Планирую забеременеть что делать: С чего начать планирование беременности: анализы, витамины / Mama66.ru – полезные советы по зачатию ребенка

С чего начать планирование беременности… с чего начинать планирование ребенка

Планирование беременности нужно начать с оценки состояния здоровья обоих супругов:
1. Сдача анализа мочи и клинического анализа крови, консультация терапевта.
2. УЗИ щитовидной железы, консультация эндокринолога.
3. УЗИ органов малого таза, консультация гинеколога. Мужу консультация уролога, при необходимости андролога.
4. Обследование на наличие инфекций, передающихся половым путем (метод ПЦР, ИФА).
5. Определение в сыворотке крови иммуноглобулинов к вирусу краснухи и токсоплазме Гонди.
6. Определение гормонов крови (по показаниям).
7. Спермограмма.
8. Медико-гепетическая консультация семейной пары.

Такие мероприятия хорошо начинать за 3-4 месяца до планируемой беременности.

Планирование беременности. Профилактика.
В период обследования с целью профилактики риска возникновения пороков (особенно дефектов заращения нервной трубки) мы назначаем за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия поливитаминный препарат «Элевит Пронаталь» (пр-во Швейцария), который содержит витамины, макро- и микроэлементы в сбалансированном количестве. Эффективность и безопасность препарата при планирование беременности подтверждается 15-летним опытом применения более чем у миллиона беременных в странах Европы.

Советы планирования беременности.
Прежде всего ведите здоровый образ жизни!
Откажитесь от алкоголя и табака. Даже пассивное курение вредно для плода!
Расстаньтесь с противозачаточными таблетками, они опасны для плода.
Спите не менее 8 часов в сутки.
Берегите свое здоровье от осенних и весенних простудных заболеваний, избегайте многолюдных мест. Гуляйте в парках, скверах, удаленных от автомагистралей. Для профилактики насморка используйте оксолиновую мазь для закладывания в нос или закладывайте интерферон. Можно обрабатывать носоглотку соленым раствором и закапывать в нос подсолнечное масло с соком чеснока или лука. Вообще не жалейте добавлять в пищу чеснок и лук. Эти мероприятия безвредны для плода. Ну а если у Ваших родных появился насморк – используйте маски!
Получайте только положительные эмоции. Стресс опасен для Вас и совсем не нужен Вашему будущему малышу. Не ссорьтесь, чаще улыбайтесь! Проанализируйте свою работу или учебу с точки зрения вредности для плода. Поэтому рекомендуется резко ограничить свое пребывание у компьютера в период подготовки к зачатию. У беременных, работающих на компьютере часто «с того ни с сего» происходят выкидыши, преждевременные роды, или ребенок рождается с «дефектом». Поэтому, если Ваша трудовая деятельность связана с компьютером работодатель должен на период беременности предоставить другую работу, не связанную с компьютером.

Зачатие.
Чаще всего беременность наступает в конце второй – начале третьей недели, считая от первого дня последней менструации – это период наиболее подходит для зачатия плода.

Перед этим периодом желательно сделать двух-трех дневный перерыв в половой жизни. Нельзя принимать алкоголь, даже пиво, ходить в баню, лежать в ванне с горячей водой (только теплый душ). Ни в коем случае не ссориться. Спермотозоиды способны потерять свою активность от любого даже незначительного стресса. Особенно пагубно на них действует алкоголь. Они становятся вялыми и снижают вероятность зачатия в 15 раз.

Сприцевание влагалища перед половым актом в этот период нежелательно, т.к. может измениться кислотность влагалища, т.к. сперматозоиды чрезвычайно чувствительны к химическому составу среды, в которую попадают – даже слюна действует на них губительно.
После семяизвержения вероятность зачатия повышается, если женщина остается в положении лежа на спине, подложив под поясницу подушку.

Какие анализы надо сдать.

1. Терапевта (чтобы определить общее состояние здоровья), стоматолога (многие инфекции проникают в организм из пораженных кариесом зубов).

2. Общий клинический анализ крови (берется из пальца).

3. Общий анализ мочи (утренняя порция собирается полностью).

4. Осмотр у гинеколога, сделайте кольпоскопию ( позволит исключить патологию шейки матки).

5. И вы, и ваш муж должны сдать кровь для определения группы крови и резус-фактора. Здесь возможны два варианта:

• у вас положительный резус- фактор – отлично, проблем нет;

• у вас отрицательный резус-фактор – необходимо сдать анализ крови на антитела к резус-фактору (даже если у мужчины он тоже отрицательный). Если результат анализа положительный, беременность в настоящее время невозможна, нужна корректировка состояния. Если отрицательный, можете смело планировать рождение малыша. Только не забывайте повторять этот анализ 1 раз в месяц, начиная с 8 недель беременности.Если у женщины 1 группа крови, а у мужчины любая другая; у женщины – 2, а у мужчины 3 или 4; у женщины 3, а у мужчины 2 или 4 возможна несовместимость по группам крови. Анализ на групповые антитела, как и анализ на антитела к резус-фактору, проводят раз в месяц, начиная с 8 недель беременности.

6. TORCH-комплекс (наличие антител в крови). Только количественный анализ с титром позволит выявить антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, цитомегаловирусу (ЦМВ), хламидиям. Не спрашивайте своих родителей, болели ли вы краснухой. Точно знать это невозможно – болезнь нередко протекает под маской ОРЗ, и наоборот. Точную информацию может дать только анализ.

7. Анализы на инфекции: обычный мазок, ПЦР (полимеразная цепная реакция, проводится у обоих супругов). Позволяют обнаружить скрытые инфекции, которые могут нарушить нормальное течение беременности: хламидиоз, микоплазмоз, герпес, цитомегаловирус.

8. УЗИ органов малого таза.

9. График базальной температуры даст представление о работе яичников. Чтобы его составить, ежедневно в одно и то же время в промежутке с 6 до 8 утра, не вставая с постели, измеряйте ртутным градусником температуру в прямой кишке. Все нарушения режима (например, если проспали и измерили температуру позже), а также особые обстоятельства (к ним относятся прием лекарств, недомогания, нарушения сна, менструация, интимная близость, нарушения стула) отмечайте в специальной колонке. Для того чтобы данные были информативными, их нужно записывать не менее 3 циклов. И желательно – до наступления беременности.

10. Если у вас нерегулярный менструальный цикл, болезненные, обильные или, напротив, скудные месячные, жирная кожа, избыточное оволосение, есть излишек или, наоборот, явный недостаток массы тела, составленный вами график или УЗИ показывают некоторые отклонения, то врач может вам назначить анализ крови на гормоны (определение гормонального статуса).

11. Гемостазиограмма, коагулограмма – этот анализ показывает свертываемость крови. От состояния свертывающей системы зависит приток крови и обеспечение питательными веществами и кислородом плода. Врожденные, исходные нарушения лучше выявить и скорректировать заранее.

12. Определение волчаночного антикоагулянта, антител к хорионическому гонадотропину, антител к фосфолипидам позволит выявить факторы раннего невынашивания беременности. Еще до зачатия надо знать, нет ли поводов для опасений с этой стороны, а если есть – принимать меры.

Как повысить вероятность беременности

Большинство женщин беременеет безо всяких проблем и даже вопреки своему желанию. Другие пытаются забеременеть долгие годы и прилагают для этого огромные усилия. Многие женщины чувствуют вину, если не могут быстро забеременеть, и часто подозревают у себя бесплодие. Тем не менее, женщины вполне способны повысить свой уровень плодовитости и таким образом увеличить вероятность беременности.

Сохраняйте оптимизм

Физическое здоровье женщины играет огромную роль в способности зачатия ребенка. Думайте о позитивном.Чем сильнее стресс, который переживает женщина, тем ниже падает уровень плодовитости. Найдите в своем плотном графике время, чтобы расслабиться. У каждой женщины свои методы релаксации, поэтому воспользуйтесь теми, что подходят для вас.

Иглоукалывание

Иглоукалывание благотворно влияет на фертильность женщины, особенно в сочетании с ЭКО (экстракорпоральным оплодотворением). Исследования, посвященные изучению влияния иглоукалывания на способность забеременеть, еще не завершены, однако кратковременные исследования свидетельствуют о положительном действии акупунктуры.

Иглоукалывание применяется китайскими врачами на протяжении уже 5000 лет. Этот вид терапии помогает исцелить множество различных заболеваний, однако целительный эффект иглоукалывание получил официальное признание только несколько десятилетий назад.

Если вы хотите попробовать иглоукалывание, обращайтесь только к проверенному, квалифицированному иглотерапевту.

Овуляция

Овуляция (выход яйцеклетки из яичников) обычно происходит на 12 – 18 день менструального цикла. Вероятность зачатия достигает максимума.
Принято считать, что овуляция происходит на 14 день цикла (речь идет о регулярном 28-дневном менструальном цикле). Чтобы определить вероятный день овуляции, достаточно решить несложную математическую задачу: отнять 14 от общей продолжительности индивидуального менструального цикла. Например, если у вас 28-дневный цикл, отнимите двадцати восьми четырнадцать – и получите дату максимальной фертильности (в данном случае наиболее благоприятным для зачатия является 14 день цикла). Тем не менее, менструальный цикл – явление сугубо индивидуальное, поэтому овуляция может происходить как на тринадцатый, так и на пятнадцатый день.
Для определения времени овуляции также можно воспользоваться специальными тестами, которые можно приобрести в аптеке. Несомненно, секс в период овуляции также повышает вероятность беременности, но пары, стремящиеся зачать ребенка, должны заниматься сексом не менее трех раз в неделю.
После сексуального акта постарайтесь некоторое время (хотя бы двадцать минут) оставаться в постели, не двигаясь, чтобы предотвратить вытекание спермы из влагалища – это увеличит шансы забеременеть.

Питание и диета
Старайтесь есть больше овощей и фруктов, продуктов, содержащих белок, хлеб из муки из цельного зерна, а также продукты, богатые клетчаткой (хлеб из непросеянной муки, рис и пасту).

Также вероятность зачатия повышают определенные питательные вещества и витамины, содержащиеся в продуктах питания, в том числе:

– Листовые зеленые овощи, например, капуста, брокколи, салат-латук и шпинат, содержат большое количество фолиевой кислоты – витамина, имеющего огромное значение для здоровья матери и ребенка. Фолиевая кислота полезна для развития плода, она помогает предотвратить дефекты развития, в том числе расщепление позвоночника. Кроме того, фолиевая кислота также очень важна для репродуктивного и общего здоровья женщины. Источники фолиевой кислоты – хлеб, каши и пищевые добавки.

– Постное мясо и бобовые содержат большое количество белка и железа. Эти важнейшие питательные вещества помогают поддерживать высокий уровень содержания железа в организме. Низкое содержание железа в крови может повлиять на общее состояние яичников и нарушить механизм овуляции.

– Молочные продукты – отличный источник кальция, необходимого для сохранения здоровья костей и зубов. Если вы пытаетесь забеременеть, обязательно включите в рацион питания достаточное количество продуктов, содержащих кальций, чтобы создать запасы для развития плода.

Женщины, безуспешно пытающиеся зачать на протяжении года или более, часто подвержены депрессии, что отнюдь не увеличивает их шансы забеременеть. Поэтому лучше всего обратиться за помощью к врачу и обсудить с ним все проблемы, в том числе трудности психологического свойства.
Нашла статью с чего начать планирования беременности, может пригодится.

Девочки, желаю нам всем хочушкам скорейшего запузячиванияи выносить бебика, а беременюшкам легкой беременности и родов

Как забеременеть в этом году: список дел

Чтобы в конце года собирать вещи в роддом, нужно начать работу заранее. Впереди у вас ещё много месяцев, чтобы шаг за шагом приготовиться к беременности и встретить её во всеоружии. Мы предлагаем полный список дел для будущих мам и пап, приближающий визит аиста.

МАРТ: Привести в порядок бюджет. Выбрать врача. Сдать анализы

Прежде чем начать интенсивно работать над вопросом беременности и отказываться от контрацепции, нужно кое-что сделать.

Пересчитать бюджет. Да-да, без этого никак. Беременность не всегда дорого обходится, и если уж вы решили стать родителями, то наверняка оценили свои возможности. Но навести порядок в финансовых делах и создать отдельную графу расходов «на беременность» всё же стоит.

Выбрать врача и сдать анализы. Поход к врачу должен быть делом совместным для будущих родителей. Придётся сдать несколько анализов, это поможет спланировать беременность и наблюдать за развитием ребёнка. Тут есть один немаловажный момент: нужно найти врача, которому вы будете доверять целиком и полностью, от и до выполняя все его предписания. Главный критерий выбора — это то, насколько полно и понятно отвечает доктор на ваши вопросы. Спросите, каких специалистов нужно посетить, стоит ли идти на консультацию к генетику, зачем вам назначен каждый из анализов. Вы узнали всё, что вас интересовало? Отлично, двигайтесь дальше.

Не увлекайтесь. Заболеваний, которые всерьёз могут навредить беременности, не так много. И если они у вас есть, то вы о них, скорее всего, уже знаете. Так что не стоит превращать поход по врачам в научно-исследовательскую работу. Сдали стандартный набор анализов — и вперёд, делать новых людей.

АПРЕЛЬ: Вылечить зубы. Составить план питания

После того как доктора разрешили быть родителями, можно приступать к процессу! Одновременно с этим начинайте готовить организм к изменениям.

Для визита к зубному доктору есть два повода. Первый — кариес, который часто является источником эндогенной инфекции. Проще говоря, от кариозных монстров болят и зубы, и горло, и даже желудок. Второй повод — забота о сохранности своих зубов. Ребёнок будет формировать свой скелет, получая кальций и фосфор из материнского организма, так что, если у вас есть проблемы с зубами, беременность их только усугубит. Лучше позаботиться обо всём заранее.

Рацион. Нет смысла в очередной раз говорить о необходимости правильного питания. Про то, как важно отказаться от алкоголя и табака. Это просто нужно сделать. И ещё до беременности надо начать употреблять больше железа (чтобы снизить риск развития анемии беременных), кальция (для укрепления скелета и мышц) и фолиевой кислоты (для правильного формирования нервной системы у будущего ребёнка). Для этого добавьте в рацион следующие продукты:

Кальций	Железо	Фолиевая кислота
Сыр Пшеничные отруби Орехи Петрушка Рыба	Мясо Печень Морская капуста Тыквенные семечки Миндаль	Шпинат Брокколи Фасоль Апельсины Салат Орехи

Возник соблазн купить пару пачек витаминов и начать пить по две таблетки три раза в день? Увы, наступлению беременности это никак не поможет. Ваша задача не в том, чтобы опустошить аптеку, а в том, чтобы подготовить себя к длительному периоду беременности.

МАЙ: Укрепить спину. Нормализовать режим

Когда вы привыкли к полезной диете, наведите порядок и в других вопросах. Начните гулять больше трёх часов в день, приучите себя высыпаться (скоро будете об этом мечтать!), занимайтесь спортом.

Поскольку ваша цель — беременность — может осуществиться в любой момент, активность нужно выбирать тщательно. Можно много плавать. И укреплять спину, ведь скоро на неё ляжет двойная нагрузка!

Нельзя покупать тонну тестов на беременность и проверять каждый день, получилось или не получилось. Во-первых, вы уже морально и физически подготовились к положительному результату. Во-вторых, лишние переживания и нервозность ни к чему. В-третьих, это дорого.

ИЮНЬ: Вычислить овуляцию

Вам ещё нужен этот лист? Не переживайте. Всемирная организация здравоохранения говорит, что начинать переживать нужно не раньше, чем через год.

Увеличить шансы на беременность поможет биология. Теперь, когда меню сбалансировано, прогулки стали нормой, а вы здоровы и полны сил, можно начать наносить точечные удары по овуляции.

Овуляция наступает, когда созревшая яйцеклетка попадает в маточную трубу и ждёт оплодотворения, а весь организм готовится встречать беременность, изменяя гормональный фон под новые потребности. То есть именно в такой период шанс забеременеть особенно высок.

Сейчас существует столько способов определения овуляции, что её обнаружит даже будущий папа. Старый добрый (а потому не очень надёжный) календарный метод используется в массе мобильных приложений, которые сами всё посчитают. Помните, что женские половые клетки живут сутки, а мужские — в три раза дольше. Несложная арифметика поможет составить план работы над беременностью.

Не менее старый способ вычисления — рисование графика базальной температуры. Он гораздо увлекательнее (можно рисовать цветными фломастерами), но требует обязательного соблюдения строгого ритуала: измерять температуру в одно и то же время, не вставать с кровати, не болеть, не нервничать и ещё множество «не».

Более продвинутые варианты: контроль овуляции с помощью УЗИ и аптечные тесты. Они справляются с задачей лучше, но обходятся намного дороже.

«Забеременеть можно в любой день цикла» — любимая мантра гинекологов. Так что чем больше времени вы уделяете друг другу не по расписанию, тем выше шанс стать родителями. Без всяких подсчётов.

ИЮЛЬ: Попробовать новые позы

Продолжайте оптимизировать процесс! Это лучшее, что вы сможете сделать для скорого наступления беременности.

В интернете полно советов и инструкций, как правильно и с максимальной вероятностью успеха делать детей. Но прислушаться лучше всего не к ним, а к своим ощущениям. Меняйте положение, экспериментируйте и интересуйтесь фантазиями партнёра. Чем больше вам нравится процесс, тем выше ваши шансы.

Чаще всего для беременности советуют постоять в позе берёзки.  Это отличное упражнение для растяжки. Но обязательно выполняйте его на ровной твёрдой поверхности, чтобы не травмировать позвоночник!

АВГУСТ: Съездить в отпуск

Отдохнуть нужно обязательно. Во-первых, очень скоро ваша жизнь круто поменяется. Возможно, некоторые туристические направления окажутся под запретом. Так когда же ещё отдыхать? Только учтите, что из отпуска вы можете возвращаться уже беременной, поэтому исключите из маршрута сложные авиаперелёты и сильные перепады температур.

Оптимальным вариантом будет отпуск на лечебном курорте. Выбирайте места, которые предлагают лечение минеральными водами и грязями, массаж и климатотерапию.

В отпуске тоже нужно соблюдать режим!

СЕНТЯБРЬ: Визуализировать своё желание

Доказано многократно, что визуализация помогает добиться желаемого. Представьте, как вы будете выбирать вещи для ребёнка, выучите потешки и почитайте, как лечить младенческие колики. Можно даже связать какую-нибудь мелочь нейтрального цвета для малыша и составить шорт-лист имён для мальчиков и девочек.

Ещё один способ настроиться — написать письмо своему будущему ребёнку и рассказать, как сильно вы его ждёте. Когда малыш вырастет, прочитаете и вместе посмеётесь.

Своё желание забеременеть не стоит лишний раз озвучивать. Дело не в приметах. Просто риск получить гору ненужных советов от всех, кого ваша беременность даже не касается, слишком велик.

ОКТЯБРЬ: Взять направление на физиотерапию

Физиотерапевтическое лечение назначит ваш доктор, если вы не можете просто ждать, когда же уже у вас получится.

Когда чувствуете, что вам просто жизненно необходимо сделать что-то ещё, отправляйтесь на сеансы рефлексотерапии, вибромассаж, стимуляцию гелий-неоновым лазером. Вам нужны процедуры, которые улучшают кровообращение в органах малого таза, расслабляют гладкую мускулатуру и укрепляют мышцы.

Любые процедуры, положительно влияющие на иммунитет, тоже вам подойдут.

Вы, конечно, ни за что не пойдёте на физиотерапию без рекомендаций врача.

НОЯБРЬ: Проверить приметы

Даже самые серьёзные рационалисты понимают, что что-то в этих приметах есть. Попробуйте всё, что не требует больших усилий и не может навредить.

• Посадите фикус. Почему нет? Красивый цветок. Говорят, работает не хуже аиста.
• Найдите «беременный стул» на работе. По легенде, в каждой организации найдётся стул, который волшебным образом отправляет посидевших на нём сотрудниц в декрет.
• Попросите в подарок жемчужное украшение. Красивое сравнение жемчужины, растущей в раковине, с ребёнком в материнском теле очень помогает настроиться на победу. Да и просто подарок приятный.
• Спрячьте под кроватью картинку или скульптуру с рыбами. Это способ для тех, кто увлекается фен-шуй.

Если поверить приметам мешает скептицизм, воспользуйтесь действием закона Мерфи. Начните грандиозный ремонт, запланируйте новый масштабный проект на работе. Или просто купите годовой запас гигиенических средств. Беременность гарантирована. 

ДЕКАБРЬ: Выбросить мысли о беременности из головы

Вы стараетесь уже давно, а сколько ещё придётся работать над вопросом — неизвестно.

Займите свои мысли чем-то другим. В декабре гораздо проще заниматься подготовкой к праздникам, чем думать только о будущей беременности.

Оставьте в запасе правильное питание и прогулки, разнообразие в сексе и спорт. А вот с высчитыванием овуляции, вязанием пинеток и заговорами лучше завязать.

Врачи утверждают, что излишняя зацикленность на желании завести ребёнка может быть одной из причин психологического бесплодия, и как только вы перестанете об этом думать, всё у вас получится.

Попросите ребёнка у Деда Мороза как подарок и наслаждайтесь праздниками. Впереди у вас ещё целый год, в котором всё получится!

С началом беременности нужно писать новый to-do-list, но это уже совсем другая история.

10 ошибок, которые не дают забеременеть

10 главных ошибок при попытке забеременеть

У одних получается забеременеть с первой попытки, а другие стараются годами, но все оказывается безуспешно. В чем же причина?

Если вы хотите повысить свои шансы родить ребенка, не совершайте распространенных ошибок, о которых мы вам расскажем.

1. Слишком часто переживать

Стресс – один из основных факторов, снижающих вероятность зачатия. Если в организме женщины повышается уровень кортизола, гормона стресса, это может негативно отразиться на ее фертильности. Американские ученые понаблюдали за 400 парами, пытавшимися стать родителями, и пришли к таким выводам: если у женщины высокий уровень альфа-амилазы (стрессового показателя), ее шансы забеременеть снижаются на 29% по сравнению с теми, у кого данный показатель в пределах нормы.

Специалисты уверены, что под влиянием хронического стресса уменьшается выработка гормонов, обеспечивающих стабильный цикл.

Если у вас не получается забеременеть, постарайтесь расслабиться и отпустить ситуацию на какое-то время. Попробуйте медитации, йогу – в ней есть асаны, которые улучшают прилив крови к тазу и стимулируют таким образом синтез необходимых гормонов. Это положительно влияет на возможность зачать. Перестаньте постоянно планировать беременность. Вместо этого просто ежедневно напоминайте себе, что это чудо, которое случается очень часто.

2. Не делайте слишком много или мало

Большое количество пар убеждены, что шансы зачать малыша сильно возрастут, если неделю не заниматься сексом, «экономя» сперму. Это заблуждение. После недельного воздержания сперматозоиды становятся намного менее подвижными. Поэтому врачи советуют заниматься сексом ежедневно или через день в течение недели до овуляции и в день, когда она наступает. Более частая интимная близость может негативно отразиться на способности спермы к оплодотворению, а более редкая создает риск пропустить окно зачатия.

Научно доказано, что регулярная половая жизнь помогает стабилизировать цикл: мужской организм выделяет гормоны, которые влияют на женскую репродуктивную систему. Поэтому при регулярных занятиях сексом вырабатывается больше эстрогенов.

Читаем также: Как рассчитать лучшие и самые благоприятные дни для зачатия ребенка

3. Использовать сомнительные методики

Хотя мы живем в 21 веке, многие женщины продолжают проводить спринцевания, веря в чудодейственность этого метода. Вроде бы в этом есть логика: от инфекций, неправильного питания, вредных привычек среда во влагалище становится кислой, а сперма в ней погибает и не может оплодотворить яйцеклетку. Поэтому многие начинают вводить слабый содовый раствор, чтобы среда стала щелочной и благоприятной для зачатия.

Доктора не поддерживают спринцевания: вместе с вредными микроорганизмами сода уничтожает и полезные, нарушая естественный pH влагалища. Еще есть риск обострения воспалительных процессов, из-за чего могут развиться повреждения, эрозия шейки матки, выявить которые можно зачастую только на обследовании у гинеколога.

4. Ошибаться в расчетах

Самая частая ошибка – неправильное определение дня овуляции. У большинства женщин она происходит в середине цикла, но это касается женщин с 28-32-дневным циклом. Овуляция, как правило, бывает за 14 дней до начала менструации. Поэтому если у вас 24-дневный цикл, то овуляция произойдет на 10 день. Если ваш цикл заметно больше, скажем, 42 дня, то можно предположить, что вы овулируете реже, не в каждом цикле. В этом случае, а также, если у вас нерегулярный цикл (в таком случае овуляция может быть как на 6 день, так и на 21), или вы не помните, когда в последний раз были месячные, забудьте эти правила. Здесь не обойтись без теста для определения овуляции, с помощью которого вы без труда узнаете, когда у вас окно зачатия.

Часто женщины совершают и другую ошибку – отсчитывают начало цикла не с первого дня менструации. День начала месячных – тот, в который начинает выделяется кровь, не день до и не день после этого. Точный день начала цикла знать очень важно, ведь для удачного зачатия счет идет буквально на часы.

5. Винить себя

При безрезультатных попытках забеременеть обычно предполагают бесплодие со стороны женщины. Только в действительности у обоих партнеров одинаковая степень ответственности. По статистике, в 40% случаев бесплодны мужчины, еще в 40% – женщины, а в оставшихся 20% безуспешные попытки забеременеть обусловлены проблемами совместимости партнеров. Поэтому не паникуйте раньше времени: в среднем здоровой паре нужно от 6 месяцев до 1 года, чтобы зачать.

[sc name=”rsa” ]

6. Стараетесь подогнать все по графику

Нельзя точно спланировать беременность. Хотя обычно здоровым парам нужно от 6 месяцев до года для зачатия, порой первые полгода уходят у женщины только на нормализацию цикла, который сбился из-за приема противозачаточных. Пока цикл не станет регулярным, овуляции не будет. Так что, если через 6 месяцев менструальный цикл не пришел в норму либо вы не уверены в том, что у вас наступает овуляция, обязательно сходите к гинекологу.

7. Спешить

У многих вызывает сарказм утверждение о том, что после секса женщине минут 20 нужно полежать на спине с приподнятыми ягодицами. Зато, по словам врачей, это увеличивает шансы забеременеть на 80%. Так что не пренебрегайте таким методом.

8. Игнорировать волнения, для которых есть основания

Консультироваться с врачом – это не паранойя. Бывают ситуации, когда не стоит игнорировать то, что вас беспокоит, ведь речь идет не только о вас, но и о будущем малыше. Не исключено, что ваш цикл всегда был нерегулярным, и именно в этом причина того, что не получается забеременеть. А, может быть, у вас какая-то болезнь, и вы хотите убедиться, что это не угрожает здоровью будущего малыша.

Если вы чем-то обеспокоены или в чем-то не уверены, сходите на прием к специалисту. Он объяснит вам, с какими неожиданностями и сложностями вы можете столкнуться. Если потом появятся трудности при попытке забеременеть, вы будете знать, что предпринять.

9. Не можете отказаться от вредных привычек

Минимум за год до планируемой беременности следует бросить вредные привычки. Врачи по всему миру предупреждают: первый триместр – важнейший этап формирования организма будущего малыша. Даже мизерная доза спиртного может нанести ему непоправимый вред.

Некоторые женщины употребляют алкоголь на ранних сроках беременности, не догадываясь о своем интересном положении. Так что, если вы не предохраняетесь, либо откажитесь от спиртного и сигарет, либо сведите их употребление к минимуму.

Читаем также: Курение во время беременности — как отражается на ребенке и какой вред может нанести

10. Не следите за здоровьем партнера

То, что вредит вашей фертильности, может негативно сказаться и на способности мужчины к зачатию. Табак, спиртное, нездоровое питание ухудшают качество и снижают количество спермы. По результатам исследований, курение и алкоголь повреждают сперматозоиды на уровне хромосом. Учитывая, что полное обновление спермы занимает 3 месяца, хотя бы на этот срок вашему партнеру следует отказаться от вредных привычек. Следите, чтобы его рацион был сбалансированным, включал селен, витамины C и E – они очень полезны для мужского здоровья.

Влияние температуры на способность мужчины к зачатию не доказано. Американские специалисты считают, что она не принципиальна для работы мужских половых органов. Однако некоторые доктора не советуют часто принимать горячую ванну, даже если у мужчины нет проблем с качеством спермы.

Результаты ряда исследований указывают на то, что температура мошонки повышается, когда человек долго держит ноутбук на коленях. Другие специалисты выяснили, что излучение мобильных телефонов может снизить способность мужчины к зачатию, особенно если гаджет находится в кармане брюк. Все же четкой взаимосвязи между теплом и мужской фертильностью не установлено.

Читаем также:

Советы акушеров-гинекологов: не получается забеременеть, что делать?

10 способов как забеременеть, если не получается

Что обязательно нужно сделать перед беременностью

Рождение ребенка – счастливое событие для каждой семейной пары, конечно в том случае, когда речь идет о желанной запланированной беременности. Поэтому подойти к нему будущие родители должны со всей ответственностью. Чтобы беременность благополучно началась и протекала, готовиться к ней нужно заблаговременно.

Зачем нужна подготовка к беременности

Беременность является очень важным и ответственным моментом в жизни женщины и семьи. Это не только приятные хлопоты, но и серьезное психологическое испытание. Очень важно, чтобы в период вынашивания будущая мать была здорова, спокойна и счастлива, поскольку ее состояние передается плоду.

Помимо психологической нагрузки организм беременной женщины подвергается и физиологическому испытанию. Если он ослаблен хроническими болезнями, вредными привычками и неправильным образом жизни, шансы выносить и родить здорового ребенка значительно снижаются.

Женщины, морально и физически готовые к рождению ребенка, намного легче переносят беременность. Поэтому тщательная подготовка позволит не только сохранить здоровье матери и ребенка, но и получить удовольствие от процесса.

Для мужей: инструкция по обращению с беременной женой

10 шагов на пути к беременности

Заботиться о здоровье будущего малыша должны оба родителя, а помогать и поддерживать их – все члены семьи. Несмотря на то, что у мужчин сперма обновляется за 3-4 месяца, начинать подготовку к беременности следует за год до зачатия. Именно за это время полностью обновляется яйцеклетка у женщины. Что нужно сделать родителям в этот период?

1. Отказаться от вредных привычек. Никотин, содержащийся в организме матери, может спровоцировать у ребенка развитие хронических заболеваний, умственных отклонений и даже аномальные сбои ДНК. Пассивное курение, т.е. вдыхание табачного дыма, может стать причиной бесплодия. Табу на алкоголь, в т.ч. слабоалкогольные напитки, также нужно наложить обоим родителям.
2. Позаботиться о физической форме. Лишний вес является серьезной проблемой для будущей мамы. Он может спровоцировать кислородное голодание плода, развитие у малыша неврологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Чтобы справиться с проблемой следует сбалансировать питание, отказаться от сладкой, жареной и слишком калорийной пищи.
3. Посетить гинеколога. Помимо того, что женщина должна посещать врача дважды в год, за месяц до планируемой беременности нужно сделать тщательное обследование. Особенно это касается женщин, которые ранее перенесли аборты, воспалительные заболевания органов малого таза, половые инфекционные заболевания.
4. Обоим партнерам пройти обследование на наличие половых инфекций (СПИДа, сифилиса, цитомегаловируса, хламидоза и пр.). Подобные заболевания опасны тем, что они могут протекать бессимптомно и иметь тяжелые последствия для здоровья матери и ребенка. Половые инфекции могут спровоцировать выкидыш, патологии развития плода и даже привести к бесплодию.
5. Сделать комплексное обследование организма. При наличии у матери хронических заболеваний следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом о протекании будущей беременности, возможных обострениях и профилактических мерах. Здоровым женщинам достаточно будет посетить терапевта и сдать основные анализы. Обязательно стоит запланировать визит к окулисту, поскольку при некоторых проблемах со зрением показано кесарево сечение.
6. При необходимости привиться от краснухи. У тех, кто уже переболел краснухой, выработался иммунитет к болезни. Но если будущая мама не уверена в этом, лучше сдать кровь на наличие антител и сделать прививку.
7. Посетить стоматолога. Соблюдать в порядке ротовую полость нужно всегда. Но, планируя беременность, следует особенно тщательно позаботиться о здоровье зубов и десен, чтобы свести к минимуму визиты к стоматологу во время беременности. Кроме этого, некоторые исследования подтвердили связь между воспалением десен и преждевременными родами.
8. Заняться физическими упражнениями. Очень важно привести в тонус мышцы спины и брюшного пресса. Однако не стоит переусердствовать, так как чрезмерные физические нагрузки могут помешать зачатию.
9. Перейти на сбалансированное питание. В период подготовки к беременности следует отказаться от фаст-фуда и прочей нездоровой пищи. В ежедневный рацион нужно включить свежие фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, пищу богатую белками и минералами.
10. Употреблять витамины. Поскольку очень трудно постоянно придерживаться правильного питания, за 2-3 месяца на зачатия нужно принимать мультивитаминные комплексы, особенно если этот период приходится на осень-весну. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных, которые помогут не только выносить малыша, но и подготовиться к его зачатию. Отдельно следует сказать про фолиевую кислоту, которая жизненно необходима для здоровья матери и будущего ребенка.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Список анализов (для женщин и мужчин) при планировании беременности

Планируя беременность, не стоит слишком зацикливаться на этом процессе, иначе реакция организма может быть противоположной. Заботьтесь о своем здоровье, готовьтесь к этому событию морально, и природа наградит вас здоровым малышом.

Видео: Подготовка беременности. Как родить здорового ребенка

[sc:ads ]

Как правильно подготовиться к беременности. Каких специалистов следует посетить. Риски поздней беременности. Вредные привычки. Значение фолиевой кислоты. Тесты на беременность. Определение срока родов.

Узнайте, с чего начать планирование беременности женщине

Практически каждая женщина в определенный момент жизни хочет стать матерью. Инстинкт продолжения рода заложен в человеке природой. Часто беременность наступает не запланировано. В ряде случаев, если женщина имеет медицинские проблемы или не готова к материнству, беременность становится не радостью, а проблемой. Поэтому важно заранее планировать беременность. Что же такое планирование беременности, с чего начать ее женщине?

Что нужно знать, прежде чем планировать беременность

На начальном этапе паре, желающей стать родителями, необходимо изучить всю доступную информацию по вынашиванию, рождению и воспитанию ребенка. Ведь не все молодые люди знают, с какими трудностями им предстоит столкнуться.

Не одна пара распадалась после рождения ребенка именно из-за того, что в свое время не задумывались: каково это быть родителями?  Прежде, чем решиться на беременность, оба будущих родителя должны определиться:

• • Действительно ли они готовы к появлению в семье малыша

Принимают ли они всю ответственность в связи с этим.

• Будут ли у молодых родителей помощники или им придется справляться самим
• Сумеют ли они наладить отношения старшего ребенка с новым членом семьи
• Пройти все необходимые тесты и обследования

А также изменить при необходимости свой образ жизни на этапе планирования беременности и после рождения крохи.

Когда вы будет готовы психологически, можно переходить к следующему этапу планирования.

Что потребуется от будущих родителей

Кроме того, что супругам предложат сдать комплекс анализов и пройти обследование у некоторых специалистов для выяснения состояния их здоровья, необходимо будет внести изменения в свой образ жизни. А именно:

• • Бросить курить и отказаться от употребления алкоголя

Рекомендуется бросить курить и перестать пить алкоголь минимум за полгода до планируемой беременности, а лучше за год, причем это касается и мужа.

• • Заняться спортом

Женщине хорошая физическая подготовка поможет при вынашивании ребенка и при родах, мужчине – оздоровить организм, повысить тестостерон.

• Совершать длительные прогулки на свежем воздухе
• Правильно питаться

Отказаться от вредных продуктов, расширить рацион питания овощами и фруктами. Питание должно быть полноценным.

Если у молодых людей есть сомнения или страхи в связи с будущим отцовством или материнством, то стоит проконсультироваться с семейным психологом. Он поможет понять причину проблемы и найти пути ее решения.

Если женщина болела и лечилась при помощи антибиотиков, планирование беременности лучше отложить на три месяца. За это время организм полностью восстановится.

Когда и как начинать подготовку

Таким образом, если решения о планировании беременности принято, то начать подготовку стоит минимум за три месяца, а еще лучше за полгода. Кроме перечисленных выше рекомендаций по здоровому образу жизни, начать подготовку к планированию лучше со следующего:

• • Обследовать состояние здоровья и репродуктивной системы мужчины и женщины

Некоторые думают, что мужчинам это делать не обязательно, ведь не им вынашивать и рожать. Но, доказано, что здоровье мужчины очень влияет на ребенка при зачатии. Поэтому будущему отцу так же не стоит пренебрегать рекомендациями по образу жизни и обследованию здоровья при планировании будущего малыша.

• • Нужно беречься от заболеваний в период подготовки

Если случилось заболеть, то после выздоровления необходимо отсрочить беременность до полного восстановления организма. Многие медицинские препараты имеют довольно долгий период выведения. Они способны нанести вред будущему малышу при зачатии и беременности.

• • Необходимо пролечить все хронические заболевания

А также отказаться от приема лекарств за 3-6 месяцев до начала планируемой беременности.

• Рекомендуется за несколько месяцев до подготовки начать принятие фолиевой кислоты

Она накапливается в организме и помогает правильному развитию плода.

Каких специалистов пройти

• • При обходе врачей начать лучше с гинеколога

Когда произойдет зачатие, именно этот специалист станет для женщины главным в ближайшие девять месяцев. Ведь врач – гинеколог будет наблюдать, как протекает беременность, как формируется плод, изучать анализы и результаты УЗИ беременной.

При подготовке к зачатию врач – гинеколог проводит осмотр женщины и оценивает состояние ее здоровья, берет мазок из влагалища, назначает необходимые анализы.

Также гинеколог собирает сведения об общем состоянии здоровья, о том, как развивались предыдущие беременности, как прошло роды (если они имели место), о перенесенных заболеваниях и прочее, чтобы иметь полную картину о здоровье будущей матери и проблемах, которые могут возникнуть во время вынашивания малыша.

Кроме того, этот врач даст свои рекомендации по режиму питания и отдыха, порекомендует подходящие витамины и прочее. Стоит ли прижигать эрозию шейки матки на этапе подготовки – решит врач. Это зависит от того, насколько она серьезная. Поставьте врача в известность обо всех сбоях цикла, обильности месячных, болях и выделениях.

• • Еще одним специалистом, которого женщине необходимо посетить, чтобы выявить все нарушения своего здоровья – терапевт

Терапевт всесторонне обследует будущую маму, назначит дополнительную диагностику, если это необходимо. Он будет знать обо всех хронических и текущих заболеваниях женщины, ее окружения. Если необходимо, назначит соответствующее лечение. Врач – терапевт дает свое заключение, которое понадобится у гинеколога.

Если в период беременности у женщины возникают проблемы со здоровьем не связанные с репродуктивной системой, то врач терапевт будет проводить соответствующее обследование и лечение.

• • Необходимо также посетить врача – стоматолога

В период беременности может быть нехватка кальция в организме матери. В таком случае зубы активно разрушаются.Поэтому рекомендуется пролечить все больные зубы до беременности, ведь в период вынашивания ребенка нельзя применять многие препараты без вреда для его здоровья. Также не желательно лечить зубы перед родами.

• • Врач офтальмолог проведет осмотр глазного дна, определит остроту зрения и проведет измерение глазного давления

Особенно важно навестить этого специалиста тем, у кого уже есть проблемы со зрением. Во время беременности и родов может снизиться острота зрения.

• • Отоларинголога рекомендуется пройти, чтобы вовремя пролечить все заболевания горла, носа и ушей

Ведь часто могут быть хронические тонзиллит или синусит, которые проблематично будет лечить в период беременности.

• • Проконсультироваться с генетиком тоже не будет лишним

Особенно в некоторых случаях: если женщина старше 35, возраст будущего отца за 40 лет, в семье имеются наследственные генетические заболевания, были проблемные предыдущие роды. Обследование у врача – генетика поможет исключить врожденные генетические заболевания у ребенка.

• Будущий папа получает консультацию врача уролога

Даже если, кажется, что нет проблем со здоровьем, все равно не нужно пренебрегать визитом к специалистам. Ведь во время беременности многие органы и системы вынуждены работать с повышенной нагрузкой.

Могут возникать различные нарушения здоровья, которые проблематично устранить во время беременности и это может негативно отразиться на крохе. Вероятность возникновения медицинских проблем у здоровых родителей значительно меньше.

Когда перестать пить противозачаточные средства? Если употребляли их год – за три месяца до зачатия, если два года, то за шесть и так далее. Если пили меньше полугода, дополнительных требований по срокам нет, переставайте пить, как вам будет удобно.

Какие анализы сдать

На этапе планирования супругам потребуется сдать довольно приличный список анализов. Их количество определят специалисты, которые будут исследовать состояние здоровья потенциальных родителей. Обычно оценивают такие показатели:

• • Общие и биохимические показатели крови
  • Наличие сахара в крови и моче
  • Свертываемость крови
  • Определяют группы крови и резус-факторы супругов

Если у мамы отрицательный резус-фактор, а у папы положительный, существует угроза резус-конфликта у малыша.

• • Наличие в крови инфекций

ВИЧ, сифилис, вирусного гепатита и других.

• • Наличие в крови антител к ToRCH-инфекциям

Это токсоплазма, краснуха, цитомегаловирус, герпес.

• Общий анализ мочи.
• Флюорография.
• Спермограмма

В случае, если есть необходимость проверить количество и активность сперматозоидов.

Если женщина имеет заболевания щитовидной железы, то ее попросят сдать анализ на исследование соответствующего комплекса гормонов. Пройти ультразвуковое исследование щитовидной железы. Получить консультацию эндокринолога.

Рекомендуется сжать анализ крови на гормоны, по результатам врач может назначить лекарства, которые поддерживают правильный гормональный фон.

Оба супруга пройдут обследование на наличие половых инфекций (уреаплазма, хламидиоз, гонорея и другие ИППП). Такие инфекции могут до поры не проявлять никаких признаков, поэтому обязательно нужно убедиться в их отсутствии при планировании беременности. Если у вас уже есть такое заболевание (ЗППП), то сначала нужно его вылечить.

Также могут порекомендовать сделать женщине УЗИ органов малого таза для определения состояния яичников и матки. Необходимость назначения других анализов выяснят специалисты.

Витамины

Для нормального формирования и развития плода и для поддержания здоровья женщины, ей уже на стадии подготовки необходимо принимать такие витамины:

В период беременности часто наблюдаются анемии. Рекомендуется начать принимать препарат железа еще при подготовке.

• • Фолиевая кислота

Недостаток этой кислоты в организме может вызывать патологии плода. Принимают все беременные женщины. Также полезен этот витамин будущим отцам. Фолиевая кислота повышает качество спермы.

Поможет сохранить здоровье зубов и костей матери и сформироваться костной системе плода.

Однако необходимо соблюдать точную дозировку.

Поможет в стимуляции обменных процессов и кроветворной функции организма матери.

Принимают и на стадии подготовки и во время беременности. Он поможет правильному зачатию и вынашиванию плода, а также способствует выработки сперматозоидов у мужчин и яйцеклеток у женщин. Повышает выносливость организма.

Он укрепляет иммунную систему, нейтрализует токсины, снижает вероятность воспалительных процессов

Можно принимать витамины как с пищей – в виде овощей, фруктов и прочих продуктов питания, так и в синтетической форме.

Сейчас врачи все чаще назначают поливитаминные препараты – Фемибион (о нем очень хорошие отзывы), Элевит Пронаталь или Прегнотон.

Многие женщины самостоятельно принимают решение пить красную щетку и боровую матку, мы все же рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим гинекологом.

Прививки

Заболевания в период беременности не желательны в принципе, а порой и очень опасны как для ребенка, так и для матери. Поэтому во избежание возможного инфицирования во время вынашивания ребенка, врачи рекомендуют сделать на этапе подготовки к беременности прививки от таких опасных вирусных заболеваний как гепатит В, краснуха, от столбняка и дифтерии, а также от гриппа.
[stextbox id=”alert”]Краснуха не считается тяжелым заболеванием, однако в период беременности очень опасна. Это заболевание практически всегда передается от матери плоду и вызывает у него патологии. Чем меньше срок беременности, тем выше шанс серьезного поражения плода.[/stextbox]

Помимо врожденных патологий плода, краснуха вызывает самопроизвольные аборты и замирание плода. Поэтому очень важно пройти вакцинацию для профилактики краснухи на этапе планирования беременности.

Образ жизни будущих мамы и папы

Готовясь стать родителями, супруги должны пересмотреть свой образ жизни и максимально исправить все негативные моменты, а именно:

• • Бросить все вредные привычки

Рекомендуется бросить курить и перестать пить алкоголь минимум за полгода до планируемой беременности, а лучше за год, причем это касается и мужа.

• • Правильно питаться
  • Вести активный образ жизни

Больше двигаться, гулять, заниматься спортом.

• Спать не менее 8 часов в сутки
• Принимать витамины

Здоровые родители, ведущие здоровый образ жизни, имеют меньший риск приобрести проблемы в дальнейшем при зачатии, вынашивании и рождении ребенка. Поэтому очень важно подготовить организм перед такой ответственной работой.

Питание

В рационе питания будущих родителей должно быть больше овощей и фруктов, кроме тех, что вызывают аллергические реакции, продуктов богатых белком, цельнозерновой хлеб и прочее.

Желательно употреблять зеленые листовые овощи, содержащие фолиевую кислоту. Постное мясо (телятина, говядина, мясо птицы) и бобы также полезно иметь в меню. Они содержат большое количество белка и железо. Молочные продукты в рационе способствуют получению кальция.

Полезно употреблять в пищу рыбу и морепродукты. Они богаты витамином Д, йодом и другими полезными элементами.

Для укрепления иммунитета полезно употреблять продукты богатые витамином С: шиповник, черная смородина, зеленый лук, капуста и другие.

Необходимо исключить из рациона или крайне ограничить консервы, фастфуд, жареную и жирную пищу, сладости и выпечку, солености и копчености. Откажитесь от кофе, крепкого чая, газированных напитков.

От походов в баню следует отказаться, многие акушеры-гинекологи считают, что высокие температуры могут препятствовать зачатию.

Перед зачатием

Когда все обследования пройдены, никаких проблем не обнаружено, то пара приступает к зачатию. Партнеры перестают использовать контрацепцию. Зачатие может наступить не сразу. Не стоит волноваться по этому поводу.

Отмена контрацептивов, стресс, изменение образа жизни способно затормозить процесс зачатия. Но если оба партнера полностью здоровы, то рано или поздно беременность наступит.

Важно продолжать придерживаться рекомендаций по правильному питанию и здоровому образу жизни до наступления беременности. Если все-таки зачатие не произошло в течение года, то возможно стоит снова проконсультироваться со специалистами.

Будущие родители часто задают вопрос – сколько нужно воздерживаться перед зачатием. Ответ специалистов следующий – если есть снижение количество сперматозоидов, то лучше, если перед зачатием будет воздержание 3-5 дней. Если снижения нет, воздерживаться не стоит, т.к. при активной половой жизни сперматозоиды более подвижные.

Проводите измерение базальной температуры, она изменяется перед месячными и в случае, если зачатие произошло. Измерения нужно делать каждый день, все результаты записывать в таблицу.
Примерный график температуры, когда наступила беременность.

Видео – как забеременеть правильно

Консультация гинеколога: дисфункция яичников – что это такое и как лечить.

Факторы риска

При планировании беременности необходимо учитывать, что существуют некоторые факторы риска будущей беременности:

• • В роду одного из будущих родителей имеются генетические патологии
  • Возраст будущей матери

Женщины, рожающие впервые после 35 лет, имеют риск осложнений.

• • Несовпадение резусов крови партнеров

При наличии у одного из будущих родителей отрицательного резус-фактора, а у другого положительного, возникает резус-конфликт, что увеличивает риск возникновения различного рода нарушений в период беременности и родах

• • Работа одного из родителей в неблагоприятных условиях
  • Хронические инфекционные заболевания
  • Беспорядочные половые связи в настоящем или прошлом

Они повышают возможность наличия различных инфекционных заболеваний, приводящих к серьезным патологиям

• Употребление лекарственных препаратов, некоторых трав (шалфей)
• Употребление алкоголя, никотина и наркотических веществ

Об основных симптомах наличия цитомегаловируса при беременности читайте здесь.

Месячные во время беременности на ранних сроках – какие они и чем могут быть вызваны.

Как увеличить вероятность беременности

Чтобы увеличить вероятность наступления беременности, необходимо у женщины.

Это не сложно сделать. Считается, что овуляция происходит на 14 день менструального цикла. Таким образом, достаточно вычесть из количества дней своего цикла 14 и получим день вероятной овуляции.

Например, менструальный цикл 26 дней. Вычитаем 14 и получаем овуляцию на 12 день начала цикла. Зачатие в этот день наиболее вероятно. После совершения полового акта желательно полежать с приподнятым тазом минут 20-30, чтобы сперма не вытекла. При необходимости зачатия заниматься сексом рекомендуют не меньше 3-х раз в неделю.

Если есть нарушения цикла, возможно вам стоит посоветоваться с врачом по поводу приема специальных лекарств (одно из них – Циклодинон).

Полезные рекомендации

К уже упомянутым рекомендациям будущим мамам, можно добавить следующие:

• Избегайте стрессовых ситуаций, меньше нервничайте по пустякам
• Чаще гуляйте на улице, дышите свежим воздухом
• Ограничьте свое пребывание за компьютером
• Откажитесь от вредных привычек
• Если уже были проблемные беременности, то возможно употребление специальных гормональных препаратов для подготовки организма к беременности

Например Утрожестан, Дюфастон и другие.

Будущей маме будет полезно узнать, чем лечить заложенность носа при беременности
А в следующей статье бы найдете таблицу КТР по неделям беременности.
.

Планирование второй и последующих беременностей

При планировании второй и последующих беременностей важно учитывать, что оптимальный период между родами составляет не менее 2-3 лет и зависит от способа первых родов. При кесаревом сечении и патологических родах промежуток между последующими родами больше.

Такой промежуток необходим, чтобы организм женщины успел полностью восстановиться после первой беременности и родов.

Особенно внимательно следует обследоваться после замершей или внематочной беременности, обязательно поставьте в известность своего гинеколога в женской консультации.

Также следует учитывать, что если первые роды разрешились кесаревым сечением, то и вторые скорее всего пройдут так же.

Все осложнения при первой беременности и родах необходимо обсудить с врачом до планирования последующей беременности. Возможно, врач назначит дополнительные анализы и обследования.

Легкой вам беременности и родов, а главное – здоровых детей!

Доктор Комаровский о планировании

Что нужно сделать до беременности: этапы планирования

Планирование беременности – важный этап, включающий в себя подготовительные действия перед зачатием. Что нужно сделать перед тем, как подарить жизнь ребёнку? Серьёзный подход к вынашиванию и последующим родам повышает шансы на благополучное рождение здорового малыша.

Перед тем, как забеременеть, женщине необходимо проверить здоровье, учесть рекомендации врачей. Это позволит сделать подготовку к вынашиванию плода максимально эффективной.

Основные этапы планирования беременности

Выделяется несколько пунктов подготовки женщины к вынашиванию ребёнка. Придерживаясь их, риск выкидыша, мертворождения или приобретённых отклонений значительно снижается. Они направлены на оздоровление организма будущей мамы.

Исключение вредных привычек

Перед беременностью надо понять, что обычный ритм жизни не подойдёт для зачатия и вынашивания. С момента планирования беременности вредные привычки должны сойти на «нет». Нельзя:

• курить,
• употреблять алкогольные напитки,
• крепкий растворимый кофе и другие вредные продукты.

Со временем придётся исключить такой образ жизни. Это трудоёмкий процесс и с психологической, и с физиологической точки зрения, поэтому попытки отказа от вредных привычек должны начинаться не менее чем за три месяца до зачатия.

Снижение веса

По данным гинекологической практики, избыточный вес может послужить серьёзным препятствием для последующего зачатия. Ожирение связано с гормональными нарушениями, влияющими на работу яичников. Повышенный уровень жировых клеток стимулирует выработку эстрогена. Этот гормон снижает способность к овуляции. Даже незначительное похудение повышает шансы забеременеть.

Перед беременностью надо выяснить, что спровоцировало появление лишних килограммов. Это могут быть хронические заболевания, неконтролируемое употребление жирной и углеводсодержащей пищи, неактивный образ жизни, наследственность и другие факторы. В зависимости от причины, можно бороться и с последствиями.

Лучше обратиться к специалисту – консультанту по питанию, диетологу, тренеру по фитнесу или врачу, чтобы проверить состояние здоровья.

Самостоятельные попытки сбросить вес могут привести к негативным последствиям. Строгие диеты или приём малознакомых препаратов для похудения лучше не использовать.

Окончание приёма гормональной контрацепции

При постоянном половом партнёре многие женщины выбирают для себя противозачаточные таблетки. Они удобны в применении и дают высокий результат к невозможности оплодотворения.

1. Часто у женщин в возрасте от 30 лет беременность после окончания приёма таких препаратов возникает гораздо позже, чем у более молодых представительниц, готовых к зачатию.
2. Необходимо поговорить с гинекологом о предполагаемой дате зачатия.
3. Надо оставить приём гормональных препаратов за 2–3 месяца, чтобы цикл полностью восстановился, а гормональный фон пришёл в норму.

Половая жизнь

Вычисление овуляции и последующий половой контакт в эти несколько дней – ещё не гарантия беременности. По статистике такой период повышает шанс зачатия, но известны случаи наступления беременности сразу после окончания менструаций или перед их приходом.

Природные процессы неподвластны ни одному человеку. Оптимальный вариант для скорого зачатия – регулярная половая жизнь вне зависимости от овуляции.

Существуют рекомендации в сексе, которые могут повысить уровень зачатия, например, определённые позы.

Посещение гинеколога

Плановый осмотр перед беременностью у женского врача должен быть регулярным. Это позволит контролировать своё здоровье, узнать уровень репродуктивности, вовремя предотвратить инфекции половых органов или вылечить их. Женщине необходимо сдать ряд обязательных анализов. Среди них – тест на ВИЧ, обычное биохимическое обследование, исследование материала на уровень сахара. Также понадобится сдать кровь на сифилис.

Вышеперечисленные анализы утверждены МОЗ, их назначают всем беременным. Но убедиться, что со здоровьем всё в порядке рекомендуется до наступления зачатия. Такой контроль исключит появление на свет больного малыша. Обследование молочных желёз должно проводиться не реже раза в год, рекомендуются профилактические осмотры в домашних условиях.

Посещение стоматолога

Многие не связывают болезни ротовой полости с последующим зачатием и вынашиванием. Это ошибочно, ведь многие гнойные процессы, происходящие в дёснах необходимо предупредить.

1. Плохое состояние зубов имеет прямую связь с преждевременными родами или маленьким весом плода.
2. Лечение зубов до наступления беременности исключит вредное влияние рентгена на плод и воздействие местной анестезии.
3. Если игнорировать этот фактор, то на протяжении беременности может возникнуть пульпит или гингивит, а любые гнойные процессы в организме могут вызвать осложнения.

Отказ от лекарственных препаратов

Любой неконтролированный приём препаратов приводит к нарушениям в организме. При постоянном употреблении определённой группы лекарств вырабатывается привыкание. Если до беременности постоянно возникала необходимость употребления нестероидных противовоспалительных препаратов, то отказаться от них будет сложно. Многие из этих средств противопоказаны при развитии плода.

А вот начать приём витаминных препаратов, чтобы забеременеть женщине, необходимо. Это повысит сопротивляемость организма ко многим негативным факторам, обеспечит усиление защитных свойств организма и улучшит обмен веществ. Фолиевая кислота – одна из важных добавок во время беременности. Пить её можно и до зачатия.

Пересмотр рациона

В организм должно поступать достаточное количество питательных веществ для нормального функционирования всех систем органов. При достаточных ресурсах шансы на зачатие повышаются. Это будет хорошей базой для последующего развития малыша.

1. Риск генных мутаций и других отклонений при развитии эмбриона повышается, если мама перед зачатием испытывала сильное голодание.
2. Рацион обогащается белковой пищей, кальцием.
3. Желательно исключить вредные жиры, содержащиеся в майонезе, маргарине и копчёностях.
4. Увеличивается порция фруктов в сутки.
5. С осторожностью употребляются в пищу цитрусовые, если у женщины гастрит в стадии ремиссии.

При беременности по мере давления матки на стенки желудка болезнь может обостриться.

Подготовка партнёра

Одной заинтересованности женщины в беременности недостаточно. Партнёр должен принимать активное участие в планировании перед тем, как зачать ребёнка. Если попытки безуспешны на протяжении нескольких месяцев, а здоровье женщины в порядке, рекомендуется пройти спермограмму. Она позволит выявить процент активных сперматозоидов, рассчитать шансы на зачатие и вовремя начать приём препаратов, повышающих их активность.

На качество мужской репродуктивной функции негативно влияет алкоголь и табак. Поэтому в интересах пары перед беременностью, чтобы мужчина заблаговременно отказался от этих привычек. Качество спермы ухудшается и при избыточном употреблении кофеина.

Важно знать

Что нужно делать перед тем, как забеременеть, если обнаруживают бесплодие? К сожалению, большой процент женщин слышит фразу о бесплодии, как приговор. Для многих после основного обследования начинается долгий процесс восстановления репродуктивной функции с применением лекарственных препаратов.

Иногда забеременеть можно с помощью искусственного оплодотворения. Тем самым, в современной медицине практически каждая девушка имеет шанс познать радость материнства.