Сколько должен гулять новорожденный: Первые прогулки с новорожденным — статья в интернет-магазине Avtokrisla.com

Содержание

сколько гулять и во что одевать

27.11.2018

Первая прогулка с новорожденным зимой вызывает немало вопросов у молодых мам. И, хотя такая активность, несомненно, является одной из важных и приятных забот по уходу за ребенком, родители не перестают задаваться вопросами, как именно организовать такой отдых.

Сегодня мы расскажем вам о том, как подготовиться к прогулке, чтобы она пошла на пользу вашему карапузу.

Как и при какой температуре гулять с новорожденным зимой

Ваш малыш родился в холодное время года и вы хотите узнать, как гулять с новорожденным зимой?

Многим родителям кажется, что их кроха еще чересчур маленький и боятся выносить его на улицу. Отчасти в этом есть зерно истины: если грудничок только появился на свет, вам необходимо выждать около двух недель перед тем, как решаться на вылазку на свежий воздух.

После того, как пройдет примерно 14 дней с момента рождения, наступает то волнительное время, когда можно гулять с новорожденным зимой.

Может показаться, что походы в холодное время года опасны для здоровья, однако это не так:

  • Летом, во время жары, вы будете вынуждены искать затененные места для своего отдыха и переживать, что грудничок может перегреться. С наступлением холодов для поддержания нормальной терморегуляции достаточно одеть на малыша одежду всего на один слой больше, чем на взрослого.
  • Летом в воздухе больше пыли, а во время морозов воздух на порядок чище, что делает вылазки на свежий воздух гораздо более полезными.

В целом, стоит отметить, что такие прогулки несут массу положительных моментов для здоровья карапуза, так они влияют на поступление кислорода в кровь, а именно морозный воздух как никакой другой положительно сказывается на развитии дыхательных путей вашего крохи.

Возьмите себе на заметку, при какой температуре гулять с новорожденным зимой:

  • Первая вылазка на улицу должна проходить, когда за окном будет температура не ниже -5°С. Если же за окном гораздо холоднее: -15°С, то вы можете устроить карапузу первую прогулку, надев на грудничка теплую одежду и открыть балконную дверь или окно.
  • В целом, когда чадо подрастет и окрепнет, вы можете выбираться на отдых, когда температура будет не холоднее -15°С.
  • Еще один важный момент — это влажность воздуха. Перенесите отдых на улице на другое время, если влажность за окном составляет более 80%.

Сколько гулять с новорожденным зимой

Еще один немаловажный вопрос касается времени, которое необходимо для прогулки с новорожденным зимой.

ТМ Деми постаралась собрать для вас наиболее ценные советы, которыми делились с нами молодые родители:

  • Первое, что нужно знать о том, сколько можно гулять с новорожденным зимой, касается количества такого отдыха. Так, для того, чтобы грудничок чувствовал себя хорошо и рос активным и здоровым ребенком, постарайтесь бывать на улице не менее 2х раз в день.
  • Если вы собираетесь на первую прогулку, она должна длиться на более получаса.
  • После каждой вылазки вы можете увеличивать длительность пребывания на морозном воздухе на 10-15 минут.
  • В целом максимальное время, которое вы можете провести с крохой на улице в этот период, составляет 1-1,5 часа.

В чем гулять с новорожденным зимой

Для того, чтобы вылазки на улицу принесли максимум пользы, постарайтесь организовывать их после того, как вы покормили ребенка.

Хорошее настроение вашего крохи — залог того, что он не будет плакать на морозе, а будет спокойно разглядывать окружающий мир или спать в своей коляске.

Ну, а для того, чтобы этот детский отдых прошел на ура, нужно заранее продумать как правильно одевать новорожденного зимой на прогулку.

Мы собрали несколько полезных советов, которые помогут вам определиться с тем, в чем отправляться на улицу, когда за окном мороз:

  • Перед тем, как одевать малыша, должна одеться его мама. Таким образом карапуз не перегреется в чересчур жаркой одежде и будет чувствовать себя комфортно на улице.
  • Не закутывайте крошку чересчур сильно. Чересчур теплые и плотные вещи могут нарушить терморегуляцию малыша.
  • Основные требования к одежде: ее можно быстро одеть и снять, она должна быть легкой по весу и не стеснять движений карапуза, быть выполненной из натуральных материалов и хорошо садиться по фигуре.

Все это и даже больше вы найдете в интернет магазине DemiBaby

: добротные теплые комплекты и пушистые комбинезоны для малышей, шапочки, пледы, конверты и множество других вещей, которые будут необходимы вашему чаду в холодное время года.

Деми знает что нужно каждому грудничку и желает вам хороших прогулок и крепкого здоровья!

Супер Логопед | Сколько гулять с новорожденным зимой?

Статья:

Ни для кого не секрет, что новорожденный ребенок нуждается в прогулках на свежем воздухе. Для тех детей, которые родились в теплое время года, обычно с этим проблем не возникает. А как быть с теми малышами, которые родились зимой? Здесь важно правильно регулировать продолжительность прогулок, а также одевать малыша по погоде.

Продолжительность зимней прогулки с новорожденным

Итак, дети должны гулять вне зависимости от времени года. Так, сколько гулять с новорожденным зимой, и как одеть малыша правильно?

Педиатры рекомендуют начинать прогулки уже с 10-го дня жизни крохи. При этом первые разы выходить на улицу стоит, когда температура воздухе не ниже -5 градусов. Такое ограничение действует только для новорожденных. Ведь уже с трехмесячным ребенком допускается гулять при -15 градусах.

Сколько гулять с новорожденным зимой

Конечно же, прогулка важна. Но ориентироваться все же стоит на погоду за окном. Так, если на улице сильный мороз и ветер, то в этот день стоит ограничиться «прогулкой» на балконе или у открытого окна. Как уже отмечалось выше, ориентиром для родителей должна выступать не только температура воздуха за окном, но и наличие ветра.

Дело в том, что при ветреной погоде организму не просто сохранит тепло. Поэтому в такие дни от прогулки стоит отказаться, чтобы не допустить переохлаждения крохи.

Продолжительность первой зимней прогулки должна составлять всего 5-10 минут. В дальнейшем, продолжительность прогулок будет постепенно увеличиваться. Так, уже с месячным ребенком в зимнее время года можно гулять по часу. Специалисты обращают особое внимание на то, что важно гулять каждый день, но не обязательно по долгу.

При минусовой температуре воздуха длительные прогулки с новорожденными не рекомендуются, в особенности в первые дни их жизни. Поэтому совсем не обязательно выходить на такую прогулку с коляской – вполне можно выйти с малышом на руках.

Интересуясь, сколько гулять с новорожденным зимой, молодые мамочки опасаются, что их малыш попросту замерзнет. Правда практика показывает, что большинство малышей не только не мерзнут, но и напротив, потеют, если их «упаковывают» слишком сильно. В этом случае ориентиром будет отнюдь не холодный носик. Лучше пощупать теплой рукой малыша под шапкой.

Как одевать новорожденного на прогулку зимой?
Родители должны понимать, что «слишком тепло» отнюдь не лучший вариант для зимней прогулки с новорожденным. Тем более что определить, достаточно ли тепло был одет малыш, можно толок по возвращению с ним домой. Если ребенок мокрый и красный, то уже на следующую прогулку его стоит одеть легче. Иногда, если ребенку жарко, он может сильно капризничать на улице.

Конечно же, к зимней прогулке необходимо хорошо подготовиться. Ведь ввиду погодных условий, переодеть или просто подкормить кроху на прогулке не получится. Поэтому перед выходом на улицу рекомендуется покормить малыша, затем подержать его немного «столбиком», чтобы избавиться от доставляющих дискомфорт газов в кишечнике. Это и будет залогом хорошей прогулки.

По общему правилу новорожденных на зимнюю прогулку рекомендуется одевать в то же количество слоев одежды, что и взрослого, добавляя еще один.

Особенно быстро у малышей мерзнут ножки и ручки, поэтому им уделяется особое внимание. Здесь важно не переусердствовать в укутывании.

Продолжительность зимней прогулки с новорожденным

Непосредственно перед выходом одевается сначала взрослый, а уж потом ребенок. Ведь иначе малыш дома вспотеет, а при выходе на улицу быстро замерзнет. Чтобы не допустить дискомфорта крохи, под шерстяные шапочки стоит надеть тоненький чепчик. Для зимы в качестве верхней одежды используется теплый конверт. В особенно холодную погоду можно взять дополнительное одеяло.

Важно помнить, что если в ходе прогулки нужно зайти в магазин, необходимо расстегнуть замки на верхней одежде ребенка и развязать его шапочку. В противном случае он вспотеет, что при выходе на мороз будет опасно для его здоровья.

Таким образом, новорожденный даже зимой нуждается в ежедневной прогулке. Продолжительность ее будет зависеть от погоды на улице. Обычно, по мере взросления крохи, ее постепенно увеличивают. При сильных морозах прогулку стоит провести на балконе или даже у открытого окна. Чтобы прогулка была комфортной для всех, к ней нужно подготовиться, покормив малыша, а, также правильно выбрав для него одежду, чтобы малышу не было, ни холодно, ни жарко.

  Вся информация взята из открытых источников.
Если вы считаете, что ваши авторские права нарушены, пожалуйста, напишите в чате на этом сайте, приложив скан документа подтверждающего ваше право.
Мы убедимся в этом и сразу снимем публикацию.

Сколько времени нужно гулять с грудничком?

С грудными детьми часто и много гуляют. В современном обществе сложилось даже такое представление о «хорошей» заботливой маме: в любую погоду гуляет с ребенком не менее 2-ух раз в день и каждая прогулка не менее двух часов. Каждый из нас регулярно видит на улице гуляющих пап, мам и бабушек с синими носами, приплясывающих от холода, но добросовестно выхаживающих бесконечные километры. В детских поликлиниках на стенах висят плакаты, рекомендующие регулярные многочасовые прогулки. Посчитав однажды, от скуки в очереди, число часов, которые рекомендовалось проводить за день на улице 3-месячному ребенку, я ужаснулась — 8 часов!

Каково же было бы удивление мам, героически выгуливающих своих чад в любую погоду, если бы они узнали, что для здоровья ребенка такое продолжительное пребывание на «свежем воздухе» совсем необязательно. Более того, именно многочасовым сном на улице, они формируют у своего малыша вполне определенные стереотипы поведения, от которых сами же потом и страдают.

Много лет занимаясь уходом за маленькими детьми, я вижу достаточное количество мам, совсем не усердствующих в прогулках, но имеющих вполне здоровых и довольных детей. Педиатры, которые их наблюдают, порой даже и не догадываются, что эти «отличники» проводят на улице гораздо меньше времени, чем их сверстники. Зато, как довольны мамы, которые не являются рабами прогулок и имеют достаточно времени и для домашних дел и для занятий с ребенком. Почему это у них получается? Потому что они следуют простым рекомендациям нашего центра по организации прогулок.

Давая рекомендации молодым мамам об организации прогулок, мы исходим их многолетнего практического опыта и изучения физиологии ребенка. В чем нуждается ребенок во время прогулок? Прежде всего, в освоении нового пространства, гораздо большего, чем-то, в котором он проводит большую часть времени. Кроме того, он должен приспособиться и к перепадам температуры, которых не встречает дома, к движению воздуха и научиться не мерзнуть в одежде для улицы. Для решения этих задач в прогулках важна постепенность и последовательность.

Прогулки с новорожденным, прежде всего, связаны с адаптацией к новому пространственному объему. Поэтому прежде чем начинать выходить с малышом на улицу необходимо, чтобы он привык к громадному для него пространству комнаты. Примерно к 1-1.5 месяцам любой здоровый малыш способен проводить голеньким дома около 30 минут своего бодрствования и у него пропадает взгляд «в себя». Ребенок всегда активно осматривает комнату, поворачивает голову за лампочками, вглядывается в рисунок обоев. Все это свидетельствует о том, что он нормально адаптировался к температуре и пространству. Если ребенок в комнате легко замерзает, осматривает окружение редко, в основном смотрит на маму или спит — гулять ему еще рано! Переход из пеленки в просторы комнаты, а затем из комнаты под открытое небо улицы должен осуществляться постепенно и очень осторожно. В среднем это привыкание происходит в течение первых 30-40 дней жизни. Поэтому начинать прогулки на улице следует не ранее этого срока. В летнее время прогулки можно начать раньше — с 20-го дня, но проводить их на закрытом балконе, прикрывая коляску накидкой и ограничивая обзор ребенка.

У неопытной мамы часто вызывает вопрос и то, в какой момент одевать ребенка. Если его кормить перед прогулкой, малыш в процессе сосания засыпает, потом просыпается во время одевания, пищит, и иногда так «разгуливается», что не хочет засыпать дальше. На самом деле, то, что ребенок проснулся это даже хорошо, пусть смотрит по сторонам, изучает взглядом яркие игрушки в коляску и знакомится с новым миром. Совсем не обязательно выходить на улицу именно со спящим малышом! Если же мама не спешит, организует первые прогулки в то время дня, когда ребенок всегда долго спит, то в процессе одевания ребенок, как правило, не просыпается. Если же такое все-таки произошло, то оказавшись в теплых плотных одежках, он засыпает буквально через минуту после прикладывания к груди и можно идти гулять.

Длительность первой прогулки, независимо от времени года, должна составлять 15-20 минут. Удлинять время прогулки следует постепенно, каждый день прибавляя 5-10 минут, чтобы в течение недели довести длительность прогулки до 1 часа. После этого в летнее время длительность прогулки можно увеличивать произвольно в зависимости от погоды и самочувствия мамы и малыша. В зимнее время длительность прогулки можно увеличить до 1,5 — 2,5 часов и на этом остановиться, а если мороз ниже 10 градусов, от прогулок можно воздержаться до потепления. Зимний морозный воздух способствует продолжительному сну ребенка, поэтому можно использовать время зимних прогулок для большого дневного сна и организовывать их на балконе. Если у мамы есть время, то она может гулять вместе с малышом каждый день по 1-2 часа.

Если у мамы нет балкона, то неразумно организовывать длительный сон на воздухе, потому что не во всякую погоду это можно себе позволить. Лучше выходить с ребенком на улицу не более чем на 1 час и стремиться, как можно раньше начинать гулять именно с бодрствующим, а не со спящим ребенком.

Привычка спать при движении воздуха, с открытыми форточками или на улице, на самом деле не закаливает ребенка. Наоборот, при сне на холоде снижается активность иммунного отклика, а при частом повторении, снижается фагоцитоз, поэтому ребенок может болеть чаще, а не реже. Ни одно животное в средней полосе не устраивает своих малышей спать на сквозняке! С другой стороны, когда ребенок привыкает засыпать таким образом, то он часто и ночью требует, чтобы ему создавали такие же условия. Я неоднократно встречала родителей, которые, приучив ребенка засыпать на улице, вынуждены на ночь открывать окна и подолгу укачивать ребенка в коляске, потому что по-другому он просто не засыпает!

При наличии балкона многие мамы раз в день устраивают ребенка спать на балконе, а примерно с 4-5 месяцев, начинают выходить на прогулки во время бодрствования малыша, чтобы он именно посмотрел на улицу, полюбовался окружающим миром. Время такой прогулки ограничивается поведением ребенка. Одни дети после избытка впечатлений засыпают в коляске сами, другим нужно обязательно перед этим приложиться к груди. Вообще прикладывание к груди не реже, чем раз в час и обязательно перед сном, характерно для детишек на грудном вскармливании, поэтому продолжительность прогулки не более часа, на самом деле вполне соответствует потребностям ребенка. Тех, кого нужно приложить, не позже чем через час приходиться увозить домой зимой или покормить на улице летом. Поэтому одни мамы гуляют 2,5 часа, а другие — 30-40 минут. Как правило, те мамы, которые гуляют короткими порциями, выходят на прогулку дважды, а те, кто может себе позволить более продолжительную — один раз.

Таким образом, рекомендации для прогулок варьируются от состояния малыша и возможностей мамы. Для тех мам, которые пользуются перевязью — слингом, прогулка облегчается тем, что не нужно возить с собой коляску. Короткие прогулки так организовывать гораздо удобнее. Это особенно важно тем, кто живет в домах без лифта и не имеет возможности пользоваться чьей-то помощью, чтобы спустить коляску вниз.

Если у мамы есть время и желание погулять подольше — пожалуйста, только не забывайте о потребностях ребенка часто прикладываться к груди. Зимой это делать на улице просто неудобно! В летнее время, при наличии свободного времени у мамы и хорошей погоды можно гулять хоть целый день. В дождь и непогоду, лучше посидеть дома — ребенку совсем незачем адаптироваться к потокам холодной воды. В зимнее время для смены температуры и хорошей адаптации ребенку достаточно гулять по 1 часу в день, ему — достаточно, больше — только по желанию мамы. Если на улице сильный ветер, то зимой на прогулку лучше не ходить, не глядя на температуру, а если погода безветренная то, с ребенком старше 3 месяцев можно погулять и при минус 15.

Так что, дорогие мамы, гуляя с малышом, не забывайте о его потребностях и своих возможностях. Не устраивайте бессмысленных марафонов, здоровье ребенка от этого не пострадает!

режим детских прогулок в межсезонье

Прогулки на свежем воздухе – ежедневный ритуал для ребенка, которому погода не должна быть помехой. Понятное дело, что в проливной дождь, метель или мороз – 20 от прогулок следует воздержаться и детям, и взрослым. Однако часто родители из-за незнания или чрезвычайной бдительности лишают малышей так нужных ему активных игр на свежем воздухе. Можно и нужно использовать для прогулок даже слякотное межсезонье, важно только правильно одеть ребенка и организовать сам процесс прогулки.

Как одевать ребенка: основные ошибки родителей

У детей обмен веществ происходит быстрее, чем у взрослых. Поэтому малыши за единицу времени вырабатывают больше тепла. Если вам прохладно, это не значит, что ребенок тоже мерзнет. Там, где взрослый чувствует себя нормально, ребенку тепло, а там, где тепло взрослому – малышу уже жарко.  В большинстве случаев как отмечают педиатры, ребенок простуживается от чрезмерной потливости из-за переизбытка одежды, а не от переохлаждения. Детская одежда должна быть многофункциональна: ребенку должно быть удобно бегать, прыгать, поворачиваться и самому встать, если он упал. Прогулки с детьми – это активный отдых, а не сидение на лавочке, когда даже закутанный в «три шубы» малыш может переохладиться.

Для прогулок с младенцем важно правильно подобрать коляску: современные производители колясок предусмотрели специальные накрытия, которые защитят малыша от влаги. Малыши, особенно новорожденные не могут в силу своего возраста быть настолько активны ка дети после года. Но «упаковывать» новорожденного в сто одежек также неправильно, одевайте его по погоде, учитывая главное правило — у него должна быть возможность шевелить ручками и ножками. На прогулку с новорожденным можно взять игрушки, например, погремушки, которые будут развлекать ребенка,  заставлять его шевелиться.   

Как гулять после болезни и почему шарф на носу — опасен

Осень – сезон простуд и дети болеют очень часто. Если острый период болезни у ребенка прошел, он идет на поправку, температуры нет – то прогулки пойдут ему на пользу. Даже если ребенок еще кашляет, но уже чувствует себя хорошо, аппетит восстановлен, то прогулки помогут сухому кашлю быстрее перейти во влажный, а влажному – закончиться. Если ребенок недавно переболел и еще кашляет, то не стоит выходить на улицу при температуре ниже — 5 градусов, сильном ветре, дожде и т.д. Для оздоровительных прогулок после простуды наиболее подходит влажная туманная погода  без ветра.

Отдельный момент – завязанный поверх носа и рта шарф. Такое желание согреть ребенка приводит к тому, что он заболеет еще быстрее. При дыхании на поверхности шарфа образуется конденсат, который становится настоящим рассадником микроорганизмов: всем этим «коктейлем», а не свежим воздухом, в итоге дышит ребенок.

Не забудьте защитить кожу малыша и следите за его самочувствием

Сколько гулять, подскажет самочувствие ребенка. Ни с того, ни с сего ребенок не может замерзнуть или перегреться: если малыш гулял спокойно, а не прыгал или бегал и начал жаловаться на жажду, то это первый сигнал о том, что он перегревается. Если нет никаких жалоб, то можете гулять спокойно. С новорожденными (если малыш доношен и весит более 3 кг) следует начинать гулять с 5-10 минут, ежедневно увеличивая время прогулок до полутора часов. Не забывайте, что в минусовую температуру или при ветреной погоде кожу ребенка нужно защищать защитным детским кремом. Если малыш закашлялся (а дома кашля не было, малыш был абсолютно здоров) то не пугайтесь: на улице у ребенка отходит слизь, накопившаяся в легких. 

Прогулки на свежем воздухе важны для развития ребенка

Прогулки детей зимой

Когда педиатры говорят о необходимости гулять с ребенком по 3-4 часа каждый день, редко у кого из родителей это вызывает энтузиазм. А ведь простые прогулки на свежем воздухе дают отличный закаливающий эффект! Ребенок привыкает к перепадам температур, влажности, ветру, бронхи очищаются от домашней пыли, «настраивается» механизм терморегуляции. И, кстати, полезно гулять в любую погоду, за исключением, разве что, снежной бури и грозы с ураганом.

Как известно, плохой погоды не бывает, бывает неправильная экипировка. Вот об этом и поговорим подробнее. Очень часто новоиспеченные родители боятся переохладить ребенка. Особенно на улице. Особенно зимой. И очень немногие знают, что перегрев для детей куда опаснее холода. Дело в том, что обмен веществ у детей происходит гораздо быстрее, чем у нас с вами. Поэтому на свои ощущения холода и тепла ориентироваться не стоит. Цитирую известного детского доктора Е.Комаровского: «Там, где взрослому прохладно, — ребенку нормально. Там, где взрослому нормально, — ребенку тепло. Там, где взрослому тепло, — ребенку жарко».

Если вы, развернув младенца после прогулки, обнаружили, что он красный, мокрый и горячий – знайте, никакого закаливающего эффекта от многочасовых прогулок не будет. И причина простуд часто не в переохлаждении, а в излишней одежде, в которой малыш потеет. Ведь проще простого застудить перегретого ребенка, например, при переодевании. Поэтому возьмите за правило одевать ребенка по погоде. Чтобы во время прогулки понять, правильно ли вы одели малыша, потрогайте шею. Если она горячая и потная – ему жарко. А вот холодные руки и нос совершенно не показатель того, что ребенок замерз.

Детская одежда для прогулок, особенно зимой, должна быть легкой, удобной и не сковывать движения. Даже самые дорогие и сшитые из суперматериалов комбинезоны не годятся, если они взяты навырост или малы. Не стоит повязывать на рот и нос ребенка шарф, он совершенно не защищает от мороза, а нос и сам прекрасно обогреет вдыхаемый воздух. К тому же, шарф мгновенно намокает от дыхания и становится холодным.

Особенности прогулок в возрасте 0-3 месяцев. Начинать гулять с новорожденным можно на следующий же день после выписки из роддома. Как правило, таких малышей выгуливают в колясках. Первую зимнюю прогулку ограничьте получасом, а каждый следующий день гуляйте дольше на 10 минут. Как правило, с новорожденными не гуляют ниже -15°C. Поэтому не стоит очаровываться рекламным обещаниям и переплачивать за то, что костюм, к примеру, выдерживает температуру -45°C. Также имейте в виду, что при ветре даже плюсовая температура ощущается, как несколько градусов ниже 0°C.

Одеяло в коляске никогда не помешает. Лучше одеть ребенка легче и потом укрыть одеялом, чем снимать лишнее на улице. Саму коляску ни в коем случае не надо ничем зашторивать и, тем более, задраивать наглухо, иначе пропадает смысл в прогулке без доступа воздуха. А о закаливающем эффекте и говорить не приходится.

Если же вы освоили слинг или гуляете с ребенком в рюкзачке-переноске, помните, что одевать малыша нужно легче, чем «колясочного» младенца, ведь его будет согревать еще и тепло от тела взрослого.

Прогулки с ребенком 3-6 месяцев.В этом возрасте некоторые дети начинают меньше спать, в том числе и на улице. Чтобы увеличить время прогулки, можно уложить малыша на живот, тогда он сможет смотреть по сторонам. Или же пересадить в слинг и рюкзачок-переноску. Конечно, если ребенок будет не против.

Прогулки с ребенком 6-9 месяцев. В этом возрастном промежутке дети уже сидят, ползают, а то и начинают ходить. Многие перестают спать на улице и пересаживаются в прогулочные коляски. Помните, что ребенок не должен сидеть на одном месте дольше получаса. По истечении 30 минут малыша нужно вынуть из коляски, чтоб он мог подвигаться и размять мышцы.

Прогулки с ребенком 9-12 месяцев. В этом возрасте большинство детей уже переходят на дневной сон дома, а на улицу идут именно гулять. Меняется и характер прогулок: теперь это ходьба, бег и подвижные игры. Следовательно, одежда должна не сковывать движения и неприемлемы ботинки «навырост».

Прогулки с ребенком 12-18 месяцев. Малыши от года до полутора лет продолжают учиться хорошо ходить и бегать. Очень важно одевать их на прогулку так, чтобы они не вспотели.

Прогулки с ребенком 18-24 месяцев, 2-3 года. Дети уже могут долго гулять, не просясь на ручки или в коляску, хорошо ходят, бегают и прыгают. Желательна одежда для активных игр – мембранные комбинезоны, специальные поддевы и обувь, которые отводят пот от тела и не дают замерзнуть при активном движении.

Конечно, это лишь один пример, как одевать ребенка зимой. У вас может получиться совсем другой список. Но помните об опасности перегрева и если сомневаетесь, надевать или не надевать ребенку еще одну кофточку, – не надевайте.

Прогулки детей в летнее время

Новорожденного можно выносить на прогулку практически сразу после выписки из роддома (если его вес более 2500 грамм) — вначале на 20-40 минут в день, постепенно увеличивая время до 6-8 часов в сутки в месячном возрасте.

Сон на свежем воздухе положительно влияет на растущий организм ребенка, являясь не только закаливающим фактором, но и укрепляющим нервную систему.

Летом малыш может постоянно спать на улице, однако его необходимо укрывать от прямых солнечных лучей и сильного ветра. Ультрафиолетовые лучи оказывают положительное влияние на иммунную систему организма, однако прямое воздействие ультрафиолета на кожу грудного ребенка может отрицательным образом сказаться на здоровье младенца. Это связано с тем, что в коже грудного ребенка мало меланина — защитного пигмента, предохраняющего старших детей от ожогов.

Детям старше года можно постепенно начинать проводить солнечные ванны. Температура воздуха должна быть от +20°C до +30°С (но не более!).

Пребывание на солнце начинайте с 5-10 минут и постепенно доводите до 30-40 минут. Лучшим временем для солнечной ванны считаются утренние часы от 9 до 12 часов, в жаркое время можно загорать и с 16 до 18 часов.

Не забывайте на голову ребенка надевать панамку или кепку из легкой светлой ткани. Это убережет малыша от солнечного удара. Внимательно наблюдайте за кожей ребенка. При малейшем покраснении пребывание на солнце следует прекратить на 1-2 дня. Пользуйтесь детскими солнцезащитными кремами. Самым маленьким необходимы кремы с высокой степенью защиты от ультрафиолетового излучения.

Соблюдение данных простых правил избавят вашего ребенка от негативных последствий. Веселых вам прогулок!

Врач–педиатр

детской поликлиники

Горбунова Л.Г.

 

Как гулять с новорожденным – ИМ «Topponchino». Монтессори с рождения

Множество вопросов возникает перед молодыми мамочками по возвращении из роддома. Один из них — как гулять с новорожденным. Ведь свежий воздух необходим малышу. Но как сделать так, чтобы прогулка не нанесла вред крошечному организму.

Почему ребенку необходимы прогулки

Педиатры утверждают, что регулярные прогулки необходимо обязательно включать в распорядок дня ребенка любого возраста. Новорожденные – не исключение. Свежий воздух и солнце оказывают благотворное влияние на растущий организм:

  • — активизируется кровообращение;
  • — повышается аппетит;
  • — становится более крепким и здоровым сон;
  • — вырабатывается витамин D, необходимый для профилактики развития рахита;
  • — организм приспосабливается к изменяющимся условиям внешней среды.

Полезно пребывание на свежем воздухе и для молодой матери. Прогулки насыщают организм кислородом и улучшают настроение. Двигательная активность помогает прийти в форму после родов.

Для прогулки лучше выбирать места вдали от автострады. Идеальное место — у водоема. Однако не всем выдается такая возможность. В тихом сквере под тенью деревьев малыш и мама отдохнут и получат порцию свежего воздуха. Когда организовать первую прогулку? На вопрос, когда впервые выходить с малышом на улицу, нельзя дать однозначного ответа. Это зависит от индивидуальных особенностей ребенка и состояния его здоровья, от времени года, от погодных условий. В любом случае, со второй недели в режим дня новорожденного включают прогулки. В это время организм младенца уже способен адаптироваться к условиям внешней среды.

Первые дни малышу достаточно нескольких минут пребывания на улице. Если погодные условия не позволяют, можно вывезти коляску на балкон. Некоторые педиатры считают, что длительность пребывания на свежем воздухе зависит от веса новорожденного. Чем малыш крупнее, тем дольше времени может длиться прогулка. 

Важно знать, что прогулку с новорожденным лучше отложить, если температура воздуха на улице ниже -15 и выше +30. 

Сон на балконе

Некоторые считают, что сон на балконе может стать альтернативой для прогулки в городе. На самом деле, этот вариант вполне допустим для тех, кто живет в многоэтажках. Загрязненный химикатами и выхлопными газами воздух высоко не поднимается. При условии, если балкон не застеклен, ребенок получает достаточно витамина D. 

Пока малыш спит на балконе, мамочка может полноценно отдохнуть. Такой вариант допустим и в случае, если нет лифта и некому помочь спустить с этажа коляску. Тем не менее, при любой возможности ребенку необходимо обеспечить полноценную прогулку на свежем воздухе.
Если родители решили организовать сон малыша на балконе в коляске, следует побеспокоиться о безопасности новорожденного. 

Что брать с собой на прогулку

Если для прогулки с детьми постарше приходится продумывать каждую мелочь и брать с собой игрушки, аптечку, дополнительную одежду и другие вещи, то перед родителями новорожденных малышей такой проблемы не возникает. Кроха в этом возрасте ни в чем не нуждается и, как правило, крепко спит на улице.

Если запланирована прогулка на 1-2 часа и больше, могут пригодиться некоторые предметы: 

  • • Памперсы, пеленки, влажные салфетки, в теплое время года — матрасик топпончино. Новорожденный мочиться 20—25 раз в сутки. Гигиенические средства могут понадобиться в любую минуту. 
  • • Покрывало или плед. Погода изменчива, к тому же в стенах квартиры не всегда можно оценить силу ветра и температуру воздуха. Зимой следует взять с собой дополнительно теплый плед или одеяло, а летом — легкое покрывало
  • • Бутылочка с питанием. Понадобится в том случае, ели малыш на искусственном вскармливании. Следует помнить, что готовую смесь не хранят дольше 2-ух часов. Лучше взять с собой питание и термос с горячей водой. 
  • • Соска.
  • • Если малыш находится на ГВ — отличным подспорьем для кормления малыша во время прогулки послужит матрасик топпончино. 
  • • Термосумка. В ней сохранится в тепле смесь для малыша и вода или чай для молодой мамочки. 
  • • Москитная сетка и дождевик. Москитная сетка на коляску защитит от комаров и других насекомых, а дождевик — от осадков.
  • • Необходимые вещи для родителей — зонт, легкий перекус, бутылка воды и мобильный телефон. 

Как одевать малыша на прогулку

Одежду для малыша выбирают по погоде. Главное, чтобы кроха не замерз и не перегрелся. Существует простое правило, как одевать младенца. Кутать его не нужно. Он должен быть одет по сезону, как и взрослый человек, плюс еще один слой одежды. 

Следует отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей. Чтобы малышу было комфортно, необходимо проверить распашонки и ползунки. В них не должно быть грубых швов. 

В коляску для сохранения тепла кладут дополнительно одеяло или покрывало. Но если у вас есть топпончино, то тонкого покрывала будет достаточно, т.к. одной из функций матрасика является – сохранять постоянную температуру поверхности, с которой соприкасается ребенок.   В процессе прогулки следует проверять, не замерз ли малыш. Для этого обычно трогают носик или ручки малыша. Этот способ неправильный. Чтобы узнать, не замерз ли новорожденный и не вспотел, согревают руки и касаются чуть ниже шеи, в затылочной части младенца. 
Особенно волнует родителей вопрос, надевать ли малышу шапочку. Многие мамочки при температуре +16 градусов натягивают младенцу теплый головной убор. Делать этого не нужно. Тонкой шапочки в такую погоду вполне достаточно. А вот в мороз не помешает защитить малыша двумя головными уборами — основной теплой шапкой и легким чепчиком.

Особенности прогулки с новорожденным в разное время года

1. Зима. Если малыш родился зимой, первые несколько недель ему достаточно 15-20-минутной прогулки. Можно даже не вывозить коляску, а просто вынести новорожденного на улицу. Кроха постепенно будет привыкать к морозу. Через пару недель можно увеличить длительность променада до 40-50 минут дважды в день. Если на улице лютый мороз и пронизывающий ветер, лучше просто проветрить помещение или ненадолго вывезти коляску на балкон. 

Переодеть или покормить кроху в холодное время года на улице невозможно. Поэтому из дома выходят сразу после кормления, когда у малыша наступает время сна. 

2. Лето. Родители очень обеспокоены тем, чтобы малыш не замерз. Часто они недооценивают вреда, который может нанести жаркая погода. Ведь перегрев для новорожденного зачастую опаснее, чем переохлаждение. Система терморегуляции у малышей до 3 месяцев еще недостаточно окрепла. 
Боди, распашонка, ползунки или слипы — оптимальный набор одежды для крохи летом. Не стоит пренебрегать шапочкой, которая защитит голову малыша от солнца. Отдать предпочтение следует чепчикам из тонких тканей светлого цвета. 

При температуре не выше 25 градусов можно проводить практически все свободное время на улице. В жаркую погоду педиатры рекомендуют остаться дома, а прогулки организовывать ранним утром или вечером.

3. Осень и весна. В межсезонье погода очень переменчива. Подобрать одежду для малыша нелегко. Идеальный вариант — это комбинезон с отстегивающейся подкладкой, который в любой момент можно превратить из легкой одежды в теплую. 

Длительность прогулки осенью и зимой зависит от погоды. В межсезонье солнце может внезапно смениться сыростью. Даже при наличии дождевика лучше избегать пребывания на улице во время осадков. Под защитной пленкой создается своего рода эффект парника, и новорожденный чувствует себя некомфортно. Поэтому прогулка в дождь не рекомендуется.

Прогулка должна не только приносить пользу малышу, но и доставлять удовольствие его родителям. Свежий воздух действительно очень важен для младенцев. Но если мамочке необходим отдых, улицу вполне может заменить проветривание или лоджия. 

Однако и лениться родителям не стоит. Первый месяц малышу достаточно пребывания на улице 20—30 минут в день. Когда организм крохи окрепнет, педиатры рекомендуют проводить вне душной квартиры все свободное время. Это пойдет на пользу как ребенку, так и его родителям.

Как гулять с новорожденным — G`n`K

Новорожденный осваивает новый для себя мир. Познакомить его с улицей можно уже через неделю после рождения. Для первого пребывания на свежем воздухе будет достаточно и 15 минут. Каждый день прогулку надо продлевать на 5-10 минут, постепенно доведя ее до трех часов. Это время иногда все же придется сокращать из-за неподходящей погоды или занятости родителей.

Зимние прогулки всегда короче летних. А одежда для новорожденного имеет значение в любую погоду. Из-за несформировавшейся терморегуляции новорожденный может перегреться или переохладиться.

Первая прогулка

Через семь дней после рождения малыша уже можно выносить на свежий воздух, когда на улице тихо и тепло. Если мама не готова к этому, то ее может заменить кто-либо из родственников. Если же мир встречает нового человечка десятиградусными морозами (и ниже), то прогулку лучше заменить коротким сном на террасе или застекленном балконе.

Гулять ежедневно. Почему?

Ежедневные прогулки на свежем воздухе полезны для новорожденного:

  • «нагуливается» прекрасный аппетит;
  • сон становится более спокойным и глубоким;
  • активизируется кровообращение;
  • при перепаде температур организм малыша закаливается ;
  • на солнечном свету вырабатывается витамин D (профилактика рахита).

И для мамы прогулки принесут много пользы — позволят отвлечься от домашней рутины, отдохнуть и насладиться свежим воздухом.

Сколько прогулок нужно в день?

Решение принимается с оглядкой на погоду. Теплый летний день можно почти полностью провести на улице. При суровых зимних условиях на свежий воздух можно выходить на полчаса несколько раз за день. Если малышу уже исполнился месяц, его зимние прогулки в сумме не должны быть менее 1,5 часов.

Что надеть на прогулку?

Одевая малыша на прогулку, надо обеспечить ему комфорт: он не должен потеть и мерзнуть. Вспотевший ребенок может быстро простудиться, поэтому одетого новорожденного сразу выносят на улицу. Если маме помочь некому, то следует одевать ребенка, только после себя.

При одевании надо соблюдать правило «плюс один». Оно означает, что на новорожденном должно быть надето одежды на слой больше, чем на взрослом. Особого внимания требуют ручки, ножки и голова ребенка, которые должны всегда быть в тепле. Самых маленьких не надо туго пеленать для улицы, чтобы не лишать их возможности согреваться, двигаясь.

Личико закрывать не нужно. По его цвету можно узнать о состоянии ребенка. Покрасневшее лицо сигнализирует о перегреве, побледневшее – об охлаждении тела. Чтобы своевременно узнать о состоянии малыша, достаточно периодически проверять не вспотел ли он под одеждой.

Можно вместо прогулки уложить спать на балконе?

Бывает, что ребенку пора на прогулку, а у мамы срочные дела в доме или собственное состояние не располагает к выходу на улицу. Тогда она решает: «Уложу я малышку в коляске на балконе». Такой вариант вполне возможен, если за окном тихая зеленая улица, а на балконе совершенно безопасно: исключено попадание каких-либо предметов сверху или снизу. Для полного спокойствия мамы можно использовать современного помощника – радионяню. Она известит о пробуждении ребенка.

Сон в коляске без присмотра можно считать безопасным, пока малыш не владеет навыками, которые грозят ему паданием на пол: а именно, не умеет садиться и становиться на четвереньки.

Продолжительность прогулок с новорожденным

На длительности прогулок новорожденного отражаются два условия:

  • состояние погоды;
  • степень адаптации малыша к улице.

Привыкание ребенка к различным погодным условиям происходит постепенно, поэтому первые десятиминутные прогулки за месяц увеличиваются до полутора или двух часов. Дольше гулять не позволяют потребности ребенка. Если он захочет поесть, то при грудном вскармливании, да еще зимой, ситуация будет проблематичной. В теплое время года возможны длительные прогулки, если мама пользуется слингом.

Нельзя забывать и о подгузнике. Пока он чистый, прогулка будет радовать малыша. Но, если гуляние затягивается, велика вероятность того, что подгузник будет испачкан. Какое ж тогда удовольствие?

Прогулки – это мир, к которому ребенку только предстоит привыкнуть. А ведь есть еще и кроватка, комната, коляска, слинг. Их тоже надо «обжить» маленькому человечку. Для этого требуется время. Поэтому родителям стоит идти по пути увеличения длительности прогулок маленькими шажками.

Понравилась статья? Поставь лайк, поблагодари автора и поделись полезной информацией с другими

Когда ваш новорожденный сможет выйти на улицу?

Идея о том, что новорожденные дети должны оставаться внутри, — это сказка старых жен и полностью ложная. Свежий воздух и естественный солнечный свет полезны как для вас, так и для вашего ребенка, независимо от того, когда он родился. На самом деле, нет никаких медицинских причин не выводить ее на улицу на следующий день после того, как вы заберете ее домой из больницы, если вы оба чувствуете это.

Однако вам следует принять некоторые меры предосторожности и ввести определенные ограничения, чтобы ваш ребенок оставался здоровым.Вот несколько советов о том, куда идти и куда не ходить с новорожденным, как правильно одевать ее и как защитить ее от непогоды.

Избегайте больших скоплений людей

Гулять во дворе или в тихом парке — это нормально, но вы должны постараться изо всех сил избегать мест, где много людей в течение первых нескольких недель жизни вашего ребенка.

Чем она моложе, тем более незрелой ее иммунная система и тем больше она подвержена заражению микробами от других людей и находящихся поблизости от кашля, чихания и нечистых рук.Когда вашему ребенку исполнится 2–3 месяца, его иммунная система значительно вырастет, и вам не нужно будет беспокоиться об этом.

Младенцы неотразимы, а это значит, что незнакомцы могут захотеть прикоснуться к ней и поиграть с ней, что оставляет вам меньше контроля над тем, чему она подвергается. Так что имейте это в виду, прежде чем отправиться в торговый центр или в местный бассейн.

Хороший способ защитить ребенка от рук незнакомцев, заполненных микробами, — это носить ребенка в слинге. Когда члены семьи или друзья хотят подержать вашего ребенка, настаивайте на том, чтобы они сначала вымыли руки.

Одень своего ребенка по погоде

Перед тем как отправиться на прогулку, у вас может возникнуть соблазн связать ребенка дополнительными слоями или, если сейчас лето, посадить его в коляску только с подгузником. Общее практическое правило — одевать ребенка по погоде — не слишком жарко и не слишком холодно — и добавлять дополнительный слой.

Используйте свою одежду в качестве ориентира. Если вам удобно носить футболку, оденьте ребенка в рубашку с длинными рукавами, а если вы одеты в толстовку, ребенку может понадобиться легкая куртка.Всегда имейте под рукой запасное одеяло, которое можно использовать в качестве дополнительного слоя.

В отличие от взрослых, младенцы не могут так эффективно регулировать температуру своего тела. Так что внимательно следите за своим ребенком, чтобы убедиться, что ему не слишком жарко или холодно. Прислушивайтесь к сигналам вашего ребенка, если ему неудобно, он будет плакать, чтобы сообщить вам об этом.

Если вашему ребенку слишком жарко, он может покраснеть и немного потеть по линии роста волос. Снимите слой или одеяло. Пока ребенок не на солнце, можно носить просто подгузник на изнуряющей жаре, но вы не хотите оставаться на жаре надолго.

Точно так же, если ваш ребенок замерз, он, скорее всего, заплачет, чтобы сообщить вам об этом. Если температура низкая, держите ребенка в тугой связке, зажав руки и ноги, чтобы ему было тепло. И всегда убедитесь, что ваш новорожденный носит шляпу на улице в холодную погоду, так как люди теряют тепло тела через голову.

Защитите своего ребенка от непогоды

Будь то зима или лето, сталкиваться со стихией без надлежащей защиты — никогда не лучшая идея. Вот что вам нужно знать о разных сезонах года.

Зимой

Выносить ребенка на улицу зимой совершенно безопасно, при условии, что он правильно укутан (как обсуждалось выше), температура не слишком низкая, а поездка будет краткой. Иногда младенцам требуется несколько глотков свежего воздуха и естественного света, особенно если у них колики.

Будьте осторожны в холодную погоду. Младенцы подвергаются повышенному риску переохлаждения из-за все еще развивающейся нервной системы, минимального количества подкожного жира и неспособности дрожать, чтобы поднять температуру тела.Если на улице морозная погода, вы все равно можете взять ребенка на прогулку, при условии, что фактор охлаждения ветром выше 20 ° F. Не оставайтесь на улице дольше нескольких минут.

Весной

Весна — прекрасное время года для рождения ребенка. Зимние холода начали таять, а дни становятся длиннее. Это идеальное время для прогулки или похода на детскую площадку с детьми постарше.

Однако весенние дни могут быть обманчивыми. Яркий и ясный день может быстро смениться порывами зимнего воздуха или внезапным ливнем.Всегда проверяйте погоду, прежде чем вывести ребенка на улицу весной, и приготовьте зонтик для коляски, дополнительные одеяла и сменную одежду на случай, если вы попадете в неожиданный ливень.

Летом

Летом вы хотите защитить своего ребенка от солнца, чрезмерной жары и комаров. В жаркие летние дни старайтесь избегать дневной жары и вместо этого старайтесь планировать занятия на свежем воздухе утром или ближе к вечеру. Если термометр достигает 80 ° F, заходите внутрь.

Младенцам младше 6 месяцев нельзя использовать солнцезащитный крем, поэтому вам нужно держать ребенка в тени и использовать шляпу от солнца. Гуляя или собираясь в парк, используйте прогулочную коляску с навесом и убедитесь, что ребенок никогда не находится под прямыми солнечными лучами.

Если в вашем районе много комаров, вы можете использовать сетку, чтобы прикрыть коляску, или собирать вещи на заднем дворе, но убедитесь, что сетка находится подальше от лица вашего ребенка.

Осенью

Как и весна, осень может быть прекрасным временем для рождения ребенка.Температура умеренная, много солнечных дней и разноцветные листья. Однако и в осенние дни погода может быстро меняться.

Ранней осенью прохладное утро может сменяться летним днем, в то время как поздней осенью в яркие солнечные дни может быть обманчивый зимний холод. Многослойность очень важна в осеннюю погоду, поэтому обязательно возьмите с собой дополнительные одеяла, чтобы согреть новорожденного на улице.

Когда вы вернетесь домой

Когда вы вернетесь домой с прогулки, обязательно вымойте руки новорожденному, особенно если к нему кто-то прикоснулся.Также неплохо было бы вымыть руки, чтобы ничего не передать от себя к ребенку. Некоторые родители чувствуют себя лучше, купая ребенка после того, как вернулись домой с экскурсии, особенно после похода за покупками в продуктовый магазин или торговый центр, где ребенок мог подвергнуться воздействию микробов.

14 советов, как научить вашего ребенка ходить

В прошлом году было так весело наблюдать, как ваш ребенок учится и растет. Вы уже видели, как они перестали лепетать и начинали самостоятельно сидеть, а потом ползали по всему дому и влезали во все подряд.Если ваш ребенок приближается к 1, вы, вероятно, ждете, когда он начнет ходить и будет готов ко всем захватывающим приключениям, которые он принесет.

Хорошая новость заключается в том, что этих физических этапов обычно развиваются естественным образом без вашей помощи. Однако, если вы хотите рано завести ребенка или беспокоитесь о том, что ваш ребенок еще не достиг этого рубежа, я поделюсь различными советами о том, как научить вашего ребенка ходить.

РАЗВИТИЕ ВАЛОВОГО АВТОМОБИЛЬНОГО НАВЫКА

Общий моторный навык — это действие, которое требует задействования более крупных групп мышц вашего тела, таких как мышцы рук, ног и туловища.Это отличается от мелкой моторики , в которой задействованы крошечные мышцы, такие как ваши руки или пальцы.

Общая моторика младенцев и детей ясельного возраста включает перекатывание, сидение, ползание, стояние, ходьбу, бег, метание, прыжки и многое другое. Все они используют мышцы брюшного пресса, бедер и плеч, чтобы производить эти движения.

Вы увидите, как ваш ребенок проходит каждую стадию развития, когда его мышцы становятся больше и сильнее. Мышцы ребенка развиваются и укрепляются с каждым движением и действием, чтобы подготовить их к следующему.

Таким образом, мышцы туловища и шеи, которые укрепляются во время перекатывания и животика, помогают вашему ребенку начать сидеть. Мышцы живота и бедра, которые укрепляются в сидячем положении, заставляют вашего ребенка ползать. Мышцы ног, которые ваш ребенок использует, чтобы стоять в вертикальном положении, подготавливают их к ходьбе.

Итак, прежде чем беспокоиться о том, чтобы научить своего ребенка ходить, сначала убедитесь, что он уже начал ползать и вставать. Прочтите здесь о том, почему ползание так важно для ребенка.

КОГДА ВАШЕМУ СЛЕДУЕТ НАЧАТЬ ГОДУ?

Обычно ребенок начинает ходить в возрасте 10-15 месяцев. Это такой широкий диапазон, потому что все дети развиваются в своем собственном темпе . Однако это все еще не является ненормальным, если ваш ребенок начинает ходить на крайних или выходящих за их пределы.

Некоторые дети начинают бегать еще до того, как вы успеваете признать, что они почти совсем маленькие. Обычно это бесстрашные и общительные дети.Другие могут воздерживаться от ходьбы, потому что они немного более осторожны или застенчивы. Вы заметите, что многие из новых навыков могут быть личностными, а не физическими или когнитивными.

Это означает, что , если ваш ребенок достигает вехи позже, чем ожидалось, это не обязательно означает, что у него проблемы с телом или мозгом. Они могут быть из тех детей , которые любят не торопиться, (за что вы можете быть благодарны в долгосрочной перспективе) или не могут дождаться, чтобы добраться туда быстро.

Постарайтесь не беспокоиться о сравнении вашего малыша с другими и просто сосредоточьтесь на способностях вашего ребенка. Не имеет значения, что ваша племянница начала ходить в 10 месяцев, а вашему ребенку 13 месяцев, а он все еще не может самостоятельно стоять.

Мой первенец начал путешествовать (гулять по мебели) около 9 месяцев и сделал свои первые самостоятельные шаги прямо перед своим первым днем ​​рождения. Моему сыну сейчас 13 месяцев, и он едва делает пару шагов. Однако я не волнуюсь, потому что он именно там, где должен быть в развитии.Он проходит каждую веху в правильной прогрессии и сейчас на правильной ноге, чтобы ходить в любой день.

Маленький ребенок доберется туда, когда будет готов.

Если они поздно достигают определенного рубежа, это не всегда признак того, что что-то не так. Однако обязательно проконсультируйтесь с педиатром, если они не ходят и старше 15 месяцев.

Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые я получу небольшую комиссию, если вы сделаете покупку.

14 СОВЕТОВ ПО ХОДУ РЕБЕНКА ИЛИ МАЛЕНЬКОГО МЛАДЕНЦА

Для большинства детей ходьба станет естественной, поскольку они узнают сильные и слабые стороны своего тела.Они будут использовать метод проб и ошибок, чтобы выяснить, что им можно, а что нельзя. Однако некоторым может потребоваться немного больше обучения, чтобы достичь этого. Будь то страх, уверенность в себе или недостаток практики, вы можете помочь своему ребенку быстрее достичь этого с помощью этих советов, приведенных ниже.

Также ознакомьтесь с 7 занятиями, которые можно сделать с вашим малышом, чтобы весело провести время при ходьбе!

1. УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ОНИ ВЫПОЛНИЛИ ВСЕ ПРЕДЫДУЩИЕ ВЕХИ

Убедитесь, что ваш ребенок находится на уровне , соответствующего уровню развития , и его уровень позволяет ему ходить.Не заставляйте их делать это слишком рано или раньше, чем они будут готовы.

Ваш ребенок уже должен уметь ползать, стоять, держась за руку, стоять самостоятельно и путешествовать (ходить, держась за руку), прежде чем вы начнете ходить, держась за него. Конечно, ползание не имеет ничего общего с ходьбой, поскольку некоторые дети ходят, а не ползают. Однако ползание — очень важный этап, который я рекомендую сделать каждому ребенку перед ходьбой.

Если они прошли все эти этапы, можно начинать учить ребенка ходить.Если нет, начните работать стоя и двигаться, прежде чем предпринимать самостоятельные шаги.

2. ИДИТЕ БЕЗОПАСНО

Без носков. Никакой обуви. Просто босиком . В стопах есть крошечные мышцы, которые нужно начать развиваться и укрепляться, и единственный способ сделать это — перенести на них вес.

Как двуногие (животные, которые ходят на двух ногах), у нас так много маленьких мускулов, которые помогают нам балансировать и придают силу, когда мы стоим. Когда вы стоите босиком, мышцам ног легче «цепляться» за землю. Это поможет этим маленьким мышцам усерднее работать, чтобы найти идеальный способ прижаться к земле, чтобы помочь вашему ребенку ходить.

Не только ходьба босиком помогает при ходьбе, но и — это отличный сенсорный опыт для вашего ребенка. Все нервные окончания в нижней части стопы будут чувствовать разные поверхности и текстуры. Эти сенсорные сигналы передаются в мозг и повышают осведомленность ног. Это также может помочь при ходьбе.

Босиком означает также без носков .Носки просто заставят их соскользнуть и не обеспечат достаточную тягу для новичков.

3. ПРОЧНАЯ ОБУВЬ

Избавьтесь от туфель для детских кроваток с мягкой подошвой. Они больше не будут работать.

Вашему ребенку нужна обувь с хорошей поддержкой голеностопного сустава и подошвы . Помните, ваш ребенок еще не слишком сильно задействовал мышцы голеностопного сустава и голени, поэтому вам может потребоваться внешняя поддержка, чтобы эти мышцы работали.

Хотя лучше всего ходить босиком, когда вы гуляете, вашему ребенку понадобится обувь. Кроме того, поскольку все дети индивидуальны, ваш ребенок может плохо себя чувствовать босиком и может лучше стоять в прочной обуви.

Они могут удерживать лодыжки от перекатывания или раскачивания или просто для того, чтобы они чувствовали себя крепче.

Stride Rite — одна из лучших марок обуви для ваших малышей, которая обеспечивает отличную поддержку для начинающих ходить как на подошве, так и на щиколотке. * Вы можете получить их по сниженной цене на Amazon.*

4. ДЕТСКИЕ ШАГИ

Начните с малого и не ожидайте, что ваш ребенок полетит через гостиную, когда впервые научится ходить. Они будут медленно начинать делать 1 или 2 шага за раз. Пока вы их обучаете, оставайтесь очень близко. Если они могут сделать только 2 шага прямо сейчас, не садитесь от них на расстоянии 3 фута. Постепенно увеличивайте дистанцию ​​по мере того, как они становятся увереннее.

5. ПОДДЕРЖКА И МОТИВАЦИЯ

Обязательно отмечайте каждую попытку, и это побудит вашего ребенка делать больше! Нам всем нужна небольшая мотивация для того, чтобы что-то делать, чтобы c отбирать каждую маленькую победу , будь то два шага или даже просто попытка сделать шаг.

Самая большая мотивация для ребенка — это улыбающееся лицо родителей. Убедитесь, что вы активно общаетесь со своим ребенком и начинаете видеть, как его способности усиливаются.

6. УМЕНЬШАЙТЕ ИХ СТРАХ

Держите предметы и мебель поблизости, чтобы они знали, что у них всегда есть что-то крепкое, за что можно держаться. Опять же, убедитесь, что вы всегда стоите достаточно близко к ним, широко раскинув руки, чтобы поймать их, если они упадут. Как только они поймут, что не пострадают, если упадут, их страх должен уменьшиться, и они могут быть более уверенными, чтобы сделать еще несколько шагов.

7. ПОСТЕПЕННО УМЕНЬШАЙТЕ ПОДДЕРЖКУ

Вы можете держать малыша под мышками, на его туловище или на руках. По мере того, как они учатся и набирают силу, им будет требоваться все меньше и меньше поддержки. Убедитесь, что вы уменьшаете количество поддержки и помощи, которые вы оказываете им, когда они учатся ходить.

8. ПРЕДОСТАВЛЯЙТЕ ХОРОШИЕ ПОДРОБНЫЕ МОДЕЛИ

Что больше воодушевляет ребенка, чем то, как это делает другой ребенок? Наблюдение за тем, как другой ребенок их возраста пробует ходить, часто дает вашему ребенку толчок, необходимый для начала.Им может понравиться, когда они падают и снова встают, или видеть, что другой ребенок хвалит за ходьбу.

Здесь могут быть полезны дошкольные учреждения или детские учреждения, однако, если у вас есть другие братья и сестры, двоюродные братья и сестры или друзья, убедитесь, что у них есть много игровых мероприятий, чтобы они могли пообщаться с другими.

9. УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ

Как я упоминал ранее, вашему ребенку необходимо развивать и укреплять мышцы ног и туловища, чтобы начать ходить. Убедитесь, что вы даете им возможность сделать это.

Лучший способ вашего ребенка развить мышцы ног — это стоять. Если ваш ребенок еще не может держать себя на ногах, вы можете поддержать его под мышками. Пока они несут вес на ступни с прямыми ногами, они прорабатывают эти мышцы.

10. ПРАКТИКА И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ

Это всегда мой самый большой совет для изучения любого нового навыка. Практика делает совершенство !! Не думайте, что, пытаясь гулять с ребенком один раз в день, он начнет ходить самостоятельно.Выделите несколько периодов времени в течение дня, чтобы попрактиковаться с ними.

Будь то утром, когда они впервые просыпаются, после обеда или прямо перед принятием ванны, постарайтесь несколько раз поработать над своей целью. Будьте последовательны с этими советами и действиями. Чем больше ваш ребенок узнает о ваших ожиданиях от них и о предстоящих занятиях, тем увереннее и взволнованнее он будет себя чувствовать.

11. ВСЕГДА ПОЛОЖИТЕ ИХ НА НОГИ

Держа ребенка на руках, поместите его в положение стоя, а не сидя. Возможно, вы привыкли класть их в сидячем положении, и это может быть для них проще всего, но вы хотите использовать любую возможность, чтобы они несли тяжесть на ногах. Даже если они плюхаются, как только вы их кладете, вы все равно даете им понять, что вы ожидаете, что они встанут.

12. РАЗРЕШИТЬ КРУИЗ НА МЕБЕЛИ

Ваш ребенок сначала научится ходить, держась за мебель. Убедитесь, что все детали прочны, так как они будут давить на них большую часть своего веса. Дайте им доступ к длинным рядам мебели (диваны и журнальные столики). , чтобы они могли путешествовать по нему.

13. Начните с твердой поверхности

Хотя может быть страшно позволить вашему шаткому, неуравновешенному младенцу ходить по паркетному полу или плитке , это лучшее место для обучения .

Как только они станут немного устойчивее на ногах, используйте эти мягкие или неровные поверхности, чтобы немного усложнить их равновесие.Как только они научатся немного стоять и ходить, используя различные текстурированные поверхности, такие как ковер, кровати и диваны (под присмотром), и трава, они отлично подходят для сенсорных ощущений, а также для улучшения их баланса.

14. ДВА ВЗРОСЛЫХ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ОДИН

Когда ребенок учится делать несколько шагов, лучше иметь двух взрослых вместо одного. Это просто обеспечивает поддержку и мотивацию, которые могут понадобиться вашему ребенку, чтобы начать работу. Таким образом, один взрослый может подбодрить ребенка, а другой поддерживает его на другом конце.


Развлекайтесь с малышом и наблюдайте, как он развивает этот новый навык ходьбы. Не моргайте, иначе вы можете пропустить эти маленькие вехи по мере их прохождения! Также ознакомьтесь с 7 занятиями, которые можно сделать с малышом, чтобы весело провести время при ходьбе!

Первые шаги ребенка — familydoctor.org

В первый год жизни ребенка много вех. Самыми захватывающими могут быть первые шаги малыша. В среднем младенцы делают первые шаги примерно в день своего первого дня рождения.Сроки различаются для каждого ребенка. Некоторые дети начинают ходить раньше, чем в 12 месяцев. Некоторые дети не ходят до первого дня рождения. Не сравнивайте успехи вашего ребенка с младенцами ваших друзей или других детей. Однако проконсультируйтесь с лечащим врачом, если вас беспокоит его прогресс.

Ходьба дает вашему ребенку новую независимость. Это также может создать новые проблемы для родителей. Самая большая проблема — обеспечить безопасность вашего ребенка.

Путь к благополучию

Младенцы учатся ходить поэтапно.По мере развития мускулов вашего ребенка этапы, ведущие к ходьбе, обычно включают:

  • Учимся самостоятельно сидеть (около 6 месяцев).
  • Ползание (от 6 до 9 месяцев).
  • Подтягивание, чтобы встать (около 9 месяцев).
  • Держитесь за мебель, чтобы сделать несколько шагов (от 9 до 12 месяцев).
  • Самостоятельная ходьба (один или два шага перед падением между 11 и 13 месяцами или, возможно, позже).

Сделайте так, чтобы вашему ребенку было легче делать первые шаги в вашем доме, убрав мебель, если это возможно, чтобы дать ребенку достаточно места для ходьбы.Убедитесь, что мебель не опрокинется на вашего ребенка, когда он или она встанет в положение стоя. Наборы для привязки (крепления) большой мебели к стене можно приобрести в магазинах товаров для дома.

Вы можете поощрить ребенка к первым шагам, поставив ему одну или две игрушки-толкатели, чтобы он развлекался. Не поддавайтесь соблазну купить детские «ходунки», так как они опасны для вашего ребенка. Кроме того, ходунки фактически мешают вашему ребенку ходить самостоятельно. Не забудьте приобрести прочную обувь, которая будет оставаться на ножках вашего ребенка.Это дает вашему ребенку дополнительную поддержку при ходьбе. Он также защищает его или ее ступни от порезов и травм. Обувь со шнурками может подходить лучше и быть безопаснее, чем слипоны.

Что нужно учитывать

Безопасность — ваш главный приоритет, когда ваш ребенок начинает ходить. Ваш ребенок получит доступ к тому, чего у него не было, когда он ползал. Защитите свой дом от детей, чтобы обезопасить вашего ребенка, в том числе:

  • Установка детских замков на двери и шкафы, чтобы держать ребенка подальше от небезопасных предметов, комнат (ванная и гараж) и химикатов.
  • Установка калитки поперек лестницы, чтобы ребенок не упал со ступенек.
  • Обивка мебели в острых углах для защиты ребенка от падений.
  • Поставьте кастрюли и сковороды на заднюю часть плиты, чтобы защитить ребенка от ожогов.

Некоторые заболевания и нарушения развития могут задержать первые шаги вашего ребенка. Например, младенцы, рожденные с синдромом Дауна , могут не делать своих первых шагов, пока им не исполнится 2 года.Младенцы, рожденные с церебральным параличом , могут испытывать трудности при ходьбе на протяжении всей жизни. Если ваш ребенок родился не с заболеванием или отклонениями в развитии, и его или ее ходьба задерживается, обратитесь к врачу.

Вопросы, которые следует задать врачу

  • Может ли это повлиять на его ходьбу, если у моего ребенка избыточный вес?
  • Все ли младенцы ползают, прежде чем ходить?
  • Какие заболевания влияют на моторику?
  • Может ли физиотерапия помочь моему ребенку ходить?
  • Что мой ребенок начал ходить вовремя, но много падает?

Ресурсы

Центры по контролю и профилактике заболеваний, Milestone Moments

Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: Развитие младенцев и новорожденных

Авторские права © Американская академия семейных врачей

Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем.Поговорите со своим семейным врачом, чтобы узнать, применима ли эта информация к вам, и получить дополнительную информацию по этому вопросу.

этапов развития: ходьба — BabyCenter Canada

Ходьба

Одна из самых важных вех в жизни вашего ребенка — научиться ходить — это огромный шаг к независимости. По мере того, как он переходит от положения, прислоненного к дивану, к нерешительному шатанию с вашими ожидающими руками к бегу, прыжкам и уверенным прыжкам, он оставит детство позади.

Когда развивается

В течение первого года жизни ваш ребенок постепенно приобретет координацию и мышечную силу по всему телу, научится сидеть, переворачиваться и ползать, прежде чем перейти к подтягиванию и вставанию примерно в восемь месяцев. С этого момента это вопрос обретения уверенности и равновесия — большинство младенцев делают первые шаги в возрасте от девяти до 12 месяцев и начинают хорошо ходить к 14-15 месяцам. Не волнуйтесь, если вашему ребенку потребуется немного больше времени; многие совершенно нормальные дети не ходят до 16-17 месяцев.

Как развивается

В первые несколько недель его жизни, когда вы держите ребенка под мышками в вертикальном положении, он свешивает ноги вниз и толкается ступнями о твердую поверхность, как будто будто он идет. Но это всего лишь рефлекс — его ноги недостаточно сильны, чтобы удержать его — и он исчезнет через два месяца.

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится пять месяцев, если вы позволите ему уравновесить ступни на ваших бедрах, он будет подпрыгивать вверх и вниз. Фактически, подпрыгивание станет любимым занятием в ближайшие пару месяцев, поскольку мышцы ног вашего ребенка продолжают развиваться, пока он осваивает переворачивание, сидение и ползание.

Примерно в восемь месяцев ваш ребенок, вероятно, начнет пытаться подтянуться к подставке, держась за мебель. Если вы поставите его рядом с диваном, он будет держаться изо всех сил. По мере того, как он улучшит этот навык в течение следующих нескольких недель, он начнет путешествовать — двигаться в вертикальном положении, держась за мебель, — и, возможно, сможет отпустить и встать без поддержки. Как только он сможет это сделать, он сможет делать шаги, когда находится в положении ходьбы, и может пытаться поднять игрушку из положения стоя.

В девять или десять месяцев ваш ребенок начнет понимать, как сгибать колени и сидеть после вставания (что сложнее, чем вы думаете!).

К 11 месяцам ваш ребенок, вероятно, научится самостоятельно стоять, наклоняться и сидеть на корточках. Он может даже ходить, сжимая вашу руку, хотя он, вероятно, не сделает свои первые шаги в одиночку, по крайней мере, еще несколько недель. Большинство детей делают первые шаги на цыпочках, развернув ступни наружу.

В 13 месяцев три четверти малышей ходят самостоятельно, хотя и неустойчиво.Если ваш все еще не перестал путешествовать, это просто означает, что самостоятельная прогулка займет немного больше времени. Некоторые дети не ходят до 16-17 месяцев или даже позже.

Что дальше

После этих первых волшебных шагов к независимости дети начинают осваивать тонкости мобильности:
  • В 14 месяцев ваш малыш должен уметь стоять в одиночестве, может, вероятно, наклониться, а затем снова встать, и, возможно, даже будет работать над ходьбой задом наперед.
  • К 15 месяцам средний ребенок довольно хорошо начинает ходить и любит толкать и тянуть игрушки, пока он ходит.
  • Примерно в 16 месяцев ваш ребенок начнет интересоваться подъемом и спуском по лестнице, хотя он, вероятно, не будет самостоятельно перемещаться по ним еще несколько месяцев.
  • Большинство 18-месячных подростков хорошо ходят. Многие могут подняться по лестнице с помощью (хотя им все равно понадобится помощь, чтобы спуститься еще несколько месяцев), и им нравится лазить по всей мебели. Ваш малыш может попытаться ударить по мячу, но это не всегда будет успешным, и ему, вероятно, нравится танцевать, если вы играете музыку.
  • В 25 или 26 месяцев шаги вашего ребенка станут более ровными, и он научится плавным движениям с пятки на носок, которые используют взрослые. В этом возрасте он также станет лучше прыгать.
  • К тому времени, когда вашему ребенку исполнится третий день рождения, многие из его основных движений станут его второй натурой. Ему больше не нужно будет концентрировать энергию на ходьбе, стоянии, беге или прыжках, хотя некоторые действия, такие как стояние на цыпочках или на одной ноге, могут по-прежнему требовать концентрации и усилий.

Ваша роль

По мере того как ваш ребенок учится стоять, ему может потребоваться помощь, чтобы научиться снова вставать. Если он застрянет и плачет по вам, не просто поднимайте его и не шлепайте. Вместо этого покажите ему, как сгибать колени, чтобы он мог сесть, не опрокидываясь, и позвольте ему самому попробовать.

Вы можете побудить вашего ребенка ходить, встав или встав на колени перед ним и протянув ему руки, держа его обеими руками и проводя его к себе, или купив детский грузовик или подобное приспособление, за которое он может держаться и толкать ( ищите устойчивые игрушки для малышей с широкой опорой).Вы также можете отложить введение обуви, пока ваш ребенок не будет регулярно гулять на улице или по грубым или холодным поверхностям; ходьба босиком помогает ему улучшить равновесие и координацию.

Как всегда, убедитесь, что у вашего ребенка мягкая и безопасная среда, в которой он может отточить свои новые навыки. Следуйте стандартным правилам защиты от детей и никогда не оставляйте ребенка без присмотра на случай, если он упадет или ему понадобится ваша помощь.

Когда беспокоиться

Как упоминалось выше, некоторые совершенно нормальные дети не ходят до 16-17 месяцев.Важным является развитие навыков; если ваш ребенок немного поздно научился переворачиваться и ползать, скорее всего, ему понадобится несколько дополнительных недель или месяцев для ходьбы — пока он продолжает учиться новому, вам не нужно слишком беспокоиться . Младенцы развивают навыки по-разному, некоторые быстрее, чем другие, но если вам кажется, что ваши навыки значительно отстают, обсудите это со своим врачом. Имейте в виду, что недоношенные дети могут достичь этого и других этапов позже, чем их сверстники.

Как поддерживать ребенка в активном состоянии

Способы заставить ребенка двигаться
  • Положите ребенка на спину, чтобы он мог пнуть ногой.
  • Тяга, толкание, хватание и игра с другими людьми — отличный способ практиковать различные виды движений.
  • Как только ваш ребенок начал ползать, позвольте ему ползать по полу, но сначала убедитесь, что это безопасно — см. Наш контрольный список безопасности ползания.
  • Игра на свежем воздухе помогает вашему ребенку узнавать о том, что происходит вокруг.
  • Вы можете заниматься плаванием с малышом с самого раннего возраста — не нужно ждать, пока ему сделают прививку.

Дополнительные советы по активному отдыху для младенцев см. На сайте Start4Life.

Почему важно время на животике

Время на животик — это время, которое ваш ребенок проводит на животе, когда бодрствует.

Время на животик важно для развития вашего ребенка, поскольку оно помогает нарастить мышцы, необходимые вашему ребенку для сидения и ползания.Вы можете начать делать упражнения на животик с рождения, положив ребенка на грудь, но делайте это только тогда, когда вы бодрствуете и вряд ли заснете.

Лучше всего начать с малого и часто. Постепенно увеличивайте количество времени, которое вы занимаетесь этим изо дня в день. Затем, когда ваш ребенок будет готов, попробуйте провести время с животиком на полу. Если вашему ребенку сложно поднять голову, вы можете свернуть полотенце и положить ему под мышку. Положите поблизости игрушки, чтобы они могли протянуть руку помощи.

Проводите время на животике только тогда, когда ваш ребенок бодрствует и бодрствует, а вы должны следить за ним.

Детские шезлонги, ходунки и сиденья

Важно, чтобы ваш ребенок не проводил слишком много времени в:

  • шезлонгах или шезлонгах — они побуждают детей стоять на цыпочках и могут задерживать ходьбу, если ваш ребенок их их много
  • детские переноски и сиденья — длительные периоды нахождения в откидывающихся переносках или сиденьях или сиденьях, которые поддерживают вашего ребенка в сидячем положении, могут задержать способность вашего ребенка самостоятельно сидеть

Если вы все же используете ходунки, шезлонги или сиденье, лучше всего использовать их не более 20 минут за раз.

Физическая активность для детей ясельного возраста

Когда ваш ребенок начинает ходить, он должен быть физически активным не менее 180 минут (3 часов) в день в течение всего дня.

  • Пусть ваш малыш гуляет с вами, а не всегда использует коляску.
  • Малыши и маленькие дети любят ходить в парк, где они могут лазить, качаться или просто бегать.
  • Игрушки, которые ребенок может поднять и передвигать, помогут улучшить его координацию и развить мышцы рук и кистей.
  • Вовлекайте малыша в домашние дела, такие как распаковка товаров, уборка или сортировка белья.
  • Учите ребенка песням с помощью действий и поощряйте его танцевать под музыку.

Просмотр телевизора или использование планшета в течение длительного времени — или привязанность к коляске, автокреслу или стульчику для кормления — не подходят для маленьких детей.

Если вам нужно совершить долгое путешествие на машине, подумайте о том, чтобы сделать перерыв и немного вывести ребенка из сиденья.

См. Руководство по физической активности для детей до 5 лет.

Наслаждайтесь совместным активным отдыхом

Приятно участвовать в активной игре вашего ребенка, когда это возможно. Развлекайтесь, показывая им, как делать новые вещи, например бегать и прыгать. Совместная активность показывает вашему ребенку, что деятельность доставляет удовольствие.

Вы являетесь образцом для подражания для своего ребенка, поэтому оставайтесь активными сами и старайтесь выполнять рекомендации по физической активности для взрослых.

В вашем местном центре досуга или детском центре Sure Start могут быть мероприятия для родителей и детей.

Мероприятия для маленьких детей с ограниченными возможностями

Все младенцы и маленькие дети должны быть активными, включая детей с хроническим заболеванием или инвалидностью, если их медицинские работники не дадут вам другой совет.

Им, как и другим детям, нравится быть активными, и это будет способствовать их развитию. Возможно, вам придется адаптировать некоторые занятия, чтобы они подходили вашему ребенку.

Scope предлагает идеи для игр, в которые могут играть все дети, а на сайте Contact можно найти информацию об уходе за ребенком-инвалидом.

Как справиться с очень активным малышом

Быть в ногу с малышом, который всегда в пути, может быть утомительно. Это может помочь, если вы:

  • соблюдаете распорядок дня — распорядок может помочь, если ваш ребенок беспокойный или трудный; это также может помочь вам сохранять спокойствие и справляться с нагрузкой
  • посвящайте время своему ребенку — убедитесь, что каждый день есть время, когда вы уделяете ему все свое внимание
  • избегайте сложных ситуаций — например, продолжайте походы по магазинам короткий
  • старайтесь выходить на улицу каждый день — сходите в парк, на игровую площадку или другое безопасное открытое место, где ваш ребенок может бегать и расходовать энергию
  • ставьте маленькие цели — помогите своему ребенку сидеть спокойно и сосредоточиться на очень короткое время, например, на книгу или новую игрушку, затем постепенно наращивайте

Есть ли у моего ребенка синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)?

Иногда вы можете задаться вопросом, есть ли у вашего непрерывного малыша СДВГ.Но только около 2% детей в Великобритании страдают СДВГ. Скорее всего, ваш ребенок просто здоровый, энергичный малыш.

Если вы беспокоитесь о том, насколько активен ваш ребенок, поговорите с патронажной сестрой или терапевтом.

Узнайте больше о СДВГ или посетите ADDISS: Национальную службу информации и поддержки по синдрому дефицита внимания.

Видео: насколько активным должен быть мой ребенок? (От 6 до 30 месяцев)

В этом видео патронажная сестра рассказывает о том, сколько упражнений следует делать вашему ребенку.

Последний раз просмотр СМИ: 2 апреля 2020 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 2 апреля 2023 г.

Последняя проверка страницы: 18 марта 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 18 марта 2023 г.

Прогулки с младенцем для здоровья

Прогулка с ребенком — отличный способ выйти из дома и отправиться в путь, чтобы восстановить форму, в которой вы были до беременности.Это здорово, чтобы восстановить вашу физическую форму, зарядиться энергией и соединить вас с окрестностями и природой.

Вот наши советы, как начать гулять с малышом.

Коляски для прогулок с младенцем

Коляска для ходьбы или бега трусцой должна быть в вашем списке желаний для детского душа. Когда ребенок вернется в норму, вам нужно будет регулярно заниматься спортом. Рюкзаки — вариант, но большинство семей обнаруживают, что ребенок быстро перерастает удобство ношения.Обратите внимание на следующие характеристики коляски, рекомендованные Американским колледжем спортивной медицины:

  • Глубокое сиденье и ремень безопасности.
  • Блокирующий тормоз для использования всякий раз, когда вы усаживаете или вынимаете ребенка из коляски.
  • Ремешок на запястье, чтобы коляска не скатывалась от вас.
  • Прочность и долговечность
  • Солнцезащитный козырек для защиты кожи ребенка

Пути, по которым нельзя ходить с коляской

Не берите коляску по гравию или неровным дорожкам.Вибрация и толчки не подходят ни ребенку, ни вашим запястьям, рукам и плечам при толкании коляски. Придерживайтесь тротуаров и асфальта.

Найдите мощеную дорожку, которая проходит через парк или природную территорию, где можно увидеть зелень. Исследования показывают, что прогулки в естественных условиях снижают стресс и улучшают настроение.

Принадлежности

Чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое вместе с вами, может потребоваться планирование. Обязательно возьмите с собой воду и бутылочку для малыша.Также возьмите с собой мини-набор для смены подгузников и уборки. Когда ваш ребенок подрастет, он захочет, чтобы вы приносили ему на прогулку закуски и его любимую плюшевую игрушку.

Как долго ходить для здоровья и похудания

Вы можете получить рекомендуемую физическую активность, быстро ходя по 30 минут в день. Вы можете разбить это на занятия по 10 минут или больше. Для похудения лучше всего непрерывно ходить от 30 до 60 минут большую часть дней в неделю.Если это больше, чем вы можете сделать вначале, увеличивайте его, добавляя к вашей прогулке еще пять минут каждую неделю.

обувь

Беременность могла привести к необратимым изменениям в ногах. Рекомендуется сходить в лучший магазин обуви для бега в вашем районе и снова приобрести спортивную обувь. Хорошая обувь делает прогулки приятными.

Интенсивность

Прогулка в коляске увеличит интенсивность любой прогулки, поэтому постепенно удлиняйте прогулку.Вы должны ходить с умеренной интенсивностью, что означает, что вы дышите немного тяжелее, но все же можете продолжать разговор. Как только вы научитесь водить коляску в течение 30-60 минут, вы можете попытаться увеличить темп. Или чередуйте короткие (30-60 секунд) быстрые интервалы с более длинными (1-2 минуты) восстановительными интервалами средней интенсивности. Увеличение интенсивности поможет похудеть и повысить физическую форму.

Ваша осанка при ходьбе

Коляски для бега трусцой могут привести к неправильной осанке.Ваш центр тяжести сместила беременность, и теперь вам нужно вернуть себе хорошую осанку. Сосредоточьтесь на поддержании правильной осанки при ходьбе и избегайте наклонов вперед или назад.

Начните работу с малышом

Гуляя с малышом, вы с самого начала приучаете его к регулярным физическим упражнениям. Это подарок, который каждая мама должна подарить своему ребенку. Вы даже можете принять участие в веселых пробежках и благотворительных прогулках с колясками. У вашего ребенка может быть стена, полная медалей для ходьбы, еще до того, как он сделает свой первый шаг.Вы можете указать на это через несколько лет, когда вы не сможете оторвать ребенка от дивана или от его экранов (или того, что у нас есть к тому времени).

Прогулка с товарищем

Мамы, которые гуляют со своим партнером и ребенком, находят время для общения, создания семьи и расслабления после дня, проведенного дома или на работе. Это естественный способ наладить отношения и найти время для разговора, пока ребенок едет.

Вам нужно общаться с другими мамами так же, как вашему ребенку нужно играть с другими младенцами.Вместо того, чтобы встречаться в домах друг друга, назначьте себе свидание, чтобы выйти на прогулку. Это может быть так же просто, как кружить вокруг квартала или внутри торгового центра.

Ваши родители, родственники, братья и сестры хотят проводить время с вами и вашим ребенком. Сделайте время вместе активным, отправившись на прогулку. Если вам нужен перерыв, вы можете отправить их с ребенком и коляской, пока вы отдыхаете дома или занимаетесь сольной тренировкой.

Когда начинать тренировку по животу и как это делать

Время на животик — важный и захватывающий период раннего развития ребенка, но между веселыми временами и важными вехами время на животике вызывает много вопросов.Мы здесь, чтобы помочь всем мамам и папам справиться со временем, когда нужно проводить время на животике, с нашим руководством о том, когда начинать время на животик, что делать, и другими советами по времени на животик.

Ищете информацию по конкретной теме, посвященной времени живота? Щелкните ссылки, чтобы перейти к каждому разделу.

Что такое Tummy Time?

Время для животика — это время, чтобы научить вашего ребенка играть, учиться и расти, побуждая его проводить немного времени на животе. Выделение 10-15 минут в день и наращивание оттуда поможет вашему ребенку обрести важные силы и моторику.Есть много разных занятий, которыми родители могут заниматься со своим младенцем во время пребывания на животе, и по мере того, как вашему ребенку станет удобнее, это положение станет для них естественным и поможет ему научиться ползать, стоять и, в конечном итоге, ходить.

Преимущества живота

Новорожденные в первые моменты жизни проводят много времени на спине, а когда они не лежат, вы, скорее всего, несете или пеленаете своего ребенка. Чтобы развить силу шеи, спины и верхней части тела в целом, игра на животик с вашим малышом дает множество преимуществ.

Проведение некоторого времени на животе поможет ребенку научиться распознавать и практиковать движения, чтобы подготовить его к ползанию, стоянию и, в конечном итоге, к ходьбе. Подготовка к этим важным этапам делает время живота очень важным для развития ребенка. Время, проведенное на животике, не только помогает развивать моторику ребенка, но и предотвращает образование плоских пятен на голове из-за того, что он слишком много ложится. После того как Американская академия педиатрии (AAP) в 1994 году начала свою кампанию «Возвращение ко сну», они снизили уровень внезапной детской смертности (СВДС) почти вдвое.Хотя они и инициировали безопасный сон для младенцев, родители все же столкнулись с неожиданным результатом с появлением плоских пятен на головах младенцев, когда слишком много времени проводилось в лежачем положении. Это открытие сделало время, проведенное на животе, еще более важным занятием, имеющим множество преимуществ для ребенка. Практика с ребенком на животе также знакомит их с новыми положениями для сна, когда они готовы безопасно перевернуться во время сна.

Исследователи из Университета штата Мичиган обнаружили, что младенцы, которые практиковали упражнения на животик и даже ходьбу на детской беговой дорожке, ходят примерно на 101 день раньше, чем дети, которые этого не делают.Время, проведенное на животе, — это не только важный старт для развития моторики ребенка, но и особое время для общения с малышом и совместного времяпрепровождения.

  • Укрепить верхнюю часть тела
  • Развитие моторики
  • Предотвратить развитие плоских пятен на голове ребенка
  • Поощрять своевременный рост
  • Откройте для ребенка новые виды и текстуры
  • Дайте им возможность использовать моторику рук для удержания, дотягивания и хватания
  • Воспитывать чувство независимости и вкус к обучению
  • Проведение важного времени для ухода за ребенком с ребенком

Теперь, когда вы знаете, какие преимущества дает время на животик, пора перейти к деталям! Давайте обсудим, когда начинать время на животик, как проводить время на животик, что делать, если ребенку не нравится время на животик, и поговорим о некоторых удивительных занятиях, проводимых на животике.

Когда начинать время живота с ребенком

Как и во многих других рекомендациях для родителей, на самом деле не существует универсальной временной шкалы для определения того, когда начинать время на животик. Каждый ребенок и родитель индивидуальны, и не существует определенного «возраста живота», так что помните об этом здесь и на всех этапах развития ребенка. Американская академия педиатрии заявляет, что родители могут начать лечить животик уже в первый день их пребывания дома из больницы. Начните практиковать время для живота 2-3 раза в день по 3-5 минут каждый раз и постепенно увеличивайте время, когда ребенок становится сильнее и комфортнее.Раннее начало периода «выматывать животик» может помочь избежать суеты ребенка из-за того, что нужно вырастить животик. Эксперт доктор Синди Геллнер считает, что к 3 месяцам ваш ребенок должен работать около часа на животе. Хорошее время для практики «время на животик» — это когда ребенок просыпается после сна, после смены подгузника или после принятия ванны.

Как делать время на животик

Есть много разных способов помочь ребенку попрактиковаться в проведении времени на животике. Время для животика не обязательно означает лежать — развлекайтесь и перемешивайте.Смена позы, декорации и занятия важны для того, чтобы ребенок был заинтересован и увлечен. К тому же это весело и для родителей! Старайтесь вовлекать обоих родителей во время животика, чтобы максимально увеличить время и сделать так, чтобы ребенку было комфортно проводить время с каждым из родителей. Вот несколько советов, которые помогут вам приспосабливать младенческий животик!

Этаж

Обустройство гостиной или детской комнаты для отдыха на животе — простой и естественный способ начать работу. Когда вы с малышом впервые экспериментируете, положите небольшую твердую подушку, поддерживающую их животик, в позе «супермен», вытянув руки перед собой.Обязательно много общайтесь с малышом в это время. Это новый опыт, и поначалу он может показаться немного некомфортным, поэтому для того, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и безопасно, очень важно провести успешную тренировку времени на животике. Если вы занимаетесь полом, попробуйте лечь лицом к лицу. Малышу будет полезно увидеть ваше лицо, и он почувствует себя спокойным и весело проведет время. В нашей детской кроватке есть боковая дверца, которая идеально подходит для отдыха на животе! Лягте рядом с малышом и наблюдайте, как он растет с каждым мгновением.

Животик-животик

Еще одна отличная позы для живота — подход животик к животу. Попробуйте лечь на спину и положить ребенка животом вниз на свой живот или грудь. Поощряйте ребенка осматриваться и наращивать мышцы шеи и верхней части тела, перемещая игрушку перед его лицом или заставляя вашего партнера двигаться по комнате. Поместите над ними мобильный телефон, чтобы ребенок поднял глаза. Время для живота — это мини-тренировка для вашего ребенка, поэтому убедитесь, что вы все перепутали и много двигаетесь, чтобы помочь ребенку развить свою силу и моторику.

Круг

Положите ребенка себе на колени так, чтобы одно колено было выше, чем другое, поддерживающее грудь ребенка, а одной рукой держите ребенка за спину, чтобы дать им понять, что вы там. Слегка потрите спину ребенка, чтобы успокоить его во время пребывания в животе. Вы даже можете использовать детское масло или натуральный лосьон, чтобы провести время на животе еще лучше!

Переноска на животе

Ношение ребенка в вертикальном положении может в конечном итоге оказаться неудобным для вас и малыша, поэтому тренировка времени на животе с удержанием на животе — отличное занятие для вас обоих! Используя эту технику, одной рукой поддерживайте грудь ребенка, держа руку между ног.Другой рукой поддерживайте голову и плечи ребенка, прижимая ребенка к себе. Это простой способ втиснуться в какое-то важное время для живота в течение дня и в дороге. Поощряйте своего партнера практиковать это ношение, чтобы вы могли убедиться, что ребенок уделяет как можно больше времени животику!

Создание безопасного пространства для животика

Веселитесь ли вы, проводя время на полу или тренируясь с малышом на коленях, создание безопасного и удобного места для игр на животе очень важно.Вот несколько советов о том, как создать безопасное и веселое пространство, в котором ваш ребенок сможет учиться и расти вместе с вами.

  • Убедитесь, что поверхность, на которой вы играете, чистая и не содержит мелких или опасных предметов.
  • Установите удобную подушку, если она у вас есть (в противном случае ковра будет достаточно плюша).
  • Положите мягкое одеяло или простыню, но убедитесь, что они не слишком сильно скользят, когда ребенок двигается.
  • Выровняйте пространство подушками — это также отличный способ побудить ребенка использовать свои силы, чтобы перелезть через подушки, когда он начинает ползать, и может помочь ребенку научиться кататься самостоятельно.
  • Сделайте это весело! Установите некоторые из любимых детских игрушек, забавные вещи, на которые можно смотреть, например, мобильные телефоны или выкройки, — это здорово.

Активный отдых на животике

Теперь, когда у вас есть ультра-уютное место, где можно проводить время животиком, пора приступать к работе! Давайте рассмотрим несколько забавных занятий на животике, которые вы можете практиковать с малышом в период от рождения до 3-х месяцев, 3-6 месяцев, 6 месяцев и старше.

От рождения до 3 месяцев упражнения на животике

В течение первых трех месяцев ребенка увеличивайте нагрузку на 20–30 минут (или более), чтобы подготовить ребенка к часу на животике на третьем месяце.

  • Время от живота до живота
  • Улыбка на уровне глаз
  • Попробуй спеть ребенку колыбельную во время ношения на животе

3 месяца активности живота

К концу третьего месяца ребенок сможет проводить около часа времени в течение дня на животе. Если вы еще не пришли, просто наберитесь терпения и продолжайте работать над этим!

  • Используйте игрушки, чтобы направлять голову ребенка и укреплять шею.
  • Используйте свернутое одеяло или подушки, чтобы отрегулировать рост ребенка и развить моторику.
6 месяцев активности живота

В шесть месяцев вы действительно увидите, как у ребенка улучшаются сила и моторика. Это может сделать отдых на животе еще более увлекательным и захватывающим для вас обоих! В эти месяцы действительно начнется использование большего количества игрушек и различных движений.

  • Держа ребенка за грудь руками, ведите его вверх и вниз, лежа на животе, как при отжимании! Это поможет им в тренировках обрести силу и координацию в руках и руках, чтобы поддерживать себя в течение коротких периодов времени.Вы даже можете практиковать детские отжимания в люльке, если вам удобно держать ребенка. Это может быть намного удобнее для родителей и отличное времяпрепровождение.
  • Потренируйтесь кататься с игрушками, чтобы ребенок мог перевернуться и потянуться за игрушками. Небольшую мягкую подушку также можно положить рядом с ребенком, чтобы поддержать его и дать ему небольшую поддержку, когда он начнет катиться.

Сколько времени на животик

Время на животик может варьироваться в зависимости от периода адаптации вашего ребенка и вашего расписания — но стараясь в течение 10-15 минут в день в начале, увеличивайте до 20-30 минут в день — в конечном итоге достигая часа в день к тому времени. малышу 3 месяца.Вы и ребенок почувствуете это вместе, просто обратите внимание на эти этапы развития животика и посмотрите, как ребенку нравится время на животике. Постарайтесь установить регулярное время для отдыха на животе, если можете, это поможет ребенку привыкнуть к отдыху на животе. Кроме того, не забывайте менять положение и направление ребенка на протяжении всей игры.

Если ребенку не совсем комфортно проводить время с животиком вначале, прочтите советы о том, как сделать этот переход более легким и увлекательным для вас обоих!

Что, если ребенок ненавидит животик?

Несмотря на всю важность, время на животике не всегда так просто, как настроить время для игр на мягком одеяле и подушках.Не каждому ребенку понравится проводить время на животике — представьте, если бы кто-то изменил вашу позу, а вы этого не ожидали! Но даже если ребенок становится суетливым, важно продолжать работать над этим, так как это так важно для его развития. Если ребенок начинает плакать, постарайтесь дать ему поработать над этим и не поднимайте его сразу же. И мамочки, не волнуйтесь, если это вы, это совершенно нормально, что младенцы нуждаются в некоторой адаптации. Проявление терпения и осознание того, что каждый ребенок индивидуален, поможет вам пережить эти сложные моменты вместе с малышом.

Если вы чувствуете, что у вас закончились идеи, как помочь ребенку во время животика — мы здесь, чтобы помочь! Вот несколько советов, которые помогут вам и ребенку приспособиться к времени на животик:

Ложимся с младенцем

Ребенок может быть суетливым, потому что он нервничает из-за того, что его не разлучает мама. Попробуйте опуститься на уровень глаз ребенка и корчить глупые рожи, показывать ему игрушки или даже поиграть в небольшую игру в прятки. Показав ребенку, что вы там, разговаривая и взаимодействуя с ним, вы сделаете процесс немного проще и намного менее пугающим.

Тренируйтесь на животике с подушкой или одеялом

Техника подушки для поддержки живота, о которой мы упоминали ранее, — отличный способ начать, и она может быть очень полезной, если вашему ребенку не очень нравится болтаться животиком вниз. Положите мягкую, но твердую подушку, поддерживающую грудь и животик ребенка, или используйте свернутое одеяло. Если вы используете одеяло, начните с малого и увеличивайте размер рулона, так как ребенку будет удобнее проводить больше времени на животе.

Попробуйте время на животике на кровати

Иногда ребенку просто неудобно лежать на полу.Вместо этого вы можете попробовать провести время на животике на кровати, пока ребенок не спит и находится под присмотром. Обратите внимание, что с более мягкой и высокой поверхностью вам нужно будет еще более внимательно следить за ребенком.

  • Успокойте ребенка
  • Перед тем, как поднять ребенка на звук первого крика животика, подождите немного и попробуйте утешить его другими способами. Убедитесь, что они знают, что вы рядом, разговаривая с ними или напевая, потирая им спину или голову и поддерживая контакт кожа к коже.

    Опыт с лежачим боком

    Если ребенок сначала не ощущает перевернутого мировоззрения, попробуйте лежать на боку. Это отличная альтернатива времяпрепровождению на животе и может иметь аналогичные преимущества. Уложите ребенка на бок и используйте одеяло или свернутое полотенце, чтобы поддержать его. Обе руки должны быть перед ней, ноги вперед и слегка согнуты в коленях. Используйте игрушку, чтобы привлечь внимание ребенка и побудить его повернуть голову.

    Relax

    Да, время на животик важно для достижения вех в развитии ребенка, но если они просто не проводят время на животик, ребенок (и вы) не должны быть несчастными.Если ваш ребенок действительно этого не чувствует, старайтесь изо всех сил в течение 30 минут в день, чередуя переноски и другие положения на животе. Выполняйте другие упражнения, которые помогут укрепить верхнюю часть тела ребенка, например, поощряйте его шею двигаться, когда вы держите его на руках или когда он лежит. Используйте свою родительскую интуицию — если вы думаете, что что-то не так, не стесняйтесь поговорить со своим врачом.

    Вехи времени живота

    Удивительно, насколько вы видите, как ребенок растет с каждым новым днем, а время на животик оказывает огромное влияние на физическое развитие ребенка.Это означает, что вы увидите несколько серьезных вех, если включите эту практику в свой распорядок дня. Вот несколько удивительных этапов, которые вы можете ожидать от месяца к месяцу, когда они тренируются и играют на животе.

    Вехи на 1 месяц
    • Ребенок начинает поворачивать голову во время животика.
    • Ребенок вздрагивает или пытается на короткое время поднять голову.
    • Они начнут чувствовать себя комфортно с опущенной щекой.

    Вехи за 2 месяца
    • Руки начнут выдвигаться дальше от тела во время живота.
    • Ноги станут чередоваться выпрямленными и согнутыми.
    • Ребенок начнет прижимать руки вниз, чтобы слегка приподнять плечи и грудь.
    • Проводит около 1 минуты на животе, не беспокоясь — выполняя упражнения на животик в течение дня.

    Вехи за 3 месяца
    • Начинает контролировать голову при увеличении движения.
    • Может поднимать голову на угол от 45 до 90 градусов.
    • Бóльшую часть времени на животе кладет локти под плечи или перед ними.
    • Baby начинает легче поднимать плечи.

    Вехи за 4 месяца
    • Ребенок поднимает и удерживает голову под углом 90 градусов.
    • Использует предплечья для подъема верхней части груди.

    Вехи за 5 месяцев
    • Поднимает руки и ноги с пола и качается — как мини-супергерой.
    • Начинает отжиматься с выпрямленными локтями.
    • Может начать шевелить руками, чтобы достать игрушки, расположенные перед ними.

    6-месячные вехи
    • Повышенное равновесие и устойчивость, когда ребенок поднимается, чтобы приподнять грудь.
    • Ребенок начинает вращаться по кругу во время «животик» — игрушки — ключ к достижению этого движения!
    • Ребенок должен чувствовать себя комфортнее на животе, а может даже и предпочитать это.
    • Ребенок перекатывается со спины на живот и с живота на спину.
    • Может дотянуться до игрушек хотя бы одной рукой.
    • Может быть в состоянии подниматься выше груди, когда отжимается руками.

    По истечении 6 месяцев — что дальше?

    Вау! Вы видели так много роста и движений за последние несколько месяцев, но время живота еще не закончилось! Примерно через 6-7 месяцев нахождения в животе ребенок, скорее всего, начнет предпочитать отдыхать на животе, но вам все равно может потребоваться дать ему небольшое руководство, продолжая облегчать время на животике. Неограниченное игровое время также важно для того, чтобы помочь ребенку учиться и развиваться, но если вы видите, что он все еще любит проводить время на спине, немного помогите ему, чередуя его положение и направление.Когда они полностью освоятся, это станет для них естественной дорогой, поскольку они начнут ползать и скоро начнут ходить!

    Другие подсказки на время живота

    Теперь, когда мы поговорили о том, почему время живота так важно, рассмотрели некоторые техники измерения времени на живот и какие этапы вы можете ожидать, давайте рассмотрим несколько других полезных советов, которые помогут максимально эффективно использовать время на животике!

    • Оденьте ребенка в слегка просторную, удобную одежду, позволяющую свободно двигаться.
    • Измените направление, в котором вы кладете ребенка, когда кладете его в кроватку во время сна. Это может побудить их менять вид из кроватки, что помогает укрепить шею.
    • Часто берите малыша на руки! Мало того, что держать ребенка на руках важно для общения с ним, это также ограничивает время, которое он проводит лежа.
    • Всегда укладывайте ребенка на спину во время сна — практикуйте время на животике только тогда, когда ребенок бодрствует и находится под присмотром.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *