Витамины перед беременностью: какие лучше принимать
Планирование беременности – очень серьезный и ответственный процесс для любой женщины, желающей стать матерью. Для более успешного процесса вынашивания ребенка, женскому организму необходимо пройти специальную подготовку. Она заключается в укреплении иммунитета, лечении имеющихся заболеваний и приеме витаминных комплексов. Но далеко не каждая женщина знает, какие именно витамины, необходимо принимать перед беременностью.
Для чего это нужно?
Во время беременности все полезные вещества ребенок получает из организма матери. От их количества в организме женщины будет зависеть, насколько полноценно сможет развиваться ребенок. В первом триместре беременности закладываются жизненно важные органы. Авитаминоз у матери может вызвать патологии развития ребенка. Поэтому специалисты рекомендуют насыщать свой организм полезными веществами еще на этапе планирования беременности.
Но важно знать, какие витамины нужно пить перед беременностью в каждом отдельно взятом случае. Поскольку их профицит тоже может привести к негативным последствиям.
Так как в процессе зачатия участвуют оба партнера, подготавливать свой организм должен и мужчина. Полноценное созревание сперматозоидов происходит в течение 72 дней. Поэтому желательно начать прием витаминного комплекса за три месяца перед тем, как приступать к зачатию. Вместе с этим, нельзя употреблять алкоголь.
Лучше придерживаться здорового питания и активного образа жизни. Это не только обеспечит крепкое здоровье ребенка в будущем, но и ускорит наступление беременности.
Какие витамины пить перед беременностью?
Каждый тип витаминов отвечает за развития определенных органов и систем жизнеобеспечения. Некоторые из них наиболее полезны именно на этапе планирования и вынашивания ребенка. Большинство содержится в продуктах питания. Но не всегда их количества бывает достаточно. Для этого и предусмотрен прием специальных медицинских препаратов. К самым важным в период планирования витаминам, можно отнести следующие:
- Фолиевая кислота;
- Витамины группы В;
- Ретинол;
- Витамин Е;
- Витамин D;
- Витамин С;
- Йод;
- Кальций;
Дефицит фолиевой кислоты в организме женщины способен привести к проблемам в развитии нервной трубки у ребенка. Это также чревато прерыванием беременности на её ранних этапах. Витамин С принимается для профилактики возникновения анемии. Но принимать его нужно разумно, по рекомендации специалиста. Витамин Е способствует насыщению организма кислородом. А витамин D принимает непосредственное участие в формировании опорно-двигательной системы.
Прием кальция считается чрезвычайно важным, как на этапе планирования, так и в процессе вынашивания ребенка. Он способствует развитию у ребенка крепких костей и уберегает женщину от разрушения зубов, которое достаточно распространено в период беременности. Витамины группы В оказывают огромное значение в процессе зачатия. Они влияют на работу яичников, контролируя менструальный цикл.
Какие витамины лучше?
На сегодняшний день представлено огромное количество витаминных комплексов в разном ценовом диапазоне. Каждая женщина должна определить конкретно для себя, что лучше. Однозначного ответа на этот вопрос не существует. В первую очередь, это связано с тем, что реакция каждого организма может различаться. Но существуют препараты, которые заслужили наибольшую популярность в последнее время.
| Название препарата | Содержание полезных веществ |
| Фемибион | Витамин В, С, Е, йод |
| Витрум | Витамин А, В, С, D, фолиевая кислота |
| Элевит | Витамины групп А, B,С, D, E, цинк, фосфор, медь, железо, магний, кальций |
Препараты отличаются по своему составу и стоимости. Наиболее популярным на сегодняшний день является Фемибион. Но он подходит далеко не всем женщинам. При возникновении побочных эффектов следует сменить препарат. Если в составе комплекса отсутствует фолиевая кислота, то её назначают дополнительно. Она находится в доступной ценовой категории.
Ежедневно необходимо принимать по 400 мкг фолиевой кислоты. Небольшое её количество присутствует и в некоторых продуктах питания. Например, в зелени, цитрусах, бобовых культурах, помидорах, авокадо, печени и т.д.
Какие витамины способствуют зачатию?
Не у каждой женщины получается забеременеть с первого раза. Причиной этому могут служить, как естественные физиологические процессы, так и наличие заболеваний репродуктивной системы. Отсутствие овуляции 1-2 раза в год считается совершенно нормальным.
Если такое происходит гораздо чаще, то необходимо бить тревогу. Также на возможность зачатия может оказывать влияние толщина эндометрия. Если она не достигает допустимых границ нормы, то эмбрион не сможет прикрепиться к полости матки. Поэтому в определенных ситуациях витамины перед беременностью могут назначаться с целью восстановления репродуктивной функции.
Хорошо сказывается на росте эндометрия витамины групп E и С. Их запас можно пополнить, как с помощью лекарственных препаратов, так и посредством введения в рацион конкретных продуктов. К ним относятся цитрусовые, молочные продукты, ананас, имбирь, свежие овощи, некоторые виды пряностей. Также огромное количество витамина Е находится в листьях малины. Их необходимо заваривать и пить в качестве чая.
Можно ли нанести вред?
Пополнять запас важных для организма веществ лучше на основе результатов анализов. Дело в том, что некоторые из них, будучи в избытке, способны наносить вред организму женщины и её будущему ребенку. Переизбыток витамина А способен вызывать токсическое поражение организма. Во время беременности это чревато проблемами в развитии плода. Излишек витамина С менее опасен, но так же нежелателен. Он приводит к появлению диареи, дискомфорту в области ЖКТ и образованию камней в почках.
В первом триместре беременности он способен вызвать изменения уровня сахара, снизить свертываемость крови и повысить тонус матки. Последнее считается достаточно опасным явлением. Тонус повышает вероятность прерывания беременности.
Если женщина сомневается в необходимости пополнения запаса питательных веществ, то лучше обсудить этот вопрос с лечащим врачом.
Какие витаминные препараты нужно пить перед беременностью
Автор КакПросто!
Будущие мамы, которые планируют беременность, уделяют внимание приему витаминов до зачатия на раннем этапе. Не все витамины полезны в такой период. Подбор, поможет сделать ваш гинеколог.
Статьи по теме:
Инструкция
Фолиевая кислота и витамин Е. Такой тандем полезен для регуляции цикла и овуляции. Его назначают за три месяца до планируемой беременности. Принимайте фолиевую кислоту с первого дня месячных 14 дней. На 15-й день начинайте пить витамин Е – его принимайте 12 дней. В промежуток между приемами витамина Е и фолиевой кислоты наступает овуляция. Фолиевую кислоту продолжают пить даже после зачатия малыша. Она предотвращает вероятность развития многих патологий. Витамин А. Этот витамин является профилактическим средством при угрозе выкидыша и помогает быстрее забеременеть. Главное проконсультироваться с врачом на счет дозы. Она рассчитывается индивидуально. Так как вы уже получаете витамин А с пищей. А избыток его в организме может негативно сказаться на будущем малыше.
Йодомарин или йодит калия. Его принимают как профилактическое средство от заболеваний щитовидной железы. Достаточно 200 мкг в день. В обычном рационе можно использовать йодированную соль. Очень большое количество йода содержится в морепродуктах, особенно в морской капусте.
Витамин Б6 – является фундаментом роста клеток будущего организма. Он регулирует некоторые виды нервной системы и способствует производству новой крови. Так же достаточное его количество в организме способствует правильному развитию мозга будущего малыша, а у беременной снижает интенсивность возникновения раннего токсикоза.
Витамин С – аскорбиновая кислота. В целом он укрепляет иммунитет. Повышает продуктивность организма, убивает бактерии и нейтрализует токсины. Его можно принимать как добавку в виде таблеток, достаточно 100 мг. Если вы употребляете в пищу продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты, то дозу добавки можно уменьшить. Высокое содержание такого витамина в цитрусовых, шиповнике, петрушке, смородине, красном перце, капусте.
Для развития скелета и будущих зубов у малыша необходим витамин D. Маме этот витамин тоже понадобится, так как после рождения большая часть его уйдет из организма, и этот витамин понадобится как профилактика борьбы с проблемами зубов. Суточная норма 2.5 — 5 мкг. Этот витамин содержится в таких продуктах как молоко, яйца, морепродукты, грибы.Цинк и магний – при планировании беременности играют не последнюю роль. Они участвуют в развитии клеток, синтезе кислот и белков. Достаточное количество этих препаратов предупреждают выкидыш плода. Если принимать их как отдельные препараты то достаточно 5-6 мг. в день. В ежедневных продуктах эти элементы тоже содержатся, например в отрубном или ржаном хлебе, в тыквенных семечках, кедровых орехах.
Совет полезен?
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Похожие советы
Какие витамины пить перед беременностью
Автор КакПросто!
Беременной женщине необходимо получать все нужные витамины и полезные вещества для правильного протекания беременности и развития ребенка. Не всегда есть возможность следить за полноценностью питания, поэтому желательно перед зачатием пропить комплекс витаминов, который подготовит организм к этому ответственному делу. Очень важны для женщины, планирующей рождение ребенка, фолиевая кислота, витамины В и С, а также йод, цинк, магний.
Статьи по теме:
Инструкция
На вопрос, нужно ли пить витамины перед беременностью, нет однозначного ответа. Некоторые врачи против дополнительных препаратов и настаивают на правильном питании и здоровом образе жизни, другие призывают использовать витаминные комплексы как дополнительную подстраховку. Точно можно сказать одно: лучше пересмотреть свой рацион, избавиться от вредных привычек, изменить образ жизни и не пить витамины, чем наоборот. Препараты с витаминами будут почти бесполезны, если будущая мать курит, питается фастфудом и не ест фруктов и овощей. Готовиться к беременности и начинать пить витамины необходимо как минимум за 3 месяца до планируемого зачатия. Это минимальное время, за которое организм успеет накопить все нужные вещества. Женщинам с хроническими заболеваниями, высокими умственными и физическими нагрузками, слабым организмом, проблемами с предыдущими беременностями лучше начать курс витаминов раньше. Пить витамины желательно как женщине, так и мужчине: в мужском организме благодаря витаминному комплексу повысится качество половых клеток.Женскому организму для правильного протекания беременности и вынашивания здорового ребенка требуется фолиевая кислота или витамин В9, который оказывает влияние на формирование нервной системы плода. Необходимы и другие витамины группы В, а также витамин Е (его недостаток – одна из причин выкидышей). На основании обследования и анализов можно сделать более точный вывод о том, какие вещества требуются женщине в индивидуальных случаях. Например, при недостатке йода в организме врач дополнительно назначает йод или подбирает витаминный комплекс для беременных с йодом в составе. Также большинству женщин необходимо перед беременностью запастись магнием, кальцием и цинком.
Консультация врача для подбора витаминного комплекса необязательна. Существуют специально разработанные витаминные препараты для планирования беременности, в них содержатся все нужные вещества в правильной пропорции. Один из самых популярных комплексов – «Элевит Пренаталь», также спросом пользуются «Алфавит Мамино здоровье», «Витрум Пренаталь», «Матерна» и другие. Но все же желательно обратиться к гинекологу, он поможет сделать правильный выбор, ведь все эти препараты имеют немного разный состав: в одних нет йода и микроэлементов, в других слишком высокая доза витамина А, который может быть даже опасен в больших количествах для беременной женщины, в третьих недостаточно фолиевой кислоты.
Совет полезен?
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Похожие советы
какие витамины нужно пить 🚩 какие витамины нужны при планировании беременности 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое
Автор КакПросто!
К планированию беременности необходимо относиться с определенной долей ответственности. Примерно за 3 месяца до предполагаемого зачатия можно начинать пить витаминные препараты, которые поддержат организм на протяжении всего времени вынашивания плода.
Статьи по теме:
Инструкция
Если вы планируете беременность, минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия посетите гинеколога. Врач осмотрит вас, попросит сдать ряд необходимых анализов и, возможно, назначит прием витаминов. Самостоятельно принимать решение о приеме тех или иных витаминно-минеральных комплексов не рекомендуется. Помните о том, что потребность женщины в определенных веществах в каждом случае индивидуальна.
Расскажите врачу о том, насколько полноценно вы питаетесь. От этого будет зависеть перечень данных им рекомендаций. Помните о том, что вы должны подготовить организм к наступлению беременности, так как на протяжении всего ее срока он будет испытывать повышенную потребность в некоторых витаминах.
Одним из самых необходимых для нормального развития нервной системы плода витаминов является фолиевая кислота. Начинайте принимать ее за 2-3 месяца до наступления беременности. Фолиевую кислоту можно приобрести в любой аптеке. В качестве профилактики достаточно употреблять по 1 таблетке данного препарата ежедневно. В случае острой нехватки витамина в организме врач может дать рекомендации по увеличению дозировки.
При планировании беременности очень важную роль играют витамины А и Е. Принимайте эти препараты по отдельности, либо в составе витаминного комплекса. Рекомендации по поводу оптимальной дозировки может дать только врач. Для планирующих беременность женщин рекомендуемая суточная доза токоферола, который представляет собой витамин Е, обычно составляет 10 МЕ. Во время беременности его количество необходимо увеличить до 15 МЕ в сутки в том случае, если вы будете испытывать определенные проблемы, связанные с угрозой прерывания беременности.
Начинайте пить витамин Е за 3 месяца до предполагаемого зачатия со второй фазы менструального цикла. Это существенно увеличит шансы на успешное наступление оплодотворения.
Будьте осторожны с приемом витамина А при планировании беременности. Его переизбыток в организме может вызвать существенные аномалии в развитии плода. Помните о том, что суточная доза данного витамина должна составлять не более 2500 МЕ. Если выше питание разнообразно и при этом вы употребляете много овощей, можете и вовсе отказаться от дополнительного приема ретинола.
При планировании беременности в холодное время года, принимайте дополнительно витамин С. Это послужит отличной профилактикой от проявления простудных заболеваний. Если ваше питание нельзя назвать полноценным и разнообразным, поговорите с врачом. Возможно, он назначит вам комплексные витаминно-минеральные препараты.
Обратите внимание
При планировании беременности огромную роль играет не только прием витаминов, но и дополнительное употребление препаратов, содержащих ценные микроэлементы. Если вы испытываете определенные проблемы с содержанием йода в организме, начинайте принимать йодосодержащие продукты или лечебно-профилактические средства за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия.
Полезный совет
Принимайте фолиевую кислоту вместе с мужем. Установлено, что ее употребление улучшает качество спермы, в результате чего повышает шансы на успешное зачатие. После наступления беременности мужчина может прекратить прием фолиевой кислоты, а вам следует продолжать пить таблетки на протяжении всего первого триместра.
Совет полезен?
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Похожие советы
Какие витамины принимать перед зачатием
Автор КакПросто!
Беременность — непростое испытание, к которому следует готовиться заранее. Сбалансированный витаминно-минеральный комплекс подготовит организм к беременности и увеличит шансы на успешное зачатие.
Статьи по теме:
Инструкция
Грамотное планирование беременности – важнейший фактор, от которого зависит успешное зачатие и нормальное развитие будущего малыша в материнской утробе. С наступлением беременности организм женщины сталкивается с серьезными изменениями, поэтому необходимо заблаговременно обеспечить его всеми необходимыми витаминами и минералами, от которых зависит здоровье мамы и будущего малыша.Витамины, которые женщина принимает во время подготовки к беременности, не только создают благоприятную почву для зачатия, но и способствуют правильному формированию жизненно важных органов у зародыша в первые недели беременности. Принимая витамины, женщина снижает риск патологий и пороков развития у плода.
Один из важнейших витаминов, который необходимо принимать при планировании беременности, а также на протяжении всего первого триместра – это фолиевая кислота (витамин В9). В первом триместре беременности формируется центральная нервная система ребенка, развивается головной мозг, происходит формирование плаценты. Для того чтобы эти процессы протекали нормально, необходимо достаточное количество фолиевой кислоты в организме. Дефицит этого вещества может привести к серьезным порокам развития, а также к неправильному формированию плаценты, что впоследствии может привести к выкидышу или замершей беременности.
Витамин Е также необходим будущей маме. Он поможет женщине сохранить здоровый и цветущий вид, а также обеспечит развитие здоровой кровеносной системы будущего ребенка. Если пара планирует зачатие, достаточно 10-15 мг витамина Е в сутки, чтобы удовлетворить потребности организма. Дозировка витамина Е увеличивается, если женщина употребляет алкогольные напитки, курит и часто пьет кофе.
Витамин В6 – вещество, отвечающее за синтез аминокислот и белков, являющихся строительным материалом клеток любого человеческого организма. Благодаря витамину В6, происходит полноценное формирование и развитие мозга зародыша. Кроме того, это вещество помогает будущей маме бороться с перепадами настроения и токсикозом в первом триместре беременности.
Не стоит забывать и о минералах: в период планирования незаменимы цинк и магний. Цинк участвует в формировании здоровой ДНК и предотвращает отслойку плаценты. Магний участвует в регуляции большинства сложных биохимических процессов, его недостаток может крайне негативно повлиять на течение беременности. Дефицит магния может привести к физической отсталости плода и вызвать серьезные проблемы, вплоть до выкидыша.
Совет полезен?
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Похожие советы
Какие витамины нужно пить при планировании беременности
Не нужно удивляться, если врач-гинеколог советует вам начать приём витаминов ещё задолго да зачатия ребёнка. На данном этапе состояние организма девушки необходимо стабилизировать, а для этого следует обеспечить поступление важных микро- и макроэлементов.
Какие витамины необходимо пить при планировании беременности
Планирование беременности включает в себя целый ряд важнейших мероприятий. Партнёры проходят полное обследование у врачей, меняют образ жизни и начинают пить специальные витамины. Какие витамины лучше всего пить при планировании беременности? Об этом вопросе задумывалась, пожалуй, каждая девушка. О витаминах, которые необходимо пить на этапе планирования зачатия, мы и поговорим далее.
Витамины с фолиевой кислотой
При планировании беременности в обязательном порядке назначают витамины с фолиевой кислотой (В 9). Суточная дозировка данного витамина составляет около 400 мкг и более. Дефицит В 9 в организме девушки может привести к печальным последствиям. Вследствие его недостатка ребёнок может родиться умственно отсталым.
Витамин B
Витамин Б при планировании беременности играет важнейшую роль. Дефицит витаминов B1 и B2 в организме женщины в дальнейшем, после зачатия, может оказать отрицательное влияние на развитие малыша. Из-за недостатка данных витаминов нарушается работа нервной системы ребёнка, неправильно формируются его мышечные волокна. За сутки девушка должна принимать примерно 3-5 мг витамина В1 и 3 мг витамина В2.
Витамин С
Дозировка витамина С при планировании беременности составляет примерно 80 мг, тогда как непосредственно после зачатия малыша она понижается. Употребление данного витамина является профилактической мерой развития анемии, которая может проявиться во время протекания беременности.
Витамин D
Витамин Д при планировании беременности обязательно должны принимать девушки, которые недостаточно часто бывают на солнце. Лучше всего, перед его приёмом, проконсультироваться с доктором. В целом, суточная доза данного витамина не должна быть более 400 мкг. В последующем, после зачатия, витамин D будет улучшать усвоение кальция организмом. То есть, его задача – способствовать правильному формированию скелета плода.
Витамин Е
При планировании беременности суточная норма витамина Е составляет, как правило, 100-300 мкг. Данный витамин необходим для улучшения работы женской репродуктивной системы. Кроме того, благодаря его наличию осуществляется синтез половых гормонов и в последующем обеспечиваются комфортные условия для вынашивания малыша. Приём витамина Е считается одной из наиболее действенных профилактических мер, позволяющих избежать в будущем возникновения угрозы выкидыша или замершей беременности.
Какие витамины принимать перед планированием беременности
Теперь вы узнали, какие витамины нужно принимать перед планированием беременности. Нужно отметить, что пить витамины следует не только девушкам, но и будущим папам.
Помимо приёма витаминов, важно полностью поменять свой образ жизни и пересмотреть рацион. Правильное питание – основа здоровья будущего ребёнка. Ещё до зачатия ребёнка необходимо включить в рацион все нужные микроэлементы и питаться только натуральными продуктами. Также следует ограничить употребление жира, сделать упор на растительной пище с клетчаткой.
Если вы решили стать родителями, уделите внимание собственному здоровью ещё на этапе планирования ребёнка. Помните, от вашего здоровья напрямую зависит самочувствие и развитие малыша, который у вас родится. Поступление важнейших витаминов и элементов в организм – залог правильного развития плода при беременности.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят