Сколько раз в день пить фолиевую кислоту при беременности – Как долго принимать фолиевую кислоту при беременности? — сколько нужно пить фолиевой кислоты при беременности — запись пользователя Мамалина (julaysha) в сообществе Благополучная беременность в категории Медикаменты, витамины, процедуры

Содержание

Как пить фолиевую кислоту при беременности?

Любая женщина, планирующая беременность, обязана заранее побеспокоиться о здоровье собственном и будущего малыша. Например, пить фолиевую кислоту при беременности, в качестве витаминного препарата, помогающего снизить возможность развития патологий у плода.

Польза препарата

Витамин В9 или фолат, содержится во многих продуктах, например, дрожжах, печени, твороге, зеленых овощах, крупах, некоторых фруктах. Но, для того чтобы получить дневную норму, необходимо употреблять все их в очень большом количестве и сырыми, либо недоваренными, так как при термической обработке витамин, практически, разрушается.

Зачем пить фолиевую кислоту при беременности? В самом начале беременности, в первые двенадцать недель, назначаются фолаты. Начиная со второй недели, формируется нервная трубка у эмбриона, а для нормального ее образования и нужна кислота. Витамин требуется и для формирования красных кровяных телец, и снижения риска развития патологий у плода.

Витамин В9 нужен будущей маме, чтобы предотвратить возникновение анемии, боли в ногах, токсикоза. Его прием в первом триместре, минимизирует риск развития аномалий нервной системы почти на 70%.

В момент деления клеток, с помощью фолатов, образуется и развивается без мутаций и повреждений, структура молекул ДНК и РНК. Кислота участвует в развитии органов и тканей плода, снижает возможность возникновения задержки в умственном развитии ребенка, физических пороков.

Рассказывая на консультации женщинам, для чего назначается фолиевая кислота, доктора советуют начинать ее пить, еще на этапе планирования, не менее чем за 90 дней до наступления беременности.

Дозировка и правила приема

Потребления фолиевой кислоты для обычного человека в сутки — не менее 50 мкг. Но, при вынашивании ребенка, потребность в ней возрастает неоднократно, и для будущих мам, нормой является 400 мкг. Витамин выпускают в форме таблеток, либо капсул.

В какой дозировке принимать фолиевую кислоту беременным? Многие женщины интересуются, какое количество фолиевой кислоты необходимо пить беременной, в день. Норму определяет лечащий врач. Принимают в качестве самостоятельного препарата, либо в составе поливитаминов. Медики рекомендуют пить по одной таблетке в день, содержащей от 400 мкг до 1000 мкг. Эту дозу фолиевой кислоты принимать беременным рекомендуют, не боясь передозировки. Если женщина пьет какие-либо витамины для беременных, и у нее отсутствует недостаток витамина В9, то отдельный прием фолатов не нужен.

При ярко выраженном дефиците витамина в организме, либо, если были случаи рождения малышей с патологией нервной трубки, доктор увеличивает дневную дозу фолиевой кислоты, иногда до 4 мг, а это четыре таблетки, которые нужно один или несколько раз пить в течение дня. Таблетки принимают в одно и то же время, до еды или вместе с приемом пищи. Кроме лекарственных препаратов, можно употреблять и продукты, содержащие фолаты.

Сколько нужно пить фолиевой кислоты при беременности? Самый важный период, в котором нельзя обойтись без витамина В9 – первый триместр. От того как пойдет развитие плода в это время, зависит и вся беременность. Начиная со второго триместра, необходимое количество кислоты, поступает в достаточном количестве с приемом поливитаминов.

Дефицит фолатов

Нехватка витамина в период беременности, способна привести к печальным последствиям не только для плода, но и для мамы. При недостатке препарата нарушается процесс образования плаценты и ее питания, что провоцирует прерывание беременности на раннем сроке или рождение недоношенного малыша. Вызывает аномалии в развитии младенца, возникновение психических расстройств у новорожденных.

Дефицит влияет и на женское самочувствие. Особенно, необходимость в витамине В9 возникает, при нарушении всасывания его организмом, либо при повышенной потребности в нем, например при грудном вскармливании.

Симптомами, указывающими на нехватку кислоты являются:

  • хроническая утомляемость;
  • снижение аппетита;
  • снижение иммунитета;
  • раздражительность;
  • бессонница.

Нехватка фолатов возникает и при наличии у беременной сильного токсикоза, сопровождающего рвотой, которая мешает всасыванию препарата. Для того чтобы определить наличие или отсутствие дефицита витамина, назначают сдачу анализа крови, на определение его концентрации. По полученным результатам, лечащий врач назначит оптимальную дозу, которую следует принимать, вплоть до родов. Недостаток препарата способен затруднить и наступление беременности.

Побочные эффекты и передозировка

Несмотря на то, что фолаты растворяются в воде и их излишки выводятся из организма, в отдельных случаях, при длительном и неконтролируемом приеме, возможна передозировка. Ее симптомы проявляются появлением горького или металлического привкуса во рту, желудочно-кишечным дисбалансом, нарушением сна, сбоем в работе почек. Редко, появляется аллергическая реакция.

При наличии сердечно – сосудистых заболеваний, передозировка способна вызвать сердечную недостаточность. С осторожностью нужно принимать и при имеющихся патологий печени или почек, при дефекте гена, ответственного за обмен фолатов.

Иногда, с переизбытком витамина В9, связывают рождение детей, склонных к простуде, бронхиальной астме, имеющих нарушение иммунитета. Для избавления от побочных эффектов – вздутия живота, тошноты, бессонницы, достаточно снизить назначенную норму. Серьезных проблем здоровью переизбыток кислоты не наносит, но рекомендуется, вызвать скорую помощь.

Ускоряет процесс выведение кислоты из организма употребление крепкого чая. При приеме витамина В9, как самостоятельного препарата, учитывается и его количественное содержание в комплексе принимаемых поливитаминов, для минимизации побочных эффектов и передозировки.

У здоровой женщины, полноценно питающейся, нехватка фолиевой кислоты на самочувствии, практически, не отражается. Но, негативным образом скажется на эмбрионе и плаценте, особенно в первом триместре беременности. Поэтому, принимая витамин В9, будущая мама заботиться о здоровье ребенка, с момента его зачатия.

Фолиевая кислота при беременности- советы в календаре беременности на Babyblog.ru

Водорастворимый В9 (фолиевая кислота) — из «молодых» витаминов. Его химические свойства были открыты не так давно — в начале прошлого века, а важность его присутствия в организме неоспорима.

Фолиевая кислота при беременности — самый востребованный микроэлемент и для эмбриона, и для матери, поскольку он активнейшим образом участвует в процессе деления клеток, в т. ч. клеток ДНК, то есть является еще и не второстепенным материалом для передачи наследственности.

Чем полезна фолиевая кислота

Хоть речь в статье идет о беременных, давайте сейчас немного отступим от основной темы и обобщим: дефицит этого микроэлемента, фолиевой кислоты, в некоторой мере сказывается на любом человеке любого возраста. На первых порах недостатка витамина В9 можно даже не замечать: жизнь идет, все нормально. Как бы… Но это опасный дефицит, от которого страдают обменные процессы.

Чтобы понять, чем полезна фолиевая кислота для людей вообще и для беременных, кормящих и новорожденных, достаточно просто понаблюдать за реакцией организма, испытующем острую потребность в этом витамине. Потеря аппетита, быстрая утомляемость и раздражительность — первые признаки дефицита такого необходимого В9.

Идеально начинать принимать фолиевую кислоту во время планирования беременности, когда у вас в запасе есть несколько свободных месяцев. Тогда витамин проявит всю свою полезность сполна, и никакого дефицита ни вы, ни ваш будущий ребенок, внутриутробное и дальнейшее развитие, рост и жизнедеятельность которого зависят в огромной мере от наличия фолиевой кислоты, не испытаете.

Зачем принимать фолиевую кислоту

Фолиевая кислота — важнейший микроэлемент, который несет полную ответственность за качество формирования и развития всех без исключения жизненно важных органов будущего дитяти.

Создание крепкой плаценты зависит от него. Деление клеток, о котором мы уже упоминали, кроветворение (тромбоциты, лейкоциты, эритроциты) — его работа. И основное — формирование нервной трубки плода.

Витамин, настолько жизненно необходимый и это настолько очевидно, что вопрос: зачем принимать фолиевую кислоту, отпадает сам собой.

Когда принимать фолиевую кислоту

Разумнее всего и не прекращать ее принимать, хотя бы в составе пищевых продуктов (зелени, цитрусовых, дыни, выпечки из муки грубого помола, зеленого горошка, брюссельской капусты и т. д.). Проблема только в том, что содержание требуемого витамина исключительно в продуктах недостаточно для беременной женщины, нуждающейся в повышенной дозе фолиевой кислоты.

Чтобы перекрыть дефицит, не нужно составлять точных графиков, когда принимать фолиевую кислоту. Ее нужно просто принимать: всем женщинам детородного возраста, женщинам, конкретно планирующим пополнение семьи, беременным на протяжении всей беременности, но оптимальнее всего — в первые 12 недель, когда активность деления клеток особенно высокая.

Как правильно принимать фолиевую кислоту

Современные медики пришли к выводу, что применение фолиевой кислоты при беременности — обязательно и даже самые ярые скептики и противники поливитаминных комплексов искусственного происхождения согласились с этим.

Но как правильно принимать фолиевую кислоту: в натуральном, продуктовом виде или таблетками?

Скорее всего, верным путем идут те, кто комбинирует и дополняет один другим эти два варианта. Биодоступность фолиевой кислоты только из пищевых продуктов ничтожно низкая, поэтому еще 100–200 мкг в виде фармацевтического препарата будут своевременными и полезными.

Правильная среднесуточная цифра поступления фолиевой кислоты в организм за полгода до предполагаемой беременности, во время нее и до завершения периода грудного вскармливания — 400 мкг. Так что пусть вас не ввергают в шок предписания лечащего врача — 5–8 таблеток поливитаминов в день. Это нормально.

Зачем принимать витамин Е

Отличную компанию фолиевой кислоте составляет витамин Е при беременности. Даже раньше — в процессе подготовки к беременности. Даже еще раньше — девушкам в возрасте до 21 года с нарушенным циклом, грамотные опытные гинекологи прописывают его в качестве заменителя гормональных препаратов. Эффективность такого лечения довольно заметна.

А зачем принимать витамин Е

 во время беременности яснее ясного: по свойствам он похож на прогестерон и всю беременность сможет «заботиться» о плаценте, соблюдая ее сохранность, улучшая и стабилизируя ее состояние и нормальное функционирование. Он же сможет предупредить отслоение плаценты и другие опасные для плода нарушения естественной оболочки.

Когда принимать витамин Е

Специалисты советуют не чураться витамина Е при подготовке к зачатию. Его довольно точно именуют витамином размножения, как позитивно влияющего на детородную функцию.

Когда принимать витамин Е, решать, конечно же, вам. Принимать его в паре или поодиночке, тоже выбор за вами. Не упустите только тот факт, что витамин Е улучшает функции половых органов как женских, так и мужских. Ну и восстанавливает нарушенный баланс гормонов. Процесс зачатия ребенка начинается именно с него.

Витамин Е при беременности — дозировка

Замечательно, если будущая мамочка в ходе подготовки к беременности уже принимала этот витамин. Ей уже известно количество капсул и дозировка витамина Е при беременности — это просто после консультации с доктором прибавить еще несколько к уже принимаемым. Или, если дефицита в организме нет, так и оставить прием на прежнем уровне. Обычно врачи советуют беременным 300 мг витамина Е в сутки. Это несколько больше обычной нормы.

Здесь главное — не перевитаминить. Ведь токоферол (тот самый витамин Е) относится к жирорастворимым. А это значит, что есть опасность отложения его в жировой ткани. За дозировкой следить нужно очень тщательно, чтобы нечему было там растворяться.

Витамин Е — как принимать

Физиологически правильно, если синтетический витамин Е поступает в организм вместе с пищей. Поэтому его прием должен совпадать с завтраком, обедом и ужином.

Еще одна особенность приема этого витамина: его лучшая усваиваемость вместе с жирами. Легкие салатики, заправленные растительным маслом, в этом случае сыграют роль не только продуктового разнообразия, но и вспомогательного средства.

Во время беременности важно изучить витамин Е — как принимать, с чем принимать, когда принимать. Он абсолютно не совместим с продуктами и поливитаминами, содержащими железо. А для профилактики гипервитаминоза его нужно принимать 10-дневными курсами с небольшими перерывами.

Просто будьте очень внимательны. Витамины — это ведь в какой-то мере тоже лекарство.

витамины беременным Сколько таблеток в день нужно выпить фолиевой кислоты при беременности?

<img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/2652239358279e6e1c9a5ac794cadce9_i-14496.gif»><img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/478de2bcbea6ae3adbdcd5e522162a72_i-14498.jpg»> Фолиевая кислота относится к водорастворимым витаминам. Она участвует в синтезе нуклеиновых кислот, в обмене белков, а следовательно, в процессах роста и деления клеток. Фолиевая кислота играет важную роль в формировании клеток крови и для быстрого внутриутробного развития и роста плода. Потребность взрослого человека в фолиевой кислоте — 200 мкг (0,2 мг) . Для беременных дозировка возрастает. Минимальная доза составляет 400 мкг (0,4 мг) -4шт в сутки, а максимальная — 800 мкг (0,8 мг) 8шт. . При группе риска- увеличивается дозировка. Для беременных в продаже есть витаминно-минеральные комплексы. Препараты уже содержат нужную профилактическую дозу фолиевой кислоты. Например, капсула препарата Фолио содержит 400 мкг фолиевой кислоты, в препаратах Матерна и Элевит находится по 1000 мкг, Прегнавит – 750 мкг, Витрум пренаталь — 800 мкг, Мульти-табс — 400 мкг. Какую дозировку фолиевой кислоты в сутки нужно именно Вам, уточните у врача ЖК, который ведет Вашу беременность. <img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/9130582c7b712268701ef42e9a894741_i-14497.jpg»>

3-4 3 раза в день. . Вообще ее дохрена пьют. Она никакого вреда не нанесет, только пользу для ребенка )

4-8мг, а еще есть фолибер, всего 1 таблетку пить

По 1 таблетке 3 раза в день пила до 12 недели.

А мне оба раза врач прописывал по 1/2 таблетки 3 раза в день

дозировка, показания, инструкция по применению, отзывы

Для беременной женщины важно следить за правильностью питания. В ее рационе обязательно должны ежедневно присутствовать свежие овощи и фрукты, злаки и кисломолочные блюда. Важно есть достаточно белков, которые находятся в рыбе, мясе и яйцах. Не стоит забывать о зелени петрушки и укропа. Помимо здоровой пищи, необходимо употреблять витаминные препараты. Ведь растущий плод надо обеспечивать витаминами и микроэлементами, поступающими из внешнего мира. Назначение витамина В9 часто практикуется гинекологами. Как же принимать фолиевую кислоту при беременности? С этим вопросом разберемся далее.

Характеристика химического вещества

Планируя рождение ребенка, женщина должна заранее начать пить витамины, чтобы ее организм подготовился к непростому процессу вынашивания новой жизни. Такой элемент, как фолиевая кислота, относится к разновидности витаминов группы В9. Если у человека нет проблем со здоровьем, то его организм содержит это вещество в объеме от 5 до 20 мг. Причем половина порции находится в таком органе, как печень.

таблетки фолиевая кислота при беременности

Этому витамину не свойственно предварительное накопление в женском организме, поэтому требуется ежедневное пополнение запасов этого полезного вещества. По данным гинекологов, ведущих беременность, от его дефицита страдают от 67 до 77 % будущих мам. Только специалист точно определяет, сколько при беременности пить фолиевой кислоты. Как правило, люди хорошо переносят прием этого витамина, аллергическая сыпь встречается в крайне редких случаях.

Причины возникновения витаминодефицита

Недостаток полезных веществ существенно влияет на нормальное течение беременности на каждом из сроков. Может быть несколько причин нехватки фолиевого компонента:

  • Женщина употребляет с едой мало витаминов. Она не следит за своим рационом, не заботится о его пользе. Или полезные компоненты исчезают, когда производится тепловая обработка пищи. Как известно, тогда испаряется около 90 % витамина. Источником фолиевой кислоты считается именно сырой продукт. Выходом из ситуации будет получение витамина В9 из натуральных источников — листьев зелени, растущей на огороде, куриной печенки, мяса, сыра, икры, яичного желтка, бобовых, томатов, семечек подсолнуха.
  • Рост требований организма в состоянии вынашивания плода. Особенно это актуально, когда плод быстро растет, его ткани обновляются. Когда ребенок успешно появился на свет, женщине, кормящей грудью, также важно получать достаточное количество такой кислоты, чтобы передавать ее малышу вместе с материнским молоком.
  • У беременной женщины отмечается нарушение процессов работы кишечника. Он не может всасывать важные элементы. Тогда восстановить нехватку витамина В9 надо путем приема химического препарата.
фолиевая кислота при беременности на ранних сроках

Медики отмечают тот факт, что фолиевая кислота усваивается лучше, когда женщина принимает это вещество в виде таблеток.

Как действует витамин В9

В поисках ответа на вопрос о том, сколько фолиевой кислоты пить при беременности, изучим механизм влияния компонентов этого вещества. Принцип действия основан на изученных свойствах генетического материала из спиралей ДНК, которые способны удваиваться. Этот процесс происходит при поддержке фолиевой кислоты, которая помогает также синтезировать рибонуклеиновую кислоту, аминокислоты, улучшает процессы усвоения организмом железа. Если витамина не хватает, клетки не могут благополучно размножаться активными темпами.

Роль фолиевой кислоты трудно переоценить:

  • нужна для успешного развития всех органов и тканей малыша;
  • помогает полноценно развиваться зародышу;
  • заботится об улучшении качественного состава крови.

Такая помощь должна присутствовать с первых дней беремен­ности. Ведь формирование будущих участков мозга начинается со второй недели после зачатия. Уже тогда зародыш рискует получить дефекты в развитии нервной системы при наличии даже кратковре­менного дефицита полезных веществ.

сколько пить фолиевую кислоту при беременности

Витамин В9 не только создает клетки плода, но и способен менять клетки женского организма, образовывать все форменные элемен­ты крови.

При нормальном количестве этого витамина беременная ощущает заряд бодрости:

  • пребывает в хорошем настроении;
  • ее обменные процессы происходят без отклонений;
  • обеспечивается стимуляция аппетита, как только женщина смотрит на еду;
  • активно вырабатывается соляная кислота в желудке.

Чем опасен недостаток фолиевой кислоты

Нервная трубка плода рискует получить дефекты вплоть до полной инвалидности или угрозы выкидыша, если будет присутствовать такой дефицит. У беременной может неправильно формироваться плацента, существует риск выкидыша, рождения мертвого ребенка. По данным исследований, в большинстве случаев можно уберечь себя от таких рисков, если начать прием витаминных препаратов на стадии планирования беременности. Не стоит прекращать прием витамина и тогда, когда малыш уже появился на свет. Теперь полезные вещества мама может передавать ребенку через грудное молоко. Сама женщина, благодаря приему фолиевой кислоты, сможет победить послеродовую депрессию, апатию, слабость, увеличить объем грудного молока.

фолиевая кислота при беременности для чего нужна

Если такого вещества не хватает, наблюдаются следующие отклонения от нормы:

  • анемия;
  • недостаточная прибавка веса;
  • снижается защитная реакция организма;
  • нарушается работа кишечника.

В каком объеме принимать витамин В9

Дозировка фолиевой кислоты при беременности требует корректировки со стороны специалистов. В инструкции к данному препарату указано, что для человека в обычном состоянии объем витамина равен 50 мкг. Если же существует повышенная потребность, как это бывает у беременной женщины, доза увеличивается многократно. Российские медики рекомендуют проем препарата в количестве 400 мг для человека в обычном состоянии. Беременной надо от 600 мг до 1 г такого вещества. Американцы устанавливают нормы вдвое выше, очень доверяя полезным свойствам фолиевых компонентов.

фолиевая кислота инструкция при беременности

Показатели нормы фолиевой кислоты при беременности находятся в прямой зависимости от анализов женщины и сроков вынашивания плода. Рекомендуется в день принимать по одной таблетке препарата в объеме 1 г. Дозировка фолиевой кислоты при беременности будет увеличена, если женщине требуется лечение — до 5 мг в сутки с длительностью курса от 20 до 30 дней. Назначение этого препарата в большой дозе понадобится и для будущих мам, которые уже имели опыт рождения детей, страдающих от недостатка витамина В9. Причем препарат лучше всего начинать пить за 3 месяца до планируемого зачатия.

Насколько безопасно пить В9

Прием фолиевой кислоты при беременности в дозировке, назначенной вашим гинекологом, не нанесет вреда будущей маме и ее малышу. Этот препарат не токсичен даже при длительном применении, что подтверждено рядом исследований. Но излишнее употребление этого вещества способно уменьшиться количество витамина B12. Такие процессы опасны тем, что могут привести к развитию анемии. Также из-за увеличения дозировки могут появиться проблемы с желудочно-кишечным трактом, повысится нервная возбудимость, произойдут нежелательные процессы в почках.

Отменить препарат придется только в случае, если у женщины проявится аллергия. Если этих проблем нет, важно позаботится о регулярном приеме витамина В9. Если забыли выпить таблетку в установленное время, постарайтесь сделать это на следующий день.

Особенности одновременного приема с некоторыми препаратами

Инструкция для фолиевой кислоты при беременности заключает в себе информацию относительно особенностей приема этого витамина одновременно с другими лекарствами. Прием фолиевой кислоты в комплексе с витаминами B12 и С, а также с приемом бифидобактерий позволяет увеличить синтез полезных веществ в зоне толстого кишечника.

норма фолиевой кислоты при беременности

Вредно совмещать прием витамина В9 с алкогольными напитками и антацилами. Тогда фолиевая кислота значительно хуже будет всасываться кишечником. Также в инструкции к фолиевой кислоте при беременности указано, что это вещество не стоит комбинировать с такими препаратами:

  • аспирин в большой дозировке;
  • препараті нитрофуранового ряда;
  • лекарства для устранения инфекций мочевыделительной системы;
  • оральные контрацептивы;
  • гормональные препараты.

Перечисленные лекарства способствуют снижению концентрации витамина В9 в кровяных клетках.

Опыт европейских стран

Отзывы о фолиевой кислоте при беременности указывают на ее безвредность. Подтверждением этому будет тот факт, что в Америке от производителей муки требуют добавлять в состав этого продукта фолиевую кислоту в больших дозировках. Американцы считают, что это станет профилактикой дефицита такого вещества.

Изучаем мнение российских женщин

Таблетки фолиевой кислоты при беременности, по отзывам потребительниц, в целом имеют положительный характер, за исключением нескольких случаев возникновения аллергии. Этот препарат оказывает важное влияние на процесс полноценного формирования плода. Женщина, принимающая фолиевую кислоту при беременности на ранних сроках и продолжающая это делать вплоть до окончания лактации, обеспечивает и себя, и малыша полезными веществами.

как принимать фолиевую кислоту при беременности

Стоимость препарата

Мы рассмотрели, как принимать фолиевую кислоту при беременности, теперь поговорим о цене этих витаминов. Следует отметить, что стоимость витамина В9 доступна для широкого круга покупателей. Можно приобрести отечественный препарат или импортные аналоги. Если женщина хочет приобрести поливитамины, количество фолиевой кислоты в них должно быть в пределах до 1 мг.

Противопоказания к применению

Норма фолиевой кислоты при беременности устанавливается гинекологом. Бывают ситуации, когда это вещество принимать не рекомендуется. Это бывает по причине наличия:

  • бронхиальной астмы;
  • заболеваний почек;
  • анемии из-за недостатка витамина В12.

Следовательно, нельзя самовольно принимать этот препарат, не проконсультировавшись со своим доктором.

Подведем итоги

Теперь мы знаем, для чего нужна фолиевая кислота при беременности. Каждая будущая мама мечтает родить самого здорового и красивого малыша. И это желание обязательно осуществится, если только женщина постарается создать оптимальные условия для будущего ребенка.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности определяется в зависимости от состояния здоровья беременной. Важно, чтобы этим вопросом занимался доктор, ведущий беременность. Именно с ним надо обсуждать возможность применения лекарств, наличие проблем и неприятных ощущений.

Будущая мама должна полноценно питаться, употреблять много овощей и фруктов, причем свежих, а не обработанных термическим способом. Ведь тепловая обработка убивает витамины. К тому же будущая мама должна вести здоровый образ жизни, полностью отказаться от приема алкоголя, который усложняет процесс поступления полезных компонентов.

Для нервной трубки плода уже с первых дней зарождения новой жизни важно полноценное получение от матери питания в виде кислорода и полезных веществ. Следуйте рекомендациям медиков, и у вас родится здоровый малыш.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *