Витрум пренатал или фемибион – Фемибион 1 /Элевит/Витрум — опрос что выбрать? — запись пользователя Мурашка (новое для девочки в дневнике) (id1734827) в сообществе Здоровье будущей мамы и малыша в категории Витамины, лекарства

Фемибион или Витрум Пренатал: сравнение средств и что лучше

Каждый человек понимает роль витаминов в жизнедеятельности организма. Они обеспечивают поступление важных веществ к органам и системам, стабилизируют обменные процессы. Нельзя недооценивать влияние на иммунную систему: при достаточном количестве полезных веществ сопротивляемость к инфекционным заболеваниям повышается.

Фемибион

Одно из самых волнительных состояний в жизни женщины – это беременность. Тщательная подготовка, диагностика здоровья, употребление полезных веществ необходимы для благополучного зачатия и беременности. Специально для этого разработан комплекс витаминов Фемибион. Его состав, соотношение элементов созданы с учетом потребностей женского организма в этот период. Производитель компания Merck, Германия. Подразделяется на 2 вида:

  • Фемибион 1.
  • Фемибион 2.

Фемибион

Первый препарат содержит фолиевую кислоту, метафолин (основные элементы, предотвращающие развитие генетических пороков у плода, повышают шансы забеременеть). Состав богат и на другие элементы – это витамины группы В, С, Е, никотинамид, пантотеновая кислота, биотин, йод. Принимать комплекс стоит женщинам в периоде планирования и до 12 недель беременности включительно. Средство достойно себя зарекомендовало: отсутствие побочных явлений и хорошая переносимость говорят о высоком качестве.

Фемибион 2 принимают со второго триместра беременности, особенность его в наличии дополнительной капсулы докозагексаеновой кислоты (источник Омега-3). Соотношение микроэлементов позволяет использовать средство до конца вынашивания и при грудном вскармливании. В инструкции указано употреблять после приема пищи и запивать обильным количеством воды.

Витрум Пренатал

Производитель препарата компания Unipharm Inc., США, продукция марки уже давно на российском рынке. Линейка представлена двумя видами – это Пренатал и Пренатал Форте.

Витрум Пренатал

В первом присутствуют витамины группы:

  • А, В, С, D,E
  • Кальций, фолиевая кислота, никотинамид.
  • Железо, кальций, цинк.

Второй вид отличается наличием йода, расширенным составом минералов. Весь комплекс рассчитан на поддержку организма, уменьшение риска врожденных патологий, правильное формирование систем и органов плода.

В период грудного вскармливания, восполняет потери организма при родах, насыщает молоко всеми полезными веществами. Производитель советует принимать витамины за несколько месяцев до планирования, тем самым, повышая шансы на удачное зачатие.

Что общего между ними

Глядя на состав обоих средств, можно выделить сходства: витамины группы В, С, Е, никотинамид, фолиевая кислота присутствуют в этих препаратах. Оба разработаны с учетом потребностей женского организма, безопасны для использования. Врачи предпочитают назначать их одинаково часто, исходя из индивидуальных особенностей беременности пациентки.

Сравнение Фемибиона и Витрум Пренатал

Рассматривая оба препарата, можно выявить множество отличий по содержанию элементов. Характерным показателем в Фемибионе является большая доза фолиевой кислоты. Ее роль в обменных процессах весьма велика, так как недостаток может вызывать патологии развития у плода, нарушения строения нервной трубки. Очень важно содержание рыбьего жира, йода, их действие благотворно влияет на:

  1. Органы зрения.
  2. Состояние иммунной системы.
  3. Укрепление тканей, таким образом, положительно сказываясь на состоянии стенок матки. Эмбриону легче закрепиться, а значит риск беременности выше.

Стоит так же отметить, что в Фемибионе присутствует большая дозировка биотина, в Витруме этот показатель вдвое меньше. Правда во втором препарате еще содержится витамин А, железо, цинк.

Сравнивая Фемибион и Витрум Пренатал Форте, преимущества последнего налицо. В первом препарате содержится лишь 11 витаминов и минералов, во втором 23. Он в большей степени обогащает организм полезными веществами и минералами, максимально выполняет свою задачу. Полностью восполнит дефицит минеральных элементов, подойдет для периода восстановления после родов. Во время грудного вскармливания поможет удовлетворить потребности растущего малыша.

Фемибион и Витрум Пренатал

Фемибион или Витрум Пренатал – какое средство лучше выбрать?

Несомненно, оба великолепно подходят на этапе планирования и беременности. Стоит решить, когда отдать предпочтение одному препарату, а когда другому. Например Фемибион отличается отличной переносимостью по отзывам женщин, уменьшает проявления токсикоза, не вызывает аллергических реакций. Удобно и большое содержание фолиевой кислоты и йода – нет необходимости пить дополнительные таблетки и добавки. Великолепно подходит при подготовке к зачатию. Отмечается и легкость проглатывания, несмотря на величину. Хорошее самочувствие, улучшение состояния кожи и волос – огромные плюсы использования комплекса.

Особо важно принимать именно это средство женщинам, имеющим мутацию гена MTHFR. Содержание фолиевой кислоты представлено теми элементами, которые отлично усваиваются, помогая избежать серьезных патологий. К минусам средства можно отнести:

  • Фемибион 2 состоит из двух таблеток, что не всегда удобно в использовании.
  • Высокая стоимость по сравнению с некоторыми аналогами.
  • Порой отмечается сонливость и головные боли при употреблении препарата.

Прием Витрума Пренатал больше подойдет тем, кто страдает железодефицитной анемией, в нем присутствует повышенное количество железа. Цинк предотвращает формирование уродств, регулирует выработку гормонов. Большинство пациенток хорошо отзываются о комплексе: перестают болеть суставы и мышцы, волосы становятся густыми и мягкими. Правда не обходится без недостатков, а именно:

  1. Присутствуют красители в составе.
  2. Иногда вызывает аллергические реакции, тошноту после приема.
  3. Мочекаменная болезнь является противопоказанием к применению.

Даже такое лекарственное средство, как витамины назначается исключительно доктором, в частности при вынашивании ребенка. Ведь любая особенность здоровья женщины в этом периоде требует внимательного отношения.

Vitrum Prenatal — Правильное сочетание витаминов и минералов для развития малыша

Одна таблетка содержит:
  • Витамин А . . . . . . . . . . .0,75 мг РЭ
  • Бета-каротин . . . . . . . . . . . . .1,5 мг
  • Витамин E . . . . . . . . . . . .20,1 мг ТЭ
  • Витамин D3 . . . . . . . . . . . . . .10 мкг
  • Витамин C . . . . . . . . . . . . . . .120 мг
  • Витамин B1 . . . . . . . . . . . . . . . .3 мг
  • Витамин B2 . . . . . . . . . . . . . .3,4 мг
  • Витамин B6 . . . . . . . . . . . . . . . .3 мг
  • Фолиевая кислота . . . . . . .400 мкг
  • Витамин В12 . . . . . . . . . . . .4,5 мкг
  • Ниацитин . . . . . . . . . . . . . . . . 20 мг
  • Витамин B5 . . . . . . . . . . . . . . . 7 мг
  • Биотин . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 мкг
  • Кальций . . . . . . . . . . . . . . . . 200 мг
  • Железо . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 мг
  • Цинк . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 мг
  • Медь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 мг
  • Марганец . . . . . . . . . . . . . . .3,3 мг
  • Хром . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 мкг
  • Йод . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .150 мкг
  • Селен . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25 мкг

Свидетельство о гос. регистрации: №: RU.77.99.11.003.Е.003856.08.17 от 31.08.2017

Торговое название препарата: ВИТРУМ® ПРЕНАТАЛ ПЛЮС (VITRUM® PRENATAL PLUS )

Форма выпуска: таблетки, покрытые пленочной оболочкой

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Женщинам с заболеваниями щитовидной железы проконсультироваться с врачом — эндокринологом.
Июль 2019.

Фемибион или Элевит: чем они отличаются и что лучше выбрать?

Важным элементом для успешной подготовки и нормального течения беременности, является наличие в организме женщины всех необходимых для этого полезных веществ.

Несмотря на то, что женский организм имеет практически всё для нормального развития плода, существуют витамины, которые должны поступать на регулярной основе, для того чтобы беременность проходила без осложнений. Довольно сложно удовлетворить потребность в них исключительно с помощью питания. К тому же организму будущей мамы необходимо гораздо больше полезных веществ, чем обычной женщине. В этом случае, врачи рекомендуют с первых дней планирования начинать прием поливитаминных комплексов.

Средства, зарекомендовавшие себя исключительно с хорошей стороны — Фемибион и Элевит.

Фемибион

Фемибион — поливитаминный комплекс зарубежного производства, который применяется для обеспечения организма полезными веществами в период планирования и на протяжении всей беременности.

Фемибион

Чтобы создать оптимальные условия для благополучного течения беременности, препарат выпускается в двух формах — Фемибион-1 и Фемибион-2.

Фемибион-1 рекомендован к применению женщинам в период планирования и до окончания первого триместра беременности включительно. Каждая таблетка, помимо классического набора витаминов (В1, В2, В5, В6, В7, В12, С, Е), содержит фолаты (в виде фолиевой кислоты и метафолина), а также йод.

Фемибион-2 следует принимать с начала II триместра и до окончания периода лактации. Медсредство выпускается в форме таблеток и мягких капсул. Таблетки имеют тот же состав, что и в Фембионе-1. Капсулы содержат дополнительную дозу витамина Е и докозагексаеновую кислоту (незаменимую полиненасыщенную жирную кислоту класса Омега-3). Дневная норма приема — 1 таблетка и 1 капсула.

Средство хорошо переносится. Единственное ограничение для приема — индивидуальная чувствительность к любому из компонентов.

При соблюдении рекомендуемой дневной дозировки, прием Фемибиона не приводит ни к каким негативным последствиям.

Элевит

Элевит — биологически активная добавка к пище, которая включает в себя комплекс витаминов и минералов.

Элевит

Препарат выпускается в 3 видах, каждый из которых учитывает особенности конкретного этапа.

Элевит Планирование и I триместр

рекомендуется применять в одноименных периодах. В каждой таблетке содержится ряд витаминов и минералов: А, В1, В2, В5, В6, В12, С, D, Е, ниацин, фолиевая кислота, биотин, железо, медь, йод, цинк, магний, марганец, селен и кальций.

Элевит Пронаталь применяется как дополнительный источник полезных веществ, начиная со II триместра и до момента родов. Средство содержит те же витамины, что и вышеуказанное, только с корректировкой суточного объема в соответствии с потребностями организма на данном этапе. Минеральный состав также изменен: отсутствуют йод и селен, но добавлен фосфор.

Третья форма выпуска — Элевит Кормление — поливитаминный комплекс, созданный для поддержания женского организма в период лактации. Препарат дополнительно обогащен лютеином и омега-3. Витаминный и минеральный состав идентичен первой форме, однако содержание каждого элемента адаптировано для периода грудного вскармливания.

Противопоказания к применению:

  • Повышенная чувствительность к любому из компонентов.
  • Избыток в организме витамина А или Д.
  • Нарушение усвоения кальция и железа.

Что общего

Фемибион и Элевит — это поливитаминные комплексы иностранного производства, рекомендованные к применению с первых дней планирования беременности и до окончания грудного вскармливания. Они относятся к группе БАД.

Препараты имеют практически одинаковые показания к применению. А также изготавливаются в нескольких формах, каждая из которых учитывает потребность организма в полезных веществах на конкретном этапе беременности и планирования.

Сравнение и чем они отличаются

Страна-производитель Элевита — Германия, а Фемибион выпускается в Австрии.

Главным отличием средств является наличие в Элевите ряда микроэлементов, в Фемибионе присутствует только йод.

Несколько разнится и их витаминный состав. В австрийском комплексе отсутствуют витамины А и Д. И по объемному содержанию полезных веществ Фемибион выигрывает лишь по количеству витамина С и Е (в Фемибионе-2). Остальные витамины содержатся в Элевите в гораздо большем объеме.

Особенностью Фемибиона является наличие в составе метафолина. Это вещество подобно тому, которое производится в организме из фолиевой кислоты. Оно легко перерабатывается организмом и не требует воздействия ферментов.

Еще одной отличительной чертой Фемибиона выступает присутствие в нем докозагексаеновой кислоты. Она является незаменимой жирной кислотой и способствует улучшению циркуляции крови, и генерации клеток мозга.

В связи с наличием в составе микроэлементов, список противопоказаний к применению у Элевита несколько шире.

Средства находятся приблизительно в одном ценовом диапазоне.

Фемибион и Элевит

Что из них, когда и для кого лучше

Оба комплекса зарекомендовали исключительно с положительных сторон. При выборе какого-то конкретного из них стоит руководствоваться потребностями и особенностями отдельно взятого организма.

При необходимости дополнительного приема микроэлементов, предпочтение лучше отдать Элевиту. Но препарат не подойдет для применения женщинам, которые страдают нарушением утилизации в организме кальция и железа, а также при гипервитаминозе витамина А или Д.

В Фемибионе содержится докозагеновая кислота и метафолин, поэтому при индивидуальной потребности организма в этих веществах, выбор рекомендуется сделать в пользу австрийского препарата.

Элевит и Фемибион, несмотря на хорошую переносимость и практически отсутствие побочных действий (исключение — возможные аллергические реакции), имеют некоторые противопоказания. Поэтому, прежде чем начать прием любого из средств, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Витамины для беременных: какие лучше, поливитамины

различные разноцветные таблетки

Витаминные комплексы гинекологи рекомендуют во время подготовки к беременности, периода вынашивания и кормления грудью для восполнения не хватающих микроэлементов.

Дефицит важных веществ повышает риск задержки роста плода или внутриутробных нарушений органов. Витамины для беременных показаны к применению во всех триместрах и в период кормления грудью.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Лучшие поливитамины при беременности

Прежде, чем выбирать, какие витамины лучше для беременной женщины, необходимо проконсультироваться с гинекологом, сдать анализы и пройти комплексное обследование, чтобы избежать гипервитаминоза или осложнения имеющихся заболеваний.

Если у женщины сильный токсикоз или питание не сбалансировано, без дополнительных источников микроэлементов ей не обойтись.

беременная запивает витамины водойЕсли не принимать дополнительные источники витаминов и минералов, у беременной могут развиться следующие состояния:

  • хрупкость костей, ногтей и волос;
  • мигрени;
  • головокружения;
  • судороги;
  • перепады артериального давления;
  • раздражительность;
  • проблемы со сном;
  • снижение остроты зрения;
  • воспаления в полости рта и на слизистых оболочках;
  • анемия;
  • депрессия;
  • невынашивание плода;
  • ранние роды;
  • нарушения пищеварения;
  • кровотечения.
Чтобы подобрать лучшие витамины для беременных, готовящихся к зачатию или кормящих женщин, необходимо учитывать режим питания женщины и наличие противопоказаний к приему средств.

Фемибион Наталкер 1 и 2

Данный поливитаминный комплекс производит австрийская компания двух категорий:

  1. С начала периода подготовки к зачатию до конца 12 недели беременности.
  2. Рекомендован с 13 недели до конца периода грудного вскармливания.

Состав Фемибион Наталкер 1 по большинству параметров удовлетворяет суточною потребность будущей мамы в важных веществах. Содержит полный комплекс витаминов группы В, биотин и фолиевую кислоту, йод.

Состав Фемибион Наталкер 2 отличается наличием дополнительной капсулы с витамином Е и рыбьим жиром. Принимают оба компонента во время еды, запивая прохладной водой.

Фемибион упаковка

Фемибион Наталкер 2

Элевит Пронаталь

Средство с богатым составом для женщин репродуктивного возраста на любом сроке беременности и при кормлении грудью – Элевит Пронаталь – выгодно отличается расширенным составом. Он обогащен железом, магнием, цинком, фосфором, медью, марганцем.

Нельзя пить поливитамины если диагностированы:

  • гипервитаминозы;
  • дисфункции обменных процессов;
  • непереносимости отдельных компонентов и лактозы.

Если возникла необходимость в совмещении витаминов и медикаментов, необходимо посоветоваться с лечащим врачом: существует риск снижения всасываемости одного из препаратов.

Элевит Пронаталь упаковка

Элевит Пронаталь

Пренатал

Показан для восполнения дефицита микроэлементов беременным женщинам. Пренатал содержит витамины группы В, йод, кальций, железо, цинк и йод. Нельзя пить данный комплекс, если есть непереносимость активных компонентов. При дисфункции эндокринной системы рекомендовано перед приемом проконсультироваться с врачом.

Пренатал упаковка

Пренатал

Алфавит

Поливитамины, созданные с учетом взаимодействия компонентов между собой с целью лучшей усвояемости.

Ежедневная норма микроэлементов в комплексе Алфавит Мамино Здоровье разделена на три таблетки с разным составом:

  1. Розового цвета — комплекс с железом и совместимыми с ним витаминами.
  2. Голубого цвета — антиоксиданты, усиливающие действие друг друга.
  3. Кремового цвета — группа кальция+Д3 и минералов.
Алфавит Мамино Здоровье упаковка

Алфавит Мамино Здоровье

Матерна

Поливитаминный комплекс для женщин, которые готовятся к беременности, вынашивают плод и кормят грудью.

Центрум Матерна содержит:

  • полный список группы В;
  • йод;
  • медь;
  • кальций;
  • цинк;
  • магний;
  • колекальциферол;
  • ретинол;
  • молибден;
  • аскорбиновую кислоту.
Центрум Матерна упаковка

Центрум Матерна

Витрум Пренатал

Витаминное средство с мультиминеральным составом. В Витрум Пренатал входят: кальций, железо, цинк, аскорбиновая кислота, ретинол и группа В. Рекомендованы к приему в дородовой и послеродовой периоды для уменьшения железодефицитной анемии и при гиповитаминозах.

Витамины для беременных Витрум Пренатал Форте имеют более богатый состав, покрывают всю суточную необходимость в микроэлементах.

В него дополнительно включены:

  • медь;
  • молибден;
  • магний;
  • марганец;
  • йод;
  • селен;
  • хром.

Нельзя принимать при следующих заболеваниях:

  • гипервитаминозах;
  • мочекаменной болезни;
  • гиперчувствительности к ингредиентам.
Витрум Пренатал упаковка

Витрум Пренатал

Прегнакеа

Поливитаминное средство для женщин, которые готовятся к зачатию, в период беременности в любом триместре и при грудном вскармливании. Содержит комплекс группы В, аскорбиновую кислоту, йод, магний и медь. Не применяют, если есть непереносимость компонентов.

Прегнакеа упаковка

Прегнакеа

Солгар

Мультивитамины для беременных и кормящих женщин. Солгар Пренатабс содержит полный комплекс группы В, железо, йод, кальций, хром и цинк, который покрывает суточную потребность. Противопоказан при фенилкетонурии.

Солгар Пренатабс упаковка

Солгар Пренатабс

Обзор отзывов о применении

Мнения и комплексе «Алфавит Мамино здоровье» у женщин разного возраста положительные, они отмечают улучшение самочувствия, состояния ногтей и волос. Только некоторые отмечали тошноту в начале курса, которая проходила самостоятельно. Больше половины пациенток рассказывают, что иногда пропускали одну из таблеток.

Отзывы женщин о витаминах Элевит положительные как во время подготовки к зачатию, так и весь период беременности до окончания грудного вскармливания. Большинство отмечают укрепление ногтей, улучшения в состоянии кожи. Аллергические реакции женщины отмечали очень редко. Некоторым девушкам не нравится большой размер таблетки.

Отклики о препарате Фемибион Наталкер все положительные. Большинство женщин рассказывают об улучшении самочувствия, качества волос, ногтей, восстановлении уровня гемоглобина, прекращаются судороги и головокружения.

Отзывы о витаминах для беременных Компливит Мама противоречивые. Некоторые женщины рассказывают о хорошем эффекте в виде улучшения самочувствия. Другие говорят о бесполезности комплекса, после смены которого на другой увидели положительный эффект в нормализации самочувствия. Некоторые женщины отмечают снижение показателей гемоглобина при приеме Компливит Мама. Часто отмечают аллергические реакции и тошноту после приема таблеток.

Отзывов о комплексе для беременных Компливит Триместрум 1,2,3 больше положительных. Женщины рассказывают о быстром восстановлении ломких ногтей, уменьшении выпадения волос. Только некоторые отметили аллергические реакции в виде сыпи.

Недорогие комплексы

витамины мультитабсВ аптечном ассортименте цена на представленные витамины, рекомендуемые при беременности и в период кормления грудью, разная. Стоимость поливитаминов зависит от производителя. Можно выбрать бюджетное средство, в состав которого включены те же вещества, что и в дорогих комплексах.

Список недорогих витаминов для беременных женщин:

  • Комплекс от А до цинка фирмы Аквион;
  • Компливит Мама, Триместрум;
  • Алфавит Мамино здоровье
  • Прегнакеа;
  • Фемибион Наталкер 1;
  • Прегнотон;
  • Мульти-Табс Перинатал.

Средства по триместрам

Кроме общих комплексов, существуют средства, разделенные на категории. Новые подгруппы основаны на исследованиях, подтверждающих, что в разные недели вынашивания ребенка женщине требуются различное количество веществ. Витамины, которые предназначены для беременных во 2 триместре, показаны и женщинам в период кормления грудью. Потребность в химических элементах во второй половине периода вынашивания ребенка и во время лактации одинаковая.

Витамины, показанные при беременности на 1 триместре:

  • Компливит Триместрум 1;
  • Элевит Планирование и первый триместр;
  • Фемибион Наталкер 1.

Витамины для беременных женщин во втором триместре:

  • Фемибион Наталкер 2;
  • Компливит Триместрум 2.

Средства без йода

При заболеваниях эндокринной системы противопоказаны витаминные комплексы, содержащие йод.

Данные средства нельзя пить в следующих случаях:

  • после перенесенной операции на щитовидной железе;
  • при хроническом аутоиммунном тиреоидите;
  • после недавно перенесенного тиреотоксикоза;
  • при наличии новообразований в щитовидной железе.

Список витаминов для беременных без йода:

  • Элевит Пронаталь;
  • Компливит Мама.

Если у беременной диагностированы нарушения в работе щитовидной железы, перед приемом витаминов для беременных, содержащих йод, необходимо проконсультироваться с эндокринологом и гинекологом.

Чтобы выбрать, какие витамины пить на раннем сроке беременности, когда формируются системы и органы, необходимо знать, в каких содержатся нужные соединения. Для всего периода гинекологи рекомендуют комплексы, где обязательно содержится витамин В9.

Фолиевая кислота (В9)

Водорастворимый витамин — основной микроэлемент, который назначают с целью правильного развития плода, нормального развития органов и систем. Важно начинать принимать поливитамины для беременных с фолиевой кислотой в период подготовки к зачатию и в первом триместре.

Холекальциферол (Д)

Витамин поддерживает правильное течение кальциефосфорного обмена, помогает в профилактике рахита у ребенка. Если холекальциферола поступает достаточно, кости плода формируются правильно.

Если женщина хорошо и сбалансировано питается, то дополнительного поступления витамина Д не требуется.

Токоферол (Е)

Жирорастворимый витамин принимает участие в формировании органов, поддерживает нормальный гормональный фон, препятствует непроизвольному выкидышу.

Витамин Е в достаточной мере получается с пищей. Может быть рекомендован в качестве дополнительной добавки, но не обязателен к приему.

Проходить обследования и начинать принимать поливитаминные добавки необходимо за 3 месяца до желаемого зачатия. Комплексы должны включать в себя все основные витамины и минералы.

ортомолГотовиться к беременности и принимать комплексные добавки необходимо обоим партнерам.

Мужчинам рекомендуют пить:

  • Ортомол Фертил Плюс;
  • Спермаплант;
  • Спермактин;
  • Селенцинк-плюс;
  • Алфавит для мужчин;
  • Виардо;
  • Селмевит;
  • Доппельгерц с фолиевой кислотой и витаминами группы В.

Заключение

  1. Выбирать комплексы витаминов для беременных необходимо, исходя из состояния здоровья, наличия показаний, а не отталкиваясь от рейтинга.
  2. Если во время приема комплексных добавок возникает аллергия или ухудшается самочувствие, необходимо прекратить прием и обратиться к врачу.
  3. Подобрать витамины, какие можно пить женщине в первом, втором или последнем триместре, должен гинеколог на основе результатов обследования.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о