Крем солнцезащитный какой выбрать – SPF и фотостарение: косметолог рассказывает, что нужно знать о солнцезащитных кремах (в том числе белорусских) — citydog.by

Как выбрать солнцезащитный крем и не получить рак кожи

Статистика не радует: от 50 до 70% случаев рака кожи связаны с избыточным воздействием солнца. Речь идёт в основном о меланоме, одной из наиболее опасных злокачественных опухолей у человека и самой агрессивной форме рака. И она, конечно же, смертельна.

Стандартным антидотом тех, кто опасается солнца, являются кремы, защищающие от его вредного воздействия.

1. Как загар влияет на развитие рака?

Не секрет, что длительное пребывание на солнце повышает риск повреждения кожи. Наибольший вред причиняют солнечные ожоги. Поэтому необходимо внимательнее следить за тем, как именно вы загораете и не обгораете ли так, что наносите своей коже невосполнимый урон.

Солнечные ожоги наиболее вредны в детском возрасте, так как молодая кожа очень уязвима для вызывающего рак ультрафиолетового излучения. Чем младше вы были, когда получили солнечный ожог, тем выше риск развития рака кожи в более взрослом возрасте.

Однако не стоит сразу впадать в панику: влияние солнца на кожу зависит от множества различных факторов. Сюда можно отнести как наследственность (цвет кожи, наличие родинок, предрасположенность родственников к раковым заболеваниям), так и факторы окружающей среды (время нахождения на солнце, степень солнечного воздействия, серьёзность полученного ожога и так далее).

2. Если я легко обгораю на солнце, то моя предрасположенность к возникновению рака кожи более высока?

Да, это правда. Существует несколько типов кожи, и для каждого характерно особое отношение к загару. В целом чем темнее ваша кожа, тем меньше вероятность, что вы обгорите на солнце и заработаете себе рак кожи.

Тот, кто имеет тёмную кожу, намного меньше подвержен риску возникновения кожных заболеваний и рака. Люди с очень бледной кожей, рыжеволосые или те, кто очень плохо загорает, подвержены вредным воздействиям солнечных лучей больше всего.

3. Я никогда не пользовался средствами от загара. Я умру?

Обязательно умрёте. Но необязательно от рака кожи. Не паникуйте, приобретите солнцезащитный крем и ещё раз внимательно перечитайте предыдущий пункт.

4. А что делать с тем, что кожа стареет?

Сохранять красоту и молодость кожи как можно дольше — это довольно важно. Но гораздо важнее уберечь своё здоровье. Используйте солнцезащитный крем, чтобы предотвратить солнечные ожоги, которые приводят к раннему старению кожи и возникновению раковых заболеваний.

5. Снижает ли использование солнцезащитных средств риск возникновения рака кожи?

Медицинские исследования довольно ясно дают понять, что солнцезащитные кремы позволяют снизить риск по крайней мере одного типа рака — плоскоклеточного. С меланомой всё гораздо сложнее.

Основная проблема кроется в изучении заболевания. Дело в том, что меланома часто обнаруживается только спустя годы после получения инсоляции.

Инсоляция — облучение земной поверхности солнечной радиацией.

Также играет важную роль и то, что инсоляция очень неустойчива. Например, люди, живущие на севере, получают дозу солнечного тепла только летом или когда бывают в отпуске в южных странах. Немаловажную роль при изучении заболевания играет и учёт таких факторов, как использование или неиспользование солнцезащитных кремов, тип кожи заболевшего, наследственность и так далее.

Солнцезащитные кремы в некоторой степени помогают предотвратить риск возникновения рака. Они созданы для того, чтобы избавлять нас от солнечных ожогов, которые и служат основными предпосылками к заболеванию.

Элени Линос (Eleni Linos), старший преподаватель дерматологии в Калифорнийском университете Сан-Франциско

На сегодняшний день было проведено только одно довольно масштабное исследование о взаимосвязи солнцезащитного крема и раковых заболеваний. Им занимались учёные из Австралии, но никаких точных прогнозов пока нет.

6. Рак возникает из-за использования солнцезащитного крема?

Нет! Есть эпидемиологические исследования, доказывающие, что люди, которые часто используют солнцезащитный крем, чаще болеют раком кожи. Но этому есть логичное объяснение. Всё дело в том, что чаще всего солнцезащитные кремы используют светлокожие люди, которые легче обгорают на солнце.

Как мы уже писали выше, такие люди гораздо больше склонны к риску возникновения рака кожи, чем те, кто имеет более тёмный оттенок кожи. Именно отсюда и взялись такие результаты исследования. Солнцезащитные кремы здесь ни при чём.

Стоит отметить ещё и то, что люди, применяющие солнцезащитные кремы, зачастую теряют бдительность. Они используют крем с высоким солнцезащитным фактором и думают, что могут находиться на солнце без вреда для здоровья очень и очень долго. Это чувство безопасности ложное. Риск заработать рак кожи остаётся всё так же велик.

7. Блокирует ли солнцезащитный крем поступление в организм витамина D?

Нет. Эксперимент, проведённый на группе взрослых австралийцев, не выявил никакой взаимной связи между поступлением в организм витамина D и использованием солнцезащитного крема в течение лета. Уровень витамина D никак не изменится из-за того, что вы будете пользоваться защитными средствами.

8. Что такое SPF?

SPF (Sun Protection Factor) — это солнцезащитный фактор. Он обозначает способность косметических средств защитить вашу кожу от воздействия вредных солнечных лучей и продлить время безопасного нахождения на солнце.

Чтобы рассчитать солнцезащитный фактор, изготовители кремов сравнивают кожу, намазанную солнцезащитным кремом, с кожей без солнцезащитного крема и изучают, сколько времени потребуется, чтобы та начала приобретать красноватый оттенок.

Однако не стоит сразу же думать, что крем с SPF-фактором — это панацея от рака кожи. Есть два типа солнечных лучей, которые могут нанести вред вашей коже и спровоцировать рак: это UVB и UVA. Лучи UVB дают ожог, увеличивая вероятность возникновения рака. Лучи UVA повреждают кожу на более глубоком уровне, заставляя её терять эластичность и активизируя процессы старения. Это, в свою очередь, приводит к возникновению морщин и пигментных пятен.

Раньше считалось, что лучи UVA могут наносить только косметический вред, однако недавно выяснилось, что они также связаны с возникновением раковых заболеваний.

9. С каким значением SPF выбирать крем?

Обычно на упаковках солнцезащитных кремов сразу после сокращения SPF следует какая-то цифра. Она обозначает, насколько дольше вы сможете находиться на солнце с кремом, не получив при этом ожог, чем без крема. Значение SPF-фактора колеблется в пределах от 2 до 50 единиц. SPF 50 означает, что вы можете выдержать в 50 раз большую порцию ультрафиолета без риска для здоровья.

Большинство людей вообще не умеют правильно пользоваться солнцезащитными кремами. Они наносят их либо неправильно, либо в недостаточном количестве. Бытует мнение, что чем выше у крема значение SPF-фактора, тем он эффективнее.

Нужно понимать, что средства с SPF 30 не защищают в два раза эффективнее, чем средства с SPF 15. Несмотря на большое числовое значение, разница в степени поглощения и отражения лучей не так велика. К примеру, средство с SPF 30 пропускает 3,3% излучения, а с SPF 50 — 2%.

Нередко на полках магазинов можно отыскать кремы с защитным фактором до 100 единиц. Это не более чем обман и заблуждение.

Индекс SPF защищает от воздействия только коротких лучей UVB. Но как же быть с лучами UVA? На этот случай дерматологи рекомендуют подбирать солнцезащитный крем широкого спектра действия, который убережёт вас сразу от двух типов вредоносных лучей.

Что же касается уровня SPF, то большинство дерматологов сходятся во мнении, что оптимальным вариантом являются кремы с индексом защиты SPF 30. Если вы собираетесь на активный отдых, который включает в себя частые погружения в воду, то обратите внимание на водостойкие солнцезащитные кремы. Водостойкие средства должны защищать вашу кожу как минимум в течение 40 минут нахождения в воде.

10. В чём разница между физическим и химическим типами солнцезащитного крема?

Существует два типа солнцезащитных кремов: физический и химический. Первый отражает ультрафиолетовое излучение, а второй поглощает UVB-лучи.

В составе физических солнцезащитных кремов чаще всего присутствуют такие составляющие, как оксид цинка или диоксид титана, которые гарантируют защиту от солнца. Они не проникают под кожу, а образуют на ней своеобразный защитный экран, который и отражает ультрафиолетовое излучение.

Химические солнцезащитные средства создаются искусственным путём и работают так, что впитываются в кожу. В их состав часто включаются такие вещества, как авобензон и бензофенон.

Химические кремы устойчивы к воде и не оставляют на теле белёсых разводов, в отличие от физических. Существуют также средства, которые сочетают в себе комбинацию химических и физических солнцезащитных фильтров.

11. Как быть с содержащимися в кремах химическими веществами?

На первый взгляд солнцезащитные средства абсолютно безопасны, но мы многого не знаем о накопительном эффекте после их использования.

Были некоторые опасения по поводу токсичности веществ, входящих в их состав, например диоксида титана или оксида цинка. Но в этих вопросах пока нет ясности.

4-аминобензойная кислота, входящая в состав солнцезащитных кремов, может вызывать раздражение кожи, в том числе сыпь и прыщи.

Химикаты октиноксат и оксибензон подозревают в том, что они могут нарушать работу гормональной системы. Впрочем, как и парабены. Как это скажется на людях, всё ещё неясно.

Парабены — химические консерванты, полученные из нефти, входят в состав многих косметических средств, в том числе и солнцезащитных. Наиболее распространёнными среди них являются метилпарабен, бутилпарабен и пропилпарабен. По данным исследований, они безопасны для людей в малых дозах, но нельзя утверждать с абсолютной уверенностью, что они не навредят здоровью, когда накопятся в приличном количестве.

Точных исследований по поводу всех вопросов, касающихся содержащихся в составе солнцезащитных средств химикатов, пока не проведено.

12. Опасны ли солнцезащитные спреи?

Основной повод для беспокойства здесь — это неправильное использование. Главная опасность состоит в том, что химические вещества спреев можно вдохнуть или проглотить.

Также довольно часто встречаются случаи, когда спреи распыляются вблизи открытого огня. Поэтому будьте осторожны и соблюдайте меры безопасности, когда вы пользуетесь именно этим средством защиты от солнца.

13. Как правильно пользоваться солнцезащитным кремом?

Прежде всего ознакомьтесь с инструкцией, которая обязательно должна быть на баночке. Если её нет, то вот несколько универсальных рекомендаций:

• Наносите крем на сухую кожу за 15–20 минут до выхода на улицу.
• Наносите крем на открытые участки кожи (лицо, уши, руки, губы).
• Наносите защитное средство каждые два часа и повторно после каждого купания.
• Не жалейте защитное средство и наносите его толстым слоем (для взрослого человека потребуется примерно ладонь).
• Не пользуйтесь солнцезащитным кремом с истёкшим сроком годности.
• Если вы аллергик, то перед покупкой солнцезащитного средства обязательно проконсультируйтесь с врачом.

14. Могу ли я самостоятельно намазать себе спину защитным кремом?

Это определённо можно провернуть, если вы очень и очень гибкий. Если нет, то уже давно придумали массу приспособлений, которые облегчат вам жизнь.

Специальные лопаточки, мочалки, ролики — с их помощью каждый сантиметр вашего тела получит желанную порцию солнцезащитного крема. К слову, все эти штуковины не так-то и трудно изготовить даже в домашних условиях.

15. Как долго можно хранить солнцезащитный крем?

Срок годности солнцезащитных кремов указывается на упаковке. Как правило, он не превышает трёх лет при правильном хранении. Если крем попал под прямые солнечные лучи или хранился в тёплом месте, то лучше его не использовать, так как все активные компоненты станут бесполезными.

16. Что делать, если я терпеть не могу солнцезащитный крем?

Есть множество куда более дешёвых и безопасных способов предотвратить загар, чем использование солнцезащитных кремов. Основная цель — не допустить появления солнечных ожогов. Если человек боится воздействия вредных химических веществ, то можно использовать и альтернативные способы защиты, ведь главное — результат.

Элени Линос, дерматолог

Носите широкополые шляпы, рубашки с длинными рукавами, солнцезащитные очки — защищайте от солнца все открытые поверхности кожи. Есть ещё другой, очень кардинальный способ защиты — просто не появляться на улице в то время, когда ультрафиолетовое излучение особенно вредно (с 11 до 15 часов).

Какой солнцезащитный крем выбрать: Готовимся к лету!

Скоро начнётся сезон отпусков, к которому нужно подготовится заранее. Сегодня говорим о солнцезащитных кремах, а именно – какой солнцезащитный крем выбрать, как выбирать для себя идеальное средство, которое защитит вашу кожу лица и тела от вредных солнечных лучей и уменьшит риск получения солнечных ожогов.

В нашем материале вы узнаете, как выбрать лучший солнцезащитный крем, какой лучше подходит для сухой, жирной и чувствительной кожи, как правильно наносить крем для защиты от солнца, а также рейтинг лучших солнцезащитных кремов для лица.

Мы уже говорили о том, что солнцезащитным кремом нужно пользоваться всем без исключения. Он нужен для того, чтобы защитить вашу кожу от вредного воздействия солнца, преждевременного старения кожи, а также от солнечных ожогов, которые могут привести к онкологическим заболеваниям.

Какие бывают солнцезащитные крема: разбираемся в аббревиатурах на этикетках

Первое (и наверняка единственное), на что все обращают внимание – фактор SPF. Цифра, которая стоит рядом с аббревиатурой SPF, обозначает, во сколько раз можно увеличить время безопасного пребывания на солнце без риска получить солнечный ожог.

Значок «UVA» показывает, что средство защищает вашу кожу от ультрафиолетовых лучей типа А и разработано с учетом всех требований Евросоюза.
Также на упаковке солнцезащитного средства вы можете увидеть аббревиатуру РА+, которая указывает на интенсивность защиты от солнечных UVA-лучей. Обозначается индекс PA знаками «плюс»: «+», «++» или «+++».

Надпись на этикетке «широкий спектр защиты» означает, что крем защитит как от всего спектра UVA и UVB-лучей.

Какие бывают солнцезащитные крема: изучаем состав средств для защиты от солнца

Существует три типа солнцезащитных средств: с физическими, химическими фильтрами, а также комбинированные, в составе которых присутствуют и физические, и химические фильтры. Последние являются самым оптимальным вариантом для защиты кожи лица и тела. Физические (минеральные) фильтры отбивают и блокируют солнечный свет с поверхности кожи по принципу зеркала. Химические фильтры, которые также должны быть в составе солнцезащитного крема, поглощают солнечные лучи.

При покупке солнцезащитного крема необходимо обратить внимание на его состав. В него обязательно должны входить такие физические фильтры, как оксид цинка (Zinc Oxide) и диоксид титана (Titanium Dioxide), а также авобезон (Avobenzone) – главный химический фильтр. Если вы нашли эти три компонента в составе крема для защиты от солнца, можете не переживать,– они эффективно защитят вашу кожу от UVA- и UVB-лучей.

Как правильно наносить солнцезащитный крем на лицо и тело

1. Наносите солнцезащитный крем за 15-20 минут до выхода на солнце: этого времени достаточно, чтобы химические фильтры проникли в кожу и начали действовать.

2. Не экономьте крем. Дерматологи утверждают, что для защиты всего тела нужно приблизительно 30 г крема. Лицо, декольте и плечи нужно защищать более тщательно – для них требуется приблизительно 1 ст. л. средства

3. Обновляйте слой солнцезащитного средства каждые два часа. Каждый раз после купания или игры в волейбол (вы обязательно вспотеете) нужно обновлять слой крема.

Как выбрать для себя лучший солнцезащитный крем

С составом разобрались. Теперь нужно выбрать оптимальный для вас уровень защиты SPF. Для этого нужно определиться с тремя факторами:

1. ваш фототип кожи
2. для каких целей вы будете использовать солнцезащитный крем
3. ваш тип кожи

1. Определяем свой фототип

Для того, чтобы выбрать средство с правильным фактором защиты, сперва вам нужно определить свой фототип кожи. Ниже представлена таблица, которая поможет вам определиться, к какому фототипу вы относитесь. Зачастую, украинки относятся к 1-3 фототипу.

Чтобы было легче определить свой фототип, вспомните, как ваша кожа реагирует на солнце. Если вы быстро обгораете, скорее всего, вы – девушка 1 фототипа. Вам нужен надежный крем с высоким солнцезащитным фактором SPF50+. Если вы – девушка 2-го фототипа, вы хорошо загораете, но все же иногда обгораете. Выбирайте крем с фактором SPF30. Если же вы отнесли себя к 3 фототипу, очевидно, вы легко загораете и практически никогда не сгораете. Выбирайте крем с фактором SPF15-20. Остальные фототипы (4-6й) не нуждаются в высоком факторе защиты: для вас достаточно использовать SPF6-15.Но это не значит, что все показатели должны быть низкими. Другие факторы защиты должны быть высокими.

2. Определяем цели использования солнцезащитного крема

Далее нужно определиться, для каких целей вы будете использовать средство. Если хотите защитить свою кожу в городских условиях, крема с SPF10-15 (для белоснежек – до 30) будет достаточно. Если собираетесь в отпуск на море, обязательно пользуйтесь первые 2-3 дня средством с максимальным фактором защиты: SPF50+ снизит риск получения солнечного ожога до минимума. После первых дней надежной высокой SPF защиты можете переходить на более низкий фактор, соответствующий вашему фототипу.

3. Выбираем солнцезащитное средство по типу кожи

Кроме традиционного крема, существуют и другие типы солнцезащитных средств: лосьон, молочко, эмульсия, масло. Такое разнообразие придумано неспроста. Каждый вид солнцезащитных средств предназначен для конкретного типа кожи.

Чувствительная кожа

Выбирайте молочко или эмульсию: их легкий состав разрабатывается специально для чувствительной и нежной кожи. Некоторые фирмы добавляют в крем вытяжки из растений и прочие натуральные экстракты – убедитесь, что у вас нет на них аллергии, и учитывайте этот фактор при выборе средства.

Сухая кожа

Чтобы ваша коже не стала еще суше, подбирайте средство с увлажняющими компонентами в составе. Избегайте средств на спиртовой основе – спреи и гели будут сушить кожу. Для вашей сухой кожи идеально подойдет молочко или масло для загара.

Жирная, комбинированная и проблемная кожа

Под воздействием солнца сальные железы начинают работать более активно. Ваша задача – регулировать их действие, чтобы кожное сало не вырабатывалось в излишнем количестве. Не пользуйтесь кремами, в составе которых есть минеральные масла (Mineral oil).Выбирайте легкие солнцезащитные средства с химическими фильтрами – лосьоны или эмульсии. Они не оставляют на коже жирного блеска, не забивают поры и содержат себуморегулирующие и матирующие компоненты.

Рейтинг лучших солнцезащитных кремов

Мы изучили состав и характеристики некоторых солнцезащитных кремов и выбрали для вас лучшие продукты с оптимальным соотношением «цена-качество».

Солнцезащитный крем LA ROCHE-POSAY ANTHELIOS XL SPF 50

Аптечная марка La Roche-Posay разработала быстросохнущий нежирный крем с натуральным составом. Он безопасен и подходит даже самой чувствительной коже тела и лица, склонной к аллергическим реакциям. Несмотря на деликатное действие, крем имеет хороший состав, который эффективно защищает кожу от солнечной активности.

Спрей для защиты от солнца VICHY IDEAL SOLEIL

Спрей-вуаль легко наносится и быстро впитывается, не оставляя следов. В составе отсутствует спирт и парабены. Спрей защищает от лучей типа А и В, имеет водостойкую формулу и гипоалергенный состав. Подходит для любого типа кожи.

Солнцезащитный крем Avene Solaires Mineral Cream SPF 50+

Идеальное средство для людей с первым и вторым фототипом. В составе отсутствуют химические фильтры и отдушки – только минеральные (физические) фильтры натурального происхождения, которые не раздражают кожу и исключают появление аллергических реакций. Крем защищает от UVA- и UVB-лучей, восстанавливает кожный барьер и целостность клеток кожи. Его также можно использовать для кожи лица.

Лосьон для защиты от солнца Nivea Sun Care SPF 50

Этот лосьон защищает кожу от UVA и UVB-лучей, мгновенно впитывается и сразу начинает увлажнять и смягчать кожу, не оставляя ощущение липкости. Средство прошло дерматологический контроль. Подходит даже для чувствительной кожи.

Солнцезащитный антивозрастной крем для лица Avon SPF 50

В составе этого средства присутствуют только химические фильтры. Крем прекрасно подходит для сухой и возрастной кожи, которая нуждается в дополнительном увлажнении и питании.  Витамин Е в составе действует как антиоксидант, предотвращая старение кожи. Крем имеет приятную текстуру, хорошо распределяется по коже и деликатно увлажняет ее.

Источник: Хочу

Реклама от Google

SPF и фотостарение: косметолог рассказывает, что нужно знать о солнцезащитных кремах (в том числе белорусских) — citydog.by

Лето все ближе, а многие все еще не знают, что даже белорусское солнце может быть опасным. Попросили косметолога рассказать, зачем нужны солнцезащитные кремы, как их выбирать и когда использовать.

ЯНА СМИРНОВА
косметолог, тренер по гимнастике для лица

– Солнцезащитные кремы нужны, чтобы не было ожогов?

– Не только. Начнем с того, что есть три типа ультрафиолетового излучения: UVC, UVB и UVA. Лучи типа С самые опасные, но, к счастью, практически не проникают через озоновый слой и никак нам не вредят, защищаемся мы от последних двух.

Лучи типа B тоже большей частью поглощаются атмосферой, но часть излучения доходит до земли. UVB-лучи наиболее активны с 10:00 до 16:00. Они активизируют синтез витамина D3, вызывают загар, солнечные ожоги и провоцируют возникновение рака кожи. Кажется, что рак – это слишком далеко от обычной жизни и можно об этом не думать, но в последнее время количество людей с различными новообразованиями кожи растет, и чрезмерное облучение солнцем играет в этом не последнюю роль.

UVA-лучи вызывают фотостарение и пигментацию кожи.

– Фотостарение?

– Есть два типа старения: хроностарение и фотостарение. Если первое – естественный и неизбежный процесс, то второй напрямую зависит от времени, проведенного на солнце без защиты. Признаки фотостарения схожи с естественным старением кожи: потеря тонуса, сухость, вялость, дряблость, морщины и пигментные пятна.

– Кремы хорошо защищают?

– Ни один крем не защищает кожу от солнечного излучения на 100%, но они могут блокировать до 99% – это зависит от степени SPF.

– Какие кремы бывают? Чем отличаются?

– Кремы отличаются видами солнцезащитных фильтров и степенью защиты. Степень защиты измеряется разными показателями. У нас чаще всего используют показатель SPF. Хотя он показывает лишь то, насколько крем защищает кожу от UVB-лучей, то есть от ожогов. К тому же при расчете цифры SPF крем наносится в таком объеме, какой мы никогда в жизни не нанесем. По нормам, на мой средний рост и вес нужно примерно 35 мл крема. И тюбика 100 мл мне хватит, чтобы 3 раза сходить на пляж.

SPF показывает, как долго можно находиться на солнце и не обгореть. Степень защиты практически не увеличивается с ростом SPF. SPF15 блокирует 93% УФ-излучения, SPF30 – 96,7%, SPF50 – 98–99%.

Солнцезащитные фильтры делятся на два основных вида: физические и химические.

Физические – это диоксид титана и оксид цинка. Они работают по принципу экрана, лежат на поверхности кожи и отражают излучение. Они полностью безопасны, но кремы с ними, как правило, густые, тяжелые, оставляют белесый оттенок на коже. Их нужно периодически обновлять (можно наслаивать, а не смывать и наносить заново), потому что от трения с другими поверхностями они стираются.

С химическими фильтрами все сложнее. Способ применения и частота обновления зависят от их вида. Некоторые нужно наносить минимум за полчаса до выхода на солнце.

Самый спорный момент с химическими фильтрами заключается в том, что некоторые из них могут проникать в кровоток и оказывать гормоноподобное действие. Их находят в моче и даже в грудном молоке.

Еще один существенный минус – часть таких фильтров сами нестабильны. Они окисляются под воздействием солнца и выделяют свободные радикалы, провоцирующие процесс старения, от которого мы и пытаемся защитится. То есть если они окислятся, то будет даже хуже, чем если бы мы ничего не наносили на кожу.

Естественно, технологи об этом знают и комбинируют разные фильтры. Но далеко не в каждом креме продуманная рецептура.

Важно понимать, что, если на баночке пишут «обновлять крем нужно каждые 1,5–2 часа», это не просто рекомендация, а точное указание.

– Тогда почему они так популярны?

– Потому что они гораздо более удобны в использовании. Физические фильтры заметно выбеливают кожу и чаще всего ощущаются на ней. К тому же иногда на них сложно наносить макияж. Диоксид титана и оксид цинка – белый нерастворимый порошок. Чем выше защитный фактор, тем гуще, плотнее и белее крем. Их сложно сделать незаметными и приятными по текстуре.

– Какие кремы тогда лучше выбирать?

– Зависит от задачи. Если мы на улице поводим 20 минут до работы и обратно, то хороший вариант – минеральная пудра. Все минеральные пудры содержат SPF, некоторые SPF20–30, что для города вполне достаточно. Они полностью натуральны, заменяют тональный крем, не забивают поры. На лето отличный вариант.

Если пудра не подходит, то на каждый день я бы выбирала кремы с физическими фильтрами, потому что они с меньшей вероятностью навредят. К тому же есть органические марки, которые принципиально не используют химические фильтры и при этом умудряются даже с диоксидом титана и оксидом цинка сделать приятные текстуры. Например, солнцезащитные кремы Eco Suncarе, Biosolis, Lavera, Babo Botanicals, детские солнцезащитные кремы Weleda и Topfer.

– Каких компонентов лучше избегать?

– Любой солнцезащитный крем лучше, чем его отсутствие. Поэтому, если времени искать крем нет, берите какой угодно.

А так – рекомендую избегать кремов с наночастицами. Если физические фильтры уменьшить до наночастиц, они не оставляют белых следов. Вроде бы здорово, но проблема в том, что они настолько маленькие, что проникают через кожу в кровоток и накапливаются в организме. А к чему это приводит, пока непонятно. Так что компонентов с пометкой «nano» лучше избегать.

Из химических фильтров советую избегать хотя бы Oxybenzone и Octinoxate (Octylmethoxycinnamate). Еще, пожалуй, лучше избегать диметикона – он плохо влияет на кожу при ежедневном использовании.

По поводу отдельных компонентов не хочется говорить категорично: я, например, не люблю минеральные масла в кремах. Но в солнцезащитных кремах они допустимы.

– Когда нужно пользоваться солнцезащитными кремами?

– UVA-лучи доходят до Земли круглый год, проникая через облака и стекло. UVB активны только в ясную погоду, их пик приходится на период с 10:00 до 16:00. Но при этом на солнце все же нужно проводить несколько минут в период с 11:00 до 16:00, потому что то же излучение способствует выработке витамина D.

– То есть от лучей UVА лучше защищаться даже дома?

– Вопрос логичный, но никто об этом не говорит. Я не встречала указаний про защиту от солнца даже дома – везде нужен здравый смысл.

– Как выбрать себе фактор защиты?

– Выбор зависит от фототипа и индекса ультрафиолетового излучения в данный момент. Чем светлее кожа, тем выше должен быть SPF. УФ-индекс можно посмотреть в приложении с погодой на телефоне. Если индекс ниже 2, то можно обходиться без специальных средств. Если 3–7, выбираем SPF 15–30, а если индекс выше 8, то минимум SPF30.

А еще SPF необходим при любой погоде, если вы прошли процедуры, которые травмируют кожу: пилинги, чистки, шлифовки и т.д.

И вообще, к защите кожи лучше подходить комплексно: не просто использовать крем, а не ходить на пляж в солнцепек, искать тень, выбирать закрытую одежду и надевать шляпы.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.