Как в мальчике воспитать уверенность в себе – причины появления неуверенности, смелость в принятии решений, упражнения для развития уверенности в себе и советы для родителей

Как помочь подростку обрести внутреннюю гармонию и уверенность в себе

Ирина Балманжи

Привет, друзья! Сегодня рассказываем о двух важных книгах, которые заменят вашему ребенку десяток психологов. Эти новинки помогут подростку стать спокойным, уверенным в себе, ответственным и счастливым человеком.

Перепады настроения, ранимость, острая потребность в социальном признании, огромные нагрузки в школе, раздражающий контроль со стороны взрослых — такова жизнь подростка. Как раз в этот сложный период формируется личность. Очень важно, чтобы ребенок научился противостоять стрессу, справляться с негативными эмоциями, контролировать свое поведение, строить здоровые отношения с другими людьми и ставить себе правильные цели.

Книги «Ты сильнее, чем ты думаешь» и «50 шагов к себе» позволяют прокачать все эти навыки. А теперь подробнее про каждую из них.

Ты сильнее, чем ты думаешь

Что такое уверенность в себе и внутренняя сила? Почему они важны? Как повысить самооценку? Зачем разбираться в своих эмоциях и что с ними делать? Обо всем этом ребенок узнает из книги «Ты сильнее, чем ты думаешь».

Под обложкой собраны ценные советы, которые научат подростка уважать себя, справляться со злостью, горем, стыдом и другими неприятными чувствами, проще относиться к неудачам, сохранять спокойствие в трудных ситуациях, давать отпор обидчикам, делать осознанный выбор и отвечать за свои действия.

Фишки книги

• Ребенок будет не только читать, но и сразу применять знания на практике. В книге есть вопросы и задания, которые позволят ему выяснить о себе много нового.

• В основу книги легла программа, разработанная для взрослых. Она называется «Влияние и самооценка» и в настоящее время предлагается в качестве учебного курса на кафедре психологии Мичиганского университета.
• Авторы преподносят материал в доступной для ребенка форме и объясняют каждую идею при помощи простых примеров из жизни. В описанных ситуациях подросток легко узнает самого себя и своих друзей.

Отзывы

С тех пор, как вышло первое издание, авторы получили большое количество писем от юных читателей. Вот что писали дети:

5 важных мыслей из книги

1. Только ты несешь ответственность за свои поступки и чувства.

2. Ты можешь выбирать, как реагировать на то, что преподносит жизнь.

3. Если ты попытаешься задвинуть подальше свои потребности, планы и чувства, то позднее они превратятся в проблемы.

4. Чтобы добиться успеха, постоять за себя и стать счастливым, нужна положительная самооценка. Необходимо быть уверенным, что ты достоин счастья.

5. Нельзя сравнивать себя с другими людьми. Помни, что ты — единственный в своем роде. В мире нет другого тебя.

50 шагов к себе

Современным подросткам необходимо уметь справляться со стрессом, чтобы избежать умственного и эмоционального истощения. В красочной книге «50 шагов к себе» ребенок найдет много интересных идей, как расслабиться, успокоить нервную систему, восстановить энергию и обрести вдохновение.

Упражнения будут одинаково полезны как девочкам, так и мальчикам, хоть автор и обращается только к читательницам:

«Веселая! Энергичная! Сильная! Довольная! Хочешь оставаться такой, несмотря ни на что? С этой книжкой все возможно. Правда!»

Это пособие пригодится даже взрослым, которые хотят:

• научиться поднимать себе настроение за считанные минуты;
• избавиться от апатии, тревожности и вспышек гнева;
• почувствовать вкус и краски жизни.

Делимся тремя идеями из книги.

Час творчества

Есть ли у тебя любимое местечко недалеко от дома? Вспомни, где тебе приятно находиться. Это может быть парк или площадка с красивым видом, библиотека, кафе и даже твой собственный двор. Возьми принадлежности для скетчинга, рисования или блокнот с ручкой и отправляйся туда.

Найди удобное место, где можно сесть. Присмотрись к окружающей обстановке: отмечай запахи, звуки, возникающие эмоции. Теперь попробуй воссоздать это место в любой творческой работе. Напиши рассказ или стихотворение, сделай зарисовку, нарисуй комикс или сними короткометражку — выбор за тобой. Вырази свои чувства и отношение через искусство.

Доска вдохновения

На доску вдохновения можно поместить все, что тебя мотивирует, заряжает и окрыляет: любимые цитаты, важные слова, фотографии, рисунки, портреты людей, на которых ты равняешься, списки целей, памятные безделушки из поездок…

Постарайся найти изображения, отражающие твои устремления, эмоции и мечты. Распечатай фото из интернета, вырежи из журналов, запиши свои любимые цитаты и высказывания, добавь свои фотографии и памятные вещицы.

Приклей материалы к пробковой доске и оставь сохнуть на ночь. Когда все будет готово, повесь получившийся коллаж в своей комнате и каждый день вдохновляйся, рассматривая его.

Дневник благодарностей

Ученые сходятся во мнении: благодарность полезна для здоровья. Ощущая благодарность, ты сосредоточиваешься на хорошем и думаешь о прекрасных людях, которые поддерживают тебя в жизни. Это настраивает на позитивный лад.

Заведи дневник благодарностей — и ты приучишься говорить «спасибо» каждый день.

Выдели хотя бы пять минут перед сном, чтобы подумать о событиях прошедшего дня и записать то, что вызвало у тебя чувство благодарности. Это может быть что-то очень простое: например, благодарность за приятный разговор с другом.

Еще в книге:

• осознанное дыхание;
• медитация;
• йога;
• прогулки на природе;

• цифровой детокс;
• самомассаж;
• ароматерапия;
• управление временем;
• антистрессовые завтраки и много-много других методик.

Чем старше становится ребенок, тем больше у него возникает проблем. Со многими из них помогут справиться книги «Ты сильнее, чем ты думаешь» и «50 шагов к себе». Подростковый возраст — самое подходящее время, чтобы научиться ответственности, самоуважению и позитивному взгляду на жизнь. Не упустите момент!

Источник фото с обложки: pixabay.

Как воспитать ребенка уверенным в себе — Психология

Многие дети сталкиваются с этой проблемой уже в раннем возрасте. WomanHit.ru подскажет, на что обратить внимание родителям и как повысить самооценку малыша

Мария Блавацкая

22 января 2019 17:38

Дайте ребенку больше свободы

Фото: pixabay.com/ru

Даже если у пары еще нет детей, они уже задумываются над тем, как будут их воспитывать. После появления ребенка должно пройти хотя бы четыре года, чтобы начать развивать в нем уверенность в себе.

Все зависит, в первую очередь, от личности ребенка, потому что один и тот же метод окажет разное влияние на разных детей. Еще одним важным фактором является уверенность в своих силах родителей. Для ребенка важен опыт родителей и то, как они себя ведут в той или иной ситуации.

Основные подходы к воспитанию

Каждый родитель стремится к тому, чтобы воспитать ребенка уверенным в своих силах, чтобы во взрослой жизни он использовал этот ресурс для достижения успеха.

Самым оптимальным возрастом для начала взращивания личности является дошкольный. Это тот период, когда ребенок начинает сталкиваться с первыми трудностями.

Известно, что мальчики и девочки развиваются с разной скоростью. Да и подход к воспитанию у них отличается.

Основные трудности, с которыми может столкнуться дошкольник, это:

Боязнь остаться одному

Если вы оставляете ребенка в кровати вместе с собой еще с младенчества, у вас могут возникнуть проблемы в будущем, так как ему нужно пройти процесс самоидентификации, отделившись при этом от родителей. Если же этого не сделать, ребенок в любой ситуации, в которой не будет присутствовать мать, будет чувствовать себя неуверено.

Налаживание контактов со своими сверстниками

Дети обычно очень ревностно относятся к успехам других детей. Отчасти эта проблема возникает в семье, когда родители слишком сильно подталкивают ребенка на новые свершения. Ему всегда говорят, что он должен быть если не первым, то хотя бы не последним, иначе он ничего не стоит. Будьте уверены, что при таком подходе ребенок просто замкнется в себе, и без помощи специалиста вам уже не обойтись. Объясните ребенку, что он не всегда будет первым, и что для вас не важно, какое место он занял на общегородском конкурсе — ведь для вас он всегда будет на первом месте.

Слишком сильная опека и контроль за ребенком

Ребенку важно научиться самостоятельности уже в раннем возрасте. Просто подумайте, что будет делать ваш малыш, когда окажется один на один с коллективом в детском саду или в школе? Поэтому старайтесь давать ребенку больше свободы самовыражения.

Запрет родителей на принятие решений

Ребенок должен с детства знать, что у него есть право выбора. Пусть в раннем возрасте выбор небольшой, тем не менее он есть. Только в этом случае ребенок будет понимать свою значимость.

Стремление оправдывать ожидания родителей

Некоторые родители участвуют в только им одним понятной гонке с другими родителями, а страдают в этой ситуации дети, которые просто не могут быть такими же быстрыми/умными/красивыми, как соседский Вася. Для детей ваше соперничество с другими взрослыми не несет абсолютно никакого смысла, им лишь кажется, что если взрослые ими недовольны, значит, не любят. Отсюда развиваются неврозы и психические расстройства.

Как помочь ребенку

Начните с себя. Уверены ли вы в себе? Если нет, то вашему ребенку придется непросто в построении собственной личности.

Стараться больше хвалить и меньше критиковать ребенка по пустякам.

Давать больше свободы, чтобы ребенок мог развивать самостоятельность

Проследите, что интересно ребенку, и направьте его энергию в нужное русло.

Уважайте своего ребенка. Пусть он пока не может похвастаться значительными достижениями, он все равно достоин вашего внимания и уважения.

Уверенный в себе ребенок правильно и гармонично развивается, формирует необходимые для жизни качества. В ваших силах ему помочь.

Консультация: Как воспитать в ребенке уверенность в себе и своих силах

             Как воспитать в ребенке

 уверенность в себе и своих силах

Вера в свои силы, способность бороться с неудачами и будущие успехи берут начало в раннем детстве и напрямую связаны с поведением родителей.

Существует расхожее суждение: только уверенный в себе, в своих силах человек сможет достичь в жизни значимых высот. А еще, что с ним будут считаться и никогда не станут пренебрегать его мнением. Что он безошибочно определит свой жизненный путь и легко окружит себя соратниками, поддерживающих его в той или иной ситуации. Никогда не будет в тени, и возникающие трудности будет крошить, как скорлупу орехов, а не наоборот. Во многом это действительно так.

И большинство родителей мечтают, чтобы их кровиночка была именно такой – достойной, самодостаточной, знающей себе цену. Только вот как воспитать уверенность в себе у малыша? Как не перегнуть палку и дать возможность развить ему в себе самые лучше и цельные качества?

Откуда берется уверенность в себе?

Самооценка – это оценка самого себя, своих возможностей, качеств, достоинств и недостатков, своего места среди других людей. Откуда же маленький ребенок узнает, каков он? Конечно же, по тому, как относятся к нему его родители. Их слова, мимика, жесты, прикосновения – всё это несет ребенку информацию о его ценности.

Доктор и психолог Калифорнийского университета Стэнли Куперсмит, автор книги «Происхождение чувства собственного достоинства», взялся за выявление условий, способствующих воспитанию в детях высокой самооценки. В результате его исследования были выявлены следующие факторы:

Дети с высокой самооценкой были окружены в семье безоговорочной любовью, лаской и заботой, и были полностью принимаемыми родителями, такими, как они были.

Уверенные дети были воспитаны в справедливой строгости, разумном порядке и ясных требованиях. Они знали, чего ждут и хотят от них родители, и учились отвечать за свои поступки.

Напротив, дети с заниженной самооценкой, росли во вседозволенности, которая не давала им чувство защищенности и уверенности.

Дети, обладающие чувством собственного достоинства, вышли из демократичных доброжелательных понимающих семей. Дети могли открыто делиться с родителями своими чувствами и желаниями, что давало им уверенность в том, что их мнение уважают и к нему прислушиваются.

Итак, суммируя всё вышеизложенное, можно сказать о том, что воспитывая детей, родители могут подавлять их чувство уверенности в себе, в своих силах и возможностях, а могут, наоборот, формировать у ребенка здоровую самооценку и развивать чувство собственного достоинства. Значит, всё зависит от гибкого подхода к ребенку, от демократичного стиля воспитания в семье и (об этом не было сказано в исследованиях, но…) положительной личности самого родителя, ведь дети — известные «копировальщики» своих родителей.

Основные правила воспитания

 1.Любите ребёнка.

 Просто так, а не «за то что» и «не потому что». И всячески это чувство демонстрируйте: ласковым словом, прикосновением, улыбкой, объятием. Это начало начал чувства уверенности – ребенок, чувствуя, что его любят, уверен, что он нужен;

2.Поменяйте слова «плохо», «глупо», «неправильно», когда у крохи что-то не получается на «давай попробуем сделать по-другому», «а если посмотреть иначе», «может быть так будет лучше», личным примером показывая варианты решения задачки. Затраченное время на прикрученное колесико машинки, примерку новой кофточки маленькой куколке даст возможность понять ребенку «мои проблемы для родителей важны», а значит заложить кирпичик в уверенность «со мной считаются» — его самооценка вырастает.

3. Не сравнивайте дитя с более удачными друзьями-конкурентами по детской площадке, учебе, спортивному залу, добавляя частицу «не» — не справился, не вышло, не получилось, не такой, как. Забудьте об этом навсегда! (Подобное возможно только для того, чтобы подчеркнуть хорошие качества ребенка. Особенно, если кто-то совершил плохой поступок, и вы делаете акцент: «я знаю, что ты никогда бы так не поступил») Следует поддержать его: «в следующий раз у тебя все обязательно получится», «ты сможешь это сделать!». И добавить: «если ты поработаешь над собой», «дополнительно потренируешься», «постараешься». Не забудьте при этом сказать: я тебе помогу, если ты хочешь! – «мне верят — я смогу!». Именно так расценит эти слова ребенок.

4. Выбирайте что-то вместе с ребенком и давайте возможность выбирать ему что-то самому (хоть и в четко установленных границах) – занятие, блюдо на обед, наряд – воспитание уверенности в праве выбора, принятии собственных решений. Признавайте право что-то не знать, не боясь признаться, что и вы чего-то не знаете. Подскажите и покажите, где может находиться ответ, который ваше дитя может найти сначала с вашей помощью, а потом самостоятельно. Так воспитывается уверенность в том, что всегда можно найти решение, проанализировав, где их искать.

5. Задавайте чаще ребенку вопросы: «Как ты думаешь?», «Как ты считаешь?», «Можем ли мы?», «А мог бы тот или иной человек/герой мультика/книги/фильма сделать по-другому?», «Как можно изменить ту или иную ситуацию» — ребенок чувствует свою значимость, в его подкорку откладывается уверенность в том, что его мнение, оценка значимы. Он самостоятельно раскручивает ситуацию, а не ждет, пока её спустят извне – ценное приобретение для воспитания уверенности в себе.

6.Твердо стоя за спиной крохи, признавайте его право на ошибку и её исправление. «Ошибся? – бывает. Давай подумаем, как можно исправить ситуацию». Собственноручно набитые шишки – неизбежное жизненное приобретение. Главное – совместный анализ и вера родителей в то, что ребенок может ее исправить. И сделает это сам, а вы поддержите его. Уверенность в то, что за спиной надежный тыл, придает силы не только ребенку.

7.Всячески хвалите своего малыша.Сначала за маленькие свершения: сделал первый шаг, нарисовал красивую картинку, помыл тарелку. Потом за что-то более серьезное: получил пятерку, помог бабушке перейти дорогу, накормил бездомного котенка, сказал правду, хотя так хотелось скрыть, что разбил мамину чашку. Повод для похвалы найти можно всегда и ребенок почувствует: его успехами гордятся. Он уверенно держит голову и готов сделать еще больше и лучше.

8.Всегда найдите время спросить «как прошел твой день?», «что у тебя нового?», «как твои дела?». Интерес, вера в то, что о нем думают даже тогда, когда родителей не было рядом, порождает веру в себя и воспитывает уверенность в свою значимость.

9.Ребенок пришел с вопросом, за советом, с предложением – выделите минуту, найдите свободное окошко в расписании своего загруженного делами дня, чтобы выслушать его. Много времени на это не уйдет, зато в душе ребенка поселится твердая уверенность, что он важнейшая составляющая вашей жизни. Дальше – с возрастом чувство уверенности будет только укрепляться.

10.Говорите с крохой с самого рождения, доступными словами объясняя ему смысл происходящего. Не просто: «потому что так нужно», «а так нужно потому, что», «так нельзя делать», «если так сделать, то получится то-то и так-то». Осознанное понимание дает возможность уверенно сделать правильный выбор.

11.Не стесняйтесь попросить у ребенка прощения, если поступили неправильно или ошибочно оценили ситуацию. Слова: «я могу попросить у тебя прощения?» лучше всяких премудростей показывают ребенку, что лишь уверенный в себе человек признает ошибки (взрослый всегда умней и умней, особенно на первых порах жизни).

12.Гуляйте,играйте,шалите,шутите вместе с ним – совместное времяпрепровождение дает возможно уверенно стоять ребенку на ногах, ведь с ним рядом хорошо, вон как папе и маме весело.

13.Не позволяйте ребёнку сдаваться,если что-то пошло не так. Устал – помогите ему завершить дело (но не заканчивайте его вместо него!). Работа, успех, достижение – всегда преодоление. Ваш малыш должен это знать, но вместе с тем видеть, что родители верят: он справится – так он приобретет уверенность в своих силах.

14.Поменьше опекайте своего ребёнка.Когда малыш падает и разбивает коленку, спотыкается на роликах,будьте готовы поднять и обезвредить рану, поддержать на повороте, смягчить падение, но не бросаться с криками: «Это слишком опасно! ». Быть смелым, сильным, не отступать перед трудностями, бояться, но делать, плакать, если больно – это нормально и неизбежно. Предусмотреть разумные меры безопасности, оградить от излишеств и держать ребенка под колпаком, не давая делать ему самостоятельные шаги – не воспитание уверенности в себе, а наоборот – безверие в его силах.

Заключение

Вплоть до старшего школьного возраста главной школой общения остаётся семья. Навязанные в детстве негативные установки делают человека несчастным заложником безвыходной модели поведения.

Напротив, открытость, чуткость и неравнодушие, являются необходимым условием для полноценного общения и подлинно счастливой жизни.

Как воспитать в ребёнке лидерские качества и уверенность в себе

Такие особенности характера, как уверенность в себе и умение подчинять, значительно облегчают жизнь и помогают малышу добиться успехов в дальнейшем. Задача родителей — помочь раскрыть этот потенциал и развить его. Для этого необходимо понимать, как воспитать в ребёнке лидерские качества и уверенность в себе. Важно это сделать вовремя, ведь в детском возрасте психика подвижна и процесс воспитания проходит в лёгкой форме.

Список качеств хорошего лидера

В каждом ребенке есть потенциал, чтобы стать лидером. У некоторых может быть больше черт, связанных с этим качеством, у других это выражено в меньшей мере. В любом случае хороший руководитель имеет много качеств, но важно выделить несколько основных:

• коммуникативные навыки;
• уверенность в себе;
• честность и прямота;
• наличие моральных ценностей;
• стремление к усовершенствованию;
• достижение поставленных целей.

Лидеры помогают себе и другим совершать правильные действия. Они задают направление, вдохновляют и создают что-то новое. Они должны обладать достаточными коммуникативными и управленческими навыками. Это искусство заставить другого человека выполнить поставленную задачу.

Лидеры обладают таким качеством, как уверенность в себе. Некоторые путают это понятие с самоуверенностью или наглостью. Общее у этих качеств — стремление достигать поставленных целей, но применяемые для этого способы различны.

Уверенный ребёнок будет идти к своему замыслу честным путём. И если у него это не получается с первого раза, он может временно отступить. Но наглый будет всячески пытаться завершить задуманное, прибегая к таким нечестным способам манипуляции, как плач, битье посуды, сквернословие и т. д. Такая манера поведения способна создать большие проблемы и конфликты в будущем. Кроме того, всегда найдётся тот, кто даст отпор.

Способы укрепить самооценку ребёнка

Не существует различий в том, как воспитать лидера в ребёнке девочке и как воспитать лидера в ребёнке мальчике. Основной составляющей этого качества является уверенность. Она не является врождённой. Её можно развить в процессе воспитания. Вот несколько советов о том, как воспитать уверенного в себе ребёнка и укрепить его самооценку:

1. Помочь побороть страхи.
2. Дать ощущение безусловной любви.
3. Показать личный пример.
4. Дать возможность самостоятельно решать поставленные задачи.
5. Повышать самооценку.
6. Установить взаимопонимание между родителями и ребёнком.
7. Развивать упорство.
8. Улучшать коммуникативные навыки.
9. Научить работать в команде.
10. Поощрять за упорство и достижения.

Прежде всего для развития уверенности в себе малышу нужно побороть страх. Задача родителей— понять, в чём именно состоит этот страх, и помочь преодолеть его. Наиболее действенными станут игры, с помощью которых малыш научится понимать окружающий мир, себя и людей вокруг. Также в игровой форме он научится справляться с трудностями и обретёт высокую самооценку.

Какой бы ни казалась очевидной фраза о любви к своим детям, но это главное, что необходимо дать малышу. Он должен чувствовать себя любимым и значимым в семье. Ему важно быть уверенным в том, что его будут принимать и любить в любой ситуации. Если в какой-то момент родители совершают ошибку в воспитании (кричат, игнорируют или чрезмерно критикуют), то необходимо признать это и извиниться перед малышом. Безусловная любовь создаёт прочную основу для уверенности.

Личный пример является наилучшим способом привить маленькому человеку жизненные ценности и манеру поведения. Не зря существует фраза, что не стоит воспитывать ребёнка, нужно воспитывать себя. В самом начале жизненного пути именно родители являются примером для подражания. Поэтому взрослые должны проявлять только самые лучшие свои качества и учить тому, что хорошо знают и умеют сами.

Уверенные в себе дети готовы совершать поступки, не опасаясь провала. С младшими детьми нужен контроль со стороны. Можно попробовать выстроить безопасную ситуацию и дать возможность малышу самостоятельно с ней справиться. Например, продемонстрировать, как сделать сэндвич, а затем позволить ей или ему попробовать сделать это без вмешательства родителей. Однодневные поездки и прогулки с товарищами или одноклассниками, новые увлечения могут расширить горизонты ребёнка и повысить его уверенность в способности справляться с новыми ситуациями.

Важно найти то, что детей интересует больше всего и что у них получается лучше, чем у других. Но ни в коем случае нельзя давить на малыша. Нужно ненавязчиво создавать такие ситуации, чтобы он сам хотел заниматься этим как можно чаще.

Дети должны понимать, как важно слушать себя и других. Одним из самых важных качеств лидера является умение слушать, и чем раньше он это узнает, тем лучше разовьет этот навык.

Трудно наблюдать, как ребёнок начинает что-то, а затем хочет уйти. Если ситуация действительно того стоит, необходимо научить его упорству. Если проблема в том, что действие не выходит так хорошо, как хотелось бы, следует привести пример некоторых известных людей, у которых тоже не сразу все получилось.

Общение является важной составляющей как лидерства, так и взаимоотношений в целом. Необходимо учить своих детей общаться с другими, выражать свои мысли и переживания. Навыки коммуникации дают им возможность строить отношения и вдохновлять других.

Командная работа помогает детям учиться ладить с другими, работать и сотрудничать в разных сферах. Научиться эффективно работать в команде — это один из самых важных навыков, которые родители могут привить малышу.

Ошибки родителей, подрывающие уверенность детей в себе

Очень часто случается, что родители, сами того не подозревая, развивают в своих детях неуверенность, закомплексованность и стеснительность. Веру в себя подрывают такие факторы:

• Излишняя опека;
• Сравнение с другими детьми не в пользу малыша;
• Применение негативных формулировок;
• Акцентирование внимания на совершённых ошибках;
• Манипуляции со стороны родителей.

Чрезмерная опека и контроль выражается в том, что родители пытаются решать все возникающие проблемы в жизни малыша, не давая ему возможности самостоятельно принять решение и учиться на своих ошибках. Во взрослой жизни такой человек не будет способен брать на себя ответственность, решать жизненно важные вопросы и достигать поставленных целей.

Сравнение с другими детьми или даже собой в детстве, критика личных качеств и поступков — грубейшие и самые распространенные ошибки родителей. Такое поведение подавляет личность ребёнка, заставляет его чувствовать себя неполноценным и неуверенным в себе. Такие люди во взрослой жизни становятся безынициативными и несамостоятельными личностями.

Негативные утверждения вроде «У тебя нет таланта», «У тебя ничего не получится», «У тебя нет необходимых качеств для этой деятельности» дают установку на дальнейшую жизнь детей и формируют чувство неполноценности.

Ошибки неизбежны в процессе развития каждого человека. Важно это донести до ребёнка и поддержать его. В случае высмеиваний и упрёков со стороны родителей он будет бояться сделать что-либо в будущем из-за укрепившегося страха потерпеть неудачу. Вызывая у ребёнка страх или жалость, чтобы достичь собственных целей, отец или мать спекулируют его чувствами и разрушают его решительность.

Советы психологов

В воспитании существуют определённые правила, соблюдение которых поможет воспитать в ребёнке уверенность в себе. Основные из них:

• Не выяснять отношения при ребёнке;
• Выражать критику только относительно совершенных действий, а не личности;
• Не переносить свои страхи на малыша;
• Проявлять терпение и поддержку в любых начинаниях крохи.

Важный момент в воспитании — похвала и признание, которые родителям следует использовать, чтобы подчеркнуть заслуги ребенка. Если малыш терпит неудачу в чем-то или не проявляет таланта при определенном умении, хвалят прилагаемые усилия. Следует сказать сыну или дочери, что некоторые вещи требуют многократных повторений и практики.

Маленькие дети задают много вопросов. Это естественный процесс познания окружающего мира. Ни в коем случае нельзя игнорировать или раздражаться. Задача родителей — поощрять любопытство и стараться отвечать на все интересующие вопросы. В будущем у такого малыша будет преимущество перед сверстниками в младших классах, он будет быстрее усваивать новые знания и успешно учиться.

Как воспитать в ребёнке лидерские качества и уверенность в себе

5 способов помочь подростку обрести уверенность в себе

В эмоциональном благополучии подростков ключевую роль играет самовосприятие. Если подросток видит себя в позитивном ключе, у него больше шансов наладить отношения со сверстниками и преуспеть в учебе, что в свою очередь сделает его еще более уверенным и счастливым.

Улучшить самовосприятие подростков помогут следующие советы.

1. Заниматься спортом

Подросткам важно регулярно заниматься физическими упражнениями, особенно с учетом их склонности сидеть перед экраном. Исследования показывают, что физическая активность сама по себе улучшает самовосприятие детей и подростков. Кроме того, важны условия, в которых проходят занятия спортом. Подростки, которые занимаются под руководством тренера в учебном заведении или спортивном зале, демонстрируют более заметное улучшение самовосприятия, чем те, кто занимается дома.

В этом возрасте большое внимание уделяется собственной привлекательности и спортивной форме — многие подростки недовольны своей внешностью. Регулярные занятия спортом убивают сразу двух зайцев, улучшая как фигуру, так и психологическое состояние. Когда дети выбираются из дома и занимаются физической активностью, они чувствуют себя более сильными, здоровыми и способными. Вот почему так важно поддерживать и развивать спортивные программы в рамках учебного плана и за его пределами.

2. Фокусироваться на самосострадании

Фокус на самооценке заставляет подростков постоянно спрашивать себя: «чего я добился?», «достаточно ли я хорош?», «как я выгляжу на фоне других?». Психолог Кристин Нефф советует прекратить осуждать себя и сконцентрироваться на самосострадании, то есть относится к себе с добротой и принятием.

Исследования устанавливают связь между социальными сетями и депрессией

Она считает самосострадание здоровой альтернативой бесконечной гонке за результатами, от которой зависит самооценка. Кристин провела исследование и выяснила, что подростки с более высоким уровнем самосострадания демонстрируют более высокий уровень благополучия. Они принимают свои недостатки и понимают, что их проблемы и трудности точно такие же, как и у других людей. Такие дети относятся к себе по-доброму и в трудной ситуации поддерживают себя, словно лучшего друга.

3. Не сравнивать себя с другими

Подростки очень остро воспринимают различия между собой и другими детьми. Социальные сети усугубляют эту проблему. Исследования устанавливают связь между социальными сетями и депрессией, тревогой, одиночеством и страхом что-то упустить в среде подростков. Дети расстраиваются, когда их посты не набирают столько же лайков, как публикации друзей, и чувствуют себя в изоляции, когда видят фотографии, на которых одноклассники веселятся без них.

Также социальному сравнению способствует обстановка в школе: публичное выставление оценок, навешивание ярлыков и распределение по классам в зависимости от академической успеваемости. Все это нарушает естественный процесс обучения, мешает детям экспериментировать и совершать ошибки.

Чтобы снизить социальное давление в школе, можно использовать альтернативный подход: не оглашать оценки публично, предоставлять возможность повторной проверки и исправления заданий, не распределять детей по классам в зависимости от способностей, фокусироваться на индивидуальном развитии и прогрессе каждого ребенка, признавать маленькие успехи.

4. Опираться на сильные стороны

Обращайте внимание на таланты и интересы подростка, помогайте ему развивать свои сильные стороны. Возможно, сыну не дается спорт, но он загорается во время работы над школьным научным проектом. Может быть, в вашем классе за последней партой сидит угловатая девятиклассница, которая боится отвечать у доски, но поражает вас своими сочинениями.

Исследователь Сьюзан Хартер изучала самооценку и самовосприятие подростков многие годы. Она утверждает, что чувство собственной ценности зависит от восьми сфер: физические и академические способности, поведенческие навыки, социальное принятие, близкая дружба, романтическая притягательность, удовлетворение от работы и физическая привлекательность.

Разговаривайте с подростками, выясняйте, каковы их личные ценности и приоритеты

Делитесь с ними тестами, которые выявляют такие сильные личные качества, как смелость, честность и лидерские способности. Вовлекайте в те виды деятельности, которые помогут развить эти таланты. Подчеркивайте и поощряйте способности и интересы, так вы поможете им чувствовать себя более уверенными и вдохновленными.

5. Помогать незнакомым людям

Исследование, проведенное в 2017 году с участием 681 подростка в возрасте от 11 до 14 лет, показало: у детей, которые помогают незнакомым людям, улучшается самовосприятие. Недавно мне удалось собственными глазами увидеть подтверждение этой теории.

В прошлую пятницу, я наблюдала, как моя дочь с друзьями реализуют проект «Измени мир». Преподаватель общественных наук дал восьмиклассникам задание: выбрать направление устойчивого развития, исследовать проблему и возможные решения, спланировать программу мероприятий и привести план в действие.

Многие подростки страдают от тревоги и перфекционизма

В результате, ученики средних классов провели целый день, собирая голоса соседей в поддержку мероприятий для защиты незнакомых им людей, например, местных беженцев и бездомной молодежи. Также дети выступали против тестирования продукции на животных. Я никогда раньше не видела свою дочь и ее друзей такими энергичными, уверенными в себе и вовлеченными в жизнь общества.

Многие подростки страдают от тревоги и перфекционизма, и наш первый порыв — вмешаться и решить их проблему. Но более эффективный подход — приободрить и помочь развить сильные стороны, которые будут поддерживать их на протяжении всей жизни.

Об авторе

Эми Л. Ива — педагог-психолог в Центре науки о высшем благе при Калифорнийском университете в Беркли.

Читайте также

Как воспитать уверенного в себе подростка – Развитие ребенка

Рейтинг 10 Что должны и чего не должны делать родители, чтобы укрепить у подростка уверенность в себе

Итак, что могут сделать родители, чтобы укрепить в своих детях-подростках уверенность в себе? Ниже мы приводим варианты ответов на этот вопрос, которые дали сами родители, исходя из собственного опыта. Их подходы оказались эффективными.

Поддерживайте три составляющих, на которых базируется уверенность в себе. Верьте в себя: «Я могу это сделать». Мотивируйте себя: «Я хочу приложить усилия». Возьмите на себя обязательство: «Я приложу все усилия, чтобы сделать это». Поощрение также очень важно, поскольку заниженная самооценка или боязнь неудачи могут сковывать подростка. Иногда требуется немного смелости, чтобы попробовать и успешно завершить начатое дело.

Рассматривайте неудачу как доказательство того, что вы не сидите, сложа руки, а пытаетесь преуспеть. Вы не проиграете всю битву, если потерпите поражение на промежуточном этапе, потому что станете сильнее и опытнее, сделав выводы из сложившейся ситуации. Кроме того, в большинстве случаев от человека зависит только количество приложенных усилий, а не результат в целом, на который зачастую влияет множество факторов, которые невозможно контролировать. Поэтому единственный настоящий проигрыш – это перестать пробовать. Всегда цените процесс, независимо от результата.

Поддерживайте стремления. Поставленные цели на будущее вдохновляют нас прилагать усилия сейчас, так как то, что мы хотим получить завтра, неразрывно связано с тем, что мы делаем уже сегодня. Детям и подросткам присуща недальновидность. Именно постановка целей развивает необходимую дальновидность, укрепляет уверенность в том, что будущие результаты зависят от сегодняшних стараний. Подростку важно осознать, что он должен работать, чтобы достичь того, чего хочет.

Превратите ошибки в кирпичики для фундамента уверенности в себе. Помогите подростку научиться на собственных ошибках. Знание того, как не нужно делать, помогает людям понять, как лучше сделать что-то в дальнейшем. Обучение, основанное на методе проб и ошибок, – это лишь часть непростого жизненного пути. Именно так вы сможете быть уверены в том, что знаете, как лучше поступить в следующий раз!

Цените готовность практиковать. По мере того как повторение повышает уровень знаний, растет и уверенность в себе. Практика – важная часть работы. Подросткам не всегда нравится тренироваться и делать практические упражнения, но им точно понравится результат, который принесут эти усилия.

Находите плюсы в невзгодах и проблемах. Преодоление трудностей развивает изобретательность и формирует устойчивость к жизненным испытаниям. Противостояние проблемам укрепляет уверенность в собственных силах. Когда все невзгоды останутся позади, подросток почувствует себя сильнее, чем был раньше.

Поддерживайте упорство. Чтобы сохранять стремление добиться поставленных целей, несмотря на разочарования и неудачи, требуется самоотверженность, что, в свою очередь, укрепляет уверенность в себе. Таким образом, подросток не будет сдаваться и опускать руки, не получив желаемый результат с первого раза.

Относитесь к ошибкам, как к исключениям. В процессе работы могут случаться ошибки и погрешности. Будет ли подросток чувствовать себя уверенным в себе, совершив ошибку, зависит от реакции родителей. «От тебя одни лишь проблемы, все, что ты делаешь, – это полная ерунда», – подобные фразы уничтожают уверенность в собственных силах. Зацикливание на проблеме лишь усугубляет ситуацию. Лучше всего рассматривать отдельную ошибку как случайность, а не как постоянную закономерность. Говорите ребенку, что, как правило, он все делает хорошо и хорошо себя ведет. И если в этот раз что-то пошло не так, это вовсе не страшно, ведь обычно все получается хорошо и родители видят и ценят это.

Поощряйте инициативность при решении проблем. Прежде чем вмешаться, чтобы исправить ошибку, допущенную подростком, дайте ему шанс сначала самому найти выход из ситуации. Самостоятельное решение проблем укрепляет уверенность в собственных силах. Подросток попробует разные подходы, и в итоге сам все поймет и осознает.

Возлагайте обязанности. Выполняя работу по дому и оказывая вам помощь, подросток вносит свой вклад в благополучие семьи и становится человеком, который может дать что-то ценное, – это укрепляет уверенность в собственных силах. Когда родители полагаются на ребенка, он чувствует ответственность и становится более уверенным.

Уважайте самодисциплину. Четыре компонента самодисциплины могут укрепить чувство уверенности в себе (при условии, что присутствуют все четыре): 1) завершайте начатое; 2) выполняйте свои обязательства; 3) следите за тем, чтобы вы прилагали усилия постоянно и регулярно, а не раз в неделю; 4) концентрируйтесь на одной задаче за раз. «Я обладаю всеми необходимыми качествами, чтобы начать и завершить то, что нужно сделать, хоть мне и не всегда нравится это делать», – с такими мыслями подростку будет легче справиться с поставленными задачами, почувствовав уверенность в себе.

Важно расти и развиваться, бросая вызов самим себе. Вы можете стать увереннее в себе, если будете браться за выполнение сложных заданий и решение незаурядных проблем. Вызов самому себе может быть «противоядием» от низкой самооценки, скуки, бунта и попытки бегства от сложившихся обстоятельств. Подростку понравится браться за такие задачи, которые он раньше никогда не выполнял.

Предлагайте помощь, но не переусердствуйте в этом. Оказание помощи может повредить подростку, который стремится сделать все самостоятельно. Задача родителей состоит в том, чтобы не навязывать свою помощь и не превратить независимого ребенка в зависимого. Когда подросток учится помогать себе сам, его уверенность в себе растет.

Умерьте свои родительские требования. Когда родители слишком строги или отдают слишком много распоряжений, они могут сделать детей послушными, лишив их при этом инициативности. Таким образом, чувство уверенности в себе страдает из-за необходимости постоянно подчиняться. Лучше родителям стараться поддерживать чувство ответственности подростка за свою жизнь. «Мои родители научили меня решать за себя», – так думает уверенный в себе ребенок.

Не делитесь с подростком своим беспокойством. Когда родители озвучивают подростку свои тревоги и волнения, связанные с ним, это часто интерпретируется как вотум недоверия. Лучше поговорить о том, что вас беспокоит, с супругом или с подругой. Когда родители показывают, что они уверены в своем ребенке, это повышает его уровень уверенности в себе. Для подростка очень важно знать, что его родители верят в него.

Никогда не критикуйте детей за результаты. Как и маленькие дети, подростки также хотят быть лучше в глазах родителей. Критика людей, чье мнение имеет такое большое значение, может привести к обидам, снижению чувства собственного достоинства и падению мотивации. Таким образом, лучше всего, если родители просто будут помогать справляться со сложностями без оценочных суждений. Не соглашайтесь с выбором ребенка, но и не критикуйте его. Подросток должен знать, что родители любят его даже тогда, когда не согласны со всеми принятыми им решениями.

Осторожно относитесь к самокритике. Молодые люди, которые склонны критиковать себя независимо от того, как они поступают, продолжают снижать свою уверенность в себе. В то время как конструктивная самооценка может быть поучительной и повысить уровень уверенности в собственных силах, самокритика может снизить веру в себя.

Наконец, не стоит говорить подростку, который хорошо справляется со своими задачами, такие слова, как: «Мы гордимся тобой». Несмотря на то что этой фразой родители хотят показать свое одобрение, она может интерпретироваться подростками как давление, которое ставит под вопрос уверенность в себе. «Если родители мной гордятся, когда я преуспеваю, то получается, что, когда я этого не делаю, то могу служить для них источником разочарования. Чувства родителей зависят от меня. Если я их подведу, то они будут меньше любить меня?», – размышляет подросток.

Так как же можно похвалить ребенка? Просто скажите: «Молодец!».

Оцените публикацию

Рейтинг статьи: 5.00 из 5 на основе 2 оценок.

Ссылки по теме:

Facebook

Twitter

Вконтакт

Развитие ребенка
29.03.2017

так же и советы о том, как привить детям уверенность

Уверенность в своих силах и способностях, умение преодолевать трудности и бороться с неудачами берут свое начало в раннем дошкольном возрасте, когда ребенок только собирается пойти в садик. Уверенность представляет собой твердую убежденность в своих силах, словах, поведении, мыслях. Это вера в себя. Для ребенка воспитание способностей напрямую зависит от одобрения и поведения родителей, а постоянные беспрекословные требования не помогут раскрыться личности маленького человека. Статья расскажет, как воспитывать чувство уверенности в ребенке и помочь ему сделать это самостоятельно.

Уверенность

Воспитание ребенка начинается с ранних лет и для каждой возрастной категории будут характерны свои особенности, подходы и методы корректировки поведения и развития. Чувство уверенности в себе следует формировать, когда человечек начинает понимать родителей, их речь и обращение к себе, особым периодом будет отличаться подростковый возраст.

1. Дошкольный возраст — в возрасте 3 года, 4 года, 5 лет важно выбрать метод поведения для родителей «сигнал-отклик». Ребенок еще с младенчества привыкает видеть реакцию родителей на свои запросы, а данный возраст характеризуется активным познаванием мира и огромным количеством вопросов. Родители по мере возможности не должны упускать вопросы детей, не отмахиваться от них, а старательно разбираться во всем вместе. Рекомендовано для родителей хвалить положительные поступки ребенка, его старание помочь по хозяйству, даже, когда он делает это неумело и больше мешает, чем помогает. Важно, обращать внимание и проговаривать с ним каждый поступок. Для тех, кто пошел в садик, стоит обратить внимание на то, что нельзя сравнивать детей, даже внешний вид (состояние одежды, обуви), упреки и постоянные сравнения загонять ребенка в рамки и сделают замкнутым, неуверенным.
2. Младший школьный возраст — 6 лет и 8 лет, кто-то идет в школу рано, кто-то позже, но сфера жизни меняется и ребенок может потеряться в себе и замкнуться. Помочь ему развить чувство уверенности поможет следующие:
   1. Спокойная и душевная обстановка дома — уют и забота помогут маленькому школьнику легче справляться с социализацией в обществе, родителям нужно проговаривать вместе с ребенком прошедший день, его взаимоотношения и поведение с другими. Внимание — нельзя оценивать поступки, сравнивать детей между собой, вешать ярлыки и делать упреки! Например, «ты расплакался как девчонка», «а соседка по парте — молодец, она пять получила, а ты два». Это разрушит в ребенке веру в себя.
   2. Выбор — позволяйте ребенку делать выбор при покупке вещей, игрушек. времени на проведения отдыха и как. Спрашивайте и рассуждайте вместе, что повлечет за собой выбор, будет он положительным или разочарует.
   3. Играйте — за школьными тетрадями не стоит забывать об играх. Совместное времяпровождение помогает разрядиться как детям, так и взрослым, позволяйте детям дурачиться и выбирать игры.
3. Подростковый возраст — от 9 лет и в 11 лет ребенок продолжает ждать одобрения своих поступков и образа мысли. Участвуйте в этом — интересуйтесь у подростка, а как он думает, как бы сделал он или как поступил. Одобрение и заинтересованность человеком подкрепляет чувство собственного достоинства и веру в себя — «Я интересен, меня замечают». Разрушительным в этом плане будет откуп от ребенка, делать все за него, просьба не мешать.

Рекомендации

Помочь стать уверенным в себе мальчику и девочки поможет любовь родителей, их заинтересованность, благополучие в отношениях между родителями. Следуйте рекомендациям:

1. Нет «плохо», «неправильно» — замените такие слова на предложение посмотреть и решить ситуацию по другому, обязательно спросите мнение малыша. Например, мальчику 8 лет, первая двойка, ребенок возвращается домой с замершим сердцем и может получить две реакции — отрицательную («Мы надеялись на тебя, а ты подводишь, в кого ты такой глупый») и положительная («Тебе помочь разобраться с уроком? А как делал ты?»).
2. Не сравнивать — если соседский ребенок растет вундеркиндом, не стоит пинать своего и постоянно сравнивать. Каждый ребенок уникален по своему, если он не умеет играть в шахматы, не обязательно заставлять его делать это. Помогите найти любимое занятие и развивайтесь вместе с ребенком.
3. Право выбора — позволяйте ребенку участвовать в покупках и домашних делах, признавайте за собой право чего-то не знать и позволяйте это ребенку. Нельзя быть слишком требовательным, подскажите и покажите, где можно найти ответы вместе и самостоятельно. Например, мальчику 4 года, его спрашивают «Сколько ему лет», он может и не знать. Дома помогите ему посчитать, разложите календарь, покажите сколько он прожил сезонов, сколько раз видел снег или жаркое лето.
4. Право на ошибки — признавайте их за ребенком и предлагайте исправить ситуацию.
5. Хвалите ребенка — поддержка и одобрение важны в любом возрасте, они помогут воспитать чувство уверенности, веру в себя и помогут стать успешным в делах.
6. Просите прощения у ребенка за свои слова и действия — это поможет развить в нем чувство ответственности за свои дела. Взрослый — не значит, что следует задирать нос и хвалиться опытом и знаниями. Ребенок стоит наравне со взрослым и может требовать отчет тем или иным поступкам.
7. Опека — излишняя опека не нужна, давайте ребенку самостоятельно выполнять и решать за себя.

Экспертное мнение — доктор Комаровский

Основное правило, которое поможет воспитать уверенность себе у ребенка, это позволять ему делать выбор. Это касается всего окружающего — выбор игрушек, мнения, желаний, пусть принимает решения самостоятельно. Не нужно следить за каждым шагом, охать над каждой неудачей или еще хуже — ругать и упрекать малыша или подростка. Интересуйтесь занятиями ребенка, его мнением и не стесняйтесь спрашивать у него совета. Любовь и чувство значимости воспитает уверенность и веру в себя.

Заключение

Воспитание чувства уверенности в себе у ребенка довольно простое, если придерживаться указанных правил и рекомендаций. Помните, ребенок такой же человек как и взрослый, также имеет право на свое «Я».

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Вам помогла статья?

раз уже помогла