Можно ли беременной в сауну – как долго можно париться, правила безопасности и допустимая температура воды, противопоказания и влияние на организм мамы и малыша

Можно ли беременным ходить в баню и сауну? — обновлено 03.19

В древности в деревнях и сёлах баня была местом, где можно было помыться. Поэтому женщины никогда не думали о вреде русской бани. Но сегодня о последствиях пребывания в сауне или бане женщины наслышаны немало.

Особенно задумываются о целесообразности посещения этих мест женщины в положении: можно ли находиться в парной и как долго. Не каждый организм способен выдержать нахождение в помещении с высокой температурой даже в обычном состоянии.

Посещение сауны при беременности

Известно, что для человеческого организма нет принципиальной разницы касательно того, где попариться и погреться: в бане или сауне. Ограничения для пребывания в сауне тоже имеются, но их немного.

Очевидно, что при нормальном протекании беременности в бане находиться можно. С осторожностью следует посещать её будущим мамам, у которых имеется угроза выкидыша или преждевременных родов. Тем, у кого нормально протекающая беременность, сначала следует поговорить с доктором. При необходимости он расскажет о вероятных последствиях как раз в конкретном случае.

Польза бани

Ещё в древности считалось, что «баня парит, правит, все исправит». В этом помещении принимали роды, лечили. С давних пор люди выстраивали баньки не только для того, чтобы мыться, но и для расслабления и очищения организма. Парная считается отменным средством при простудах. Тогда как благодаря смене температур сауна содействует укреплению иммунитета.

Но следует учесть, что при беременности на маленьких сроках такая особенность парной может стать чрезмерно опасной. Известно, что посещение бани помогает беременным, у которых повышен тонус матки.

В бане легко избавиться от таких болезней при вынашивании младенца как:

• зуд;
• дермотоксикоз;
• крапивница.

Кроме того, аргументировано, что беременные, посещавшие помещение регулярно, рожали легче.

При посещении сауны увеличивается эластичность связочного аппарата, а мышечное напряжение уменьшается. Пребывание в парной отлично сказывается на состоянии беременных и на их вегетативной нервной системе. Кроме того, у женщин редкостнее возникает тромбоз. Пар оказывает влияние на механизмы свёртывания крови.

Правила и меры предосторожности

Многих интересует не только вопрос, можно ли посещать парную при беременности, но и как правильно это делать. Сауну в период ожидания ребёнка можно посещать беременным с хорошим здоровьем. Но в парилке женщинам стоит находиться не более пяти минут. При малейших признаках недомогания рекомендуется сразу выйти в предбанник. Там присесть отдохнуть. Но по сравнению с сауной лучше выбрать русскую баню. В ней хорошая влажность воздуха и температура до 85 градусов. Все это содействует хорошему потоотделению. В сауне подобный эффект русской бани можно получить в процессе снижения температуры или обливания водой камней.

В сауне существует небольшой риск заражения инфекциями. Во избежание этого рекомендуется пользоваться испытанными средствами для интимной гигиены. Их необходимо нанести на кожу и половые органы.

Подобная мера предосторожности поможет повысить иммунитет и защититься от проникновения бактерий и грибков. В парилку можно без опасений ходить вплоть до родов. Однако после родов возобновлять посещение подобных заведений надо не раньше чем через два месяца.

В баню можно ходить до родов. Но после рождения малыша роженицам следует подождать два месяца, и только потом греться. Собираясь в парную, не следует забывать о мерах безопасности. Лучше заблаговременно подготовить на голову фетровую шапочку. С собой надо взять попить негазированную воду, травяной чай или отвар шиповника.

Пить в бане желательно как можно больше, так как подобным образом с потом выводятся лишние соли и шлаки. Чтобы охладить организм, после парной можно просто искупаться в бассейне, или погружаясь с головой. Но долго находиться в бане нельзя. Лучше сделать несколько заходов.

Посещать сауну можно беременным со специальными группами для женщин в положении. Там всегда с беременными инструктор. Если же идти с незнакомыми людьми не хочется, можно взять с собой мужа или подругу, сестру, знакомую. Туда можно ходить только в резиновых тапочках. На полку рекомендуется постелить своё полотенце. Можно взять с собой таблетки-спазмолитики.

Сауна на раннем сроке беременности

Следует знать, что на раннем сроке беременности посещение жаркой бани или сауны нежелательно. На сроке до двенадцати недель доктора рекомендуют воздержаться от этого. Ведь в этот важнейший период формируется плацента и органы малыша.

Тем более поход в сауну рекомендуется отменить, если у женщины есть противопоказания к здоровью – угроза выкидыша или сильный токсикоз. Также это не рекомендуется беременным женщинам в первый раз.

Иными словами, баня или сауна несовместимы с беременностью в первые три месяца. Во втором и третьем триместре при отсутствии угрозы выкидыша сауну беременной посещать можно. Тем более не следует отказывать себе в удовольствии женщине, регулярно посещающей баню до наступления беременности. Данное мероприятие пойдёт на пользу женщине.

Противопоказания к посещению

Не следует забывать о том, что имеются противопоказания, при которых нельзя находиться в парилке как беременным, так и простым людям.

Противопоказания:

• высокая температура;
• воспаление;
• онкологические заболевания;
• болезни сердца и сосудов;
• эпилепсия;
• астма.

Известно, что будущие мамы охотно посещают баню. Но делают они это во второй половине беременности. И время, проведённое в парилке, существенно ограничивают.

Следовательно, риск потери ребёнка у беременных после посещения сауны существует, но только у тех женщин, у которых предлежание плаценты или угроза выкидыша по иным причинам.

правила посещения, польза и вред, противопоказания

В древности в деревнях и сёлах баня была местом, где можно было помыться. Поэтому женщины никогда не думали о вреде русской бани. Но сегодня о последствиях пребывания в сауне или бане женщины наслышаны немало.

Особенно задумываются о целесообразности посещения этих мест женщины в положении: можно ли находиться в парной и как долго. Не каждый организм способен выдержать нахождение в помещении с высокой температурой даже в обычном состоянии.

Посещение сауны при беременности

Известно, что для человеческого организма нет принципиальной разницы касательно того, где попариться и погреться: в бане или сауне. Ограничения для пребывания в сауне тоже имеются, но их немного.

Очевидно, что при нормальном протекании беременности в бане находиться можно. С осторожностью следует посещать её будущим мамам, у которых имеется угроза выкидыша или преждевременных родов. Тем, у кого нормально протекающая беременность, сначала следует поговорить с доктором. При необходимости он расскажет о вероятных последствиях как раз в конкретном случае.

Польза бани

Ещё в древности считалось, что «баня парит, правит, все исправит». В этом помещении принимали роды, лечили. С давних пор люди выстраивали баньки не только для того, чтобы мыться, но и для расслабления и очищения организма. Парная считается отменным средством при простудах. Тогда как благодаря смене температур сауна содействует укреплению иммунитета.

Но следует учесть, что при беременности на маленьких сроках такая особенность парной может стать чрезмерно опасной. Известно, что посещение бани помогает беременным, у которых повышен тонус матки.

В бане легко избавиться от таких болезней при вынашивании младенца как:

• зуд;
• дермотоксикоз;
• крапивница.

Кроме того, аргументировано, что беременные, посещавшие помещение регулярно, рожали легче.

При посещении сауны увеличивается эластичность связочного аппарата, а мышечное напряжение уменьшается. Пребывание в парной отлично сказывается на состоянии беременных и на их вегетативной нервной системе. Кроме того, у женщин редкостнее возникает тромбоз. Пар оказывает влияние на механизмы свёртывания крови.

Правила и меры предосторожности

Многих интересует не только вопрос, можно ли посещать парную при беременности, но и как правильно это делать. Сауну в период ожидания ребёнка можно посещать беременным с хорошим здоровьем. Но в парилке женщинам стоит находиться не более пяти минут. При малейших признаках недомогания рекомендуется сразу выйти в предбанник. Там присесть отдохнуть. Но по сравнению с сауной лучше выбрать русскую баню. В ней хорошая влажность воздуха и температура до 85 градусов. Все это содействует хорошему потоотделению. В сауне подобный эффект русской бани можно получить в процессе снижения температуры или обливания водой камней.

В сауне существует небольшой риск заражения инфекциями. Во избежание этого рекомендуется пользоваться испытанными средствами для интимной гигиены. Их необходимо нанести на кожу и половые органы.

Подобная мера предосторожности поможет повысить иммунитет и защититься от проникновения бактерий и грибков. В парилку можно без опасений ходить вплоть до родов. Однако после родов возобновлять посещение подобных заведений надо не раньше чем через два месяца.

В баню можно ходить до родов. Но после рождения малыша роженицам следует подождать два месяца, и только потом греться. Собираясь в парную, не следует забывать о мерах безопасности. Лучше заблаговременно подготовить на голову фетровую шапочку. С собой надо взять попить негазированную воду, травяной чай или отвар шиповника.

Пить в бане желательно как можно больше, так как подобным образом с потом выводятся лишние соли и шлаки. Чтобы охладить организм, после парной можно просто искупаться в бассейне, или погружаясь с головой. Но долго находиться в бане нельзя. Лучше сделать несколько заходов.

Посещать сауну можно беременным со специальными группами для женщин в положении. Там всегда с беременными инструктор. Если же идти с незнакомыми людьми не хочется, можно взять с собой мужа или подругу, сестру, знакомую. Туда можно ходить только в резиновых тапочках. На полку рекомендуется постелить своё полотенце. Можно взять с собой таблетки-спазмолитики.

Сауна на раннем сроке беременности

Следует знать, что на раннем сроке беременности посещение жаркой бани или сауны нежелательно. На сроке до двенадцати недель доктора рекомендуют воздержаться от этого. Ведь в этот важнейший период формируется плацента и органы малыша.

Тем более поход в сауну рекомендуется отменить, если у женщины есть противопоказания к здоровью – угроза выкидыша или сильный токсикоз. Также это не рекомендуется беременным женщинам в первый раз.

Иными словами, баня или сауна несовместимы с беременностью в первые три месяца. Во втором и третьем триместре при отсутствии угрозы выкидыша сауну беременной посещать можно. Тем более не следует отказывать себе в удовольствии женщине, регулярно посещающей баню до наступления беременности. Данное мероприятие пойдёт на пользу женщине.

Противопоказания к посещению

Не следует забывать о том, что имеются противопоказания, при которых нельзя находиться в парилке как беременным, так и простым людям.

Противопоказания:

• высокая температура;
• воспаление;
• онкологические заболевания;
• болезни сердца и сосудов;
• эпилепсия;
• астма.

Известно, что будущие мамы охотно посещают баню. Но делают они это во второй половине беременности. И время, проведённое в парилке, существенно ограничивают.

Следовательно, риск потери ребёнка у беременных после посещения сауны существует, но только у тех женщин, у которых предлежание плаценты или угроза выкидыша по иным причинам.

С легким паром! Можно ли беременным в баню? Можно ли беременным ходить в баню

Содержание:

Русскому человеку трудно представить себе жизнь без бани. Наши прабабушки и прадедушки ходили париться с рождения до смерти, а многие и на свет появлялись в хорошо протопленной бане. Мыться ходили семьями и компаниями, а это значит, что баней пользовались все без исключения, в том числе и беременные. Только в те далекие времена хорошо знали толк в «банном деле», умели баней и полечить и оздоровить. Баня была делом серьезным, и относились к ней с пониманием. Пожалуй, это и есть самое главное — понимать, что ты хочешь получить от похода в баню или сауну.

Проще всего сказать, что будущим мамам в баню и сауну ходить нельзя, и надолго испортить настроение тем женщинам, которые до беременности любили посидеть в парилке. Но мне не хочется проявлять излишнюю категоричность. Чтобы принять разумное решение, женщине сначала нужно понять физиологический механизм действия горячего воздуха и/или пара, потом оценить свое самочувствие и объективное состояние (последнее возможно сделать только вместе с врачом) и лишь после этого решить, можно ли именно ей, с ее уровнем здоровья и находящейся на таком-то сроке беременности, сходить в баньку.

Можно ли беременным в баню?

Итак, что происходит, когда человек приходит в баню? Прежде всего, он подвергается воздействию горячего воздуха. Под влиянием высокой температуры кожа нагревается, в ней расширяются кровеносные сосуды, вследствие чего увеличивается приток крови к коже (а значит, происходит перераспределение крови в организме), открываются потовые железы по всей поверхности тела и, естественно, усиливается потоотделение. Присоединение к горячему воздуху влажного пара (как это происходит, в отличие от финской сауны, в русской бане) приводит к размягчению поверхностного слоя кожи и более легкому его отделению. Чтобы помочь этому процессу, на определенном этапе банного ритуала нужно снять отторгнувшиеся размягченные клетки мочалкой, щеткой, солью, медом, кофейной гущей, а то и просто душистым веничком и обмыть тело. Кожа будет «дышать», легче выделять с потом отработанные продукты обмена веществ (их в быту называют шлаками), и у человека появится чувство огромного облегчения. Следующим этапом ритуала будет ныряние в холодную воду или снег (от этого сосуды в коже сужаются и возникает новое перераспределение крови в теле, на этот раз — от кожи к внутренним органам). Приток крови к жизненно важным органам улучшает их деятельность и самочувствие человека в целом. Недаром говорят, что после баньки ноги не идут, а летят от парящей легкости в теле.

Так реагирует на баню организм любого здорового человека. В чем же заключается специфика этого процесса, когда речь идет о беременной женщине?

Во-первых, сейчас трудно найти абсолютно здоровую женщину, особенно среди горожанок. У многих из современных беременных наблюдаются вегетососудистые расстройства, которые могут проявляться нестабильностью артериального давления.

Во-вторых, одним из приспособительных механизмов женщины к беременности является некоторое понижение артериального давления (а если оно и так было невысоким?).

В-третьих, в организме беременной женщины формируются, а потом и работают два круга кровообращения — ее собственный и малыша. Кроме того, в этот период значительно возрастает нагрузка на жизненно важные органы (сердце, печень, легкие), а значит, без оценки их состояния в новой ситуации давать этим органам нагрузку с перераспределением крови можно только с большой осторожностью и под внимательным контролем сведущего в данном вопросе врача или опытнейшего инструктора.

В-четвертых, взаимоотношения организмов матери и плода различны в разные сроки беременности. В I триместре еще нет плаценты, а значит, и прочной связи мамы с малышом, поэтому перераспределение крови может привести к выкидышу. С момента формирования двух кругов кровообращения, особенно во второй половине беременности, когда объем циркулирующей крови значительно превышает этот параметр до беременности, перераспределение крови может резко ухудшить состояние мамы, а значит — и малыша. В конце беременности это может привести к разрыву плодных оболочек и отхождению околоплодных вод.

Баня во время беременности. Как избежать неприятностей?

Теперь, пожалуй, можно составить план «взаимоотношений» беременной женщины и бани (сауны). Прежде всего следует для себя решить, для чего именно вам нужна баня. Идете ли вы просто компании ради, или таким образом хотите избежать рекомендованного врачом медикаментозного лечения, поскольку оно идет вразрез с вашим представлением о «правильном» протекании беременности, или вы действительно здоровая женщина, которая решила таким образом поддержать свое самочувствие. Это очень важный момент, поскольку баня не есть абсолютно безопасный способ проведения досуга и оздоровления.

Всех женщин можно условно разделить на две группы: в первую входят те, кто уже имеет солидный «банный» опыт, а во вторую — те, кто решил начать это делать только во время беременности. И тем и другим можно рекомендовать следующее:

1. Обсудите с врачом, наблюдающим вашу беременность, состояние вашего здоровья и возможность посещать баню (сауну).
2. Примите во внимание особенности течения беременности на разных сроках. Если вы только собираетесь начать посещение бани, то этого не стоит делать в I и III триместрах беременности. Во II триместре можно попробовать посетить парную или сауну под руководством квалифицированного инструктора. Если вы уже опытная парильщица, то в I триместре нужно ограничить нагрузку в парилке, чтобы не спровоцировать прерывание беременности. На последующих сроках посещать баню также следует исходя из состояния своего организма, которое может объективно оценить только врач: нередко самочувствие беременных женщин не соответствует их реальному состоянию.
3. Будьте ответственны перед собой и ребенком: не следует входить в парилку «в гордом одиночестве», лучше пойти туда с инструктором или в компании.

Как правильно посещать баню?

Вне зависимости от того, беременны вы или нет, придерживайтесь следующих правил:

1. Придя в баню, не надо сразу идти в парилку. Пусть кожа согреется постепенно, капилляры умеренно расширятся.
2. Отправляясь в парилку, не мочите голову и обязательно наденьте шапочку или тюрбан из полотенца.
3. В парилку надо заходить сухим — мокрая кожа препятствует потоотделению (соответственно, после бассейна и душа перед заходом в парилку лучше вытереться).
4. В первый раз зайдите в парилку минут на пять, посидите или полежите на нижней полочке. Следите за самочувствием и пульсом (он не должен превышать 120 ударов в минуту).
5. После парилки нужно смыть с кожи пот и вытереться.
6. Перед очередными заходами в парную надо 10-15 минут посидеть в прохладном помещении (предбаннике), завернувшись в простыню, попить (лучше всего — травяного чая), чтобы восполнить потерю влаги.
7. Следующий заход в парилку с обязательным контролем пульса может быть чуть дольше — до 10 минут. В парилку можно заходить несколько раз — это зависит от вашего здоровья и уровня подготовки. При этом каждый раз важно контролировать самочувствие, измеряя пульс.

При остывании после парилки происходит обратное перераспределение крови. В зависимости от самочувствия и степени подготовленности можно прибегнуть к воздушной ванне (другими словами, просто посидеть и отдохнуть вне горячего помещения), можно обмыться холодной водой, принять душ или погрузиться в ванну или бассейн с холодной водой. Поскольку из-за больших перепадов температур погружение в прохладную или холодную воду — тяжелая нагрузка на организм, то таким способом могут пользоваться только хорошо тренированные женщины после разрешения компетентного в этом вопросе врача. Но лучше вообще воздержаться от подобных стрессов в столь ответственный период.

Выйдя из парилки после последнего захода, нужно помыться с мылом с помощью щетки, мочалки или веничка. Отшелушивать ороговевшие частички кожи можно и во время заходов (выбранное вами средство наносится перед входом в парилку или уже внутри нее и смывается после выхода).

Перед выходом на улицу необходимо остыть, отдохнуть. В зависимости от времени года, это может занять от 15 минут до 1 часа. Придя из бани домой, нужно немного полежать.

Под конец мне хотелось бы процитировать Михаэля Платена, писавшего более 100 лет назад: «Правильное применение паровой ванны требует большой тщательности и сообразительности. Поэтому, чтобы не причинить себе вреда, лучше уж недосаливать, чем пересаливать. Однако ж ни в каком случае не следует из опасения повредить себе отказываться совершенно от применения паровых ванн, так как для культурного человека, принужденного дышать насыщенным бактериями городским воздухом, паровая ванна является и остается, после обмывания, важнейшим средством предотвращения болезней. Только — повторяю это предостережение снова — надо знать меру! Паровая ванна представляет собой вещь хорошую, а со всякой хорошей вещью нужно обходиться бережно».

Елена Печникова
Врач акушер-гинеколог, женская консультация № 102

Статья из февральского номера журнала.

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]

Можно ли беременным ходить в баню (парилку): на ранних сроках, в первом, во втором, в третьем триместре

Среди многочисленных вопросов, которые беспокоят беременных женщин, есть следующий вопрос — можно ли при беременности ходить в баню? Многочисленные форумы, на которых сидят беременные женщины, дают совершенно противоположные советы на этот счет.  

Польза и вред бани во время беременности

В настоящее время большинство представителей официальной медицины считают, что беременным нельзя ходить в баню. В чем же, по их мнению, заключается вред бани во время беременности? Ниже приведем медицинские опасения на этот счет:

1. На ранних сроках беременности до 12 недель из перепада температур и других факторов, баня может создать угрозу выкидыша.
2. В первом триместре, когда происходит закладка всех органов, систем и еще не сформирована плацента, риск развития различных осложнений в виде кровотечения, отслойки плаценты или ее неправильного формирования очень велик, большие температуры могут все это усугубить.
3. В третьем триместре большой риск развития преждевременных родов.

Справедливости ради стоит заметить, что во втором триместре запреты на многие вещи для будущей мамы снимаются, поэтому некоторые медики не запрещают ходить в сауну в это время. Однако — это не относится к медикам старой (советской) школы.

Несмотря на этот весь список, заядлые банщицы могут возразить о том, что на Руси женщины не только ходили в баню при беременности, но и рожали там же, поэтому ходить туда не только нужно, но и очень полезно по следующим причинам:

• Баня благотворно влияет на психологический комфорт и настроение женщины. Многие беременные отмечали, что после того, как они сходят в сауну они чувствуют прибавление сил, пропадают головные боли и усталость, они чувствуют заряд энергии и в этот день могут совершать самые трудные дела по хозяйству.
• Варикозное расширение вен, которое доставляет много проблем женщинам в положении, в сауне получает «профилактическую обработку», под воздействием температур вены сужаются, при этом риск развития тромбозов снижаются, улучшаются параметры свертывания крови.
• Считается, что те, кто регулярно ходили в сауну во время беременности, легче рожают: их роды, примерно, длятся на треть меньше обычных, менее болезненные (женщинам не требуется обезболивающей анестезии).
• Более активно выводятся шлаки из организма (не только через почки и кишечник, но и через кожу) – это очень хорошее подспорье почкам беременной, которым надо теперь работать за двоих.
• Происходит естественная тренировка дыхания перед родами.
• Профилактика гипоксии плода из-за улучшенной работы сосудов.
• Способствует прекрасному состоянию кожи.
• Является профилактикой появления избыточного веса у матери.
• Укрепляет иммунитет, тренирует сердечно-сосудистую систему.

Как вести себя в бане во время беременности

Для того чтобы обезопасить себя и своего ребенка, беременной необходимо соблюдать следующие правила поведения в бане:

1. Обязательно сохранять голову от перегрева и надевать шапочку.
2. Нельзя ходить в сауну на голодный желудок, однако нельзя и переедать. Лучше всего последний прием пищи произвести за 2 часа до прихода в банный комплекс.
3. Выбирать хорошую компанию, лучше найти единомышленников в таком же положении и всем вместе обсуждать свои тревоги и радости.
4. В парилке температура воздуха не должна превышать 70-80 градусов, первое ее посещение должно составлять не более 5 минут, при этом пульс у женщины не должен быть больше 120 ударов в минуту.
5. После парилки необходимо отдохнуть и выпить достаточное количество жидкости. Запрещено употреблять газированные напитки, кофе, алкоголь. Лучший выбор – это теплые травяные чаи (мята, ромашка) или компоты, морсы. Количество жидкости должно быть достаточным, чтобы беременная не испытывала жажды и дискомфорта.
6. Примите теплый душ после парилки и вытретесь насухо.
7. Время следующего посещения парилки может быть увеличено до 7-8 минут, при этом необходимо следить за частотой пульса.
8. В следующий перерыв вы должны не только попить и принять душ, но и съесть полезный фрукт.
9. В третий раз в парилке вы можете сделать массаж березовым веником. Веник нужно предварительно замочить. Массаж должен быть достаточно легким – лучше всего массажировать ступни, ноги, бедра, спинку и плечи. При этом женщина не должна испытывать дискомфорт.
10. После третьего посещения парилки можно помыться под контрастным душем (первоначально холодный, затем теплый)– это контрастность приводит к улучшению показателей крови, в частности вызывает повышение гемоглобина, затем можно поплавать в теплом бассейне.
11. Трех посещений парилки – достаточно для беременной женщины, вытирайтесь насухо, сушите голову феном и одевайтесь по погоде, чтобы избежать простудных заболеваний.
12. На последних сроках беременности обязательно нужно взять с собой акушерку, потому что в любой момент могут начаться роды.
13. Не нужно ходить в банные комплексы слишком часто – одного раза в неделю будет достаточно.

Чем может быть опасно посещение бани во время беременности

Мы уже ранее рассмотрели причины, почему медики запрещают ходить в баню при беременности. Эти запреты в большой мере посещения бани на ранних сроках беременности, однако, опасности могут возникать и в дальнейшем из-за следующих факторов:

• Лучше всего ходить будущей маме в домашнюю сауну, потому что в общественных банях есть риск подхватить какую-либо инфекцию, вирус, грибок. Как известно, в период вынашивания малыша иммунитет у матери снижается и она особенно уязвима для такого воздействия.
• Вообще – то раньше, если женщина хотела избавиться от ребенка (вызвать выкидыш), она принимала очень горячую ванну или очень сильно натапливала баню, поэтому экстремальные температуры в парилке представляют собой реальную опасность для будущего ребенка.
• Опасность может возникнуть в том случае, если для будущей мамы – это будет «первый раз в первый класс», т.е. если вдруг женщина решилась сходить первый раз в сауну, находясь в интересном положении. Это опасно тем, что ее организм ранее не сталкивался с такими нагрузками и такое посещение будет явным стрессом для нее самой и для ее малыша.
• В турецком хамаме более щадящая температура и условия, поэтому лучше, находясь в положении ходить туда, чем в русскую или финскую баню.
• Опасность может быть от обильного использования эфирных масел, различных притираний, скрабов и т.д. Будущей маме нужно осторожно вдыхать все эти ароматы, иначе можно спровоцировать сильный токсикоз.
• Женщина в положении должна следить за своим самочувствием в парилке, при малейшем ухудшении она должна ее моментально покинуть.

В каких случаях это строго запрещено

В каком случае ходить в баню женщине при беременности строго запрещено? Во-первых, если наблюдающий за вами врач — вам это запрещает. Как бы вы не относились к современной медицине, лучше всего узнать мнение врача относительно такого похода и если он запрещает, то вы должны узнать на каком основании. Вряд ли он будет запрещать это безосновательно и беспричинно.

В любом случае ходить в баню строго запрещено, в следующих ситуациях

1. Женщина имеет проблемы с сердцем, давлением, сосудами, если она перенесла инсульт или инфаркт.
2. Если в прошлом у нее уже была замершая или самопроизвольно прервавшаяся беременность – в таком случае ей лучше не рисковать лишний раз.
3. Если у нее повышена температура или у нее ОРВИ, грипп, простуда.
4. Если беременность имеет какие –либо осложнения – сильный токсикоз, гестоз или другие явления.
5. Она имеет экзему в острой стадии, грибковые заболевания кожи.

Можно ли беременным ходить в баню?

Многим женщинам тяжело менять свои привычки в период вынашивания малыша. Часто к ним относятся тепловые процедуры, считающиеся очень полезными для любого человека. Но когда вы ожидаете своего кроху, в организме происходят серьезные гормональные перестройки. Поэтому вопрос, можно ли беременным женщинам ходить в баню, остается открытым. Рассмотрим, что думают по этому поводу специалисты.

Стоит ли баловать себя банными процедурами при беременности?

Если вы отнесетесь к визитам в парилку без фанатизма, большинство врачей при соблюдении некоторых условий считают это вполне допустимым. Вы сразу перестанете сомневаться, можно ли мыться в бане при беременности, когда узнаете о следующих преимуществах данной процедуры:

1. Баня значительно улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, которые подвергаются серьезным перегрузкам во время родов. А значит, периодическое посещение данного заведения будет способствовать тренировке соответствующих мышц.
2. Очень часто будущие мамы страдают от варикозного расширения вен, отечности, головных болей или токсикоза. Если же вы будете хотя бы изредка уделять время тепловым процедурам, все эти симптомы исчезнут практически бесследно.
3. Еще одна причина, по которой беременным можно ходить в баню, это профилактика ОРЗ и гриппа. Это особенно актуально в осенне-весенний период, когда заразиться вирусом совсем несложно. И даже если вы заболели, не прекращайте ходить в баню: вы выздоровеете намного быстрее. Однако проследите за тем, чтобы температура в парилке не превышала 69-70 градусов, иначе вы рискуете навредить себе и малышу.
4. Баня отлично укрепляет иммунитет, поэтому и иммунная система крохи после рождения будет намного лучше подготовлена к встрече с окружающим миром.
5. Когда у врачей интересуются, можно ли беременным париться в бане, они часто рекомендуют эту процедуру для стимуляции лактации. Ведь грудное вскармливание очень важно для малыша.
6. Также, если вы регулярно наведываетесь в баню или сауну, роды, скорее всего, пройдут быстрее и легче, поскольку в этом случае повышается эластичность мышц и соединительных тканей.

Правила посещения бани при беременности

Если до пополнения в вашем семействе вас практически никогда нельзя было застать в парилке, сейчас не стоит начинать это делать. Подобный перепад температур станет сильным стрессом для организма, который и так ослаблен в этот период. Ну а истинным любителям бани не стоит отказывать себе в этом удовольствии при соблюдении определенных правил:

1. Тепловые процедуры рекомендуется начинать только после обязательной консультации с лечащим врачом, чтобы исключить неприятные сюрпризы.
2. Посещать баню или сауну лучше всего не чаще 1 раза в неделю. При этом обязательно захватите с собой сопровождающего на случай внезапной слабости или головокружения.
3. Не находитесь в парилке дольше 15-20 минут.
4. Пейте как можно больше жидкости во время процедуры, желательно воду, отвар шиповника или ягодные морсы.
5. Когда вы покинули банное помещение, сразу же охладите тело, но помните, что вода должна быть не ледяной, а иметь комнатную температуру.
6. Обязательно используйте банную шапочку, чтобы не спровоцировать перегрев, способный привести к обморочному состоянию.
7. Не забывайте, что баня на ранних сроках беременности, когда только формируются системы плода, крайне нежелательна.

В третьем триместре беременности пребывание в помещении с высокой температурой не рекомендуется, поскольку при этом повышается эластичность соответствующих мышц и это может спровоцировать преждевременные роды.

Противопоказания

В некоторых случаях посещение парилки опасно для здоровья будущей мамы. Рассматривая, почему беременным нельзя ходить в баню, выделим наиболее важные причины: повышенное давление, гипертонус матки, сильный токсикоз, угроза выкидыша и срывы беременности в анамнезе.

 

Можно ли беременным в сауну?

Всем привет!

Сегодня мы поговорим о том, можно ли беременным в сауну.

С одной стороны сауна – это расслабление, отдых, но, с другой – не может ли она нанести вред малышу? Давайте попробуем поискать ответ на этот вопрос вместе.

Мнения специалистов неоднозначны. Некоторые говорят о том, что посещение сауны, как и прием горячей ванны, может привести к повышению давления, преждевременным родам и даже выкидышу.

Высокая температура воздуха в сауне и воды в ванне вызывает временное повышение температуры тела на 0,5-1,5°C, то есть она может доходить до 38°C. Каким образом организм реагирует на такие изменения? Увеличивается выработка пота, расширяются кровеносные сосуды кожи при одновременном их сужении внутри тела, ухудшается работа кровеносной системы, за счет этого ухудшается кровоснабжение внутренних органов, что опасно для малыша. Нарушается процесс доставки кислорода и питательных веществ для плода.

Поэтому рекомендуется принимать теплую ванну при температуре 30-36°C. Можно добавлять морскую соль. Такая процедура очень полезна как для мамы, так и для малыша. Она расслабляет мышцы, успокаивает нервную систему, уменьшает отеки, способствует выведению шлаков, улучшает кровообращение.

Категорически запрещено посещать сауну, если во время предыдущей беременности была угроза выкидыша, либо преждевременных родов (или произошла какая-то из этих ситуаций).

Не стоит посещать сауну в первом триместре, ведь у каждого организм индивидуальный и не понятно, не приведет ли высокая температура к каким-то нарушениям в развитии плода. Последние недели беременности тоже не лучшее время для посещения сауны.

Понятно, париться в сауне и принимать горячую ванну нельзя, а можно ли парить ноги?

Погружать ноги в горячую воду тоже не рекомендуется. Мойте ноги в прохладной либо теплой воде. Если вы делаете ванночки для ног, тоже можете использовать морскую соль, либо различные отвары трав: череды, шалфея, календулы, экстракт хвои. Кроме того, прохладная вода лучше успокаивает натруженные ноги, чем горячая.

Наименьший риск осложнений есть у женщин, которые до беременности систематически посещали сауну. Можно считать, что их организм уже «закаленный» и привык к перепадам температур.

Есть люди, которые считают, что сауна при беременности полезна. Вот некоторые доводы в пользу этого:
• Женщина в сауне может отдохнуть, расслабиться, набраться сил и позитивных эмоций, получить удовольствие.
• Используя веник, она как бы оживляет тело, разгоняет по нему энергетические потоки.
• Прохладный душ либо бассейн отлично активизирует работу всех органов, взбадривает организм в целом.
• Горячий чай с медом и лимоном, хорошо выводит шлаки.
• Сауна – это своего рода профилактика растяжек.
• Сауна успокаивает зуд при беременности.
• Посещение парилки укрепляет иммунную систему.
• Время, проведенное в сауне, снижает мышечное напряжение, что способствует снятию болевого синдрома при родах.
• Сауна положительно влияет на нервную систему и психику.
• Помогает при варикозном расширении вен.

После перечисленных пунктов кажется, что на вопрос, можно ли беременным в сауну однозначно должен быть утвердительный ответ. Я лично думаю, что посещать сауну при беременности можно, но нужно придерживаться определенных правил:
1. Лучше ходить в русскую парную, там сравнительно невысокая температура и большая влажность.
2. Голова всегда должна быть закрыта.
3. В перерывах между посещениями парилки обязательно нужно пить, лучше всего травяные чаи.
4. Обязательно после парилки нужно охлаждать организм, но, прохладной, а не ледяной водой.
5. Не пересиживайте в парилке. Задерживайтесь максимум на четверть часа.
6. Обязательно надевайте резиновые тапочки и на полку стелите полотенце.
7. При малейшем недомогании, прекращайте сеанс.
8. Если в бассейне слишком холодная вода, не прыгайте в него после парилки. Резкие перепады температур в вашем случае не желательны.
9. Выбирайте самые низкие скамейки в сауне.

Итак, подводя небольшой итог и отвечая на вопрос, можно ли беременным ходить в сауну, хочется ответить следующее: в умеренных количествах и при грамотном подходе – можно. Но, как найти ту грань, за которой умеренное количество заканчивается? Это сложно. Нужно внимательно прислушиваться к своему организму.

Кому сауна при беременности противопоказана?
1. Если раньше наблюдались проблемы с вынашиванием малыша.
2. Если есть подозрения на отклонения в развитии плода.
3. Если повышено давление.
4. Если присутствует маточный тонус.
5. Как говорилось выше, не рекомендуется посещать сауну в первом триместре беременности и на последних неделях.
6. При воспалительных заболеваниях с повышением температуры.

Не пропустите интересные статьи:

Можно ли посещать сауну при беременности?

Посещение сауны – это занятие, любимое многими. Когда можно ходить в сауну при беременности? Рассмотрим далее основные правила пребывания в парилке женщин, находящихся в данном положении.

Когда можно посещать сауну

На самом деле, посещение сауны беременной женщиной – это отнюдь не запретное занятие. Более того, в некоторых ситуациях такой вид времяпрепровождения может оказывать даже положительное воздействие на состояние будущей матери, а также плода.

Посещать сауну во время беременности разрешается только при условии, если организм женщины приучен к столь резким перепадам температур, характерным для такого места. Это касается лишь тех представительниц прекрасного пола, которые ранее посещали парилку не менее раза в неделю и умеют париться.

Перед посещением парилки в состоянии беременности любой будущей маме следует проконсультироваться по этому поводу с доктором. Врач имеет право дать женщине добро на посещение сауны во время вынашивания ребенка только в том случае, если это позволяет ее самочувствие, показатели анализов находятся в нормальных пределах. Более того, очень важно отсутствие вероятности выкидыша.

Можно ли посещать сауну во время первого триместра?

Говоря о посещении сауны на ранних сроках беременности, многие гинекологи говорят о том, что такой опыт, как правило, заканчивается плачевно для плода. Именно поэтому специалисты в области медицины запрещают посещать парилку во время первого триместра (первые 12 недель). Это связано с тем, что в данный период факт прерывания беременности может случиться даже в результате, казалось бы, самого безобидного обстоятельства (купания в холодной воде, перегрева на солнце, внезапной смены климата, переживания сильных эмоций). Выкидыш может случиться и при посещении сауны, так как в случае перегрева и расслабления тела шейка матки начинает автоматически раскрываться и происходит выход оплодотворенной клетки.

Также опасность посещения сауны при вынашивании ребенка в том, что организм женщины еще не успевает перестроиться и привыкнуть к новому положению. В период первого триместра беременности сауну не рекомендуется посещать даже тем женщинам, которые привыкли к посещению парилки, и в обычном состоянии делают это регулярно.

Можно ли посещать сауну во втором триместре?

Во многих случаях врачи позволяют посещать сауну женщинам, плод которых стал старше 12 недель. В это время допускается совершение и многих других действий, которые ранее были запрещены (купание в море, пребывание в длительных поездках, отдых в жарких странах).

Можно ли ходить в сауну при беременности, развивающейся в период второго триместра? Да, эта процедура довольно часто разрешается врачами, но только для тех женщин, которые ранее регулярно посещали парилку и имеют определенную закалку в этом деле. Связано это с тем, что процедура пребывания в условиях высокой температуры становится не такой опасной.

В некоторых комментариях, оставленных врачами, отмечается то, что от посещения парилки на указанном сроке лучше всего отказаться тем женщинам, для организма которых характерно:

• высокое артериальное давление;
• наблюдение обострения какого-либо заболевания;
• частый тонус матки.

Разрешено ли посещать сауну в третьем триместре?

Специалисты в области медицины отмечают, что пребывание беременной женщины в парилке на поздних сроках также может нести негативные последствия для развития плода. Именно поэтому в течение последних 6 недель перед родоразрешением нередко рекомендуется введение ограничения в посещении бани и сауны – это время отводится для полного восстановления организма и подготовки его к родам.

Некоторые специалисты отмечают, что женщина, находящаяся на поздних сроках, посетив сауну, может нанести вред не только малышу, но и собственному организму. В этом случае может произойти:

• отслоение плаценты;
• проявление гестоза;
• кровотечение.

В этом случае у будущей мамы могут возникнуть проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. Связано это, прежде всего, с тем, что к 28-й неделе вынашивания плода в организме женщины увеличивается объем крови (почти в 2 раза) и кровоток. Несложно догадаться, что сердцу становится довольно сложно справляться со своей работой, в результате чего в случае перегрева оно может дать сбой.

Следует отметить, что последний триместр – это период, во время которого в организме женщины наблюдаются дополнительные осложнения в виде геморроя и варикоза. Известно, что данные проблемы могут осложнить как горячие ванны, так и процесс посещения парилки.

Можно ли посещать сауну во время планирования беременности?

Данный вопрос волнует многих женщин, предпочитающих посещать парилку. Специалисты в области медицины не запрещают это делать парам, планирующим зачатие ребенка. Но в некоторых случаях они, наоборот, даже рекомендуют париться. Так, при посещении сауны во время планирования беременности происходит целый ряд положительных процессов в организме человека, в числе которых:

• повышение иммунитета;
• укрепление общего состояния здоровья;
• излечение легкой простуды;
• выведение токсинов;
• обретение мышцами эластичности;
• устранение отеков.

При регулярном посещении бани или сауны можно заметить то, что в организме значительно улучшился процесс метаболизма. Стоит отметить, что здоровье родителей во время зачатия ребенка играет немаловажную роль.

При регулярном посещении парилки мышцы женщины начинают терять порой свойственную им зажатость, что способствует процессу зачатия ребенка. Более того, стоит отметить и то, что при посещении бани и сауны пред зачатием органы малого таза лучше подготавливаются к предстоящему формированию плода и его развитию, а также к последующим родам. Современная медицина даже предоставляет официальные данные, которые говорят о сокращении процесса родоразрешения до 30 % у тех, кто перед зачатием и в процессе вынашивания плода посещали сауну с соблюдением всех правил.

Категорические противопоказания к посещению парилки во время беременности

В настоящее время специалисты в области медицины нередко говорят о том, что существует определенный перечень категорических противопоказаний к посещению сауны женщинами, вынашивающими ребенка. К числу таковых относятся:

• срок протекания беременности до 12 недель;
• наличие высыпаний на поверхности кожи, которые могут быть симптомами неврологических недугов;
• низкий уровень плацентации;
• полное предлежание хориона;
• маловодие;
• гипотония;
• наличие инфекционных заболеваний половой системы;
• присутствие бурых кровавых выделений во время первого или второго триместра.

Можно ли ходить в сауну при беременности, если имеются патологии, наблюдаемые во время вынашивания плода? Специалисты в области акушерства и гинекологии настоятельно не рекомендуют этого делать, так как пребывание в условиях повышенной температуры может вызвать их осложнения.

Правила посещения сауны

Даже при отсутствии противопоказаний, к посещению сауны при беременности любая женщина, готовящаяся стать матерью, должна подготовиться. Необходимо обязательно соблюдать определенные правила во время пребывания в парилке. Они заключаются в строгом соблюдении температурного режима, а также времени, в течение которого могут осуществляться процедуры.

Беременным рекомендуется брать с собой в сауну личное полотенце и отдельные тапочки – только так можно избежать риска занесения инфекций.

Во время пребывания в парилке женщине нужно внимательно прислушиваться к своему состоянию. Если чувствуется даже легкое недомогание, то сеанс лучше всего прекратить.

Общие ограничения

Можно ли в сауну при беременности? Конечно же, да, но при условии отсутствия противопоказаний для этого и на определенных сроках. Следует учесть, что во время посещения сауны надо придерживаться общих ограничений, которые распространяются на всех женщин, находящихся в рассматриваемом положении, независимо от их общей подготовки к пребыванию в парилке или от срока беременности.

Говоря об ограничениях, которые надо учитывать, пребывая в парилке в состоянии беременности, стоит выделить следующие:

• максимально дозволенный режим – 70 градусов;
• во время пребывания в сауне на голове женщины обязательно должна присутствовать шапочка;
• посещать рассматриваемое место можно только при хорошем самочувствии;
• пребывать в парилке дольше 10 минут запрещено;
• во время пребывания в парилке беременной женщине рекомендуется пить теплый морс, натуральный чай на травах или компот.

Теперь вы точно знаете, можно ли посещать сауну при беременности.