремя. Более того, увеличиваются возможности продуктивного контакта с малышом, так как он начинает хорошо понимать человеческую речь. Обычных команд или сказки на ночь зачастую хватает, чтобы ребенок хорошо заснул. Отпадает также и необходимость ночного кормления, что позволяет беспробудно спать родителям и малышу. Все эти факторы ведут к однозначному ответу – привыкание к белому шуму не возникнет, поэтому использовать его можно без опасений. При возникновении вопросов или спорных ситуаций, следует незамедлительно проконсультироваться с лечащим педиатром.

© mamochki.by

Администрация сайта разрешает воспроизведение опубликованных на портале www.mamochki.by статей, правообладателем которых является. Воспроизведение разрешается при условии обязательного указания активной гиперссылки на первоисточник, сопровождаемой надписью «по информации «mamochki.by» или иной аналогичной надписью.

Пока нет комментариев.

Включать или не включать – вот в чем вопрос?

14.03.2016

4

Все началось, когда сыну было 5 месяцев. Уложить его спать стало для меня испытанием. Малыш слышал малейший шорох и просыпался, а под шум дрели или топот соседей сверху спать вовсе отказывался. Из-за недосыпа сын стал капризным, плакал при каждом намеке на сон. Сны становились короче и реже. 

Когда я увидела рекламу звуковых кондиционеров, то захотела попробовать. Разбираясь в тонкостях применения белого шума, я составила топ-6 вопросов и ответов, которые волнуют мам. Делюсь ими с вами.

Опасно ли использовать белый шум?

Оказывается, громкость звучания белого шума влияет на его полезность. Громкость более 85 децибел – шум автомагистрали в час пик – вызывает стресс и напряжение у человека, уснуть при таком шуме невозможно. Шум менее 50 децибел никак не скажется на сне, слух не воспримет его.

Пользу для сна приносит средний уровень громкости 50–70 децибел – похоже на шум воды в душе. Поэтому при выборе источника обязательно уточняйте, какую громкость прибора заявляет завод-изготовитель. 

Какие приборы – источники белого шума использовать?

Я знаю, что родители для успокоения ребенка включают запись белого шума на планшете или телефоне, вентилятор, воду в кране, фен, пылесос. Эти средства приемлемы, как мера для срочного успокоения малыша. Перечисленные источники трудно использовать всю ночь. В записанном белом шуме при многократном прослушивании отчетливо слышится место спайки фрагмента, что раздражает. Фен и пылесос не включите на всю ночь – угроза перегрева прибора. Воду лить – затратно по деньгам. Вентилятор – безопасный, но он создает сильные потоки воздуха, а его шума недостаточно. Поэтому выбор за специализированным устройством – безопасным и чистым источником белого шума.

Почему дети хорошо спят под белый шум?

Малыша в животике у мамы окружает постоянный шум тока крови, околоплодных вод, мамино сердцебиение, внешние шумы. Громкость звукового фона достигает 85 децибел. Поэтому при включении белого шума малыш ощущает знакомую среду, успокаивается и засыпает. Подросшие дети благодаря белому шуму не слышат посторонние звуки во время сна – воображение не рисует чудищ под кроватями. А включение белого шума – ритуал, помогающий ребенку настроиться на сон. 

Может ли ребенок привыкнуть к белому шуму?

Ритуалы – повторяющиеся каждый день действия перед сном. Эффект ритуала в том, что ребенок привыкает к этим действиям и понимает – пора спать. Белый шум как часть ритуала тоже вырабатывает к себе привычку. Однако от привычки спать под белый шум так же легко избавиться, как от прослушивания сказки перед сном или песни.  

Нужно ли постоянно включать белый шум на сон?

Пользу белого шума вы заметите только при постоянном его использовании. Особенно это важно для малышей, которые просыпаются при переходе из одной фазы сна в другую. Белый шум действует успокаивающе, и ребенок ощущает знакомую обстановку при пробуждении. Поэтому малыш снова уснет без слез, а родители и не заметят, что ребенок просыпался. Сон становится глубоким и целительным. 

Можно ли доверять американским исследованиям?  

Первый источник белого шума массового назначения изобрели в США в 1960 годах. Врачи использовали прибор для пациентов с нарушением сна. Однако российские ученые изучали свойства белого шума еще в начале прошлого века. Они обнаружили, что мозг расслабляется при таком звуковом фоне, человек отстраняется от переживаний и погружается в сон (источник — Л.И. Куприянович «Биологические ритмы и сон»). Хотя что скрывать, западные ученые намного дальше продвинулись в изучении науки сна.

Эти ответы убедили меня использовать звуковой кондиционер. Результат я ощутила уже через три дня. Как раз этажом выше соседи затеяли ремонт и не удосуживались помолчать во время тихого часа. 

Теперь действие белого шума я проверяю каждый день на своих детях и советую мамам чутко и плохо спящих деток попробовать эту волшебную шкатулку для сна.

Автор Анна Шмакова – консультант компании Марпак (спатушки.рф). Буду рада ответить на вопросы – приходите в группу Клуб любителей здорового сна (facebook.com/rusmarpac).

Как успокоить плачущего ребенка. Белый шум. — белый шум комаровский — стр. 1 — запись пользователя Аня Лысых (id1113577) в сообществе Развитие от рождения до года в категории Сон

Слежу в ИГ за
одной чудесной семьей, в которой совсем недавно появился второй малыш. И
как-то  в комментариях мама этого малыша
обмолвилась о белом шуме как способе успокоения ребенка. Порывшись в интернете,
я сделала для себя сенсационное открытие, которое в корне упростило мою жизнь.  Теперь делюсь с вами этим секретом.
Итак, что
такое «белый шум»? Википедия говорит следующее:
Белый шум — стационарный шум, спектральные составляющие которого
равномерно распределены по всему диапазону задействованных частот. Примерами
белого шума являются шум близкого водопада (отдаленный
шум водопада — розовый, так как высокочастотные составляющие звука затухают в
воздухе сильнее низкочастотных), или шум Шоттки на
клеммах большого сопротивления, или шум стабилитрона, через который протекает
очень малый ток. Название получил от белого света,
содержащего электромагнитные волны частот всего видимого диапазона
электромагнитного излучения.
В природе и технике «чисто» белый шум (то
есть белый шум, имеющий одинаковую спектральную мощность на всех частотах) не встречается
(ввиду того, что такой сигнал имел бы бесконечную мощность), однако под
категорию белых шумов попадают любые шумы, спектральная плотность которых
одинакова (или слабо отличается) в рассматриваемом диапазоне частот.
Во как загнули! Попросту говоря,
белый шум – это ровный шум, без перепадов, например шум водопада, воды в душе,
вентилятора или пылесоса.
Детям нравится белый шум.
Многие замечали, что под белый шум ребенок перестает плакать, лучше сосет грудь
и засыпает. Есть версия, что этот звук напоминает ребенку звуки, которые он
слышал в животе у мамы – стук сердца, шум крови и т.д. 
Очень часто родители создают спящему малышу абсолютную тишину, но это
неправильно, т.к у младенцев цикл сна составляет 20-3 минут и в конце цикла
малыш может проснуться от любого звука – скрип, звон посуды и т.д.  Чтобы этого не происходило, включайте малышу
белый шум, когда он засыпает. Включайте достаточно громко и пусть работает,
пока вы не увидите, что малыш заснул достаточно крепко. Я обычно включаю на
полчаса.
Где скачать белый шум?
Для меня самым удобным оказалось приложение для Iphone, которое называется «Баю-Бай». Там
несколько вариантов белого шума: вентилятор, пылесос, шшш, утроб матери и т.д. Наша
Настюша лучше всего засыпает под пылесос.
Так же можно просто записать на телефон звук того же пылесоса и фена и включать
малышу.
Для нас это стало просто спасением. Жаль только, что не узнала об этом раньше.
Надеюсь, кому-то пригодится.

звуки фена скачать

Белый шум — это… Белый шум для новорожденных

Многие мамы используют музыку и колыбельные песни, чтобы уложить кроху спать, но что же делать, если ребенок очень активен, возбужден и никак не собирается ложиться спать несмотря на поздний час? Специалисты по сну рекомендуют использовать белый шум. Это могут быть звуки природы, жужжание пылесоса и другие. Они не менее эффективны, чем мамина колыбельная. Благодаря белому шуму ребенок успокаивается, перестает плакать. Он может стать вашей волшебной выручалочкой.

Что это такое?

Белый шум — это равномерный фоновый звук. Он не несет никакой информации, именно поэтому со временем человек просто перестает его замечать. Белый шум — это звук шуршащих листьев, капель, шум дороги, шипение радио или телевизора, тихое жужжание пылесоса, шум моря, дождя, фена или стиральной машины.

Как бы парадоксально это ни звучало, но шум может помочь вашей крохе крепко заснуть.

Как он действует

Многие задаются вопросом: почему белый шум для младенца действенней, чем колыбельная? Все очень просто: как говорилось ранее, он не несет никакой информации, это просто монотонный гул. Именно такие звуки напоминают те, что малыш слышал, находясь в утробе матери. На ребенка это действует просто: он вспоминает то безмятежное состояние, мягкие покачивания, приглушенный свет, монотонный гул. Белый шум — это воспоминание о самом спокойном и безопасном месте. Он действенно успокаивает малышей в первые месяцы жизни. Проводились специальные наблюдения, в ходе которых доказано, что процесс засыпания происходит в три раза быстрее не в полной тишине.

Почему это действует только в первые месяцы жизни?

Белый шум, звук кипящей вокруг жизни очень полезен в любом возрасте во время дневного сна. Малыш со временем забывает об ощущениях у мамы в животе. Но белый шум все же благоприятно действует на ребенка.

Не стоит специально включать музыку с записями таких звуков, достаточно просто заниматься своими делами, пока кроха отдыхает. Очень хорошо, если дома есть еще дети или животные.

Как применять белый шум?

Звук, особенно громкий, детям в три-четыре месяца мешает спать, в принципе, как и взрослым. О чем в данном случае идет речь? Разговоры в соседней комнате, проезжающие машины, ремонтные работы соседей. Чтобы помочь ребенку заснуть и перейти в фазу глубокого медленного сна, необходим белый шум. В этом случае тихие звуки не слышны, а громкие не воспринимаются так бурно.

Особенно в этом нуждаются очень активные детки, которые реагируют на любой шорох. Им так интересно бодрствовать, что на сон времени не остается. Во время глубокого сна порог восприятия звуков снижен, но все же некоторые дети могут их услышать, тогда сон станет поверхностным или вовсе помешает. Это может быть хлопающая дверь, лай собаки, сигнализация автомобиля, разговоры, работающий телевизор, знакомая мелодия и так далее. Тем не менее, белый шум для младенца очень полезен.

Здоровый сон

Как известно, детки могут просыпаться из-за постороннего шума, если хотят перевернуться на другой бок и по другим причинам. Прерывание сна (короткий сон) очень вредно для организма крохи. Белый шум для новорожденных необходим для продления сна, так ваше чадо будет во время бодрствования намного веселей, активнее, любознательнее.

Правила и выбор подходящих звуков

Как известно из курса физики, белый шум — процесс случайный. Таких звуков очень много, какой понравится именно вашему малышу — сказать трудно. Нужно действовать методом проб и ошибок. Кроме того, необходимо знать некоторые правила:

1. Не допускать звуков более двадцати пяти минут.
2. Располагать источник на расстоянии не менее метра от кроватки.
3. Не превышайте громкость более допустимой (50 децибел).

Что касается первого пункта. Если малыш будет постоянно спать под эти звуки, то в дальнейшем его будет тяжело отучить от этого. Если вы купили специальный генератор белого шума, он будет автоматически отключаться через двадцать-двадцать пять минут. Третий пункт стоит обязательно соблюдать, иначе это приведет к расстройству слухового аппарата и психического здоровья вашего ребенка.

Белый шум и грудное вскармливание

Как бы это ни звучало странно, но специальные звуки помогут вам и вашему ребенку при грудном вскармливании, если малыш отказывается брать грудь. Часто бывает, что ребенок выгибается, плачет, отказываясь брать грудь, но услышав шум фена, пылесоса или воды, моментально успокаивается и начинает активно сосать. Если у вас есть проблемы с кормлением, возможно, этот вариант вам поможет.

Тем более, что сейчас у всех смартфоны, редко встретишь черно-белый кнопочный телефон. Можно скачать массу бесплатных приложений с этими звуковыми эффектами. Кому-то такой вариант не по вкусу? Существует множество игрушек — генераторов белого шума. Также малыши любят слушать радио на пустой частоте, то есть шипение.

Белый шум естественного происхождения

Попробуйте приобрести маленький домашний водопадик, фонтан, этот звук будет более натуральным, возможно он придется по вкусу вашей крохе. Только и в этом случае необходимо соблюдать упомянутые выше правила. Просто некоторые детки настолько хитрые, что шум настоящей реки запросто отличат от искусственной записи, тогда ваше спасение — это магазин, где можно приобрести домашний водопад.

Польза и вред

Среди полезных свойств феномена ученые обнаружили следующие:

• нормализация сна;
• снижение стресса;
• хороший отпечаток на нервную систему;
• уменьшение вероятности синдрома внезапной детской смерти.

Если говорить о вреде, то белый шум для новорожденных абсолютно безопасен, при соблюдении правил безопасности.

Классификация

Белый шум можно разделить на следующие группы:

• природный;
• техногенный;
• искусственный.

К первой группе можно отнести шум дождя, листьев, журчание ручья, звук близкого водопада (дальний относится уже к розовому шуму), прибоя и так далее.

Со второй группой немного легче: в нее входят пылесос, фен, стиральная машинка, шипение телевизора или радио…

Искусственный — это записи любого вида белого шума, менее эффективно действует на ребенка. Существует мнение, что он даже вреден для ребенка.

Истерика

Белый шум многим родителям помогает преодолеть истерику ребенка. Если малышу что-то не нравится, беспокоит, воспользуйтесь этим методом. Большое количество мамочек справляются с бесконечным плачем ребенка только этим чудодейственным способом.

Использование белого шума во время кишечных колик также поможет справиться с проблемой, облегчить страдания ребенка, настроит его на положительный лад.

Обязательно вспоминаем про правила использования. Долгое прослушивание хоть и успокоит вашу кроху, но может вызвать привыкание, что очень вредно. Если включить громко, это плохо повлияет на психическое здоровье малыша, могут появиться проблемы со слуховым аппаратом.

Когда можно выключать? По истечении двадцати пяти минут, а может и раньше, когда кроха хорошо и крепко заснет. В это время острота восприятия звуков резко падает. Далее можете просто заниматься своими делами. Лучше, если ребенок будет спать под бытовой шум. Хорошими помощниками здесь станут дети и животные. Телевизор, радио и подобные приемники только вредят здоровому сну, так как этот шум несет информацию, ребенок слышит знакомые мелодии, разговор посторонних людей.

При правильном использовании вред ребенку нанести невозможно, пользуйтесь данными советами, они значительно облегчат вам жизнь.