Сразу после месячных можно ли забеременеть с первого раза: Шанс забеременеть сразу после месячных

Все про овуляцию. Наиболее часто задаваемые вопросы

1. Созревание нескольких яйцеклеток одновременно — это редкость для здоровой женщины?

Созревание  яйцеклеток – сложный  процесс, зависящий  от  гормональной  активности  организма. Известно, что созревание  большинства  зачаточных  половых  клеток  происходит  внутриутробно. Начиная с  подросткового  возраста, под  влиянием  гормонов  гипофиза, в  яичниках  происходят  циклические  изменения. Судьба  каждого  фолликула  находится  под  контролем  эндокринных  систем,  от  которых  происходят  последующие  события – рост  фолликулов, выбор  доминантного (лидирующего), созревание  яйцеклетки, овуляцию  и  формирование  жёлтого  тела. Как правило, у людей созревает 1 яйцеклетка в цикле. Созревание нескольких яйцеклеток является редкостью для женщин. Чаще всего это может быть у  пары, в роду у которых рождались близнецы. Также созревание нескольких яйцеклеток происходит в программах ВРТ (вспомогательных репродуктивных технологий).

При проведении программ  выращиваются и оплодотворяются несколько яйцеклеток.

2. Как возраст женщины влияет на овуляцию? Цикл без овуляции – это норма?

Возраст женщины является бесспорным аргументом в оценке функционального состояния репродуктивной системы женщины. На сегодняшний день определены основные закономерности процессов роста фолликулов, овуляции и развития желтого тела, и связаны они, в частности, с гормональной  регуляцией организма. С возрастом в яичнике женщины уменьшается число фолликулов и изменяется качество яйцеклеток. Процесс «старения яичников» начинается к 30 годам и после 37 лет резко уменьшается количество фолликулов, с которых созревают яйцеклетки. Хотя в пределах возраста, особенно старшего репродуктивного, имеют место индивидуальные особенности, обусловленные генетикой человека. Тем ни менее возраст потери способности к зачатию и возраст утраты яичниками гормональной функции, как правила не совпадают. В возрасте от 40 до 45 лет женщина теряет способность к зачатию, поскольку происходит мало циклов с овуляцией, но у нее еще в пределах 10 лет может сохраняться менструальные циклы и гормональная активность яичников.

Ановуляторные циклы считаются вариантом нормы в течение года при становлении менструальной функции у подростков, при приеме контрацептивов. Кратковременно может не быть овуляции при стрессе, болезни.  Ановуляторные циклы возможны и у здоровых женщин (1-2 раза в год).  Постоянное отсутствие овуляции в репродуктивном возрасте не является нормой и требует консультации, обследования, лечение врача, поскольку свидетельствует о заболевании и формировании бесплодия у женщины.

3. Какие заболевания нарушают созревание яйцеклетки?

Можно выделить несколько  групп заболеваний, которые нарушают созревание яйцеклетки. Часто  выявляется одновременно несколько заболеваний, которые влияют на овуляцию и приводят к бесплодию женщины.

1. Психологическое состояние женщины (хронический стресс).

2. Психические заболевания.

3. Генетические заболевания.

4. Доброкачественные и злокачественные опухоли различных органов и систем.

5. Заболевания таких органов, как гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы, молочных желез, яичников, которые могут вызвать изменение гормонального статуса

6. Воспалительные заболевания, особенно репродуктивных органов.

7. Ожирение и другие нарушения обмена веществ.

4. Измерение базальной температуры – показательный метод? Может ли овуляция происходить при температуре ниже 37*. Может ли температура повышаться, а овуляция не происходить?

Измерение базальной температуры (БТ) тела – это тест функциональной диагностики, который позволяет оценить гормональную функцию организма и косвенно определить фертильную фазу менструального цикла. На температуру влияет множество факторов физического и психологического состояния женщины: нарушение сна, заболевания, стресс, половой акт. В связи с этим изменение БТ является не основным, а вспомогательным методом определения овуляции у женщины и состояния ее гормонального фона. Результат замеров вносят в специальный график. В первой половине цикла она ниже 37*, за сутки до овуляции температура понижается,  а во время  овуляции повышается на 0.3 – 0.6* и держится на этом уровне до окончания цикла, не менее 12 дней (в пределах 37.

0 – 37.4*). За 2-3 дня до начала менструации БТ начинает снижаться, достигая к ее началу примерно 37*. Разница  первой фазы и второй фазы  должна быть не менее 0.4 – 0.5*. Идеальный график встречается достаточно редко. Варианты БТ могут быть разнообразными, причем каждая особенность свидетельствует об определенных нарушениях. Как правила разница между средним значением БТ 1 и 2 фаз менее 0.4*- яйцеклетка не созревает. Более подробную консультацию по результатам БТ и овуляции дает в каждой конкретной ситуации индивидуально врач. Для установления овуляции анализируется сразу несколько параметров обследования женщины: БТ, УЗИ яичников и матки, гормоны крови по фазам менструального цикла,  а так же осмотр и опрос пациентки. Низкая температура в обеих фазах  (например, 36.0 – 36.5*) при сохранении разницы не менее 0.4* — так же нормальное индивидуальное явление. 

5. Могут ли врать тесты на овуляцию? Всегда ли положительный тест — показатель, что овуляция произошла?

Овуляция – это выход яйцеклетки из яичника, которая готова к оплодотворению и управляется гормонами.

При достижении фолликулом определенного размера и функциональной активности, происходит его разрыв, через который яйцеклетка покидает фолликул. Между процессом подготовки к овуляции и самой овуляцией около 36-48 часов. Если произошло оплодотворение яйцеклетки, то к 4 дню эмбрион попадает в матку и происходит имплантация. Если оплодотворение не произошло, то яйцеклетка погибает.

В среднем овуляция происходит на 14 день менструального цикла (при 28-дневном цикле). Отклонение от среднего наблюдается довольно часто и не является патологией.

Тесты на овуляцию по моче основаны на определении в ней лютеинизирующего гормона (ЛГ). Тесты бывают одноразовыми и  многоразовыми. Тесты не являются абсолютно точными. Причинами  ложноотрицательных результатов на овуляцию могут быть:

— разное время тестирования;

— количество выпитой накануне тестирования жидкости;

— разная чувствительность теста;

— в организме   каждой женщины вырабатывается разное количество ЛГ;

— если проводить тест один раз в день при нерегулярном цикле, существует возможность пропустить овуляцию.

К сожалению, тесты на овуляцию показывают не овуляцию, а уровень ЛГ в динамике.

Повышение уровня ЛГ характерно для фазы овуляции, но может быть повышенным при гормональной дисфункции, постменопаузе, синдроме истощенных яичников, заболевании почек, при стимуляции овуляции после уколов ХГЧ.

Поэтому полагаться только на тесты при гормональных дисфункциях не стоит. Необходимо дополнительно использовать УЗИ для определения наличия и сроков овуляции.

 

Врач акушер-гинеколог

Городского Центра планирования семьи Роддома №2                                    Зубарева А.В.

какова вероятность, почему не у всех получается?

Многим женщинам, желающим родить малыша, знакомо чувство трепета и ожидания того момента, когда будет можно сделать тест на беременность и убедиться, что оплодотворение произошло. При отрицательных результатах супруги испытывают разочарование и начинают задумываться, уж не бесплодны ли они. Зачать ребенка с первого раза не так просто, как кажется, поэтому не стоит опускать руки после первой неудачи и прекращать попытки. Какие факторы могут способствовать быстрому зачатию, увеличить шансы на зачатие и что делать, когда забеременеть не получается?

Какие факторы влияют на зачатие после первого раза?

Можно ли забеременеть с первого раза? Чтобы в результате полового акта произошло оплодотворение, должен совпасть целый ряд факторов:

1. Окно фертильности. В менструальном цикле есть несколько дней, когда девушка способна зачать, в другое время этого не произойдет. Овуляция — выход созревшей яйцеклетки из яичника, она наступает приблизительно в середине цикла. Именно в этот момент мужская и женская половые клетки могут слиться и образовать зародыш. При половом акте в момент, когда яйцеклетка еще не созрела или уже вышла из фаллопиевой трубы в матку, слияния не произойдет.
2. Жизнеспособность сперматозоидов. Чтобы попасть в маточную трубу, сперматозоиды должны преодолеть несколько препятствий в виде кислой среды влагалища, цервикальной слизи, добраться до маточной трубы и подождать, пока выйдет яйцеклетка. Малоактивные, имеющие патологии строения сперматозоиды не смогут преодолеть этот путь. Мужские половые клетки живут 2-3 дня, в некоторых случаях до 5 дней, а потом погибают.
3. Состояние здоровья супругов и их возраст. Перенесенные заболевания влияют на качество спермы и состояние репродуктивных органов. Воспалительные процессы, половые инфекции — все это может повлиять на фертильность партнеров.

Какова вероятность зачать ребенка после первого раза?

Какова вероятность забеременеть с первого раза? Чем моложе женщина, тем выше вероятность того, что после первого полового акта без контрацепции она зачнет. Если супруги желают быстро стать родителями, то им следует начать попытки в возрасте 20-25 лет.

Каковы шансы у пары забеременеть, если они не предохранялись?

Согласно статистике оплодотворение с первого раза происходит у каждой 6 женщины. Это высокие показатели, учитывая, сколько факторов должно совпасть, чтобы это произошло.

Если сразу забеременеть не удалось, отчаиваться не стоит. Супругам следует продолжать вести интенсивную половую жизнь и, как показывают исследования, 60% удастся зачать на протяжении полугода.

Пара считается бесплодной, когда у женщины не получилось забеременеть после одного года регулярных занятий сексом не реже 2 раз в неделю. Однако и в этом случае не нужно отчаиваться, современная медицина успешно справляется с большинством причин бесплодия.

Почему не всегда удается легко забеременеть без предохранения? Причины могут скрываться в болезнях органов репродуктивной системы.

Как зачать ребенка быстро?

Как зачать ребенка с первого раза? Для тех пар, которые не желают откладывать рождение малыша, есть специальные методы, способствующие оплодотворению. Некоторые из них имеют научное объяснение, которое основывается на особенностях репродуктивной сферы мужчины и женщины, другие методы основаны на народных поверьях и представлениях, однако ни один из них не дает 100% гарантии, все эти способы лишь повышают шансы.

Медицинские обследования

Перед тем, как заводить ребенка, некоторые пары желают обследоваться и выяснить, нет ли у них заболеваний, препятствующих зачатию. Это разумный подход, позволяющий сразу выявить причины, почему беременность не наступает, и вылечить заболевания, которые в будущем могут повлиять на течение беременности.

Обследования, которые проходит женщина:

• диагностика проходимости труб — непроходимость фаллопиевых труб является последствием сальпингита, внематочной беременности, воспалительного процесса;
• анализ гормонов — синдром поликистозных яичников, патологии гипоталамуса, гипофиза, щитовидной железы могут быть причиной бесплодия;
• гистероскопия — обследование полости матки;
• фолликулометрия — мониторинг фолликулогенеза;
• УЗИ;
• посткоитальный тест — показывает иммунологическую несовместимость пары из-за выработки антиспермальных антител.

Обоим супругам следует сдать анализы на ЗППП. Часто именно венерические болезни становятся препятствием для рождения малыша. Мужчина отдельно сдает спермограмму, которая проверяет качество спермы: активность и подвижность сперматозоидов, их строение. При мужском бесплодии проблема нередко заключается в недостаточном количестве сперматозоидов в сперме, их неподвижности или патологическом строении.

Высчитываем благоприятный период для зачатия

Единственный период, когда женщина в состоянии зачать, — это окно фертильности. Так называется промежуток, который начинается за несколько дней до овуляции и оканчивается через один день после нее. Чтобы рассчитать благоприятный период для полового акта, нужно знать, когда наступает овуляция.

Яйцеклетка созревает за 14 дней до начала следующих менструаций. Когда у женщины регулярный 27-дневный цикл, то овуляция приходится ровно на его середину — на 13 день. Учитывая срок жизни сперматозоидов, окно фертильности в этом случае попадает на 8-14 дни цикла.

Можно ли забеременеть в случае укороченного или удлиненного цикла? Допустим, месячный цикл продолжается 23 дня. Таким образом, овуляция наступит на 9 день, а окно фертильности — с 4 по 10 дни. При цикле в 34 дня яйцеклетка созревает на 20 сутки, а забеременеть можно в промежутке с 15 по 21 дни. Какова вероятность забеременеть в день овуляции? Стопроцентной уверенности нет, но если правильно рассчитать время, то вероятность зачатия очень высока.

Народные поверья говорят, что в зависимости от даты зачатия можно точно спланировать пол ребенка. Если сперматозоид оплодотворит яйцеклетку в день овуляции, то родится девочка. Половой акт до овуляции поможет появиться на свет мальчику.

Не каждая женщина может похвастаться регулярным циклом. Он зависит от состояния здоровья, стрессов, питания, смены климата, индивидуальных особенностей организма. Как узнать, что яйцеклетка созрела? Для этого есть несколько способов:

1. Измерение базальной температуры. Каждый день на протяжении нескольких месяцев женщина должна измерять температуру сразу после пробуждения, а результаты заносить в блокнот. Как только значение на градуснике увеличится на 2-3 десятых градуса, можно заниматься сексом, овуляция наступила.
2. Тест на овуляцию. Тест-полоски продаются в аптеках и действуют по принципу теста на беременность. Маркеры реагируют на изменение гормонального фона женщины в момент созревания половых клеток.
3. Ультразвуковое исследование. УЗИ позволяет определить, когда фолликул готов разорваться и выпустить половые клетки.

Выбор позы для зачатия

Существует мнение, что некоторые позиции во время секса влияют на способность зачатия. Считается, что чем глубже проникновение, тем проще сперматозоидам будет преодолеть препятствия и выйти в фаллопиевы трубы. Именно поэтому приверженцами этой теории наиболее удачной считается поза, в которой женщина стоит на четвереньках или лежит на спине с высоко поднятыми ногами, подложив подушечку под ягодицы. Некоторые считают, что позиции во время секса влияют на пол ребенка. Например при расположении женщины снизу большая вероятность родить девочку.

Поза «наездницы» считается неудачной, потому что женщина находится сверху и сперма может вытечь из влагалища. Чтобы такого не произошло, рекомендуется после полового акта сразу не вставать, а полежать некоторое время, желательно подняв ноги в позицию «березки». Также считается, что вероятность оплодотворения повышается при оргазме у женщины. Сокращения матки и влагалища помогут протолкнуть сперму внутрь.

Большинство врачей считают, что поза никак не влияет на вероятность зачатия. Однако в некоторых случаях позиция во время секса может поспособствовать беременности. При такой патологии как загиб матки, заниматься сексом желательно на том боку, в чью сторону имеется загиб.

Питание и образ жизни мужчины и женщины

Успешное зачатие во многом зависит от образа жизни супругов. Неправильное питание, избыток жирной и жареной пищи, употребление алкоголя и наркотиков, курение, малоподвижный сидячий образ жизни, беспорядочные половые связи, постоянные переохлаждения или перегревания — все это влияет на фертильность мужчины и женщины.

Некоторые продукты положительно влияют на качество спермы. Мужчине следует регулярно есть:

• петрушку;
• сельдерей;
• кисломолочные продукты;
• орехи;
• бананы;
• ананасы.

Женщине за 2-3 месяца до предполагаемой беременности следует начать принимать фолиевую кислоту. Не повредит этот витамин и мужчинам, дополнительно в аптеке можно купить препараты для улучшения качества спермы «Спермактин» и «СпермАктив».

За год до планирования ребенка паре следует отказаться от курения и алкоголя. Это оздоровит организм и минимизирует риски отклонений у будущего ребенка.

Народные средства

Как лечили бесплодие наши прабабушки? Для быстрого зачатия женщины пользовались отварами целебных трав. Несколько народных рецептов для быстрой беременности:

1. Отвар боровой матки. 4 столовых ложки сухой травы заливают 1 литром горячей воды и настаивают в течение 2 часов. Когда отвар настоится, его следует процедить и принимать по 1 столовой ложке трижды в день перед едой.
2. Отвар шалфея. 2 столовые ложки травы заливают 0,5 л кипятка и ставят в темное место на 2-3 часа. После этого отвар процеживают и принимают по 1 столовой ложке каждый день до тех пор, пока не наступят месячные или женщина не удостоверится в беременности. Если менструации начались, то прием шалфея нужно прекратить и возобновить лечение через месяц. Сухой шалфей можно купить в аптеках.

Не все народные рецепты основываются на приеме лекарственных трав. Некоторые из них опасны для здоровья, и женщине ни в коем случае не стоит ими пользоваться. Например считается, что спринцевание содой поможет снизить кислотность влагалища и сперматозоиды смогут легче проникнуть внутрь в щелочной среде. Такой метод не только не поможет забеременеть, но и вызовет ожог и раздражение слизистой.

Если женщина желает зачать как можно скорее, то ей следует обратиться за помощью к врачам, а не руководствоваться сомнительными советами. Если даже она подозревает у себя бесплодие из-за того, что не получается забеременеть, не стоит отчаиваться, ведь известны случаи, когда женщины беременели даже с таким диагнозом.

 

 

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Внутриматочная спираль: плюсы и минусы этого метода контрацепции

Одним из самых эффективных средств контрацепции гинекологи называют внутриматочную спираль. Это специальное устройство, которое вводится в полость матки и фиксируется там. Приспособление устанавливается 1 раз на несколько лет. Гинекологи рекомендуют устанавливать именно это средство контрацепции рожавшим девушкам, которые в ближайшем будущем не планируют забеременеть, а также женщинам с целью проведения лечения.

Как работает спираль?

Контрацептивное средство на 99% защищает от беременности и выполнят лечебную функцию. Оно представлено в виде Т-образного приспособления с хвостиками – такой тип сегодня используется чаще, хотя ранее применяли Ф-образную и кольцевидную спирали. Все устройства можно поделить на несколько видов:

• содержащие медь;
• на основе гормонального компонента.

Спирали с медью изменяют состав цервикальной слизи, как следствие – препятствуют проникновению сперматозоидов в полость матки. Они не дают яйцеклетке прикрепится к маточной стенке. ВМС с медью в составе предотвращает воспаление и появление микробов.

Спираль с содержанием гормонального компонента сделана на основе левоноргестрела. Этот гормон не только мешает сперматозоидам проникнуть внутрь матки, но подавляет овуляцию. Устройство покрыто специальной мембраной, которая перекрывает подачу левоноргестрела, делая ее дозированной.

Кто устанавливает спираль?

Если гинеколога назначил установку ВМС, то ее проводит сам врач. Ввести и зафиксировать внутриматочную спираль можно на приеме у наших специалистов в Новосибирске. Медицинский центр Сердолик оказывает услуги по введению ВМС, гинеколог подробно расскажет, как выбрать приспособление, а также о изменении в организме после фиксации спирали.

Плюсы и минусы спиралей как средства контрацепции

Главное преимущество использования внутриматочной спирали – защита от беременности на 99%. Сразу после введения в полость матки устройство начинает свою работу. Надежная контрацепция обеспечивается вплоть до момента изъятия приспособления. При этом фертильность возвращается к женщине после удаления ВМС. Еще несколько плюсов:

• длительный срок использования;
• отсутствие дискомфорта;
• дополнительный лечебный эффект.

ВМС устанавливается на 3, 5 или 10 лет – этот период регулируется врачом и типом спирали. Среди дополнительных эффектов во время использования этого средства контрацепции: уменьшение болей во время менструации, предупреждение воспалительных заболеваний. По сравнению с гормональными контрацептивами, спираль не изменяет артериальное давление женщины, а также не изменяет ее эмоциональный и гормональный фон.

Есть и минусы у этого метода контрацепции:

1. Отсутствие защиты от заболеваний, передающихся половым путем. Если сравнить ВМС с презервативом по этому пункту, то последний значительно выигрывает. Спираль никак не предотвращает попадание болезнетворных бактерий в полость матки, поэтому надеяться на нее с новым партнером не стоит – приспособление подходит только при наличии постоянного партнера.
2. Изменения в менструальном цикле. Если боли немного утихают, то выделений становится больше. Обильные месячные сопровождаются появлением сгустков.
3. Возможность развития воспаления в первые недели после установки. Из-за того, что в организм внедряют инородное тело, это может спровоцировать негативную реакцию.

Существенный минус внутриматочной спирали – ее нельзя использовать молодым и нерожавшим женщинам. Это объясняется возможным развитием заболеваний органов малого таза, которые иногда требуют хирургического вмешательства. Такие действия крайне нежелательны для молодых девушек, еще не ставших мамами.

Советы для девочек

Время изменений, когда ребенок становится взрослым человеком, называется переходным или пубертатным возрастом (или коротко, пубертатом)

Происходящее в это время может вызвать у Тебя непонимание и волнение, но и гордость и удовлетворение собой

Знания о том, что происходит с Твоим телом, помогут успешнее справляться с собой в это время. Поможет и знание о том, что рано или поздно то же самое происходит со всеми твоими сверстницами. Хотя Ты еще не готова стать матерью, тело уже начинает подготавливать Тебя к этому.

Изменения переходного возраста происходят в промежутке с 8 до 16 лет, у разных девочек в разное время.

Увеличение груди – это первый признак начала переходного возраста. Часто одна грудь немного больше другой. Иногда это различие во временем пропадает, а иногда нет. После этого начинается рост волос на лобке и в подмышках.

Быстрый рост начинается у девочек примерно на два года раньше, чем у мальчиков. Рост не всегда происходит равномерно: ноги и руки могут вытягиваться быстрее, чем туловище. В переходном возрасте тело приобретает более женственные формы, потому что утолщается подкожно-жировой слой. Кожа становится более жирной, могут появиться прыщи или акне. Начинает выделяться пот с характерным запахом.

Изменяются и половые органы: влагалище, матка, яичники и половые трубы.

Все эти органы есть у Тебя уже с рождения, но работать под действием гормонов они начинают только в переходном возрасте. Гормоны играют роль, так сказать, химических посредников, способствуя совместной работе разных частей тела. Например, гормоны гипофиза в переходном возрасте дают «приказ» яичникам производить отныне больше женских половых гормонов, под действием которых формируется женственная форма тела, развивается грудь и половые органы, во влагалище образуются белые выделения, а в яичниках каждый месяц начинают созревать яйцеклетки и начинается менструация. В женском теле в маленьком количестве производятся и мужские половые гормоны – их действие связано у женщин, главным образом, с ростом волос и сексуальностью.

Что такое менструация?

Уже с рождения в яичниках (их два – по одному с обеих сторон матки) находятся в ожидании тысячи зачатков яйцеклеток, и позже они уже не образуются. Начиная с переходного возраста, каждый месяц в яичнике созревает и высвобождается обычно одна яйцеклетка. Это называется овуляцией (происходит примерно за 14 дней до новой менструации). Бахромчатый конец маточной трубы захватывает высвободившуюся яйцеклетку и направляет ее в сторону матки. К этому времени ( опять под воздействием гормонов) внутренняя поверхность матки (или ее слизистая оболочка) становится рыхлой в надеже на то, что яйцеклетка на своем пути встретилась с мужской половой клеткой (сперматозоидом), если у женщины был половой акт, и оплодотворилась. Если оплодотворения не происходит (у женщины не было полового акта), то в течение 24-х часов яйцеклетка погибает, слизистая оболочка матки «стареет» и выделяется вместе с кровью. Это и называется менструацией (или месячные, дни, гости, месячное очищение и т.д.) Менструальная кровь темная, имеет характерный запах и не свертывается. Менструация продолжается 3-7 дней. Слизистая оболочка матки теперь снова начинает утолщаться, чтобы быть готовой принять новуюсозревшую яйцеклетку. И начинается все сначала!

Менструации начинаются в период 10-16 лет, в среднем 12-13 лет и заканчиваются в возрасте примерно 50-ти лет.

Менструальный цикл – это промежуток времени с первого дня предыдущей менструации до первого дня следующей. В среднем, продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, но и 21-35-дневный цикл является совершенно нормальным.

Поначалу менструации могут быть нерегулярными, даже с перерывами в несколько месяцев. Также в период становления циклы могут быть ановуляторными, то есть, не происходит ежемесячного высвобождения яйцеклетки. Циклы становятся овуляторными и регулярными по большей части в течение нескольких лет.  Может пройти немного времени, пока Ты привыкнешь к менструациям и сможешь с ними справляться.

Изменения в теле способствуют новым, другим ощущениям и переживаниям. Ты можешь вдруг обнаружить, что сравниваешь себя со всем остальным миром и задаться вопросом – а нормальна ли ты?. Тебе может казаться, что все люди смотрят только на Тебя. Настроение скачет вверх и вниз, смех сменяется слезами. Это все совершенно нормально и связано с действием половых гормонов.

Твоя сексуальность все больше дает знать о себе в теле, мыслях и чувствах. Сексуальное возбуждение может возникать спонтанно, а также при самоудовлетворении и при первых близких отношениях.

Как вести себя во время менструации?

Чтобы чувствовать себя комфортно во время менструации Ты можешь использовать:

• гигиенические прокладки – в них собирается кровь, которая выходит из матки через влагалище
• тампоны – впитывают кровь уже во влагалище

Прокладки есть различной длины, толщины и впитывающей способности. Прокладки прикрепляются к трусам с помощью клеевой полоски, «крылышки» такжепомогают удерживать прокладку на месте. В прокладке есть тонкая пленка, не позволяющая крови пачкать Твое белье. Поскольку количество выделяемой крови во время менструации меняется (в первые дни выделение крови обильнее), приобрети прокладки разного размера. От количества выделяемой крови зависит и то, как часто надо менять прокладки. Прокладку необходимо менять, по меньшей мере каждые 3-5 часов. Есть и специальные «ночные» (более толстые и длинные) прокладки – ведь и ночью происходит выделение крови.

Тампон – это плотный ватный рулончик, у которого сбоку находится тонкая веревочка ( для извлечения тампона из влагалища). Некоторые тампоны находятся в картонной капсуле, что облегчает введение тампона. Если только начинаешь пользоваться тампонами, то используй сначала самые маленькие (мини), просто их легче ввести во влагалище. Для того, чтобы ввести тампон, необходимо сначала найти отверстие влагалища (возьми в руки зеркало и посмотри!)  Если у Тебя еще не было половых контактов, вход во влагалище прикрыт девственной плевой, или гименом. Это различная по форме (обычно в форме полумесяца) и размеру складка слизистой оболочки. Девственная плева не мешает использовать тампоны, потому что отверстие влагалища достаточно велико даже для удаления разбухшего тампона. Достаточно редко девственная плева может быть очень узкой или вообще без отверстия – при подозрении на это (в переходном возрасте ежемесячная боль в животе без менструации) необходимо обратиться к женскому врачу. Тампон надо пальцем (чистыми руками!) протолкнуть достаточно глубоко во влагалище. Правильно установленный тампон Ты и не почувствуешь. Если есть чувство неудобства, значит, тампон установлен недостаточно глубоко. Менять тампоны нужно, как и прокладки, в зависимости от количества выделений, по меньшей мере, каждые 3-5 часов.

Как Ты поймешь, что скоро начнется первая менструация?

Примерно за год до первой менструации Ты можешь заметить, что из влагалища начинает выделяться нечто беловатое – это бели. Скорее всего, и грудь у тебя начала увеличиваться в размере, а в подмышках и на лобке появились волосы. От начала развития груди до первой менструации проходит примерно 2-3 года. От начала быстрого роста до начала менструации проходит примерно год. Непосредственно перед менструацией Ты можешь почувствовать себя чуть хуже, чем обычно (боль в нижней части живота, ухудшение настроения, головная боль, напряженность грудей)

Что такое белые выделения, или бели?

Это беловато-желтые выделения, количество которых немного больше во время овуляции и непосредственно перед менструацией. Белые выделения играют важную роль в и сохранении нормальной среды влагалища. Увеличение количества выделений или изменение их внешнего вида может быть признаком воспаления, в этом случае необходимо дать осмотреть себя женскому врачу. Влагалище изнутри мыть не надо и при нормальных белых выделениях нет необходимости ежедневно пользоваться прокладками.

Можно ли подготовиться к первой менструации?

Поскольку поначалу выделяется совсем немного крови, не стоит заранее бояться «катастрофы». Чтобы предупредить возможные неприятности, носи одну прокладку с собой. И не стесняйся, если придется ее одолжить – у школьного врача, учительницы или какой-нибудь одноклассницы наверняка найдется одна.

Сколько крови выделяется во время менструации?

В среднем за время одной 3-4 дневной менструации выделяется примерно 80-100 мл крови, для сравнения один стакан вмещает 200 мл. В переходном возрасте выработка половых гормонов еще не сбалансирована, поэтому менструации в переходном возрасте могут быть с небольшим количеством выделяемой крови («мажущие») или, наоборот, с обильным выделением крови.  Если менструация проходит с очень большим выделением крови, но необходимо обратиться на прием к женскому врачу. По большей части, такие обильные кровотечения проходят через какое-то время сами по себе, но иногда необходимо и лечение.

Где и какие прокладки и тампоны покупать?

В аптеках есть большой выбор. Какие прокладки и тампоны подходят именно Тебе, выяснится опытным путем при использовании. Но прислушайся и к советам опытного пользователя, которому доверяешь. В этом нет ничего постыдного, все женщины регулярно их покупают.

Как часто надо мыться во время менструации?

Так как при соприкосновении с воздухом и микробами кровь начинает разлагаться и в результате этого появляется неприятный запах, то во время менструации необходимо регулярно мыть половые органы. Делай это, по возможности, каждый раз, когда меняешь прокладку, проточной водой по направлению спереди назад, и обязательно каждое утро и вечер.

Менструация – это больно?

В первые дни менструации Ты можешь чувствовать тупую боль внизу живота. Это вызвано сокращениями матки при удалении из нее крови. Боль можно уменьшить, если полежать с теплой грелкой на животе. Помочь может и таблетка парацетамола или ибупрофена. При сильной боли обратись за помощью к школьному врачу, в молодежный консультационный центр или к женскому врачу.

Можно ли во время менструации плавать и заниматься спортом?

Обычно это не мешает спортивным занятиям. Если же Ты все-таки чувствуешь себя плохо, посоветуйся с тренером или учителем физкультуры. До начала активных занятий (тренировка, танцы) хорошо бы поменять прокладку, так как во время физической нагрузки кровотечение может быть обильнее. Если использовать тампоны, то во время менструации можно и плавать.

Можно ли заниматься сексом во время менструации?

С медицинской точки зрения ничего запретного в этом нет. Решающим является самочувствие партнеров и желание полового контакта. Некоторые считают, что занимаясь сексом во время менструации, нельзя забеременеть, но это совсем не так, на все 100% не так. Поэтому, занимаясь сексом во время менструации, следует использовать противозачаточное, например, презерватив, или еще надежнее – противозачаточные таблетки вместе в презервативом.

Что такое менструальный календарь?

Было бы разумно каждый месяц отмечать для себя дни менструации в маленьком карманном календаре или в мобильном приложении телефона, так как на основе этого можно узнать примерную продолжительность своего цикла и вероятное время начала следующей менструации (чтобы, учитывая возможные неудобства, планировать, например, покупку прокладок или поездку)

Такой календарь может пригодиться также при посещении женского врача.

Может ли что-то повлиять на уже сформировавшийся менструальный цикл?

На менструальный цикл (то есть, и на созревание яйцеклетки) могут влиять многие обстоятельства. Если Ты болела, то количество выделяемой крови может быть меньше и менструация может быть короче или начаться позднее. Если Ты решила начать курс похудения и быстро сбрасываешь вес, то менструации могут прекратиться. Для того, чтобы была менструация, критическим весом считается -48 кг. Если у Тебя напряженная учеба, и Ты сильно переживаешь, то менструация может задержаться или не начаться вообще. То же самое может случиться, если у Тебя большая нагрузка во время спортивных тренировок или на спортивных соревнованиях.

Что такое «опасные дни»? Когда можно забеременеть?

«Опасные» дни – это период примерно за две недели до следующей менструации, когда происходит овуляция и вероятность забеременеть больше всего. Учитывая продолжительность жизни яйцеклетки и сперматозоидов, соответственно от 24 до 72 часов, вероятность забеременеть есть в день овуляции и в течение 3-4 дней до и после нее. Забеременеть можно и до начала первой менструации, так как созревание яйцеклетки происходит до менструации.

Как Ты узнаешь, что беременна?

Так как после прикрепления оплодотворенной яйцеклетки слизистая оболочка матки не отделяется, то ожидаемая менструация не начинается. Это может быть первым признаком возможной беременности. Еще на беременность могут указывать болезненность груди, тошнота и рвота, изменения аппетита и изменчивость настроения.

Определить беременность можно с помощью теста на беременность (тест можно купить в аптеке, он определяет гормон беременности в моче), осмотра и УЗИ-исследования у женского врача.

Когда следовало бы обратиться к женскому врачу?

• менструация не началась к 16-ти годам или началась до 8-ми лет.
• развитие груди не началось к 13-ти годам или началось до 8-ми лет
• в течение 3-4 лет после начала развития груди менструация не началась
• менструация очень болезненна, настолько, что нарушается обычная жизнь
• менструация продолжается больше 7 дней (и/или необычно обильна)
• менструации чаще, чем через каждые 21 день
• если менструальный цикл стал уже регулярным, а очередная менструация не началась в ожидаемое время и отсутствует 3-6 месяцев без очевидной причины
• присутствует ежемесячная боль внизу живота без менструации

Решение о беременности после трансплантации должно оставаться за женщиной

– Когда и как вы впервые на практике столкнулись с темой беременности после пересадки почки?

– В конце 80-х годов трансплантация в России только начала появляться. На всю страну работали единицы диализных центров, а счет больных шел на тысячи. В таких условиях операции по пересадке выполняли не просто для того, чтобы развить направление, но и чтобы освободить места для новых пациентов. О беременности тогда не шло и речи. Но так совпало, что первые случаи произошли именно в то время. Буквально за полтора года сразу несколько женщин сообщили, что ждут малыша. Для нас первый такой раз был шоком. Пациентка забеременела и хотела родить – вопреки запретам врачей. Тогда не было ни интернета, ни доступа к иностранной литературе. В поликлиниках ее брать под наблюдение боялись, так как никто не обладал соответствующим опытом. Я тоже боялась – не знала, как повлияет иммуносупрессия на течение беременности и плод. Но очень хотела помочь, поддержать. Хотела, чтобы ребенок выжил, увидел свет. Начала обзванивать роддомы – со мной даже не хотели разговаривать.

– Как удалось довести ту беременность?

– Единственными, кто откликнулся на мой крик, были академики Валерий Иванович Шумаков и Владимир Иванович Кулаков. Сегодня в их честь названы Национальный медицинский исследовательский центр трансплантологии и искусственных органов и Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии. На тот момент они были обычными профессорами. В тот первый раз я пришла к возглавлявшему институт трансплантологии Валерию Ивановичу, и он направил нас с пациенткой в институт к Кулакову. Врачи смотрели на нас и совершенно не понимали, что им предстоит, но решились помочь. Роды договорились проводить в институте трансплантологии – ведь мы не знали, что может случиться с почкой, как она себя поведет. Присутствовали неонатологи, реаниматологи, трансплантологи. И вот здоровый малыш появился на свет! Проводить его в неонатальный центр собрался весь институт – все аплодировали стоя. Прошло столько времени, а я помню это будто вчера. От этих воспоминаний на глазах наворачиваются слезы. Тогда нам было сложно представить даже одну такую беременность, но за короткое время родились еще несколько детей. И здесь я должна сделать акцент на том, что за эти 30 лет огромное количество женщин стали мамами не один, а даже три раза. И с пересаженным сердцем, и печенью, и поджелудочной железой. И все это благодаря этим двум великим людям – Шумакову и Кулаковуу: именно они стояли у истоков.

– Нужна ли особая подготовка к беременности после трансплантации?

– Подготовка обязательно должна быть. Все пациенты после пересадки принимают иммуносупрессоры – эти препараты не дают донорскому органу отторгаться. Те первые беременности завершились удачно, поскольку в 80-е годы мы применяли не столь токсичную иммунотерапию. А лекарства нового поколения, напротив, опасны для плода. Поэтому, перед тем как пациентка забеременеет, их обязательно нужно менять. Это минимизирует риски развития аномалий, несовместимых с жизнью.

Есть другой момент: без должного внимания альтернативные иммуносупрессоры могут навредить работе донорской почки. Поэтому нужна очень тщательная подготовка и контроль состояния женщины. В такой ситуации врач отвечает за троих: маму, ребенка и орган. Я категорически против самостоятельных решений в вопросе беременности после трансплантации. Сейчас пациентки стали смелее, они общаются на форумах, узнают информацию через сарафанное радио. Но если действовать без консультации врача, очень просто навредить. Хочу призвать и женщин, и медиков: давайте подходить к беременности серьезно, потому что в холодильнике нет запасной почки.

– Какой период беременности считается самым тяжелым?

– Первые два триместра текут волшебно: и пациенты, и врачи расслабляются. Мой опыт говорит о том, что это делать опасно. Ведь самый сложный период начинается уже в конце второго триместра – нужно быть настороже, внимательно следить за показателями здоровья и анализами, изменениями в самочувствии. Поэтому вести беременность у женщин с пересаженной почкой должны не только акушеры-гинекологи по высокому риску, но и трансплантологи, и неонатологи, и генетики. Практически все эти женщины предрасположены к формированию так называемого гестоза – нефропатии второй половины беременности, к дистрофическим изменениям в печени. Бывало, что в течение нескольких часов у пациентки мог отказать этот орган. Никогда не знаешь, как себя поведет организм женщины после трансплантации органа, даже если у нее идеально протекающая беременность. Поэтому быть в это время под наблюдением специалистов очень важно.

– Как ведет себя организм после родов?

– Выносить ребенка и родить – это только 50 % успеха. Самое сложное начинается после. Когда женщина рожает, общий гормональный уровень резко обрывается. В случае с кесаревым сечением скачок вообще происходит за 20 минут, а это уже предпосылка к тому, что почка откажет. Нами отработана схема. Во время родов мы вводим повышенные дозы гормонов, чтобы предотвратить гипотетически возможное отторжение и ухудшение функции донорского органа. Но все равно после родов пациентка не должна уходить из поля зрения нефролога, акушера-гинеколога и моего собственного. В это время для таких женщин все только начинается.

– Какие существуют противопоказания к беременности для женщин после трансплантации?

– Основное противопоказание – это плохая функция трансплантата. Еще раз хочу сказать: иногда желание стать матерью превалирует над страхом. И женщины идут на это. Бывает, получается их убедить: «У тебя через год все равно будет повторная пересадка, ну давай мы подождем».

– Как вы настраиваете пациенток на позитивное восприятие сложностей?

– У меня есть потрясающий стенд, который ведется много лет. Это дерево с золотыми яблоками, куда я вписываю каждого появившегося ребенка и его маму. И каждый год имен становится все больше: кто-то родил повторно, кто-то – в первый раз, кто-то – в третий. До трансплантации у больных мрачные мысли – не то вставать в лист ожидания, не то писать завещание и ставить точку, доделывать какие-то дела в жизни. И вдруг пациентка видит дерево с золотыми яблоками, и у нее появляется желание жить, бороться. Человек моментально переключается.

– Что главное в ведении беременности?

– Важно, чтобы после трансплантации или родов пациент жил, а не просто ушел в статистику как 2005-й родивший. Женщина должна быть здоровой, контактной для своего ребенка, быть рядом при его взрослении. Ребенку нужна здоровая, живая мама, как минимум. Мне не понятен «спорт» в медицине, когда говорят: «Давайте сделаем 300 трансплантаций и отчитаемся государству». А сколько из этих людей выживет и будет жить долго и счастливо? Так же и с беременностью. Почти за 30 лет работы у меня было около 300 пациенток, которые родили после пересадки. У кого-то были несколько беременностей, у чьих-то детей уже появились собственные дети. Есть женщина, которая родила троих, а двое – тем более не редкость. С радостью и гордостью могу сказать, что за все это время ни одна женщина не потеряла трансплантат во время вынашивания плода. Ни у кого вынашивание не оказало влияния на функцию пересаженного органа. Это великая победа.

– Какого развития вам хотелось бы?

– Нужно выводить сами роды за пределы Москвы. В этом деле необходима просветительская работа: чтение лекций, сотрудничество с больницами в режиме онлайн. Таким образом я вела не одну беременность, были даже случаи «родов по скайпу». В регионах, к сожалению, до сих пор бытует мнение, что женщинам после трансплантации противопоказано рожать. По этой причине врачи часто призывают прервать беременность, и пациентки вынуждены приезжать в Москву за поддержкой. Мы, врачи, не имеем права решать за женщину, рожать ей или нет, доводить до исступления, призывая к аборту. Мы можем лишь сказать о степени риска. Если она идет на него, я говорю: «Это ваше решение, но я могу вам обещать, что буду рядом 9 месяцев, 24 часа в сутки».

– Что для вас работа?

– До сих пор храню карточки каждой пациентки. У меня есть целый архив, и он не в виде истории в интернете, а рукописный. Когда ты пишешь, ты переживаешь все заново. В этом есть неуловимый психологический аспект, мне нравится эти истории заполнять рукой. В трансплантации я 33 года – целая жизнь, за это время у меня были периоды разочарования, депрессии, бед, как и у любого другого человека. И ровно в 8 утра, когда я прихожу на работу, выздоравливаю от своих проблем. Молодые, богатые, бедные – неважно, казалось бы, впереди целая жизнь. Мои проблемы – это ерунда. Благодаря сегодняшнему уровню развития медицины у этих пациентов уже есть будущее. И они могут прожить долгую жизнь, а мы поможем им в этом.

Автор: Виктория Черемушкина

4 вещи, которые нужно знать об овуляции

Большинство из нас делают это раз в месяц, но мы многого не понимаем об овуляции. Наше руководство избавит вас от догадок, чтобы выяснить, когда у вас овуляция и когда вы наиболее плодовиты.

Если бы вас спросили, знаете ли вы, как рождаются дети, вы, вероятно, посмеялись бы над этим вопросом. Но исследователи из Йельского университета, которые опросили 1000 женщин в возрасте от 18 до 40 лет, обнаружили, что многие женщины не знают тонкостей деторождения.

Две трети считают, что секс в течение двух дней после овуляции увеличит их шансы на зачатие (неверно — лучшее время для секса — день до и день овуляции). Половина думала, что занятие сексом несколько раз в день повысит их шанс забеременеть (ошибочно — это снижает количество сперматозоидов). А 40 процентов считали, что определенные сексуальные позы и подъем бедер после секса могут помочь вам зачать ребенка (нет, никаких научных доказательств этому нет).

Овуляция — сложный процесс, поэтому неудивительно, что некоторые фрагменты информации на этом пути неверно истолковываются.Но если вы хотите максимизировать свои шансы забеременеть, вам нужно знать факты.

Каждый месяц один из ваших яичников выпускает зрелую яйцеклетку, которая затем перемещается по маточной трубе. Если он встречается со спермой, он оплодотворяется и попадает в вашу матку, где имплантируется в утолщенную для этой цели слизистую оболочку матки. Если яйцеклетка не оплодотворяется, слизистая оболочка матки и яйцеклетка опадают, и у вас начинаются месячные.

Средний менструальный цикл длится 28 дней, овуляция наступает на 14 день, но «нормальные» циклы могут варьироваться от 21 до 45 дней, причем овуляция обычно происходит за 12–16 дней до наступления следующей менструации.

Вы наиболее плодовиты за пять дней до овуляции и в день самой овуляции (два дня пика фертильности приходятся на день перед овуляцией и день овуляции). Но после овуляции ваши шансы на зачатие очень низкие.

Поскольку сперматозоиды могут оставаться до пяти дней, лучший способ зачать ребенка — это регулярно заниматься сексом (каждый день или каждый второй день) между 11 и 16 днями вашего цикла (причем 1 день является первым днем ​​вашей последней менструации. ). Но не поддавайтесь соблазну заниматься сексом дважды в день, так как это может уменьшить количество сперматозоидов и снизить ваши шансы забеременеть.Если у вас нерегулярный цикл, вы можете использовать методы отслеживания овуляции, описанные ниже.

Есть несколько признаков, которые могут указывать на приближение овуляции. У одних женщин эти симптомы очень очевидны, а другие их совсем не замечают. Начните регулярно заниматься сексом, как только заметите их, чтобы повысить свои шансы на зачатие.

Другие признаки могут сообщить вам, когда произошла овуляция. Хотя будет слишком поздно забеременеть, когда вы их заметите, запись их (а также продолжительности вашего цикла) в журнал или приложение для зачатия, такое как Clue, может помочь вам определить наиболее фертильные дни в вашем цикле.Вам нужно будет отслеживать все свои признаки в течение нескольких месяцев, прежде чем вы сможете получить четкую картину.

• Изменения цервикальной слизи: По мере приближения к овуляции ваша цервикальная слизь (секрет, вырабатываемый шейкой матки) увеличивается и становится прозрачной и эластичной, как яичный белок (она становится более липкой, когда вы не фертильны). Это облегчает секс и помогает сперматозоидам подплыть к яйцеклетке, поэтому начинайте заниматься сексом, как только заметите, что она меняется.
• Повышенное сексуальное желание: Слушайте свое тело.Если он говорит вам надеть это, сделайте это! Не только желание женщины возрастает в дни, предшествующие овуляции, но и небольшие физические изменения (более соблазнительная прогулка, изменение структуры лицевых костей и т. Д.) Также делают ее более привлекательной для партнера.
• Боль при овуляции: Примерно каждая пятая женщина испытывает острую боль на одной стороне нижней части живота во время овуляции. Поскольку это может произойти до, во время или после овуляции, может быть слишком поздно зачать ребенка, когда вы это почувствуете, но попытаться не повредит.Это также может стать дополнительной подсказкой для включения в ваше приложение для отслеживания фертильности.
• Изменения в слюне: Образец «папоротника» в вашей слюне, который выглядит как иней на оконном стекле и вызван повышением уровня эстрогена, может указывать на овуляцию. Вы можете купить специализированный микроскоп, чтобы обнаружить его, но это ненадежный метод, который не стоит затраченных усилий.
• Повышение базальной температуры тела: Ваша базальная температура тела (в состоянии покоя) повышается на 0.На 4–1,0 ° F после овуляции из-за повышения уровня прогестерона, поэтому отслеживание температуры каждое утро — надежный способ определить, когда у вас овуляция. Вам придется записывать его каждый день в течение нескольких месяцев, прежде чем вы начнете видеть закономерность. Обязательно измеряйте температуру каждое утро перед тем, как встать с постели, с помощью обычного термометра или базального термометра (что более точно).
• Всплеск ЛГ: По мере приближения овуляции уровень эстрогена повышается и вызывает высвобождение другого гормона, известного как лютеинизирующий гормон (ЛГ).Этот всплеск ЛГ заставляет яичник выпускать зрелую яйцеклетку, и именно тогда происходит овуляция. Поскольку всплеск ЛГ происходит за 24–48 часов до овуляции, это один из самых точных индикаторов ваших самых фертильных дней. Наборы для овуляции могут помочь вам обнаружить этот всплеск ЛГ. Вы просто писаете на тест-полоску (например, тест на беременность), и когда тестовая линия темнее контрольной, ваш ЛГ высокий, и пора пытаться зачать детей. Хотя этот метод очень эффективен, он может стать дорогостоящим, если вы будете пытаться зачать ребенка в течение длительного времени, а некоторые женщины сочтут его слишком стрессовым, поскольку он оказывает на них чрезмерное давление.

То, что у вас начались месячные, не означает, что у вас овуляция, и просто потому, что у вас овуляция, не означает, что вы можете забеременеть. Если вы пытаетесь зачать ребенка в течение года или шести месяцев, если вам больше 35 лет, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что все в порядке. К счастью, у вас есть несколько вариантов, если у вас или вашего партнера есть какие-либо проблемы с фертильностью. Поговорите со своим врачом о вариантах лечения бесплодия, или вы можете изучить суррогатное материнство . Подробнее читайте в нашей статье о Лечение бесплодия 101.

Интервью, рассказы и руководства на сайте thetot.com содержат информацию общего характера и не должны заменять профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Если у вас есть заболевание или беспокойство, или вы планируете попробовать новую диету, добавку или тренировку, лучше сначала проконсультироваться с врачом или квалифицированным медицинским работником.

Продолжить изучение

Советы по зачатию | Сеть плодородия

Советы по образу жизни

Важно подготовить свое тело и скорректировать свой образ жизни, чтобы максимизировать свои шансы на зачатие.Вот несколько советов, которые действительно могут повлиять на ваш уровень фертильности.

• Вода
  При зачатии очень важно пить много воды (около 8-10 чашек в день). Это помогает почкам выводить продукты жизнедеятельности из организма и увеличивает фертильность цервикальной жидкости.
• Избегайте алкоголя
  Рекомендуется избегать или строго ограничивать потребление алкоголя, поскольку это снижает фертильность. Департамент здравоохранения советует полностью избегать употребления алкоголя при попытке зачать ребенка или во время беременности.
• Кофеин
  Считается, что кофеин ограничивает рост развивающегося ребенка, сужая кровеносные сосуды и уменьшая приток крови к матке. Текущий совет — ограничить потребление кофеина до уровня ниже 300 мг в день, что эквивалентно 4 чашкам растворимого кофе, 3 чашкам свежего кофе или 6 чашкам чая.
• Курение
  Согласно отчету, опубликованному Британской медицинской ассоциацией (BMA), у женщин на 40% меньше шансов забеременеть, если они курят.Курение снижает количество сперматозоидов и увеличивает аномалии сперматозоидов у мужчин. Попросите вашего терапевта или медсестры помочь вам бросить курить.
• Упражнение
  Женщины, которые регулярно занимаются спортом, с меньшей вероятностью будут испытывать неприятные побочные эффекты беременности (боли в спине, геморрой, опухшие лодыжки и т. Д.), Иметь чрезмерную прибавку в весе и с большей вероятностью будут чувствовать себя хорошо из-за меняющегося тела. Кроме того, здоровое тело в хорошей форме лучше справится с рождением ребенка. Однако найдите баланс, потому что чрезмерное количество упражнений может привести к проблемам с фертильностью, таким как нерегулярные месячные и ановуляторные циклы (циклы, при которых овуляция не происходит).
• Стресс меньше
  Есть так много людей, которые чрезмерно беспокоятся о беременности, и как только они избавляются от стресса, их тело реагирует на новый покой, создавая новую жизнь. Так что постарайтесь не волноваться и получайте удовольствие от попытки зачать ребенка.
• Добавка
  Прием добавки, специально разработанной для до зачатия, предоставит вам 400 мкг фолиевой кислоты и других питательных веществ, таких как l-аргинин, витамин D и витамин B12, которые помогают удовлетворить потребности в питании женщин, пытающихся зачать ребенка.
• Секс
  Занимайтесь сексом часто, по крайней мере 3 раза в неделю, чем чаще вы пытаетесь, тем больше у вас шансов забеременеть.
• Полежите на дне
  Лежание в течение хотя бы нескольких минут после секса увеличивает шансы на то, что сперматозоиды сохранят свое свидание с ожидающей яйцеклеткой.
• ЗППП
  Убедитесь, что вы прошли надлежащий скрининг на ЗППП. Воспалительные заболевания органов малого таза распространены среди женщин, причем главная причина — нелеченные заболевания, передающиеся половым путем.

Лекарства
Если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, обязательно спросите своего врача, безопасно ли продолжать их прием после того, как вы начнете пытаться зачать ребенка. Вопреки распространенному мнению, прием противозачаточных таблеток, антибиотиков или анальгетиков не должен влиять на точность теста на беременность.

Таблетка
Если вы принимали таблетки в течение длительного времени, у вас может быть низкий уровень некоторых витаминов и минералов, особенно витаминов группы B.

Календарь
Ведите менструальный календарь и отмечайте дату начала менструации, количество дней, в течение которых она длится, и все остальное, что может захотеть узнать ваш врач или акушерка.

Игра чисел
Имейте в виду, что создание ребенка — это игра с числами. Даже если вы все сделаете «правильно», у вас все равно будет только 25-30 процентов шансов на зачатие в любом данном цикле.

Диеты
Не садитесь на экстремальную диету. Они влияют на овуляцию и, следовательно, на фертильность.

Консультации по диете

Соблюдение здоровой сбалансированной диеты при попытке зачать ребенка помогает организму находиться в оптимальном состоянии для зачатия и беременности, а также помогает накопить достаточные запасы витаминов и минералов, которые ребенок может использовать в случае необходимости.

Продуктов, которые следует употреблять при попытке забеременеть:

• Листовая зелень, такая как брокколи, обогащенные злаки для завтрака, цитрусовые и бобовые, содержат фолиевую кислоту, которая важна для развития нервной трубки ребенка.
• Обогащенные злаки для завтрака, чечевица, соевые бобы, сушеные фрукты и листовая зелень, такая как шпинат, являются отличными источниками железа.
• Новое исследование (д-р Хорхе Чаваррос, Гарвардская школа общественного здравоохранения) показывает, что женщинам, которые хотят забеременеть, следует придерживаться средиземноморской диеты, богатой авокадо и оливковым маслом, но легкими дневниками и мясом.
• Употребление мононенасыщенных жиров — содержащихся в арахисе, миндале и кешью, также может способствовать зачатию.
• Рыба, цельнозерновой хлеб, спаржа, шпинат и кресс-салат содержат цинк, который помогает укрепить иммунную систему, что очень важно при попытке забеременеть.Цинк также может способствовать производству здоровых яйцеклеток и здоровой спермы.
• Фасоль и цельнозерновые продукты, богатые клетчаткой, поддерживают здоровье кишечника, помогают вымывать шлаки и тем самым повышают шансы забеременеть.
• Также неплохо рассмотреть возможность приема добавки, предназначенной для поддержки зачатия, которая содержит 400 мкг фолиевой кислоты и других питательных веществ, чтобы удовлетворить потребности в питании женщин, пытающихся зачать ребенка.

Мифы разгадываются

Планирование рождения ребенка — один из самых важных моментов в жизни пары, но для многих это может сбивать с толку и усложнять.Здесь мы развенчаем некоторые из распространенных ниже мифов о фертильности.

• Миф: занятия сексом каждый день увеличивают наши шансы на зачатие
  Пары, пытающиеся зачать ребенка, поощряются к регулярным половым актам, чтобы увеличить их шансы на зачатие, но ежедневные половые акты, вероятно, оставят вас истощенными, особенно если это необходимо многим парам от 6 до 12 месяцев до зачатия. Однако, поскольку сперматозоиды могут выжить до 5 дней после выпуска, а прогнозирование овуляции — неточная наука, большинство терапевтов советуют проводить половой акт каждые 2-3 дня, чтобы максимизировать шансы того, что сперматозоиды оплодотворят яйцеклетку после овуляции.
• Миф: нельзя забеременеть во время менструации
  Хотя женщины не могут забеременеть во время менструации, так как гормоны, вызывающие менструацию, противоположны тем, которые необходимы для наступления беременности, она может зачать ребенка от секса во время менструации. овулировать рано, и сперматозоиды могут сохраняться до 5 дней после выпуска. Исследования, проведенные в США1, показали, что женщины могут быть фертильными уже на 4-й день своего цикла (первый день считается первым днем ​​кровотечения), поэтому беременность может наступить в любой момент цикла.
• Миф: Вы можете зачать ребенка только в день овуляции.
  Неправда. Человеческая яйцеклетка жизнеспособна для оплодотворения в течение примерно одного дня после выхода из яичников. Однако, учитывая, что сперматозоиды могут сохраняться до 5 дней после полового акта, а женщины могут производить более 1 яйцеклетки в течение 24 часов, технически женщина может зачать ребенка в результате полового акта за 5 дней до или даже за 2 дня после. овуляция, то есть в течение одной недели каждого менструального цикла.
• Миф: нормальный менструальный цикл составляет 28 дней
  Неправда, это миф, увековеченный таблетками, которые делают все менструальные циклы регулярными и продолжительностью 28 дней. Фактически, менструальный цикл может варьироваться от 24 до 36 дней, и не только у разных женщин, но и у каждой женщины может значительно меняться от месяца к месяцу.
• Миф: лежа с поднятыми ногами после секса увеличиваются шансы забеременеть
  Хотя нет никаких научных доказательств, подтверждающих этот подход, некоторые люди утверждают, что он помогает и, поскольку он абсолютно безвреден, стоит попробовать.
• Миф: Употребление устриц повысит мою фертильность
  В этом есть доля правды, потому что устрицы являются богатым источником цинка, низкий уровень которого может быть фактором, препятствующим фертильности. Подведите итоги своей диеты и убедитесь, что вы едите много фруктов и овощей, цельнозерновые злаки, богатые антиоксидантами, включая жирные виды рыбы два раза в неделю (например, лосось, сельдь, сардины и т. Д.), Чтобы увеличить количество незаменимых жирных кислот и сократите потребление кофеина и алкоголя, которые могут помешать зачатию, если принимать их в больших количествах.Не забывайте сохранять активность, а если вы курите, бросайте.
• Миф: вы можете получить все необходимое из диеты и не должны принимать добавки
  Это определенно неправда, и на самом деле всем женщинам рекомендуется принимать добавки, содержащие 400 мкг фолиевой кислоты в день, пытаясь зачать и в течение первых 3 месяцев беременности. Прием фолиевой кислоты важен для развития нервной трубки у ребенка. Поскольку большинству из нас не удается все время придерживаться идеальной диеты, прием добавок, специально разработанных для зачатия или беременности, может помочь обеспечить наличие большого количества всех витаминов и минералов, важных для зачатия.

1.Fehring RJ, Schneider M, Raviele K (2006) Вариабельность фаз менструального цикла. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs 35: 376-384

Факты о фертильности

Возраст и фертильность
Согласно исследованиям, женщины покидают его позже, чтобы создать семью. Управление национальной статистики сообщило, что с 1980-х годов показатели для женщин, рожающих в возрасте 30 лет и старше, выросли, а показатели для женщин, рожающих в возрасте до 30 лет, снизились.

Рождаемость у женщин с возрастом падает сильнее, чем у мужчин. Как видно из диаграммы ниже, женщины наиболее фертильны в возрасте от 20 до 24 лет — по мере взросления вероятность забеременеть снижается, а вероятность бесплодия резко возрастает. Мужчины могут оставаться фертильными намного дольше, но мужская фертильность с возрастом все равно снижается, хотя и менее резко.

Диаграмма: Показатели беременности в течение одного года, оба линейных графика относятся к женщинам с нормальной репродуктивной функцией

Источник: Лечение бесплодия у женщины Хелен А.Карсио и Справочник по фертильности М. Сары Розенталь

Коэффициенты фертильности

Наконечники для нее

По мере взросления женщины возникает ряд факторов, затрудняющих зачатие. К изменяющимся факторам фертильности относятся:

• Яичниковый резерв — это количество функционирующих фолликулов, оставшихся в яичниках. По мере того, как женщины становятся старше, у них остается все меньше жизнеспособных яйцеклеток; в случае ранней менопаузы яйца выходят гораздо раньше, чем обычно.
• Менструальный цикл — по мере приближения женщины к менопаузе их менструальные циклы могут стать нерегулярными и короче.
• Выстилка матки — эндометрий может стать тоньше и менее восприимчив к оплодотворенной яйцеклетке.
• Секреция слизи — выделения из влагалища могут стать менее жидкими и более враждебными по отношению к сперматозоидам.
• Заболевания, поражающие репродуктивную систему — некоторые состояния могут со временем повредить репродуктивные органы или ухудшиться, если не лечить должным образом, включая эндометриоз, СПКЯ и хламидиоз.
• Хронические болезни — некоторые болезни могут отрицательно сказаться на фертильности.

Насадки для него

Мужчины могут многое сделать для повышения своих шансов на зачатие, уделяя внимание здоровью и образу жизни. Ниже приведен контрольный список для мужчин, которые пытаются зачать ребенка.

• Избегайте алкоголя
  Он снижает количество сперматозоидов у мужчин, даже когда мужчины пьют только небольшие количества.
• Секс
  Выпей утром, поскольку исследования показывают, что в это время у мужчин больше сперматозоидов, так что воспользуйтесь этим!
• Сохраняйте прохладу
  У мужчин больше сперматозоидов, когда их гениталии хранятся при более низкой температуре.Так что держитесь подальше от горячих ванн, горячего душа и облегающего нижнего белья.
• Курение
  Вырежьте. Было показано, что курение снижает как количество сперматозоидов, так и подвижность сперматозоидов.
• Диета и добавки
  Если мужчины недоедают или не получают достаточного количества правильных продуктов и питательных веществ, их количество сперматозоидов может пострадать. Принимайте добавки, содержащие определенные питательные вещества, такие как цинк, для мужского репродуктивного здоровья.
• Трудоголик
  Усталость может повлиять на интерес мужчины к сексу, поэтому важно попытаться найти баланс.
• Токсины
  Держитесь подальше от ядов и опасностей окружающей среды. К ним относятся пестициды / инсектициды, органические растворители, свинец, ионизирующая радиация, тяжелые металлы и токсичные химические вещества.
• Наркотики
  Даже в умеренных количествах, например каннабис, может вызвать низкое количество сперматозоидов, низкую скорость сперматозоидов и повышенные аномалии сперматозоидов.
• Exercise
  Поменяйте велотренажер на беговую дорожку. Повторяющиеся удары паха о сиденье велосипеда могут повредить важные артерии и нервы.
• Мобильные телефоны
  Согласно исследованию ученых из Венгрии, у мужчин, которые держат мобильный телефон включенным в кармане брюк или на поясе, значительно снижается количество сперматозоидов, и их фертильность может снизиться на треть. Кроме того, длительные звонки могут повлиять на подвижность сперматозоидов.

Спонсор:

Teen Talk: Q&A | Право принимать решения

Может ли девушка забеременеть в состоянии алкогольного опьянения?

Пьянство само по себе не приведет к беременности, но может привести к принятию более рискованных решений, чем в трезвом состоянии; решения вроде незащищенного секса.Если вы используете противозачаточные средства, они могут защитить вас от незапланированной беременности. Существует множество методов контроля над рождаемостью, поэтому ознакомьтесь с нашим исследователем контроля над рождаемостью, чтобы узнать больше. Хорошая идея — использовать гормональные противозачаточные средства и презервативы, чтобы защитить себя и от ИППП.

Могу ли я забеременеть, если он испытывает оргазм, а я нет?

Да! Если во влагалище есть эякулят, беременность возможна. Вот отличное видео о том, как происходит беременность.

Могу ли я забеременеть, если займусь сексом в день овуляции?

Сперма может жить внутри вас от 2 до 5 дней после секса, и трудно определить, когда именно у вас овуляция, потому что это не происходит в одно и то же время каждый месяц. Точно так же, даже если это был кончик кончика или он не эякулировал, сперма может быть еще до спермы.

Итак, хотя вероятность забеременеть может быть низкой, возможности есть. Лучше перестраховаться, чем сожалеть, так что будьте готовы заранее с противозачаточными средствами.Воспользуйтесь нашим обозревателем контроля рождаемости, чтобы узнать больше обо всех доступных вам методах. Отличная идея — использовать вместе с презервативами такой суперэффективный метод, как ВМС или имплант, чтобы защитить себя от беременности и ИППП.

Можно ли забеременеть, если он заходил всего пару раз?

Всякий раз, когда присутствует сперма (либо в сперме, либо в прекампате), есть шанс на беременность. Так что, даже если секс длился недолго, есть шанс забеременеть. Вы можете обратиться к врачу и пройти тестирование на ИППП и беременность.Лучше перестраховаться, чем сожалеть, правда? Кроме того, они могут помочь вам лучше подготовиться к следующему разу, помогая найти метод контрацепции, который вам подходит. Существует множество методов контроля над рождаемостью, поэтому ознакомьтесь с нашим исследователем контроля над рождаемостью, чтобы узнать больше. (Подсказка: неплохо было бы использовать гормональные противозачаточные средства и презервативы, чтобы защитить себя и от ИППП.) Нужна помощь в поиске поликлиники? Мы поможем вам — просто введите свой почтовый индекс в нашем локаторе клиник.

Могу ли я забеременеть, если мы сделали это в бассейне?

Ага! Неважно, где вы находитесь — каждый раз, когда вы занимаетесь сексом, особенно если он незащищен, есть шанс забеременеть.Занятия сексом под водой не выводят и не убивают сперму, поэтому всегда полезно использовать защиту! Ознакомьтесь с нашим обозревателем по контролю над рождаемостью, чтобы узнать обо всех доступных вам методах контроля рождаемости.

Могу ли я забеременеть, если не занималась сексом, а просто касалась?

Беременность наступает, когда мужская сперма встречается с женской яйцеклеткой. Если вы не участвуете в каком-либо поведении, которое могло бы привести к этому (проникающий секс, игра со спермой и т. Д.), То нет, вы не можете забеременеть от простого прикосновения!

Могу ли я забеременеть, если он потрогает меня спермой на своем пальце?

Каждый раз, когда сперма находится рядом с влагалищем — будь то на вас или на руке вашего парня — есть вероятность, что она может попасть внутрь и вызвать беременность.Но описанная ситуация не особенно хороша для спермы. Сперматозоиды дольше всего живут в теплой и влажной среде, например в женском теле. Фактически, после эякуляции сперма может жить во влагалище до пяти дней! Напротив, сперма вне тела может длиться от нескольких минут до нескольких часов, потому что сперма высыхает, а сперма умирает.

Лучше всего убедиться, что вы защищены с помощью противозачаточных средств. Существует так много вариантов противозачаточных средств, поэтому ознакомьтесь с нашим Обозревателем по контролю над рождаемостью и поговорите со своим врачом, чтобы найти метод, который вам подходит.

Он пришел до того, как вытер его, мы снова занялись сексом с другим презервативом, но тот разорвался внутри меня, и его пенис был обнажен внутри меня. Могу ли я забеременеть?

Каждый раз, когда сперма находится рядом с влагалищем, будь то рука вашего парня или внутри порванного презерватива, есть вероятность, что она может попасть внутрь и вызвать беременность. Вы можете обратиться к врачу и пройти тестирование на ИППП и беременность. Лучше перестраховаться, чем сожалеть, правда? Кроме того, они могут помочь вам лучше подготовиться к следующему разу, помогая найти метод контрацепции, который вам подходит.Существует множество методов контроля над рождаемостью, поэтому ознакомьтесь с нашим исследователем контроля над рождаемостью, чтобы узнать больше. (Подсказка: неплохо было бы использовать гормональные противозачаточные средства и презервативы, чтобы защитить себя и от ИППП.) Нужна помощь в поиске поликлиники? Мы поможем вам — просто введите свой почтовый индекс в нашем локаторе клиник.

Можно ли забеременеть, если есть сперма, но вы оба все еще были одеты?

Сперматозоиды дольше всего живут в теплой и влажной среде, например в женском теле.Фактически, после эякуляции сперма может жить во влагалище до пяти дней (поэтому вы МОЖЕТЕ забеременеть во время менструации)! Напротив, сперма вне тела может длиться от нескольких минут до нескольких часов, потому что сперма высыхает, а сперма умирает. Так что вероятность того, что кто-то забеременеет от всех этих слоев, намного меньше. Если она обеспокоена, она может пройти тест на беременность или встретиться со своим врачом. Вам нужно найти поликлинику? Мы можем помочь!

Могу ли я забеременеть, если он надевает презерватив в конце, а не в начале?

Вы или ваш партнер должны носить презерватив все время, пока занимаетесь сексом, чтобы он был эффективным.Всегда есть шанс, что он может кончить, и сперма также может быть до спермы. Перед половым актом убедитесь, что вы знаете, как правильно пользоваться презервативом.

Можете ли вы забеременеть, если внутри вас есть сперма, а он вставил только кончик?

Отличный вопрос! Если во влагалище есть эякулят (сперма), беременность возможна. Сперма может сохраняться в организме до шести дней после эякуляции. Если в это время произойдет овуляция и произойдет выброс яйцеклетки, это может привести к беременности.Вот отличное видео о том, как происходит беременность.

Мой парень говорит, что он дрочил за 24 часа до того, как мы занялись незащищенным сексом. Могу ли я забеременеть?

Это миф, что мастурбация перед сексом предотвратит беременность! Для того, чтобы наступила беременность, достаточно всего одной спермы, и всего через несколько минут после оргазма запасы спермы у парня начнут восполняться.

Можете ли вы забеременеть, если потом выльете сперму?

Женские тела предназначены для удержания спермы внутри.Поэтому даже самые прилежные попытки вывести из вашего тела всю сперму не будут полностью успешными. Возможно, вы захотите проконсультироваться с врачом, который поможет вам лучше подготовиться к следующему разу, помогая вам найти метод контрацепции, который вам подходит. Существует множество методов контроля над рождаемостью, поэтому ознакомьтесь с нашим исследователем контроля над рождаемостью, чтобы узнать больше. Хорошая идея — использовать гормональные противозачаточные средства и презервативы, чтобы защитить себя и от ИППП. Нужна помощь в поиске поликлиники? Мы поможем вам — просто введите свой почтовый индекс в нашем локаторе клиник.

Можете ли вы забеременеть во время первого незащищенного секса?

Совершенно верно, особенно если это незащищенный секс. Все половые отношения созданы равными, поэтому не имеет значения, первый это вы или 31-й раз — у вас все еще есть одинаковые шансы забеременеть, поэтому очень важно использовать защиту. Чтобы узнать обо всех доступных вам вариантах контроля рождаемости, ознакомьтесь с нашим обозревателем по контролю над рождаемостью или спросите своего врача.

Если вы писаете сразу после секса, убивает ли это сперму?

Мочиться после секса не убивает сперму и не выводит ее наружу! Лучший способ предотвратить беременность — это использовать противозачаточные средства; чтобы увидеть все доступные вам методы, загляните в наш Обозреватель по контролю над рождаемостью.

Могу ли я забеременеть до спермы?

Возможно. Предварительная сперма (также известная как предэякулят) — это прозрачная жидкость, которая выходит из полового члена перед эякуляцией. Хотя в нем меньше эякулята, чем в обычном эякуляте, до спермы может быть сперма, что может подвергнуть вас риску беременности. А если вы не пользуетесь презервативом, вы также рискуете заразиться ИППП.

Лучше перестраховаться, чем сожалеть, так что будьте готовы заранее с противозачаточными средствами. Воспользуйтесь нашим обозревателем контроля рождаемости, чтобы узнать больше обо всех доступных вам методах.Отличная идея — использовать вместе с презервативами такой суперэффективный метод, как ВМС или имплант, чтобы защитить себя от беременности и ИППП.

Можно ли забеременеть во время менструации?

Да! Каждый раз, когда вы занимаетесь сексом — даже во время менструации — есть вероятность, что вы забеременеете, особенно , если вы занимаетесь незащищенным сексом. Скорее всего, вы забеременеете во время овуляции (когда яйцеклетка выходит из яичника), но вы можете забеременеть на в любое время в течение вашего цикла.У многих женщин нерегулярный цикл менструации или непредсказуемая овуляция, и особенно часто у подростков нерегулярный цикл. Кроме того, сперма может оставаться в живых и плавать в теле в течение нескольких дней после секса.

Если вы занимаетесь сексом, лучше всего использовать противозачаточные средства. В идеале используйте гормональный метод и презерватив (чтобы предотвратить ИППП, а также беременность). Существует множество методов контроля рождаемости, поэтому воспользуйтесь нашим обозревателем контроля над рождаемостью, чтобы найти тот, который лучше всего подходит для вас.

Когда месячные вернутся после родов — и как скоро вы сможете снова забеременеть

Это, вероятно, последнее, о чем вы думаете, когда вы только что родили, но на самом деле вам действительно нужно знать о своих менструациях — и когда они может вернуться.

Почему? Потому что эксперты говорят, что как только мы снова начинаем овуляцию и менструацию после рождения ребенка, мы часто оказываемся сверхфертильными (шок!). И, ну, возможно, снова забеременеть сейчас не стоит во главе вашего списка дел…

Как скоро тогда у меня вернутся месячные?

Перво-наперво: вам нужно знать, что у вас нет надежных временных рамок для возобновления менструации после рождения ребенка.

Если вы кормите ребенка из бутылочки, это может произойти через 4–10 недель после родов; если вы кормите грудью, этого может не произойти, пока вы не прекратите исключительно грудное вскармливание или не будете кормить грудью только пару раз в день (потому что ваш ребенок теперь ест твердую пищу).

Но вы не можете зависеть от этого времени, особенно если вы кормите грудью. Как вы увидите из некоторых комментариев в разделе «Что наши мамы сказали о менструациях после родов» ниже, у некоторых кормящих мам возобновилась менструация уже через 4 недели после рождения ребенка.

Могу ли я забеременеть, даже если у меня не начались месячные?

Да. Вам не обязательно иметь менструальное кровотечение, чтобы вы снова смогли зачать ребенка. Фактически, к тому времени, когда у вас начнутся первые месячные после рождения ребенка, вы вполне можете быть фертильными в течение хороших 2 недель.

Итак, если вы занимаетесь сексом без противозачаточных средств в это время — после того, как у вас снова началась овуляция, но до того, как наступит срок первого ежемесячного кровотечения — вы можете забеременеть. И, конечно же, нет чугунного способа узнать, когда у вас снова началась овуляция.

По этой причине опытная акушерка и патронажная сестра Кэти Хилтон считает, что беседа с вашим терапевтом о возможностях контрацепции после родов (даже если вы кормите грудью, на всякий случай) стоит запланировать раньше, чем позже.

Кэти говорит, что многие из нас после рождения ребенка обнаруживают, что беременеют гораздо раньше, чем мы ожидали — поскольку мы часто не осознаем, насколько мы можем быть суперплодородными, когда снова начинаем овуляцию, и мы не всегда успеваем использовать контрацепция достаточно скоро.

Но все мы истекаем кровью после рождения: разве это не период?

Сразу после родов вы обнаружите, что у вас будет кровотечение (называемое лохией) в течение примерно 2–3 недель (хотя в некоторых случаях оно может длиться до 6 недель). Это не то же самое, что менструация — хотя она может показаться очень тяжелой — это кровь и ткань, которые проливаются из слизистой оболочки матки, и они постепенно сойдут на нет.

Если у вас все еще очень сильное кровотечение в течение нескольких недель после родов, вам следует обратиться к терапевту.

И вам следует обратиться за медицинской помощью, если у вас появятся выделения с неприятным запахом в первые дни после родов, так как это может быть признаком того, что не вся плацента была удалена — а это может быть довольно серьезно.

Что наши мамы говорили о менструациях после родов

Мы попросили наших мам на Facebook и на нашем форуме поделиться своим опытом о том, когда у них начались месячные. Вот что они нам сказали.

• «Мои месячные начались через 10 месяцев после родов, но я все еще кормила грудью, пока моему ребенку не исполнилось 13 месяцев.”Жанетт L
• «Мои месячные вернулись примерно через 9 месяцев после первого, через 4 месяца после второго и 6 месяцев после третьего — и все они находились на исключительно грудном вскармливании». Джолин G
• «Для меня это был 1 год, и я забеременела сразу после этого первого периода. Точно так же и со вторым буббой — только регги не было. Я все еще кормлю грудью обоих «. Наоми D
• «Моему ребенку 11 месяцев, у него еще нет менструаций. Все еще кормит грудью, так что, наверное, поэтому. Abbi H
• «4 недели.Сразу вернемся к настоящей мерзости ». Элиза Б
• «Через 4 недели. Не ожидала всего этого, так как кормила грудью. По крайней мере, я так понимаю! Джемма Б
• «В течение месяца после прекращения грудного вскармливания — примерно в 9 месяцев» Дженнифер Дж.
• «У меня трое детей, и я их всех кормила грудью исключительно и по требованию. Менструации не возвращались, пока каждому из них не исполнилось почти 2 года »Кири П.
• «4 месяца, и я кормила грудью» Ellis C
• «Со своим 1-м ребенком я кормила грудью, и у меня не было никаких менструаций, пока я не забеременела вторым, когда первому было 10 месяцев.Моему второму было 18 месяцев, когда у меня были первые месячные (тоже на грудном вскармливании). Я забеременела третьей, когда мне было 20 месяцев. В настоящее время я кормлю своего 17-месячного третьего ребенка, и у меня еще не было менструаций! Но у меня все еще время от времени возникают спазмы и перепады настроения — лол! » Cez K

Каким был ваш опыт?

Когда у вас начались месячные после рождения ребенка? Расскажите нам в комментариях ниже или на Facebook

Подробнее

Сколько времени нужно, чтобы средства контроля над рождаемостью работали?

Медицинская проверка проведена Софией Йен, доктором медицины, магистром здравоохранения — Автор редакционной группы Pandia Health.Обновлено 18 декабря 2020 г.

Наконец-то вы получили по почте свою первую партию противозачаточных таблеток от Pandia Health. Woohoo! Теперь вы можете спросить: «Как скоро я смогу заняться незащищенным сексом?» Что ж, пока не слишком волнуйтесь — в зависимости от того, какой вид контроля над рождаемостью вы используете и где вы находитесь в своем менструальном цикле, может пройти несколько дней, прежде чем вы достигнете уровня защиты, необходимого для защиты от незапланированной беременности. .

Все формы контроля над рождаемостью индивидуальны, поэтому давайте посмотрим, как работает каждый из них.Если вы еще не подписались на получение противозачаточных таблеток с БЕСПЛАТНОЙ доставкой от Pandia Health, присоединяйтесь сегодня!

Время цикла имеет значение

Как быстро начнет работать ваш метод контроля рождаемости, зависит от того, где вы находитесь в своем менструальном цикле, когда он вводится в ваше тело.

Если вы начинаете принимать таблетки, мы рекомендуем начинать с последнего дня менструации, примерно на 3-5 день кровотечения, в зависимости от того, сколько дней у вас кровотечение.

Другие поставщики медицинских услуг могут посоветовать вам начать ее в воскресенье после начала следующей менструации; это «воскресное начало» вызовет у вас кровотечение в течение недели (иначе говоря, не испортите ваши выходные периодом!).

Почему это рекомендованное время?

Пока у вас менструация, вы, скорее всего, находитесь за пределами своего окна фертильности. Яйцо выбрасывается во время менструации вместе со слизистой оболочкой матки (эндометрием), которая поддерживает эмбрион во время беременности. С учетом сказанного, всегда есть исключения, и вы можете забеременеть в любое время в течение вашего цикла, если ваше тело случайным образом выпускает яйцеклетку или вы испытываете случайное кровотечение или кровянистые выделения.

Как быстро начинают работать различные виды контроля рождаемости?

Противозачаточный пластырь, кольцо, укол, гормональная ВМС или имплант должны начать работать немедленно, если вы начнете их применять в течение пяти дней после первого дня менструации.Однако для людей с ИМТ 30 или выше может потребоваться около недели, чтобы новый контроль над рождаемостью был распознан организмом.

Что касается таблеток, время может отличаться в зависимости от конкретного типа: комбинированные таблетки или таблетки, содержащие только прогестин.

Комбинированные таблетки

Если вы примете эту таблетку в течение пяти дней с начала менструации, она сразу же начнет действовать! Если вы начнете его в любой другой момент своего цикла, потребуется семь полных дней, чтобы он вступил в силу.

Таблетки, содержащие только прогестин

Эта таблетка начинает действовать в течение 48 часов после начала, независимо от того, где вы находитесь в своем цикле.

Действительно ли работают «немедленные» противозачаточные средства?

Некоторые формы контроля рождаемости гарантировали немедленное действие. Например, перевязка маточных труб (перевязка труб) работает немедленно. Медная ВМС также работает сразу же, и ее даже можно использовать в качестве формы экстренной контрацепции — на самом деле это САМАЯ эффективная экстренная контрацепция.

Как скоро после того, как я начну противозачаточные средства, я смогу заниматься сексом?

Вы можете заниматься сексом в любое время, когда вы и ваш родитель в настроении! Однако, хотя для предотвращения незапланированной беременности можно использовать противозачаточные средства, для предотвращения инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), рекомендуются дополнительные формы контрацепции (например, презервативы) всегда . Ваши шансы на беременность уменьшаются, если вы комбинируете эти методы с презервативами — УРА!

Доктор София Йен, генеральный директор и соучредитель Pandia Health, рекомендует использовать резервный метод контрацепции в течение как минимум одной недели после начала контроля над рождаемостью, чтобы быть абсолютно безопасным; ожидание одного месяца может быть хорошей идеей для душевного спокойствия.

Играйте безопасно: используйте презерватив!

Доктор Йен рекомендует всем, у кого есть матка и половой член влагалище, использовать презерватив. К основным преимуществам можно отнести:

1. Профилактика ИППП. Если оба партнера никогда не испытывали сексуальной активности (подсчет секса без пентрации), существует риск заражения.
2. Отсутствие утечки спермы в течение следующих 24 часов, что предотвращает нарушение естественной флоры и фауны влагалища.

Ни перчатки, ни любви!

Если вас беспокоят ощущения, попробуйте разные типы презервативов, а не пропускайте один.Ознакомьтесь с «женскими / мужскими» обзорами презервативов.

Что в итоге?

Контроль над рождаемостью — прекрасный инструмент, который можно использовать не только для предотвращения беременности, но и для минимизации симптомов менструации. При этом важно следовать инструкциям врача или на обратной стороне таблетки, чтобы максимизировать эффективность.

Чем может помочь Pandia Health?

К счастью, Pandia Health может помочь вам снизить риск беременности с помощью автоматических добавок.Зарегистрируйтесь сегодня, и вы сможете #SkipTheTrip в аптеку и доставить противозачаточные средства прямо на ваш почтовый ящик. Если у вас есть рецепт, передайте его в нашу аптеку и получайте автоматическое ежемесячное пополнение для этого #PandiaPeaceOfMind. Если вы живете в штатах Аризона, Калифорния, Колорадо, Флорида, Джорджия, Мичиган, Невада, Техас, Вашингтон или Вайоминг и хотите впервые использовать противозачаточные средства, запланируйте онлайн-консультацию у одного из наших опытных врачей. Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы поддержать миссию, согласно которой все женщины заслуживают недорогих и доступных противозачаточных средств!

Часто задаваемые вопросы

Противозачаточные таблетки работают сразу?

Это зависит от типа противозачаточных средств и от того, на каком этапе цикла вы начали принимать рецепт.В то время как ВМС вступает в силу немедленно, другим формам контроля рождаемости (например, таблеткам, пластырям, уколам и кольцам) требуется до недели, чтобы они начали действовать. Если вы планируете заняться сексом, всегда рекомендуется использовать дополнительную форму контрацепции.

Когда я могу заниматься незащищенным сексом с помощью противозачаточных средств?

Теоретически вы должны быть защищены от беременности примерно через неделю после начала контроля над рождаемостью. С учетом сказанного, использование презервативов всегда является наилучшей практикой для предотвращения распространения ИППП и других типов инфекций.

Как узнать, работают ли противозачаточные средства?

По сути, если вы заметили, что ваши периоды становятся более регулярными и / или вы испытываете меньше симптомов до и во время менструации, вы можете быть вполне уверены, что ваши противозачаточные средства работают.

Должен ли я начинать противозачаточные средства в воскресенье?

Вы можете начать противозачаточные средства в любой день недели. Некоторые врачи рекомендуют начинать его в воскресенье, чтобы любые кровянистые выделения не нарушили ваши выходные.

Что произойдет, если вы начнете противозачаточные средства до начала менструации?

Хотя применение противозачаточных средств до начала менструации — это нормально, для защиты от беременности потребуется больше времени. По этой причине многие врачи рекомендуют принимать его ближе к концу менструации или сразу после ее окончания.

Получу ли я месячные при приеме противозачаточных средств?

Некоторые упаковки таблеток содержат таблетки плацебо, не содержащие никаких гормонов. Когда эти таблетки будут приняты, у вас будет кровотечение.Это не период, а кровотечение отмены, которое возникает из-за нехватки гормона. Также можно полностью пропустить менструальный цикл, если принимать только таблетки, содержащие этот гормон.

Могут ли противозачаточные средства нарушить ваш период?

У вас могут наблюдаться кровянистые выделения в течение первых нескольких месяцев приема таблеток, поскольку вашему организму требуется некоторое время, чтобы приспособиться к новым гормонам. Однако со временем вы должны заметить более легкие и постоянные периоды.

Можно ли забеременеть, принимая противозачаточные средства?

Можно забеременеть, даже если вы примете противозачаточные средства.Частая причина — непостоянный прием таблетки (т.е. частый пропуск таблетки). Кроме того, если вы примете таблетку меньше, чем положено — это зависит от конкретной упаковки — вы подвергаетесь большему риску забеременеть. ‘

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эта статья не является и не предназначена для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения, и на нее нельзя полагаться при получении конкретных медицинских рекомендаций. Пожалуйста, проконсультируйтесь с ВАШИМ врачом / поставщиком медицинских услуг, прежде чем менять, прекращать или начинать прием любых лекарств.

Секс: Каковы шансы?

Секс: все — ну почти все — им занимаются. Но, как и многие другие увлекательные занятия, оно сопряжено с определенным риском. Нежелательная беременность и тяжелое заболевание являются очевидными, но есть также риск сердечного приступа, получения травмы, когда кровать рухнет, и даже вероятность ареста на месте преступления в общественном месте.

Итак, то, что кажется простым действием (по крайней мере, для некоторых), на самом деле является более сложным.А это значит, что мы можем начать искать пикантные цифры, чтобы понять, насколько рискованными являются вещи в спальне.

Давайте начнем, как и большинство из нас, с простого незащищенного секса между мужчиной и женщиной и спросим: какова вероятность того, что он закончится беременностью? Это, по понятным причинам, довольно сложно изучить в лабораторных условиях — новозеландское исследование, в котором участникам разрешалось заниматься сексом только один раз в месяц, страдало, что неудивительно, высоким процентом отсева.

Возможно, наиболее близким к достоверным показателям у нас является европейское исследование, в котором приняли участие 782 молодые пары, которые не использовали искусственные противозачаточные средства и которые тщательно записывали день каждого действия (а их было много), пока не было 487 пар. беременность.Самый простой способ оценить вероятность беременности — рассмотреть только те циклы, в которых был только один половой акт. Пик беременности, по-видимому, приходился на два дня до овуляции — шансы забеременеть в это время составляли около 25%, что подтверждается предыдущими оценками. Но шансы довольно круто падают по обе стороны от пика, до 5% в среднем за оставшуюся часть цикла.

Суть в том, что один половой акт между молодой парой имеет в среднем один шанс из 20 на беременность — это предполагает возможность, представившуюся в случайный день, как это обычно бывает, когда вы молоды.

Расчет успеха

Итак, с учетом этого, каковы шансы на успех средней пары, пытающейся завести ребенка? Людей, изучающих, как меняется население, называют демографами, и они используют скорее академический термин для описания шансов забеременеть во время одного менструального цикла: «плодовитость».

Это, конечно, варьируется между парами, но, по оценкам, среднее значение составляет от 15% до 30% в странах с высоким уровнем дохода. Взяв эту более низкую цифру, мы можем оценить, что для средней пары, пытающейся завести ребенка, есть 85% шанс завершить каждый месяц, не зачать ребенка.Если предположить, что каждый месяц одинаковый и независимый, то вероятность не забеременеть за год попыток составляет 0,85 x 0,85 (умноженное в 12 раз), что составляет 14%.

Другими словами, плодовитость 15% означает 100–14 = 86% шанс забеременеть через год. Цифра 90% часто указывается как доля молодых пар, которые будут ждать ребенка через год без противозачаточных средств, что соответствует фертильности 18%.

Снижение риска

Но предположим, что вы на самом деле не хотите забеременеть — насколько эффективны различные виды контрацепции?

Обычно это выражается как частота наступления беременности после одного года использования и, конечно же, сильно зависит от мер предосторожности.Такие устройства, как противозачаточные таблетки, внутриматочные средства, имплантаты и инъекции, считаются эффективными на 99%, так что менее 1 из 100 пользователей должны забеременеть через год. При правильном использовании мужские презервативы эффективны примерно на 98%. А диафрагмы и колпачки со спермицидом эффективны на 92-96%, что означает, что от 4 до 8 женщин, использующих их, будут беременны каждый год.

Такие цифры особенно важны при попытке свести к минимуму число нежелательных беременностей в подростковом возрасте.В 1998 году в Англии забеременела 41 тысяча девочек в возрасте от 15 до 17 лет. Это 47 из 1000 девочек или 1 из 21 — или, выражаясь более резко, одна девочка на каждый школьный класс среднего размера. Попытки правительства Великобритании снизить этот показатель вдвое к 2010 году только частично сработали; к 2009 году этот показатель упал до 38 на 1000 девочек, что на 19% меньше целевого показателя в 50%.

Сорок девять процентов подростковых беременностей заканчиваются абортами, но при этом остается много фактических подростковых родов. Согласно отчету ЮНИСЕФ за 2001 год, в Великобритании были самые высокие показатели в Европе — 30 рождений на женщину в возрасте от 15 до 19 лет, и только США превышали этот показатель среди стран ОЭСР с высоким уровнем дохода (52 рождений на 1000).Это резко контрастирует с такими странами, как Корея, Япония, Швейцария, Нидерланды и Швеция, где уровень рождаемости составляет менее семи на 1000 подростков. Нидерланды находятся прямо за каналом от Великобритании, но их молодежь явно имеет совершенно другой подход к сексу.

Несчастливый конец

Наконец, мы никогда не должны забывать о рисках такого энергичного занятия. В прошлом году исследователи подсчитали, что 1 из 45 сердечных приступов вызван сексуальной активностью.Говорят, что такие знаменитости, как Нельсон Рокфеллер, Эррол Флинн, президент Франции Феликс Фор и по крайней мере два папы, погибли от этого.

Одиночная сексуальная активность раньше ассоциировалась со слепотой и задержкой роста, для чего существует ограниченная доказательная база, мягко говоря. Но если это связано с удушьем, это не рекомендуется для осторожных, поскольку было зарегистрировано множество смертельных случаев, в том числе актер Дэвид Кэррадайн, певец Майкл Хатченс и член парламента Великобритании.Одно исследование зарегистрировало 117 смертей всего в двух провинциях Канады.

Мораль всего этого, возможно, состоит в том, что секс может быть связан с риском не меньше, чем с моралью.

Если вы хотите прокомментировать эту историю или что-нибудь еще, что вы видели в Future, перейдите на нашу страницу в Facebook или напишите нам в Twitter.

Доктор, могу ли я забеременеть?

Очень распространенный вопрос у женщин в перименопаузе заключается в том, могут ли они по-прежнему забеременеть, и этот запрос может быть вызван одной из двух проблем.Некоторые женщины в перименопаузальном периоде все еще могут хотеть зачать ребенка, чтобы создать семью или пополнить уже существующую, и ищут информацию, которая поможет принять это решение. С другой стороны, многие сексуально активные женщины больше не заинтересованы в зачатии, и противозачаточные средства по-прежнему должны рассматриваться. Возраст прекращения менструации или менопаузы может варьироваться от середины тридцати до конца пятидесяти. Перименопаузальный период определяется как несколько лет, предшествующих менопаузе, когда впервые появляются симптомы, и он также сильно варьируется.В следующем обсуждении предполагается, что средний возраст прекращения менструации составляет 50-51 год; период перименопаузы — от 45 до 50 лет. Но нужно иметь в виду, что каждая женщина индивидуальна, и существует широкий возрастной диапазон, в котором могут произойти эти изменения.

Женщина в перименопаузе, ищущая информацию о зачатии или избегании этого, должна осознавать значение и последствия изменений, которые произошли в ее теле. Женщина начинает с большого количества яйцеклеток в яичниках, когда она сама еще не родилась.

Яичники женщины содержат более шести миллионов яйцеклеток примерно на полпути ее развития в матке ее собственной матери (четыре с половиной месяца беременности). Эти яйца начинают распадаться или атрофироваться, даже когда она еще является плодом, и к моменту ее рождения в ее яичниках остается от одного до двух миллионов яйцеклеток. Яйца продолжают атрофироваться, и к тому времени, когда она достигнет половой зрелости, их останется всего около 300000. Учитывая, что за всю жизнь она овулирует всего около 400-500 яиц, это, безусловно, достаточное количество.После 35 лет распад и атрофия яиц начинает ускоряться, и к тому времени, когда у женщины прекращается менструация, практически все ее яйцеклетки исчезают. Но более важным для женщины в перименопаузе является тот факт, что большая часть этих яйцеклеток нежизнеспособна в течение последних нескольких лет. То есть яйцеклетка может выйти, но ее нельзя оплодотворить, или она закончится выкидышем из-за хромосомных проблем. Таким образом, фертильность женщины начинает значительно снижаться после 35 лет.Самопроизвольные и успешные беременности после 40 лет становятся менее распространенными, а после 45 — редкими (но не нулевыми!).

Женщина, стремящаяся к естественному зачатию в этом возрасте, обнаружит, что факты довольно обескураживают. Хотя 80% женщин в возрасте от 40 до 45 потенциально могут зачать ребенка с помощью различных методов, этот процент резко падает после 45 лет. Средняя женщина замечает, что к этому времени ее цикл уже менее регулярный. Эта нерегулярность значительно затрудняет прогнозирование даты овуляции, если она вообще произойдет.Кроме того, яйца гораздо худшего качества и часто даже не могут быть оплодотворены, даже если их выпустили. Даже если самопроизвольное зачатие действительно происходит, при таких беременностях гораздо чаще возникают врожденные дефекты и выкидыши. Например, после сорока лет количество выкидышей удваивается. Эти факторы, наряду с более высокой частотой акушерских осложнений в этом возрастном диапазоне, требуют от женщины тщательного рассмотрения возможных вариантов, если она желает зачать ребенка в этот период своей жизни. С другой стороны, многие успехи были достигнуты в искусственной репродукции в этом возрастном диапазоне, и с помощью таких методов, как донорские яйцеклетки и гормональные манипуляции с маткой, можно значительно улучшить зачатие и частоту выкидышей.Безусловно, женщина и ее партнер — единственные, кто в конечном итоге имеет право принять это решение и следовать ему.

Итак, как женщина определяет, может ли она еще зачать ребенка? Многие тонкие гормональные изменения происходят во время этого перименопаузального перехода, прежде чем у нее фактически прекращается менструация. Факт (хороший или плохой) заключается в том, что она, вероятно, будет время от времени продолжать овуляцию, даже если она будет спорадически. И хотя многие яйца могут оказаться нежизнеспособными, она, вероятно, продолжит выпускать несколько хороших.К сожалению, нет точного способа сказать, какие из них хорошие, а какие нет. Таким образом, вопрос: «Когда у меня больше не будет овуляции?» Чтобы понять некоторые гормональные измерения, используемые для этого определения, это помогает понять некоторые из основных механизмов репродуктивной системы.

Яичники вырабатывают большинство женских гормонов (эстрогены и прогестероны) и выделяют яйцеклетки во время овуляции. Яичники контролируются или стимулируются железой в головном мозге, называемой гипофизом.Гипофиз вырабатывает фолликулостимулирующий гормон или ФСГ, который помогает стимулировать яичники и овуляцию. Организм может сказать, когда яичники замедляются или не выполняют свою работу, а затем гипофиз изо всех сил пытается заставить яичники работать и овулировать. Это достигается за счет увеличения производства ФСГ, чтобы стимулировать работу яичников. Если затем гипофиз обнаруживает повышение уровня эстрогена в кровотоке, он останавливает или замедляет выработку ФСГ. Производство ФСГ меняется в течение цикла и тесно связано с овуляцией; если яичник перестает работать, гипофиз начинает вырабатывать высокий уровень ФСГ, пытаясь заставить яичники работать.Это концепция, которую многим трудно понять, почему один гормон (ФСГ) повышается, а другие гормоны (эстрогены) снижаются. Это просто гипофиз, который пытается заставить яичники снова работать, производя высокий уровень ФСГ в период менопаузы, когда яичники перестают вырабатывать адекватный уровень эстрогенов.

Измеряя эти уровни и зная, какие из них являются критическими, можно затем определить, когда яичник больше не овулирует. Это основа для измерения уровня ФСГ у женщин в перименопаузе.Когда женщина желает забеременеть в период перименопаузы, часто медицинский работник измеряет уровень ФСГ, чтобы определить ее шансы забеременеть. У женщины, у которой уровень ФСГ уже начал повышаться, значительно снижается вероятность зачатия. Время также может иметь значение для его уровня. Например, если женщина принимает противозачаточные таблетки, организм обнаруживает в ее организме эстрогены и снижает выработку ФСГ, полагая, что яичник работает нормально.Таким образом, если женщина принимает оральные контрацептивы или заместительные гормоны (эстрогены), то она должна прекратить их прием на некоторое время, чтобы получить точное определение ФСГ. Большинство экспертов предлагают недельный отпуск всех гормонов для определения уровня, но некоторые новые исследования показывают, что для получения надежных результатов может потребоваться до двух недель.

Если уровень ФСГ в норме у женщины в перименопаузальном периоде, желающей зачать ребенка, то она преодолела первое препятствие и может перейти к другим оценкам в попытке зачать ребенка.Но если женщина не хочет забеременеть, может ли она расслабиться, если у нее повышен уровень ФСГ? Вероятно, это так, и многие эксперты предлагают полностью полагаться на повышенный уровень ФСГ как показание для прекращения использования противозачаточных средств. Однако есть некоторые исследователи, которые предполагают, что также важно убедиться, что у женщины больше нет менструаций. Это редко, но иногда уровень ФСГ в это время несколько колеблется. Таким образом, уровень ФСГ может повышаться с перерывами, но у женщины все же может происходить спорадическая овуляция.В этой ситуации женщине также необходимо определить, что у нее больше нет менструаций, чтобы быть абсолютно уверенным, что она не может забеременеть. Следовательно, требуется сочетание повышенного уровня ФСГ и отсутствия менструаций, чтобы быть абсолютно уверенным, что она случайно не забеременеет. Хотя шансы на зачатие в конце этого перименопаузального периода очень и очень низкие, они, вероятно, не равны нулю до тех пор, пока у нее полностью не прекратится менструация и не будет повышен уровень ФСГ от 30 до 40 мМЕ / мл.