УпраТнСния Π½Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ΅ взаимодСйствиС для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ – Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎ-мСтодичСский ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» ΠΏΠΎ Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΈ (ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°) ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅: УпраТнСния ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия (кинСзиологичСскиС упраТнСния)

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠΈ: Π˜Π³Ρ€Ρ‹ ΠΈ упраТнСния для развития ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия

Π˜Π³Ρ€Ρ‹ ΠΈ упраТнСния для развития ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия

ΠœΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ΅ взаимодСйствиС  являСтся основой развития ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°. НСдостаточно Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ΅  взаимодСйствиС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ отставания Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Π² дСтском возрастС, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ‚.Π΄. Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ сСти. Основа Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ – синхронноС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Β 

Β 

УпраТнСния ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия

Β 

1. Β  Β  Β ΠŸΠΎΡΡ‚ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ столу расслаблСнной ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.

Β 

2. Β  Β  Β ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ, согнитС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, выпрямитС, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° ладонь. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

Β 

3. Β  Β  Β Π—Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ. ΠžΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° стол ладонями, полусогнитС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² локтях. ВстряхивайтС ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ кистями.

Β 

4. Β  Β  Β Π”ΠΎΠΌΠΈΠΊ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π²Ρ‹Π΅ Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³ΠΈ выпрямлСнных ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Ρ€ΡƒΠΊ. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ с усилиСм Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. ΠžΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ эти двиТСния для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Β 

5. Β  Β  Β ΠŸΠΎΡΡ‚ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎ столу ΠΏΠΎΠ΄ счСт Β«1,1-2,1-2-3 ΠΈ Ρ‚.Π΄.Β».

Β 

6. Β  Β   ЗафиксируйтС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° столС. Π£ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ срСдним ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ со стола, ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ опуститС Π΅Π³ΠΎ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

Β 

7. Β  Β   РаскатывайтС Π½Π° доскС нСбольшой ΠΊΠΎΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊ пластилина Β ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ.

Β 

8. Β  Β  Β Π’Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ сначала ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ (ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ большим ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ; ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ срСдним; срСдним ΠΈ бСзымянным; бСзымянным ΠΈ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π΅ΠΌ; Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ сторону).

Β 

9. Β  Β   ЗафиксируйтС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ Π½Π° столС. Π‘Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ спички ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° столС ΠΈ складывайтС рядом, Π½Π΅ сдвигая Ρ€ΡƒΠΊΠΈ с мСста. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΡƒ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

Β 

10.  Бидя, согнитС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² локтях, сТимайтС ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ кисти Ρ€ΡƒΠΊ, постСпСнно убыстряя Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ. ВыполняйтС Π΄ΠΎ максимальной усталости кистСй. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ встряхнитС.

Β 

11.  ВытянитС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой, сгибайтС кисти Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ кистями ΠΏΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² часовой стрСлки (сначала ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎ), сводитС ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ с двиТСниями Ρ€ΡƒΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΡ‚.

Β 

12. Β Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ (ΠΊΡ€ΡƒΠ³, Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚) ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹.

Β 

13. Β Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ…: Π²ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ладонями Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ двиТСния, Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ вСлосипСду.

14. Β ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ массируйтС Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ локтя Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° Π΄ΠΎ локтя ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

Β 

15. Β ΠŸΡ€ΠΈΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ ладонь ΠΊ повСрхности стола. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΠΎ порядку, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ…Π°ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ….

Β 

16.  Клад. Π’ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ прячСтся ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚Π°. НайдитС Π΅Π΅, ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Β«Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π΄Π²Π° шага Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΈ Ρ‚.Π΄.Β».

Β 

17.  БовмСстныС двиТСния Π³Π»Π°Π· ΠΈ языка. Π’Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ·ΠΎ Ρ€Ρ‚Π° языком ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ совмСстныС двиТСния ΠΈΠ· стороны Π² сторону, вращая ΠΈΡ… ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ, ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅ΠΉ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ – Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅.

Β 

18. Β Π₯Π»ΠΎΠΏΠ½ΠΈΡ‚Π΅ нСсколько Ρ€Π°Π· Π² Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡŒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ сначала Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·.

Β 

19. Β Π—Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ нСбольшой ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π² Ρ€ΡƒΠΊΡƒ. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ нарисуйтС Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π΅ (ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅).

Β 

20.  УпраТнСния Π² ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ…: Π²ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ. Один ΠΈΠ· ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² выполняСт двиТСния Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΡ… Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ.

Β 

21. Β Π—Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ рисованиС. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° стол чистый лист Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ фломастСру. НачнитС Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ – симмСтричныС рисунки, Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ этого упраТнСния почувствуйтС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Когда Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ синхронизируСтся, Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ увСличится ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ всСго ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

Β 

22. Β Π—Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ срСдним ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ. Π‘Π³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡ‚Π΅ эти ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ Π½Π΅ опускался Π½ΠΈΠΆΠ΅ большого ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ выполняСтся сначала ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

Β 

23. Β ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° стол 10-15 ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠ΅ΠΉ. НСобходимо ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ всС Β ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠΈ, бСря ΠΈΡ… ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π½Π° стол.

Β 

24. Β Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ°. Π’Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π³Π»Π°Π·, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΡΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ вытянутыми ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ срСдний. ΠΠ°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ этими ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π·Π½Π°ΠΊ бСсконСчности ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большСго Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°. Когда Ρ€ΡƒΠΊΠ° ΠΈΠ· Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° этого Π·Π½Π°ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ слСТСниС Π½Π΅ΠΌΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, устрСмлСнными Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ окончаниями этих ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², Π½Π΅ поворачивая Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹. Π’Π΅, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ трудности Π² прослСТивании (напряТСниС, частоС ΠΌΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ΅), Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΊ Β«Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈΒ», Π³Π΄Π΅ это случаСтся, ΠΈ нСсколько Ρ€Π°Π· провСсти Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ заглаТивая этот участок. НСобходимо Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния Π³Π»Π°Π· Π±Π΅Π· остановок ΠΈ фиксаций. Π’ мСстС остановки ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ слСТСния Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ провСсти Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ нСсколько Ρ€Π°Π· Ρ‚ΡƒΠ΄Π°-ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° двиТСниями ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ·ΠΎ Ρ€Ρ‚Π° языком.

25. Β ΠšΠΎΠ»Π΅Ρ‡ΠΊΠΎ. ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ быстрСС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ, соСдиняя Π² ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎ с большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, срСдний ΠΈ Ρ‚. Π΄. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π° выполняСтся Π² прямом (ΠΎΡ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Ρƒ) ΠΈ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ (ΠΎΡ‚ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π° ΠΊ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ) порядкС. Π’Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° выполняСтся ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ вмСстС.

Β 

26. Β Π›Π΅Π·Π³ΠΈΠ½ΠΊΠ°. ЛСвая Ρ€ΡƒΠΊΠ° слоТСна Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† отставлСн Π² сторону, ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΊ сСбС. ΠŸΡ€Π°Π²Π°Ρ Ρ€ΡƒΠΊΠ° прямой ладонью Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ прикасаСтся ΠΊ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Ρƒ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ. ПослС этого ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ мСняСтся смСна ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 6–8 смСн ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΉ. Π”ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ высокой скорости смСны ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Β 

27. Β Π£Ρ…ΠΎ – нос. Π›Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ носа, Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ – Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΡ…ΠΎ. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ отпуститС ΡƒΡ…ΠΎ ΠΈ нос, Ρ…Π»ΠΎΠΏΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π² Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, помСняйтС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ «с Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Β».

Β 

28.  Поза НаполСона. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ сСбя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, мСняя Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ, Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΌ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎ

Π ΠΠ—Π’Π˜Π’Π˜Π• ΠœΠ•Π–ΠŸΠžΠ›Π£Π¨ΠΠ ΠΠžΠ“Πž Π’Π—ΠΠ˜ΠœΠžΠ”Π•Π™Π‘Π’Π’Π˜Π―

Π‘Ρ‚Ρ€ 1 ΠΈΠ· 9Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ β‡’

ΠŸΠ Π•Π”Π˜Π‘Π›ΠžΠ’Π˜Π•

Мозг, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ устроСнный, стоит большС,

Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ.

МишСль Π΄Π΅ ΠœΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡŒ

Β 

КинСзиология β€” Π½Π°ΡƒΠΊΠ° ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ умствСнных способ­ностСй ΠΈ физичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Β­Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния. Π˜ΡΡ‚ΠΎΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡƒΠΊΠΈ слС­дуСт ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π²ΠΎ всСх извСстных философских систСмах дрСвности ΠΈ прогрСссивных тСчСниях соврСмСнности. Π’Π°ΠΊ, дрСвнСкитайская философская систСма ΠšΠΎΠ½Ρ„ΡƒΡ†ΠΈΡ (ΠΎΠΊΠΎΠ»Π° 2700 Π³ΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎ Π½.э.) дСмонстрировала Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΒ­ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ для укрСплСния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ развития ΡƒΠΌΠ°. Π‘Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ элСмСнты содСрТала дрСвнСиндийская ΠΉΠΎΠ³Π°, основной Ρ†Π΅Β­Π»ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΡΡˆΠΈΡ… психофизичСских спо­собностСй. Π˜ΡΠΊΡƒΡΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π“Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠΈ Π“ΠΈΠΏΠΏΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚, Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ²Β­ΡˆΠΈΠΉΡΡ Π² 460 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π΄ΠΎ Π½.э., Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ пользовался ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°-ΠΏΠΈΠ΅ΠΉ. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π² Π”Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ΠΉ Π“Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠΈ считался АсклСпиад, Тивший Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2000 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄. Π‘Π΅ΠΊΡ€Π΅Ρ‚ красоты ΠΈ молодости ΠšΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ°Ρ‚Ρ€Ρ‹ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π»ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π° протяТСнии всСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ использовала ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅-скиС упраТнСния, Π·Π° счСт ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π° свой ΠΌΠΎΠ·Π³ Π² Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ состоянии. Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ старСниС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° начинаСтся со старСния ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π² состоя­нии молодости, ΠΌΡ‹ Π½Π΅ позволяСм ΡΡ‚Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ кинСзиологичСскиС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΎΠ² ΠΊΠΎΡ€Ρ‹ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Β­Ρ€ΠΈΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ способности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… областях психики. КинСзиология рассматриваСт ΠΌΠΎΠ·Π³ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° информация ΠΎΠ±ΠΎ всСх Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΒ­Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… связях Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Мозг Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Β­Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ способСн Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡƒΡŽ с рСгуля­циСй Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’ прогрСссивных ΡˆΠΊΠΎΠ»Π°Ρ… всСго ΠΌΠΈΡ€Π° Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… расписаниях Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠΊ β€” ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎ-логия.

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ благоприятный ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ для ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ раз­вития β€” это возраст Π΄ΠΎ 10 Π»Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡ€Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Β­Ρ€ΠΈΠΉ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ сформирована. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΒ­Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ кинСзиологичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π£

ΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ обучСния Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ зависит ΠΎΡ‚ своСв­рСмСнного развития ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Β­Π±ΠΎΡ€Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊ, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΒ­Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ асиммСтрии ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΒ­Π»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π΄ΠΈΡ…ΠΎΡ‚ΠΎΠΌΠΈΠΈ.

Развивая ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΡƒ, ΠΌΡ‹ создаСм прСдпосылки для ста­новлСния ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… психичСских процСссов. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π’.М. Π‘Π΅Ρ…Β­Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Π²Π°, А.Н. Π›Π΅ΠΎΠ½Ρ‚ΡŒΠ΅Π²Π°, А.Π . Лурия, Н.Π‘. ЛСйтСса, П.Н. Ано­хина, И.М. Π‘Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ влияниС манипуляций Ρ€ΡƒΠΊ Π½Π° Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅ΠΉ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Β­Π»Π΅Π½Π° ΠΎΡ‚ двиТСния ΠΊ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ, Π° Π½Π΅ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚.

Под влияниСм кинСзиологичСских Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Β­ΠΌΠ΅ происходят ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ структурныС измСнСния. ΠŸΡ€ΠΈ этом, Ρ‡Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ интСнсивна Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° (Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π° для Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… условий), Ρ‚Π΅ΠΌ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅ эти измСнСния. Π‘ΠΈΠ»Π°, равновСсиС, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… процСс­сов осущСствляСтся Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высоком ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Β­ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы. Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ скрытыС спо­собности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ возмоТностСй Π΄Π΅Β­ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

Π ΠΠ—Π’Π˜Π’Π˜Π• ΠœΠ•Π–ΠŸΠžΠ›Π£Π¨ΠΠ ΠΠžΠ“Πž Π’Π—ΠΠ˜ΠœΠžΠ”Π•Π™Π‘Π’Π’Π˜Π―

КАК ΠžΠ‘ΠΠžΠ’Π« Π˜ΠΠ’Π•Π›Π›Π•ΠšΠ’Π

Для понимания воздСйствия кинСзиологичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΌΠΎΠ·Π³ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² понятиях Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ асиммСтрии ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия.

Единство ΠΌΠΎΠ·Π³Π° опрСдСляСтся сочСтаниСм Π΄Π²ΡƒΡ… Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Β­Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… свойств: ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠΉ спСциализациСй ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆ-ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ взаимодСйствиСм, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ обусловлСно ΡΡ‚Π°Β­Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ пСрСноса ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ ΠΈ динамичСским ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΎΠ½Β­ Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Π€ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ асиммСтрия ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ β€” это свойство ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Π² распрСдСлСнии Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎ-пси­хичСских Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡΠΌΠΈ. Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ этого распрСдСлСния происходит Π² Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌ возрастС ΠΏΠΎΠ΄ влияниСм комплСкса биологичСских ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠΎΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². Π€ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ асиммСтрия ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ сущСствования Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΒ­Π²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ структуры психики. Π’Π°ΠΊ, с явлСниСм Π±ΠΈ-Π»Π°Ρ‚Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ (ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡΠΌΠΈ) связан Ρ†Π΅Β­Π»Ρ‹ΠΉ ряд Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… психологичСских противопоставлСний, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ абстрактно-логичСскоС ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΈΠ²Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, пСрвая ΠΈ вторая ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ систСмы, ΡΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ»Π΅-Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€ΠΈΠ³ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, экстравСрсия ΠΈ интровСрсия ΠΈ Ρ‚.Π΄. Разная ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ выраТСн­ности этих психичСских свойств Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Β­Π½Ρ‹Ρ… людСй ΠΊ прСимущСствСнной ΠΎΠΏΠΎΡ€Π΅ Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ Β«Π»Π΅Π²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ΅Β» ΠΈ Β«ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ΅Β» ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ с Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΒ­Ρ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ для Π½ΠΈΡ… способностями, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-личностны­ми характСристиками, Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ особСнностями Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΒ­ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… процСссов. БущСствуСт Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π΅Π·Π° эффСктивного Π±ΠΈΠ»Π° Ρ‚Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия ΠΊΠ°ΠΊ физиологичСской основы ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ одарСнности (Β«Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ΅Β» ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅).

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ 32 Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Упрощая схСму ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ про­филя Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ асиммСтрии ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ, Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€ΠΈ основных Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°:

β€’ Π›Π΅Π²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ β€” Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ опрСдСляСт ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π°Π±ΡΡ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ, словСсно-логичСский Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… процСссов. Π›Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ словами, условными Π·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ символами; ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° письмо, счСт, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρƒ, абстрактноС, ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, Π΄Π²ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈ этом информация, ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΠ²ΡˆΠ°Ρ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠ΅, обрабатываСтся ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ. ВосприятиС Π»Π΅Π²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… людСй дискрСтноС, Π°ΡƒΠ΄ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΡŒΠΉ, тСорСтичСский, ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ. Π˜Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹. Для ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠΉ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ соблюдСниС ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… условий: абстрактный Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ излоТСния ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ, Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°, Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ΅, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, Π²Π½Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ задания, вопросы Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ°. Для Π½ΠΈΡ… Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Π° высокая ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² умствСнной Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Для Π»Π΅Π²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… учащихся Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΠ° правая полусфСра, сочСтаниС Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° доскС: Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΠ½ ΠΈ свСтлый ΠΌΠ΅Π», классичСская посадка Π·Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π°ΠΌΠΈ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ β€” Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ опрСдСляСт ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ творчСству, ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… процСссов. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΎΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ², ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π² пространствС ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ воспринимаСт пространствСнныС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. БчитаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ отвСтствСнно Π·Π° ΡΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π•Π³ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ обусловливаСт наглядно-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ связано с цСлостным прСдставлСниСм ситуаций ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π½ΠΈΡ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ своСй Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… людСй ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ восприятиС, Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, практичСский ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚; быстрая ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ; Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ. ЭкстравСрты. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, с Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡŽ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ ΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ слух, Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, успСхи Π² спортС. Условия, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ для ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠΉ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ: Π³Π΅ΡˆΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚, творчСскиС контСкстныС задания, экспСримСнты, ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΒ­Π½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΠ½ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ΅, Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ…, вопро­сы ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ°, синтСз Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°, ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, ΠΏΡ€Π΅ΡΡ‚ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ полоТСния Π² ΠΊΠΎΠ»Β­Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅. Для Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π³ΠΎ восприятия ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ с классной доски сочСтаниС Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ; свСтлая доска β€” Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π». Для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ общС­ния ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… учащихся Π² классС ΠΈΡ… Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ.

β€’ Π Π°Π²Π½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ β€” отсутствиС ярко Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Β­Π½ΠΎΠ³ΠΎ доминирования ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… ΡΠΈΠ½Ρ…Ρ€ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ стратСгий ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, сущСствуСт Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π΅Π·Π° эффСктивного взаимодСй­ствия ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ физиологичСской основы ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ одарСнности.

Однако Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ прСдпосылки β€” это Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ исход­ныС условия, Π° сама асиммСтрия формируСтся Π² процСссС ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ развития, ΠΏΠΎΠ΄ влияниСм ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ½Β­Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго сСмСйных.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Π³Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ΅ взаимодСйствиС явля­Стся основой развития ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π° ΠΈ слуТит для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎ-Π»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… связСй Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ с ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ с Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Β­Ρ€ΠΈΡ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ быстрСС вовлСкаСтся Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ.

Π”ΠΈΡ„Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ школьноС ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΒ­Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ асиммСтрии ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½Β­ΠΊΠ° β€” ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых слоТных, Π½ΠΎ эффСктивных способов обучСния. Он Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½, Ρ‡Π΅ΠΌ поиск ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ сразу для всСх учащихся. ΠžΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ Π½Π° ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° систСма прСподава­ния, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΎΡ‚ учитСля Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ сти­лям обучСния, Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π·Π° Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°, Π·Π° Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π° Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ учитСля, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π° источ­ник успСха ΠΈΠ»ΠΈ нСуспСха Π² ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ β€” Π½Π° самого ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°. Π¨ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ обучСния Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π³Π»Π°Π²Β­Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠ΅, игнорируя ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ ум­ствСнных возмоТностСй школьника, Π½Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ особСн­ностСй ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π°Ρ‚Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ, ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°ΡΡΡŒ бСс­полыми ΠΈ массовыми. ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΡˆΠΊΠΎΠ»Π°Ρ… Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π»Π΅Π²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ акадСмичСскоС, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» прСподносится Π² Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ повторяСтся. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ систСмС образования ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ сСбя Π»Π΅ Π²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ быс­тро становятся ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² самом Π½Π΅Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Β­Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ возникновСнию ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ².

Автор Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»Π° Π»ΠΎΠ½Π³ΠΈΡ‚ΡŽΠ΄Π½ΠΎΠ΅ исслСдова­ниС Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ психофизиологичСских особСнностСй ΠΈ возрас­тных ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² возрастС ΠΎΡ‚ 6 Π΄ΠΎ 11 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈΡ… обучСния Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ школС. ВсСго Π±Ρ‹Π»ΠΎ исслС­довано 175 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Для диагностики Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ асим­мСтрии учащихся Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΒ­ΠΊΠΈ, для диагностики ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия β€” Π½Π΅ΠΉ-ропсихологичСская батарСя тСстов. Π‘ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ упраТнСния кинСзиологичСского Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π°, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ„ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π’ классС учащиСся Π±Ρ‹Π»ΠΈ сгруппированы ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ асиммСтрии ΠΏΠΎΠ»ΡƒΒ­ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ (ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅, Π»Π΅Π²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Β­Π½Ρ‹Π΅). К ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½Ρ‹ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ обучСния, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΡ… психофизиологичСским особСнностям. Π‘Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΈΡ„Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΒ­Π³ΠΎ обучСния учащихся с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ асим­мСтрии ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ» ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокая ΡƒΡΠΏΠ΅Π²Π°Β­Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρƒ Π»Π΅Π²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ низ­кая β€” Ρƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… ΠŸΡ€ΠΈ Π΄ΠΈΡ„Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ учащиСся ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ свою ΡƒΡΠΏΠ΅Β­Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Занятия с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΒ­ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ кинСзиологичСской ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΡƒΡŽ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ВсС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ творчСского ΠΈ логичСского ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΒ­Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ достовСрно ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ послС кинСзиологичСских за­нятий. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, для обСспСчСния Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΒ­Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ создания ситуации успСха Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° диффСрСнцированная систСма ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€Π° ΠΌΠ΅Β­Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊ обучСния ΠΈ развития Π² соотвСтствии с психофизиологи­чСским ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π΅ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΒ­Ρ‚ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ.

Если гСнСтичСски Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ (физиологичСский субстрат β€” ΠΌΠΎΠ·Π³ β€” устроСн Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°Β­ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ условия), Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΅Π³ΠΎ. Π’ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ситуациях Ρ€Π΅Π±Π΅Π½Β­ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Β­Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ являСтся ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ. Π“Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Π΄Π°Β­Π³ΠΎΠ³ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ΅ создаСт условия для выполнСния Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π·Β­Π½Ρ‹ΠΌΠΈ способами, ΠΏΠΎΠ΄Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ, Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ: ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π»Π΅Π²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π°-Π²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π”Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ учитСля ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΒ­Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… процСссов школьников Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΒ­ΠΊΠΎ Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ особСнности Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ различия Π² Π»Π°Ρ‚Π΅Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ.

Π’ послСднСС врСмя отмСчаСтся ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ количСства Π΄Π΅Β­Ρ‚Π΅ΠΉ с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ, с затруднСни­ями Π² ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ, трудностями Π² Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Для прСодолС­ния ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, прСдупрСТдСния разви­тия патологичСских состояний, укрСплСния психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ комплСксной психокор-Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Одним ΠΈΠ· ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… элСмСнтов Ρ‚Π°Β­ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ являСтся кинСзиологичСская коррСкция.

Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ психолого-пСдагогичСского воз­дСйствия Π½Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ приносят устойчивого ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΒ­Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ…, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ кинСзиологичСской ΠΊΠΎΡ€Β­Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ возникновСния психофизи­ологичСских ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΒ­ΠΊΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ симптом, Π½ΠΎ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΒ­Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ протСкания психичСских процСссов. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° позволяСт ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ, пространствСнныС прСд­ставлСния, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡƒΡŽ ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΡƒ, сниТаСт ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅Β­ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ. УчитСля, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ кинСзиологичСскиС упраТнСния Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ…, ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ работос­пособности, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΒ­Π½Ρ‹Ρ… процСссов.

ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ… Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°Π½ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°Β­Π½ΠΈΠ΅ бусин ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ†, ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΈΠΊΠ°, Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΒ­Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ двиТСния ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π°ΠΊΒ­Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ ΠΈ Π² Π±Ρ‹Ρ‚Ρƒ. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ срСдний ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ смСТная с Π½ΠΈΠΌΠΈ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅ обозначаСтся ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π”Π²Π° послСдних ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° β€” бСзымянный ΠΈ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Π΅Ρ† β€” находят­ся Π²Π½Π΅ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΈ Π² повсСднСвной Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Β­Π½ΠΎ пассивны. На схСмС ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ частСй Ρ‚Π΅Π»Π° Π² Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ области ΠΊΠΎΡ€Ρ‹ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° (гомункулус ΠŸΠ΅Π½Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠ΄Π°) Π²Π΅Β­Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° отобраТСния кисти составляСт 1/3 всСх Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ° проСкция ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΒ­Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. НС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Π² упраТнСниях бСзымянный ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΈ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Π΅Ρ†, ΠΌΡ‹ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ сниТаСм ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ особо сказываСтся Π½Π° дСтях 2β€”3-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ возраста.

Β 

Π‘Π₯Π•ΠœΠ Π£.ΠŸΠ•ΠΠ€Π˜Π›Π¬Π”Π

Β 

1 β€” большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π½ΠΎΠ³ΠΈ, 13 – ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†

2 β€” Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠ°, 14 – большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Ρ€ΡƒΠΊΠΈ

3 β€” ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ, 15 — шСя

4 β€” Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ, 16 — Π»ΠΎΠ±

5 β€” Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅, 17 – Π²Π΅ΠΊΠΎ ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ яблоко

6 β€” ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ, 18 — Π»ΠΈΡ†ΠΎ

7 β€” Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΡŒ, 19 — Π³ΡƒΠ±Ρ‹

8 β€” Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅, 20 — Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒ

9 β€” ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ, 21 — язык

Β 

10 β€” ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Π΅Ρ†, 22 — Π³Π»ΠΎΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

11 β€” бСзымянный ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†, 23 — ΠΆΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅

12 β€” срСдний ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†, 24 – ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ голосом.

Β 

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π° занятиях ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ двиТСния сТатия, Π½ΠΎ ΠΈ растяТСния β€” расслаблСния, Ρ‚.Π΅. сочСтаниС ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сокращСния ΠΈ расслаблСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ†-сгибатСлСй ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†-Ρ€Π°Π·Β­Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. Для получСния максимального эффСкта упраТ­нСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ:

β€” сТатиС, растяТСниС ΠΈ расслаблСниС кисти;

β€” ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².

ОсобоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ упраТнСния, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΒ­Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡ‚ΠΈΠΏΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния Ρ€ΡƒΠΊ. Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΒ­Ρ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ симмСтричных ΠΈ содруТСствСнных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, рСгу­ляция ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π² основном происходит Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ спинного ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡ‚ΠΈΠΏΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокого уров­ня рСгуляции. ΠžΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ автоматизация Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ создания ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π½Π΅ΠΉ Ρ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… сСтСй. Π Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ возмоТности функ­ционирования Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

Π£ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ рядС Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ отмСчаСтся выра­ТСнная Π² Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ стСпСни общая моторная Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ отклонСния Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Ρ€ΡƒΠΊ. Π‘ΠΎΒ­Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚Π° Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ подростков АПН установили, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ развития Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ находится Π² прямой зависимости ΠΎΡ‚ стСпСни сформированности Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Ρ€ΡƒΠΊ.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡƒ исполь­зованию ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… кинСзиологичСских комплСксов яв­ляСтся Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ². ПСдагог ΠΈΠ»ΠΈ психолог обязаны сначала сами ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ руководством инструктора практичСской ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ всС упраТнСния Π΄ΠΎ уровня осознания ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, про­исходящих Π² систСмах ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ПослС этого ΠΎΠ±ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΒ­Π΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ спСцификС воздСйствия. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… кинСзиологичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ…, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ… ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. ΠšΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ за­нятия Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ кумулятивный (Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΒ­Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ) эффСкт для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ умствСнной Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎ-способности ΠΈ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… процСссов.

Занятия Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ обстанов­кС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивной являСтся ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ при­ятная Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Занятия, проходящиС Π² ситуации стрСсса, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ воздСйствия. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Β­Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ занятий зависит ΠΎΡ‚ систСматичСской ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΒ­Ρ‚Ρ‹: ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΒ­Π²Ρ‹ΠΌΠΈ. Π‘ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ Π΄Π½Π΅ΠΌ занятия ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ, объСм Π·Π°Π΄Π°Β­Π½ΠΈΠΉ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½Π°Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ выполнСния Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ блиТайшСго развития Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ Π΅Π΅ Π² Π·ΠΎΠ½Ρƒ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ развития.

Если кинСзиологичСскиС упраТнСния ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ…, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅: Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ стандартных ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… дСйствий ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΒ­ΡΡ ΡΠ΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ кинСзиологичСским комплСксом, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π²ΠΎΡ€Β­Ρ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ нСцСлСсообразно. Π’ случаС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° учащимся прСдстоит интСнсивная умствСнная Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·Β­ΠΊΠ°, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ раскрытия ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π° ΠΈ элСмСнтов творчСства, ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ кинСзиологичСский комплСкс рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ творчСскиС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, связанныС с Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ ΠΈ цСлостного вос приятия, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ. Π”Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, связанная с Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠΎΠΉ, Π·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Π΅ΠΆΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, с Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ ΠΈ дискрСтного восприятия, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Ρ€Π²Π°Π½Π° Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Β­Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Β 

ΠšΠžΠœΠŸΠ›Π•ΠšΠ‘ β„– 1

1. ΠšΠΎΠ»Π΅Ρ‡ΠΊΠΎ.ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ быстрСС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΈΒ­Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ, соСдиняя Π² ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎ с большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, срСдний ΠΈ Ρ‚.Π΄. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π° вы­полняСтся Π² прямом (ΠΎΡ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° ΠΊ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Ρƒ) ΠΈ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ (ΠΎΡ‚ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π° ΠΊ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ) поряд­кС. Π’ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ выполняСтся ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΒ­Π½ΠΎ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ вмСстС.

Β 

Β Β Β Β 
Β  Β 
Β 

Β 

Β 

Β 
Β 

Β 

Β 

Β 

2. ΠšΡƒΠ»Π°ΠΊβ€”Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎβ€”Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡŒ.Π’Ρ€ΠΈ полоТСния Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° плоско­сти стола, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°. Π›Π°Π΄ΠΎΠ½ΡŒ Π½Π° плоскости, сТатая Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ ладонь, ладонь Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π° плос­кости стола, распрямлСнная ладонь Π½Π° плоскости стола. Вы­полняСтся сначала ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ β€” Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ β€” двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ вмСстС. ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ β€” ΠΏΠΎ 8β€”10 Ρ€Π°Π·. ΠŸΡ€ΠΈ усвоСнии ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ затруднСниях Π² Π²Ρ‹Β­ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбС ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΠΌΠΈ (Β«ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊβ€”Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎβ€”Π»Π°Β­Π΄ΠΎΠ½ΡŒΒ»), произнося ΠΈΡ… вслух ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎ сСбя.

Β 
Β 

Β 

Β 

3. Π›Π΅Π·Π³ΠΈΠ½ΠΊΠ°.Π›Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ слоТитС Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΎΡ‚ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² сторону, ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΊ сСбС. ΠŸΡ€Π°Β­Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ прямой ладонью Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Ρƒ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ. ПослС этого ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ смСнитС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ 6β€”8 Ρ€Π°Π·. Π”ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ высокой скорости смСны ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Β 
Β 

Β 

Β 

4. Π—Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ рисованиС.ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° стол чистый лист Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ фломастСру. НачнитС Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΒ­Π½ΠΎ-симмСтричныС рисунки, Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ этого упраТнСния Π²Ρ‹ почувствуСтС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Когда Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ синхронизируСтся, Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ увСличится ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ всСго ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

5. Ухо—нос.Π›Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ носа, Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ β€” Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΡ…ΠΎ. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ отпуститС ΡƒΡ…ΠΎ ΠΈ нос, Ρ…Π»ΠΎΠΏΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π² ладоши, помСняйтС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ «с Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Β».

6. Π—ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ°.БкрСститС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ладонями Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, сцСпитС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ, Π²Ρ‹Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊ сСбС. Π”Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ. ΠŸΠ°Π»Π΅Ρ† Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ, Π½Π΅ допуская синкинСзий. ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ нСльзя. ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ.

Β 
Β 

Β 

Β 

Β 
Β 

Β 

Β 

7. Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ°.

/, 2-я нСдСля занятий. Π£ΠΏΡ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ языком Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ Π² Π·ΡƒΠ±Ρ‹, Β«ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Β­ΡΡΡŒ ΠΈΡ… Π²Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒΒ». Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ язык. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ 10 Ρ€Π°Π·. ΠŸΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ язык Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ Ρ‚ΠΎ ΠΊ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ, Ρ‚ΠΎ ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ‰Π΅ΠΊΠ΅. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΒ­Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ 10 Ρ€Π°Π·. УдСрТивая ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ языка Π·Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π·ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π²Ρ‹Π³Β­Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΎΠΉ. Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ 10 Ρ€Π°Π·.

3β€”6-я нСдСля занятий. ВытянитС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π³Π»Π°Π·, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΡΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ вытянутыми ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ срСдний. НарисуйтС Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ этими ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° ΠΌΠΈ Π·Π½Π°ΠΊ бСсконСчности ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большСго Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°. Когда Ρ€ΡƒΠΊΠ° ΠΈΠ· Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° этого Π·Π½Π°ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ слСТСниС Π½Π΅ΠΌΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, устрСмлСнными Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ окончаниями этих ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², Π½Π΅ поворачивая Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹. Π’Π΅, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ трудности Π² прослСТивании (напряТСниС, частоС ΠΌΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ΅), Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΊ Β«Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈΒ», Π³Π΄Π΅ это случаСтся, ΠΈ нСсколько Ρ€Π°Π· провСсти Ρ€ΡƒΒ­ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ заглаТивая этот участок. НСобходимо Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния Π³Π»Π°Π· Π±Π΅Π· остановок ΠΈ фиксаций. Π’ мСстС остановки, ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ слСТСния Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ провСсти Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ нСсколько Ρ€Π°Π· Β«Ρ‚ΡƒΠ΄Π°-ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΒ» ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Β«Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈΒ».

7, 8-я нСдСля занятий. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ слСдитС Π·Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ·ΠΎ Ρ€Ρ‚Π° языком.

Β 

ΠšΠžΠœΠŸΠ›Π•ΠšΠ‘ β„– 2

1. МассаТ ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½.ΠŸΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ всю ΡƒΡˆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ упраТнСния Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡˆΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

2. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ двиТСния.ВыполняйтС пСрСкрСстныС ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ
ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ (Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π² сторону, Π½Π°Π·Π°Π΄). Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ сдСлайтС Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.

3. ΠšΠ°Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.Π”Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ. Π Π°ΡΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, Π·Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°, опуститС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ раскачивайтС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ· стороны Π² сторону.

4. Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ°.НарисуйтС Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ плоскости Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρƒ восСмь Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π° сначала ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ~Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΉ~ вмСстС.

5. Π‘ΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ рисунки.НарисуйтС Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ симмСтричныС рисунки (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ умноТСния, слова ΠΈ Ρ‚.Π΄.).

6. МСдвСТьи покачивания.ΠšΠ°Ρ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ· стороны Π² сторону, подраТая мСдвСдю. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΡŽΠΆΠ΅Ρ‚.

7 Поза скручивания.Π‘ΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° стул Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌ. Ноги вмСстС, Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ спинкС. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ сторону спинки стула, Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ β€” Π·Π° Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ. МСдлСнно Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΒ­Ρ…Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ оказалась ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² спинки стула. ΠžΡΡ‚Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² этом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 5β€”10 с. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону.

8. Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гимнастика.Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅: Π²Π΄ΠΎΡ… Π² Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π°.

9. Гимнастика для Π³Π»Π°Π·.Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚-схСму Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² максимально Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ (лист Π²Π°Ρ‚ΠΌΠ°Π½Π°, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠΊ, стСна ΠΈ Ρ‚.Π΄.)- На Π½Π΅ΠΉ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΒ­Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… стрСлок ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ основныС направлСния, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ взгляд Π² процСссС выполнСния упраТнСния: Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…-Π²Π½ΠΈΠ·, Π²Π»Π΅Π²ΠΎ-Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, ΠΏΠΎ часовой стрСлкС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π½Π΅Π΅, ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Β«Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈΒ». КаТдая траСктория ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свой Ρ†Π²Π΅Ρ‚: β„– 1, 2 β€” ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ, β„– 3 β€” красный, β„– 4 β€” Π³ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠΉ, β„– 5 – Π·Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ. УпраТнСния Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ стоя:

Β 
Β 

Β 

β„–3

Β 

Β 

ΠšΠžΠœΠŸΠ›Π•ΠšΠ‘β„– 3

ΠŸΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ нарисуйтС Π½Π° ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ (Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ с ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΎΒ­Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΊΡƒ) Π΄Π²Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ символа X.

Β 

Β 

1. ЗафиксируйтС взгляд Π½Π° пСрСсСчСнии этих Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ, вы­полняя ΠΏΡ€ΠΈ этом ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ упраТнСния: Бтоя. ΠŸΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ (Π½Π΅ высоко) Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, согнув Π΅Π΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅, ΠΈ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒΡŽ (Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΌ) ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 7 Ρ€Π°Π·. Когда Ρ€ΡƒΠΊΠ° касаСтся ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, Π° взгляд Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ сконцСнтрирован Π½Π° пСрСсСчСнии Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹ X, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ «пСрСсСкаСтся» срСдняя линия Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΡƒΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ согласованно.

2. ΠŸΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ.ΠŸΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½Π°Π΄ΠΎΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρƒ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ дСлая 10β€”12 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ² согнутой Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΌ суставС Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎΠΌ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠŸΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.

3. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ 6 ΠΏΠ°Ρ€ пСрСкрСстных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Β«ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΡƒΡΒ» Π½Π° мСстС ΠΈ касаясь Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Β«ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒΒ», выполняя односторонниС ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°-Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ снова ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ пСрСкрСстно. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π° пСрСсСчСниС Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹ X. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ 7 Ρ€Π°Π·. Π Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ этого упраТнСния β€” Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° с высоким ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³.

4. ΠœΠ΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π°.ВыполняйтС Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠ° ΠΈ противополоТная Π½ΠΎΠ³Π° двигались ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, с Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Π»Π°Π· Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, Π²Π»Π΅Π²ΠΎ, Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π²Π½ΠΈΠ·. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, «пСрСсСкая ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ линию» Ρ‚Π΅Π»Π°. ВрСмя упраТнСния 1β€”2 ΠΌΠΈΠ½. Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅.

5. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚.Для выполнСния этого упраТнСния прСдлагаСтся чистый лист ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ с нарисованным Π½Π° Π½Π΅ΠΌ символом X. Он располагаСтся Π½Π° плоскости, Π½Π° расстоянии ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 20 см ΠΎΡ‚ Π³Π»Π°Π·, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π΅Π³ΠΎ освСщСниС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ. НСобходимо Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 45 с ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ пСрСкрСста (послС Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… занятий ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· пСрСкрСста вызываСтся ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ). Π§Π΅Ρ€Π΅Π· 45 с взгляд ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° свСтлый Ρ„ΠΎΠ½. Π‘ появлСниСм ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° Π³Π»Π°Π·Π° Π·Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅, Π° пСрСкрСст ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ пСрСнСситС Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π»Π±Π°, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π² тСмя. Π­Ρ‚ΠΎ символ Сдинства ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ повторяйтС 3 Ρ€Π°Π·Π°.

Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «Взгляд Π²Π»Π΅Π²ΠΎ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…Β».Поза: ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ фиксируйтС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ. Взяв ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΡƒ, Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ выброситС Π² сторону Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 градусов Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹, Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π² Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Π³Π»Π°Π·, ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ нСльзя Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅. ПослС этого Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 7 с. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ мСняйтС взгляд Π½Π° «прямо ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой» (счСт Β«1-2-3-4-5-6-7Β»). Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ выполняйтС 3 Ρ€Π°Π·Π°, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ 8 Ρ€Π°Π·. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ выполняйтС «с Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Β».

Π’ дальнСйшСм для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ свои способности Π²ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ отвСтствСнной (Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΒ­Π²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ) Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, достаточно ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ символ X. Π­Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ ΠΊΠΎΠ΄ΠΎΠΌ для ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π•Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всякий Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΡΡ‚Π°Β­Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.

Β 

ΠšΠžΠ Π Π•ΠšΠ¦Π˜Π― ΠŸΠ ΠžΠ‘Π›Π•Πœ ΠžΠ‘Π£Π§Π•ΠΠ˜Π―

ΠœΠ•Π’ΠžΠ”ΠΠœΠ˜ ΠšΠ˜ΠΠ•Π—Π˜ΠžΠ›ΠžΠ“Π˜Π˜

ΠšΠžΠœΠŸΠ›Π•ΠšΠ‘ β„– 1

1. ΠŸΠΎΡΡ‚ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ столу расслаблСнной ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.

2. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ, согнитС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, выпрямитС, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° ладонь. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

3. Π—Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ.ΠžΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° стол ладонями, полусогнитС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² локтях. ВстряхивайтС ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ кистями.

4. Π”ΠΎΠΌΠΈΠΊ.Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π²Ρ‹Π΅ Ρ„Π°Π»Π°Π½Π³ΠΈ выпрямлСнных ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Ρ€ΡƒΠΊ. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ с усилиСм Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. ΠžΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ эти двиТСния для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

5. ΠŸΠΎΡΡ‚ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎ столу ΠΏΠΎΠ΄ счСт Β«1, 1-2, 1-2-3 ΠΈ Ρ‚.Π΄.Β».

6. ЗафиксируйтС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° столС. Π£ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ срСдним ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ со стола, ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ опуститС Π΅Π³ΠΎ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

7. РаскатывайтС Π½Π° доскС нСбольшой ΠΊΠΎΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊ пластилина ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ.

8. Π’Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ сначала ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ (ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ большим ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ; ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ срСдним; срСдним ΠΈ бСзымянным; бСзымянным ΠΈ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π΅ΠΌ; Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ сторону).

9. ЗафиксируйтС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ Π½Π° столС. Π‘Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ спички ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° столС ΠΈ складывайтС рядом, Π½Π΅ сдвигая Ρ€ΡƒΠΊΡƒ с мСста. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΡƒ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

ΠšΠžΠœΠŸΠ›Π•ΠšΠ‘ β„– 2

1. Π‘ΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» Β«ΠΏΠΎ-Ρ‚ΡƒΡ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΒ», ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΡƒ. Поднимая Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, сдСлайтС Π²Π΄ΠΎΡ…, опуская Ρ€ΡƒΠΊΠΈ β€”Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ….

2. Π‘Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΠΊ.Бтоя. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ слСплСнный снСговик. Π’Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ напряТСно ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π·ΡˆΠΈΠΉ снСг. ΠŸΡ€ΠΈΡˆΠ»Π° вСсна, ΠΏΡ€ΠΈΠ³Ρ€Π΅Π»ΠΎ солнцС ΠΈ снСговик Π½Π°Ρ‡Π°Π» Ρ‚Π°ΡΡ‚ΡŒ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Β«Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Β» ΠΈ повисаСт Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚.Π΄. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ упраТнСния мягко ΡƒΠΏΠ°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡƒΠΆΠΈΡ†Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

3. Бидя, согнитС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² локтях, сТимайтС ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ кисти Ρ€ΡƒΠΊ, постСпСнно убыстряя Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ. ВыполняйтС Π΄ΠΎ максимальной усталости кистСй. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ встряхнитС.

4. Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ двиТСния Π³Π»Π°Π· ΠΈΠ· стороны Π² сторону, вращСния.

5. Π ΠΎΠΆΠΈΡ†Ρ‹.ВыполняйтС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ мимичСскиС двиТСния: Π½Π°Π΄ΡƒΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‰Π΅ΠΊΠΈ, Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ язык, вытягивайтС Π³ΡƒΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΠΎΡ‚.

6. ПоглаТиваниС Π»ΠΈΡ†Π°: ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠΎ Π»Π±Ρƒ, Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠΌΠΈ с Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°. На Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ со Π»Π±Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· тСмя Π½Π° Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ, с Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΊΠ° Π½Π° шСю.

7. ВытянитС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой, сгибайтС кисти Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ кистями ΠΏΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² часовой стрСлки (сначала ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎ), сводитС ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ с двиТСниями Ρ€ΡƒΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΡ‚.

8. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ‹ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌ ΠΈ Β«ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅Β» двиТСния Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ сдСлайтС ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сторону, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ.

9. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ поТимания ΠΈΠΌΠΈ.

10. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ мяч ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΡƒ. По ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, Π²Π»Π΅Π²ΠΎ, Π²Π½ΠΈΠ·.

ΠšΠžΠœΠŸΠ›Π•ΠšΠ‘ β„– 3

1.Π—Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° дыхания. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ… ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, насколько это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. МоТно ввСсти элСмСнт сорСвнования Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅.

2. Π”Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ.Бидя Π½Π° ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…. Π‘ΠΏΡ€ΡΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ сСмСчко, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ постСпСнно прорастаСт ΠΈ прСвращаСтся Π² Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ. МСдлСнно ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ распрямляйтС Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅, вытягивайтС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. НапрягитС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ вытянитС Π΅Π³ΠΎ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΠ» Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€: раскачивайтС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, имитируя Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ.

3. Внутри—снаруТи.Π›Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС. Π—Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°, ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π·Π²ΡƒΠΊΠ°ΠΌ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ сСбя (ΡˆΡƒΠΌ транспорта Π·Π° ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΈ Ρ‚.Π΄.). ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ (собствСнноС Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сСрдца, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Ρ‚.Π΄.). ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° внСшниС ΡˆΡƒΠΌΡ‹ ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ощущСния нСсколько Ρ€Π°Π·.

4. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ (ΠΊΡ€ΡƒΠ³, Ρ‚Ρ€Π΅ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚) ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹.

5. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ двиТСния Ρ‡Π΅Π»ΡŽΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… направлСниях.

6. БамомассаТ ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½: Π·Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΡƒΡ…Π° большим ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ, Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ снизу Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. ΠŸΠΎΡ‚ΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ Π²Π½ΠΈΠ·, Π² сторону ΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ….

7. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ сначала Π² . ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ

8. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ…: Π²ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ладонями Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ двиТСния, Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ вСлосипСду.

9. Бтоя Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΊΠ°Ρ…, ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ потягиваниС кошки: Π½Π° Π²Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡ‚Π΅ спину, поднимая Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…; Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ Π²Ρ‹Π³ΠΈΠ±Π°ΠΉΡ‚Π΅ спину, опуская Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ.

10. ΠŸΡ€Ρ‹Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π½Π°Π·Π°Π΄, Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ количСство Ρ€Π°Π·.

ΠšΠžΠœΠŸΠ›Π•ΠšΠ‘β„– 4

1. Бтоя, опуститС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, сдСлайтС быстрый Π²Π΄ΠΎΡ…, притягивая Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠ°ΠΌ ладонями Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ выдыхая, опуститС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚Π΅Π»Π° ладонями Π²Π½ΠΈΠ·.

2. ΠŸΠΎΠ»Π΅Ρ‚.Бтоя. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ нСсколько ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π·ΠΌΠ°Ρ…ΠΎΠ² Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, разводя ΠΈΡ… Π² стороны. Π—Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π»Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, размахивая ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΡŒΡΠΌΠΈ.

3. БСгая ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅, Ρ€Π°Π·ΠΌΠ°Ρ…ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅. По ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ. МоТно Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ сидя ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, размахивая Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.

4. Π›Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС. На расстоянии вытянутой Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ Ρ…Π°ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ яркий ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ двигая Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.

5. ΠžΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ двиТСния языка, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠ°Π½ΡŒΠ΅, Ρ†ΠΎΠΊΠ°Π½ΡŒΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΡŒΠ΅. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: Π΄Π²Π° Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠ°Π½ΡŒΡ, Π΄Π²Π° Ρ†ΠΎΠΊΠ°Π½ΡŒΡ, Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΡŒΡ ΠΈ Ρ‚.Π΄.

6. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ массируйтС Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ локтя Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° Π΄ΠΎ локтя ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

7. ΠŸΡ€ΠΈΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ ладонь ΠΊ повСрхности стола. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΏΠΎ порядку, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ…Π°ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ….

8. Π’ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡ‚Π΅, Π½Π΅ задСвая расставлСнныС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. Π ΡƒΠΊΠΈ ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ крСст-накрСст. Π‘ двиТСниями Ρ€ΡƒΠΊ совмСщайтС двиТСния языка: сначала язык двигаСтся Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ сторону.

9. Бидя Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, вытянитС Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ двиТСния ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ сгибая ΠΈ выпрямляя ΠΈΡ… сначала вмСстС, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ синхронныС двиТСния кистями Ρ€ΡƒΠΊ.

10.Клад.Π’ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ прячСтся ΠΈΠ³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚Π°. НайдитС Π΅Π΅, ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Β«Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π΄Π²Π° шага Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΈ Ρ‚.Π΄.Β».

ΠšΠžΠœΠŸΠ›Π•ΠšΠ‘β„– 5

1.Π”Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π½ΠΎΠ·Π΄Ρ€ΡŽ (сначала Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ).

2. Π―ΠΉΡ†ΠΎ.Π‘ΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», подтянитС ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ, ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ ΡΠΏΡ€ΡΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ. Π Π°ΡΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ· стороны Π² сторону, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

3. Π›ΠΎΠ΄ΠΎΡ‡ΠΊΠ°. ЛягтС Π½Π° спину, вытянитС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. По ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ прямыС Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ максимально Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅.

4. БовмСстныС двиТСния Π³Π»Π°Π· ΠΈ языка. Π’Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ·ΠΎ Ρ€Ρ‚Π° языком ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ совмСстныС двиТСния ΠΈΠ· стороны Π² сторону, вращая ΠΈΡ… ΠΏΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ, ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰Π΅ΠΉ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ — Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅.

5. Гимнастика для языка: двиТСния Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ стороны,выгибания языка, сТиманиС ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ языка, свСртываниС Π² Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ.

6. Π₯Π»ΠΎΠΏΠ½ΠΈΡ‚Π΅ нСсколько Ρ€Π°Π· Π² Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡŒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ сначала Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·.

7. Π—Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ нСбольшой ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄Π°Π΄ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π² Ρ€ΡƒΠΊΡƒ (ΠΊΠ»ΡŽΡ‡, ΠΏΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡ†Π°, скрСпка ΠΈ Ρ‚.Π΄.). Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ нарисуйтС Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π΅ (ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅).

8. Π›Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΌ (ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ) ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, слСгка приподнимая ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΈ сгибая Π½ΠΎΠ³Ρƒ. ВыполняйтС сначала односторонниС, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ пСрСкрСстныС двиТСния.


ο»Ώ

ΠšΠžΠœΠŸΠ›Π•ΠšΠ‘ Π£ΠŸΠ ΠΠ–ΠΠ•ΠΠ˜Π™ Π”Π›Π― Π ΠΠ—Π’Π˜Π’Π˜Π― ΠœΠ•Π–ΠŸΠžΠ›Π£Π¨ΠΠ ΠΠžΠ“Πž Π’Π—ΠΠ˜ΠœΠžΠ”Π•Π™Π‘Π’Π’Π˜Π― Π”Π›Π― Π˜ΠΠ’Π•Π›Π›Π•ΠšΠ’Π£ΠΠ›Π¬ΠΠžΠ“Πž Π ΠΠ—Π’Π˜Π’Π˜Π― Π Π•Π‘Π•ΠΠš

Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия являСтся основой ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ развития Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
Для совмСстной Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ трСбуСтся ΠΈΡ… Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ связь. ЀормируСтся ΠΎΠ½Π° Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ младСнчСства, Π²ΠΎ врСмя ползания благодаря постоянным скрСстным двиТСниям Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³. Если ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ползания оказываСтся сокращСн, Ρ‚ΠΎ нСдостаточно Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ координация Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, координация Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой ΠΈ координация ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ. Развивая ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΡƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΌΡ‹ создаСм прСдпосылки для ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ становлСния ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… психичСских процСссов.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ развития ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия являСтся Π±Π»ΠΎΠΊ «Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅» – Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· комплСксы ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΡ‹ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ сначала Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ младСнчСства Π΄ΠΎ Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ возраста.

[НаТмитС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ]КомплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для дошкольников ΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡˆΠΈΡ… школьников
ΠŸΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ использованиС ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ просторной, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹ с ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ. РСкомСндуСтся спортивная ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π°, Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

1. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅

Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вдоль Ρ‚Π΅Π»Π°. На счСт ΠΎΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 6 ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ… носом, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… вдоль Ρ‚Π΅Π»Π°, скользя ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ. На счСт ΠΎΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 6 ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€ΠΎΡ‚, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠ΅ΠΌ 3 Ρ€Π°Π·Π°.
2. «ΠŸΠΎΡ‚ΡΠ³ΡƒΡˆΠΊΠΈ»

Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ подняты Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ (Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ). На счСт ΠΎΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 6 ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ, остороТно растягивая ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ стороны: пятка ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ «ΠΏΠΎΠ»Π·Π΅Ρ‚» ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π° лСвая вытянутая Ρ€ΡƒΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ тянСтся Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ сторону; Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ лСвая пятка Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ правая Ρ€ΡƒΠΊΠ°. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΠ΅ΠΌ 5–7 Ρ€Π°Π·.
3. «Π‘Ρ€Π΅Π²Π½Ρ‹ΡˆΠΊΠΎ»

Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ соСдинСны. ΠœΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‡Π΅Π³ΠΎ ствола красивого Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°. На счСт ΠΎΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 6 Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ справа Π½Π°Π»Π΅Π²ΠΎ. На счСт ΠΎΡ‚ 6 Π΄ΠΎ 1, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡΡΡŒ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ возвращаСтся Π½Π° ΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ 5–7 Ρ€Π°Π·.
Π’ этом ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ – ΡƒΠ±Ρ‹ΡΡ‚Ρ€ΡΡ‚ΡŒ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΡ‚ΡŒ. МоТно Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ счСт Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅, прСдоставив Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ спонтанного двиТСния.

4. «Π›ΠΎΠ΄ΠΎΡ‡ΠΊΠ°» (Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…)

Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ подняты Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Π½Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. На счСт ΠΎΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 4 ΠΎΠ½ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ (мысочки ΠΏΡ€ΠΈ этом оттянуты), Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ, дСлая «Π»ΠΎΠ΄ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ». Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚ эту ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ Π½Π° счСт ΠΎΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 4, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ возвращаСтся Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° счСт ΠΎΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 4. Π”Π°Π»Π΅Π΅ слСдуСт рСлаксационноС расслаблСниС. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ упраТнСния. ДСлаСтся 3–5 Ρ€Π°Π·.
5. «Π›ΠΎΠ΄ΠΎΡ‡ΠΊΠ°» (Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·)

ВыполняСтся Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅.

Π”Π°Π»Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π²Π° упраТнСния Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π½ΠΈΠ΅.

6. «ΠŸΠΎΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΠΌ ΠΊ Айболиту»
МоТно Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ дСтям ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ ΠΎ сказочном лСсС, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ появился Π·Π»ΠΎΠΉ ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊ ΠΈ Ρ€Π°Π½ΠΈΠ» звСрят: Π·Π°ΠΉΡ‡ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ, Π° ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅ΠΆΠΎΠ½ΠΊΠ° Π² Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅. ЗвСрята ΠΏΠΎΠ»Π·ΡƒΡ‚ ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΌΡƒ Айболиту, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚.
Π°) «Π Π°Π½Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°ΠΉΡ‡ΠΈΠΊ»

Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° приподнята Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. ΠŸΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ сгибая Π² колСнях Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ, Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π·Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΌ прСпятствия.
Π±) «Π Π°Π½Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄Π²Π΅ΠΆΠΎΠ½ΠΎΠΊ»

Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ соСдинСны. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ сгибаСт Π² локтях Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ, Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ, ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π·Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ мСста.

РСкомСндуСтся упраТнСния Π° ΠΈ Π± ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° счСт, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ задавая ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ частСй Ρ‚Π΅Π»Π°
.
7. «Π§Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈ»
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ становится Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈ, ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ ΠΎ ΠΏΠΎΠ» колСнями ΠΈ ладонями Ρ€ΡƒΠΊ. Π’Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ ползания Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΅Π½ΡŒΠΊΠ°Ρ…. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вСсСлоС ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сопровоТдСниС. МоТно ввСсти ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² дСтям, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Ρ‚ΡŒ с Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ.

8. «ΠšΠ°Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π΅Ρ†»
Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ – стоя, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ кладСтся длинная Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΠ°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ настоящСму ΠΊΠ°Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ…ΠΎΠ΄Ρ†Ρƒ (Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„Π»Π°ΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ).
Π¨Π°Π³ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ – ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, шаг Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ – ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, Π° лСвая ΠΏΡ€ΠΈ этом опускаСтся. ΠœΡ‹ΡΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ оттянуты.

9. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠœΡ‹ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ (см. ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 1).
Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊ – «ΠœΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠ°» – Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎ нСскольким кинСсиологичСским ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ΅ взаимодСйствиС, достигая ΠΏΡ€ΠΈ рСгулярности занятий синхронизации Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ.
ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· комплСксов ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ с кинСсиологичСскими ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ А. Π›. Π‘ΠΈΡ€ΠΎΡ‚ΡŽΠΊ «ΠžΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ психофизиологии».

КомплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для дошкольников ΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄ΡˆΠΈΡ… школьников (Π² сокращСнии)
1. Π—Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ рисованиС
На листС чистой Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, взяв Π² ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ фломастСры, ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ симмСтричныС рисунки, Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹, Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹. РСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ этого задания ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ.
2. ΠšΠΎΠ»Π΅Ρ‡ΠΊΠΎ
ПоднимаСм Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ладошки ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, соСдиняя Π² ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎ с большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, срСдний, бСзымянный ΠΈ Π΄Ρ€. ВыполняСтся сначала ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ. Π’Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ мСняСт Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ выполнСния, Ρ‚ΠΎ убыстряя, Ρ‚ΠΎ замСдляя Π΅Π³ΠΎ.

МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ этом тСкст стихотворСния.
Π’ гости ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΡƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΌΡƒ
ΠŸΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ прямо ΠΊ Π΄ΠΎΠΌΡƒ
Π£ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ срСдний,
БСзымянный ΠΈ послСдний.
Π‘Π°ΠΌ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ-ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΊ
ΠŸΠΎΡΡ‚ΡƒΡ‡Π°Π»ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ³.
ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² друТная сСмья –
Π”Ρ€ΡƒΠ³ Π±Π΅Π· Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΈΠΌ нСльзя.

3. «ΠšΡƒΠ»Π°ΠΊ – Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ – ладонь»
Π’Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Ρ‚Ρ€ΠΈ полоТСния Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° столС, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°: раскрытая ладонь Π½Π° столС, ладонь, сТатая Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, ладонь Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π° столС. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ выполняСтся вмСстС с Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΌ:
Π°) ладонью ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ;
Π±) ладонью Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ;
Π²) ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ ладонями ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.
ΠŸΡ€ΠΈ этом мСняСм Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ выполнСния, Ρ‚ΠΎ убыстряя, Ρ‚ΠΎ замСдляя Π΅Π³ΠΎ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ выполняСт ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ сам. Если Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° всС получаСтся, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ вСсСлыС стихи.
Π’Ρ€ΠΈ ΠΌΡƒΠ΄Ρ€Π΅Ρ†Π° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Π°Π·Ρƒ
ΠŸΡƒΡΡ‚ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΡ€ΡŽ Π² Π³Ρ€ΠΎΠ·Ρƒ.
Π‘ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅ старый Ρ‚Π°Π·,
Π”Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅ Π±Ρ‹Π» Π±Ρ‹ ΠΌΠΎΠΉ рассказ.
ОсобоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ слСдуСт ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΠΎΡ€ΡƒΠΊΠΈΠΌ дСтям ΠΈΠ»ΠΈ дСтям с элСмСнтами Π»Π΅Π²ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²Π°.

Π’ этом случаС Π² комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ рСкомСндуСтся Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ упраТнСния, ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ ΠΈΠ· нСйропсихологии.

4. «ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΈ ΡˆΠ°Π»ΡΡ‚»
Π›Π°Π΄ΠΎΡˆΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ Π½Π° столС. Начиная с ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ:
Π°) Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅;
Π±) Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅;
Π²) Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.
МСняСм Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ выполнСния упраТнСния, Ρ‚ΠΎ убыстряя Π΅Π³ΠΎ, Ρ‚ΠΎ замСдляя. Π’ услоТнСнном Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π΅ добавляСм ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ «ΠŸΡƒΡ‚Π°Π½ΠΈΡ†Π°»:
Π°) просим: «Π”Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ наши ΡƒΡˆΠΊΠΈ, Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ», – ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΌΡ‹ сидим рядом с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅ΠΌ вмСстС с Π½ΠΈΠΌ;
Π±) Π΄Π°Π΅ΠΌ установку: «Π”Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ видят Π³Π»Π°Π·ΠΊΠΈ, Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ ΡƒΡˆΠΊΠΈ». Π’ этом случаС ΠΌΡ‹ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ слуховоС ΠΈ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅ΠΌ Π½Π°Π΄ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ самоконтроля Π² Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.
5. «ΠœΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΠΊ»
ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ сТимаСм Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ. НачинаСм Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒΡŽ:
Π°) ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ;
Π±) Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ;
Π²) ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.
Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ мСняСт Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ выполнСния. Для дошкольников рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСсСлых стихов. НапримСр:
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ»Π΅Ρ‚ построим сами,
ПонСсСмся над лСсами,
ПонСсСмся над лСсами,
А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ вСрнСмся ΠΊ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅.
6. «Π’СсСлыС ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠΈ»
На стол выкладываСтся 5–10 ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠ΅ΠΉ. Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠΈ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ:
Π°) ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ;
Π±) Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ;
Π²) ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.
Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠΈ Π½Π° стол:
Π°) ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ;
Π±) Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ;
Π²) ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.
ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ упраТнСния Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ провСсти сорСвнованиС Π½Π° самого быстрого ΠΈ Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° самого Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ – ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ упраТнСния.

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊ прСдставлСн кинСсиологичСскими упраТнСниями ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ «Π“имнастика ΠΌΠΎΠ·Π³Π°», Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΎΠΉ, ритмичСскими стихами ΠΈ тСкстами. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΎΠ±ΡˆΠΈΡ€Π΅Π½, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ лишь Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
1. «ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ шаги»
ΠšΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ двиТСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ двиТСния Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ двигалась противополоТная Π½ΠΎΠ³Π°.
Π›Π°Π΄ΠΎΠ½ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ касаСтся Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, ладонь Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ – ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ.
Π›ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ касаСтся Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΡŒ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ – ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ.
Π—Π°Π²ΠΎΠΆΡƒ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ, Π° правая ΠΈ лСвая Ρ€ΡƒΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, Π° ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π°Π»Π΅Π²ΠΎ – ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ пСрСкрСстного шага.
2. «ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ»
Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, Π° подскакиваСт.
3. «ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ шаг сидя»
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ прСдставляСт сСбя мотоциклистом.
Π—Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ» ΠΈ «Π΅Π΄Π΅ΠΌ»: Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½.
4. «Π’Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ шСи»
Π”Ρ‹ΡˆΠΈΠΌ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ, расслабляСм ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, опускаСм Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π²Π½ΠΈΠ·. МСдлСнно Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ· стороны Π² сторону, снимая напряТСниС Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π°Ρ….

И ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ упраТнСния, Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… описана Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Π˜Ρ€ΠΈΠ½Ρ‹ ДрубачСвской «Π˜Π·Π±Π°Π²ΠΈΠΌΡΡ ΠΎΡ‚ Π΄Π²ΠΎΠ΅ΠΊ».

Автор: Π“Π°Π»ΠΈΠ½Π° Панина

ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ: Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия | Π‘ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² образования

ΠšΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ сказки для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

Π’ лСсу.

(способ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ – сидя Π·Π° столом)

ΠžΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ малСнький Π΅ΠΆΠΎΠ½ΠΎΠΊΒ  потСрялся  Π² лСсу(Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Ρ‘ΠΆΠΈΠΊΒ». ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ).   Он ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ испугался ΠΈ стал ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ. Π’ΡƒΡ‚ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΠΆΠ°Π» Π·Π°ΠΉΡ‡ΠΎΠ½ΠΎΠΊ(Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «заяц». Π£ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ срСдний ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† вытянуты Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Π΅Ρ† ΠΈ бСзымянный ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ ΠΊ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ). Он спросил Ρƒ Π΅ΠΆΠΈΠΊΠ°: Β«ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅ΡˆΡŒ?Β». Π•ΠΆΠΈΠΊ рассказал Π·Π°ΠΉΡ‡ΠΈΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ пошСл Π³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ лСсу(Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ-ладонь». ЛСвая Ρ€ΡƒΠΊΠ° сТата Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, правая ладонь Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° столС, происходит одноврСмСнная смСна полоТСния Ρ€ΡƒΠΊ),Β ΠΈ заблудился, Π° Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Ρƒ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ(Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π΄ΠΎΠΌΒ». ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ…Β  Ρ€ΡƒΠΊ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ, касаясь Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ,Β  большиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ отвСсти Π² сторону ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ).Π—Π°ΠΉΡ‡ΠΈΠΊ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ» ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΅ΠΆΠΎΠ½ΠΊΡƒ. Они вмСстС пошли ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΒ (Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ-ладонь». ЛСвая Ρ€ΡƒΠΊΠ° сТата Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, правая ладонь Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° столС, происходит одноврСмСнная смСна полоТСния Ρ€ΡƒΠΊ).Π’ этом лСсу росли большиС Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΡŒΡ(Π ΡƒΠΊΠΈ вытянуты Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² стороны).Β Π”ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ шли (Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ-ладонь». ЛСвая Ρ€ΡƒΠΊΠ° сТата Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, правая ладонь Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° столС, происходит одноврСмСнная смСна полоТСния Ρ€ΡƒΠΊ),Β Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌ Π΅ΠΆΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ(Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π΄ΠΎΠΌΒ». ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ…Β  Ρ€ΡƒΠΊ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ, касаясь Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ,Β  большиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ отвСсти Π² сторону ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ).Β Π’Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΈΠΌ навстрСчу Π²Ρ‹Π±Π΅ΠΆΠ°Π»Π° собачка(Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «собака». Π›Π°Π΄ΠΎΠ½ΡŒ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ, большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π£ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ выпрямлСнными).Β Π—Π°ΠΉΡ‡ΠΈΠΊ(Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «заяц». Π£ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ срСдний ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† вытянуты Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Π΅Ρ† ΠΈ бСзымянный ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ ΠΊ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ),Β Β  спросил Ρƒ собачки, Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½Π°, Π³Π΄Π΅ Π΄ΠΎΠΌ Π΅ΠΆΠΈΠΊΠ°?Π‘ΠΎΠ±Π°Ρ‡ΠΊΠ° Β (Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «собака». Π›Π°Π΄ΠΎΠ½ΡŒ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ, большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π£ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ выпрямлСнными) сказала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Π³Π΄Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΒ (Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π΄ΠΎΠΌΒ». ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ…Β  Ρ€ΡƒΠΊ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ, касаясь Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ,Β  большиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ отвСсти Π² сторону ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ).Β Π‘ΠΎΠ±Π°Ρ‡ΠΊΠ° вмСстС с Π·Π°ΠΉΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΠΆΠΎΠ½ΠΊΠ° Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°((Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ-ладонь». ЛСвая Ρ€ΡƒΠΊΠ° сТата Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, правая ладонь Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° столС, происходит одноврСмСнная смСна полоТСния Ρ€ΡƒΠΊ).Β Π•ΠΆΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ обрадовался ΠΈ угостил Π·Π°ΠΉΡ‡ΠΈΠΊΠ° ΠΈ собачку вкусными ΠΎΠ»Π°Π΄ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ (Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΎΠ»Π°Π΄ΡƒΡˆΠΊΠΈΒ».Одна Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° столС ладонью Π²Π½ΠΈΠ·, другая ладонью Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ смСна полоТСния Ρ€ΡƒΠΊ.)

Β 

Β«Π”Π²Π΅ обСзьянки».

(способ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ – сидя Π·Π° столом)

Π–ΠΈΠ»ΠΈ-Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π΄Π²Π΅ вСсСлыС обСзьянки  (Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΡƒΡ…ΠΎ-нос».Β Π›Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ носа, Π°Β ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ β€” Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΡ…ΠΎ. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ отпуститС ΡƒΡ…ΠΎ ΠΈ нос, Ρ…Π»ΠΎΠΏΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π² ладоши, помСняйтС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ с Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎ). ОбСзьянки ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ любили ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠΆΠΈΡ†Ρ‹(ΠžΡ‚Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΡƒΡˆΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ считая Π΄ΠΎ 10. ΠΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ с Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ 7 Ρ€Π°Π·). И ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ языки Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ язык ( Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «язык». Π’Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ язык, ΡΠΏΡ€ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ).ΠžΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° высокой пальмС((Π ΡƒΠΊΠΈ вытянуты Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² стороны), большой ΠΈ спСлый кокос( Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π·Π°ΠΌΠΎΠΊΒ». Π›Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ пСрСплСсти).ОбСзьянки Π½Π°ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ ΠΊ пальмС(Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ-ладонь». ЛСвая Ρ€ΡƒΠΊΠ° сТата Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, правая ладонь Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° столС, происходит одноврСмСнная смСна полоТСния Ρ€ΡƒΠΊ).

Они стали ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΠΌΡƒ, какая ΠΎΠ½Π° высокая(Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Π³Π»Π°Π· Β«Π’Π²Π΅Ρ€Ρ…-Π²Π½ΠΈΠ·Β»).Β Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ обСзьянки ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΡŒΠΌΡƒ( Π ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ, ладонями ΠΎΡ‚ сСбя.Β  Одна ладонь Π·Π°ΠΆΠ°Ρ‚Π° Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, другая распрямлСна, происходит смСна полоТСния Ρ€ΡƒΠΊ). Они сорвали большой ΠΈ спСлый кокос(Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π·Π°ΠΌΠΎΠΊΒ». Π›Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ пСрСплСсти).ОбСзьянки ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΈ ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΠΈΒ (Π ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΡ‚Ρ€ΡΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ. ΠšΠΈΡΡ‚ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ расслаблСны, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π²Π½ΠΈΠ·).

Β 

Π”Π²Π° ΠΊΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΊΠ°.

(способ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ – сидя Π·Π° столом)

Π–ΠΈΠ»-Π±Ρ‹Π» Π½Π° свСтС  ΠΊΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΎΠ½ Π±Ρ‹Π» Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΏΡƒΡˆΠΈΡΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π·Π²Π°Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π‘Π½Π΅ΠΆΠΎΠΊ(Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ ΠΊΡƒΠ»Π°Ρ‡ΠΎΠΊ).Он ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ любил ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ своСму саду(ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «Кошка» со словами: Β«ΠšΡƒΠ»Π°Ρ‡ΠΎΠΊ-ладошка, Ρ‚Π°ΠΊ гуляСт кошка»).Π’ саду росли высокиС Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΡŒΡ(Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, развСсти ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π² стороны) ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ кустарники (кисти Ρ€ΡƒΠΊ стоят Π½Π° столС, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ Π² стороны).

И Π²ΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹, Π‘Π½Π΅ΠΆΠΎΠΊ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π» ΠΈΠ· своСго Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒΡΡ(Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ упраТнСния «Кошка» ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ со словами: Β«ΠšΡƒΠ»Π°Ρ‡ΠΎΠΊ-ладошка, Ρ‚Π°ΠΊ гуляСт кошка») ΠΈ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° полянкС Π±Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ(Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΏΡ€. «Кошка» Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ со словами).Он быстро помчался ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ(Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΏΡ€. «Кошка» Π² быстром Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅).

ΠšΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΊΠ° Π·Π²Π°Π»ΠΈ Π£Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΊ. Они ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΈ стали Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ(Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΏΡ€. «Кошка» с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ смСной ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ).

И Ρ‚ΡƒΡ‚ Π‘Π½Π΅ΠΆΠΎΠΊ нашСл Π½Π° Ρ‚Ρ€Π°Π²Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ‡ΠΊΠΎΒ (ΡƒΠΏΡ€. Β«ΠšΠΎΠ»Π΅Ρ‡ΠΊΠΎΒ»: ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ, соСдиняя Π² ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎ большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† с ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ, со словами: Β«Π Π°Π·, Π΄Π²Π°, Ρ‚Ρ€ΠΈ, Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅, ΠΏΡΡ‚ΡŒ – вСсСло ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ‡ΠΊΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ!Β»),Β ΠΎΠ½ стал ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π»Π°ΠΏΠΊΡƒ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π° Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ‡ΠΊΠΎ оказалось Π΅ΠΌΡƒ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎ.

Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π£Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΊ стал Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ(Π£ΠΏΡ€. Β«ΠšΠΎΠ»Π΅Ρ‡ΠΊΠΎΒ»).И Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ‡ΠΊΠΎ ΡƒΠΏΠ°Π»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅ – котята Π·Π° Π½ΠΈΠΌ(ΡƒΠΏΡ€. «Кошка»).И ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»Π° ΠΈΡ… Ρ‚Ρ€ΠΎΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΡ€ΡƒΠ΄Ρƒ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ сидСла Π»ΡΠ³ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΈ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Π»Π°, ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΉ Π±Ρ‹Π»ΠΎ грустно ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.ΠšΠΎΡ‚ΡΡ‚Π° Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Ρ€Π°Π·Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π΅ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ(ΡƒΠΏΡ€. Β«Π›Π°Π΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ-ΠΎΠ»Π°Π΄ΡƒΡˆΠΊΠΈΒ»:правая Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ладонью Π²Π½ΠΈΠ·, Π° лСвая – ладонью Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…; одноврСмСнная смСна ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ со словами: Β«ΠœΡ‹ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π»ΠΈ Π² Π»Π°Π΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ – ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ»Π°Π΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅ΠΌΒ»). Π›ΡΠ³ΡƒΡˆΠΊΠ° Ρ€Π°Π·Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠ»Π° котят. А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ сказала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Π΅Π΅Ρ‚, приблиТаСтся Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΈ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡ€Π° Π² ΠΏΡ€ΡƒΠ΄(ΡƒΠΏΡ€. Β«Π›ΡΠ³ΡƒΡˆΠΊΠ°Β»: смСна Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ-Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ-ладонь, со словами: Β«Π›ΡΠ³ΡƒΡˆΠΊΠ° Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ Π² ΠΏΡ€ΡƒΠ΄, Π»ΡΠ³ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ Ρ‚ΡƒΡ‚!Β»).

ΠšΠΎΡ‚ΡΡ‚Π° ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π°Π»ΠΈΡΡŒ с Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉΒ (ΡƒΠΏΡ€. «Кошка»).

По Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ наблюдали, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π½Π΅Π±Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ†Π°ΡŽΡ‚ Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹(ΡƒΠΏΡ€. Β«Π—Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠΈΒ»: правая ладонь ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, лСвая – ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π² стороны – смСна ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΉ).

Π’ΠΎΡ‚ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ дошли Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°(ΡƒΠΏΡ€. Β«Π”ΠΎΠΌΠΈΠΊΒ»: Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, большой, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ срСдний ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ ΠΊ ладоням, основания Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ бСзымянных ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΡΠΎΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ).Β Π£ΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡƒΠ»Π΅Π³Π»ΠΈΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊΠ΅ (Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΠ»Π°Ρ‡ΠΊΠ°) ΠΈ уснули.

Β 

Яблонька.

(способ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ – стоя)

ΠžΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ малСнькоС сСмСчко ΠΎΡ‚ яблоньки ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎ Π² зСмлю (Бидя Π½Π° ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…. Π‘ΠΏΡ€ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.)Π‘Π΅ΠΌΠ΅Ρ‡ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π» Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³Ρ€Π΅Π²Π°Π»ΠΎ ΡΠΎΠ»Π½Ρ‹ΡˆΠΊΠΎ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ стало расти ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΡƒΡŽ ΡΠ±Π»ΠΎΠ½ΡŒΠΊΡƒΒ  (МСдлСнно ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ распрямитС Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅, вытянитС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ напрягитС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚ΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ). К яблонькС часто ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Ρ‚Π°Π» Π΅Ρ‘ Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠΎΠΊ – Π²Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π» с Π½Π΅ΠΉ (Π ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, развСсти ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π² стороны, ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ· стороны – Π² сторону). Π‘Ρ‚Π°Π»Π° яблонька большой ΠΈ выросли Π½Π° Π½Π΅ΠΉ вкусныС яблочки. ΠŸΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈΒ  ΠΊ яблонькС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ.(β€œΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅β€. Β Π¨Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ, высоко поднимая ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ касаясь ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ 6 ΠΏΠ°Ρ€ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡˆΠ°Π³Π°Ρ‚ΡŒ касаясь Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ 6 ΠΏΠ°Ρ€ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π—Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ касаниями ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅).

И стали Ρ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ сочныС ΠΈ румяныС яблочки (ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΏΠΎΡ‚ΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡΒ  Π½Π° Ρ†Ρ‹ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ сдСлайтС Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ…, Β«ΡΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΒ»Β  яблоко. ΠΠ°Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Β«ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ яблоко»  Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Β«ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΡƒΒ», ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈΡ‚Π΅. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ).Β Π”Π΅Ρ‚ΠΈ сказали яблонькС спасибо(Π”Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΒ  Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ. Π Π°ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π°, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΉ ΠΈΠ· стороны Π² сторону). И пошли Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉΒ ((β€œΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅β€. Β Π¨Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ, высоко поднимая ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ касаясь ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ 6 ΠΏΠ°Ρ€ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ).


Β«Π’ гости ΠΊ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ΅Β»

Β Π’ гости Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²Π°Π»Π°

Β Π’Π½ΡƒΠΊΠΎΠ² ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠ΄Π°Π»Π° (Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° Ρ‰Π΅ΠΊΠ°Ρ…, ΠΊΠ°Ρ‡Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ)

 По Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΏΡΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‡Π°Ρ‚

Β Π’ гости ΠΊ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚(ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Β«ΡˆΠ°Π³Π°ΡŽΡ‚Β» ΠΏΠΎ колСням ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ столу)
Π’ΠΎΠΏ-Ρ‚ΠΎΠΏ,(Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ колСням ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ столу)
ΠŸΡ€Ρ‹Π³-ΠΏΡ€Ρ‹Π³,(ΠΊΡƒΠ»Π°Ρ‡ΠΊΠΈ стучат ΠΏΠΎ колСням ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ столу)
Π§ΠΈΠΊΠΈ-Π±Ρ€ΠΈΠΊΠΈ,(Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎ колСням ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ)
Π§ΠΈΠΊΠΈ-Π±Ρ€ΠΈΠΊ.( ΠΊΡƒΠ»Π°Ρ‡ΠΊΠΈ стучат ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎ колСням ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ столу)
Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎ высокоС,(Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вытянуты Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ сТимаСм-Ρ€Π°Π·ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ)

Π”Π°Π»ΡŒΡˆΠ΅ — ΠΎΠ·Π΅Ρ€ΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅.(Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ двиТСния кистями)

Β ΠŸΡ‚ΠΈΡ†Ρ‹ пСсСнки ΠΏΠΎΡŽΡ‚( Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ пСрСкрСстно β€” Β«ΠΏΡ‚ΠΈΡ†Π°Β»)
Π—Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ ΠΊΠ»ΡŽΡŽΡ‚ (Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой, ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ сТимаСм ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ)

Π’Π½ΡƒΠΊΠΈ ΠΊ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ΅ ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΈ гостинцы Π΅ΠΉ нСсут(Β«ΠšΡƒΠ»Π°ΠΊΒ»)

ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΈ вСсёлыС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ 5–7 Π»Π΅Ρ‚

Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° состоит ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ, Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… свои Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, абстрактноС ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ†ΠΈΡŽ; Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ β€” Π·Π° ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ, языковыС способности, аналитичСскоС ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π’Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠ΅ β€” Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ. Π”Π΅Ρ‚ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€Π°Π²ΡˆΠ°ΠΌΠΈ (Π»Π΅Π²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ), лСвшами (ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ амбидСкстрами (Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ). Но, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΌΠΎΠ·Π³ поддаётся Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. И дошкольноС, ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ школьноС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ стимулируСт Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ. ИмСнно поэтому, кстати, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ взрослыС ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅Ρ‚ΡΠΊΡƒΡŽ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ„Π°Π½Ρ‚Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² свой Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΌΠΈΡ€, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ свой Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ голос ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ своСй ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ†ΠΈΠΈ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ баланс ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ связи ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΌΠΈ. Как? Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ вмСстС, Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ!

Β«ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎ β€” Π»Π΅Π²ΠΎΒ»

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ ΠΈ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ стороны. Для ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ этого Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² ваш комплСкс Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… занятий с дошкольником задания Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π°:

  • вытяни ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой [ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ | Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ] Ρ€ΡƒΠΊΡƒ;
  • Π²ΡΡ‚Π°Π½ΡŒ Π½Π° [ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ | Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ] Π½ΠΎΠ³Ρƒ;
  • ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΡŒ ΠΏΠΎ мячу [ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ | Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ] Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ;
  • возьми ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚Ρƒ [ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ | Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ] Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

Когда ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, услоТнитС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ:

  • ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡΡŒ [ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ | Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ] Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΊ [Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΡƒ | ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌΡƒ] [ΡƒΡ…Ρƒ | Π³Π»Π°Π·Ρƒ];
  • [ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ | Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ] Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ гладь сСбя ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стучи ΠΏΠΎ столу;
  • ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† [ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ | Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ] Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ своСго носа, Π° большим ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ возьмись Π·Π° ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΡƒΡ…Π° с ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ стороны;
  • Π²ΡΡ‚Π°Π½ΡŒ Π½Π° [ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ | Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ] Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ [Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ | ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ] Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ….

Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π²Π°ΠΌ придётся ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ всС упраТнСния вмСстС с Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠΎΠΌ (Π²ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ занятия ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ дСтям, Π½ΠΎ ΠΈ взрослым). Но ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ скоро ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ усвоит ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сам с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ всС задания, ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡΡΡŒ Π½Π° ваши словСсныС ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ сдСлаСт Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… связСй Π΅Ρ‰Ρ‘ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктивным.

ΠŸΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ кинСзиологичСскиС упраТнСния

Β«Π£Π΄Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ансамбль»

ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Ρ‘Π΄Π½ΠΎ ΡΡ‚ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ столу ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ, Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, распрямлённой ладошкой. Π‘Ρ‚ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ сначала ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ сразу, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Ρ‘Π΄Π½ΠΎ мСняя Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅:

  • ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ β€” Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ;
  • Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ β€” ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ;
  • ладонь β€” Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ;
  • ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ β€” ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ;
  • Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ β€” Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚. Π΄.
Β«Π€ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈ заТглись»

РасслаблСнныС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° стол ладонью Π²Π½ΠΈΠ·.

  • Β«Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈ горят»: развСсти прямыС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π² стороны;
  • Β«Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈ погасли»: ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΠ»Π°Ρ‡ΠΊΠΈ;
  • Β«Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΊ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ»ΡΡΒ»: ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒ;
  • Β«Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΊ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ»ΡΡΒ»: ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒ.

Когда Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΉΠΌΡ‘Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°, ΠΎΡ‚Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹:

  • ΠΎΠ±Π° Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΊΠ° горят;
  • Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΊ погас;
  • ΠΎΠ±Π° Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΊΠ° погасли;
  • ΠΎΠ±Π° Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΊΠ° заТглись;
  • ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΊ погас.
Β«Π¦Π΅ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠ°Β»
  • Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ с большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ.
  • Над ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ Β«Π·Π²Π΅Π½ΠΎΠΌΒ» ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ β€” ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ с большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ.
  • Π Π°Π·ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ Β«Π·Π²Π΅Π½ΠΎΒ» ΠΈ снова ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π΄ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΌ.
  • ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Β«Ρ†Π΅ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΡƒΒ», постСпСнно увСличивая Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ.
Β«ΠšΠΎΠ»Π΅Ρ‡ΠΊΠΎΒ»
  • ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Β«ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ‡ΠΊΠΎΒ», ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Ρ‘Π΄Π½ΠΎ соСдиняя большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, срСдним, бСзымянным ΠΈ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π΅ΠΌ. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ.
  • Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² прямом порядкС сначала ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ.
  • Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ порядкС (ΠΎΡ‚ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π° ΠΊ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ) сначала ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ.
  • Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ сначала Π² прямом порядкС, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ.
  • Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π² прямом порядкС, Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ β€” Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚: Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ β€” Π² прямом, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ β€” Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ.
Β«ΠšΠ°Ρ€ΡƒΡΠ΅Π»ΠΈΒ»
  • Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€ΡƒΠΊ: большой с большим, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ с ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Ρ‚. Π΄.
  • Π Π°Π·Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ большиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния сначала Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ. Π’Π½ΠΎΠ²ΡŒ соСдинитС ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².
  • ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ дСйствия с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².

Π˜Π³Ρ€Ρ‹ для развития ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… связСй

Β«Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ видишь»

Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π² быстром Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ всё, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ зрСния. Π˜Π³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ΅, Π² транспортС, Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ β€” Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ.

Π’ процСссС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠ΅ воспринимаСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ‹, Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ названия. Π§Π΅ΠΌ большС слов Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΎ, Ρ‚Π΅ΠΌ эффСктивнСС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ·Π³. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ€ ΠΈ вСсти подсчёт слов, занося Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ. Π’Π°ΠΊ Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° появится ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ с самим собой (ΠΈΠ»ΠΈ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ссли ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ для дСтской ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ).

«Назови Π±ΡƒΠΊΠ²ΡƒΒ»

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°:

Π‘ΡƒΠΊΠ²Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ строчки Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ вслух. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ ΠΈ Ρ‡Ρ‘Ρ‚ΠΊΠΎ.

Π’ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ строчкС Π·Π° Π±ΡƒΠΊΠ²Π°ΠΌΠΈ ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ (ИП: стоя, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вытянуты вдоль Ρ‚Π΅Π»Π°):

  • Β«Π›Β» β€” Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ;
  • «П» β€” ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ;
  • Β«Π’Β» β€” ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ….

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΡƒ придётся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ с Π΄Π²ΡƒΡ… строк, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρƒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ нСпросто. Π₯отя… Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ?

«Назови Ρ†Π²Π΅Ρ‚Β»

Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ! Π­Ρ‚Π° ΠΈΠ³Ρ€Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. ΠœΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ учатся ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹ Π² слоги ΠΈ слова, справятся с Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ. А Π²ΠΎΡ‚ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΎΡ‡Π΅ΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π±ΡƒΠΊΠ² сразу воспринимаСт ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ нСпросто.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°:

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Ρ†Π²Π΅Ρ‚ тСкста Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ написано. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ° β€” Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Π±ΡƒΠΊΠ², Π° Π½Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ слово.

Π’. Π΅. для ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ слов:

  • красный;
  • Π·Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ;
  • синий.

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ быстро Π²Ρ‹ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ.

Π”Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ! Боставляя ΠΏΠ»Π°Π½ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… занятий с дошкольником, Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ внимания Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ творчСскиС способности. ΠœΠΎΠ·Π³Ρƒ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ интСнсивныС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠ΅, ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠ΅. УпраТнСния, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… укрСпляСтся связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡΠΌΠΈ, станут вашим Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π² воспитании всСстороннС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ, Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ личности.

Бчастливого Π²Π°ΠΌ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°. Π”ΠΎ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… встрСч.

ΠšΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ: УпраТнСния для развития ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия

УпраТнСния для развития ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия

Β   УпраТнСния ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΠΈΠ½Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ запоминания, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ внимания, ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ процСсс письма.

Β  Β 1. ΠšΠΎΠ»Π΅Ρ‡ΠΊΠΎ.Β ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ быстрСС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ, соСдиняя Π² ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎ с большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, срСдний ΠΈ Π΄.Ρ‚. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π° выполняСтся Π² прямом (ΠΎΡ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° ΠΊ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Ρƒ) ΠΈ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ (ΠΎΡ‚ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π° ΠΊ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ) порядкС. Π’ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ упраТнСния выполняСтся ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ вмСстС.

Β  Β 2. ΠšΡƒΠ»Π°ΠΊ – Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ — ладонь.Β Π’Ρ€ΠΈ полоТСния Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° плоскости стола, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°. Π›Π°Π΄ΠΎΠ½ΡŒ Π½Π° плоскости, сТатая Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ ладонь, ладонь Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎΠΌ Π½Π° плоскости стола, распрямлСнная ладонь Π½Π° плоскости стола. ВыполняСтся сначала ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ – Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ – двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ вмСстС. ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ – ΠΏΠΎ 8-10 Ρ€Π°Π·. ΠŸΡ€ΠΈ усвоСнии ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ затруднСниях Π² Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбС ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΠΌΠΈ (Β«ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ-Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ-ладонь»), произнося ΠΈΡ… вслух ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎ сСбя.

Β  Β 3. Π—Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ рисованиС.Β ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° стол чистый лист Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ фломастСру. НачнитС Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-симмСтричныС рисунки, Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ этого упраТнСния Π²Ρ‹ почувствуСтС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Когда Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ синхронизируСтся, Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ увСличится ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ всСго ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

Β  Β 4. Π£Ρ…ΠΎ – нос. Π›Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ носа, Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ – Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΡ…ΠΎ. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ отпуститС ΡƒΡ…ΠΎ ΠΈ нос, Ρ…Π»ΠΎΠΏΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π² ладоши, помСняйтС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ «с Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Β».

Β  Β 5. Π—ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ°. БкрСститС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ладонями Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, сцСпитС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ, Π²Ρ‹Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊ сСбС. Π”Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ. ΠŸΠ°Π»Π΅Ρ† Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ, Π½Π΅ допуская синкинСзий (содруТСствСнных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ). ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ нСльзя.

Β  Β 6. Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ°.

1 – 2-я нСдСля занятий.Β Π£ΠΏΡ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ языком Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ Π² Π·ΡƒΠ±Ρ‹, Β«ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ ΠΈΡ… Π²Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒΒ». Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ язык. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ 10 Ρ€Π°Π·. ΠŸΡ€ΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ язык Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ Ρ‚ΠΎ ΠΊ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ, Ρ‚ΠΎ ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ‰Π΅ΠΊΠ΅. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ 10 Ρ€Π°Π·. УдСрТивая ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ языка Π·Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π·ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π²Ρ‹Π³Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΊΠΎΠΉ. Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ 10 Ρ€Π°Π·.

3 – 6-я нСдСля занятий. ВытянитС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π³Π»Π°Π·, ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΡΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ вытянутыми ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ срСдний. НарисуйтС Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ этими ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ Π·Π½Π°ΠΊ бСсконСчности ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большСго Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°. Когда Ρ€ΡƒΠΊΠ° ΠΈΠ· Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° этого Π·Π½Π°ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ слСТСниС Π½Π΅ΠΌΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, устрСмлСнными Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ окончаниями этих ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², Π½Π΅ поворачивая Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹. Π’Π΅ Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ трудности Π² прослСТивании (напряТСниС, частоС ΠΌΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ΅), Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΊ Β«Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈΒ», Π³Π΄Π΅ это случаСтся, ΠΈ нСсколько Ρ€Π°Π· провСсти Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ заглаТивая этот участок. НСобходимо Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния Π³Π»Π°Π· Π±Π΅Π· остановок ΠΈ фиксаций. Π’ мСстС остановки, ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ слСТСния Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ провСсти Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ нСсколько Ρ€Π°Π· Β«Ρ‚ΡƒΠ΄Π°-ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΒ» ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Β«Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈΒ».

7 – 8-я нСдСля занятий.Β ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ слСдитС Π·Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ·ΠΎ Ρ€Ρ‚Π° языком.

Β  7. МассаТ ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½.Β ΠŸΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ всю ΡƒΡˆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ упраТнСния Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡˆΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Β  Β 8. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅ двиТСния. ВыполняйтС пСрСкрСстныС ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ (Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π² стороны, Π½Π°Π·Π°Π΄). Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ сдСлайтС Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ.

Β  Β 9. ΠšΠ°Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.Β Π”Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ. Π Π°ΡΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, Π·Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π·Π°. ΠžΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ раскачивайтС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ· стороны Π² сторону.

Β  Β 10. Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ°. НарисуйтС Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ плоскости Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρƒ восСмь Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π° сначала ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ вмСстС.

Β  Β 11. Π‘ΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ рисунки. НарисуйтС Π² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ симмСтричныС рисунки (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ умноТСния, слова ΠΈ Ρ‚.Π΄.).

Β 12. Поза скручивания.Β Π‘ΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° стул Π±ΠΎΠΊΠΎΠΌ. Ноги вмСстС, Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ спинкС. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ сторону спинки стула, Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ – Π·Π° Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ. МСдлСнно Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ оказалась ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² спинки стула. ΠžΡΡ‚Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² этом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 5-10 с. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону.

Β  13. Бтоя.Β ΠŸΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ (Π½Π΅ высоко) Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, согнув Π΅Π΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅, ΠΈ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒΡŽ (Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΌ) ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ 7 Ρ€Π°Π·. Когда Ρ€ΡƒΠΊΠ° касаСтся ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, Π° взгляд Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ сконцСнтрирован Π½Π° пСрСсСчСнии Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹ Π₯, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ «пСрСсСкаСтся» срСдняя линия Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

Β  14. ΠŸΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ.Β ΠŸΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Π½Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρƒ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ дСлая 10-12 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ² согнутой Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΌ суставС Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎΠΌ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠŸΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Β  15. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ 6 ΠΏΠ°Ρ€ пСрСкрСстных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Β«ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΡƒΡΒ» Π½Π° мСстС ΠΈ касаясь Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Β«ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒΒ», выполняя односторонниС ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΠ΅ΠΌΡ‹ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°-Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ снова ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ пСрСкрСстно. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π° пСрСсСчСниС Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹ Π₯. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ 7 Ρ€Π°Π·. Π Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ этого упраТнСния – Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° с высоким ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³.

Β  16. ΠœΠ΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π°. ВыполняйтС Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠ° ΠΈ противополоТная Π½ΠΎΠ³Π° двигались ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, с Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Π»Π°Π· Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ, Π²Π»Π΅Π²ΠΎ, Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, Π²Π½ΠΈΠ·. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, «пСрСсСкая ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ линию» Ρ‚Π΅Π»Π°. ВрСмя упраТнСния 1-2 ΠΌΠΈΠ½. Π”Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅.

Β  17. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚. Для выполнСния этого упраТнСния прСдлагаСтся чистый лист ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ с нарисованным Π½Π° Π½Π΅ΠΌ символом Π₯. Он располагаСтся Π½Π° плоскости, Π½Π° расстоянии ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 20 см ΠΎΡ‚ Π³Π»Π°Π·, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π΅Π³ΠΎ освСщСниС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ. НСобходимо Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 45 с. ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ пСрСкрСстка (послС Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… занятий ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· пСрСкрСстка вызываСтся ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ). Π§Π΅Ρ€Π΅Π· 45 с. взгляд ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° свСтлый Ρ„ΠΎΠ½. Π‘ появлСниСм ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° Π³Π»Π°Π·Π° Π·Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅, Π° пСрСкрСст ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ пСрСнСситС Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π»Π±Π°, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π² тСмя. Π­Ρ‚ΠΎ символ Сдинства ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ повторяйтС 3 Ρ€Π°Π·Π°.

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ° (ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°) ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅: Β«ΠŸΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΠ° ΠΈΠ³Ρ€ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для развития ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ взаимодСйствия». (По А. Π›. Π‘ΠΈΡ€ΠΎΡ‚ΡŽΠΊ)

ΠšΠΎΠ»Π΅Ρ‡ΠΊΠΎ.

ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ быстрСС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ, соСдиняя Π² ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎ с большим ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, срСдний ΠΈ Ρ‚. Π΄. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π° выполняСтся Π² прямом (ΠΎΡ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° ΠΊ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Ρƒ) ΠΈ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ (ΠΎΡ‚ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π° ΠΊ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ) порядкС. Π’ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ выполняСтся ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ вмСстС.

ΠšΡƒΠ»Π°ΠΊ – Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ – ладонь.

Π’Ρ€ΠΈ полоТСния Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° плоскости стола, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ смСняя Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°. Π›Π°Π΄ΠΎΠ½ΡŒ Π½Π° плоскости, сТатая Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ ладонь, распрямлСнная ладонь Π½Π° плоскости стола. ВыполняСтся сначала ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ – Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ вмСстС. ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΉ – ΠΏΠΎ 8-10 Ρ€Π°Π·. ΠŸΡ€ΠΈ усвоСнии ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ затруднСниях Π² Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбС ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΠΌΠΈ (,,ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ – Ρ€Π΅Π±Ρ€ΠΎ – ладонь,,), произнося ΠΈΡ… вслух ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎ сСбя.

Π›Π΅Π·Π³ΠΈΠ½ΠΊΠ°.

Π›Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ слоТитС Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ, большой ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΎΡ‚ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² сторону, ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΊ сСбС. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ прямой ладонью Π² Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Ρƒ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ. ПослС этого ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ смСнитС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊ. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ 6-8 Ρ€Π°Π·. Π”ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ высокой скорости смСны ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Π—Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ рисованиС.

ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° стол чистый лист Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΎΠ±Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ фломастСру. НачнитС Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ-симмСтричныС рисунки, Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ этого упраТнСния Π²Ρ‹ почувствуСтС, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Когда Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ синхронизируСтся, Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ увСличится ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ всСго ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

Π£Ρ…ΠΎ – нос.

Π›Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ носа, Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ – Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡƒΡ…ΠΎ. ΠžΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ отпуститС ΡƒΡ…ΠΎ ΠΈ нос, Ρ…Π»ΠΎΠΏΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π² ладоши, помСняйтС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ ,,с Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚,,.

Π—ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΠ°.

БкрСститС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ладонями Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, сцСпив ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π² Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ, Π²Ρ‹Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊ сСбС. Π”Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ. ΠŸΠ°Π»Π΅Ρ† Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ, Π½Π΅ допуская синкинСзий. ΠŸΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ нСльзя. ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊ.

Π“ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ°.

Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°Ρˆ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Π΅ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΡƒ (Π·Π½Π°ΠΊ бСсконСчности), Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ – Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ. А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *