Как выжить морально в декрете: как выживать на пособие и экономить в магазинах — Школа №12 — Научно-образовательный центр школы №12 г. Челябинска

Содержание

Почему мамам в декрете бывает тяжело и одиноко

Эмма Барнетт
BBC Radio 5

2 декабря 2018

Автор фото, Эмма Барнетт

Підпис до фото,

Радиоведущая ВВС Эмма Барнетт недавно вышла на работу после декретного отпуска

Отпуск по уходу за ребенком часто воспринимается как время полной идиллии между мамой и ребенком. Женщина может забыть о привычных тревогах, ведь она «в отпуске». Говорить в открытую о негативных ощущениях всегда было не принято.

Впрочем, недавнее исследование, проведенное агенством ComRes по заказу BBC Radio 5 live, показывает, что декретный отпуск — отнюдь не прогулка по цветущему парку.

Я вышла на работу после восьми «с хвостиком» месяцев декретного отпуска по уходу за моим первым ребенком. Сейчас я веду утреннее шоу в прямом эфире каждую среду и четверг.

Я всегда думала о декретном отпуске как о золотом и счастливом времени — особенно учитывая то, что у нас долгое время не получалось зачать ребенка и возникали серьезные сомнения, удастся ли вообще.

Поймите меня правильно. Безусловно, некоторые из самых милых и самых запоминающихся событий в моей жизни произошли именно в декрете.

Как и две трети опрошенных женщин, я чувствовала поддержку со стороны моих прекрасных друзей (новых и старых) и любовь моей семьи.

Підпис до фото,

Эмма признается, что порой испытывала разочарование, грусть и беспомощность

Но все равно это был чертовски сложный период жизни, а иногда — полного одиночества.

Ирония в том, что, по сути, ты никогда не бываешь один — ведь твое «солнышко», в которое ты все больше влюбляешься, находится с тобой почти двадцать четыре часа в сутки.

Но большую часть отпуска, первые четыре-пять месяцев, малыш еще не может с тобой общаться, кроме редких улыбок и долгих часов плача.

Слезы и ярость

Помню, как в первые месяцы после родов я носила сына в слинге. Это было непросто, потому что он уже тогда был довольно тяжелый, а у меня болел шов после кесарева сечения.

Я прыгала с ним по всему дому, пытаясь его успокоить, когда он плакал. Малыш не хотел есть или спать, не нуждался в смене подгузника — но, что бы я ни делала, плач не прекращался.

Это длилось, казалось, часами, а я была одна-одинёшенька — за исключением разве что певцов из моего плейлиста, который я назвала «Мое спасение на время декрета». Меня охватывали беспомощность, разочарование и печаль.

Иногда меланхолия сменялась гневом и яростью.

Несколько недель назад я записалась на вакцинацию против гриппа и попросила свою маму посидеть с ребенком, чтобы не брать его с собой.

Я подготовила бутылочку с молоком, коляску, запасной комплект одежды и легкий перекус на случай, если им захочется прогуляться. Запыхавшись, я прибежала в клинику — чтобы услышать с порога, что у них не работает принтер и поэтому придется перенести мою запись на другой день.

В прежней жизни, я была бы недовольна. А теперь — просто слетела с катушек. У меня потемнело в глазах.

Автор фото, Эмма Барнетт

Підпис до фото,

Не надо чувствовать себя виноватой, признаваясь, что в декрете вам трудно, говорит Эмма

Одиночество

Похоже, подобные переживания испытала не я одна.

В ходе нашего исследования представители ComRes опросили более 1000 женщин, побывавших в отпуске по уходу за ребенком в течение последних десяти лет. Вот что они узнали:

27% не получили от декретного отпуска такого удовольствия, как ожидали
47% чувствовали себя одиноко
2 из 5 скучали по работе
Каждая 5-я женщина жалела, что не вышла на работу раньше

Мой рабочий контракт предусматривает, что в течение декретного отпуска у меня будет несколько дней, когда я смогу приходить в офис и заново знакомиться с профессиональной жизнью.

В один из таких дней мне удалось провести «Шоу Эндрю Марра» на канале BBC One, пока Марр находился на больничном после операции.

Это был довольно амбициозный план, учитывая, что сделала я это спустя всего 11 недель после родов.

Но эти дни можно было посвятить и другим полезным и практическим задачам. Например, за неделю до возвращения в мое шоу на BBC Radio 5 live я посвятила день знакомству с новой компьютерной системой в нашей редакции.

Лишь несколько часов в офисе — с чашкой горячего чая и без материнских дел — помогли мне снова почувствовать себя собой и подготовиться к возвращению в профессию. Для меня это был очень ценный опыт.

Возвращение на работу

Лично я решила выйти на работу после восьми месяцев в декретном отпуске.

Я чувствовала себя к этому готовой, а кроме того, мой муж решил использовать свою часть декретного отпуска. А хотя бы один из нас должен зарабатывать на ипотеку.

Автор фото, Эмма Барнетт

Підпис до фото,

Думаете, что декретный отпуск — это прогулка по цветущему парку? Ошибаетесь!

Когда в декрете была я, он зарабатывал деньги.

А это, конечно, усложняет вашу жизнь, супружеские отношения и то, как вы проводите время дома.

Вы вдвоем решили привести в этот мир ребенка. Но проходит всего две недели, и ваш муж прощается с вами в дверях, хочет он того или нет — а вы в буквальном смысле слова остаетесь с ребенком на руках.

У некоторых пар подобное положение вещей, как и общепринятое разделение труда, порождает обиды.

Оставаясь дома, вы титаническими усилиями пытаетесь сохранить свое «я», не забыть, какой вы были раньше и о чем привыкли думать, пока у вас не появился ребенок.

Не нужно испытывать чувство вины, признаваясь, что декретный отпуск дается вам с трудом, что далеко не каждая минута с ребенком — вершина блаженства. Вы часто бываете крайне истощены, скучаете по времени наедине с партнером и собой, а порой (тссс!) вас одолевает скука.

Признаваться в негативных переживаниях совсем не значит предать своего ребенка.

Это вполне нормально — говорить, что вы любите своего ребенка, но эта любовь не всегда распространяется на ваш новый способ существования и порой вы скучаете по прошлому.

Как выжить в декрете морально | 22-летняя мама 2 детей

Мне давно всё равно, какой сегодня день недели понедельник или суббота. Я не хожу на работу, но каждый день дома сплошная суета и можно сказать, что все дни как будто на повторе, всё однообразно и кажется что ты начинаешь сходить с ума охота сбежать куда нибудь от всего на свете.

Уставшая я

Чтобы усталость не привела вас к депрессии, вам нужно вносить в вашу жизнь новые события, встречи с друзьями, можно заняться саморазвитием, например, учить иностранные языки или заняться своим хобби, попробуйте найти немного времени, минут 15-20 каждый день. Нужно уметь переключаться с забот о ребёнке и ведению домашнего хозяйства на другие дела. Можно поменять причёску или купить новую вещь, займитесь спортом, йогой, танцами, в интернете много обучающих видео. Найдите время на себя, если вы что то не успеваете сделать по дому, то отложите это на следующий день.

Нужно перестать стремиться стать идеальной во всем, ничего страшного, если игрушки не убраны или не помыта посуда, нужно ко всему относиться с лёгкостью.

Как есть возможность выбирайтесь куда нибудь, хоть в магазин или же просто в гости к родственникам. Лично мой ребёнок в гостях вёл себя намного лучше, чем дома.

Нужно высыпаться, ложитесь спать с детьми, как только ребёнок уснул тоже ложитесь, все дела проще делать, когда вы набрались сил, а не когда вы валитесь с ног и ничего не хотите.

Не тащите всё на себе если, кто то предлагает помощь не отказывайтесь.

Не нужно сравнивать, если у кого то ребёнок начал раньше ползать, ходить или что то ещё, то просто нужно порадоваться за людей, каждый малыш индивидуален.

Запомните главную вещь что здоровье ребёнка и его эмоциональное состояние зависит от вас, и что ребёнок чувствует вас, когда вы уставшая или нервная ребёнку нужна счастливая мама, а не уставшая и психованная.

Как я отдыхаю в декретном отпуске. И почему это худший отпуск из всех

В декрете, на пенсии или в гробу — примерно там всем обещают как следует наконец отдохнуть. Журналистка Настя Красильникова, автор телеграм-канала «Вашу мать!», рассказывает, почему уход за ребёнком меньше всего на свете напоминает отдых.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Я перестала ходить на работу за три недели до предполагаемых родов. Когда я покидала офис, кто-то из заботливых коллег пожелал мне хорошего отдыха. Уже тогда я понимала, что к отдыху моё последующее существование будет иметь мало отношения.

Ты начинаешь «отдыхать» ещё до рождения ребёнка. О, эти прекрасные недели, полные бессонницы, изжоги и необходимости в панике выбрать роддом, коляску и кроватку. Эти бесконечные ночи, когда ты часами не можешь найти удобное положение для своего огромного непослушного тела. Эти удивительные дни, когда единственное, о чём ты можешь думать, — это предстоящие родовые муки. Жизнь превращается в тягучее ожидание: беременной быть уже тяжело физически, хочется, чтобы это наконец закончилось, но рожать страшно до ледяных пяток. И осознание, что рожать-то придётся в любом случае и спрыгнуть с этого корабля уже никак нельзя. Целый букет ощущений, совсем не похожих на отдых.

Или потом, в роддоме. Рожаешь, кажется, вечность, под конец изводишь себя до того, что будто бы берёшь сил в долг у мироздания. Всё наконец заканчивается, думаешь: сейчас отдохну, посплю хотя бы! И начинается: осмотр педиатра, осмотр гинеколога, замер температуры, уколы, ребёнок не спит, ребёнок орёт (даже если не свой, то соседки), за стеной кто-то рожает. Очень хочется домой — кажется, вот там-то наконец отдохну!

И вот приезжаешь наконец домой, в тишину и покой собственной квартиры, в уютные объятия декрета.

Очень быстро выясняется, что всё, что рассказывали про детей подруги, — правда. Только эту правду воспринимаешь совсем по-другому, когда она происходит с тобой

Встать восемь раз за ночь? Кормить несколько недель подряд раз в 40 минут? Нести полную ответственность за вопящего крошечного человека, который не может объяснить, что его беспокоит? Это только в теории кажется, что с этими сложностями поможет справиться материнская любовь, а на самом деле — испытать эту любовь поначалу просто нет времени и сил.

Первые месяцы материнства оглушают даже психически стабильных людей. Со временем становится легче: к ребёнку и его потребностям постепенно адаптируешься, появляется рутина, расписание. Встать в четыре утра — уложить в семь — встать в девять — покормить, поиграть, одеть — погулять и зайти в магазин — раздеть, покормить, уложить — сделать дела по дому в режиме ошпаренной кошки — поиграть, покормить — искупать, уложить на ночь. Немного поработать, сделать ещё несколько домашних дел, оставив большую часть на завтра, упасть без сил (чтобы каждые два часа просыпаться покормить или укачать — в зависимости от обстоятельств).

Какой основной аргумент тех, кто считает, что декретный отпуск имеет что-то общее с привычным значением слова «отпуск»? «Ты сидишь дома, тебе не надо ездить на работу и испытывать ежедневный груз ответственности за результат трудового процесса». А теперь представьте себе, что вы сидите дома днями, неделями, месяцами, сезонами, годами, что знаете каждую трещину в асфальте в радиусе пяти километров, что продавщицы в магазинах в округе до того к вам привыкли, что уже даже не умиляются вашему ребёнку, и главное — что вы каждый день отвечаете за целого человека. Вы обязаны распознавать его потребности и удовлетворять их, вы должны уметь ободрить и утешить, развлечь, спланировать день, уберечь от опасности, успокоить, научить новому, накормить и напоить — и не сойти с ума.

Думаю, женщины, которые сейчас в декрете, согласятся со мной: обязанность ежедневно ходить на работу кажется раем по сравнению с отпуском по уходу за ребёнком

На работе можно не делать то, что не нравится — или делать тогда, когда на это есть силы. В декрете так не получится: поменять ребёнку подгузник нужно тогда, когда он наполнился, а не тогда, когда вы наконец этого захотите (спойлер: этого не случится никогда!). Работу можно проспать, прогулять, взять больничный. Из декрета уйти не получится, и если вы заболеете, необходимость быть матерью никуда не денется. С работы, наконец, можно уволиться, а родительство будет с вами всегда. Короче, каждого, кто считает, что вы отдыхаете в декрете, приглашайте провести с вами и ребёнком сутки — пусть узнают, что такое настоящее расслабление.

Есть ещё такая (очень жестокая, на мой взгляд) фраза «лучший отдых — смена деятельности». Может показаться, что декрет действительно освежает. Но вообразите: ещё недавно вы были топ-менеджером большой корпорации/фотографом/сотрудником рекламного агентства/медсестрой/водителем трамвая — и вот обнаруживаете себя на развивающем коврике с ползающим по вам младенцем и кабачковым пюре в волосах.

Давайте говорить правду: уход за младенцем меньше всего на свете напоминает отдых.

Отдых в декрете — это когда ты разрешаешь ребёнку облизывать колёса коляски, потому что за эти три минуты успеешь помыть посуду.
Отдых в декрете — это когда выбегаешь из маникюрного салона с тремя накрашенными ногтями, потому что младенец отказался засыпать без мамы.
Отдых в декрете — это когда ты одной рукой варишь кашу, а другой держишь ребёнка, одновременно уворачиваясь от ударов погремушкой по голове.
Отдых в декрете — это когда ты люто завидуешь мужу, который спал целых шесть часов подряд и ушёл на работу.
Отдых в декрете — это когда обдумывая новую стрижку, ты честно признаёшься себе, что практичнее всего было бы побриться налысо.
Отдых в декрете — это когда ты укачиваешь десятикилограммовый комочек счастья на фитболе и одновременно составляешь список покупок.

Как выйти из декрета: 5 главных страхов

«Никто меня с ребенком не возьмет», «Я уже все забыла», «Совмещать карьеру и материнство слишком сложно» — карьерная консультантка и авторка Telegram-канала

Enjoy In Career Елена Иванчикова рассказывает, какие страхи терзают мам в декрете и как их побороть.

Я вышла из декрета, когда дочке не было двух лет. Не планировала, но так сложились обстоятельства. Я столкнулась с тем, как совмещать работу и материнство — вовлекаться в рабочие задачи и одновременно с этим быть любящей мамой. Набила много шишек, но при этом достигала и побед. В целом — осталась довольна собой 🙂

Поэтому я хочу затронуть тему выхода из декрета, описать возможные страхи и как с ними справиться, чтобы мамы стали подкованнее в этой теме, а значит — увереннее в себе.

Страх №1: «Кому я нужна с маленьким ребенком на руках?»

Такие мысли посещали меня каждый день декрета. Я видела в соцсетях, как мои одногруппницы строили свою карьеру, и волновалась. Потому что меня на тот момент окружали только памперсы, детское питание и книги про детей.

Что делать?

Найдите в декрете плюсы. Перестройте свое сознание со знаком минус в сознание со знаком плюс. Ваш страх вас только ограничивает. Чтобы его уменьшить, замените его на возможность. Например, маленький ребенок на руках как минимум снимает опасения работодателя, что вы в ближайшем будущем уйдете в декрет 🙂 Конечно, бывают дети-погодки, но если семья их планирует, то мама, как правило, не спешит возвращаться из декрета.

Или представьте, что ваш будущий руководитель — женщина, которая тоже когда-то начинала карьеру с малышом на руках. Значит, она сможет вас понять как никто другой. А если потенциальный начальник мужчина, подумайте — вдруг его жене с десяток раз отказывали в работе из-за маленького ребенка на руках, поэтому он принципиально идет против системы и берет на работу женщин после декрета?

Выигрышных для вас ситуаций может быть множество.

Подумайте и набросайте еще пару вариантов, когда вы с ребенком нужны и важны работодателю. И продолжайте мыслить позитивно.

Страх №2. «За время декрета я все забыла и не смогу хорошо работать»

Да, действительно, фокус вашего внимания явно сместился с работы и профессиональных задач. Даже если до декретного отпуска у вас уже была специализация и за вами закрепили место в компании, волнение все равно может быть.

Что делать?

Здесь все просто — если вы окончательно решили возвращаться из декретного отпуска, не откладывайте в долгий ящик и начинайте освежать в памяти «забытое старое». Достаньте ежедневники с рабочими записями, погуглите, что нового происходит в вашей сфере. Если намечается профильное мероприятие — обязательно сходите. Заново окунитесь в тему и станьте ближе к рабочим вопросам. Позвоните коллегам, узнайте последние новости. Только не сплетничайте, а общайтесь по существу.

Я рекомендую также заранее поговорить с руководителем и узнать, что он думает о вашем возвращении. Пообщайтесь по душам, расскажите, что готовы к новым вызовам и задачам, что хотите быстрее влиться в процесс — одним словом, покажите свое твердое намерение вернуться в строй и делать это активно.

Не забывайте, что у нас есть еще телеграм-канал, где мы каждый день обновляем вакансии, делимся новостями и статьями!

Страх №3: «Ума не приложу, как совмещать ребенка и работу»

Этот страх — один из самых сильных и красной нитью тянется сквозь весь декретный отпуск. Если у вас есть куда вернуться, — вы боитесь, что будете менее продуктивны. А если работы нет, этот страх усиливается в разы. Ведь помимо обязанностей мамы вам нужно фокусироваться на новой должности, коллективе, руководителе — сплошной стресс.

Что делать?

Советую решить этот вопрос (а я склоняюсь к тому, что это вопрос, а не проблема) до выхода из декрета — чтобы по возвращению на работу вы были максимально продуктивны, а мысли о том, кто будет забирать ребенка из детского сада, не мешали сконцентрироваться на рабочих задачах.

Что делать?

Если за вами закреплено место в компании, где вы работали до декрета, но вы хотите найти другое, в резюме укажите период работы на последнем месте от начала и до текущего момента, опустив декретный отпуск. О нем вы скажете уже во время первой беседы с рекрутером.

Если на момент ухода в декрет вы не работали, опишите подробно предыдущие места работы, включая частичную занятость.

Если во время декрета вы проходили дополнительное обучение — обязательно укажите его в блоке «Дополнительное образование». Блок «Образование» указывается всегда по умолчанию.

В начале резюме добавьте блок «Ключевая информация», где в 3-4 предложениях опишите свою ситуацию. Скажите, что находитесь в декрете, но готовы к новым вызовам. Что накопили за период декретного отпуска много энергии и поэтому сейчас будете вовлечены по максимуму. Словом, продайте себя уже в первой части CV.

Также хочу добавить о важности сопроводительного письма. Выход из декрета — это как раз тот случай, когда писать его стоит обязательно. Именно в сопроводительном письме можно «задеть за живое»: рассказать о себе, показать свои ценности, сфокусировать рекрутера на вашей проактивности и желании действовать. Поэтому обязательно пишите такие письма — они работают!

Остановитесь на каждом страхе, решите каждый пугающий вас вопрос и действуйте — решительно и бесстрашно!

Решитесь на этот шаг и найдите вакансию по душе. У нас есть из чего выбрать 🙂

Вакансии

Жизнь в декрете: молодые матери рассказали “Вслух.ру” о личном опыте

Не секрет, что с появлением детей жизнь молодых родителей резко меняется. Им приходится распоряжаться своим временем в соответствии с интересами и потребностями новорождённого. В преддверии Дня матери мы расспросили нескольких молодых женщин из Тюмени, как изменился ритм их жизни с появлением ребёнка, удаётся ли им находить время на себя и свои увлечения и как они распоряжаются свободным временем.

Светлана Андреева, журналистка

У меня двое детей, зимой старшей исполнится пять, а младшему — два. В моей жизни они появились один за другим, поэтому в декрете нахожусь пятый год. До беременности работала журналистом и все время в декрете подыскивала варианты фриланса и удаленки. В 2017 году потеряла место, где была официально трудоустроена — фирму ликвидировали.

Первая беременность была очень желанной и долгожданной, поэтому, как только все случилось, я каждый день думала только о будущем ребенке. В декрет ушла как положено, в срок. Выдохнула, что теперь можно не распыляться, а сосредоточиться на семье. Когда поняла, что у меня все-таки есть свободное время, а энергия плещет через край, начала подрабатывать удаленно — пособие, начисленное с серой зарплаты, было низкое, деньги никогда не бывают лишними. С появлением в жизни второго ребенка, конечно, стало сложнее.

Они абсолютно разные. Дочка более спокойная, самостоятельная, много спала, может себя занять. Сын — мамин ребенок, требует больше внимания к себе. Зато когда он подрос, они начали вместе играть и освободили мне время. Ругаются, правда, часто, но так, наверное, бывает у всех близковозрастных детей. Они учатся отстаивать свою точку зрения и свои желания.

К сожалению, ни у меня, ни у моего мужа нет мамы, поэтому с детьми нам никто не помогает. Я сижу дома, он ходит на работу. Но мы знали, на что шли, морально к этому готовились и понимали, что все придется тащить самим. Супруг — моя поддержка и опора. Он всегда отпросится с работы, свозит к врачу, отпустит по делам, поиграет с ребятами и поможет по дому. И это не говоря о том, что он очень много работает, ведь теперь ему одному приходится содержать четверых. Без него я бы точно не справилась. Правда, без него у меня не было бы и детей. С ними конкретно пришлось поменять привычный жизненный уклад. Конечно, нам очень не хватает возможности побыть друг с другом. Сходить в кафешку или кино, прокатиться в тишине по ночному городу или просто пройтись по улице под ручку только вдвоем.

Сейчас я могу честно признаться, что мне тяжело. Когда дочка родилась, я летала на крыльях. У меня был прилив сил, новые эмоции, я открывала этот новый мир, и он мне нравился. С рождением второго ребенка я начала уставать. Четыре года недосыпа, физическая нагрузка на организм и, как следствие, измотанность. Старшая начала показывать характер, устраивала мне истерики, пока я была беременна. Это тоже сказалось на эмоциональном состоянии.

Недавно я поняла, что пока у меня нет на себя ни времени, ни сил, что я устала и выгорела. Дети растут, растут и проблемы, связанные с ними. Начался садик, а с ним и болячки. Это опять недосыпы и нервотрепка. В личной жизни в семье сейчас какая-то полоса неудач. Плюс негативная угнетающая обстановка в мире, стране и городе. Это все накопилось и давит на плечи.

Иногда я даже думаю, что взяла на себя ответственность, к которой не была готова. Да, я неидеальная мать, но стараюсь быть для своих детей самой-самой. Да, их любовь в основном потребительская, но когда они искренне тебя обнимают и говорят «люблю», ты забываешь, что буквально полчаса назад они швыряли в тебя игрушкой и стучали ногами по полу. И я думаю: а кто еще, если не я. И тащу свою ношу под названием «материнство» дальше.

Если бы моя мама была жива, я бы обняла ее крепко-крепко и извинилась за все свои детские выходки. Рассказала бы, что осознание того, как порой тяжело бывает родителям, приходит только тогда, когда сам становишься этим родителем. Когда-нибудь мои дети вырастут и тоже осознают это.

Анастасия Тихонова, PR-специалист

У нас с мужем девочка Марта, ей 2 года и 1 месяц. До того, как уйти в декрет, я работала в Центре спортивной подготовки и проведения спортивных мероприятий Тюменской области. Пока на работу не тороплюсь, никто и ничто меня торопит: ни муж, ни обстоятельства, ни срочная надобность. Пока дочке не исполнится три, точно не выйду. А дальше посмотрим.

Жизнь до появления ребенка была другой. Но я не могу сказать, что она была более или менее насыщенной. Дело в содержании. Раньше она была насыщена в основном работой, а сейчас — заботой о ребенке. Сейчас мы с мужем учимся и отдыхать по-новому, и развлекаться: вместо похода в кафе, например, можем устроить вечерний кинопросмотр, пока дочка спит. Это не значит, что раньше мы не смотрели кино дома. Просто сейчас такой досуг и возможность побыть вдвоем обрели иную ценность. И это круто.

Моя жизнь крутится вокруг малыша по моей доброй воле. Я поняла, что хочу стать мамой, когда мне было уже за 30. Были карьерные амбиции, хотелось успеть сделать и то, и это, съездить туда-то… Но я осознала, что так может продолжаться всю жизнь, что остановиться становится все сложнее, и решилась.

У Марты есть характер, она любит внимание, когда ее хвалят, всегда демонстрирует свои умения с гордостью. Эмоциональная, импульсивная, не тихоня, в общем. Но на пустом месте истерик не устраивает. Дочка очень ко мне привязана, мы вместе круглосуточно. И муж всегда рядом, даже если работает. Он трудится из дома, у него свой кабинет. Дочка понимает, что пока папа работает, его тревожить не нужно. Но уж если очень хочется, папа всегда может прерваться и побаловаться с ней. Для нашей семьи это идеальный формат.

Любому человеку нужно личное пространство. Съездить в салон красоты или в торговый центр, сходить на встречу с подругой, выбраться с мужем куда-то вдвоем. Не часто, но мы просим бабушку. Хотя моя мама сама к нам просится. У них с внучкой особенная связь. Бабушка у нас не старая, хоть и на пенсии. Так что и на санках покатать, и в догонялки поиграть… Любит, умеет, практикует. Живет в Тюмени. Да и вторая бабушка в Тюмени, но она работающая, поэтому реже приезжает.

Мое время начинается вечером, сразу как укладываю дочку спать. Как я люблю говорить, наступает ночь, город засыпает, просыпается мафия. Я каждый день читаю, смотрю фильмы, какие-то интервью. Но перед этим мы моем с мужем посуду. Это наша традиция. Успеваем поболтать, поговорить о взрослых делах и на взрослом языке, чтоб не забылся.

Бывает ощущение, что жизнь проходит мимо. Но потом я задаю себе вопрос, мол, чья жизнь проходит мимо? Моя? Так нет. Вот она — моя жизнь, и я ее живу. А не хватает некой свободы. Все планы, режим дня — всё зависит и подстраивается под распорядок дочки. Несмотря на то, что я будто не принадлежу себе, ушла спешка, дедлайны, страх подвести руководство. Правда, на смену одной тревожности пришла другая — теперь уже за ребенка. Но она оправдана и имеет смысл.

Признаюсь, иной раз хочется реально закрыться в комнате и побыть одной. Что в принципе выполнимо. Муж всегда поиграет с дочкой и даст мне время перевести дух. С другой стороны, я не могу дольше 3-4 часов находится в разлуке с дочкой, скучаю по ней. Знаю, что всему свое время и сепарация неизбежна. Поэтому наслаждаюсь этим временем, когда мы обе остро нуждаемся друг в друге.

Материнство научило меня не только принимать любовь, но и дарить. Это если масштабно размышлять. А вообще, каждый день чему-то учусь, начиная с рождения Марты. Не знаю, кем я хочу быть, когда вырасту (из декрета), но сейчас у меня есть любимая работа — мне нравится работать мамой.

Анна Ревак, дизайнер интерьеров

У меня двое детишек: Ева — 3 года 8 месяцев и Лев — 8 месяцев. Не знаю, что такое декрет, потому что я фрилансер, а, как известно, фрилансеров-декретниц не бывает. По специальности я — дизайнер интерьера, в душе — художник. Замиксовав это, в жизни я занималась художественной росписью стен в интерьерах квартир и частных домов, а также портретами, открытками и картинами. Моя жизнь буквально насыщена красками.

Во время первой беременности работать мне нравилось, и на седьмом месяце я делала большую роспись цветочного сада в кухне заказчика. Все бы ничего, если б в этой квартире был отремонтирован туалет. Но он не был. Приходилось каждые полчаса ездить домой, благо, объект находился неподалёку.

Дочка получила в семье подпольную кличку Пуля. Или Таракашка. Потому что усидеть на месте дольше наносекунды — это не про неё. Сейчас она рисует солнышко, через две минуты раскручивает на винтики пылесос, который папа принялся чинить, затем примеряет на себя все наряды по очереди, а еще через пять минут потрошит мою косметичку и аккуратно раскладывает рядком на пол карандаши.

Младший прикидывается нормальным и занимается своими важными делишками — ползает по полу в поисках опасных предметов, грызет ножку стула или слюнявит самые дорогие вещи, случайно попавшие на пол. А как только завидит провода-розетки, сразу начинает неистово верещать, ведь без них ему резко становится невыносимо жить. Стоит ли говорить, что когда эти двое рядом, сводить с них глаз опасно для жизни. К счастью, муж — тоже фрилансер и часто находится дома. Моя работа, так уж повелось, требует времени, так что оставлять малышей папе всё же иногда приходится.

Моё время на себя наступает после отбоя, когда город засыпает, и мафия, слава богу, вместе с ним. Каждый раз, уложив детей спать, я собираюсь свернуть горы и захватить весь мир, но уже через полчаса падаю лицом в подушку, потому что батарейка моя за день максимально разряжена.

Оторванной от мира я ощущаю себя редко, ибо сейчас весь мир можно найти в интернете. Ежедневного общения в соцсетях мне, как правило, хватает. Но иногда всё же моя внутренняя богиня просыпается и требует выйти в свет для посиделок с подружками, при полном марафете, естественно. Нет времени на занятия спортом и йогой. Но я верю, настанет день!

Симбиоз «мать-ребенок» сложен только первое время, потом привыкаешь, это затягивает — и вот уже я сама не хочу выпускать дочь из рук после детского сада. Она же выкарабкивается и говорит, что у неё ещё помимо меня есть много важных дел.

Однажды, будучи восьмимесячным ребёнком, Ева ползала рядом, пока я писала огромную картину на заказ. Дочь уцепилась своими маленькими пальчиками за мольберт, я же пыталась его приподнять вверх, дабы высвободить. Портрет не удержался на мольберте и упал на меня, припечатавшись к волосам. Картина маслом, во всех смыслах. Волосы я ещё долго пыталась оттереть уайтспиритом, благо, зелёный оттенок мне к лицу.

Дети научили меня терпению. Делиться своей едой и заветными вкусняшками. Ах, да, у меня же теперь есть суперсила! Я могу выспаться за два часа. Ведь сон для слабаков — обычно говорю я своим синякам под глазами. Научили, что все проходит. Зубки однажды прорезываются, рано или поздно малыши все же начинают ползать, ходить и произносят первые слова. Не нужно впадать в панику, если они не начинают этого делать ровно к сроку, заявленному в интернетах. Слушать нагнетания бабушек тоже не всегда необходимо.

Важно внимательно наблюдать, не форсировать события, но и не терять бдительности. И обнимать. Как можно чаще брать на руки и обнимать своих детей.

Олеся Пшеничникова, предпринимательница

У меня трое детей — 10-летняя Полина, почти восьмилетний Вова и маленький Миша, ему 9 месяцев. О декрете говорить не приходится, ведь я — индивидуальный предприниматель, у нас с мужем есть совместный бизнес, мы занимаемся производством видеоконтента. В декрете находится муж, он ушел в него с официальной работы. Помимо этого я занимаюсь сетевым бизнесом и вяжу на заказ.

Я не из числа героев, которые готовы работать до самых родов. Но, наверное, это зависит от отрасли, в которой ты работаешь. Со старшими детьми декрет получился переходящим, я сидела его от звонка до звонка. Тогда я была официально трудоустроена на заводе, но по истечении декрета с сыном я уволилась.

Старшие уже большие, и если мы говорим о третьем ребенке — он идеальный. У него шикарная социализация с самого рождения, ведь его окружают брат и сестра, кот, папа и мама. Муж спокойно остается с ним, старшие дети тоже помогают — могут перехватить полчаса-час, если я ушла, а муж в дороге домой. Еще помогает наша бабушка.

Личное время женщине необходимо, с третьим ребенком это становится все понятнее. Совершенно поменялось мировоззрение на этот счет. Если раньше я испытывала какое-то чувство вины, когда оставляла детей или не доверяла никому, то сейчас такого нет. Мое время на себя начинается, когда малыш засыпает. Иногда я просто сижу, иногда вяжу, иногда что-то читаю.

Спасибо, что есть посудомойка и стиралка, осталось только купить робот-пылесос. Усталость, конечно, бывает, но не всегда. Думаю, мне удалось этот момент сбалансировать.

Третий декрет позволяет избежать чувства оторванности от мира. А вот в первом, чтобы вы понимали, я понятия не имела о кофе на вынос и что такое раф. Во многом преодолеть оторванность помогают соцсети, подруги, которые про меня не забывают. Мы часто стараемся проводить время семьей и куда-то выезжать. Все-таки мой мир — это моя семья.

Став матерью, я научилась нести ответственность. И за себя в том числе. Потому что если с мамой будет что-то не так, начиная с эмоциональных стрессов и заканчивая физическими неполадками, это скажется на детях. Я научилась нести ответственность за себя и еще за троих людей.

Фото: из личных архивов героинь и Pixabay

Как вернуться на работу после декрета — Work.ua

Сменить размеренный жизненный темп на строгий рабочий график, а игры с ребенком — на выполнение плана сложно всем. Но если вы решили выйти на работу после декрета, будьте готовы и к другим сюрпризам.

Женщины в декретном отпуске делятся на два типа: тех, кто ждет возвращения на работу с предвкушением, и тех, кого охватывает страх и ужас при одной только мысли об этом. Work.ua поможет каждой из них настроиться на рабочий лад, справиться с волнением и вернуться в строй без потерь.

1. Приготовьтесь к сложностям расставания с ребенком

Одной из главных причин страха перед выходом из декрета является вынужденное расставание с ребенком. И это нормально. Каждая любящая и заботливая мать переживает, как ребенок перенесет ее отсутствие, как пройдет адаптация к детскому саду или няне, не отразится ли это на отношениях между родителями и их чадом.

Чтобы справиться с этим, готовьте себя и ребенка к выходу на работу заранее. Рассказывайте ему, какие перемены ждут вашу семью, делая акцент на позитивных сторонах. Начните водить малыша в сад за пару месяцев до выхода на работу. Пусть он привыкнет к изменениям и лучше адаптируется к новой реальности. Да и вы сами сможете немного перевести дух и настроиться на рабочий процесс.

«Конечно, после декрета приоритеты любой женщины меняются в сторону ребенка. Но все-таки я призываю не зацикливаться только на воспитании малыша. Вы обязательно отдадите ему всю любовь вечером и в выходные дни, зато станете ценить каждую минуту, проведенную вместе».

2. Войдите в новый режим

Говоря об изменениях в вашем графике, стоит учитывать, что под этот режим нужно подстроить всю семью. Если раньше вы успевали заниматься с ребенком и решать бытовые вопросы, теперь придется искать новый баланс между личной жизнью и работой. Позаботьтесь о том, чтобы вам было кому помочь. Разделите обязанности с мужем или помощницей по дому. Не пытайтесь сделать все самостоятельно, иначе вас ждет выгорание, усталость и потеря мотивации идти дальше.

3. Настройтесь на новый вид деятельности

Чем дольше вы находитесь в декрете, тем сложнее дается выход из него. Это вовсе не значит, что нужно бежать на работу, едва ребенку исполнится полгода. Наоборот, используйте свое законное право на отдых и общение с малышом в полной мере. Однако не стоит полностью отстраняться от реального мира. Важно оставаться в курсе происходящих перемен, читать новую литературу по вашей специальности, посещать тематические семинары и тренинги, чтобы ни вы, ни ваше начальство не ощутили пробела в знаниях или навыках по прошествии трех лет отсутствия на рабочем месте.

И все же разница между «декретными каникулами» и рабочей атмосферой будет ощутимой. Первое время могут возникнуть сложности со сменой графика и образа жизни. Если вам дорога работа, не сдавайтесь, трудно будет только первые пару недель, а затем жизнь снова вернется в свое русло.

4. Преодолейте трудности в общении

За время вашего отсутствия на работе могли произойти кадровые изменения. У вас могут появиться новые коллеги, прежняя атмосфера явно будет другой. Поэтому, вернувшись в строй, ведите себя приветливо и дружелюбно, сразу познакомьтесь с «новичками», расположите их к себе, узнайте, как сегодня выполняются те или иные задачи, попросите у них совета.

Обязательно уточните у начальства, не появились ли новые правила в компании. В первые дни не спешите приниматься за сложные проекты, чтобы не совершить ошибки:

«Выходить на работу из декрета по-настоящему сложно. Сейчас все меняется очень быстро. Вспомните ощущения после двух-трехнедельного отпуска. Когда возвращаешься, приходится перестраиваться на рабочий лад в течение нескольких дней. А если отпуск длился несколько месяцев и даже лет!»

Если вы уходили с руководящей должности, не стоит сразу внедрять кардинальные перемены. Помните, что пока вас не было, коллективом управлял другой человек со своей манерой работы и общения. Подчиненные будут вас уважать, если вы дадите им некоторое время, чтобы привыкнуть к изменениям.

«После декрета я адаптировалась к работе около полугода. В отделе появились другие сотрудники, на проектах — новые услуги и условия работы. Мои знания и умения оказались устаревшими, а прежние заслуги были как бы аннулированы. При этом нагрузка была очень серьезной, в первые три месяца нужно набирать персонал, менять мотивацию, улучшать показатели по всем направлениям… Но тем интереснее испытать себя, свои возможности и резервы. Если после декрета удается совершить качественный рывок, приходит ощущение, что любая задача будет по плечу», — говорит Марина.

5. Начните все с нуля

Имейте в виду, даже если вы уходили в декрет, будучи одним из самых выдающихся сотрудников с отличными показателями, после «отпуска» нарабатывать авторитет придется заново. Забудьте о том, что было до, и начинайте все с чистого листа. Старайтесь наверстать пропущенное время и как можно скорее влиться в рабочий процесс. Так вы докажете коллегам и руководству, что время, проведенное вне стен компании, не прошло для вас напрасно, и что ваш профессионализм не имеет срока годности.

«Я бы советовала возвращаться после декрета только на любимую работу. Если вы ждали декрета как избавления, а теперь снова решаетесь вернуться в ненавистное место, адаптация пройдет еще сложнее. Лучше найти другую работу или даже сменить сферу деятельности», — рекомендует Марина Василиненко.

Если же вы возвращаетесь не на прежнее место работы, а в новый коллектив, тщательно приготовьтесь к собеседованию после декрета. Покажите, что ваш пробел в стаже не должен стать причиной отказа, а наоборот, характеризует вас как человека, который легко адаптируется к изменениям и извлекает из них максимальную выгоду. Work.ua желает вам быстро влиться в рабочий процесс и доказать, что ребенок — вовсе не помеха блестящей карьере, а один из ее главных стимулов!

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Фитнес-тренировки с малышами. Как заниматься спортом, если вы мама в декрете

Как начать заниматься спортом, если вы мама в декрете? 62ИНФО встретился с создательницей целого движения под названием «Фитнес с ребёнком» рязанкой Марией Елисеевой. Она доказала, что материнство — это не повод отказываться от собственного движения и развития.

Декретный отпуск как обстоятельство для проявления таланта

— То, что в словосочетании «декретный отпуск» есть упоминание отпуска — какое-то недоразумение. Никогда женщина не трудится больше, чем в этот в период. Как возникла идея фитнес-тренировок для мам с малышами?

— Всё началось в 2018 году, когда я сама была в отпуске по уходу за ребёнком. Я никогда не занималась спортом, но домашняя рутина (особенно зимой) поглощает настолько сильно, что поневоле начинаешь искать, как разнообразить будни.

Чтобы полноценно тренироваться, ребёнка нужно включить в этот процесс через игру, а позже он сам станет участвовать — дети гармонично встраиваются во всё, что делается с радостью и любовью. Важно здесь не нервничать, если ребёнок начинает капризничать, а помочь ему узнать новый вид деятельности.

В итоге у нас стали получаться крутые совместные тренировки. Когда мы начали заниматься спортом вместе с сыном, наши дни пролетали как вихрь. Он считал подходы на тренировках, был моим «утяжелителем», а потом и сам ловко повторял движения. С каждым занятием я чувствовала себя лучше, сильнее, бодрее. Я похудела и набралась опыта, а мотивация только крепла.

Тренировки, радость общения, объединение

— Когда стало тепло, я перебралась с тренировками в парк и позвала через социальные сети всех желающих. Именно тогда, в весенний день в ЦПКиО, и родилось направление «фитнес с ребёнком». Оно стало выходом и для тех, кому не с кем оставить малыша, и для тех, кто просто не хочет с ним расставаться. Самое главное — многие поняли, что ребёнок — не препятствие для продолжения полноценной жизни мамы: совместный спорт делает их только ближе друг к другу.

— Насколько этот формат востребован?

—После того, как перебрались в парк, мы тренировались всё лето, нас было очень много. Мы совмещали тренировки, прогулки, общение: знакомились, делали пикники, занимались с детьми, объединялись. С наступлением холодного периода года стало понятно, что многие хотят продолжать эти встречи, и я арендовала студию.

Мне легко даётся объединять людей, создавать атмосферу. Я работала воспитателем в детском саду, там и набралась опыта ладить с детьми. Или открыла в себе этот талант — точно не знаю, но мне нравится одновременно и тренировать мамочек, и приглядывать за малышами.

Девчонки просят проводить занятия чуть ли не в каждом районе города, но пока это только Горроща. Мы тренировались даже в карантин — перенесли занятия в онлайн-режим.

— Есть, видимо, специальная программа занятий. Каковы её особенности, на что делается упор?

— Конечно, есть специальная программа, упор делаю на оздоровление и укрепление иммунитета, в целом здоровья. Многие мамы страдают от болей в спине: беременность и ношение детей на руках не проходят бесследно. И, конечно, обращаю внимание на индивидуальные особенности организма.

62ИНФО и Мария Елисеева запускают розыгрыш абонемента на 8 занятий. Узнать подробности и принять участие можно здесь.

— Насколько тяжелее вести тренировку, если в зале ещё и дети?

— Здесь сначала больше всего волнуются сами мамы, но в процессе они видят, что все отлично. Я даю возможность отдохнуть им морально: они спокойно занимаются, а я параллельно с тренировкой взаимодействую с детьми. Обстановка во время занятий спокойная, довольны все.

Быть в ресурсе и верить в себя

— Какой главный результат этих занятий для вас? Обычно же это похудевший и поздоровевший человек, но в случае с мамочками, это, наверное, нечто большее, чем просто улучшение формы?

— Лично я получаю удовольствие, когда вижу: тренировки помогают мамам отдохнуть, переключиться. Ведь я сама знаю, что такое декрет, знаю, как сложно быть в тонусе.

Моя задача — создать условия, чтобы мамы отвлеклись, почувствовали поддержку, настроение, атмосферу и зарядились.

— По-вашему мнению, насколько комфортно живётся молодым мамам в Рязани? Что хотелось бы улучшить, изменить?

— Многие мамы пишут мне, рассказывают свои истории, и у всех разные ситуации. Но есть общая тема — нехватка поддержки, общения, иногда возникают депрессии. Это плохо сказывается не только на самой женщине, но и на ребёнке и на семейном климате. Я хочу, чтобы каждая мама была в ресурсе, верила в себя.

— Мамы наверняка делятся с вами впечатлениями о тренировках. Что они говорят?

— О, это самое сладкое. Они счастливы, они оживают, они заряжаются.

Мой рецепт таков: если вы не очень довольны собой или своей жизнью, нужно меньше думать и страдать, начните двигаться. Декретные будни могут проходить продуктивно и весело — доказано личным примером. Сейчас мой сын Святослав относится к спорту очень позитивно, для него это неотъемлемая часть жизни.

Весёлые развитые дети и счастливые спортивные мамы — что может быть лучше?

Тренировки для мам с малышами проходят два раза в неделю по утрам. Узнать подробности можно здесь.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

13 советов о том, как выжить после неоплачиваемого отпуска по беременности и родам

Знаете ли вы, что США — одна из двух стран в мире (вторая — Папуа-Новая Гвинея), которые не предписывают какую-либо форму оплачиваемого отпуска по беременности и родам? Фактически, большинство гражданских служащих (88%) не имеют доступа к оплачиваемому отпуску по беременности и родам или оплачиваемому отпуску по уходу за ребенком в Америке. Хотя федеральный закон, Закон о семейном медицинском отпуске, гарантирует до 12 недель неоплачиваемого отпуска, вы можете не иметь права, если вы работаете на небольшого работодателя или проработали у него менее одного года.Более того, FMLA представляет собой неоплачиваемый отпуск по беременности и родам.

Как долго работодатель должен удерживать вашу работу в отпуске по беременности и родам?

Согласно закону FMLA, родители могут взять отпуск в течение 12 недель — бесплатно — для ухода за новым ребенком. Это означает, что ваш работодатель должен защищать эту работу в течение этих 12 месяцев. Но отпуск по закону FMLA распространяется на вас только в том случае, если в вашей компании работает более 50 сотрудников, и вы проработали не менее 1250 часов в предыдущем году. Некоторые штаты расширили защиту FMLA — некоторые штаты предоставляют людям больше свободного времени или на этот раз также разрешают сотрудникам небольших компаний.

Могут ли отцы брать отпуск по беременности и родам?

Отпуск по беременности и родам для мужчин называется отцовским отпуском. И да, мужчины имеют право взять отпуск для ухода за новым ребенком в рамках FMLA. Применяются те же правила и положения.

Сколько времени нужно взять в декретный отпуск?

Сколько времени вы отдыхаете, зависит от родителей. Некоторые родители готовы сразу же вернуться к работе, в то время как другим нужно больше времени. FMLA допускает 12 недель неоплачиваемого отпуска — так что у вас есть как минимум 12 недель для работы, если вы соответствуете требованиям.Чтобы знать, что лучше для вас, разберитесь с вашими вариантами. Предлагает ли ваша компания продленный отпуск? Это платно? Будете ли вы изо всех сил сводить концы с концами, если будете уделять больше времени, чем вам дается? Поговорите с отделом кадров и своим врачом, чтобы найти решение, которое подходит именно вам.

Если вы беременная сотрудница и поняли, что вы одна из миллионов женщин, не имеющих доступа к заработной плате в течение месяцев отпуска по беременности и родам, и ваш работодатель ничего не предлагает, пока вы не на работе, вам может потребоваться начать планирование теперь для вашего предстоящего финансового положения.Если вы в настоящее время беременны, это означает, что у вас меньше года, чтобы начать планировать, как максимально проводить свободное от работы время после рождения ребенка. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать и рассмотреть:

1. Знайте свои права.

Узнайте, какие у вас права на отпуск по беременности и родам, изучив правила вашей компании в отношении отпуска по беременности и родам и законы штата об отпуске по уходу за ребенком там, где вы работаете. Если вам повезло и вы работаете в одном из немногих штатов, где предлагается оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам, вы можете претендовать на получение определенного финансирования в рамках государственных программ краткосрочного отпуска по нетрудоспособности.

2. Краткосрочный отпуск по нетрудоспособности — это для вас?

Оформите полис краткосрочного страхования по нетрудоспособности, если вы планируете забеременеть в ближайшем будущем и являетесь фрилансером или самозанятым лицом или просто не подпадаете под действие полиса вашего работодателя. Беременность, как и послеродовой период, — одна из наиболее часто встречающихся «инвалидностей», мешающих сотруднице работать. Просто убедитесь, что, приобретая полис краткосрочной нетрудоспособности, вы прочитали мелкий шрифт, чтобы вы были удовлетворены полученным покрытием.У некоторых работодателей краткосрочная нетрудоспособность — это пособие, предлагаемое некоторым (или всем) работникам. В некоторых компаниях вы должны выбрать это дополнительное пособие до того, как вы забеременеете (поговорите о Catch 22).

Как только вы это сделаете, вы увидите, что ежемесячные вычеты производятся из вашей зарплаты, но, по крайней мере, вы будете знать, что ваша зарплата будет частично покрыта, когда вы забеременеете. Для тех работодателей, которые предлагают краткосрочное страхование по нетрудоспособности, может быть часть расходов, которую оплачивает работник.Как правило, политика краткосрочного отпуска по нетрудоспособности предусматривает оплату за шесть недель под определенным процентом (до 100% в зависимости от вашей политики) при нормальных родах и восемь недель оплаты за кесарево сечение.

3. Начните экономить, стат!

Начните откладывать свои сбережения! Даже небольшое количество в неделю будет иметь большое значение, если вы не работаете к концу беременности. Если вы еще не беременны, это хорошее время, чтобы задуматься о будущем. Учитывайте месячные расходы и семейный бюджет и составьте финансовый план.Обязательно тщательно составьте бюджет на весь отпуск по беременности и родам. Если у вас или вашего ребенка возникнут проблемы со здоровьем, ваш отпуск может оказаться дольше, чем предполагалось.

4. Можете ли вы изменить политику компании в отношении отпусков по семейным обстоятельствам?

Попробуйте договориться о небольшом оплачиваемом отпуске по беременности и родам. Хотя, как мы полагаем, многие женщины поступают иначе, нет ничего плохого в том, чтобы спросить об этом, особенно если вы сможете убедить работодателя в том, что это того стоит. Даже несколько дополнительных оплачиваемых дней или временный «отпуск по болезни» могут иметь значение в финансовом отношении.Вы можете даже подумать о том, чтобы объединиться с другими женщинами в вашей компании, чтобы выступить за лучшую политику отпуска по беременности и родам. Сила в числах, и мы видели бесчисленное количество случаев, когда женщины добивались большего равенства и преимуществ на рабочем месте в результате коллективных усилий.

5. Сохраните этот ВОМ.

Удостоверьтесь, что у вас максимально оплачиваемый отпуск или дни отпуска после рождения ребенка. Если есть какой-либо способ сделать это во время беременности, постарайтесь отложить использование отпускных дней до рождения ребенка.Таким образом, вы получите немного денег в свободное от работы время. Если есть способ сэкономить неиспользованные дни отпуска за предыдущие годы и вы предусмотрительно спланировали это, это может увеличить количество оплачиваемых выходных, выделенных вам в текущем году.

Обратитесь за помощью. Вы можете попросить близких членов семьи и друзей взять на себя несколько дней — или даже несколько недель — отпуска. Даже если ваши друзья и семья, возможно, не смогут внести финансовую лепту, они могут сэкономить свое время — возможно, они могли бы взять несколько отпускных или праздничных дней, чтобы помочь присмотреть за детьми, если вам нужно немедленно вернуться на работу.Друзья и семья также могут иметь мало использованные или совершенно хорошие принадлежности для ухода за ребенком, начиная от одежды и заканчивая постельными принадлежностями и игрушками. Все помогает.

7. Проявите творческий подход к созданию собственного пособия по беременности и родам.

Мы знаем, что этот вариант может быть не для всех, но, возможно, рассмотрите возможность запуска краудфандинговой кампании для вашего декретного отпуска на Indiegogo или GoFundMe. Вы можете просто начать собирать небольшие суммы от знакомых второй или третьей степени (например, друзей друзей). Честная трансляция вашей истории может вызвать щедрость незнакомцев.

8. Если возможно, подработайте неполный рабочий день.

Возьмите временную работу на неполную ставку или попросите дополнительные часы на работе. В зависимости от типа работы, которую вы выполняете, это может оказаться невозможным (например, во время беременности может быть рекомендован лишь такой объем физического труда). Даже если ваша работа обычно находится за столом, может быть нелегко взять на себя дополнительную работу, когда вы имеете дело с физической усталостью. Однако для некоторых женщин с более легкой беременностью это может быть возможным, если у вас действительно не хватает денег.Например, вы можете взять на себя консультационную работу или внештатную работу и найти такую работу на онлайн-рынках для удаленной работы.

9. Изучите свои местные ресурсы.

Свяжитесь с местными органами власти и некоммерческими организациями, чтобы получить доступ к таким разнообразным товарам и услугам, как детские принадлежности (от детских смесей до подгузников), консультации, образование и услуги общественной поддержки для новорожденных, матерей и семей.

Многие из этих организаций и организаций по охране материнства действуют в пределах штата или даже округа или города.Например, если вы живете в штате Вашингтон, отсутствие у работодателя оплачиваемого отпуска для новых родителей может быть меньшей проблемой. Это потому, что в январе 2017 года штат принял самые щедрые в стране законы об отпусках по уходу за ребенком и отпусках по болезни (хотя они вступят в силу только в 2020 году). Обязательно ознакомьтесь со всеми ресурсами и средствами правовой защиты, относящимися к вашему конкретному почтовому индексу.

Хотя мы не приводим здесь исчерпывающий список, такие организации, как Help a Mother Out (национальный), Центр семейных услуг (в Нью-Джерси), The Mommies Network (национальный), Cradles to Crayons (Бостон и Филадельфия), The Homeless Программа Prenantal (Сан-Франциско) и Newborns in Need (по всей стране) дадут вам представление о широком спектре возможностей для тех, кто нуждается в помощи.Babble составил список лучших благотворительных организаций для младенцев и маленьких детей, который является довольно полным и может быть полезен тем, кто начинает свое исследование.

10. Зарядить (в пределах разумного).

Вы всегда можете более эффективно использовать свои кредитные карты. Брать в долг страшно, но если вы уверены, что это временная финансовая проблема, для этого нужны кредитные карты, и вы можете быть консервативными, пытаясь перекрыть любое покрытие, которое вы, возможно, не сможете позволить себе только за счет своих сбережений.

11. Можно ли улучшить ваши медицинские льготы?

Узнайте, сколько будет стоить расширение медицинских льгот для вашей семьи. На тот случай, если ваши расходы на медицинское обслуживание при родах в конечном итоге окажутся больше, чем вы ожидаете, сейчас хорошее время, чтобы изучить мелкий шрифт на вашей медицинской страховке и узнать, что покрывается, а что нет. Возможно, вы обнаружите, что небольшое увеличение ежемесячных платежей сейчас поможет вам сэкономить больше на вашем окончательном счете за больницу.

12. Сведите к минимуму вычеты из зарплаты.

Беременные работницы должны внимательно следить за тем, какие вычеты производятся из их зарплаты. Например, вы вкладываете максимум в свои 401 КБ? Хотя вы, возможно, не захотите касаться своих долгосрочных пенсионных фондов, вы можете рассмотреть возможность временного сокращения этих взносов, если вы действительно пытаетесь максимизировать свою текущую зарплату и сбережения в краткосрочной и среднесрочной перспективе. Вы всегда можете увеличить свои взносы после того, как вернетесь на работу, и большая часть ваших расходов на ребенка находится под контролем.

13. Помни о своих силах!

Наконец, если у вас нет выбора, кроме как вернуться на работу раньше, чем вы хотите, знайте, что многие другие матери были в вашем неоплачиваемом декретном отпуске, и что вы далеко не одиноки. Вы делаете все возможное в очень эмоциональной и сложной ситуации. Мы трепещем перед вашей силой и желаем вам всего наилучшего!

Подпишитесь на ежедневные советы от настоящих женщин прямо на ваш почтовый ящик.

Этика отпуска по беременности и родам

Этично ли брать оплачиваемый отпуск по беременности и родам, даже если вы не думаете, что вернетесь на работу? Это был разговор, который я провел на прошлой неделе со старым другом из Нью-Йорка, который позвонил мне и сказал, что он и его жена ждут своего первого ребенка.

Они будут прекрасными родителями, и все будут в восторге. Примерно через 24 секунды наш разговор перешел к их планам работы после родов. Компания жены предлагает щедрый оплачиваемый 18-недельный отпуск, что почти неслыханно в США. Но у нее смешанные чувства по поводу возвращения. Она могла захотеть остаться дома с маленьким олухом, и она чувствовала себя виноватой из-за перспективы получать зарплату за четыре месяца, если она не уверена, что вернется на работу.

«Ого!» Я сказал.«Никакой вины! Это страховая компания, которая платит матери зарплату во время ее отпуска». Отпуск по беременности и родам обычно покрывается краткосрочной нетрудоспособностью. Компании, а иногда и сами сотрудники платят страховые взносы, чтобы они были покрыты, независимо от того, рожают ли они, сломали ногу или нуждаются в химиотерапии. Кроме того, декретный отпуск — это льгота, как и оплачиваемый отпуск. Это не должно зависеть от планов мамы на будущее. Верно?

Как только я повесил трубку, у меня начались сомнения. Оказывается, я был немного не в курсе и в финансировании, и в этике.По словам Эллен Галински, президента некоммерческого исследовательского центра Families and Work Institute. Вот что она мне сказала:

Отпуск по рождению детей выплачивается в связи с кратковременной нетрудоспособностью, обычно на шесть или восемь недель, и это процент от вашей заработной платы, а не всей вашей зарплаты. В случае с женой моего друга компания вкладывает собственные деньги, чтобы компенсировать разницу в течение этих первых двух месяцев, а остальные два месяца они оплачивают сами.

Хорошо, это была моя первая ошибка.Оказывается, я также полностью упустил из виду другие последствия.

«Она может помогать себе, но может причинять боль другим женщинам», — говорит Галински. «Компании прекрасно знают, что люди могут влюбиться в ребенка и передумать возвращаться. Моя проблема с этической точки зрения состоит в том, если она заранее знает, что не вернется. Я спишу это и скажу: «Что ж, одна из каждых X женщин сделает это». Но иногда, когда у них есть плохой опыт — они предоставляют оплачиваемый отпуск, потому что ценят сотрудников и хотят, чтобы они вернулись, — они могут сказать: «Забудьте об этом».Мы этого больше не предлагаем ».

Другими словами, когда женщины берут оплачиваемый отпуск, а затем увольняются, компания может решить сократить размер пособия или вовсе отменить его. Я не думал об этом. Так как же ей с этим справиться?

«Я считаю, что ей непременно следует взять на себя инвалидность и любой накопленный отпуск, но она должна сказать компании, что она действительно хочет взять неоплачиваемый отпуск», — говорит Галински. «И посмотрите, как компания отреагирует. Может быть, компания скажет:« Ничего страшного, мы так ценим вас как сотрудника, что все равно оплатим ваш отпуск ».'»

Галински напоминает будущим мамам, что они никогда не узнают, что они будут чувствовать или что может случиться, поэтому они хотят оставить дверь открытой. Может быть, муж потеряет работу, пока она в отпуске. Может, она начинает лазить по стенам и ей не терпится вернуться к работе. «Вот почему я бы назвал это неоплачиваемым отпуском», — говорит Галински. «Она не хочет сжигать мосты, и поэтому ей нужно вести себя хорошо».

Конечно, есть и обратная сторона. Один специалист по персоналу, с которым я разговаривал, сказала, что видела, как женщины рационализируют это следующим образом: «Когда компания знает, что сокращается, они не говорят мне заранее, что я теряю работу.Так почему я должен сказать им заранее? »

Так много всего зависит от культуры вашего рабочего места. Известно, что некоторые недоброжелательные менеджеры предполагают, что сотрудник не вернется, и заранее загружают беременную маму дополнительной работой. На другом конце спектра — еще одна моя подруга, которая с самого начала беременности заранее рассказывала о своем плане бросить курить и остаться дома. Ее начальство высоко оценило ее упорный труд и честность, что позволило им обеспечить плавный переход.Они выплатили ей премию раньше срока.

Но напутственные слова Галинского заставили меня задуматься: «Я начальник, и мы даем оплачиваемый отпуск, и меня бы совершенно испугало, если бы кто-то сделал это (взял отпуск и не вернулся)», — говорит она. «Для некоммерческой организации это — большая сумма. Я бы не стал отказываться от всей выгоды за одно плохое яблоко, но я был бы немного разочарован».

Подробнее на MoneyWatch.com

Стоимость воспитания ребенка: 286 000 долларов для семей среднего класса

500 долларов в год на детские дни рождения

Обрезка купонов: значительная экономия или пустая трата времени?

7 стратегий выжить в неоплачиваемом отпуске по беременности и родам

Подавляющему большинству сотрудников в США (88%, если быть точным) не гарантирован оплачиваемый отпуск по беременности и родам или оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком.Хотя федеральный закон, называемый Законом об отпусках по семейным и медицинским причинам (FMLA), гарантирует до 12 недель неоплачиваемого отпуска, не все имеют на это право — это зависит от размера компании и того, как долго сотрудник проработал в ней, и даже если они , отгул не оплачивается.

Если вы беременны или планируете забеременеть в ближайшем будущем, неплохо было бы выяснить, попадете ли вы в число миллионов американских женщин, которым не будут платить в декретном отпуске; Таким образом, при необходимости, вы сможете спланировать свои финансы.Изучите политику вашей компании в отношении отпуска по беременности и родам, а также законы штата об отпуске по месту работы.

1. Рассмотрите возможность страхования краткосрочной нетрудоспособности.

Независимо от того, работаете ли вы полный рабочий день или являетесь фрилансером / самозанятым, обратите внимание на полисы страхования краткосрочной нетрудоспособности. Беременность и послеродовой период являются наиболее часто покрываемыми «инвалидностями», которые не позволяют сотруднице работать. Если вы приобрели полис краткосрочной нетрудоспособности, найдите время, чтобы прочитать мелкий шрифт, чтобы вы были удовлетворены полученным страхованием.В некоторых компаниях пособие по краткосрочной нетрудоспособности предлагается некоторым (или всем) сотрудникам, в то время как в других компаниях вы должны выбрать это дополнительное пособие до того, как вы забеременеете.
Если вы продвинетесь вперед, из вашей зарплаты будут ежемесячно вычитаться, но вы можете быть уверены, что ваша зарплата будет частично покрыта, когда вы беременны. Для тех работодателей, которые предлагают краткосрочное страхование по нетрудоспособности, может быть часть расходов, которую оплачивает работник. Как правило, полисы по краткосрочной нетрудоспособности покрывают шесть недель оплаты под определенным процентом (до 100% в зависимости от вашей политики) за нормальные роды и восемь недель оплаты за кесарево сечение.
2. Начните экономить деньги.
Откладывание даже небольшой суммы в неделю будет иметь большое значение, когда вы не работаете. Если вы еще не беременны, сейчас хорошее время, чтобы задуматься о будущем. Рассмотрите свои ежемесячные платежи и составьте финансовый план. Вы можете открыть для него отдельный сберегательный счет, чтобы вы могли отслеживать свой кошелек.
3. Договоритесь о небольшом размере оплачиваемого отпуска по беременности и родам.
Нет ничего плохого в том, чтобы спросить.
4. Рассмотрите возможность использования оплачиваемых выходных / отпускных дней.
Постарайтесь сэкономить дни отпуска и любой накопленный оплачиваемый отпуск (даже дни отпуска в предыдущие годы, если вы так можете) после рождения ребенка. Сейчас это может показаться неинтересным, но это гарантирует немного дополнительных денег, когда вы возьмете столь необходимый отпуск.
5. Протяни руку помощи.
Не бойтесь обращаться за помощью к близким членам семьи и друзьям.Могут ли они помочь вам финансово или материально, присматривая за , если вам нужно, чтобы пришел в офис, они могут быть отличным ресурсом. Они также могут быть отличным источником припасов; Вместо того, чтобы покупать всю одежду, постельное белье и игрушки для вашего ребенка, посмотрите, не использовал ли кто-нибудь из ваших знакомых какие-то вещи, которые можно было бы использовать незначительно или которые были бы хороши.
6. Crowdfund it.
Если вы не уверены, что у вас есть члены семьи или друзья, которые могут внести финансовую лепту, подумайте о запуске краудфандинговой кампании для вашего декретного отпуска на Indiegogo или GoFundMe.Таким образом вы найдете друзей или друзей, которые смогут помочь вам, а честная трансляция вашей истории может вдохновить незнакомцев на щедрость.
7. Возьмите на временную работу неполный рабочий день или попросите дополнительные часы на работе.
Если ваш тип работы и график позволяют это (и если у вас относительно легкая беременность), возьмите временную работу с частичной занятостью или попросите дополнительные часы, которые вы можете потратить удаленно.
Руководство для женщин-профессионалов по выживанию в декретном отпуске
Как молодая мама, я чувствовала себя подготовленной ко многим аспектам жизни с новорожденным: бессонным ночам, многочисленным походам к педиатру, эмоциональным американским горкам, которые вернули меня обратно в мои тревожные подростковые дни (только сейчас я заменила свою футболку с бэби-куклой на слинг и стала носить гораздо меньше подводки для глаз).Но к чему я не был готов, так это к новому образу мышления, которому мне пришлось бы внезапно посвятить себя, совершенно противоположному моему обычному работающему женскому мозгу.
Позвольте мне объяснить: ваши первые несколько недель в качестве мамы сопровождаются рядом парадоксальных чувств. Вы невероятно заняты, но вам невыносимо скучно. Вы делаете так много ( Я оставил ребенка живым, используя только грудь и надувное сиденье! ), но ничего не делаете ( У меня больше никогда не будет чистой кухни, ). Вы чувствуете себя защищенным и уверенным ( Не говори мне, что делать с моим ребенком, мама! ), но при этом невежественным и неуверенным в себе ( Я понятия не имею, как вырастить ребенка ).Этого достаточно, чтобы свести с ума любую женщину, особенно ту, которая привыкла к организованным планам проектов и своевременным стартовым встречам.
Адреналин, кофе и Netflix — лучшие друзья новой мамы, но, когда вы начинаете терять пар и ваша очередь сокращается, имейте в виду следующее:
1. У вас одна работа и только одна работа
Как профессиональная женщина, я всегда делаю две вещи одновременно. Я отвечаю на электронные письма во время поездки в поезде, корректирую презентации во время обеда и настраиваюсь на вебинары с беговой дорожки.В то время как многозадачность становится ключевым навыком позже в материнстве, во время декретного отпуска мои многозадачные способности ограничились одновременной сменой подгузника и плачем.
Легко почувствовать, что вы ничего не делаете в течение первых нескольких недель декретного отпуска, но помните, что забота о своем ребенке — это ваша единственная обязанность. Прачечная? Не твоя работа. Блюда? Из-под вашего контроля. Покупка продуктов? Делегат, делегат, делегат. Пришло время позволить другим людям — будь то ваш партнер, соседи или родители — помочь вам во всем, что напрямую не касается вас и вашего ребенка.А если рук не хватает, просто скапливайте посуду и белье. Грязный дом на несколько недель не имеет значения.
2. Думайте о своем плане как о наборе (разрозненных) указаний
Если вы похожи на меня, у вас есть подробный, маркированный, потенциально разноцветный план почти для каждого вида деятельности в вашей работе и в жизни. Естественно, они были у меня и в первые несколько недель жизни сына. Я определила методику кормления, которую хотела бы использовать, поговорила с мужем о ночном кормлении с помощью группировки меток и тщательно обустроила свой дом, чтобы мы могли проводить большую часть дня в одной комнате (передвигаясь, даже в небольшом доме, довольно болезненно в первые несколько дней после выхода из больницы).
Но чего я не учел (и не мог) объяснить, так это того, что у моего ребенка есть собственный ум и личность. Например, я планировал уложить сына в люльку рядом с моей кроватью, воображая, что его ровное дыхание убаюкивает меня каждую ночь. Но я не ожидал, что ночное дыхание моего сына будет так точно соответствовать силе и объему храпа его отца в столь раннем возрасте. Его перевели в детскую вскоре после того, как мы вернулись домой.
Как и любой хороший план проекта, ваш справочник по беременности и родам должен быть редактируемым документом.Будьте гибкими и примите тот факт, что каждый день будет приносить новые проблемы и потребовать корректировок.
3. Ставьте достижимые цели
Но давайте не будем приукрашивать это, даже если у вас есть гибкий план и много помощи, уход за новорожденным вызывает стресс, а гормональный коктейль, циркулирующий в ваших венах, может вы чувствуете себя худшей матерью в мире, даже если ваш ребенок счастлив и здоров.
Чтобы защититься от этого беспокойства, я счел полезным ставить достижимые цели, а затем вознаграждать себя за их достижение.Ежедневные цели включали в себя душ, чистку зубов и выход на улицу за почтой. Я вознаграждал себя чашкой кофе или половиной бокала вина, и если бы мне удавалось переодеться из пижамы в настоящую одежду (в счет штанов для йоги), я бы отпраздновал это декадентским десертом.
4. Сделайте перерыв на обед
Когда у меня на работе хаотичный рабочий день, я делаю перерыв своим приоритетом. Будь то прогулка по кварталу или 30 минут в кафе по соседству, я стараюсь выбраться из офиса, даже когда я заболочен.Точно так же многие руководства по воспитанию говорят вам, что важно выделить время для себя и позволить кому-то другому позаботиться о ребенке в течение нескольких часов. Но, честно говоря, для кормящей матери это может быть практически невозможно в течение первых двух месяцев жизни вашего малыша.
Вместо того, чтобы пытаться выделить для себя целый день, я сосредоточился на том, чтобы просто выходить из дома (с ребенком на буксире) хотя бы раз в день. Прогулка в продуктовый магазин или Target или прогулка по окрестностям были достаточным занятием, чтобы сохранить рассудок, но не привели к полному истощению.И, в качестве дополнительного бонуса, вы обнаружите, что большинство младенцев быстро засыпают в машине или коляске (тишина — это блаженство!)
В течение последнего триместра я спросила несколько матерей об их опыте рождения и первых нескольких месяцах. жизни их младенцев. Этот вопрос — Чего я могу ожидать? — конечно, думает каждая мать (в конце концов, это фирменная фраза «детской Библии»!). Но лучший совет, который я получил, таков: откажитесь от своих ожиданий. Нет двух одинаковых новорожденных, и лучше всего просто попытаться удовлетворить потребности ребенка как можно лучше.Загрузите свой iPad, купите хороший бюстгальтер для кормления и несколько фунтов кофе и напомните себе, что вы способная женщина, которая и раньше добивалась результатов в условиях стресса.
Фотография женщины и ребенка любезно предоставлена Shutterstock.
Думаете о ребенке? Не забудьте сначала посчитать
Если вы подаете заявление на новую работу и думаете о том, чтобы создать семью в ближайшие несколько лет, последнее, что вам нужно сделать, это спросить у кадрового персонала о пакете выплаты по беременности и родам вашего потенциального работодателя.
В ходе опроса более 1000 родителей, проведенного Mumsnet в прошлом месяце, более восьми из 10 человек заявили, что не хотят спрашивать потенциальных работодателей о правилах предоставления отпуска по уходу за ребенком, поскольку они опасаются, что это «снизит вероятность предложения работы».
В этом нет ничего удивительного. Несмотря на более современное отношение к работе, все еще есть начальники, которые не дали бы кому-то работу, если бы думали, что этот человек забеременеет в ближайшем будущем.
Как и большинство этих женщин, я больше беспокоилась о том, что будет означать беременность для моей карьеры, чем о том, как я буду финансировать свой отпуск с новорожденным.Я наивно предполагала, что все комплекты для беременных примерно одинаковы. Мне повезло, что материнское пособие FT относительно велико: оно не самое лучшее, но далеко не самое худшее.
Но с тех пор я обнаружил, что разница в пакетах может означать разницу в десятки тысяч фунтов упущенного дохода.
Бекки О’Коннор, специалист по личным финансам в Royal London, подсчитала для меня цифры. Мы начали с требований закона. Каждый имеет право на получение установленного законом пособия по беременности и родам (SMP) во время отпуска по беременности и родам; порогом для квалификации является то, что вы проработаете на своего работодателя 26 недель, когда вы достигнете 15-й недели до установленного срока и зарабатываете в среднем не менее 113 фунтов стерлингов в неделю.
Базовый SMP оплачивается в размере 90 процентов от вашего среднего брутто-недельного заработка в течение шести недель, за которыми следуют 33 недели по 148,68 фунтов стерлингов в неделю или 90 процентов вашей заработной платы — в зависимости от того, что меньше.
Сложность заключается в том, что многие организации предпочитают предлагать повышенную плату по беременности и родам сверх установленного законом минимума, рассматривая это как ключевой способ улучшить качество материнства для сотрудников. Однако большинство из них не рекламируют свои пакеты, поэтому их сложно сравнивать.
Чтобы проиллюстрировать, какое влияние могут иметь пакеты пособий по беременности и родам на ваши финансы, г-жа О’Коннор создала примеры, основанные на чистой заработной плате матери в размере 50 000 фунтов стерлингов в год по различным пакетам для беременных.В наиболее щедром примере — компании, предлагающей полную заработную плату за шесть месяцев и половину оплаты за шесть месяцев — ежемесячный чистый доход (если бы общая сумма была распределена в течение года) будет на 709 фунтов стерлингов в месяц меньше, чем обычный чистый ежемесячный доход рабочего. платить.
Во втором примере, при полной заработной плате за три месяца, половинной заработной плате за три месяца и остальной части, установленной законом, матери было бы в среднем на 1662 фунта стерлингов хуже в течение года. И в третьем примере, при установленной законом заработной плате в размере 148,68 фунтов стерлингов в неделю в течение девяти месяцев, мать будет в среднем на 2296 фунтов стерлингов в месяц хуже, чем в первый год жизни ее ребенка.
Разница между лучшим в своем классе пакетом полной заработной платы за шесть месяцев и половинной заработной платы за шесть месяцев и базовой установленной законом оплатой для человека, зарабатывающего 50 000 фунтов стерлингов в год, составляет около 19 000 фунтов стерлингов чистого располагаемого дохода всего за один год.
Это означает, что любой, кто надеется стать родителем в ближайшие несколько лет, должен внимательно изучить условия материнства или отцовства в своем контракте, чтобы понять, какой доход они получат на этой работе в течение года.
Если вы работаете на рынке труда и планируете детей в ближайшие несколько лет, обязательно учитывайте пакет услуг по беременности и родам, а также стандартную оплату, особенно если вы планируете иметь более одного ребенка.Г-жа О’Коннор говорит, что разница между лучшим и худшим пакетом услуг может составлять десятки тысяч фунтов, «что может свести на нет небольшое повышение заработной платы».
Проблема для большинства женщин заключается в том, что большинство компаний не публикуют свои пакеты услуг, поэтому женщины, думающие о том, чтобы начать или пополнить свои семьи, с трудом принимают обоснованные суждения о предложениях о работе. Многие подражающие родителям, справедливо или ошибочно, считают, что вопрос о пакетах для беременных может привести к быстрой остановке процесса подачи заявления.
Видео: Послушайте: материнские выплаты, онлайн-инвесторы и ценность времени
Это может измениться. Mumsnet проводит кампанию с призывом к крупным работодателям опубликовать свою политику в отношении отпуска по уходу за ребенком. Несколько крупных работодателей, включая Accenture, KPMG и PwC, добровольно согласились сделать это. Одни из лучших британских компаний, предоставляющих отпуск по беременности и родам, включают Accenture, которая предлагает 36 недель с полной оплатой. Транспорт для Лондона, Aviva и Royal London предлагает 26 недель полностью оплачиваемого отпуска по беременности и родам.
Их хороший пример прозрачности может побудить других последовать их примеру, но требование публикации принесет желаемый эффект гораздо более эффективно. Как и в случае с отчетностью о заработной плате по гендерному признаку, проливание света на этот вопрос хорошо отражается на работодателях с щедрыми пакетами услуг и побуждает других становиться лучше.
Женщины составляют около половины рабочей силы Великобритании, и большинство из них беременеют в какой-то момент своей трудовой жизни. Благодаря тому, что они лучше информированы, большинство работодателей могут удерживать их на более длительный срок и минимизировать их затраты на найм и переподготовку.
Другой фактор оплаты труда по беременности и родам привлек еще меньше внимания: влияние прекращения пенсионных взносов, когда работающие женщины находятся в отпуске по беременности и родам.
Хотя большинство схем на рабочем месте позволяют молодым матерям поддерживать свои взносы, пока они находятся на SMP, суммы кажутся настолько небольшими, что многие прекращают выплаты. Это может быть дорогостоящей ошибкой. Хотя они по-прежнему вносят взносы в виде процента от их уменьшенного дохода, взносы их работодателей основаны на их обычной заработной плате.
Данные AJ Bell показали, что мать двоих детей, которая берет годичный отпуск в 30 и еще один год в 33 и не платит пенсионных взносов в те годы, обнаружит, что к моменту выхода на пенсию ее пенсия будет на 25 000 фунтов стерлингов меньше.
Падение дохода может быть небольшой платой для семьи. Но не забывайте — потеря дохода в первый год жизни вашего ребенка может быть только началом.
Люси Уорвик-Чинг, редактор цифровых материалов и сообществ FT Money; [email protected]; Twitter @WarwickChing
Как вы относитесь к родительскому пакету заработной платы на вашем рабочем месте? Достаточно ли это щедро и доступно для молодых родителей? А если вы взяли отпуск по беременности и родам или по уходу за ребенком, насколько хорошо вас поддерживали при возвращении на работу? Помогите нам и дальше сообщать об этом, конфиденциально поделившись своим опытом с Люси, или присоединяйтесь к беседе ниже.
Изменяет ли попытка предотвратить беременность моральную динамику абортов?
Мне было 26 лет, когда родился мой старший сын.Когда ему было девять месяцев, мы узнали, что я передал ему несбалансированную транслокацию хромосом. Результатом стала тяжелая инвалидность вследствие порока развития. Это сложно, но это означало, что у нас с мужем была 75-процентная вероятность иметь ребенка-инвалида при каждой беременности. Я очень хотел вырастить нашу семью и дать нашему сыну братьев и сестер. Мы изучили все возможные варианты, от усыновления до предварительного генетического тестирования, с собственными расходами в диапазоне от 10 000 до 100 000 долларов.
Когда нашему сыну было два с половиной года, мы снова обнаружили, что я беременна.Мы наивно надеялись, что все будет хорошо. Раннее ультразвуковое исследование показало, что я вынашиваю близнецов. Генетический тест можно было провести уже через 11 недель, чтобы узнать, прошла ли я генетическая аномалия, но мой акушер считал это слишком рискованным. Она отказалась это сделать и сказала, что нам нужно ждать амниоцентеза на 16 неделе. Результаты заняли две недели, и мы узнали, что я передал аномалию каждому плоду на 28-й неделе.
Решили прервать беременность. Мы жили в Фениксе, и мой акушер дал мне два варианта выбора: запланированное отцовство со всеми протестующими или частная клиника, дискретная и частная.Я выбрал последнее только для того, чтобы узнать постфактум, что это был поставщик на черном рынке.
Это было 19 апреля 2003 года. Мы заплатили 1000 долларов. Принимались только наличные. Я была на 19 неделе беременности, в штате не было анестезиолога. Я проснулась посреди процедуры, получила множество лекарств, которые вызвали сильные спазмы матки, и через месяц мне поставили диагноз генитальный герпес. Врач и его сотрудники ужасно обращались с моим мужем, как будто это была его вина. Это был ужасающий и очень страшный опыт.
Медсестра моего акушерства сказала мне позже, что мой врач направил меня туда, потому что она не согласна с моим решением. Мы с мужем решили, что я больше никогда не забеременею, и я больше никогда не видел своего акушерства.
Когда мы встретились с нашим пастором, чтобы попросить его совета и поддержки, он обнял меня и моего мужа и сказал нам, что мы поступили правильно. Он чувствовал, что в нашем браке не осталось бы троих детей-инвалидов.
Пять лет спустя мы жили в Миннесоте и были в клинике Мэйо с нашим сыном.Он был на приеме к генетику, который спросил, не планируем ли мы иметь больше детей. Мы сказали, что очень хотим, но чувствовали, что не можем себе этого позволить. Мы поделились своей историей аборта, которая потрясла врача. Он призвал нас попробовать еще раз, подчеркнув, что поддержка медицинского сообщества Миннесоты будет совсем другой. Он напомнил нам, что у нас есть 25-процентный шанс на успех.
Мы с мужем обсуждали новую попытку в течение многих месяцев. Я посоветовался со своим новым акушером, который держал меня за руку и сказал, что сделает все, что в его силах, чтобы помочь нам, если мы захотим попробовать.Так мы и сделали.
Когда нашему сыну было восемь лет, я забеременела. Нам сделали генетический тест на 11 неделе. На УЗИ не все выглядело хорошо — задняя часть шеи казалась толстой, это явный признак того, что все было плохо. Результаты пришли на следующей неделе: я снова прошел аномалию.
Сделала аборт на 13 неделе. На этот раз это было сделано амбулаторно в больнице. Мы с мужем были окружены заботливыми профессионалами-медиками, которые вместе с нами горевали о нашей утрате.Присутствовал студент-медик, которого учили делать аборты в рамках своей будущей практики. Аборт был оплачен нашей медицинской страховкой.
Для абортов в Миннесоте требуется 24-часовой период ожидания. После того, как мы проинформировали нашего врача о нашем решении сделать аборт, по закону мы должны были подписать документ с длинным контрольным списком вопросов, например:
Знала ли я, что у моего ребенка бьется сердце?
Если я принял это решение по финансовым причинам, знал ли я, что для меня и ребенка доступны программы социального обеспечения?
Знал ли я, что биологический отец будет обязан оказывать алименты?
Мой врач и я подписали документ, а затем мне пришлось ждать 24 часа, чтобы подумать еще немного — как будто семи лет размышлений, которые предшествовали этому моменту, было недостаточно.На следующий день, 3 октября 2008 г., я сделала аборт.
Мы попробовали еще раз. Когда нашему сыну было девять, я забеременела. Опять генетический тест на 11 неделе. Ультразвук выглядел хорошо; нет толщины в шее. Мы получили результаты на следующей неделе. Они были нормальными. Я не прошел аномалию. Успех!
Обычное ультразвуковое исследование на 19 неделе раскрыло другую историю. Моя плацента и пуповина сформировались неправильно. В результате сформировалась только половина сердца, почки плода уже отказали, а размер его желудка и головы был меньше половины их размера.Мы были опустошены и решили сделать третий аборт. Это было 1 июля, среда, мне исполнилось 35 лет.
И снова тот же врач, та же больница, та же необычайно поддерживающая медицинская бригада, на этот раз новый студент-медик и те же 24 часа ожидания. На этот раз, поскольку у меня был второй триместр, потребовалась двухдневная процедура. 24-часовой период ожидания совпал с выходными Дня Независимости. Вместо того чтобы обсуждать тот же нелепый документ с вопросами, подписывать и начинать процедуру на следующий день, в четверг, я был вынужден ждать еще 96 часов, потому что мой врач был в отпуске в пятницу в связи с праздником.24-часовой закон Миннесоты сделал очень болезненное время в моей жизни мучительным.
В следующий понедельник, 7 июля 2009 г., я сделала третий аборт. Мы решили, что это будет мой последний.
Несмотря на использование презервативов и противозачаточных таблеток, в октябре следующего года я узнала, что снова беременна. Невероятный. Что Бог делал со мной?
Я не говорила мужу, что беременна в течение четырех недель — не потому, что хотела сохранить это в секрете, а потому, что я не могла физически говорить об этом или произносить слова: «Я беременна.«Я был в ужасе.
Через одиннадцать недель еще один генетический тест. Нам сказали, что УЗИ выглядит нормально. Через неделю результаты были нормальными. Никакой аномалии не было. Я был оцепенел, напуган и не верил, что все закончится положительно. Я скрывала беременность до 30-й недели, а затем сказала коллегам, что не буду об этом говорить. Я готовился к худшему. На каждом УЗИ я просил техника выключить монитор. Я не хотел смотреть. Я всегда получал недоверчивый взгляд, но требовал, чтобы я не смотрел.Потребовалось все, что у меня было, чтобы не сблизиться с младенцем внутри. Я не мог снова пережить эту боль.
А потом, 6 июня 2000 года, в 12-ю годовщину нашей свадьбы, родился наш второй сын, здоровый и типичный, насколько это возможно. Та же больница, та же необычайно поддерживающая медицинская бригада и результат, о котором я молился все предыдущие девять лет.
Я никогда не говорю о своих абортах. Знают только три человека.
Это не потому, что мне стыдно.Я знаю, что принял правильные решения. Я уважаю то, что не все женщины поступили бы так, как я. Боль от того, чтобы заново пережить эти моменты моей жизни, просто слишком сильна, и эта боль является личной.
И все же я боролся с чувством ответственности, чтобы поделиться своей историей. Не каждой женщине, сделавшей аборт, исполнилось 19 лет, и она сталкивается с последствиями ошибочного суждения. Мы не бедные, безответственные или убийцы. Я любящая жена и мать. Я сделаю все для своих детей, даже решу, что они не должны жить вне моей утробы и столкнуться с жизнью борьбы, боли и дискриминации, или решу, что если бы у них был здоровый брат или сестра, который помог бы им в их жизни, я бы сделать все, что в моих силах, чтобы сделать именно это.Это моя история.
Что Netflix и другие делают для поддержки работающих родителей, находящихся в стрессе
Nullplus | E + | Getty Images
Иногда для того, чтобы создать семью, требуется нечто большее, чем просто деревня. Иногда требуется и компания.
Для молодых родителей, возвращающихся к работе, стресс, связанный с уходом за новорожденным и хорошей работой в офисе, может быть непосильным. Согласно новому исследованию Pew Research, около половины работающих родителей считают, что они не могут выкладываться на все 100% на работе; другие утверждают, что расходы по уходу за детьми настолько высоки, что им пришлось сократить свои часы; и многие говорят, что с ними обращаются так, как будто они не привержены своей работе и их обошли с повышением.
При 72% работающих сегодня мам, 55% из которых имеют детей младше 18 лет, такие компании, как Netflix, Cisco и Intuit, признают ценность дополнения существующих или создания новых льгот и вводят политику длительного отпуска по уходу за ребенком для найма и удержания лидеров. талант.
Это растущая тенденция: согласно опросу Willis Towers Watson о лучших практиках в области здравоохранения за 2019 год, более 1 из 4 работодателей в настоящее время предлагают услуги по поддержке ухода за детьми, вспомогательные дневные услуги по уходу за детьми и субсидии по уходу за детьми, причем 13% рассматривают эти льготы для 2021 г.
«Один последовательный федеральный закон был бы полезен»
К сожалению, многие компании не выходят за рамки основных требований, которые сильно различаются в зависимости от компании, а также в соответствии с федеральными, государственными и муниципальными законами. «Единый последовательный федеральный закон поможет избежать дифференциации от штата к штату, а также поможет создать конкурентное поле для всех работодателей», — говорит адвокат Ричард И. Гринберг из национальной юридической фирмы Jackson Lewis.
Закон об отпусках по семейным обстоятельствам и медицинским отпускам требует от компаний предоставлять сотрудникам до 12 недель неоплачиваемого отпуска по семейным обстоятельствам и гарантировать их работу после рождения ребенка.Тем не менее, есть исключения для компаний с менее чем 50 сотрудниками, для работников со стажем менее 12 месяцев и для сотрудников, чей заработок составляет 10% самых высоких зарплат; и закон распространяется только на около 60% рабочей силы.
Соединенные Штаты отстают от многих стран, которые предоставляют в той или иной форме оплачиваемый на национальном уровне отпуск по уходу за ребенком, гарантированный законом. По словам Гринберга, на сегодняшний день только девять юрисдикций — Калифорния, Коннектикут, Округ Колумбия, Нью-Йорк, Нью-Джерси, Массачусетс, Род-Айленд, Орегон и Вашингтон — приняли законы об оплачиваемых семейных отпусках.
Только 13% американских рабочих пользуются оплачиваемым отпуском по семейным обстоятельствам через частных работодателей. И хотя есть некоторые другие права и средства защиты, предоставляемые в соответствии с федеральным законом, такие как Закон о дискриминации при беременности и Закон об американцах с ограниченными возможностями, которые запрещают работодателям с 15 или более сотрудниками «несправедливо обращаться с вами, пока вы беременны или если ваша беременность» создал инвалидность, «этого недостаточно.
Netflix, Cisco и другие активизируются
Исследования показали, что затраты на замену сотрудника могут составлять от шести до девяти месяцев его зарплаты, включая затраты на набор и обучение, отмечает Кэти Каприно, тренер по успешной карьере и инструктор по лидерству в Стэмфорде. , Коннектикут.В результате многие работодатели начинают осознавать ценность политики отпуска по уходу за ребенком для приема на работу и удержания либо путем дополнения существующих льгот, либо путем создания новых.
Willis Towers Watson, ведущая глобальная консалтинговая компания, в своем исследовании Best Practices in Health Care Survey за 2019 год обнаружила, что все больше работодателей переосмысливают преимущества.
«Работодатели смотрят на этот вопрос комплексно, уделяя особое внимание балансу между работой и личной жизнью», — говорит Рэйчел Макканн, старший директор по здравоохранению и льготам в Willis Towers Watson, добавляя, что ситуация с молодыми родителями быстро меняется.Больше, чем просто уход за детьми — со многими предложениями на территории или поблизости — компании рассматривают возможность отпуска по уходу за ребенком или «время общения» с новорожденным и «программы возвращения на родину», которые предлагают ресурсы для решения таких проблем, как послеродовая депрессия и стресс, связанный с рождением ребенка. возвращаясь к работе. И это выходит за рамки этого, предлагая обучение менеджеров, чтобы поддержать и понять нового родителя, «чтобы они могли приложить все свои силы к работе», — говорит Макканн.
«С моральной точки зрения, поступать правильно»
С моральной точки зрения, разместить новых родителей на рабочем месте — это правильно с моральной точки зрения, — говорит Ласло Бок, генеральный директор и основатель HR-стартапа Humu, а также бывший старший вице-президент по работе с персоналом в компании. Google.«Решение завести ребенка не должно вытеснять вас с работы или сокращать ваш потенциал; поддержка молодых родителей помогает вам удерживать великих людей, особенно молодых мам», — говорит он. Таким образом, Humu предлагает годичный отпуск по уходу за ребенком с полной оплатой в течение первых шести месяцев с возможностью вернуться на работу с частичной занятостью в течение этого последнего месяца.
«Вернувшись в привычку, молодые родители смогут лучше справиться с работой и лучше приспособиться к жизни вдали от своих новорожденных», — говорит Бок.
В Netflix родители вправе решать сами. По словам представителя Netflix, который описывает их культуру как культуру «свободы и ответственности», будущие матери могут тратить столько времени, сколько им нужно, чтобы выполнить свою работу, что также позволяет молодым родителям выяснить, сколько времени им нужно, чтобы привязаться к своей новой семье. ребенок. Большинство из них занимает от четырех до восьми месяцев.
Юрий Аркурс | Getty Images
Button, стартап мобильных технологий из Нью-Йорка, имеет штат сотрудников, в который входят сотрудники, которые растят свои семьи.Их главный кадровый директор Стефани Марделл говорит, что семья является главным приоритетом; как таковые, они предлагают 18-недельный оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком всем новым родителям после рождения, усыновления или суррогатного рождения ребенка; классы для родителей или роды; консультирование по грудному вскармливанию с консультантом по грудному вскармливанию; консультации по вопросам карьеры после выхода на работу и «детские» денежные средства для компенсации затрат. Кроме того, компания предлагает аренду на шесть месяцев SNOO Smart Baby Sleeper, интеллектуальной люльки, которая помогает новорожденным крепко спать всю ночь.
В компании Cisco, которая занимает 2-е место в рейтинге лучших рабочих мест для родителей по версии журнала Fortune за 2019 год, основной опекун новорожденного получает 13 недель подряд оплачиваемого отпуска по совместительству, а опекун (мама или папа, поддерживающий своего супруга или партнера) получает четыре недели. оплачиваемого свободного времени. Кроме того, Cisco оказывает сотрудникам финансовую поддержку в вопросах репродуктивного здоровья, усыновления или суррогатного материнства. Матери, возвращающиеся на рабочее место, могут сбежать в «комнату матери» — отдельное уединенное место с холодильниками, беспроводным подключением и розетками для молокоотсосов (для которых они предлагают субсидию на покупку в размере 100 долларов) после того, как бросили своего ребенка в любую из комнат. Центр обучения LifeConnections или ближайший общественный центр по уходу за детьми, предпочитаемый Cisco.
Чтобы еще больше облегчить возвращение на рабочее место после отсутствия, Intuit предлагает Intuit Again, который помогает вернувшимся сотрудникам обновить свои навыки с помощью поддерживаемой 16-недельной структурированной программы, обеспечивающей техническое обучение и опыт работы.
Новым родителям, работающим в DocuSign, предоставляется оплачиваемый отпуск не менее шести месяцев; поддерживающие родители получают три месяца. «Когда новые родители возвращаются на работу, мы рекомендуем им работать с менеджерами, чтобы составить график, чтобы облегчить переход», — говорит главный специалист по персоналу Джоан Берк.Дополнительным преимуществом является платный доступ к Milk Stork, услуге, которая позволяет путешествующим мамам сохранять грудное молоко и быстро доставлять его домой своим младенцам.
Возвращение к работе может быть одним из самых напряженных моментов в жизни новой работающей мамы, — говорит Дженнифер Оуэнс, бывший редактор-редактор журнала Working Mother Media и директор-основатель Исследовательского института Working Mother.

Почему мамам в декрете бывает тяжело и одиноко

Слезы и ярость

Одиночество

Возвращение на работу

Как выжить в декрете морально | 22-летняя мама 2 детей

Как я отдыхаю в декретном отпуске. И почему это худший отпуск из всех

Как выйти из декрета: 5 главных страхов

Читайте также

Как совместить декрет с чем угодно: история и советы Инны Галецкой

Что делать?

Читайте также

Работа с ребенком на руках: 6 историй о том, как совмещать карьеру и материнство

Читайте также

Как работать с ребенком на руках и при этом не get crazy?

Что делать?

Жизнь в декрете: молодые матери рассказали “Вслух.ру” о личном опыте

Светлана Андреева, журналистка

Анастасия Тихонова, PR-специалист

Анна Ревак, дизайнер интерьеров

Важно внимательно наблюдать, не форсировать события, но и не терять бдительности. И обнимать. Как можно чаще брать на руки и обнимать своих детей.

Олеся Пшеничникова, предпринимательница

Как вернуться на работу после декрета — Work.ua

1. Приготовьтесь к сложностям расставания с ребенком

2. Войдите в новый режим

3. Настройтесь на новый вид деятельности

4. Преодолейте трудности в общении

5. Начните все с нуля

Фитнес-тренировки с малышами. Как заниматься спортом, если вы мама в декрете

Декретный отпуск как обстоятельство для проявления таланта

Тренировки, радость общения, объединение

Быть в ресурсе и верить в себя

13 советов о том, как выжить после неоплачиваемого отпуска по беременности и родам

Как долго работодатель должен удерживать вашу работу в отпуске по беременности и родам?

Могут ли отцы брать отпуск по беременности и родам?

Сколько времени нужно взять в декретный отпуск?

1. Знайте свои права.

2. Краткосрочный отпуск по нетрудоспособности — это для вас?

3. Начните экономить, стат!

4. Можете ли вы изменить политику компании в отношении отпусков по семейным обстоятельствам?

5. Сохраните этот ВОМ.

8. Если возможно, подработайте неполный рабочий день.

9. Изучите свои местные ресурсы.

10. Зарядить (в пределах разумного).

11. Можно ли улучшить ваши медицинские льготы?

12. Сведите к минимуму вычеты из зарплаты.

13. Помни о своих силах!

Подпишитесь на ежедневные советы от настоящих женщин прямо на ваш почтовый ящик.

Этика отпуска по беременности и родам

7 стратегий выжить в неоплачиваемом отпуске по беременности и родам

Руководство для женщин-профессионалов по выживанию в декретном отпуске

Фотография женщины и ребенка любезно предоставлена ​​Shutterstock.

Думаете о ребенке? Не забудьте сначала посчитать

Изменяет ли попытка предотвратить беременность моральную динамику абортов?

Что Netflix и другие делают для поддержки работающих родителей, находящихся в стрессе

«Один последовательный федеральный закон был бы полезен»

Netflix, Cisco и другие активизируются

«С моральной точки зрения, поступать правильно»

Добавить комментарий Отменить ответ

Фотография женщины и ребенка любезно предоставлена Shutterstock.