Какой крем защита от солнца лучше выбрать: Как выбрать солнцезащитное средство: 10 вопросов и ответов

Предрассудков и ложных убеждений относительно солнцезащитной косметики немало. Отчасти виноваты в этом и сами производители, не разместившие нужную информацию на этикетках товара, но в большей степени вина ложится на потребителей, которые, не выяснив всю суть данного вопроса, предпочитают доверять слухам или рекламе. Какие же существуют заблуждения относительно загара?

1) Загар полезен, поэтому летом нужно обязательно принимать солнечные ванны, а зимой – посещать солярий.

Да, безусловно, доля истины в этом убеждении есть. Солнце – это наш друг, и подавляющее большинство жителей России с нетерпением ждёт лета, либо уезжает отдыхать в тёплые страны. Любовь к теплу не случайна – всё живое на планете нуждается в свете и тепле, но, сколько бы пользы ни приносили солнечные ванны (выработка необходимого витамина D, подсушивание прыщиков и воспалений, активизация обменных процессов в организме), всё больше учёных и медиков склоняются к тому, что безопасного загара не бывает.

Чем же грозит солнце любителям загара? На настоящий момент известно о четырёх видах излучения Солнца: UVA, UVB, UVC и инфракрасное.

Лучи UVA -диапазона имеют наибольшую длину волны и наименьшую энергию. Они беспрепятственно проникают сквозь легкую одежду и стекло. Естественно, сквозь облака тоже, так что их влиянию человек подвержен всегда, когда находится под открытым небом в светлое время суток. Это излучение составляет 95% всего УФ-излучения, дошедшего до земли, и опасно тем, что, никак себя не проявляя, имеет одинаковую активность, независимо от времени года и времени суток, пока солнце находится над горизонтом.

Оно глубоко проникает в кожу, разрушая коллагеновые и эластиновые волокна, вызывая появление веснушек, столь нелюбимых многими, пигментных пятен, а также преждевременных морщин. Этот спектр ультрафиолета является причиной возникновения кратковременного загара, который появляется через несколько часов после пребывания на солнце, но спустя 1-2 дня проходит.

Лучи UVB -диапазона не способны пробиваться сквозь ткани, стекло и тучи. Часть этого излучения поглощается облаками и атмосферным газом, часть – озоновым слоем, и до нас доходит примерно 5% от всего количества лучей UVB, наибольшая активность которых приходится на временной интервал между одиннадцатью и четырьмя часами вечера. Зимой при коротком световом дне и того меньше. Они не так интенсивны, как UVA, но значительно их сильнее, поэтому даже такое небольшое количество вызывает разные повреждения кожи. Повреждения могут быть видимыми: покраснение кожи, солнечные ожоги.

Также данное излучение, не случайно называемое «мутационным», вызывает ошибки в механизме образования новых клеток, нарушения и мутации в структуре ДНК, что вызывает раковые заболевания. Лучи данного диапазона вызывают появление длительного загара: меланин, коричневый пигмент кожи, является её собственной «фирменной» защитой, и, в случае необходимости, он начинает вырабатываться в кожных покровах, чтобы защитить их от критического воздействия солнца. Это сопровождается утолщением и уплотнением верхнего слоя кожи, чтобы затруднить губительному излучению проникновение в её глубину. 

Лучи UVC-диапазона являются самыми опасными для всего живого. Это излучение наиболее активно и вызывает появление различных мутаций и раковых клеток. К счастью, оно почти полностью нейтрализуется озоновым слоем атмосферы, который, между тем, становится всё тоньше. 

Инфракрасное излучение, иными словами – тепло, которое чувствует человек, подставляя кожу солнечным лучам. Само по себе инфракрасное излучение не опасно и даже полезно, так как сигнализирует о возможности приобрести солнечный ожог. Единственная угроза инфракрасного излучения – это возможность перегреться и получить тепловой удар, но такое случается значительно реже солнечных ожогов.

Из этого перечня следует, что пребывание на солнце даже в течение небольшого времени будет иметь последствия для кожи. Конечно, отказывать себе в пляжном отдыхе долгожданным летом не нужно, достаточно просто знать меру и грамотно пользоваться подходящим средством для защиты от солнца.

2) Второе заблуждение диаметрально противоположно первому – загар чрезвычайно опасен!

Огромное количество информации о вреде ультрафиолета, зачастую сопровождающееся скромным призывом купить тот или иной крем, породило чуть ли не массовую истерию: люди начали бояться солнца и загара. Конечно, все понимают, что человечество существовало не одну сотню лет до открытия ультрафиолетовых лучей, и умудрилось дожить до сегодняшнего дня без солнцезащитных средств, стало быть, не так страшен чёрт, как его малюют. Да, мир сейчас не тот, что был прежде: солнечная активность сильно возросла, озоновый слой постепенно истончается, вода и атмосфера загрязнены разными химическими соединениями, многие из которых канцерогенны, но это не повод обречь себя на образ жизни вампира, прячась от солнечного света и выходя из дома лишь по ночам. Солнце в умеренных количествах продолжает быть полезным!

Во-первых, ультрафиолет провоцирует выработку в организме очень важного витамина D, который ответственен за усвоение кальция. Естественный синтез хорош тем, что организм сам вырабатывает столько витамина, сколько ему нужно, а приём витамина D с пищей или в виде добавок не исключает возможности передозировки. Помимо этого, сейчас уже доказано, что вышеупомянутый витамин подавляет образование и развитие раковых клеток.

Механизм появления рака кожи пока не ясен, но американские учёные установили, что люди, проживающие в регионах с незначительным количеством солнца, больше подвержены раку толстой кишки и молочных желёз. Это дало учёным основание предположить, что причиной тому витамин D, точнее, его недостаточное количество. Он замедляет деление раковых клеток и препятствует появлению опухоли.

Во-вторых, ультрафиолет помогает при лечении ряда кожных заболеваний, таких, как различные дерматиты, псориаз , акне. Но тут нужно сделать оговорку – полезны лишь небольшие дозы излучения, а вот чрезмерное его количество будет производить противоположный эффект.

В-третьих, солнечные лучи способствуют укреплению иммунитета и обладают бактерицидным действием. Учёные выяснили, что под влиянием ультрафиолета у человека в крови появляется большее количество антител, благодаря чему способность противостоять вирусам, инфекциям, грибку и прочим вредным микроорганизмам увеличивается. Естественно, укрепляя иммунитет таким способом, важно соблюдать умеренность.

В-четвёртых, небольшие дозы облучения солнцем вызывают появление загара – естественной защиты кожи от солнца. Меланин, образующийся в коже под воздействием ультрафиолета, является, по сути, органическим фильтром, то есть он улавливает солнечную энергию и нейтрализует её.

И в-пятых, солнечный свет является единственным средством от такого недуга, как «световое голодание». Оно проявляется в быстрой утомляемости, бессоннице, затяжных стрессах. Долгое нахождение в закрытых помещениях, работа по ночам и сон днём, затяжная пасмурная погода, особенно при коротких световых днях – всё это приводит к световому голоданию, лучшим лекарством от которого является солнце.

Перечисленные выше доказательства полезных качеств солнечного света говорят о том, что не нужно панически бояться солнца – в умеренном количестве оно приносит больше пользы, чем вреда. 

3) В пасмурную погоду солнца можно не опасаться

Это не совсем соответствует истине. Как уже было сказано выше, тучами задерживается лишь второй тип излучения – UVB, который гарантирует возможность получения солнечного ожога и интенсивного загара. UVA-излучение, воздействие которого на кожу не столь очевидно, активно даже в пасмурную погоду, поэтому фотостарению кожа подвергается всегда. Это означает, что обгореть в пасмурный день не получится, но защита от вездесущих лучей UVA-диапазона всё-таки лишней не будет.

4) Главное при выборе крема – ориентироваться на цифру, стоящую после аббревиатуры SPF

Это убеждение ошибочно. Конечно, данный критерий важен, но с кремами не всё так просто, нужно знать ряд нюансов, чтобы доверить свою кожу действительно надёжному средству.
Итак, как уже было упомянуто выше, опасность для кожи представляют UVA и UVB лучи, причём о вреде первых из них заговорили значительно позже, полагая главной угрозой второй вид излучения, вызывающий солнечные ожоги и раковые заболевания кожи. SPF, сокращённо от Sun Protection Factor, защищает именно от UVB-излучения. Цифра, стоящая после аббревиатуры, указывает, во сколько раз возрастёт время пребывания на солнце защищённой кожи относительно незащищённой. То есть, к примеру, если человеку до покраснения кожных покровов достаточно находиться на солнце в течение десяти минут, то крем с SPF-2 увеличит это время до двадцати минут, а SPF-15 – до ста пятидесяти. Из этого следует, что, чем больше SPF, тем лучше защита, но это будет защита от лучей второго диапазона, поэтому, каким бы высоким ни был фактор, всех проблем он не решит.

Сейчас, когда установлено, что вред UVA ничуть не меньше, производители начали добавлять в свою продукцию защиту и от этого излучения, вот только какого-то единого стандарта маркировки пока нет. На тюбике со средством могут красоваться надписи UVA+ SPF, UVA + UVB , «Широкий спектр защиты», IPD (данный параметр сообщает, насколько средство способно защитить от солнца), PPD (указывает, во сколько раз средство уменьшает количество UVA, попавшего на кожу). К сожалению, на сегодняшний день каких-то рекомендаций по применению фильтров для первого типа излучения нет, поэтому неизвестно, насколько хорошо справляется со своей задачей то или иное косметическое изделие. Справедливости ради следует отметить, что, даже несмотря на такую неопределённость, всё-таки лучше, чтобы в составе крема присутствовали фильтры для обоих типов вредного излучения.

5) Декоративную косметику для лица нужно покупать с высоким SPF

Забота о коже похвальна всегда! Но, как было замечено выше, данный фактор защищает лишь от лучей диапазона UVB. Декоративная косметика – это косметика не для пляжа, и загорать с тональным кремом на лице вряд ли кто-то додумается. Такими средствами женщины пользуются ежедневно, причём большую часть дня проводя в помещении.  

Коже лица нужна защита от фотостарения, вызываемого другими лучами, поэтому в данном случае безразлично, присутствует ли в косметическом продукте SPF или нет. Это скорее маркетинговый ход, чем реальное преимущество продукта. Другое дело, если косметика защищает от первого типа ультрафиолетового излучения! Но и тут не всё гладко. Проблема в том, что слой солнцезащитного препарата нужно постоянно обновлять, желательно каждые два часа. С поправкой на то, что в помещении солнца нет, получается, что тональный крем нужно обновлять всякий раз прежде, чем выйти на улицу. 
Не стоит забывать и о том, что защитный крем для тела рекомендуется наносить довольно плотным слоем, что не рекомендуется для декоративной косметики.

Отсюда вывод – приятный бонус в виде защиты от солнца вреда не причинит, но и долговременной надёжной защиты не гарантирует. Для того, чтобы уберечь кожу лица, можно с утра нанести тональный крем, препятствующий в первую очередь UVA-излучению, а вечером, перед выходом с работы, поправить макияж пудрой, имеющей такие же свойства. Может быть, это и не обеспечит идеальной защиты, но, в данном случае, что-то лучше, чем вообще ничего.

6) Если не купаться, то достаточно нанести крем один раз

Это неправильное утверждение. Фильтры смываются не только водой, но и потом, так как кожа в любом случай потеет. Если загорать лёжа, то какая-то часть крема останется на полотенце или покрывале. Кроме этого, срок действия фильтров не бесконечен, поэтому обновлять слой защиты рекомендуется каждые полтора -два часа, плюс каждый раз после купания и вытирания.

7) Способность крема защитить кожу от солнца не зависит от толщины нанесённого слоя, поэтому можно ограничиться и небольшим количеством средства

Многие люди смазывают кожу тонким слоем, так как убеждены, что даже и в небольшом количестве средство способно обеспечить эффективную защиту. Так и экономичней, и комфортней – тонкий слой на коже не заметен, к нему почти не липнет песок. Это неправильно – для расчёта эффективности средства проводятся испытания с довольно толстым его слоем, и в общей сложности получается, что за одно применение нужно израсходовать полную пригоршню средства, а за всё время пребывания на пляже – едва ли не половину флакона! Уменьшение количества крема означает ослабление защиты. Если не нравится ощущение липкости — стоит поискать другой защитный крем или молочко, но уменьшать его количество нежелательно.

8) Чем толще слой крема – тем лучше защита

Убеждение, противоположное предыдущему, но тоже неверное. Некоторые люди полагают, что, если нанести на кожу слой крема, допустим, с SPF 15, дать впитаться, а затем нанести ещё слой, то качество защиты будет лучше. Ничего подобного! Вариациями на тему толщины нанесённого слоя можно добиться только уменьшения защиты, если применить меньше крема. Для более надёжной защиты нужно использовать другое средство.

9) Если загорать постоянно, пусть и понемногу, то это вреднее, чем один раз, но как следует

Очень популярное российское заблуждение. Многие боятся ходить в солярий, чтобы не подвергаться лишний раз излучению, но ничуть не опасаются сгореть в первый же день на даче или в отпуске, будучи уверенными, что подобные процедуры из-за редкости не способны причинить серьезный вред. Ну, подумаешь, плечи облезут – лето у нас не каждый день бывает.

Это не соответствует истине, которая утверждает как раз обратное. Учёные выяснили, что большая разовая доза солнечного излучения намного вредней, чем ежедневные непродолжительные солнечные ванны, во время которых вырабатывается меланин, защищающий кожу от вреда ультрафиолета. Интенсивность полученного за один раз излучения является основной причиной раковых заболеваний кожи. Иными словами, если представить себе два человека, один из которых получил определённую дозу ультрафиолета, загорая часто, но понемногу, а другой – такую же дозу, но за один день на пляже или даче, то первый будет подвержен риску в меньшей степени, чем второй.

10) Использование крема мешает обретению загара

Это верно лишь отчасти. Как уже было сказано ранее, загар как защитная реакция организма на ультрафиолет появляется, главным образом, под влиянием UVB-излучения. Первый тип лучей вызывает эту реакцию незначительно. Поэтому, если непременно хочется загореть, нужно выбирать крема с небольшим SPF, не забывая о защите от UVA, которое на загар влияет мало. Естественно, загорать нужно постепенно – обрести красивый цвет кожи за один день на пляже не получится. Сначала лучше использовать крема с высокой степенью защиты, чтобы кожа начала привыкать к ультрафиолету. Затем можно взять крем с меньшим защитным фактором – такие средства позволяют коже загорать.

11) Все солнцезащитные крема содержат вредную химию и вреда от них не меньше, чем от солнца

Вопрос о том, что же вреднее: ультрафиолет или средства защиты от него, до сих пор не имеет ответа. Ясно одно – такая косметика чаще всего вредна. Солнцезащитные средства представляют собой основу, в которую могут быть добавлены разные полезные вещи, как то: натуральные масла и экстракты, разные витамины. Но самыми главными являются компоненты, играющие роль фильтров. Фильтры могут быть физическими и органическими.

Физические фильтры – это оксид цинка и диоксид титана. Представляют собой мелкий порошок, который отражает оба вида опасного излучения. Эти вещества полностью инертны, не впитываются в кожу, не вызывают забитых пор или раздражения, не бывают причиной аллергии. Из минусов – крем придётся часто обновлять, так как он не впитывается, и фактор защиты такого крема будет невысоким.

Органические фильтры – это особые вещества, впитывающиеся в кожу, где поглощают и преобразуют солнечное излучение. На их основе можно создавать солнцезащитную косметику с фактором защиты хоть до 100, они удобны для добавления в разные косметические продукты, но, к сожалению, чаще всего опасны для кожи. Аллергия, раздражение, фотореактивность, гормональные воздействия, способность накапливаться в организме – это неполный перечень того, в чём обвиняются органические фильтры.

Далеко не каждый человек сумеет разобраться в хитростях состава, но можно перечислить некоторые опасные вещества, содержащиеся в кремах от солнца: оксибензон (пишется без сокращений), бензофенон 1, 2 и 3 (БФ-1, БФ-2, БФ-3), октил-диметил ПАБК (ОД-ПАБК или OD-PABA), отокрилен. Список, разумеется, далеко не полный, но, тем не менее, это самые часто используемые из действительно вредных компонентов. 

Факт вредности для кожи ряда компонентов, входящих в состав солнцезащитных средств, доказан разными группами учёных. Как же быть потребителю, желания которого понятны и лаконичны: получить красивый и безопасный загар? Неужели это невозможно? К счастью, выход есть.

Для того, чтобы защитить кожу от ультрафиолета, лучше всего выбирать крема на основе безвредных оксида цинка и диоксида титана. Не стоит гнаться за высокими значениями SPF, которые достигаются благодаря небезопасным органическим фильтрам. Вполне достаточно средних значений, до 30.

Во-первых, разница в защите невелика: крем с фактором 100 блокирует 99% ультрафиолета, крем с фактором 50 – 98%, а фактор 15 – около 94%. Разница минимальна. Если загорать без фанатизма и не забывать вовремя повторять процедуру нанесения крема, то SPF от 20 до 30 гарантирует достойную защиту кожи. Разница в количестве защиты и в количестве вреда, причиняемого повышенной концентрацией химических соединений, слишком велика, поэтому, выбрав средство с более низким SPF, можно уберечь кожу и от солнца, и от химии.

Во-вторых, люди, обнадёженные высоким солнцезащитным фактором, проводят на солнце слишком много времени, причём многие из них используют меньшее количество крема, чем то, которое нужно для указанной защиты. Между тем, уровень SPF – это уровень защиты от UVB-излучения, а с диапазоном UVA дело обстоит несколько иначе. Эта часть ультрафиолетового спектра менее изучена, и сейчас всё больше учёных склоняется к выводу, что эти лучи, несмотря на отсутствие ощутимого и видимого сиюминутного воздействия, гораздо более опасны, чем UVB. Результат их работы в глубоких слоях кожи может накапливаться, давая о себе знать спустя годы, а предсказать возможный вред получится лишь относительно. Что же касается солнцезащитных средств, то блокаторов UVA-лучей в них, как правило, содержится меньше, так как нет ещё пока нормативных документов, регулирующих соотношение фильтров для обоих видов вредного излучения. Отсюда вывод: даже средство с самым высоким SPF не гарантирует защиты от UVA-излучения. 

Если крема всё равно не вызывают доверия, а загореть хочется, то следует поискать подходящее средство среди продукции брендов, выпускающих органическую косметику. Скорей всего, фактор защиты у таких средств не превысит SPF 20, но, если не проводить на пляже весь день, этой защиты будет достаточно.

Естественными природными фильтрами являются некоторые косметические масла, например, масло Ши, масло грецкого ореха, кунжутное, касторовое, персиковое, тыквенное, оливковое, жожоба, масло зародышей пшеницы, масло семян малины. Конечно, фактор защиты у них невысок, от 2 до 5, но, если учесть, что SPF 2 блокирует до 50% вредного излучения – уже неплохо.

Те, кто не желает пользоваться фабричными солнцезащитными средствами, должны загорать до одиннадцати часов утра и после четырёх часов вечера, когда спадёт активность UVB-излучения.
Загорать нужно по возможности часто, но небольшими порциями. Так удастся избежать ожогов, а в коже начнёт постепенно вырабатываться меланин, являющийся самым лучшим из органических фильтров. Правда, чем светлей кожа, тем меньше в ней выработка этого вещества, и, скорей всего, меланина всегда не будет хватать для абсолютной защиты, но всё же наш организм не так уж и беспомощен! Если кожу подвергать воздействию ультрафиолета постепенно, то её защитные силы сумеют настроиться на борьбу с вредным излучением. К тому же, эти защитные силы можно поддерживать изнутри.

Поскольку любой контакт с ультрафиолетом – это пусть и незначительный, но всё же ожог кожи, а от всепронизывающего UVA-излучения защититься трудно, необходимо укреплять защитные резервы организма антиоксидантами. Эти вещества нивелируют вред от воздействия свободных радикалов, возникающих из-за облучения кожи ультрафиолетом. Источники антиоксидантов доступны всем. Это зелёный чай, отвары лекарственных трав, свежая зелень, овощи, фрукты и ягоды.

Если обобщить все рассмотренные выше факты и заблуждения относительно солнечного излучения, загара и средств защиты от ультрафиолета, то можно прийти к закономерному выводу – всё решает умеренность. В стремлении обрести красивый золотистый цвет кожи нужно соблюдать меру во всём. Попытка за один день превратиться из Белоснежки в знойную мулатку приведёт к ожогам кожи и ранним морщинам наверняка, рак кожи в будущем – под вопросом, но не исключён. Поездка на море с полным чемоданом кремов с максимальным фактором защиты приведёт к тому, что южный загар получить не удастся, а вот аллергия и раздражение из-за кремов могут испортить отпуск.

Какие бы цели ни преследовал конкретный человек (посильней загореть или, наоборот, уберечься от загара) – всегда есть средства для их достижения. Главное – располагать нужной информацией!

Средства для защиты от солнца — как правильно выбрать крем от загара?

Защита лица и тела с помощью крема от солнца — ключевой элемент правильного загара. Исследования показывают, что ультрафиолетовые лучи ответственны за 90% повреждений кожи, ведущих к ее преждевременному старению¹ – тогда как использование защитных средств существенно снижает вред.

При этом солнцезащитные средства вовсе не препятствует загару — скорее, наоборот. Крем блокирует ультрафиолетовые лучи и увлажняет кожу, что делает загар более ровным. Также существуют средства, содержащие компоненты для ускорения загара и придания ему золотистого цвета. Как правильно выбирать крем от солнца?

// Защитные средства от солнца

Защитный крем от солнца — это важный компонент пребывания на пляже или на открытом воздухе в летний день. Необходимо понимать, что покраснение кожи — это вовсе не загар, а полноценный ожог, затрагивающий глубинные слои эпидермиса и приводящий к раннему старению.

Солнцезащитные средства вовсе не препятствуют загару, а лишь блокируют ультрафиолетовые лучи, защищая кожу от ожогов и образования морщин — при этом первостепенную важность имеет защита от солнца для лица. Необходим не только крем, но и специальная помада, а также солнцезащитные очки.

Однако выбор крема против загара заключается не просто в покупке средства с максимальным фактором защиты SPF. Если вы планируете использовать крем для лица, роль играет его состав и легкая текстура — синтетические ингредиенты, хотя и защищают от солнца, но закупоривают кожу и ведут к образованию прыщей.

Что такое SPF?

SPF (Sun Protection Factor, англ.: солнцезащитный фактор) — это степень защиты от солнца или доля солнечной радиации, достигающей кожи. Маркировка SPF10 означает, что при нанесении крема 1/10 (или 10%) ультрафиолетовых лучей окажут на нее свое повреждающее действие, SPF50 — 1/50 лучей (или 2%).

По сути, крем от загара с SPF создает на коже отражающую поверхность — 10 минут нахождения на солнце без крема равносильны 300 минутам загара с правильно нанесенным лосьоном SPF30. Именно поэтому солнцезащитное средство нужно наносить равномерно, а также регулярно обновлять крем.

Защита от солнца для лица

На фотографии выше наглядно виден вред, причиняемый солнцем коже. Левая и правая половины лица 69-летнего водителя-дальнобойщика заметно отличаются. Если левая сторона лица регулярно подвергалась разрушительному воздействию солнца, то правая — находилась в тени кабины².

При этом защита от солнца необходима как непосредственно для кожи лица, так и губам и глазам — помните о том, что ультрафиолетовые лучи легко способны повреждать сетчатку. В этом случае потребуются либо качественные солнцезащитные очки, либо контактные линзы с SPF.

Крем для тела или для лица?

Состав солнцезащитного крема для кожи тела и для кожи лица отличается — как по плотности текстуры, так и по наличию увлажняющих и антивозрастных компонентов. Крем против загара для лица должен быть максимально легким, бесцветным и быстро впитывающимся.

Типичная ошибка многих — нанесение на лицо лосьона для тела с максимальным солнцезащитным фактором SPF50. Однако подобные средства необходимы либо для крайне светлой кожи, либо в первые дни загара под чрезвычайно сильным тропическим солнцем.

Помимо прочего, повседневный солнцезащитный крем для лица должен легко смываться водой — использование водостойких средств необходимо лишь при купании. Помните о том, что, в конечном итоге, крем с лица придется смывать — если же он будет водостойким, то понадобится скраб.

Как выбрать лучший крем от загара?

Для использования в городе, или при нахождении на солнце не более 30-50 минут, для лица подойдет солнцезащитный крем SPF15, для обычного загара на пляже — крем с SPF30. Для светлой, чувствительной к ожогам и незагорелой кожи рекомендуется использовать средства с SPF50.

Выбирая солнцезащитный крем для лица, лучше остановиться на комбинированных средствах 2-в-1, содержащих как защитный фактор SPF, так и увлажняющие компоненты. Кроме этого, в состав лучших средств против загара часто входит витамин А, ускоряющий восстановление кожи.

Плюс, механика нанесения солнцезащитного средства и его регулярное обновление не менее важны, чем качество крема. При потоотделении, купании или использовании полотенца крем просто стирается. Каким бы высоким не был SPF, для поддержания эффективности солнцезащитное средство необходимо заново наносить каждые два часа.

Солнцезащитный крем: правила выбора

Внимательно изучайте состав крема против загара и избегайте следующих ингредиентов: изопарафин, гексиленгликоль, ланолиновый спирт, гидрогенизированное растительное масло, децилолеат. После нанесения подобных средств на лицо появляется выраженный эффект жирного блеска и забиваются поры, провоцируя прыщи.

По возможности перед покупкой старайтесь проверять солнцезащитный крем на тыльной стороне ладони и выбирайте тот, который не делает кожу липкой и быстро впитывается полностью.

1. Не гонитесь за низкой ценой. Дешевые солнцезащитные средства содержат вазелин, минеральные масла и прочие комедогенные компоненты. Такой крем не впитывается до конца, сохранная неприятное липкое ощущение и делая кожу жирной, приводя к образованию прыщей.
2. Выбирайте двойную защиту. Хорошее солнцезащитное средство должно защищать как от лучей UVB, вызывающих покраснение и ожог кожи, так и от лучей UVA, повреждающих ДНК и влияющих на старение. Упаковка солнцезащитного крема обязательно должна содержать упоминание о том, от каких лучей он защищает.
3. Используйте оптимальный фактор SPF. Для повседневного городского использования достаточно солнцезащитного крема с SPF15, для загара на пряже рекомендуется крем с SPF30. Однако помните, что более высокая степень защиты обычно означает более плотную текстуру крема.
4. Наносите крем правильно. Солнцезащитный крем гарантированно работает лишь первые два часа, а после контакта с водой или полотенцем часть крема стирается с кожи, оставляя ее беззащитной. При этом минусом густых влагостойких кремов является то, что они закупоривают поры.
5. Тщательно смывайте крем после загара. Природа солнцезащитных средств такова, что они физически отражают солнечные лучи за счет наличия в составе оксида цинка, титана и прочих металлов. После принятия солнечных ванн важно удалить остатки этих средств с кожи.

Как правильно наносить крем?

Чтобы крем от загара защищал кожу от ультрафиолетовых лучей, он должен быть нанесен достаточно плотно — рекомендуется использовать 2 мг солнцезащитного средства на каждый квадратный сантиметр кожи. Количества крема размером с 5-рублевую монету достаточно для покрытия лица, а на все тело потребуется около 20-30 г.

Еще раз напомним, что солнцезащитный крем для тела обязательно должен обновляться после контакта с водой, обтирания полотенцем или обильного потоотделения. Помимо прочего, на пляже важно наносить крем от загара не только на лицо и на тело, но и на уши, а также использовать специальную помаду для защиты губ и солнцезащитные очки, поскольку УФ лучи могут вредить и сетчатке глаза.

***

Хороший крем от загара должен быстро впитываться и не оставлять на коже липких следов. Дешевые солнцезащитные средства (особенно с фактором SPF50 и пометкой «влагостойкий») создают на коже пленку, забивающую поры и провоцирующую прыщи. После загара чрезвычайно важно полностью смыть остатки крема с лица и тела.

Научные источники:

1. Skin cancer facts and statistics, source
2. This shocking pic of a truck driver shows what 28 years of sun damage does to your face, source

В продолжение темы

Дата последнего обновления материала —  19 июня 2020

Какой солнцезащитный крем выбрать для ребёнка

Солнечный ожог опасен тем, что он увеличивает риск возникновения меланомы в более позднем возрасте. Поэтому защита от вредного ультрафиолета обязательна в любом возрасте.

Не имеет значения, где он будет гулять, на солнце или в тени. Вероятность получения подобной травмы кожного покрова всегда высока. Если вас заботит здоровье ребенка, то не стоит пренебрегать защитой от вредного воздействия солнца на детскую кожу.

«До 70 – 80 % повышается риск развития меланомы у людей, перенёсших солнечный ожог как минимум два раза. При этом от момента получения ожога до развития рака кожи могут пройти 10-летия» — поясняет заведующий Областного онкологического диспансера Астрахани.

Средства защит хватает:

• крема
• молочко
• муссы
• специальные карандаши, которые защитят губы, нос, уши.

Одна из главных проблем — отсутствие защитных кремов для грудничков младше 6 месяцев. Поэтому карапузам до года лучше избегать длительного прямого воздействия солнца на кожу. Ведь даже в тени остается часть ультрафиолета. Малыша лучше одевать в одежду с длинным рукавом и прикрывать голову панамкой с широкими полями, чтобы защитить лицо, уши и глаза.

В возрасте двух лет малышу уже можно носить одежду с коротким рукавом. Но открытые участки тела рекомендуется обязательно смазать солнцезащитным кремом с высоким фактором защиты 50+. При этом очень важно, чтобы крем был высокого качества и безопасным для чувствительной кожи ребенка. На что обратить внимание при покупке крема читайте ниже.

С трёх лет можно начинать загорать и адаптировать его к поездкам на море. В первые дни после приезда на курорт мы лучше не перебарщивать и дать ребенку позагорать на открытом солнце 15-20 минут.  Лучше если это будет активный отдых — игра в мяч, догонялки или любая другая активная форма времяпровождения. Не допускайте, чтобы ребенок загорал лежа или в одной позе. С каждым днем увеличивайте время пребывания на солнце до часа. Все открытые участки тела должны быть смазаны солнцезащитным кремом. После купания в море обязательно смойте соль и нанесите солнцезащитное средство повторно.

Читаем химический состав

Если вкратце, то можно выделить четыре главных правила:

1. Нет спирта.
2. С опаской относитесь к натуральным кремам из-за нано-частиц.
3. Средство должно защищать от UVA и UVB лучей.
4. Гипоалергенность.

При покупке внимательно ознакомьтесь с составом средства. Ни в коем случае оно не должно содержать спирт, так как это может способствовать появлению ожогов. В дешевых средствах его часто используют.

Средства для защиты встречаются двух видов: химические и натуральные .

Часто в натуральные средства добавляют такие элементы, которые являются опасными для человека. Например, титан.

Диоксид титана опасен, если он содержится в креме в форме нано-частиц. На этот счет были проведены обширные обследование в 2017 году. Натуральные крема содержит диоксид титана или оксид цинка, физические фильтра. В странах Евросоюза есть требование указывать в составе с скобках НАНО (если он содержит НАНО частицы), если же их нет, то крем безопасен как для детей так и для взрослых.

Что касается химических фильтров, то большая часть их них негативно влияют на эндокринную систему. И это особенно опасно для детей! Поэтому слишком частое использование кремов может нанести вред здоровью ребенка.

Важно выбрать средство, которое будет гипоаллергенным. Это должно быть указано на упаковке.

При выборе крема кроме SPF следует обратить внимание на UVA и UVB. Есть два вида ультрафиолетовых лучей:

• длинные (UVA)
• короткие (UVB)

Первые проникают в глубокие слои кожи, а вторые воздействуют на эпидермис. Нужно выбирать такой крем, который защитит ребенка от обоих видов солнечного излучения.

Как правильно наносить крем

Первую дозу средства рекомендуется нанести на кожу за 20-30 минут до выхода на улицу.  За это время кожа успеет впитать все элементы защиты и будет готова к приему солнечных ванн. В противном случае ребенок успеет обгореть за первые 10-15 минут.

Вода только усиливает действие солнечных лучей. Не забывайте нанесите влагостойкое средство для защиты до и после купания. Мы рекомендуем наносить крем каждый час нахождения на пляже, если ребенок купается.

Вернувшись с пляжа, смойте остатки крема и обработайте кожу средством после загара. Это снизит вероятность ожогов и поможет кожному покрову восстановиться после воздействия солнечных лучей.

​Как рассчитать нужный SPF фактор

SPF расшифровывается как «Sun Protection Factor». Он выражается в цифрах от 5 до 50, но что означают эти цифры? Чтобы определить необходимое значение нужно воспользоваться простой формулой:

Умножьте значение SPF на 5 и получите количество минут, которое ребенок может безопасно провести на солнце с нанесенным солнцезащитным кремом.

Крем с SPF-фактором 30 означает, что ребенок может в течение 150 минут находится на открытом солнце.

Дети старше 5 лет могут пользоваться взрослыми солнцезащитными средствами, если в них не содержится ароматических добавок.

Не рекомендуется пользоваться детскими солнцезащитными средствами с SPF больше 50. Такие крема часто вызывают аллергическую реакцию.

При выборе уровня защиты обратите внимание на тип кожи. У блондинов, как правило, кожа более уязвимая. В таком случае SPF должно быть на 5-10 единиц больше, чем для брюнетов.

Как выбрать солнцезащитное средство?

Важно помнить, что летнее солнце помимо красивого загара и тепла таит в себе массу неприятностей для нашей кожи. Это и чрезмерная сухость кожи, и ожоги, и пигментация, и преждевременное старение кожи, и, конечно же, самый страшный диагноз — рак кожи. Именно поэтому последнее врем дерматологи по всему миру бьют тревогу и призывают нас использовать солнцезащитные средства.

Правильная защита от солнца = здоровая и красивая кожа

Когда приходит лето или вы собираетесь в отпуск на море, перед вами встают вопросы о солнцезащитных средствах:

• какие хорошие солнцезащитные средства,
• как работают солнцезащитные средства,
• какой крем купить от загара,
• какой солнцезащитный крем для детей подойдет,
• как наносить солнцезащитные средства,
• сколько держится крем от загара,
• нужно ли смывать крем от загара,
• можно ли взрослым пользоваться детским кремом от загара,
• можно ли использовать солнцезащитный крем для лица на тело…

Вот на эти вопросы мы и постараемся найти ответы.

Зачем использовать солнцезащитный крем?

Солнечный свет или излучения Солнца — это целый спектр электромагнитных волн — начиная от инфракрасных (ИК) и до ультрафиолетовых лучей (UV). Но, к сожалению, чрезмерное количество этих излучений в той или иной мере вредны для нашей кожи.

Считается, что именно ультрафиолетовые лучи UV/A и UV/B самые вредные. В первую очередь они приводят к ожогам, покраснению и пр., а также они способы проникать в глубокие слои кожи и изменять структуру ДНК. Именно они приводят к преждевременному старению кожи, делают ее более сухой и менее эластичной, а также увеличивают шансы появления рака кожи. Поэтому во многих солнцезащитных средствах упор делается именно на защите от UVA и UVB лучей. Но ученые лаборатории JUST пошли дальше и добавили защиту от инфракрасного излучения. Ведь именно ИК-излучение отвечает за температуру тела и ускорение сердцебиения.

И важно помнить, что для солнечных лучей абсолютно все равно какой цвет или тип у вас кожи. Они одинаково глубоко проникают в кожу. Но у темнокожих людей есть, конечно, преимущество — это скорость проникания. Но об этом чуть ниже.

Что такое SPF? Все кремы с спф одинаково защищают?

SPF (СПФ) расшифровывается как Sun Protection Factor  и означает солнцезащитный фактор, который как раз и защищает нашу кожу от вредоносного влияния солнца. Зачастую спф-фактор варьируется от 2 до 50. Чем меньше этот показатель, тем меньший уровень защиты у солнцезащитных средств.

Зачастую спф-средства делятся следующим образом:

• SPF 2-4 – основная защита, оберегает от 50-75% УФ
• SPF 4-10 – считается средней степенью защиты и удерживает 85% УФ
• SPF 10-20 – уже более высокая степень защиты и оберегает нашу кожу от 95% УФ
• SPF 20-30 – интенсивная защита, защищает от 97% УФ
• SPF 50 – санблок, поскольку защищает от 99,5% УФ

Какое солнцезащитное средство выбрать?

Для повседневной жизни без длительного пребывания на солнце обычно достаточно средств с фильтром spf 2-15, а вот если планируете поездку в солнечные страны и хотите полежать на солнышке, то лучше остановиться на средствах с spf 30-50.

И еще важный нюанс — в самом начале отдыха нужно использовать средство с более высоким спф, а через несколько дней уже можно переходить на средство с более низким уровнем солнцезащитного фильтра.

Например, в начале отпуска используйте лосьон SPF 50, а потом крем SPF 30. 

Что же касается типа средств — крем, лосьон, эмульсия, молочко — здесь играют роль только ваши предпочтения. Если любите более плотную структуру — вам подойдет крем или лосьон, если более легкую и невесомую — выбирайте молочко, эмульсию, спрей.

Еще одной градацией средств от солнца является защита от разных типов лучей. Есть средства, которые защищают только от UVB-лучей, а есть — которые защищают и от UVA, и от UVB. Вторые средства, конечно же, более предпочтительные. Поэтому читайте внимательно упаковку!

Как подобрать крем от загара?

Помимо общей информации об уровне солнцезащитного фактора на средстве, при выборе крема важно учитывать собственные особенности, а именно свой тип кожи.

И что важно помнить еще — чем вы становитесь старше, тем ваша кожа слабее защищает вас от солнечных лучей. Поэтому уже после 30-35 лет защиту нужно постепенно усиливать.

Какой солнцезащитный крем купить для детей?

Еще один вопрос, который мучает всех мам перед поездкой на море. При выборе детского солнцезащитного средства обращайте внимание на тип кожи ребенка и на упаковку – с какого возраста можно использовать то или иное средство. Также, советуем обратить внимание на производителя. Лучше отдать предпочтения более надежной компании, у которой можно проверить сертификат качества.

И обязательно убедитесь, что средство защищает от лучей UVA и UVB. Если для взрослого в принципе терпима только защита от UVB, то детям такой вариант не подходит. А также, важно учитывать, что детская кожа более чувствительная и нежная, поэтому нуждается в более сильной защите. Деткам подойдут средства с спф-фактором 30 и 50.

Как правильно наносить солнцезащитные средства?

Как и все кремы, мы наносим солнцезащитные средства на чистую кожу за 20 минут до выхода. За это время крем впитается и когда вы покажетесь солнышку, уже будет во всю вас защищать.

Очень часто мы можем наблюдать на пляже, что отдыхающие только пришли и начинают наносить крем на тело. К сожалению, это совсем неправильно и не работает эффективно. На пляже человек не может равномерно нанести средство (то старается не запачкать купальник/плавки, то не достает до некоторых частей тела), да и должно пройти время, прежде чем крем вступит в свои права.

Нанося крем на тело помните, что лучи одинаково проникают и через плечи, и через шею, и через мочки ушей. Поэтому очень важно наносить средства время и площадь нанесения крема.

Сколько времени действует крем от загара?

Обычно крем действует около 2-х часов, но каждый производитель пишет среднее время действия, поэтому читайте внимательно упаковку. После этого времени его свойства уменьшаются. Если же вы купаетесь, то средство нужно наносить после каждого купания.

Нужно ли смывать крем от загара?

Да! В солнцезащитных средствах есть физические или химические фильтры (в зависимости от типа средства), которые при длительном контакте с кожей тоже не всегда полезны. Поэтому вечером обязательно нужно принять душ и очистить кожу лица с помощью очищающего геля и тоника. А потом уже можно наносить увлажняющие кремы или специальные средства после загара.

Можно ли взрослым пользоваться детским кремом от загара?

Детские солнцезащитные средства от взрослых отличаются количеством входящих в них отдушек, парабенов, красителей. Для детской чувствительной кожи создаются более деликатные средства, поэтому  и сроки годности таких средств зачастую меньше, чем у взрослых санскринов.

Можно ли использовать солнцезащитный крем для лица на тело?

Да! И это хорошая новость — практически любой солнцезащитный крем для лица можно использовать и для тела. А вот наоборот, не всегда, особенно если у вас чувствительная или склонная к раздражению кожа.

Что должно входить в состав солнцезащитного крема?

В современные средства защиты от солнца входят химические (органические) и / или физические  (минеральные) фильтры. В большинстве санскринов используются именно органические фильтры. Зачастую, это комбинация из 2-6 компонентов. Самыми распространенными химическими фильтрами считаются гомосалат, авобензон, оксибензон, окцилат, октокрилен и октиноксат. Минеральных фильтров меньше — только два — оксид цинка и диоксид титана.

Существуют очень разные мнения о том, какие средства от солнца более безвредны для нашего организма, ведь химические фильтры имеют высокую способность проникания в дерму, в то время как физические фильтры остаются на коже, создавая экран от солнечных лучей.

Но наука и косметологическая сфера не стоят на месте и ежегодно появляются средства с новым поколением органических фильтров. Конечно, наиболее прогрессивными странами в этом направлении являются Япония, Австралия, США и страны Западной Европы.

Поэтому при выборе средств от солнца снова же обращайте внимание на производителя и сертификаты качества.

Солнцезащитная линия JUST

Если же мы говорим о солнцезащитной линии JUST, то она разработана согласно последним требованиям к защите кожи от солнечных лучей, и состав подобран так, чтобы быть безопасным как для человека, так и для окружающей среды.

В состав линии Sun Care JUST входят растительные ингредиенты высочайшего качества, которые не вредят морской экосистеме и абсолютно безопасны для коралловых рифов. Активными компонентами являются экстракты физалиса, эдельвейса, рапса, кокосовое и тунговое масло, а также витаминный комплекс и солнцезащитные фильтры UV-A / UV-B. Текстура солнцезащитного лосьона СПФ 50 и крема СПФ 30 довольно легкая и приятно ложится на кожу, не оставляя белых следов и жирных разводов. Поэтому вы и ваши дети останетесь довольны быстрым нанесением и приятными ощущениями.

И, напоследок, несколько основных правил здорового загара:

1. Обязательно используйте солнцезащитные средства!
2. Подбирайте уровень spf исходя из вашего типа кожи и места использования (отдых у моря, прогулка по городу или просто дорога на работу).
3. Перед использованием любого солнцезащитного средства, протестируйте его на небольшом участке коже. Особенно это касается детских солнцезащитных средств!
4. Наносите средство защиты от солнца за 15-20 минут до выхода
5. Наносите крем от солнца на все открытые участки кожи.
6. Загорайте утром и вечером, а с 10 до 16 находитесь в тени.
7. Обязательно прячьте лицо под широкополой шляпой, а детям одевайте панамки с широкими полями.
8. Каждые 2 часа и после купания обновляйте солнцезащитное средство.
9. На пляже прячьте средство в тень, поскольку от прямых солнечных лучей оно теряет свою эффективность.
10. Не храните солнцезащитные средства годами, они имеют срок годности. Внимательно смотрите рекомендации производителя по этому поводу. Ведь со временем, эффективность таких средств уменьшается, особенно при неправильном хранении.

Желаем вам отличного отдыха, безопасного загара и ярких впечатлений!

почему он нужен летом и зимой

Солнцезащитный крем (санскрин) — средство, которое уменьшает вредное влияние солнечных лучей на кожу. Солнечный свет включает в себя невидимые ультрафиолетовые волны. Немного ультрафиолета полезно для выработки витамина D, а долгое воздействие ультрафиолета может нанести вред организму: солнечные ожоги и пигментные пятна, старение кожи, ослабление иммунитета, увеличение вероятности рака кожи.

Виды УФ-волн и их влияние на организм

Известно три вида ультрафиолетовых волн: UVA, UVB и UVC:

• UVA ускоряют старение кожи, вызывают пигментные пятна, морщины, увеличивают вероятность рак кожи. Проникают глубоко в кожу, не вызывают ожогов. Негативное воздействие не ощущается сразу, может проявиться только через несколько лет.
• UVB вызывают солнечные ожоги, увеличивают вероятность рака кожи. Именно от UVB-лучей появляется покраснение кожи и жжение. Наиболее вредны с 10:00 до 16:00.
• UVC — потенциально смертельное для человека излучение, но не доходит до поверхности земли, потому что поглощается атмосферой.

Кожи людей достигают только UVA- и UVB-лучи. Для защиты от их вредного влияния разработаны специальные кремы.

Что такое SPF

SPF (sun protection factor) — степень защиты от солнечных лучей. Она бывает от 0 до 100 единиц. Чем больше число, тем выше степень защиты. Средства с SPF до 15 предназначены для загара и не дают достаточной защиты. Для защиты кожи от вредного воздействия солнца можно использовать средства с SPF от 15. Чем светлее кожа и длительнее нахождение на солнце, тем выше должен быть уровень защиты крема.

Чем выше показатель SPF, тем дороже стоит средство. Однако, ценник не всегда оправдан. В большинстве случаев для защиты кожи достаточно средства SPF 30, которое защищает от 97% ультрафиолета. Независимо от стоимости и качества крема, его нужно наносить каждые 2 часа в достаточном количестве. Поэтому, бессмысленно покупать дорогой крем и мазать его маленькими порциями — защита будет хуже.

• SPF 15 — защита 93% излучения
• SPF 30 — защита 97% излучения
• SPF 50 — защита 98% излучения
• SPF 100 — защита от 99% излучения

Источник: Stacey Kennedy from Pixabay

Какие бывают средства от солнца

Состав солнцезащитных средств

Солнцезащитные средства бывают с химической и физической защитой. Компоненты химических средств поглощают излучение, а физических — отражают. Основные компоненты химических средств: оксибензон, авобензон, салицилаты, циннаматы. Физических — диоксид титана и оксид цинка.

Плюсы и минусы химических солнцезащитных средств

Плюсы и минусы физических солнцезащитных средств

Плюсы	Минусы
Начинают работать сразу после нанесения	Могут оставлять белые следы при нанесении толстым слоем
Обладают ранозаживляющими свойствами	Легко смываются водой и стираются одеждой
Не вызывают аллергии	Быстро расходуются, т. к. для эффективной защиты от солнца требуется наносить толстый слой
	Дороже химических кремов

Химические и физические кремы одинаково эффективны. При выборе солнцезащитного средства ориентируйтесь на индивидуальные особенности кожи, например, чувствительность и потребность в питательных веществах. Бывают комбинированные средства, в которых совмещены лучшие качества химических и физических кремов.

Консистенция солнцезащитных средств

Форма выпуска и консистенция солнцезащитных средств:

• крем
• лосьон
• гель
• мазь
• спрей
• паста
• мусс
• стик

Эффективность защиты от солнца не зависит от консистенции средства. Однако форма выпуска санскрина имеет значение, когда вы берёте его с собой в жаркий день. При сильном нагревании кремы и лосьоны становятся жидкими, могут вылиться из упаковки, растекаются по рукам — ими становится неудобно пользоваться. Если вы планируете провести долгое время на солнце, выбирайте твердый стик или спрей. Такими средствами удобно пользоваться при занятиях спортом: они компактные, быстро наносятся и не пачкают одежду.

Источник: chezbeate from Pixabay

Как выбрать солнцезащитный крем для спорта

Выбирая солнцезащитное средство для спорта, учитывайте несколько факторов:

• Водостойкость. Для занятий спортом выбирайте влагостойкие кремы. Бывают специальные кремы для спорта с повышенной водостойкостью. Помните, что смывается даже влагостойкий крем, поэтому обновляйте слой по рекомендациям в инструкции.
• Спектр защиты. Выбирайте крем с пометкой «широкого спектра» или «с комбинированным фильтром» — они защищают от всех типов вредного излучения.
• Фактор защиты (SPF). Чем дольше вы находитесь на солнце, тем выше должен быть SPF. Однако, в большинстве случаев достаточно защиты SPF 30 или 50.
• Состав. Лучше использовать крем без парабенов и ароматизаторов — они могут вызвать аллергию. Солнечные лучи сушат кожу, поэтому при длительном нахождении на солнце наносите крем с увлажняющими компонентами, например, с алоэ.
• Форма выпуска, упаковка. Солнце может быть вредно даже в холодную погоду, поэтому пользуйтесь кремом при занятиях альпинизмом или горными лыжами. Зимой удобнее пользоваться густыми мазями или стиками в небольшой упаковке. Часто тюбики имеют петлю для карабина, чтобы повесить средство на пояс или рюкзак. Если вы отправляетесь в летний поход или будете целый день находиться на солнце, возьмите большой тюбик крема.
• Маркировка. Эффективно защищают кожу во время занятий спортом на солнце кремы с пометками «водостойкий», «спортивный», «широкого спектра». На упаковке крема от солнца широкого спектра «UVA» обводится в кружок: это значит, что уровень защиты от UVA-лучей соответствует европейским стандартам. Уровень защиты от такого вида излучения может быть обозначен звёздочками от 1 до 5. Чем больше звездочек, тем выше защита.

Источник: istock

Как пользоваться солнцезащитным кремом

• Наносите солнцезащитный крем толстым слоем на все открытые участки тела, особенно с тонкой кожей (нос, уши, кожа вокруг глаз).
• Не забывайте пользоваться солнцезащитным средством каждый раз, когда выходите на солнце. Вред от воздействия UVA-лучей накапливается.
• Взрослому человеку нужно 30-60 граммов крема на одно нанесение для всего тела.
• Минеральные солнцезащитные средства наносите за 20-30 минут до выхода на улицу.
• Если пользуетесь косметикой, сначала смажьте лицо кремом от солнца, а затем наносите макияж. Существуют тональные кремы и пудры с SPF. При долгом нахождении на солнце используйте их вместе с солнцезащитным кремом.
• Повторно наносите крем каждые 2 часа и каждый раз после купания. Если сильно потеете, наносите крем каждые 1-1,5 часа.
• Пользуйтесь солнцезащитным кремом даже зимой и в облачную погоду. Зимой вредное воздействие солнца усиливается снегом, а облачная погода обманчива.
• Не держите солнцезащитные средства на солнце: под воздействием высоких температур они становятся жидкими.
• Для защиты губ используйте солнцезащитный бальзам.

Правила защиты от солнечного излучения: итог

При занятиях спортом на свежем воздухе используйте спортивные солнцезащитные средства широкого спектра. Следите за тем, чтобы в составе кремов не было аллергенов. Подбирайте средство с учётом особенностей вашей кожи. Для коротких пробежек подойдут крема с SPF 30, а для длительных занятий спортом используйте средства с SPF 50.

Помните! Ни один солнцезащитный крем не обеспечит полную защиту от вредных лучей. Помимо использования крема соблюдайте простые рекомендации:

• Тренируйтесь на улице утром или вечером, когда солнце не так активно. UVB-лучи особенно вредны с 10.00 до 16.00
• Прокладывайте маршрут в тени
• Закрывайте тело легкой одеждой, используйте головной убор с полями, солнцезащитные очки, рукава. Пользуйтесь одеждой с защитой от ультрафиолета, она маркируется «UPF». Выбирайте одежду с UPF 50 и выше
• Если кожа уже покраснела, избегайте солнечного излучения. Солнцезащитный крем уже не поможет.

Относитесь к своему здоровью бережно, и занятия спортом на улице будут приносить вам пользу в любое время года.

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.

Подписывайтесь на нас в Telegram, Яндекс Дзен, Вконтакте и Facebook

SPF в косметике — что это такое

Солнечные лучи — источник витамина D, но всё хорошо в меру. Избыток ультрафиолета негативно сказывается на состоянии кожи. Солнечные ожоги и появление морщин — наименьшее из зол, которое может нанести солнце. Лучи светила способны спровоцировать развитие раковых заболеваний кожи. На защиту кожных покровов встают специальные солнцезащитные составы. Что такое защита SPF? И как правильно выбирать средство, предохраняющее кожу от негативного воздействия ультрафиолета, при походе в магазин профессиональной косметики?

Что означает аббревиатура SPF

На земную поверхность попадает два вида солнечных лучей: A (UVA) и B (UVB). Последние покрывают кожу загаром и способны спровоцировать ожоги эпидермиса. Лучи типа А не обжигают, но проникают глубоко в слои дермы и могут спровоцировать фотостарение. Чтобы уберечь кожу от пагубного солнечного воздействия, производители выпускают специальную солнцезащитную косметику.

SPF (Sun Protection Factor), называемый также СПФ фактор — так называют фактор защиты от солнца в специальных спреях, маслах, кремах и эмульсиях. Этот компонент блокирует ультрафиолетовое излучение.

На заметку. Солнцезащитные средства (санскрины) — это составы (кремы, эмульсии, спреи и т.д.), созданные, чтобы оберегать эпидермис от воздействия солнечных лучей. Те средства, которые защищают кожные покровы от действия обоих типов ультрафиолетовых лучей, помечены надписью «широкого спектра действия» или имеют маркировку UVA/UVB.

Почему защита от солнца важна для кожи даже зимой

Ошибочно полагать, что защита кожи от солнца нужна исключительно на пляже в летнее время. Даже находясь в офисном помещении целый день и пребывая на солнце всего несколько минут, человек подвержен воздействию солнечных лучей. Даже зимой, когда солнечное излучение не столь интенсивное, необходимо помнить о защите кожных покровов. Крем от фотостарения защищает эпидермис от:

• преждевременного появления морщин;
• потери упругости;
• появления пигментных пятен;
• развития рака кожи;
• появления солнечных ожогов.

Какие есть степени защиты SPF

Выделяют разную степень защиты от солнца. Эта информация обычно отображается на этикетках солнцезащитных средств в виде надписей SPF 10, 15, 20 и т.д. Эти цифры — индексы, рассчитанные с учетом энергии, которая требуется для минимальной эритемной реакции эпидермиса. Минимальной эритемной называют самую маленькую дозу ультрафиолетового излучения (до появления покраснений на кожных покровах).

На заметку. Для защиты от городского солнца достаточно косметики с индексом SPF 10-15. Для пребывания на пляже нужно выбирать средства с защитным фильтром от 20 единиц.

Виды фильтров

Солнцезащитная косметика может включать один из двух видов SPF –фильтров:

• Физический. Защищает эпидермис специальным «экраном», который отражает ультрафиолет. Такие фильтры гипоаллергенны, не сушат кожу и не провоцируют раздражений. Покупая солнцезащитное средство, лучше выбирать составы, компонентами которого являются цинк и диоксид титана.

На заметку. Полезные эфирные масла и гиалуроновая кислота в составе солнцезащитных средств в комбинации с физическими фильтрами не действуют. Поэтому дополнительное питательное и увлажняющее средство лучше наносить под защитный крем.

• Химические фильтры предназначены для поглощения ультрафиолета, переработки его в тепловую энергию и дальнейшей нейтрализации. Некоторые компоненты средств физическими фильтрами выступают сильными аллергенами.

Важно! Солнцезащитные продукты с индексом, превышающим 50 единиц, включает в состав химические фильтры.

Фототипы кожи

Выделяют пять основных фототипов кожи. Для каждого из них нужно подбирать конкретные средства со своей защитой.

Виды фототипов кожи:

• Кельтский. Люди с очень светлыми волосами и глазами и белоснежной кожей, часто усыпанной веснушками. Уровень защиты для кельтского типа кожи должен быть самым высоким — 70-100 единиц.
• Светлокожий европейский. Русоволосые люди или шатены с кожей лёгкого персикового оттенка, которая моментально обгорает. Для такой кожи подойдут санскрины с фильтром солнцезащиты 30-50.
• Темнокожий европейский. Люди с этим фототипом отличаются светло-карими или серыми глазами, темно-русыми или темно-каштановыми волосами и смуглой кожей. Такой кожный покров покрывается загаром постепенно. В городе таким людям можно пользоваться средствами с SPF 10-15, но находясь на отдыхе лучше использовать санскрин с индексом SPF 30-50.
• Средневосточный. Черные волосы, глаза, смуглая кожа, которая хорошо вбирает загар. Для её защиты подойдут средствами с индексом спф 15-20.
• Африканский. Люди с насыщенно-темными кожными покровами. Миф о том, что темнокожие люди не нуждаются в защите от солнца, ошибочен. Ультрафиолет губителен для любого типа покровов, но для темной кожи достаточно индекса защиты от солнца в 5-10 единиц.

Внимание! Солнцезащитную продукцию нужно подбирать, исходя из фототипа кожи. Выбирать средства с более высоким или низким фактором SPF не рекомендуется. Дополнительно нужно учитывать проблемность и жирность кожных покровов. Для защиты детской кожи нужно выбирать специально разработанные защитные средства.

Как правильно выбрать защиту от солнца

Выбирая солнцезащитный продукт, нужно учитывать несколько факторов:

• УФ-индекс своего региона. Также не стоит забывать о солнечной активности днём. Чем ближе населённые пункты к экватору, тем губительнее для кожных покровов ультрафиолетовое излучение. Наиболее опасным считается солнце в период с 10 до 16 часов. В это время степень УФ-защиты лучше увеличить.
• С возрастом умение эпидармиса самостоятельно защищаться от солнца притупляется. Поэтому людям, перешагнувшим тридцатилетний рубеж, нужно выбирать средства с более высоким индексом.
• Людям с пигментированной и слишком сухими покровами также лучше выбирать санскрины с более высоким фактором защиты. Эти же рекомендация подойдет тем, кто недавно проходил процедуру пилинга.

Состав

В состав солнцезащитного крема могут входить такие компоненты:

• Октокрилен в косметике используется как поглотитель ультрафиолета.
• Оксибензон — это еще одна разновидность спф-фильтра. Покупать косметику с оксибезноном в составе не рекомендуется. В последние годы ученые пришли к выводу, что этот компонент негативно влияет на состояние организма.
• Пантенол — действие этого компонента направлено на восстановление и заживление кожных покровов.
• Витамин Е. Предотвращает образование свободных радикалов.
• Термальная вода. Источник микроэлементов, которые освежают и успокаивают кожу, ухаживают за ней.
• Экстракты трав. Обеспечивают кожным покровам качественный уход.

Дополнительные функции

Для экономии места в косметичке производители выпускают санскрины с дополнительными функциями. По совместительству такие составы могут быть матирующими, тональными или могут бороться с пигментными пятнами. Зачастую косметика для лица дополняется производителями спф-фильтрами. Такие составы не только придают образу завершенность, но и ухаживают за эпидермисом, предотвращая негативное влияние ультрафиолетовых лучей.

Best — Consumer Reports

CR использует протокол тестирования, который смоделирован на основе того, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) требует от производителей солнцезащитных кремов. Но, как и в случае с другими тестируемыми нами продуктами, имеющими государственные или отраслевые стандарты, мы используем эти стандарты в качестве эталонов и разрабатываем нашу собственную методологию для выявления различий в производительности и предоставления потребителям сравнительной оценки.

Мы тестируем только солнцезащитные кремы с указанным SPF не менее 30, которые являются водостойкими (в течение 40 или 80 минут, двух периодов времени, на которые FDA разрешает заявления о водостойкости). Мы покупаем солнцезащитные кремы для наших тестов на полке, как покупатели, и используем три образца, желательно с разными номерами партий, каждого продукта.

Каждый солнцезащитный крем оценивается по трем критериям: SPF, отклонение от SPF и защита от УФА. Кроме того, обученная сенсорная группа CR оценивает запах и ощущение кожи от продуктов.

— это относительная мера того, как долго солнцезащитный крем будет защищать вас от солнечных ожогов. Обычно число объясняется количеством времени, в течение которого кожа человека обжигается, когда она покрыта солнцезащитным кремом, по сравнению с тем, когда это не так.Например, если вы обычно обгораете через 20 минут на солнце без солнцезащитного крема, SPF 30 защищает в течение 600 минут или 10 часов (при условии, что вы наносите и повторно наносите правильно). Но интенсивность и распределение длин волн UVB-лучей варьируются в течение дня и в зависимости от местоположения. И независимо от того, какой SPF вы используете, солнцезащитный крем нужно наносить повторно каждые два часа или сразу же, когда вы выходите из воды.

Мы также рассчитываем оценку отклонения от SPF. Это показатель того, насколько близко SPF протестированного солнцезащитного крема соответствовал SPF на этикетке.

Число SPF не дает вам информации о том, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает от лучей UVA. Вот почему вам нужно искать солнцезащитный крем широкого спектра действия, который защищает как от UVA, так и от UVB. Однако ни один солнцезащитный крем не блокирует на 100 процентов лучи UVA или UVB. Нарушение: SPF 30 блокирует 97 процентов лучей UVB, SPF 50 блокирует 98 процентов, а SPF 100 блокирует 99 процентов.

Увы, для наших экспертов по солнцезащитным средствам нет поездок на Таити — они ходят в лабораторию. Чтобы проверить SPF, стандартное количество каждого солнцезащитного крема наносится прямоугольником размером 2×3 дюйма на спину наших участников.Затем их замачивают в кадке с водой. После этого каждая из этих областей подвергается воздействию ультрафиолетового света с пятью или шестью уровнями интенсивности от имитатора солнца в течение установленного времени. Примерно через день шесть пятен исследуют на предмет покраснения. Полученные рейтинги SPF отражают эффективность каждого продукта после погружения в воду и основаны на среднем значении наших результатов для каждого солнцезащитного крема.

Используемый нами тест UVA позволяет нам различать степень защиты от UVA среди солнцезащитных кремов. Чтобы проверить на УФ-А, мы наносим солнцезащитный крем на пластиковые пластины, пропускаем УФ-свет и измеряем количество поглощаемых УФ-А и УФ-В-лучей.Эта информация затем используется для расчета нашей оценки UVA.

The Sunscreen Debate: Найдите лучший уровень SPF для вас

Не можете выбрать SPF 15, 30 или 50? Вот как найти свой номер…

При таком большом количестве различных уровней защиты от солнца может быть сложно понять, что подходит именно вам. Есть ли разница между SPF 30 и 50? И почему нет единого стандартного номера SPF? Чтобы ответить на эти и другие вопросы, мы обратились к Джордане Маттиоли, лицензированному косметологу из Нью-Йорка и гуру по защите от солнца, за советом по сохранению кожи.

Во-первых, небольшой урок SPF. От чего именно он вас защищает?

SPF означает «фактор защиты от солнца», и он измеряет защиту вашего солнцезащитного крема от лучей UVB. Подумайте об этом: если ваша кожа обычно горит после 10 минут пребывания на солнце, нанесение солнцезащитного крема с SPF 15 позволит вам оставаться на солнце без ожогов примерно 150 минут (в 15 раз дольше, следовательно, SPF 15). Однако это не точная оценка. Кроме того, SPF не измеряет, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает от лучей UVA.В то время как UVB-лучи являются причиной физических солнечных ожогов, UVA-лучи проникают в кожу более глубоко и связаны со старением. Они также усиливают канцерогенное действие УФ-В лучей и все чаще рассматриваются как сами по себе причины рака кожи. Вот почему так важно искать солнцезащитный крем с надписью «широкий спектр» или «защита от УФА / УФВ-лучей».

Почему у нас разные уровни SPF — почему у нас нет одного стандарта?

FDA не вводило меры SPF до середины 70-х годов, и хотя прошло довольно много времени, они очень медленно адаптируют новые правила! Но только в прошлом году были приняты некоторые новые правила: теперь FDA требует, чтобы солнцезащитные продукты с SPF ниже 15 включали предупреждение. Он гласит: «Предупреждение о раке кожи / старении кожи: пребывание на солнце увеличивает риск рака кожи и преждевременного старения кожи. Было показано, что этот продукт помогает предотвратить только солнечные ожоги, но не рак кожи или ее преждевременное старение ». Это же предупреждение должно появляться на солнцезащитных средствах не широкого спектра действия.

Вы бы порекомендовали кому-нибудь низкий уровень SPF 15?

Более темные типы кожи могут использовать более низкий уровень, например SPF15, поскольку у них больше меланина в коже, что дает некоторую защиту.Тем не менее, я действительно рекомендую всем начинать с SPF 30. Более темная кожа может не обгореть так легко, как светлая кожа, но они все же подвержены риску повреждения кожи от воздействия солнца.

В чем разница между SPF 30 и 50? Как выбрать между ними?

SPF 30 — наиболее распространенный уровень для большинства людей и типов кожи. Никакой солнцезащитный крем не может блокировать все УФ-лучи, но мы точно знаем: SPF 15 блокирует 93% UVB-лучей, SPF 30 блокирует 97% UVB-лучей, а SPF 50 блокирует 98% UVB-лучей. Итак, разница между 30 и 50 составляет около 1 процента. Но любая дополнительная защита может быть полезна, если вы очень честны или проводите много времени под прямыми солнечными лучами! И большинство людей наносят меньше рекомендованного количества (около одной унции для полного покрытия тела), поэтому чем больше это число, тем лучше.

Есть ли недостатки в использовании более высокого SPF?

Часто возникает ложное чувство безопасности с более высокими числами. Вы думаете, что, облачаясь в более высокий уровень, вы непобедимы для солнца, а это совсем не так.Большинство из нас также забывает, что SPF наиболее активен в течение примерно двух часов, поэтому вам нужно часто его применять.

Меняется ли текстура продукта при повышении уровня SPF? Как это влияет на его внешний вид?

Текстура продукта может измениться, но это не очень заметно. Подробнее о типах используемых солнцезащитных кремов. Физические солнцезащитные кремы, изготовленные из диоксида титана или оксида цинка, обычно будут немного более непрозрачными, чем химические солнцезащитные кремы. Но многие солнцезащитные кремы теперь сочетают в себе несколько различных активных химических и физических солнцезащитных ингредиентов, чтобы обеспечить защиту широкого спектра действия.

Какой уровень SPF вы носите?

Лично я ношу SPF 30 каждый день, круглый год, в дождь или солнце — это просто стало привычкой! Моя кожа склонна к акне и чувствительна к химическим солнцезащитным кремам, поэтому я придерживаюсь только физических солнцезащитных кремов.

15 лучших солнцезащитных кремов для защиты вашей кожи (2021)

Солнечные дни — одни из самых простых удовольствий в жизни. Однако, несмотря на то, что солнечные лучи восхитительны, солнечные ультрафиолетовые лучи могут нанести невероятный вред вашей коже.Он может не только обжечься и вызвать дискомфорт, но и преждевременно состарить вашу кожу. В худшем случае солнечный ожог также может вызвать смертельный рак кожи. Поэтому очень важно приобретать качественный солнцезащитный крем. Выбор крема или лосьона с высоким SPF широкого спектра действия — идеальный выбор. Однако лучший солнцезащитный крем — это тот, который вы хотите использовать. Следовательно, покупка того, который также хорошо ощущается на вашей коже и приносит другие преимущества, значительно упрощает включение в ваш ежедневный режим ухода за кожей или красоты.

1. Оригинальный солнцезащитный спрей Sun Bum

The Sun Bum Original Sunscreen Spray — отличный солнцезащитный крем для повседневного использования. Форсунка easy-распылителя упрощает нанесение, особенно в сложных местах, например, на спине. Между тем, он не содержит масла, оксибензона и октиноксата и не вызывает комедонов. Таким образом, регулярное использование не забивает поры, не вызывает раздражения и высыпаний. Что касается защиты от солнца, то он имеет SPF 50 и широкий спектр, защищая вас как от УФА, так и от УФВ лучей.Кроме того, он богат витамином Е и антиоксидантами. Таким образом, он восстанавливает влагу в вашей коже после дня сушки на солнце, а также борется со свободными радикалами. Лучше всего то, что эта формула безопасна для рифов, а это значит, что вы не наносите вред окружающей среде, когда идете купаться.

КУПИТЬ

2. EltaMD UV Clear широкого спектра действия SPF46

Если вы ищете солнцезащитный крем, который делает больше, чем просто защищает, этот солнцезащитный крем от EltaMD — отличный выбор.Идеально подходит для сухой и чувствительной кожи. Легкая безмасляная формула включает витамин B3, гиалуроновую кислоту, витамин E и молочную кислоту, которые обеспечивают усиление гидратации. Между тем оксид цинка защищает вашу кожу от лучей UVA и UVB, а также свободных радикалов. Шелковистая отделка означает, что ваша кожа не станет тяжелой и жирной, и вы сможете наносить ее под макияж. Просто имейте в виду, что, хотя он идеально подходит для повседневной носки, он не является водонепроницаемым, поэтому он не защитит вашу кожу, если вы собираетесь на пляж или в бассейн.

КУПИТЬ

3. SkinCeuticals Ультра Защита лица SPF50

Наслаждайтесь легкой текстурой этого солнцезащитного крема SPF 50 от SkinCeuticals. Формула с атласным финишем легко вписывается в ваш повседневный уход за кожей или при уходе за ней, так как она хорошо сочетается с другими продуктами, а также с макияжем. Он содержит мексорил, SXMexoryl и XLTinosorb, все из которых представляют собой усовершенствованные УФ-фильтры, защищающие вас как от УФ-А, так и от УФ-В-лучей. Кроме того, он воздействует на сухие участки и предотвращает расщепление коллагена, устраняя признаки старения.

КУПИТЬ

4. La Roche-Posay Anthelios 50 Тонирующий минеральный солнцезащитный крем SPF 50

Хорошо выглядеть с солнцезащитным кремом. Этот продукт от La Roche-Posay является одновременно тонирующим солнцезащитным кремом и грунтовкой. Светлая формула легко выравнивает тон кожи, уменьшает покраснение и темные пятна, скрывает следы от прыщей и видимые солнечные повреждения. Таким образом, вы можете носить его отдельно или использовать под макияж. Это также минеральный солнцезащитный крем, в котором используется CELL-OX SHIELD XL ™, который представляет собой комбинацию фильтрующих ингредиентов и антиоксидантов. Следовательно, он подходит для чувствительной кожи и обеспечивает защиту широкого спектра действия.

КУПИТЬ

5. Солнцезащитный крем Dermalogica Physical Defense SPF 30

Откройте для себя легкую, но мощную защиту от солнца, усиленную множеством других полезных ингредиентов, с солнцезащитным кремом Invisible Physical Defense от Dermalogica. Во-первых, это защита от солнца широкого спектра действия: оксид цинка, не содержащий наночастиц, защищает вашу кожу как от ожогов, так и от старения.Затем зеленый чай, который известен своими противовоспалительными и противомикробными свойствами, защищает и восстанавливает. Наконец, грибной комплекс и гиалуроновая кислота обеспечивают спокойствие и увлажнение вашей кожи. Кроме того, он не подвергается жестокому обращению, веганский и имеет перерабатываемую упаковку, поэтому он полезен для животных и окружающей среды.

КУПИТЬ

6. Shiseido Clear Stick UV Protector широкого спектра действия SPF 50+

Солнцезащитный крем Clear Stick от Shiseido отлично подходит для того, чтобы вспотеть или отправиться на пляж. В отличие от других солнцезащитных кремов, он содержит технологию WetForce, которая была разработана, чтобы фактически усилить вашу защиту от солнца при воздействии пота или воды. Формула реагирует на минералы, создавая более равномерный УФ-экран. Все, что вам нужно сделать, это находиться в воде в течение 15 минут или потеть в течение 30 минут, чтобы эффект подействовал. Другие замечательные ингредиенты включают соевый лецитин для борьбы с морщинами и жирорастворимый экстракт солодки, предотвращающий появление темных пятен. Кроме того, его можно наносить под или поверх макияжа, а это значит, что подправить на ходу просто.

КУПИТЬ

7. CeraVe Увлажняющий солнцезащитный крем для лица Sheer Tint SPF 30

Увлажняйте кожу, защищая ее. Этот солнцезащитный крем от CeraVe содержит церамиды 1, 3 и 6-II, которые помогают восстановить естественный барьер кожи, который разрушается солнечными лучами и свободными радикалами. Между тем оксид цинка и диоксид титана защищают вашу кожу от дальнейшего повреждения UVA и UVB. Ниацинамид успокаивает, а гиалуроновая кислота невероятно увлажняет.Легкий оттенок крема помогает выровнять тон кожи, его можно использовать отдельно или в качестве праймера. Он придаст вам здорового сияния без призрачного белого блеска других солнцезащитных кремов.

КУПИТЬ

8. Obagi Sun Shield Matte Broad Spectrum SPF 50

Obagi Sun Shield Matte Broad Spectrum SPF 50 отмечен рекомендацией Фонда борьбы с раком кожи. Эта формула SPF 50 возвращает вас к основам и обеспечивает эффективную защиту от солнца широкого спектра действия.Это чистая формула с матовым покрытием, поэтому вам не придется весь день выглядеть блестящим. Кроме того, он отлично подходит для всех типов кожи, поскольку не содержит ПАБК и отдушек.

КУПИТЬ

9. Органический солнцезащитный лосьон Coola Suncare Guava Mango Organic Sunscreen Lotion SPF 50

Coola использует передовую формулу на растительной основе для создания стойкого солнцезащитного крема. Это оптимизирует производительность, но сохраняет ощущение легкости и нежности на вашей коже, поэтому вы можете с комфортом использовать его каждый день.Такие ингредиенты, как масло бурити, масло лугового пенника, масло семян малины и экстракт опунции, невероятно богаты антиоксидантами. Он помогает бороться со свободными радикалами и восстанавливает кожный барьер. Наконец, этот солнцезащитный крем не содержит многих неприятных запахов, таких как парабены и фталаты. Кроме того, он безопасен для рифов, поэтому вы можете носить его в океане, не беспокоясь о воздействии на окружающую среду.

КУПИТЬ

10. Активированное солнцезащитное средство Kiehl’s Sun Protector Sunscreen SPF 30

Если вы предпочитаете более легкий лосьон, а не крем, тогда вам подойдет лосьон Kiehl’s Activated Sun Protector Sunscreen Water-Light Lotion.Уникальная формула при нанесении превращается в текстуру, напоминающую воду. Таким образом, он хорошо впитывается и невероятно ощущается на коже. Технология солнцезащитного фильтра защищает вашу кожу от лучей UVA и UVB, а также от свободных радикалов. Кроме того, включение витамина E гарантирует, что ваша кожа остается увлажненной, и помогает восстановить существующие повреждения.

КУПИТЬ

11. Солнцезащитный крем для лица Hunter Lab SPF 50+

В формуле Hunter Lab используется оксид цинка для отражения как UVA, так и UVB лучей для защиты широкого спектра.Дышащая текстура также содержит успокаивающее алоэ вера и питательный витамин Е, который увлажняет кожу и защищает ее от повреждения свободными радикалами. Поскольку он упакован в виде стикера, его легко и без проблем наносить, и он идеально подходит для путешествий. Вы также можете носить его под макияжем благодаря бархатистости и воздухопроницаемости.

КУПИТЬ

12. Ежедневное увлажняющее средство Aveeno Positively Radiant SPF 30

Регулярное использование ежедневного увлажняющего крема для лица Aveeno Positively Radiant не только защитит вас от солнечных лучей, но и выровняет тон кожи. Общий соевый комплекс борется с ранними признаками старения, улучшает текстуру кожи и уменьшает видимость темных пятен. При ежедневном использовании вы увидите положительные результаты всего за четыре недели. Кроме того, он имеет SPF 30, что блокирует 97% лучей UVB.

КУПИТЬ

13. Солнцезащитный стик Mesoestetic Mesoprotech 100

Получите максимальную защиту от солнца с помощью Mesoestetic Mesoprotech Sun Stick 100. Он наполнен химическими, физическими и биологическими солнцезащитными фильтрами, поэтому ваша кожа защищена от лучей UVA и UVB, а также инфракрасного излучения и света HEV.Стик упрощает нанесение, вы также можете использовать его в области вокруг глаз и на губах. Кроме того, это удобно и без проблем повторно подавать, когда вы в пути.

КУПИТЬ

14. Medik8 Физическое солнцезащитное средство

Medik8 обладает мощной защитой. Он использует диоксид титана и оксид цинка для отражения вредных лучей UVA и UVB. Это также означает, что он не поглощает тепло, как химические солнцезащитные кремы, поэтому подходит для чувствительной или склонной к покраснению кожи.Кроме того, в формуле используются технологии защиты от загрязнения и A.G.E, которые предотвращают признаки старения и защищают ваши поры от агрессивных факторов окружающей среды. Наконец, крем без наночастиц быстро впитывается и легкий, поэтому он идеально подходит для ежедневного использования.

КУПИТЬ

15. Supergoop! Лосьон на каждый день PLAY SPF 30

Играйте где угодно, зная, что вы защищены этим солнцезащитным лосьоном от Supergoop! Обладая превосходным покрытием широкого спектра действия, этот солнцезащитный крем устойчив как к воде, так и к поту.Наслаждайтесь дополнительной защитой от фотостарения и обезвоживания с помощью таких ингредиентов, как подсолнечник, розмарин и богатых антиоксидантами. Он подходит для всех типов кожи, быстро впитывается и имеет легкий вес, поэтому его легко включить в ваш ежедневный уход за волосами или в косметический режим.

КУПИТЬ

Часто задаваемые вопросы

Какой солнцезащитный крем рекомендуют дерматологи?

Дерматологи рекомендуют солнцезащитный крем с высоким SPF-фактором, обычно не менее 30.Также рекомендуется искать солнцезащитный крем с маркировкой широкого спектра для защиты как от UVA, так и от UVB лучей.

Как выбрать подходящий солнцезащитный крем?

Выбор подходящего солнцезащитного крема зависит от нескольких факторов. К ним относится выбор продукта широкого спектра действия, который защищает как от UVA, так и от UVB лучей. Вам также нужно что-то с фактором SPF 30 или выше. SPF 30 может блокировать 97 процентов лучей UVB. Также полезно выбрать водостойкую формулу.Вам все равно придется регулярно повторять нанесение, если вы потеете или плаваете, поскольку солнцезащитный крем не является водонепроницаемым.

SPF 30 или 50 лучше?

Существует небольшая разница между продуктами с SPF 30 и выше. Солнцезащитный крем с SPF 30 может блокировать 97 процентов лучей UVB, в то время как SPF 50 блокирует 98 процентов, а SPF 100 блокирует 99 процентов.

Что можно использовать вместо солнцезащитного крема?

Дерматологи рекомендуют использовать солнцезащитный крем, но также рекомендуется носить одежду и прикрывать участки кожи, подверженные воздействию кожи.Существуют натуральные альтернативы, включая такие масла, как масло семян красной малины, алоэ вера, кокосовое масло и масло семян моркови. Тем не менее, они вряд ли обеспечат такую ​​же защиту, как современные солнцезащитные кремы.

Какой солнцезащитный крем самый полезный?

Можно купить несколько солнцезащитных кремов, не содержащих химикатов, в том числе солнцезащитный крем The Organic Pharmacy Cellular Protection Sun Cream SPF 30 и Naturopathica Daily UV Defense Cream SPF 50. Также есть EleVen от Venus Williams On-the-Defense Sunscreen SPF 30 и Kinship Self Reflect. Солнцезащитный крем с широким спектром действия SPF 32, который содержит минеральную формулу, отличную от наночастиц оксида цинка.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШЕ НОВОСТИ

Подпишитесь на наш список рассылки и получайте интересные материалы и обновления на свой почтовый ящик.

Спасибо за подписку.

Что-то пошло не так.

Мы уважаем вашу конфиденциальность и серьезно относимся к ее защите

Уход за кожей SPF для начинающих | Выбор Паулы

Используйте SPF. Каждый. Одинокий. День.

Вредные ультрафиолетовые лучи влияют на вашу кожу 365 дней в году. Даже когда облачно и даже когда ты внутри.Поэтому важно защищать свою кожу каждый день, всегда используя дневной крем с солнцезащитным кремом широкого спектра действия с SPF 30 или выше.

Что такое SPF?

SPF означает фактор защиты от солнца. Это показатель того, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца, которые присутствуют всегда, даже в пасмурные дни.
Ультрафиолетовые лучи являются основной причиной старения кожи, такой как коричневые пятна, тонкие линии и морщины, а также тусклый цвет лица, но также могут быть причиной рака кожи. Ежедневно защищая кожу увлажняющим кремом с солнцезащитным фильтром SPF 30 или выше, вы сохраните свою кожу красивой и здоровой.
Дневные увлажняющие кремы Paula’s Choice SPF защищают вас от УФ-А и УФ-В лучей и так же эффективны, как и солнцезащитные кремы с тем же фактором. Однако, в отличие от кремов для загара, они не оставляют на коже густой белой дымки.

Магазин дневных увлажнителей SPF

… SPF — это больше, чем просто защита от солнца?

Итак, мы знаем, что SPF защищает вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, вызывающих признаки старения, но вы можете не знать, что ежедневная защита также дает вашей коже возможность восстановить себя от повреждений, которые произошли ранее.

Как использовать SPF

SPF можно применять разными способами. Самый простой — использовать дневной увлажняющий крем с солнцезащитным кремом широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Вы также можете использовать другие продукты, например, наш праймер с SPF 30, который является отличной основой для макияжа. Если вы используете увлажняющий крем без SPF, вы можете нанести на него солнцезащитный крем.
Утром, в качестве последнего шага в уходе за кожей, обильно нанесите увлажняющий крем с SPF на лицо (также вокруг глаз) и другие участки кожи, не закрытые одеждой.Перед нанесением тонального крема или пудры убедитесь, что он полностью впитался. Лучше избегать смешивания других продуктов с вашим SPF, поскольку они могут снизить его эффективность.
Вообще говоря, вам следует повторно наносить SPF каждые два часа, но если вы находитесь в помещении или не подвергаетесь воздействию прямых солнечных лучей, ваш SPF должен оставаться эффективным. Однако, если вы проводите много времени на открытом воздухе, купаетесь или сильно потеете, вам следует повторно наносить его в течение дня.

Подробнее об использовании SPF

Выберите дневной увлажняющий крем, подходящий для вашего типа кожи

Для комбинированной или жирной кожи, склонной к высыпаниям, мы рекомендуем использовать синтетический солнцезащитный крем из-за его легкой текстуры. Синтетические солнцезащитные кремы поглощают ультрафиолетовые лучи кожей и преобразуют их в тепло, которое затем выделяется из кожи. Чтобы они работали наилучшим образом, они должны полностью впитаться, поэтому лучше наносить их как минимум за 15 минут до выхода на улицу.
Для сухой или чувствительной кожи больше подходят минеральные солнцезащитные фильтры. Минеральные солнцезащитные фильтры сделаны из натуральных ингредиентов и сидят на поверхности кожи, отражая ультрафиолетовое излучение, как зеркало. Они действуют сразу после нанесения, так что вы можете сразу выйти на улицу.

Купить все дневные увлажняющие средства SPF

Resist Anti-Aging Moisturizer SPF 50

Этот невесомый увлажняющий крем с SPF 50 сочетает в себе превосходную защиту от UVA / UVB лучей с успокаивающими антиоксидантами растительного происхождения, которые помогают бороться с признаками старения и защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды. Этот легкий лосьон с мягким матовым покрытием делает кожу гладкой, увлажненной и молодой.

• Защищает от солнечных лучей
• Подходит для кожи, склонной к высыпаниям
• Легкий лосьон, который не оставляет жирных ощущений

Почему наши клиенты выбирают наши дневные увлажняющие средства

Resist Anti-Aging Moisturizer SPF 50:

«Это потрясающий продукт.Все остальные увлажняющие средства только усугубили мою жирную кожу, и мой тональный крем просто соскользнул через пару часов. Он создает прекрасную основу для тонального крема, очень легкий, оставляет матовый финиш, а тональный крем просто скользит по нему. К тому же мой макияж все еще на месте в конце дня. Я не могу поверить, насколько это хорошо. Поиск окончен »- Лулу

Увлажняющий крем для восстановления кожи SPF 30:

«Этот продукт обеспечил столь необходимый SPF для защиты моей чрезмерно чувствительной кожи. Тем не менее, он достаточно легкий, чтобы ваша кожа не выглядела забитой, как у большинства других SPF … После использования этого крема вместе с очищающими средствами произошло заметное улучшение. Это лучший продукт, который я использовал и много пробовал! »- Марта

Успокаивающий увлажняющий крем SPF 30:

«Прекратите искать другой SPF, потому что это потрясающе! Я использовала его, когда у меня была жирная кожа, а также сейчас, когда моя кожа более сухая. Он не оставляет белого налета и совсем не липкий.Он прекрасно впитывается в кожу и придает ей действительно приятное сияние. Мне это очень нравится, и я буду продолжать покупать его! »- Анамария

Лучший солнцезащитный крем на 2021 год — CNET

Не знаю, как вы, но после нескольких месяцев карантина от COVID-19 я не думаю, что когда-либо был таким бледным. Не забудьте солнцезащитный крем, прежде чем надеть маску и отправиться в мир. Даже если сейчас не разгар лета, все равно важно применять солнцезащитный крем, если на улице есть солнечные лучи.

Согласно недавнему опросу более 2000 человек, примерно 40% американцев редко или никогда не пользуются солнцезащитным кремом. Это довольно ужасно, учитывая все способы, которыми солнечные лучи UVA и UVB могут нанести вред вашей коже, включая солнечный ожог, рак кожи, морщины и дряблость. А солнце даже может заставить ваши татуировки поблекнуть.Каждый должен пользоваться защитой от солнца и солнцезащитным кремом, независимо от тона или типа кожи, потому что, даже если у вас более темная кожа, любой может заболеть раком кожи.

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Существует так много брендов и вариантов, от химического солнцезащитного крема до минерального солнцезащитного крема и вариантов физического солнцезащитного крема, что выбор лучшего солнцезащитного крема для защиты от вредных солнечных лучей может быть сложной задачей. Приведенный ниже список лишь поверхностный, выделяя некоторые из рекомендованных ведущими дерматологами и пользующихся спросом солнцезащитных кремов на Amazon, а также несколько формул, которые делают солнцезащитный крем гораздо более приятным для ношения. Ищете солнцезащитный крем только для лица? Ознакомьтесь с нашим руководством по лучшему солнцезащитному крему для лица.

Прежде чем мы перейдем к списку, позвольте мне добавить небольшое примечание об ингредиентах солнцезащитного крема. Существует общее беспокойство по поводу химических солнцезащитных кремов, в которых используется несколько ингредиентов, включая (но не ограничиваясь ими) оксибензон, авобензон и гомосалат, а также то, сколько наш организм может поглотить эти ингредиенты, когда они находятся на нашей коже.Аманда Капритто из CNET дает вам полную информацию о безопасности солнцезащитных ингредиентов.

В этот список, который я буду периодически обновлять, я включаю как химические, так и минеральные солнцезащитные кремы, поскольку на момент публикации оба считаются безопасными для использования.

Подробнее: Какой SPF лучше всего подходит для солнцезащитного крема? Руководство на 2020 год

Вы избегаете солнцезащитного крема, потому что ненавидите втираться в густой жирный лосьон? Тогда попробуйте это.Взбитый солнцезащитный крем Coppertone выходит в виде пены, похожей на крем для бритья или мусс для волос, и содержит увлажняющие ингредиенты, которые делают вашу кожу мягкой, не липкой или жирной, обеспечивая защиту от UVA и UVB.

Большинство других пенопластовых солнцезащитных кремов производятся более дорогими брендами, такими как Supergoop и Evy, поэтому приятно видеть такую ​​формулу от торговой марки аптеки — причем менее чем за 10 долларов в придачу.

Жирные солнцезащитные кремы так популярны в 2019 году — теперь вы можете найти множество солнцезащитных кремов, которые кажутся (и смешиваются с вашей кожей как) увлажняющим лосьоном.Один из них — это новый солнцезащитный крем Light as Air от Banana Boat, который остается прозрачным. Этот солнцезащитный крем с SPF 50 обещает быстро впитаться в вашу кожу и впитывать масло, так что он активно сохраняет ощущение сухости, обеспечивая защиту от солнца.

Он доступен в виде спрея, лосьона и солнцезащитного крема для лица, а также в виде солнцезащитного спрея для волос и кожи головы.

Цинковые солнцезащитные кремы прошли долгий путь от пастообразных лосьонов, которые оставляли за собой белый блеск.EltaMD UV Sport Sunscreen использует только оксид цинка, чтобы отражать вредные ультрафиолетовые лучи от вашей кожи, поэтому они не вызывают повреждения кожи. Этот солнцезащитный крем нравится обозревателям Amazon, потому что он втирается в прозрачную пленку. Он также не содержит масел, отдушек и парабенов, поэтому является хорошим выбором для защиты от солнца для людей с чувствительной или жирной кожей.

Дети редко хотят сидеть на месте достаточно долго, чтобы вы могли нанести (и повторно нанести) солнцезащитный крем.Но этот солнцезащитный крем для детей действует быстро и предназначен для ухода за влажной кожей. Спрей рассекает воду и прилипает к коже, поэтому наносить солнцезащитный крем легко, и ваши дети остаются в безопасности, даже если они проводят весь день, заходя в бассейн или океан и выходя из них.

На Amazon вы можете найти комплект из двух штук за 16 долларов.

Врачи рекомендуют ограничить пребывание вашего ребенка на солнце, заставив его носить шляпу с широкими полями и солнцезащитную одежду и держать их в тени.Но даже с этими мерами предосторожности рекомендуется использовать солнцезащитный крем, как правило, в возрасте шести месяцев и старше.

Когда они достигнут шестимесячного рубежа, вы можете использовать солнцезащитный крем, чтобы защитить их от солнечных лучей, но придерживайтесь формул, не содержащих красителей и запахов и использующих минералы (оксид цинка и диоксид титана) для защиты от солнца.

Эта минеральная формула солнцезащитного крема Blue Lizard проверяет все эти поля на наличие солнцезащитного крема для младенцев, и флакон становится розовым на солнце, чтобы дать вам толчок к повторному нанесению.

Спортивные и водостойкие солнцезащитные средства могут казаться густыми и жирными, но мне нравится линия Neutrogena Beach Defense, потому что она легкая, водостойкая до 80 минут и пахнет тропическим напитком.Спрей легко наносится и имеет SPF 30, 70 или 100. Линия также доступна в виде солнцезащитного лосьона или карандаша.

Если вам нужен спортивный солнцезащитный крем без запаха, попробуйте солнцезащитный крем Simply Protect Sports от Banana Boat, который не содержит отдушек.

Ищете солнцезащитный крем для спорта, который не будет липким или жирным? Это хорошая ставка.Sport Sunscreen от Coppertone — это популярный лосьон, одновременно водостойкий и увлажняющий, благодаря витамину Е. Он защитит вас от UVA / UVB-лучей на срок до 80 минут, если вы находитесь в воде или потеете, и обещает, что победит » t жалить тебе глаза.

штат Гавайи; Ки-Уэст, Флорида; и несколько островных государств запретили некоторые распространенные солнцезащитные кремы, потому что научное исследование показало, что они могут убить кораллы.В настоящее время ни один из этих запретов не действует — два в США начнутся в 2021 году. Тем не менее, некоторые компании продают солнцезащитные кремы, защищающие от рифов, которые соблюдают запрет.

Если вы собираетесь куда-то, где требуется безопасный для рифов солнцезащитный крем, этот неаэрозольный солнцезащитный спрей SPF 50 от Supergoop — хороший выбор для защиты от солнечных ультрафиолетовых лучей. Этот солнцезащитный крем не является минеральным солнцезащитным кремом, но содержит «чистые химические вещества», которые Supergoop сформулировал без оксибензона или октиноксата.

Этот крем для загара также содержит витамин С для усиления антиоксидантной защиты кожи и подходит для чувствительной кожи (хотя и не без отдушек).

Обратите внимание, что эти продукты выбираются нашими редакторами независимо и на основе обширного исследования доступных вариантов на рынке. Цены могут измениться.

Больше ухода за кожей и летнее покрытие

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Как выбрать безопасный солнцезащитный крем

• Наденьте шляпу с широкими полями. Носить детские головные уборы непросто. Смоделируйте поведение, которое хотите видеть!
• Носите свободную плотно связанную одежду одежду закрывающую . Некоторые розничные торговцы специализируются на одежде, специально разработанной для защиты от ультрафиолета.
• Наденьте солнцезащитные очки широкого спектра действия. Больше, чем просто модный аксессуар! Солнцезащитные очки защищают глаза.
• Ищи тень. Ищите возможности укрыться от солнца.
• Обратите внимание на УФ-индекс. Можно сжечь даже в пасмурный день.
• Избегайте солнца с 10:00 до 14:00. (пиковые часы УФ). Играйте на улице утром и вечером.
• Получите достаточно витамина D. Исследователи считают, что более низкий уровень витамина D увеличивает риск солнечных ожогов и развития рака кожи.
• Используйте безопасный солнцезащитный крем.

Хороший солнцезащитный крем:

1. Хорошо оценен Рабочей группой по охране окружающей среды.

2. Обеспечивает защиту широкого спектра

Несмотря на то, что воздействие как UVA, так и UVB способствует развитию меланомы — самого смертоносного рака кожи, SPF измеряет только UVB. Солнцезащитные кремы широкого спектра действия защищают от обоих.

3. Не должно содержать опасных ингредиентов

Избегайте:

• Оксибензон, разрушитель гормонов, который также может вызывать аллергические реакции
• Ретинилпальминат, форма витамина А, связанная с опухолями кожи и высыпаниями на коже, подвергшейся воздействию солнечных лучей
• Ингредиенты «грязной дюжины», включая парабены, фталат, ПЭГ, парфюмерию (a.к.а. ароматизатор) и лаурил / лауретсульфат натрия

4. Крем (не спрей или порошок)

Выбирайте кремы на минеральной основе. (Хотя вам могут нравиться прозрачные варианты, более крупные белые частицы обеспечивают лучшую защиту от УФ-А!) Исследования показывают, что диоксид титана и оксид цинка не проникают через кожу, но вдыхаемые наночастицы попадают в кровоток через легкие.

5. Предлагает SPF 30

По данным Фонда рака кожи, солнцезащитные кремы с SPF 15 или выше отлично защищают от УФ-В при правильном применении.Выбор солнцезащитного крема широкого спектра действия обеспечит адекватное покрытие UVA, но более высокий SPF не означает лучшую защиту от UVB. Исследования показывают, что SPF выше 30 в основном маркетинговый, а высокие рейтинги вызывают у людей ложное чувство безопасности, что приводит к неадекватному использованию и увеличению воздействия.

Как выбрать и использовать солнцезащитный крем

Автор: Д-р Луиза Райше, дерматолог, 2007 г. Обновлено Ванессой Нган, штатным писателем, август 2012 г.

Введение

Углубление знаний о солнце и технический прогресс сделали вопросы солнцезащитных кремов более сложными.Выбор наиболее подходящего солнцезащитного крема зависит от многих факторов, таких как чувствительность кожи к ожогам и косметике, сухость или жирность кожи, предыдущий анамнез солнца и рака кожи, а также история болезни.

Зачем нужен солнцезащитный крем?

Солнцезащитный крем в основном используется для защиты кожи от ультрафиолетового излучения, которое повреждает кожу.

Солнечный свет генерирует тепло (инфракрасное), которое мы можем чувствовать, видимый свет (который наши глаза могут видеть при дневном свете) и ультрафиолетовый свет (УФЛ), который мы не можем видеть или чувствовать, но который может проникать через нашу кожу.

• UVL, достигающий Земли, сгруппирован в более короткие UVB и более длинные UVA длины волн.
• Наша кожа вырабатывает витамин D из небольшого количества UVB, но большее количество UVB может вызвать солнечный ожог и способствовать развитию рака кожи.
• UVA проникает глубже и обширнее, или длительное воздействие может также вызвать ожоги, преждевременное старение кожи и рак кожи.
• И UVA, и UVB подавляют иммунную функцию кожи.

По этим причинам защита от солнца настоятельно рекомендуется на протяжении всей нашей жизни.

Солнцезащитные кремы не обеспечивают полной защиты и должны использоваться в сочетании с другими средствами защиты от солнца, такими как ношение солнцезащитной одежды и пребывание в помещении или вдали от солнца в часы пиковой солнечной активности.

Какой солнцезащитный крем выбрать?

Солнцезащитные средства защищают кожу, поглощая и блокируя вредные ультрафиолетовые лучи. См. Список активных ингредиентов, входящих в состав многих доступных солнцезащитных препаратов, в разделе «Солнцезащитные средства местного действия». Все солнцезащитные продукты должны быть протестированы, классифицированы и маркированы в соответствии с их солнцезащитными свойствами (см. Тестирование и классификация солнцезащитных средств).

SPF для защиты от UVB-лучей

SPF означает фактор защиты от солнца. Это говорит нам о том, как долго мы можем ожидать воздействия ультрафиолета B перед ожогом по сравнению с отсутствием солнцезащитного крема. Например, если для ожога требуется 10 минут без солнцезащитного крема и 150 минут для ожога с солнцезащитным кремом, SPF этого солнцезащитного крема будет 15 (150/10).

• Чем выше номер SPF, тем лучше ожидаемая защита.
• Солнцезащитный крем с SPF 15 обеспечивает около 94% защиты от UVB.
• Защита от UVB увеличивается до 97% с SPF 30 и до 98% с SPF 50+.

Как видите, разница в защите при переходе от солнцезащитного крема с SPF 15 к солнцезащитному крему с SPF 30 или даже 50+ отличается всего на 3–4%. Кроме того, эта защита предоставляется только в том случае, если солнцезащитные кремы наносятся в количествах, аналогичных тем, которые использовались для тестирования, 2 мг / см ² . Это шесть чайных ложек лосьона для тела одного среднего взрослого человека.

• На самом деле большинство людей наносят солнцезащитный крем толщиной примерно в одну треть от толщины, используемой для тестирования.
• Они не могут нанести его на все открытые участки кожи.
• Они забывают наносить повторно каждые пару часов, после сильного потоотделения или плавания.

Следовательно, реальная защита может быть намного меньше, чем показывают тесты.

Солнцезащитный крем с SPF 15+ должен обеспечивать адекватную защиту при правильном использовании. Солнцезащитные кремы с SPF 50 или выше предлагают запас прочности, поскольку большинство людей не наносят солнцезащитные кремы так часто и часто, как следовало бы.

Широкий спектр для защиты от УФА

С ростом осведомленности о повреждении кожи, вызванном УФА, важно выбрать солнцезащитный крем, который также защищает от УФА излучения. Эти продукты отмечены надписью «Широкий спектр». Всегда выбирайте солнцезащитный крем, в котором есть хотя бы один из ингредиентов, защищающих от всего УФА-излучения. К ним относятся оксиды металлов, диоксид титана и оксид цинка, а также химические поглотители, авобензон, экамсуле, бемотризинол и бисоктризол.

Фактор защиты от UVA-лучей (UVA-PF) должен составлять не менее 1/3 от обозначенного SPF, поэтому выбор солнцезащитного крема с более высоким SPF также будет означать более высокую защиту от UVA-лучей.

Фотостабильность

Выберите светостойкий солнцезащитный крем, чтобы он не разрушался и не становился неэффективным под воздействием солнечного света. Октокрилен, бемотризинол и бисоктризол являются фотостабильными агентами и в сочетании с другими химическими абсорбентами улучшают общую фотостабильность солнцезащитного продукта.

Какой солнцезащитный крем я могу использовать?

Выбор солнцезащитного крема зависит от того, насколько чувствительна ваша кожа к ожогам и косметическим средствам, от сухости или жирности кожи, от предыдущего солнечного света и рака кожи, а также от вашей общей истории болезни.

• Если у вас светлая кожа, которая легко обгорает, вам следует выбрать солнцезащитный крем широкого спектра действия с высоким SPF, обозначенный как SPF 50+.
• Если у вас кожа, которая легко загорает, вы можете выбрать солнцезащитный крем со средним SPF 15+.
• Если у вас темно-пигментированная кожа и вы не страдаете светочувствительностью или аномальной пигментацией, вам не нужен солнцезащитный крем.

Чувствительная кожа

Если у вас чувствительная кожа, которая плохо переносит солнцезащитные кремы или косметику, ищите гипоаллергенные солнцезащитные кремы с низким уровнем раздражения. Вы можете попробовать различные образцы солнцезащитного крема, прежде чем решить, чем вы будете пользоваться регулярно. Если у вас все еще появляется сыпь, возможно, у вас аллергия на солнцезащитный крем, и вам необходимо пройти тестирование на аллергию, чтобы определить конкретный ингредиент в солнцезащитных кремах, который вызывает проблему.

Сухая или жирная кожа

• Если ваша кожа сухая, воспользуйтесь солнцезащитным кремом в виде увлажняющего крема или мази.
• Если у вас жирная кожа или часто появляются прыщи, выберите солнцезащитный крем на более легкой основе, например, лосьон на спиртовой основе, спрей или гель.
• Более легкие солнцезащитные кремы также лучше подходят для волосатых участков кожи.
• Солнцезащитные палочки подходят для носа, губ и вокруг глаз.

Во время занятия

Если вы планируете вести активный образ жизни на открытом воздухе и можете намокнуть или вспотеть, выберите солнцезащитный крем с надписью «водостойкий». Эти продукты также должны показывать количество времени, в течение которого вы можете рассчитывать на получение заявленного уровня защиты SPF во время плавания или потоотделения, например, SPF 15 — водостойкость 40 мин.

Как пользоваться солнцезащитным кремом

• Для достижения наилучшей защиты важно правильно использовать солнцезащитный крем.
• Обильно нанесите солнцезащитный крем на все открытые на солнце участки, чтобы он образовал пленку при первоначальном нанесении. Большинство людей не используют его в достаточном количестве. Требуется не менее шести чайных ложек лосьона, чтобы покрыть открытые солнцу участки тела одного среднего взрослого человека.
• Солнцезащитный крем впитывается кожей за 20–30 минут, и его можно легко стереть, поэтому наносите его как минимум за полчаса до выхода на солнце.
• Нанесите повторно через полчаса, чтобы защитить «горы» и «долины» (представьте, что вы красите стену — два слоя краски обеспечивают более равномерное покрытие, чем один).
• Повторно наносите солнцезащитный крем каждые 2 часа, если вы находитесь на солнце более часа в течение дня.
• Нанесите повторно сразу после купания, чрезмерного потоотделения или при стирании одеждой или полотенцем, даже если продукт заявлен как «водостойкий».
• Репелленты от насекомых снижают SPF солнцезащитного крема, поэтому при совместном использовании используйте солнцезащитный крем с более высоким SPF и чаще наносите его повторно.

А как насчет витамина D?

Если у вас светлая кожа, вы можете выработать достаточно витамина D всего за 5 минут полуденного летнего пребывания на солнце в шортах и ​​футболке. На темной коже это занимает немного больше времени. Обычное использование солнцезащитных кремов в рекреационных целях не приводит к недостаточности витамина D [1].

• Физическая активность на открытом воздухе помогает вырабатывать больше витамина D, чем отдых на солнце.
• Если вам больше 50 лет (стареющая кожа не так хорошо вырабатывает витамин D), иммуносупрессия или ранее был рак кожи, вам лучше нанести солнцезащитный крем и принимать добавки с витамином D.