Можно ли беременным ходить в баню в третьем триместре?
Почти каждая женщина, ждущая ребенка, задается вопросом: совместимы ли понятия беременность и баня? Сразу следует сказать, с каждой будущей мамочкой вопрос решается индивидуально с врачом акушером-гинекологом.
Вообще посещение бани во время беременности может быть полезно будущей маме. Ведь во время ее посещения улучшается работа кровеносной системы, что повышает кровоснабжение плаценты, а, следовательно, предупреждает ее преждевременное старение.Также такой отдых поможет немного потренировать дыхательную систему, что тоже будет полезно. Но есть и противопоказания для посещения, к ним относятся:
- первый фактор – это угроза прерывания беременности;
- второй – повышенное давление;
- третий – предлежание плаценты.
Надо понимать, что беременным женщинам разрешено посещать именно в баню, где большая влажность воздуха и температура не больше 85 градусов. А вот сауна запрещена из-за сухого воздуха. Обязательно следует взять с собой воду и не задерживаться в парной длительное время. Оптимальное время в парилке – десять минут с постоянным контролем пульса.
Посещение лучше сократить до одного раза в неделю. А вот можно ли беременным ходить в баню в третьем триместре? По рекомендациям врачей, от посещений в третьем триместре лучше вообще отказаться. Нагрузка на организм на последних сроках очень высока, женщине и так тяжело: боли в спине, постоянная усталость, страх предстоящих родов, а баня в любом случае является также большой нагрузкой для организма, что будущей мамочке накануне родов совсем нежелательно.
Елена Парамонова
Дерматолог, венеролог. Врач высшей категории, Кандидат медицинских наук, стаж 21 год.
Похожие записи
Можно ли беременным в баню на 3 триместре — Детишки и их проблемы
В определенный период женщин интересует вопрос, а можно ли беременных ходить в баню, особенно если это уже было традицией долгие годы, можно ли посещать парилку на ранних сроках или в 3 триместре, опасно ли это на самом деле, а если нет, то, как правильно купаться и как часто.
Женщины, в интересном положении непредсказуемы, им всегда хочется что – то нового, вкусного, а иногда даже и ночью. Наверное, вы меня поняли, ведь речь идет о шоколаде, апельсинах и яблоках. Только вот это все не запрещено кушать, в отличие от сауны и бани на дровах, куда ходить крайне опасно для многих.
Гинекологи утверждают, что посетив такое жаркое место один раз, можно остаться без малыша, так ли это, сейчас разберемся.
Можно ли беременным ходить в баню на ранних сроках
Для начала давайте сравним, чем отличается первый триместр от остальных. На самом деле большая угроза выкидыша присутствует именно в первые три месяца, когда формируется плод, но и в остальные 2 триместра не стоит халатно относиться к своему здоровью и тем более ребенка.
До 12 недель идет главное формирование плода, и этот период считается наиболее опасным, любое обстоятельство может лишить вас будущего малыша, даже перегрев на солнце, резкая смена климата и холодная вода в подобном положении для вас враги, не говоря уже о сауне с 80 градусной температурой.
На ранних сроках посещать жаркую баню крайне опасно, организм будущей мамы еще не перешел в другой режим, не перестроился, поэтому к здоровью надо относиться крайне внимательно, воздействие подобных температур просто недопустимо.
В помощь: Симптомы замершей беременности в первом триместре
Как определить пол ребенка без УЗИ
Если изучить статистику, почему замирает ребенок на ранних сроках, то можно увидеть пункт о неправильном образе жизни, а изучая форум, нередко встречается вопрос, относится ли посещение бани, сауны или бассейна к этому пункту. Получается небольшой замкнутый круг.
Чтобы разобраться с этим, давайте посмотрим на ситуацию с другой стороны. Врачи во время вынашивания ребенка рекомендуют вести правильный образ жизни, не подвергать жизнь малыша угрозам. Советуют отказаться от вредного питания, исключив все жирное, соленое и копченое, от вредных привычек, забыв на 9 месяцев про алкоголь и табак, огородить себя от стрессов и физических нагрузок. Как видим, в этом коварном списке не присутствует парилка, в которой запрещено быть беременной.
Давайте все – таки оценим все плюсы и минусы этого вопроса, разберемся можно ли ходить в жаркую баню во время беременности и если да, то какие существуют для этого правила.
Можно ли париться беременным
В недалеком прошлом русскую парную посещали все, детей практически с самого рождения парили в тазах, укрепляя таким образом иммунитет, женщины и мужчины подобным способом не только соблюдали гигиенические нормы, но и отдыхали от суеты и рабочих будней, никто не задумывался о вреде мокрого или сухого пара. Если проанализировать теорию и мнения отдельных специалистов в медицинской области, то можно отметить следующее:
- При купании в бане человек очищает свой организм от шлаков и ненужных веществ, которые днями и годами скапливаются, естественно будущей маме они ни к чему, поэтому многие девушки в положении отправляются в сауну для поддержания своего здоровья.
- Баня улучшает кровообращение, а значит, работа сосудов должна быть хорошей. Ведь во время беременности у 70 % фиксируется гестоз, отеки и варикоз.
- Банный воздух повышает тонус кожи, что благоприятно сказывается на теле мам, особенно в период появления растяжек на груди, бедрах и животе.
- Посещение такого теплого места снимает напряжение, женщине удается расслабиться и отвлечься от окружающих проблем, это является небольшим, но все же плюсом.
- Не стоит забывать про укрепление иммунной системы, которая немного проседает в период вынашивания ребенка, сауна помогает сопротивляться организму, отталкивая и уменьшая проникновение различных вирусов и бактерий.
Польза бани для человека есть, она очевидна и неоспорима, только стоит учитывать много нюансов, в том числе беременность, ее срок, условия пребывания. Рекомендую задуматься, что важнее мягкая упругая кожа или появление на свет ребенка, а кровообращение можно улучшить и другими способами, вечерние прогулки еще никто не отменял.
В чем кроется опасность
Даже если учитывать все плюсы баньки, врачи и специалисты утверждают, что женщине в положении лучше помыться под теплым душем, от контрастного холодного тоже на время стоит отказаться. Раньше может, и парились все, невзирая на возраст и положение, сейчас встретить беременную с идеальным здоровьем сложно, а значит и не стоит рисковать.
Отправляясь в сауну, баню или бассейн, вы должны быть полностью уверены в своем здоровье. При гестозе на поздних сроках, тонусе матки, высоком или пониженном давление, купания строго противопоказаны.
Как видите, друзья, минусы все – таки перевешивают, их гораздо больше, чем плюсов, никогда не пренебрегайте своим здоровьем.
Как купаться в бане во время беременности
Если вы все же решили посетить стены бани или сауны, врач не имеет никаких претензий, тогда помните, что существуют важные правила для парной при беременности.
- Если вы испытываете даже легкое недомогание, головную боль или головокружение, слабость в теле, то подобные процедуры стоит отменить до улучшения самочувствия, но перед этим обязательно проконсультируйтесь у врача.
- Самостоятельно никогда не ходите в такое место, резкое ухудшение здоровья может привести к необратимым последствиям.
- Никогда не ходите без питьевой воды, потоотделение при высокой температуре надо пополнять, необходимо поддерживать баланс воды в организме.
- Время не должно превышать 10 – 15 минут, после чего не вздумайте обливаться холодной водой или выходить на улицу, резкие перепады температуры отрицательно повлияют на жизнь ребенка.
- На голодный или полный желудок даже обычному человеку не рекомендовано купаться в бане, не говоря уже о женщине в ожидании малыша.
Помните, что вы в ответе за жизнь будущего человека, которого вы вынашиваете, ведь в первую очередь, это ваш ребенок.
Заключение
В заключение хотелось бы отметить несколько важных пунктов, которые вы должны усвоить и запомнить.
- Если вы до этого никогда не были в подобном месте, то не стоит и начинать.
- Оцените всю плюсы и минусы и вы увидите, что худшая сторона перевешивает.
- На ранних сроках париться в бане крайне опасно, впрочем, как и на поздних.
Друзья, думаю, я полностью ответила на вопрос, можно ли беременным ходить в баню, посещать ее на ранних сроках, какие правила существуют, если вы все – таки решились отправиться в сауну, а самое главное, в этот момент не забывайте о ребенке, которого вы вынашиваете, его жизнь во многом зависит от вас.
Ваша Нина Кузьменко.
Source: detkisemya.ru
Можно ли ходить в баню беременным в третьем триместре — Детишки и их проблемы
О благотворном влиянии бани на организм человека можно говорить бесконечно, однако все меняется, когда речь заходит о беременной женщине. Считается, что будущим мамам стоит избегать любых тепловых процедур и следует забыть о бане до самых родов. Беременных женщин отговаривают от посещения подобных мест и пугают различными нежелательными последствиями. Практикующие гинекологи не согласны с таким подходом и указывают на то, что париться в бане можно, но соблюдая разумную осторожность и контролируя свое состояние. При некоторых осложнениях беременности от посещения бани и сауны действительно стоит воздержаться. Рассмотрим подробнее, в каких ситуациях баня станет местом для отдыха тела и души, а когда источником серьезных проблем и неприятностей.Экскурс в физиологию
Баня – это помещение, специально оборудованное для мытья. В русской и финской традиции здесь присутствуют пар и вода одновременно, в турецкой и римской – вода и горячий воздух. Устройство бани (или сауны) различно, но цель одна – добиться пребывания человека в условиях достаточно высокой температуры. Такой подход обеспечивает определенную стерильность и способствует максимальному очищению тела. В русских деревнях бани издревле использовались не только как место для мытья, но и в качестве пространства для домашних родов.
Нахождение в бане существенно влияет на функционирование всех систем организма:
- Активизируется работа сердца, увеличивается число сердечных сокращений на 50-70% от исходного значения (до 100-160 ударов в минуту).
- Увеличивается сердечный выброс в 2 раза.
- Происходит перераспределение крови во внутренних органах.
- Усиливается потоотделение.
- Меняется кровообращение в коже (особенно при смене температуры, то есть во время выхода из парилки).
- Повышается артериальное давление.
При посещении бани существенно возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Эти органы и без того функционируют в усиленном режиме во время беременности, и нахождение в жарком помещении может спровоцировать сбой в их работе. Именно по этой причине беременным женщинам не рекомендуется увлекаться посещением бани. Категорического запрета на банные процедуры нет, однако осторожность не помешает. Несоблюдение правил нахождения в парной грозит развитием серьезных осложнений вплоть до прерывания беременности.
Аргументы в пользу бани
Известно, что нахождение в парной благоприятно влияет на состояние многих органов:
- Происходит расширение пор и ускоряется очищение кожи.
- Усиливается выделение пота и запускается детоксикация организма.
- Повышается эластичность связок и мышц.
- Активизируется кровоток во всех внутренних органах.
- Происходит тренировка дыхательных мышц.
- Активизируется иммунитет, повышается сопротивляемость инфекционным заболеваниям.
- Усиливается кровоснабжение плаценты и приток кислорода к плоду.
- Отмечается успокаивающее воздействие на нервную систему. Баня позволяет полноценно отдохнуть, расслабиться и отбросить все лишние мысли.
Регулярное посещение парной помогает избавиться от бессонницы и нервного перенапряжения, что однозначно пойдет на пользу беременной женщине на любом сроке.
Доводы против бани
Посещение парной во время беременности повышает нагрузку на сердце, сосуды и органы дыхательной системы. Пребывание в жарком помещении может привести к развитию опасных осложнений:
- Самопроизвольный выкидыш на ранних сроках беременности.
- Отслойка плаценты и кровотечение с риском гибели женщины и плода.
- Повышение артериального давления вплоть до гипертонического криза.
- Преждевременные роды.
Врачам не удалось прийти к единому мнению о том, на каком сроке лучше посещать баню. Риски есть всегда:
- В первом триместре беременности идет прикрепление плодного яйца и закладка всех органов плода. Воздействие высоких температур в это время может привести к повышению тонуса матки и выкидышу.
- В третьем триместре беременности повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему будущей матери, возрастает риск гипертонии. Высокое артериальное давление может спровоцировать кровотечение, отслойку плаценты, гибель плода и преждевременные роды.
Меры предосторожности
Категорически запрещается посещать баню при наличии таких состояний:
- Угроза прерывания беременности (с признаками отслойки плодного яйца и кровотечением или без них).
- Гестоз.
- Низкая плацентация или предлежание плаценты (высокий риск кровотечения).
- Хроническая артериальная гипертензия, гипертоническая болезнь.
- Врожденные пороки сердца и сосудов у матери.
- Заболевания почек, провоцирующие повышение артериального давления.
- Острые респираторные инфекции. При ОРВИ возрастает нагрузка на сердце, и высокие температуры могут ухудшить состояние.
Следует быть осторожными женщинам, вынашивающим двойню. При многоплодной беременности нагрузка на сердце и сосуды весьма значительна, и нахождение в парной может усугубить ситуацию.
Правила посещения бани во время беременности
При отсутствии противопоказаний будущая мама может бывать в парной, но с соблюдением определенных правил:
- Посещать баню можно только при хорошем самочувствии. Учащенное сердцебиение, слабость, головная боль – повод отказаться от тепловых процедур.
- Перед входом в парилку нужно надеть на голову войлочную шапку – для профилактики перегрева.
- Время нахождения в парной ограничивается состоянием женщины и здравым смыслом. Неподготовленным будущим мамам не стоит задерживаться в жарком помещении более чем на 5 минут. Время нахождения в парилке постепенно увеличивается. Если женщина регулярно бывала в бане до беременности, она может оставаться в парной значительно дольше.
- Находиться в парилке следует на нижних ярусах. Ноги при этом должны располагаться на уровне тела, а не свешиваться вниз. В противном случае разница между температурой головы и ног составит более 15 градусов, что неблагоприятно для работы сердца. При хорошей переносимости можно постепенно перебираться на верхние полки.
- Парение следует чередовать с плаванием в бассейне, теплым душем, нахождением в более прохладном помещении.
- Не стоит сразу после парной прыгать в снег, ледяную воду, принимать контрастный душ. Резкие перепады температур негативно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы и могут навредить плоду.
- После посещения бани нужно принять теплый душ и смыть с тела остатки пота.
Какую баню лучше выбрать? Все зависит от предпочтений и индивидуально переносимости. Одним женщинам по душе придутся турецкие сауны с низкой температурой и высокой влажностью, другим по вкусу жаркие сухие финские и русские бани. Важно во всем знать меру, и тогда посещение бани станет прекрасной возможностью хорошо провести время, отдохнув и душой, и телом.
Автор: врач акушер-гинеколог Екатерина Сибилева
Фото:pixabay.com
Source: spuzom.com
Можно ли беременным ходить в баню — почему нельзя париться на ранних сроках
В статье рассказываем, можно ли беременным ходить в баню. Вы узнаете о пользе и вреде банных процедур в период ожидания малыша. Мы перечислим правила посещения парилки и расскажем, можно ли ходить в баню при планировании беременности женщине.
Содержание статьи
Чем баня полезна для беременных
Баня при беременности способствует расслаблению
Баня известна общеукрепляющим действием на организм, но это не значит, что она подходит всем без исключения. В период ожидания малыша будущая мама должна соблюдать меры осторожности, чтобы не навредить ребенку.
Баня при беременности полезна при условии отсутствия угрозы выкидыша и противопоказаний к ее посещению. Поэтому перед процедурой необходимо посоветоваться со специалистом. Лечащий врач может ограничить процедуру или вовсе запретить ее в первом триместре, когда риск прерывания беременности высок.
Баня при беременности — отличный вариант укрепить иммунитет, особенно осенью и весной, в периоды повышения заболеваемости. При этом важным условием является хорошее самочувствие будущей мамы, отсутствие противопоказаний к процедуре и строгое соблюдение интервалов посещения парной.
Баня или сауна при беременности благоприятно действует на нервную систему. Регулярные банные процедуры снижают нервное возбуждение и устраняют резкие перепады настроения.
Баня при беременности во втором триместре нормализует работу сердечно-сосудистой системы. В это время объем крови в организме будущей мамы увеличивается, и нагрузка на сердце возрастает. Баня тонизирует сосуды, укрепляет их и улучшает плацентарное кровоснабжение. Благодаря этому будущая мама может избавиться от головной боли и предотвратить гипоксию плода. А вот при нарушениях системы кровообращения баня и инфракрасная сауна при беременности противопоказаны.
При активном потоотделении из организма выводятся шлаки, токсины и излишки жидкости. Поэтому баня на поздних сроках беременности особенно полезна, ведь в это время у будущей мамы нередко появляются отеки и проблемы с лишним весом.
Баня при беременности в третьем триместре полезна, так как она устраняет мышечное напряжение. Регулярное посещение парилки снижает тонус матки и предостерегает от преждевременных родов.
Любителей восточной бани интересует вопрос — можно ли беременным в хамам? Из всего многообразия банных процедур, эта самая щадящая. Влажный воздух прогревает органы дыхания, что очень полезно при респираторных заболеваниях. В хамаме глубоко прогреваются суставы и связки, повышается эластичность мышц, что помогает в подготовке к родам.
Зачастую после парной люди сразу идут купаться в прохладный бассейн или принимают контрастный душ. Поэтому будущие мамы задаются вопросом — можно ли беременным в сауну, а затем в бассейн? В период ожидания малыша следует воздержаться от резких перепадов температур, поэтому после посещения парной необходимо посидеть в предбаннике, остыть и только после этого окунаться в бассейн.
Вы узнали можно ли беременной ходить в сауну и бассейн. Теперь расскажем, чем может навредить посещение парной в период ожидания малыша.
В чем опасность посещения бани во время беременности
Несмотря на массу положительных действий, которые оказывает баня на организм, существует и ряд ограничений на посещение парилки. Перед походом в баню необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Разберем подробнее, почему беременным нельзя ходить в баню.
Посещение парилки может спровоцировать приступы тошноты и головокружение. Поэтому врач может запретить посещать баню при беременности в первом триместре, когда женщину беспокоит токсикоз.
Под действием высоких температур учащается сердечный ритм, поэтому женщинам с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы походы в баню противопоказаны. Кроме того, при активном потоотделении возрастает риск обезвоживания организма, что негативно отражается не только на самочувствии женщины, но и на ребенке.
Противопоказания к посещению бани во время беременности:
- заболевания почек;
- эпилепсия;
- воспалительные процессы;
- заболевания сосудов;
- половые инфекции;
- предлежание плаценты;
- токсикоз;
- повышенный тонус матки;
- маловодие.
Правила посещения бани для беременных
При посещении бани важно соблюдать определенные правила
Любители бани задаются вопросом — можно ли беременным ходить в парилку? Врачи отвечают положительно, но при условии отсутствия патологий и соблюдении простых правил безопасности. Перечислим их:
- Чтобы избежать резких перепадов температур, перед входом в парилку беременной следует посидеть в предбаннике.
- Посещать баню можно только в головном уборе.
- Перед входом в парилку не следует мочить кожу, так как это закупорит поры и затруднит потоотделение.
- Беременной женщине можно находиться в парилке не более 3 минут.
- Между заходами в парилку следует делать перерывы минимум по 15 минут.
- В эти перерывы беременной женщине необходимо пить воду или травяной чай, чтобы предотвратить обезвоживание организма.
- При посещении парилки нужно отдавать предпочтение нижним полкам, где температура ниже.
- При появлении дискомфортных ощущений на коже при посещении парилки или участившимся сердцебиении необходимо незамедлительно покинуть парилку.
- После парилки следует посидеть 15-20 минут в предбаннике, чтобы тело остыло.
Вы узнали, можно ли беременным париться в бане, и какие правила посещения необходимо соблюдать, чтобы процедура пошла на пользу. Теперь расскажем о пользе и вреде бани при планировании беременности.
Баня и планирование беременности
Некоторые специалисты считают, что баня негативно сказывается на планировании беременности и может препятствовать зачатию. Связано это с тем, что действие высоких температур может помешать полноценному созреванию яйцеклетки в первой фазе менструального цикла и спровоцировать преждевременную овуляцию. По статистике, такое случается редко.
А вот перегрев организма во второй половине менструального цикла действительно препятствует зачатию. Перегрев препятствует имплантации эмбриона и может привести к самопроизвольному выкидышу. То же касается первых недель после оплодотворения, когда действие высоких температур может спровоцировать прерывание беременности. Поэтому, отвечая на вопрос — можно ли беременным ходить в баню на ранних сроках, врачи-гинекологи рекомендуют воздержаться от данной процедуры.
Подробнее о посещении бани при беременности смотрите в видео:
Что запомнить
- Баня оказывает общеукрепляющее действие на организм будущей мамы, устраняет отечность, выводит шлаки и токсины.
- Посещать парную следует только в головном уборе и не дольше 3 минут.
- Перед посещением бани беременной женщине необходимо проконсультироваться со специалистом.
- В первом триместре беременности следует воздержаться от посещения парной, так как это может спровоцировать выкидыш.