Средство от загара для детей: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Эксперты: «водостойкий» солнцезащитный крем — маркетинговая уловка

25 мая 2018

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Не стоит чересчур полагаться на защитные свойства крема от загара, предупреждают специалисты

Водостойкий солнцезащитный крем защищает кожу гораздо хуже после купания, сообщило британское издание Which?, занимающееся тестированием различных товаров массового пользования.

Эксперты издания протестировали два крема, претендующих на водостойкость, и обнаружили, что после 40 минут пребывания в соленой воде степень защиты от солнечного излучения (солнцезащитный фактор SPF) этих кремов упала на 59% .

Благотворительная медицинская организация Cancer Research UK, занимающаяся исследованиями рака, приветствовала это исследование и подчеркнула, что стопроцентно надежных солнцезащитных кремов не существует.

Однако группа, представляющая производителей таких кремов, назвала результаты исследования тревожными.

В Британии производителям разрешается называть кремы от загара водостойкими, если солнцезащитный фактор падает после 20-минутного погружения в воду не более чем на 50%.

Для проведения таких тестов используется водопроводная вода.

Однако представитель Which? заявил, что более строгие испытания в соленой, хлорированной, а также проточной воде (именно такие условия чаще всего встречаются на отдыхе) выявили серьезные недостатки проводимых обычно тестов.

По его словам, солнцезащитный фактор крема одного известного производителя после 40 минут погружения в воду упал на 59%.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Особенно внимательно нужно быть с маленькими детьми, которые легко могут обгореть на пляже

Крем другой известной марки продемонстрировал падение SPF на 34%.

«В реальности защита от солнца, скорее всего, упадет еще больше. Такие факторы, как отражение солнечных лучей от воды, жара, пот, использование полотенца — все это снижает эффективность солнцезащитного крема», — заявил представитель Which?.

Организация Cancer Research UK считает, что излишнее воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей — самая главная из всех причин рака, которых можно избежать.

Однако британская Ассоциация производителей косметики, парфюмерии и туалетных принадлежностей (CTPA) заявила, что результаты тестов Which? ошибочны и покупатели могут быть уверены в качествах водостойких солнцезащитных кремов.

Генеральный директор ассоциации Крис Флауэр, профессиональный биолог, утверждает, что существующая система тестов вполне адекватна.

«На самом деле крем с SPF 30 остановит примерно 96% ультрафиолетовых лучей, а после тщательного тестирования его водой он защитит кожу по крайней мере от 93% ультрафиолета», — говорит он.

«Это явно не такое сильное падение эффективности, как заявляет Which?», — добавляет Флауэр.

Which? призвал к введению более жестких стандартов по примеру США и Австралии, где обозначенный на упаковке крема уровень защиты от солнца — это SPF, гарантированный уже после погружения в воду.

Проводимые в Британии тесты на водоустойчивость, заявил представитель Which?, «нереалистичны настолько, что становятся бессмысленными».

Cancer Research UK советует не жалеть солнцезащитного крема, нанося его на тело, «чтобы обеспечить уровень защиты, указанный на бутылке».

Эксперты этой организации также советуют любителям позагорать на пляже:

• регулярно наносить крем, в том числе после купания, восстанавливая его слой;
• больше времени проводить в тени и не полагаться полностью на солнцезащитный крем;
• защищать кожу от солнечных лучей старым проверенным способом — носить футболки и шляпы.

Детский загар. Что нужно знать родителям?

Загар — это внешний признак усиленного выделения пигмента, именуемого меланином. Меланин поглощает большую часть излучения, не допуская повреждения клеток кожи, расположенных глубже. Некоторое количество времени организм способен преодолевать последствия таких повреждений, но не всегда. Чрезмерная доза солнца выводит из строя этот защитный механизм.

Солнечным излучением  называется  сочетание ультрафиолетовой радиации, видимого света и инфракрасного излучения. Благодаря последнему мы греемся на солнышке, а не мерзнем. Иными словами, инфракрасное излучение — это солнечное тепло. Оно так же опасно, как пар из чайника. И в том и в другом случае можно получить термический ожог.

Ультрафиолет — единственный надежный источник витамина D. Ультрафиолетовые лучи участвуют в синтезе витамина D, отвечающего за крепость костей и зубов и защищающего организм от рака. Облучение ультрафиолетом — признанное средство лечения многих кожных заболеваний. Лучи ультрафиолета оказывают благотворное влияние на больных, страдающих псориазом, угрями, экземой, себореей и атопическим дерматитом. 

Солнечное воздействие обладает положительным психологическим эффектом. Под воздействием света организм вырабатывает эндорфин — химическое вещество, которое сигнализирует мозгу, что в организме все в порядке. Под действием УФ — лучей значительно увеличивается содержание антител в крови, что повышает сопротивляемость нашего организма к инфекционным и вирусным заболеваниям.

А недостаток ультрафиолетового излучения (синдром «светового голодания») ухудшает самочувствие, работоспособность, вызывает детский рахит, резко снижает активность защитных систем организма. Однако, хорошо известен и ряд других эффектов, возникающих при воздействии УФ-излучения на организм человека, которые могут приводить к ряду серьезных повреждений кожи.

Таким образом, можно сделать вывод, что УФ свет для организма является лекарством, и, как всякое лекарство, имеет определенное соотношение польза/вред. Избыток ультрафиолета, безусловно, опасен.

Детская кожа особенно нежна и тонка и процессы выработки меланина в ней несовершенны, поэтому прямые солнечные лучи для нее опасны! И в самое пекло ни в коем случае нельзя находиться там, где нет тени. И чем меньше по возрасту ребенок, тем меньше нужно находиться ему на солнце. Помните, что малышам до 3-3,5 года нельзя находиться под прямыми солнечными лучами без легкой маечки, панамки или косынки.

Оставшиеся открытыми участки тела — личико (нос, лоб, подбородок), локтевые сгибы, ноги — лучше всего обрабатывать специальными солнцезащитными средствами, уберегающими от солнечного излучения.

К тому же маленькие дети очень быстро перегреваются на солнце.

Еще посмотрите: если кожа у ребенка покрыта большим количеством родинок, также стоит значительно ограничить пребывание малыша на солнце. Не все родинки перерождаются в опухоли, но когда их много, стоит проявить осторожность.

Еще есть дети, имеющие на лице, плечах, руках пигментные пятна, называемые врачами «солнечное лентиго». Они похожи на крупные веснушки, только темнее. Это результат предыдущих солнечных ожогов. В этих местах структура кожи уже изменена, подставлять ее солнечным лучам вновь особенно опасно.

Правила детского загара.

Располагайтесь под рассеянным светом в тени тента, деревьев. В этом случае ожоги исключены, а меланин все равно будет вырабатываться, окрашивая кожу в приятный золотистый цвет.
Находиться на солнце можно только утром и вечером, когда лучи падают не отвесно, то есть оставайтесь в прохладном помещении или в тени с 11 до 17 часов.

Обязательно наносите на кожу ребенка специальные средства, защищающие от воздействия ультрафиолетовых лучей.

В соответствии с врожденными свойствами кожи принято подразделять людей на 5 типов.

• К первому, так называемому кельтскому типу, относятся люди с очень светлой кожей, часто с веснушками, голубыми глазами, светлыми или рыжими волосами. Они практически лишены возможности загорать и моментально обгорают. Таким людям нужно покупать крем с самой высокой степенью защиты. А голубоглазым и рыжеволосым малышам вообще лучше не находиться на открытом солнце, а загорать в тенечке.
• Люди второго типа — это светлокожие европейцы, они легко обгорают, однако при повторном облучении могут слабо загореть.
• К третьему типу принадлежат те, кто приобретает загар после двух-трех солнечных ванн.
• Четвертый тип — это темноволосые, кареглазые мальчики  и девочки, имеющие смуглую кожу, они редко обгорают и им достаточно минимального уровня защиты.
• К пятому типу относятся индусы и мексиканцы, к шестому — американские и африканские негры и австралийцы.

Подумайте, к какому типу принадлежите вы и ваш ребенок, и в соответствии с этим разработайте свой индивидуальный режим дня в отпуске. Например, если у вас смуглый ребенок, не обязательно покупать ему детский солнцезащитный крем со степенью защиты 35, вполне возможно, что ему подойдет крем с индексом защиты 20. Но для маленького блондина 20 единиц защиты будет недостаточно. В течение дня средство необходимо наносить каждый раз после того, как ребенок искупается. И, конечно¸ средства защиты необходимы в течение всего отдыха, не стоит забывать о них в последние дни, когда, казалось бы, загар уже прилип и можно не защищать кожу от воздействия солнца.

Естественной защитой от передозировки ультрафиолетовых лучей является пот. Он содержит урокановую кислоту, которая интенсивно поглощает УФ-радиацию. Поэтому на ветру и после купания кожа становится особенно чувствительной. В связи с этим лучше наносить крем после каждого купания. Существуют, правда, кремы с так называемым устойчивым фильтром. Такой крем не теряет своих свойств даже после нескольких купаний, но об этом можно прочитать на упаковке крема.

Запомните: мокрый ребенок не должен бегать по пляжу. Капельки воды и кристаллики соли действуют как маленькие линзочки, усиливающие действие солнца, а это может привести к сильнейшему ожогу.

Обязательно надевайте на головы малышей косынки или панамки, чтобы не было теплового удара. А еще лучше широкополую шляпу, которая прикроет и нежную кожу шеи ребенка. Если малыш капризничает и снимает головной убор, попробуйте надеть панамку с тесемками.  Если ваш ребенок очень чувствителен к солнцу, можно погулять с ним на пляже, надев на него  свободную одежду из натурального материала.

Легкая маечка и трусики  необходимы малышу. В случае купания, приготовьте сухую смену.

Нельзя забывать про защиту глаз от лучей яркого солнца. Существуют темные очки и для малышей. Сделанные в виде забавных зверушек, такие очки воспринимаются ребенком как игрушка, и скорее всего ваш малыш не откажется поносить их на пляже. Если же ребенок капризничает и наотрез отказывается от очков, просто наденьте на него панамку с широкими полями.

Детям (и взрослым также) рекомендуется употреблять в пищу больше продуктов, содержащих бета-каротин: моркови, сладкого картофеля, тыквы, абрикосов и шпината, если конечно нет на перечисленные продукты аллергии. Бета-каротин укрепляет организм и защищает его от вредного воздействия ультрафиолета на клетки кожи.

Поскольку пребывание на солнце обезвоживает организм, постоянно предлагайте малышу воду, сок, морсы. Запаситесь напитками заранее, чтобы малыш постоянно чувствовал себя комфортно.

Дело в том, что изменение климата детский организм воспринимает как сильнейший стресс. Поэтому первые десять дней отпуска у вашего ребенка уйдут на адаптацию. Оздоравливающий эффект от купания, свежего воздуха, фруктов и солнца начнется со второй недели.

Когда Вы собираете nepeд отъездом аптечку, не забудьте проконсультироваться с педиатром и  положить средства защиты, улажнения и  противоожоговое средство для нежной кожи малыша.

Каковы простые меры защиты от солнца?

Вопрос: Каковы простые меры защиты от солнца?

Ответ: Наилучшую защиту обеспечивают тень, солнечные очки, одежда и головной убор, а на открытые части тела, такие как лицо и руки, необходимо наносить солнцезащитные средства. Но использование солнцезащитных средств никогда не может быть основанием для продления пребывания на солнце.

• Ограничивайте время пребывания на полуденном солнце. Ультрафиолетовое излучение солнца наиболее интенсивно с 10 часов утра до 4 часов дня. Будьте особенно осторожны, находясь на солнце в эти часы.
  
• Следите за УФ-индексом. Этот важный показатель поможет вам спланировать свою деятельность на свежем воздухе так, чтобы предотвратить чрезмерное пребывание под лучами солнца. При умеренном УФ-индексе, то есть 3 и выше, необходима защита от солнца.
  
• Проявляйте благоразумие, пользуясь тенью. Стремитесь находиться в тени в то время, когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны, но имейте в виду, что тень от деревьев, зонтиков, тентов и т.п. не обеспечивает полную защиту от солнца.
  
• Носите защитную одежду. Широкополая шляпа обеспечивает надежную защиту от солнца для глаз, ушей, лица и задней части шеи. Солнечные очки, обеспечивающие защиту от УФ-А и УФ-Б на 99%-100%, в значительной мере уменьшают вредное воздействие солнца на глаза. Плотная и просторная одежда, закрывающая как можно большую поверхность тела, обеспечивает дополнительную защиту от солнца.
  
• Используйте солнцезащитные средства. Обильно наносите солнцезащитные средства широкого спектра с фактором защиты SPF 30+ на открытые участки кожи через каждые 2 часа или после работы, купания, игр или упражнений на свежем воздухе.
  
• Не пользуйтесь оборудованием и лампами для искусственного загара. Оборудование и лампы для искусственного загара повышают риск развития рака кожи и могут повредить незащищенные глаза. Их использование следует полностью исключить.
  
• Защищайте детей. Дети, как правило, более чувствительны к опасным факторам окружающей среды, чем взрослые люди. Во время пребывания на свежем воздухе их следует защищать от интенсивного воздействия УФ, как указано выше, а дети грудного возраста должны всегда находиться в тени.

Ссылки по теме

Сколько солнца полезно вашему ребенку? | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Лето и солнце согревают не только тело, но и душу. Согласитесь, от одной мысли, что ваш ребенок будет нежиться на солнце, будь то на даче у бабушки или на пляже, когда пандемия коронавируса закончится и летний отдых станет таким же, как раньше. И тут самое время сказать: будьте осторожны! Не забывайте, что солнце несет в себе и угрозу для здоровья. Об этом не устают напоминать немецкие эксперты в рамках кампании «Clever in Sonne und Schatten — für Grundschulen». Кампания для начальной школы дополняет программы для детских садов, которые вот уже два года успешно реализуется Национальным центром по изучению онкологических заболеваний (Nationales Centrum für Tumorerkrankungen Dresden, NCT/UCC). В интервью DW руководитель центра превентивных мер при национальном институте Фридерике Штёльцель (Friederike Stölzel) рассказала на конкретных примерах, сколько солнца полезно детям. Фридерике Штёльцель не только ученый, психотерапевт, но и мама троих детей. По ее словам, тема защиты от ультрафиолетовых лучей сопровождает ее семью в каждом отпуске.

DW: В Германии начинается пора летних каникул. Дети будут проводить много времени на свежем воздухе и на солнце. В каком количестве солнце полезно?

Фридерике Штельцель

Фридерике Штёльцель: Солнце важно для здоровья как взрослых, так и детей. Дети хотят играть на улице, родители любят, когда дети проводят время на свежем воздухе, — все это можно делать, если правильно себя вести. И тут, как часто бывает в жизни, важна мера. Поэтому наша рекомендация детям такова: проводите много времени на солнце, но не забывайте о средствах защиты.

— Родителям всегда хочется конкретики. Сколько минут, часов можно разрешать ребенку играть на солнце?

— Первое правило: важно избегать прямых солнечных лучей в обеденное время. Особенно это касается периода с апреля по сентябрь. Речь идет о конкретном промежутке времени: два часа до и после того, как солнце находится в зените.  Конечно, в тени в это время ребенку можно находиться. Утром и вечером можно много гулять. Поэтому в детских садах детей стараются выводить на прогулку до 11-ти и после трех часов дня.

— Солнцезащитным кремом детей мазать обязательно?

— Когда дети на солнышке, нужно обязательно. Ультрафиолетовое излучение есть даже в благоприятное для прогулок время. Ведь главный источник этого излучения —  солнце. Кроме того, мы рекомендуем одеваться по погоде: в солнечные дни носить свободные майки, легкие брюки, длинные платья или юбки, обязательно — головной убор. И солнечные очки, конечно, с маленькими детьми это не всегда возможно. То есть главное средство защиты детей от вредного воздействия солнца — одежда. Дальше уже идет солнцезащитный крем. Его наносят на поверхность кожи, незащищенную одеждой.

— В Германии можно часто встретить родителей, которые обильно мажут детей и надевают на них защитную одежду даже во время купания в море или в бассейне. Но есть родители, которые явно не совсем понимают, зачем нужны такие строгие меры предосторожности, когда можно просто наслаждаться теплой погодой.

— Солнцезащитные средства при нанесении проникают в верхние слои эпидермиса и работают там. Поэтому мы и говорим, что лучшее средство для детей — правильная одежда. Открытые места обрабатываем кремом.

— И сколько крема нужно детской коже?

— Многие исследование показывают, что мы слишком тонко наносим защитный крем. Рекомендуется делать это два раза: утром и днем. Сколько? Если мы наносим крем только на руки, то чайную ложку. Из расчета на все тело ребенка дошкольного возраста — шесть чайных ложек. Взрослому человек нужно примерно три столовых ложки.

— Иногда бывает, что крем ложится как бы пленкой и блестит на солнце… 

— Есть два разных вида крема. Средства могут содержать химические солнцезащитные фильтры и физические (минеральные). Первые работают как поглотители лучей, вторые — как отражатели. Эту функцию как раз выполняет образующаяся пленка, которую видно невооруженным глазом. Пользуясь защитой с химическими фильтрами, важно помнить, что их надо наносить за полчаса до выхода.

Для детей мы рекомендуем крем с фактором защиты от 30 и выше. Малышам вообще лучше избегать прямых солнечных лучей. Если ребенок все-таки находится на солнце, то фактор защиты должен быть не менее 50. Обращайте внимание на то, чтобы средство для детей защищало от двух видов ультрафиолетовых лучей — спектров А и B. Лучше без ароматических добавок. Важно, чтобы в используемых средствах защиты не содержался алкоголь, он сушит кожу. В целом мы знаем, что солнцезащитная продукция для детей проходит очень строгий контроль в Германии, поэтому цена здесь не является определяющим критерием. 

— Предполагаю, вы не раз слышали замечание, что раньше так много не мазались…

— Раньше об этой проблеме так много и не говорили. Наука сегодня шагнула далеко вперед. Мы знаем, что рак кожи относится к одним из самых распространенных онкологических заболеваний. Ежегодно в Германии регистрируется 227 тысяч новых случаев. 37 тысяч из них — меланома. Это очень агрессивный вид. И ведущим фактором риска является как раз ультрафиолетовое излучение. ВОЗ ставит его в один ряд с табачными изделиями и асбестом. Кожа детей нуждается в защите, так как разрушения, полученные в детстве, приводят в зрелом возрасте к онкологическим заболеваниям. 

Проект «Clever in Sonne und Schatten — für Grundschulen» реалиазуется по всей Германии

— Теперь вы окончательно напугали… Если у ребенка был солнечный ожог, родителям можно начинать паниковать?

— У детской кожи — иная структура. Клетки, которые наиболее восприимчивы к ультрафиолетовым лучам и которые образуют новые клетки, у детей расположены очень плотно. Кожа запоминает все повреждения. Если таких повреждений будет много, то в какой-то момент иммунная система может не справиться с починкой — и тогда возникает рак кожи. Кожа ничего не забывает. У нее очень хорошая память. Чем чаще кожа ребенка краснела из-за солнечного ожога, тем выше у него риск заболеть раком кожи во взрослом возрасте. Паниковать не надо, но относиться серьезно к здоровью надо. И еще одна важная вещь: у детей солнечный ожог возникает с запозданием, кожа реагирует с большим интервалом времени. То есть если кожа имеет покраснения, то уже возникли существенные повреждения. Поэтому так важно не допускать этого. Наша цель — научить детей заботиться о коже, причем так же регулярно, как и чистить зубы. Это должно стать для них рутиной.

— Теперь вы проводите свою кампанию и в начальных классах. А сколько детских садов в Германии вы охватили?

— Мы разослали примерно 3000 пакетов документов и брошюр, 140 садов получили нашу сертификацию. Если говорить в процентах, то это примерно пять процентов. Превентивная работа требует длительного времени.

— Как вы наглядно показываете детям, что солнце может быть опасным?

—  У меня есть любимый эксперимент — с яблоком. Надо взять два яблока. Одно положить на солнце. В квартире можно выбрать подоконник на солнечной стороне. Другое яблоко отнести в ванную комнату или положить в шкаф. Посмотрите через неделю, что произойдет с плодами. Яблоко, нежившееся на солнышке, покрывается морщинами, скукоживается, теряет сильно в цвете.

— Но ведь солнце — это еще и витамин D. Педиатры прописывают в Германии его в виде таблеток детям до двух лет. Неужели нельзя просто на свежем воздухе гулять?

— Витамин D — это солнечный витамин, который чрезвычайно важен для роста. Можно обеспечить его поступление в нужной дозировке, проводя два-три раза в неделю время на солнышке. Достаточно, чтобы лицо и руки были открыты. Как долго? В два раза меньше того времени, которое понадобится, чтобы появились первые покраснения на коже от солнечных лучей. Человеку со светлым типом кожи достаточно для подпитки солнечным витамином пяти минут. Но грудничкам надо избегать прямого попадания. Поэтому витамин прописывают в виде таблеток.

— Получается, радоваться солнцу не стоит?

—  Очень важно еще смотреть на УФ-индекс. Это показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения. Во многих странах информация о нем дается вместе с прогнозом погоды. Индекс принимает значения от нуля до 11-ти. Например, сегодня в Германии на побережье от семи до восьми, а в Альпах — от 10-ти до 11-ти. Для детей мы рекомендуем принимать защитные меры при индексе уже от трех до пяти.

— Зимой многие едут кататься на лыжах. Важно взять с собой и защитный шлем, и защитный крем?

— Обязательно! Чем выше мы находимся, чем чище воздух, тем сильнее сила излучения. А снег дополнительно отражает солнечные лучи. Фактор защиты у кремя зимой должен быть не меньше 50!

Смотрите также:

• Сон в летнюю ночь

  Расстаньтесь с подушкой

  По данным исследований Института имени Роберта Коха, каждый третий житель Германии засыпает с трудом. А летом — и того больше. Как справиться с этой проблемой в жару? В первую очередь, эксперты предлагают отказаться от подушки и одеяла. Лучше поднять головную часть кровати чуть выше, укрыться простыней или легким покрывалом и спать на боку.

• Сон в летнюю ночь

  Жалюзи, растения и электротехника

  Чтобы вечером быстро уснуть, подготовьтесь к этому с утра: опустите жалюзи, задерните шторы и оставьте окна закрытыми — только вечером их следует открыть настежь. Любые растения в спальне — непрошеные гости: кислород они производят днем, а вот ночью — поглощают. И чем меньше техники у кровати (исключение — будильник на батарейках), тем лучше, подчеркивают специалисты.

• Сон в летнюю ночь

  Cон после еды

  Ученые определили, что тот, кто за три часа до сна ест небольшую порцию «правильной пищи», засыпает быстрее. Легкая еда с высоким содержанием белка (курятина, орехи кешью, овсяные хлопья) содержит важную аминокислоту — триптофан. А он способствует выработке «гормона счастья» — серотонина. Настроение поднимается, нервы успокаиваются, и начинает клонить в сон…

• Сон в летнюю ночь

  Аромат ванили

  Ванильный аромат способен творить чудеса: он действует успокоительно, снимает напряжение, чувство страха, выводит из подавленного состояния. Ваниль действует как виде эфирного масла ( в креме, шампуне), так и в качестве добавки в напиток, приготовленный из любого сорта молока — даже из кокосового, рисового или овсяного.

• Сон в летнюю ночь

  Лаванда

  Средство, проверенное во всех отношениях, и одно из самых эффективных для снятия повседневного стресса — чай из соцветий лаванды. Его можно смешать и с другими кореньями и травами, которые не имеют согревающего эффекта: ромашкой, пустырником, кукурузными рыльцами… Пить травяной чай рекомендуется слегка теплым и маленькими глотками.

• Сон в летнюю ночь

  Манго и йогурт

  Легким фруктом врачи и ученые считают манго: оно не заставляет наш кишечник работать в полную силу, зато дает ощущение насыщения и спокойствия. Особенно в сочетании с йогуртом.

• Сон в летнюю ночь

  Красное вино или вишневый сок?

  Ежедневно дозволенные полбокальчика полезного красного вина в летний период врачи предлагают заменить на более снотворный напиток. Им оказался сок обыкновенной вишни. Он способен поднимать уровень усыпляющего гормона мелатонина в организме на целых 15 процентов. Причем и сон длится тогда почти на полчаса дольше, обещают эксперты.

• Сон в летнюю ночь

  Мускулатура стресса

  Сбросить с себя усталость и стресс перед сном просто необходимо. Сделать это поможет, например, массаж. Впрочем, есть и довольно простые упражнения, уверяют специалисты, имея ввиду нижнюю челюсть — мускул, который находится в постоянном напряжении. Перед сном желательно широко открыть рот (насколько это возможно), затем снова закрыть. Это упражнение проделайте 10 раз — и вы уснете, как младенец.

• Сон в летнюю ночь

  Ноги в воду

  Незадолго до сна очень хорошо принять ванну для ног. Им достаточно 10-15 минут, чтобы донести до нашего мозга сигнал к отбою. В слегка теплую воду можно добавить немного лаванды, мелиссы, валерианы или лепестки роз.

• Сон в летнюю ночь

  Звезды или овечки?

  Что лучше считать перед сном: звезды или овечек? Ни то ни другое, уверены ученые. Просто это так нудно и скучно, что поневоле заставляет возвращаться к проблемам и переживаниям, отложившимся в нашем подсознании. Лучше заняться визуализацией: то есть представить себе парящие в небе облака, морскую гладь или перенести свою кровать на поляну, в пшеничное поле…

  Автор: Инга Ваннер

Правила загара для детей

 

Солнце необходимо для правильного  и здорового развития ребёнка. Но все должно быть в меру, ведь длительное нахождение под открытыми лучами солнца может обернуться ожогами и тепловым ударом.

 

Перед поездкой в отпуск многих мам начинает волновать вопрос: Можно ли с ребенком отправиться на пляж? Сколько времени допустимо малышу находиться под солнцем? Как не обгореть?

 

Правило №1.

Следует избегать нахождения под прямыми солнечными лучами в период с 11.00 до 18.00. Дети до трех лет в любое время должны находиться под рассеянными солнечными лучами – это могут быть навесы, пляжные зонтики, тень деревьев.

 

Правило №2.

Детский солнцезащитный крем – обязательное условия принятие солнечных ванн. Для малышей лучше приобрести специальный детский крем с фактором защиты не ниже SPF 15.

 

Правило №3.

На солнце у ребенка обязательно должна быть покрыта голова. Лучше всего, если головной убор будет из натуральной ткани светлого оттенка.

 

Правило №4.

Для тех деток, которые не любят носить солнцезащитные очки, лучше выбирать головные уборы с козырьком или панамы с широкими полями.

 

Правило №5.

В свободном доступе у ребенка должна быть чистая питьевая вода или морс, который утолит жажду. Так как под воздействием  солнца усиливается потоотделение и ребенку следует  пить больше обычного.

 

Правило №6.

После купания необходимо насухо вытереть ребенка,  так как влажная кожа усиливает проводимость солнечных лучей, которые могут вызвать ожоги.

 

Правило №7.  

Для малышей со светлой кожей или обилием родинок предпочтителен загар в тени. А защита должна быть максимальной, идеально подойдут средства с SPF 40 или SPF 50.
 

7 лучших солнцезащитных кремов для детей 2021 года

Выбор лучшего солнцезащитного крема для детей и младенцев

Винсент Яннелли, доктор медицины

Выбирая солнцезащитный крем для своего малыша, малыша или маленького ребенка, родители обычно делают выбор в пользу солнцезащитного крема, исходя только из нескольких характеристик:

• Самый высокий SPF, который они могут найти, обычно 50+ или 100+
• Детский бренд (Aveeno Baby, Banana Boat Kids, California Baby, Coppertone Kids, Coppertone Waterbabies, Neutrogena Wet Skin Kids, Neutrogena Pure & Free Baby и т. Д.)

Хотя их можно использовать, на самом деле они не так уж сильно отличаются от тех, которые сделаны для взрослых, поэтому вам не обязательно покупать отдельный солнцезащитный крем только для своих детей.

Помните, что солнцезащитный крем лучше не только потому, что он дороже. Фактически, некоторые из солнцезащитных кремов с наивысшими оценками в тесте Consumer Reports были наименее дорогими, в том числе Up & Up Sport Continuous Spray SPF 30 (Target) и Walgreens Sport Continuous Spray SPF 50.Тем не менее, все самые популярные бренды солнцезащитных кремов, протестированные Consumer Reports, оказались либо хорошими, либо очень хорошими.

Что нового в солнцезащитных кремах

В то время как солнцезащитные спреи недавно были последней и лучшей солнцезащитной технологией, которую должен был испытать каждый, в этом году вы найдете много новых типов солнцезащитных кремов, в том числе:

• Без слез
• Пенящиеся лосьоны
• Спрей для влажной кожи
• Нежирные или сухие на ощупь лосьоны, не вызывающие комедонов (не вызывают прыщей)

Хотя я обычно думаю, что многие новые идеи — это просто уловки для продажи большего количества тех же старых продуктов, если вы когда-либо наносили солнцезащитный крем на глаза вашему ребенку, вы будете приветствовать солнцезащитные кремы без слез.

Лучшие солнцезащитные кремы

На что следует обратить внимание, чтобы указать, что вы покупаете «лучший солнцезащитный крем», в том числе:

• обеспечивает защиту широкого спектра UVA и UVB.
У
• SPF как минимум от 15 до 30. Вы можете выбрать более высокий SPF, но большинство экспертов считают, что эти солнцезащитные кремы с высоким SPF не обеспечивают такой дополнительной защиты. Некоторые эксперты заходят так далеко, что говорят, что рейтинг SPF должен быть ограничен SPF 30 или SPF 50, что обеспечивает защиту от 97-98 процентов UVB-лучей.Однако использование солнцезащитного крема с высоким SPF может обеспечить большую защиту для тех родителей, которые не используют достаточно солнцезащитного крема и не наносят его повторно достаточно часто.
• водонепроницаем. Даже если вы не собираетесь плавать, если ваш ребенок находится на улице, он, вероятно, будет потеть, поэтому водостойкий крем может обеспечить лучшую защиту, чем обычный солнцезащитный крем.
• гипоаллергенен и не содержит отдушек, особенно если у вашего ребенка чувствительная кожа.
• имеет форму, которую легко использовать для вашего ребенка, будь то палочка, гель, лосьон, спрей или спрей непрерывного действия и т. Д.

Новые правила солнцезащитного крема от FDA упростили выбор солнцезащитного крема. Новые правила требуют тестирования солнцезащитных кремов широкого спектра действия, новых этикеток, упрощающих просмотр всех ингредиентов солнцезащитного крема, а также ограничений на такие термины, как водонепроницаемость и защита от пота.

Солнцезащитные кремы широкого спектра действия

К сожалению, многие солнцезащитные кремы, которые говорят, что они имеют широкий спектр, на самом деле не блокируют или не блокируют лучи полного спектра UVA. Чтобы получить хорошую защиту от лучей UVA, ищите солнцезащитные кремы, в которых в качестве одного из ингредиентов указаны авобензон, диоксид титана или оксид цинка в дополнение к одному или нескольким солнцезащитным ингредиентам, обеспечивающим защиту от UVB.

Состав солнцезащитного крема

Если у вашего ребенка появляется сыпь от солнцезащитного крема, вы можете просмотреть список ингредиентов солнцезащитного крема и в следующий раз выбрать другой. Убедитесь, что вы выбрали тот, который не содержит PABA. Вы также можете найти тот, который получает защиту от UVA от солнцезащитного крема, такой как диоксид титана или оксид цинка, поскольку они могут быть менее раздражающими, чем авобензон, распространенный ингредиент солнцезащитного крема.

Обязательно нанесите его только на небольшой участок кожи вашего ребенка, если вы думаете, что он тоже может отреагировать на новый солнцезащитный крем.

Из всех ингредиентов солнцезащитного крема те, которые могут беспокоить некоторых родителей, включают ретинилпальмитат (витамин А) и оксибензон. Хотя многие эксперты уже считают, что они безопасны, если вы обеспокоены, вы можете избежать их, ища солнцезащитные кремы с другими ингредиентами.

Солнцезащитный крем и крем для загара для детей

Лучшие солнцезащитные кремы и крем для загара, обладающие всеми характеристиками, которые вы хотели бы использовать для защиты своих детей от солнца, включают:

• AVEENO Baby Natural Protection Lotion Солнцезащитный крем широкого спектра действия SPF 50
• Banana Boat Kids Stick Солнцезащитный крем SPF 50
• Солнцезащитный лосьон Coppertone Water BABIES Pure & Simple (SPF 50)
• Coppertone KIDS Wet’n Clear солнцезащитный спрей (SPF 50)
• Neutrogena Pure & Free Baby Faces Ультра нежное солнцезащитное средство широкого спектра действия SPF 45+

Родителям следует избегать солнцезащитных кремов с низким SPF или лосьонов для загара, которые не обеспечивают достаточной защиты от солнца для детей.

Дополнительная защита от солнца

Другие элементы хорошего плана защиты от солнца, помимо традиционных солнцезащитных кремов, лосьонов и спреев, должны включать в себя то, что вы считаете своим ребенком:

• Носите шляпу или кепку с широкополой шляпой, обеспечивающей наилучшую защиту
• Нанесите бальзам для губ с солнцезащитным кремом с SPF 15 или выше
• Носите настоящие солнцезащитные очки, которые блокируют 100% лучей UVA и UVB
• Носите одежду из плотной ткани или одежду для защиты от солнца с фактором защиты от ультрафиолета (UPF) от 15 (хорошая защита от солнца) до 50+ (отличная защита от солнца).
• По возможности избегайте лекарств, которые могут повысить их чувствительность к солнечным ожогам
• Получите альтернативные, более безопасные формы витамина D, чем незащищенное воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей, включая витамины, молоко и другие продукты, обогащенные витамином D.

И обязательно избегайте или ограничивайте пребывание на солнце, когда солнце наиболее сильное, примерно с 10:00 до 16:00.

Какие лучшие солнцезащитные кремы для детей?

Пока мы с семьей наслаждаемся долгими солнечными днями, защита от солнца, кажется, всегда находится в центре нашего внимания. Давно прошли времена бронзирования и запекания на солнце без защиты (разве кто-то съеживается, когда думает о том, сколько времени они потратили на это?). Чем больше мы знаем о вредном воздействии солнечных лучей на нашу кожу, тем более осторожными мы становимся в отношении защитной одежды и солнцезащитных кремов.

И, конечно же, когда речь идет о наших младенцах, их режет не любой солнцезащитный крем. Их нежная, чувствительная кожа нуждается в лучшей и нежнейшей защите, которую не так легко найти, как может показаться. Когда вы объединяете все различные типы солнцезащитных ингредиентов со всеми различными брендами, которые предлагают солнцезащитные кремы, это в значительной степени рецепт массового недоразумения.

Прежде чем отправиться в Target, чтобы просто тупо рассматривать варианты в проходе с солнцезащитным кремом, ознакомьтесь с нашим руководством. Мы поговорили с дерматологами со всей страны, чтобы получить подробную информацию о том, что вам нужно знать, когда речь идет о безопасности от солнца, когда речь идет о ваших детях (и о вас!).Мы разбираем все аспекты защиты от солнца, чтобы вы могли подобрать именно то, что вам нужно, без каких-либо затруднений. Мы даже выбрали наши любимые бренды, чтобы вы могли быстро и безболезненно покупать солнцезащитный крем.

С какого возраста мне начать наносить солнцезащитный крем своему ребенку?

Солнцезащитный крем следует наносить всем детям старше 6 месяцев, — отмечает сертифицированный советом дерматолог доктор Седжал Шах. И хотя ранее было сказано не использовать солнцезащитный крем для детей младше 6 месяцев, эти рекомендации изменились за последние несколько лет.

В этой возрастной группе наиболее рекомендуется использование одежды и тени в качестве основной защиты от солнца. Но и Американская академия дерматологии, и Американская академия педиатрии заявили, что в настоящее время считается безопасным использование минимального количества солнцезащитного крема для детей младше 6 месяцев. Как правило, небольшое количество солнцезащитного крема следует наносить на все открытые участки (например, лицо, уши, шею и руки вашего ребенка), если они не полностью защищены тенью и одеждой.

Поскольку чувствительная детская кожа больше подвержена риску впитывания нанесенных продуктов и возникновения кожных реакций, лучше избегать прямых солнечных лучей и накрывать кожу ребенка легкой одеждой.

Источник: @chantelleenelson через #sharetheeverymom

Могу ли я использовать солнцезащитный крем только в солнечные дни?

По общему мнению, вы и ваши дети должны пользоваться солнцезащитным кремом каждый день. Да, это правда, каждый божий день. Как отмечает сертифицированный совет директоров дерматолог доктор Дастин Малленс, независимо от прогноза погоды, солнце встает каждый день и испускает вредные ультрафиолетовые лучи, вызывающие рак кожи и вызывающие старение, которые требуют ежедневной защиты от солнца.

Если вы включите его в свой утренний распорядок, так же, как вы чистите зубы своему ребенку, нанесение солнцезащитного крема станет обычным делом, и они, надеюсь, продолжат его и во взрослой жизни.

Какой солнцезащитный крем лучше?

Солнцезащитные кремы обычно классифицируются по тому, как они фильтруют солнце. Фильтры, отражающие солнце, такие как оксид цинка и диоксид титана, часто называют физическими или минеральными блоками. По сути, они создают барьер между солнцем и кожей вашего ребенка.Кроме того, они с меньшей вероятностью вызывают аллергические реакции, поэтому их чаще рекомендуют детям младшего возраста.

Солнцезащитные фильтры, поглощающие солнечные ультрафиолетовые лучи, обычно называют химическими солнцезащитными фильтрами. Некоторые из этих фильтров с большей вероятностью могут вызвать аллергическую реакцию. Но при правильном использовании для взрослых или детей старшего возраста эти солнцезащитные кремы считаются очень эффективными.

Минеральные блоки работают сразу после применения, что может значительно облегчить вам жизнь как родителю.По словам доктора Брюса Робинсона, дерматолога из Нью-Йорка, химические блоки впитываются и начинают действовать примерно через 20-30 минут. «Дети просто не собираются ждать 20 минут под зонтиком, прежде чем они смогут снова выйти на солнечный свет», — говорит он, и, зная наших детей, он определенно прав. Кроме того, оксид цинка покрывает самый широкий диапазон ультрафиолетовых лучей B из всех доступных солнцезащитных ингредиентов.

Солнцезащитные кремы-спреи также не рекомендуются для детей по двум причинам: существует более высокий риск вдыхания при использовании солнцезащитного крема-спрея и повышенный риск недостаточного покрытия солнцезащитным кремом-спреем.

Конечно, здесь есть много личных предпочтений — тип солнцезащитного крема, который вы выберете, будет иметь прямое отношение к образу жизни вашей семьи.

Каких ингредиентов мне следует избегать?

Некоторые распространенные ингредиенты солнцезащитного крема, такие как авобензон, оксибензон, октиноксат и гомосалат, могут иметь гормональные свойства или нарушать гормональный фон в организме, и поэтому многие люди предпочитают избегать их, говорит доктор Кейра Л. Барр, доктор медицины. Они также могут быть причиной аллергического контактного дерматита, особенно на молодой, чувствительной коже.

Источник: @kaileyabozarth через #sharetheeverymom

Что означает, что солнцезащитный крем безопасен для рифов?

Оксибензон и октиноксат — два распространенных солнцезащитных ингредиента, которые, как было установлено, вызывают генетический ущерб коралловым рифам и другим морским обитателям. Недавно Гавайи стали первым штатом, запретившим продажу солнцезащитных кремов, содержащих эти ингредиенты, Флорида и Калифорния надеются последовать их примеру.

Многие компании, производящие солнцезащитные кремы, теперь маркируют свои продукты «безопасными для рифов», если в их составе нет ингредиентов, которые считаются вредными для окружающей среды.

Сколько солнцезащитного крема мне следует наносить?

Взрослому человеку среднего роста требуется одна унция для полного покрытия тела, что эквивалентно размеру рюмки, говорит доктор Барр. В зависимости от роста вашего ребенка им может потребоваться около одной столовой ложки.

Но имейте в виду, что, хотя вы не можете нанести слишком много солнцезащитного крема, вы определенно можете нанести слишком мало. Так что будь осторожен, мама, и намывай этому ребенку.

Как часто нужно повторно наносить солнцезащитный крем?

Очень важно часто повторно наносить солнцезащитный крем.

Солнцезащитные кремы иногда портятся на солнце, и они почти всегда смываются или стираются о полотенца и одежду. «Повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа в идеальных условиях — от средней до низкой влажности, без потоотделения — и всегда повторно наносите сразу после выхода из бассейна, озера или океана», — говорит доктор Робинсон.

Наносите повторно гораздо чаще (например, каждый час) при потении или плавании.

Источник: @ loree.1

Что еще мне нужно знать о том, как обезопасить моего ребенка на солнце?

Самая важная практика защиты от солнца для всех, включая детей, — это избегать прямых солнечных лучей, отмечает дерматолог д-р. Фэйн Л. Фрей, доктор медицины, FAAD.

«Мамы должны стараться свести к минимуму прямое воздействие полуденного солнца на детей, занимаясь активным отдыхом рано утром и поздно вечером, а также избегая полуденного солнца с 10:00 до 15:00», — говорит она. Одевайте своих детей в рубашки с длинными рукавами и шляпы с полями — еще один лучший способ минимизировать пребывание на солнце. Солнцезащитный крем наносится обильно и часто также необходимо, но на самом деле это только ваша последняя линия защиты.

Первая линия защиты, когда дело доходит до защиты детей от солнца, — это создание прочного фундамента здоровья, — говорит д-р.Барр. Это включает в себя употребление в пищу богатых питательными веществами цельных продуктов, включающих все цвета радуги, постоянный качественный сон, ежедневную физическую активность и позитивный настрой.

По ее словам, взращивая прочную основу здоровья, ваш ребенок может стать более устойчивым перед лицом всех типов стрессов, включая факторы окружающей среды, такие как УФ-излучение.

Thinkbaby

Безопасный солнцезащитный крем SPF 50+

Этот солнцезащитный крем легко ложится, он не жирный и был первым солнцезащитным кремом, соответствующим требованиям Whole Foods Market’s Premium Care.

Альба Ботаника

Детское минеральное солнцезащитное средство

Солнцезащитный крем Alba Botanica безопасен для рифов, водонепроницаем и успокаивает чувствительную кожу, поскольку содержит экстракты алоэ вера, ромашки и календулы.

Солнцезащитный крем Black Girl

BGS Kids SPF 50

Детский

Этот безопасный для рифов солнцезащитный крем для лица и тела создан для цветных детей. Он успокаивает, увлажняет, защищает, увлажняет и лечит кожу, не оставляя липких белых следов.

CeraVe

Детское солнцезащитное средство SPF 45

CeraVe известны своими продуктами, рекомендованными дерматологами, и их солнцезащитный крем для детей ничем не отличается. Эта формула гипоаллергенна и водонепроницаема в течение 80 минут.

Babo Botanicals

Солнцезащитное средство Clear Zinc Sunscreen SPF 30

Формула цинка безопасна для океана и эффективно защищает кожу от солнечных ожогов. Этот солнцезащитный крем также не содержит сульфатов, парабенов, фталатов, отдушек и красителей.

Барсук

Детский солнцезащитный крем

Этот солнцезащитный крем устойчив к воздействию воды и пота до 40 минут и содержит увлажняющие ингредиенты, такие как подсолнечное масло, пчелиный воск, облепиху и витамин Е.

Бэби Бум

Минеральное солнцезащитное средство SPF 50

Sun Bum — более новый бренд, и хотя некоторые из их продуктов не являются минеральными блоками, это так. Лучшая часть? Вы можете схватить его при следующем запуске Target.

Aveeno Baby

Солнцезащитный крем с оксидом цинка для непрерывной защиты

Aveeno — это надежный бренд, который удобно расположен в большинстве крупных продуктовых магазинов и аптек. Кроме того, это минеральный блок по доступной цене, что делает его отличным вариантом для отправки в детский сад и школу с детьми и хранения в сумке для импровизированных поездок в парк.

Лучший солнцезащитный крем для детей и младенцев 2021 года

Состав солнцезащитного крема

Getty

Наиболее распространенными активными ингредиентами химических солнцезащитных кремов в США являются энсулизол, октисалат, гомосалат, октокрилен, октиноксат, оксибензон и авобензон. Наиболее распространенными активными ингредиентами физических солнцезащитных кремов являются диоксид титана и цинк окись.

На данный момент FDA классифицировало только активные ингредиенты физических солнцезащитных кремов как общепризнанные как безопасные и эффективные.

Они не делали этого различия ни одному из активных ингредиентов в химических солнцезащитных кремах, но это может измениться по мере получения дополнительных данных.Хотя не было доказано, что ингредиенты химических солнцезащитных кремов являются вредными, некоторые родители предпочитают использовать ингредиенты физических солнцезащитных кремов, которые на данный момент считаются безопасными.

Два обычных химических солнцезащитных ингредиента подверглись более тщательной проверке, чем остальные: оксибензон и октиноксат. По словам Шейнхауза, они «продемонстрировали возможное нарушающее гормоны поведение животных, когда они потребляют большое количество химического вещества». Эти химические вещества также вредны для коралловых рифов.По этим причинам мы не включали в это руководство какие-либо солнцезащитные кремы с оксибензоном или октиноксатом.

Несмотря на то, что ингредиенты физических солнцезащитных кремов потенциально более безопасны, многие люди по-прежнему предпочитают химические солнцезащитные кремы, потому что их обычно легче втирать, и они не оставляют белого слоя на коже, как это делают многие физические солнцезащитные кремы. Поскольку нет убедительных доказательств того, что ингредиенты химических солнцезащитных кремов вредны, мы протестировали как физические, так и химические солнцезащитные кремы для этого руководства.Тем не менее, физические солнцезащитные кремы оказались в первых рядах после тестирования.

По словам всех дерматологов, с которыми мы говорили, действительно важно, чтобы вы защищали своих детей от солнца. Если вы можете заставить своих детей пользоваться только химическим солнцезащитным кремом с отдушкой, это лучше, чем ничего. «Мы знаем, что ультрафиолет — это канцероген. В этом нет никаких сомнений. Есть некоторые опасения по поводу ингредиентов, но это все лишь гипотетические, поэтому я хочу, чтобы люди знали, что мы точно знаем, что защита от солнца важна для ваше общее состояние здоровья и благополучия », — сказал Филиеке.

Инструкции по безопасности на солнце | Детская больница Колорадо

Мы больше всего думаем о солнцезащитном креме, когда теплая погода, лето на улице и дети не ходят в школу. Но солнцезащитным кремом важно пользоваться круглый год. Детский дерматолог детской больницы Колорадо Анна Л. Брукнер, доктор медицины, отвечает на часто задаваемые вопросы о солнцезащитных кремах и доставляет товары о том, как помочь вашим детям избежать ожогов.

1. На что следует обратить внимание родителям при покупке солнцезащитного крема?

Родителям следует искать солнцезащитные кремы с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или выше с пометкой «широкий спектр», что означает, что они защищают как от ультрафиолетовых лучей A (UVA), так и от ультрафиолетовых лучей B (UVB). Солнцезащитный крем с надписью «водостойкий» или «очень водостойкий» обеспечит наилучшее и длительное покрытие, особенно при посещении парка или бассейна.

Также проверьте активные ингредиенты и обратите внимание на оксид цинка или диоксид титана в списке — эти ингредиенты солнцезащитного крема широкого спектра действия менее раздражают, если у вашего ребенка чувствительная кожа.Эти ингредиенты также рекомендуются для чувствительных участков, таких как лицо, поскольку они не вызывают жжения в глазах.

2. В чем разница между кремом для загара и солнцезащитным кремом?

Солнцезащитные кремы содержат оксид цинка или диоксид титана, которые физически блокируют солнечные лучи, рассеивая ультрафиолетовое излучение при контакте. Солнцезащитные кремы поглощают УФ-излучение с помощью химикатов. Химические солнцезащитные кремы также имеют тенденцию обжигать глаза, если они перемещаются в этом направлении, в то время как солнцезащитные кремы, содержащие только оксид цинка или оксид титана, этого не делают. Солнцезащитные кремы защищают от более широкого спектра лучей UVA и UVB, хотя многие продукты сочетают в себе хорошие химические солнцезащитные фильтры UVB с физическим блокатором для более высокого SPF и покрытия широкого спектра.

3. В чем разница между защитой от UVA и UVB лучей?

UVB защита предотвращает солнечные ожоги. Лучи UVA — от солнца или солярия — не так легко обгорают, но они проникают глубже в кожу, вызывая образование морщин, фотостарение и подавление иммунитета кожи.Они также могут вызвать рак. Лучшие солнцезащитные кремы защищают от обоих видов УФ-излучения.

4. Защищает ли солнцезащитный крем от всех ультрафиолетовых лучей?

Солнцезащитные кремы с маркировкой «широкий спектр» защищают как от УФА, так и от УФВ излучения. Обязательно проверьте наличие этой этикетки при покупке солнцезащитного крема.

5. В чем разница между солнцезащитным кремом для младенцев или детей и солнцезащитным кремом для взрослых?

Детские и детские солнцезащитные кремы часто содержат те же активные ингредиенты, что и версии для взрослых, но с более симпатичной маркировкой и маркетингом. Ваши дети не будут более защищены с помощью «детского» солнцезащитного крема с SPF 30, чем с «обычным» солнцезащитным кремом с SPF 30, если оба являются водостойкими и содержат одинаковые активные ингредиенты. Однако некоторые «детские» солнцезащитные кремы могут быть лучше для младенцев, детей и даже взрослых с чувствительной кожей.

6. В чем разница между солнцезащитными кремами, лосьонами и спреями?

Активные ингредиенты солнцезащитного крема полезны для кожи, но опасны для легких. Итак, когда дело доходит до солнцезащитного крема в виде спрея, недавние исследования показывают, что дети (которые обычно не умеют задерживать дыхание) подвергаются повышенному риску вдыхания этих химических веществ.Вот почему Consumer Reports рекомендует родителям не использовать солнцезащитные спреи для детей, по крайней мере, до тех пор, пока Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не завершит подробный анализ, который в настоящее время проводится.

Лосьоны часто содержат увлажняющие кремы, которые нравятся многим. Однако для детей лучше всего подходит более густой крем, поскольку более жирные продукты, как правило, имеют лучшую водостойкость и более длительное и равномерное покрытие.

7. Сколько солнцезащитного крема мне следует наносить?

Около унции или размером с рюмку, чтобы прикрыть открытые части вашего тела.Наносите солнцезащитный крем на кожу в помещении, желательно перед одеванием, по крайней мере, за 15–30 минут до выхода на солнце. Обязательно наносите повторно каждые 1-2 часа или чаще, если вы плаваете, обильно потеете или стираете полотенце (проверьте этикетку — рекомендуемое время для повторного применения обычно составляет от 40 до 80 минут). За день на пляже один человек должен нанести от 2 до 4 унций солнцезащитного крема.

8. Сколько времени нужно, чтобы солнцезащитный крем стирался?

«Водостойкие» солнцезащитные кремы имеют срок действия 40 или 80 минут.Большинство людей наносят только половину рекомендованного количества и не равномерно, уменьшая SPF и позволяя незащищенным участкам гореть. Для достижения наилучших результатов наносите солнцезащитный крем равномерно и часто.

9. Дополнительные советы по использованию солнцезащитного крема, любезно предоставлены доктором Брукнером:

Солнцезащитный крем — это всего лишь экран. Более высокий SPF может блокировать подавляющее большинство солнечных лучей, но никакой солнцезащитный крем не блокирует их 100%. Следовательно, солнцезащитный крем должен быть частью общей программы защиты от солнца, которая включает головные уборы, защитную одежду и солнцезащитные очки.

Избегайте воздействия с 10:00 до 14:00, когда солнечные лучи наиболее сильны, а УФ-излучение наиболее интенсивно. После 15:00. — это гораздо более безопасное время, чтобы водить детей в бассейн. Наконец, не забывайте, что вода и снег также отражают ультрафиолетовые лучи, поэтому лица и губы часто нуждаются в дополнительной защите.

Солнцезащитный крем и защита от солнца

Солнцезащитный крем и защита от солнца

Солнцезащитный крем и защита от солнца очень важны для детей и подростков. Рак кожи становится все более распространенным среди молодых людей. Защита кожи вашего ребенка от чрезмерного воздействия солнечных лучей может значительно снизить этот риск. Солнечный ожог в детстве был связан с более высоким риском развития рака кожи. Солнечный ожог — это признак повреждения кожи, который вы видите, но невидимые повреждения наблюдаются и у всех типов кожи.

Есть два типа солнечных лучей, вредных для кожи:

• Лучи UVA вызывают старение кожи и рак кожи, например меланому.
• UVB-лучи вызывают солнечные ожоги, катаракту, а также способствуют развитию рака кожи.

Типы солнцезащитных экранов

Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует всем детям пользоваться солнцезащитным кремом. Убедитесь, что солнцезащитный крем имеет следующие характеристики:

• Широкий спектр, защищает от солнечных лучей UVA и UVB.
• Водостойкие солнцезащитные кремы больше не могут называться «водонепроницаемыми». Теперь солнцезащитные кремы маркируются как водонепроницаемые до 40–80 минут.
• Коэффициент защиты от солнца (SPF) 30 или выше.

Проверьте переднюю этикетку и этикетку с ингредиентами солнцезащитного крема. Выбранный вами продукт должен включать один из следующих ингредиентов:

• диоксид титана
• Оксид цинка
• Avobenzone

Обычно они толще, но лучше защищают кожу.

Как наносить солнцезащитный крем

• Нанесите на все открытые участки кожи не менее чем за 30 минут до выхода на улицу.
• Повторно наносите каждые 2 часа и после воздействия воды, например, плавания или потоотделения.
• Повторно нанесите солнцезащитный крем на улице в солнечную и пасмурную погоду. Солнечные лучи все еще проходят сквозь облака и могут влиять на кожу.
• Проверьте срок годности солнцезащитного крема. Если солнцезащитный крем изменил цвет или консистенцию, вы должны выбросить его и приобрести новый солнцезащитный крем.

Другие способы защиты кожи вашего ребенка

Ваш ребенок может делать следующее:

• Носить головные уборы, солнцезащитные очки и другую солнцезащитную одежду
• Оставайся в тени
• Не выходите на улицу между 10 часами утра.м. и 14:00. когда солнечные лучи самые сильные
• Безопасно получайте витамин D с помощью здорового питания. Спросите своего врача, есть ли у вас вопросы о здоровых источниках витамина D.

Регулярно проверяйте кожу ребенка. Внимательно осмотрите кожу на предмет появления новых родинок или изменений на коже. Обсудите с врачом вашего ребенка любые изменения, которые вы заметите. Прочтите «Руку помощи» HH-I-199.

Защита младенцев и младенцев

Младенцы имеют нежную кожу и более чувствительны к воздействию солнца и тепла.Солнцезащитный крем не был тщательно протестирован на младенцах; поэтому AAD не рекомендует использовать солнцезащитный крем для лиц младше 6 месяцев.

• В теплую погоду оденьте своего младенца в шляпу, длинные рукава и брюки из легких тканей.
• Используйте автомобильные переноски и коляски с широкими солнцезащитными козырьками.
• Убедитесь, что ваш ребенок хорошо гидратирован и избегает перегрева. Регулярное кормление смесью или грудным молоком должно обеспечивать достаточное количество жидкости, если вы сохраняете прохладу ребенка.
• Держите ребенка в тени.
• Для младенцев старше 6 месяцев используйте не содержащие химикатов солнцезащитные кремы и кремы для загара, которые основаны на ингредиентах, которые являются физическими блокаторами, таких как оксид цинка или оксид титана. Они считаются безопасными в этой возрастной группе.

Предупреждение о соляриях

Избегайте соляриев. В соляриях и лампах используется ультрафиолетовое излучение, которое повреждает кожу и подавляет иммунную систему. Это увеличивает риск преждевременного старения, появления морщин, кожистой кожи и меланомы. Эти эффекты проявляются годами позже, но могут быть обширными.

Свет УФА, который используется в соляриях и лампах, с меньшей вероятностью вызывает ожоги, но вызывает более глубокое повреждение кожи. Риск повреждений, старения и рака кожи увеличивается с каждым использованием солярия. Средства для автозагара придают коже загар без воздействия ультрафиолета. Солнцезащитный экран по-прежнему следует использовать.

Солнце зимой

Солнцезащитный крем полезен даже зимой, потому что снег может отражать УФ-излучение солнца, а УФ-А свет проникает через окна.Вы можете использовать солнцезащитный крем для своего ребенка, если он или она находится на улице в течение длительного периода времени в течение этих месяцев.

Солнцезащитный крем и защита от солнца (PDF)

HH- IV-158 1/16 Copyright 2016, Национальная детская больница

5 заблуждений о детях и солнцезащитном креме

4. Темная кожа защищает от солнечных лучей

В то время как люди с более темной кожей могут иметь некоторую встроенную защиту кожи из-за пигмента, известного как меланин, который фильтрует больше ультрафиолетового излучения, эта естественная защита идет только так далеко.

«Люди со светлой кожей могут обжечься быстрее и легче, чем люди с более темным оттенком кожи, но никто не застрахован от потенциального вреда от воздействия солнца», — говорит ДеХаан.

«Мы не хотим, чтобы у родителей было ложное чувство безопасности, которое мешает им защищать свои семьи на солнце. Каждый должен пользоваться солнцезащитным кремом ».

Хотя вызванный солнцем рак кожи может быть более редким у людей с темной кожей, некоторые исследования показывают, что, когда у чернокожих людей диагностируют рак кожи, болезнь может находиться на поздней стадии и ее труднее лечить.По данным Американского онкологического общества, у чернокожих людей пятилетняя выживаемость составляет 69% по сравнению с 93% у белых.

Плохая осведомленность о риске рака кожи и отложенное лечение часто играют роль.

5. Солнцезащитный крем всегда под рукой

Солнцезащитный крем должен быть последним средством защиты от солнца, говорит ДеХаан. Первый: избегать солнца с самого начала.

Родители должны поощрять детей «играть на солнышке» и ограничивать пребывание на солнце в часы пиковой интенсивности между 10 часами утра.м. и 16:00. Они также могут оставаться в тени и носить защитную одежду, такую ​​как легкую одежду, закрывающую руки и ноги, и шляпу с широкими полями, которая закрывает лицо и шею сзади. Солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета также следует использовать для защиты глаз детей.

Эти меры особенно важны для детей в возрасте шести месяцев и младше, которым не следует попадать под прямыми солнечными лучами, говорит ДеХаан. Она рекомендует использовать головные уборы, навесы для колясок и затененные участки. Для небольших открытых участков, таких как лицо ребенка или тыльная сторона его рук, можно использовать нежный солнцезащитный крем на минеральной основе (SPF 15 или выше).

Когда солнцезащитный крем необходим, родители должны не забывать наносить его повторно каждые два часа и чаще, если дети плавают.

«Вероятно, проблема №1 заключается в недостаточном повторном использовании солнцезащитного крема», — говорит ДеХаан. «Мы не можем просто подать заявку один раз и все будет готово».

«Проблемы со здоровьем, вызванные воздействием солнца, можно предотвратить», — добавляет она. «Правильные шаги по защите наших детей от солнца имеют как краткосрочные, так и долгосрочные преимущества».

Каких детских солнцезащитных кремов следует избегать? — Мать Джонс

Киртелиса / Flickr

Позвольте нашим журналистам помочь вам разобраться в этом шуме: подпишитесь на информационный бюллетень Mother Jones Daily и получайте обзор важных новостей.

Аааа, май. Пора надеть солнечные очки, достать сандалии и отправиться на ближайший пляж или в парк примерно на четыре месяца. К настоящему времени вы, вероятно, уже достаточно прочитали лекцию об опасности солнечных ожогов и рака кожи, чтобы взять с собой тюбик солнцезащитного крема. Но хотя этот материал важен для защиты от вредных ультрафиолетовых лучей, все еще достаточно запутанных этикеток, опасных ингредиентов и вводящих в заблуждение обозначений SPF во многих распространенных продуктах, поэтому вы можете вместо этого выбрать день под ближайшим деревом. Или обратите очень пристальное внимание на то, что именно входит в состав вашего солнцезащитного крема и как часто вы хотите наносить его повторно. Так утверждает Рабочая группа по охране окружающей среды (EWG), которая сегодня выпустила «Руководство по солнцезащитным средствам» за 2012 год.

Это руководство вышло менее чем через неделю после того, как FDA отменило требование соответствия для новостного набора руководящих принципов (разрабатывается 33 года), призванного побудить производителей более четко маркировать свои продукты и отказаться от вводящих в заблуждение терминов, таких как «защита от пота» и « крем для загара «. Но даже ныне отложенные руководящие принципы FDA, по мнению EWG, не соответствуют некоторым важным аспектам.

Во-первых, новые рекомендации FDA не учитывают риск доверять солнцезащитному крему с SPF выше 50. Например, для солнцезащитных кремов с SPF 100 «нет доказательств того, что они приносят дополнительную пользу для здоровья», — говорит Дэвид Эндрюс. представитель EWG. Более высокое значение «дает ощущение непобедимости, так что люди проводят больше времени на солнце дольше», — утверждает Эндрюс.

Что еще хуже, говорит Эндрюс: «Пользователи солнцезащитных кремов на самом деле чаще получают ожоги.» Чего ждать? Те, что намазываются, больше подвержены риску заражения лобстерами? «Это связано с поведением, потому что они с большей вероятностью будут проводить длительное время на солнце, и есть опасения, что они будут передержаны». Мать Джонс сообщила об этом ложном чувстве безопасности еще в 90-х годах.

FDA находится в процессе оценки предлагаемого правила для ограничения SPF на уровне 50, и официальный представитель агентства Шелли Берджесс категорически согласилась: «У нас нет данных, которые демонстрируют, что солнцезащитные продукты с SPF 50 или выше обеспечивают какую-либо очевидную пользу для здоровья. потребители по сравнению с продуктами SPF 50.Но она не смогла дать мне оценку того, когда предложенное правило может достичь конца процесса рассмотрения, что означает, что ограничение находится на том же месте, что и год назад, а кремы с высоким SPF все еще распространяются (и их количество растет в число в 2010 году, сообщила EWG).

Более высокий SPF «дает ощущение непобедимости, так что люди проводят больше времени на солнце дольше».

Еще одна причина, по которой это имеет значение? Значения SPF, которые отражают, насколько дольше крем может предотвратить солнечный ожог, чем если бы вы оставили кожу обнаженной, относятся к ультрафиолетовым лучам B (UVB), которые вызывают покраснение на коже.Ультрафиолетовые лучи A (UVA) также могут вызывать рак кожи, например меланому, но оставляют мало видимых следов. Кто-то с солнцезащитным кремом с высоким SPF 80, например, может получить слабую защиту от UVA, поэтому они могут дольше выдерживать солнце без покраснения, но подвергают свою кожу старению, морщинкам и вызывающим рак лучам на дольше , чем те, кто наносит меньше SPF и чаще наносит повторно или держится подальше от солнца.

FDA отвечает на это, чтобы гарантировать, что солнцезащитные кремы с маркировкой «широкого спектра» блокируют как лучи UVB, так и UVA, а более высокий SPF также отражает большую блокировку UVA. Требование широкого спектра действия — хорошая новость, и оно должно помочь потребителям выбрать более защитный солнцезащитный крем, указав на этикетке «широкий спектр».

Но EWG обеспокоена тем, что базовый уровень FDA относительно того, сколько защиты от УФА-лучей должен содержать крем широкого спектра действия, недостаточно сильны. «Это математическая модель, которая вычисляет, какая часть спектра UVA блокируется по сравнению с UVB, — говорит Эндрюс. Базовый уровень FDA, более слабый, чем у Европы, «кажется, отражает то, что уже есть на рынке, а не обязательно то, что хорошо для общественного здравоохранения.«EWG подсчитала, что только половина продуктов, прошедших проверку FDA на широкий спектр, будет сокращать его на европейских рынках в отношении UVA.

И некоторые ингредиенты, защищающие от УФА, работают лучше, чем другие, утверждает EWG. «Превосходный продукт с низким SPF может блокировать такое же количество UVA, как и солнцезащитный крем с более высоким SPF, который просто соответствует базовому уровню защиты от UVA», — говорит Эндрюс.

EWG подсчитывает, что только половина продуктов, прошедших проверку FDA на широкий спектр, не сможет справиться с европейскими рынками в отношении защиты от УФА.

В отчете

EWG мы заверяем, что одобряют появление на рынке большего количества солнцезащитных кремов для пляжа и спорта, чем в прошлые годы. Но часть отрасли может не справиться. Несмотря на то, что все больше и больше бальзамов и макияжа для губ рекламируют SPF, EWG считает, что потребителям подходят только 9 процентов бальзамов для губ, 7 процентов макияжа и 9 процентов увлажняющих кремов. Виновники? Чрезмерное использование оксибензона, которое было связано с нарушением гормонального фона (хотя FDA не имеет с этим проблем), и формы витамина А, называемой ретинилпальмитатом, который был связан с ростом опухоли кожи ( MoJo ‘s Кира Батлер разбирается в опасностях этих ингредиентов здесь и здесь соответственно.) И многие из этих продуктов, говорят правозащитники, не обеспечивают достаточной защиты от УФА. Для получения дополнительной информации о том, какие продукты с SPF выбрать, EWG перечисляет свои любимые бальзамы для губ, макияж и увлажняющие кремы.

Все это, чтобы сказать, зная, какой тюбик упаковать по дороге в парк, — непростое дело, и без руководства покупателя или некоторых предварительных рекомендаций по определению значений SPF и активных ингредиентов вы можете сбежать в укрытие и насладиться летом в тенистом гамаке. Это может оказаться особенно важным при выборе солнцезащитных кремов для детей, которые подвержены солнечным ожогам.Центры по контролю и профилактике заболеваний называют солнечные ожоги в раннем возрасте одним из факторов риска, связанных с развитием рака кожи. Итак, для того, чтобы оставаться на солнце всей семьей, вот одиннадцать солнцезащитных кремов, против которых предостерегает EWG, и двадцать, которые она очень одобряет:

EWG’s Sunscreen Hall of Shame (Kids ’Edition)
Без определенного заказа

1. Banana Boat Quik Blok Sunblock Spray Lotion, SPF 35

Почему: Содержит 4 процента оксибензона, химического вещества, которое, согласно EWG, может вызывать аллергические реакции и нарушать естественные гормоны организма, а также легче усваивается кожей детей (хотя FDA утверждает, что у него нет данных, подтверждающих, что использование солнцезащитный крем с оксибензоном небезопасен).

2. Солнцезащитный лосьон для младенцев Coppertone Water Babies, SPF 70+

Почему: Содержит 6 процентов оксибензона. Кроме того, не было доказано, что SPF выше 50 «обеспечивает какую-либо очевидную пользу для здоровья потребителей по сравнению с солнцезащитными продуктами SPF 50», согласно FDA.

3. Солнцезащитный лосьон Banana Boat Baby Tear Free Sunblock Lotion, SPF 50+

4. Солнцезащитный лосьон Arbonne Baby Care, SPF 30

5. Солнцезащитный лосьон Australian Gold Baby Formula, SPF 50+

Почему: Все три содержат ретинилпальмитат, форму витамина А, который может ускорить развитие опухолей и повреждений кожи.

6. Солнцезащитный крем для детей Neutrogena Wet Skin Kids Beach & Pool, SPF 70

Почему: «EWG рекомендует избегать продуктов с маркировкой выше SPF 50».

7. Спрей непрерывного действия CVS Fast Cover Clear, SPF 50

8.Детский солнцезащитный лосьон-спрей непрерывного действия Rite Aid, SPF 50

Почему: Аэрозольные солнцезащитные кремы представляют опасность при вдыхании и «позволяют легко пропустить пятно, оставляя обнаженной голую кожу».

9. GO! Screen Natural Mineral PowderBlock Brush-On Suncreen, солнцезащитный крем SPF 30

Почему: Согласно EWG, частицы оксида цинка, содержащиеся в этой бутылке, могут вызвать воспаление легких при вдыхании.

10. Детское одеяло SunBlankie Towelette SPF 45+

Почему: FDA заявляет, что у него нет данных, чтобы знать, являются ли салфетки безопасными и эффективными в качестве солнцезащитного крема.

11. Lavera Baby & Sun Screen, средний, SPF 20

Почему: Противоречивая маркировка. В то время как передняя часть этого флакона может похвастаться «эффектом немедленно», на боковой панели написано: «нанесите за 15 минут до выхода на солнце».

Best Детские Солнцезащитные кремы для пляжа и спорта

Продукты, получившие наивысшую оценку EWG, в алфавитном порядке

1. Adorable Baby, Солнцезащитный стик Clear Baby и солнцезащитный крем, SPF 30

2.Солнцезащитный стик All Terrain KidSport Skin Protectant, SPF 28

3. Aubrey Organics Natural без запаха для чувствительной кожи / детский солнцезащитный крем, SPF 30+

4. Солнцезащитный крем для малышей барсука, ромашка и календула, SPF 30+

5. Солнцезащитный крем Badger Chamomile, SPF 34

6. Физическое солнцезащитное средство BurnOut Kids, SPF 30+

7. Минеральный солнцезащитный крем COOLA Suncare Baby без запаха, SPF 50

8.ECO Logical Skin Care Baby All Natural Солнцезащитный крем, SPF 30+

9. Детское солнцезащитное средство Elemental Herbs, SPF 30

10. Натуральное солнцезащитное средство Goddess Garden Baby Natural Sunscreen, SPF 30

11. Натуральный минеральный крем для загара Kiss My Face Kid, солнцезащитный крем, синий, розовый и белый, SPF 30

12. Marie Veronique Organics, Kids Safe Screen, SPF 25+

13. Солнцезащитный крем для младенцев седьмого поколения, SPF 30

14.Натуральный солнцезащитный стик Star Naturals Baby, SPF 25

15.