Температура у детей при акклиматизации у: Симптомы акклиматизации детей на море и после отдыха — как проявляется и когда проходит

Содержание

Акклиматизация и температура — БэбиБлог

Обновлено: 16 июля, 01:21 ольга

Неудачные каникулы.

Когда мне рассказывали истории, как у кого-то дети болели в отпуске, сочувствовала искренне, но саму меня такое несчастье не постигало. И вот теперь, долгожданные каникулы, мы опять всей семьей едем отдыхать. Выбрали Тайланд, билеты купили за полгода, виллу забронировали. И на второй день нашего пребывания у Евы температура 37,5. Ну да ладно, подумала я , акклиматизация. На второй день 39, хотела уже доктора вызывать, но она сбилась нурофеном быстро, и долго не поднималась. Целый день мы просидели дома, вечерком прогулялись…

Читать далее →

Иринушка

Что это такое?

Днем вчера все было прекрасно, сходили погуляли, пришли пообедали и легли спать. Вечером гулять не ходили — я закрывала огурцы. От еды Маргарита, когда проснулась, отказалась, потом чуть супчику покушала. Меня это не особо удивило, у нас такое частенько. Я все время на кухне, она с игрушками и телеком. И вот слышу говорит, что ей холодно. Меня это насторожило, трогаю ее и чувствую, что там явно к 38 уже темпа. Градусник выдал 38,4… Вот откуда? Кроме температуры больше никаких симптомов… Читать далее →

Татьяна

АККЛИМАТИЗАЦИЯ У ДЕТЕЙ ПОСЛЕ МОРЯ

Если Вы не уезжали никуда из дома на каникулы, то эта статья для Вас не актуальна. Если же Вы отдыхали с ребенком на даче, уезжали к бабушке за несколько тысяч километров, в другой временной и климатический пояс, и тем более выезжали на море, то самое время подумать об акклиматизации после отдыха. А вернее сказать, речь пойдет об реакклиматизации. Особенно важна акклиматизация у детей после моря. В целом адаптация ребенка (да и взрослого человека) длится от 10 до 14 дней. Только…

Читать далее →

Вирус Коксаки

Тут про отдых писать, а мы с вирусами приехали. Недоотдыхали день, вернулись домой и сразу в больницу!🤒 А начиналось все с того, что Дженифер на четвёртый день отдыха проснулась с температурой. Вечером уже поднялась почти до 39° Я на ночь дала ибупрофен…… Читать далее →

Татьяна

Акклиматизация ?

Девочки, подскажите, пожалуйста…Младшей 10месяцев. Вернулись из Испании. Сегодня пятые сутки. Поднялась температура до 38, сонная, плаксивая, аппетит отсутствует. Соплей нет, есть редкие чихи-кашли и есть внезапный плач. Слюней нет. Горло как смогла посмотрела-красноты не увидела, но далеко и не смотрела. Может ли это быть связано с акклиматизацией?

Читать далее →

Екатерина

Аклиматизция на Египет.

Два года нам. Приехали сегодня ночью из Египта. И температура 38.5. И весь день держится(((( Врач приходила, сказала — акклиматизация наверняка, признаков инфекции нет никаких больше. В отеле на море все нормально было, а тут такое((( Ну… я даже не знаю… Вот летали в Тай в феврале — прилетели вообще в зиму. Ни туда, ни обратно не болели… А тут вроде бы не так и холодно даже. Температура держится весь день. Даю нурофен, но что-то не особо сбивается.Переживаю. Это акклиматизация…

Читать далее →

Натали

Акклиматизация …. Как она есть

Несколько слов о зловещем слове «акклиматизация «. В принципе, так как кирюша это не первый ребенок и со старшими я тоже ездила на море в раннем возрасте , акклиматизация меня не пугала. Скорее, я ее ждала. Обычно наступает она на 3,7 или 10 сутки. Бывает в разной форме: температура , насморк , понос…. У Кирилла на 7 сутки начался насморк , слава богу , без других «радостей». Промывала отривином беби, капала днем деринат и в сон виброцил (чтобы дышал )…

Читать далее →

Татьяна

Гемоглобин (продолжение про акклиматизацию)

По совету нашего форума и по здравому смыслу сдали мы кровь с расширенной формулой и мочу. Температура была два дня. Никаких вирусных симптомов так и не проявилось. Получили вчера результаты-ужас! Кровь очень плохая. Моча норма, кроме незначительных солей, но так как мы сдавали не первую, это допускается. Теперь кровь-гемоглобин 106. Повышены моноциты и еще несколько показателей. Показали анализы нашему врачу. Она сказала, что у нас все норма кроме гемоглобина и остальные показатели связаны с ним. Прописала Мальтофер 5мл в день… Читать далее →

Ольга

Заболела на море

Доброй ночи. У дочки температура появилась и явно насморк будет. До вылета домой осталось 2 дня. По приезду была акклиматизация, тоже температура 2 дня, но без всего, потом все было отлично и вот сюрприз, часто ходили на детские площадки возле пляжа и видимо подцепила что-то. Так вопрос такой, когда у детей температура вы в номере сидите или на пляж ходите? Когда акклиматизация была мы сидели в номере, а сейчас не знаю даже как поступить, вроде осталось всего 2 дня подышать…

Читать далее →

Юлия

Акклиматизация ребенка на море

Мамочки, поделитесь опытом, пожалуйста.Первый раз еду с малышом 2 лет на море.Если от акклиматизации появились сопли, можно ли купать в море?(если нет температуры)Если температурка, сидеть в номере?Как Вы поступали?При простудных проявлениях в первые дни на отдыхе,вести себя как дома — быть в номере? Или это само пройдет? Читать далее →

Olechka

Мы вернулись! Беспокоюсь

Отдохнули отлично, скоро напишу отчет. Но вот решила померить температуру — 37,3. И так несколько дней. (Показался теплый, еще там) Потел. Правда прочла, что для грудничков такая температура может быть норма. И вес за две недели почти не набрал. В осталь….. Читать далее →

Nina

Реакклиматизация?

Ребенку 5 лет, неделю назад вернулись с моря, сегодня с ночи температура 37,5, других симптомов нет. Температура для ребенка не типичная — обычно 36,2-36,4. Была педиатр, ничего криминального не увидела, горло чуть красное. Поставила ОРВИ. Я думаю — может акклиматизация? Может ли она быть через неделю после возвращения? Или, все-таки, вирус подхватили? О тропических болячках даже думать боюсь, но врач сказала, что вряд ли они бы протекали с такой температурой (невысокой). Хочу понять, когда к врачу на выписку записываться (у… Читать далее →

Александра

Герпетическая ангина

Вчера дочка проснулась с температурой 38,5, температура плохо сбивается. Вызвала врача, сначала поставил ОРВИ. Назначил тантум верде, обильное питье, влажность и наблюдать. Далее под кат. Ночь прошла тяжело, до 39 поднималась, не сбивалась толком, если и падала, то ненадолго. При этом дочка бодра и весела, температуру переносит хорошо. Кушает плохо, но я не заставляю, только пить заставляю. Сегодня утром 38,8, снова вызвала врача. В легких-бронхах чисто, горло красное, поставил герпетическую ангину. Прописал панавир, мирамистин в горло, ацикловир 200/3 раза в… Читать далее →

Юля

Акклиматизация

Вернулись позавчера в Москву. Я вся в печали. Ну как так? Вот только что горы, море -и тут берёзы и трава! Хоть и жарко, но воздух другой, влажность другая, запахи-все! А Тимурхан вообще вчера температуру аж в 39 градусов выдал! Две ночи с ним плохо спали. Сегодня температуры уже нет, ни кашля, ни насморка, только капризничает. Вот вам и акклиматизация. У кого как возвращение домой проходит?Глеб сегодня спал до 11, вчера наоборот лег наверно в 2, в 6 уже скакал.Один… Читать далее →

Алекс

Очередной вирус

Периодически, просматривая дневник, я отмечал про себя, что Иришка довольно долго уже не болеет (предыдущая болезнь была на новогодних каникулах). В начале августа была кратковременное повышение температуры — непонятно, был ли это вирус или акклиматизация после возвращения из путешествия. А на этих выходных у Иры начался конкретный такой мокрый кашель из-за соплей (стекают по задней стенке и скапливаются в носоглотке. Других симптомов пока нет; сидим дома, «лечимся» )) Получается, почти 8 месяцев ребенок не болел — неплохо, учитывая, что дачи… Читать далее →

Irina Angelina

Рвота ребенок 11 мес

Дочке 11 мес, были на море. В последнюю ночь рвала, в дороге рвала, до этого начались сопли, температура один раз поднялась до 37,5. Еда у неё отдельная, воды даю много. Молочку исключила пока, сварила бульон. Вялая , спит много. Подскажите, что делать ….. Читать далее →

Мама солнышка Мама солнышка

Sos

Девочки , приехали 22 числа .. все было хорошо . В ту пятницу поднялась температура 39 у сына и больше ничего нет , лежит пластом , а вчера и я свалилась с температурой .. Ездили в детскую больницу , сказали акклиматизация и все (( В связи с этим вопрос где можно сдать платные анализы??? и может где есть платный педиатр или частная клиника где и меня и ребенка можно прокапать? Читать далее →

Janine

Первый отдых с малышкой ❤️

Дано: малышка 4 мес, я и моя мама Ожидание мои: Мама возится с ребёнком, я пью мохито и хожу в спа Ожидание мамы: я вожусь с ребёнком, мама пьёт апероль и ходит в спа Ожидание ребёнка: все с ним возятся и никто не ходит в спа Реальность: ожидания….. Читать далее →

Ника

ВОТ И ПОЧТИ 4 МЕСЯЦА

вот мы и вернулись из отпуска в холодную и сырую Москву(((. Отпуск провели отлично преодолели с лялей 3 тысячи км в общей сумме за месяц с небольшим, езда переносилась хорошо ( спала в автокресле + перерывы на замену подгуза и кормления). В отпуске на 8й….. Читать далее →

Лиза

Опять двадцать пять. Что за напасть?

В общем, выписались мы из больницы, и решили съездить на Петропавловскую крепость. Прогулялись, поглядели, порадовались и поехали домой, дабы не разболеться, а то ветер неплохой был. На следующий день у Елисея температура за 38 ппобежала, даже за 38 и 5. Я….. Читать далее →

Акклиматизация у детей — причины, симптомы, диагностика и лечение
Акклиматизация у детей

Акклиматизация у детей ‒ это естественный адаптивный процесс, который происходит у всех детей при резком изменении условий проживания. Состояние характеризуется разнообразными симптомами: капризностью и плаксивостью, трудностями с засыпанием, повышением температуры тела до субфебрильных цифр. Часто отмечаются расстройства пищеварения, респираторные симптомы, аллергические реакции. Лечение акклиматизации включает немедикаментозные мероприятия по соблюдению двигательной активности и распорядка дня в период отдыха. Реже назначают симптоматические средства — жаропонижающие, противодиарейные, антигистаминные препараты.

Общие сведения

Акклиматизация возникает при поездках на море или в другие места отдыха, где климат и/или часовой пояс отличаются от привычных условий жизни ребенка. Процесс адаптации включает неприятные симптомы, которые не опасны для жизни и здоровья, но могут испортить отдых, особенно если поездка кратковременная (до 10 суток). Иногда на фоне акклиматизации у детей возникают отравления или другие болезни, что усложняет диагностику и лечение патологического состояния.

Акклиматизация у детей

Акклиматизация у детей

Причины

Интенсивность проявлений акклиматизации у детей обусловлена несовершенством механизмов адаптации и терморегуляции, недостаточным развитием иммунитета, более сложным и длительным привыканием к новым условиям жизни. Среди факторов риска выделяют ранний детский возраст (до 3-х лет), наличие в анамнезе частых респираторных заболеваний, хронические патологии внутренних органов или врожденные болезни. Появление симптомов акклиматизации вызывают:

  • Смена климата. Дети хуже всего переносят субтропические условия, когда высокая температура воздуха сочетается с высокой влажностью. При поездке в страны и регионы с умеренным климатом дискомфортные симптомы акклиматизации выражены меньше и привыкание происходит быстрее.
  • Смена часового пояса. Педиатры утверждают, что перевод стрелок больше, чем на 2 часа, негативно сказывается на состоянии детей и сбивает привычный режим. После возвращения домой приходится снова перестраивать распорядок дня. Интересно, что к поездкам на восток (с переводом часов вперед) ребенок адаптируется быстрее.
  • Непривычные нагрузки. Длительные купания в прохладной морской воде, инсоляция и продолжительные пешие прогулки — все это вызывает сильную усталость у детей. Нагрузки усугубляют симптомы акклиматизации и удлиняют период адаптации.
  • Изменения рациона. Немаловажный фактор — употребление новых непривычных продуктов, что обычно наблюдается при поселении в отели по системе «все включено», где нет возможности приготовить еду для маленького ребенка самостоятельно. Особую опасность представляют экзотические фрукты, которые могут спровоцировать аллергию.

Симптомы акклиматизации у детей

Признаки акклиматизации развиваются сразу после приезда в новую местность либо спустя 12-24 часа. Состояние проявляется разными симптомами, поэтому родители не всегда могут их адекватно оценить и зачастую принимают за респираторное заболевание или кишечную инфекцию. Один из первых симптомов акклиматизации — изменение настроения или поведения. Дети становятся раздражительными, плаксивыми, беспокойными, у некоторых из них появляются апатия и сонливость.

К частым симптомам акклиматизации относят диспепсические расстройства. Вероятны снижение или отсутствие аппетита, нежелание есть даже любимые блюда. Характерна тошнота, может быть одно-двухкратная рвота. Среди типичных признаков выделяют расстройства стула по типу диареи, но иногда смена климатического пояса провоцирует запоры. Ребенок старшего возраста может пожаловаться на боли и дискомфорт в животе.

Как правило, в первые дни поездки наблюдается повышение температуры до 37-37,5°С. Субфебрилитет сопровождается слабостью, капризностью, общим недомоганием. Ребенок выглядит сонным, а при смене часовых поясов, наоборот, возникают трудности с засыпанием, ночной сон прерывистый с частыми пробуждениями. Эти признаки могут дополняться заложенностью носа, насморком, першением в горле и другими респираторными явлениями.

Длительность акклиматизации у ребенка — от 2-3 дней до 1 недели. У часто и длительно болеющих детей с ослабленным иммунитетом привыкание затягивается до 10 дней. Симптомы достигают максимальной интенсивности в первые несколько суток после прибытия, а затем постепенно уменьшаются по мере адаптации детского организма к изменившимся климатическим условиям.

После возвращения из поездки у детей начинается обратный процесс — реакклиматизация. За несколько недель организм привыкает к другим условиям, поэтому по возвращению домой снова нужно пройти адаптационный период. Зачастую он протекает намного легче: симптомы ограничиваются небольшой вялостью и капризностью, после смены часовых поясов встречаются нарушения сна: обычно ребенок труднее засыпает, спит беспокойно, просыпается ночью.

Диагностика

Чтобы подтвердить акклиматизацию, достаточно выявить специфичные симптомы. Специальное обследование ребенка не требуется. Лабораторные и инструментальные методы диагностики иногда используют при возможной кишечной инфекции или другой болезни, которая имеет сходные симптомы. В этом случае нужно сдать анализ крови, мочи и кала, по показаниям сделать УЗИ или рентгенографию.

Лечение акклиматизации у детей

Немедикаментозная терапия

Чтобы уменьшить симптомы акклиматизации у детей, родителям необходимо четко придерживаться распорядка дня и режима питания, который был до поездки. Недопустимо резко менять частоту приемов пищи, укладывать детей спать слишком поздно и т. д. Большое значение имеет вода и пища, поэтому на первое время в поездку желательно взять привычные для ребенка продукты, особенно это касается детей до 3-летнего возраста.

В большинстве случаев отдых проходит в условиях жаркого климата, поэтому с собой должна быть бутылка воды. Маленьких детей нужно поить регулярно (каждые 30-40 минут) хотя бы по одному глотку, чтобы не допустить обезвоживания. В первые сутки поездки ребенку необходимо покупать и готовить блюда, которые он пробовал дома. При отсутствии диспепсических симптомов акклиматизации постепенно расширяют рацион, добавляя ежедневно не больше 1 нового овоща или фрукта.

При отдыхе на морском побережье нельзя сразу же вести ребенка на пляж и проводить там целый день. Педиатры рекомендуют первые 1-2 дня погулять вдоль берега и по городу, чтобы дать возможность привыкнуть к другому климату. Только после исчезновения острых симптомов акклиматизации разрешены морские купания и солнечные ванны. Для маленьких детей оптимально пребывание на пляже до 10 утра и после 5 вечера.

Консервативная терапия

Медикаментозное лечение проводится после консультации с педиатром. Собираясь на отдых, нужно заранее договориться о способах связи со своим врачом, чтобы можно было пообщаться в онлайн-режиме. Специфических средств для лечения акклиматизации не существует, применяются симптоматические препараты. Они улучшают самочувствие, устраняют неприятные проявления, поэтому ребенок сможет быстрее и проще адаптироваться к новому месту.

Препараты подбирают исходя из того, какие симптомы обнаружены у ребенка. Если температура тела поднимается более 38°С, назначают жаропонижающие средства. Для ликвидации диспепсических расстройств дают энтеросорбенты, противодиарейные препараты, при необходимости дополняют лечение кишечными антисептиками или антибактериальными средствами. Если симптомы акклиматизации сопровождаются аллергическими реакциями, показаны антигистаминные препараты.

Прогноз и профилактика

Если соблюдать рекомендации педиатров при планировании поездки и во время пребывания на отдыхе, акклиматизация пройдет без серьезных последствий. Чтобы снизить вероятность неприятных симптомов, нужно подготовиться заранее. Профилактика включает осторожное закаливание детей в течение 1-2 месяцев, чтобы они привыкли к солнцу и воде разной температуры. Если отдых будет в другом часовом поясе, за неделю до отъезда начинают сдвигать режим сна и питания.

Необходимо тщательно подходить к выбору места отдыха для поездки с ребенком. Для короткого отпуска (не дольше 7-10 дней) желательно ехать на курорты своей страны или регионов с идентичными климатическими условиями. Если планируется 2-3-недельная поездка, можно подумать об экзотических странах. Короткие уик-энды желательно проводить на даче либо в загородных комплексах, которые находятся не более, чем в 2-3 часах езды от дома.

Акклиматизация высокая температура как долго

  1. Форум
  2. Архив
  3. Детское здоровье

Открыть тему в окнах

  • Дочке 12 лет, отдыхала с бабушкой и дедушкой в теплом климате +26 сюда вернулись, здесь -5. Поднялась температура сразу почти до 39, это было в эту среду, в эти выходные 37- 37,5. Сегодня понедельник и опять 38,2. Никаких признаков заболеваемости больше нет (ни живот, ни горло, ни нос, ничего не болит). Очень уж долго держится температура, причем высокая, это меня теперь пугает. Из таблеток принимали только два раза нурофен и все.

  • Акклиматизация-это снижение иммунитета,на который цепляется всё.Температура у вашего ребёнка не из-за акклиматизации а из за вируса который вы поймали.Да ,бывают вирусы которые не дают явную картину.У меня дочь на горло вообще не жаловалась,а врач разглядел нелады.Так что вызывайте врача.

  • вирус какой-нибудь. а другие признаки часто после подъема высокой температуры появляются.

  • Вирус, скорее всего. Питье. Много. И наблюдать.

  • Акклиматизация это миф. Обычно грипп начинается именно с высокой температуры без других симптомов.

  • Кому это обычно? Где эту чушь вычитали?

  • Асколько времени гриппу надо, чтоб начаться и какие-то симптомы кроме Т появились? У дочери автора Т повышена с прошлой среды.

  • Сколько угодно… Старший сын в этом же возрасте 8 дней лежал с температурой 39-40, анализы мочи — чистые, инфекции МВП не было, по крови — вирус, горло — слегка розоватое, насморка и сыпи нет. Через 8 дней температура упала резко до нормы и появились насморк, красное горло и легкий кашель. ОРВИ.

  • Вирус. Сдайте анализы крови и мочи, давайте больше пить, отдыхать.

  • Вирусняк хватанула,на 3-и,4-е сутки пойдут как обычно зелёные сопли.Старо как мир…

  • Да, мы сдали анализы, ждем результат. Сегодня, это уже седьмой день, температура упала до 37. Это уже легче. Спасибо что ответили.

  • Обычно 3-4 дня. Розеола еще так же начинается, сыпь может появиться только через 7 дней.

  • Да окститесь, девочке 12 лет, какая розеола? И Т при розеоле бомбит так, что 38 с хвостиком за счастье покажется.

Акклиматизация у ребенка на море симптомы и лечение комаровский. Симптомы акклиматизации и способы ее лечения

Акклиматизация у детей

Медицинский эксперт статьи

Нередко акклиматизация у детей воспринимается родителями как простуда, но симптоматическое лечение в данном случае неэффективно.

При резкой смене климата тело человека испытывает сильный стресс, особенно тяжело этот процесс протекает у малюток. Организму требуется время, чтобы приспособиться к новой местности и условиям, этот период принято называть акклиматизация. Считается, что ребятишки до трех лет тяжелее переносят резкие смены климата.

В этот период малыши страдают от бессонницы, головных болей, температуры, болей в горле, также в это время дети становятся более плаксивыми, раздражительными, также не исключены проблемы со стулом, рвота и пр., которые возникают в ответ на непривычное для чада питье или еду.

[1], [2], [3], [4], [5]

Причины акклиматизации у детей

Акклиматизация у детей это период, в течение которого организм привыкает к смене климатических или географических условий. Это состояние у детей возникает чаще всего в период летних отпусков, когда малыш с родителями едет на море или в страны с отличным от привычного ему климатом, например из северных широт в южные, их сухого климата во влажный и т.п.

Резкие перемены обстановки, времени суток и пр. сильно отражается на общем состоянии малышей, причем они страдают от перемены обстановки гораздо тяжелее взрослых ввиду возраста и несформировавшегося иммунитета.

Акклиматизация у малышей может протекать с самыми разными симптомами и выражаться в большей или меньшей степени.

Особенно сильно акклиматизация проявляется у ребятишек до трех лет, поскольку в этот период организм чада очень долго и тяжело привыкает к разному роду изменениям.

Первые признаки данного состояния, как правило, проявляются на вторые сутки после приезда, но в этом случае все индивидуально, у одних малюток симптомы могут появиться и немного позже.

Обычно в это время у крохи наблюдается тошнота или рвота, повышение или снижение давления, слабость, безразличие к происходящему вокруг, появление каких-либо страхов, тревоги, головные боли, плохой сон, также ребятишки становятся более раздражительными, капризными.

Температура при акклиматизации у детей. Акклиматизация у детей довольно часто сопровождается небольшой температурой. Таким образом организм реагирует на изменение привычных условий. В поездку или при переезде в другую климатическую зону необходимо всегда иметь при себе жаропонижающие средство, на случай, если температура поднимется слишком высоко (более 38,5ºС).

Некоторые симптомы климатической адаптации организма к новым условиям могут остаться незамеченными, однако, организм малютки в этот период испытывает колоссальную нагрузку. У него могут снизиться физические или умственные способности в этот период. У одних чад процесс адаптации вызывает сильное перевозбуждение, у других наоборот, вялость и безразличие.

Но, несмотря на все отрицательные свойства, этот процесс способствует тому, что организм приобретает новые способности, учится приспосабливаться к необычным условиям. Такие процессы, происходящие в организме, действуют наподобие закаливания, и каждый следующий процесс адаптации к новым климатическим условиям будет происходить легче.

Акклиматизация у детей, обычно длится 6-7 дней. Родители прилагают максимум усилий, чтобы сократить этот период, однако все попытки оказываются в большинстве случаев неуспешными. Принято считать, что чем дальше малютка от родного города, тем тяжелее и дольше будет протекать процесс акклиматизации.

В этот период у чада значительно снижается иммунитет, а значит, организм не в состоянии противостоять инфекциям и вирусам. Нередко у ребенка начинается обострение хронических заболеваний, резкое повышение температуры, диарея.

Смягчить период акклиматизации поможет привычная для чада вода, которую можно взять с собой.

Сразу давать лекарства не рекомендуется, желательно проконсультироваться со специалистом. Стоит напомнить, что при температуре ниже 38,5°С жаропонижающие препараты давать не нужно, обычно если температура не превышает этот предел, она самостоятельно снизится в течение суток.

Акклиматизация у детей в некоторых случаях проходит крайне тяжело. Старшие малютки легче адаптируются к новым условиям, чем малыши.

На второй день после приезда у малютки могут появиться головные боли, бессонница, беспричинная усталость. Нередко начинает повышаться температура, появляется боль в горле.

При смене привычной еды и воды организм крохи может отреагировать диареей, болями в животе и пр.

Период адаптации к новым условиям у карапузов может затянуться на 7 – 10 дней. Длительность акклиматизации зависит от расстояния, на которое дитя отдалился от привычного ему условий. Принято считать, чем больше разница средней температуры воздуха, тем тяжелее переносит организм смену климата.

Процесс акклиматизации подразделяют на несколько стадий:

  1. Начальный период, который может протекать без явных признаков, в этом время в теле человека только начинается подготовка к смене климатических условий.
  2. Период высокой реактивности, во время которого состояние резко ухудшается, появляются первые признаки акклиматизации. Этот период принято считать самым опасным.
  3. Период выравнивания, во время которого состояние постепенно нормализуется, все функции организма восстанавливают работу.
  4. Период полной акклиматизации, который может продлиться от нескольких месяцев до нескольких лет (при переезде на новое постоянное местожительства).

Акклиматизация у детей на море в среднем продолжается 10 дней, по этой причине отпуск на море меньше, чем на 30 дней, не принесет для здоровья малыша никакой пользы, скорее наоборот. После второй недели пребывания на море солнце, воздух и вода начинают понемногу укреплять организм ребенка. После приезда не стоит сразу идти на пляж, нужно дать ребенку время отдохнуть и восстановить силы после длительной дороги. Первые несколько дней лучше провести прогуливаясь неподалеку от места жительства.

Акклиматизация у детей в Турции зависит от того, в какой части страны вы проводите отпуск. Если условия приближен к привычному для дитя, то привыкание пройдет легче и быстрее (на Украины наблюдается умеренно континентальный климат).

Турция расположена на довольно большой территории и здесь можно насчитать целых пять климатических зон. Более половины страны расположено в субтропическом средиземноморском климате, для которого характерно жаркое лето и теплая зима, особенно это относится к Стамбулу и Анталье, где средняя температура в января может колебаться от +5 до +25°С.

В западных частях Анатолийского нагорья и центре страны климат континентальный с жарким летом и холодной зимой.

В Армянском нагорье уже преобладает умеренно горный климат с резкими перепадами температур на протяжении дня (до 20 градусов). Лето в этом районе теплое, а зима морозная, с сильными порывами ветра.

На побережье черного моря климат смешанный, в этом районе наблюдается переходная зона от умеренного климата к субтропическому. Эта часть страны отличается высокой влажностью, особенно в северо-восточных регионах и относительно прохладным летом.

Берег Черного моря в Турции намного прохладней, чем побережье Эгейского и Средиземноморского морей, в которых наблюдается ярко выраженный субтропический климат с жарким и сухим летом и влажной теплой зимой.

После возвращения из отпуска у чада может ухудшиться самочувствие, что снова связано с адаптацией организма к условиям, от которых он уже успел отвыкнуть. Акклиматизация у детей после моря называется реакклиматизация. Врачи советуют после возвращения домой больше отдыхать, точнее спать. Рекомендуется пропить курс витаминов, которые помогут телу приспособиться и восстановить силы.

Врачи не советуют сразу после приезда отдавать дитя в садик или школу, лучше дать малышу несколько дней дополнительного отдыха, чтобы вернуться к норме.

Симптомы реакклиматизации похожи на те, что наблюдаются при акклиматизации: плохое самочувствие, безразличие к происходящему вокруг, усталость, диарея.

Если через 1-2 дня после возвращения домой малютка почувствовал себя хуже, появились признаки реакклиматизации, нужно проконсультироваться со специалистом.

Акклиматизация у детей грудного возраста происходит минимум три недели. То, как будет протекать процесс адаптации, зависит от многих факторов (состояние иммунитета, заболевания и пр.) и происходит индивидуально в каждом случае. У одних малышей привыкание протекает с сильным ухудшением самочувствия и ярко выраженными симптомами, у других наблюдается не такой тяжелый адаптационный период.

Однако, в случае с грудничком, кроме акклиматизации большую роль играет психологическое состояние матери, от которого во многом зависит стабильное состояние малыша.

Недостаточный отдых, внутреннее чувство неудовлетворения и пр. обязательно повлияют на психоэмоциональное состояние матери и малютка острее отреагирует на смену климата.

С грудным малышом лучше отдыхать за городом, на свежем воздухе. С чадами до трех лет врачи не рекомендуют покидать свою климатическую зону. Если все-таки выбор сделан в пользу моря, необходимо подобрать такое место, где небольшое скопление людей, кроме того, не стоит ехать в отпуск или переезжать в наиболее жаркое время года. Оптимальным временем будет первый месяц лета или начало осени.

Также, при выборе места жительства нужно учитывать близлежащие развлекательные заведения (дискотеки, летние кафе и пр.) и удаленность от дороги. С груднничком лучше выбрать тихое место с хорошим пляжем.

Также с новорожденным не стоит ехать в экзотические страны, страны, до которых нужно лететь более четырех часов либо в страны, у которых климат резко отличается от привычного (к примеру, в зимнее время лететь в жаркие страны и наоборот).

Организм чада до года еще не полностью сформирован и реакция на любое изменение может быть непредсказуемой. Акклиматизация у детей до одного года протекает тяжелее, чем у взрослых и в этом случае следует учитывать индивидуальные особенности малыша.

Следует напомнить, что иммунитет у ребятишек развивается примерно до 1,5 лет, поэтому следует планировать отдых или переезд так, чтобы неокрепший организм не перенес слишком большую нагрузку (до шести месяцев не рекомендуется увозить чадо в непривычный для него климат).

Также следует учитывать, что более вредна смена часового пояса, чем перемена климата

Во время отдыха с крохой на море лучше выбрать страну с низк ой влажностью и не очень жарким климатом, оптимальным вариантом будут Черногория, Хорватия, Канарские острова, Греция, полуостров Крым, Болгария, Крит, Кипр.

Средиземноморское и Красное моря подходят для отдыха с малышами до года в первые месяцы осени или весны.

Акклиматизация у детей на море

О море по статистике постоянно мечтают более 80% россиян. И рождение малыша в семье сейчас практически не является основанием для того, чтобы откладывать долгожданную поездку на море. Если вы собираетесь провести отпуск на пляже, взяв с собой своего маленького ребенка, вам стоит учесть многие факторы, чтобы малыш мог как можно легче пройти через непростые испытания периода акклиматизации на морском побережье.

Детей, у которых акклиматизации не происходит, на свете не бывает. Но у некоторых детей она проходит незаметным для родителей образом.

Но всем нужно знать все ее признаки и то, как помочь крохе справиться с ней.

Отличительные признаки и симптомы

Иммунитет малыша после рождения еще довольно долгое время формируется, а потому ему тяжелее даются смена климата, часовых поясов, длительные переезды и перелеты. Что же происходит с крохой?

Его иммунная защита, привыкшая к определенному составу воздуха, воды, температуре, которые свойственны его постоянному месту жительства, при попадании в новые условия обитания на море, начинает работать как при болезни. В стрессовом режиме детский организм реагирует на внешние раздражители незамедлительно.

Чем сильнее условия, в которые попал карапуз, отличаются от привычных ему, тем агрессивнее реакция иммунитета на смену климата. К примеру, если ребенок постоянно проживает в северном регионе, а его неожиданно привезли в жаркие субтропики. Или, наоборот, когда кроха, живущий в Сочи, отправляется в путешествие по Карелии или Сибири.

Степень тяжести акклиматизации зависит от общего состояния здоровья малыша, его возраста. Чем младше чадо, тем труднее ему привыкнуть к резким переменам в окружающей среде.

А в следующем видео мы узнаем, что думает Доктор Комаровский об аклиматизации и отдыхе с детьми в целом.

У многих малышей первые признаки начинающейся акклиматизации появляются уже на вторые сутки после приезда на курорт.

Внешне они напомнят родителям обычные симптомы простуды или ОРВИ:

  • Повышается температура. Чаще всего – до средних значений (37,0-37,5), но изредка бывает и выше – до 38,0-38,5.
  • Появляются респираторные симптомы. У ребенка может покраснеть горло, появиться насморк, кашель.
  • Нарушается пищеварение. У малыша могут начаться понос, рвота, у совсем маленьких детей повышается газообразование, учащаются приступы колик.
  • Меняется поведение. Обычно подвижный и любознательный карапуз может начать хандрить, перестает интересоваться происходящим. Спокойный и уравновешенный ребенок вдруг становится плаксивым и раздражительным. Одни дети с началом акклиматизации начинают плохо спать, другие становятся вялыми и хотят спать практически постоянно.

Акклиматизация тяжелее всего проходит у детей в возрасте от 0 до 3 лет. Дошкольникам и младшим школьникам несколько проще, особенно если раньше они уже путешествовали. Ведь каждый период акклиматизации «откладывается» в памяти иммунной системы, она совершенствуется и становится более сильной, готовой быстрее подстраиваться под меняющиеся внешние условия.

В среднем акклиматизация у детей длится от 4 до 7 дней, у грудничков гораздо дольше – до трех недель.

Что делать?

Особого лечения при акклиматизации не предусмотрено, однако, в некоторых случаях можно применять некоторые симптоматические лекарства (от кашля или насморка). Не стоит закармливать малыша таблетками, ведь акклиматизация – процесс вполне естественный, и даже необходимый для детского организма.

Повлиять на продолжительность периода детской акклиматизации родители никак не могут, но постараться сделать этот период более мягким, обязаны.

Чтобы малышу было проще адаптироваться к новому климату, подготавливать его к акклиматизации нужно заранее. Если вы знаете, что вам предстоит смена часовых поясов, за пару месяцев до путешествия начните смещать время отхода ко сну и время пробуждения ребенка на 10-15 минут каждый день. Так крохе будет легче сохранить привычный распорядок в условиях иного светового дня.

Будет отлично, если педиатр за месяц до отпуска на море назначит ребенку витаминно-минеральный комплекс, соответствующий возрасту. Это поможет организму ребенка стать сильнее.

А в этом видео Доктор Комаровский расскажет нам, стоит ли ехать с ребенком на море или нет, какой возраст будет оптимальным и какие могут возникнуть трудности.

Важно учитывать время периода привыкания ребенка к новым условиям и время вашего отпуска. Если решено провести его на море, помните, что акклиматизация продлится до недели, а у грудного ребенка – более 20 дней. К этому периоду нужно прибавить еще хотя бы неделю, чтобы малыш смог получить оздоровительный эффект от пребывания на побережье. В противном случае его ждет двойное потрясение – сначала акклиматизация, а потом, по возвращении домой, реакклиматизация.

Реакклиматизация

Сначала иммунитет карапуза с трудом перестроился к новым окружающим условиям, а затем его резко вернули обратно. Возникает так называемая реакклиматизация, акклиматизация после моря.

Симптомы ее почти такие же, как и при акклиматизации, однако часто они менее выражены и период «иммунной перестройки» проходит в целом значительно легче.

Чтобы помочь крохе справиться и с этой непростой задачей, не стоит сразу возвращать его к привычному ритму жизни. Пусть после приезда хорошенько выспится, отдохнет. Желательно не отводиться его сразу в детский сад или учебное заведение. Если симптомы реакклиматизации затянутся на трое и более суток, вызовите врача, малышу может понадобиться консультация специалиста.

Выбираем место и период отдыха

Чтобы акклиматизация у вашего ребенка не была сложной и затяжной, следует максимально учесть особенности состояния здоровья крохи, его иммунный статус и возраст при планировании отпуска на море.

  • Выбор места отдыха. Грудничкам не рекомендуется уезжать дальше своего региона. Их иммунитет еще очень слаб, для него дальнее путешествие и новый жаркий климат будут суровым испытанием. Детям от 1 года до 3 лет не повредит путешествие в страны с климатом, похожим на привычный для них. Дошкольникам и младшим школьникам лучше держаться подальше от экзотических стран, в период акклиматизации их иммунитет уязвим, а тропические вирусы и инфекции не дремлют. Подросткам можно путешествовать без ограничений.
  • Выбор периода отдыха. Мы уже знаем, что для детской пользы к среднему периоду акклиматизации нужно добавить как минимум неделю. Таким образом, с грудничком на море нужно ехать на 30 дней, с детьми от 3 лет и старше – на 14-21 день. Чем меньше ребенок, тем менее многолюдным должен быть морской пляж. Поэтому с детьми первых трех лет жизни желательно путешествовать к морю в начале июня или в первые недели сентября.
  • «Непопулярные» у туристов сезоны наилучшим образом подходят для молодых родителей. С ребенком в Турцию лучше отправляться в конце мая – начале июня или в сентябре-начале октября. В Тайланд и на Кипр с малышом желательно отправляться в апреле-мае, октябре. Абхазия, Крым, курорты Краснодарского края оптимальны для малышей в июне и сентябре.
  • Выбор способа путешествия. Если принято решение ехать к морю с ребенком, выбор лучше остановить на поезде или автомобиле. Переезд будет более долгим, однако и акклиматизация будет происходить плавно и постепенно. Лететь на самолете быстрее, и крохин иммунитет за несколько часов просто не успеет начать принимать адаптационные меры, в результате ребенка может ждать более тяжелый период акклиматизации.

Совсем нежелательно возить чадо на море на новогодние каникулы. Для малыша скачок из зимы в жаркое лето очень вреден.

Основные симптомы при акклиматизация на море у ребенка. Чем помочь малышу?

Появление в семье маленького ребенка еще не значит, что надо откладывать поездки в теплые края. Безусловно, от родителей требуется повышенное внимание к здоровью крохотного члена семьи, ведь морское побережье — это не только отдых для всей семьи, но и смена климатического пояса. Последний фактор может сложно переноситься ребенком, особенно это остро сказывается на малышах от 0 до 3 лет. Поэтому вопрос об акклиматизации у детей на море, симптомах и лечении этого состояния стоит остро перед молодыми родителями.

В сегодняшней статье расскажем не только о возможных симптомов, которые появляются при акклиматизации у малыша, но и о способах борьбы с акклиматизацией. Так же затронем вопрос, как правильно подготовить малыша к поездке на море. Если вам это интересно, то читайте далее.

Подготовка малыша к поездке на море

Итак, чтобы предотвратить, или изначально облегчить акклиматизацию вашего ребенка необходимо провести ряд простых, но очень важных мероприятий:

  • Первое, с чего нужно начать – это заблаговременное привитие ребенка. Особенно это касается тех, кто собирается ехать за границу. Все необходимые прививки должны быть сделаны вовремя и желательно за месяц до предполагаемого отъезда.
  • Планируйте поездку на продолжительное время, не менее двух –трех недель.

Помните, что возвращение домой – это повторный проход акклиматизации. Ребенку будет сложно перенести второй акклиматизационный шок, если он еще не оправился от первого.

  • Иммунитет. Еще одним хорошим способом облегчить нежелательные симптомы, является повышение иммунитета. Рекомендуется пройти под наблюдением иммунолога курс лечения с использованием специализированных медикаментов. Если вы закаливаете своего малыша – это еще лучше. В таком случае курс иммунизации не потребуется.
  • Режим дня. Большое значение имеет соблюдение суточного режима. Если вы намерены его изменить во время отпуска – начинайте делать это заранее, недели за две до поездки. Ребенку должно быть комфортно и привычно везде. Не стоит его травмировать резкой сменой режима.
  • Место отдыха выбирайте максимально приближенное к привычным условиям. Не стоит менять часовой пояс.
  • Время отпуска планируйте в летние месяцы. Хуже чем прыгать из зимы в лето для ребенка не придумаешь.
  • В качестве транспорта лучше выбрать наземные виды передвижения. Поездка получится дольше, в результате чего смена климата будет проходить плавне.
  • Питание. Как и распорядок дня не стоит менять продукты питания. Старайтесь брать с собой и покупать на отдыхе привычные продукты, которые малыш будет гарантированно есть. Воду также надо брать с собой или покупать очищенную. Ни в коем случае не пить из под крана.

Акклиматизация у детей на море: симптомы

Акклиматизация – это не что иное, как приспособление организма человека к новым условиям окружающей среды. У взрослых и детей старшего возраста проходит спокойнее или не проявляется вообще. Детишки нежного возраста и груднички больше подвержены проявлению симптомов акклиматизации.

Очень часто родители путают признаки акклиматизации с обычными простудными заболеваниями, поэтому обратимся к такому рассмотрим подробнее вопрос об акклиматизация у детей на море и какие симптомы она имеет.

Итак, у разных детишек, в зависимости от возраста и уровня здоровья симптомы могут проявляться по-разному. Однако существуют и общие черты. Так акклиматизация проявляется не постепенно как простуда, а резко, примерно на второй день пребывания на море. В большинстве случаев она сопровождается высокой температурой, ребенок становится вялым, раздражительным, отказывается от еды, плохо спит. Если температура не очень высокая (до 38,5 о С), жаропонижающее давать не нужно. В противном случае помогут нурофен или эффералган.

Часто акклиматизация сопровождается различными расстройствами желудка (запор, понос, рвота). Данные симптомы проявляются из-за потребления другой воды и продуктов. В таком случае лучше лечить препаратами, восстанавливающими микрофлору кишечника.

Реже симптомы акклиматизации проявляются в виде кашля и насморка. Больное горло лучше лечить гомеопатическими средствами и обычным полосканием. Различные спреи для этого не подходят, их действие слишком жесткое. Справиться с насморком поможет морская вода или подходящие назальные капли.

Сколько длится период акклиматизации у ребенка

Период проявления острых симптомов варьируется от двух до четырех дней. На пятый день у ребенка наблюдается явное улучшение состояния, а к концу недели, он уже полностью привыкает к новой среде обитания. У грудных детей период адаптации занимает более продолжительное время и может достигать от двух до трех недель. Безусловно, это долгий период, поэтому нужно либо совсем не ехать в сторону моря, либо делать это на длительный срок и выбирать место отдыха наиболее близкое по климатическим условиям.

На самом деле акклиматизация приносит не только неудобства, но и пользу. Как не странно процесс привыкания к новым условиям подстегивает и развивает защитные свойства организма. Этот процесс сродни закаливанию, поэтому каждое последующее путешествие будет проходить легче и легче, пока симптомы не перестанут проявляться.

Как смягчить процесс акклиматизации на море у малыша?

Каждая мама стремится облегчить самочувствие своего чада. Так как защититься полностью от акклиматизации не получится, особенно если ребенок совсем маленький, мы предлагаем вам несколько способов смягчения акклиматизации, о которых нужно подумать заранее:

  • Сразу после прибытия на море не нужно рваться на пляж. Дайте ребенку отдохнуть с дороги и хорошо поспать. Отдохнувший организм лучше борется с акклиматизацией.
  • Если дома вы редко бывали на теплом солнышке, то и в начале отдыха стоит ограничить пребывание на открытом солнце. Не забывайте про защитный крем и головные уборы.
  • Не нужно заставлять ребенка есть. Во-первых, кроме нервов это не принесет никаких плодов, во-вторых, через пару дней ребенок сам будет просить вас об этом. Частое и продолжительно пребывание на улице подстегивает аппетит.
  • Давайте ребенку больше обычной воды.

В отпуске воду для ребенка лучше приобретать в магазине.

К акклиматизации всегда необходимо готовиться очень серьезно. Каждый раз это будет испытанием для организма. Подготовка к этому периоду, правильное, привычное питание, чистая вода, внимательное отношение и любовь родителей способны существенно облегчить самочувствие малыша и провести отпуск с пользой. Теперь вы знаете основные симптомы, которые сопутствуют акклиматизации у детей во время отдыха на море, сможете быстро сориентироваться в ситуации и помочь ребенку.

Путешествуем с ребенком: советы доктора Комаровского

Оказалась полезной статья «Акклиматизация у детей на море симптомы и лечение»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек социальных сетей. Добавляйте статью в закладки, чтобы не потерять.

Источники:

http://m.ilive.com.ua/health/akklimatizaciya-u-detey_109383i15937.html
http://o-krohe.ru/otdyh/akklimatizaciya-na-more/
http://7ya-mama.ru/akklimatizaciya-u-detej-na-more.html

Может ли подняться температура при акклиматизации. Лечение акклиматизации у детей. Особенности адаптации у грудных детей

Если холода занимают большую часть года в той местности, где мы проживаем, то, конечно, при любой подвернувшейся возможности мы будет стремиться в жаркие края.

Но, при перелёте из зимы в лето, наш организм подвергается огромному стрессу – акклиматизации или адаптации , и этот стресс может существенно подпортить весь наш отдых. В первые сутки акклиматизация не ощущается – новые эмоции и всё такое… Но уже на вторые-третьи сутки организм резко начнет протестовать против непривычного образа жизни, питания, климата.

Даже в обычных условиях, когда мы никуда не выезжаем, нередко организм реагирует на какие-либо изменения в погоде.

Невозможно полностью избежать акклиматизации, а вот как можно легче перенести её подготовиться можно и нужно.

Симптомы и продолжительность акклиматизации

Акклиматизационные реакции длятся в течение первых пяти – семи дней. Первый этап акклиматизации характеризуется общей заторможенностью, сердечно-болевым синдромом, сонливостью или же бессонницей, снижением работоспособности, неустойчивостью эмоционального состояния.

Второй этап акклиматизации отмечается уменьшением физиологической устойчивости организма и снижением его функциональных систем.

Если отрицательные реакции вызывают обострение уже имеющихся заболеваний, то необходимо возвратиться в привычные климатические условия.

Только пройдя акклиматизационный период, можно полноценно, с пользой и удовольствием, отдохнуть.

Вот почему не рекомендуется брать краткосрочные путевки на время до 7-10 дней. Организм только ещё адаптировался, а уже пора возвращаться домой. От таких краткосрочных туров в другие климатические условия – пустая трата времени и денег. Ведь по приезду начинается новая эпопея – реакция реакклиматизации, которая зачастую протекает гораздо тяжелее.

Нередко случается так, что, уезжая на юг здоровыми, люди возвращаются с различными обострениями хронических заболеваний, нарушениями желудочно-кишечного тракта, с кожными патологиями.

Срок пребывания на курорте нужно удлинить до 18-20 дней.

Кстати, тем, кто едет на юг из более северных мест, необходимо больше времени на адаптацию в новых условиях.

Установлено, что привычный суточный ритм организма нарушает передвижение на каждые 10 градусов долготы или широты. Авиаперелёты оказывают наибольшую нагрузку на организм, так как во время их происходит довольно быстрая смена климатических поясов.

А вот поездка в поезде является предпочтительнее с точки зрения адаптации и более желательной для людей, страдающих гипертонической болезнью и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Профилактические средства

Целый ряд лечебно-профилактических мероприятий разработан специально для смягчения акклиматизационных реакций.

В первую очередь, нужно принимать адаптогены:

  • Корень женьшеня трижды в день по 25 капель за 40 минут до еды. Противопоказания к применению женьшеня: гиперфункция щитовидной железы, судороги, обострение любых заболеваний, склонность к кровотечениям, гипертония, какие-либо нарушения работы центральной нервной системы, нарушения сна, нервозность, беременность и кормление грудью, детям до 16 лет.
  • Корень элеутерококка трижды в день по 40 капель за полчаса до еды. Противопоказания к применению элеутерококка: гипертония, инфаркт миокарда, психические расстройства, вегето-сосудистая дистония, острые инфекционные заболевания. Собственно говоря, летом желательно настойки вообще не принимать.
  • Таблетки Гериавит Фарматон. Противопоказания к применению: гипервитаминозы A или D, выраженные нарушения метаболизма кальция, гиперчувс
Симптомы акклиматизации | Компетентно о здоровье на iLive

Температура при акклиматизации

Некоторые люди, особенно, дети, переносят адаптацию к новым условиям очень остро. Одним из симптомов такого состояния является повышенная температура тела.

Температура при акклиматизации может быть и очень высокой, вплоть до тридцати девяти градусов, а может быть и немного повышенной – около тридцати семи градусов. Случается, что при упадке сил, температура тела человека становится не повышенной, а пониженной. Поэтому, предугадать, что произойдёт при адаптации в очередной раз, достаточно сложно.

При повышенной температуре рекомендуют давать жаропонижающие препараты. Но прежде чем их использовать, нужно посоветоваться с врачами и той страны, где человек проживает постоянно, а также с теми докторами, которые обслуживают туристов на курортах. Среди жаропонижающих средств рекомендовано применение Парацетамола, Нурофена, Эфералгана.

trusted-source[4], [5], [6]

Понос при акклиматизации

Понос при акклиматизации может служить признаком дезадаптации, а может означать наличие в организме какой-либо кишечной инфекции. В первом случае неприятные симптомы пройдут самостоятельно, хотя можно озаботиться приёмом различных препаратов, например, Мезимом, Смектой, Энтеросгелем, Фталазолом. Также нужно ограничить себя в приёме экзотических деликатесов и есть только ту пищу, которая похожа на привычную. То же самое касается и воды – не стоит употреблять местную и из-под крана. Нужно покупать воду в бутылках, чистую, негазированную, со слабой минерализацией.

Во втором же случае важно вовремя остановиться распространение инфекции, а это сможет сделать только квалифицированный специалист после осмотра больного и ознакомления со всеми необходимыми лабораторными анализами.

Поэтому, доктора не советуют рисковать собственным здоровьем и заниматься самолечением. Важно обратиться к врачам на месте пребывания с целью уточнения диагноза и выработкой соответствующих мер терапии.

trusted-source[7], [8], [9], [10]

Рвота при акклиматизации

Рвота при акклиматизации может послужить симптомом дезадаптации к новым условиям, а может служить признаком отравления или же занесенной в организм кишечной инфекции.

При рвоте, которая стала причиной акклиматизации нужно на время ограничить себя в пище. Важно пить много воды, чтобы избежать обезвоживания организма. Жидкость нужно принимать маленькими глотками, но часто. Вода может быть слабо подкислена с помощью сока лимона.

Важно также показать больного человека доктору, чтобы он исключил варианты отравления и инфицирования пищеварительного тракта, а также назначил соответствующую терапию.

Акклиматизация у взрослых

Акклиматизация у взрослых проходит не так остро, как у детей. Хотя есть категории взрослого населения, которым стоит внимательно следить за собственным самочувствием и сделать так, чтобы адаптация прошла наиболее щадящим образом.

Лица пожилого возраста, а также страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистого спектра, бронхов и лёгких, а также с опорно-двигательного аппарата, должны быть очень внимательными к своему самочувствию. Смена климата не является предпочтительной у всех этих категорий. Людям после сорока пяти лет и вовсе не рекомендуется менять привычный для них климатический пояс с целью отдохнуть.

Также важно знать о проблемах акклиматизации людям с кожными заболеваниями – нейродермитами и псориазами, которые могут обостряться от большого количества прямых солнечных лучей. Причём, такие рецидивы случаются дома, по возвращении из экзотических поездок.

trusted-source[11], [12], [13], [14]

Акклиматизация у женщин

Акклиматизация у женщин, обычно, связана с изменением гормонального фона. А такие перемены влияют и на настроение прекрасных дам, и на их самочувствие. Причём, в некоторых случаях женщины и их спутники не отделываются привычными истериками и капризами. У дамы может наступить банальный, но не очень подходящий для отдыха нервный срыв. Такая высокая чувствительность женщин оборачивается восприимчивостью их психики и тела к изменению в природных условиях её проживания.

Также для женского организма характерно «отыгрываться» на своих хозяйках перебоями в менструальном цикле. А все иные симптомы у женщин проявляются так же, как и мужчин.

Месячные и акклиматизация – важная тема, которая может стать причиной женских беспокойств. Часто, при возвращении из поездки в тёплые края или на другие курорты, дамы замечают, что долгожданная менструация почему-то не наступает. Они могут грешить на вольный воздух и на отсутствие в их с партнёром сексуальных отношениях необходимых контрацептивов. И возникают мысли о том, что стоит ждать пополнения в семействе. Но поход к врачу не подтверждает подобного заключения, а, наоборот, выносится вердикт о сбое в менструальном ритме, причиной которого стала поездка на отдых.

Не стоит волноваться по этому поводу, а особенно начинать принимать какие-либо препараты. Главное сейчас успокоиться и позволить себе существовать в комфортном для себя психологическом режиме. Женская психика и гормоны тесно взаимосвязаны, поэтому, чем спокойнее женщина, тем быстрее произойдёт восстановление всех важных для неё процессов в организме. В том числе и месячного цикла, который наладится тогда, когда организм женщины привыкнет либо к новому месту проживания, либо уже по возвращению домой, когда закончатся процессы реакклиматизации.

trusted-source[15], [16]

Акклиматизация у детей

Дети очень сильно реагируют на изменение климатических условий. Поэтому врачи советуют не брать с собой деток, которым ещё не исполнилось трёх лет, на разные курорты – морские, горные и так далее. При этом дети старше этого возраста также ярко и сильно переносят акклиматизацию в новых для себя условиях.

Родителям, собираясь в поездку в дальние края, нужно изучить климат и другие особенности страны. Важно понять, насколько достоинства от поездки могут перевесить недостатки условий временного проживания в месте отдыха. Специалисты не рекомендуют брать детей в те страны, в которых температура воздуха повышается до сорока или пятидесяти градусов. Особенно, страдают в таких местах дети с проблемами дыхательной системы, где повышенные условия влажности и тепла могут даже спровоцировать появление нового заболевания.

Кроме того, родителям важно знать, что многие поездки в неподходящие природные условия могут спровоцировать у ребёнка появление ряда заболеваний, о которых даже никто не догадывался. При этом болезни могут стать хроническими и не отпускать ребёнка много лет. А при смене климатических зон усиливаться и не позволять малышу и родителям насладиться отдыхом. Поэтому, акклиматизация у детей – это важный процесс, изучение которого поможет родителям принять правильное решение.

trusted-source[17], [18], [19]

Акклиматизация на юге

При путешествии в южные края важно знать, что сочетание высокой температуры и повышенной влажности может сыграть с непривычным человеком злую шутку. Акклиматизация на юге требует принятия ряда мер, которые помогут перенести время адаптации к новым условиям, наиболее щадящим образом.

  • Необходимо пить много жидкости, около трёх литров сутки. Стоит остановиться на чистой воде, а другие напитки временно оставить вне зоны внимания.
  • Одежду нужно носить лёгкую, удобную и свободную, из натуральных материалов и светлых тонов.
  • Жирную и солёную пищу нужно сократить до минимума.
  • Ежедневно нужно принимать водные процедуры прохладной температуры, а лучше всего, делать это по утрам и вечерам.
  • Если в номере имеется кондиционер, то с его помощью можно создать оптимальную температуру и влажность воздуха.
  • Два дня лучше всего не предпринимать никаких активных действий, а провести их в помещении или поблизости от него.
  • Первые пару дней стоит много спать, а также часто отдыхать.
  • Перед сном лучше всего прогуляться на свежем воздухе.

trusted-source[20], [21], [22], [23]

Акклиматизация на севере

Акклиматизация на севере включает в себя ряд мер, которые позволят адаптироваться к низким температурам, магнитным бурям и световому голоданию, характерным для северных широт.

Специалист советуют прислушаться к следующим рекомендациям:

  • Употреблять в пищу высококалорийные продукты питания и блюда. К ним относится мясная и рыбная пища, жирные, сладкие и мучные блюда, то есть те, которые дают высокие запасы энергии. Хороши также орехи и сухофрукты – изюм, курага, чернослив, финики, инжир. В качестве иммуномодулятора подойдёт мёд, а также другие продукты пчеловодства.
  • Важно употреблять витаминные препараты, которые, в первую очередь, содержат большое количество витамина С. Также богатство витаминов можно найти и в пище. Важно в условиях севера кушать цитрусовые – лимоны, мандарины, апельсины. Полезна также сушёная зелень и витаминные сборы в виде чаёв. Стоит помнить и о таком простом источнике аскорбиновой кислоты, как квашеная капуста. Полезны также яблоки, которые являются наиболее доступным фруктом. Нужно, также, помнить о моркови и свёкле, как о неоценимых источниках витаминов и других полезных веществ.
  • Если коснуться одежды, то её необходимо правильно подобрать. Прежде всего, важна непромокаемость одежды и её способность к сохранению тепла. Ну, и про лёгкость и большую свободу передвижения, которой должна обладать одежда, нужно помнить всегда, отправляясь в северные края.
  • Про употребление алкоголя лучше забыть, потому что последствия после его приёма только усугубят проблемы организма.

trusted-source[24], [25], [26]

Высотная акклиматизация

Высотная акклиматизация проходит в условиях разреженного воздуха и низкого давления. Чтобы избежать резкого ухудшения самочувствия стоит прислушаться к следующим советам:

  • В течение суток не стоит подниматься выше, чем на пятьсот метров от предыдущего рубежа.
  • При этом, поднявшись на очередную высоту, стоит оставаться на месте один или два дня.
  • Необходимо пить воды вдвое больше своей привычной нормы. При этом вода должна быть чистой и не газированной.
  • Горные условия предполагают ухудшение деятельности желудочно-кишечного тракта. Поэтому, нужно минимизировать принятие пищи, а особенно тяжёлых и плохо перевариваемых продуктов. К ним относятся жирные, мучные, сладкие блюда, острая, копчёная и консервированная пища. Стоит сосредоточится на приёме первых блюд в очень тёплом виде, а также лёгкой овощной пище, нежирном мясе и рыбе, крупах.
  • Важно также употреблять пищу, которая богата витаминами и ферментами. Поэтому зелень, овощи, фрукты, ягоды, мёд, орехи – очень важная добавка к рациону питания любителей гор.
  • Возможно также употребление препаратов, которые обладают эффектом стимулирования мозговой деятельности. Но лекарственные средства нужно подбирать строго индивидуально и по рекомендации специалистов.
  • Если же при соблюдении всех советов и предосторожностей, организм не хочет адаптироваться к новым для себя условиям, то лучше всего покинуть данную высоту и спуститься ниже. При этом организму нужно дать время отдохнуть: показан частый дневной сон, длительный ночной сон, а также спокойная обстановка и отсутствие стрессов. При этом можно прибегнуть к таким дополнительным процедурам, как дыхание с помощью карбогена или кислорода.

Акклиматизация на море

Акклиматизация на море предполагает выполнения всех условий, которые важны для пребывания в странах с жарким и влажным климатом. Об этом подробно рассказано в соответствующих разделах.

Для морских курортов, конечно, необходимо придерживаться специфических советов, которые важны именно в этих условиях:

  • Купаться и загорать на пляже лучше до двенадцати дня и после четырёх-пяти часов вечером.
  • Перед выходом на солнце важно обработать всё тело и лицо солнцезащитным кремом с высокой степенью защиты от ультрафиолета, например №30 или №50.
  • Важно после каждого купания опять наносить солнцезащитное средство на тело и лицо.
  • При первых признаках ожогов необходимо воспользоваться средствами от этой проблемы, например, Пантенолом, Бепантеном, Спасателем и другими средствами первой помощи.
  • Голова, тело и глаза во время прогулок должны быть защищены шляпами с широкими полями, солнцезащитными очками и одеждой с длинными рукавами, юбкой или штанами.

trusted-source[27], [28], [29], [30], [31]

Реакклиматизация у детей после моря

Содержание статьи

Вас начала одолевать хандра уже в последний день отпуска на море с ребенком?! И вы в удручающем настроении возвращаетесь домой, а тут еще непонятная температура свыше 38 у малыша. Что же это?! Ведь вроде ехали набираться здоровья и сил на море, а тут не успели вернуться и началось… Да, ситуация не такая уж и редкая, поэтому предлагаем рассмотреть её детально. Какие симптомы, как лечить и сколько, вообще, может длиться такое состояние.

Почему дети болеют после моря

Выезжая на море, малыша ждет акклиматизация. Причем суть ее заключается в том, что при большей разнице температуры и влажности между двумя местами (проживания и отдыха), организму сложнее приспособиться к новым условиям. Тем более сделать это быстро. Существует устойчивое мнение враче о возрастном ограничении для путешествий. До трех лет лучше не вывозить детей в другой климатический пояс. Связано это как раз с адаптацией маленького, растущего организма к новым климатическим условиям. И если у взрослых сложность только в перестройке на новый часовой пояс, то ребенок адаптируется ко всему, в том числе и к времени проведенному на солнце.

Читайте также

Песчаные пляжи России для отдыха с детьми

Отдых с детьми на море: лучшие пляжи, что выбрать песчаный или галечный пляж, песчаные пляжи России, песчаные пляжи на черном море для отдых с детьми

Фото 2

Чаще всего сложности в адаптации испытывают:

  • Маленькие дети, чей организм еще не сформировал до конца иммунитет к различного рода вирусам и инфекциям;
  • Дети с хроническими заболеваниями, которые усиливаются во время адаптационного периода.

Поэтому специалисты и опытные туристы рекомендуют очень тщательно подходить к сбору аптечки в путешествие (ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Собираем аптечку на море), а также выбирать более комфортный способ передвижения. Среди которых рекомендуют обратить внимание на:

Благодаря мягкому перемещению в новые климатические условия детскому организму гораздо легче адаптироваться после моря, нежели в случае, когда вы путешествуете на самолете. В этом случае вы из одной зоны и привычных условий буквально за пару часов попадаете в совершенно другую зону, а резкая смена приводит к жесткой адаптации ребенка как на море, так и после него.

Читайте также

Фото 2

Отдых с детьми на море в России

Отдых с детьми море: Крым, Феодосия, Геленджик, Владивосток, Сочи, Краснодарский край, Анапа, Лазаревское, Калининград. Где же выбрать отдохнуть с ребенком на море в России

Как происходит реакклиматизация у детей 

После моря каждый организм должен восстановиться. В зависимости от времени пребывания в теплых странах и пройденной акклиматизации на море (ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как подготовить ребенка к акклиматизации на море), вы должны понимать, что организму ребенка нужно опять все вернуть на свои места: настроить работу по теплообмену организма и привыкнуть к питьевой воде. При этом, если вы кормили баночным питанием, то проблем с едой быть не должно. Но если кроха ел с общего стола, то привыкание к пищи опять же нельзя исключать. Адаптация после моря у ребенка имеет те же симптомы, что и на море. То же самое можно сказать и о том, сколько длится акклиматизация у детей после моря – все индивидуально. Но в среднем врачи говорят о сроке в два–десять дней у детей.

Фото 4

Симптомы

Признаки акклиматизации у детей после моря обычно выделяют следующие:

  • Повышение температуры после возвращения с моря вплоть до 38 градусов.
  • Сонливость;
  • Отсутствие аппетита;
  • Тошнота, рвота;
  • Сбитый график сна;
  • Насморк, кашель.

Читайте также

Фото 4

Поездка с детьми на море на машине

Поездка с детьми на море на машине: список вещей, сложные нюансы, отзывы и советы опытных туристов. Полезное видео.

Как видите симптомы и признаки совпадают, ваши действия должны быть такими же, как и в случае обычной акклиматизации.

ВАЖНО! Если вы понимаете, что симптомы больше похожи на инфекционные заболевания, незамедлительно обращайтесь к врачу для постановки точного диагноза и назначения правильной схемы лечения.

Фото 3

Лечение

Во время акклиматизации у детей после моря лечение назначается симптоматическое. То есть, при повышенной температуре – ее нужно сбить используя привычные жаропонижающие средства (ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Последовательность действий при высокой температуре у ребенка). Если болит живот и достала ребенка тошнота, примите соответствующие вашему возрасту средства, но при необходимости или любых сомнениях лучше вызовите врача. Ведь заболеть кишечной инфекцией можно как в поезде, так и в последний день на море. А вот первые признаки заболевания как раз проявят себя после отпуска (ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Поймали ротовирус на море, как с ним бороться, чтобы не навредить малышу)

ВАЖНО! На следующий день после вашего возвращения необходимо оставить ребенка дома, понаблюдать за его состоянием. Не следует отводить его в школу или любой другой кружок.

Читайте также

Фото 3

Черное море для детей: куда поехать, какой курорт выбрать

Черное море с детьми: где лучше отдыхать, семейный тихий отдых, видео для детей, с детьми куда лучше поехать, отзывы туристов

Если составить список рекомендаций по уменьшению симптомов акклиматизации после возвращения с моря у ребенка, в него войдут следующие пункты:

  • Дайте организму время на отдых. Хорошенько выспитесь и не отправляйте ребенка на тренировки или в школу.
  • Постарайтесь избегать как физических, так и умственных нагрузок, то есть выходить в школу или сад не раньше, чем спустя 2-3 дня после возвращения.
  • Чтобы избежать симптомов адаптации следует соблюдать режим дня, который может не совпадать с отпуском, но выводить его к привычному стоит.
  • В случае, если на лицо у ребенка все признаки простуды, не спешите давать ему сильные лекарства. В самом начале попробуйте купировать ее травяными отварами (например, ромашки) или общеукрепляющими витаминами.

В любом случае, помните, что организм это не механизм у робота, ему требуется время на перенастройку работ всех систем жизнеобеспечения!

Полезное видео

Во время путешествия скорее всего акклиматизацию избежать не удастся, как до, так и после моря у ребенка. Доктор Комаровский в своей программе расскажет о путешествиях с детьми:

Читайте также

Фото 3

Отдых на Азовском море с детьми

Азовское море: где лучше отдыхать с детьми, куда именно ехать, отзывы туристов, где лучше отдыхать с детьми. Что предпочтительнее: азовское или черное море для ребенка и почему.

Итоги

Каждая мама старается дать своему ребенку максимум пользы и прибавить побольше здоровья, особенно летом в период отпусков и школьных каникул. И ваши совместные путешествия – это не катастрофа, а повод все серьезно продумать заранее (ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Готовимся к путешествию). Ведь именно в таком случае у вас появятся не только здоровая, но еще и дружная семья. Что же касается акклиматизации после моря – старайтесь принять это как должное, не бить тревогу и не налегать с сильнодействующими лекарствами на ребенка. Ведь здоровый сон, спокойная обстановка в семье и соблюдение режима дня – будут хорошим подспорьем для устранения всех признаков и симптомов реакклиматизации у детей после моря.

Текст: Наталья Сахнова

Фото и видео: свободные источники Интернет

Симптомы акклиматизации | Грамотно о здоровье на iLive

Акклиматизационная температура

Некоторые люди, особенно дети, очень остро переживают адаптацию к новым условиям. Одним из симптомов этого состояния является повышенная температура тела.

Температура во время акклиматизации может быть очень высокой, до тридцати девяти градусов, и, возможно, слегка повышенной — около тридцати семи градусов. Бывает, что при снижении силы температура тела человека становится не повышенной, а пониженной.Поэтому предсказать, что произойдет при повторной адаптации, довольно сложно.

При повышенной температуре рекомендуется давать жаропонижающие препараты. Но прежде чем их использовать, необходимо проконсультироваться с врачами и страной, где постоянно живут люди, а также с теми врачами, которые обслуживают туристов на курортах. Среди жаропонижающих средств рекомендовано применение парацетамола, нурофена, эфералгана.

trusted-source [4], [5], [6]

Диарея во время акклиматизации

Диарея во время акклиматизации может служить признаком дезадаптации или может означать наличие любой кишечной инфекции в организме.В первом случае неприятные симптомы пройдут самостоятельно, хотя вы можете принимать различные лекарства, например, Мезим, Сметой, Энтеросгель и Фталазол. Кроме того, вы должны ограничиться принятием экзотических деликатесов, и есть только та еда, которая похожа на обычную. То же касается и воды — не пользуйтесь местным и из под крана. Вам нужно покупать бутилированную воду, чистую, негазированную, с плохой минерализацией.

Во втором случае важно своевременно остановить распространение инфекции, и это может сделать только квалифицированный специалист после осмотра пациента и ознакомления со всеми необходимыми лабораторными исследованиями.

Поэтому врачам не рекомендуется рисковать собственным здоровьем и заниматься самолечением. Очень важно связаться с врачами по месту пребывания, чтобы уточнить диагноз и разработать соответствующую терапию.

trusted-source [7], [8], [9], [10]

Рвота при акклиматизации

Рвота во время акклиматизации может служить симптомом дезадаптации к новым условиям и может служить признаком отравления или попадания в организм кишечной инфекции.

При рвоте, которая была причиной акклиматизации, вам нужно временно ограничиться едой. Важно пить много воды, чтобы избежать обезвоживания. Жидкость следует пить маленькими глотками, но часто. Вода может быть слегка подкислена с помощью лимонного сока.

Также важно показать больного врачу, чтобы он мог исключить варианты отравления и инфекции желудочно-кишечного тракта, а также назначить соответствующую терапию.

Акклиматизация у взрослых

Акклиматизация у взрослых не такая острая, как у детей.Хотя есть категории взрослого населения, которые должны тщательно следить за своим благополучием и следить за тем, чтобы адаптация прошла самым мягким образом.

Пожилые люди, а также страдающих от хронических заболеваний сердечно-сосудистой спектра, бронхов и легких, а также опорно-двигательного аппарата, должны быть очень внимательными к состоянию здоровья. Изменение климата не является предпочтительным во всех этих категориях. Людям после сорока пяти лет и не рекомендуется менять привычный климатический пояс, чтобы они расслабились.

Также важно знать о проблемах акклиматизации людей с кожными заболеваниями — нейродермитом и псориазом, которые могут обостриться от большого количества прямых солнечных лучей. Более того, такие рецидивы случаются дома, после возвращения из экзотических поездок.

trusted-source [11], [12], [13], [14]

Акклиматизация у женщин

Акклиматизация у женщин обычно связана с изменением гормонального фона. И такие перемены влияют как на настроение прекрасных дам, так и на их благополучие.И в некоторых случаях женщины и их спутницы не сбиваются с привычной истерики и настроения. Дама может прийти банально, но не очень подходит для отдыха, нервного срыва. Такая высокая чувствительность женщин превращается в восприимчивость их ума и тела к изменению естественных условий их жизни.

Также для женского организма характерно «окупить» у своих любовниц нарушения в менструальном цикле. И все остальные симптомы у женщин проявляются так же, как у мужчин.

Ежемесячно и акклиматизация является важной темой, которая может вызвать беспокойство женщин. Часто, возвращаясь из поездки в теплые регионы или на другие курорты, дамы замечают, что долгожданная менструация почему-то не наступает. Они могут грешить на свободном воздухе и от отсутствия необходимых контрацептивов у своего сексуального партнера. И есть мысли, что стоит ждать пополнения в семье. Но обращение к врачу не подтверждает этот вывод, а, наоборот, выносится вердикт о сбое в менструальном ритме, причиной которого стала поездка на отдых.

Не беспокойтесь об этом, и особенно начните принимать любые лекарства. Главное сейчас — успокоиться и позволить себе существовать в комфортном для себя психологическом режиме. Женская психика и гормоны тесно взаимосвязаны, поэтому, чем спокойнее женщина, тем быстрее произойдет восстановление всех важных для нее процессов в организме. Включая месячный цикл, который будет корректироваться, когда организм женщины привыкнет либо к новому месту жительства, либо даже после возвращения домой, когда закончатся процессы повторной акклиматизации.

trusted-source [15], [16]

Акклиматизация у детей

Дети очень сильно реагируют на изменения климатических условий. Поэтому врачи советуют не брать с собой детей, которым еще не исполнилось три года, на разные курорты — морской, горный и так далее. Более того, дети старше этого возраста также сильно и сильно переносят акклиматизацию в новых условиях.

Родители, отправляясь в путешествие по дальним землям, нужно изучить климат и другие особенности страны.Важно понимать, насколько далеко могут перевесить преимущества поездки из-за недостатков условий временного проживания на месте отдыха. Специалисты не рекомендуют брать детей в те страны, где температура воздуха поднимается до сорока или пятидесяти градусов. Особенно страдают дети с проблемами дыхательной системы в таких местах, где высокая влажность и жара могут даже спровоцировать появление новой болезни.

Кроме того, для родителей важно знать, что многие поездки в неподходящие природные условия могут спровоцировать у ребенка ряд заболеваний, о которых никто даже не подозревал.В этом случае заболевание может стать хроническим и не пускать ребенка на долгие годы. А с изменением климатических зон увеличиваться и не позволять ребенку и родителям наслаждаться отдыхом. Поэтому акклиматизация у детей является важным процессом, изучение которого поможет родителям принять правильное решение.

trusted-source [17], [18], [19]

Акклиматизация на юге

Во время путешествия на юг важно знать, что сочетание высокой температуры и высокой влажности может сыграть злую шутку с необычным человеком.Акклиматизация на юге требует принятия ряда мер, которые помогут наиболее щадящим образом перенести время адаптации к новым условиям.

  • Необходимо пить много жидкости, около трех литров в день. Стоит держаться на чистой воде, а другие напитки временно остаются вне внимания.
  • Одежда должна быть легкой, удобной и свободной, из натуральных материалов и светлых тонов.
  • Жирные и соленые продукты должны быть сведены к минимуму.
  • Ежедневно необходимо принимать водные процедуры прохладной температуры, и лучше всего делать это утром и вечером.
  • Если в помещении есть кондиционер, то с его помощью вы можете создать оптимальную температуру и влажность.
  • Два дня лучше не предпринимать каких-либо активных действий, но держать их в помещении или поблизости.
  • Первые пару дней стоит много выспаться, а также часто отдыхать.
  • Перед сном лучше всего прогуляться на свежем воздухе.

trusted-source [20], [21], [22], [23]

Акклиматизация на севере

Акклиматизация на севере включает ряд мер, которые позволят адаптироваться к низким температурам, магнитным бурям и светостойкости, характерным для северных широт.

Эксперт советует выслушать следующие рекомендации:

  • Ешьте высококалорийные продукты и блюда. К ним относятся мясные и рыбные продукты, жирные, сладкие и мучные блюда, то есть те, которые дают высокие энергетические запасы.Орехи и сухофрукты — изюм, курага, чернослив, финики, инжир тоже хороши. В качестве иммуномодулятора подходит мед, а также другие продукты пчеловодства.
  • Важно использовать витаминные препараты, которые, в первую очередь, содержат большое количество витамина С. Кроме того, богатство витаминов можно найти в еде. На севере важно есть цитрусовые — лимоны, мандарины, апельсины. Кроме того, сушеные травы и витамины в виде чая также полезны.Стоит вспомнить о таком простом источнике аскорбиновой кислоты, как квашеная капуста. Также полезны яблоки, которые являются самым доступным фруктом. Вы также должны помнить морковь и свеклу как бесценный источник витаминов и других питательных веществ.
  • Если вы касаетесь одежды, то она должна быть правильно выбрана. Прежде всего важна непроницаемость одежды и ее способность сохранять тепло. Что ж, о легкости и большей свободе передвижения, которые должна иметь одежда, нужно всегда помнить при поездке в северные регионы.
  • Об употреблении алкоголя лучше забыть, потому что последствия после его приема только усугубляют проблемы организма.

trusted-source [24], [25], [26]

Высота акклиматизации

Высотная акклиматизация происходит в условиях разреженного воздуха и низкого давления. Чтобы избежать резкого ухудшения самочувствия, следует учитывать следующие советы:

  • В течение дня вы не должны подниматься выше пятисот метров от предыдущей линии.
  • В то же время, поднявшись на следующую высоту, необходимо оставаться на месте в течение одного или двух дней.
  • Необходимо выпить вдвое больше воды, чем обычно. В этом случае вода должна быть чистой и негазированной.
  • Горные условия предполагают ухудшение желудочно-кишечного тракта. Поэтому вам необходимо минимизировать потребление пищи, особенно тяжелой и плохо усваиваемой пищи. К ним относятся жирные, мучные, сладкие блюда, острые, копченые и консервированные продукты.Стоит сосредоточиться на приеме первых блюд в очень теплой форме, а также легкой растительной пищи, нежирных мясных и рыбных блюд, круп.
  • Также важно употреблять продукты, богатые витаминами и ферментами. Поэтому зелень, овощи, фрукты, ягоды, мед, орехи — очень важное дополнение к рациону любителей гор.
  • Можно также использовать лекарства, которые стимулируют мозговую деятельность. Но лекарства должны подбираться строго индивидуально и по рекомендации специалистов.
  • Если, однако, со всеми советами и мерами предосторожности, организм не хочет приспосабливаться к новым условиям, то лучше оставить эту высоту и спуститься ниже. В этом случае организму нужно дать время для отдыха: он показывает частый дневной сон, продолжительный ночной сон, а также спокойствие и отсутствие стресса. Можно прибегнуть к таким дополнительным процедурам, как дыхание с помощью карбогена или кислорода.

Акклиматизация в море

Акклиматизация на море предполагает соблюдение всех условий, которые важны для пребывания в странах с жарким и влажным климатом.Это подробно описано в соответствующих разделах.

Для морских курортов, конечно же, нужно придерживаться определенных советов, которые важны в этих условиях:

  • Купаться и загорать на пляже лучше до двенадцати дней и после четырех или пяти часов вечера.
  • Перед выходом на солнце важно обработать все тело и лицо солнцезащитным кремом с высокой степенью защиты от ультрафиолетового излучения, например, № 30 или № 50.
  • Важно после каждого купания снова наносить солнцезащитный крем на тело и лицо.
  • При первых признаках ожогов вам необходимо использовать средства от этой проблемы, например, пантенол, бепантен, спасатель и другие средства первой помощи.
  • Голова, тело и глаза во время прогулок должны быть защищены шляпами с широкими полями, солнцезащитными очками и одеждой с длинными рукавами, юбкой или брюками.

trusted-source [27], [28], [29], [30], [31]

,

Акклиматизация теплового стресса | НИОШ

Акклиматизация — это полезные физиологические адаптации, возникающие при многократном воздействии горячей среды. Эти физиологические адаптации включают в себя:

  • Повышенная эффективность потоотделения (более раннее начало потоотделения, повышенное выделение пота и снижение потери электролита в поту).
  • Стабилизация кровообращения.
  • Способность выполнять работу с более низкой температурой сердечного ритма и частотой сердечных сокращений.
  • Увеличенный кровоток кожи при данной температуре ядра.

Чтобы акклиматизировать рабочих, постепенно увеличивайте время их воздействия в жарких условиях окружающей среды в течение 7-14 дней. Новым работникам потребуется больше времени для акклиматизации, чем работникам, которые уже имели некоторое воздействие.

График акклиматизации

  • Для новых работников график должен составлять не более 20% воздействия в первый день и увеличение не более чем на 20% в каждый дополнительный день.
  • Для работников, которые ранее имели опыт работы, режим акклиматизации должен составлять не более 50% воздействия в 1-й день, 60% в 2-й день, 80% в 3-й день и 100% в 4-й день.

Кроме того, уровень акклиматизации, которого достигает каждый работник, относительно начального уровня физической подготовленности и общего теплового стресса, испытываемого человеком.

Ведение акклиматизации

Работники могут поддерживать свою акклиматизацию, даже если они не работают в течение нескольких дней, например, когда они возвращаются домой на выходные.Тем не менее, если они отсутствуют в течение недели или более, тогда может быть значительная потеря полезных адаптаций, приводящая к повышенной вероятности заболевания, связанного с жарой, и необходимости постепенной повторной реакции на жаркую среду.

Некоторая дополнительная информация по поддержанию акклиматизации:

  • Часто его можно вернуть через 2-3 дня после возвращения на горячую работу.
  • Похоже, что он лучше поддерживается теми, кто в хорошей физической форме.
  • Сезонные изменения температуры могут привести к трудностям.
  • Работа в жаркой и влажной среде обеспечивает адаптивные преимущества, которые также применимы в жаркой пустынной среде и наоборот.
  • Кондиционер не повлияет на акклиматизацию.
,

Нормальные диапазоны у взрослых и детей

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Нормальная температура тела варьируется в зависимости от многих факторов, включая возраст, пол и уровень активности человека.

Нормальная температура тела для взрослого человека составляет около 98,6 ° F (37 ° C), но базовая температура тела каждого человека немного отличается и может постоянно быть немного выше или ниже.

В этой статье мы обсудим нормальные диапазоны температуры для взрослых, детей и младенцев. Мы также учитываем факторы, влияющие на температуру тела и когда обращаться к врачу.

Показания температуры тела варьируются в зависимости от того, где на теле человек проводит измерения. Ректальные показания выше, чем устные, в то время как показания подмышек, как правило, ниже.

В таблице ниже приведены нормальные диапазоны температуры тела для взрослых и детей в зависимости от производителя термометра:

Тип чтения 0–2 года 3–10 лет 11–65 лет Более 65 лет
Устные 95.9–99,5 ° F (35,5–37,5 ° C) 95,9–99,5 ° F (35,5–37,5 ° C) 97,6–99,6 ° F (36,4–37,6 ° C) 96,4–98,5 ° F (35,8– 36,9 ° C)
Ректальная 97,9–100,4 ° F (36,6–38 ° C) 97,9–100,4 ° F (36,6–38 ° C) 98,6–100,6 ° F (37,0–38,1) ° C) 97,1–99,2 ° F (36,2–37,3 ° C)
Подмышка 94,5–99,1 ° F (34,7–37,3 ° C) 96,6–98,0 ° F (35,9–36,7 ° C) 95,3–98,4 ° F (35,2–36.9 ° C) 96,0–97,4 ° F (35,6–36,3 ° C)
Ухо 97,5–100,4 ° F (36,4–38 ° C) 97,0–100,0 ° F (36,1–37,8) ° C) 96,6–99,7 ° F (35,9–37,6 ° C) 96,4–99,5 ° F (35,8–37,5 ° C)

Нормальные показания температуры тела будут варьироваться в этих диапазонах в зависимости от следующих факторов :

  • возраст и пол человека
  • время суток, как правило, самое низкое ранним утром и самое высокое во второй половине дня
  • высокий или низкий уровень активности
  • потребление пищи и жидкости
  • для женщин, стадия в их месячный менструальный цикл
  • метод измерения, например показания для рта (рта), прямой кишки (внизу) или подмышки

Нормальная температура тела взрослого человека при оральном приеме может варьироваться от 97.6–99,6 ° F, хотя разные источники могут давать немного разные цифры.

У взрослых следующие температуры указывают на то, что у кого-то температура ° F (41 ° C) — очень высокая температура

Исследователи изучили индивидуальные различия между нормальными температурами тела людей. Исследование, в котором приняли участие почти 35 500 человек, показало, что у пожилых людей самая низкая температура, а у афро-американских женщин температура выше, чем у белых мужчин.

Они также обнаружили, что определенные медицинские условия могут влиять на температуру тела человека. Например, люди с недоразвитой щитовидной железой (гипотиреоз) обычно имели более низкие температуры, в то время как у людей с раком были более высокие температуры.

Нормальная температура тела для детей в возрасте 3–10 лет колеблется от 95,9–99,5 ° F при пероральном приеме.

Дети, как правило, имеют температуру тела, сходную со взрослой.

Иногда младенцы и маленькие дети имеют более высокие диапазоны температуры тела, чем взрослые для измерения подмышек и ушей.

Нормальная температура тела для детей в возрасте 0–2 лет колеблется от 97,9–100,4 ° F при ректальном приеме. Температура тела может немного повыситься, когда ребенок прорезывается.

Средняя температура тела новорожденного составляет 99,5 ° F.

У ребенка температура выше, потому что он имеет большую площадь поверхности тела по сравнению с массой тела. Их тела также более метаболически активны, что генерирует тепло.

Тела младенцев не регулируют температуру так же, как тела взрослых.Они меньше потеют, когда тепло, и это означает, что их тела сохраняют больше тепла. Им также может быть труднее охладить их во время лихорадки.

Опасная температура тела зависит от возраста человека:

Взрослые

Температура 100,4–104 ° F, вызванная кратковременными заболеваниями, не должна причинять значительного вреда в остальном здоровым взрослым. Тем не менее, умеренная лихорадка может быть более тревожной для человека с имеющимися проблемами с сердцем или легкими.

Обратитесь к врачу при температуре выше 104 ° F или ниже 95 ° F, особенно если есть другие предупреждающие признаки, такие как спутанность сознания, головные боли или одышка.Температура выше 105,8 ° F может привести к повреждению органа.

Врачи определяют гипотермию как понижение температуры ниже 95 ° F. Гипотермия может быть опасной, если не лечить быстро.

Дети

Дети в возрасте от 3 месяцев до 3 лет, у которых температура, но температура ниже 102 ° F, не всегда нуждаются в лекарствах. Позвоните своему врачу, если у ребенка температура выше 102,2 ° F или температура ниже, но он испытывает обезвоживание, рвоту или диарею.

Младенцы

Если ребенок в возрасте 3 месяцев или младше имеет ректальную температуру 100,4 ° F или выше, обратитесь за неотложной медицинской помощью. У очень маленьких детей небольшая температура может сигнализировать о серьезной инфекции.

Существует много типов термометров, и лучший метод зависит от возраста человека:

Возраст Лучший метод
От 0 до 3 месяцев Ректал
3 месяцы до 3 лет Ректальная, ушная раковина или подмышка
От 4 до 5 лет Устная, ректальная, ушная раковина или подмышечная область
5 лет для взрослого Устная, ушная или подмышечная зона

Следуйте инструкциям на упаковке термометра.

Если показания температуры необычно высоки или низки, сделайте еще одно показание примерно через 5-10 минут. Если кто-то не уверен, что показания правильные, они могут сделать еще одно чтение с другим термометром.

Область мозга, называемая гипоталамусом, регулирует температуру тела. Если температура тела поднимается выше или опускается ниже отметки 37 ° F, гипоталамус начинает регулировать температуру.

Если тело слишком холодное, гипоталамус посылает сигналы, заставляющие тело дрожать, что согревает тело.Если тело слишком горячее, оно посылает сообщения, чтобы начать потоотделение, которое позволяет теплу покинуть тело.

Инфекции вызывают большинство лихорадок. Лихорадка развивается как естественный способ организма реагировать на инфекцию и бороться с ней.

Врачи считают, что температура — это температура тела, которая достигает или превышает 100,4 ° F. Другие симптомы включают:

  • потеря аппетита
  • озноб
  • головная боль
  • раздражительность
  • мышечные боли
  • дрожь
  • потливость
  • слабость

Идеальная температура тела у взрослых составляет около 98.6 ° F, но это зависит от возраста, пола, физической активности и состояния здоровья. Температура тела меняется в течение дня. Температура выше 100,4 ° F сигнализирует о лихорадке.

У детей может быть более высокая температура тела, чем у взрослых, но даже небольшая температура у детей может сигнализировать о серьезной инфекции.

Показания температуры, взятые из разных частей тела, дают диапазон температур тела, который врачи считают нормальным. Ректальные показания выше, чем устные, а показания подмышек, как правило, ниже.

Если у человека необычно высокая или низкая температура, ему следует немедленно обратиться к врачу.

МАГАЗИН ДЛЯ ТЕРМОМЕТРОВ

Термометры можно приобрести онлайн:

.

младенцев, детей, взрослых и более

Возможно, вы слышали, что «нормальная» температура тела составляет 98,6 ° F (37 ° C). Это число только среднее. Температура вашего тела может быть немного выше или ниже.

Показание температуры тела выше или ниже среднего не означает, что вы заболели автоматически. Ряд факторов может влиять на температуру вашего тела, в том числе возраст, пол, время суток и уровень активности.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о здоровых диапазонах температуры тела для младенцев, детей, взрослых и пожилых людей.

Способность вашего тела регулировать изменения температуры с возрастом.

Как правило, пожилым людям труднее сохранять тепло. Они также имеют более высокую температуру тела.

Средняя температура тела в зависимости от возраста оценивается как:

  • Младенцы и дети. У младенцев и детей средняя температура тела колеблется от 97,9 ° F (36,6 ° C) до 99 ° F (37,2 ° C).
  • Взрослые. Среди взрослых средняя температура тела колеблется от 97 ° F (36.1 ° C) до 99 ° F (37,2 ° C).
  • Взрослые старше 65 лет. У пожилых людей средняя температура тела ниже 98,6 ° F (36,2 ° C).

Имейте в виду, что нормальная температура тела варьируется от человека к человеку. Температура вашего тела может быть на 1 ° F (0,6 ° C) выше или ниже, чем указано выше. Определение вашего собственного нормального диапазона поможет вам узнать, когда у вас температура.

Немецкий доктор Карл Вундерлих определил среднюю температуру тела 98.6 ° F (37 ° C) в течение 19-го века. Но в 1992 году результаты исследования предложили отказаться от этого среднего значения в пользу чуть более низкой средней температуры тела — 98,2 ° F (36,8 ° C).

Исследователи отметили, что наши тела имеют тенденцию нагреваться в течение дня. В результате, температура рано утром может возникнуть при более низкой температуре, чем температура, которая появляется позже в течение дня.

Время суток — не единственный фактор, который может влиять на температуру. Как показывают вышеприведенные диапазоны, молодые люди, как правило, имеют более высокие средние температуры тела.Это потому, что наша способность регулировать температуру тела уменьшается с возрастом.

Уровни физической активности и некоторые продукты питания или напитки также могут влиять на температуру тела. Температура женского тела также зависит от гормонов и может повышаться или понижаться в разные моменты менструального цикла женщины.

Кроме того, то, как вы измеряете температуру, может повлиять на показания. Показания подмышек могут быть на целую ступень ниже, чем показания изо рта. А показания температуры изо рта часто ниже показаний из уха или прямой кишки.

Показания термометра выше нормы могут быть признаком лихорадки.

У младенцев, детей и взрослых следующие показания термометра обычно являются признаком лихорадки:

  • показаний прямой кишки или уха: 100,4 ° F (38 ° C) или выше
  • показания рта: 100 ° F (37,8 ° C) или выше
  • показания подмышек: 99 ° F (37,2 ° C) или выше

Исследования, проведенные в 2000 году, показывают, что пороги лихорадки для пожилых людей могут быть ниже, поскольку пожилым людям труднее сохранять тепло.Как правило, показание, которое на 2 ° F (1,1 ° C) выше вашей нормальной температуры, обычно является признаком лихорадки.

Лихорадка может сопровождаться другими признаками и симптомами, в том числе:

Хотя лихорадка может вызывать у вас плохое самочувствие, она не опасна. Это просто знак того, что ваше тело борется с чем-то. В большинстве случаев отдых — лучшее лекарство.

Однако вы должны позвонить своему врачу, если:

  • у вас температура выше 103 ° F (39,4 ° C)
  • у вас была лихорадка более трех дней подряд
  • ваша температура сопровождается такими симптомами, как как:
    • рвота
    • головная боль
    • боль в груди
    • тугоподвижность шеи
    • сыпь
    • отек в горле

С младенцами и младшими детьми бывает трудно узнать, когда обращаться к врачу.Вам следует обратиться за медицинской помощью, если:

  • вашему ребенку меньше трех месяцев, и у него температура
  • , вашему ребенку от трех месяцев до трех лет и температура 102 ° F (38,9 ° C)
  • ребенку три года или более, и его температура составляет 39,4 ° C.

Гипотермия — это серьезное заболевание, которое возникает, когда вы теряете слишком много тепла. Для взрослых температура тела, которая опускается ниже 95 ° F (35 ° C), является признаком гипотермии.

Большинство людей связывают переохлаждение с пребыванием на улице в холодную погоду в течение длительных периодов времени.Но гипотермия может возникнуть и в помещении.

Младенцы и пожилые люди более восприимчивы. У детей гипотермия может возникать, когда температура их тела составляет 97 ° F (36,1 ° C) или ниже. Гипотермия также может быть проблемой в плохо отапливаемом доме зимой или в комнате с кондиционером летом.

Другие признаки и симптомы переохлаждения включают:

Вам следует обратиться к врачу, если у вас низкая температура тела с любым из перечисленных выше симптомов.

Лихорадка обычно не вызывает беспокойства.Большую часть времени жар проходит после нескольких дней отдыха. Однако, когда ваша температура поднимается слишком высоко, длится слишком долго или сопровождается серьезными симптомами, вам следует обратиться за лечением.

Ваш доктор задаст вопросы о ваших симптомах. Они могут выполнить или заказать тесты, чтобы определить причину лихорадки. Устранение причины лихорадки может помочь вашему организму вернуться к нормальной температуре.

С другой стороны, низкая температура тела также может быть причиной для беспокойства. Гипотермия может быть опасной для жизни, если ее не лечить.Это неотложная медицинская помощь, и вам следует обратиться за медицинской помощью, как только вы заметите признаки переохлаждения.

Диагностика гипотермии обычно происходит на основании чьих-то физических признаков и стандартного клинического термометра. Также может потребоваться ректальный термометр с низким показателем. Анализ крови может использоваться, чтобы подтвердить причину гипотермии или искать инфекцию.

В легких случаях диагностировать может быть сложнее, но легче лечить. Подогреваемые одеяла и теплые жидкости можно использовать для восстановления тепла.В более тяжелых случаях другие методы лечения включают разогрев крови и использование внутривенных подогретых жидкостей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *