Витамины для детей от 2 лет с железом: Лучшие витамины для детей — ТОП 6

Содержание

Супрадин Кидс Мишки пастилки жевательные 30 шт

Характеристики

Условия хранения При комнатной температуре
Беречь от детей
Срок годности 18
Количество в упаковке 30
Способ применения Перорально
Срок хранения после открытия 18
Сфера применения Обмен веществ

Инструкция по применению

Поливитамины.Не является лекарственным средством.

Бренд

Супрадин Кидс

Состав

Глюкозный сироп, сахар, желатин, витаминный премикс (аскорбиновая кислота, никотинамид, DL-альфа-токоферола ацетат, пиридоксина гидрохлорид, ретинола пальмитат, биотин, холекальциферол, витамин В12, мальтодекстрин), регулятор кислотности лимонная кислота (E330), глазирующее вещество капол (растительное масло, глазирователи карнаубский воск (E903), пчелиный воск (E901)), натуральный пищевой ароматизатор малиновый (ароматизирующие вещества, натуральные ароматизирующие вещества, этанол), натуральные пищевые ароматизаторы лимонный и апельсиновый (ароматизирующие вещества, натуральные ароматизирующие вещества, антиокислитель бутилгидроксианизол (E320)), краситель кармин (карминовая кислота (E120), регулятор кислотности гидроксид аммония (E527), мальтодекстрин), краситель карминовый (носитель пропиленгликоль (Е1520), регулятор кислотности лимонная кислота (Е330), карминовая кислота (E120)), экстракт куркумы (носители полисорбат 80 (E433), пропиленгликоль (E1520), краситель куркумин (E100)).

Пищевая ценность 1 пастилки: углеводы – 2,93 г, в т. ч. сахар – 2,03 г, жиры – 0,01 г, белки – 0,29 г, энергетическая ценность – 13,1 ккал (55,7 кДж).

Показания

Для реализации населению в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника биотина, никотинамида, витаминов А, Е, С, В6, В12, D3.

Меры предосторожности

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Способ применения и дозы

Детям старше 3 лет – по 1 жевательной пастилке в день во время еды, детям старше 7 лет – по 1-2 жевательные пастилки в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц.

Побочные действия

При соблюдении рекомендаций по применению серьезных побочных эффектов обычно не отмечается, даже при использовании препарата в течение нескольких месяцев. Иногда могут отмечаться аллергические реакции, расстройство пищеварения.

Особые указания

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, аллергическая реакция на лецитин, избыточная масса тела, нарушение углеводного обмена, сахарный диабет. Пищевая ценность 1 пастилки: углеводы — 2,93 г, в т.ч. сахар — 2,03г, жиры — 0,01г, белки — 0,29 г, энергетическая ценность — 13,1 ккал. Ввиду наличия натуральных компонентов возможно изменение цвета и запаха продукта в течение срока годности, что не влияет на качество продукта.

Супрадин Кидс Рыбки пастилки жевательные 60 шт

Характеристики

Условия хранения При комнатной температуре
Беречь от детей
Срок годности 18
Количество в упаковке 60
Способ применения Перорально
Срок хранения после открытия 18
Сфера применения Обмен веществ

Инструкция по применению

Витамины, холин и омега-3.Не является лекарственным средством.

*Weiser M.J. Nutrients. 2016 Feb 17.8(2):99.).

Бренд

Супрадин Кидс

Состав

Глюкозный сироп, сахар, желатин, витаминный премикс (холин, аскорбиновая кислота, никотинамид, пиридоксина гидрохлорид, витамин В12, мальтодекстрин), докозагексаеновая кислота (ДГК, высокоолеиновое подсолнечное масло, антиокислители экстракт розмарина, токоферолы (E306), аскорбилпальмитат (E304i)), регулятор кислотности лимонная кислота (E330), натуральный пищевой ароматизатор апельсиновый (ароматизирующие вещества, натуральные ароматизирующие вещества, антиокислитель бутилгидроксианизол (E320)), глазирующее вещество капол (растительное масло, глазирователи карнаубский воск (E903), пчелиный воск (E901), натуральный пищевой ароматизатор «Тутти-Фрутти»), натуральный пищевой ароматизатор «фруктовый коктейль» (натуральные ароматизирующие вещества, носитель пропиленгликоль (E1520)), краситель эмульсия сладкого перца (сахар, экстракт красного сладкого перца, эмульгатор эфиры глицерина, лимонной и жирных кислот (E472c), антиокислитель DL-альфа-токоферол (E307)), вода.

Пищевая ценность 1 пастилки: углеводы – 2,5 г, в т.ч. сахар — 1,8 г, жиры – 0,1 г, белки – 0,43 г, энергетическая ценность – 12,8 ккал (54,3 кДж).

Показания

Для реализации населению в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника холина, витаминов С, В6, В12 и ниацинамида (никотинамида).

Меры предосторожности

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Способ применения и дозы

Детям старше 3 лет – по 1 жевательной пастилке в день во время еды, детям 4-14 лет – по 2 жевательные пастилки в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц.

Побочные действия

При соблюдении рекомендаций по применению серьезных побочных эффектов обычно не отмечается, даже при использовании препарата в течение нескольких месяцев. Иногда могут отмечаться аллергические реакции, расстройство пищеварения.

Особые указания

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, аллергическая реакция на лецитин, избыточная масса тела, нарушение углеводного обмена, сахарный диабет. Пищевая ценность 1 пастилки: углеводы — 2,5 г, в т.ч. сахар — 1,8г, жиры — 0,1г, белки — 0,43 г, энергетическая ценность — 12,8 ккал. Ввиду наличия натуральных компонентов возможно изменение цвета и запаха продукта в течение срока годности, что не влияет на качество продукта.

Лучшие витамины для детей, топ-10 рейтинг хороших детских витаминов

Витамины представляют собой жизненно важные для человеческого организма вещества вне зависимости от возраста. С их помощью удается поддерживать правильный обмен веществ, также они принимают активное участие в работе абсолютно всех органов и систем – нервной, эндокринной, желудочно-кишечного тракта. К сожалению, большинство подобных соединений организм не в состоянии синтезировать самостоятельно, поэтому они должны поступать извне с различными продуктами питания – овощами, фруктами и так далее.

Но вот получить суточную потребность во всех витаминах и минералах далеко не так просто, как это может показаться на первый взгляд, поэтому приходится прибегать к специальным витаминным комплексам. Особенно важно насыщать подобными веществами детский растущий организм, так как нехватка витаминов может привести к отклонениям в развитии, причем довольно серьезным. В аптеках представлено довольно большое количество разнообразных препарата с высоким содержанием данных полезных элементов. Однако подобрать подходящий состав далеко не так просто, как это может показаться на первый взгляд, тем более, что речь идет о ребенке.

В нашем обзоре лучших витаминов для детей мы постарались собрать наиболее эффективные препараты, которые также отличаются приемлемой стоимостью. Однако перед тем, как давать ребенку подобные витаминные комплексы, необходимо проконсультироваться с педиатром, у которого наблюдается малыш, так как он может своевременно выявить противопоказания.

Как грамотно выбрать витамины для детей?

Если у малыша был выявлен дефицит витаминов, то нужно, в первую очередь, обращать внимание на составы, которые способны принести максимум пользы и не оказать вредного воздействия на организм. Потребность человека в тех или других соединениях напрямую связана с возрастом, регионом проживания и сбалансированностью питания. Например, люди, проживающие в северных регионах, как правило, страдают нехваткой солнечного света, поэтому у детей наблюдается нехватка витамина D, который активно участвует в формировании костей и нервной системы.

Правильно составить питание ребенка, чтобы он с едой получал все необходимые вещества, которые требуются ему для роста и развития, практически невозможно. Лучше всего, если витаминные комплексы будет подбирать специалист – он сможет учесть особенности развития малыша, принять во внимание побочные эффекты и противопоказания.

Стоит отметить, что витамины могут быть однокомпонентными – в таких содержится лишь одно соответствующее соединение, встречаются поливитамины. Они имеют сразу несколько полезных веществ. Полноценные комплексы витаминов и минералов зачастую содержат в себе суточную дозу всех нужных веществ для полноценного развития детского организма. Также при выборе обращают внимание на форму выпуска: это может быть сироп, таблетки, пастилки, фигурки, леденцы, шипучие средства, нуждающиеся в том, чтобы их растворяли в воде.

Принимают витамины перед началом сезона простудных и вирусных заболеваний. Их пьют курсами, но никак не на постоянной основе – в этом случае положительный эффект становится гораздо менее выраженным. Это связано с тем, что водорастворимые витамины станут попросту выводиться из организма, не усваиваясь, а вещества, которые могут растворяться в жирах, начнут накапливаться в тканях, что в итоге приведет к токсическим эффектам.

Когда мы выбирали продукцию для включения в рейтинг лучших детских витаминов, то учитывали еще и возраст ребенка, которому подойдут такие препараты – на основе этого фактора мы и разделили обзор на три раздела. Еще принимались во внимание все проанализированные ранее факторы, а также соотношение отзывы пользователей, цены и качества.

Препараты для детей в возрасте 2-3 года

4. Компливит АКТИВные мишки

При помощи данного средства удается в значительной степени улучшить иммунную защиту, не допустить развития авитаминоза у ребенка. Его рекомендуется применять в качестве биологически активной добавки, которая способствует быстрому росту и развитию организма малыша. Ребенок становится более выносливым в случае, если ему приходится выдерживать значительные умственные и физические нагрузки. В составе комплекса содержатся сразу десять самых важных витаминов. Все они обеспечивают нормальное протекание метаболических реакций, в том числе процесс выработки кровяных телец. Витамины Е и С формируют так называемую антиоксидантную защиту, принимают непосредственное участие в создании иммунной системы. Витамин В12 действует совместно с фолиевой кислотой – эти вещества обеспечивают процесс кроветворения, позволяет ускорить регенерацию тканей.

Остальные витамины группы В направлены на обеспечение нормального функционирования центральной и периферической нервной системы, они способствуют быстрой адаптации ребенка к яслям, детскому саду или школе. Выпускается комплекс в виде жевательного мармелада в форме маленьких мишек, окрашенных в красный, желтый, зеленый или оранжевый цвет. Масса каждой мармеладки составляет всего 4,5 г. Продолжительность курса составляет один месяц. Не рекомендуется детям, страдающим от сахарного диабета и при индивидуальной непереносимости препарата. Производитель не советует принимать комплекс совместно с другими витаминами, так как это может привести к гипервитаминозу.

Преимущества:

  • Не вызывает аллергических реакций;
  • Приятные на вкус;
  • Дети с удовольствием едят жевательный мармелад;
  • Разрешается давать ребенку с двухлетнего возраста.

Недостатки:

  • Относительно высокая стоимость.

Компливит АКТИВные мишки

3. Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С

Выпускаются в виде пектиновых жевательных пастилок, которые по своей форме и вкусовым качествам практически ничем не отличаются от мармелада. Здесь есть широкий комплекс витаминов и минералов. В принципе, это не лекарственное средство, а биологически активная добавка к пище. По сравнению с другими препаратами, эффективность значительно выше, к тому же эти витамины не являются источником аллергических реакций. В составе, помимо вяжущего вещества пектина, содержатся глюкоза, сахар, кукурузный сироп, лимонная кислота, витамин С, клубничный или иной ароматизатор. Также тут есть витамин А, цитрат цинка, витамины группы В, антоцианы красного редиса, которые имеют в своем составе все необходимые микроэлементы.

На вкус препарат приятный, но при этом не слишком сладкий, и уж тем более не приторный, поэтому малыши с удовольствием принимают его. Упаковка качественная – витамины уложены в пластиковую баночку, крышка у которой довольно тугая, поэтому ребенок самостоятельно не сумеет ее открыть. Разрешается принимать детям в возрасте от трех лет. В этом случае им нужно давать по одной пастилке один раз в день, ребятам постарше – от 7 до 14 лет препарат дают дважды, однако принимать его необходимо строго во время еды. Курс лечения продолжается один месяц.

Преимущества:

  • Имеют приятный апельсиновый привкус;
  • Сами пастилки очень мягкие – ребенок разжевывает их буквально в течение минуты;
  • Одной упаковки хватает на полноценный курс лечения;
  • Есть ключевые витамины и микроэлементы.

Недостатки:

  • Крышку следует закрывать плотно не только для того, чтобы ребенок не добрался до препарата, но и для того, чтобы сами пастилки не начали затвердевать.

Ми-ми-мишки Интенсив Витамин С

2. Multi-tabs Малыш

В основе данного препарата лежат четыре ключевых компонента, которые оказывают положительное влияние на организм маленького ребенка. Действие витамина А направлено на поддержание в нормальном состоянии всех слизистых оболочек, а также на нормализацию развития зрительного анализатора. О полезных качествах витамина D мы уже рассказывали раньше, однако в комплексе с другими активными веществами в составе этого препарата он способствует быстрому усваиванию кальция и фосфора. Витамин С укрепляет иммунную систему, а витамин Е отвечает за развитие мускулатуры, повышая тем самым выносливость детского организма. В этом препарате также есть все необходимые микроэлементы – медь, марганец, йод, железо, хром и селен. Многие активные компоненты накапливаются в тканях печени и расходуются по мере необходимости.

Комплекс положительно сказывается на росте и развитии зубов, укрепляет кожный покров, делает его менее чувствительным по отношению к разрушительному воздействию ультрафиолетовых лучей, костной ткани. Препарат положительно сказывается на состоянии кишечника, почек, не допускает возникновения и развития рахита. Содержащийся здесь никотинамид регулирует работу органов, входящих в желудочно-кишечный тракт. Фолиевая кислота нормализует выработку аминокислот, нуклеиновых кислот, отвечает за процессы деления клеток. Цинк активно участвует в синтезе кровяных телец, в том числе, эритроцитов, что тоже хорошо сказывается на иммунитете.

Преимущества:

  • При необходимости можно с легкостью измельчить, чтобы ребенок принимал препарат вместе с едой;
  • Богатый витаминный и минеральный комплекс;
  • Не является причиной возникновения аллергических реакций;
  • Одной упаковки хватает на продолжительное время;
  • В составе имеется заменитель сахара, поэтому можно принимать детям с сахарным диабетом.

Недостатки:

  • Достаточно дорого стоит;
  • Есть слабый химический запах.

Multi-tabs Малыш

1. Алфавит Наш малыш

Производятся данные витамины в виде порошка, который требует растворения в воде или другой жидкости специально для того, чтобы его было комфортно принимать маленьким детям в возрасте от года до трех лет. Этот препарат отечественного производства, фармакологи и педиатры считают, что это очень хорошее средство для общего укрепления организма ребенка. С его помощью можно быстро улучшить иммунитет, провести профилактику рахита, в значительной степени ускорить выздоровление малыша после перенесенного заболевания. Для того, чтобы восполнить суточную дозу витаминов и минералов, нужно принимать по три пакетика в день с интервалом примерно в пять часов. За это время все содержащиеся здесь полезные вещества смогут в полной мере усвоиться детским организмом. Растворенный порошок дают детям примерно за полчаса до еды.

В течение дня принимают по одному саше-пакетику разных цветов. В первом содержится пантотеновая кислота, представляющая собой витамин В5, который успокаивающе действует на нервную систему, стабилизирует метаболизм, ускоряет мыслительные процессы и не допускает переутомления ребенка. Здесь также есть витамин В9, D3, B12 и кальций. В пакетике под номером два находится витамин В6, йод, витамин РР, витамин В2, цинк и комплекс антиоксидантов, которые помогают активно бороться с простудными заболеваниями вирусного и простудного типа, они же надежно защищают организм от вредного воздействия свободных радикалов.

Преимущества:

  • Абсолютно гипоаллергенный состав;
  • Отсутствуют синтетические добавки;
  • Удобно принимать даже маленьким детям;
  • Компоненты идеально сбалансированы;
  • Очень приятный вкус.

Недостатки:

  • Нужно принимать три раза в день с соблюдением временного промежутка – не всегда это удается сделать.

Алфавит Наш малыш

Витамины для детей в возрасте 4-5 лет

4. Супрадин Кидс

Выпускается эта биологически активная добавка в формате жевательных пастилок – в форме рыбок, звездочек или медвежат. В составе находится желатин, сахар, сироп глюкозный, лимонная кислота, пчелиный воск, растительное масло и специализированный витаминный комплекс. В частности, звездочки и рыбки содержат в себе аскорбиновую кислоту, холин, никотинамид, мальтодекстрин, антиокислители, экстракт розмарина. В мишках имеются примерно те же вещества за исключением более широкого комплекса витаминов. При помощи данного средства удается в полной мере восстановить энергобаланс детского организма, нормализовать все обменные процессы, ускорить рост и развитие ребенка, улучшить работоспособность и стимулировать формирование новых клеток нервной системы. Имеющийся в составе соевый лецитин позитивно воздействует на память в частности и на мыслительную работу в целом, холин характеризуется успокаивающим действием.

Пантотеновая кислота не допускает развитие дерматита, чрезмерной пигментации кожи, выпадения волос и деградации надпочечников. Если данного соединения в организме не хватает, то это приводит к образованию в желудке соляной кислоты – едкого вещества, являющегося причиной возникновения язв и эрозий желудочно-кишечного тракта. Витамины производятся в виде желейных конфет с выраженным фруктовым ароматом и приятным вкусом. Омега-3 представляет собой вещество, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты, которые обеспечивают нормальное развитие всех органов и систем организма, к тому же, организм человека не в состоянии вырабатывать их самостоятельно.

Преимущества:

  • Не вызывают аллергических реакций;
  • Витамины красиво смотрятся и имеют очень приятный вкус;
  • Внутри упаковки для ребенка есть оригинальный подарок.

Недостаток:

  • После вскрытия упаковки ее нужно держать плотно закупоренной, иначе через некоторое время витамины резко изменят свой запах.

Супрадин Кидс

3. Юнивит Кидс

Данный препарат был разработан германскими фармацевтами, причем его позиционируют в качестве биологически активной добавки, то есть это не лекарственное средство. Комплекс успешно зарекомендовал себя исключительно с положительной стороны. Витамины не требуется проглатывать целиком, что зачастую является причиной рвотного рефлекса, так как они выпускаются в виде жевательных пастилок в форме динозавров и дельфинов. По своей консистенции они очень схожи с мармеладом, лишены выраженного запаха и вкуса. Никотиновая кислота, имеющаяся в комплексе, позволяет обеспечить увеличенную выработку энергии в клетках, принимает непосредственное участие в синтезе гормонов и расщеплении жиров. С помощью такого препарата нервные волокна покрываются миелиновой оболочкой, именно по ней импульсы от головного идут к мышцам и в обратном направлении. Витамин Н принимает участие во взаимодействии с аминокислотами, что позволяет вырабатывать эпителию кишечника все необходимые полезные бактерии.

Для придания препарату приятного вкуса, аромата здесь еще есть сахар, глюкозный сироп, лимонная кислота, пчелиный и карнаубский воск, ряд натуральных красителей и ароматизаторов. Состав разработан специально для детского организма, поэтому искусственно синтезированные соединения в нем отсутствуют.

Преимущества:

  • У крышки есть надежный защитный механизм, чтобы ребенок не мог ее открыть;
  • Подходит для малышей в возрасте от трех лет;
  • Оригинальная форма жевательных пастилок;
  • Приятный вкус;
  • Достаточно полезное средство.

Недостатки:

  • Имеются некоторые противопоказания;
  • Довольно высокая стоимость.

Юнивит Кидс

2. ВитаМишки IMMUNO+

Разрабатывался на основе натуральных и растительных экстрактов с добавлением необходимого количества витаминов и минералов. Создавался специально для укрепления состояния здоровья ребенка, в том числе и для улучшения его иммунитета. Состав был выработан канадскими фармакологами, отпускается в аптеках без рецепта, но проконсультироваться со специалистом все же необходимо. В качестве активных соединений здесь выступает облепиха, витамин Е, аскорбиновая кислота, цинк и селен. В качестве дополнительных веществ в комплексе используется сахарный сироп, молочная и лимонная кислоты, пчелиный воск, кокосовое масло, набор красителей и ароматизаторов натурального происхождения. Каждая из жевательных пастилок выполнена в форме мишки, по консистенции напоминает мармелад, производится с разными вкусами – персик, лимон, виноград и апельсин.

Назначают этот препарат в качестве пищевой добавки в случае, если у ребенка диагностирован недостаток некоторых витаминов и минералов, питание отличается несбалансированностью. Витамины подойдут для часто болеющих детей, для малышей, страдающих снижением иммунитета. Они хорошо восстанавливают организм после приема антибиотиков, помогают минимизировать негативное воздействие внешней среды, если ребенок проживает в неблагоприятных экологических условиях. Продукцию можно использовать в качестве профилактического средства в период активизации простудных, инфекционных и вирусных заболеваний.

Преимущества:

  • Производится исключительно на базе натуральных компонентов;
  • Имеет в составе все необходимые вещества для поддержания иммунитета ребенка;
  • Оригинальное оформление и приятный вкус.

Недостатки:

  • Несколько дороговато.

ВитаМишки IMMUNO+

1. БиоТоффи Детские витаминки

Один из самых новых витаминно-минеральных комплексов. Здесь содержатся все необходимые для растущего организма витамины и минералы, в том числе те, дефицит которых наблюдается наиболее часто в этом возрасте. Состав продукции идеально сбалансирован, что облегчает усваивание витаминов. Формула содержит в себе витамины А, С, Е, D, группу В, а также особые эссенциальные микроэлементы, которые выполняют особую функцию в растущем организме, еще здесь можно обнаружить железо, кальций и йод. В этих витаминах находятся пробиотические микроорганизмы Bifidobacterium lactis, положительно воздействующие на микрофлору желудочно-кишечного тракта. Они ускоряют всасывание в организм всех полезных веществ комплекса, положительно сказываются на росте и развитии ребенка, укрепляют его иммунитет и стабилизируют работу желудочно-кишечного тракта.

Масло какао, содержащееся здесь, обеспечивает идеальную питательную среду для этих микроорганизмов, что позволяет в значительной степени продлить срок их жизни. Выпускается данный комплекс в виде шоколадных батончиков, поэтому дети принимают его с огромным удовольствием. Предназначен для малышей в возрасте от трех лет.

Преимущества:

  • Идеально сбалансированный состав;
  • Есть витамины, минералы и полезные микроорганизмы;
  • Удобная форма выпуска;
  • Батончики приятные на вкус.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

БиоТоффи Детские Витаминки батончики шоколадные

Витамины для 6-7-летних детей

3. Doppelherz Kinder

Полноценный мультивитаминный комплекс производится в форме жевательных пастилок, имеющих форму мишек и приятный малиновый привкус. Он разработан фармакологами известной германской фирмы, продукция которой представлена на отечественном рынке уже далеко не первое десятилетие. Препарат создавался специально для полноценного развития ребенка в условиях нехватки витаминов или несбалансированного питания. С помощью комплекса можно в полной мере восполнить нехватку полезных для детского организма соединений. Поначалу продукция создавалась для детей в возрасте от четырех лет, однако в дальнейшем ее начали назначать детям дошкольного и младшего школьного возраста.

Разрешено принимать по одной пастилке в день. При этом противопоказания практически отсутствуют – они не подойдут только детям с индивидуальной непереносимостью отдельных составляющих препарата. Витамины позитивно влияют на работу сердца и нервной системы, в значительной степени повышают работоспособность, что очень важно школьникам. С их помощью удается наладить функционирование мозга, они же позволяют сохранить остроту зрения на долгие годы. Применяют исключительно во время еды. Витамины подойдут детям и старшего возраста, однако дозировку нужно увеличить – для ребят от 11 лет нужно принимать две пастилки ежедневно. Курс лечения составляет один месяц, после месячного перерыва можно его повторить.

Преимущества:

  • Приемлемая стоимость при учете, что одной упаковки хватает на два курса;
  • Состав абсолютно безопасный для здоровья малыша;
  • Очень удобная схема приема;
  • С помощью препарата можно восполнить витаминную недостаточность.

Недостатки:

  • Возможна индивидуальная непереносимость некоторых компонентов.

Doppelherz Kinder

2. Пиковит Плюс

Содержит в себе только натуральные активные соединения, обеспечивающие детскому организму все необходимое для нормального функционирования, с его помощью может поддерживать в порядке нервную и опорно-двигательную системы. При регулярном применении можно улучшить память, ускорить мыслительные процессы, ребенок начинает гораздо лучше воспринимать все то, что ему объясняют на уроках в школе. Ежедневное употребление витаминов помогает повысить иммунитет. В комплексе есть витамины группы В, витамины С, А, D3, РР, пантенол. Вполне естественно, что здесь присутствуют вспомогательные компоненты – агар, сахароза, трагакант, корригент, глюкоза, масло апельсинового дерева, полисорбат, лимонная кислота, бензоат натрия и дистиллированная вода.

Все эти вещества направлены в том числе на стабилизацию сердечного ритма, они помогают клеткам гораздо быстрее регенерировать. Содержащийся в препарате витамин В6 отвечает за здоровье зубов, десен и всех полости рта, нормальную работу нервной системы. С помощью других веществ в организме начинают вырабатываться ферменты, отвечающих за нормальный обмен веществ. Витамины являются таблетками для рассасывания, имеют приятный мандариновый вкус. Вообще, данный препарат выпускается для детей различных возрастов, но вот состав для детей с семилетнего возраста сильно отличается по концентрации витаминов группы В, к тому же в нем совершенно отсутствует сахар.

Преимущества:

  • Включает в себя большое количество самых разных витаминов и минералов, жизненно необходимых ребенку школьного возраста;
  • В полной мере восполняет нехватку полезных соединений;
  • Помогает быстро подстроиться под школьные нагрузки;
  • Дополнительно укрепляет иммунитет.

Недостатки:

  • Приходится принимать по 4-5 штук в сутки, поэтому одной упаковки хватает ненадолго.

Пиковит Плюс

1. Vitrum Kids

Весьма популярный комплекс, разработанный специально для детей в возрасте от 4 до 7 лет. В каждой таблетке данного средства есть все необходимые вещества, помогающие бороться с дисбалансом и обеспечивающие нормальное функционирование всего организма ребенка. Производится продукция на базе оригинальной формулы «Трио роста», смысл ее заключается в том, чтобы все органы малыша обеспечивались наиболее важными веществами – кальцием, фосфором и магнием.

Первый обеспечивает прочность зубов и костей, накапливаясь в костной ткани, также он отвечает за нормализацию процесса свертывания крови, обеспечивает своевременное сокращение мышц и не допускает развития аллергических реакций. Однако без магния кальций попросту не будет усваиваться. К тому же магний обеспечивает эластичность костной ткани, позволяет ребенку выдерживать значительные физические нагрузки, к тому же он делает устойчивой нервную систему, что очень важно, если малыш отличается возбудимостью и плаксивостью. Из витаминов здесь есть А, Е, С, группа В, колекальциферол, микроэлементы типа железа, цинка, меди, селена, хрома и марганца.

Преимущества:

  • Позволяет укрепить все основные системы детского тела – иммунную, костную, мышечную, нервную;
  • Такие витамины отвечают за формирование правильного прикуса;
  • Удобная форма.

Недостатки:

  • Довольно дорого стоит;
  • Есть вероятность развития аллергических реакций.

Vitrum Kids

В заключении полезное видео

Обзор лучших витаминов для детей подошел к своему окончанию. Напоследок хотелось бы выразить надежду, что вам удалось подобрать препарат, который оптимально подойдет вашему малышу после одобрения педиатра. Если ребенок уже принимал какой-то состав из нашего списка, то поделитесь своим опытом с другими читателями – и им, и нам самим будет очень интересно узнать ваше мнение.

Ребенок часто болеет? Как быстро поднять иммунитет. Укрепление иммунитета советы врача.


Watch this video on YouTube

Витамины с железом для детей, Gummies, Vitamin Friends, клубника, 60 мишек, 29137

  • укрепляет иммунитет;
  • способствует правильному развитию ребенка;
  • не содержит аллергены;
  • обладает приятным вкусом;
  • имеет знак кошерности.

 

Вегетарианские жевательные таблетки с железом представляют собой уникальный мультивитаминный комплекс с высоким содержанием железа. Данный продукт имеет приятный клубничный вкус, который делает прием препарата более простым. Высокое содержание железа в препарате способствует выработке красных кровяных телец, обеспечивающих хорошее самочувствие. Кроме того, в его составе содержится ряд витаминов и минералов, способствующих правильному развитию ребенка и укреплению его иммунитета.

В отличие от прочих биологических добавок, содержащих железо, эти жевательные таблетки легко перевариваются даже детским желудком и не вызывают запор.

Педиатры рекомендуют принимать добавку по 2 жевательных таблетки в сутки.

 

Другие ингредиенты

Органический тростниковый сахар, органический сироп тапиоки, вода, пектин, лимонная кислота, цитрат натрия, натуральные ароматизаторы, органические цвета (морковь, яблоко, черная смородина), покрытие: органическое подсолнечное масло, органический карнаубский воск.

Без: Клейковины, яйца, ракообразные, рыба, арахис, молоко, орехи, соя, соль, кукуруза.

Дополнительные факты
Размер порции: 1 конфета
Порций в упаковке: 60
  Количество на порцию: % DV для детей
1-3 года.
% DV для детей
4-Adult *
Калории 8    
Всего углеводов 2 г ** <1%
Sugars 2 г ** **
Бета-каротин 37 мкг

12%

4%
Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты) 15 мг 100% 17%
Витамин B3 (ниацин) 2 мг 33% 13%
Витамин B6 (как пиридоксин HCI) 0,4 мг 80% 24%
Фолиевая кислота 50 мкг 33% 13%
Витамин B12 (как цианокобаламин) 0,34 мкг 38% 14%
биотин 2 мкг 25% 7%
Витамин B5 (пантотеновая кислота) 1 мг 50% 20%
Железо (в виде черных фумаратов)
(Элементарный Железо в сливочном)
15 мг
(5 мг)

71%

28%
цинк 0,17 мг 6% 2%
* Процент дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий.
** Суточная доза не определена.

Витамины для ребёнка: когда, как и зачем принимать

В России школы массово закрывают на карантин. Эпидемия гриппа — не только внеплановые каникулы для детей, но и головная боль для взрослых. Делать прививки уже поздно, и родители мечутся между тем, чтобы пачками запихивать в детей витамины или просто ни под каким предлогом не выпускать их на улицу. «Мел» узнал у специалистов НИИ питания РАМН, как и когда полезно пить витамины и чем опасен витаминный дефицит.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Вся неправда о витаминах

«Лучше налегать на фрукты и ягоды, чем пить витамины». «Летом можно запастись витаминами на всю зиму». «Витамины — это химия, от которой один вред». Ну и так далее — список витаминных мифов может быть очень длинным. В НИИ питания все эти заблуждения легко опровергают, ссылаясь на многочисленные дорогостоящие исследования. И ругают педиатров.

«У нас каждый считает, что он специалист в питании. Откуда педиатры знают, как витамины усваиваются, если питанием не занимаются? В Институте питания мы проводим исследования: даём детям витамины и смотрим, как насыщается их организм, какой дозой, за какой период. В поликлиниках и больницах этим не занимаются — это об информированности. Пусть педиатры сначала проверят всё на практике, а потом говорят. В любой лаборатории это можно сделать. Правда, за бешеные деньги», — рассказывает врач-педиатр из НИИ питания Екатерина Пырьева.

У каждой страны есть свои особенности по витаминизации населения. Где-то законодательно регламентировано широкое обогащение продуктов витаминами (например, во всю муку, молоко обязательно добавляют витамин D). У нас таких законов нет, говорит Пырьева, и проблему витаминного дефицита нужно решать самостоятельно.

Есть те, кто считает, что летом, когда так много свежих овощей, фруктов и ягод, витаминами можно запастись на всю зиму. Но витамины не накапливаются в организме и довольно быстро из него выводятся, разочаровывает таких оптимистов заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ ФГБУ «НИИ питания», профессор Вера Коденцова.

«Витаминная подпитка должна быть ежедневной. Получать весь необходимый набор только с пищей довольно проблематично. Даже при правильном и сбалансированном питании часть витаминов теряется при хранении и приготовлении продуктов», — утверждает она. По словам Веры Коденцовой, многократно доказано, что витамины из аптеки усваиваются даже лучше, чем из пищевых продуктов. А что касается овощей и фруктов, то в них есть лишь витамин С, в цветных — каротин. Остальные витамины (группы В, D) присутствуют в основном в продуктах животного происхождения. Но польза ягод и фруктов не только в витаминах. Они содержат полезные пищевые волокна, минеральные вещества и антиоксиданты.

Получать витамины только с пищей довольно проблематично, они не накапливаются в организме и быстро из него выводятся. А витаминная подпитка должна быть ежедневной. Фото: iStockphoto / KeremYucel

Чем вреден дефицит витаминов

Проверить ребёнка на содержание витаминов можно в любой крупной лаборатории — для этого нужно сдать кровь и мочу на анализ. Правда, это довольно дорого. Дорогостоящие исследования регулярно проводит НИИ питания. Результаты неутешительные.

Меньше половины российских детей до 13 лет принимают комплексные витамины, среди подростков таких ещё меньше. Чаще всего у детей наблюдается дефицит йода, кальция, железа, магния, цинка. В идеале, говорят специалисты НИИ, в сутки ребёнок должен съедать от трёх до шести порций овощей, две-четыре порции свежих фруктов, не менее двух порций молока и молочных продуктов, две-три порции мяса или рыбы. Но понятно, что многим детям до этого идеала, как до луны. Об этом же говорит и официальная статистика. Только половина ежедневно пьёт молоко — источник витаминов А, В2, 35% — несколько раз в неделю (данные Федеральной службы государственной статистики). Морская рыба жирных сортов — нечастая гостья в детской тарелке, отсюда нехватка витамина D, йода, жирных кислот. Зато в детском рационе в избытке присутствуют сахар, соль, вредные жиры. У 70-80% детей лабораторные анализы показывают дефицит трёх и более витаминов. А недостаток витаминов ослабляет иммунитет, провоцирует развитие атеросклероза, гипертонии, ожирения, сахарного диабета, остеопороза, подагры.

«Ребёнок — это не взрослый, у него доформировывается нервная, эндокринная, репродуктивная системы. Для этого нужны витамины и минералы. Дефицит витаминов влияет на функциональное состояние нервной системы. Если говорим про кальций, то это зубы и кости. В процессе костеобразования важен и марганец, и витамин К. То есть комплексное воздействие. Кто недополучил кальция в детстве, страдает в зрелом возрасте от частых переломов костей», — объясняет Екатерина Пырьева.

9 главных страхов родителей о здоровье школьников

На дефицит витаминов могут указать бледная кожа, вялость, частые простуды. Но чаще всего визуально определить у ребёнка нехватку витаминов проблематично (если, конечно, речь не идёт о далеко зашедших случаях авитаминоза с клиническими симптомами). У большинства детей наблюдается скрытый дефицит, причём дефицит круглогодичный. Витаминологи НИИ питания вообще советуют давать детям витамины круглый год. Тем, кого такие рекомендации смущают, предлагают делать месячный перерыв.

Частые простуды, бледность кожи, вялость — основные признаки дефицита витаминов в организме ребёнка. Фото: iStockphoto / Ridofranz

Когда начинать

Грудные дети получают все необходимые витамины и минералы с материнским молоком, а искусственники — из смеси. Витаминами обогащены и все продукты прикорма. Единственное исключение первого года жизни — это витамин D для профилактики рахита. Его начинают давать со второго месяца и до двух лет (худеньким и недоношенным детям — до трёх лет). «Всем детям пить витамин D после двух лет — это неправильная рекомендация, — считает Екатерина Пырьева. — В этом возрасте он назначается по показаниям. Неврологические нарушения, дефицит свежего воздуха, ограничения в движении. Для детей постарше есть поливитаминные комплексы, в составе которых всегда присутствует витамин D».

4 причины задуматься о проблемах современной педиатрии

В НИИ питания советуют строго следить за витаминами весь период детства, то есть, от рождения до совершеннолетия. И важно не упускать критические точки — предпубертат и пубертат, когда идут скачки роста.

За приёмом витаминов необходимо следить от рождения до совершеннолетия ребёнка. Фото: iStockphoto / photodeti

Как выбрать

Витамины — это не лекарство, поэтому родители могут выбрать витаминный комплекс самостоятельно, соблюдая возрастные рекомендации. Заведующая лабораторией витаминов и минеральных веществ НИИ питания Вера Коденцова советует выбирать комплексы, содержащие наиболее полный набор витаминов, всего их 13:

«В первую очередь комплекс должен содержать витамин D и витамины группы В. Обязательно надо обратить внимание на дозы. Чтобы эффект проявился примерно через месяц, дозы витаминов должны приближаться к 100% от рекомендуемого возрастного суточного потребления. Дозы, составляющие 15-20%, менее эффективны, результат будет заметен через несколько месяцев. Витаминный комплекс должен быть сбалансированным, чтобы не было такого, что один витамин присутствует почти в 100% количестве от нормы, а другой не доходит и до 15%. Лучше принимать не отдельные витамины, а их комплексы».


Детские витамины и БАДы iHerb

1. Швейцарская многофункциональная смесь эфирных масел

Olbas Therapeutic, Olbas Oil, Aromatherapy Massage Oil and Inhalant, 0.32 fl oz (10cc)

Смесь содержит эфирные масла мяты, эвкалипта, каяпута, грушанки, можжевельника и гвоздики.

Это масло можно использовать для разных целей — для ингаляции при простудах, для ножных ванн при боли в ногах, для массажа головы при головной боли, для массажа при мышечной боли и др. — подробно написано на странице продукта, а также в первом русскоязычном отзыве на сайте iHerb.

Я же использую его двумя самыми популярными (судя по отзывам) способами:

— Капаю ребенку на воротничок несколько капель прежде, чем пойти с ним на развивающие занятия и в другие места, где много людей и можно подцепить инфекцию. По наблюдениям: на малышковых «развивалках» мой сын заражался и болел потом очень часто. Но вот сколько раз не забывала и капала это масло — не заболел ни разу!

— Однако забываю о профилактике я регулярно, и в таких случаях ребенок все-таки заболевал, случалось. В таких случаях (а также и в случае своей или мужниной простуды) я на ночь капаю несколько капель этого масла на наволочку заболевшего. Спишь — и лечишься.

Смесь пахнет эфирными маслами довольно сильно, поэтому днем я на воротничок ребенку капаю буквально одну-две капли. А вот на ночь на наволочку — до 10 капель. И прямо ощущаешь, как становится легче дышать. К утру обычно чувствуешь себя гораздо лучше.

В общем, мне этот продукт чрезвычайно нравится, буду покупать его на постоянной основе.

 

2. Эхинацея

ChildLife, Essentials, Echinacea, Natural Orange Flavor, 1 fl oz (29.6 ml)

Эхинацея — растение, обладающее мощными иммуностимулирующими свойствами. Ее можно принимать при ОРВИ, бронхитах, ангинах и т.п. в качестве дополнительного средства лечения, а также в качестве основного — для профилактики этих заболеваний, если, например, болеет кто-то в семье. Да и вообще можно пропивать зимой курсами для поддержки иммунитета.

Я ребенка стараюсь не лечить химией, если не очень сильно болеет, предпочитаю лекарственные препараты на основе растений. Могу сказать, что эта эхинацея прекрасно работает. Использую ее при первых признаках простуды (по инструкции: несколько капель 3-4 раза в день), а также использовала для профилактики (1 раз в день) — когда болел наш папа. Ребенок в итоге не заразился.

Сама я ее тоже пью в тех же целях. Эта настойка не содержит алкоголя.

 

3. Комплекс для поддержки детского иммунитета в виде вкусного жевательного мармелада

YumV’s, Sambucus Elderberry with Vitamin C & D (Immuni-D), 60 Chewables

Этот комплекс содержит 90 мг. витамина С, 25 мкг витамина D (что составляет 1000 МЕ — хорошая детская профилактическая дозировка для малосолнечного времени года) и 25 мг. концентрата черной бузины.

Витамин С незаменим для лечения и профилактики респираторных заболеваний, это все мы знаем с детства.
Витамин D очень важен для усвоения организмом кальция, для иммунитета, к тому же, он играет важнейшую роль в профилактике тяжелого течения коронавируса: обнаружено, что у подавляющего большинства больных с тяжелым течением короны был сильный недостаток витамина D в организме.

Бузина черная очень популярна в США и многих других странах как натуральный активатор иммунитета. Прием бузины уменьшает вероятность респираторных заболеваний, а также снижает тяжесть и длительность течения гриппа и других вирусных инфекций, если избежать их все-таки не удалось.

Этот комплекс предназначен для детей от 2 лет и сделан в интересной и приятной для детей форме: это мягкие мармеладные мишки, обсыпанные сахаром, с приятным легким ягодным вкусом. Мишки жуются хорошо, они сделаны на основе пектина. Красители натуральные (концентрат черной моркови). Вообще в составе нет никаких сомнительных ингредиентов, максимально натуральные составляющие.

Детям очень нравятся мишки на вкус, ну, и не заболевают, хотя у детей одноклассники болели коронавирусом (и весь класс сажали на карантин), да и вообще частенько зимой простужаются обычно, но в этом году пока держимся. Думаю, и этот комплекс помогает.

Это полезный и вкусный продукт для поддержки здоровья детей в холодный период года, да и вообще в пандемию. Рекомендую.

 

4. Колострум с пробиотиками — таблетки

ChildLife, Probiotics with Colostrum, Mixed Berry Flavor, 90 Chewable Tablets

Еще один вариант усиления иммунитета — колострум (коровье молозиво). Это один из самых полезных продуктов в мире.

Молозиво обладает высокой концентрацией иммуниглобулинов, также содержит лактоферин, антиоксиданты, факторы роста, важные аминокислоты и другие биологически активные и иммуноактивные вещества. Вот почему так важно, чтобы новорожденный сосал грудь матери до прихода молока — пил молозиво. Подросшим же детям для поднятия иммунитета полезно пить коровье молозиво — колострум.

Данный колострум от ChildLife содержит также пробиотики для здоровья кишечника. Очень хорошо принимать этот препарат после курса антибиотиков — для восстановления миклофлоры кишечника. А также — при первых признаках простуды и для профилактики заболеваний.

Этот препарат в виде жевательных таблеток. Хранить после вскрытия нужно в холодильнике.

 

5. Колострум с пробиотиками — порошок

ChildLife, Probiotics with Colostrum Powder, Natural Orange/Pineapple Flavor, 1.7 oz (50 g)

Это тот же препарат, только в форме порошка.

Я сначала пыталась подмешать его в напитки — ребенок категорически отказывался их пить. В итоге решение все-таки было найдено: подмешиваю порошок в каши, ребенок прекрасно ест.

Буду покупать этот препарат постоянно — для меня как для матери совершенно несомненна польза молозива.

Кстати, его можно детям с полугода, так что когда заболел старший ребенок, а младшему как раз исполнилось 6 месяцев, я стала давать этот препарат ему (тоже добавляя в кашу). Итог — младенец не заразился.

 

6. Иммунобустеры

Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, Kids Immune Booster, Natural Tropical Berry Flavor, 90 Animals

Если ребенок все-таки заболел, даю ему этот препарат при первых же симптомах.

Проверено также на взрослых в той же дозировке — работает отменно! Ускоряет процесс выздоровления в разы, и болезнь протекает гораздо легче.

В составе: витамины A, C, E, цинк, концентрат виноградного сока, китайский зеленый чай без кофеина, куркума, чеснок (запах «модифицирован»), оливковые листья, грибы шиитаке, пробиотики.

Сделаны они, как и все детские таблетки этой фирмы, в виде разных зверюшек — слоны, кошки, бегемоты и т.д. Розового цвета, при жевании слюна окрашивается в малиновый цвет.

Таблетки жевательные, но твердые. Детям до двух лет их давать не рекомендуется (чтобы не подавились), но мой младший сын рано начал есть твердую пищу, и я ему давала эти таблетки с года.

Этот комплекс есть в нашей аптечке всегда.

 

7. Спрей для горла без спирта 

Seagate, Olive Leaf Throat Spray, Raspberry Spearmint, 1 fl oz (30 ml)

Гомеопатический, полностью натуральный спрей для горла.

Этот спрей приятный на вкус (вкус малины ощущается четко), он не содержит спирта, поэтому его можно детям.

На сайте написано, что можно детям с года, для более младшего возраста — проконсультироваться с врачом. На самом препарате написано то же самое, только с трех лет.

Моему сыну год, я показала спрей нескольким врачам, которые к нам приходили, пока он болел, но они все сказали, что это гомеопатия, а они в гомеопатии не разбираются. И все рекомендовали Тантум верде. Однако тантум верде ребенку не понравился, несмотря на свой достаточно приятный вкус. Он отворачивался и отказывался от него.

И тогда я решила попробовать этот спрей (тем более, что на сайте написано, что можно с года). И о чудо! Ребенок его одобрил! После первого же раза стал послушно открывать ротик, когда я говорю: «Давай побрызгаем в горло!»

Этим спреем я лечила и свое горло, хорошо снимает боль и воспаление. Раньше я использовала для себя гексорал, но после того, как попробовала этот спрей, я гексорал выбросила — таким невозможно гадким кажется его вкус.

Единственное неудобство этого прекрасного средства — у него нет длинной палочки-пшикалки, как у гексорала или тантум верде, то есть если ребенку вкус вдруг не понравится, очень сложно будет брызнуть его так, чтобы попало в горло.

 

8. Гомеопатическое средство от заложенности носа этого же производителя

Seagate, Olive Leaf Nasal Spray, 1 fl oz (30 ml)

Это средство не в виде капель, а в виде спрея, что очень удобно — маленького ребенка сложно заставить лежать смирно, пока ему капают в нос. Впрыснуть, пока он стоит, гораздо легче.

А моему старшему ребенку это средство даже понравилось, и он не возмущается, когда я ему его прыскаю. Это удивительно, потому что даже от безобидного Аквамариса он всегда отбрыкивался нещадно.

Средство работает — убирает насморк не моментально, как сосудосуживающие препараты, но мягко и поэтому чуть дольше (у нас обычно за пару дней).

  

9. Еще один отличный спрей для носа

Naturade, Nasal Spray, Saline & Aloe, 1.5 fl oz (45 ml)

Моего младшего ребенка (2,5 года) раньше было практически невозможно уговорить закапать ему в нос. Ни капли, ни спреи — ни за что! 

И вот когда у него были сопли, он только подходил и просил их вытереть, и они, конечно, довольно долго не проходили из-за нерегулярности местного лечения.
Но теперь у меня есть чудо-спрей, на который я просто не нарадуюсь — это единственное, что мой младший ребенок добровольно дает себе вбрызнуть, и даже когда я говорю, что надо пшикнуть в горлышко, напоминает: «И в носик!»

Основные действующие вещества этого спрея — алоэ барбаденис и морская соль, а также экстракты лечебных растений (кора вяза ржавого, корень алтея, семена пажитника).
Спрей безопасен для детей и даже для младенцев.
Особенность этого спрея, в отличие от всех других, какие мы пробовали, включая айхербовские, — при нажатии он выходит не резкой и мощной струей, пробивающей чуть не до горла, а мини-фонтанчиком с довольно слабым напором, то есть он не проникает настолько глубоко — не до горла, и, как следствие, он не делает больно! Обычно эта мощная струя из назальных спреев делает больно чисто механическим воздействием.
А тут — ощущение, что просто смочили ноздри изнутри приятной водичкой.
За одно это покупала бы этот спрей снова и снова — хоть промыть малышу носик можно водичкой с морской солью. Но он еще и действенный! Даже чудодейственный, я бы сказала!
Самые страшные зеленые сопли пузырями он убирает дня за два-три максимум. Ребенок, конечно, видит эффект, плюс никаких неприятных ощущений, и полюбил этот српей, и сам о нем напоминает!
Спрей можно использовать не только при простудах, но и при сухости в носу, при аллергической заложенности, для устранения любых раздражений и неприятных ощущений.
Подойдет не только детям, но и взрослым. Я и сама им с удовольствием пользуюсь. Брызгаю при первом дискомфорте, и никакого насморка в итоге вообще не возникает!
Очень рекомендую.

 

10. Жевательные пробиотики «Поддержка внутреннего уха» от Nature’s Plus

Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, Children’s Chewable Inner Ear Support, Natural Cherry Flavor, 90 Animals

Это очень интересный препарат — узкопрофильный пробиотик для здоровья внутреннего уха и горла. Проще говоря, это полезные бактерии, которые заселяются в районе глотки и внутреннего уха и борются с болезнетворными бактериями. Рекомендуется для лечения и профилактики заболеваний горла и отитов.

Я купила эти таблетки для профилактики отитов — у моих детей они случаются частенько, а при поездках к морю — практически всегда.

Мои впечатления: препарат работает отлично, но на вкус это — не самый приятный детский препарат с Айхерб.

Как и другие жевательные таблетки этой фирмы, это — довольно жесткие жевательные зверушки с фруктовым вкусом. В данном случае это — кислая, совсем не сладкая вишня. И глотать ее нельзя, это принципиально — нужно, чтобы бактерии осели именно в горле.

Мой старший ребенок (4,5 года) принципиально ест любые таблетки с Айхерба — любит их и уважает 🙂 Младший (3 года) тоже их любит, но более разборчив. И недолюбливает как раз именно эту фирму в последнее время — у них не приятные сладенькие мармеладки, как у других, а жесткие и зачастую кислые таблетки. И вот именно эти ему особенно не понравились. Но так как я реально боялась за его уши, приходилось уговаривать и подкупать сладостями — с горем пополам он их все-таки ел.

Детям рекомендуется принимать 2 таблетки 1 раз в день, лучше на ночь, после чистки зубов.

И что в результате? Море подолгу, критский ветер, мороженое практически каждый день — и ни уши, ни горло совершенно моих детей не беспокоили! Благодарю за это данные пробиотики.

Важный момент: эти пробиотики требуют хранения в холодильнике после вскрытия банки. Я хотела начать их принимать всей семьей заранее, чтобы сформировать хорошую микрофлору, устойчивую к раздражителям, но не тут-то было. Банку лучше вскрывать на месте — чтобы открытая не потеряла свои свойства в дороге.

Назад с моря я оставшиеся таблетки все-таки увезла — надеюсь, что не все бактерии погибли. Попробую давать детям в сезон простуд.

 

 

Питание детей и подростков, занимающихся спортом.

Проблема питания была и остается для спортсменов и их тренеров очень важной. При составлении рациона питания прежде всего обращают внимание на обеспечение энергетического баланса: поступление калорий в организм должно быть строго сбалансировано с их расходом.

Организм ребенка даже в состоянии покоя расходует энергию. При мышечной и умственной работе обмен веществ усиливается. По сравнению с лежанием расход энергии повышается даже при спокойном сидении на 12%, при стоянии – на 20%, при ходьбе – на 80 – 100%, при беге – на 400%.

Расход энергии колеблется в зависимости от возраста детей. Восполнить энергию можно только за счет питания. Чтобы пища принесла максимальную пользу, она должна содержать все вещества, из которых состоит наше тело: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины и воду. Суточная потребность в основных пищевых веществах и энергии для детей и подростков различных возрастных групп приведена в табл. 1 — 3.

Пища — фактор внешнего воздействия, который превращается во внутренний фактор путем трансформации в энергию и в структурные элементы нашего тела. При выраженном сдвиге в обмене веществ изменяется и потребность организма в неорганических и органических веществах из окружающей среды, совокупность которых и называется пищей. Сам процесс поступления в организм и усвоение пищи определяется как питание.

Пища, поставляющая нам материал для покрытия энергетических и пластических затрат, должна в определенных пределах быть сбалансированной, т. е. соответствовать потребностям организма в незаменимых факторах внешней среды.

Наиболее сложный и важный принцип питания — сбалансированность рациона (диеты, меню) по незаменимым факторам пищи: белкам, жирам, углеводам, минеральным элементам, витаминам и воде.

Для того чтобы обеспечить высокую усвояемость, пищевую ценность, утилизацию и эффективность белковой части диеты, необходимо иметь не менее 50 % белка животного происхождения, остальные — растительного. Для спортсменов — это минимальное значение, его можно и нужно увеличивать до 70-80 %.

Наиболее оптимальное соотношение аминокислот, в первую очередь незаменимых, достигается потреблением белковых продуктов животного и растительного происхождения: мяса, рыбы, молока и их продуктов, птицы, яиц, хлеба, крупы.
Оптимальное отношение между жирами животного и растительного происхождения принято равным 7:3. Если использовать свежее растительное масло, не подвергнутое термической обработке, то такое отношение гарантирует поступление в организм многих биологически ценных жиров: полиненасыщенные жирные кислоты, фосфатиды и т. д.

Следует напомнить, что привычные для нас приемы кулинарии требуют большого количества жиров, гораздо большего, чем это необходимо. К сожалению, эти жиры после термообработки (жарка, длительное кипячение) становятся менее ценными для организма.

Что касается углеводов, то для них существуют также определенные требования и отношения. В составе пищевых продуктов их можно разделить на две группы: сложные и простые. Для нас сложные — это крахмал в составе хлеба, круп, картофеля и т. д., а простые — сладкие на вкус углеводы: сахар — песок, рафинад, глюкоза сами по себе или в составе продуктов питания. Оптимальное отношение между ними должно быть 3:2. Если в рационе широко представлены продукты, содержащие белок, хлеб, крупы, разнообразные свежие овощи и фрукты, то можно быть уверенным, что диета правильно сбалансирована и по минеральным веществам и по витаминам.

Особое внимание надо обратить на овощи, травы, фрукты и ягоды. Для того чтобы обеспечить нормативные потребности по большинству витаминов и минеральных веществ для здорового молодого человека  (суточные энерготраты 2800-3000 ккал), нужно в течение года: картофеля — 110 кг, овощей — 117 кг, бахчевых (арбузы, дыни, тыквы) — 24 кг и фруктов — 82 кг. Рекомендуется, чтобы из общего потребления овощей капуста составляла 25 %, томаты – 15%, морковь – 16%, огурцы – 10%, свекла и лук — по 6 %. Остальные 28 % должны составлять такие цельные овощи, как баклажаны, кабачки, шпинат, щавель, салат, редис, редька, репа, брюква и др. Из фруктов на долю яблок должно приходиться около 35 %, винограда – 8%, цитрусовых – 10%, вишни, слив, груш, малины, земляники, смородины — по 4-5 %, остальное количество — крыжовник, абрикосы, персики, дикорастущие ягоды и т. д.

Для спортсмена-подростка, который тратит за день, например, 4000- 4500 ккал, необходимо в 1,3-1,5 раза больше этих ценных продуктов. Таковы нормы и представления о правильном питании. Однако в практике встречаются и широко распространены типичные ошибки.

Первая, самая «популярная» — избыточная калорийность пищи. Нарушается главный принцип сбалансированного питания — равновесие между расходом и потреблением энергии. Мы потребляем больше, чем необходимо, жиров животного происхождения и углеводов в виде сладких продуктов, выпечки и кондитерских изделий.  Постоянное превышение потребления очень скоро приводит к отложению жира.

Второй серьезный недостаток — это дефицит в рационе овощей и фруктов, съедобных кореньев, трав’. Было бы гораздо полезнее ходить в гости с фруктами, угощать друзей овощными салатами с растительными маслами, устраивать конкурсы на лучшее блюдо из овощей и фруктов. Может это и нетрадиционно, но вполне современно. Недостаток растительных продуктов приводит к дефициту в организме витаминов, солей калия, магния, железа, микроэлементов и многих биологически активных веществ.

Именно в поисках последних мы обращаемся к лекарственным препаратам, которые зачастую, представляют собой концентрированную экстрагированную фракцию из когда-то употреблявшихся в пищу, а сегодня малодоступных растений, полезных для нашего организма. При дефиците в рационе растительной пищи легче развиваются ожирение и связанные с ним болезни (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и гипертония), различные анемии, простудные и вирусные заболевания.

Помимо недостатков в качественном составе пищи существуют ошибки и в самом процессе питания. Это недостаточная кратность и нерегулярность приемов пищи. Низкая кратность питания (два-три раза) даже при достаточной энергетической стоимости рациона неблагоприятно влияет на обмен белков, жиров, углеводов. А оптимальная кратность питания (4-5 раз) позволяет создать выгодные для нашего организма условия протекания всех процессов обмена веществ и позволяет легче адаптироваться к любому виду стрессовых воздействий.

Нерегулярность подразумевает несоблюдение постоянства времени приема пищи и отсутствие вероятной необходимости совмещать активность двигательную и «активность» пищевую. О чем здесь речь? Многие внутренние процессы нашего организма, в том числе и обмен веществ, подвержены определенным суточным ритмам, I колебаниям, проявляющимся в снижении или повышении активности тех или иных ферментов, в том числе и ферментов пищеварения, в изменении содержания энергетического (глюкоза, жиры) и пластического (аминокислоты) материала, в действии биологически активны» веществ (гормонов, например). «Водителем» таких ритмов является прежде всего смена дня и ночи, активная физическая деятельность, нервно-эмоциональное напряжение.

Несколько слов о питьевом режиме. Потребность детского организма в воде выше, чем у взрослого человека, так как рост клеток возможен только при наличии воды. Взрослому человеку на 1 кг массы тела требуется 40 мл жидкости в сутки, а ребенку 6 – 7 лет – 60 мл (1 – 2 л в сутки). Иногда во время еды дети просят воду. Вода перед употреблением пищи оказывает  различное влияние в зависимости от того, испытывает ребенок жажду или нет. При жажде питье воды сопровождается повышением секреции слюнных желез, что положительно сказывается на аппетите ребенка. В тех случаях, когда ребенок не испытывает жажды, питье воды может тормозить секрецию, что сопровождается снижением аппетита. На организм одинаково вредно воздействует как недостаток, так и избыток жидкости. При избытке воды повышается нагрузка на сердечно – сосудистую, а так же выделительную систему – почки и кожу. Одновременно с мочой и потом выводятся из организма витамины и минеральные вещества.

Особенно важно соблюдать общий режим тренировок и питания при занятиях спортом. Прежде всего, это диктуется характером тренировочного процесса, который должен быть программируемым, прогнозируемым и управляемым и чего нельзя обеспечить при отсутствии режима во времени, регулярности и регламента. Наверное, каждый тренер знает, как удобно проводить тренировки в условиях учебного сбора, и каждый тренер знаком с проблемами неуправляемого спортсмена в домашних условиях, когда трудно быть уверенным в соблюдении им режима и рациона питания. Здесь уместно напомнить, что питание — это мощное средство восстановления физиологических, биохимических и других показателей работоспособности и его воздействие должно быть регламентировано.

Собственно спортивное питание имеет свои конкретные задачи, вытекающие из целей, которые спортсмен решает на каждом отдельном этапе тренировок и соревнований (микро-, мезо-, и макроциклах). Сюда относятся такие установки, как развитие силы, увеличение мышечной массы, скоростно-силовых качеств мышц, выносливости общей и специальной. Необходимость использования спортивного питания требует обсуждения вопроса с спортивным врачом и тренером.

Только устранение перечисленных типичных ошибок питания позволит успешно заниматься спортом.

Потребность в пищевых веществах и энергии обучающихся общеобразовательных учреждений в возрасте с 7 до 11 и старше 11 лет (СанПиН 2.4.5.2409-08)

 

Название пищевых веществ

Усредненная потребность в пищевых веществах для обучающихся двух возрастных групп

С 7 до 11 лет

Старше 11 лет

Белки (г)

77

90

Жиры (г)

79

92

Углеводы (г)

335

383

Энергетическая ценность (ккал)

2350

2713

Витамин В1 (мг)

1,2

1,4

Витамин В(мг)

1,4

1,6

Витамин С (мг)

60

70

Витамин А (мг рет.экв)

0,7

0,9

Витамин Е (мг ток.экв)

10

12

Кальций (мг)

1100

1200

Фосфор (мг)

1650

1800

Магний (мг)

250

300

Железо (мг)

12

17

Цинк (мг)

10

14

Йод (мг)

0,1

0,12

 

 Потребность в пищевых веществах и энергии обучающихся образовательных учреждений начального и среднего профессионального образования (СанПиН 2.4.5.2409 – 08)

 

Название пищевых веществ

Потребность в пищевых веществах для обучающихся юношей и девушек

Юноши 15 -18 лет

Девушки 15 – 18 лет

Белки (г)

98 — 113

90 — 104

В т.ч. животного происхождения

59 -68

54 – 62

Жиры (г)

100 — 115

90 — 104

В т.ч. растительного происхождения

30 — 35

27 – 31

Углеводы (г)

425 — 489

360 — 414

Энергетическая ценность (ккал)

3000 — 3450

2600 — 2990

Витамины:

Витамин С (мг)

70

70

Витамин А (мг рет. Экв)*

1,0

0,8

Витамин Е (мг ток. Экв)**

15

12

Тиамин (мг)

1,5

1,3

Рибофлавин (мг)

1,8

1,5

Пиридоксин (мг)

2,0

1,6

РР (мг ниац.экв)***

20

17

Фолат (мкг)

200

200

Минеральные вещества:

Кальций (мг)

1200

1200

Фосфор (мг)

1800

1800

Магний (мг)

300

300

Железо (мг)

15

18

Йод (мг)

0,13

0,1

 

 

Потребление железа и поливитамины для малышей

В общем, малышам не нужно принимать поливитамины с железом. Несмотря на то, что они больше не пьют детскую смесь, обогащенную железом, они должны получать достаточно железа из всех других продуктов, которые они едят — большинству малышей требуется около 15 мг железа в день с пищей.

Как обеспечить достаточное потребление железа у детей раннего возраста

Употребление богатой железом здоровой пищи — это способ номер один предотвратить и вылечить дефицит железа.Продукты, которые обычно считаются хорошими источниками железа, включают:

  • Красное мясо, рыба и птица
  • Злаки, обогащенные железом
  • Овсянка
  • Фасоль (черная, почечная, лимонная, темно-синяя, пинто, соевые бобы)
  • Тофу
  • Зелень (листовая капуста, капуста, горчица, шпинат, капуста, репа)
  • Хлеб обогащенный железом
  • Яичные желтки
  • Сухофрукты (изюм, чернослив, абрикосы)
  • Арахисовое масло натуральное

Ваш малыш отказывается есть многие из этих богатых железом продуктов? Если нет, то ему вполне может понадобиться дополнительное железо.В этом случае, хотя витамины могут быть полезны, вы также можете рассмотреть возможность дать ему смесь для малышей вместо цельного коровьего молока. Эти формулы для малышей включают:

  • Энфамил Next Step Lipil
  • Similac 2

Железодефицитная анемия у детей

Когда в организме не хватает здоровых эритроцитов, развивается состояние, называемое анемией. Железо помогает вырабатывать красные кровяные тельца, которые доставляют кислород тканям организма, поэтому недостаток железа в организме может означать следующие симптомы:

  • Раздражительность
  • Одышка
  • Необычная тяга к еде
  • Потеря аппетита
  • Утомляемость и слабость
  • Болит язык
  • Головные боли или головокружение
  • В более тяжелых случаях — ломкие ногти, голубоватые или очень бледные белки глаз

Часто дети ясельного возраста, которые пьют слишком много коровьего молока и не потребляют достаточно богатой железом здоровой пищи, могут заболеть анемией.Другие причины могут быть связаны с тем, что организм не может хорошо усваивать железо (даже при богатой железом диете) или наблюдается медленная кровопотеря в течение длительного периода времени, то есть из-за кровотечения в пищеварительном тракте. Отравление свинцом также может быть причиной дефицита железа у детей.

Медицинское название этой проблемы — железодефицитная анемия, и если ваш ребенок прошел обследование и уже страдает железодефицитной анемией, то, помимо употребления большего количества продуктов с железом, ему, вероятно, понадобится добавка железа.Эти добавки железа, такие как Feosol, Niferex и Icar, содержат гораздо больше железа, чем простые поливитамины.

Лечащий врач вашего ребенка должен будет назначить правильную добавку для вашего ребенка, поэтому, если первая добавка, которую они предложили, не подошла, обязательно сообщите ему об этом и попросите другие решения.

Будьте осторожны, не давайте ребенку добавки с железом или витамины с железом без предварительной консультации с педиатром. Слишком много железа может вызвать отравление.

Мультивитамины с железом

Если вам действительно нужно было дать малышу поливитамины с железом, в этом возрасте можно выбрать следующие варианты:

  • Поли-Ви-Соль с железными каплями
  • Tri-Vi-Sol капли с утюгом

Имейте в виду, что большинство жевательных витаминов не подходят для детей младше 2 лет.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ДОБАВЛЕНИЯМ ЖЕЛЕЗА | Педиатрические партнеры | Оверленд-Парк, KS

Потребности в добавках железа зависят от гестационного возраста (доношенный или недоношенный) и возраста в месяцах и годах после рождения.Ниже указана информация о возрасте, в которой приведены конкретные сведения о продуктах питания и витаминах для увеличения потребления железа.

Недоношенные дети (родившиеся на сроке беременности менее 37 недель):

Все недоношенные дети (родившиеся на сроке менее 37 недель беременности) должны получать не менее 2 мг / кг / день железа в течение 12 месяцев:
  • Недоношенные дети, вскармливаемые грудным молоком, должны получать дополнительное количество железа в день, начиная с возраста от 1 до 12 месяцев. Исключение — младенцы, перенесшие многократные переливания крови.
  • Младенцы, которые получают смесь в качестве добавки к грудному молоку, все равно должны ежедневно получать дополнительный витамин железа.
  • Недоношенные дети, получающие стандартные доношенные или недоношенные детские смеси, должны получать достаточное количество железа из смеси, предполагая, что полноценное питание из смеси.

Доношенные дети (38 недель и старше на момент родов):

С рождения до 6 месяцев младенцам требуется 0,27 мг железа в день. Доношенные дети должны иметь достаточные запасы железа до 4-6 месяцев.
  • Доношенные дети и младенцы, находящиеся на частичном грудном вскармливании (если по крайней мере половина кормится грудным молоком) — пероральная добавка железа, необходимая с 4-месячного возраста и продолжающаяся до введения подходящей железосодержащей пищи.
  • Младенцы на искусственном вскармливании — потребности в железе в течение первых 12 месяцев могут быть удовлетворены с помощью стандартной детской смеси и введения железосодержащих продуктов через 4–6 месяцев.
  • Потребление железа в возрасте от 6 до 12 месяцев должно составлять 11 мг / день. Добавки жидкого железа подходят, если потребности в железе не удовлетворяются за счет приема смеси и продуктов.

Малыши и дошкольники (1-3 года):

Малышам необходимо 7 мг железа в день, в идеале с пищей (красное мясо, обогащенные железом злаки, овощи и фрукты с витамином).C). Жидкая добавка доступна с 12-36 месяцев, жевательная добавка — при снижении риска удушья, то есть после 3 лет. Готовьте на железной сковороде (а не на алюминиевой сковороде с антипригарным покрытием), чтобы повысить содержание железа в блюдах на плите.

Дети и подростки:

Детям со здоровым питанием, богатым железом (см. Ниже), часто не требуется дополнительное железо. Если в их рационе мало железа, рекомендуется жевательный витамин с железом. Приготовление пищи на железной сковороде может улучшить содержание железа в продуктах.

Подростки быстро растут и могут иметь большую физическую активность, поэтому им сложно получить необходимое количество железа в своем рационе. Когда дети достигают половой зрелости, их потребности в железе возрастают. Девушкам особенно трудно поддерживать запасы железа из-за потери крови во время менструации. Мальчикам необходимо около 11 миллиграммов железа, а девочкам-подросткам — 15 мг.

У моего ребенка появляются коричневые / серые зубы при использовании утюга. Это плохо?

Частым временным осложнением терапии жидким железом является окрашивание зубов.Если на зубах появилось пятно, его можно стереть небольшим количеством пищевой соды на влажной ткани.

У моего ребенка был черный стул — это опасно?

Утюг может изменить цвет испражнений на темно-зеленый или черный, но это безвредно.

Рекомендуемая норма потребления железа для младенцев (от 7 до 12 месяцев), детей и взрослых

Прием железа с витамином С (например, фрукты) может помочь с усвоением. Молочные продукты могут снизить всасывание, поэтому не добавляйте их в молоко и не добавляйте с молоком, сыром или йогуртом.

Из Национального института здоровья (посетите веб-сайт Управления диетических добавок, чтобы получить дополнительную информацию о железе)

Возраст Мужчины (мг / день) Женщины (мг / день) Беременность (мг / сут) Лактация (мг / день)
от 7 до 12 месяцев 11 11 НЕТ НЕТ
От 1 до 3 лет 7 7 НЕТ НЕТ
от 4 до 8 лет 10 10 НЕТ НЕТ
От 9 до 13 лет 8 8 НЕТ НЕТ
от 14 до 18 лет 11 15 27 10
от 19 до 50 лет 8 18 27 9
51+ лет 8 8 НЕТ НЕТ

Источник:
Педиатрия Vol.126 № 5 ноябрь 2010 г., стр. 1040-1050: «Диагностика и профилактика железодефицитной и железодефицитной амемии у младенцев и детей раннего возраста (0–3 года)»

Составы добавок общего железа

Новаферрум
  • Жидкое железо NovaFerrum не содержит спирта, сахара, красителя, глютена, молочных продуктов, лактозы, сои, кукурузы, арахиса или древесных орехов.
  • Без искусственных подсластителей и красителей.
  • Жидкое железо NovaFerrum естественно подслащенное.
  • Подтверждено кошерным и веганским продуктом.
  • Лучшая на вкус добавка к железу (для сотрудников и их детей)
Поли Ви Соль
  • Состав: Вит. А, рибофлавин, ниацин, пиридоксин, вит. C, Vit. D (400 МЕ), вит. E, 10 мг железа (в виде сульфата) на 1 мл.
  • Цена: около 8 долларов (широко доступна)
  • Вкус невкусный
Tri Vi Sol
  • Состав: Вит. А, Вит. D (400 МЕ), вит. C, 10 мг железа (в виде сульфата) на 1 мл
  • Цена: около 6-8 долларов (широко доступна)
  • Вкус хороший
Утюг My Kidz
  • Состав: Вит.A, C, D, 10 мг железа (в виде сульфата железа) на 2 мл
  • Ягодно-банановый вкус, без красителей
  • Цена: 18 долларов в Perry’s, оценка 15-25 долларов в Hen House и Hy-Vee
  • Наличие: Perry’s, Hen House и Hy-Vee по специальному заказу (1-2 дня). Недоступно в Target, CVS, Walgreens, Walmart, Price Chopper
  • .
Ферро в золе или капли сульфата железа
  • Состав: 15 мг железа на 0,6 мл (в виде сульфата 75 мг на 0,6 мл)
  • Наличие: Perry’s (4 доллара США)
  • Вкус невысокий
Феосол
  • Крышки: 65 мг железа (в виде сульфата 200 мг)
  • Эликсир: 44 мг на 5 мл (в виде сульфата 220 мг / 5 мл)
  • Можно смешивать с водой или фруктовым соком
Икар-С
  • Состав: железо в виде карбонила
  • Таблетки: 100 мг железа с 250 мг вит.C
  • Суспензия: 15 мг на 1,25 мл
  • Вкус винограда
  • Цена: 33 доллара в Perry Drug, 31 доллар в аптеке Auburn (Price Chopper), 25-30 долларов в CVS. Доступно в Hen House и Hy-Vee по специальному заказу (занимает 1-2 дня)
  • Недоступно в Target, Walgreens, Walmart.
Жевательные таблетки Flintstones (доступны с железом и без него, поэтому ищите Flintstones Complete)
  • 1 таблетка равна 400 МЕ Вит. D и 18 мг железа
  • Дозирование:
    • 1/2 таблетки В возрасте 2-3 лет, если ребенок может жевать, не подавившись, ему потребуется отдельная добавка витамина D, чтобы получить дозу 400-600 МЕ / день
    • 1 таб> 4 года

Продукты, являющиеся хорошим источником железа

  • Мясо — говядина, свинина, баранина, печень и прочие субпродукты
  • Домашняя птица — курица, утка и индейка, особенно темное мясо; печень
  • Рыба — моллюски, такие как моллюски, мидии и устрицы; сардины; анчоусы; и другая рыба
  • Листовая зелень из семейства капустных, например брокколи, капуста, зелень репы, капуста
  • Бобовые, такие как фасоль лима и зеленый горошек; сушеные бобы и горох, такие как фасоль пинто, черноглазый горох и консервированная запеченная фасоль
  • Цельнозерновой хлеб и булочки дрожжевой
  • Обогащенный железом белый хлеб, макаронные изделия, рис и крупы.Прочтите этикетки.
  • См. Также нашу страницу, посвященную железодефицитной анемии.

Добавки с витамином D и железом для младенцев: рекомендации AAP

Где мы находимся: добавки с витамином D

Американская академия педиатрии (AAP) твердо убеждена в том, что всем детям следует как можно больше не допускать попадания прямых солнечных лучей и на солнце пользуйтесь солнцезащитным кремом, чтобы избежать длительного воздействия солнца, которое может способствовать развитию рака кожи. Солнцезащитный крем не дает коже вырабатывать витамин D.По этой причине поговорите со своим педиатром о необходимости дополнительных капель витамина D.

Текущая рекомендация AAP заключается в том, что все младенцы и дети должны получать минимум 400 МЕ (международных единиц) витамина D в день, начиная сразу после рождения.

  • Если ваш ребенок находится на исключительно или частично грудном вскармливании: Он или она получает дополнительно 400 МЕ витамина D ежедневно, начиная с первых нескольких дней жизни. Прием добавок следует продолжать до тех пор, пока он или она не будут отлучены от груди как минимум до 1 кварты (1 л) цельного молока в день.Цельное молоко не следует использовать до достижения 12-месячного возраста.

  • Если ваш ребенок находится на детской смеси: Все смеси, продаваемые в США, содержат не менее 400 МЕ / л витамина D; Поэтому, если ваш ребенок выпивает не менее 32 унций смеси, добавки витамина D не нужны. Цельное молоко не следует использовать до достижения 12-месячного возраста.

Где мы находимся: добавки железа

Доношенные здоровые дети получают от матерей достаточно железа в третьем триместре беременности, чтобы их хватило на первые четыре месяца жизни.

  • Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании: Грудное молоко содержит мало железа, поэтому младенцы, находящиеся на исключительно грудном вскармливании, подвергаются повышенному риску дефицита железа после четырех месяцев. В клиническом отчете AAP, Диагностика и профилактика железодефицитной и железодефицитной анемии у младенцев и детей младшего возраста от 0 до 3 лет , рекомендуется давать младенцам на грудном вскармливании 1 мг / кг / день жидкой добавки железа до тех пор, пока железосодержащее твердое вещество не станет твердым. продукты вводятся примерно в шестимесячном возрасте.Если вы добавляете в рацион ребенка твердую пищу, продолжайте кормить грудью как минимум до 12 месяцев. Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка о продолжительности приема добавок железа в течение первого года.

  • Если ваш ребенок частично находится на грудном вскармливании: Рекомендации по содержанию железа остаются такими же, как и для детей, находящихся на полном грудном вскармливании, если более половины ежедневного кормления приходится на грудное молоко и ребенок не получает прикорм, содержащий железо.

  • Если ваш ребенок находится на детской смеси: Рекомендуется использовать смесь, обогащенную железом (содержащую от 4 до 12 мг железа) с рождения на протяжении всего первого года жизни.

  • Недоношенные дети имеют меньше запасов железа, поэтому им часто требуется дополнительное количество железа сверх того, что они получают из грудного молока или смеси.

Универсальный скрининг

В 2010 году AAP начала рекомендовать всем младенцам в возрасте 12 месяцев проходить скрининг на железодефицитную и железодефицитную анемию. См. Анемия и ваш ребенок: Часто задаваемые вопросы для родителей для получения дополнительной информации.

Витамины для кормящих мам

Регулярный, хорошо сбалансированный рацион должен обеспечивать все витамины, необходимые как кормящим матерям, так и их младенцам.Однако педиатры рекомендуют матерям продолжать ежедневный прием дородовых витаминных добавок для обеспечения надлежащего баланса питания. См. Как здоровое питание помогает кормить грудью для получения дополнительной информации.

  • Если вы придерживаетесь строгой вегетарианской диеты: Вам необходимо принимать дополнительную добавку комплекса B, поскольку некоторые витамины B доступны только из мяса, птицы или рыбных продуктов.

  • Если ваш ребенок находится на детской смеси: Обычно он или она будет получать достаточное количество витаминов, поскольку в молочную смесь добавлены витамины.

Дополнительная информация с сайта HealthyChildren.org:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Использование добавок железа у детей в возрасте 1-2 лет с железодефицитной анемией: перекрестное исследование

Pak J Med Sci.2015 сентябрь-октябрь; 31 (5): 1227–1232.

Хандан Ациз Сезик

1 Д-р Хандан Ациз Сезик, доктор медицины. Специалист, Образовательная и исследовательская больница имени Ататюрка при университете Катип Челеби, Клиника семейной медицины, Измир / Турция

Хусейн Джан

2 Д-р Хусейн Джан, доктор медицины. Доцент, Образовательная и исследовательская больница Ататюрк при университете Катип Челеби, Клиника семейной медицины, Измир / Турция

Мехмет Али Курназ

3 Д-р Мехмет Али Курназ, доктор медицины.Специалист, Образовательная и исследовательская больница имени Ататюрка при университете Катип Челеби, Клиника семейной медицины, Измир / Турция

Mine Tuna

4 Dr. Mine Tuna, MD. Специалист, Образовательная и исследовательская больница имени Ататюрка при университете Катип Челеби, Клиника семейной медицины, Измир / Турция

Зейнеп Ай

5 Д-р Зейнеп Ай, доктор медицины. Университет Катип Челеби Образовательная и исследовательская больница Ататюрк, Клиника семейной медицины, Измир / Турция

1 Dr.Хандан Ациз Сезик, доктор медицины. Специалист, Образовательная и исследовательская больница имени Ататюрка при университете Катип Челеби, Клиника семейной медицины, Измир / Турция

2 Д-р Хусейн Джан, доктор медицины. Доцент, Образовательная и исследовательская больница имени Ататюрка при университете Катип Челеби, Клиника семейной медицины, Измир / Турция

3 Д-р Мехмет Али Курназ, доктор медицины. Специалист, Образовательная и исследовательская больница имени Ататюрка при университете Катип Челеби, Клиника семейной медицины, Измир / Турция

4 Dr.Майн Тунец, Мэриленд. Специалист, Образовательная и исследовательская больница имени Ататюрка при университете Катип Челеби, Клиника семейной медицины, Измир / Турция

5 Д-р Зейнеп Ай, доктор медицины Университет Катип Челеби Образовательная и исследовательская больница Ататюрк, Клиника семейной медицины, Измир / Турция

Для переписки: д-р Хандан Ациз Сезик, доктор медицины. Образовательная и исследовательская больница имени Ататюрка при университете Катип Челеби, Клиника семейной медицины, Измир / Турция. E-mail: [email protected]

Поступила в редакцию 19 января 2015 г .; Пересмотрено 6 февраля 2015 г .; Пересмотрено 7 июля 2015 г .; Принята в печать 10 сентября 2015 г.

Авторские права: © Пакистанский журнал медицинских наук Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (http://creativecommons.org/licenses/by/3.0), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение в на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Реферат

Цели:

Дефицит железа (ЖД) — самая распространенная проблема питания в мире и самая частая причина детской анемии.В этом исследовании наша цель состояла в том, чтобы узнать о состоянии использования препарата железа, который бесплатно распространяется Министерством здравоохранения, для детей в возрасте от 4 до 12 месяцев в нашей стране, а также определить степень осведомленности семей, которые проинформированы о железодефицитной анемии (ЖДА), о профилактике препарата и для определения его эффективности.

Методы:

Это было перекрестное исследование. Были собраны лабораторные показатели из файлов детей в возрасте 1-2 лет, которые посещали педиатрическое отделение нашей больницы с января 2010 года по август 2013 года.В исследование были включены семьи, у которых есть дети с диагнозом ЖДА. Вопросы включали в себя социально-демографические характеристики семей, состояние использования препарата железа, объем полученной информации о побочных эффектах — периоде приема и дозировке.

Результаты:

Всего в нашем исследовании приняли участие 139 детей. В то время как 77,7% участвовавших семей заявили, что (n = 108) были прописаны препараты железа, другие 43,2% семей заявили, что были прописаны (n = 60), и они были проинформированы о таблетках железа и ЖДА.25,9% семей получили информацию о побочных эффектах препарата, 74,8% из них имели информацию о периоде употребления и 77,7% сказали, что им предоставили информацию о дозе препарата. Средняя продолжительность приема железосодержащих препаратов составила 6,98 ± 4,52 (мин: 1, макс: 24) месяца. Было отмечено, что; уровень образования родителей, род занятий матери, пол ребенка, происхождение ребенка и получение информации о том, как применять лекарство, не повлияли на его применение у детей. Тем не менее, было замечено, что, когда семьям была предоставлена ​​надлежащая информация, потребление наркотиков увеличилось, а также повысилась приверженность пациентов лечению.

Заключение:

Мы считаем, что из-за частой диагностики анемии у детей профилактический прием препаратов железа следует продолжать в возрасте до двух лет.

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА: Анемия, семейная медицина, дефицит железа, добавки железа

ВВЕДЕНИЕ

Железо — это элемент, который в большом количестве содержится в натуральных продуктах питания. Однако даже в этом случае дефицит железа является наиболее распространенной проблемой питания в мире и наиболее частой причиной детской анемии.1,2 Прилагаются усилия для лечения негативных последствий ЖДА, но все еще остается очень серьезной проблемой общественного здравоохранения, затрагивающей большое количество детей и женщин в развивающихся странах. Это единственный пищевой дефицит, который также широко распространен в промышленно развитых странах. Крайне важно, чтобы каждому новорожденному были обеспечены соответствующие условия окружающей среды, жилищные условия, сбалансированное питание и надлежащее образование.

Анемия — это состояние, при котором количество и размер эритроцитов или концентрация гемоглобина опускаются ниже установленного порогового значения, что снижает способность крови переносить кислород по телу.Анемия является индикатором как плохого питания, так и плохого состояния здоровья3.

Железодефицитная анемия встречается у маленьких детей и часто встречается у женщин. Наиболее частой причиной ЖДА является быстрый рост потребности в железе из-за недостаточного потребления железа и кровопотери. Наиболее важной причиной ID является дисбаланс между диетическим железом и потребностями в железе, необходимом для метаболических функций. Количество железа, поступающего из эритроцитов, разрушается до 70% из-за быстрого роста у детей.В течение этого периода 30% рациона должно приходиться на диету для жизненно важных функций организма и эритропоэза. Недостаток диеты приводит к увеличению ID.4

ЖДА влияет на рост и развитие детей и снижает сопротивляемость инфекциям. психомоторное и когнитивное развитие также задерживается, а уровень интеллекта ухудшается.1,5 У детей младше двух лет с ИН наблюдаются проблемы с адаптацией и балансом, а также антисоциальное и робкое поведение.Если ID не предотвратить, это также влияет на продуктивность детей.

Согласно всемирным данным ВОЗ за период с 1993 по 2005 годы, дети дошкольного возраста особенно страдают, и было установлено, что распространенность анемии в этой группе составляет 47,4%, или 293 миллиона детей идентифицированы как затронутые6. Сегодня почти 600 миллионов детей дошкольного и школьного возраста. дети страдают анемией7. При анализе данных самая высокая распространенность анемии наблюдается в Африке (67,6%), за которой следует Азия (65,5%). Категории симптомов ЖДА для общественного здравоохранения, определенные ВОЗ, на основе распространенности ≤ 4.9% означают отсутствие проблем со здоровьем, от 5 до 19,9% — легкие проблемы со здоровьем, от 20 до 39,9% — умеренные проблемы со здоровьем, ≥ 40% определяется как серьезная проблема общественного здравоохранения. Согласно этим ценностям во всем мире; 69 стран классифицируются как тяжелые, 81 умеренные и 40 стран имеют легкую проблему железодефицитной анемии, в то время как две страны, похоже, не имеют проблем с точки зрения МАР6

Экономический анализ показывает, что железодефицитную анемию можно предотвратить с низкими затратами. .ВОЗ рекомендует профилактические препараты железа для детей в возрасте 6-23 месяцев, когда диета не содержит пищевого железа, обогащенного питательными веществами, или профилактическая анемия превышает 40% .1 При значительном развитии и во время повышенной необходимости следует принимать добавки железа. назначаться в качестве лечения, когда анемия подтверждена в профилактических целях.

В нашей стране в рамках проекта «Железная Турция» младенцам от 4 до 12 месяцев с 2004 года Министерство здравоохранения бесплатно выдает профилактические препараты железа для оказания первичной медико-санитарной помощи.Лекарства на основе железа, поставляемые Министерством здравоохранения, выписываются и бесплатно распределяются организациями семейных врачей, в которых предоставляются базовые медицинские услуги. В этом проекте младенцам в возрасте от 4 до 12 месяцев снова бесплатно вводят лекарство железа в дозе 10 мг / день в виде однократной дозы в течение шести месяцев лечения. Это лекарство в форме капель для приема внутрь. Одна капля выданного лекарства эквивалентна 2,5 мг элементарного железа. В этом проекте его цель — информировать семейного врача о железодефицитной анемии, применении и дозировке лекарств, побочных эффектах и ​​их преимуществах.В Турции этот проект все еще продолжается, и профилактические препараты железа распределяются среди семей.

В этом исследовании наша цель состояла в том, чтобы определить распределение-потребление препаратов железа и степень информированности семей о ЖДА и продолжительности потребления побочных эффектов — дозировке лекарственной профилактики, а также определить эффективность препарата, которая распределяется по базовому здоровью. центры по уходу семейного врача, которые были открыты в 2004 году Министерством здравоохранения в рамках проекта «Железная Турция».

МЕТОДЫ

Это кросс-секционное исследование, одобренное этическим комитетом больницы. В первой части нашего исследования были проанализированы файлы пациентов, которые обратились в отделение педиатрии Учебно-исследовательской больницы им. Ататюрка в Измир Катип Челеби в период с 01.01.2010 по 01.08.2013.

Значения гемоглобина (Hb), гематокрита (Hct), эритроцитов (RBC), среднего корпускулярного объема (MCV), ширины распределения эритроцитов (RDW), общей железосвязывающей способности железа (Fe) (TIBC), ферритин исследовали из историй болезни детей 1-2 лет, у которых предварительно диагностирована анемия.В центре внимания нашего исследования были пациенты с диагнозом ЖДА. Во второй части нашего исследования семьи детей с ЖДА были опрошены с помощью заранее подготовленной анкеты. Всего семьям было задано двадцать восемь вопросов, 14 из которых должны были определить социально-демографические характеристики семей, а остальные 14 были предназначены для определения степени информированности семей о ЖДА и побочных эффектах — продолжительности употребления — дозировке препарата. профилактика. Родственников просили дать устное согласие по телефону.Были исключены семьи, не имевшие номеров телефонов в системе автоматизации больниц, или те, с кем нельзя было связаться по телефону или которые отказались участвовать в нашем опросе.

Результаты были проанализированы с помощью SPSS версии 16. Для анализа данных использовался независимый t-критерий. Для сравнения групп применялся критерий хи-квадрат. Значение p <0,05 считалось статистически значимым.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Двести шестьдесят один ребенок в возрасте 1-2 лет был идентифицирован с ЖДА согласно лабораторным данным.Когда исключались семьи, не имевшие телефонных номеров в системе автоматизации больниц, или те, с кем нельзя было связаться по телефону или которые отказались участвовать. Таким образом, 139 детей были окончательно включены в исследование. В его составе 79 мужчин. Сто тридцать восемь (138) находились на грудном вскармливании после рождения, 104 матери, участвовавшие в исследовании, были домохозяйками, 43,2% (n = 60) получили среднее или высшее образование, а средний возраст матери составлял 30,44 ± 5,29 года.

Девяносто семи матерям (69,8%) была диагностирована анемия во время беременности, а у 108 матерей (77.7%) сказали, что они употребляли добавки железа во время беременности. Социально-демографические характеристики участников представлены в. Около 77,7% семей, участвовавших в исследовании (n = 108), получали препараты железа, в то время как 43,2% (n = 60) заявили, что они были проинформированы о таблетках железа и ЖДА. Около 25,9% семей заявили, что им была предоставлена ​​информация о побочных эффектах препарата, 74,8% — о продолжительности употребления и 77,7% сказали, что им была предоставлена ​​информация о дозе препарата.Количество железосодержащих препаратов, распределяемых семейным врачом, и ответы семей о ЖДА показаны в. Около 76,3% семей (n = 106) заявили, что употребляли препараты железа, назначенные семейным врачом. Те, кто не принимал лекарство (23,7%; n = 33), указали такие причины, как непереносимость ребенка, халатность и побочные эффекты препарата. Средняя продолжительность приема железосодержащих препаратов составила 6,98 ± 4,52 (мин: 1, макс: 24) месяца.

Таблица-I

Социально-демографическая характеристика семьи и детей.

школа 9057 9057 9057 9057 9057 младшая школа школа 900 900 900 Ответы семей о МАР.

No. (n) Скорость (%)
Пол Мужской 79 56,8
Способ родов Естественные роды 58 41,7
Кесарево сечение 81 58,3
Медицинская проблема Да7
Нет 106 76,3
Работа матери Домохозяйка 104 74,8
Служащий 16 11,5
Самозанятые 14 10,1
Материнское образование Неграмотные 4 2.9
Грамотность 10 7,2
Начальная школа 44 31,7
35 25,2
Университет 25 18,0
Отцовское образование Неграмотные 1 0.7
Грамотность 4 2,9
Начальная школа 33 23,7
41 29,5
Университет 36 25,9
Количество детей в семье один 41 29.5
два 71 51,1
три 18 12.9
четыре
n %
Были ли вы проинформированы о железодефицитной анемии и железодефицитных препаратах? Есть 60 43.2
Нет 77 55,4
Приходилось ли вам повторно принимать лекарства? Другое * 2 1,4
Да 108 77,7
Нет 26 18,7
Были ли вы проинформированы о побочных эффектах препарата? Другое * 5 3,6
Да 36 25.9
103 74,1
Сообщали ли вам о продолжительности употребления наркотиков? Да 104 74,8
Нет 35 25,2
Сообщали ли вам о дозе препарата? Да 108 77,7
Нет 31 22,3

. уровень образования, пол ребенка, получение информации о побочных действиях лекарства.Понятно, что домохозяйки использовали больше препаратов железа по сравнению с другими матерями. Также было отмечено, что семьи, которые были проинформированы о лечении ЖДА, продолжительности употребления и дозировке, увеличили использование препаратов железа ().

Таблица-III

Сравнение использования препаратов железа, выдаваемых семьям, и социально-демографического статуса, а также процентной доли информированных семей.

Образование 17 Мать Средняя школа .1)
Статус употребления наркотиков p
Да n (%) Нет n (%)
62 (78.5) 17 (21,5) 0,480
Выше средней школы 44 (73,3) 16 (26,7)
Отцовское образование Ниже средней школы 74,2) 16 (25,8) 0,608
Выше средней школы 60 (77,9) 17 (22,1)
Работа матери 753 72
29 (27,9) 0,048
Прочие 31 (88,6) 4 (11,4)
Пол ребенка Женский 472 13 (21,7) 0,616
Мужской 59 (74,7) 20 (25,3)
Сообщали ли вам о железодефицитной анемии и железодефицитных препаратах? Есть 53 (88.3) 7 (11,7) 0,008
Нет 51 (66,2) 26 (33,8)
Другое * 2 (100,03)
Сообщали ли вам о побочных эффектах препарата? Да 31 (86,1) 5 (13,9) 0,107
Нет 75 (72,8) 28 (27,2)
Были ли вы проинформированы о наркотиках использовать? Есть 97 (93.3) 7 (6,7) 0,001
9 (25,7) 26 (74,3)
Сообщали ли вам о дозе препарата? Да 101 (93,5) 7 (6,5) 0,001
Нет 5 (16,1) 26 (83,9)
9057

ОБСУЖДЕНИЕ

МАР в настоящее время является самой большой глобальной проблемой питания.По данным ВОЗ, распространенность анемии у детей в возрасте примерно одного года превышает 40% или в рацион не входят продукты, обогащенные железом, добавки железа в дозировке 2 мг / кг массы тела в день следует давать всем. дети в возрасте от 6 до 23 месяцев.1

M. McDonagh et al. заявили, что в своих обзорах большинства рутинных исследований профилактики железом у детей 6-24 месяцев дефицит железа не влияет на потерю веса, рост, окружность головы.Они также заявили, что клинические результаты тестов недостаточно ясны для прогресса в развитии. В этом обзоре, когда оценивались уровни профилактики железом IDA-гемоглобин-ферритин; в 5 исследованиях наблюдались значительные преимущества, в то время как между двумя исследуемыми группами не было никакой разницы. Было обнаружено, что около девяти исследований, в которых сравнивали уровни гемоглобина и ферретина соответственно, были сомнительными. В этом обзоре было высказано предположение, что добавку железа следует получать из твердой пищи до тех пор, пока она не достигнет достаточного уровня.8

Pasrich SR и др. В своем обзоре заявили, что большинство исследований показывают, что ежедневный прием железа увеличивает уровень гемоглобина, уменьшая при этом эффекты анемии и заболеваемость дефицитом железа. Однако влияние на развитие-рост неясно. Утверждалось, что прием добавок железа длился более трех месяцев.9

В нашем исследовании, несмотря на то, что обычные добавки железа использовались на 78% и лечение продолжалось в течение семи месяцев, у детей все еще была диагностирована анемия.Sachdev H et al. в своем обзоре от 2005 г. говорится, что «добавки железа незначительно улучшают оценку умственного развития», и этот эффект наблюдается у детей старше 7 лет с начальной анемией. В этом обзоре не было убедительно доказано, оказывает ли добавление железа какое-либо влияние на моторно-умственное развитие детей в возрасте до 27 месяцев10.

Gera T et al. в своем обзоре в 2012 году говорится, что при употреблении пищи с добавлением железа значительно повышаются уровни гемоглобина, ферритина и других биомаркеров.Однако убедительных данных о моторном умственном развитии нет. Кроме того, в этом обзоре также отмечалось, что в будущих исследованиях следует повысить содержание и биодоступность железа в продуктах. Кроме того, необходимо разработать новые стратегии для повышения умственного развития детей.11 Iannotti LL et al. заявляют, что добавка железа увеличивает концентрацию гемоглобина у детей с анемией или железодефицитной анемией. Они также заявили, что длительный прием низких доз железа улучшает когнитивное и моторное развитие.12

Yalcin SS et al. в своем исследовании показали, что кратковременный прием добавок железа не влияет на изменение результатов умственных тестов здоровых детей, поскольку из-за высокой распространенности ЖДА и связанного с ним негативного воздействия на развитие следует подчеркивать необходимость профилактики, а не лечение.13 Wang B et al. заявили в своем обзоре, что при 30-дневном наблюдении за детьми, которым давали терапию железом из-за ЖДА, не было убедительных доказательств какого-либо влияния на психомоторное развитие или когнитивное функционирование.Следовательно, существует необходимость в долгосрочных рандомизированных контролируемых исследованиях14.

В различных исследованиях, упомянутых выше, обсуждается, есть ли необходимость в добавках железа в детстве с точки зрения умственного и моторного развития. Мы считаем, что, поскольку умственное и двигательное развитие детей — это ситуация, которую нельзя игнорировать, железо следует давать по крайней мере до двухлетнего возраста в качестве профилактического лекарства или в качестве пищи, обогащенной железом.

В нашем исследовании, хотя начальный месяц является подходящим для начала введения прикорма для младенцев, из-за высокого диагноза ЖДА дополнительное питание должно быть обогащено железом.В исследовании, проведенном в Египте, особенно в сельских районах, где ЖДА более распространена, необходимо посоветовать использование продуктов, обогащенных железом, поставщиками медицинских услуг и профилактических добавок железа, которые следует давать всем младенцам в возрасте от 6 до 23 месяцев. .15 Комитет по питанию Американской академии педиатрии сообщил, что железодефицитную анемию можно предотвратить путем обогащения детских смесей. Исследование показало, что железодефицитная анемия в первый год жизни снизилась с 20% до 3% за счет обогащения железом в смесях с 10-12 мг / л в период с 1970 по 1980 год.16

Джабер Л. в одном из своих исследований предоставил стандартную информацию о диете, обогащенной железом, матерям в контрольной группе, предоставив подробную информацию матерям в группе вмешательства, а также побудив их давать комплексное полимальтозное железо. В этом исследовании «не было никакого влияния факторов младенческого или родительского происхождения на частоту анемии. Частота анемии была ниже у младенцев, которые получали препараты железа в течение ≥6 месяцев, согласно сообщениям матерей, и у младенцев, находившихся на грудном вскармливании в течение ≥6 месяцев ».17 В нашем исследовании мы также обнаружили, что семьи, получившие информацию о ЖДА и препаратах железа, а также продолжительности их употребления, чаще использовали препараты железа.

ВЫВОДЫ

Предоставление информации семьям о важности дефицита железа, о том, как потреблять, продолжительности и дозировке препаратов железа, можно решить самую большую проблему адаптации программы приема добавок железа. Кроме того, из-за частой диагностики анемии у детей мы полагаем, что, несмотря на добавление железа, профилактика железом также должна продолжаться до двухлетнего возраста.

БЛАГОДАРНОСТИ

Мы хотели бы поблагодарить всех пациентов и их родителей, которые сотрудничали с нами в этом исследовании.

Сноски

Заявление о заинтересованности: Нет.

Вклад авторов

HAS: Задуманный, дизайн и написание рукописи.

HC: Рассмотрение и окончательное утверждение рукописи.

MAK: Сбор данных и редактирование рукописей.

MT: Анализ и интерпретация данных.

ZA: Сбор данных и статистический анализ.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

4. Тунч Б. Железодефицитная анемия у детей. Турецкий J Pediatr Dis. 2008. 2 (2): 43–57. [Google Scholar] 5. Поллитт Э. Дефицит железа и когнитивные функции. Энн Рев Нутр. 1993; 13: 521–537. DOI: 10.1146 / annurev.nu.13.070193.002513. [PubMed] [Google Scholar] 8. МакДонах М., Блазина И., Дана Т., Кантор А., Бугацос К. Синтез доказательств No.122. Публикация AHRQ № 13-05187-EF-1. Роквилл, Мэриленд: Агентство медицинских исследований и качества; 2015. Регулярное добавление железа и скрининг на железодефицитную анемию у детей в возрасте от 6 до 24 месяцев: систематический обзор для обновления рекомендаций Целевой группы США по профилактическим услугам. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0073392/pdf/TOC.pdf. [Google Scholar] 9. Pasricha SR, Hayes E, Kalumba K, Biggs BA. Влияние ежедневного приема добавок железа на здоровье детей в возрасте 4–23 месяцев: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Ланцет. 2013; 1: e77 – e86. DOI: 10.1016 / S2214-109X (13) 70046-9. [PubMed] [Google Scholar] 10. Сачдев Х., Гера Т., Нестель П. Влияние добавок железа на умственное и моторное развитие детей: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. Public Health Nutr. 2005. 8 (2): 117–132. DOI: 10.1079 / PHN2004677. [PubMed] [Google Scholar] 11. Гера Т., Харшпал С.С., Бой Э. Влияние продуктов, обогащенных железом, на гематологические и биологические результаты: систематический обзор рандомизированных контролируемых испытаний. Am J Clin Nutr.2012. 96 (2): 309–324. DOI: 10.3945 / ajcn.111.031500. [PubMed] [Google Scholar] 12. Яннотти Л.Л., Тильш Ю.М., Черный ММ, Черный RE. Добавки железа в раннем детстве: польза для здоровья и риски. Am J Clin Nutr. 2006. 84 (6): 1261–1276. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 13. Ялчин С.С., Юрдакок К., Ачикгез Д., Озмерт Э. Краткосрочные результаты развития профилактики железом у младенцев. Pediatr Int. 2000. 42 (6): 625–630. [PubMed] [Google Scholar] 14. Ван Б., Чжан С., Гонг Т., Ли Л. Терапия железом для улучшения психомоторного развития и когнитивных функций у детей в возрасте до трех лет с железодефицитной анемией.Кокрановская база данных Syst Rev.2013 6 июня; 6: CD001444. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 15. Аль-Гвасс М.М., Халава Е.Ф., Сабри С.М., Ахмед Д. Железодефицитная анемия в педиатрической популяции Египта: перекрестное исследование. Ann Afr Med. 2015; 14: 25–31. [PubMed] [Google Scholar] 16. Обогащение детскими смесями железом. Американская академия педиатрии. Комитет по питанию. Педиатрия. 1999; 104 (1 Pt 1): 119–123. [PubMed] [Google Scholar] 17. Джабер Л. Профилактическое вмешательство при железодефицитной анемии в популяции высокого риска.Int J Risk Saf Med. 2014. 26 (3): 155–162. DOI: 10.3233 / JRS-140622. [PubMed] [Google Scholar]

витаминов и пищевых добавок — UNC Pediatric Feeding Team

Важно отметить, что мы не поддерживаем, не поддерживаем и не заключаем контракты с какими-либо конкретными брендами. Было обнаружено, что все продукты, представленные и обсуждаемые в этой статье, являются приемлемыми по расщеплению питательных веществ и, похоже, работают с точки зрения предпочтений пациента, наблюдаемых только в клинической практике. Это не полный список.Обязательно проконсультируйтесь с врачом и / или диетологом перед тем, как начинать принимать какие-либо витаминные / минеральные добавки.

Ваши младенцы, малыши и дети едят идеальную сбалансированную диету? Соблюдают ли они диету, состоящую из пяти или более порций фруктов и овощей в день? Соблюдают ли они диету, в которой фрукты и овощи разного цвета и разных сортов? Ваши дети едят в основном цельнозерновые продукты? Пьют ли они 16 унций молока или альтернативу молоку и едят ли йогурт каждый день? Скорее всего, ответ — НЕТ.Ну, вы не одиноки.

У меня трое детей, и даже как диетолог я отвечаю НЕТ. У нас, как у родителей, самые лучшие намерения. Есть много препятствий, которые часто мешают нашим самым лучшим планам. Для детей, испытывающих трудности с кормлением, эти проблемы становятся еще более серьезными.

Группа по кормлению UNC регулярно наблюдает за детьми, которые не едят фрукты или овощи на регулярной основе. Чаще всего дети едят несколько избранных фруктов или овощей, но их разнообразие и объемы минимальны.Одни только фрукты и овощи не содержат достаточно калорий или белка для лучшего роста и развития. Тем не менее, они содержат чрезвычайно важные витамины, минералы и клетчатку, которые поддерживают наше здоровье и укрепляют нашу иммунную систему.

Мы настоятельно рекомендуем, пропагандируем и подчеркиваем важность употребления фруктов и овощей. Многолетние исследования показали, что витамины и минералы из пищевых источников лучше всего усваиваются и используются нашим организмом. Поскольку каждый день сложно придерживаться идеальной диеты, рекомендуется иметь «страховочную сетку», добавку, чтобы восполнить дефицит витаминов и минералов в нашем рационе.В общем, ребенок или младенец, который не потребляет большие объемы пероральных пищевых добавок, не будет получать чрезмерное количество витаминов или минералов с соответствующими возрасту поливитаминами и / или минеральными добавками «один раз в день». Добавки, содержащие железо, обычно рекомендуются младенцам и детям, которые не едят достаточно мяса.

На рынке существует бесконечное множество добавок. Важно понимать, что не все добавки одинаковы. В общем, мармеладки не являются предпочтительными.Они не содержат всех необходимых витаминов и минералов и увеличивают риск кариеса. Хрустящие жевательные или жидкие витамины — лучший вариант для детей. Ниже приведены некоторые продукты с разбивкой по возрасту, которые мы сочли приемлемыми.

Младенцы:

Имя Размер порции Форма Аллергены Цена за порцию Прочие
Энфамил Поли-Ви-Соль 1 мл Жидкость Топ 8 бесплатных 0 руб.24 Мультивитамины
Enfamil Poly-Vi-Sol с железом 1 мл Жидкость Топ 8 бесплатных $ 0,26 Мультивитамины с железом
Детские поливитамины Zarbee’s с железом 2 мл Жидкость Без глютена $ 0,37 Мультивитамины с железом
Upspring Baby Iron и иммунитет 1 мл Жидкость Без молочных продуктов, яиц, глютена, орехов, кукурузы 0 руб.18 Мультивитамины с железом
Новаферрум Мультивитамины с железом 1 мл Жидкость Без глютена, молочных продуктов, сои, кукурузы, арахиса, древесных орехов $ 0,38 Мультивитамины с железом
NovaMV Мультивитамины для детей 1 мл Жидкость Без глютена, молочных продуктов, сои, кукурузы, арахиса, древесных орехов $ 0,38 Мультивитамины
Бэби Плекс Natures Plus Animal Parade 1 мл Жидкость Гипоаллергенный 0 руб.27 Мультивитамины

Малыши: 1-3 года

Имя Размер порции Форма Аллергены Цена за порцию Тип
Детские поливитамины Zarbee’s с железом 2 мл Жидкость Без глютена 0 руб.37 Мультивитамины с железом
Новаферрум Мультивитамины с железом 1 мл Жидкость Без глютена, молочных продуктов, сои, кукурузы, арахиса, древесных орехов $ 0,38 Мультивитамины с железом
NanoVM
1-3
2 мерные ложки Порошок Гипоаллергенный $ 0,67 Мультивитамины и минералы с железом
Жевательные таблетки Flintstones для малышей 1 таблетка Жевательные Содержит сою 0 руб.09 Мультивитамины и минералы
Детский поливитаминный комплекс Animal Parade Gold 2 таблетки Жевательные Гипоаллергенный $ 0,36 Мультивитамины и минералы с железом
Жидкое золото Animal Parade 15 мл Жидкость Гипоаллергенный $ 0,50 Мультивитамины и минералы с железом
Centrum Kids ½ таблетки Жевательные Содержит молочные продукты, сою, пшеницу 0 руб.06 Мультивитамины и минералы с железом

Дети: от 4 до 8 лет

детей от 2 до 4 лет; ½ стандартной суточной дозы

детей от 4 до 8 лет и старше; 1 полная доза в день

Имя Размер порции Форма Аллергены Цена за порцию Тип
Флинстоуны в комплекте с железом 1 таблетка Жевательные Содержит сою 0 руб.18 Мультивитамины и минералы
Новаферрум Мультивитамины с железом 1 мл Жидкость Без молочных продуктов, глютена, сои, кукурузы, арахиса, древесных орехов $ 0,38 Мультивитамины с железом
NanoVM
4-8
2 мерные ложки Порошок Гипоаллергенный $ 1,92 Мультивитамины и минералы с железом
NanoVM
9-18
4 мерные ложки Порошок Гипоаллергенный $ 1.92 Мультивитамины и минералы с железом
Centrum Kids 1 таблетка Жевательные Содержит молочные продукты, сою, пшеницу 0,12 долл. США Мультивитамины и минералы с железом
Chewable Maxi Health 3 таблетки Жевательные Без пшеницы, сои, молочных продуктов, глютена $ 0,67 Мультивитамины и минералы с железом
Детский поливитаминный комплекс Animal Parade Gold 2 таблетки Жевательные Гипоаллергенный 0 руб.36 Мультивитамины и минералы с железом
Жидкое золото Animal Parade 15 мл Жидкость Гипоаллергенный $ 0,50 Мультивитамины и минералы с железом

Написано Келли Брауэр, RD, LDN, CSP, одним из наших высококвалифицированных и полных энтузиазма зарегистрированных педиатров-диетологов.

Добавки и витамины для малышей

  • Мультивитамины для малышей
  • Добавки витамина D, витамина B12 и железа для детей ясельного возраста

Медицинское сообщество разрывается по поводу того, нужны ли здоровым малышам дополнительные витамины.С одной стороны, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы большинство детей не нуждались в добавках, потому что очень многие обычные продукты обогащены витаминами и минералами, в которых нуждаются дети. С другой стороны, AAP признает, что прием добавки не принесет никакого вреда, если добавленные питательные вещества не превышают рекомендуемые диетические нормы.

детское питание непросто.Мы можем помочь.

Загрузите наше руководство Загрузите наше руководство по детскому питанию

Некоторые врачи считают, что добавки полезны, особенно если вашему ребенку не хватает определенных продуктов в его рационе. Чтобы узнать, что лучше всего подходит для вашего ребенка, поговорите со своим врачом и при необходимости дайте ему добавки.

Важно помнить, что добавки не заменяют цельные питательные продукты и никогда не должны использоваться в качестве страховки от неправильного питания.Организм усваивает питательные вещества из продуктов намного эффективнее, чем из добавок. Если ваш ребенок плохо ест, дайте ему поливитамины в дополнение к мерам по улучшению его пищевых привычек.

Вот несколько питательных добавок, рекомендуемых для малышей с учетом обстоятельств:

Витамин D

Витамин D позволяет организму усваивать и удерживать кальций и фосфор, которые имеют решающее значение для укрепления костей.Дефицит витамина D может привести к рахиту, заболеванию размягчения костей, которое все еще поражает детей в США, обычно в первые два года жизни.

Тестирование за последние 5 лет показало, что у большинства детей в той или иной степени наблюдается дефицит витамина D. Дети, принимающие определенные лекарства или страдающие хроническими заболеваниями, такими как муковисцидоз, подвержены повышенному риску дефицита.

Поговорите со своим педиатром о типах и дозировках витамина D, которые будут наиболее подходящими для вашего ребенка.И не забудьте включить продукты с высоким содержанием витамина D, такие как жирная рыба (форель, лосось и сардины) и яйца, а также обогащенные продукты, такие как коровье молоко, молоко для малышей, йогурт из коровьего молока, хлопья и апельсиновый сок.

Воздействие солнечного света (без солнцезащитного крема в течение нескольких минут в день или в течение большинства дней) также очень важно, поскольку витамин D естественным образом присутствует в очень небольшом количестве продуктов.

Витамин B12

Витамин B12 поддерживает здоровье нервов и клеток крови и помогает вырабатывать ДНК, генетический материал всех клеток.Дефицит витамина B12 также может вызывать тип анемии, называемый мегалобластной анемией, от которой люди устают и становятся слабыми.

Если ваш малыш ест мало или совсем не ест животную пищу, важно принимать добавки B12; Обязательно проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка о правильной дозировке.

Утюг

Минеральное железо — ключевой компонент белка, который перемещает кислород из легких в ткани и необходим для роста и развития, метаболических и клеточных функций, а также синтеза гормонов и соединительной ткани.Есть два типа железа: гемовое и негемовое. Мясо, морепродукты и птица содержат оба типа, в то время как растительные и обогащенные продукты содержат только негемовое железо. Мы поглощаем больше железа из гема, чем из негемовых источников.

Малышам 12–36 месяцев необходимо 7 миллиграммов железа в день, поэтому их рацион должен быть богат постным мясом, морепродуктами, орехами, бобами, овощами, цельнозерновыми и обогащенными злаками. Также включайте в рацион продукты с высоким содержанием витамина C (например, папайю, перец, брокколи, клубнику и ананас), потому что витамин C увеличивает усвоение железа.

Добавки жидкого железа рекомендуются для детей ясельного возраста, которые не соответствуют рекомендуемой дозе. Жевательные поливитамины доступны для детей от 3 лет и старше.

Предлагайте в течение недели разнообразные фрукты, овощи, цельнозерновые и богатые белком продукты животного и растительного происхождения

Подумайте о создании сбалансированной недели, состоящей из приемов пищи и выбора продуктов, вместо того, чтобы пытаться включать все питательные вещества в каждый день. Если вы меняете пищу, которую предлагаете малышу в качестве еды и перекусов; и если он экспериментирует с пищей разной текстуры, вкуса и цвета, то, вероятно, он придерживается сбалансированной диеты, состоящей из минералов и витаминов.

Если ваша семья придерживается веганской или вегетарианской диеты или если ваш ребенок обычно избегает продуктов животного происхождения, поговорите со своим врачом о добавках витаминов B12 и D, а также рибофлавина и кальция.

Если ваш ребенок не ест молочные продукты или яйца, возможно, ему не хватает определенных питательных веществ, и ему необходимы добавки. Дополнительные рекомендации см. В разделе Как я могу обеспечить, чтобы мой ребенок и я удовлетворяли наши потребности с помощью веганской (или в основном веганской) диеты? и как я могу обеспечить, чтобы мой ребенок и я удовлетворяли наши потребности с помощью вегетарианской (или в основном вегетарианской) диеты?

Избегайте липких витаминов для вашего малыша

Жевательные витамины не только опасны для детей раннего возраста, но некоторые детские стоматологи считают, что они могут быть виноваты в образовании кариеса у детей.Жевательные витамины также путают со сладостями. Возможно, лучше подойдут жидкие витамины.

Никогда не называйте витамины «конфетами»

Относитесь к витаминным добавкам как к лекарствам — храните их в закрытом месте или на высокой полке, следуйте всем инструкциям на бутылке для правильной дозировки в зависимости от возраста и веса вашего ребенка и никогда не позволяйте ребенку служить самому себе.

Без специальных рекомендаций врача не дополняйте рацион малыша жидкими пищевыми добавками или встряхивайте.

Эти напитки также упоминаются как: пищевой коктейль, коктейль для замены еды, пищевые напитки и протеиновый коктейль, и могут успешно использоваться, когда ребенок либо имеет недостаточный вес, либо не может набрать вес (или и то, и другое).Однако, если ваш ребенок хорошо набирает вес, эти жидкие напитки просто наполняют живот калориями и добавленным сахаром, делая ваш малыш слишком сытым, чтобы есть сбалансированные блюда, богатые витаминами и питательными веществами.

Ограничьте потребление коровьего или грудного молока до 16-24 унций в день

Коровье молоко и молоко для малышей могут насытить детей, не дав им ценные преимущества цельной пищи. Кроме того, дети, которые пьют более 24 унций коровьего молока в день, с большей вероятностью разовьются железодефицитной анемией, потому что молоко не только заменит некоторые из продуктов, богатых железом, но и предотвратит усвоение железа из других продуктов. источники.

Если ваш ребенок хочет пить в течение дня, предлагайте ему воду между приемами пищи вместо молока и увеличивайте количество фруктов и овощей (которые являются отличными источниками воды) в качестве перекуса. См. Раздел Выбор молока и немолочного молока для вашего ребенка и малыша для получения дополнительных рекомендаций по напиткам.

Почистите зубную пасту с фтором и поговорите со своим детским стоматологом или врачом о добавках фтора

Используя небольшой кусочек фторсодержащей зубной пасты размером с рис, чистите зубы ребенку два раза в день.Когда вашему малышу исполнится три года, вы можете увеличить количество зубной пасты до размера горошины. Для получения дополнительной информации об использовании фтора в питьевой воде и требованиях для вашего ребенка см. Какие рекомендации по применению фторидов для моего ребенка?

Vitamin Wars — нужны ли моим детям добавки?

Если вы прочитаете онлайн-руководство о пищевых добавках и витаминах для детей, вы легко сможете заполнить весь шкаф рекомендованными добавками (и опустошить свой кошелек).После восьми лет управления витаминами и добавками для моих четверых детей мне удалось ограничить прием добавок до четырех бутылочек. Итак, какие добавки действительно нужны детям?

Когда дело доходит до витаминов, больше не значит лучше. Я видел детей, попадающих в больницу из-за передозировки витаминов от благонамеренных родителей. Витамины A, D, E и K хранятся в жировой ткани. Если вы проглотите слишком много этих витаминов, они будут накапливаться, а не просто выводиться с мочой. У одного из моих пациентов руки и ноги были оранжевыми из-за ежедневного употребления морковного сока.У некоторых детей действительно есть медицинские диагнозы, требующие пищевых добавок, например анемия. Но ваш педиатр должен проверять эти состояния при ежегодном осмотре вашего ребенка. Если ваш ребенок часто болеет или чувствует усталость, лучше проконсультироваться с педиатром, а не вслепую добавлять пищевые добавки.

В целом, детям с хорошо сбалансированным питанием обычно требуется мало пищевых добавок, если они вообще нужны. Проблема в том, что большинство детей не придерживаются сбалансированной диеты — даже моей.Попытка заставить детей хорошо питаться — это отдельная проблема: вы можете прочитать мои советы в моих публикациях «Продовольственные бои — попытка педиатра заставить своих детей хорошо питаться» и «Продовольственные бои — следующая битва».

Так что, если у ваших детей, как и у меня, довольно хорошая, но не очень хорошая диета, вероятно, неплохо было бы добавить несколько добавок к утреннему распорядку.

Вот мой список добавок, которые нельзя пропустить:

Выпивает ли ваш ребенок литр обогащенного витамином D молока каждый день? Или есть яйца и рыбий жир и много находиться на солнце? В противном случае им необходимы добавки витамина D.Сюда входят все младенцы, находящиеся как на искусственном вскармливании, так и на грудном вскармливании. Американская академия педиатрии теперь рекомендует детям всех возрастов ежедневно получать 400 МЕ (международных единиц) витамина D. В настоящее время каждый пятый младенец на искусственном вскармливании и каждый 20 младенец на грудном вскармливании получают полные 400 МЕ витамина D каждый день.

Дефицит витамина D связан с рахитом, повышенным риском развития детского диабета I типа и ослабленной иммунной системой.

Основным естественным источником витамина D является солнечный свет, но солнечный свет больше не рекомендуется в качестве основного источника витамина D из-за известного риска рака кожи из-за чрезмерного пребывания на солнце в детстве.Кроме того, широта, облачность, пигментация кожи и местная погода влияют на количество пребывания на солнце, необходимое для получения достаточного количества витамина D.

Детям обычно требуется 8-10 мг железа в день, которые большинство детей получают, употребляя в пищу мясо и обогащенные железом злаки, хлеб и другие злаки. Железодефицитная анемия чаще всего поражает девочек, у которых начались менструации, и детей в возрасте от 9 до 24 месяцев. Всем младенцам следует пройти скрининг-тест на дефицит железа во время годичной проверки здоровья ребенка.Если ваш ребенок родился преждевременно, возможно, ему придется пройти обследование раньше.

Ваши дети едят 2-3 порции рыбы каждую неделю? В противном случае им, вероятно, понадобится добавка DHA. Младенцы на грудном вскармливании и младенцы, получающие смесь, обогащенную DHA, не нуждаются в дополнительных добавках. DHA — это тип жирных кислот омега-3, который особенно важен, поскольку он необходим для оптимального роста и развития мозга и глаз. Было обнаружено, что дети с соответствующим количеством ДГК в своем рационе менее агрессивны, и есть некоторые исследования, которые поддерживают лечение СДВГ с помощью добавок ДГК.Рекомендуемая суточная доза Омега-3 для детей варьируется в широких пределах, но я считаю, что лучшим источником является Международный консорциум по изучению и образованию омега-3 в области здравоохранения и медицины при Университете Коннектикута.

Большинство американских детей не получают достаточного количества кальция в обычном рационе. AAP рекомендует детям 1-3 лет получать 500 мг в день (примерно 2 порции молока), 4-8 лет — 800 мг в день (примерно 3 порции молока), а детям 9-18 лет — 1300 мг в день ( примерно 4 порции молока).Чрезмерное употребление молока может вызвать железодефицитную анемию, поэтому важно пить только правильное количество молока и не больше.

Итак, вот что мои дети получают каждое утро:

√ Жевательные мультивитамины одного ребенка, в основном содержащие железо и витамин D, но другие элементы важны для моего очень разборчивого 3-летнего ребенка с множественной пищевой аллергией. Обратите внимание, что большинство жевательных поливитаминов для детей не содержат много кальция. Большинство жевательных витаминов не содержат много кальция или железа.

√ Одна-три детских капсулы с ДГК, в зависимости от возраста

√ Одна жевательная добавка кальция со вкусом шоколада, содержащая 500 мг кальция

√ Мои дети получают D-vi-sol с рождения до 4 месяцев, когда они начинают принимать поли-vi-sol с железом.Как только они начинают жевать, я переключаю их на половину жевательных детских мультивитаминов, что проще и вкуснее.

Лучшее время для приема витаминов — во время завтрака или после него. Просто принимать пищевые добавки и пропускать завтрак — вредная привычка. Исследования показывают, что дети лучше учатся в школе, если завтракают.

У ваших детей есть проблемы с запоминанием приема витаминов? Постарайтесь держать витамины рядом с зубной щеткой. Сделайте витамины частью своей утренней чистки зубов.Для наших младенцев мы сохраняем витамины с нашими принадлежностями для детской ванны. Мы даем витамины каждую ночь во время купания ребенка, что также уменьшает количество пятен на этой красивой детской одежде!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.