Витамины для беременных на ранних сроках какие лучше – когда начинать пить и таблица питания, список необходимых для организма веществ по триместрам, рейтинг лучших поливитаминных препаратов по мнению врачей и отзывам покупателей

Содержание

Витамины при беременности на ранних сроках

Каждая женщина хочет родить здорового малыша. Но пока плод растет, ему потребуются питательные вещества. Кроме того, изменения в организме провоцируют повышенную потребность в витаминах для обеспечения нормального функционирования организма женщины во время беременности. Но какие витамины при беременности на ранних сроках следует принимать? И откуда эти вещества можно получить?

Когда нужно начинать?

Сбалансированное питание – первый шаг к беременности без осложнений и рождению здорового малыша. Рацион будущей мамы обязательно должен состоять из свежих, разнообразных продуктов: мясо, рыба, свежие овощи и фрукты, злаковые, зелень, ягоды.

Содержание витаминов и минералов в еде способно обеспечить женский организм всем необходимым. Следует внимательно прислушиваться к собственным ощущениям, ни в коем случае не игнорировать иногда странные гастрономические желания. Возможно, это сигнал от организма о нехватке конкретного витамина. Об изменениях в состоянии и вкусовых предпочтениях нужно сообщать врачу для более точной диагностики и назначения витаминной поддержки.

Вопрос о времени начала приема витаминов один из наиболее задаваемых. Основная ошибка – начинать прием, когда беременность уже свершившийся факт. Подготовка тела к неизбежным изменениям не менее важный этап, позволяющий избежать многих проблем в будущем. Именно поэтому витамины следует принимать еще на этапе планирования беременности.

Особенное внимание количеству витаминов, поступающих в организм, нужно уделять зимой и весной, поскольку для этих сезонов наиболее характерны проблемы, связанные с авитаминозом. Летом и осенью, когда количество потребляемых овощей, фруктов, свежей зелени значительно больше, чем в зимний и весенний периоды, недостаток витаминов восполняется с пищей.

При наступлении или планировании беременности в «авитаминозный» сезон без витаминной поддержки с помощью специальных препаратов не обойтись.

Нужные витамины и макроэлементы

Многообразие необходимых элементов заставляет делать рацион питания разнообразным, чтобы обеспечить поступление крайне важных веществ с пищей. Три основных витамина особенно необходимы женскому организму при планировании и на начальной стадии беременности: фолиевая кислота, А и Е. Также возникает необходимость в макроэлементах. Рассмотрим подробнее каждый из них.


Фолиевая кислота

В первую очередь этот витамин необходим для снижения риска развития дефекта нервной трубки плода. Но также его свойство – повышение иммунитета, общего тонуса организма, поддержка работы сердечно-сосудистой системы, снижение вероятности появления послеродовой депрессии.

Поступление витамина В9 в организм возможно только извне, поскольку самостоятельно вещество не вырабатывается. Конечно, незначительное количество производят бактерии, находящиеся в прямой кишке, но этого крайне мало. Так что потребность в фолиевой кислоте можно удовлетворить за счет продуктов питания или специальных фармакологических препаратов.

Где содержится:

  • Субпродукты (печень, почки).
  • Свежая зелень.
  • Бобовые.
  • Семена подсолнуха.

Необходимая дозировка: 400 мкг в сутки.

Витамин А

Способен постепенно накапливаться в печени и расходоваться при необходимости. Витамин существует в двух формах: ретинол и каротин. При переизбытке ретинола возможны неблагоприятные последствия для развития плода (патологии нервной системы, половой и развития конечностей). Витамин А в виде каротина не опасен.

Где содержится:

  • Ретинол – рыбий жир, печень, сливочное масло, яйца.
  • Каротин – все яркие фрукты и овощи (морковь, шпинат).

Действие: нормализация сна, поддержка сердечной деятельности, поддержание кожи, волос, ногтей в хорошем состоянии, восполнение кровяных телец — эритроцитов.

Дозировка – не более 1300 мкг в сутки.

Необходимо понимать, что переизбыток макроэлементов так же нежелателен, как и авитаминоз.

Витамин Е, или токоферол

Его действие: антиоксидант, ускорение обмена веществ, противовоспалительное, стимуляция выработки женских гормонов.

Где содержится:

  • Растительные нерафинированные масла (оливковое, льняное, подсолнечное, кунжутное).
  • Свежая зелень (петрушка, горох, листовые салаты).
  • Субпродукты (печень животных, рыб).
  • Злаковые культуры (рожь, пшеница).
  • Орехи (миндаль, арахис, кешью, грецкий орех).
  • Цитрусовые.
  • Калина.

Желательная дозировка этого макроэлемента: 10 мг в сутки.

Обеспечив тело тремя основными составляющими, особо важными в начале беременности, не стоит забывать и об остальных, которые не менее важны для бодрого самочувствия и легкого переноса беременности. В частности, это витамин С, кальций, цинк.

Витамин С


Отвечает за поддержание общего тонуса организма, настроение, сопротивляемость инфекциям. Где содержится: цитрусовые, шиповник, черная смородина, свежая зелень, облепиха, жимолость. Дозировка: до 2 г в сутки.

Действие: антиоксидант, укрепляет сосуды, сохраняет эластичность кожи, повышает иммунитет.

Глюконат кальция

Необходим для формирования здорового скелета будущего ребенка, а также для нормального раскрытия родового канала. Он способствует и легкому протеканию родов.

Где содержится:

  • Рыбий жир.
  • Субпродукты (печень).
  • Корнеплоды (чеснок, свекла).
  • Капуста.
  • Бобовые.
  • Злаковые.
  • Ягоды (крыжовник, клубника, черешня).

Действие: крепкая костная ткань, нормальное умственное развитие, предупреждение рахита. Дозировка: 1000 мг в сутки.

Переизбыток опасен осложнением родов из-за чрезмерной крепости костей плода.

Цинк

Отвечает за правильное деление клеток, а значит, пропорциональный рост плода. Где содержится:

  • Мясо (говядина).
  • Морепродукты (устрицы, креветки).
  • Мед.
  • Финики.
  • Малина.
  • Злаки и отруби.
  • Семечки тыквы.

Действие: общий тонус, поддерживает эластичность тканей, функционирование кровеносной системы. Дозировка: 15 мг в сутки.

Магний


Потребность в этом макроэлементе возрастает больше, чем на 30%, ведь он отвечает за функционирование клеток. Также берет непосредственное участие в обмене веществ, сокращении мышц, передачи нервных импульсов, формировании костной ткани, зубов.

Поскольку для беременных в среднем суточная норма составляет 350 мг в сутки, то необходимо употреблять в достаточном количестве:

  • Орехи. В первую очередь миндаль, кешью.
  • Семечки подсолнечные, тыквенные.
  • Молочные продукты.
  • Листья салатов, капусту.
  • Сухофрукты и свежие фрукты (виноград, киви, банан).
  • Картофель.
  • Кукурузу.
  • Фенхель.
  • Шоколад.

Частично восполнить нехватку магния может минеральная вода, в которой содержится данный элемент. Но все равно в вашем ежедневном рационе должны быть продукты из представленного списка.

Недостаток витаминов и минералов

В случае когда в организме матери наблюдается нехватка витаминов, возможны не только сиюминутные последствия, но и будущие проблемы, связанные со здоровьем малыша.

Недостаток фолиевой кислоты вызывает:

  1. Проблемы нервной системы плода.
  2. Сбой в работе желудочно-кишечного тракта (расстройство желудка, диарея).
  3. Воспаление слизистых, опухание языка.

На недостаток витамина А указывает:

  1. Бессонница, беспричинные беспокойства.
  2. Сердечная аритмия.

Недостаток витамина Е также имеет последствия:

  1. Перепады давления (головокружение, шум в ушах).
  2. Анемия.
  3. Ухудшение зрения.
  4. Возможно прерывание беременности (выкидыш) на ранних сроках гестации.

Недостаток витамина С – это:

  1. Хроническая усталость, раздражительность, общая слабость.
  2. Снижение иммунитета.
  3. Кровоточивость десен, анемия.

Недостаток кальция:

  1. Выпадение и ломкость волос, ногтей, сколы зубной эмали.
  2. Снижение общего тонуса (усталость, раздражительность, депрессия).
  3. Перепады давления, повышенная метеозависимость.

Недостаток цинка:

  1. Пигментация кожи, ломкость ногтей, изменение цвета волос (появление красноватого оттенка).
  2. Рецидивы конъюнктивита.
  3. Искаженная работа вкусовых и обонятельных рецепторов.
  4. Сонливость, раздражительность.

Важность витаминов

При планировании беременности необходимо подготавливать организм к предстоящему стрессу, гормональным перестройкам, изменениям в физическом состоянии. Именно поэтому прием витаминов следует начинать заблаговременно, накапливая их в организме, чтобы усилить действие и минимизировать возможные последствия, возникающие при недостатке нужных веществ.

Авитаминоз опасен не только для женского организма, но и для здоровья будущего малыша. Поскольку правильная закладка будущих органов, формирование скелета, развитие всех систем организма происходит постепенно, важно на каждом этапе поддерживать и держать под контролем этот процесс. Нормальное развитие плода возможно в случае сбалансированного и своевременного поступления витаминов в организм матери. Снижение рисков, связанных с рождением неполноценных детей, зависит от грамотного подхода женщины к своему здоровью во время планирования и ведения беременности.

Достаточное количество потребляемых витаминов поможет лучше переносить трансформации в теле, а также наступающие психологические изменения.

Своевременное посещение специалиста, выполнение всех рекомендаций по питанию и соблюдение дозировок назначенной витаминной поддержки с большой долей вероятности обеспечат нормальное самочувствие на протяжении всего периода беременности.

Витаминные препараты

При недостаточном поступлении в организм витаминов с пищей можно использовать фармакологическую поддержку. Поливитаминные комплексы можно и нужно принимать исключительно по назначению врача:


  1. Один из распространенных препаратов – Магне В6. Принимается несколько раз в день, курс лечения длительный. Назначение возможно при гипертонусе маточных мышц, судорогах в ногах, если существует угроза выкидыша, а также при сбоях в работе сердечно-сосудистой системы (аритмия, гипертония, тахикардия). Используется только по назначению специалиста и после проведения необходимых анализов.
  2. Элевит пронаталь – поливитаминный комплекс, в котором есть все необходимое для женского организма и нормального развития плода во время беременности. Обычно этот препарат назначают заблаговременно, то есть при планировании беременности. Содержание необходимых минералов в комплексе сбалансировано и показано к употреблению будущим мамам.

У многих женщин возникают сомнения насчет употребления синтетических комплексов во время беременности. Это обосновано, поскольку гиповитаминоз не менее опасен, чем витаминная недостаточность. Именно поэтому прием фармакологии без консультации со специалистом крайне нежелателен. Врач по внешнему виду и опросу пациентки определит, каких именно витаминов недостаточно и даст соответствующие рекомендации. Самодиагностика в этом случае недопустима, поскольку помимо вреда собственному здоровью можно нанести ущерб нормальному развитию плода, а, значит, спровоцировать проблемы со здоровьем у ребенка в будущем.

Сбалансированное питание, уход за собой, дополнительный прием витаминов при необходимости, избегание стрессов и нервного напряжения сделают беременность безопасной, а здоровье будущего малыша крепким.


Какие витамины для беременных лучше ?

Витамины для беременных на ранних сроках должны быть неотъемлемой составляющей ежедневного рациона. Какие витамины для беременных лучше ?

Какие витамины для беременных лучше на ранних сроках?

Наукой и практикой доказано, что различные виды витаминов и минералов являются жизненно необходимыми для человека. Восполнить запас питательных веществ и витаминов можно при помощи специальных препаратов или же путем потребления здоровой пищи, содержащей нужные компоненты. Особое внимание этому вопросу следует уделить будущим мамам.

На этом этапе формируются все жизненно необходимые органы плода для его дальнейшего развития и в целом существования. Более того, многие специалисты в области медицины настоятельно рекомендуют заняться своим здоровьем еще на этапе планирования беременности, ведь как показывает практика, процесс вынашивания ребенка протекает намного проще и безболезненно если на момент зачатия будущая мама абсолютно здорова.

Польза витаминов для беременных


О пользе витаминов для беременных на просторах всемирной сети сказано очень много. И нужно отметить, что это едва ли не единственная информация, которая соответствует действительности и не имеет под собой коммерческого подспорья. На самом деле витамины и минералы способствуют:
  1. Укреплению иммунной системы.
  2. Восполнению энергетического запаса.
  3. Укреплению кости и зубной эмали.
  4. Снижению риска возникновения аллергических реакций.

Какие витамины для беременных лучше на ранних сроках?Именно эти четыре аспекта являются основополагающими для нормального течения беременности и отсутствия отклонений в развитии плода. Поэтому все необходимые витамины для беременных на ранних сроках, которые будут прописаны врачом должны присутствовать в рационе каждой будущей мамы.

Особое внимание следует уделить потреблению достаточного количества кальция и йода. В первом триместре плод нуждается в определенном количестве этих двух компонентов. Они способствуют нормальному развитию скелета и мозговой активности. А кальциферол, он же витамин Д, обеспечивает нормальное всасывание и усвоение кальция в организме женщины.

Говоря о витаминах для беременных ни как нельзя не упомянуть о компонентах группы С. Они обеспечивают укрепление иммунитета, а также способствуют усвоению железа, необходимого для снижения риска развития анемии.


Виды витаминов для беременных

Среди множества различных биодобавок и витаминных комплексов, существуют те, которые заслужили особое внимание и доверие у будущих мам.


Тераваит/Леовит/Эвиталь

Группа витаминов, которые отличаются доступной ценой. Рекомендуются врачом в зависимости от индивидуальных потребностей организма. К примеру, теравит может быть прописан в случае недостатка железа, так как его содержание в этом комплексе наиболее высокое. Если организм нуждается в фолиевой кислоте, чаще всего выписывается Эвиталь.


Прентал/Элевит/Пронталь

Очень концентрированные, а соответственно и эффективные виды витаминов. Однако при этом и очень дорогие. Чаще всего их прописывают во время беременности сопряженной с осложнениями и трудностями.


Мульти-Табс/FelvitMulti

Если первые витамины при беременности и имеют своих лидеров с точки зрения популярности, то — это Мульти-табс и FelvitMulti. Это золотая середина с точки зрения цены и качества, широкий выбор разновидностей что обеспечивает возможность подобрать именно тот комплекс, который будет соответствовать особенностям организма и ситуации.


Ортомол/Universal Nutrition/Daily Formula

Эта группа входит в сегмент премиум класса. Производятся в Германии по инновационной технологии и являются самыми дорогими. Купить такие виды витаминов можно только в специализированных структурах и по рецепту врача. Действие их направлено на повышение и укрепление иммунной системы. Особенно эффективно справляются с авитаминозом.

Центрум/Прегназон

Группа, отличающаяся универсализмом. Эти витамины очень мягкого действия и могут приниматься как до, так и во время беременности. Более того, их также можно давать младенцам для обогащения полезными макроэлементами.

Какие витамины для беременных лучше именно для вас, лучше всего решить с врачом

Витамины на ранних сроках беременности


Какие витамины для беременных лучше на ранних сроках?

Как правило, витамины для беременных на ранних сроках включают в себя целый комплекс при этом основополагающим элементом является витамин В9 или фолиевая кислота. Её также могут прописать и при планировании беременности. Это базовая составляющая для нормального развития плода и отсутствия осложнений при вынашивании плода. Недостаток В9 может привести к выкидышу, анемии во время беременности или плацентарной недостаточности. Что касается плода, то ему может грозить:

  • Повышение риска синдрома Дауна.
  • Отклонения при развитии нервной системы.
  • Нарушение психики.

Не исключено и развитие анемии как у матери, так и у плода. Суточная доза фолиевой кислоты для беременных в первом триместре составляет 800 мг.

Для того чтобы у ребенка нормально развивался скелет, нервная система и зрительный аппарат, необходимо достаточное количество витамина А в организме женщины. Ретинол, он же витамин А снижает риск отклонений в развитии нервной и сердечно сосудистой системы до нуля! На первых этапах беременности суточная доза ретинола должна составлять не менее 2500 МЕ.

Еще во время планирования беременности и непосредственного зачатия, организм женщины нуждается в постоянной подпитке витамином Е. Чаще всего его прописывают до беременности, чтобы увеличить шансы успешного зачатия. Кроме того, Токоферол (Витамин Е) в любом случае прописывают беременным при поступлении в стационар на сохранение. Недостаток этого компонента в организме женщины провоцирует врожденное уродство, а также нестабильную работу печени и почек.

Витамин Д

Какие витамины для беременных лучше на ранних сроках?В естественной среде вырабатывается ультрафиолетовым излучением, на медицинском уровне прописывают кварцевое облучение. Витамин Д или Кальциферол обеспечивает нормальное усвоение кальция и железа, двух элементов, которые являются жизненно необходимыми для беременных.

Если вас интересует вопрос касательного того, какие витамины принимать на ранних сроках беременности вышеперечисленный комплекс станет лучшим решением поставленной задачи. Их можно употреблять как в естественном виде, включая в рацион те продукты, которые их содержат, так и в виде препаратов и добавок. Но, перед этим нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Фолиевая кислота на ранних сроках беременности

Фолиевая кислота (Витамин группы В) является базовым компонентом, который обязательно должен быть включен в рацион женщины на ранних сроках беременности. Её действие направлено на полноценное развитие плода, а также нормализацию скорости роста. Дефицит кислоты в организме будущей мамы повышает риск отклонения от нормы при развитии будущего ребенка в утробе. В частности, возможны возникновения таких заболеваний, как гипотрофия, гидроцефалия, затруднение развития нервной трубки. Все эти факторы, в свою очередь, повышают риск преждевременного прерывания беременности или рождения плода на ранних сроках (недоношенность).

Вероятность того что врач пропишет фолиевую кислоту достаточно высока. Согласно статистике её недостаток наблюдается примерно у 50% девушек. В группе риска находятся те женщины, которые ведут нездоровый образ жизни или принимают гормональные препараты. Ввиду того, что нервная трубка ребенка формируется в период с 16 по 28 день беременности, прием витамина В наиболее актуален в первый месяц после того, как произошло зачатие.

Наиболее распространенными последствиями недостатка компонента являются так называемая «заячья губа» и «волчья пасть», если говорить о внешних дефектах. Для того чтобы распознать и определить дефицит витамина В, необходимо провести комплексный анализ. Поэтому фолиевая кислота на ранних сроках беременности прописывается в каждом случае, ведь она абсолютно безвредна, ровно так же как и секс во время беременности несмотря на множество предостережений и предрассудков. В случае переизбытка организм самостоятельно экскретирует её в неизменном состоянии.

Поливитамины для беременных

Какие витамины для беременных лучше на ранних сроках?Если по результатам анализов было определено что организм беременной женщины нуждается в дополнительной подпитке полезных микроэлементов и минералов, ей могут прописать поливитаминные комплексы. Их основное достоинство заключается в том, что эти препараты содержат в себе все необходимые витамины и компоненты, но главное — их пропорция четко соблюдена и подбирается под индивидуальные потребности. То есть, если беременная нуждается в фолиевой кислоте, соответственно и комплекс подбирается с повышенной дозой этого ингредиента. Естественно, что сама кислота в качестве отдельной добавки не прописывается.

Очень важно соблюдать пропорции и дозировку. Дело в том, что поливитамины относятся к группе сложных макроэлементов, которые создают повышенную нагрузку на печень и почки. Поэтому избыток таковых может привести к серьезным осложнениям.

Чаще всего поливитамины назначаются в компоненте с фолиевой кислотой, йодом и витамином Е, когда женщина теряет большое количество этих компонентов, то есть, в первом триместре. Витамин Е на ранних сроках беременности дозировка которого согласовывается с врачом должен обязательно присутствовать в комплексе — это поможет создать более благоприятные условия для развития плода. После того как баланс потери и восполнения будет установлен, что случается обычно уже к 12-й неделе, прием прекращается. В том случае если комплекс подобран правильно девушка не будет испытывать всем известного токсикоза, тем самым более спокойно и безболезненно пережив ранние сроки.


Чем грозит недостаток витаминов для беременных


Какие витамины для беременных лучше на ранних сроках?
Витаминные комплексы и отдельные препараты прописываются будущим мамам в обязательном случае. В зависимости от индивидуальности организма, образа жизни и строения тела, количество и разновидности витаминов могут быть абсолютно различными. Но, как бы там ни было, каждая женщина должна знать, что недостаток тех или иных элементов может сказаться не только на здоровье самой женщины, но и малыша.

Чем опасен дефицит витаминов малышу:

  • Задержка развития внутри утробе.
  • Недонашивание.
  • Всевозможные пороки.
  • Малый вес.
  • Задержки при развитии нервной и сердечно сосудистой системы, а также скелета.
  • Анемия.

Будущим мамам:

  • Все та же анемия.
  • Остеопороз и кариес.
  • Повышенное давление.
  • Всевозможные осложнения, инфекции.
  • Сильное кровотечение при родах.
  • Летальный исход.

Подробнее о витаминах для беременных группы А и Е


Группа А


Какие витамины для беременных лучше на ранних сроках?
Почти в любом витаминном комплексе для беременных участвуют витамины группы А, в состав которой входят:
  • Ретинол (А-А1).
  • Дегидроретинол (А2).
  • Ретинолевая кислота.
  • Ретиналь (А-альдегид).

Витамины группы А в большом количестве содержатся в моркови. Именно из этого овоща он и был впервые выведен. Также содержится в грибах, овощах и водорослях. В сыром виде Витамин А представлен таким компонентом, как Картиноид. При попадании в печень, вследствие расщепления и окисления, он превращается в чистый витамин А и распространяется по организму через кровь.
Действие этого элемента направлено на регуляцию синтеза белков, нормализацию метаболизма (обмен веществ). Он также выполняет основную роль в период формирования зубов и костей.

Группа Е


Какие витамины для беременных лучше на ранних сроках?

В организме человека всегда присутствуют свободные радикалы в достаточно большом количестве. Действие этих компонентов направлено на разрушение клеток и волокон. Еще их называют оксидантами или окислителями. Свою работу выполняют вследствие различных химических процессов, происходящих в организме, а наиболее эффективным активатором являются стрессы которых во время вынашивания плода более чем достаточно. По сути, сама беременность — это огромный стресс для будущей мамы. Для того чтобы снизить воздействие этих радикалов на организм беременной необходимо достаточное количество витаминов группы Е.

В этот комплекс входит множество микроэлементов и минералов. Но их основная задача — максимально замедлить или вовсе приостановить процесс окисления. Такие компоненты еще называют антиоксидантами, так как они противодействую процессу оксидации.

Для беременных женщин, особенно на ранних сроках, очень важно правильное соотношение витаминов группы А и Е в организме. Это необходимо для того, чтобы снизить воздействие вредных микроэлементов, наличие которых характерно каждому организму, а также восполнить запасы утраченных витаминов в период, когда плод нуждается в самой активной и динамичной подпитке.


Предостережения


Определить какие витамины для беременных лучше, а какие и вовсе лучше не принимать, сможет только квалифицированный специалист. Поэтомунесмотря на то что элементы различных групп оказывают исключительно благоприятное воздействие на организм беременной, главным фактором является правильная дозировка! Самостоятельное планирование витаминного комплекса категорически запрещается современной медициной, а выполняется оно исключительно на основе полученных анализов.

какие лучше принимать с первых дней, недель и месяцев на ранних стадиях для беременных?


Есть вопросы?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Консультация online

Хотите узнать больше?

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию


Жирный, сочный гамбургер в 2 часа ночи. Огромное пирожное с заварным кремом. Сладкая газированная вода. Хрустящие чипсы, жареная, румяная картошка и копченая рыбка. Шоколад – 2 плитки в один присест.

Подобные продукты нередко возникают в рационе многих беременных женщин. Эта особенность женского организма в такой период, обрела уже даже слегка анекдотический характер. Но почему же так получается? Только лишь потому, что в организме женщины появляется «второй рот», которому также требуются питательные вещества?

Отвечаем: потребность в различных продуктах (часто очень вредных) возникает вследствие недостатка каких-либо важных веществ в организме. Поэтому, чтобы не возникало таких необычных желаний, нужно принимать специальные витамины уже с первых дней беременности.

Полезную информацию о правильном питании можно получить из нижеприведенного видео.


Почему так важны витамины на ранних сроках беременности?

Витаминный салат на фоне животика

Первый триместр беременности (0-13 неделя) очень важны и для будущей матери, и для самого малыша. Во время этого периода происходит закладка всех внутренних органов ребенка, поэтому если женщина не будет заботиться о своем питании, то могут возникнуть серьезные проблемы: от позднего токсикоза, до рождения малоразвитого и маловесного ребенка.

Почему необходимо принимать витамины для беременных 1 триместр? Неправильное питание во время беременности может повлиять и на вкусовое восприятие у ребенка и возникновение пищевой аллергии. Уже множество раз было отмечено, что те матери, которые питались вредными продуктами в период вынашивания малыша, рождали детей, которых было очень трудно заставить кушать полезную пищу. Нередко наблюдаются случаи, когда мама, переев какой-либо пищи, начинает страдать от аллергии, а потом у ребенка возникает аллергическая реакция именно на этот самый продукт.

Причин, чтобы пересмотреть свой рацион и полностью изменить его в лучшую сторону – очень много. При этом очень важно обеспечить себя всеми необходимыми минералами и витаминами на первых неделях беременности, которые помогут оздоровить организм и подготовят благодатную почву для правильного развития и роста плода.


На какие именно витамины нужно делать упор?

Все важные и полезные для организма беременных на ранних сроках вещества, можно получить из продуктов питания, однако, в силу того, что очень часто мы просто не можем обеспечить себя нормальной и здоровой пищей, которая не была бы напичкана вредными добавками, все врачи рекомендуют фармацевтические витамины на ранних сроках беременности.

Они содержат целый комплекс важных витаминов и минеральных веществ:

  1. Фолиевую кислоту

    Фолиевая кислота помогает снизить риск неправильного развития нервной трубки и возникновения различных дефектов в организме ребенка. Для того чтобы уберечь своего будущего малыша от различных заболеваний, нужно употреблять не менее 400 мкг фолиевой кислоты в сутки.

  2. Витамин B12

    Дефицит этого важнейшего витамина может привести к повышению уровня гомоцестина и различных токсических веществ в организме. Это приведет к осложнению беременности и неправильному формированию внутренних органов и систем плода.

    Витамины для беременных - инфографика

  3. Полиненасыщенные жиры омега-3

    Такие полиненасыщенные жирные кислоты, как омега-3, очень важны для нормального развития ребенка. А особенно эти кислоты нужны для правильного построения нервной системы и мозга. Достаточное количество омега-3 обеспечит малышу психическое здоровье и снизит риск появления преэклампсии (повышение артериального давления и отечность) у матери.

  4. Витамин D

    Витамин D также защищает от преэклампсии и отвечает за нормальный вес малыша и за прочность его костей. Достаточное количество кальция и витамина D на ранней стадии беременности очень важно для нормального формирования и укрепления костных тканей.

  5. Железо

    Для того чтобы избавиться от хронической усталости и хандры во время беременности, очень важно постоянно насыщать организм железом. Ведь именно дефицит железа приводит к быстрому истощению и утомлению всего организма.

  6. Цинк

    У женщин, у которых наблюдается недостаток цинка, появляется опасность рождения малыша с малым весом и различными пороками. Цинк участвует в процессе деления клеток и поэтому играет важную роль в правильном развитии малыша, поэтому при недостатке данного микроэлемента просто необходимо принимать витамины с цинком для женщин!


Какие витаминные добавки нужно пить при беременности на ранних сроках?

Беременная девушка в белом

Глядя на все то разнообразие витаминных препаратов, которыми в два ряда заставлены аптечные полки, бывает крайне сложно выбрать что-то, что не принесет вреда или же вообще не окажется умело замаскированной пустышкой.

Так на что же ориентироваться и какие витамины для беременных на ранних сроках будут лучше?

Самыми безопасными и эффективными считаются витаминные комплексы компании Vision. Они не накапливаются в организме так, как это происходит с синтетическими витаминами. Организм воспринимает их точно так же, как и витамины из обычных продуктов, поэтому они полноценно усваиваются, а излишки без проблем выводятся.

Такие свойства витаминов Vision обеспечиваются потому, что они изготовлены из натурального сырья, которое при сушке и обработке, благодаря криогенной технологии Акрофарма, сохраняет все свои полезные свойства. Эти витамины для беременных совсем не страшно принимать, поскольку можно оставаться уверенным, что здоровье матери и ребенка не только не пострадает, но еще и укрепится.

У многих женщин из России и из многих стран целого мира, витамины Vison – это первые витамины при беременности, которые они начинали принимать, как только узнали о своем положении. Из многочисленных отзывов можно узнать о том, что витамины от этого производителя действительно эффективны и помогают укрепить организм во время сложного периода вынашивания ребенка, а также способствуют правильному развитию малыша и облегчению родов.

Знаки сертификации витаминов на ранних сроках беременности от Vision

Уверенности при выборе добавляет и то, что процесс производства этих витаминов контролируется стандартами GMP и ISO22000, а качество подтверждается регулярной сертификацией и клиническими испытаниями продукции. В итоге получаем самую важную формулу: польза + качество + безопасность = здоровая мама и ребенок.


Витаминные комплексы Vision для беременных

Компания Vision производит целые серии женских витаминов, предназначенные для различных возрастов, например, есть отдельно комплекс витаминов для женщин и витамины для девушек, а есть витамины исключительно для беременных, которые нужно принимать на первых месяцах беременности. Таких комплексов всего 3 и каждый из них оказывает свое, определенное действие на организм. Для увеличения эффективности, необходимо принимать все три комплекса сразу.


Пакс

Этот препарат помогает беременным женщин справляться ос стрессом. Он защищает организм от губительного действия этого состояния и насыщает его такими «элементами спокойствия», как витамин B6 и магний. Кроме них, препарат содержит множество других важных витаминов группы B, а также витамин PP, кальций и лекарственные растения (мелисса, лаванда, валериана). Комплекс помогает справиться с такими спутниками стресса, как повышенная возбудимость, тревога, беспокойство.

Этот антистрессовый комплекс, в отличие от остальных препаратов подобного действия, не влечет за собой снижение работоспособности и концентрации внимания. Поэтому даже если ваша деятельность связана с умственным трудом, или вы водите авто, этот препарат можно принимать абсолютно безбоязненно.

 

 

Джуниор Нео

Каждая молодая мама сможет полностью обеспечить свой организм всеми витаминами, минералами и аминокислотами благодаря витаминному комплексу Джуниор Нео+. Он содержит все вещества, которые так нужны матери и растущему внутри нее ребенку.

Этот витаминно-минеральный комплекс отвечает за гармоничное развитие всех система организма плода, за его рост и набор веса. Благодаря ему правильно формируется нервная система и исключено появление каких-либо патологий.

Беременная женщина сможет укрепить собственный и иммунитет и поддержать здоровье всех систем организма, которым свойственно истощаться во время вынашивания ребенка.

 

 

Джунион Би Биг

Джуниор Би Биг – это витамины для беременных с кальцием, полноценный источник для вас и вашего ребенка. Также в его составе находятся: кремний и витамин D, которые способствуют укреплению и развитию костной системы. Комплекс обеспечит нормальную работу сердца, мышечной и нервной системы. А поступающий в достаточном количестве кальций поможет укрепить зубы матери и в дальнейшем сформировать здоровые молочные и коренные зубы у ребенка.

Джуниор Би Биг поможет восполнить недостаток кальция и сделать питание более здоровым и полезным – таким, каким оно должно быть у каждой беременной женщины

 


Если вы не знаете, как витамины принимать на первых сроках беременности, то выбирайте только самые качественные. Витаминные комплексы Vision помогут вам определиться с выбором, потому как они:

  1. 100 % безопасные;
  2. полностью натуральные;
  3. эффективно усваиваются и приносят реальную пользу организму.

При покупке витаминных добавок Vision можно не только оздоровить свой организм, но также и сэкономить свои средства, так как на все продукты действует скидка в 40 %.

Молодые мамы, помните – теперь от вашего питания полностью зависит здоровье вашего будущего ребенка. Поэтому исключайте из своего рациона все вредное и бесполезное и старайтесь употреблять только качественные, свежие и натуральные продукты, дополняя их эффективными и безопасными витаминными комплексами Vision.


Есть вопросы?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Консультация online

Хотите узнать больше?

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию


Какие витамины принимать на ранних сроках беременности

Фолиевая кислота на ранних сроках беременности

Витамин В9, известный также как фолиевая кислота, это одно из самых важных веществ на ранних сроках беременности. Первые несколько недель после зачатия происходит формирование нервной трубки плода, от чего зависит последующее развитие ребенка. Недостаток фолиевой кислоты приводит к появлению врожденных патологий, например, спинно-мозговой грыжи или недоразвития головного мозга. Этот витамин не только способствует правильному формированию плода, но и улучшает самочувствие беременной женщины.

Желательно принимать фолиевую кислоту еще до начала беременности, но если вы не планировали зачатие, то это можно делать с первого дня, как узнали о своем положении, и до двенадцатой недели. В день необходимо принимать по четыреста мкг витамина. Фолиевая кислота продается в аптеках в виде таблеток.


Прием витаминов желательно подкреплять соответствующим рационом: фолиевая кислота содержится в зеленых овощах, цветной капусте, картофеле, фасоли, цитрусовых фруктах, молоке.

Витамины А и Е

На ранних сроках беременности полезно принимать витамин А, но его доза не должна превышать 1300 мкг. Это вещество поддерживает деление клеток и их дифференциацию по тканям и органам, оно способствует развитию скелета, нервной системы и зрительного аппарата. Но его передозировка может привести к неправильному развитию ребенка, вызывать пороки сердца и патологии нервной системы, ухудшить аппетит и самочувствие беременной.

Витамин Е принимает участие в выработке женских гормонов перед зачатием, повышая вероятность беременности, но на ранних сроках он тоже важен, так как отвечает за защиту от выкидыша. Также при помощи этого вещества образуется плацента.


Прием витаминов А и Е нужно продолжать до окончания первого триместра.

Поливитамины для беременных

Беременным женщинам гораздо удобнее принимать хорошие поливитаминные комплексы, в которых есть все необходимые витамины для развития ребенка на ранних сроках беременности. Кроме того, для формирования плода нужно достаточное количество минеральных веществ – йода, кальция, железа. Благодаря этим минералам витамины хорошо усваиваются в организме. В поливитаминах для беременных все эти элементы содержатся в нужном количестве. Особенно важно принимать витамины, если у женщины есть гинекологические или другие заболевания, например, гипербилирубинемия или гарденелез.

Выбирая поливитаминный препарат, обратите внимание, чтобы он предназначался для первого триместра – в таком случае в нем будет достаточное количество фолиевой кислоты, а доза витамина А не будет превышена. Самые популярные витамины для беременных – это «Матерна», «Элевит», «Прегнавит», «Супрадин», «Витрум Пренаталь».

Витамины для беременных. Какие лучше

Витамины – это активные вещества, которые принимают участие во внутриклеточном обмене, поддерживают иммунитет, регулируют обмен веществ, способствуют развитию и восстановлению тканей и клеток. Они необходимы в очень небольших количествах, но их недостаток существенно сказывается на здоровье человека.  

Потребность в витаминах зависит от пола, возраста человека и его физиологического состояния. Потребность в витаминах во время беременности значительно возрастает. Но следует помнить, что недостаток витаминов может быть столь же вреден, как и их переизбыток. Поэтому если вы думаете, что вам нужны витамины для беременных, какие лучше принимать, спросите у врача-акушера, который ведет вашу беременность. В каждом конкретном случае назначаются препараты, в наибольшей степени подходящие для пациента.

Витамины на ранних сроках беременности, конечно же, необходимы. Одним из самих важных является фолиевая кислота, так называют витамин В9. Он необходим для того, чтобы правильного прошло образование тканей будущего малыша, и обеспечивает достаточно высокую скорость его развития на ранних сроках. Фолиевая кислота способствует предотвращению развития у ребенка гипотрафии, гидроцефалии и других врожденных пороков, а также недоношенности. Прием витамина В9 назначают практически всем беременным, независимо от того, как они питаются.

На ранних сроках очень часто назначается витамин Е, который используют при угрозах прерывания беременности. Кроме того, он является сильным антиоксидантом, который защищает организм от ионов, которые способны разрушать клетки. Витамин Е способствует нормализации давления, укрепляет ткани легких и сердца, а также стенки кровеносных сосудов, особенно мелких.

При токсикозе хорошо помогает витамин В6, который не только значительно уменьшает тошноту, но и необходим для того, чтобы полноценно развивалась центральная нервная система плода.

Витамины для беременных по триместрам имеют некоторые отличия. Когда наступает второй триместр беременности, потребность в различных витаминах сильно возрастает, как у беременной, так и у плода. В это время необходимы:

  • Препараты железа, которые помогут предотвратить анемию;
  • Магний – снижающий угрозу выкидыша и способствующий улучшению работы сердца и сосудов;
  • Кальций — необходим для укрепления костей малыша и поможет сохранить зубы у мамы.

Конечно, это далеко не весь перечень необходимых витаминов и принимать их по отдельности очень сложно. Сейчас в аптеках предлагают обширный выбор поливитаминных препаратов, но и существуют специальные разработанные витамины для беременных. Какие лучше? Этот вопрос не имеет однозначного ответа. Некоторые из препаратов не имеют в составе йод или кальций, встречается и недостаток в количестве фолиевой кислоты. Это значит, что недостающие элементы нужно будет принимать отдельно. Но так можно случайно принять лишнее, что не менее опасно, чем дефицит какого–либо витамина.   

Прежде чем начать пить витамины для беременных, какие лучше именно для вас решите с врачом, а не с подругой. Принимая витамины, следуя рекомендациям специалиста, будущая мама будет чувствовать себя значительно лучше, да и на ребенка они окажут положительное воздействие.

Наиболее популярны среди беременных поливитамины «Витрум Пренатал» и «Элевит». Оба препарата обеспечивают нужное количество фолиевой кислоты и многих других элементов, но имеют и общий недостаток – не содержат йода. Дефицит этого важного элемента может стать причиной умственной отсталости у ребенка и привести к заболеванию щитовидной железы у беременной.

Ответ на вопрос «Витамины для беременных, какие лучше?» очень прост: правильно подобранные врачом, специально предназначенные для этой категории и регулярно принимаемые.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о