С какой каши начинать прикорм? — Статьи — 7 месяцев — 12 месяцев
Фото: Legion-Media.ru
Считается, что давать кашу малышам на грудном вскармливании следует с 6-ти месяцев, а искусственникам чуть раньше – с 5-ти. Именно к этому времени у малышей заканчивается формирование пищеварительной системы, и начинают выделяться необходимые для переваривания твердой пищи ферменты. Но каждый ребенок – индивидуальность, а значит, и прикорм вводят, исходя из его физического состояния.
Определить, когда надо начать варить кашу для крохи, вам поможет педиатр и… сам малыш. Приглядитесь: если он постоянно тянется к маминой тарелке, трогает и рассматривает кусочки, которые там лежат, и пытается попробовать их на вкус, значит, пора. Пропустить такие моменты сложно. А почему именно каша? Потому что это – источник углеводов, минеральных веществ, витаминов группы В и многих других полезностей.
Перед нашими бабушками и мамами вопрос о выборе каши для крохи не стоял – в фаворе была манная, ведь она считалась «самой детской». Но современные педиатры против: манка «тяжелая» для незрелого желудка малыша, в ней очень много глютена (растительного белка или клейковины), который маленькие дети переваривают с трудом, им пока не хватает для этого ферментов. Врачи советуют давать ребенку манку только после года и не чаще 1-2 раз в неделю.
А вот рисовая, кукурузная и гречневая каши подходят гораздо лучше – в них нет глютена, зато много витаминов и минеральных веществ, а в гречневой – еще и много железа. Какую кашу выбрать – зависит от состояния пищеварительной системы крохи. Если у него склонность к запорам, то лучше варить гречку. Она хорошо стимулирует пищеварение и поможет улучшить перистальтику кишечника. Рис идеален при жидком стуле.
Фотобанк Лори
Когда малыш начнет есть гречку и некоторые овощи, можно оформить обед таким образом
Чтобы молодой маме было еще легче сориентироваться и сделать выбор, я советую ознакомиться с так называемыми Правилами первой каши. Их придумали педиатры, основываясь на опыте и на наблюдении за младенцами.
Итак, первая каша для крохи должна быть:
1. Однокомпонентной (состоять из одного злака)
По мнению врачей, начинать надо с какого-то одного злака, чтобы отследить детскую реакцию на новый продукт, а потом сделать кашу из другой крупы. После того как малыш узнает вкус обоих блюд, запомнит их, а вы, в свою очередь, узнаете реакцию его организма (наличие высыпаний, запор или понос), можно приступать к введению в меню многокомпонентные каши.
2. Безглютеновой
Начинала с безмолочной, разводила водой. Потом уже понемногу вводила молочную.
Глютен содержится в пшеничной, перловой, манной, ячневой и овсяной кашах. Хотя в овсяной еще есть и клетчатка, очень полезная для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Но из-за глютена такие полезные каши не рекомендуется давать до 9 месяцев первого года жизни ребенка, так как это может вызвать аллергическую реакцию. К безглютеновым кашам относятся рисовая, гречневая и кукурузная.
3. Безмолочной
Начинать прикорм врачи рекомендуют именно с безмолочных каш – коровье молоко может вызвать аллергическую реакцию у малыша до года. Поэтому в кашу сейчас добавляют привычную молочную смесь или грудное молоко.
Не стоит бояться каши из баночки
Многие педиатры рекомендуют каши именно промышленного производства: эти продукты сбалансированы, имеют очень нежную гомогенную структуру и могут быть максимально усвоены организмом крохи. У таких продуктов гарантированные показатели безопасности, ведь в процессе производства они проходят строгий контроль – в них нет солей тяжелых металлов, пестицидов, афлатоксинов (опасные токсины, попадающие в продукты из зерен), а все микробиологические показатели соответствуют норме.
Еще один плюс: сложные углеводы в таких кашах расщеплены до более простых – это увеличивает их усвояемость. Кстати, именно поэтому они кажутся сладкими, детям понравится их вкус и без добавления сахара. Иногда производители добавляют в каши овощи, фрукты и ягоды. Такие каши просты в употреблении, на упаковке всегда есть данные о том возрасте, который рекомендован врачами для введения в рацион, и о точных дозировках продукта.
Если хотите приготовить сами
Первые порции — 1-2 ч.л. Как вы их собрались варить? для начала купите готовые и не морочьте себе голову.
Если вы категорически против питания из баночек, можете приготовить кашку самостоятельно.
Вот несколько рекомендаций:
• перед варкой крупу перемелите в кофемолке в порошок или купите готовую муку;
• используйте 5 г крупы на 100 мл воды,
• когда кроха привыкнет, через 1-2 месяца, берите 10 г крупы на 100 мл воды,
• не добавляйте ни сахар, ни соль. Если малыш не желает есть, то добавьте в кашу немного фруктового или ягодного пюре.
Вкус каши зависит от производителя, поэтому покупайте каши разных фирм, это относится и к детскому питанию промышленного производства, и к крупам, и муке. Пусть малыш выберет именно свой вкус.
Как правильно вводить кашу в рацион крохи?
Кашу вводят по стандартной схеме введения новых продуктов: дают их крохе утром во время завтрака (чтобы увидеть, не появилась ли аллергия) в течение недели по половине чайной ложечки, а каждый следующий день увеличивают порцию в два раза. Получается, что к концу недели малыш будет получать примерную свою возрастную норму. Чтобы организм малыша привык к новому продукту, всю следующую неделю давайте ему именно эту кашу. Если кроха нормально перенес введение продукта, на третьей неделе можно дать ему что-то другое.
Тогда схема будет следующей: продолжаете давать уже ставшую привычной кашу плюс пол чайной ложки новой. Каждый следующий день уменьшаем количество привычной каши и даем на пол чайной ложки больше новой.
Хотя каша жидкая, не стоит наливать ее в бутылочку, давайте именно из чайной ложки. Во рту ребенка пища обволакивается слюной, в которой есть специальные ферменты (амилаза и лизоцим). Эти ферменты участвуют в обработке пищи. Если малыш пьет жидкую кашу из бутылочки, то она, не задерживаясь во рту, сразу же попадает в горло и потом в желудок без обработки ферментами.
Новая еда (тот самый прикорм) служит не для насыщения, а для некоего «знакомства» со взрослой едой. Так как детский вкус еще не испорчен, в еду для них не добавляют никаких вкусовых и ароматических добавок, она должна быть полностью натуральной. И ни в коем случае не подсаливайте и не добавляйте сахар! Если малыш упорно отказывается есть кашу, попробуйте давать т.н. питьевую кашу (вэллинг). Такие каши пришли к нам из Скандинавии, они хоть и жидкие, но гораздо калорийнее смесей, т.к. содержат кроме смеси еще и злаковые. Так проще перейти к прикорму кашам.
Ольга Карпова
С какой каши лучше начинать прикорм
Питание грудничка в первый год жизни крайне важно – от рациона малыша зависит то, как быстро он будет крепнуть, развиваться и расти. Не удивительно, что многих новоиспеченных мамочек очень волнует вопрос ввода «взрослой» пищи в меню крохи и то, с какой каши начинать прикорм карапуза.
В этой статье мы разберемся с тем, какие крупы считаются наиболее безопасными, а также поговорим о проблемах, с которыми могут столкнуться молодые родители.
Первый прикорм грудничка и каши
Ближе к полугодовалому возрасту ребенка перед всеми родителями встает вопрос ввода первого прикорма. В прошлом это делалось гораздо раньше – уже начиная с трехмесячного возраста, некоторые педиатры советовали начинать подкармливать грудничка дополнительной пищей. Особенно это касалось тех детей, мамы которых не способны выработать достаточное количество молока или не имеют его вовсе.
Современная медицина доказала, что столь ранний ввод сторонних продуктов не только не нужен, но и вреден. На данный момент даже «искусственники» получают достаточное количество витаминов и минералов из смесей, а потому прикармливать грудничков сейчас начинают только минимум с 4 месяцев.
Всемирная же организация здравоохранения вообще настоятельно рекомендует начинать вводить прикорм не ранее чем через полгода после появления малыша на свет. До этого возраста абсолютно все потребности в питательных и полезных веществах крохи способно удовлетворить либо грудное молоко, либо адаптированная молочная смесь.
Какой же продукт, считается наиболее безопасным и при этом максимально полезным для первого прикорма грудничка? Все верно, это каша, но только далеко не любая и обязательно приготовленная по строгой рецептуре.
Что касается фруктовых и овощных пюре, то их оставляют для более поздних этапов ввода прикорма. Вкус таких детских продуктов зачастую достаточно яркий и сладковатый, а потому ребенку затем сложно перестроиться на нейтральную пищу.
Каши же хоть и не могут похвастаться яркими вкусовыми качествами, но при этом обладают массой полезных свойств, связанных, в первую очередь, с благоприятным влиянием на желудочно-кишечный тракт крохи. Именно поэтому педиатры относят крупы к наиболее удачным продуктам для первого прикорма.
Какие каши лучше давать для первого прикорма
Не все продукты одинаково полезны – это знают даже те, кто совершенно далек от диетологии. Такое правило распространяется на любые типы пищи, в том числе и каши.
Долгое время на постсоветском пространстве считалось, что самой полезной и, буквально, жизненно необходимой кашей для детей является манка. Эту крупу варили на воде для грудничков, и на молоке для крох старшего возраста. Однако в последние годы мнение врачей на этот счет поменялось кардинально.
Как оказалось, манка является не только не самой полезной, но и самой бесполезной крупой в принципе. В таком продукте практически нет витаминов и минералов, лишь пустые калории, которые никаким образом не способны положительно повлиять на здоровье крохи и только увеличивают вероятность развития ожирения у ребенка к 3 годам.
В результате, манную крупу внесли в разряд продуктов, которые разрешается давать детям только после годовалого возраста и не слишком часто.
Согласно же последним исследованиям самыми полезными и безопасными для малышей являются три каши: кукурузная, рисовая и гречневая.
Эти каши обладают уникальными свойствами и то, какая из них станет первой для крохи, зависит от особенностей детского организма.
Рисовая каша
Рис содержит в себе витамины группы В и массу минералов, таких как кальций, калий, фосфор, марганец и цинк. Благодаря такому химическому составу рисовая крупа обладает абсорбирующими свойствами.
Это означает, что каша не только питает организм крохи и удовлетворяет его потребность в основных витаминах и микроэлементах, но и способствует выводу из тела токсичных веществ, способных навредить здоровью карапуза.
Единственный минус риса, являющийся одновременно и плюсом – каша из этой крупы обладает крепящим эффектом. Именно поэтому педиатры не рекомендуют начинать прикорм с рисовой каши в том случае, если ребенок страдает от частых запоров и имеет какие-либо проблемы с функцией кишечника.
Гречневая каша
Гречка является самой полезной крупой в принципе. Дело в том, что она также как и рис содержит в себе витамины группы В и основные минералы, но только их в составе гречи гораздо больше. Кроме того, объемы их настолько сбалансированы, что усвоение большинства из них детским организмом происходит максимально качественно.
В дополнение гречка оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему крохи, укрепляет кости, питает организм и стимулирует активный рост и развитие. Все это делает гречу одной из самых удачных каш для первого прикорма.
Кукурузная каша
Кукуруза является отличным продуктом для детей, недаром на западе ее в обязательном порядке включают в детское меню. В этой крупе содержится значительное количество питательных и полезных веществ, которые так необходимы растущему организму крохи.
В кукурузе, как и в гречке и рисе, содержатся витамины группы В, а в дополнение также присутствует витамин А и Е. Минеральный же состав данной крупы в разы богаче, нежели у других каш. Именно благодаря этому кукуруза обладает столь сильными укрепляющими свойствами, затрагивающими мышечную массу крохи и его сердечно-сосудистую систему.
Нельзя не отметить и тот факт, что кукурузная каша способна благоприятно влиять на пищеварительную систему крохи. Такое лакомство не только очищает желудочно-кишечный тракт и нормализует работу соответствующих органов, но и ускоряет метаболизм. Данная особенность делает кукурузу незаменимой в том случае, если кроха страдает от частых запоров.
Возможные проблемы при прикорме ребенка кашами
После того, как в рацион крохи были введены три разновидности каш, описанные выше, в меню маленького гурмана обычно добавляют также пшеничную и овсяную крупу. Последняя, к слову, является крайне полезной для растущего организма, хоть и обладает одним недостатком.
Дело в том, что данные разновидности каш содержат в своем составе глютен. Данное вещество является растительным белком с достаточно сложной структурой. Нередко слабая пищеварительная система малыша не справляется со столь трудноперевариваемым веществом, в результате чего в ее работе происходят сбои.
Чаще всего они выражаются в виде запоров или же диареи, коликах, метеоризме и спазмах в маленьком животике. По этой причине некоторые педиатры советуют отложить ввод каш, содержащих глютен, до достижения ребенком как минимум девятимесячного возраста. Однако, если малыш прекрасно себя чувствует после употребления «глютеновых» кашек, полноценно включать их в детский рацион можно и раньше.
Выбираем правильную кашу для первого прикорма
Итак, вот мы и подобрались к вопросу выбора «готовой» кашки для малыша. Конечно, детскую кашу можно сделать и самостоятельно (об этом мы расскажем чуть ниже), однако для первого раза все же лучше воспользоваться магазинной продукцией.
Такие каши чаще всего производятся по специальной технологии, позволяющей сохранить максимальное количество полезных веществ в крупе. Кроме того, готовые детские каши нередко дополнительно обогащаются витаминами и минералами, что делает их еще более полезными. Давая такую кашку своему крохе вы сможете быть уверенными в том, что она хорошо усвоится крохой и не вызовет проблем с его пищеварением.
Основные правила же, при выборе первой продукции, следующие:
- Каша должна быть монокомпонентной. Это означает, что она должна состоять только из одного вида круп. Оставьте мультизерновые кашки для более позднего периода прикорма.
- Выбирайте рисовую, кукурузную или гречневую кашу. Все они не содержат в своем составе глютен, а значит не могут стать причиной возникновения проблем с пищеварением у крохи.
- Для первого прикорма подойдет только безмолочная каша без добавления фруктов. Фруктовые добавки очень часто становятся причиной сильной аллергической реакции у малыша, особенно, если речь идет о первом прикорме. Молочные компоненты также могут вызывать аллергию, кроме того, они нередко становятся причиной нарушения работы ЖКТ, поэтому подобной продукции лучше избегать в раннем возрасте.
В первые разы кашку нужно делать максимально жидкой, используя для ее приготовления лишь воду. Чтобы вкус каши показался малышу более знакомым, в нее можно добавить немного своего грудного молока, либо же молочной смеси, если речь идет об «искусственнике».
Прикармливать кроху следует в утренние часы и обязательно после того, как он уже поел грудь – первый прикорм означает, что вашему малышу около полугода, а значит мамино молоко по-прежнему является для него основной пищей. Кроме того, сытые дети лучше реагируют на новые продукты и не раздражаются из-за непривычного вкуса.
Кормление производится строго с ложки, даже если речь идет о совсем жидкой кашке. Благодаря такому подходу пища будет насыщаться особыми ферментами, присутствующими в слюне крохи, которые помогают затем пищеварительной системе лучше справляться со своей задачей.
Для первого раза крохе будет достаточно скушать около половины столовой ложки кашки, позже этот объем нужно постепенно увеличивать. Не расстраивайтесь, если ребенок сразу не выразит особого желания кушать новую для себя пищу. Не оставляйте попыток и рано или поздно он все же распробует кашку и станет есть ее с удовольствием.
Можно ли сделать кашу для первого прикорма самостоятельно
Естественно, кашку для малыша можно сделать и самостоятельно. Конечно, по вкусу и полезным свойствам она немного будет отличаться от покупной продукции, но зато доступность ее гораздо выше.
Делаются детские каши достаточно просто – в чашу блендера или кофемолки всыпаются хлопья (например, рисовые) и тщательно перемалываются до состояния муки. Далее получившийся порошок стандартным образом отваривается на воде в пропорции 1 к 2 (для первого прикорма кашку нужно делать более жидкой) без добавления соли, сахара или масла.
В готовую кашку можно добавить грудное молоко или молочную смесь. Уже после достижения ребенком годовалого возраста подобную кашу можно будет готовить на коровьем молоке, а также добавлять в нее различные фрукты, например, тертое яблоко или банановое пюре.
Как видите, ответ на вопрос, с какой каши начинать прикорм, не так однозначен, как может показаться на первый взгляд. Во многом он зависит от индивидуальных особенностей крохи и его пищеварительной системы. Именно поэтому, если у вас возникают какие-либо сомнения в правильности выбора каши для вашего карапуза, обратитесь за консультацией к педиатру.
С какой каши начать прикорм и с какого возраста?
Когда в семье появляется новый человечек, у новоиспеченных родителей возникает множество вопросов. Их волнует все, что связано с малышом. Не последнее место занимает и рацион грудничка. Например, мамочек и папочек интересует, когда и с какой каши начать прикорм. И этот момент действительно очень важен: малыш растет, и для его развития просто необходима пища, богатая витаминами и микроэлементами. В этой статье рассмотрим, в каком возрасте лучше всего начинать вводить новые продукты в рацион ребенка, а также узнаем, какие самые лучшие каши для прикорма.
Как понять, что малыш готов к взрослой пище
В принципе, не имеет особого значения, на грудном или искусственном вскармливании ваш ребенок. Вводить прикорм нужно, только будучи уверенным, что в этот момент кроха не болеет. Здоровый малыш хорошо спит и ест, не капризничает, во время бодрствования не устраивает беспричинных истерик.
Для первого прикорма лучше всего брать безмолочные рисовые или гречневые каши. Они не содержат ни соли, ни молока, ни сахара, ни ароматизаторов. Вам может показаться, что это невкусно, но на самом деле ребенок еще не знает, что значит сладкая или подсоленная пища, и для него любой новый вкус, даже пресный, будет казаться необычным, но интересным. Безмолочная каша для первого прикорма подходит идеально. Именно она на первых порах может стать любимым лакомством вашего крохи.
Начинать вводить в рацион ребенка кашу нужно не ранее четырехмесячного возраста, но и затягивать не стоит. Именно в период с 4 до 6 месяцев легче всего сформировать жевательные навыки малыша. Также в этом возрасте организм ребенка учится справляться с более тяжелой для него пищей, нежели грудное молоко или адаптированная смесь.
Но вы должны понимать, что все эти сроки условны. Каждый ребенок индивидуален, и если есть сомнения, проконсультируйтесь с наблюдающим вас педиатром. Нормой для детей на грудном вскармливании принято считать возраст ближе к полугоду, у искусственников начало прикорма с каши — на месяц или два раньше.
Сколько давать в первый раз?
Итак, вопрос о том, с какой каши начать прикорм, решен. Теперь давайте выясним, в каком количестве давать малышу еду. Многие мамы и папы по неопытности с первого же дня заменяют один прием пищи 50–100 граммами каши, считая это правильным введением. Но так делать ни в коем случае нельзя, ведь первые несколько недель малыш и его организм лишь знакомятся с новой едой.
Начинать нужно с минимального количества – 5–10 грамм для первых нескольких раз вполне достаточно. Дайте ребенку половину маленькой ложечки, посмотрите на его реакцию, понравился ли ему вкус. Затем понаблюдайте за реакцией организма: не сказалось ли нововведение на животике крохи, не появились ли высыпания. И только если все в порядке и ребенок спокойно отреагировал на непривычную для него пищу, можете доводить прикорм до положенной по возрасту нормы, добавляя ежедневно по 5-10 грамм.
Идеальное время для прикорма
Любую новую пищу, будь то каша или пюре, необходимо давать с самого утра. Ни в коем случае не следует вводить неизведанную еду между кормлениями. Безмолочная каша для первого прикорма дается перед основным приемом пищи, когда ребенок голоден. Таким образом вы сможете понять, понравилась ли малышу еда. Также вы сможете наблюдать за реакцией ребенка в течение всего дня. Если же дать крохе кашу после основного приема пищи, он ее просто может выплюнуть, а вы посчитаете, что малышу нововведение пришлось не по вкусу, когда на самом деле причина отказа была в сытости ребенка.
С какой каши начинать прикорм: гречневой или рисовой – решать только родителям. И не стоит расстраиваться, если ребенку новая еда придется не по вкусу. Отложите это на пару дней. Также не стоит пробовать новые вкусы, если после первого ввода не прошло и недели.
Прикорм и вес ребенка
Педиатры советуют давать грудному ребенку кашу, если у него недостаточная или средняя масса тела. В таких случаях знакомить малыша с новой едой нужно как можно раньше. Если же у ребенка избыточный вес, то на каши налегать не следует, ограничьтесь вводом фруктов и овощей.
Каким кашам отдать предпочтение: купленным в магазине или приготовленным самостоятельно?
Каждый родитель волен решать сам, варить ему кашу самостоятельно или же покупать уже готовые, которые нужно лишь разбавить водой, детские каши. Отзывы родителей по этому поводу часто твердят противоположные вещи. Люди старой закалки считают, что в покупных кашах одна «химия», новое поколение уверено, что детское питание перед реализацией проходит жесткий контроль и поэтому такая еда для ребенка полностью безопасна.
Как сварить кашу самой?
Если вы уже определились, с какой каши начать прикорм, и предпочли еду не из коробки, несколько советов помогут вам приготовить кашу для малыша быстро и вкусно:
- Отварите гречневую или рисовую крупу обычным для вас способом. Единственное, что вам нужно учесть: в кашу малыша не следует класть сахар, соль и масло. Варить крупу лучше всего на воде, потому что ребенок еще не готов к употреблению молочных продуктов. Готовую еду выложите в чашу блендера и измельчите. Можно воспользоваться и обычным ситом.
- Если вам нужно ускорить процесс приготовления, варите уже перетертую крупу. Для начала вам придется потрудиться, зато потом вы сэкономите много времени на готовке. Итак, вам нужно предварительно тщательно промыть крупу, обсушить ее и перемолоть в кофемолке, сложить в специальную герметичную банку. Остается лишь залить необходимое количество подготовленной крупы водой и после закипания подержать на медленном огне не более пяти минут. Вот и готова ваша рисовая или гречневая каша. Прикорм малышу таким способом готовить гораздо легче, чем первым.
- Третий способ еще менее трудоемкий. Вам лишь нужно приобрести произведенные без добавок детские каши. Отзывы родителей, уже опробовавших готовый продукт, в основном положительные. Как утверждают мамочки, разницы во вкусе нет, а процесс приготовления проще простого.
Какую крупу выбрать?
Многие родители считают, что полезнее всего овсяная каша, и знакомят ребенка сначала именно с ней, но это не совсем правильно. Начинать все же лучше с гречневой или рисовой крупы, ведь они усваиваются гораздо легче еще неокрепшим организмом малыша. Овсянку же вводите не ранее, чем через пару месяцев после названных выше.
Ни в коем случае не добавляйте при варке сливочное масло – такая пища будет слишком жирной для ребенка.
Гречневая крупа
Гречка богата железом и витаминами, в ней содержится колоссальное количество микроэлементов, и при всем этом она обладает минимальным количеством углеводов. Но гречневая крупа является сильным аллергеном. Это, пожалуй, ее единственный минус. Попробуйте ее дать малышу буквально на кончике ложки и наблюдайте за реакцией. Если никаких последствий не было, смело доводите на протяжении недели прикорм до положенной по возрасту нормы.
Рисовая крупа
Рисовая крупа так же полезна, как и гречневая. В ее состав входит восемь наиболее активных аминокислот и сложные углеводы. Эту кашу можно смело давать детям уже с четырехмесячного возраста. Начинать следует так же – с небольшого количества, постепенно доводя прикорм до нормы.
А как же другие каши?
Не вводите сразу же после гречневой и рисовой крупы пшено, перловку, овсянку или другие виды каш. Новые компоненты лучше начать давать месяцам к восьми, когда ребенок уже привык к первым крупам, овощам и фруктам.
Всеми любимую манную кашу также следует пока исключить – это довольно тяжелая пища, не богатая полезными веществами. Из-за входящего в ее состав огромного количества углеводов педиатры рекомендуют манку детям с низкой массой тела.
Теперь вам известно, с какой каши начать прикорм, но не бойтесь и не стесняйтесь задавать своему наблюдающему педиатру вопросы, касающиеся питания и здоровья вашего ребенка. Зная индивидуальные особенности крохи, врач направит вас по правильному пути, объяснив все возможные нюансы.
Разобраться с потребностями своего малыша вы сможете совсем скоро, наблюдая за ним, его предпочтениями, реакцией организма. А спустя буквально несколько месяцев после первого введения прикорма вы сможете радовать своего ребенка новыми для него кулинарными блюдами, которые тоже, несомненно, придутся ему по душе.
Самое главное – это здоровый малыш. Начав с нескольких граммов легкоусвояемых каш, вы сами не заметите, как ваш кроха будет уплетать все, что бы вы ему ни предложили, за обе щеки. Будьте здоровы и счастливы.
С какой каши начать прикорм? Безмолочные каши. Как приготовить кашу для первого прикорма? :: SYL.ru
Прикорм – это один из самых ответственных моментов в жизни ребенка и его родителей, от которого во многом зависит развитие и здоровье малыша в целом. Подходить к этому моменту стоит с особой осторожностью и особенно важно правильно определить продукт, с которого следует знакомить свое чадо с взрослой едой. В последнее время все больше педиатров сходятся во мнении, что этим продуктом должна быть каша, но далеко не фруктовые и овощные пюре. О том, с какой каши начать прикорм и как его правильно вводить, расскажем в нашей статье. Здесь же подскажем, как приготовить кашу для прикорма в домашних условиях и как ее правильно выбирать в магазине.
Когда вводить прикорм?
Сроки начала прикорма для разных детей устанавливаются индивидуально и зависят от нескольких факторов.
- Характер питания. Дети, которые находятся на грудном вскармливании, как правило, с прикормом знакомятся позже искусственников, примерно в 6 месяцев. При этом, если ребенок не проявляет никакого интереса к взрослой пище и ему все еще хватает грудного молока, знакомство с кашами можно отложить еще на 1-2 месяца. Детям, находящимся на искусственном вскармливании, прикорм можно вводить быстрее, поскольку их пищеварительная система является более подготовленной, но не раньше 4 месяцев – это критическая точка отсчета.
- Активность малыша и нормы набора веса. К моменту введения прикорма ребенок должен удвоить свой вес. Если этого не произошло, педиатр рекомендует вводить прикорм раньше и начинать именно с каш. Аналогичное решение может быть принято по активным детям, которые обычно слабо набирают вес.
- Прорезывание зубов и сопутствующие заболевания также оказывают влияние на принятие решения по поводу введения прикорма.
Именно поэтому сначала нужно выяснить, готов ли ребенок знакомиться с новой для него пищей, а уже после решать, с какой каши начать прикорм. Не стоит торопить события, и тогда введение прикорма не доставит ни маме, ни малышу никаких хлопот и разочарований.
Как следует начинать прикорм?
Независимо от того, какой продукт выбран для начала прикорма, существуют некоторые правила его введения, с которыми согласны все педиатры без исключения.
- Во-первых, прикорм следует вводить постепенно, начиная с половины чайной ложки, ежедневно увеличивая объем до возрастной нормы для ребенка. Следующий продукт вводить не ранее третьей недели начала прикорма.
- Во-вторых, с каждым новым продуктом родители должны отслеживать реакцию малыша, и, если появятся какие-то тревожные признаки, например запор или аллергия, введение этого блюда следует отменить.
- В-третьих, консистенция всех детских блюд для прикорма должна напоминать грудное молоко. Когда малыш познакомится с новой для себя пищей, консистенцию можно будет сделать более густой.
- В-четвертых, прикорм следует начинать с безмолочных каш, таких как рис или гречка. И только после того, как малыш их хорошо усвоит, можно начинать знакомство с молочными кашами.
Каши: домашнего приготовления или покупные?
Когда продукт, с которого вводится прикорм, уже определен, перед родителями появляется новая проблема: кашу лучше купить готовую в пачке или приготовить самостоятельно? Этот вопрос каждый родитель должен решить для себя самостоятельно, учитывая преимущества каждого варианта. Если прислушиваться к мнению педиатра, то здесь вопрос однозначен – врачи выступают за использование готовых быстрорастворимых каш.
Преимущества магазинных каш:
- консистенция у покупных каш гомогенная, нежная и однородная, что идеально подходит для детской пищеварительной системы;
- их состав сбалансирован, они гипоаллергенные и рассчитаны на конкретный возраст;
- скорость приготовления у каш из упаковки намного выше, их удобно готовить даже маленькими порциями.
Когда кашей можно будет заменить одно кормление ребенка, его можно переводить на домашние крупы. Однако делать это в раннем возрасте нецелесообразно.
С какой каши вводить прикорм?
Даже если в семье, и у ребенка в частности, нет предрасположенности к аллергическим реакциям, прикорм следует вводить с безглютеновых каш. Таким образом, злаки, которые содержат глютен, следует исключить (рожь, пшеница, овес, ячмень). Тогда возникает вопрос: с какой каши начать прикорм?
Существует три вида наиболее безопасных для детского организма безглютеновых каш:
- гречка;
- рис;
- кукурузная каша.
Идеальным злаком для первого прикорма считается гречка. Она обладает ценными белками, витаминами и аминокислотами. К тому же крупа имеет низкий уровень гипоаллергенности, насыщает организм железом, повышая уровень гемоглобина в крови, улучшает перистальтику кишечника, избавляет от запоров.
Рис следует вводить в рацион малыша следом за гречкой. Это единственная крупа, имеющая в составе все 8 аминокислот. Она гипоаллергенна и помогает справиться с диареей. Единственный недостаток имеет рисовая каша. Прикорм ею категорически нельзя начинать детям, страдающим запорами.
Кукурузную крупу вводят в рацион не раньше 7-8 месяцев, после гречки и риса. Она имеет богатый витаминно-минеральный состав и помогает избавиться от запоров. Постепенно в кашу можно добавлять полезные фрукты и ягоды.
Безмолочные каши: преимущества
Считается, что больше всего для прикорма подходят безмолочные однокомпонентные каши без глютена. Почему именно безмолочные каши? В этом есть определенные преимущества:
- в их составе нет цельного сухого молока, а значит, они подходят детям с непереносимостью лактозы;
- они гипоаллергенные;
- такие каши легче усваиваются и улучшают перистальтику кишечника;
- не вызывают вздутие живота и колики, благодаря отсутствию в их составе молока.
Как приготовить кашу для первого прикорма?
Если же родители для введения прикорма все-таки выбрали кашу домашнего приготовления, то следует заранее подготовиться к процессу приготовления и сделать муку из крупы.
Как приготовить кашу для первого прикорма?
- Крупа промывается несколько раз до полной прозрачности воды.
- Дальше крупа высушивается естественным способом на салфетке или в духовке и измельчается в муку.
- В небольшой кастрюле на плите нагревается вода (100 мл).
- Чайная ложка муки из крупы добавляются в воду и при тщательном перемешивании варится 15 минут.
- Оставшуюся муку переложить в стеклянную банку с герметичной крышкой и отправить на хранение в темное место.
Перед тем как кормить ребенка, следует заранее изучить, как вводить кашу в прикорм. Для этого разработаны целые схемы, которых следует обязательно придерживаться.
Схема ввода прикорма
Прежде всего эти схемы были разработаны для того, чтобы избежать негативной реакции от употребления нового продукта на детский организм. Проблемы с пищеварением, запор или диарея, метеоризм и аллергия – эта лишь малая часть неприятностей, которые могут случиться ребенком из-за неправильного введения прикорма.
Итак, как вводить кашу в прикорм? Правила и схема введения:
- Новый продукт в рацион следует вводить только тогда, когда ребенок полностью здоров и у него не режутся зубы.
- Как приготовить первый прикорм? Гречневая каша (именно с этой крупы его нужно начинать) разводится до консистенции грудного молока.
- Первая порция каши — 0,5 чайной ложки, на следующий день – 1 чайная ложка, затем – 3 ложки. Постепенно за 7 дней объем нужно довести до 150 мл.
- Через 3-4 недели, при отсутствии у ребенка каких-либо негативных реакций на этот продукт, следует начинать вводить в рацион новую кашу.
Как выбрать кашу в магазине
Большинство родителей придерживаются мнения, что кашу для прикорма лучше покупать в магазине. Она оптимизирована под детский организм, да и время на приготовление блюда значительно экономит. Осталось только выяснить, как выбрать кашу для прикорма в магазине.
- В первую очередь следует выбирать безмолочные однокомпонентные каши, не содержащие глютен. Этот белок растительного происхождения детским организмом не усваивается, что может привести к серьезным нарушениям в его работе.
- Обратить внимание на состав, в нем не должны присутствовать ароматизаторы, сахар, фруктоза и прочие подсластители и добавки.
- Каша должна соответствовать возрасту ребенка, для которого она покупается.
- Проверить сроки годности, соблюдение условий хранения, целостность упаковки.
В первых кашах для ребенка не должно быть никаких дополнительных компонентов в виде яблока или ягод. Их нужно вводить в рацион малыша немного позже. Если вы уже решили, с какой каши начать прикорм, достаточно купить одну упаковку этого продукта. Возможно, ребенку каша этого производителя придется не по вкусу, и ее срочно придется менять на новую.
Рейтинг детских каш
Родители, которые с необходимостью введения прикорма ребенку сталкиваются впервые, часто теряются в магазине при виде ассортимента. Сделать правильный выбор в пользу той или иной упаковки поможет следующий рейтинг каш для прикорма. В тройку лидеров уже несколько лет подряд входит продукция торговых марок Nestle, Gerber и Heinz. Среди российских брендов наиболее популярными у покупателей являются каши «Малютка» и «Спеленок».
Несмотря на рейтинг, важно прямо в магазине ознакомиться с составом на упаковке. Поскольку даже именитые производители иногда добавляют в каши такие компоненты, которых и близко быть не должно. Только так можно защитить своего ребенка от некачественного прикорма.
В заключение
То, насколько ребенок вырастет здоровым, зависит в том числе от правильности введения прикорма. Поэтому родителям следует отнестись ответственно к такому шагу в развитии малыша и сделать правильный выбор в пользу той или иной каши и в сроках введения прикорма. Важно покупать или готовить правильные и безопасные каши, которые не приведут к нарушениям в работе организма.